Ar gali žmogus visą gyvenimą laimingai gyventi vienas? Kaip moteris gali išmokti gyventi viena.

Geriau badaukite, nei ką nors valgysite
Ir geriau būti vienam, nei su bet kuo.

Omaras Khayyamas

Ar verta bijoti vienatvės ir pulti į gilią depresiją, jei šiuo metu neturite „antrosios pusės“, artimų žmonių, kuriems galėtumėte išlieti savo sielą? Taip, vienatvė daugeliui yra labai nemaloni būsena, tačiau kuo blogiau ją išgyvename, tuo labiau bijome.

Vienatvės baimė, kaip ir bet kokia baimė, neleidžia priimti pagrįstų sprendimų. Paklusdami šiam jausmui, tęsiame seniai išsekusius santykius. Taigi mes atimame iš savęs ir kitų laiką, kurį galėtume daug geriau praleisti atskirai vienas nuo kito. Tokiose situacijose geriau pabūti vienam, nei su tais, su kuriais tau nejauku.

Vienatvė yra laikas sau

Ir jei jau esate vienas ir jūsų vienatvė jus slegia, tuomet galite iš to išeiti neapsunkindami savęs netvarkingais santykiais.

Vienatvė yra laikas sau. Jei tai atėjo tau, laikas pagalvoti apie save ir savo gyvenimą.

• Kas tave taip gąsdina likti vienam? Likote be materialinės paramos, pradedate galvoti, kad nesate patrauklūs „priešingos lyties atstovams“, kad esate neįdomi pašnekovė? Jūsų vienatvė suteikia jums galimybę išspręsti šias problemas, atsikratyti vidinių barjerų ir kompleksų.
• Skausmingas vienatvės ir „niekam nereikalingas“ jausmas gali užsikrėsti vaikystėje, jei tėvai mažai skyrė jums dėmesio ir meilės, neatsižvelgė į jūsų interesus ir išjuokė jūsų poreikius.
• Vienišumo jausmas gali kilti dėl to, kad savo noru atsiskiriate nuo kitų žmonių, laikydami juos jūsų nevertais. Bet jei žmogus atviras, jis visada susiras artimų draugų.
• Dažnai mes atsitraukiame į save ir neužmezgame naujų kontaktų, patirdami draugo ar mylimo žmogaus išdavystę, bijodami, kad situacija pasikartos.

Kaip išgyventi vienatvę ir nustoti jos bijoti?

1. Priimk šią būseną, susitaikyk su ja. Ir prisipažink sau, ko dabar nori labiau: susitvarkyti asmeninį gyvenimą ir būti tarp žmonių? O gal jaučiatės patogiai dabartinėje būsenoje ir nėra noro ką nors keisti?

2. Jei neturite pakankamai bendravimo ir jausmo, kad esate reikalingas, drąsiai eikite „pas žmones“, nieko nesidrovėkite. Draugiškas bendravimas išgydys jūsų ilgesį. Gera terapija būtų socialinė veikla, interesų bendrininkų paieška, taip pat augintinio įsigijimas.

3. Grąžinkite savo buvusį atvirumą, pasitikėjimą ir geranorišką požiūrį į žmones – ir jie jums atsakys tuo pačiu.

4. Tas, kuris nesidomi savimi, bijo vienatvės. Išmokite produktyviai leisti laiką vienumoje, svajoti, kurti planus, tyrinėti pasaulį, daryti tai, kas jums patinka – ir vienatvės baimė atsitrauks nuo jūsų.

Moters gyvenime kartais ateina momentas, kai ji lieka viena. Ji išsiskyrė su vyru ar vaikinu, tačiau naujo vaikino horizonte dar nėra. Jei tai apie jus, jei jaučiatės vienišas ir norite kažkaip ištrūkti iš šios būsenos, paskubėkite pasinaudoti mūsų patarimais.

Faktas yra tas, kad dauguma vienišų moterų (amžius visiškai nesvarbu), turinčios pavydėtiną pastovumą, daro tas pačias klaidas, kurios neleidžia joms susitvarkyti savo likimo. Taigi, ko niekada neturėtumėte daryti?

Klaidos

Klaida viena

Ar jau įsitikinote, kad kažkodėl nesate vertas tavęs įsimylėti ir dėl tavęs daryti beprotiškus dalykus? Pradėkite automatinį mokymą dabar!

Ar prisimeni – „Aš pati žavingiausia ir patraukliausia...“?

Tu tikrai esi pati gražiausia tam, kuris tave įsimyli. Ir tai tikrai įvyks!

Galbūt sunku patikėti, bet tai tiesa: visos mūsų mintys atsispindi mūsų veide. Ir ne tik ant veido – eisena, laikysena, trumpai tariant, visa mūsų išvaizda. Todėl tai, ką galvojate apie save, tikrai perduos kitiems, taip pat ir vyrams. Įsitikinkite, kad jie priima tik jūsų teigiamas mintis! Pabandykite galvoti apie save kaip apie nuostabiausią moterį visame pasaulyje!

Santrauka: Neleiskite blogoms mintims patekti į jūsų galvą.

Klaida dvi

Palikusi viena, moteris dažnai vertinančiu ir alkanu žvilgsniu ima žiūrėti į visus vyrus kilometro spinduliu, tarsi susimąstydama: ar šis tinka vyrui? Jokiu būdu to nedarykite! Bet kuris normalus vaikinas bėgs kuo toliau nuo tokios damos. Ir tai suprantama: juk tokiomis akimis žiūrinti mergina aiškiai kėsinasi į jam švenčiausią dalyką – laisvę. Bendraukite su vyrais kompanijose, darbe, klube, bet elkitės ramiai, atsipalaidavę ir laisvai.

Net jei vaikinas jums tikrai patinka, nebūkite per daug aktyvūs – suteikite jam galimybę žengti pirmąjį žingsnį.

Jei vis dėlto nusprendėte perimti iniciatyvą į savo rankas, o ne laukti, kol jis „subręs“, elkitės atsargiai, viską sutvarkykite taip, kad jis būtų tikras, jog pirmasis pasiūlė susitikti.

