namai › Vaikai › Pasiruošimas gimdos nėštumui. Keletas svarbių priežasčių mankštintis

Pasiruošimas gimdos nėštumui. Keletas svarbių priežasčių mankštintis

Norint priimti bendrą sprendimą dėl vaiko, reikia jam subręsti. Vieni sutuoktiniai dar psichiškai nepasiruošę keisti savo gyvenimo, prisitaikydami prie mažo žmogaus reikalavimų, kiti bijo materialinio nemokumo augindami kūdikį. Tačiau kai pora nusprendžia, kad jiems reikia kūdikio, nereikia nedelsiant nutraukti kontracepcijos ir laukti pastojimo. Kaip ir bet kuris atsakingas verslas, vaiko gimdymas reikalauja tam tikro planavimo. Pasiruošimas nėštumui yra atsakingas dalykas, nes nešant reikės visų moters organizmo resursų, todėl nuo jo pasiruošimo priklausys ir būsimo kūdikio sveikata.

Nuo būsimų tėvų rimtumo ir atsakingo požiūrio į pasiruošimą pastojimui priklauso ne tik nėštumo eiga, bet ir būsimo kūdikio sveikata, paslėptų nukrypimų tikimybė ir kt.

Prieš kelis dešimtmečius moterys net neįsivaizdavo, kad reikia kažkaip pasiruošti pastojimui ir tolesniam nėštumui. Viskas įvyko savaime, susituokė, pastojo, pagimdė. Jei nepavykdavo pastoti, tai neapleido vilties arba tikėjo, kad moteris yra nevaisinga, nors ne visada moteriškoji šeimos pusė buvo kalta dėl palikuonių trūkumo. Taip, ir tai gana reta. Labiau tiems laikams buvo būdingas didelis vaikų skaičius ne tik turtingųjų, bet ir vargšų šeimose. Kodėl dabar beveik kiekviena pacientė susiduria su sunkumais pastoti, išnešioti ir pagimdyti net vieną vaiką, ką turėčiau daryti?

Mes patys sau susikuriame vaisingumo problemas dėl aplinkos blogėjimo, nesveikos mitybos ir gyvenimo būdo. Dėl to organizmas įsijungė savigyną, kad nesusilauktų palikuonių, kol nesusiklos palankios sąlygos. Todėl iškilus vaisingumo problemoms nereikėtų pasikliauti stebuklu, geriau ruoštis nėštumui, tuomet atpildas bus ilgai laukti vaikai. Štai kodėl potencialūs tėvai turi tinkamai pasiruošti ir atlikti reikiamas procedūras prieš pastojant.

Nuo ko pradėti

Pats pirmas žingsnis į sėkmingą motinystę turėtų būti ginekologinė apžiūra. Tai yra privalomas žingsnis, kurį turi atlikti kiekviena moteris. Beje, vyras taip pat turės apsilankyti pas kai kuriuos specialistus, kad įvertintų, ar nėra lytinių infekcijų ir lėtinių patologijų, o jei ilgą laiką negali pastoti, atlikite spermogramą. Paslėpta grėsmė gali kilti dėl genetinių anomalijų, kurios yra paslėptos kūne, taip pat dėl besimptomių patologijų. Jei vienas iš potencialių tėvų tarp kraujo giminaičių turėjo atvejų, kai atsirado vaikų, turinčių paveldimų patologijų ar kokių nors anomalijų, pirmiausia reikia kreiptis į ginekologą ir genetiką, andrologą ir kitus specialistus.

Mamytei būtina atlikti išsamų tyrimą, kad būtų galima laiku nustatyti galimus nukrypimus ir juos pašalinti, tada niekas netrukdys pastoti ir gimti stipriam kūdikiui. Svarbu žinoti, ar pacientė anksčiau sirgo raudonuke, nes nėštumo metu tokia patologija gali sukelti persileidimą arba psichikos negalią turinčio kūdikio gimimą. Profilaktikai gydytojai rekomenduoja prieš pastojant tinkamai pasiskiepyti. Rūpindamasi sveikata, moteris užtikrina sveikų palikuonių gimimą.

Ovuliacijos prasmė

Nėštumas gali įvykti tik ovuliacijos dieną, taip veikia moters organizmas. Ši diena patenka maždaug į ciklo vidurį ir apima moteriškos ląstelės išėjimą iš folikulo. Tokiu atveju pacientei pakyla bazinė temperatūra, pakinta išskyros iš makšties, suaktyvėja estrogenai ir pan.. Išskyros tampa gausesnės, panašios į žalio kiaušinio baltymą, skaidrios ir klampios.

Ovuliaciją galima nustatyti naudojant specialius vaistinės testus, kurie veikia nėštumo testų principu. Juostelė panardinama į šlapimą, po to nuskaitomas rezultatas. Jei teste yra dvi juostelės su vienodu dėmės laipsniu, tada atėjo diena „X“, kiaušinis yra prinokęs apvaisinti.

Pasiruošimo trukmė ir pagrindiniai etapai

Bet kurios moters pasiruošimas nėštumui prasideda ankstyvame amžiuje, tiksliau, jau nuo gimimo, kai mergaitė jau turi kiaušinių rinkinį, kuris yra skirtas visam gyvenimui.

Kiekvieną mėnesį, su kiekvienu ciklu, vienas kiaušinis, kartais du, subręs ir paliks atsargas. Kol moteriai šios atsargos nesibaigs, ji galės susilaukti vaiko. Todėl jau nuo mergaitystės būtina stebėti ir saugoti reprodukcinę sveikatą.
Vyro spermatozoidai atsinaujina kas 12-14 savaičių, todėl pasiruošimas susilaukti vaiko vidutiniškai turėtų trukti ne trumpiau.
Nors potencialiam tėčiui pakanka trijų mėnesių sveikos gyvensenos, kad atnaujintų spermą, tačiau būsimai mamai per tiek laiko gali būti sunku atkurti sveikatos sutrikimus, todėl mergaitėms vaisingumu reikia rūpintis nuo mažens.

Kaip pasiruošti nėštumui? Visas procesas sąlygiškai suskirstytas į kelis etapus. Norėdami pradėti, kaip minėta aukščiau, būtina su ginekologu ir jo apžiūra. Be to, ruošiantis nėštumui reikalingas psichologinis nusiteikimas ir tinkamų diagnostinių procedūrų atlikimas, mitybos ir apskritai gyvenimo koregavimas, net fizinis pasirengimas. Yra daug niuansų, kaip paruošti kūną pastojimui, todėl juos reikėtų apsvarstyti atskirai.

Įsijunkite

Psichologinis požiūris apima moralinį moters pasiruošimą pastojimui. Šiuo atžvilgiu atsakingam požiūriui į nėštumą, vaiko auginimą ir auginimą svarbi branda ir kokybinių savybių rinkinys. Moteris turėtų gyventi maloniai laukdama kūdikio, domėtis intrauteriniu vystymusi ir patirti tikrą malonumą iš nėščiosios padėties. Potenciali mama turėtų norėti vaiko, o ne siekti jokių tikslų jam gimus, pavyzdžiui, išlaikyti sutuoktinį, išsaugoti šeimą, kokios nors materialinės naudos ir pan.

Jaunai moteriai nėštumas gali asocijuotis su labai nepatrauklia išvaizda ir dideliu pilvu, persileidimo baime ir kitais niuansais, todėl reikalingas artimųjų palaikymas, o svarbiausia – sutuoktinio supratimas ir pagalba. Pirmojo vaiko gimimas – lūžis kiekvienos mamos gyvenime, todėl tam reikia rimto emocinio pasiruošimo.

Atliekame diagnostinius tyrimus

Kūno paruošimas pastojimui apima tam tikrų infekcijų, vadinamųjų, laboratorinių tyrimų atlikimą. TORCH testai. Tai toksoplazmozė, raudonukė, herpeso infekcija, citomegalovirusas ir hepatitas, ŽIV ir sifilis. Analizės nustato antikūnų prieš šias infekcines patologijas buvimą. Gimdyvei taip pat atliekamas dubens organų ultragarsinis tyrimas, siekiant nustatyti endometriumo polipus ir stambias fibrozes, cistinius darinius ir onkopatologijas.

Be to, ultragarsinė diagnostika leidžia nustatyti ovuliacijos datą, kai moteriškoji ląstelė palieka kiaušidę. Taip pat nėščia moteris turi nustatyti skydliaukę stimuliuojančio hormono, reguliuojančio skydliaukės veiklą, lygį. Svarbus dalykas, ką daryti prieš pastojant vaiką, yra geležies trūkumo būklių nustatymas ir privalomas jų gydymas. Geležies trūkumas yra susijęs su hemoglobino trūkumu, dėl kurio vaisius gali trūkti deguonies, gali atsirasti vaisiaus placentos sutrikimų ir vaisiaus patologijų.

