Kaip ugdyti skysčių intelektą. Būdai ugdyti intelektą savarankiškai

Siūlau 5 paprastus būdus, kaip padidinti savo intelektą. Ugdyti savo intelektinius gebėjimus yra daug lengviau, nei manote!

Yra daug protingų žmonių, tačiau šiuolaikiniame gyvenime intelektualų sutiksi nedažnai.

Tačiau sutikęs juos neabejotinai atpažįsti.

Tikrai tarp jūsų draugų yra bent vienas žmogus, galintis atsakyti praktiškai į bet kurį klausimą, kurio protiniai sugebėjimai tikrai nuostabūs.

Ar bendraudamas su juo atsidusai: „ Kaip padidinti intelektą tapti tokiu pat“?

Jei taip, šis straipsnis tikrai padės jums pasiekti tai, ko norite.

Protingas, išmintingas, intelektualus – ar šios sąvokos yra tapačios?

Tiesą sakant, ne. Nepaisant to, kad visos trys reikšmės reiškia smegenų funkcionavimą, jos turi reikšmingų skirtumų.

Mano nuomone, žmogus gimsta protingas.

Kiekvienas iš mūsų turi savo smegenų vingių ir ląstelių skaičių (suprantate, kad dabar kalbu perkeltine prasme, tiesa?), todėl vieniems mokytis yra nepaprastai lengva, o kiti kasdien praleidžia daugybę valandų studijuodami, kad išlaikytų kartu su bendraamžiais.

Bet net jei gimėte protingas, tai nereiškia, kad jums garantuojama sėkmė.

Labai lengva protą paversti niekam tikusiu organu, nepamaitinus jo sveika informacija, neužmušant alkoholiu ir nikotinu, nublankus serialais ir fantastika.

Išmintis – tai įžvelgti pačią dalykų esmę, rasti išeitį iš sudėtingų situacijų, prireikus daryti kompromisus ir pan.

Norint būti išmintingam, visai nebūtina baigti universitetus ir gauti akademinį laipsnį.

Daugelis močiučių turi pasaulietinę išmintį, nors jų išsilavinimas dažnai palieka daug norimų rezultatų.

Išmintis labiau būdinga vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau kartais gamta ją apdovanoja nuo vaikystės.

Kartą sutikau nuostabią šešiametę mergaitę – bet kuris suaugęs žmogus pavydėtų jos išvadų ir požiūrio į gyvenimą.

Tačiau intelektas yra platesnė sąvoka, kuri reiškia ir žmogaus gebėjimą panaudoti gautas žinias, ir visų žmogaus gebėjimų, kuriuos jis gali panaudoti išmokdamas ką nors naujo, visumą.

Ilgą laiką buvo manoma, kad technikos kaip ugdyti intelektą, nėra prasmės, nes žmogus arba gimsta apdovanotas nepaprastu intelektu, arba ne.

Tačiau intelektualai (žmonės, kurie praplėtė savo proto galimybes savo darbu) įrodė priešingai.

Kaip padidinti intelektą? Atsikratykite jo pagrindinių priešų!

Dažnai atsitinka taip, kad žmogus, atrodo, pasiruošęs dirbti, ir paskaito geras knygas, ir studijuoja mokslo terminų žodyną, kad retkarčiais galėtų pabandyti su gudriu žodžiu, nusipirko garbingus akinius – bet rezultatas toli nuo tikėtasi.

Jau su visais protingais patarimais iš straipsnių “ Kaip padidinti intelektą„Nesisekęs intelektualas pasinaudojo, bet vis tiek kažkas buvo ne taip.

Žmonės dažnai nesupranta, kad prieš pradedant darbą reikia pašalinti viską, kas trukdo.

Tai panašu į tai, kad, pavyzdžiui, reguliariai lankotės sporto salėje tikintis numesti svorio, bet tuo pačiu ir toliau naktimis persivalgyti pyragų ir saldumynų.

Tas pats ir su psichine treniruote.

„Intelektualai skirstomi į dvi kategorijas: vieni garbina intelektą, kiti juo naudojasi.
Gilbertas Chestertonas

Pagrindiniai intelekto priešai yra:

Tai paprastai yra rimtas viso gero priešas: keli įprasti kanalai ir nedidelė dalis naudingų perdavimų prarandami tonomis šiukšlių.

Apskritai išbraukite tai iš savo gyvenimo – filmą ar programą galite žiūrėti internete.

Mūsų smegenims reikia 8 valandų miego – šios tiesos dar nepaneigė joks gydytojas.

Be to, miegas laikomas sveiku, kai žmogus anksti eina miegoti ir anksti keliasi.

Nepuoselėkite iliuzijų, kad savaitės viduryje galiu lengvai pamiegoti porą valandų per dieną, o paskui suspėti savaitgalį.

Jūs lėtai, bet užtikrintai naikinate savo pilkąją medžiagą ir jums tikrai negresia tapti intelektualu.

Blogas maistas.

Gyvūninių riebalų ir cukraus perteklius, miltai, desertai, rūkytas maistas, jau nekalbu apie tokius bjaurius dalykus, kaip traškučiai ir nuodingas limonadas plastikiniuose buteliuose, yra visiškai nenaudingi jūsų smegenims.

Jiems reikia riebios žuvies, grūdų, daug daržovių ir vaisių, riešutų, džiovintų vaisių, žolelių.

Fizinis pasyvumas.

Pirma, mankšta padidina smegenų produktyvumą (tai moksliškai įrodytas faktas), antra, mes jau pavargome nuo šių išsipūtusių, minkštakūnių intelektualų ir išblyškusių, beformių intelektualų.

Pats laikas keisti tradicijas!

Na, su šiuo priešu, mano nuomone, viskas aišku.

Tie, kurie nori lavinti intelektą, turėtų pamiršti frazes: „Oi, aš nenoriu šiandien, padarysiu tai rytoj“, „Aš taip nenoriu skaityti, verčiau žiūrėsiu televizorių“, „Aš“ tingiu lankyti užsienio kalbų kursus, mieliau gulėsiu namuose“ ir kt.

Kaip lavinti intelektą: 5 paprasti būdai

Tobulinti savo intelektinius gebėjimus yra daug lengviau, nei manote.

Nereikia išleisti daug pinigų, nereikia gerti jokių vaistų, nereikia kankintis ilgomis treniruotėmis.

Galite padidinti savo intelektą:

Skaitykite kuo daugiau: specializuotą literatūrą, mokslinę literatūrą, atsiminimus, biografijas ir grožinę literatūrą.

Taip sukaupsite pakankamai žinių, kad galėtumėte palaikyti pokalbį bet kurioje visuomenėje.

Tačiau šiandien perduokite meilės romanus ir primityvias detektyvines istorijas iš šiuolaikinių serialų į makulatūrą.

Pirma, tokios žinios visada pravers, pavyzdžiui, keliaujant į užsienį.

Antra, svetimžodžių mokymasis puikiai treniruoja smegenis ir gerina jų gebėjimus.

Be to, kelių užsienio kalbų mokėjimas padės susirasti gerą darbą.

Galvosūkiai, šachmatai, pasjansas ir kiti lavinamieji žaidimai.

Jie puikiai lavina loginį mąstymą, priverčia pilkąją medžiagą judėti ir sutelkti dėmesį.

Kuo anksčiau vaikas susipažįsta su lavinamaisiais žaidimais, tuo jam geriau, tačiau ši technika efektyvi ir suaugusiems.

Tiksliųjų mokslų pamokos.

Deja, humanistai, bet matematika, fizika ir kiti tikslieji mokslai gali padidinti intelektą.

Jei jau per vėlu įgyti aukštąjį išsilavinimą arba esate gana patenkintas savo profesija ir nenorite jos keisti, imkitės matematikos kaip mėgėjai: spręskite problemas, eikite į specializuotą būrelį.

Ar žinote, kaip išmatuoti savo intelekto lygį?

Ar laikėte IQ testą mokykloje / universitete / kreipdamiesi dėl darbo?

O gal manote, kad visa tai yra visiška nesąmonė? Išsiaiškinkime!

Žiūrėti video įrašą:

Daug naudingos informacijos kiekvieną dieną.

Jūsų smegenys turi nuolat dirbti ir būti aktyvios.

Neleiskite jam atrofuotis ir apaugti piktžolėmis.

Tada šiuos krūmynus bus sunku išrauti.