Santrauka: Jūs negalite žiūrėti į vyrus kaip į potencialius vyrus.

Klaidos

Klaida trečia

Net jei tai labai bloga ir vieniša – nepasitenkinkite artimais santykiais su niekuo! Deja, daugelis moterų, kurios netoleruoja vienatvės, meta sau ant kaklo tiesiogine prasme pirmajam sutiktam žmogui. Tai nėra gerai – juk net ir vieniša mergina turėtų didžiuotis.

Pirmiausia išsiaiškink – ar tau tikrai patinka šis žmogus, ar esi pasiruošęs naujiems santykiams?

Santrauka: Santykiuose negalite būti ištvirkęs.

Klaida keturi

Nereikia žiūrėti į visus vyriškosios žmonijos pusės atstovus kaip į priešus! Taip, jus labai įžeidė vienas iš jų (ar daugiau nei vienas ...), tačiau tai visiškai nereiškia, kad jie visi yra niekšai ir niekšai. Patikėkite, tarp vyrų sutinkama labai malonių žmonių. O norint juos sutikti, reikia ne į visus žvelgti iš aukšto ar karčiai „žvilgčioti“ iš po antakių, o eiti gatvėmis išdidžiai pakelta galva ir atviru žvilgsniu.

Santrauka: Jūs negalite nekęsti vyrų, turite juos mylėti!

Klaida penki

Neieškokite „idealaus“! Na, o kam tau reikalingas gražus Holivudo vyras su balta dantimi šypsena ir didžiulėmis pajamomis? Vėliau kentėti nuo išdavystės ir lieti ašaras, stebint jo sėkmę su moterimis?

Patikėkite, vidutinė išvaizda ir rami asmenybė yra daug malonesnis „bagažas“ žmogui, su kuriuo ketinate užmegzti artimus santykius.

Net jei iš pradžių jums tai atrodys šiek tiek nuobodu ir „nebeprotinga“, vėliau tikrai įvertinsite tokių ramių santykių grožį. O gal reikia „afrikietiškų aistrų“? Na, kiekvienam savo...

Santrauka: jūs negalite per daug „pakelti kartelės“.

Šešta klaida

Neatsisakykite kvietimų apsilankyti, į vakarėlius, piknikus ir restoranus su draugais ir kolegomis. Nemanykite, kad nepadoru pasirodyti vienam, kur visi ateis poromis. Nieko blogo tame. Kas žino, gal būtent šiame vakarėlyje sutiksite savo svajonių vyrą? O jei visą laiką praleidžiate namuose, ant sofos, prie televizoriaus – kyla pavojus likti vienam labai ilgam...

Santrauka: Negalite užsidaryti ir atsisakyti linksmybių.

Septintoji klaida

Neik pas būrėjus, būrėjus ir kitas „močiutes“! Nieko naujo ir naudingo iš jų nesužinosite, tačiau jie reguliariai iš jūsų ištrauks pinigus, o mainais duos jums porą amuletų ir, be jų, nepasitikėjimą savimi.

Bet kaip gali būti kitaip - jei nuolat girdi " Ant tavęs, brangioji, celibato karūna" arba " Jie sugadino tave, mano brangioji nurodė“, - nevalingai tapsite nelaimingi ir apgailėtini, pradėsite lieti ašaras ir įsitvirtinsite mintyse, kad galite padaryti tašką asmeninei laimei.

Santrauka: tu negali pasitikėti kvailomis prognozėmis.

Klaida aštunta

Nebūk piktas sau! Elkitės taip, lyg šiandien būtų šimtmečio data su geriausiu žmogumi žemėje. Įsitikinkite tuo, ir jūsų akys spindės, jūsų eisena taps lengva ir pasitikinti savimi, o visi vyrai pradės suktis paskui jus. Žinoma, vien pasitikėjimo neužtenka, vis tiek reikia gražiai rengtis. Ir tai reikia daryti kiekvieną dieną.

Būtinai įsigykite sau gražius ir brangius apatinius!

Nevilkėti švenčių dienomis ir pas gydytoją - kiekvienai dienai! Jei moteris vilki naujus seksualius apatinius, ji elgiasi visiškai kitaip, iš jos kyla kažkokie virpesiai, kuriuos paslaptingai pagauna šalia esantys vyrai.

Santrauka: Jūs negalite sutaupyti sau ir nepaisyti savęs! Mylėkite save ir mėgaukitės – ir toks požiūris netrukus pritrauks prie jūsų naujų ponų.

Žinoma, tai ne visos vienišos moters klaidos, bet pačios dažniausios. Jei bandysite jų išvengti, tikrai labai greitai sutiksite naują meilę! Ir net jei to nenutiks artimiausiu metu, „klaidų taisymas“ vis tiek bus naudingas: tapsite labiau pasitikintys ir drąsesni, sėkmingesni ir laimingesni.

O vyrai laikosi laimingų moterų!

Tyrimai rodo, kad vienatvė gali rimtai pakenkti sveikatai, jei jus apsunkina. Galimos problemos dėl širdies ir kraujagyslių ligų, įvairių depresinių būsenų. Gera žinia ta, kad visi šie procesai yra gana grįžtami, o stiprūs santykiai su šeima ir artimais draugais mažina streso lygį, pagerina imunitetą ir netgi gali užpildyti jūsų gyvenimą prasmės.

Vienatvė užkrečiama

Kaip ir bet kuri kita patirtis, džiuginanti ir pakylėjanti arba nerimą kelianti ir slegianti. Psichologijos mokslų daktarė Susan Newman teigia, kad kai žmogus pasakoja savo artimiesiems, kad išgyvena vienišumo jausmą, jis pradeda atrasti savyje tuos pačius ženklus. Remiantis žurnale „Social Psychology“ paskelbtu tyrimu, šio jausmo pasiskirstymo laipsnis siekia tris: tai yra, jis eina per grandinę, kurioje esate jūsų draugas / draugo draugas / draugo draugas.

