namai › Vaikai › Kaip atskirti treniruočių kovas nuo tikrų? Kaip atskirti netikrus susitraukimus nuo tikrų? Klaidingų ir tikrų susitraukimų simptomai ir požymiai nėštumo metu.

Kaip atskirti treniruočių kovas nuo tikrų? Kaip atskirti netikrus susitraukimus nuo tikrų? Klaidingų ir tikrų susitraukimų simptomai ir požymiai nėštumo metu.

Reta nėščioji nėra girdėjusi, kad yra netikrų sąrėmių. Visiems taip nutinka, todėl gimda „treniruojasi“ prieš gimdymą, jie dar vadinami „treniruotėmis“. Tačiau būna, kad moteris jų visai nejaučia. Todėl nei šio reiškinio buvimas, nei nebuvimas nerodo jokių trikdžių.

Klaidingi simptomai prieš gimdymą Būsimoji mama
susitraukimų drabužių skausmas
nėštumo skausmo stebėjimas

Kas tai yra ir kodėl to reikia

Netikrų susitraukimų reiškinys žinomas jau seniai. Vienas iš jo pavadinimų suteiktas gydytojo, kuris pirmą kartą jį aprašė, pavarde. Tai įvyko 1872 m., Padarė britas Johnas Braxtonas Hicksas. Jie kalba skirtingai:

Braxton Hicks kirpimai;
pranašai arba pranašai;
mokymas;
brakstonai;

Pirmą gimdymą pagimdžiusios moterys dažniausiai tai jaučia nuo antrojo trimestro, o daugkartinės – anksčiau. Kai kurie pastebi išvaizdą pastarosiomis savaitėmis, kiti jų visai nepastebi. Užsienyje reiškiniui dažniausiai neteikiama jokios reikšmės, kaip reikiant paaiškinama moteriai, kas vyksta. Rusijoje klaidingi susitraukimai nėštumo metu gali būti vadinami padidėjusiu gimdos tonusu ir guldomi į ligoninę „išsaugoti“.

Padidėjęs gimdos tonusas

Gimdos raumenys reaguoja į hormoninį nėščiosios organizmo foną, kartais reiškiniui suteikiama svarba paruošti lygiuosius gimdos raumenis būsimam gimdymui. Palyginkite su sporto treniruotėmis. Tai atsitinka visoms nėščioms moterims. Tačiau jautriausi iš jų randa savyje netikrus sąrėmius, kiti sąrėmių tiesiog nepastebi, išskyrus galbūt prieš patį gimdymą.

Tai pasireiškia šiais simptomais.

Spontaniškas, neperiodinis gimdos įtempimas.
Tai gali atsitikti kelis kartus, kelias dienas iš eilės.
Paprastai skausmo nėra.
Daugeliui moterų netikri susitraukimai sukelia nepatogius „kietėjančios“, „stingstančios“ gimdos pojūčius.
Trukmė – nuo kelių sekundžių, bet ne ilgiau kaip dvi minutes.
Susitraukimų stiprumas ir skaičius paprastai didėja su nėštumo amžiumi.
Gimdos kaklelis neišsiplečia.

Skirtingos moterys gali turėti skirtingus treniruočių susitraukimų simptomus. Tai ypač pasakytina apie jų išraišką. Pasitaiko, kad net atsiranda skausmas, kuris auga arčiau gimdymo. Jei nėra įspėjamųjų ženklų, nesijaudinkite.

Susitraukimai atsiranda nevalingai, tačiau buvo pastebėtos kai kurios priežastys, sukeliančios treniruočių susitraukimų požymius. Kai kuriuos iš jų galima pašalinti, o tai sumažins spazmų skaičių ir trukmę. Tai yra veiksniai:

per didelis arba, atvirkščiai, nepakankamas mamos fizinis aktyvumas;
padidėjęs vaisiaus aktyvumas;
stiprios emocijos – teigiamos ar neigiamos;
vandens trūkumas;
perpildyta šlapimo pūslė;
lytiniai santykiai;
net prisilietimas prie pilvo.

Prieš pat gimdymą netikri susitraukimai netgi naudingi. Jie padeda suminkštinti gimdos kaklelį, jį sutrumpinti. Dėl to atidarymo procesas bus lengvesnis ir greitesnis.

Treniruotės prieš gimdymą

Skirtumai tarp klaidingų ir „tikrųjų“ apraiškų

Visiškai suprantama, kad pirmą kartą toks reiškinys kelia nerimą. Todėl jūs turite žinoti, kaip atskirti treniruočių susitraukimus nuo bendrų ar tikrų. Norėdami tai padaryti, atsižvelkite į jų trukmę, dažnumą, dažnumą, intensyvumą, vietą, kurioje jaučiamas susitraukimas.