Naudingas straipsnis? Nepraleiskite naujų!
Įveskite savo el. pašto adresą ir gaukite naujus straipsnius el. paštu

Kas yra "intelektas"?

Pirmiausia leiskite paaiškinti, ką turiu omenyje sakydamas žodį intelektas. Kad būtų aišku, kalbu ne tik apie faktų ar žinių, kurias galite sukaupti, kiekio didinimą arba tai, kas vadinama išsikristalizuotu intelektu – tai nėra sklandumo ar įsiminimo lavinimas – iš tikrųjų tai beveik priešingai. Kalbu apie jūsų sklandaus intelekto tobulinimą arba jūsų gebėjimą įsiminti naują informaciją, ją išlaikyti, tada panaudoti tas naujas žinias kaip pagrindą sprendžiant kitą problemą arba išmokstant kito naujo įgūdžio ir pan.

Dabar, nors trumpalaikė atmintis nėra intelekto sinonimas, ji labai susijusi su intelektu. Norint sėkmingai daryti intelektualias išvadas, labai svarbu turėti gerą trumpalaikę atmintį. Taigi, norint maksimaliai išnaudoti savo intelektą, verta gerokai pagerinti trumpalaikę atmintį – pavyzdžiui, naudoti geriausias ir moderniausias dalis, kad mašina veiktų aukščiausiu lygiu.

Ko iš to galite pasimokyti? Šis tyrimas yra svarbus, nes jame nustatyta:

1. Hipotetinį intelektą galima lavinti.
2. Treniruotės ir tolesnė sėkmė priklauso nuo dozės, tuo daugiau naudos gausite.
3. Kiekvienas žmogus gali lavinti savo pažintinius gebėjimus, nepaisant jo pradinio lygio.
4. Pažangą galima pasiekti atliekant užduotis, kurios nėra panašios į testo klausimus.

Kaip galime pritaikyti šį tyrimą praktikoje ir iš jo gauti naudos?

Yra priežastis, kodėl „n-back“ užduotis buvo tokia sėkminga didinant pažintinius gebėjimus. Šis mokymas apima dėmesio padalijimą tarp konkuruojančių dirgiklių, ty multimodalumo (vienas regos dirgiklis, vienas klausos dirgiklis). Tai apima susitelkimą į konkrečias detales, ignoruojant nesvarbią informaciją, o tai padeda pagerinti trumpalaikę atmintį laikui bėgant, palaipsniui didinant galimybę efektyviai apdoroti informaciją keliomis kryptimis. Be to, stimulas buvo nuolat keičiamas taip, kad niekada nepasitaikė „testo klausimų praktikavimo“ reiškinys - kiekvieną kartą buvo kažkas naujo. Jei niekada nelaikėte n-back testo, leiskite man apie tai pasakyti: tai labai sunku. Nenuostabu, kad tokia veikla turi tiek daug naudos pažintiniams gebėjimams.

Bet pagalvokime iš praktinės pusės.
Galų gale kortos kaladėje ar garsai kūrinyje baigsis (eksperimentas truko 2 savaites), todėl nėra praktiška manyti, kad jei norite visą gyvenimą nuolat didinti savo intelektinius gebėjimus, tada vienas n-atgal užteks. Be to, jūs nuo to pavargsite ir nustosite tai daryti. Esu tikras, kad tai daryčiau. Jau nekalbant apie laiką, kurį praleisite mokydamiesi – mes visi visą laiką esame labai užsiėmę! Taigi turime galvoti apie tai, kaip modeliuoti tų pačių tipų itin veiksmingus daugiarūšius smegenų stimuliavimo metodus, kuriuos būtų galima naudoti įprastame gyvenime ir vis tiek gauti maksimalią kognityvinio augimo naudą.

Taigi, atsižvelgdamas į visa tai, sukūriau penkis pagrindinius elementus, kurie padės lavinti sklandų intelektą arba pažinimo gebėjimus. Kaip jau pastebėjau, nepraktiška nuosekliai atlikti n-back užduotį arba jos variantus kiekvieną dieną visą likusį gyvenimą, kad gautumėte kognityvinės naudos. Tačiau praktiška yra pakeisti gyvenimo būdą, kuris suteiks tokią pačią ir dar didesnę naudą pažinimo gebėjimams. Tai gali būti daroma kiekvieną dieną, norint gauti naudos iš intensyvaus viso smegenų mokymo, taip pat turėtų būti naudinga bendram pažinimo funkcionavimui.

Šie penki pagrindiniai principai yra šie:

1. Ieškokite naujovių
2. Mesk sau įššukį
3. Mąstykite kūrybiškai
4. Nesirinkite lengviausio kelio
5. Likite prisijungę

Kiekvienas iš šių punktų savaime yra puikus dalykas, tačiau jei tikrai norite veikti kuo aukščiausiu pažinimo lygiu, geriau daryti visus penkis taškus ir kuo dažniau. Tiesą sakant, aš gyvenu pagal šiuos penkis principus. Jei priimsite tai kaip pagrindinius pagrindinius principus, garantuoju, kad maksimaliai išnaudosite savo sugebėjimus, net daugiau nei manėte, kad sugebate – visa tai be dirbtinio tobulinimo. Puiki informacija: mokslas šiuos principus remia duomenimis!

1. Ieškokite naujovių

Neatsitiktinai genijai, tokie kaip Einšteinas, išmanė daugelį sričių, arba polimatai, kaip mes juos vadiname. Genijai nuolat ieško naujų reikalų, tyrinėja naujas sritis. Tai yra jų individualumas.

Yra tik vienas „didžiojo penketo“ bruožas iš penkių faktorių asmenybės modelio (akronimas: ODEPR arba atvirumas, sąžiningumas, ekstraversija, malonumas ir dirglumas), kuris yra susijęs su intelekto koeficientu, ir tai yra atvirumo patirčiai bruožas. Žmonės, turintys aukštą Atvirumo lygį, nuolatos ieško naujos informacijos, naujos veiklos, naujų dalykų, kuriuos būtų galima išmokti – naujos patirties, apskritai.

Kai ieškai naujovių, nutinka keli dalykai. Visų pirma, jūs sukuriate naujus sinapsinius ryšius su kiekviena nauja veikla, kurioje dalyvaujate. Šios jungtys remiasi viena ant kitos, didindamos nervų sistemos veiklą, sukurdamos daugiau jungčių, kad jų pagrindu būtų kuriami nauji ryšiai – taip vyksta mokymasis.

Naujausių tyrimų dominanti sritis yra nervų plastiškumas, kaip individualių intelekto skirtumų veiksnys. Plastiškumas reiškia jungčių, sudarytų tarp neuronų, skaičių, kaip tai veikia vėlesnius ryšius ir kiek laiko tie ryšiai trunka. Tai iš esmės reiškia, kiek naujos informacijos galite priimti ir ar galite ją išlaikyti, atlikdami nuolatinius pokyčius smegenyse. Nuolatinis tiesioginis susidūrimas su naujais dalykais padeda smegenims padėti mokytis.

Naujumas taip pat skatina dopamino išsiskyrimą (apie tai jau minėjau kituose įrašuose), kuris ne tik labai motyvuoja, bet ir skatina neurogenezę – naujų neuronų kūrimąsi – ir paruošia smegenis mokymuisi. Tereikia numalšinti alkį.

Puikios sąlygos mokytis = Nauja veikla -> dopamino gamyba -> skatina labiau motyvuotą būseną -> kuri skatina neuronų rekrutaciją ir kūrimąsi -> gali atsirasti neurogenezė + padidėjęs sinapsinis plastiškumas (padidėjęs naujų nervinių jungčių skaičius, arba mokymasis).

Tęsdami Jaeggi tyrimą, Švedijos mokslininkai nustatė, kad po 14 valandų trumpalaikės atminties lavinimo 5 savaites padidėjo rišančio dopamino D1 potencialas priekinėje ir parietalinėje smegenų srityse. Šis konkretus D1 tipo dopamino receptorius, be kita ko, yra susijęs su nervų ląstelių augimu ir vystymusi. Šis plastiškumo padidėjimas, skatinantis didesnį šio receptoriaus konsolidavimą, yra labai naudingas siekiant maksimaliai padidinti pažinimo funkciją.

Laikykitės nurodymo namuose: būk „Einšteinas“. Visada ieškokite naujos protinės veiklos – plėskite pažinimo akiratį. Išmokite įrankį. Išklausykite tapybos kursus. Eik į muziejų. Skaitykite apie naują mokslo sritį. Būkite priklausomi nuo žinių.