Vienatvė yra kaip alkis

Ir lygiai taip pat kaip alkis signalizuoja, kad tau laikas valgyti, taip vienatvė rodo, kad tau laikas susirasti draugystę.

Galite jausti vienatvę, net jei turite didelį socialinį ratą

Nes vertybė – ne socialinių ryšių skaičius, o jų gilumas ir pasitikėjimas. Perfrazuojant posakį „neturėk šimto rublių, bet turėk šimtą draugų“, teisingiau būtų sakyti „neturėk šimto draugų, apsigyvenk su keturiais“.

Vienatvės jausmas didėja su amžiumi

Kadangi santykių artumas mūsų gyvenime labai dažnai nulemtas interesų panašumo ir išlieka tol, kol interesai sutampa. Taigi, pirmiausia susidraugauji mokykloje, paskui – darbe, tada jaunos mamos tampa tavo mylimosiomis.

Kol turi socialinį ratą, kuriame verdatės vienoje temoje, nesijaučiate vienišas. Bėgant gyvenimui, o juo labiau išėjus į pensiją tokių būrelių vis mažiau.

Gyvenimas vienas: ankstesnės pastraipos pasekmė

Dėl interesų skirtumo jūsų intymumo laipsnis sumažės. Bet tai nereiškia, kad kiekvieną kartą turite palikti senus draugus ir susirasti naujų. Ne, tiesiog verta manyti, kad su kolegomis buvusioje darbovietėje kontaktų dažnis sumažės, o su kolegomis naujoje – padidės. Ir visiškai normalu kartą per pusmetį ar metus susitikti su labai senais draugais, bet tuo pačiu ir toliau mylėti ir gerbti vienas kitą.

Vienišumo jausmą tiesiogiai veikia darbo praradimas, skyrybos ir augantys vaikai

Jei to nepamiršite, depresijos išvengsite iš anksto pasiruošę šiems įvykiams.

Vienišumo jausmą sumažina dalinantis veikla su kuo nors

Kai žmogus jaučiasi naudingas, jis nenukenčia nuo savo išgyvenimų. Todėl net ir neturint draugų, bet koks kolektyvinis darbas, taip pat ir savanorystė, išgelbės nuo kančių. Tuo pačiu jūs gaunate galimybę susirasti bendraminčių, kurie gali tapti jūsų draugais.

Vienatvės jausmas kenkia ne tik jūsų psichinei, bet ir fizinei būklei.

Kaip gyvena vieniši žmonės? Ar gali žmogus gyventi vienas? Gydytojai pastebi, kad vienišų žmonių ligų išsivystymas prilygsta toms pačioms ligoms, kaip ir rūkantiems ar turintiems antsvorio.

Vienatvė sutrumpina gyvenimą

Kaip gyventi vienišai bevaikei moteriai? Penkerius metus trukęs tyrimas, kuriame dalyvavo 300 000 vyresnio amžiaus žmonių visame pasaulyje, parodė, kad vienišiems seniems žmonėms 33% didesnė tikimybė mirti per tą patį laikotarpį, kaip ir vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems šeimas.

Kadangi mes kalbame apie ryšių gylį, o ne apie jų skaičių. Taip atsiranda socialinė vienatvė.

Bet jei trūksta geresnio, tinka ir virtualūs draugai.

Jau vien todėl, kad tai vis dar yra bendravimas, o gerai susidėjus aplinkybėms galima rasti bendrą kalbą realiame gyvenime, ypač jei gyvenate kaimynystėje.

Technologijos gali sugrąžinti jus į ryšius su tolimais giminaičiais

Jei gyvenate nutolę tūkstančius kilometrų, tai naudodamiesi Skype ar kitomis balso ir vaizdo ryšio sistemomis galite bendrauti tarpusavyje net kasdien.

Vienatvė kiekvienai moteriai ateina laiku. Išsiskyrimas su mylimu žmogumi, skyrybos su vyru, suaugusių vaikų išvykimas iš namų, mylimo žmogaus netektis, persikėlimas į kitą šalį, gyvenimas be vyro ir vaiko – visa tai dažnai verčia moterį pajusti, kad ji yra visiškai viena, o kartais net visuomenėje jaučiasi vieniša.žmonės, kai yra vyras, ir vaikai, ir darbas, bet viduje kažkaip tuščia ir nyku...

Labai dažnai astrologinis Saturno ar Ketu periodas atveda moterį į vienišumo jausmą. Saturnas dažniausiai tiesiog atima tai, prie ko esame prisirišę, palikdamas mus vienus. Ir Ketu uždaro žmogų viduje. Neretai Ketu laikotarpiu mano klientai buvo priversti kraustytis į prasto susisiekimo, mažo gyventojų skaičiaus miestą, kuriame gyveno tarsi atsiskyrėlyje.

Kažkam tai ateina pavėluotai, o kažkas su juo susipažįsta dar labai jauname amžiuje, bet kai tik tai ateina, dauguma iš mūsų to nuolat bijo!

Moterys bijo vienatvės, nes iš prigimties esame bendresni, gerai jaučiame žmones, suprantame jų troškimus, užuominas ir pažiūras, tačiau tuo pat metu žūtbūt nenorime žiūrėti į savo širdis ir sielas...

« Jaučiuosi vieniša, niekam nereikia... yra vienas dažniausių psichologinės terapijos prašymų. Ir taip pat:

• « Kaip susidoroti su vienatve?»
• « Bijau vienatvės...»
• « Nenoriu buti viena...»
• « Bijau, kad visą likusį gyvenimą liksiu viena...»

Kas moteriai baisaus vienatvėje, jei ji taip desperatiškai nuo jo bėga?

