Kaip padidinti krūtis be operacijos – pagrindinių metodų apžvalga. Medicininis krūtų didinimas

Norimo dydžio krūtinę galite gauti plastinės chirurgijos pagalba. Bet ar yra galimybė padidinti dydį namuose, skaitome šiame straipsnyje.

Gražios ir nuostabios krūtys visada buvo vyrų susižavėjimo, o moterų pavydo objektas. Juk ne kiekvienam pasiseka turėti trečią biusto dydį. Taip pat planetoje yra genčių, kurių grožio etalonas yra plokščia krūtinė moteris. Laimei, tai ne apie mus. Čia tik pagrindiniai filmų ar televizijos laidų veikėjai, atviri drabužiai nuostabiomis krūtimis, vis daugiau mažų merginų varo į kompleksus.

Kaip padidinti krūtis be operacijos?

Plastinė chirurgija pasistūmėjo taip toli, kad gali neatpažįstamai pakeisti žmogų, vykdant visus jo norus. Ne išimtis bus ir krūtų didinimo operacija. Tai kol kas vienintelis efektyvus būdas gauti norimos formos ir dydžio krūtis per trumpą laiką, bet kartu ir brangiausiai. Tačiau ką daryti, jei labai baisu palįsti po chirurgo peiliu, o nepilnavertiškumo kompleksas taip išsiplėtė, kad neleidžia normaliai gyventi?

• Lengviausias būdas padidinti krūtis yra nėštumas ir žindymas. Tiesa, šis metodas duoda tik laikiną rezultatą, tiksliau, pasibaigus laktacijai, krūtys gali dar labiau mažėti ir prarasti formą. Ir klausimas vėl tampa aktualus
• Tam tikromis mėnesio ciklo dienomis krūtys šiek tiek padidėja. Taip yra dėl hormoninio fono. Taigi organizmas ruošiasi galimam nėštumui, o jei taip neįvyksta, krūtis grįžta į ankstesnį dydį.
• Galite priaugti porą papildomų svarų, nes riebalinis audinys yra pagrindinis krūtinės ląstos struktūros komponentas. Tačiau tik smarkiai numetus svorį, vyksta atvirkštinis procesas, prarandama apimtis ir forma. Griežta dieta ir kreivumas – šie dalykai nesuderinami, reikia kažką paaukoti
• Turėkite aktyvų ir reguliarų seksualinį gyvenimą. Tai prisideda prie aktyvios moteriškų lytinių hormonų gamybos organizme, jie taip pat padeda keliais centimetrais padidinti krūtis. Dėl intymių glamonių pagerėja pieno liaukų kraujotaka, o tai savo ruožtu teigiamai veikia apimtis.

Jei nė vienas iš pirmiau minėtų metodų nepadeda, galite pabandyti padidinti krūtinę:

• fiziniai pratimai
• liaudies medicina
• Masažas
• Kremai ir geliai
• speciali dieta
• Medicininiai preparatai
• laikantis tam tikrų metodų.

Panagrinėkime juos išsamiau.

Kaip padidinti krūtis liaudies būdais?

Norėdami padidinti krūtinę, galite kreiptis pagalbos į tradicinę mediciną.

• Dedešvos šaknų nuoviras per mažiausiai tris mėnesius, o daugiausiai per metus, padės vienu dydžiu padidinti pieno liaukas. Viskas priklauso nuo organizmo. Tam jums reikės: džiovintų gėlių šaknų, 3 šaukštų ir 3 stiklinių vandens, ištraukto iš vandens tiekimo. Visa tai sudėkite į puodą ir užvirinkite, po 15 minučių nukelkite nuo ugnies ir perkoškite. Nuovirą reikia gerti tris kartus per dieną, pusvalandį prieš valgį, po 0,3 stiklinės. Tokio gydymo kursas yra vienas mėnuo, po kurio reikia padaryti savaitės pertrauką ir priėmimą galima pakartoti. Vartant nuovirą į vidų, rekomenduojama iš jo daryti kompresus ant krūtinės. Toks dedešvos šaknų poveikis paaiškinamas jose esančio hormono fitosterolio kiekiu, kuris teigiamai veikia krūtų padidėjimą.
• Apynių spurguose yra moteriško hormono fitoestrogeno, kuris yra atsakingas už krūtų padidėjimą. Patariama vartoti per burną infuzijos pavidalu. Norėdami tai padaryti, užvirinkite vieną stiklinę vandens ir įpilkite į jį šaukštą augalų spurgų. Gerai suvyniokite indus arba naudokite termosą, reikalaukite visą naktį. Antpilą reikia gerti tris kartus per dieną po 0,33 stiklinės, 21 dieną su savaitės pertrauka. Laukiamas poveikis pasireiškia maždaug po trijų iki šešių mėnesių nuo priėmimo. Turėtumėte būti pasiruošę, kad užpilas yra labai kartaus, o veiksmas vyksta ne iš karto, o palaipsniui
• Galima gerti kopūstų sultis, tik toks būdas tinka jaunoms merginoms brendimo metu. Šis metodas netinka suaugusioms moterims.
• Krūtų didinimui galite naudoti liepžiedžius, dilgėles ir pelynus. Vaistinei arbatai gauti reikia: vieną arbatinį šaukštelį augalo užpilti stikline verdančio vandens. Po to indus su augalu įdėkite į vandens vonią ir virkite 20 minučių. Uždenkite dangčiu ir palikite 40 minučių. Po to arbatą perkošti ir gerti po 0,3 stiklinės 3 kartus per dieną. Tokio gydymo kursas yra vienas mėnuo, su savaitės pertrauka. Reikėtų pasirinkti vieną iš išvardytų augalų ir iš jo virti arbatą 3 mėnesius, po to galima naudoti kitą augalą, o po to trečią.
• Skanesnis liaudiškas receptas: vartokite vienodus kiekius medaus, riešutų ir citrinos. Susmulkinkite citriną su riešutais, per mėsmalę, tada įpilkite medaus ir išmaišykite. Šį mišinį reikia valgyti po 1 valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną 6 mėnesius
• Galite pabandyti padidinti krūtis raudonėliais, apynių spurgais ir saldymedžio šaknimi. Visi šie komponentai paimami 50 gramų ir sumaišomi. Po to imamas 1 valgomasis šaukštas kolekcijos ir užpilamas stikline karšto vandens. Indai su kolekcija dedami 15 minučių į vandens vonią. Ir reikalavo dar keturiasdešimt minučių. Būtinai uždenkite indą. Per mėnesį išgerkite 0,3 stiklinės infuzijos tris kartus per dieną. Padarykite savaitės pertrauką ir pakartokite

SVARBU: Visi šie receptai turi kontraindikacijų. Būtina griežtai laikytis užpilų, nuovirų ir mišinių dozių ir kiekių. Dėl galimybės tokiu būdu padidinti krūtis geriau pasitarti su gydytoju.

Kaip galiu padidinti savo krūtis su jodu?

Tinkle yra daug entuziastingų atsiliepimų apie krūtų didinimą jodo tinkleliu. Tam jums reikia:

• Medvilniniu tamponu tolygiai užtepkite jodo juosteles ant pieno liaukų odos, nepaveikdami srities aplink spenelius.
• Prieš tai išsimaudykite duše arba vonioje, kad krūtinės sritis būtų švari
• Užtepus leiskite jodui išdžiūti, o po to galite užsidėti liemenėlę iš natūralių audinių
• Manipuliavimas turėtų būti atliekamas kartą per dieną
• Žadėtas efektas turėtų pasirodyti po trijų mėnesių naudojimo.

SVARBU: krūtų apimtis padidėja dėl padidėjusios kraujotakos. Tačiau šis metodas turi daugybę kontraindikacijų, nors atrodo, kad jis gali būti saugesnis nei jodas.

• Merginos ir moterys turėtų atsižvelgti į gyvenamąją vietą ir galimą jodo trūkumą organizme. Tokiu atveju jodo tinklelis greitai įsigers į odą, todėl organizmas papildys savo atsargas. Bet to negalima paversti fanatizmu.
• Labiausiai nekenksmingas šalutinis poveikis gali būti odos išsausėjimas, alerginės reakcijos ir, fanatiškai naudojant, nudegimai.
• Ilgai tepant jodu krūtinę, gali sutrikti skydliaukės veikla ir atsirasti sveikatos problemų.
• Nuolatinis dirbtinis temperatūros didinimas jodo tinkleliu gali sukelti navikų atsiradimą

SVARBU: Negalite naudoti jodo, kad pagerintumėte moterų pieno liaukų formą po laktacijos, tai gali tik labai pakenkti sveikatai.

Kaip pratimais padidinti krūtis?

Fiziniai pratimai padės pagerinti pieno liaukų formą, padaryti jas tinkamas ir gražias. Tačiau padidinti krūtinę dviem dydžiais, tai daugiau mitas nei realybė.

