Kas gerina motinos pieną. Kitos namų gynimo priemonės laktacijai padidinti

Kartais maitinančiai mamai atrodo, kad jos motinos pienas yra neriebus arba jo yra per mažai, kaip sunkiausiose situacijose padidinti laktaciją ir padaryti savo pieną kaloringą?

Motinos pieną moteriai duoda pati gamta. Kiekvienas žinduolis gali išmaitinti savo jauniklius. Tad kodėl kartais dėl to kyla problemų? Kaip padidinti motinos pieno laktaciją namuose ir išlaikyti jį ilgą laiką, geriausia 2 metus, kaip rekomenduoja PSO. Bet bent jau iki 6-8 mėnesių, kai vaikas palaipsniui pradeda pereiti prie suaugusiųjų maisto? Labai svarbu laikytis šių terminų dėl įvairių priežasčių:

• medžiaga (pritaikytas pieno ir rūgpienio mišiniai nėra pigūs, o kartais juos reikia pakeisti, nes kompozicija gali netikti vaikui);
• dirbtinė mityba dažnai išprovokuoja vaiko išmatų sutrikimus;
• maitinimas iš buteliuko kartais padidina kūdikio žarnyno infekcijų riziką;
• vaikui greičiausiai reikės manekeno ir daugiau nei vienerius metus;
• kūdikio imunitetas bus žemesnis nei jo bendraamžių, kurie maitinasi tik motinos pienu.

Kaip suprasti, kad vaikui nepakanka pieno ir reikia padidinti laktaciją

Yra klaidingų ir tikrų signalų. Pieno liaukų minkštumas priklauso netikroms. Beje, tai yra paplitusi klaidinga nuomonė. Net tarp pediatrų. Bet jei krūtis atrodo tuščia, o moteris dažnai žindo ir vaiko nepildo, tai nieko nereiškia. Matyt, kūdikis išsiurbė priekinį pieną iš mamytės. Bet yra ir nugara. Toks, kuriame gausu riebalų ir maistinių medžiagų. Dėl to vaikas priauga svorio.

Kūdikiai dažnai verkia maitindami. Gydytojai vėl sako, kad taip yra dėl pieno trūkumo. Ypač jei tai atsitinka vėlyvą popietę, kai krūtinė tampa minkšta. Tiesą sakant, vaikas gali verkti dėl nepatogios laikysenos maitinimo metu. Pavyzdžiui, daugelis mamų savo vaikus maitina gulėdami. Be to, jie guli ant nugaros, o jų galvos yra nukreiptos į motinos spenelį. Pabandykite atsigerti šioje pozicijoje ir suprasti kūdikio nepasitenkinimą.

Kita dažna kūdikio verksmo maitinimo metu priežastis yra laktazės trūkumas. Pas ją maitinimo metu vaikas taip pat ūžia pilve. Ir yra išmatų pažeidimų - jos žalios, gausios ir putojančios. Vaikai, turintys laktazės trūkumą, kenčia nuo dujų susidarymo, blogai miega ir mažai priauga svorio, kaip taisyklė.

Žindymo specialistai teigia, kad ši technika neparodys, kiek moters krūtyse yra pieno. Labai mažai žmonių gali tai visiškai išreikšti. Pieno iš užpakalinių pieno liaukos skilčių tokiu būdu ištraukti beveik neįmanoma. Ir mažai moterų moka reikštis vaisingai, teisingai.

Dar vienas „tyrimas“, kurį dažnai rekomenduoja pediatrai – kontrolinis maitinimas. Bet jis gali tikti tik tiems vaikams, kurie maitinami pagal režimą. Pavyzdžiui, klasikiniu būdu 1 kartą per 3 valandas. Iki kito maitinimo kūdikiai turi laiko išalkti ir gerai žįsti. Bet jei vaikas maitinamas pagal poreikį, jei jis mažas ir silpnas, tai per 30-40 minučių jis gali išsiurbti labai mažai pieno, užsnūsti prie krūties. Tačiau po 30–60 minučių valgykite viską, kas priklauso.

Kitas būdas sužinoti, ar kūdikis alkanas – pasiūlyti jam buteliuką mišinio arba jo paties ištraukto pieno. Būtina tik po maitinimo. Jei daug čiulps, čiulps su malonumu, matyt, labai nori valgyti.

Tačiau geriausias būdas – suskaičiuoti šlapių sauskelnių skaičių. Pirmųjų gyvenimo mėnesių vaikai turėtų šlapintis bent 10-12 kartų per dieną. Jei esate įpratę naudoti vienkartines sauskelnes ir neprieštaraujate išleisti šiek tiek daugiau vienkartinių sauskelnių per dieną, įsigykite sauskelnes, kurios sušlapus rodo kontrolinę liniją. Kai atsiranda juostelė, nedelsdami užsidėkite naują vystyklą, o šią atidėkite į šalį. Tokia juostelė yra, pavyzdžiui, ant sauskelnių „Pampers Premium Care“ ir „Haggis Elite Soft“. Naudotų sauskelnių skaičius bus lygus šlapinimosi skaičiui.

Jei ši parinktis jums taip pat netinka, pabandykite pasverti sauskelnes prieš ir po naudojimo. Maži vaikai turėtų šlapintis apie 300-350 gramų per dieną, ne mažiau.

Bet kuris iš šių skaičiavimų bus informatyvus tik tuo atveju, jei vaikas negaus jokio papildomo gėrimo, pavyzdžiui, jam neduodama vandens.

Žvelgiant į tuštinimosi skaičių, nėra informacijos. Žindomas vaikas, turintis visiškai tinkamą mitybą, gali tuštintis ir 1 kartą per dieną, ir 7. Arba 1 kartą per kelias dienas, jei mamos pienas geras, visiškai pasisavinamas organizmo.

Vaistai ir produktai, didinantys motinos pieno laktaciją

Ką reikėtų valgyti, kad gautumėte daugiau pieno? Deja, pieno kiekis tiesiogiai nuo produktų nepriklauso. Galite valgyti daug, bet iš to pieno nebebus. Pienas atsiranda kaip atsakas į spenelių ir jų areolės dirginimą. Kuo dažniau dygsta speneliai, tuo daugiau gaminsis laktacijos hormonas prolaktinas ir tuo dažniau išsiskirs oksitocinas – hormonas, skatinantis motinos pieno priartėjimą iš užpakalinių pieno liaukų skilčių į speneliai.