Kodėl mes bijome vienatvės

• mintys. Kai liekame vieni su savo asmenybe, pirmas dalykas yra tai, kad mus persekioja mintys. Visokių minčių: jaudinančių, nerimą keliančių, liūdnų, kupinų savigailos ar net nevilties. Mintys, kurios gali sukelti nervų ir psichikos sutrikimą. Neturime įpročio gerai mąstyti, nuo vaikystės esame kalami į kitus scenarijus. Prisiminti: " Jei tai padarysi, niekas tavęs neves."? Arba: „E Jei taip elgiesi, tavęs niekam neprireiks“. Jei vienatvė asocijuojasi su vyro pasitraukimu, tai taip pat yra spėlionių ir galvojimų, koks jis dabar geras, ar kažkas dar blogiau.
• Nežinomybės baimė. Dauguma moterų neturi gyvenimo vienos patirties. Iš pradžių jie gyvena su tėvais, paskui su vyru. O kai ateina vienatvės laikotarpis, ir jis ateina visiems, tada moteris bijo, nes net nežino, ką daryti ir kaip dabar gyventi. Labai dažnai moteris bijo net ne vyro pasitraukimo, o kito gyvenimo su kitokiu gyvenimu be žmogaus! Viena mano klientė pasakojo, kad kai jos vyras susikrovė daiktus ir išėjo, ji jautėsi sustingusi ir išsigandusi. Pradėjome dirbti su šia situacija ir grįžome į tą akimirką. Ir aš paklausiau: Tu dabar išsigandęs. Pažvelkime į šią baimę. Kas tai per baimė? ko tu iš tikrųjų bijai? Ir tada ji atsakė: Ši baimė neturi nieko bendra su vyru, jaučiu, kad jo pasitraukimas yra svarbus ir būtinas mano gyvenimo etapas, tačiau ši baimė asocijuojasi su vienatve. Aš niekada negyvenau vienas! Aš nežinau, kaip gyventi viena ir ką daryti! Iškart panikuoju nuo tokios minties!» Tokia jau žmogaus prigimtis: mes visada bijome nežinomybės, net jei už jos slypi didelė palaima!
• Susitikimas su savimi. Jei išjungsite telefonus, kompiuterius, televizorius, muziką ir liksite vienas su savimi, neišvengiamai imsite girdėti save, savo tikruosius norus ir giliausius ketinimus. Ir tai baisu. Esame taip įpratę gyventi pagal svetimas taisykles, kažkam įtikti, taikstytis su keistais principais, sutikti su visuotinai priimta gyvenimo sistema, nuolat neigti sau nuoširdžių troškimų ir ketinimų, kad bijome susitikti po ilgo laiko. „atsijungimas" nuo tikrojo mūsų „aš". su savo asmenybe be viso šito primesto lukšto.

Su kliente susidūrėme su baime likti vieni, ir gilios terapijos metu aš jos paklausiau: Kodėl bijote tylos ir kai niekas nėra šalia? Ir ji, tarsi iš transo, atsakė: Nes jei tylu, tada išgirsiu savo tikrąsias vertybes ir troškimus, išgirsiu tikras savo mintis. Ir bijau, kad norėsiu mesti viską, visą šitą apsimetinėjimą ir pradėti gyventi kitaip – ​​taip, kaip iš tikrųjų noriu. Turiu atsakomybę, vyrą, darbą, negaliu tiesiog pradėti gyventi taip, kaip man patinka!»

O tu gali? Ar galėtum pradėti gyventi taip, kaip tau patinka?

Kartą svarbu pripažinti: mes labai mažai žinome apie save, beveik nežinome savo giliausių vertybių ir tikrųjų troškimų.

Ir jie įkvepia mums baimę.

Būti tikru savimi yra baisu, mumyse slypi laukinis visuomenės atstūmimo siaubas. Bijome, kad jei pradėsime gyventi taip, kaip mums patinka, kai kurie svarbūs žmonės atsuks mums nugarą. Todėl nusigręžiame nuo savęs ir savo išskirtinumą atiduodame kaip auką visuomenės genčiai.

Stengiamės šią tuštumą užpildyti muzika, filmais, darbais, darbais, draugėmis, tarnavimu... Viskuo, kad neišgirstų atsiverti ir pražysti norinčios širdies šauksmo.

Tačiau vienatvė ateina ne šiaip sau. Tai nėra liga, su kuria reikia kovoti, ir tai nėra baimė, kurią reikia įveikti.

Tai be galo vertinga pamoka realiame gyvenime.

Praktiškai visose pasaulio religijose ir dvasiniuose judėjimuose yra atsiskyrimo praktika – buvimas vienam. Pavyzdžiui, Tailande vaikai anksti siunčiami į šventyklą ir ten gyvena kelerius metus, laikydamiesi praktikos ir įžadų. Budizme yra išsižadėjimo praktika, kai adeptas kelis mėnesius kalinamas oloje. Krikščionybėje taip pat yra atsiskyrėlių, o daugelis šventųjų tokiais tapo tik nuėję atsiskyrimo kelią. Vedų ​​tradicijoje tai yra savaime suprantama taisyklė siekiant nušvitimo ir dvasinio tobulumo.

Ermitažas, arba gyvenimas vienam, leidžia žmogui susitikti su savimi, pažinti save, atskleisti tikrąsias vertybes, širdimi pajusti savo gyvenimo kelią.

Kokia vienatvės nauda moteriai

Moters dharma nėra dvasinis tobulėjimas ir savęs realizavimas per askezes, bet kartais tyla ir vienatvė padeda prisiminti savo tikrąją moterišką dharmą, kad tu esi moteris, kad turi asmeninių tikslų ir asmeninių troškimų, kad tave sieja nematomas siūlas su Dievu ir jis tave veda.

Vienatvė moko moterį gyventi savo gyvenimą ar net tiesiog turėti savo gyvenimo planus, o ne gyventi kažkieno gyvenimą metai iš metų, atliekant kažkam vaidmenį. Moteriai nepaprastai svarbu išmokti gyventi vienai, džiaugtis, remiantis savo vidine būsena, nuolat rasti savyje laimės ir pasitenkinimo šaltinį.