ženklas	Treniruotės metu	Gimimo metu
trukmės	trukti kelias sekundes, ne daugiau kaip 120	palaipsniui didėja
dažnis	nuo vieno karto per dieną iki keturių ar penkių per valandą	daugiau nei penkis per valandą
periodiškumas	netvarkingas	reguliarus, intervalas tarp susitraukimų mažėja
intensyvumo	sparčiai mažėja	nuolat auga
skausmingumas	nėštumo metu dažniausiai nėra skausmo dėl treniruočių susitraukimų	paprastai ten
vieta	dažniausiai jaučiamas vienoje vietoje, bet	spazmas prasideda nuo nugaros, teka į visą skrandį
kiti ženklai	dažniausiai nebūna	kamštis palieka, išpila vandens, atsidaro gimdos kaklelis

Žinodama, kaip atskirti netikrus sąrėmius nuo tikrų, moteris išvengia nereikalingų rūpesčių ir kelionių pas gydytoją. Tačiau dėl savo ramybės geriau dar kartą tai patikrinti, aptarti šią sąlygą. Pakartotinis gimdos „mokymas“ jau bus gana nuspėjamas, laukiamas ir ne toks baisus.

Kiekviena moteris pranašų simptomus patiria savaip. Skiriasi šių pojūčių stiprumas, skiriasi ir jų atsiradimo laikas. Vieni spazmus pastebi jau šeštą savaitę, kiti prieš pat gimdymą. Dažniausiai nėščios moterys savo įspūdžius apibūdina taip.

Tai atsitinka dažniau ryte arba vakare.
Staiga staigiai susitraukia skrandis, dažniausiai tai jaučiama net delnu, jei tepate žemiau ar virš bambos.
Treniruočių metu nepatogu judėti tol, kol jie trunka.
Jei pakeičiate padėtį, atsistojate arba, atvirkščiai, atsigulate, spazmas greitai praeina.

Yra būdų, kaip palengvinti spazmus, jų metu galima lavinti gimdymo kvėpavimą. Norint imtis neatidėliotinų veiksmų, reikia atsirasti papildomų nerimą keliančių simptomų.

Tinkamas nėščios moters elgesys

Bandomieji susitraukimai skiriasi nuo tikrų susitraukimų tuo, kad jie greitai praeina. Yra būdų, kaip pagreitinti šį procesą.

Kiek įmanoma pašalinkite priežastis, kurios sukelia gimdos susitraukimus.
Išgerkite stiklinę ar daugiau skysčio, suvartokite bent pusantro litro per dieną. Galite užkąsti.
Koks paprastas būdas, pavyzdžiui, kūno padėties keitimas, padės atskirti sąrėmius nuo pirmtakų. Jei moteris melavo, reikia keltis ir pasivaikščioti, ir atvirkščiai. Lengvas masažas padeda.
Šiltas vanduo nuramina raumenis, padės dušas ar vonia.
Jei priežastis yra emocijos, galite blaškytis, klausytis muzikos, tiesiog užmerkite akis.

Jums gali būti naudingi klaidingi susitraukimai, kurie pravers prasidėjus gimdymui. Jų metu atlieka kvėpavimo pratimus. Jie sušvelnins spazmą, užtikrins deguonies tekėjimą per placentą.

Kai raumenys įsitempia, reikia lėtai iškvėpti orą. Tada gerai giliai įkvėpkite.
Kai jis pradeda gaudyti, dažnai paviršutiniškai kvėpuoja. Šis pratimas atliekamas ne ilgiau kaip tris keturias minutes, kad neapsvaigtumėte.
Giliai įkvėpkite per nosį, sulaikykite kvėpavimą. Tada greitai ir staigiai išleiskite orą per burną.

Treniruočių susitraukimų intensyvumas padidėja 38 nėštumo savaitę. Kartais gali būti sunku suprasti, kad tai dar ne gimdymas. Tada geriau kreiptis į gydytoją. Ginekologinė apžiūra parodys, ar gimdos kaklelis atsidaro, ir išsklaidys visas abejones.

Būsimoji mama ilsisi

Papildomi ženklai parodys, kad procesas tikrai prasidėjo. Atskirkite gimdymo skausmą nuo netikrų papildomų požymių, tokių kaip:

išplaukę vandenys;
gleivinės-kraujinės išskyros;
stiprus nugaros skausmas apatinėje nugaros dalyje ir apačioje.

Tai atsitinka jau paskutinėmis nėštumo savaitėmis. Kartais vėlesniuose etapuose tikrus susitraukimus galima atskirti nuo netikrų tik tokiu pagrindu kaip stabilus dažnio ir intensyvumo padidėjimas. Visa kita – vanduo, skausmas – atsiras daug vėliau.