Kalbant apie produktus, dažniausiai rekomenduojami graikiniai riešutai. Esą iš jų ne tik bus daugiau pieno, bet ir jo sudėtis taps geresnė, riebesnė, maistingesnė vaikui. Tiesą sakant, kiekvienos moters pienas skirstomas į dvi rūšis – priekinį, neriebų – gėrimą vaikui ir riebų – iš užpakalinių skilčių. Kad kūdikis gautų riebaus pieno, jį reikia ilgiau laikyti prie vienos krūties. Stenkitės duoti kiek įmanoma tik vieną krūtį vienam maitinimui.

Laktacijos padidėjimą tam tikru būdu gali palengvinti padidėjęs suvartojamo skysčio kiekis. Tai gali būti paprastas vanduo, rūgštaus pieno gėrimai. Vasarinis arbūzas. Tačiau nereikėtų per daug užsiimti arbūzais, nes jie didina apetitą ir turi daug cukraus. Galite gerti kavą ir arbatą, bet saikingai ir nestipriai. Žindanti moteris per dieną turėtų suvartoti ne mažiau kaip 2,5 litro skysčių. Į šį kiekį įeina ir skysti patiekalai – sriubos, barščiai ir kt.

Tačiau labai atsargiai reikėtų naudoti įvairias liaudiškas priemones ir būdus, didinančius pieno laktaciją namuose. Dažnai šiems tikslams siūlomos įvairios žolelės ir prieskoniai, pavyzdžiui, pankoliai, anyžiai, kmynai. Tačiau kai kurių iš jų naudojimas gali išprovokuoti alerginės reakcijos vystymąsi vaikui ir pakeisti pieno skonį, o tai taip pat neigiamai paveiks laktaciją.
Vaistai, didinantys motinos pieno laktaciją, taip pat neturi moksliškai įrodyto veiksmingumo ir saugumo. Tai įprasti maisto papildai. Taip pat dažnai turi alergenų. Ar verta rizikuoti?

Priežastys, kodėl maitinančiai motinai dingsta pienas, ir situacijos sprendimo būdai

Kad nemėgintumėte nesuprantamų metodų ir priemonių ant savęs, geriau suprasti prastos laktacijos priežastis ir jas pašalinti.

1. Blogas miegas. Kaip tai banalu. Moteris turėtų miegoti bent 7-8 valandas per dieną. Jei negalite pakankamai išsimiegoti naktį, turite miegoti dieną. Leisk su vaiku. Jie sako, kad 2-3 dienos lovoje su kūdikiu padeda žymiai padidinti motinos pieno kiekį geriau nei bet kokie maisto papildai.

2. Nepakankama, įvairi mityba.Žinoma, visos maistinės medžiagos vis tiek pateks į pieną. Tačiau mamai vitaminų gali nepakakti. O iš ten nuovargis ir dėl to silpna laktacija. Net jei jūsų vaikas yra linkęs į alergines reakcijas, stenkitės, kad jūsų maistas būtų pakankamai kaloringas, įvairus ir skanus.

3. Bloga nuotaika, stresas. Jei mama turi blogą psichologinę būseną, vadinasi, ji nesirūpina maitinimu ir ne vaiko. Stiprus stresas, pavyzdžiui, artimo žmogaus netektis, beveik iš karto gali sukelti pieno „perdegimą“.

4. Retas vaiko prieraišumas. Jei vaikas tepamas 5-7 kartus per dieną, laktacija gali pradėti nykti. Maitinimas „pagal grafiką“ ypač pavojingas pirmosiomis savaitėmis po vaiko gimimo, kai pradedama laktacija. Ar norite daugiau pieno? Dažniau pritvirtinkite kūdikį prie krūtinės. Net jei jums atrodo tuščia.

5. Naktinio maitinimo trūkumas. Naktimis gerai išsimiegoti yra būtina ir mamai, ir kūdikiui. Tačiau nepamirškite apie maitinimą. Juk būtent naktinis maitinimas padeda padidinti motinos pieno kiekį dėl hormono prolaktino gamybos.

Miegoti buvo kuo ramiau, galima vaiką pastatyti šalia. Miegoti kartu. Jei tai jums nepriimtina, nuleiskite lovelės šoną ir padėkite ją prie lovos. Tada bus galima duoti kūdikiui krūtį gulint, pačiai nesikeliant iš lovos.

6. Dažnas čiulptuko čiulpimas. Kuo dažniau kūdikis čiulpia čiulptuką, tuo mažiau tepasi ant krūties ir ją stimuliuoja. Nuimkite čiulptuką ir leiskite kūdikiui žindyti. Be to, čiulptukas neprisideda prie tinkamo vaiko sąkandžio susidarymo. Ir dažnai čiulptuką čiulpę kūdikiai pradeda neteisingai žindyti. Dėl to dar labiau sumažėja motinos laktacija ir laktostazė.

6. Spartus vaiko augimas. Kai jis įgyja naujų įgūdžių, pavyzdžiui, mokosi apsiversti. Šiais momentais ir ateityje pastebimi augimo spurtai ir reikia vis daugiau mitybos. Tačiau reguliariai maitinant krūtis pradeda gaminti daugiau pieno per kelias dienas, atsižvelgiant į vaiko poreikius. Vadinamoji laktacijos krizė yra laikinas reiškinys. Tokie augimo šuoliai būna trečią, šeštą vaiko gyvenimo savaitę, 3,6, 12 mėn. Žinoma, laikas yra labai orientacinis ir kiekvienam vaikui gali skirtis. Taigi, 3 mėnesių kūdikis išmoksta apsiversti, ima skirti daug spalvų, žmonių veidus ir pan.. 6-7 mėnesių jis išmoksta šliaužioti, sėdėti, stovėti prie atramos. Ir arčiau metų pradeda vaikščioti.

Yra dar vienas, gana prieštaringas būdas padidinti maitinančios motinos pieną žindymo laikotarpiu - tai pieno siurbimas. Mamytė maitina kūdikį viena krūtimi, o pamaitinusi ją išreiškia pažodžiui iki paskutinio lašo. O kito maitinimo metu pieno ateina šiek tiek daugiau, lygiai tiek, kiek ji išskyrė. Motinos pieno ištraukimas norint padidinti laktaciją yra pasenęs ir gana žalingas būdas, nes mamytė pati gali išprovokuoti pieno perteklių. Vaikas nespės tiek išsiurbti, ir susidaro laktostazė – pieno sąstingis.