2. Mesk sau iššūkį

Yra parašyta ir išplatinta daugybė baisių darbų apie tai, kaip „lavinti smegenis“ ir „tapti protingesniais“. Kai kalbu apie „smegenų lavinimo žaidimus“, turiu omenyje atminties ir greičio žaidimus, kurių tikslas – padidinti informacijos apdorojimo greitį ir pan.; Tai apima tokius žaidimus kaip Sudoku, kuriuos rekomenduojama žaisti „laisvu laiku“ (užbaikite oksimoroną, atsižvelgdami į pažintinių gebėjimų vystymąsi). Paneigsiu kai kuriuos dalykus, kuriuos anksčiau girdėjote apie smegenų lavinimo žaidimus. Pasakysiu ką: jie neveikia. Suasmeninti mokomieji žaidimai nepadaro jūsų protingesniu – jie leidžia jums geriau mokytis smegenų žaidimų.

Taigi, jie turi tikslą, bet rezultatai truks neilgai. Norint ką nors gauti iš šių pažintinės veiklos rūšių, reikia apeliuoti į pirmąjį naujovių ieškojimo principą. Kai įvaldysite vieną iš šių pažintinių veiklų smegenų lavinimo žaidime, turėtumėte pereiti prie kitos stimuliuojančios veiklos. Ar supranti, kaip žaisti Sudoku? Puiku! Dabar pereikite prie kito tipo stimuliuojančių žaidimų. Buvo atlikti tyrimai, patvirtinantys šią logiką.

Prieš kelerius metus mokslininkas Richardas Haieris norėjo sužinoti, ar įmanoma žymiai padidinti pažintinius gebėjimus intensyviai treniruojant naujas psichinės veiklos rūšis per kelias savaites. Jie naudojo vaizdo žaidimą „Tetris“ kaip naują veiklą ir naudojo žmones, kurie niekada anksčiau šio žaidimo nežaidė, kaip tiriamuosius (žinau, žinau – ar galite patikėti, kad tokie žmonės egzistuoja?!). Jie nustatė, kad po kelių savaičių „Tetris“ žaidimo treniruočių tiriamieji patyrė žievės storio padidėjimą, taip pat žievės aktyvumo padidėjimą, kaip rodo toje smegenų srityje sunaudojamos gliukozės kiekio padidėjimas. . Iš esmės, smegenys per tą treniruočių laikotarpį sunaudojo daugiau energijos ir po tokio intensyvaus treniruotės tapo storesnės, o tai reiškia, kad atsirado daugiau nervų jungčių arba įgyta nauja patirtis. Ir jie tapo „Tetris“ ekspertais. Puiku, taip?

Štai dalykas: po pradinio dramatiško pažinimo padidėjimo jie pastebėjo, kad sumažėjo tiek žievės storis, tiek atliekant užduotį sunaudotos gliukozės kiekis. Tačiau jie vis tiek buvo geri Tetris; jų įgūdžiai nepablogėjo. Smegenų skenavimas parodė mažesnį smegenų aktyvumą žaidimo metu, o ne padidėjimą, kaip ankstesnėmis dienomis. Kodėl nuosmukis? Jų smegenys tapo efektyvesnės. Kai jų smegenys suprato, kaip žaisti Tetris, ir iš tikrųjų pradėjo tai suprasti, tapo tingu ką nors daryti. Jam nereikėjo taip sunkiai dirbti, kad gerai sužaistų žaidimą, todėl pažintinė energija ir gliukozė pasuko kita linkme.

Efektyvumas nėra jūsų draugas, kai kalbama apie pažinimo augimą. Kad smegenys ir toliau užmegztų naujus ryšius ir išliktų aktyvios, pasiekę tam tikros veiklos meistriškumo viršūnę turite ir toliau pereiti prie kitų stimuliuojančių veiklų. Norisi būti nuolatiniame nedidelių sunkumų būsenoje, stengtis ką nors pasiekti, kad ir kas tai būtų, kaip pažymėjo Einšteinas savo posakyje. Taip sakant, smegenys lieka nežinioje. Prie šio klausimo grįšime vėliau.

3. Mąstykite kūrybiškai

Kai sakau, kad kūrybiškas mąstymas padės pagerinti nervų sistemą, aš neturiu galvoje piešti paveikslą ar daryti ką nors įdomaus, kaip pirmame punkte „Ieškokite naujovių“. Kai kalbu apie kūrybinį mąstymą, turiu galvoje tiesioginį kūrybinį pažinimą ir tai, ką jis reiškia, kol procesas tęsiasi smegenyse.

Priešingai populiariems įsitikinimams, kūrybinis mąstymas nėra „teisingas mąstymas“. Čia dalyvauja abi smegenų pusės, ne tik dešinė. Kūrybinis pažinimas apima divergentinį mąstymą (įvairios temos/subjektai), gebėjimą kurti tolimas asociacijas su idėjomis, perjungti tradicinę ir netradicinę perspektyvą (kognityvinis lankstumas) ir originalių, šviežių idėjų, taip pat svarbių veiklai, generavimą. kuriuo užsiimi. Kad viską padarytumėte teisingai, reikia, kad dešinysis ir kairysis pusrutuliai veiktų vienu metu ir kartu.

Prieš keletą metų buvęs Tuftso universiteto dekanas daktaras Robertas Sternbergas atidarė PACE (gebėjimų, kompetencijų ir kompetencijos psichologijos) centrą Bostone. Sternbergas bandė ne tik apibrėžti pagrindinę intelekto sąvoką, bet ir rasti būdus, kaip bet kuris asmuo galėtų maksimaliai padidinti savo intelektą treniruodamasis, o ypač lavindamasis mokyklose.

Čia Sternberg aprašo PACE centro, kuris buvo įkurtas Jeilio universitete, tikslus:
„Pagrindinė centro koncepcija yra ta, kad gebėjimai nėra fiksuoti, jie yra lankstūs, juos galima keisti, kiekvienas žmogus savo gebėjimus gali paversti savo kompetencija, o kompetenciją – meistriškumu“, – aiškina Sternbergas. „Mūsų dėmesys sutelkiamas į tai, kaip galime padėti žmonėms pakeisti savo sugebėjimus, kad jie galėtų lengviau išspręsti problemas ir susidoroti su situacijomis, su kuriomis susidurs gyvenime.

Vykdydamas savo tyrimą „Project Rainbow“ jis sukūrė ne tik novatoriškus kūrybinius mokymo metodus klasėje, bet ir parengė vertinimus, kuriuose mokiniai buvo tikrinami taip, kad jiems reikėjo kūrybiškai ir praktiškai spręsti problemas, taip pat analitiškai, o ne tiesiog įsiminti faktus.

Sternberg paaiškina:
„Projekte Rainbow vertinome kūrybinius, praktinius, taip pat analitinius gebėjimus. Kūrybinis testas gali būti, pavyzdžiui, toks: „Čia yra animacinis filmas. Suteik jam pavadinimą.“ Praktinė užduotis galėtų būti filmas apie studentą, kuris ateina į vakarėlį, apsižvalgo, nieko nepažįsta ir akivaizdžiai jaučiasi nejaukiai. Ką turėtų daryti studentas?"

Jis norėjo išsiaiškinti, ar mokant studentus kūrybiškai mąstyti apie užduotis, jie galėtų daugiau sužinoti apie temą, mėgautis daugiau mokymu ir perkelti tai, ką jie išmoko į kitas tyrimų sritis. Jis norėjo išsiaiškinti, ar pakeitęs mokymo ir vertinimo metodus jis galėtų užkirsti kelią „mokymui išlaikyti“ ir paskatinti mokinius mokytis daugiau apskritai. Jis rinko informaciją šia tema ir vis tiek pasiekė gerų rezultatų.

Trumpai? Vidutiniškai bandomosios grupės studentai (kurie mokomi taikant kūrybinius metodus) gavo aukštesnius baigiamuosius kolegijos kursų balus nei kontrolinės grupės (mokytojų naudojant tradicinius metodus ir vertinimo sistemas). Tačiau, kad viskas būtų sąžininga, jis testų grupei davė tokį patį analitinį egzaminą kaip ir įprastiniai studentai (testas su keliais atsakymų variantais), ir jie taip pat surinko aukštesnius šio testo balus. Tai reiškia, kad jie sugebėjo perduoti įgytas žinias naudodamiesi kūrybiškais, multimodaliniais mokymosi metodais ir surinkti aukštesnius balus atlikdami visiškai skirtingą pažinimo testą su ta pačia medžiaga. Ar tai tau ką nors primena?