Tačiau yra simptomų, dėl kurių reikia skubiai kreiptis į gydytoją. Tai, kad tai ne netikri susitraukimai, o priešlaikinio gimdymo požymiai, nesvarbu, kiek dienų iki jų buvo, rodo šie simptomai:

išskyros su krauju (galima placentos atsiskyrimas);
gleivinės ar vandeningos išskyros;
stiprus skausmas;
vaisiaus aktyvumo sumažėjimas;
spaudimo jausmas kirkšnyje;
susitraukimų, kurie kartojasi daugiau nei keturis kartus per minutę.

Jus sudomins šie straipsniai:

Dėmesio!

Svetainėje skelbiama informacija yra skirta tik informaciniams tikslams ir yra skirta tik informaciniams tikslams. Svetainės lankytojai neturėtų jų naudoti kaip medicininę konsultaciją! Svetainės redaktoriai nerekomenduoja savarankiškai gydytis. Diagnozės nustatymas ir gydymo metodo parinkimas išlieka išskirtine Jūsų gydytojo prerogatyva! Atminkite, kad tik visa diagnozė ir gydymas prižiūrint gydytojui padės visiškai atsikratyti ligos!

Laba diena jums, mieli skaitytojai! Ir ar žinojote, kad tikri susitraukimai turi keletą būdingų skirtumų nuo netikrų? Ir net pirmagimio moteris sugebės juos atskirti. Ir nieko čia baisaus ir baisaus.

Ar norėtumėte, šiandien aš jums papasakosiu, kas vyksta su jūsų pilvuku ir kaip nustatyti susitraukimus, kurie yra tikri? Taip pat sužinosite, po kiek laiko prasidės gimdymas. Na, pradėkime!

Geras gydytojas visada turėtų vadovautis būsimos motinos jausmais. Už to turėtų būti griežta kontrolė ir jūs pats! Kažkur po 20-osios savaitės kūdikis viduje pradeda judėti primiparas. Tačiau būtent šiuo metu gali vykti treniruotės. Taip, tada jie truks keletą mėnesių.

Tačiau taip būna ne visada. Jei jų pasitaiko, dažniausiai per paskutines savaites. Mes su Dominyku turėjome 1,5 savaitės iki numatomo įvykio, dažnai vakarais. Ir kiekvieną kartą kildavo mintis, kad šiandien mes su juo susitiksime. Juk jau atėjo laikas nustatyti laiką: ji pagimdė 41 savaitę! Tačiau susitikimas vis vėlavo ir buvo atidėtas. Bet kai ateina laikas tikroms kovoms: čia, mama, nesijaudink! Sunku neatskirti ir nesupainioti su kažkuo kitu. Tai supranti tik tada, kai jie ateina!

Bet būna, kad kūnas netreniruoja. Visus 9 mėnesius gyveni ramiai, o tada tik prasidėjo! Bet aš tikrai pasakysiu, kad tokių pratimų nebuvimas mūsų gimdai neturi nieko blogo. Juk kiekvienas iš mūsų yra individualus. Kaip gamta nori, taip ir bus. Bet labai įdomu, kas jie tokie? O ar ne laikas?

Braxton Hicks susitraukimai

Tik 1982 metais Braxtonas Hicksas atrado tokį reiškinį kaip klaidinga mūsų kūno treniruotė. Kam to reikia? Ir kodėl ne visiems taip nutinka? Iki šiol šio reiškinio priežastis nebuvo išaiškinta. Kai kas mano, kad tai savotiškas moters kūno paruošimas būsimam renginiui. Kiti teigia, kad tai yra gimdos reakcija į hormonų lygio pokyčius.

Tačiau, kita vertus, yra žinomi tokiam reiškiniui būdingi požymiai:

Periodiškumo nėra. Gali būti dažnai, gali būti kartą per dieną ar per savaitę. Kažkam patinka. Tačiau tarpai tarp jų nemažėja.
Trukmė ne ilgesnė kaip minutė.
Praleiskite judėdami ar keisdami kūno padėtį.
Jie nesukelia stipraus skausmo.
Jų nelydi kamštienos išskyros, kaip gali būti su tikromis.
Būdingas viso pilvo suakmenėjimas ir nedidelis apatinės pilvo dalies bei apatinės nugaros dalies gurkšnojimas.

Kaip atpažinti klaidingus susitraukimus, nebus sunku, jei stebėsite save. Kontroliuokite laiką ir intervalą. Tačiau geriau neprovokuoti jų pasirodymo dar kartą pervargimu ir stresinėmis situacijomis. Dažnumo ir reguliarumo trūkumas yra pagrindiniai tokių mokymų bruožai. Dabar palyginkime juos su tikraisiais.

Tikrų susitraukimų požymiai

Kaip suprasti, kad prasidėję susitraukimai yra tikri ir tai yra ta pati bendra veikla? Žinote, kai taip nutinka, galvoje iškart spusteli, kad tai yra. Nes tokia padėtis visai nepanaši į Braxton Hicks. Žinoma, ir skrandis tampa akmeniu, kur be jo? Tačiau yra keletas tiksliai apibrėžiančių akimirkų, kai laikas vykti į ligoninę!