Koreguojanti mitybą

Organizmas, besiruošiantis gimdyti mažą žmogų, turėtų gauti subalansuotą ir sveiką mitybą, apimančią liesos mėsos ir žuvies, pieno produktų ir grūdų, vaisių ir daržovių produktų, kiaušinių ir kt. vartojimą. Ekspertai nustatė potencialiai pavojingų maisto produktų sąrašą. negimusiam kūdikiui, o tai moteriai, besiruošiančiai pastoti, yra nepriimtina.

Tokių produktų pašalinimas padės išvengti pavojingų infekcijų, tokių kaip salmoneliozė ir kt., išsivystymo. Be to, svarbu rūpintis svoriu, nes nutukimas gali sukelti sunkumų pastojant ir pagimdant kūdikį. Perteklinis svoris dažnai sukelia hipertenziją ir aterosklerozines nuosėdas kraujagyslėse, diabetą ir kitas patologijas.

Stenkitės maitintis taip, kad maistas būtų vitaminų elementų šaltinis ir nepridėtų papildomo svorio. Pertekliniai kilogramai neigiamai veikia hormoninę būklę, sukelia inkstų struktūrų perkrovą. Visa tai gali apsunkinti pastojimo pradžią, nes tik pasiruošęs organizmas gali susidoroti su tokia atsakinga užduotimi. Jei pastojimas įvyksta, tada visą nėštumo laikotarpį vaikas kenčia nuo deguonies bado, o motina rizikuoja sulaukti preeklampsijos ir hipertenzinės krizės. Tai yra, yra daug argumentų, paaiškinančių, kad reikia normalizuoti svorį dar prieš nėštumą. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama padidinti fizinį aktyvumą ir koreguoti mitybą. Patologinis svorio trūkumas taip pat nepadeda ištverti, todėl svoris turi būti normalus, pagal masės indeksą.

Kūno virimas

Norint paruošti kūną, reikės pakeisti savo įpročius į sveikesnius. Ką potenciali mama turi žinoti apie kūno paruošimą? Įpraskite kasdien vaikščioti, geriausia žaliuose parkuose ar už miesto ribų. Susipažinkite su nėščioms moterims rekomenduojamų pratimų rinkiniu, galite pradėti juos atlikti iš anksto, kad pripratintumėte kūną prie tokių „apkrovų“, kurios pašalina juosmens ir pilvo raumenų įtampą.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas nugaros, dubens dugno, pilvo ir šlaunų raumenų audinių stiprinimui. Tam puikiai tinka pilateso ir jogos užsiėmimai. Tačiau 4-5 dienas prieš ir po ovuliacijos visas treniruotes reikia nutraukti, kad padidėtų pastojimo tikimybė. Atlikite Kėgelio pratimus, kad sustiprintumėte tarpvietės raumenis, kurie padės išvengti hemorojaus ir treniruos makšties raumenis artėjančiai gimdymo veiklai. Be to, tokie pratimai padeda išvengti gimdymo spragų, nes juos darydama moteris išmoksta kontroliuoti raumenų atsipalaidavimą ir įtampą tarpvietėje.

Svarbus dalykas yra imuniteto būklės stiprinimas. Grūdintis galite pradėti maudydamiesi kontrastiniu dušu, drėkindami orą namuose ir reguliariai vėdindami kambarį. Laikykitės miego grafiko, daugiau laiko būkite gamtoje, kuo mažiau „vaikščiokite“ internete, geriau tikrai vaikščiokite parke.

Kaip paruošti vyrą

Aptariant problemą, kaip pasirengti vaikelio pastojimui, negalima neišaiškinti, kad vyrams taip pat reikia šiek tiek pasistengti, ypač jei porai prasidėjus nėštumui kyla tam tikrų sunkumų. Tokių problemų turinčią moterį galima gana ilgai tirti, kol pavyks nustatyti sunkumų priežastis. Vyrui užtenka atlikti spermogramą. Daugelis porų klaidingai pradeda ieškoti moteriškosios pusės nevaisingumo priežasčių, atlieka krūvą brangių testų, ir tik po kelerių metų vyras patikrinimo sumetimais padaro spermogramą, kuri praneša, kad problema slypi jame.

Be to, norint pasiruošti pastojimui, vyrams rekomenduojama:

Pašalinkite visus įpročius, kurie gali pakenkti būsimiems palikuonims (alkoholis, nikotinas ir kt.). Jei tėvas vartoja kokių nors vaistų, jei įmanoma, jų reikėtų atsisakyti arba pakeisti saugiais.
Laikinai pamirškite vonią ir sūkurinę vonią. Vyriški spermatozoidai tiesiogine prasme miršta nuo aukštos temperatūros. Net temperatūra ligos metu gali neigiamai paveikti sėklą.
Remiantis ankstesne pastraipa, reikia vengti peršalimo ir kitų ligų, kurias gali lydėti karščiavimas.
Turėtumėte būti protingesni rinkdamiesi apatinius. Jei vyras norės tapti tėvu, tuomet teks pamiršti aptemptas maudymosi kelnaites, kurios sutraukia lytinius organus, sutrikdo jų kraujotaką ir sukelia sėklidžių perkaitimą, o tai neigiamai veikia sėklų skystį.

Yra tam tikrų rekomendacijų abiem tėvams. Prieš planuojant būtina atlikti apklausą, tačiau reikia atsižvelgti į kai kuriuos aspektus. Rentgeno tyrimo pasirengimo stadijoje atlikti neįmanoma, nes radiacijos poveikis gali išprovokuoti patologinį negimdinį nėštumą, savaiminį persileidimą, vaisiaus sušalimą, nepagydomų vaisiaus patologijų atsiradimą ir kt. Prieš planuojant būtina nustoti vartoti vaistus, tokius kaip antivirusiniai ar analgetikai ir kt.

Įrodyta, kad žmonės, nešiojantys mobiliuosius telefonus šalia reprodukcinių organų, dažnai kenčia nuo pastojimo problemų. Taip pat kenkia ilgas buvimas prie kompiuterio monitoriaus, darbas gamyboje, susijęs su mikrobangų spindulių poveikiu ir pan. Taip pat geriau iš anksto pasirinkti specialistą, kuris ateityje atliks nėštumą. etapas padės rekomendacijomis dėl sėkmingos pastojimo.

Gamta sukūrė moters kūną ne tik ištvermingą, kad jis galėtų atlaikyti visus su gimdymu ir gimdymu susijusius įtempius, bet ir gebantis atlikti gilius vidinius ir išorinius pokyčius nėštumo metu ir po jo. Bet jūs ir aš gyvename sąlygomis, kurios yra toli nuo to pirmykščio įrenginio. Aplinkinis pasaulis keičiasi, ir šie pokyčiai neišvengiamai daro įtaką šiuolaikinių žmonių gyvenimo būdui, sveikatai ir net kūno sandarai. Be to, apie savo kūną žinome daug daugiau, nei žinojo mūsų tolimi protėviai, todėl daugiau dėl to nerimaujame, stengiamės daryti įtaką natūraliam būdui. Apskritai viskas, kas net neatėjo į galvą prosenelėms, labai jaudina moteris, XXI amžiuje nusprendusias tapti mamomis. O medicina, lengvoji pramonė, maisto ir sporto pramonė sukuria visas sąlygas tinkamai pasiruošti nėštumui.

Kam ruoštis nėštumui
Žinoma, kalbėsime apie tuos atvejus, kai nėštumas planuojamas ir laukiamas. Tačiau net ir tokiu atveju kai kurios būsimos mamos (ypač labai mažos) tiki, kad gamta už jas išmintingesnė ir viskuo pasirūpins. Viena vertus, jūs negalite ginčytis su gamtos išmintimi. Kita vertus, jis negali atsižvelgti ir (arba) panaikinti grynai individualių organizmo savybių. Ypač jei planuojate nėštumą po to, kai jau patyrėte neigiamą patirtį, nesėkmingus bandymus pastoti, abortus ir pan. Todėl ypač svarbu atidžiai pasiruošti nėštumui toms moterims, kurios:

turėjo abortą;
patyrė persileidimą;
serga lėtinėmis ligomis (ypač raumenų ir kaulų sistemos, medžiagų apykaitos, širdies ir kraujagyslių sistemos).

Visa tai visiškai nepaneigia galimybės pastoti ir pagimdyti sveiką kūdikį. Bet net jei anksčiau viskas buvo gerai, nėštumui reikia ruoštis. Jau vien dėl to, kad visi esame ne angelai, o žmonės su savo silpnybėmis, kurios pasireiškia mūsų gyvenimo būdu, mityboje ir net žalinguose įpročiuose. Tik dabar jie visai nenaudingi kūdikiui. Ir jie jį paveikia dar gerokai iki būsimos motinos pastojimo ar net anksčiau. Kaip užtikrinti, kad šios „mielos savybės“ nepakenktų jūsų vaikui?