4. Nesirinkite lengviausio kelio

Anksčiau minėjau, kad efektyvumas nėra tavo draugas, jei bandai padidinti savo intelekto lygį. Deja, daugelis dalykų gyvenime yra skirti efektyvumui didinti. Taigi, su mažiau laiko, fizinių ir protinių pastangų nuveikiame daugiau. Tačiau tai neturi teigiamo poveikio jūsų smegenims.

Apsvarstykite vieną šiuolaikinį patogumą – GPS. GPS yra nuostabus išradimas. Esu iš tų žmonių, kuriems buvo išrastas GPS. Aš siaubingai blogai orientuojuosi po vietovę. Aš visą laiką pasiklystu. Todėl padėkojau likimui už GPS atsiradimą. Bet žinai ką? Trumpai pasinaudojęs GPS, pastebėjau, kad mano orientacijos pojūtis dar labiau pablogėjo. Kai neturėjau jo po ranka, jaučiausi dar labiau pasimetusi nei anksčiau. Taigi, kai persikėliau į Bostoną – miestą, kuriame atsiranda siaubo filmai apie pasiklydusius žmones – nustojau naudotis GPS.

Nemeluosiu – mano kančioms nebuvo ribų. Mano naujas darbas reiškė keliauti po visą Bostono pakraštį, ir aš buvau pasiklydęs kiekvieną dieną mažiausiai 4 savaites. Taip dažnai pasiklysdavau ir blaškydavausi, kas žino, kiek ilgai, kad maniau, kad dėl lėtinio vėlavimo prarasiu darbą (apie mane net raštu skundėsi). Tačiau laikui bėgant pradėjau rasti teisingą kelią dėl didžiulės navigacijos patirties, kurią įgijau turėdamas tik savo smegenis ir žemėlapį. Aš tikrai pradėjau jausti, kur ir kas yra Bostone, tik dėl logikos ir atminties, o ne dėl GPS. Iki šiol prisimenu, kaip didžiavausi, kad viešbutį miesto centre, kuriame buvo apsistojęs mano draugas, radau tik pagal vietovės pavadinimą ir aprašymą – net be adreso! Jaučiausi lyg būčiau baigęs navigacijos mokyklą.

Technologijos daugeliu atžvilgių palengvina, greitina ir efektyvina mūsų gyvenimą, tačiau kartais dėl tokių supaprastinimų gali nukentėti mūsų pažintiniai gebėjimai ir pakenkti mums ateityje. Prieš visiems pradedant rėkti ir rašyti el. laiškus mano draugams transhumanistėms apie tai, kaip aš nusidedu technologijoms, turėčiau jus įspėti, kad aš tai nedarau.

Pažvelkite taip: kai važiuojate į darbą automobiliu, tai užima mažiau fizinių pastangų, laiko, yra patogesnis ir malonesnis būdas nei vaikščioti pėsčiomis. Viskas lyg ir gerai. Bet jei tik vairuojate ar visą gyvenimą praleisite Segway, net ir ne trumpais atstumais, energijos eikvosite. Laikui bėgant jūsų raumenys atrofuos, susilpnės jūsų kūno rengyba ir greičiausiai priaugsite papildomo svorio. Dėl to jūsų bendra būklė pablogės.

Jūsų smegenims taip pat reikia mankštos. Jei nustosite naudoti savo problemų sprendimo įgūdžius, savo loginius, pažinimo gebėjimus, kaip jūsų smegenys visada bus geresnės formos, jau nekalbant apie jūsų protinius gebėjimus? Apsvarstykite, kad jei nuolat pasikliaujate tik naudingais šiuolaikiniais patogumais, jūsų įgūdžiai tam tikroje srityje gali nukentėti. Pavyzdžiui, vertėjų programos: nuostabios, bet mano kalbų žinios pastebimai pablogėjo, kai tik pradėjau jomis naudotis. Dabar priverčiu save pagalvoti apie vertimą, kol nesužinau tinkamo. Tas pats pasakytina apie rašybos tikrinimą ir automatinį taisymą. Tiesą sakant, automatinė korekcija yra pats blogiausias dalykas, kuris kada nors buvo išrastas siekiant pagerinti jūsų mąstymo procesą. Jūs žinote, kad kompiuteris suras ir ištaisys jūsų klaidas, todėl ir toliau rašote apie tai net nesusimąstydami. Kaip taisyklingai parašyti tą ar kitą žodį. Dėl to po kelerių metų stabilaus automatinio taisymo ir automatinio rašybos tikrinimo esame neraštingiausia tauta pasaulyje? (Norėčiau, kad kas nors atliktų tyrimą šiuo klausimu.)

Būna atvejų, kai technologijų naudojimas yra pagrįstas ir būtinas. Tačiau kartais geriau pasakyti „ne“ nuorodoms ir naudoti savo smegenis, kol turi prabangos laiko ir energijos. Norint išlaikyti gerą fizinę formą, rekomenduojama kuo dažniau į darbą eiti pėsčiomis arba kelis kartus per savaitę lipti laiptais, o ne liftu. Ar nenorite, kad jūsų smegenys būtų tinkamos? Retkarčiais atidėkite GPS ir padarykite paslaugą savo navigacijos bei problemų sprendimo įgūdžiams. Laikykite jį po ranka, bet pirmiausia pabandykite viską rasti patys. Jūsų smegenys jums už tai padėkos.

5. Būkite prisijungę

Ir dabar mes priėjome prie paskutinio elemento jūsų pažinimo potencialo didinimo kelyje: kompiuterių tinklo. Šios paskutinės sąrankos puiku yra tai, kad jei atliekate keturis ankstesnius dalykus, tikriausiai jau darote šį. Jei ne, tada pradėkite. Iš karto.

Bendraudami su kitais žmonėmis per socialinius tinklus, tokius kaip „Facebook“ ar „Twitter“, arba akis į akį, atsiduriate situacijomis, kurios jums padės daug lengviau pasiekti 1–4 tikslus. Susitikę su naujais žmonėmis, idėjomis ir nauja aplinka, atveriate save naujoms protinio augimo galimybėms. Būdami šalia žmonių, kurie galbūt nėra jūsų srityje, galite pažvelgti į problemas iš naujos perspektyvos arba atrasti naujus sprendimus, apie kuriuos anksčiau negalvojote. Bendravimas su kitais žmonėmis internete yra puikus būdas išmokti atsiverti naujiems dalykams ir įsisavinti unikalią bei prasmingą informaciją. Net nesigilinsiu į socialinę naudą ir emocinę gerovę, kurią atneša kompiuterių tinklas, bet tai tik papildoma nauda.

Stevenas Johnsonas, parašęs knygą How Good Ideas Are Made, aptaria grupių ir tinklų svarbą skatinant idėjas. Jei ieškote naujų situacijų, idėjų, aplinkos ir perspektyvų, tinklas yra atsakymas jums. Būtų gana sunku įgyvendinti išmanesnę koncepciją, jei tinklas netaikomas pagrindiniu komponentu. Puikus dalykas apie kompiuterių tinklus: tai naudinga visiems dalyvaujantiems. Kolektyvinis intelektas pergalei!

Turiu dar vieną dalyką paminėti...
Prisiminkite, kad šio straipsnio pradžioje pasakojau istoriją apie savo klientus, turinčius autizmo spektro sutrikimų? Trumpam pagalvokime, kaip padidinti savo intelekto lankstumo lygį, atsižvelgiant į viską, apie ką jau kalbėjome. Ką šie vaikai gali pasiekti tokiame aukštame lygyje? Tai nėra atsitiktinumas ar stebuklas – taip yra todėl, kad į visus šiuos mokymo principus atsižvelgėme jų terapijos programoje. Nors dauguma kitų terapijos paslaugų teikėjų įstrigo be klaidų mokymosi paradigmos ir šiek tiek pakeistų Lovaas taikomosios elgesio analizės metodų, mes priėmėme ir visiškai priėmėme multimodalinį mokymo metodą. Stūmėme vaikus stengtis mokytis, panaudojome pačius kūrybiškiausius metodus, kokius tik galėjome sugalvoti, ir išdrįsome iškelti kartelę, regis, gerokai aukščiau jų gebėjimų. Bet žinai ką? Jie peržengė laiko rėmus ir privertė mane nuoširdžiai patikėti, kad nuostabūs dalykai yra įmanomi, jei turi pakankamai valios, drąsos ir užsispyrimo žengti šiuo keliu ir jo laikytis. Jei šie vaikai su negalia gali gyventi nuolat tobulindami savo pažintinius gebėjimus, tai galite ir jūs.