Skirtingai nuo apgaulingų pranašų, jų dažnis yra reguliarus. Iš pradžių susitraukimai vyksta kas 30 minučių, vėliau intervalas sumažinamas. Palaipsniui laikotarpis pasiekia 5 minutes.
Sumažėjus tarpiniam intervalui (kai jis atsipalaiduoja), padidėja pačių susitraukimų intervalas.
Skausmas yra daug stipresnis nei su klaidingais. Ir jie stiprėja.

Jei įmanoma, užrašykite ant popieriaus lapo laiką, kada buvo pradžia, ir intervalus. Tai padės gydytojui susidaryti vaizdą apie prenatalinę veiklą. Taip, aš jums šiek tiek papasakosiu apie jausmus. Daugelis domisi, kaip prasideda santrumpos ir kaip jos atrodo.

Taigi, dažniausiai jie prasideda skausmu apatinėje nugaros dalyje, pereinant į apatinę pilvo dalį, tarsi šis skausmas suptų jus visur. Iš pradžių ji gali būti nedidelė, bet vėliau sustiprėja, dažnai primena mėnesines.

Kalbant apie trukmę, pasiruoškite, kad tokia padėtis tęsis iki paties gimdymo. Apskritai, yra keletas etapų.

etapai

Kiek užtruks procesas, nuspėti neįmanoma. Tačiau kiekviena moteris išgyvena 3 etapus:

Pradėti. Vidutiniškai trunka 8 valandas Skausmo pojūčių trukmė 35 - 45 sekundės, o intervalas tarp jų nustatomas 5 min.
Veikla. Čia bendra trukmė yra nuo 3 iki 5 valandų. Intervalas tarp susitraukimų 2 minutės, gal 4. Bet susitraukimai pakyla iki visos minutės.
Perėjimas. Signalai, kad pabaiga arti. Trumpiausias etapas, trunkantis iki 1,5 val.

Vidutiniškai pirmą kartą tai trunka 12 valandų iki pristatymo momento. Taip, gimdymo laikas yra daug trumpesnis. Žinau tokių greitųjų, kurie tai padarė per 3 valandas! Taigi, po kiek gimimų priklauso nuo to, ar turite pirmagimį, ar ne. Bet kaip padėti sau esant mėšlungiui?

Ką daryti ir kaip sumažinti skausmą?

Tikros kovos metu turite elgtis teisingai. Suprantu, kad ne visada pavyksta susivaldyti. Tačiau turime pabandyti atsiminti keletą paprastų taisyklių. Papasakokite, ar nėštumo metu lankėte kokius nors mokymo kursus? Tuomet tikrai žinote, kad panikos reikia atsisakyti. Mat viso organizmo įtampa prisideda prie kraujagyslių, kurios aprūpina kūdikį deguonimi, užspaudimą. Ar aišku?

Na, kaip tada su tuo susidorosi? Verta stebėti tinkamą kvėpavimą. Tai yra pagrindinis principas. Ar girdėjote apie tai? Ir kaip tu žinai? Aš tau šiek tiek papasakosiu.

Puikia gimnastika laikomas lėtas įkvėpimas per nosį, lėtas ir iškvėpimas per burną. Ir čia santykis yra 1:2. Pvz., 3 sekundes įkvėpti, paskui 6 sekundes iškvėpti.Aišku, kad niekas neaptiks. Štai kodėl aš vadinu santykiu. Kontroliuokite kvėpavimo procesą. Mums nereikia įtampos, tikiuosi, suprantate kodėl. Beje, šią manipuliaciją galima atlikti ir gimdymo metu. Nuostabi priemonė deguoniui tiekti kūdikiui!

Gera nusiprausti po šiltu dušu, bet kategoriškai !!! Ar girdi? Tik artimųjų akivaizdoje! O jei vandenys atslūgo į priekį, geriau nerizikuoti, kitaip atsinešite infekciją. Dabar po kūdikio gimimo jūs plaukiate. Jau neilgai, laikas į ligoninę!

Kada eiti į ligoninę?

Jei pas jus viskas tvarkoje, o vanduo dar nesulūžo, gydytojai rekomenduoja eiti, kai intervalas tarp susitraukimų siekia 5 minutes. Juk kartais prasideda nuo 15 ar net 30 minučių! Bet patarčiau paskambinti supratus, kad viskas yra tikra! Ir jūs suprasite, kai pajusite, kad skausmas stiprėja, o atokvėpio intervalai sumažėja. Niekas nežino, kiek laiko gimdysi.

Tačiau būna, kad pirmieji ankstyvo gimdymo pranašai bus išplaukę vandenys. Tada turėtumėte nedelsdami vykti į ligoninę arba iškviesti greitąją pagalbą. Kadangi dabar mažylio niekas nesaugo, reikia, kad jis gimtų laiku.