Kaip matote, yra daug niuansų. Patyrusiai mamai, žindančiai daugiau nei pirmąjį vaiką, viskas gali būti visiškai aišku. O primiparai ta pati laktacijos krizė gali būti priežastis, dėl kurios vaikas perkeliamas į mišrų ar dirbtinį maitinimą.

Jei abejojate savo pieno kokybe ar kiekiu, apsilankykite pas savo pediatrą ir pasverkite kūdikį. Jei svoris priauga šiek tiek mažiau nei įprastai, pakanka tik imtis priemonių pieno kiekiui padidinti, pradėti dažnai maitinti kūdikį, ir labai greitai viskas susitvarkys.

Motinos pienas yra geriausias maistas, kurį mama gali pasiūlyti savo kūdikiui. Visi žino apie žindymo naudą. Tačiau kartais moteris pastebi, kad pieno mažiau ir kūdikiui jo neužtenka. Kodėl pieno mažai, ką turėtų daryti maitinanti mama ir kaip padidinti laktaciją?

Užteks ar ne?

Kaip sužinoti, ar jūsų kūdikis gauna pakankamai pieno? Beveik kiekviena maitinanti mama kartais pagalvoja, kad kūdikis nėra sotus, mažiau pieno ir tai sukelia nerimą. Tiesą sakant, iš 100 moterų, kurios nerimauja dėl maitinimo krūtimi, tik 5 turi šią problemą.

Pieno trūkumo požymiai:

1. Vaikas dažnai reikalauja krūties, verkia, godžiai žįsta. Jei kūdikis turi pakankamai maisto, tada po maitinimo jis yra linksmas arba užmiega. Alkanas vaikas yra neklaužada;
2. Pusiau tuščios krūtys. Po maitinimo krūtyje nieko nelieka;
3. Vaiko svoris nepriauga. Paprastai jis turėtų būti ne mažesnis kaip 125 gr. per savaitę.

Taip pat nustatyti pieno trūkumas padės šlapinimosi skaičių. Šis būdas tinkamas tik pilnavertiškai žindomiems vaikams, be papildomo vandens ir maisto. Norėdami suskaičiuoti šlapias sauskelnes per dieną, jie atsisako vystyklų ir skaičiuoja šlapinimosi skaičių. Paprastai vaikas turėtų parašyti bent 8 kartus. Tačiau dažniausiai gerai maitinamas kūdikis vaikšto šiek tiek dažniau 12 kartų per dieną. Jei šlapių sauskelnių yra mažiau nei 8, tuomet verta skambinti pavojaus signalu.

Priežastys

Norėdami pagerinti laktaciją, turite rasti priežastį, kodėl motinos pienas yra prastai gaminamas.

Kodėl pieno nepakanka?

• Moters psichologinė būsena. Nepakankamas miegas, nuovargis, stresas tiesiogiai veikia laktaciją, o kūdikis neturi pakankamai maisto;
• Maitinimas valandomis, nepakankamas prisirišimų prie krūties skaičius. Kad pieno neliktų mažiau, reikia šerti pagal poreikį. Ypač pirmąjį kūdikio gyvenimo mėnesį;
• Kartais moteris įpranta žindyti viena krūtimi. Antruoju atveju motinos pienas gaminamas mažesniu kiekiu ir jo nepakanka;
• Oksitocino trūkumas. Šis hormonas veikia tekėjimą, gaminamas reaguojant į krūties čiulpimą. Mažą įplauką dažniausiai lemia netinkamas tvirtinimas;
• Prolaktino trūkumas. Šis hormonas įtakoja kiekį, pagamintą šėrimo metu, bet tik naktį ir ryte;
• Mamos mityba. Jis turi būti pilnas ir subalansuotas.

Daugeliu atvejų, norint padidinti laktaciją, pakanka išspręsti problemą. Dažniau padėkite kūdikį prie krūties, maitinkite pakaitomis vieną ir antrą. Būtina maitinti naktį, nes prolaktinas gaminasi nuo 3 iki 8 val. Norėdami padidinti laktaciją, šiuo metu turite maitinti kūdikį krūtimi. Ir maitinti pakaitomis vieną ir kitą. Jei motinos pieno vis tiek nepakanka, tada neverta nusiminti, yra daug būdų, kaip paveikti jo kiekį.

Sprendimas

Padidinti motinos pieno gamybą padės taisyklės, kurių laikantis galėsite lengvai ir greitai padidinti jo kiekį.

Kaip padidinti laktaciją:

1. Pakaitinis vienos ir antros krūties siurbimas pientraukiu po maitinimo padės paskatinti gamybą;
2. Norėdami geriau nuplauti, išgerkite šilto gėrimo 15 minučių prieš maitinimą. Taip pat motinos pienas pradeda gamintis reaguodamas į šiltą dušą ar patrynus krūtį rankšluosčiu;
3. Motinos pienas yra 87% vandens. Gal jo neužtenka dėl nepakankamo skysčių vartojimo? Jo tūris turi būti ne mažesnis kaip 3 litrai per dieną;
4. Prieš maitinant potvyniui, padės krūtų masažas, pakaitomis vienas ir antras, sukamaisiais judesiais;
5. Oksitocinas gaminamas tik ramioje būsenoje, todėl mama turėtų atsisakyti visų problemų ir atsipalaiduoti prieš maitinimą. Jei yra nerimas, tada norėdami nusiraminti, galite gerti arbatą su ramunėlių ar melisos;
6. Žindymas kas valandą padės paskatinti laktaciją. Pakaitomis į vieną ir kitą. Toks stimuliavimas teigiamai paveiks žindymą;
7. Kūno kontaktas taip pat padės padidinti laktaciją. Reikia nurengti vaiką ir prisirišti prie savo nuogo kūno.

Daugeliu atvejų pakanka šių paprastų gudrybių, kad padidėtų pieno gamyba ir žindymas.

laktogeniniai produktai

Nuo seniausių laikų moterys tvirtai tikėjo, kad mityba turi įtakos laktacijai. Dažnai galima išgirsti, kad maitinančiai mamai reikia valgyti už du arba valgyti tam tikrą maistą, kuris padidins pieno riebumą. Tiesą sakant, tai netiesa. Šiltas gėrimas turi įtakos pieno tekėjimui, tačiau mažai tikėtina, kad su mityba bus galima padidinti riebalų kiekį. Tačiau yra maisto produktų, kurie vis dar teigiamai veikia laktaciją: morkos, lazdyno riešutai, krapai, kmynai, salotos. Taip pat naudingi grūdai: rudieji ryžiai, avižiniai dribsniai ir grikiai. Iš gėrimų maitinančiai mamai pravers arbata su pienu, erškėtuogių sultinys, morkų sultys, imbiero arbata, melisos užpilas.