Mano atsiskyrimo klausimas yra toks: jei turime visus šiuos patvirtinamuosius duomenis, rodančius, kad šie mokymo metodai ir požiūriai į mokymąsi gali turėti tokį didelį teigiamą poveikį pažinimo augimui, kodėl terapijos programos ar mokyklų sistemos nepasinaudoja kai kuriais iš šių metodų? Norėčiau, kad jie treniruotėse būtų standartas, o ne išimtis. Išbandykime ką nors naujo ir šiek tiek supurtykime švietimo sistemą? Labai padidintume savo kolektyvinį IQ.

Sumanumas – tai ne tik tai, kiek matematikos lygių baigėte, kaip greitai galite išspręsti algoritmą arba kiek naujų žodžių, turinčių daugiau nei 6 simbolius, žinote. Tai yra naujos problemos priartėjimas, svarbių jos komponentų atpažinimas ir jos sprendimas. Tada pasiimkite tai, ką išmokote, ir pritaikykite tai, kad išspręstumėte kitą, sudėtingesnę problemą. Kalbama apie naujoves ir vaizduotę bei galimybę jas panaudoti, kad pasaulis taptų geresnis. Būtent tokio tipo intelektas yra vertingas, o būtent tokio intelekto turėtume siekti ir skatinti.

Apie autorių: Andrea Kuszewski yra elgesio terapeutė vaikams, sergantiems autizmu, įsikūrusi Floridoje; Aspergerio sindromo arba gerai funkcionuojančio autizmo specialistas. Ji dėsto elgesio visuomenėje pagrindų, bendravimo, taip pat elgesio įtakos namams ir visuomenei, moko vaikus ir tėvus terapijos metodų. Andrea, kaip tyrėjas JAV Socialinių mokslų tyrimų grupės METODO Transdisciplinary padalinyje, Bogotoje, Kolumbijoje, tiria neurokognityvinių veiksnių įtaką žmogaus elgesiui – tai apima tokius aspektus kaip kūrybiškumas, intelektas, neteisėtas elgesys ir pasklidusi painiava. sutrikimai, tokie kaip šizofrenija ir autizmas. Ji taip pat yra kūrybiškumo tyrinėtoja, pati yra tapytoja ir studijavo įvairius vizualinės komunikacijos tipus – nuo ​​tradicinio piešimo iki skaitmeninės tapybos, grafinio dizaino ir 3D modeliavimo, animacijos, sveikatos mokslų ir elgesio mokslų. Ji rašo tinklaraščius „The Rogue Neuron“ ir „Twitter“.

Su protingu žmogumi visada malonu kalbėtis, jis lengvai pasiekia savo tikslus ir pasiekia sėkmės. Kiekvienas norėtų turėti (IQ), bet smegenys negali vystytis pačios. Tam reikia įdėti daug pastangų ir daug laiko. Yra daug būdų, kaip tapti protingesniais ir padidinti savo intelekto lygį.

Išsilavinimas

Protinių gebėjimų ugdymas efektyviausiai pasiekiamas treniruojantis. Reguliariai taip treniruodamasis žmogus gali tapti protingesnis ir labiau eruditas, kurio dėka jis bus patrauklesnis pašnekovas kitiems. Yra keletas variantų, kaip pasiekti tikslą per treniruotes.

Užsienio kalbos

Užsienio kalbų mokymasis gerai stimuliuoja smegenis ir taip pat padeda pagerinti atmintį. Pakanka išmokti vieną papildomą kalbą, kad pajustumėte teigiamus pokyčius. Rekomenduojama teikti pirmenybę bendroms ir naudingoms kalboms:

• Anglų;
• vokiečių kalba;
• ispanų;
• italų.

Patartina mokymus vesti naudojant visus šiuolaikinius metodus, kurie padidins mokymosi efektyvumą.

Tikslieji mokslai

Tiksliųjų mokslų studijos gali rimtai lavinti protą. Net humanistai turi juos studijuoti. Svarbiausia pradėti nuo tinkamo lygio, palaipsniui didinant tiriamų temų sudėtingumą. Tiksliuosius mokslus galite studijuoti namuose savarankiškai, tačiau yra specialūs kursai, kuriuose žmonės sujungiami į grupes pagal savo žinių lygį. Po kelių savaičių treniruočių padidės intelektas, vystysis mąstymo greitis, tobulės logika, sustiprės atmintis.

Smalsumas

Domėjimasis aplinkiniu pasauliu yra vienas geriausių būdų lavinti savo smegenis. Vaikams ir paaugliams tai vyksta pasąmonės lygmenyje, o suaugusieji turės panaudoti valią, kad smalsumas duotų vaisių. Lengviausias būdas pasiekti naudos yra bendraujant su visais aplinkiniais objektais, reguliariai mokantis naujų įgūdžių, skaitant naudingus straipsnius, enciklopedijas, klausantis geros muzikos ar žiūrint filmus.

Studijuodami rimtą medžiagą, pirmenybę turėtumėte teikti patikimiems šaltiniams. Todėl rekomenduojama naudoti vadovėlius ar mokslinius darbus.

Pomėgiai

Tinkami pomėgiai yra raktas į sėkmę. Bet ar jie gali padidinti intelektą? Jei pasirinksite naudingus pomėgius, jūsų smegenys pamažu vystysis ir tapsite protingesni. Todėl verta išmesti iš savo gyvenimo nenaudingus pomėgius, pakeisti juos tinkamesniais.

Knygų skaitymas

Jūs galite padidinti savo intelektą namuose, naudodami literatūrą. Reguliariai knygas skaitantys žmonės turi gerą erudiciją, didelį žodyną ir išsivysčiusias smegenis. Tai geriausias būdas išvengti jo išsivystymo senatvėje. Norint pasiekti rezultatų, pakanka skaityti 30 minučių per dieną. Siekiant padidinti efektyvumą, rekomenduojama skaityti kiek įmanoma įvairesnį, o į sąrašą turi būti įtraukti klasikiniai romanai, taip pat knygos apie saviugdą.

• Žurnalai (pageidautina mokslo populiarinimas);
• Laikraščiai.

Kai skaitymas tampa įpročiu ir kasdienine veikla, verta išbandyti įvairias technikas, skirtas įgūdžiui lavinti. Norėdami tai padaryti, galite pabandyti pagreitinti teksto nuskaitymą akimis, paryškinti svarbią informaciją ir savarankiškai atsakyti į klausimus perskaitę.

Grojimas muzikos instrumentu

Muzika labai naudinga žmogaus smegenims ir psichikai. Jei jo įtakos protui reikšmingumas klausantis yra labai abejotinas ir dar neįrodytas, tai savarankiškas grojimas muzikos instrumentais duoda garantuotą naudą. Tai įrodė Schellenbergas 2004 m., kai atliko atitinkamus testus, kurie įrodė muzikos besimokančiųjų intelekto padidėjimą. Rekomenduojama pirmenybę teikti klasikiniams instrumentams: smuikui, fortepijonui.

Rašymas

Reguliarus naujų apsakymų rašymas yra geras būdas lavinti smegenis. Kai įgūdžių lygis pakeltas iki aukšto lygio, galite pabandyti parašyti visavertę knygą. Mokymams, konkrečios trumpos idėjos puikiai tiks kuriant istoriją. Svarbiausia vengti banalybių.

Visi pomėgiai leis sulaukti ypatingo aplinkinių dėmesio, taip pat užmegzti naujų naudingų pažinčių.

Pratimai

Tyčinės treniruotės, specialių pratimų atlikimas, galvosūkių sprendimas pagerins informacijos įsiminimo kokybę, pagerins smegenų veiklą. Kaip ir ankstesniais atvejais, turite reguliariai tobulinti šiuos metodus, kad pasiektumėte savo tikslą.

Galvosūkiai, užduotys, žaidimai

Mokomieji žaidimai ar užduotys skatina smegenų vystymąsi. Reguliariai treniruodamasis žmogus gali pasiekti daugelio su protiniais gebėjimais susijusių rodiklių pagerėjimą. Tai turės ypatingą poveikį atminčiai ir smegenų veiklos greičiui. Tinka klasėms:

• Šachmatai, šaškės;
• Kryžiažodžiai, Sudoku;
• Galvosūkiai, mįslės.