Tačiau yra ir keletas požymių, rodančių, kad viskas klostėsi ne taip. Ir jums reikia skubios medicininės pagalbos. Jie apima:

Gausios kruvinos išskyros. Ne tie menki, kurie išeina su kamščiu, o dosnūs.
Ir jei per 12 valandų nejaučiate judesių. Žinoma, prieš gimdymą vaikas nurimsta. Jam jau darosi mėšlungis, bet judesių turėtų būti, pamenu, man sakė, kad apie 10 per dieną. Gerai vesti stūmimo dienoraštį. Kai pagimdysi, bus malonu prisiminti pažiūrėjus!

Bet jei pranašų apskritai nėra? Kas tada?

Kaip pagreitinti gimdymą?

Aš rekomenduosiu 3 efektyviausius būdus:

Populiariausias patarimas – judėti! Saikingai, žinoma. Bet tik neikite toli nuo namų, nes nežinia, kiek laiko kūdikis norės gimti! Galite lipti aukštyn ir žemyn laiptais.
O štai dar vienas būdas iš močiučių kategorijos: spenelių ir peripapiliarinės srities masažas. Įsivaizduokite, šis paprastas veiksmas gali sukelti gimdos susitraukimus!
Artumas su vyru. Bet tik tuo atveju, jei nėra kontraindikacijų! Ir kai kamštis nuslinko, to tikrai nereikėtų daryti. Juk kūdikis jau neapsaugotas nuo nenuspėjamų infekcijų!

Kaip pavadinti suprantamu? Bet manau, kad tai jums tiks. Ir pagal planą! Dabar papasakok kaip tau sekasi? Ar buvo treniruočių? Kiek aktyvus kūdikis? Laukiu komentarų! Ir, žinoma, užsiprenumeruokite tinklaraščio atnaujinimus! Viskas kas geriausia! Ate!

Kaip atskirti gimdymo skausmus nuo treniruočių, tai padės išsiaiškinti Mamų imperija.

Treniruotės

Treniruočių susitraukimai arba, kaip jie dar vadinami, nėra tikri, arba Braxton-Hicks susitraukimai yra nereguliarūs susitraukimai, kurių intensyvumas nedidėja. Gimda gali įgauti tonusą, bet paprastai ji turėtų greitai praeiti. Pavyzdžiui, tonusas kildavo kartą per pusvalandį ir gana greitai atsipalaiduodavo gimda. Tada tonas vėl pasirodė tik po 2:00 ir vėl praėjo. Tai treniruočių susitraukimai, jų intensyvumas nedidėja ir nedažnėja.

Treniruočių kovas fiziologiškai užtikrina mūsų kūnas. Taigi gimda ruošiasi atlikti sunkų darbą gimdymo procese. Paprastai treniruočių susitraukimai atsiranda kalbant apie nėštumą arti gimdymo – nuo 37 nėštumo savaitės.

Treniruočių susitraukimų atsiradimas ankstyvosiose nėštumo stadijose nėra norma. Gimda gali sustiprėti dėl aktyvaus gyvenimo būdo, fizinio krūvio, kūno padėties pasikeitimo, tačiau šis tonusas turėtų greitai praeiti. Paprastai gimda neturėtų dažnai įgauti tonusą. Ir juo labiau susitraukimai, kaip tokie, neturėtų būti iki 37 nėštumo savaitės.

Gimdymo skausmai

Skirtingai nuo treniruočių, gimdymo skausmai yra reguliarūs. Gimda pirmiausia tonusuoja kartą per 15 minučių, o po kurio laiko - kartą per 7-10 minučių. Pamažu susitraukimai tampa dažnesni, ilgesni ir stipresni. Ir jau atsiranda kas 5 minutes, tada 3 ir galiausiai kas 2 minutes.

Tikri gimdymo skausmai yra susitraukimai kas 2 minutes, 40 sekundžių. Jei per valandą ar dvi sustiprėja sąrėmiai – skausmai, kurie prasideda pilvo apačioje arba apatinėje nugaros dalyje ir plinta į skrandį – greičiausiai tai tikri gimdymo skausmai.

Treniruočių sąrėmiai moteriai yra ne tiek skausmingi, kiek neįprasti. Kai būsimoji mama mato, kaip skrandis tampa tonusas, pasikeičia jo forma ir jis tampa tankus, tarsi pripūstas kamuoliukas. Tai gali ją šiek tiek išgąsdinti. Tačiau moteris turi suprasti, kad tikruose, gimdymo skausmuose turi būti aiškus periodiškumas, sustiprėjimas ir pagreitis per tam tikrą laikotarpį. Tikros kovos niekada nesibaigia, bet praktinės kovos nutrūksta. Tada gimda pradeda tonusą, tada atsipalaiduoja.