Pratimus reikia pradėti su minimaliu metodų skaičiumi, palaipsniui didinant intensyvumą. Galite juos atlikti namuose, pažįstamoje ir patogioje aplinkoje:

• Stovėdami, kiek įmanoma stipriau atsiremkite į sieną rankomis. Šioje padėtyje turite stovėti 15 sekundžių. Padarykite 10 rinkinių
• Atsispaudimai, kaip kūno kultūros pamokoje, tik teisingi. Jei pradėsite labai sunkiai, galite atsiremti į kelius. Idealiu atveju viename rinkinyje turėtų būti 15 pakartojimų, bet galite pradėti nuo dviejų, kiekvieną dieną didindami skaičių.
• Gulint pakelkite hantelius statmenai grindims. Sveria hantelius nuo pusės iki dviejų kilogramų. Turėtumėte atlikti 15 tokių pratimų vienu būdu.
• Turėdami hantelius rankose, atlikite tokius judesius kaip slidinėdami. Tai turėtų būti padaryta per vieną minutę. Baigę pakelkite rankas statmenai grindims. Tai turėtų būti daroma šešis kartus vienu metodu ir turėtų būti trys būdai
• Stovėdami pakelkite hantelius statmenai grindims. Hantelio svoris ir pratimų skaičius, kaip ir atliekant pratimą gulint ant nugaros
• Stovėdami suspauskite delnus vienas į kitą, jie turi būti krūtinės lygyje, o alkūnės - viena nuo kitos. Šį pratimą reikia daryti 5 sekundes, kartoti 10 kartų

SVARBU: Pratimus reikia pradėti nuo minimalaus kiekio, palaipsniui didinant krūvį. Raktas į sėkmę yra reguliarumas ir intensyvumas. Rezultatą galima pamatyti tik po trijų mėnesių užsiėmimų.

Krūtų didinimo gelis

Kaip alternatyva plastinei chirurgijai, krūtų didinimui gali būti naudojami geliai. Jie yra:

• sintetinis, neįsisavinamas organizme
• natūralus, absorbuojamas

Švirkštu ir adata į moters krūtį suleidžiami geliai.

SVARBU: Sintetinių gelių patekimas į organizmą draudžiamas, tokio krūtų didinimo pasekmės yra labai rimtos. Krūties audiniai tampa tarsi neželė, be to, gelis gali persikelti į kitą vietą. O jį pašalinti iš organizmo itin sunku.

Natūralūs geliai hialurono rūgšties pagrindu padės padidinti krūtinę pusantro dydžio. Šio metodo trūkumas yra tas, kad poveikis truks nuo šešių mėnesių iki pusantrų metų. Po to procedūra turi būti kartojama.

SVARBU: Jei buvo nuspręsta padidinti pieno liaukų dydį įdedant į jas gelį, specialisto pasirinkimas turi būti vertinamas su visa atsakomybe. Galite pasitikėti tik patyrusiais ir profesionaliais gydytojais.

Krūtų didinimo kremas

Daugelis moterų savo krūtų formą ir dydį bando pakeisti kremu. Kremo sudėtis gali būti:

• natūralus
• Hormoninis

SVARBU: naudojant natūralų kremą, krūtų padidinti negalima. Į kompoziciją įtrauktos vaistažolės tik padės pagerinti odos būklę, bet ne daugiau.

Hormoniniai kremai padės padidinti krūtis vienu dydžiu tik reguliariai naudojant. Jei nustosite tepti kremu pieno liaukų sritį, jos greitai atgaus buvusią formą. Ilgalaikį poveikį galima pasiekti tik tuo atveju, jei vaistas vartojamas reguliariai, šešis mėnesius. Tokių kremų sudėtyje yra vitaminų ir vaistinių žolelių, kurios teigiamai veikia odą.

Gydytojai šį krūtų didinimo būdą vertina itin skeptiškai. Nuolatinis hormoninių vaistų vartojimas ant odos gali turėti įtakos bendram hormoniniam fonui. Ir tai gali sukelti menstruacijų vėlavimą, rimtų ligų atsiradimą.

SVARBU: Jūs negalite naudoti tokių kremų mergaitėms brendimo metu, moterims, sulaukusioms keturiasdešimties metų, ir jaunoms mamoms, kurios prarado formą po maitinimo krūtimi.

Kaip padidinti krūtis su aliejumi?

Saugus būdas su eteriniais aliejais suteikti savo krūtims gražią ir tonizuotą formą. Jų poveikis teigiamai veikia kraujotaką, o tai savo ruožtu padidina tūrį keliais centimetrais.

Aliejus gali būti naudojamas:

• masažui
• toniko arba losjono pavidalu
• su juo pasidarykite kaukes ar kompresus.

SVARBU: teigiamą poveikį galima pasiekti tik reguliariai naudojant.

Eteriniai aliejai negali būti naudojami atskirai. Kelis lašus aliejaus galima sumaišyti su grietine, kefyru, riebios tekstūros kūdikių kremu, migdolų ir vazelinu. Galite naudoti tik vieną aliejų, kad pasiektumėte rezultatą, arba galite naudoti aliejų mišinį, kuris yra efektyvesnis.

Norėdami padidinti krūtis, galite naudoti šiuos aliejus:

• Iš linų sėklų
• alyvuogių
• pelargonija
• verbena
• kamparas
• Pankolis
• Vynuogė
• Anyžius
• apyniai
• Ylang Ylang
• levandos
• arbatos medis
• oranžinė
• šalavijas
• nakvišų
• kviečio grūdo gemalas
• Jojoba.

SVARBU: tepkite aliejų atsargiai, vengdami spenelių. Prieš naudodami, turite įsitikinti, ar bendras aliejų toleravimas, ar nėra alerginių reakcijų. Jei sunku pačiam apsispręsti dėl aliejaus pasirinkimo, galite kreiptis pagalbos į aromaterapeutą.

Kaukė krūtų didinimui

Reguliariai darydami kaukes ant dekoltė zonos galite suteikti krūtims gražią formą, pagerinti odos būklę ir net padidinti apimtis. Tai gali būti keli centimetrai, nes dėl trečio ir ketvirto dydžių iš pradžių reikia lįsti po chirurgo peiliu. Nuplaukite kaukes šaltu vandeniu, bet ne daug, kitaip galite tik susirgti.

• Vieną obuolį sutarkuokite su kopūstu. Sumaišykite vieną šaukštą šio mišinio su vienu arbatiniu šaukšteliu medaus ir šaukštu sviesto kambario temperatūroje. šį mišinį tepkite po masažo 15 minučių
• Kakavos sviestu reikia patepti pažastis ir dekoltė sritį. Po to reikia atlikti masažą. Ant pačios krūties negalima tepti aliejaus.
• Mieles, kurių kiekis yra 20 gramų, reikia ištirpinti šiltame vandenyje iki grietinės konsistencijos. Šį mišinį reikia tepti 20 minučių.

Tepant kaukes reikia vengti spenelių srities. Kaukės turi būti daromos reguliariai, keičiant jas kiekvieną dieną.

Krūtų didinimo pratimai

Reikia žinoti, kad fiziniai pratimai nepadidins krūtų, o pagerins formą. Tačiau jei mankštinsitės reguliariai ir ilgą laiką, gali padidėti pieno liaukų tūris.

Intensyvioms treniruotėms puikiai tiks sporto salė. Vadovaujant treneriui, galite atlikti šiuos pratimus:

• Spauskite štangą, svoris turi didėti palaipsniui ir siekti 80% kūno svorio
• pakelti hantelius
• Pratimai ant treniruoklio, treniruojantys krūtinės raumenų grupę

SVARBU: Treniruotės turėtų vykti reguliariai, tris kartus per savaitę. Jei praktikuosite dažniau, nebus jokios žalos, bet ir naudos. Raumenys auga po treniruotės, o ne mankštos metu.

Krūtų didinimo produktai

• Tarp žmonių yra populiarus įsitikinimas, kad jei valgysite kopūstą dideliais kiekiais, galite gauti nuostabias krūtis. Tačiau, kaip rodo praktika, tai dar vienas mitas. Merginos ir merginos nuo 13 iki 19 metų turi galimybę įrodyti priešingai, o brandesnio amžiaus moterims toks maisto produktas nepadės.
• Abejotinas patarimas apima žalią tešlą. Be virškinamojo trakto problemų, daugiau rezultato tikėtis nereikėtų.
• Manoma, kad jei gersite alų, krūtys padidės. Tai tikriausiai tik dar vienas reklaminis triukas. Juk šiuolaikinis alus toli gražu nėra toks natūralus, koks buvo praėjusį šimtmetį. Be sveikatos problemų ir svorio padidėjimo, šis gėrimas nieko geresnio neatneš.
• Riebus ir greitas maistas iš priaugto kilogramo dekoltė duoda tik 20 gramų. Į savo racioną geriau įtraukti sveikuosius riebalus: lašinius, alyvuogių aliejų, riebią žuvį, sėklas, avokadus. Jie turi teigiamą poveikį pieno liaukų būklei ir organizmui apskritai. Tik viską, ką reikia žinoti, nekontroliuojamas naudojimas gali padidinti krūtis dėl papildomų svarų ant juosmens ir klubų
• Tinkle sklando mitas, kad krūtis galima padidinti mineraliniu vandeniu. Vandenį gerti būtina, ir reikiamais kiekiais, tačiau tai neturi įtakos krūties dydžiui. Ar išgėrus per daug skysčių gali atsirasti patinimas
• Iš maisto produktų, kurie padidina krūtį keliais centimetrais, galima pavadinti tuos, kurių sudėtyje yra natūralių moteriškų hormonų. Ir tai visų pirma ankštiniai augalai ir soja. Jie tikrai gali padėti įgyvendinti puoselėjamą troškimą, tačiau tai nereiškia, kad reikia valgyti tik juos, viskuo reikia laikytis saiko. Hormonų perteklius gali tik pakenkti hormonų sistemai. Reikėtų prisiminti, kad jei nustosite valgyti maistą, kuriame yra hormonų, krūtys grįš į savo būseną.
• Medus su riešutais padės nuo įvairių ligų, taip pat pagerins pieno liaukų būklę. Reguliariai naudojant tokį saldų mišinį, krūtinė taps apvalesnė ir tonizuota.
• Norėdami gražios dekoltė zonos, turite maitintis teisingai, į kasdienį racioną įtraukdami šviežias daržoves ir vaisius, kuriuose gausu skaidulų, vitaminų ir antioksidantų, jie padės pagerinti odos būklę apskritai. Bet, deja, didelių kiekių gauti nepavyksta.