Visos šios parinktys tinka tiek vaikams, tiek suaugusiems. Tarp galvosūkių yra daugybė variantų, skirtų skirtingoms amžiaus kategorijoms, todėl galite pasirinkti sau tinkamiausius galvosūkius.

Analizė

Kiekvienam žmogui labai svarbu kartais pabūti vienam. Tokiomis akimirkomis reikia pailsėti nuo visko, kas vyksta, ir pasinerti į savo mintis. Analizuoti praeities įvykius, galvoti apie ateitį, galvoti apie ką nors svarbaus – visa tai leidžia padidinti savo intelekto lygį. Be to, rekomenduojama suabejoti viskuo, kas vyksta, pagalvoti apie bet kokių įvykių priežastis.

Norėdami pasiekti maksimalų efektą, galite atsisiųsti bet kurią specialią programą mobiliesiems. Tai padės lavinti dėmesingumą, atmintį ir visas smegenis.

Gyvenimo būdas

Svarbiausias veiksnys, be kurio neįmanoma padidinti intelekto, yra žmogaus gyvenimo būdas. Jei jis neteisingas, bus labai sunku vystyti smegenis, o stipraus proto įgyti nepavyks. Todėl reikėtų atkreipti ypatingą dėmesį į savo gyvenimo būdą, esant reikalui jį keisti ir tik tada užsiimti intelekto ir erudicijos ugdymu.

Miego kokybė

Miego trūkumas arba prasta miego kokybė turi tiesioginės įtakos žmogaus gyvenimui. Miego trūkumas sukelia smegenų veiklos sumažėjimą, atminties praradimą ir dėmesingumą. Geras miegas yra pagrindinė sąlyga siekiant gyvenimo tikslų, taip pat smegenų vystymosi. Ko tau reikia:

• Eiti miegoti prieš 00:00;
• Kelkitės ne vėliau kaip 08:00;
• Miego trukmė – mažiausiai 8 valandos;
• Trumpos miego pertraukėlės dienos metu.

Tai taikoma net savaitgaliams. Kartą per savaitę pažeidus režimą organizmas patirs nereikalingą stresą.

Fizinė veikla

Vaikštant gryname ore ir aktyviai sportuojant, smegenys gauna didelį kiekį deguonies, reikalingo tinkamai kraujotakai ir gebėjimui aiškiai mąstyti. Sportuojantis žmogus yra ramesnis, protingesnis, lengvai susidoroja su sunkumais. Šios fizinės veiklos rūšys yra puikios:

• Pasivaikščiojimai;
• Sportas ar šiaurietiškas ėjimas;
• Joga;

Sportuojantys žmonės daug labiau linkę realizuoti save gyvenime ir pasiekti sėkmės.

Blogi įpročiai

Jei turite žalingų įpročių, negalėsite pasiekti aukšto intelekto. Reguliarus gėrimas ar rūkymas žymiai sulėtina visus žmogaus smegenų procesus, o tai tampa itin svarbiu proto vystymuisi. Nikotinas ir alkoholis prasiskverbia į kraują, todėl atsiranda toks neigiamas poveikis. Ne mažiau žalinga valandų valandas žiūrėti per televizorių programas ar žaisti kompiuterinius žaidimus, kuriems nereikia rimto intelekto panaudojimo. Protinius gebėjimus reikia plėsti tik atsisakius žalingų įpročių.

Bendravimas

Tinkama aplinka jums pasakys, kaip padidinti savo intelektą. Todėl reikia stengtis bendrauti tik su protingais ir išsilavinusiais žmonėmis, stengiantis tapti geresniais už juos. Geri žmonės visada traukiasi, o blogi žmonės visada nusileidžia. Todėl žmogui, norinčiam pasiekti protinį tobulėjimą, labai svarbus bendravimo ir aplinkos klausimas. Šalia visada turėtų būti žmonių, turinčių labiau išvystytą intelektą. Jie padės jums judėti į gerąją pusę.

Poilsis leidžia smegenims atsipalaiduoti ir pasiruošti darbui, treniruotėms ir naujiems iššūkiams. Tai teigiamai veikia smegenų veiklą, gebėjimą gerinti intelektą ir stiprina atmintį. Pakanka kasdien 20 minučių praktikuoti meditaciją, kad pasisektų lavinti protą. Žmogus įžvelgs papildomos naudos tvarkydamas mintis, praskaidrindamas protą, didindamas kūrybinius įgūdžius. Šis poveikis pasireiškia jau po kelių dienų meditacijos.

Tinkamas gyvenimo būdas ne tik leidžia praplėsti akiratį ir pagerinti intelekto kokybę, bet ir suteikia žmogui gerą sveikatą ilgus metus.

Mityba

Tinkama mityba suteikia žmogui gerą sveikatą, gerą nuotaiką ir aiškų protą. Kaip jos pagalba padidinti intelektą: valgykite sveiką maistą, į savo racioną įtraukite medicininių papildų ir liaudies gynimo priemonių. Tai būtina, kad smegenys pradėtų vystytis, jei žmogus jau veda sveiką gyvenimo būdą, rūpinasi savimi ir lavina protą.

Dieta

Tinkamai suformuluota dieta yra nepaprastai svarbi žmonėms, siekiantiems smegenų vystymosi. Ypatingą dėmesį rekomenduojama atkreipti į šiuos produktus:

• Graikiniai riešutai – lecitinas teigiamai veikia smegenis, didina intelektinės veiklos greitį ir stiprina atmintį;
• Žuvis – jodas ir omega-3 atsakingi už energijos tekėjimo į smegenis greitį, cholesterolio kiekio reguliavimą, kraujagyslių veiklos normalizavimą;
• Moliūgų sėklos – jos veikia smegenų suvokiamos informacijos apdorojimo greitį, taip pat įsiminimą;
• Špinatai – liuteinas lėtina senėjimo procesą, o tai padeda pagerinti mokymosi gebėjimus.

Pakanka į savo racioną įtraukti bet kurį iš išvardytų produktų, kad per savaitę pajustumėte jų poveikį. Kartu svarbu iš valgiaraščio išbraukti visus nesveikus maisto produktus, kurie gali turėti neigiamos įtakos organizmui.

Medicininiai papildai

Specialūs vaistai, pateikiami maisto priedų pavidalu, daro didelę įtaką smegenų veiklos kokybei. Ieškodami atsakymo į klausimą, kaip pagerinti savo intelektą, turite pagalvoti apie šių įrankių įsigijimą.

Mylinčiam tėvui jo kūdikis yra pats protingiausias. Taip, intelektas yra įgimtas žmogaus gebėjimas, o jo išsivystymo lygis pirmaisiais metais priklauso nuo paveldimumo. Bet net jei genomas neatitiko mamos ar tėčio lūkesčių gauti šiek tiek genialumo, galite jį užauginti.

Taigi, jūs nusprendėte išsiaiškinti, kaip ugdyti vaiko intelektinius gebėjimus, užauginti dukrą ar sūnų protingą, talentingą ir dar sėkmingesnį už jus. Perkelti atsakomybę mokytojams ar dėstytojams galima sulaukus 4-6 metų, tačiau geriau mokytis kartu.

Sukūrėme LogicLike platformą, kad padėtume tėvams.
Dabar tiesiog sukurti anketą vaikui, mes jums priminsime ir pasakysime, nuo ko pradėti.

Pagrindiniai intelektualiniai gebėjimai, kuriuos reikia ugdyti vaikams

Sąmoningai ugdykite savo ikimokyklinuko praktinį ir emocinį intelektą, kūrybinį ir loginį mąstymą, suprasdami, prie ko reikia dirbti. Vaikams nuo penkerių iki septynerių metų reikia skubiai apmokyti:

• suvokimas – pažinimo procesas (jis gali būti paprastas, sudėtingas ir ypatingas abstrakčių sąvokų – laiko, judėjimo, įvykių – atžvilgiu);
• atmintis – pagrindai, be kurių neįmanomas tolesnis efektyvus ikimokyklinio amžiaus vaikų intelektinių ir kūrybinių gebėjimų ugdymas;
• dėmesys: įdomi protinė veikla padeda formuoti valingą dėmesį; Tėvų užduotis yra „perjungti“ vaiką nuo nevalingo dėmesio žaidimo metu į valingą dėmesį, kad jis geriau suvoktų ir įsisavintų naują informaciją.