Dažnai moterys susitraukimus painioja su tonusu, kurį sukelia kiti fiziologiniai organizme vykstantys procesai. Pavyzdžiui, padidėjęs žarnyno peristaltikas, žarnyno infekcijos, pilvo diegliai ir kt.

Kas dar turėtų įspėti moterį?! Jei per valandą ar dvi gimda periodiškai įgauna tonusą ir atsiranda gleivių, kraujingų (kraujingų ar rudų) išskyrų, greičiausiai gimdos kaklelyje yra struktūrinių pakitimų – jis atsidaro. Taip pat svarbus ženklas, kad reikia kreiptis pagalbos, yra gleivinės kamščio išskyros gerokai prieš gimdymą. Jos išvykimas gimdymo metu, likus savaitei ar dviem iki gimdymo – tai normalu.

Gimdymo skausmų stebėjimas

Yra keletas būdų, kaip nustatyti susitraukimų tipus. Moteris tai gali padaryti pati, užsirašydama sąrėmių dažnumą ir trukmę ant popieriaus arba juos sekdama specialiomis kompiuteriui ir telefonui skirtomis programomis arba mūsų internetiniu sąrėmių skaitikliu. Arba galite kreiptis į gydytoją nėščiųjų klinikoje ar gimdymo namuose, kur specialistas atliks vaisiaus stebėjimą (vaisiaus KTG). 2 jutiklių pagalba yra stebimas vaisiaus širdies plakimas, gimdos susitraukimai ir nustatoma, ar tai treniruočių, ar gimdymo sąrėmiai.

Kada eiti į ligoninę

Jei per valandą ar dvi skausmas sustiprėja ir sustiprėja, jo intensyvumas didėja, sąrėmių dažnis yra aiškus ir galima atsekti reguliarumą, galima vykti į ligoninę. Moteris gali suklysti, bet geriau ateiti ir įsitikinti, ar tai gimdymo, ar treniruočių sąrėmiai.

Jei vaisiaus vandenys pasišalina, galite lėtai susikrauti daiktus ir vykti į ligoninę. Kadangi paprastai po šio gimdymo veikla turėtų prasidėti.

Svarbiausia, kad moteris nepanikuotų. Latentinė gimdymo fazė gali trukti 8-10 valandų, kol gimdos kaklelis visiškai išsiplės. Gimdymo veikla nepraeina per 30 sekundžių. Gimdymo procese pirmą kartą gimdančioms moterims gimdos kaklelis per valandą atsidaro apie 1 cm.Ji turi atsidaryti iki 10 cm, tai yra, moteriai tuo metu yra apie 10:00 val. apie vaiko gimimą.

Lengvas nėštumas ir gimdymas!

Paskutinės nėštumo savaitės yra pačios įdomiausios ir tuo pačiu labiausiai neraminančios. Moteris įsiklauso į menkiausius kūno pojūčius ir tikisi, kad gimdymas gali prasidėti bet kurią akimirką. Norėdami pasiruošti gimdymui, turite atsiminti, kad sąrėmiai ne visada baigiasi gimdymu. Jie taip pat gali būti vadinami klaidingais arba mokymais. Kaip juos atskirti ir ar galite tai išsiaiškinti patys?

Pirmiausia išsiaiškinkime, kas yra susitraukimai. Tai yra ritmiški gimdos susitraukimai, kurie atsiranda sporadiškai. Pagrindinis skirtumas tarp netikrų ir tikrų yra tas, kad mokomieji greitai praeina. Tikrieji gimdymo pranašai tik sustiprėja, užgoždami visus kitus pojūčius. Dažnai juos lydi stiprus nugaros skausmas.

kūno treniruotės

Parengiamieji susitraukimai – tai gimdos ir pilvo raumenų lavinimas. Jie atsiranda daugiausia antroje nėštumo pusėje, pradedant nuo 20-osios savaitės. Nors terminas kiekvienai moteriai gali būti skirtingas. Kažkas susiduria su šios kategorijos susitraukimais prieš pat gimdymą, o kažkas visai nejaučia treniruočių susitraukimų.

Klaidingi susitraukimai – tai lygiųjų gimdos raumenų susitraukimai, nesukeliantys diskomforto. Kai kuriais atvejais jie yra tokie nereikšmingi, kad moteris jų net nepajus. Tai savotiška gimdos gimnastika. Ji ruošiasi artėjančiam įvykiui – gimdymui. Nuo jo gebėjimo temptis priklauso nuo to, kaip greitai baigsis gimdymo procesas. Tuo pačiu metu šie pjūviai leidžia būsimai mamai treniruotis prieš pagrindinį renginį. Būtina išmokti taisyklingai kvėpuoti, paskirstant kūno jėgas.