Kada pradėti ruoštis nėštumui?
Visi žino, kad nėštumas trunka apie 9 mėnesius, tačiau retas atsakys, kiek iš anksto reikia tam pasiruošti. Idealiu atveju, žinoma, visas jūsų gyvenimas turėtų paklusti sveikoms taisyklėms ir suteikti jums ir jūsų atžalai reikiamo lygio jėgų. Tačiau iš tikrųjų taip būna toli gražu ne visada, tad pripažinkime: savo kūną nėštumui patartina pradėti ruošti likus bent šešiems mėnesiams iki pastojimo. Likus 6 mėnesiams iki numatomo apvaisinimo, organizmas turės laiko bent iš dalies apsivalyti nuo toksinų ir sukaupti pakankamą kiekį vitaminų ir mineralų, sustiprinti vidinius audinius ir suaktyvinti medžiagų apykaitą.

Šeši mėnesiai yra geras pasiūla, o trys mėnesiai yra minimumas, kurio reikia norint pasiruošti nėštumui. Per šį laikotarpį turėsite laiko atlikti reikiamus tyrimus, normalizuoti mitybą ir dienos režimą, apsilankyti pas gydytojus ir atlikti reikiamas procedūras. Bet tai, žinoma, nepaneigia tų reguliarių patikrinimų, kurie jau turėtų būti jūsų „ne nėščiųjų“ gyvenime. Paprasčiausiai, jei jau lankėtės pas ginekologą prieš porą mėnesių, dabar turite ateiti pas jį su konkretų tikslą ir uždavinius. Ir, kas svarbiausia, ruošdamiesi pastojimui jūs ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai nusiteiksite nėštumui. Ir moralinė gerovė šiuo klausimu yra labai svarbi.

Kaip pasiruošti pirmajam nėštumui
Tikrai atsakingi žmonės ruošiasi ne tik pačiam nėštumui, bet ir jo planavimui! Ir jie elgiasi teisingai. Kadangi kai kurios paslėptos problemos gali užkirsti kelią pastojimui arba neigiamai paveikti nėštumo eigą vėliau. Atkreipkite dėmesį, kad įpėdinio sveikata tiesiogiai priklauso nuo jūsų kūno būklės ir iki smulkmenų. Taigi nepatingėkite jį kruopščiai patikrinti ir sutvarkyti. Čia pateikiamos pagrindinės gairės, kaip paruošti savo kūną vaiko pastojimui:

Tinkama mityba. Jūsų kūdikio sveikata yra neatsiejamai susijusi su jūsų sveikata, kuri savo ruožtu priklauso nuo to, ką ir kaip valgote. Savaime suprantama, kad reikėtų pamiršti greitąjį maistą, parduotuves dešras ir rūkytą mėsą, pramoninius konditerijos gaminius ir rafinuotą cukrų. Vietoj to, jūsų mityba bus užpildyta baltyminiu maistu (liesa mėsa ir vištiena, kiaušiniais, varške, ankštiniais augalais), sudėtingais angliavandeniais (grūdai, pilno grūdo ir rupių miltų kepiniai, riešutai) ir sveikaisiais riebalais (jūros žuvimi, riešutais, alyvuogėmis ir sėmenimis). aliejus), taip pat ląstelienos (daržovės, vaisiai, šviežios žolelės). Visuose šiuose produktuose vitaminų ir mineralų yra natūraliu santykiu, tačiau norint palaikyti organizmo jėgas, papildomai vartoti vitaminų ir mineralų kompleksus, jie specialiai gaminami nėštumo metu.
Vaikas iš jūsų kūno pasiims viską, ko reikia kaulų sandarai, nervų sistemai, visiems vidaus organams. Todėl jei nenorite patirti galvos svaigimo ir jėgų praradimo, kalcio ir geležies trūkumo, gerkite šias medžiagas dviem: sau ir tam vaikinui (ar merginai), kuris netrukus apsigyvens jūsų viduje. Ir būtinai gerkite pakankamai gryno negazuoto vandens, kad sumažintumėte patinimo riziką. Na, o kalbant apie konkrečias dietas, kuriomis neva siekiama padidinti tikimybę susilaukti tam tikros lyties vaiko, geriau būti apdairiems ir maitintis subalansuotai, kad kūdikis, nesvarbu, ar jis berniukas, ar mergaitė, būtų sveikas.
Blogų įpročių atsisakymas. Tai logiškai ir pagal nutylėjimą išplaukia iš ankstesnės pastraipos. Jei tabako, alkoholio ir kitų kenksmingų medžiagų draudimas nėra akivaizdus, internete ir medicinos žinynuose galite ieškoti patologijų, kurios atsiranda vaikams, gimusiems rūkantiems ir alkoholį vartojantiems tėvams, sąrašą. Šių įpročių reikia mesti kuo anksčiau: metus, dvejus, o geriausia – penkerius metus iki pastojimo. Ir ne tik besilaukiančiai mamai, bet ir abiem sutuoktiniams.
stabilus svoris. Nėštumas neišvengiamai siejamas su kūno svorio padidėjimu, tačiau jei jūs vedate tinkamą gyvenimo būdą ir racionaliai maitinatės, šio svorio negalima vadinti pertekliniu: jį sudaro vaisiaus svoris, placenta ir vaisiaus vandenys, taip pat labai mažas papildomas kiekis. motinos kūno svorio, kuris daugeliu atvejų išnyksta po gimdymo. Nėštumas nėra pasiteisinimas nutukti. Visi valgomi pyragaičiai primins apie skysčių susilaikymą ir kūno riebalus. Be to, antsvoris gali trukdyti nėštumui ir normaliam gimdymui. Tas pats pasakytina apie anoreksiją, tai yra, nepakankamą kūno svorį. Todėl, vadovaujant gydytojui, raskite savo idealią formą ir palaikykite ją ateityje.

Poilsio režimas. Miegas yra vaistas ir būdas atkurti kūną. Tinkamas miego laikas, pakankamas jo ilgis yra būtinos sąlygos formuotis tinkamam hormoniniam fonui ir normaliai nervų sistemos būklei nėštumo metu. Todėl pasistenkite pratinti eiti miegoti laiku ir nemiegoti iki vėlumos. Poilsis dienos viduryje bus papildomas pliusas.
Išsami medicininė apžiūra. Kasdieniame gyvenime jūs net negalite atspėti apie paslėptas ir (arba) lėtines ligas. Tačiau prieš pastojant juos reikia nustatyti ir gydyti. Todėl nėštumo planavimas būtinai reiškia išsamų kraujo tyrimą, apsilankymą pas terapeutą, chirurgą, ENT specialistą, ginekologą, gastroenterologą, neuropatologą. Kiekvienas specialistas turi duoti savo pastangas, tik tada galite būti tikri dėl būsimo kūdikio sveikatos. Be to, regos sutrikimai gali tapti kontraindikacija natūraliam gimdymui, taip pat geriau apie tai pasidomėti iš anksto, norint planuoti paramą nėštumui ir gimdymui cezario pjūviu.
Apsilankymas pas odontologą patalpintas atskiroje pastraipoje, ir jūs galite ją papildyti savo nuožiūra. Pagrindinis dalykas: nėštumo metu ir tam tikrą laiką po gimdymo negalėsite darytis rentgeno ir taikyti anestezijos, be kurios neįmanomas dantų protezavimas. Jau nekalbant apie tai, kad sveiki dantys yra geros mitybos raktas. Kai kūdikis pradeda aktyviai vystytis jūsų viduje, jūsų nepakankamai išgydyti dantys gali nukentėti nuo kalcio trūkumo.
Kontracepcija. Ne visos jaunos moterys žino, kad geriamųjų kontraceptikų negalima nutraukti staiga, o juo labiau prieš pat pastojimą. Gali užtrukti iki dvejų metų, kol moters organizmas atstatys visas reprodukcines funkcijas. Tai taikoma kontraceptinėms tabletėms, pleistrams, spiralėms ir kai kurioms kitoms hormoninėms kontraceptinėms priemonėms.
Profesija. Sąžiningai atsakykite sau, ar esate pasiruošusi išeiti motinystės atostogų ir bent kuriam laikui atsisakyti karjeros ambicijų. Šis klausimas gal ir neaiškus, bet suklaidino ne vieną jauną mamą. Įprastas gyvenimo būdas, profesinis tobulėjimas ir konkurencija turės pasitraukti į antrą planą, kai jūsų gyvenime išryškės naujagimis.
Šeimos reikalai. Ir galiausiai blaiviai įvertinkite būsimą nėštumą ir motinystę savo šeimos požiūriu. Nereikia nė sakyti, kad ši tema turėtų būti visiškai aiški tarp jūsų ir jūsų vyro. Tačiau yra ir senelių, tetų, dėdžių ir kitų artimųjų, kurių požiūris ir pagalba turės įtakos nėštumo eigai ir gyvenimui po jo. Bet svarbiausia – ar esate pasiruošusi pati tapti mama?