Stengdamiesi padidinti krūtinės ląstą su maistu, nepamirškite apie fizinius pratimus, pridedant prie jų lengvą masažą.

SVARBU: turėtumėte atsikratyti žalingų įpročių. Pagrindinis gražaus biusto priešas yra rūkymas. Rūkančioms moterims krūtys greitai praranda formą ir nukarsta. Piktnaudžiavimas kofeinu ir alkoholiu taip pat nėra naudingas pieno liaukoms.

Krūtų didinimo produktai

Iš vaistų, kurie žada padidinti krūtinę dviem dydžiais, galima išskirti maisto papildus. Tai maisto papildai, kurių sudėtyje yra natūralaus moteriško hormono arba stimuliatoriai, skatinantys lytinių hormonų gamybą moters organizme. Vartodami šiuos vaistus, kurį laiką galite padidinti krūtis. Atsisakius imti krūtis tampa pradinio dydžio.

SVARBU: tokių vaistų vartojimas nepasitarus su gydytoju, o juo labiau nekontroliuojamai, yra pavojingas sveikatai. Galite padaryti didelę žalą kūnui, o ilgalaikis gydymas gali būti labai brangus. Daug brangiau nei indelis maisto papildų.

krūtų didinimo tabletės

SVARBU: Tabletėse, kurios žada padidinti krūtis, yra fitoestrogeno – moteriško hormono. Tačiau verta atminti, kad pradėti vartoti hormoninių tablečių nereikėtų, tik patarus draugui.

Jei mažo pieno liaukų dydžio priežastis yra mažas moteriškų lytinių hormonų kiekis, gydytojas turėtų išsiaiškinti. Specialių analizių ir apklausų pagalba.

Padidindami krūtis, naudodami hormonines tabletes, galite gauti:

• Menstruacijų nebuvimas iki nevaisingumo
• Navikai
• Hormoniniai sutrikimai
• Kiaušidžių disfunkcija
• Gimdos ir makšties dydžio pokyčiai
• Nutraukus vaisto vartojimą, prasideda naujas organizmo restruktūrizavimas, pieno liaukose galimas mazgų ir cistų susidarymas.

SVARBU: Žadėtas rezultatas pasiekiamas tik tuo atveju, jei tabletes vartojate nuolat. Atsisakius vartoti hormonines tabletes, krūtis tampa normalaus dydžio.

Japoniškas krūtų didinimo metodas

Galite pabandyti japoniška technika išgauti norimo dydžio krūtis. Šią techniką sukūrė japonė Mieko Yoshimaru, kuri iš pradžių turėjo pirmąjį krūties dydį, o vėliau gavo ketvirtą. Šioje technikoje nėra nieko sudėtingo, turėtumėte reguliariai atlikti pratimų rinkinį ir masažą.

SVARBU: svarbiausia yra vidinė būsena. Turėtumėte nusiteikti tik teigiamam rezultatui, paleisti visą pasipiktinimą ir negatyvą ir žiūrėti į visą pasaulį su meile.

• Rytinio pakilimo metu reikia palaikyti vieną delną ant kito, o rankas laikyti krūtinės lygyje. Giliai įkvėpkite ir iškvėpdami pradėkite spausti pirštų pagrindus. Tokiu atveju turite suskaičiuoti iki aštuonių. Tie patys pratimai turėtų būti atliekami perkeliant rankas į dešinę ir kairę kūno pusę. Tokie reguliarūs pratimai padės sustiprinti krūtinės raumenis.
• Antrą pratimą galima atlikti patogiu laiku. Norėdami tai padaryti, turite atlikti dilbio masažą. Po apšilimo turėtumėte ranka suimti riebalų sankaupas šioje rankos srityje ir tarsi stumti prie krūtinės. Anot japonų, būtent jos padės padidinti krūtis, turite tai atlikti paeiliui, kiekvienai rankai po penkias minutes.
• Taip pat galite užpildyti krūtis pilvo riebalais. Norėdami tai padaryti, prieš miegą turite pamasažuoti pilvą, jo viršutinėje dalyje. Panašiais judesiais kaip ir atliekant pratimą rankomis, stenkitės iš pilvo riebalus stumti į krūtinę.
• Norint pagerinti pratimų poveikį, būtina stimuliuoti biologiškai aktyvius taškus. Jie yra ant klubų, viduje. Pasak japonų medicinos, šių taškų stimuliavimas prisideda prie moteriškų lytinių hormonų gamybos organizme. O tai savo ruožtu prisideda prie krūtų padidėjimo.

SVARBU: Norėdami visiškai pasiekti užsibrėžtą tikslą, būtinai turite miegoti tik ant nugaros ir tikėti teigiamu rezultatu.

• Moteris graži savo natūraliu grožiu. Neverta aukoti brangios sveikatos patiriant metodus, kurių nepatvirtina mokslas
• Savęs hipnozė vaidina svarbų vaidmenį krūtų didinimo liaudiškais metodais požiūriu. Moteriai atrodo, kad jos krūtys tikrai padidėjo, tačiau labai dažnai tai pasirodo kaip saviapgaulė.
• Laikydamiesi sveikos mitybos taisyklių, darydami fizinius pratimus ir prižiūrėdami odą dekoltė srityje, galite pagerinti krūties formą, padaryti ją elastingesnę.
• Negalite bandyti padidinti dydžio, mergaitės iki dvidešimties metų. Brendimo metu galite labai pakenkti kūnui
• Paprastas ir efektyvus būdas vizualiai padidinti krūtinę, yra liekna laikysena. Turėtumėte visą laiką laikyti tiesią nugarą, tada krūtys atrodys didesnės.
• Tinkama liemenėlė padės susidoroti su šia problema. Turėtumėte mokėti pasirinkti tinkamus drabužius, kurie pabrėžia ir vizualiai padidina krūtinės sritį.
• Galite pasinaudoti Holivudo žvaigždžių, kurios neturi nuostabių formų, paslaptimi. Tinkamai užtepus pagrindą, krūtinė atrodys prašmatniai ir žavėsis kitais.
• Jei noras gauti ketvirtą dydį yra labai didelis, tuomet geriau pasinaudokite plastikos chirurgo paslaugomis. Nė vienas iš populiarių metodų nepadės pasiekti tokio rezultato.

Vaizdo įrašas: Kaip padidinti krūtis? Klaidos ir darbo metodai

Beveik kiekviena moteris svajoja apie gražias stangrias krūtis. Tačiau ne visiems pasisekė būti norimo dydžio biusto savininkais. Yra momentinis metodas – operacija, bet ne visos gali tai sau leisti, o ir pati technika tiks ne kiekvienai moteriai. Jeigu norite užsiauginti natūralias krūtis, be silikoninių implantų, tuomet reikėtų pagalvoti apie kitus variantus.

Jie daugiausia skirti įvairioms procedūroms namuose atlikti ir maisto papildų naudojimui. Kuris variantas bus efektyviausias ir saugiausias?

Moterų pieno liaukų ypatybės

Norėdami geriau suprasti klausimą, kaip galite užsiauginti krūtinę, pirmiausia turėtumėte tai apsvarstyti anatominiu požiūriu. Kaip išdėstytas moters biustas ir kaip nustatomas jo dydis?

Pieno liaukos iš prigimties užima minimalų tūrį. Jie iš dalies nustato biusto formą ir yra reikalingi norint maitinti vaikus pienu. Kad biustas ir jo forma būtų patrauklūs, svarbu, kad po oda būtų pakankamai riebalinio audinio. Būtent dėl ​​riebalinio sluoksnio užtikrinamas pieno liaukų dydis. Pilnų moterų krūtinės apimtis beveik visada yra gana didelė, tačiau plonoms moterims gana sunku užsiauginti dideles krūtis.