Jei moteris laiminga, kad gyvena su savimi, tai yra rodiklis, kad ji yra pasirengusi tikriems santykiams. Labai dažnai moterys trokšta santykių, tačiau tuo pačiu neturi nei asmeninio gyvenimo, nei savo interesų, nei vidinio pasaulio, nei ypatingo ryšio su Visata, dėl ko jos gyvenimas yra įdomus. Ir tada, užmezgusi santykius, nuolat reikalauja, kad vyras būtų šalia, pavydi jo draugams, garažo, nuolat priekaištauja, kad jis mažai laiko praleidžia su ja, kad jai be jo nuobodu. Vėliau šis vidinis nepasitenkinimas pereina ir į vaikus: ji juos valdo ir pririša prie namų.

Moteriai, kuri gyvena kontakte su savimi ir su pasauliu, niekada nenuobodu, net ir be visuomenės.

Mums, moterims, labai svarbu išmokti tobulėti patiems, nes tai mūsų silpnoji sritis.

Moteris gali augti, tobulėti ir transformuotis santykiuose, gali juose keistis ir tobulėti dėl vyro, tačiau kažkodėl būdama viena ima galvoti tik apie tai, kaip kurti santykius.

Mums labai svarbu gyventi savo gyvenimą, be šeimos ir vyro gyvenimo. Tada sukelsime vyrų susižavėjimą ir pagarbą: jie taip pat nenori gyventi su moterimis, kurios neturi jokių interesų ir tikslų, kurios gyvena tik savo mylimųjų gyvenimą. Atsiminkite: kur per daug dėmesio ir įtampos, visada bus krizių ir problemų. O moterims ta zona yra santykiai.

Moters asmeninis gyvenimas atima dalį dėmesio iš santykių ir susitvarko su jos troškimais, todėl ji tampa vientisa, vertinga ir patraukli.

Vienatvė suteikia jėgų. Po gimdymo visą laiką buvau su vaiku, daugelis mamų skaitytojų mane supras. Buvo nelengva, jaučiau, kad gyvenimas ima negailestingai siurbti iš manęs visas jėgas: sauskelnės, valymas, valgio gaminimas, maitinimas, klojimas, vaikščiojimas – o paskui vėl iš naujo. Kažkuriuo momentu pajutau, kad atėjo laikas atkurti savo vidinį potencialą, nepaisant didelio laiko trūkumo. O asmeninį sveikimą pradėjau nuo paprasčiausio: kai vaikas užmigo, išsiviriau mėgstamą arbatą ir tyliai sėdėjau tyloje ir gėriau. Teko bėgti skalbti sauskelnių, gaminti maistą, maudytis, tvarkytis namų... Bet aš tylėdamas gėriau arbatą, mėgaudamasis tyla ir vienatve. Jaudinančios mintys nurimo, chaosas galvoje virto kosmosu (kas išvertus reiškia „tvarka“). Per šias 15 tylos minučių įgavau tiek jėgų ir vidinės ramybės, kad užteko jėgų visiems namų ruošos darbams ir kūrybai Moterų Sanghoje.

Vienatvė moteriai yra dovana, o ne prakeiksmas.

Šiuo keliu! Mūsų senolės daug laiko praleisdavo vienos, kai jų vyrai išeidavo į karą, medžioti. Ar manote, kad jie sėdėjo ir liūdėjo, kad niekam jų nereikia? Jie toliau gyveno, užsiėmė namų tvarkymu, kūrybine ir saugančia kūryba, bendravo su nepasireiškusiu pasauliu, bendravo su Deivėmis. Jie taip pat turėjo laisvalaikį, kuris atnešė jų vyrams ramybę ir stiprybę. O jei nebuvo vyrų, tai ramybė ir kūrybiškumas sukūrė nuostabią moters ateitį.

Dabar moterys yra susipažinusios su psichologija, šventomis praktikomis. Apskritai nereikia apie nieką galvoti – sėdėk namie, pumpuok savo moterišką energiją 🙂 Jei išeisi į gatvę išnešti šiukšlių ar į parduotuvę – ir tavo vyrą patrauks neregėtai . Aš dabar nejuokauju.

Moteriai visai nereikia aktyviai ieškoti vyro. Jos tikslas – „išpumpuoti“ save, kad ji trykštų džiaugsmu. Tuomet į jos energetinį lauką stebuklingai patrauks ir pats vyras, jis gali netyčia įeiti į namus, sumaišęs adresą arba paskambinti ne tuo numeriu ir patekti pas jus.

Istorija iš gyvenimo

Dar jaunystėje mėgau užsiimti įvairia ezoterika ir praktikomis, ir, žinoma, man buvo įdomu pamatyti įgūdžius praktiškai. Radau sau „aukų“ 🙂 ir atlikau energetinius eksperimentus.

Ir tada vieną dieną sutikau merginą, kuri labai norėjo santykių su vyru. Protingu veidu pasakiau jai: Jūs turite per daug reikšmingų santykių, tačiau tuo pačiu metu asmeninės vibracijos yra labai žemos. Reikia daugiau džiaugtis gyvenimu, susitelkti į save ir savo norus, didinti energetines vibracijas. Tada patrauks ir patys santykiai!»

Pasiūliau jai sukurtą programą vibracijai didinti. Neprašykite manęs: kai rengiau programą, man buvo 18 metų 🙂 Dabar man gėda demonstruoti šį "mokslinį" darbą :)

Ir ji sutiko. Dvi savaites ji rūpinosi savimi, džiaugėsi, darė praktikas ir taip įsitraukė, kad pamiršo santykius, gerai jautėsi be jų. O priešpaskutinę programos dieną susitikome pas mane arbatos, kad viską aptartume. Ji buvo tokia kupina džiaugsmo, kad jos veidas spindėjo.

Išsivirėme arbatos, kai staiga mobiliajame pasigirsta skambutis. Ji pakelia ragelį ir džiaugsmingu balsu atsako: „ Labas kas? (juokiasi) Ne, tikriausiai gavote neteisingą skaičių... ir lytį tuo pačiu metu (juokiasi)... Viskas gerai... Sėkmės ieškant Viktoro... Viso geriausio!"- padeda ragelį ir sako:" Vyras sumaišė kažkokį skaičių.