Pieno agentai

Kartais tik specialiomis priemonėmis galima susidoroti su nepakankama pieno gamyba, kuri gali būti tablečių, arbatų, mišinių pavidalu. Jie yra gana prieinami, parduodami vaistinėse ar specializuotose parduotuvėse.

Pieno agentai:

• Apilak. Vaistinis preparatas, kurio pagrindą sudaro bičių pienelis. Sudėtyje yra vitaminų, amino rūgščių ir kitų biologiškai aktyvių medžiagų. Jis turi bendrą stiprinamąjį poveikį. Maitinančios motinos turi gerti po vieną tabletę 3 kartus per dieną;
• Laktogonas. Maisto papildas žindančioms moterims. Sudėtyje yra morkų, krapų, bičių pienelio, raudonėlio, imbiero ekstraktų. Galima įsigyti tabletėmis. Viena tabletė geriama 3-4 kartus per dieną. Priemonė turi daug teigiamų atsiliepimų iš žindančių moterų;
• Pieninės arbatos (Hipp, Močiutės krepšelis, Danija, Paukščių takas). Teigiamai veikia laktaciją. Yra tirpių gėrimų ir alaus. Skonis priklauso nuo rūšies, vieni žolelių, kiti – vaisių natų. Dažniausiai kompozicijoje yra šių komponentų: anyžių, kmynų, dilgėlių, melisų, pankolių ir erškėtuogių;
• Pieno miltelių mišiniai (Milky Way, Olympic, Femilak, Nutritex). Praturtintas vitaminais, riebalų rūgštimis ir mineralais. Būtinas moterims, kurios dėl kokių nors priežasčių negali organizuoti tinkamos ir subalansuotos mitybos. Užtenka vienos ar dviejų porcijų, kad organizmas pasipildytų paros baltymų, geležies ir kitų organizmui būtinų medžiagų norma. Papildydami mišinį šiltais gėrimais, galite pasiekti stabilią ir ilgalaikę laktaciją.

Įtakoti laktaciją galima įvairiomis priemonėmis. Bet jie nebus veiksmingi, jei maitinanti mama nervinsis, miega mažiau nei 10 valandų per parą ar užsiima sunkiu fiziniu darbu.

Naujagimiui pirmaisiais mėnesiais nėra sveikesnio maisto už mamos pieną. Tik yra keletas veiksnių, galinčių turėti įtakos natūraliam kūdikio maitinimui. Ar jums taip pat buvo atvejų, kai dėl kokių nors priežasčių motinos pieno buvo mažiau arba jo visai nebuvo? Tada būtinai turite susipažinti su būdais, kaip padidinti žindančios motinos laktaciją. Žemiau pateiktos instrukcijos padės sužinoti ne tik motinos pieno sumažėjimo priežastis, bet ir kovos su juo būdus.

Kodėl dingsta motinos pienas

Pieno kiekio sumažėjimo priežasčių sąraše pirmieji yra šie veiksniai:

• netinkama maitinančios motinos mityba tiek prieš gimdymą, tiek žindymo laikotarpiu;
• lėtinis miego trūkumas;
• maitinti kūdikį motinos pienu pagal grafiką, o ne pagal poreikį;
• per ankstyvas perėjimas nuo motinos pieno prie maitinimo mišiniais;
• blogi įpročiai;
• stresas, neigiami išgyvenimai;
• neteisingas psichologinis mamos požiūris ar noro žindyti kūdikį nebuvimas.

Šios priežastys iš pirmo žvilgsnio labiau suprantamos, tačiau kaip maitinti kūdikį mamoms, kurių gyvenime nėra minėtų veiksnių? Jei motinos pieno gamyba visiškai sustojo, tai jau yra liga – tikra hipogalaktija, kuri labai reta, tik 5% atvejų ir yra hormonų disbalanso pasekmė. Jei liga nenustatoma, verta žinoti, kad motinos pieno kiekis gali sumažėti dėl laktacijos krizių, kurios ištinka 3–6 kūdikio gyvenimo savaitę, taip pat 3–4 ir 7–8 mėn. Šie laikotarpiai turi keletą svarbių savybių:

1. Motinos pieno kiekio sumažėjimo priežastis – spazminis vaiko vystymasis, kai jam padidėja poreikis daugiau maisto, o mamos organizmas tiesiog nespėja laiku atsistatyti.
2. Kita priežastis – netinkamas laktacijos būdas, čiulptukų naudojimas ir motinos pieno išsitraukimo trūkumas.
3. Pirmoji laktacijos krizė yra pati sunkiausia, todėl vieną kartą ją įveikusi, jau žinosi, kaip grąžinti motinos pieną.
4. Dažniausia klaida šiuo laikotarpiu – papildomo maisto įvedimas, retesnis kūdikio pririšimas prie krūties arba greitas perėjimas nuo žindymo prie dirbtinio maitinimo.

Kaip padidinti laktaciją maitinančiai motinai

Jei priežastis yra šuolis vaiko raidoje, tada problema, kaip padidinti žindančių motinų laktaciją, išsprendžiama savaime. Mamoms tereikia dažniau dėti kūdikį prie krūties, kad motinos pienas pradėtų gamintis reikiamu kiekiu. Žindymo krizių metu gydytojai vis tiek rekomenduoja laikytis laktaciją didinančių metodų:

1. Laikykitės tinkamos mitybos ir naudokite maistą, kuris prisideda prie motinos pieno gamybos.
2. Rekomenduojamų vaistų vartojimas.
3. Liaudies receptų naudojimas.

Maisto produktai, didinantys laktaciją

Bet kurio žmogaus sveikos būsenos pagrindas yra tinkama mityba. Maitinančios motinos laktacijos produktai turi atitikti kelis kriterijus:

• balansas, t.y. visų būtinų mikroelementų ir vitaminų buvimas;
• pakankamai kalorijų;
• alergijos provokatorių, tokių kaip šokoladas, citrusiniai vaisiai, medus ir kt., nebuvimas;
• vaisių, daržovių, grūdų ir mėsos, pieno produktų įtraukimas į dietą;
• didelis kiekis skysčio.