Šiame etape turite „turėti laiko“ ugdyti bendruosius intelektinius gebėjimus - analitinius, loginius, dedukcinius. Ir tada, vaikui pereinant į naują lygį, įgyti mąstymo įgūdžiai taps pagrindu siekiant aukštų rezultatų naujose, sudėtingesnėse treniruotėse ir pratybose.

Ikimokyklinio amžiaus vaikų intelektinių gebėjimų ugdymas

Emocinio ir socialinio intelekto ugdymo klausimai yra atskiro straipsnio tema. Daugiausia kalbėsime apie tai, kaip ugdyti protinį intelektą (loginį-matematinį ir erdvinį) ir kasdienį intelektą (sveikumą ir intelektą).

Intelektas realizuojamas per daugybę gebėjimų, kuriuos reikia ugdyti nuo ankstyvos vaikystės:

• mokytis ir mokytis;
• analizuoti informaciją jos sisteminimui ir kokybiškam įsisavinimui;
• gebėjimas logiškai mąstyti;
• rasti gautos informacijos modelius ir skirtumus, kurti asociacijas su anksčiau išmoktais faktais.

Ar abejojate, ar galite visa tai susitvarkyti patys? Bet jūs nesate tas, kuris pasiduos sunkumams. Kitaip jie nebūtų perskaitę mūsų, žmogui ne taip lengvai suprantamos medžiagos, apkrautos dešimtimis įvairiausių kasdienių užduočių. 🙂

Galite nesunkiai paversti veiklą smagiu kartu. Intelektinių ir kūrybinių gebėjimų ugdymą paverskite smagiu žaidimu, o jūsų vaikas išmoks įsisavinti ir įsisavinti daugybę informacijos.

Tarp efektyviausių užduočių ir pratimų ikimokyklinuko protui ir intelektui lavinti:

1. . Kol vaikas ir mama galvoja apie atsakymą (gerai, jei sūnus ar dukra įpranta tarti savo samprotavimų logiką), mįslių sprendimas lavina loginį mąstymą, koncentraciją ir atmintį. Pagrindinis galvosūkių, šaradų ir kitų mįslių privalumas – efektyvus smegenų lavinimas. Tokie pratimai intelektiniams gebėjimams lavinti taps kažkuo panašaus į apšilimą prieš sportuojant (tik pumpuos smegenys, o ne raumenys).
2. Loginės problemos (,). Jei mįslės pirmiausia yra mąstymo greičio lavinimas, tai užduotys jau yra užsiėmimai, skirti giliai ir visapusiškai analizuoti situaciją, lavinti mąstymo lankstumą ir greitą protą. Loginės problemos gerai lavina gebėjimą vienu metu turėti omenyje kelias sąlygas ir formuoja įgūdį susikurti savo požiūrį į teisingo ar geresnio atsakymo paiešką.
3. - Paprasčiausias pasirinkimas pradėti. Jie yra ryškūs, „pritaikyti“ lavinti savanorišką dėmesį ir skatina aktyvų loginį mąstymą (be to, jie gali lavinti atmintį, gebėjimą daryti prognozes ir kurti strategijas). Daugelis tokio pobūdžio žaidimų yra pagrįsti paskirtų užduočių atlikimo greičiu.

Taip pat šiame etape verta vaikams skiepyti meilę skaitymui ir sportui, muzikai ir šokiams. Šokiuose, kovos menuose ir komandinėse sporto šakose visada reikia judėti ir mąstyti vienu metu tiek sau, tiek kitiems proceso dalyviams. Visa tai puikiai padeda lavinti intelektinius gebėjimus ne tik ikimokyklinio amžiaus vaikams, bet ir bet kuriame amžiuje. Ir senovės romėnai, ir šiuolaikiniai mokslininkai laikosi vieningos nuomonės: proto galimybės ir fizinio išsivystymo laipsnis yra tarpusavyje susiję.

Moksleivių intelektinių gebėjimų ugdymas

Nuo pradinės mokyklos berniukams ir mergaitėms būtina ugdyti kritinį ir loginį mąstymą (išsami informacija su konkrečiu sprendimu).

6-10 metų amžiaus formuojasi žmogaus mentalitetas - analitinis, vaizdinis-vaizdinis ar mišrus.

Jau pradinėje mokykloje vaikai turėtų aktyviai vystytis:

• darbinė atmintis (gebėjimas laikyti keletą tarpinių faktų, sprendimų, išvadų galvoje);
• įgūdžiai tvarkyti mintis sprendimuose, siekti sukurti teisingą mąstymo architektūrą;
• gebėjimas daryti išvadas iš gautų informacijos masyvų;
• Palaipsniui didinkite analitinių ir kitų operacijų atlikimo greitį.

Norėdami geriau suprasti, kaip ugdyti vaiko intelektą, kaip padėti jam pagerinti protinius gebėjimus, turite suprasti:

• tik visapusiškas darbas, ugdantis pradinio mokyklinio amžiaus intelektinius gebėjimus (logiką, kūrybiškumą, erudiciją, emocinį, socialinį ir praktinį intelektą), suformuos sėkmingą asmenybę;
• ryškus polinkis į analitinį mąstymą nepanaikina kūrybinių impulsų, jie tik „slepiasi“ už logikos, tačiau juos galima ir reikia ugdyti, siekiant išugdyti darnią asmenybę;
• Būtina kelti savo intelektinius gebėjimus ne tik prie kompiuterio ar kitu sąlyginai pasyviu būdu, bet ir per sportą: neabejotini lyderiai yra šachmatai, karatė; Taip pat naudingos bet kokios komandinės sporto šakos, bendras fizinis rengimas ir lengvoji atletika.

Pratimai jaunesnio amžiaus moksleivių intelektiniams ir kūrybiniams gebėjimams lavinti

Pirmose klasėse vaikai dar nesimoko matematikos, tik pradedama supažindinti su aritmetikos kursu. Tačiau su jais jau galima išspręsti paprastas šablonų paieškos ir kitas logines užduotis.

„LogicLike“ edukacinėje svetainėje yra daugiau nei 2500 pramoginių edukacinių užduočių vaikams. Registruotis ir parodyk tai savo vaikui.

Tokie pratimai puikiai lavina gebėjimą mąstyti ir mąstyti. Tie pratimai, kurie rekomenduojami jaunesniems vaikams, taip pat yra veiksmingi lavinant intelektinius gebėjimus pradinio mokyklinio amžiaus (daugiau apie logikos mįsles, užduotis ir intelektualinius žaidimus žr. aukščiau).

Laikotarpis nuo septynerių iki dešimties metų yra pats intensyviausias intelektualinio tobulėjimo požiūriu. Šiuo metu padeda pati gamta: stiprėja vaiko konkurencijos jausmas, formuojasi valingas dėmesys ir sąmoningas domėjimasis analitine veikla. Galite saugiai pridėti prie matematinių ir loginių problemų:

• erdvinio mąstymo užduotys (figūros ir jų raida, refleksijos ir kt.);
• šachmatai - puikiai lavina intelektą ir motyvuoja su galimybe pralenkti savo priešininką proto lankstumu ir išradingumu; – sugeba išmokyti net pradedantįjį žaisti šachmatais tinkamu lygiu ir žymiai padidinti susidomėjimą šiuo žaidimu;
• įvairūs galvosūkiai verbaliniam-loginiam, vaizdiniam-vaizdiniam ir abstrakčiam-loginiam mąstymui, kūrybiškumui, išradingumui ir išradingumui, įskaitant tiesos ir melo užduotis, algoritmus, galvosūkius su degtukais ir daug daugiau.

Išsami mokymo programa sudaryta taip, kad kiekvienos kategorijos užduočių sudėtingumo lygis palaipsniui didėtų. Kur pradėti?

Baigęs loginio mąstymo ir intelekto ugdymo kursą, 10-12 metų vaikas sugebės ne tik išspręsti tokias sudėtingas problemas, kurių daugelis suaugusiųjų gali nesugebėti, bet ir daugelį intelektualinių aspektų. vystymasis bus dviem galvomis aukštesnis už mažiau tikslingus bendraamžius.