Kaip pasiruošti nėštumui po aborto
Abortas gali labai paveikti jūsų gebėjimą pastoti. Jei jums pasisekė išvengti tokių sunkių pasekmių, pasiruošimas antrajam nėštumui turėtų būti ypač kruopštus. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas endokrininei sistemai ir vidinių lytinių organų fiziologinei būklei, ypač endometriumo ir visos gimdos būklei. Gydytojui vadovaujant galima užtikrinti reikiamų hormonų gamybą tinkamu lygiu, o tai ypač svarbu nėštumo išvakarėse ir pirmąjį trimestrą. Tačiau net ir atidžiai prižiūrint gydytojui nėštumo metu po aborto, persileidimo rizika padidėja.

Kaip pasiruošti nėštumui po persileidimo
Persileidimas (kitaip tariant, persileidimas) įvyksta dėl įvairių priežasčių, kurių daugelis praktiškai nepriklauso nuo moters (infekcinės ligos, nenumatyti stresai, nelaimingi atsitikimai ir kt.). Juo labiau svarbu tinkamai pasiruošti antrajam nėštumui. Norėdami tai padaryti, būtinai pasakykite gydytojui apie ankstesnius persileidimus (ir (arba) abortus), kad jis galėtų laiku paskirti tinkamus tyrimus, vaistus ir prevencines priemones. Siekiant sumažinti problemos pasikartojimo ir naujų komplikacijų riziką, abu būsimi tėvai turėtų palaikyti hormoninę, reprodukcinę ir imuninę sistemas. Nes tinkamai pasiruošti nėštumui reiškia visapusiškai suvokti artėjančius gyvenimo pokyčius ir nuoširdžiai jų norėti ne tik 40 nėštumo savaičių, bet visą gyvenimą. Sėkmės jums ir jūsų mylimiems, sveikiems vaikams!

Ilgą laiką pasiruošimui nėštumui nebuvo skiriama pakankamai dėmesio: pavyzdžiui, pagal statistiką posovietinėse šalyse jį išgyvena ne daugiau kaip pusė porų.

Tačiau atsakingas požiūris į nėštumo planavimą yra labai svarbus. Juk nuo to priklauso ne tik jo eiga, bet ir būsimo kūdikio sveikata. Apie tai, kas būtent nuo mūsų priklauso, kalbėjomės su akušere ginekologe, medicinos mokslų kandidate, Moters sveikatos klinikos Eva reprodukcijos specialiste Jelena Novikova.

„Ruoštis reikia likus 3 mėnesiams iki nėštumo“

– Dauguma mano, kad pregravid preparatas apsiriboja bet kokių vaistų vartojimu. Taip, folio rūgšties vartojimas tikrai yra labai svarbus dalykas: įrodyta, kad 400–800 mcg per dieną šis unikalus vaistas apsaugo nuo nervinio vamzdelio defektų, širdies ydų susidarymo ir nepaveldimų anomalijų atsiradimo. .

Folio rūgšties vartojimą, kaip ir apskritai išankstines nuostatas, geriausia pradėti likus bent trims mėnesiams iki planuojamo nėštumo.

Pirmojo susitikimo metu iš pacientės sužinome, kaip ji gyvena, kokį gyvenimo būdą veda, kuo sirgo.

Tai yra, mes stengiamės suprasti, kur galite tikėtis nešvaraus triuko. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas paveldimų ligų buvimui.

Taip pat atliekama infekcinė patikra: įprastinė ginekologinė apžiūra su tamponu dėl floros, taip pat dėl lytiniu keliu plintančių infekcijų. Pavojingiausios yra gonorėja, trichomonos, chlamidijos.

Infekcinė patikra taip pat apima kraujo tyrimus dėl ŽIV, sifilio, hepatito B ir C, taip pat dėl antikūnų prieš raudonukę (jei pacientas neskiepytas).

„Nereikia siekti sterilumo“

Gydytojas, apžiūrėdamas pacientą, atkreipia dėmesį į gimdos, priedų būklę. Nustačius uždegiminį procesą, skiriame atitinkamą gydymą. Jei kalbame apie lėtinius procesus, reikia imtis prevencinių priemonių. Svarbu nepersistengti: pavyzdžiui, prieš nėštumą žvakučių tiesiog taip išrašyti nereikia, kad ateityje išvengtumėte galimų infekcijų. Žmonės iš principo nėra sterilūs, gyvename mikrobinėje aplinkoje, todėl neverta siekti sterilumo. Nėra patologinių mikroorganizmų, nėra uždegimo požymių – tiek.

Kitas privalomas žingsnis yra dubens organų ultragarsas.

Kitas žingsnis – pasikonsultuoti su bendrosios praktikos gydytoju. Moteris duoda bendrą kraujo tyrimą, biocheminį kraujo tyrimą, šlapimo tyrimą. Jei ji turi kokių nors ligų, ji turėtų apsilankyti pas atitinkamą specialistą. Be to, būtina apsilankyti pas otolaringologą ir odontologą – pašalinti infekcijos židinius, jei tokių yra.

"Būtina vartoti jodą - tiek normaliam nėštumui, tiek vaiko vystymuisi"

Be to, Baltarusijoje yra vienas ypatumas: gyvename šalyje, kurioje trūksta jodo, ir tai gali turėti įtakos ne tik nėštumo eigai, bet ir tolesniam vaikelio vystymuisi.

Todėl jodo profilaktika turi būti atliekama be nesėkmių. Moterims per dieną pakanka vartoti 200 mikrogramų, vyrams – 100 mikrogramų. Kadangi Baltarusijoje skydliaukės patologija nustatoma beveik kas antram žmogui, skydliaukės patikra netrukdys – tai skydliaukės hormonų kraujo tyrimas ir skydliaukės echoskopija.

Dabar daug kalbama apie vitamino D trūkumą.Išties, gyvename šalyje, kur debesuotų dienų skaičius viršija saulėtų dienų skaičių, todėl vitamino D, žinoma, reikia, bet reikia žinoti, kad jo lygis turėtų būti nustatytas atlikus kraujo tyrimą. Žiemą galima skirti profilaktinę dozę – 600–800 tarptautinių vienetų per dieną – to pakanka nėštumo planavimui.

Daugelis nusideda profilaktiškai vartodami geležies papildus. To daryti neverta. Jei atliekant kraujo tyrimus latentinio geležies trūkumo nenustatyta, moteriai nėra per gausių mėnesinių, tai profilaktiškai geležies skirti nėra prasmės. Tą patį galima pasakyti ir apie polinesočiąsias riebalų rūgštis: taip, jos tikrai labai svarbios, tačiau į organizmą jų pateksime praplėsdami racioną, pavyzdžiui, remdamiesi riebia žuvimi.

Reikia suprasti, kad mūsų užduotis su jumis nėra, kad moteris ruošdamasi nėštumui suvalgytų saujas biologiškai aktyvių papildų. Folio rūgštis ir jodas yra reikalingi, o likusią dalį turime stengtis sureguliuoti per mitybą.

favim.com

Ką daryti, jei esate tokio pat amžiaus „primipara“?

Jei vaikas vėluoja dėl pastojimo problemų, reikės detalesnio ir moters, ir vyro ištyrimo. Jei buvo bent vienas persileidimo epizodas, moteriai reikia genetinės konsultacijos.

Be to, folio rūgšties dozė padidinama - iki 800-1000 mcg per dieną.

Daugelyje užsienio šalių vyresniems nei trisdešimt penkerių metų pacientams mamografija įtraukiama į protokolus pasiruošimo nėštumui stadijoje.

Kada reikalingi papildomi tyrimai?

Papildomos konsultacijos ir tyrimai būtini, jei moteriai buvo du nesivystančio nėštumo atvejai (bet kuriame amžiuje) arba du savaiminiai persileidimai, labai ankstyvas priešlaikinis gimdymas (nuo 22 iki 30 savaičių).

Verta atidžiai pasidomėti savo sveikata, o tuo atveju, jei nėštumo testai kelis kartus rodė teigiamą rezultatą, vėlavo kelias dienas, o tada prasidėjo menstruacijos. Tokiais atvejais reikalinga papildoma genetinė konsultacija.

Ypatingą dėmesį reikėtų atkreipti į tai, ar šeimoje jaunystėje nebuvo infarktų, insultų, rimtų problemų su kraujagyslėmis.

„Blogų įpročių reikia atsisakyti likus bent 3 mėnesiams iki pastojimo“

Bent prieš tris mėnesius reikia atsisakyti žalingų įpročių: rūkymo, alkoholio. Atrodytų, kad mėnesinių ciklas yra vienas mėnuo ir būtent šiuo metu folikulas auga. Tačiau iš tikrųjų viskas nėra taip. Moteris gimsta turėdama tam tikrą folikulų rinkinį, o folikulogenezė (folikulų augimas) trunka apie 180 dienų, tai yra, paaiškėja, kad šiuo metu vartojame alkoholį. Tas pats ir su rūkymu.