Jei laikotės tinkamos mitybos pagrindų, bet kūdikio motinos pieno vis dar nepakanka, pabandykite į savo kasdienį racioną įtraukti maisto produktų, kurie padidina laktaciją. Tarp jų yra:

1. Lazdyno riešutai, didinantys pieno riebumą: graikiniai riešutai, pušies riešutai, migdolai.
2. Juodieji serbentai.
3. Daržovės: salotos, morkos, ridikai.
4. Grūdai: grikiai, avižiniai dribsniai, rudieji ryžiai, moliūgai.
5. Baltyminis maistas: mėsa, žuvis, vištienos kiaušiniai.

Gėrimo produktai veiksmingai susidoroja su užduotimi, kaip padidinti motinos pieno kiekį ir pagerinti laktaciją:

• imbiero arbata;
• žolelių nuovirai su erškėtuogėmis, melisa, raudonėliais;
• vaisių kompotai;
• šviežios sultys;
• avižinių dribsnių nuoviras;
• Žalioji arbata;
• Krapų vanduo.

Vaistinės fondai

Oficialius vaistus sudaro platus vaistų asortimentas, skirtas išspręsti problemą, kaip padidinti motinos pieno kiekį ir pagerinti laktaciją:

1. "Laktovit" - arbata laktacijai. Fitokolekcija supakuota į specialius filtrus, kuriuos patogu virti. Arbatos sudėtyje yra pankolių, kmynų, anyžių ir dilgėlių lapų. Sudedamosios dalys gerina sudėtį ir kraujotaką, skatina virškinimą, skatina motinos pieno susidarymą, o tai didina laktaciją. Norint tinkamai užplikyti arbatą, į vieną maišelį reikia supilti 200 ml verdančio vandens, naudojant keramikinius ar stiklinius indus. Gerkite užpilą 15-20 minučių po užplikymo per pusryčius ir vakarienę. 20 maišelių kaina - nuo 300 rublių.
2. "Mlekoin" - tabletės laktacijai padidinti. Vartojimo indikacijos yra ankstyva ir vėlyvoji hipolaktija, natūralaus žindymo pailgėjimas. Pusvalandį prieš valgį reikia ištirpinti po 5 tabletes 1 dozei iki 2 kartų per dieną. Gydymo trukmė yra 1,5 savaitės iš karto po gimdymo. Kaina - nuo 136 rublių.
3. Apilac yra maisto papildas, kurio sudėtyje yra bičių pienelio, bulvių krakmolo, laktozės monohidrato talko ir kitų pagalbinių medžiagų. Padidina motinos pieno kiekį. Vartoti žindymo laikotarpiu pasikonsultavus su gydytoju. Vienkartinė dozė yra 1 10 mg tabletė. Vartokite tris kartus per dieną iki 2 savaičių.

Liaudies gynimo priemonės

Tradicinės medicinos receptai duoda ne mažiau veiksmingų rezultatų sprendžiant, kaip padidinti žindymą motinos pienu. Pasirinkite jums tinkantį būdą ir reguliariai naudokite jį, kad pagerintumėte šėrimą:

1. Graikiniai riešutai piene. Paimkite termosą, įdėkite 0,5 stiklinės graikinių riešutų, tada užpilkite 0,5 l karšto pieno. Po 4 valandų infuzijos produktas bus paruoštas naudoti. Gerti 2 kartus per dieną po 1/3 stiklinės mažais gurkšneliais.
2. Piene virtas morkas. Sumaišykite 0,5 l šilto pieno ir 3-4 valg. l. tarkuotų morkų. Gerti po visą stiklinę iki 3 kartų per dieną. Pabandykite prieš miegą į savo gėrimą įpilti šiek tiek medaus, kad sumažintumėte įtampą.
3. Pankolių nuoviras. Supilkite mišinį po 1 arb. pankolių, anyžių ir krapų užpilkite stikline verdančio vandens. Po valandos infuzijos išgerkite pusę stiklinės, tačiau po valgio būtinai palaukite šiek tiek laiko. Vartoti du kartus per dieną.
4. Kmynai su grietine. Paimkite stiklinę grietinės ir porą kmynų vaisių, kurie iš anksto suminkštinami. Virkite mišinį apie 5 minutes. Paimkite 1 valg. l. 3 kartus per dieną.
5. Anyžių užpilas. Paimkite 1 šaukštelį. anyžių sėklų, užpilkite jas stikline verdančio vandens. Palaukite valandą. Po to paimkite 2 valg. l. infuzija. Procedūrą kartokite iki 4 kartų per dieną.
6. Kiaulpienių sirupas. Paimkite 4 puodelius kiaulpienių žiedų, nuskintų ryte saulėtu oru. Supilkite 2 puodelius vandens. Į mišinį įpilkite vieną susmulkintą nuluptą citriną. Virkite ant silpnos ugnies apie valandą, tada įpilkite 0,5 valg. l. cukraus sirupas. Palaukite, kol mišinys užvirs, perkoškite, supilstykite į paruoštus butelius. Laikyti šaldytuve, naudoti kaip arbatos, vandens ar kitų gėrimų kvapiąją medžiagą.
7. Ridikėliai su medumi. Sumaišykite vieną susmulkintą ridikėlį su 2 valg. l. medus. Įpilkite šiek tiek virinto vandens. Paimkite iki 4 valg. l. viena dozė tris kartus per dieną.
8. Imbiero gėrimas. Paimkite 1 valg. l. imbiero, užpilkite 1 litru vandens. Verdame apie 5 minutes. Išgerkite po pusę stiklinės šilto užpilo. Rekomenduojama gerti iki 3 kartų per dieną.

Motinos pieno laktacijos didinimo būdai

Gydytojai siūlo keletą paprastų patarimų, kaip padidinti žindymą maitinančioms motinoms:

1. Pusvalandį prieš siūlomą maitinimą išgerkite stiklinę šiltos arbatos su pienu.
2. Prieš pradėdami maitinti kūdikį, švelniais glostymo judesiais pagal laikrodžio rodyklę masažuokite krūtį. Galite naudoti ricinos aliejų, vengdami spenelio ir areolės srities.
3. Baigę maitinti, masažuokite krūtis dušu, judėdami nuo spenelio į šonus. Tai geriau, kad dušas buvo kontrastas.
4. Žindykite kūdikį dažniau ir ne pagal grafiką, o pagal poreikį, kad paskatintumėte motinos pieno gamybą.
5. Norėdami stabilizuoti laktaciją, stenkitės pakankamai išsimiegoti. Atsigulkite pailsėti net ir dieną, bent šiek tiek.
6. Dažnai mamos daugiau dėmesio skiria tinkamai mitybai. Tai būtina, tačiau nepamirškite apie per dieną išgeriamo skysčių kiekį: vandens, arbatos, žolelių užpilų.
7. Pabandykite prieš miegą išsimaudyti gydomojoje vonioje. Paimkite didesnį dubenį, supilkite į jį ne per karštą vandenį. Padėkite indą ant stalo, nuleiskite ten krūtinę. Procedūra turėtų trukti apie 15 minučių, todėl nepamirškite įpilti karšto vandens. Pabaigoje nuvalykite krūtinę rankšluosčiu ir apsinuodykite miegoti.
8. Stenkitės daugiau išeiti į lauką, vaikščioti gryname ore.
9. Suteikite sau teigiamų emocijų, pasitelkdami artimųjų paramą.