Vidurinė mokykla ir paauglystė

Nuo 10-12 metų intelekto ugdymo užsiėmimuose galite sutelkti dėmesį į varžybas arba į linksmą ir žaismingą, protui ir nuotaikai naudingą laiko praleidimo formą. Galbūt geriausi atsakymai bet kuriam tėvui į klausimą, kaip ugdyti moksleivio intelektą:

• įvairios olimpiados (tikras ir „žaidimas“, mokykloje ir namuose tarp draugų);
• pramoginiai logikos uždavinių sprendimo konkursai;
• šeimyniniai, draugiški ir oficialūs šachmatų turnyrai;
• bendras sudoku sprendimas, kryžiažodžių sprendimas;
• atspėti rebusus, logines mįsles, logikos ir išradingumo užduotis bei galvosūkius ir daug daugiau.

Parodykime pavyzdį: kaip ugdyti suaugusiojo intelektą

Tas pats pasakytina apie mamą ir tėtį. Taip, atsakymas į klausimą, ar intelektas gali išsivystyti suaugusiems po 40 metų, yra vienareikšmis ir teigiamas. Galite padidinti savo lygį sulaukę 20, 35 ir 55 metų. Keičiasi laikas, kurio reikia rezultatams pasiekti, ir pastangų kiekis.

Kaip elgtis, kad pagerintumėte savo smegenų veiklą suaugusiam?

1. Pašalinkite kliūtis, kurios gali trukdyti judėti į priekį:
   - išjungti baimę, kad nepavyks naujoje veikloje;
   - suvokti, kad vien siauros temos išmanymas, net ir aukščiausiu lygiu, nepadaro žmogaus protingesniu visuose frontuose, o dažnai, atvirkščiai, labai trukdo įvairiapusiškai harmoningai vystytis intelektui ir asmenybei;
   - net jei jau esate įsitvirtinęs savo verslo profesionalas, jūsų motyvacija neturėtų nukentėti, ypač jei jau turite vaikų: sportuokite su jais, dėl jų ir dėl savęs.
2. Ar suprantate reguliarios mankštos svarbą? Žmogaus smegenys yra tas pats raumuo. Jei jis nebus mankštinamas daugelį metų, jis taps suglebęs, tačiau jį galima suformuoti per užsiėmimų ciklą, kad padidėtų intelektinis lygis ugdant kūrybinius gebėjimus ir loginį mąstymą. Spręskite su vaikais logikos uždavinius, žaiskite šachmatais, užminkite mįsles, sužavėkite galvosūkiais ir galvosūkiais, ypač matematiniais.
3. Skaityti daugiau knygų. Bet net jei turite greitojo skaitymo įgūdžių, nepamirškite, kad kartais skaityti reikia tik dėl malonumo: giliai įsigilinkite į siužetus, mėgaukitės kūriniais, „gyvendami pagrindinio veikėjo nuotykius“. Gera knyga (atminkite, kokie kūriniai įkvėpė jus vaikystėje ir jaunystėje) gali veikti kaip visavertis „vitaminų kompleksas protui“. Tai derlinga dirva, tačiau norint, kad smegenys būtų nuolat geros formos, jas reikia reguliariai treniruoti.

Kaip vienu metu padidinti suaugusiojo ir vaiko intelekto lygį?

Užsiimkite sportu, skaitymu ir visapusišku loginio mąstymo bei intelektualinių gebėjimų ugdymu kartu kaip šeima.

Gerai, su sportine veikla ir skaitymu viskas aišku. Būtų malonu rasti vietą, kur būtų surenkamos pačios įdomiausios ir įvairiausios užduotys, mįslės, galvosūkiai ir kitos visapusiškam intelekto ugdymui skirtos užduotys... Galbūt internetinė paslauga, sukurta ugdyti protingus vaikus ir suaugusius?

Prisiimkite atsakomybę už bet kokios šeimos veiklos neprisijungus ir bendrų internetinių užsiėmimų organizavimą:

• Galite mokytis planšetiniame kompiuteryje, bet geriau naudoti namų kompiuterį ar nešiojamąjį kompiuterį;
• nustatykite visiems patogų laiką ir mokykite vaiką drausmės: bendrą intelektualinių gebėjimų lavinimą paverskite šeimos ritualu, pavyzdžiui, po vakarienės;
• galite pradėti nuo 20–30 minučių per dieną, svarbu protinį apšilimą atlikti „be prastovų“ - reguliariai, kiekvieną dieną;
• Vasaros atostogų metu kai kurie vaikai turėtų padidinti krūvį, kad jų smegenys būtų geros formos.

Lavinkite savo logiką ir intelektą žaismingai, lengvai ir su malonumu, maloniai leisdami laiką su šeima: savo sielos ir proto labui.

Esame paruošę specialų kompleksą loginio mąstymo pagrindo formavimui

• 2500 užduočių, 15 kategorijų, 5 sudėtingumo lygiai.
• Video pamokos ir blokai su teorija.
• Specialistų patarimai ir paaiškinimai.

Mūsų darbas, galimybės, santykiai... visas mūsų gyvenimas priklauso nuo to, kaip veikia mūsų protas. Bet kuriame amžiuje galite lavinti savo protą, kuris jums bus naudingas bet kuriuo atveju.

Skaitymas

Pasaulyje yra daug įdomių ir naudingų knygų, kurias skaitydami praturtinate savo mintis naujomis žiniomis, taip lavindami savo protą. Tuo pačiu reikia būti budriems, kad nešvaistytų laiko tuščioms knygoms, kurios nieko neduos.

Žodyno plėtimas

Išplėskite savo žodyną mokydamiesi naujų žodžių iš savo profesijos, svetimžodžių arba žodžių, kuriuos girdite, bet nežinote, ką jie reiškia. Tai gali padėti ne tik sustiprinti atmintį, bet ir pakelti karjerą, nes šiuolaikiniame pasaulyje svarbu mokėti užsienio kalbas ir mokėti reikšti savo mintis.

Galvosūkiai

Loginės užduotys sustiprina neuronų ryšius taip, kad smegenys pradėtų geriau dirbti ir ilgiau tarnauti jums. Yra daugybė galvosūkių, kurie lavina atmintį, mąstymą, dėmesingumą, vaizduotę ir kt. Pradėkite mėgautis šiais žaidimais ir iššūkiais ir mėgaukitės jais.

Matematika

Matematika moko mus kritiškai mąstyti ir suteikia prieigą prie analitinio mąstymo, kuris padeda lavinti protą.

Tapyba

Piešimas – puiki galimybė saviraiškai. Išbandykite savo jėgas kūrybiškumui, nes tai ne tik gali suteikti jums naują hobį, bet ir suteikti galimybę lavinti mąstymą.

Maisto gaminimas

Gamindami naudojate savo pojūčius, skirtingų kvapų ir skonių pojūčius. Maisto gaminimas ypač naudingas, jei nenaudojate receptų – tokiu atveju dalyvauja visi jūsų pojūčiai.

Muzika

Muzikos klausymas ugdo jūsų jautrumą ir skatina emocinį intelektą. Jei klausysitės operos nemokama kalba, galite būti maloniai nustebinti, kad ne tik žinosite, kas vyksta scenoje, bet ir pajusite spektaklio emocijas.

Poezija

Poezija gali paskatinti jūsų kūrybiškumą, kai bandote sukurti ką nors gražaus iš žodžių. Tai taip pat puikus būdas lavinti atmintį, kai reikia atsiminti tinkamus žodžius ir įsiminti eiles.

Meditacija

Meditacija yra puikus būdas išplėsti sąmonę, nuraminti protą ir išfiltruoti nereikalingas mintis. Tačiau svarbiausia, kad meditacija suteikia galimybę valdyti savo protą, nepaisant to, kad protas dažniausiai mus valdo.

Užsienio kalbos

Išmokti naują kalbą gali būti sudėtinga, sudėtinga ir smagu. Jūs ne tik įtempsite savo mintis, kad prisimintumėte naujus žodžius ir frazes, bet ir pradėsite galvoti kita kalba.

Galvok už save

Šiuolaikiniame pasaulyje labai lengva gauti atsakymą į beveik bet kokį klausimą. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai prisijungti prie interneto ir naudotis paieškos sistemomis. Naudodami skaičiuotuvą taip pat lengva atlikti paprastus ir sudėtingus skaičiavimus. O iš žiniasklaidos nesunku gauti paruoštos informacijos. Tačiau kuo mažiau savo protu ieškome atsakymų, tuo jis tampa silpnesnis. Taigi, stenkitės pasikliauti ne tik kitų žmonių informacija, bet ir pagalvokite patys. Tai padės ne tik lavinti protą, bet ir gyvenime.