Reikia atkreipti dėmesį ir į aplinką – gal veikia kokie žalingi veiksniai: cheminė gamyba, vibracijos, daugelis dabar dirba elektromagnetinės spinduliuotės aplinkoje. Jei neįmanoma visiškai pašalinti jų įtakos, turite ją bent jau sumažinti.

pervenets.com

„Kartais pastojimo metu galima ir net būtina vartoti hormoninius vaistus“

Klausimas dėl atšaukimo arba, atvirkščiai, vaistų paskyrimo pastojimo laikotarpiu yra labai individualus. Pavyzdžiui, dažnai neįmanoma nutraukti prieštraukulinių ar antiepilepsinių vaistų. Todėl tokie pacientai tiesiog priklauso didelės rizikos grupei ir vartoja padidintą folio rūgšties dozę.

Jei pacientas vartoja antidepresantus, likus trims mėnesiams iki planuojamo nėštumo pradedame mažinti jų dozę.

Arba tokia situacija: moteriai nereguliarus mėnesinių ciklas, kuris susijęs, pavyzdžiui, su progesterono trūkumu organizme. Ši būklė yra saugi visam gyvenimui, tačiau dėl jos gali įvykti persileidimas arba persileidimas. Tai labai lengvai ištaisoma, tačiau daugelis pacientų bijo vartoti sintetinius progesteronus. Nors įrodyta, kad jie neturi neigiamo poveikio, o kai kurie, atvirkščiai, padeda formuoti normalią vaisiaus nervų sistemą.

Arba skydliaukės liga. Daugeliui pacientų reikia gerti tiroksino tabletes, tačiau dažnai galite išgirsti: „Tai yra hormonai, kodėl turėčiau juos gerti ?!“. Tačiau faktas yra tas, kad hipotirozė yra ir persileidimo, ir vaiko, sergančio hipotiroze (būklė, kurią sukelia ilgalaikis nuolatinis skydliaukės hormonų trūkumas), rizika, todėl geriau jos išvengti.

Norėčiau pasakyti keletą žodžių apie kraujospūdį. O ypač apie arterinę hipertenziją – su tuo, beje, dažnai susiduria pacientai, vyresni nei trisdešimt penkeri.

Nėštumo metu vaistai jau bus riboti, todėl kartu su gydytoju reikia parinkti tinkamą vaistą optimaliomis dozėmis pasiruošimo nėštumui laikotarpiu.

Atskirai norėčiau pasakyti apie geriamuosius kontraceptikus. Būna situacijų, kai moteris tikrai žino, kad per ateinančius tris mėnesius negali sau leisti pastoti, bet tada ateina laikas. Tokiose situacijose yra geriamųjų kontraceptikų, kurių sudėtyje yra folio rūgšties, formų. Tokių vaistų paskyrimas labai teigiamai veikia tolesnę nėštumo eigą.

„Vyras turėtų nustoti gerti alų likus trims mėnesiams iki jo moters pastojimo“

Vyras neturėtų stovėti nuošalyje – jis taip pat atiduoda savo genetinę medžiagą, dalyvauja formuojant šį nėštumą ir turi suprasti, kad tėvystė jam uždeda tam tikrus įsipareigojimus. Jis taip pat turi būti patikrintas dėl infekcinių ligų ir būtų puiku, jei jis pradėtų gyventi sveiką gyvenimo būdą likus bent trims mėnesiams iki planuojamo nėštumo.

on-woman.com

Daugelis vyrų savo mažus blogus įpročius traktuoja kaip įprastus. Tačiau spermatozoidas aprūpina ląstelę 50% genetinės medžiagos, o alkoholis yra toksinas, apsinuodijimas alkoholiu nėra norma. Kenksmingiausias gėrimas šioje situacijoje yra alus, nes jame yra į estrogenus panašių medžiagų. Tai yra kažkas, kas gali sutrikdyti spermatogenezę vyrams. Taigi tris mėnesius iki pastojimo neįtraukiame alaus.

Yra įvairių duomenų apie vyrų suvartojamą folio rūgštį, tačiau nėra įrodymų.

Svarbus ir gyvenimo būdas: abu sutuoktiniai turi eiti miegoti ne vėliau kaip 23-24 val., naktinis miegas turėtų trukti mažiausiai 7-8 valandas. Svarbus fizinis aktyvumas – bent 5-10 tūkstančių žingsnių per dieną. Atkreipkite dėmesį į kūno masės indeksą – viskas, kas yra daugiau nei 30, neleidžia mums pastoti, viskas, kas mažesnė nei 18, yra tas pats. Be to, tiek per mažo, tiek antsvorio turintiems žmonėms gresia įvairiausios komplikacijos.

Į nėštumą reikia žiūrėti labai atsakingai, ir viskas bus gerai. Sveikatos jums!

Pasiruošimas nėštumui: kaip pradėti pasiruošimą nėštumui?

Pasiruošimas nėštumui – tai visa eilė diagnostinių, prevencinių ir terapinių priemonių, skirtų įvertinti sveikatos būklę ir paruošti lytinius partnerius tolesniam nėštumui ir sveiko vaiko gimimui.

Pasiruošimas nėštumui- yra užtikrinti optimalų fizinį, žmonos ir vyro lygį iki pastojimo pradžios.

Kas yra išankstinis pasiruošimas ir kam jis skirtas?
Tarpgenetinis atotrūkis
Anamnezės rinkinys
Moters kūno apžiūra
Akušeriniai tyrimai išankstinio pastojimo laikotarpiu
TORCH infekcijų testai
Raudonukės testas ir būtinybė skiepytis
Instrumentiniai tyrimo metodai: nuo ko pradėti
Būtini vitaminai
Folio rūgštis (vitaminas B₉)
Geležis
Vitaminas D
Ką dar reikia padaryti

Kodėl jums reikia išankstinio pasiruošimo?

Nėštumas yra fiziologinė būsena, tačiau ji apkrauna visas sistemas ir organus. Todėl moters kūnas turi būti visapusiškai ištirtas, gydomas ir taip paruoštas nėštumui. Neužtenka susilaukti vaikelio, reikia ištverti ir pagimdyti sveiką kūdikį. Žemiau pateikiamas testų ir būtinų egzaminų, skirtų pasiruošti pastojimui, sąrašas. Su juo galite pradėti sąlyginai sveiką porą, kuri neturi jokių nusiskundimų ir patologinių simptomų. Esant lėtinėms somatinės ar reprodukcinės sistemos ligoms, pagrindinių studijų sąrašas gali būti papildytas ir išplėstas. Ypatingas dėmesys skiriamas vitaminų vartojimui ankstyvoje nėštumo stadijoje.

Moters kūno paruošimas nėštumui sumažina:

motinų mirtingumas ir sergamumas;
perinatalinio mirtingumo ir sergamumo lygis;
įgimtų apsigimimų, chromosomų anomalijų paplitimas, savaiminių persileidimų tikimybė;
priešlaikinio gimdymo dažnis.

Tarpgenetinis atotrūkis

Anksčiau buvo manoma, kad tarp dviejų gimdymų iš eilės turi praeiti mažiausiai 2 metai. Šiuolaikiniai PSO nustatymai reguliuoja optimalų tarpgenetinį intervalą tarp dviejų iš eilės gimdymų maždaug 24 + 9 mėnesius (laiko intervalas tarp gimdymo ir kitos pastojimo yra 24 mėnesiai + 9 nėštumo mėnesiai).

Anamnezės rinkinys

Pirmiausia, norėdami pasiruošti, turite susisiekti su vietiniu ginekologu arba reprodukcijos klinika. Pirminio vizito metu ginekologas surenka bendrą istoriją.

Tai įeina:

praeities ligos, traumos, operacijos, kraujo perpylimai;
lėtinių ligų buvimas;
paveldimų ligų buvimas;
darbo sąlygos;
gyvenimo sąlygos ir gyvenimo būdas;
valgymo elgesio ypatumai;
alerginės reakcijos, vaistų vartojimas;
trombozės epizodai būsimiems tėvams ir artimiesiems;
reprodukcinė istorija.

Somatinė atranka

Planuojant nėštumą, būtina atlikti antropometriją. Tai kūno parametrų ir kai kurių kitų moters kūno rodiklių matavimas:

kūno masės indekso apskaičiavimas;
augimo matavimas;
juosmens ir klubų santykio įvertinimas.

Taip pat svarbūs kraujospūdžio parametrai, skaičiuojant kvėpavimo judesių dažnumą ir širdies susitraukimų dažnį. Vizito metu atliekamas bendras fizinis kvėpavimo, kraujotakos, virškinimo, šlapimo sistemos, raumenų ir kaulų sistemos, pieno liaukų tyrimas.