Vaizdo įrašas: kaip pagerinti laktaciją - Dr Komarovsky

Kūdikio maitinimas motinos pienu yra ypatingas etapas tiek vaiko, tiek mamos gyvenime. Svarbu ne tik gera kūdikio mityba, bet ir kūniškas kontaktas su mama, todėl medikai nerekomenduoja pamiršti laktacijos laikotarpio ir anksti atpratinti kūdikio nuo krūties, pastebėjus sumažėjusį pieno kiekį. Kad jūs ir jūsų kūdikis būtų ramūs, žiūrėkite toliau pateiktą naudingą vaizdo įrašą, kaip pagerinti laktaciją.

Geriausias maistas kūdikiui yra motinos pienas. Jame yra viskas, ko reikia vaikui vystytis ir augti.

Tačiau kartais jaunos mamos susiduria su žindymo problemomis. Nesijaudinkite ir nedelsdami bėkite į vaistinę, nusipirkite brangių sausų mišinių.

Yra keletas taisyklių ir patarimų, kaip padidinti laktaciją.

Tačiau pirmiausia reikia išsiaiškinti, kodėl kyla motinos pieno gamybos problemų ir kaip suprasti, kad kūdikiui jo nepakanka.

Kodėl laktacija mažėja?

Tendencija maitinti kūdikį mišiniais kasmet įgauna vis didesnį populiarumą. Kai kurios jaunos mamos tiesiog nenori gadinti savo krūtų formos ir gerti specialias arbatas bei preparatus. Kiti iš tikrųjų kenčia, kad negali patenkinti savo vaiko motinos pieno poreikių.

Tarp pagrindinių priežasčių, dėl kurių sumažėjo laktacija, yra šios:

Psichikos ir nervų sutrikimai;

Perkeltas stresas;

Reguliarus fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, svorio kilnojimas;

Mikroelementų, patenkančių į moters kūną, trūkumas, netinkama mityba;

skysčių trūkumas;

miego problemos;

Turėti žalingų įpročių.

Jei naujai gimusi mama domisi klausimu, kaip padidinti laktaciją, pirmiausia turite suprasti, kodėl įvyko gedimas.

Kaip suprasti, kad vaikas prastai maitinasi dėl laktacijos problemos

Simptomai, pagal kuriuos galite suprasti, kad vaikui nepakanka motinos pieno:

Per mėnesį kūdikis nepriauga svorio;

Vaikas tampa neramus, dažnai verkia;

Šlapimo tūrio sumažėjimas (normalus šlapinimosi skaičius per dieną yra 6-7 kartus).

Jei buvo pastebėti simptomai, turite rimtai pagalvoti, kaip padidinti laktaciją. Nerekomenduojama iš karto pereiti prie dirbtinių mišinių, ypač jei kūdikiui dar tik keli mėnesiai. Geriau pabandyti atkurti motinos pieno tiekimo procesą, kad vaiko kūnas būtų aprūpintas maksimaliu naudingų mikroelementų kiekiu.

Kaip padidinti laktaciją namuose

Dažnai naujos mamos domisi, kiek maisto jų kūdikis turėtų gauti per dieną. Norma yra 1/5 vaiko kūno svorio. Kai vaikas nustoja priaugti svorio, tai reiškia, kad jam trūksta maisto.

Yra keletas patarimų, kaip padidinti laktaciją namuose.

1. Labai svarbu, kad mama stebėtų savo mitybą. Jis turėtų būti subalansuotas taip, kad maistas būtų kaloringas, bet tuo pačiu jame būtų pakankamai vitaminų ir mineralų. Per dieną rekomenduojama suvartoti apie 100 gramų pieno produktų (varškės, jogurto), 20 gramų kietojo sūrio, sviesto (10-15 gramų).

2. Griežtai nerekomenduojama įsitraukti į konditerijos gaminius, nes saldumynų sudėtis skatina baltymų kiekio piene mažėjimą. Be to, šokoladas kūdikiui gali sukelti alergiją, nes jo organizmas dar nepajėgus suvirškinti viso maisto.

3. Yra nuomonė, kad maitinančioms motinoms naudinga gerti alų. To padaryti visiškai neįmanoma. Alkoholis impregnuoja motinos pieną, dėl to patenka į vaiko organizmą ir ardo nervų sistemą. Negalite gerti jokių alkoholinių gėrimų, draudimas galioja ir rūkyti.

4. Būtinai gerkite daug skysčių. Tai gali būti paprastas vanduo be dujų, erškėtuogių sultinys, vaisių ir daržovių sultys. Kai mamos organizme yra pakankamai skysčių, motinos pieno riebumas mažėja, padidėja jo nutekėjimas į pieno liaukas.

Kaip padidinti laktaciją: taisyklės, kurių turėtų laikytis kiekviena mama

Išlaikyti nuolatinį pieno srautą nėra taip paprasta, kaip gali atrodyti. Daugelis moterų šiuo klausimu daro elementarių klaidų. Yra keletas svarbių maitinimo taisyklių, kurių laikantis niekada nekils klausimų, kaip padidinti laktaciją.

1. Dažnas maitinimas. Kūdikis turi būti nuolat tepamas prie krūties, ypač pirmąjį jo gyvenimo mėnesį. Optimalus intervalas tarp šėrimų yra 2 valandos. Net jei vaikas dieną kietai miega, reikia jį pažadinti ir bent 10 minučių prikabinti prie krūtinės, tai reikia daryti ir naktį. Pastebima, kad didžiausias pieno hormonų aktyvumas stebimas laikotarpiu nuo 3 iki 8 valandos ryto.