Tipiški klaidingų susitraukimų požymiai:

Neskausmingumas.
Nenuoseklumas, iki 1 kartą per 5-7 valandas. Gali būti matomas rečiau. Ilgėjant trukmei, didėja treniruočių kovų dažnis.
Naktį jie nesukelia diskomforto. Daugelis moterų miega nejausdamos, kad organizmas atlieka paruošiamuosius darbus.
Dieną jie dažnai nepastebimi, ypač jei būsimoji mama toliau dirba ir aktyviai leidžia dieną.
Neretai įtampą galima numalšinti išsimaudžius šiltoje vonioje ar pakeitus pozas.
Gimdos kaklelis neatsidaro.
Nėra kraujavimo, vandens išskyros, juostos skausmo.
Gimdos raumenys yra įtempti ne ilgiau kaip vieną minutę.

Treniruočių susitraukimų atsiradimo priežastys

Preliminarūs susitraukimai atsiranda dėl priežasties. Yra priežasčių, galinčių sukelti klaidingą aliarmą:

padidėjęs būsimos motinos aktyvumas;
kūdikio aktyvumas gimdoje visą dieną;
mamos susijaudinimas ir stresinės situacijos, išgyvenimai;
pilna šlapimo pūslė;
kūno dehidratacija:
seksualinė įtampa. Lytiniai santykiai padeda susitraukti gimdai, lavina organo sieneles. Spermose yra hormono prostaglandino, kuris minkština gimdos kaklelį ir daro jį elastingesnį.

Nėra sutarimo dėl netikrų susitraukimų naudos, tačiau jie leidžia moteriai kartoti pratimus, kuriuos ji atlieka gimdymo mokykloje. Galite praktikuoti tinkamą kvėpavimą. Tai puiki proga susikaupti ir panaikinti paniką. Tuo pačiu metu gali padidėti susitraukimų intensyvumas ir dažnis.

Kvėpuokite teisingai

Moteris ne visada gali savarankiškai atskirti, ar tai klaidingas pavojaus signalas, ar prasidėjo gimdymas. Kaip atskirti netikrus susitraukimus nuo tikrų? Reikia klausytis savo kūno. Jei ritminiai susitraukimai įgauna pagreitį, laikas prisiminti kvėpavimo pratimus:

„Lėtas kvėpavimas“. Susitraukimo metu lėtai iškvėpkite, palikdami vietos kitam įkvėpimui. Po to giliai įkvėpkite. Alternatyva.
"Kaip šuo". Patartina atlikti mažinimo procese. Greitas kvėpavimas, paviršutiniškas. Būkite atsargūs, kad neapsvaigtumėte. Tai rodo deguonies trūkumą organizme.
"Žvakė". Gilus įkvėpimas per nosį – staigus ir greitas iškvėpimas per burną.

Jau gimdo?

Paskutiniais nėštumo etapais, ypač kai iki paties gimdymo liko pora savaičių, nėščioji labai atidžiai klauso savo kūno. Kai kur traukia, kai kur verkšlena...

Kad dėl to nesijaudintumėte, pakanka prisiminti, kad:

Tikrieji gimdymo pranašai linkę sustiprėti. Jų dažnis didėja.
Skausmingi pojūčiai tampa stipresni ir ryškesni.
Skausmas yra diržo pobūdžio, pereinant nuo apatinės pilvo dalies į juosmens sritį. Atsiranda kraujavimas.
Gali lūžti amniono skystis. Tokiu atveju vaikas turi gimti per 10-12 valandų, kad infekcija nepatektų į motinos įsčias.
Susitraukimų intensyvumas didėja taip pat, kaip ir gylis.
Tarpvietėje yra stiprus spaudimas.

Kai atsiranda pirmiau minėti signalai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kuris vedė nėštumą. Jei neįmanoma savarankiškai patekti į ligoninę, geriau kviesti greitąją pagalbą.

Nėštumas yra sunkus ir svarbus moters kūno egzistavimo laikotarpis. Per šį laiką moterys nepatiria jokių pojūčių – sunkumo pilve, dažno noro šlapintis, patinimų ir daug daugiau. Tačiau daugelis šių pojūčių yra skirti paruošti būsimos mamos kūną artėjančiam gimdymui. Vienas iš šių reiškinių yra vadinamieji treniruotės arba netikri susitraukimai nėštumo metu.

Kas yra pratybos

Treniruotės susitraukimai – tai periodiniai gimdos lygiųjų raumenų susitraukimai. Kitas jų vardas yra Braxton Hicks susitraukimai- pavadintas mokslininko, kuris pirmą kartą aprašė šį reiškinį 1872 m., vardu. Treniruočių muštynės tiesiogiai nepriveda prie gimdymo, jų tikslas yra paruošti gimdymo kanaląį gimdymo procesą.

Kada prasideda treniruotės? Dažniausiai jos atsiranda vėliau ir neretai moteris nustebina – juk gimdymo terminas dar mažas. O kai kurios būsimos mamos su jais išvis nesusiduria arba jų nejaučia ar supainioja.