Akušerinė ginekologinė apžiūra

Akušerinės apžiūros metu:

makšties tyrimas naudojant veidrodžius;
paimami tepinėliai;
makšties išskyrų rūgštingumo nustatymas.

Paprastai aplinka makštyje yra rūgšti. Tai rodo, kad moters biocenozė su didele tikimybe yra normali, o patogeninė ir sąlyginai patogeniška flora lytiniuose traktuose nesivysto. Tai gana paprastas ir neskausmingas moters reprodukcinės sveikatos testas.

bimanualinis makšties tyrimas;
išskyrų iš lytinių takų mikroskopija.

Moterų lytinių organų išsiskyrimo tyrimas atliekamas naudojant PGR metodą (chlamidijų, trichomonų, gonokokų, mikoplazmų nustatymui).

atliekamas citologinis gimdos kaklelio tepinėlių tyrimas;
30 metų ir vyresni.

Urogenitalinių infekcijų poveikis

Urogenitalinės srities infekcijos gali sukelti:

vaisiaus mirtis prieš gimdymą;
vaisiaus apsigimimai;
priešlaikinis vaisiaus vandenų plyšimas;
nesivystantis nėštumas;
spontaniški persileidimai;
arba ;
placentos nepakankamumas;
aborto grėsmė;
priešlaikinis gimdymas.

Tai yra visas akušerinių patologijų rinkinys, su kuriuo gydytojas turės susidoroti, jei laiku diagnozuojama. Nustatyta ir išgydyta infekcija pasiruošimo nėštumui stadijoje leidžia išvengti tokių baisių nėštumo komplikacijų.

Išankstinė vėžio patikra

Onkologinė patikra nėra privaloma, bet labai pageidautina, nes pastojimas gali išprovokuoti onkologinių ligų ir displazinių procesų vystymąsi. Norint išvengti neigiamo nėštumo poveikio moters organizmui, reikia atlikti 3 dalykus:

Išduokite tepinėlį skystai onkocitologijai.
Ištirti dėl didelės onkogeninės rizikos žmogaus papilomos viruso. Tai apima 15 tipų virusus: 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, 68, 73, 82.
Jei reikia, gydytojas gali rekomenduoti išplėstinę vaizdo kolposkopiją.

Šie tyrimai pašalins gimdos kaklelio anomalijas ir ligas. Onkologiniai ir displaziniai procesai gali turėti įtakos moters reprodukcinei sveikatai ir apskritai nėštumo eigai.

Kokius tyrimus turėtų atlikti moteris

Rengiantis nėštumui, atliekama somatinė patikra.

Pasiruošimo nėštumui etape būtina išlaikyti šiuos testus:

Klinikinis kraujo tyrimas ir feritino kiekis serume. Gavus gerus bendro kraujo tyrimo rezultatus su normaliu hemoglobino kiekiu, raudonųjų kraujo kūnelių, trombocitų ir kitų kraujo kūnelių skaičiumi, negali būti visiškai tikras, kad moteriai nėra latentinio (paslėpto) geležies trūkumo. Todėl profilaktikai būtina atlikti geležies serume kraujo tyrimą. Taip išvengsite ryškaus hemoglobino sumažėjimo nėštumo metu ir geležies stokos anemijos išsivystymo. Nėštumo metu, padidėjus bendram cirkuliuojančio kraujo tūriui, retėja kraujas, o tai sukelia nėščiųjų fiziologinę anemiją. Paslėptas latentinis geležies trūkumas gali pabloginti situaciją, o mažas hemoglobino kiekis neigiamai paveiks kūdikio vystymąsi.
Kraujo grupės ir Rh faktoriaus nustatymas. Esant neigiamam moters Rh faktoriui, būtina išsiaiškinti partnerio Rh priklausomybę. Jei moters kraujas yra Rh neigiamas, o vyro - Rh teigiamas, tada 60% atvejų jis išsivysto. O tai gali sukelti naujagimio hemolizinę ligą su sunkiomis pasekmėmis naujagimiui. Jei moteris yra Rh neigiama, o vyras – Rh teigiamas, tada nėščiajai bus rekomenduojama įvesti anti-Rh imunoglobulino (vakcinacijos).
Gliukozės kiekio veninio kraujo plazmoje nustatymas (būtinas kasos funkcijai nustatyti ir cukrinio diabeto atmetimui). Nėštumo valdymas pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, turi savo ypatybes. Todėl labai svarbu ištaisyti būklę iki pastojimo pradžios.
ir nemokamas T4. Šie rodikliai kalba apie funkciją. Dėl jodo trūkumo nėščios moters kūne nukentės ir vaisius. Po pastojimo galimas ir tirotoksikozės, ir hipotirozės išsivystymas.
Bendra šlapimo analizė.

TORCH infekcijų testai

Yra grupė infekcijų, tiksliau virusų, kurie gali prasiskverbti pro vaisiaus placentos barjerą ir paveikti šio nėštumo vystymąsi bei vaisiaus apsigimimų susidarymą.

T– Toxoplasma Gondii (toksoplazmozė);

O– (kiti sukėlėjai) chlamidija, gonorėja, trichomonozė, hepatitas B ir C, AIDS/ŽIV virusas, listeriozė, enterovirusinė infekcija, tymai.

R- Raudonukė – raudonukės virusas;

H- Herpes simplex virusas yra herpeso viruso infekcija.

Infekcinė patikra ruošiantis nėštumui – serumo antikūnų prieš treponema pallidum, žmogaus imunodeficito viruso, hepatito C ir B viruso, žmogaus papilomos viruso, imunoglobulinų G prieš tymų, raudonukės, vėjaraupių, toksoplazmos virusų nustatymas.

Raudonukės testas ir vakcinacija

Jei moteris neturi antikūnų prieš raudonukės virusą, prieš pastojimą ji turi būti paskiepyta. Po vakcinacijos moteris po 3 mėnesių turėtų duoti kraujo raudonukės imunoglobulinui M. Jei jie teigiami, pastojimas atidėtas dar 3 mėnesiams.

30% moterų, nepaisant to, kad vakcina nuo raudonukės yra įtraukta į privalomų skiepų kalendorių, G antikūnai prieš raudonukę yra neigiami (nesirgo arba nebuvo paskiepytos). Raudonukės nebuvimas laikotarpiu nuo iki sukelia rimtų pasekmių vaikui:

apsigimimų vystymasis;
aklumas;
kurtumas;
sunkūs širdies defektai;
protinis atsilikimas;
intrauterinė vaiko mirtis.

Nesant imuniteto (neigiamas imunoglobulinas G), nėščios moters kontaktas su raudonuke sergančiu vaiku yra nėštumo nutraukimo indikacija. Todėl moteris planuojant pastojimą turi aiškiai nuspręsti, ar ją reikia skiepyti, ar ne.

Instrumentiniai tyrimo metodai

Po pirminio bendravimo su akušeriu-ginekologu pasiruošimo nėštumui etape būtina atlikti šiuos veiksmus:

Dubens organų transvaginalinis ultragarsas (ultragarsas) antrosios menstruacinio ciklo fazės viduryje (19-21 MC diena).
Jei moteris iki 35 metų 5-11 dienomis MC, po 35 -.
Širdies elektrokardiograma ir ultragarsas.

Būna, kad vienos EKG neužtenka, ne visada iš jos galima nustatyti kokių nors problemų su širdimi. Todėl širdies ultragarsinis tyrimas nėra privalomas, o rekomenduojamas metodas tiriant moterį pregravido stadijoje.

vitaminai

Tikslių rekomendacijų dėl vartojimo pateikti neįmanoma, nes kiekvienu atveju ruošiantis pastojimui išryškėja tam tikri vitaminų turintys preparatai ir mikroelementai. Planuojant nėštumą, yra 5 pagrindinės besilaukiančioms mamoms reikalingų medžiagų grupės:

folatų;
geležies;
vitaminas D;
polinesočiųjų riebalų rūgščių.

Folio rūgštis

Folatas (folio rūgštis) – vitaminas, rekomenduojamas absoliučiai visoms moterims: nėščiosioms ir planuojančioms nėštumą. (vitamino B₉ suvartojimas) prasideda likus mažiausiai 3 mėnesiams iki planuojamos pastojimo ir tęsiasi iki.

Ruošdamiesi nėštumui, folio rūgšties vyras ir moteris vartoja po 400 mcg per dieną. Priklausomai nuo to, kuriai rizikos grupei priklauso moteris (o tai nustatoma pasirengimo nėštumui metu), minimali paros dozė didėja. Tačiau 400 mikrogramų yra minimumas, žemiau kurio negalite nukristi.

Vaistinėse yra 1000 mcg folio rūgšties išsiskyrimo forma. Galima ryte vieną tabletę perlaužti per pusę ir nunešti vyrui ir žmonai per pusę, pasirodo, kiekvienam reikia po 500 mikrogramų, bet tai visiškai priimtina noma.