Pamiršome apie tai, pradėjome aptarinėti savo reikalus. Po 20 minučių ji gavo SMS: "O tu turi tokį malonų balsą..." - ir mes einame 🙂 Tą patį vakarą jis atėjo jos pasitikti į mano namus. Ir po dviejų savaičių jie pradėjo susitikinėti. Q.E.D! 🙂

Kiek iš šių istorijų žinote? Kai moteris laukia ir laukia santykių, jiems ruošiasi, mokosi, stengiasi, bet vis tiek nieko ir nieko. Nesiseka, viskas! Ir vieną dieną jis nusprendžia: Visą gyvenimą gyvensiu viena ir be vyro būsiu laiminga! Ir jis pradeda gyventi, džiaugtis, ieškoti laimės savyje. Vyrai iškart pradeda rikiuotis aplink ją ir siūlyti santykius.

Žinoma, reikia mokytis, reikia ruoštis santuokai, studijuoti vyro ir moters sąmonę, studijuoti moterų menus, bet, be išorinių žinių, reikia turėti vidinį vientisumą, būti turtingam iš viduje.

Šiuolaikinės moterys per daug dėmesio skiria išoriniame pasaulyje ir labai mažai sau, savyje. Mes kuriame kažkokį pasaulį aplink save, pamiršdami pažvelgti į tikrąjį projektą, parašytą mūsų širdies ir mūsų vidinės išminties.

Teisingas požiūris į vienatvę grąžina širdžiai jėgą, o sąmonei – išmintį!

Susidoroti su vienatve

Iš pradžių visada sunku susidurti su vienatve. Išsamiai išanalizuosime šį momentą, ką daryti, kaip būti ir ko nedaryti.

1. Nustok bėgti nuo jo. Nustokite ieškoti būdų, kaip nuslopinti vienišumo jausmą: televizija, muzika, draugės, darbas, buities darbai, sportas. Vis tiek negalėsite jo nutildyti. Tai taps tik foniniu jūsų gyvenimo jausmu. Ir mums šito nereikia.
2. Susitikti su juo. Galbūt tai bus svarbiausias jūsų susitikimas per pastaruosius kelerius metus. Išjunkite visus prietaisus, visus garsus, atsisėskite ir klausykite tylos, pažiūrėkite į savo mintis iš šalies, pažiūrėkite į savo baimes ir abejones. Pripažinkite sau tai, ką bijojote pripažinti, prisipažinkite sau. Galbūt seniai neklausėte savęs! Pasakykite sau, ko norite, pradedant fraze: Bet iš tikrųjų man patinka..."Arba:" Tiesą sakant, aš noriu..."Arba:" Jei atvirai, man nepatinka tai, kad...»
3. Kvėpuoti. Kartais nuo minčių ir rūpesčių mus apima panika, skubiai norime ką nors padaryti, tik to nejausti. Tačiau nereikia bėgti nuo savęs – pradėkite kvėpuoti giliau, išgyvenkite vienatvės procesą. Pajuskite tai savo kūne. Galbūt jaučiate vienatvę kur nors krūtinėje, o gal gimdoje... Nukreipkite ten savo kvėpavimą ir kvėpuokite juo, taip pašalindami įtampą ir pašalindami šį užsikimšimą.
4. Priimk vienatvę kaip savo dalį. Ten tu esi socialus ir reikalingas visiems, o ten tu - atsiskyrėlis, kaip toje dainoje: “ Katė, kuri vaikšto pati“. Niekam jis nereikalingas, bet kartu yra be galo vertingas savo laisve. Priimk šią savo dalį, išsižadėtą, laisvą ir nepriklausomą... Pajusk, leisk jai pasireikšti ir atnešk vertingas pamokas. Mūsų vidinis atsiskyrėlis gali mus daug ko išmokyti, atnešti išminties ir žinių, šventos patirties ir ateities vizijų! Leisk sau kurį laiką pabūti atsiskyrėliu...
5. Atleiskite tamsiąją pusę. Kartais savyje randame pyktį, susikaupusį per metus, užgniaužtą ir paslėptą. Vienatvė jį atskleidžia, o mūsų užduotis – paleisti jį. Tamsiosios pusės išlaisvinimo praktikos yra to paties pavadinimo webinare „Tamsioji moters pusė“. Žemiau pateiksiu dar vieną gerą praktiką.
6. Raskite privalumus. Viskas, kas su mumis nutinka, turi prasmę, kiekvienoje situacijoje yra pliusų. Atraskite gėrio buvimą vienam. Galbūt būtent tai bando suteikti galimybę atsipalaiduoti, pailsėti, pasipildyti jėgomis ir žiniomis, gyventi sau. Santuokoje tai yra sunkiau. Galbūt vienatvė jums bus kūrybiškumo ir savęs atradimo šaltinis. Laikas yra neįkainojama Visatos valiuta ir suteikia jums gyvenimą su savimi.
7. Kurkite įdomų ir įdomų gyvenimą už santykių ribų. Turiu omenyje ne tik vyro ir moters santykius, bet apskritai bet kokius santykius. Išoriniame pasaulyje daugeliui iš mūsų pavyko – praturtinkime vidinį pasaulį, užpildykime jį pomėgiais ir spalvomis. Tegul visada domitės savimi, visada yra ką atrasti savyje, sutikti unikalų ir ypatingą. O tam reikia tylos ir vienatvės. Sukurkite savo vidinį pasaulį! Žmogus kaip ledkalnis: išoriniame pasaulyje – tik pati viršūnė, bet tikroji galia yra viduje! Ar turite šią galią? Ar ji tau jau pažįstama?
8. Tapti savarankišku. Savarankiškas žmogus yra ne tas, kuriam niekam nereikia, o tas, kuris laimingas su žmonėmis ir be žmonių, laimingas santykiuose ir be santykių, o jo išorinis pasaulis yra toks pat turtingas ir gražus, kaip ir vidinis. Moteriai tai yra ilgalaikių ir įdomių santykių sąlyga. Kalbu apie santykius, kuriuose tvyro kibirkštis, vienas kito troškimas, romantika, o ne tik kasdienybė. Giliems ir intymiems santykiams reikalingos dvi išbaigtos ir individualios asmenybės, o ne netobuli vienas kitą papildantys mechanizmai. O kai moteris randa savo gyvenimą, ji ramiai susilieja su vyro gyvenimu, lengvai priima jo draugus, paleidžia jį ir nuo to tampa neįkainojama jo akyse!