2. Krūtinę reikia ištuštinti. Jei pieno liks, naujo neliks. Turite pabandyti paguldyti kūdikį iš pradžių ant vienos krūties, tada ant kitos. Jei pieno dar liko, jis ištraukiamas pientraukiu.

3. Geras poilsis. Ką tik gimusiai mamai reikia pasirūpinti savimi ir stengtis atsipalaiduoti, net jei buities darbų daug, laiko visada galima rasti. Bet koks stresas, miego trūkumas ar per didelis darbas sumažina laktaciją.

4. Buteliukus ir spenelius palikite vėlesniam laikui. Kūdikiams jų visai nereikia. Be to, buteliukas turi skirtingą čiulpimo mechanizmą. Jei mama pumpuoja, o ne žindo, kūdikis gali susipainioti. Dėl to jis pradės neteisingai imti krūtį, o tai moteriai yra labai skausminga. Laikui bėgant tai lems, kad vaikas visiškai atsisakys žindymo, laktacija sustos ir turėsite pereiti prie dirbtinių mišinių.

5. Lytėjimo kontaktas naujagimiui yra labai svarbus. Jis turi jausti mamos odą, jos kvapą. Kuo dažniau moteris vaiką teps ant nuogo kūno, tuo labiau sumažėja laktacijos nutraukimo rizika.

6. Jūs negalite leisti vaikui greitai užmigti maitinimo metu, jis turi būti gerai pamaitintas. Kad vaikas nemiegotų, reikia pakaitomis tepti vieną krūtį, paskui kitą. Taigi kūdikis gaus savo mamos pieno normą, o naujo pritekėjimo procesas tik paspartės.

Daug lengviau laikytis šių paprastų taisyklių, nei galvoti, kaip vėliau padidinti laktaciją. Mama turi suprasti, kad jos pienas kūdikiui labai svarbus. Pediatrai rekomenduoja kūdikį žindyti iki 6 mėnesių amžiaus. Manoma, kad šiuo laikotarpiu motinos piene yra daugiausia maistinių medžiagų, svarbių normaliam vaiko organizmo vystymuisi.

Gėrimai, didinantys laktaciją

Gerti žindymo metu mamai reikia ne tik vandens. Pateikti gėrimų receptai padės išlaikyti laktaciją ir padidins pieno tekėjimą, jei jo nepakanka.

1. Šviežios morkų sultys. Šviežias morkas reikia sutarkuoti pačia mažiausia tarka. Iš gautos masės išspaudžiamos sultys, jas reikia gerti 3 kartus per dieną, po 150 ml. Kad laktacija būtų geresnė, į gėrimą galite įpilti 1 arbatinį šaukštelį grietinėlės.

2. Morkų pieno užpilas. 1 didelė morka sutrinama ant vidutinės trintuvės, užpilama 200 ml šviežio neriebaus pieno. Gėrimui reikia leisti užvirti 15-20 minučių, tada išgerti. Šią priemonę rekomenduojama vartoti 2 kartus per dieną – ryte ir pusvalandį prieš miegą.

3. Krapų antpilas. Būtina paimti krapų sėklas (1 valgomasis šaukštas su stikleliu) ir užpilti iš 250 ml šilto vandens. Gėrimas infuzuojamas 3 valandas, tada padalinamas į 2 identiškas dalis. Vienas girtas dieną, kitas – prieš miegą.

4. Anyžių antpilas. Du arbatiniai šaukšteliai augalų sėklų užplikomi verdančiu vandeniu ir paliekami prisitraukti valandą. Kai gėrimas atvės, jis bus paruoštas gerti. Vaisto reikia gerti po 2 valgomuosius šaukštus prieš valgį 30 minučių 4 kartus per dieną.

5. Ridikėlių sultys. 100 gramų šviežių ridikėlių sutarkuojama ant smulkios trintuvės, įdedama ½ arbatinio šaukštelio medaus, viskas užpilama 250 ml šilto virinto vandens. Gautas gėrimas geriamas 2 kartus per dieną – ryte ir po pietų.

6. Kmynų gira. 1 kg juodos duonos reikia supjaustyti mažais gabalėliais, išdžiovinti ir kepti sausoje keptuvėje 5-10 min. Tada viskas atskirame puode užpilama šaltu virintu vandeniu (8 litrai) ir infuzuojama 4 valandas. Duona filtruojama per marlinę servetėlę, į ją įdedama 400 g cukraus, kmynų (40 g), mielių (25 g). Puodas nukeliamas nakčiai šiltoje vietoje, kad turinys fermentuotųsi. Ryte girą jau galima gerti, bet ne daugiau kaip 3 stiklines per dieną.

Yra ir kitų būdų, kaip padidinti laktaciją. Vaistinėse šiuo metu parduodama daug šiam tikslui paruoštų arbatų su žolelėmis. Tačiau prieš pirkdami turite atidžiai išstudijuoti jų sudėtį, kad mama nebūtų alergiška atskiriems komponentams.

Jei įmanoma maitinti vaiką motinos pienu, nereikia jo atimti. Vadovaudamasi elementariais patarimais, naujai gimusi mama galės palaikyti laktaciją ir suteikti kūdikiui stiprią, stiprią imuninę sistemą.

Visos jaunos mamos, pasiryžusios rimtai ir ilgai maitinti kūdikį motinos pienu, nerimauja dėl laktacijos problemų: ar bus pakankamai pieno, ar jis bus pakankamai sotus, kaip apsisaugoti nuo jo išnykimo ir kaip padidinti laktaciją žindymo metu. ? Žindymas visada bus malonus ir naudingas momentas tiek mamai, tiek jos kūdikiui, jei šis procesas bus tinkamai organizuotas ir bus imtasi specialistų rekomenduojamų priemonių laktacijai pagerinti (tiek kokybiškai, tiek kiekybiškai).

Moksliškai įrodyta, kad už laktaciją organizme atsakingas hormonas yra prolaktinas, o jo gamyba visiškai priklauso nuo to, kiek kartų kūdikis yra prisirišęs prie krūties. Taigi, kuo daugiau vaikas žindys krūtį, tuo didesnė bus jo gamyba.

Dėl tos pačios priežasties nebūtina pirmaisiais mėnesiais kūdikio papildyti vandeniu, klaidingai darant prielaidą, kad tokiu būdu pieną galima „sutaupyti“ kitam maitinimui. Svarbu, kad vaikas aktyviai ir gerai ištuštintų krūtį (tai paskatins kitos pieno porcijos gamybą), tačiau nutrūkus kūdikio apetitui žįslumo aktyvumas sumažės.