Folio rūgšties junginiai žymiai sumažina:

nervinio vamzdelio defektų ir įgimtų širdies ir kraujagyslių sistemos apsigimimų dažnis;
priešlaikinis gimdymas, preeklampsija, priešlaikinis placentos atsiskyrimas;
vaikų sveikatos problemos ilgalaikiais gyvenimo laikotarpiais (žemas psichikos išsivystymo indeksas, padidėjusi vėžio, autizmo, depresijos ir šizofrenijos tikimybė).

Kai kuriais atvejais folio rūgšties pasisavinimas iš virškinimo trakto yra sunkus. Tada reikia vartoti aktyvias B₉ formas, tam yra atskiri vitaminų kompleksai. Jie yra patikimesni, nes leidžia pasisavinti daugiau folio rūgšties.

Jodas

Jodo trūkumas yra geografiškai plačiai paplitęs reiškinys. Daugiau nei 90% mūsų šalies gyventojų gyvena vietovėse, kuriose dirvožemis yra skurdus jodo. Todėl ruošiantis nėštumui likus 3 mėnesiams iki pastojimo planavimo, moteriai ir vyrui būtina vartoti jodą. Sąlygiškai sveikai porai rekomenduojama dozė yra 250 mikrogramų kalio jodido per dieną. Moterims, turinčioms skydliaukės problemų, dozės skirsis.

Jodą būtina vartoti be pertraukos, prasidėjus nėštumui ir visą žindymo laikotarpį.

Mažas jodo kiekis moters organizme prisideda prie:

vaikų, sergančių skydliaukės ligomis, gimimas;
sutrikusi neuropsichinė raida, uždelsto kalbos raida, dėmesio stoka, hiperaktyvumas, sumažėjęs dėmesys ir intelekto koeficientas – intelekto koeficientas;
vaikų ir paauglių fizinio ir seksualinio vystymosi pažeidimas.

Jau aiškiai įrodyta, kad embriono vystymosi stadijoje į embrioną patenka lytinės ląstelės, kuriose trūksta tam tikrų mikroelementų. Tai rodo, kad ne tik vaikai, bet ir tokių vaikų anūkai turės problemų, susijusių su šiuo trūkumu. Todėl išankstiniu, pasirengimo laikotarpiu būsimi tėvai iš esmės turėtų daryti tai, kas yra gana paprasta – vartoti reikiamus vitaminus ir mineralus, o ypač jodą.

Geležis

Remiantis kai kuriais pranešimais, paslėptas geležies trūkumas yra 60% moterų. Nėštumo metu susidoroti su anemija nėra lengva. Todėl ruošdamiesi nėštumui pirmiausia turite jį nustatyti ir gydyti. Ir tai traktuojama gana paprastai. Tam skiriami geležies preparatai arba multivitaminų preparatai, kuriuose yra šio mikroelemento.

Tinkamas geležies kiekis kraujo plazmoje nėštumo planavimo metu sumažina:

aborto ir priešlaikinio gimdymo grėsmė;
gimdymo veiklos silpnumas ir hipotoninis kraujavimas;
infekcinės komplikacijos;
hipogalaktija - motinos pieno gamybos nepakankamumas ir laktacijos trukmės sumažėjimas;
intrauterinė nepakankama mityba ir vaisiaus hipoksija;
vaisiaus mirtis prieš gimdymą;
sumažėjęs naujagimio psichomotorinio išsivystymo lygis.

Vitaminas D

Vitamino sintezė vyksta odoje, veikiant ultravioletiniams saulės spinduliams. Tik 10% vitamino D gaunama su maistu. Tiesą sakant, įrodyta, kad NVS šalių gyventojai kenčia nuo vitamino D trūkumo, todėl jo reikia gauti arba su maistu, arba vaistų ir vitaminų kompleksų pavidalu. Nereikia atsižvelgti į maisto papildus, jie praeina supaprastintą sertifikavimo sistemą ir nėra vaistas. Jų sertifikavimo sąlygos yra ne tokios griežtos.

Jei kyla abejonių dėl būtinybės vartoti vitaminą D ruošiantis nėštumui, galite atlikti kraujo tyrimą dėl vitamino D kiekio kraujo plazmoje.

Pakankamas vitamino D kiekis planuojant nėštumą sumažina tikimybę susirgti:

preeklampsija nėščioms moterims;
priešlaikinis gimdymas;
ir medžiagų apykaitos sutrikimai, lemiantys antsvorį pirmaisiais metais po gimdymo;
naujagimių skeleto sutrikimai dėl rachito.

Polinesočiosios riebalų rūgštys

PUFA yra polinesočiosios riebalų rūgštys, daugiausia randamos žuvyje ir jūros gėrybėse. PUFA trūkumą galima nesunkiai kompensuoti suvalgius 350 gramų žuvies per savaitę. Jei moteris nevalgo žuvies, tuomet atsargas būtina papildyti vaistų pagalba.

Polinesočiųjų riebalų rūgščių vartojimas ruošiantis nėštumui suteikia:

Sumažėjusi akušerinių komplikacijų rizika (priešlaikinis gimdymas, preeklampsija, venų trombozė):
optimalus vaisiaus, jo smegenų ir regos organų augimas ir brendimas, neuroprotekcija;
imuninės sistemos formavimas;
apsaugo nuo netinkamos mitybos;
adekvatus gimusio vaiko neuropsichinis vystymasis ilgą laiką.

Ko dar reikia norint pasiruošti nėštumui

Nebūtų nereikalinga pažymėti, kad ruošiantis pastojimui svarbu koreguoti gyvenimo būdą ir atsisakyti žalingų įpročių. Likus trims mėnesiams iki planuojamo nėštumo, susituokusiai porai būtina atsisakyti alkoholio ir rūkymo. Jei yra problemų dėl svorio (trūkumo ar pertekliaus) - jas taip pat reikia spręsti, nes tai, priklausomai nuo pažeidimų sunkumo, gali sukelti komplikacijų nėštumo metu.

Patartina dezinfekuoti burnos ertmę ir taip, kad nėštumo laikotarpio neužgožtų kelionės pas odontologą ir anestezijos naudojimas tiek dantų gydymui, tiek jų šalinimui. Vaikas jaučia viską, kas rūpi mamai.

Dabar sako, kad madinga būti mama, bet madinga ir sveika mama, tad reikia ruoštis. Tai yra, iš anksto pagalvokite apie vaiko sampratą ir apgalvokite visus niuansus. Ir jūs sutiksite, kad tai gana naudinga tendencija. Propaguoti sveiką gyvenimo būdą ir sveiką požiūrį į tokius rimtus veiksmus yra tikrai šaunu. Mes dažnai planuojame atostogas, savaitgalius, vakarienes ir bet ką, išskyrus savo gyvenimą. Kartais labai nepadoriai elgiamės su savo sveikata, tikėdamiesi, kad tau nieko nenutiks, bet jei ne jaunystėje, tai vėliau, tai leidžia pasijusti. Kad vaikas būtų sveikas, prieš pastojimą reikia atsisakyti žalingų įpročių, kad organizmas spėtų apsivalyti, o paskui vadovautis teisingu gyvenimo būdu. Net jei ne jūsų pačių labui, tai bent jau naujo gyvenimo, kurį ketinate pastoti, labui.

Poros ruošimas nėštumui

Nėštumas paprastai prasideda įvairiais būdais. Vienoms moterims tai nutinka spontaniškai, o kitos kruopščiai planuoja ir ilgai laukia šios laimingos akimirkos. Toms, kurios kruopščiai ruošiasi būsimai motinystei, pravers šie gana paprasti patarimai.

Visų pirma, prieš planuodami nėštumą, abu būsimi tėvai turi atlikti išsamų viso kūno tyrimą, kad būtų išvengta galimų nėštumo komplikacijų. Galite kreiptis ir į valstybinę kliniką, ir į privatų gydytoją. Jie turės išlaikyti visus reikiamus tyrimus ir gauti patarimus iš ginekologo, urologo ir terapeuto. Aptikus bet kokius nukrypimus, būtina atlikti reikiamą gydymą. Jei fizinės apžiūros rezultatai yra patenkinami, galite saugiai pradėti.
Kai kurios poros, prieštaraudamos gamtos dėsniams, nori planuoti vaiko lytį. Deja, medicina įrodė, kad tai nerealu. Žinoma, daugelis porų turi sutapimų, tačiau tai tik eilinis nelaimingas atsitikimas. Vienintelis dalykas, kurį gali turėti įtakos būsimi tėvai, yra metų laikas, kuriuo gims kūdikis. Pakanka tik pakoreguoti pastojimo procesą.

Kodėl verta ruoštis nėštumui?

Psichologai teigia, kad jei pora iš anksto pradeda ruoštis kartu vaiko gimimui, tai gerai atsiliepia ne tik procesui, bet ir poros santykiams. Bendras reikalas juos vienija, o meilė stiprėja.