Paprasta pykčio išlaisvinimo praktika

Įpilkite į vonią šilto vandens, lipkite į ją, pajuskite, kaip pyktis jus prasiveržia ir pakyla į gerklę, kaip neišsakyto skausmo lava... Panardinkite galvą po vandeniu ir rėkkite iš visų jėgų! Ne visi turi galimybę eiti į lauką ar į mišką rėkti, bet kai mes rėkiame į vandenį, tai visiškai negirdima kaimynams ir net šeimos nariams, tačiau tuo pačiu galime išlieti emocijas iki galo. . Rėk po vandeniu, gali daryti veidus. Tada nusiplaukite švariu vandeniu ir nusausinkite. Kartu su vandeniu išnyks ir visas jūsų negatyvumas bei pyktis!

Apibendrinant

Tai yra pagrindiniai žingsniai, kurie pavers vienišumą ne sunkiu jausmu viduje, o puikiu virsmo instrumentu.

Atsiminkite: vienatvė mus sunaikina tik tada, kai mūsų gyvenime nėra Dievo!

Jei susieei savo gyvenimą su Dievu, kursi su juo santykius, stengiesi susidraugauti, įžvelgi jo apraiškas savo gyvenime, tai niekada nebūsi vienas, nes sielos ir Dievo ryšys yra amžinas ir nesunaikinamas. Galime tik apie tai pamiršti, atsisakyti, bet ir po to ji nenustos egzistavusi.

Svarbiausias būdas nustoti bijoti vienatvės – užmegzti ryšį su Dievu, pasitikėti juo, suvokti, kad jis tave veda teisingu keliu, kad visi laikotarpiai ir situacijos yra tavo didžiojo gyvenimo galvosūkio dalis, kuri ir susideda. į didelę laimę!

Linkiu jums gyventi su nuolatinio Dievo buvimo jausmu ir visus savo gyvenimo laikotarpius paversti galimybėmis ir ištekliais!

Vyrų vienatvė jau seniai nebėra unikalus reiškinys. Formaliai kas šeštas vyras yra vienišas, o kas penktas iš tikrųjų yra vienišas. Stereotipas, kad bakalauras atrodo kaip nesiskutęs, neskoningai apsirengęs ir nuolat alkanas vyras, yra praeities reliktas. Šiuolaikinė vieniša stipriosios lyties atstovė, dažniausiai gerai apsirengusi, pasipuošusi ir puikiai nusiskutusi.

Jis nuostabiai gamina maistą, gali lengvai išlyginti kelnes ar marškinius, o jo butas visada yra idealus. Iš materialinės pusės vienišas problemų nepatiria. Tačiau reikia pažymėti, kad visa tai taikoma tik tiems vyrams, kurie nepiktnaudžiauja alkoholiu.

Tačiau psichoemocinė būsena dėl vienatvės, ypač vyrų, jei jiems per 40 metų, yra gana apgailėtina.Žinoma, galimos taisyklės išimtys, tačiau pagal statistiką vieniši gyvena 5-10 metų mažiau nei šeimos žmonės.

Pirmas žingsnis yra vienatvės priėmimas

Visų pirma, prieš atsikratydami vienatvės, svarstant būdus, kaip su ja susidoroti, turite aiškiai suprasti, kad vis dar esate vienas. Daugelis žmonių, net ir privačiai, negali to atpažinti. Turėtumėte rimtai pagalvoti apie aplink jus susidariusią situaciją ir realiai įvertinti reikalų būklę. Taigi, pasibaigus vienatvės suvokimo fazei, turite atlikti šiuos veiksmus:

• Supratę, kad palikote, išreikškite savo jausmus dėl to veiksmais ar poelgiais. Bus puiku, jei pradėsite rašyti dienoraštį, kuriame maksimaliai nuoširdžiai demonstruosite savo mintis.
• Jei esate kūrybingas žmogus, imkitės rašyti muziką, groti muzikos instrumentais ar tapyti. Šių veiksmų prasmė – visapusiškai perteikti vienatvės esmę, o per kūrybiškumą visas negatyvas galėtų rasti išeitį.
• Reikėtų amžinai jausti ir suprasti skirtumą tarp vienatvės ir vienatvės. Pirmuoju atveju žmogus kenčia nuo apleidimo, jam tai sukelia skausmą, jis dėl to labai nerimauja. Vyrui, jei jis išgyveno išsiskyrimą, sunku, be bendravimo su žmogumi gali prireikti pažįstamo gyvenimo būdo, didelėje kompanijoje ir pan. Antruoju atveju žmogus gauna malonumą iš jį supančios tylos, ir iš vidinės būsenos, kai yra vienas su savuoju „aš“.

Nereikėtų painioti vienatvės su valstybe, jei vyras dėl kokių nors priežasčių gyvena izoliuotas nuo visuomenės, neprarasdamas noro bendrauti.

Kaip vyrui įveikti vienatvę?

Kai efektyviai dirbate sutikdami su palikimu, turite pradėti visapusišką kovą su šia sąlyga.

Mėgaukitės privatumu

Kaip minėta anksčiau, vienatvė iš esmės skiriasi nuo vienatvės. Todėl pasistenkite leisti laiką vieni su savo „aš“.

Kai nuošalumas pradeda jus varginti, netapkite įkyrūs jus siunčiančių žmonių atžvilgiu. Nugalėti šią nemalonią bendravimo troškulio būseną padės vaikščiojimas ir važiavimas dviračiu su ausinėmis, kurios groja mėgstamą muziką. Gerai pašalina psichologinį stresą, maudynės baseine ar atvirame vandenyje.

Būdami nuošalyje, neįsprauskite savęs į tam tikrus rėmus. Išmokite sutarti su savimi, nustokite būti priklausomi nuo visuomenės, jauskitės laisvai.