Pagrindinės treniruočių kovų priežastys yra šios:

didelis būsimos motinos fizinis aktyvumas;
dažnas skrandžio prisilietimas;
vaiko veikla gimdoje;
drėgmės trūkumas organizme;
pilna šlapimo pūslė;
lytiniai santykiai;
besilaukiančios mamos rūpesčiai ir išgyvenimai.

Simptomai ir pojūčiai praktikos metu / klaidingi susitraukimai

Ar treniruočių susitraukimai skausmingi? Braxton Hicks susitraukimai yra visiškai neskausmingi ir beveik nesukelia jokio diskomforto besilaukiančiai mamai.

Kaip jie atrodo ir kaip atpažinti treniruojasi kovas? Jie tarsi aštrus nemalonus suspaudimas ar įtampa pilvo apačioje, nelydi skausmo. Apatinė pilvo dalis ir apatinė nugaros dalis gali būti šiek tiek pakelta.

Kiek trunka treniruotės? Treniruočių trukmė – nuo kelių sekundžių iki dviejų minučių, jos kartojamos ne daugiau kaip keturis kartus per valandą. Jie, skirtingai nei prenataliniai susitraukimai, atsiranda nereguliariai, dažniausiai vakare. Tokie sąrėmiai dažniausiai baigiasi labai greitai, tačiau kuo ilgesnis nėštumo laikotarpis, tuo daugiau diskomforto jie sukelia besilaukiančiai mamai.

Pasireiškimo dažnis tokios muštynės konkrečioje moteryje yra grynai individualios: dažnis svyruoja nuo kelių kartų per valandą iki kelių kartų per dieną.

Kaip atskirti tikrą gimdymo skausmą nuo treniruotės

Kaip atskirti netikrus susitraukimus nuo tikrų prenatalinių? Labai paprasta:

treniruotės nereguliarios;
laiko intervalai tarp jų nėra cikliški;
klaidingus susitraukimus nesunku sustabdyti pakeitus kūno padėtį ar nusiprausus po dušu;
gimdos kaklelis neatsidaro;
palaipsniui tokie susitraukimai visiškai išnyksta.

Darbo susitraukimai, priešingai, yra reguliarūs ir kartojasi vienodais laiko intervalais, kurie palaipsniui mažėja. Patys susitraukimai laikui bėgant ilgėja. Jie tęsiasi iki kūdikio gimimo. Gimdymo susitraukimai yra skausmingi, o padėčių keitimas nepadeda palengvinti priepuolių. Gimdos kaklelis palaipsniui atsidaro.

Po to atsiradusius netikrus sąrėmius kartais sunku atskirti nuo tikrų, tačiau akušerė-ginekologė pataria nusiramink ir nepanikuok: pagal statistiką, moteris visada pati ir 100% tikslumu supranta, kad gimdymas prasideda. Daugybę kartų gimdžiusioms moterims tokių klausimų dėl treniruočių susitraukimų dažniausiai nekyla.

Ką daryti treniruočių metu

Ką būsimoji mama turėtų daryti treniruodama susitraukimus, ypač jei jie trukdo? patarimai:

Keiskite kūno padėtį – atsisėskite, atsisukite į Dievą, atsigulkite ant nugaros. Svarbiausia, kad jaustumėtės patogiai.
Šiek tiek pasivaikščiokite gatve ar namu, judėkite sklandžiai ir lėtai.
Maudymasis šiltu dušu yra puikus būdas sustabdyti susitraukimus.
Eikite į tualetą, ištuštinkite šlapimo pūslę.
Gerkite negazuotą vandenį, vaisių gėrimus.
Pailsėkite nuo sąrėmių – užsiimkite hobiu, klausykite muzikos ar skaitykite.
Stenkitės tiesiog nekreipti dėmesio į klaidingus susitraukimus.

Beje, netikrų susitraukimų reiškinį galite panaudoti treniruodamiesi prieš tikrą gimdymą - daryti kvėpavimo pratimus. Taisyklingai kvėpuoti gimdymo metu besilaukiančios mamos mokomos pasiruošimo gimdymui pamokose. O treniruotės susitraukimai padės išmokti kvėpuoti neišeinant iš namų.

Atlikite šiuos veiksmus kvėpavimo pratimai:

Užpūskite žvakes – giliai įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite per burną. Lėtai įkvėpkite ir staigiai ir greitai iškvėpkite.
Kvėpuokite kaip šuo – negiliai greitai įkvėpkite ir iškvėpkite kovos metu. Taip kvėpuoti neverta ilgiau nei 30 sekundžių, kad neprasidėtų galvos svaigimas.
Tausokite kvėpavimą – susitraukimo metu lėtai iškvėpkite, o tada giliai pilnai įkvėpkite. tada, pasibaigus kovai, pratimas kartojamas.