Norint padidinti pieno laktaciją žindymo metu, kūdikį reikia maitinti jo pageidavimu, kartą rekomenduotas griežtas valandinis tepimas neduoda norimo rezultato. Nakties valandos yra labai naudingos didinant pieno tekėjimą, todėl negalima ignoruoti naktinio naudojimo.

Jaunai mamai būtinai reikia laiko ramiam miegui ir poilsiui, nuovargis ir jaudulys visada neigiamai veikia laktaciją. Faktas yra tas, kad moters kūne hormonas oksitocinas taip pat yra atsakingas už pieno išsiskyrimą, o jo gamyba tiesiogiai priklauso nuo moters psichoemocinės būklės. Šio hormono lygis mažėja esant depresijai, nerviniam išsekimui, po streso.

Visose šiandien rekomenduojamose žindymo arbatose yra žolelių, skirtų normalizuoti moters nervinę būklę: melisų, ramunėlių, pankolių sėklų. Tai dar kartą patvirtina, kad norint padidinti laktaciją, reikalinga emocinė ramybė.

Skatina pieno išsiskyrimą, padeda pagreitinti procesą ir padidinti šilto gėrimo kiekį. Žindanti mama turėtų kuo daugiau gerti arbatos su pienu, erškėtuogių sultinio, džiovintų vaisių kompotų, žolelių arbatų, tik šilto virinto vandens.

Daugiausia tai šiltas gėrimas, kuris prisideda prie pieno susidarymo – nei karštas, nei šaltas. Geriau gerti likus pusvalandžiui iki numatomo kito maitinimo laiko ir iškart po jo.

Kaip pagerinti laktaciją

Svarstydami, kaip padidinti pieno kiekį žindant, nepamirškite apie jo kokybę. Jis turėtų būti prisotintas visais reikalingais baltymais, angliavandeniais, vitaminais, mineralais, naudingais mikroelementais. Visa tai motinos organizmui atiduoda pieną, kurio reikia kuo labiau prisotinti.

Maitinai mamai nereikia valgyti už du tikrąja to žodžio prasme, tereikia subalansuoti savo mitybą.

Žindymo ekspertai nustatė keletą maisto produktų, kurie padės tiek padauginti pieno žindymo metu, tiek prisotinti jį kuo labiau. Į rekomenduojamą sąrašą įtraukta:

• kmynų. Galima kramtyti vieną, valgyti su duona arba naudoti kaip prieskonį gaminant patiekalus, užplikius dėti į žolelių arbatą;
• riešutų, geriausia migdolų, taip pat galite graikinių ir pušies riešutų. Jas galima valgyti kas antrą dieną labai mažais kiekiais, tai labai riebus produktas, galintis kūdikiui stipriai užkietėti ir išprovokuoti dujų kaupimąsi. Be to, maitinanti mama neturėtų valgyti sūdytų ir skrudintų riešutų. Iš pušies riešutų gerai pasigaminti gėrimą: per naktį užpilkite stikline vandens, palikite iki ryto, užvirinkite, šiek tiek užvirkite, išgerkite, pasaldindami trupučiu medaus;
• imbiero. Galima dėti į gaminamus patiekalus, naudoti kaip prieskonį, tačiau geriausią efektą duoda šilta imbiero arbata;
• Heraklis. Tokia košė yra idealūs pusryčiai maitinančiai mamai, ją reikia virti piene, įdėti džiovintų abrikosų ir obuoliuką, kai mažylis šiek tiek paaugs - galima kas antrą dieną apibarstyti tarkuotais riešutais;
• sultiniai iš liesos mėsos;
• žuvies sultiniai;
• daržovių sriubos;
• sūris ir Adyghe sūris;
• morkos (bet kokia forma);
• miežių kava. Šis gėrimas, be teigiamo poveikio laktacijai, padės toms „kavos narkomanėms“ mamoms, kurias sunkiai slegia mėgstamo gėrimo trūkumas;
• salotos sumaišytos su krapais, pagardintos alyvuogių aliejumi - ypač sveikas patiekalas maitinančiai mamai;
• sėklų kokteilis: krapai, kmynai, anyžiai ir pankolio vaisiai. Visi ingredientai turi būti sumaišyti, užpilti verdančiu vandeniu, reikalauti, o tada gerti, pasaldinti medumi.

Medus ir anyžius gali sukelti alergiją kūdikiui, būtinai įveskite juos palaipsniui, pradedant nuo labai mažos porcijos.

Pieno gamybos didinimas vaistais

Ieškodamos veiksmingų būdų, kaip padidinti maitinančios motinos pieno kiekį, daugelis moterų stengiasi pasirinkti būtent vaistų kompleksą, manydamos, kad tai greičiausias ir patikimiausias. Šiandien maitinančioms motinoms siūlomi:

• homeopatiniai vaistai;
• multivitaminų kompleksai;
• įvairūs maisto papildai;
• arbatos laktacijai padidinti.

Mamografija: žindančių motinų tyrimų atlikimo technika

Iš viso sąrašo saugiausi ir be šalutinio poveikio yra multivitaminų kompleksai ir arbatos. Maisto papildai yra maisto papildai, maitinančioms motinoms jie gaminami laktogeninių žolelių pagrindu ir yra bičių pienelis. Šių priedų vartojimo poreikis jaunoms mamytėms, nauda ar pavojai vaiko organizmui – šiandien visa tai tebėra prieštaringa gydytojų problema. Iš homeopatinių vaistų labiausiai paplitęs yra Mlecoin.

Tokiam klausimui, kaip įpilti pieno maitinančiai mamai, arbatas gamina ir daugelis gamintojų, populiariausios yra Humana, HiPP, Lactavit, Nestik. Jie daugiausia skiriasi kaina, kaip ir pagrindiniai komponentai, dažniausiai juos sudaro: melisa, anyžius, pankoliai, dilgėlės, kmynai. Nestik sudėtyje yra ramunėlių ir erškėtuogių, o Humana pagerina skonį dėl gervuogių ir hibisko ekstrakto.

Galite pasigaminti arbatos, kad sėkmingai išspręstumėte tokią problemą kaip pieno kiekio padidinimas maitinančiai motinai, galite tai padaryti patys namuose, žiūrėdami į jums patinkančio gamintojo kompoziciją. Į naminę arbatą taip pat galite pridėti gudobelių ir raudonėlių.