Labai gerai, jei tau patinka skaityti. Knygas reikėtų rinktis taip, kad jos būtų, pavyzdžiui, trilogijos ar aukštesnės. Skaitykite knygas vieną po kitos ir tai darydami ne tik padidinsite savo erudiciją, bet ir su malonumu praleisite laiką.

Taip pat vyrai neturėtų pamiršti tokio fiziologinio poreikio kaip seksas. Reguliarūs užsiėmimai su juo yra įvairių vyriškų ligų, kurios gali atsirasti dėl stagnacijos dubens organuose, prevencija. Pavyzdžiui, abstinencija gali išprovokuoti prostatito ar vezikulito vystymąsi, taip pat cistų atsiradimą šiuose organuose.

Jeigu dėl vienatvės visavertis seksas beveik neįmanomas, tai vyrams rekomenduojama „iškrovimą“ daryti patiems, bent 2-3 kartus per savaitę, kad būtų išlaikyta normali vyriška sveikata.

Gaukite augintinį

Vyrui, kaip ir moteriai, gana sunku gyventi vienam, todėl keturkojo augintinio pasirodymas namuose turės teigiamos įtakos situacijai. Galų gale, augintiniai yra geriausi ir ištikimiausi draugai. Jie sugeba ištisas dienas laukti šeimininko namuose, o jam sugrįžus visada nuoširdžiai džiaugiasi. Įsigykite sau šunį, o jos meilė jums suteiks jūsų gyvenimui naujų spalvų.

Tačiau reikia suprasti, kad augintinis nėra žaislas. Jį teks prižiūrėti, vesti pasivaikščioti, nupirkti jam maisto, paskiepyti. Jei papildomas užimtumas jums netrukdys, tada problema, kaip susidoroti su vienatve, išsispręs savaime.

užsiimk

Nieko neveikdamas žmogus turi daug laiko, dėl to jame gali atsirasti įkyrių minčių, vedančių į sustingimą ir nepasitikėjimą savimi. Šiuo metu, deja, nėra su kuo pasikalbėti, visi kažkuo užsiėmę, žmogus pradeda jaustis labai vienišas.

Labai nerekomenduojama ilsėtis, jei jums rimtai rūpi problema, kaip atsikratyti vienatvės. Pabandykite savo dieną įvertinti „į akies obuolius“. Jei turite laisvą minutę, pasivaikščiokite, eikite į sporto salę, atlikite namų ruošos darbus ir pan. Jei rasi sau hobį, tai taip pat užpildys visą tavo laisvalaikį. Tuo pačiu metu visos įkyrios mintys, kad esate visų apleistas, kurios kažkada atvedė jus į depresinę būseną, pasirodys vis rečiau ir netrukus išnyks amžiams.

Suradę tai, kas jums patinka, judėkite ta kryptimi. Dalyvaukite įvairiuose edukaciniuose renginiuose, susipažinkite su naujais žmonėmis, kurių pomėgiai tokie pat kaip jūs. Kai kurie iš jų ateityje gali tapti jūsų draugais, klausimas, kaip įveikti vienatvę, spręsis savaime.

Rimtai užsiimkite sportu

Ne paslaptis, kad gražus, tonusas kūnas kelia vyro savivertę, o pati fizinė veikla gerina nuotaiką. Įsigykite sporto salės abonementą ir nepraleiskite treniruočių. Apsilankykite parduotuvėse, kuriose prekiaujama sportine mityba. Sveikas gyvenimo būdas turėtų būti jūsų prioritetas.

Taip pat kovos menai (karatė, dziudo, kikboksas, aikido ir kt.) yra nuostabios vyrų sporto galimybės. Reguliariai studijuodami sekcijose, be jokios abejonės, rasite panašių pomėgių žmonių, su kuriais nebus nuobodu leisti laisvalaikį.

Jei nėra galimybės lankyti sporto sekcijas, parke galima užsiimti rytiniu bėgiojimu, o žiemą – slidinėti. Pamirškite liftą, įpraskite eiti į savo aukštą. Jei atstumas iki jūsų darbo vietos nėra per didelis, būtinai iki jos nueikite pėsčiomis.

Kai kuriems vyrams dėl individualių psichikos ypatumų labai sunku susidoroti su apleidimu, o juo labiau – patiems nuspręsti, kaip jį įveikti. Visi jų bandymai pakeisti situaciją į gerąją pusę sukelia nusivylimą, o dažnai ir užsitęsusią depresiją. Šiuo atveju itin svarbi bus psichologo pagalba.

„Nepaskęsk“ socialiniuose tinkluose. tinklus

Atminkite, kad internetas niekada negali pakeisti bendravimo akis į akį. Nereikėtų stačia galva pasinerti į virtualų pasaulį ir tokiu būdu izoliuotis nuo visuomenės, tokiame bendravime ieškant paguodos. Be žalingos priklausomybės, virtuali draugystė niekuo geru nesibaigs.

• Naudokitės socialiniais tinklais bendraudami su draugais protingumo ribose ir tik tam, kad surengtumėte tikrą susitikimą kavinėje, kino teatre ar kitoje poilsio vietoje.
• Prisijunkite prie įvairių interesų grupių, taip pat stenkitės susitikti su jums įdomiais žmonėmis.
• Prieš kiekvieną naują susitikimą gerai išstudijuokite informaciją apie asmenį, su kuriuo ketinate susitikti. Neatidėliokite susitikimo realiame pasaulyje ilgą laiką. Stenkitės kuo greičiau susitikti su naujais pažįstamais. Priešingu atveju jie gali prarasti susidomėjimą jumis. Kam susitikinėti su žmonėmis, kuriems tu nerūpi?

Vyrui labai svarbu išlaikyti teigiamą nuotaiką bet kurioje situacijoje, ypač jei jis bendrauja su jam nepažįstamais žmonėmis. Skųstis savo sunkiu gyvenimu ar buvusia puse yra silpnumo ir bailumo ženklas. Atminkite, kad vyrui nepriimtina rodyti silpnumą bet kokiu klausimu.