Siekdamos padidinti krūtis, kai kurios moterys yra pasirengusios griebtis operacijos ir riebalų trūkumą kompensuoti siūdamos silikoninius implantus. Tačiau kaip išsisukti iš padėties be tokių radikalių ir, be to, brangių priemonių?

Vietoj operacijos galite naudoti šias parinktis:

• fiziniai pratimai;
• specialus maistas;
• specializuota kosmetika;
• vaistų grupės vaistai;
• liaudies gynimo priemonės;
• masažas.

Kas bus veiksmingiausia kovoje už gražias formas?

Pratimai

Sveikiausias būdas užsiauginti krūtis namuose – didinti fizinį aktyvumą. Veiksmo principas pagrįstas krūtinės raumenų įtempimu. Natūralu, kad jie kartu su savimi trauks ir pieno liaukas, o tai vizualiai padidins. Pati apimtis taip pat šiek tiek padidėja dėl raumenų augimo.

Žinoma, greitai pasiekti norimo efekto nepavyks, o skirtumas iš tikrųjų nebus toks didelis, tačiau, kita vertus, užkirsite kelią krūtų slinkimui ateityje ir pagerinsite jos elastingumą.

Veiksmingiausias pratimas moterims gali būti vadinamas „Buda“. Norėdami pradėti, atsistokite tiesiai arba atsisėskite. Padėkite delnus prie krūtinės maldos padėtyje.

Suspauskite juos kartu, įtempkite raumenis ir atleiskite. Turite tai kartoti skirtingose ​​padėtyse, judindami rankas aukštyn, žemyn ir į šonus.

Taip pat bus naudinga mankštintis su hanteliais, plėtikliu ir, žinoma, atsispaudimais nuo grindų. Tuo pačiu metu delnai turi būti plačiai atskirti, kitaip išpumpuosite kitą raumenų grupę.

Yra šiek tiek "povandeniniai akmenys"šiuo būdu. Fiziniai pratimai skirti ne tik įtempti raumenis ir padidinti jų apimtį, jie taip pat padeda deginti riebalus. Todėl nepersistenkite, nes riebalai yra pagrindinis komponentas, o be jų biustas neišaugs. Sutelkite dėmesį į paprastus pratimus, kurie palaiko raumenų tonusą.

Mityba

Kitas svarbus gražaus biusto formavimo proceso aspektas yra mityba. Tai akivaizdu, nes neįmanoma užauginti didelių ir patrauklių krūtų, jei jūsų kūnas negauna pakankamai maistinių medžiagų.

Žinoma, jei nuo vaikystės vartojate maisto produktus, kurie yra potencialūs pieno liaukų augimo stimuliatoriai, tikimybė gauti trečią dydį padidėja. Tačiau kartais galite šiek tiek pakoreguoti suaugusios moters kūną.

Manoma, kad kopūstai yra pagrindinis biusto produktas. Iš dalies tai galima priskirti tiesai, nes šiame produkte gausu naudingų vitaminų. Taip pat reikia valgyti daugiau grūdų ir augalinių riebalų. Neįmanoma visiškai išbraukti iš dietos augalinių aliejų ir gyvulinių riebalų, net jei laikotės dietos, kitaip iš krūties nieko neliks. Išimtys yra modifikuoti pakaitalai, tokie kaip tepalas ir palmių aliejus.

Taip pat naudinga valgyti riešutus, nes jie yra sveikųjų riebalų šaltinis. Kad nepersistengtume su porcijomis ir dar labiau sustiprintume imuninę sistemą, yra puiki priemonė krūtų apimčiai atstatyti, ypač po maitinimo.

Jam lygiomis dalimis reikia vartoti tokius produktus:

• citrina su žievele;
• graikinių riešutų branduoliai;

Visus tris ingredientus sumaišyti blenderiu ir masę perpilti į stiklainį. Laikyti šaldytuve ir vartoti prieš valgį tris kartus per dieną. Tai ne tik savotiškas vaistas, bet ir natūralus sveikas nuostabaus skonio desertas.

Kosmetinės priemonės

Kai kurios kosmetikos įmonės siūlo visą sąrašą produktų, kurie gali padėti jums sprendžiant klausimą, kaip greitai užauginti gražias krūtis.

Iš esmės tai stebuklingi kremai su įvairiais mineraliniais papildais. Nepaisant labai didelių išlaidų, tokie kremai vargu ar patenkins klientų norus.

Tiesą sakant, kosmetika dažniausiai neturi jokio poveikio krūtinei, susijusiai su pieno liaukų augimu. Nepaisant to, jie gali turėti bent menkiausią teigiamą poveikį. Dažniausiai į kremo sudėtį įeina tie komponentai, kurie stangrina odą dekoltė srityje.

Taigi jis padidina jo elastingumą ir pagerina bendrą išvaizdą. Dėl suglebimo sumažinimo sukuriamas vizualinis biusto padidėjimo efektas.

Medicininiai preparatai

Veiksmingiausias nechirurginis būdas padidinti biustą yra vartoti vaistus. Šio metodo trūkumas yra tas, kad nors daugumai moterų tikrai pavyksta greitai pridėti 1-1,5 dydžio, nekontroliuojamai vartoti tabletes griežtai draudžiama.

Vaistai, turintys įtakos pieno liaukų tūriui, yra sukurti hormoninių papildų pagrindu. Tai reiškia, kad vartojant savarankiškai, organizme gali atsirasti gedimų iki nevaisingumo ir kraujavimo iš gimdos išsivystymo. Pirmiausia turite pasitarti su gydytoju ir nuspręsti, kokį vaistą galite vartoti.

Geriausias variantas yra kontraceptinės tabletės, pavyzdžiui, "Jazz" ("Jess"). Kitas variantas – hormonų disfunkcijos, nevaisingumo, PMS gydymas arba ciklo korekcija „Dufaston“. Tiek „Jazz“, tiek „Duphaston“ krūtys gali augti dėl pieno liaukų patinimo. Tai vienas iš šalutinių poveikių, kai padidėja estrogenų hormonų kiekis organizme.

Galimi krūtinės skausmai, dilgčiojimas ir patinusių liaukų pojūtis, tačiau poveikis pastebimas jau po kelių tablečių vartojimo dienų.

Liaudies gynimo priemonės

Yra keletas kitų būdų, kaip užsiauginti vešlias krūtis. Atminkite, kad liaudies gynimo priemonės gali būti pavojingos sveikatai, nes kai kurios iš jų yra banali prasimanymas.

Vienas populiarus būdas – paimti apynių spurgų nuovirą. Tokios priemonės poveikis panašus į hormoninių vaistų vartojimą. Pieno liaukos išsipučia ir išsipučia. Nors dydis padidės, bet paburkimas bus labai pastebimas.

Krūtų korekcijos operacija tinka ne visoms, todėl savo dydžiu nepatenkintos merginos dažnai susimąsto, kaip namuose padidinti pieno liaukas. Pieno liaukų tūris nustatomas genetiniame lygmenyje. Improvizuotos priemonės ilgą laiką negalės jos pakeisti 2 - 3 dydžiais, o pakelti krūtinę, padaryti ją elastingesnę, pakoreguoti formą, stangrinti odą pagal kiekvienos merginos stiprumą.

Kaip padidinti krūtis su pratimų rinkiniu?

Moters krūtis susideda iš jungiamojo, liaukinio audinio ir riebalinio sluoksnio, raumenys užima 5% tūrio.

Pratimai padeda didinti ne pieno liaukas, o krūtinės raumenis, prie kurių jos yra prisirišusios.

Išpūsti raumenys pakelia krūtinę, dėl to pagerėja forma, oda tampa tankesnė.

Naudinga atlikti šiuos pratimus:

• Atsispaudimai. Atsistokite per žingsnį nuo sienos, atsiremkite delnais į jos paviršių ir pasilenkite į priekį, sulenkdami alkūnes. Svarbu, kad nugara būtų tiesi. Didesniojo krūtinės raumens apkrova didėja plačiai ištiesus rankas. Pakartokite 10 kartų tris kartus su 30 sekundžių pertraukomis.
• Klasikinis atsispaudimas. Šis pratimas atliekamas taip pat, kaip ir ankstesnis, tačiau daugiausia dėmesio skiriant grindims ar suoliui.
• Delnų suspaudimas. Atsistokite tiesiai, įtempkite pilvą ir sėdmenis, sujunkite delnus statmenai grindims krūtinės lygyje, išskėskite alkūnes į šonus. Įkvėpdami suspauskite delnus, iškvėpdami atsipalaiduokite, atlikite 10-20 kartų.
• "Kobra". Atsigulkite ant pilvo, uždarykite pirštus ant pakaušio. Įkvėpdami pakelkite viršutinę kūno dalį, iškvėpdami nuleiskite. Taigi pakartokite 10 kartų du kartus su poilsio pertrauka.
• Sulenkdami kelius. Atsigulkite ant grindų nugara, rankas priglauskite prie kūno, delnais remkitės į grindis, sulenkite kojas. Įkvėpdami švelniai kelkite kelius, palieskite krūtinę, iškvėpdami grįžkite į pradinę padėtį, pakartokite 10 kartų.
• Spaudimas ant suoliuko su hanteliais. Atsigulkite nugara ant suolo, padėkite kojas ant grindų. Įkvėpdami pakelkite ir ištieskite rankas hanteliais, iškvėpdami nuleiskite jas į šonus lygiagrečiai grindims, alkūnės sąnarį sulenkite 90 laipsnių kampu. Bėk 8 kartus.
• Mahi hanteliai. Atsistokite tiesiai, įkvėpdami pakelkite rankas į priekį iki pečių lygio, iškvėpdami nuleiskite. Bėk 8 kartus.

Daugiau skaitykite svetainėje: Suaugusiųjų pneumonijos simptomai: pirmieji pneumonijos požymiai, diagnostikos metodai, pneumonijos rūšys, galimos komplikacijos

Pratimai atliekami reguliariai kas antrą dieną. Pirmieji teigiami pokyčiai bus matomi po 3 savaičių, o rezultatas – po 2,5 – 3 mėnesių.

Liaudies gynimo priemonės namuose

Kai kuriuose augaluose yra natūralių fitoestrogenų, o jei organizme yra mažai moteriškų hormonų, jie kompensuoja trūkumą. Krūtų didinimui naudojami šių augalų nuovirai ir užpilai:

Nuovirai ir užpilai vartojami atsargiai, neviršykite dozės. Jei moters estrogenų kiekis yra normalus, augalų fitoestrogenai pradės juos slopinti.

Krūtų didinimo produktai

Merginoms su mažu biustu naudinga valgyti maistą, praturtintą fitoestrogenais, šiame elemente yra:

• riešutai;
• augaliniai aliejai: alyvuogių, šaltalankių, saulėgrąžų, sėmenų;
• ankštiniai augalai;
• tamsios vynuogės.

Produktai netiesiogiai veikia krūtų dydį, bet netiesiogiai. Jie stabilizuoja estrogeno lygį, nuo kurio priklauso pieno liaukų būklė.

Ar galima biusto dydį pakeisti jodu?

Krūtų didinimas jodu laikomas „močiutės“ metodu. Jis traukia paprastumu ir pigumu, tačiau tradicinės medicinos nepripažįsta. Sprendžiant iš atsiliepimų, šis metodas neduoda 100% teigiamo rezultato, tačiau kartais padeda. Jodas padidina kraujotaką, todėl krūtys laikinai padidėja. Yra kontraindikacijų vartoti:

• krūties ligos;
• jodo perteklius organizme;
• temperatūros padidėjimas;
• nėštumas, laktacija.

Vaistas tepamas vatos tamponu: 3-4 mm atstumu nubrėžiamos lygiagrečios linijos centro link, neužfiksuojant spenelių. Procedūra kartojama kasdien. Negalite brėžti linijų tose pačiose vietose, tai sukels odos nudegimus. Sunku nuspėti rezultatą, tačiau teigiami pokyčiai ateis greičiau, jei jodo vartojimas bus derinamas su kitais būdais: mankšta, masažu.

Hormoninės tabletės vartojamos pagal schemą: 21 dieną iš eilės su 7 dienų pertrauka menstruacijų metu. Išgėrus kartais atsiranda neigiamų pasekmių: pykinimas, svorio padidėjimas, galvos skausmai, įtampa pieno liaukose.

Kitas farmacinių preparatų tipas krūties apimties didinimui yra maisto papildai, kurių pagrindą sudaro fitoestrogenai:

• Maxibust kava;
• push up natural;
• Moteriškas;
• Sojų izoflavonai.

Šiais laikais daugelis klausia, kaip padidinti krūtis be operacijos. Juk, žinoma, kiekviena moteris svajoja turėti gražią figūrą.

Bet, deja, ne kiekvienam duota turėti nuostabias formas. Kai kurios krūtys yra labai mažos, kitos - vidutinio dydžio. Bet jūs visada norite turėti apvalesnę formą.

Remiantis statistika, to nori kas antra moteris, turinti pirmąjį dydį. Tuo pačiu metu 70% šių moterų nenori griebtis operacijos.

Iki šiol yra daugybė skirtingų metodų, leidžiančių namuose šiek tiek padidinti ir net sugriežtinti pieno liaukas tiek su operacija, tiek be jos.

Pieno liaukų struktūra (anatomija)

Prieš pradėdami svarstyti įvairius būdus, kaip padidinti krūtis nenaudojant operacijų, atidžiau pažvelkime į moterų pieno liaukų struktūrą.

Jie turi nevienalytę struktūrą ir susideda iš šių audinių: jungiamojo, riebalinio ir liaukinio. Jei atidžiai jaučiate savo pieno liaukas, pastebėsite, kad jos susideda iš kelių skilčių.

Vidutiniškai jų yra apie penkiolika. Tarp šių skilčių yra nervų galūnės, liaukos, kraujagyslės ir pieno latakai. Ši struktūra pastebima kiekvienoje mergaitėje, nepriklausomai nuo dydžio.

Formų elastingumas kiekvienam yra skirtingas, nes už tai atsakingi Kuperio raiščiai ir odos turgoras. Jei moters svoris nuolat kinta (svoris krenta arba auga nuolat), tai šie raiščiai tampa mažiau elastingi.

Su amžiumi jie taip pat pradeda prarasti savo elastingumą. Dėl to liaukos nusileidžia. Formų dydis tiesiogiai priklauso nuo riebalinio audinio, esančio ant krūtinės ląstos skilčių, tūrio.

Kiekviena moteris turėtų reguliariai jausti savo pieno liaukas. Ir jei ji pastebėjo antspaudus, būtinai kreipkitės į gydytoją.

3 invaziniai krūtų didinimo metodai

Šiais laikais yra keletas būdų, kaip padidinti krūtis. Pagrindiniai iš jų yra:

• . Ši operacija leidžia gauti bet kokio dydžio formą. Tai apima implantų įvedimą per pjūvius krūtinės srityje naudojant specialią įrangą;
• . Procedūra daugiausia atliekama kartu su riebalų nusiurbimu. Riebalų perteklius pašalinamas iš paciento pilvo, šlaunų ar sėdmenų, taip pat injekcijos būdu persodinamas į krūtinės sritį;
• Su užpildais. Hialurono rūgšties užpildai taip pat leidžia padidinti krūtis. Ši operacija atliekama injekcijomis. Skirtingai nuo kitų procedūrų, jos poveikis yra trumpalaikis. Po metų ar dvejų procedūrą teks kartoti.

Visi aukščiau išvardinti krūtų didinimo būdai apima pjūvius ant kūno, o kai kurie iš jų taip pat. Kadangi tai labai traumuoja, ne visos moterys sutinka su tokiomis procedūromis.

Būtent todėl merginos vis dažniau užduoda klausimus, kaip pasididinti krūtis namuose, nesiimant operacijos.

Tik plastikos chirurgas gali nuspręsti, kuri operacija tinka konkrečiam pacientui.

TOP 6 metodai, kaip padidinti krūtis namuose

Kodėl moterys nenori pasididinti krūtų plastinėmis operacijomis? Viskas labai paprasta. Kiekvienas žmogus vertina savo sveikatą. Ir mažai žmonių nori tuo rizikuoti, ypač pjaustyti kūną.

Iš esmės chirurginiai metodai apima bendrąją nejautrą, o tokia anestezija tinka ne visiems ir gali būti pavojinga.

Po plastinių operacijų dažnai atsiranda komplikacijų. Be to, kai kurios moterys turi tam kontraindikacijų.

Todėl vienintelė išeitis tokioms moterims – naudoti nechirurginius krūtų didinimo būdus.

Be jokios abejonės, yra būdų, kaip padidinti moters krūtis be operacijos. Žinoma, jų nėra tiek daug, tačiau laikantis pateiktų patarimų galima pasiekti tam tikrų rezultatų. Taigi, pagrindiniai būdai padidinti pieno liaukas be operacijos:

1. Masažas. Masažo metu oda tonizuojama, pagerėja kraujotaka. Gerų rezultatų galima pasiekti naudojant vakuuminį masažą ir kontrastinį dušą.
2. Sportiniai krūviai.Žinoma, specialūs nepadės jums padidinti krūtų keliais dydžiais, tačiau jų pagalba galite žymiai padidinti pieno liaukų elastingumą. Juk visi žino, kad su amžiumi jie pradeda smukti, o atsispaudimai ir štangos kėlimas padės to išvengti.
3. Audinys. Kai kurių drabužių spintos elementų pagalba galite padidinti krūtis, tačiau tik vizualiai. Push-up liemenėlės, aptempti marškinėliai, korsetai padės vizualiai pakelti krūtinę ir ją šiek tiek padidinti. Tik atminkite, kad tokių daiktų nerekomenduojama nešioti kasdien, nes krūtinė atsidurs nenatūralioje padėtyje, dėl to sutrinka kraujotaka.
4. Dieta. Yra keletas maisto produktų, kurie turi įtakos krūtų augimui. (daugiau žemiau)
5. Kosmetinės priemonės. Yra vaistų, kurių sudėtyje yra hormonų, kurie padidina krūtis visą vartojimo laiką.
6. Salono procedūros. Kreipdamiesi į profesionalus, galite pasiekti teigiamą rezultatą. (daugiau žemiau)

Kaip matote, yra daug būdų, kaip padidinti krūtis be operacijos. Pasirinkite savo, ir jis tikrai jums padės.

Nevartokite vaistų be gydytojo patarimo. Prieš pirkdami tokias lėšas, būtinai pasitarkite su specialistu.

3 efektyviausi masažo būdai

Masažo pagalba neįmanoma drastiškai padidinti krūties, ir tai reikia suprasti. Tačiau tokia manipuliacija pagerins odos būklę, padarys ją elastingesnę, o tai ją sugriežtins ir vizualiai padidins.

Reguliarus krūtinės srities masažas lems tai, kad ji bus labiau aprūpinta deguonimi, pagerės kraujotaka. Masažą galite atlikti patys arba pasitikėti profesionalais.

Prieš pradėdami procedūrą, turėtumėte įsitikinti savo sveikata, nes esant neoplazmoms, tai draudžiama.

Yra tokių veiksmingų masažo variantų:

1. Hidromasažas. Rekomenduojama kartoti kasdien vakarais. Pirmiausia lengvais judesiais patrinkite krūtinę skalbimo šluoste, tada nukreipkite į ją vandens srovę (ji neturi būti karšta). Verta daryti judesius aplink spenelius, kurių daryti nereikia. Nukreipkite srovę iš pažastų į areoles. Naudinga keisti vandens temperatūrą. Tokios manipuliacijos trunka apie 10 minučių.
2. Rankinis masažas. Galite pasidaryti savimasažą arba patikėti šią veiklą savo vyrui. Geriau iš pradžių krūtinę suvilgyti kremu. Patrinkite krūtis, vengdami spenelių. Atlikite sukamuosius judesius skirtingomis kryptimis. Tada pereikite nuo areolių prie raktikaulio, šonkaulių ir pažastų. Atlikite glostymo judesius. Pabaigoje lengvais prisilietimais glostoma krūtinė.
3. vakuuminis masažas.Šiai procedūrai naudojamas specialus vakuuminis prietaisas. Pirmiausia sudrėkinkite gydomą vietą, uždėkite prietaisą ir pradėkite dirbti. Poveikis tikrai yra, bet trumpalaikis. Be to, daugelis gydytojų yra prieš tokią manipuliaciją.

Pratimų rinkinys krūtinei

Be jokios abejonės, fizinis aktyvumas padės padidinti krūtis namuose. Pateiksime keletą pagrindinių pratimų, kurie padės suteikti krūtinės raumenims elastingumo:

1. Malda. Atsisėskite ant kėdės, ištieskite nugarą, sujunkite delnus priešais krūtinę. Paspauskite delnus, kad krūtinės raumenys įsitemptų. Suskaičiuokite iki 10, tada atitraukite delnus 5 cm atgal ir vėl paspauskite, skaičiuodami iki 10. Kartokite šį pratimą 4 kartus.
2. Atsispaudimai.Šis pratimas padės sustiprinti raumenų tonusą, šiek tiek padidins krūtinę ir suteiks jai elastingumo. Tai galite atlikti tiek namuose, tiek sporto salėse. Paspauskite apie 15 kartų per tris rinkinius.
3. Štangos spaudimas. Atsigulkite ant suoliuko, paimkite į rankas hantelius. Pakelkite juos tiesiai virš savęs ir nuleiskite. Atlikite tris 8 pakartojimų rinkinius.
4. Laidai. Padėkite kojas 10 cm atstumu viena nuo kitos. Paimkite hantelius į rankas, pasilenkite, rankas su hanteliais išskleiskite į šonus. Kartokite šį pratimą apie 10-15 kartų tris serijas.

Yra gana daug pratimų, kurie padės pasiekti norimą rezultatą.

Jei mankštinatės sporto salėje, būtinai paprašykite savo trenerio suplanuoti jums treniruočių programą, atsižvelgdami į jūsų individualias savybes ir norimus rezultatus.

Kai tik jums tampa lengva atlikti pratimus, padidinkite krūvį. Darykite tai palaipsniui.

Vaizdinė aprangos priemonė

Svarbiausias pagalbininkas mažos krūtinės savininkėms – liemenėlė. Kartais užteks tinkamo šio garderobo atributo pasirinkimo, po kurio biustas atrodys didesnis.

Kaip rodo tyrimai, nepaisant to, kad visos moterys liemenėles nešioja kasdien, ne visos žino, kaip teisingai pasirinkti tinkamą modelį. Rekomenduojama apsilankyti specializuotose parduotuvėse, kur profesionalai padės atlikti šią užduotį.

Jei moteris nori dar labiau apgauti, ji gali pasinaudoti atsispaudimu. Tai specialios liemenėlės, kurios pakelia krūtinę, o tai ją gerokai padidina. Taip pat yra dvigubas atsispaudimas.

Be to, galite naudoti įprastą liemenėlę, tačiau dėvėti specialius prietaisus, pakeliančius krūtinę.

Vasarinėms suknelėms, kur apatinio trikotažo petnešėlės atrodys negražiai, galite naudoti silikonines lipnias liemenėles, taip pat specialius lipdukus.

Nereikėtų ant kaklo nešioti didžiulių karoliukų, nes jie vizualiai sumažina biustą ir atitraukia nuo jo akis.

Pasirinkite tinkamus drabužius. Ant krūtinės turi būti lengvi audiniai. Įvairūs atspaudai šioje srityje, raukiniai, maivymas atrodo pranašumai.

Nuostabi statistika: apie 70% moterų atstovių nemėgsta savo krūtų, beveik 30% nori jas padidinti, o apie 10%, atvirkščiai, svajoja sumažinti dydį.

Dieta krūtims

Produktai	apibūdinimas
Sojos	Sudėtyje yra daug estrogenų, taip pat baltymų, kurie teigiamai veikia krūtų augimą.
Avokadas	Tai sveikųjų riebalų šaltinis. Trys avokadai per savaitę padės šiek tiek padidinti krūtis.
Kelp	Normalizuoja hormonų pusiausvyrą, skatina ne tik krūtų augimą, bet ir apsaugo nuo krūties vėžio atsiradimo.
Kopūstas	Brokoliai, žiediniai kopūstai ir raudonieji kopūstai padeda padidinti pieno liaukas.
Žaluma	Žalias maistas padeda stiprinti jungiamąjį audinį ir dėl to padidėja krūtys.
Obuoliai	Suvalgykite du obuolius per dieną ir jie turės teigiamą poveikį jūsų pieno liaukoms.
sėklos	Linų ir anyžių sėklų, kurios padės pasiekti norimų rezultatų, galima įsigyti vaistinėje.
Ankštiniai augalai	Iš ankštinių daržovių galima gaminti įvairiausias salotas. Šie gaminiai padės padaryti jūsų formas elastingesnes.

Net jei su šiais produktais negalite padaryti didelių pokyčių, vis tiek galite pasiekti nedidelių pakeitimų. Be to, tinkama mityba yra labai naudinga.

Kosmetika odos turgorui gydyti

Yra keletas gerų kosmetikos priemonių, kurios padeda pagerinti pieno liaukų turgorą.

Iki šiol ypač populiarūs kremai, kurie prisideda prie kraujo pritekėjimo į reikiamus organus, todėl krūtys ne didėja, o išsipučia. Pagrindinis šio metodo pranašumas yra palyginti maža kaina ir paprastas valdymas.

Tačiau atskirai reikėtų pažymėti, kad šios lėšos turi ne tik pliusų, bet ir minusų:

• Kremai ir geliai turi būti naudojami reguliariai, kitaip krūtis nuolat grįš į pradinę padėtį. Tačiau tuo pačiu metu šios kosmetikos nerekomenduojama naudoti per dažnai, nes jose yra hormonų, kurie neigiamai veikia žmogaus organizmą;
• Ištinusios krūtys tampa jautresnės, todėl ši technika tinka ne visoms. Be to, ekspertai nepataria šių lėšų naudoti siekiant padidinti krūtis.

Kaip alternatyva kremams yra specialūs aliejai, kuriuose yra fitoestrogenų, kurie stiprina krūties odą. Todėl kviečių gemalų aliejus, alyvuogių aliejus, sėmenų aliejus ir migdolų aliejus padės padaryti jūsų formas elastingesnes ir elastingesnes.

Jų pagalba galite ne tik šiek tiek padidinti pieno liaukas, bet ir išlyginti kai kurias raukšles dekoltė srityje.

Kai kurie kremai yra labai populiarūs tarp moterų:

1. Kremas iš Pupa. Produkto sudėtis apima visą sąrašą naudingų komponentų, kurie pagerina odos paviršiaus būklę. Gamintojas taip pat teigia, kad šio produkto pagalba galite padidinti krūtis. Jo kaina yra apie 2 tūkstančius rublių.
2. Kremas Eveline. Jis yra storas ir gerai kvepia. Be įvairių naudingų komponentų, gaminyje yra hialurono ir kolageno. Kremas teigiamai veikia odos elastingumą, o tai atsispindi krūties būkle. Už tai teks sumokėti beveik 1 tūkst.
3. Serumas "BEAUTY BUST". Tai puikus ekonomiškas „Oriflame“ pasirinkimas. Tai suteikia maitinimą ir drėkinimą. Pagerinus odos būklę, krūtis atrodo geriau, labiau tonizuota, o tai vizualiai ją padidina. Jo kaina yra 550 rublių.
4. Lieknas kūnas. Tokį įrankį gamina Markell. Tokio kremo kaina neviršija 500 rublių, tačiau jį galima naudoti ir odos būklei pagerinti.
5. Serumas Phytobust. Tokį produktą pristatė Sisley. Gamintojas žada stangrinamą poveikį, pagerina odos būklę ir padidina krūtinę. Tačiau už tokį malonumą turėsite sumokėti apie 6,8 tūkst.

Be įsigytų kremų, galite naudoti liaudies gynimo priemones. Naudinga krūtinę įtrinti įvairiais aliejais, naudoti žolelių kompresus. Pavyzdžiui, naudos duos beržo žievės, dilgėlių, levandų ir eukalipto aliejaus nuovirai.

Tepkite aliejus tuo pačiu metu, kai masažuojate. Taigi galite pasiekti norimą efektą. mikrosrovių, todėl pagerėja elastino gamyba, formuojasi kolageno skaidulos, o krūtis stangrėja ir tampa didesnė.

Oda veikiama lazerio spinduliu, kuris padeda ją stangrinti, po to ji vizualiai padidinama.

Tai injekcijos procedūros, kurių metu į odą įleidžiami specialūs kokteiliai.

Siekdamos pagerinti savo išvaizdą, suteikti patrauklumo, moterys ieško būdų, kaip užsiauginti krūtis. Greičiausias iš jų yra plastinės chirurgijos naudojimas. Tačiau yra būdų, kuriuos galite naudoti namuose.

Ar įmanoma padidinti pieno liaukas be operacijos

Noras įtikti vyrams dažnai verčia moteris ir merginas griebtis krūtų didinimo operacijos. Šis metodas yra radikalus ir brangus, tačiau padeda išspręsti problemą per trumpiausią įmanomą laiką. Tačiau operacija ne visada vyksta sklandžiai, kyla traumų pavojus. Todėl šiandien moterys bando rasti būdų, kaip padidinti pieno liaukas be operacijos.

Jei norite pasiekti rezultatų nemokamai, nepakenkiant sveikatai, specialistai rekomenduoja: sportuoti, tinkamai maitintis, nuolat prižiūrėti krūtis. Ypač tokie metodai svarbūs paaugliams ir moterims, kurios ilgą laiką žindo vaiką. Krūtų didinimo procedūros namuose pareikalaus šiek tiek pastangų, tačiau nesukels sveikatos ir išvaizdos problemų, o atneš apčiuopiamos naudos visam organizmui, padės didinti apimtis.

Krūtų didinimo metodai

Specialistai rekomenduoja paprastus būdus realiai ir vizualiai padidinti krūtis, kuriuos galite išbandyti savarankiškai, nepakenkiant kūnui, namuose. Daugelyje augalų yra fitoestrogenų, kurie padeda suteikti moterišką figūrą. Vaisių ir žolelių ekstraktų pagrindu sukuriami aliejai, kaukės, kremai ir tepalai, siekiant padidinti krūtinę. Naudinga valgyti daržoves ir vaisius su šiuo natūraliu komponentu, norint užsiauginti krūtis (baklažanai, sojos pupelės, graikiniai riešutai).

Svarbus vaidmuo procese, kaip padidinti krūtis namuose, tenka fiziniams pratimams. Jie sustiprins krūtinės raumenis, o tai palankiai pabrėš jūsų pieno liaukų dydį. Salone galite pasinaudoti mezoterapijos procedūra. Injekcijos įsiskverbia giliai, todėl galite greitai padidinti. Jei jums svarbus tik vizualinis klausimo komponentas, dėvėkite specialius apatinius, kurie vizualiai išryškins krūtinę.

Krūtų didinimo produktai

Moterys ir merginos, norinčios konservatyviais metodais savo pieno liaukas padaryti patrauklias, turi pagalvoti, kaip padidinti krūtis be operacijos. Specialią priežiūrą galite pasirūpinti grožio salone arba namuose. Krūtų didinimo priemonių galima rasti vaistinėse. Lentynose yra platus natūralių ingredientų kremų pasirinkimas. Namuose galite pasidaryti kaukes ir tepalus. Malonios procedūros padės išlaikyti pieno liaukų formą.

Kaip padidinti krūtis namuose

Svarbiausias vaidmuo nustatant pieno liaukų dydį yra paveldimumas. Tačiau jei sukursite tam tikras palankias sąlygas, krūtų didinimą galite organizuoti ir namuose. Norint pasiekti norimą rezultatą, padės kompleksas, kurį sudaro šios priemonės:

• reguliarūs specialūs krūtų didinimo pratimai;
• racionali mityba, per griežtų dietų pašalinimas;
• laikysenos kontrolė, nes sulenkus krūtis nusvyra;
• dėvėti kokybiškus apatinius;
• kosmetinių procedūrų naudojimas elastingumui ir tonusui palaikyti.

Produktai

Maistas krūtims didinti padės pagerinti jūsų kūno formas. Naudinga valgyti šiuos maisto produktus:

• Kopūstai. Šios daržovės įtraukimas į racioną paauglystėje prisideda prie gražaus biusto augimo. Suaugusiems jis naudingas virškinimo sistemos veiklai gerinti, organizmo valymui nuo kenksmingų medžiagų.
• Graikiniai riešutai. Branduoliuose yra daug fitoestrogenų, kurie teigiamai veikia krūtų padidėjimą. Kad produktas veiktų efektyviai, susmulkinkite riešutus, sumaišykite juos su medumi. Gautą skanėstą valgykite tris kartus per dieną. Turtingas natūralaus estrogeno ir baklažanų.
• Sumaišykite pieną su 1 šaukšteliu. ciberžolė. Tokį aštrų kokteilį reikia gerti prieš valgį, kad padidėtų pieno liaukų tūris. Iš pieno produktų naudingas ir sūris.
• Kitas būdas padidinti krūtinę namuose yra naudoti linų sėklas. Produkte gausu daug medžiagų, kurios yra naudingos krūtinės padidėjimui reguliariai naudojant.

Masažas

Veiksmingas būdas išlaikyti elastingumą ir tonusą yra masažas, siekiant padidinti pieno liaukas. Tokią procedūrą galite atlikti patys namuose arba apsilankyti specializuotame salone. Savęs masažas gali būti atliekamas keliais būdais:

• Glostykite ir paglostykite krūtis švelniais, švelniais ir lygiais judesiais. Norėdami pagerinti efektą, naudokite masažo aliejus. Glostymas atliekamas pagal laikrodžio rodyklę, masažuojant spaudžiama kryptimi iš apačios į viršų. Kiekviena šios procedūros sesija turėtų trukti apie 15 minučių.
• Padarykite kontrastinį dušą. Pakaitinis gydymas šiltu ir šaltu dekoltė ir pieno liaukų vandeniu, stengiantis neliesti spenelių srities. Procedūros metu naudokite vidutinį slėgį. Gydymo laikas kiekvienai krūtinei, kad būtų padidintas poveikis, turi būti 2-3 minutės.
• Masažui galite naudoti specialų prietaisą – vakuuminį siurblį. Kai prietaisas uždedamas ant krūtinės, atsiranda kraujotaka, o tai prisideda prie dydžio padidėjimo.

Pratimai elastingumui

Fizinis aktyvumas taip pat naudingas gražiam, tūriniam biustui formuoti. Atlikite keletą pratimų krūtims stangrinti namuose:

• Atsistokite tiesiai, pakelkite viršutines galūnes lygiagrečiai krūtinei. Suglausk rankas tarsi maldai. 10 minučių suspauskite delnus. Atlikite pratimą 8 kartus. Mažas rutulys, kurį reikia paimti, padės padidinti efektyvumą.
• Užimkite tiesią kūno padėtį stovint. Ištieskite rankas į priekį, atlikite judesius, primenančius plaukimą krūtine. Didesniam krūviui imkite hantelius. Pakartokite 8-10 kartų, atlikite 2 rinkinius efektyvesniam krūtų didinimui.
• Ištieskite priekines galūnes į priekį, delnus suspauskite į kumštį. Padarykite žirkles rankomis, laikydami jas lygiagrečiai grindims. Pratimą atlikite apie 10 minučių.
• Padėkite rankas už pakaušio, uždarykite jas užraktu. Stenkitės stipriau traukti alkūnes, pirmiausia į priekį, tada atgal. Atlikite 10 pakartojimų. Pratimą galite atlikti su asistento pagalba, kad jis ištemptų raumenis.

Krūtinės pratimai

Pratimai, skirti padidinti krūtinę, padės vizualiai padidinti krūtinę. Jie yra pagrįsti atsispaudimų rinkiniu, kuris turėtų būti atliekamas keičiant rankų atstumą viena nuo kitos. Tokie pratimai nereikalauja specialių įgūdžių ar įrangos. Pradėkite nuo klasikinių atsispaudimų. Kitas žingsnis – kuo plačiau išskėsti rankas – taip labiau apkrausite krūtinę. Tada kuo giliau nusileiskite ant grindų, kad paliestumėte jį krūtinkauliu. Atlikdami paskutinį šio pratimo variantą, sudėkite delnus arti vienas kito. Turėtumėte atlikti 3 rinkinius po 30 judesių.

Pratimų rinkinys pieno liaukų augimui

Aktyvios treniruotės sporto salėje ar namuose padės mažų krūtų savininkėms. Palaipsniui pereidami nuo paprasčiausių judesių prie sudėtingiausių, sudarysite pratimų rinkinį, skirtą padidinti pieno liaukas. Galite remtis tokia veiksmų seka:

• Pirmasis pratimas bus paruošiamasis padidėjimui. Jis sušildys raumenis, suteiks kūno tonusą. Sėdėkite nugara į atramą: tiks kėdė su atlošu arba siena. Išdėstykite taip, kad stuburas ir šalia esantys raumenys nepatirtų streso. Suglauskite delnus priešais save krūtinės lygyje. Taikykite laipsnišką spaudimą. Atkreipkite dėmesį, kad krūtinės raumenys būtų įtempti, todėl biustas padidės greičiau.
• Atsistokite tarpduryje, padėkite rankas ant staktos. Atlikite stūmimo judesius, tarsi norėtumėte ką nors pajudinti. Tuo pačiu metu atkreipkite dėmesį, kad įtampa eitų į krūtinkaulį, o ne į nugarą. 1 minutę rankomis paspauskite sąnarį.
• Atsigulkite ant gimnastikos suolelio ar panašaus paviršiaus, paimkite į rankas hantelius, prispauskite juos prie krūtinės. Įkvėpdami paskleiskite viršutines galūnes į šonus, iškvėpdami grįžkite į pradinę padėtį. Šis ritmas skatina krūtų didėjimą.
• Spaudimas ant suoliuko yra vienas iš efektyviausių pratimų, padedančių padidinti krūtinę. Atsigulkite ant grindų, paimkite hantelius, prispauskite prie krūtinkaulio. Įtempkite krūtinės raumenis, sutelkdami dėmesį į šį pojūtį, pakelkite ir nuleiskite viršutines galūnes. Jums reikės atlikti 3 rinkinius po 8 kartus.

Liaudies gynimo priemonės

Natūralūs liaudiški krūtų didinimo metodai yra pagrįsti 2 žolelių ir medžiagų savybėmis: fitoestrogenų kiekiu ir kraujotakos gerinimu. Namuose galite pasigaminti šiuos paprastus įrankius:

• Į puodą supilkite 250 ml vandens, įdėkite keletą apynių spurgų, šiek tiek raudonėlio, šalavijų ir liepžiedžių. Viską uždėkite ant viryklės, virkite ant vidutinės ugnies apie 6 minutes, tada 1 valandą virkite. Prieš valgį reikia gerti nuovirą krūtims didinti, 3 valg. l.
• Norėdami pagaminti kompresą, suvilgykite audinio gabalėlį migdolų arba greipfrutų eteriniu aliejumi. Tepkite ant krūtinės srities, palikite per naktį. Ryte nuimkite audinį, likusį krūtų didinimo produktą nuplaukite duše.
• Krūtinės sritį patepkite jodo tinkleliu. Šis vaistas laikomas saugiu, tačiau reikia pasirūpinti, kad jis nepažeistų gležnos odos.
• Krūtų masažas gali būti atliekamas su ožragės aliejumi. Procedūrą atlikite ryte ir vakare.

Kremas

Specialūs medicininiai ir kosmetiniai preparatai, skirti biustas pilnesnei, gali turėti natūralių hormonų, pagerinti kraujotaką ar skatinti riebalinio audinio augimą. Krūtų didinimo kremą galite nusipirkti vaistinėje arba salone. Populiariausi vaistai yra šie:

• Pupa – sudėtyje yra gardenijų ekstrakto ir vitaminų komplekso. Vaisto veikimas pagrįstas riebalinio audinio augimo stimuliavimu. Naudojimo instrukcijose teigiama, kad poveikis pasireiškia po 4 savaičių naudojimo kiekvieną dieną. Norint išlaikyti rezultatą, kremą reikia tepti nuolat.
• Eveline - vaistas turi turtingą sudėtį, įskaitant placentos ekstraktą, kuris per mėnesį padės pakeisti krūties dydį nuo nulio iki pirmojo. Instrukcijose nurodomas greitas veiksmas su neigiamais pokyčiais po maitinimo ar per greito svorio metimo laikotarpio.
• Harmony Shape - kremo savybėmis siekiama kelių dydžių padidinti pieno liaukas, suteikiant joms apvalią formą, elastingumą ir rafinuotumą. Norint sustiprinti padidėjimo rezultatą, prireiks viso gydymo kurso.

Tepalas

Be vaistinės kremų, galite naudoti ir namuose paruoštą krūtų didinimo tepalą. Produktai yra natūralūs, saugūs ir veiksmingi. Tepalą galite pasigaminti patys pagal šiuos receptus:

• Pirmajam tepalo, skirto krūtims padidinti, receptui jums reikės: klasikinio jogurto - 60 g, vištienos kiaušinio - 1 vnt., vitamino E aliejaus - 1 šaukštelis. Kruopščiai sumaišykite visus ingredientus. Masę reikia ištepti ant krūtinės, atliekant masažo judesius. Po 25 minučių nuplaukite vandeniu.
• Paimkite šviežią agurką, perbraukite per trintuvą su mažomis skylutėmis. Gautą srutą sumaišykite su skystu vitaminu E (1-2 šaukšteliais). Tepalą tepkite krūtinės sritį sukamaisiais judesiais, neliesdami spenelių. Naminį gaminį nuplaukite vandeniu po 25 minučių.

vitaminai

Veiksmingas papildas gali būti vandenyje ir riebaluose tirpūs vitaminai krūtų didinimui:

• Vitaminas A – padės merginoms ir moterims atkurti pieno liaukų elastingumą po laktacijos ar kitų procesų, kai krūtys pradeda smukti. Ji atrodys sveika ir tinkama.
• Vitaminas E yra labai svarbus moters kūno elementas, kuris ne tik padeda augti pieno liaukoms, bet ir yra atsakingas už viso moters kūno reprodukcinę sveikatą. Parduodama vaistinėse kapsulėse ir skystyje.
• Vitaminas C – skatina kolageno susidarymą. Šis elementas, patekęs į kraują, padeda auginti biustą.
• Žuvų taukai – yra polinesočiųjų riebalų rūgščių. Jo naudojimas teigiamai paveiks mažų krūtų augimą.

Alyva

Daugelio augalų natūralūs aliejaus ekstraktai puikiai įsisavinami, padidina moteriškų hormonų gamybos intensyvumą. Juos reikia tepti masažo judesiais, vengiant vietų aplink spenelį. Galite pasirinkti tinkamą aliejų krūtinės didinimui:

• rozmarinas - daro epidermį elastingesnį ir švelnesnį;
• pelargonijos – veikia antinksčius, reguliuoja hormonų pusiausvyrą, skatina odos elastingumą;
• ylang-ylang - veikia moteriškų lytinių hormonų gamybą ir sintezę, atjaunina odą;
• pačiulis – mažina krūtinės suglebimą, lygina;
• kadagys – padeda išlyginti strijas, padaryti epidermį elastingą.

kaukes

Norėdami gauti vešlų ir elastingą biustą, pabandykite namuose užsidėti kaukes krūtims didinti:

• Sumaišykite iki vientisos konsistencijos tarkuotą obuolį, šaukštą sviesto, kurį pirmiausia reikia suminkštinti, ir 50 g medaus. Gauta kompozicija švelniais masažiniais judesiais įtrinkite krūtinės sritį, palikite pusvalandį ir nuplaukite kaukę šiltu vandeniu.
• Išvirkite nedidelę bulvę, sutrinkite. Į tyrę įpilkite 50 ml augalinio aliejaus, medaus (50 g) ir grietinėlės (50 g). Kruopščiai sumaišykite visus komponentus. Masę užtepkite ant krūtinės, palaikykite 20 min., nuplaukite vandeniu. Užtepus kaukę, odą suminkštinkite kremu.
• Per smulkią trintuvą pertrinkite 1 baltąjį ridikėlį. Gautą tyrę sudėkite į marlę, kad nuvarvėtų sultys. Į perkoštą masę įpilkite augalinio aliejaus (1 valgomasis šaukštas), viską gerai išmaišykite. Mišinį tolygiai paskirstykite ant marlės paviršiaus, ketvirtį valandos padėkite audinį ant odos. Po procedūros nuplaukite produkto likučius, patepkite drėkinamuoju kremu.

Vaizdo įrašas