Kad į šeimą ateitų laimė gimus sveiką vaiką, labai svarbu kryptingai ruoštis trokštamo, visaverčio planinio nėštumo gimdymui. Pirmiausia turite atlikti tyrimą, nustatyti diagnozę, kad nustatytumėte ginekologinę patologiją. Gydytojas patars, kaip maitintis, pasiūlys kontracepcijos metodą pasiruošimo planuojamam nėštumui laikotarpiu, patars psichologiniais aspektais.

Kaip pasiruošti nėštumui po 30 metų

Vienas iš rizikos veiksnių yra amžius. Medicinos genetikos konsultacijoje galima nustatyti ir nustatyti daugelį paveldimų ligų. Vyresnės nei 35 metų moterys, kurios nešioja vaiką, turėtų žinoti apie padidėjusią medicininę tokio nėštumo riziką. Tokiu atveju negalite atidėti apsilankymo pas genetiką.

Tyrimai prieš nėštumą

Prieš nėštumą turite pasiruošti ir atlikti išsamų medicininį patikrinimą ir įsitikinti, kad abu partneriai neturi problemų, o jei yra, tada nedelsdami jas išspręskite. Svarbu atsiminti, kad visos ligos, net ir mažos, ilgainiui gali paveikti negimusį kūdikį, todėl geriau nerizikuoti. Reikia gerai maitintis, valgyti daugiau vitaminų. Pasirūpinkite savimi šaltu oru, bet taip pat dažnai būkite gryname ore.

Rekomenduojama vartoti tabletes, kuriose yra mikroelementų, kurios bus puiki vieta vaiko vystymuisi. Taip pat šie vitaminai mažina patologijų ir priešlaikinio gimdymo riziką. Gydytojai taip pat teigia, kad tokie vaistai gali užkirsti kelią toksikozei.
Svarbu stebėti savo būklę viso nėštumo metu, sekti temperatūrą ir pokyčius, kurie gali būti labai svarbūs.
Jei ruošiatės tapti mama, pasistenkite apsisaugoti nuo infekcinių ligų (ŽIV, sifilio, hepatito B ir C, toksoplazmozės, pūslelinės, raudonukės ir kt.), kurios gali lemti nepalankias būsimo nėštumo baigtis. Būtinai išsitirkite dėl įprastų lytiniu keliu plintančių infekcijų. Jei reikia, skiepytis nuo hepatito B, raudonukės, vėjaraupių.
Svarbu įvertinti visko, kas supa moterį, pavojų. Kasdienybėje, atlikdama namų ruošos darbus, kiekviena šeimininkė naudoja daug cheminių medžiagų, net nesusimąstydama apie jų toksiškumą. Vaisius vaisiaus vystymosi metu yra daug jautresnis aplinkos toksinams nei suaugusieji. Manoma, kad vaistai ar cheminių junginių deriniai yra atsakingi už 3–6 procentus visų įgimtų apsigimimų. Jautriausias laikotarpis yra nėštumo laikotarpis nuo embriono implantacijos iki 9 savaičių vystymosi.

Į kokius gydytojus reikia kreiptis prieš nėštumą

Net jei moteris jaučiasi visiškai sveika, būtina kasmet pasitikrinti sveikatą, taip pat su ginekologu aptarti, kokie vaistai kelia mažiausią grėsmę nėštumo vystymuisi. Labai svarbu apsilankyti pas odontologą ir, jei yra kariesas, būtinai jį išgydyti. Dar viena privaloma sąlyga – atsikratyti žalingų įpročių: mesti rūkyti, iki minimumo sumažinti alkoholinių gėrimų vartojimą, nevartoti narkotinių ir psichotropinių medžiagų, apriboti kofeiną sulaikančių gėrimų suvartojimą iki dviejų stiklinių per dieną. Tačiau svarbiausia pirmenybę teikti „teisingiems“ įpročiams: saikingai mankštai, pasivaikščiojimams gryname ore. Stenkitės paįvairinti savo mitybą įvairiais maisto produktais: valgykite daugiau vaisių ir daržovių, mažiau saldumynų ir miltinių gaminių.

Kaip pagimdyti sveiką vaiką?

Visos šeimos, kurios iš anksto pradeda galvoti apie vaiką, tvirtina, kad tada procesas vyksta labai sklandžiai. Juk būna taip, kad atrodo, kad partneriai norėjo vaiko, tačiau apie jį sužino per netikėtai ir ima skubėti ir nežino, už ko griebtis. Daugelis moterų šį procesą traktuoja kaip natūralų dalyką, kuriam nereikia padėti, nes jis praeis savaime. Tačiau tai didžiulė klaida, nes ruošdamiesi užsitikrinsite ne tik savo, bet ir būsimo vaiko sveikatą. Svarbu atsiminti, kad tokiu laikotarpiu jūs jau stengiatės ne tik dėl savęs, bet dabar turite naują gyvenimą, kuris tiesiogiai priklauso nuo jūsų mamos.

Vitaminai prieš nėštumą ir nėštumo metu

3 mėnesius iki nėštumo ir pirmuosius 3 nėštumo mėnesius vartokite folio rūgštį, nepamirškite ir multivitaminų. Juose yra visi būtini komponentai pilnam nėštumui. Nėščioms moterims multivitaminų pasirinkimas turėtų būti vertinamas atsargiai, nes ne visi multivitaminų ir mineralų kompleksai yra vienodai naudingi. Rekomenduoju vartoti Elevit. Jis labiausiai atitinka "vitaminų-mineralų komplekso nėščioms moterims" sąvoką, praėjo klinikinius tyrimus, kuriuose dalyvavo daugiau nei 5 tūkstančiai nėščių moterų.

Mityba nėštumo metu

Nėštumo metu klausykite savo skonio norų. Faktas yra tas, kad visos jūsų priklausomybės nuo maisto šiuo laikotarpiu formuojasi pagal jūsų kūdikio poreikius, būtent jis jums „padiktuoja“, kokius maisto produktus valgyti, o kurių geriau atsisakyti. Į savo racioną būtinai įtraukite natūralių produktų, mineralų ir vitaminų, kurie būtini visaverčiam kūdikio vystymuisi ir augimui.

Fizinis aktyvumas nėštumo metu

Nėštumo metu visiškai neatsisakykite fizinio aktyvumo. Norint užtikrinti normalią maisto medžiagų ir deguonies patekimą kūdikiui, stiprinti raumenis, normalizuoti medžiagų apykaitą, reikia vidutinio sunkumo fizinio krūvio. Dar geriau, jei kroviniai yra lauke, pavyzdžiui, užmiestyje, užmiesčio sode. Atminkite, kad bendravimas su gamta bus tik naudingas jums ir jūsų negimusiam vaikui, nepamirškite to planuodami, kaip pasiruošti nėštumui.

Ir pabaigai primename, kad viena iš svarbių lengvo gimdymo ir sveiko kūdikio gimimo sąlygų yra gebėjimas atsipalaiduoti. Galimybę atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti gali skatinti apsilankymas pirtyje ir baseine, maudymasis vonioje ar duše, saulės vonios, atpalaiduojantis masažas, taip pat autotreniruotės.

Organizmo valymas prieš nėštumą

Klausimai, susiję su pasiruošimu nėštumui, kelia nerimą būsimoms mamoms. Kaip tinkamai pasiruošti nėštumui? Visų pirma, būsimoji mama turi išvalyti organizmą nuo toksinų ir medžiagų apykaitos produktų, sustiprinti organizmą, tinkamai maitintis, išmokti taisyklingai atsipalaiduoti, taip pat mokėti bendrauti su gamta.

Norint išvalyti organizmą nuo toksinų ir pieno rūgšties, padidinti audinių ir kraujagyslių elastingumą, sustiprinti dujų apykaitą audiniuose ir placentoje, sustiprinti nervų sistemą ir padidinti bendrą tonusą, pirtyse rekomenduojama lankytis bent kartą per savaitę, po to apipilama šaltu vandeniu.

Kas antrą dieną (o sergant toksikoze ir kasdien) dvi tris valandas galima išsimaudyti šiltose (34-35 laipsnių vandens temperatūros) voniose su jūros druska. Tai padės pašalinti iš organizmo toksinus, sumažins patinimą, pagerins dujų mainus audiniuose, padidins kūdikio prieigą prie deguonies ir maistinių medžiagų.

Viso nėštumo metu neatsisakykite savo organizmui gerti daug mineralinio, filtruoto ar šaltinio vandens. Tokio vandens kiekis gali siekti nuo dviejų iki trijų litrų per dieną. Toks gėrimas skatina toksinų pasišalinimą iš organizmo, medžiagų apykaitos produktų šalinimą, taip pat sveiką Jūsų kūdikio augimą. Jei trūksta švaraus vandens, gali būti uždelstas jūsų negimusio vaiko vystymasis, taip pat gali pasireikšti toksikozės apraiškos.

Populiarus kategorijoje: