Būsimos mamos jausmai treniruojant Braxton-Hicks susitraukimus, gimdos susitraukimų pobūdis. Brakstonas užklumpa netikrus susitraukimus

Būsimoji mama, laukdama vaikelio, išmoksta daug naujų dalykų. Pavyzdžiui, iki šio laikotarpio apie 90% moterų negirdėjo apie Braxton-Hicks susitraukimus nėštumo metu. Ekspertai mano, kad treniruočių susitraukimai padidina kraujo tekėjimą į gimdą ir placentą, taip pat padeda pernešti deguonį vaisiui. Kai kurie gydytojai mano, kad jie padeda organizmui pasiruošti gimdymui. Per pastarąsias kelias savaites netikri susitraukimai padėjo kūdikiui užimti teisingą padėtį ir priartėti prie moters gimdymo kanalo.

Simptomai

Braxton-Hicks treniruočių susitraukimai yra neskausmingi, nereguliarūs gimdos susitraukimai, nors kai kurios moterys vis tiek praneša apie tam tikrą diskomfortą jų metu. Šie susitraukimai netampa intensyvesni ir nepadidėja intervalais, nes jie yra klaidingi, o ne gimdymo.

Trukmė: daugeliu atvejų ne ilgiau kaip 30 sekundžių, bet gali trukti iki 2 minučių.

Dažnis: labai retais atvejais daugiau nei 4 kartus per valandą, 98% - mažiau nei 4 kartus.

Jausti: kovos metu matysite ir pajusite, kaip skrandis virsta akmenimis, bet skausmo neturėtų būti.

Kai kurios moterys net mato kūdikio padėtį tomis sekundėmis, kai pilvas tampa kietas.

Kada prasideda Braxton Hicks susitraukimai?

Treniruočių sąrėmiai gali prasidėti jau 6 nėštumo savaitę, tačiau moteris juos pajunta tik 2 ar 3 trimestrą. Taip yra dėl gimdos dydžio: kuo ji didesnė, tuo labiau matomi jos susitraukimai. Visos moterys patiria Braxton Hicks susitraukimus, bet ne visos juos jaučia. Kai kurios besilaukiančios mamos dėl jų gali susirūpinti paskutines savaites, kitos – jau pirmosiomis.

Ar tai nepavojinga? Ką daryti muštynių metu?

Netikri susitraukimai yra įprasta nėštumo dalis ir neturėtų kelti nerimo moteriai. Tuo pačiu metu jų nejausti taip pat yra normalu, nes tai nereiškia, kad jų nėra.

Kad išvengtumėte diskomforto, išbandykite šiuos veiksmus:

• pakeisti padėtį ar veiklą. Jei sėdite, pabandykite atsistoti ir vaikščioti arba atlikti lengvą mankštą. Jei jūsų skrandis pavirto akmenimis, o jūs šiuo metu gulite, geriausia bus padėtis – kairysis šonas.
• šilta vonia padeda atsipalaiduoti ir nuima įtampą.
• išgerkite stiklinę vandens ir stenkitės kontroliuoti minimalų skysčio kiekį per dieną. Braxton Hicks susitraukimus dažnai sukelia dehidratacija.
• po menkiausiu poreikiu eikite į tualetą. Pilna šlapimo pūslė taip pat gali priversti be reikalo susitraukti gimdą.

Jei perskaitėte aprašymą ir nerimaujate, kad nejaučiate treniruočių sąrėmių, patartina pasitarti su gydytoju arba greitosios pagalbos automobiliu. Jei sąrėmius lydi kraujavimas iš makšties, apatinės nugaros dalies skausmas, viduriavimas ar neįprastos išskyros, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją.

• Kada prasideda pratybos?
• Ką daryti, jei atsiranda treniruočių susitraukimai?
• Ką daryti, jei nėra Braxton Hicks susitraukimų?
• Kaip atskirti treniruočių kovas nuo tikrų?

Netikri susitraukimai, „brakstonai“ ar „sportiniai kelnaitės“, kaip juos vadina besilaukiančios mamos, nepaisant nekenksmingumo, dažnai tampa labai rimta nerimo priežastimi. Medicinos centrų tinklo „Ultragarso studija“ akušerė-ginekologė-endokrinologė Olga JAKOVLEVA atsakė į mūsų klausimus apie treniruotes.

Kas yra Braxton Hicks susitraukimai?

Tai trumpalaikiai (ne ilgiau kaip dvi minutes) gimdos raumenų susitraukimai, kurie spontaniškai atsiranda ir išnyksta nėštumo metu ir jaučiami kaip „akmeninis pilvas“. Šiuos pojūčius, pažįstamus beveik kiekvienai nėščiajai, 1872 metais pirmą kartą aprašė talentingas anglų gydytojas Johnas Braxtonas Hicksas, kurio vardu jie ir buvo pavadinti.

Eksperto komentaras

Braxton Hicks susitraukimai yra treniruočių susitraukimai. Jie atsiranda tam, kad paruoštų gimdą tikriems susitraukimams gimdymo metu.

Ar Braxton Hicks susitraukimai yra saugūs?

Netikri susitraukimai netrunka ilgai, o gimdos kaklelis neatsidaro ir gimdymo procesas neprasideda.

Braxton Hicks susitraukimų požymiai:

gimdos susiaurėjimo jausmas, kuris trunka ne ilgiau kaip minutę ar dvi;

nereguliarumas (gali būti keli susitraukimai iš eilės, tada jie išnyksta);

pojūčiai kyla bet kurioje srityje: iš viršaus, iš apačios, iš šono;

susitraukimai nėra skausmingi.

Jei jūsų jausmai atitinka šį apibūdinimą – viskas tvarkoje, tokie susitraukimai yra netikri, „treniruojantys“ ir nekeliantys jokio pavojaus. Akivaizdu, kad šie pojūčiai labai panašūs į tuos, kurie atsiranda diagnozavus „padidėjusį gimdos tonusą“, kuris tikrai reikalauja didesnio dėmesio ir privalomo gydymo. Pagrindinis skirtumas tarp šių būsenų yra tas, kad treniruočių susitraukimai greitai praeina, o tonusas išlieka ilgai!

Eksperto komentaras

Treniruojami sąrėmiai yra saugūs, nes atsiranda tam, kad gimda „nepamirštų“, kaip elgtis gimdydama. Susitraukimai ir padidėjęs gimdos tonusas, kai skrandis tampa „akmeniu“, iš tikrųjų yra tas pats, tačiau tonusas gali neišnykti ilgą laiką.

Kaip skausmingi yra Braxton Hicks susitraukimai?

Braxton-Hicks susitraukimai nėra skausmingi, todėl jei būsimai mamai be aštrių raumenų susitraukimų skauda, ​​reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją!

Eksperto komentaras

Susitraukimai praeina be skausmo, gali būti nemalonūs traukimo pojūčiai pilvo apačioje, jie jaučiami vienodai visomis nėštumo stadijomis.

Kada prasideda pratybos?

Braxton Hicks susitraukimai yra nenuspėjami. Vienos moters gimda pradeda „šilti“ jau 20-tą savaitę, o kita iki pat gimimo negirdėjo apie jokius „brakstonus“. Nėštumą saugantis hormonas progesteronas, kurį gamina placenta, atpalaiduoja gimdos raumenis. Tačiau trumpalaikiai aktyviai augančių raumenų susitraukimai reaguojant į dirginimą yra visiškai normalu.

Braxton Hicks susitraukimus gali išprovokuoti:

fizinė veikla;

stiprus kūdikio stūmimas;

susijaudinimas;

šlapimo pūslės pilnumas;

seksas.

Tačiau dažniausiai aktyvus gimdos „paruošiamasis darbas“ „atsiskleidžia“ po 36 savaičių. Šiuo laikotarpiu prasideda progesterono koncentracijos mažėjimas. Į areną patenka moteriški lytiniai hormonai estrogenai ir į hormonus panašios medžiagos prostaglandinai, kurie sukelia gimdos raumenų susitraukimus ir dėl to gimdymą.

Eksperto komentaras

Paprastai jie atsiranda po 20 nėštumo savaičių, tačiau kai kurių autorių teigimu, gali pasireikšti ir visą nėštumą. Daugelis moterų pradeda jausti treniruočių („pirmtakų“) susitraukimus tik gimdymo išvakarėse.

Ką daryti, jei atsiranda treniruočių susitraukimai?

Nors Braxton-Hicks susitraukimai savaime yra saugūs, nėščios moterys dažnai jų išsigąsta, nesuvokdamos, kas vyksta. O stiprus susijaudinimas gali paskatinti raumenų susitraukimus. Ką galima padaryti? Elkitės kaip su treniruote! Netikras susitraukimas – puiki galimybė išmokti atpalaiduojančių kvėpavimo pratimų, o šis įgūdis labai praverčia gimdymo metu.

Dar 1872 metais anglų gydytojas Johnas Braxtonas Hicksas aprašė nereguliarių nėščių moterų susitraukimų reiškinį. Tokie susitraukimai yra trumpalaikis raumenų susitraukimas 30 sekundžių – 2 minutes. Nėščioji šį reiškinį jaučia kaip gimdos tonuso padidėjimą. Panašūs pojūčiai pasireiškia 20-ą savaitę ir vėliau. Tiksliau, iki šios akimirkos moteris jų neskiria.
Gimdos tonusas dažnai padidėja per dieną. Tačiau dažniausiai nėščia moteris užsiima buities darbais ar darbu. Todėl šie trumpi suspaudimai lieka nepastebėti. Kiekvieną dieną treniruočių skaičius auga. Tačiau jų trukmė neviršija kelių minučių.

Gimdai reikia tokio lavinimo. Jei ji visus 9 mėnesius nejudės kaip maišas, tada jai bus sunku susidoroti su gimdymo krūviu. Todėl tokio mokymo užduotis – paruošti gimdą ir gimdos kaklelį gimdymui. Paskutinėmis savaitėmis gimdos kaklelis gali atsiverti iki 1 cm, o ne pirmą kartą gimdančiai mamai – iki 4 cm.
Arčiau gimdymo sąrėmiai, kuriuos galima pavadinti pirmaisiais požymiais, prisideda prie to, kad gimdos kaklelis suminkštėja ir trumpėja. Anksčiau, kai nebuvo ultragarsinės diagnostikos, preliminarių sąrėmių atsiradimas paskutinėse nėštumo stadijose buvo laikomas patikimiausiu artėjančios gimdymo datos ženklu.

Kokiu laiku

Braxton Hicks susitraukimai atsiranda nuo 30 nėštumo savaitės. Tai gimdos susitraukimai, kurių nelydi skausmas. Iš pradžių jų pasitaiko retai. Atrodo, kad pilvas virsta akmenimis 5-10 sekundžių. Dažniausiai tai atsitinka gulint. Specialus gydymas tokiais atvejais neskiriamas. Taigi gimda ruošiasi rimčiausiam darbui, kuris jos laukia. Ne visai malonius pojūčius pašalina šilta vonia su jūros druska. Be to, galite pabandyti kvėpuoti skrandžiu. Padėkite ranką ant pilvo, įkvėpimo metu ji turi pakilti. Taip lengviau valdyti procesą.

Kaip tai jaučiasi

Braxton Hicks susitraukimai traukia apatinę pilvo dalį. Dažnai juos galima supainioti su gimdymo pradžia. Jų atsiradimo priežastis yra gimdos įtempimas ir atsipalaidavimas, kad būtų geriau pasiruošta gimdymui. Svarbu atsiminti, kad šie susitraukimai nerodo gimdymo pradžios. Antrąjį trimestrą gali atsirasti susitraukimų. Tačiau dažniausiai mamos juos pajunta trečiąjį trimestrą. Braxton Hicks susitraukimai pasitaiko kiekvienai nėščiai moteriai. Tačiau ne visi gali juos pajusti. Pastaraisiais etapais šie susitraukimai padažnėja ir stiprėja. Štai kodėl juos lengva supainioti su tikraisiais.

Štai keletas patarimų, kaip atpažinti treniruočių susitraukimus:

• susiaurėjimo pojūtis apatinėje pilvo dalyje;
• ne daugiau kaip 6 susitraukimai per valandą;
• spontaniškumas;
• susikaupimas bet kurioje konkrečioje srityje (netreniruotinių susitraukimų metu skausmas iš pilvo pereina į apatinę nugaros dalį);
• atnešti nepatogumų, bet ne skausmo;
• palaipsniui išnyksta, o tada visiškai išnyksta.

Braxton hicks treniruočių susitraukimai

Tai lengva pastebėti, kai vyksta parengiamieji susitraukimai. Pojūčiai stebimi taip: karts nuo karto suspaudžiami gimdos raumenys, o ši įtampa yra paroksizminio pobūdžio ir trunka 30-60 sekundžių. Tokių susitraukimų dažnis svyruoja nuo kelių kartų per dieną ar valandą. Šiuo laikotarpiu gimda taip įsitempia, kad moteris gali jausti ir net apčiuopti organą. Tokie susitraukimai nesukelia nepatogios būsenos. Jų intensyvumas ir dažnis nesikeičia.

Kada kreiptis į gydytoją

Daugeliu atvejų netikri Higgso susitraukimai išnyksta be medicininės intervencijos. Todėl eiti į gimdymo namus nėra prasmės. Tačiau yra simptomų, kai reikia kreiptis į specialistą. Kas turėtų įspėti besilaukiančią mamą? Tai:

• išskyros iš makšties (gleivinės ar kruvinos, kartu su treniruočių susitraukimais gali rodyti ankstyvą gimdymo pradžią);
• aštrus pilvo skausmas, jei jis nepraeina pakeitus padėtį ir nerimas tarp gimdos susitraukimų);
• jaučiate nugaros skausmą arba kraują ant apatinių drabužių (nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą!).

Jei išvardinti simptomai pasireiškė ir jums yra 37 savaitės ar daugiau, būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją. Be to, galite nedelsiant vykti į ligoninę, nes yra didelė gimdymo tikimybė.
Nesijaudink, viskas bus gerai. Lengvo gimdymo ir sveikų kūdikių jums!

Prieš prasidedant tikram gimdymui, moteris turi klaidingi susitraukimai, jie vadinami hicks susitraukimai. Šie stebimi gimdos susitraukimai yra protarpinio pobūdžio, nerodo jokių anomalijų, būna ir 2 nėštumo trimestre, nors dažniausiai būna jau 3 trimestre. Galima sakyti, kad hicks susitraukimai yra jūsų kūno būdas pasiruošti būsimam tikram gimdymui.

Verta žinoti, kad ne visos moterys toleruoja ryškius treniruočių susitraukimus, nesijaudinkite, tai visiškai normalu. Tik gimdos raumenys nėštumo metu, bet kuriuo atveju, įsitempę, įgauna tonusą. O lygiuosius raumenis reikia tokio „lavinimo“, kad prasidėjus gimdymui gimda normaliai susitrauktų ir taip išstumtų kūdikį.

Kaip vyksta Hickso susitraukimai?.

Hickso susitraukimai paprastai apibūdinamas kaip periodiniai pilvo susitraukimai. Šie susitraukimai vyksta nereguliariai ir dažniausiai yra neskausmingi. Beje, tarpas tarp jų nemažėja. Ir jų dažnis nepadidėja, pavyzdžiui, nėščiajai vaikštant, be to, jų trukmė išlieka tokia pati, kaip ir intensyvumas, didėjantis gimdymo skausmų metu.

Kaip vyksta gimdymo susitraukimai?

Visgi gimdymo skausmai kiekvienai moteriai pasireiškia skirtingai. Juos lydi tam tikro diskomforto jausmas, be nuobodu skausmo nugaroje, galbūt pilve (jo apatinėje dalyje), taip pat būdingas spaudimas dubens srityje. Daugelis žmonių jaučia klubų ar šonų skausmą. Daugelis moterų, apibūdindamos pojūčius gimdymo skausmų metu, kalba apie stiprius mėnesinių skausmus, o kai kurios – apie pojūčius, panašius į viduriavimą, kai skausmas ateina bangomis.

Esant gimdymo skausmams, reikia nedelsiant kreiptis į akušerį-ginekologą.

Galų gale, jei nesate tikri dėl susitraukimų tipo, vis tiek turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Toliau pateikiami požymiai, rodantys gimdymo pradžią:

• Taip pat gali būti stebimi susitraukimai (gimdos raumenys susitraukia, sukeldami didelį diskomfortą, nuobodus pilvo (apatinės dalies) skausmas, pasireiškiantis kas dešimt minučių arba daugiau nei penkis susitraukimus per valandą).
• Periodiniai pilvo (apatinės dalies) arba nugaros susitraukimai.
• Slėgio buvimas makšties ar dubens srityje.
• Dieglių buvimas, panašus į menstruacinius dieglius. Yra kraujavimas.
• Skystis išteka.
• Nėščioms moterims pastebimas pykinimas ir vėmimas, taip pat galimas viduriavimas.

Daugelis nėščių moterų stebisi skausmu, kuris jas vargina pilvo šonuose. Jie domisi, bet ar šis skausmas gali kalbėti apie gimdymo pradžią?

Tikriausiai ne. Juk ūmus, šaudantis skausmas bet kurioje pilvo pusėje, kuris pereina į kirkšnį, rodo, kad raiščiai, tempdami, palaiko augančią gimdą.

Kai kurios mamos nerimauja, kad dėl „klaidingo pavojaus“ jaučiasi gėdingai eidamos į ginekologą. Jiems kyla klausimas, kada dar reikėtų kreiptis į gydytoją?

Nesijaudinkite, nes jūsų gydytojas turėtų atsakyti į visus jūsų klausimus ir bet kuriuo dienos ar nakties metu padėti jus atskirti hicks susitraukimai iš šeimos. Pradėjus tuo abejoti, nereikėtų bijoti sutrikdyti ginekologo. Paprastai gydytojas užduoda keletą klausimų, kurie padeda tiksliai nustatyti susitraukimų tipą.

Jei pajutote toliau aprašytus pokyčius, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju:

• kraujavimo iš makšties buvimas;
• užsitęsęs skysčio nutekėjimas arba drėgmės jausmas, išeina vanduo (skystis staigiai išsilieja srove);
• stiprūs susitraukimai su penkių minučių pertrauka mažiausiai vieną valandą
• atsiranda tokie stiprūs susitraukimai, kad nebeturite jėgų jų ištverti;
• pastebimi trupinių judėjimo pokyčiai. Arba mažiau nei dešimt judesių kas dvi valandas;
• bet kokių gimdymo požymių, kai nesate 37 nėštumo savaitė.

Braxton-Hicks susitraukimų priežastys.

Gimdos raumenis reikia treniruoti, todėl gimdos kaklelis ir gimda ruošiasi sunkiam gimdymo procesui. Susitraukimų metu gimdos kaklelis tampa mažesnis ir minkštesnis. Braxton hicks susitraukimus yra laikomi normaliais ir jokiu būdu nėra patologiniai, jie pastebimi beveik kiekvienai nėščiai moteriai. Jei esate nėščia, bet niekada nepatyrėte tokio reiškinio, tai nereiškia, kad jums kažkas negerai. Juk nėščioji gimdyvė žino, ką daryti gimdymo metu ir neturėdama treniruočių duomenų.

Kokios gali būti susitraukimų priežastys?

• Per didelis motinos ar trupinių aktyvumas;
• Įvairūs svetimi prisilietimai;
• Jei turite pilną šlapimo pūslę;
• Stiprus seksualinis aktyvumas;
• Dehidratacijos buvimas.

Ką reikėtų daryti su Braxton Hicks susitraukimais?

• Galite keisti kūno padėtį;
• Paimkite šiltą dušą arba vonią (ne ilgiau kaip 30 minučių);
• gerti vandenį, žolelių arbatą ar pieną;
• Naudokite atsipalaidavimo techniką, turite ramiai kvėpuoti.
• Galite keisti judesius;
• Jums reikia skysčio, gerkite jį kuo dažniau ir dideliais kiekiais (ne mažiau kaip aštuonios stiklinės vandens, pieno ar sulčių per dieną);
• Turėtumėte pasivaikščioti. Taip atsitinka Braxton Hicks susitraukimai greitai išnyksta po to, kai nėščia moteris pasivaikščioja;
• Galite tiesiog atsipalaiduoti ar net pabandyti išsimiegoti;
• Galite paprašyti, kad kas nors padarytų jums masažą.

Jei yra priešlaikinio gimdymo rizika, turėtumėte stengtis nedaryti veiksmų, kurie gali išprovokuoti trupinių atsiradimą prieš terminą.

Ko nereikėtų daryti?

Jūs negalite ilgai stovėti ant kojų, jei įmanoma, turite sėdėti ir atsipalaiduoti. Turite užtikrinti sau tinkamą poilsį ir gerą miegą. Nepulkite į įvairius kraštutinumus, tai yra, neturėtumėte visą dieną gulėti lovoje dėl baimės.

Nekelkite ir neneškite didelių svorių.

Nerūkyti

Nereikia laikytis dietos. Šiuo metu jūs negalite badauti.

Staigus fizinio aktyvumo padidėjimas yra pavojingas.

Saugokitės rizikingų eksperimentų su savo kūnu. Tuo atveju, kai niekada nebuvote vonioje, neturėtumėte to daryti dabar.

Apribokite kofeino suvartojimą.

Nuo naujos gyvybės gimimo moters kūne vyksta pokyčiai, būtini vaisiaus augimui ir normaliam vystymuisi. Būsimoji mama turi žinoti, kad skirtingais nėštumo etapais ji gali jausti pojūčius, panašius į tikrus sąrėmius, tačiau skirtis nuo jų trumpalaikiu ir mažesniu intensyvumu. Tai neturėtų jos gąsdinti, nes. laikoma normalia gimdymo metu.

Braxton-Hicks susitraukimų samprata

Dauguma nėščių moterų patiria Braxton-Hicks susitraukimus prieš gimdymą. Tai netikri susitraukimai, būtini tam, kad besilaukiančios mamos kūnas pasiruoštų kūdikio gimimo procesui. Šio reiškinio nauda yra ta, kad moteris gali išmokti įvairių kvėpavimo pratimų, taip pat atsipalaidavimo technikų, kurios padės sumažinti skausmą tikrų susitraukimų metu.

Kad vaisius visapusiškai vystytųsi per visą nėštumo laikotarpį, gimda nuolat auga ir keičiasi. Iki paskutinių nėštumo mėnesių jis turėtų būti suformuotas taip, kad atlaikytų didelius krūvius.

Gimdymo metu gimda išstumia kūdikį, todėl jis turi būti geros formos. Braxton-Higgs susitraukimai taip pat vadinami treniruočių susitraukimais, nes jie yra panašūs į tikrus susitraukimus, tačiau yra daug silpnesni ir negali sukelti gimdymo. Jie padeda prisotinti placentą deguonimi ir padidinti gimdos tonusą.

Kiekviena moteris, kuri ruošiasi tapti mama, turėtų žinoti apie netikrų susitraukimų galimybę. Netikėtai susidūrusi su tokiu reiškiniu, nėščia moteris gali patirti stiprų stresą, kuris jos pozicijoje yra labai pavojingas.

Pirmąjį treniruočių kovų aprašymą XIX amžiaus pabaigoje atliko gydytojas Johnas Braxtonas-Hicksas, Anglijoje užsiėmęs akušerijos praktika. Vėliau šiam kovos tipui buvo suteiktas jo vardas.

Nėščiųjų treniruočių susitraukimų priežastys

Nuo pirmųjų nėštumo mėnesių moters kūnas pradeda ruoštis gimdymo procesui. Gimdos susitraukimai yra pagrindinis šių pokyčių požymis. Būsimoji mama periodiškai jaučia, kaip gimdos raumenys susitraukia ir išlieka įtempti 1-2 minutes. Gimdos kaklelis neatsidaro tuo pačiu metu, nes. tai atsitinka tik tada, kai kūdikis yra pasirengęs gimti.

Braxton-Hicks susitraukimai atsiranda jau 6-7 nėštumo savaitę, tačiau dėl mažo reprodukcinio organo dydžio jų praktiškai nejaučiama. Iki antrojo trimestro pabaigos gimda padidėja dešimt kartų, todėl moteris pradeda pastebėti, kaip susitraukia jos raumenys.

Pagrindinės klaidingų susitraukimų priežastys:

• periodiniai gimdos susitraukimai palaiko gerą formą per visą kūdikio gimdymo laikotarpį;
• gimdos raumenų spazmai pagerina kraujotaką placentos viduje;
• gimdos kaklelis pamažu ruošiasi gimdymui.

Vėlesniuose etapuose atsiradę Braxton-Higgs susitraukimai gali išprovokuoti net nedidelį pilvo odos prisilietimą. Nemalonūs pojūčiai susitraukimų metu gali atsirasti dėl šlapimo pūslės spaudimo, jei ji pilna. Susitraukimų metu kūdikis tampa aktyvesnis nei įprastai.

Vakare netikri raumenų susitraukimai moteriai sukelia stipresnius spazmus, taip yra dėl kūno atsipalaidavimo. Poilsio metu būsimoji mama gali pastebėti susitraukimų atsiradimą net ankstyvose stadijose.

Treniruočių kovų simptomai ir jų skirtumas nuo tikrų

Kad išvengtų panikos, kai atsiranda klaidingi susitraukimai, moteris turi išmokti juos atpažinti pagal būdingus simptomus. Pagrindinis Braxton-Hicks susitraukimų bruožas yra jų dažnis. Moteris kelis kartus per valandą gali nevalingai susitraukti gimdos raumenis. Kai kuriais atvejais intervalas tarp susitraukimų padidėja iki kelių valandų. Spazmai šiuo atveju trunka ne ilgiau kaip 2 minutes.

Su Braxton-Hicks susitraukimais moteris nejaučia ir nejaučia gimdos, taip pat gali būti pilvo tirpimo jausmas. Kartais spazmus lydi traukiantys skausmai pilvo apačioje ir apatinėje nugaros dalyje, kaip ir menstruacijų metu. Po poros minučių raumenys atsipalaiduoja ir skausmas išnyksta.

Siekdama įsitikinti, kad susitraukimai yra klaidingi, moteris turėtų atkreipti dėmesį į šiuos simptomus, kurie nėra būdingi įprastiems susitraukimams:

• jaučiamas tempimas kirkšnyje, viršutinėje arba apatinėje pilvo dalyje;
• nereguliariai kartojasi spazmai;
• priepuoliai atsiranda netikėtai;
• būdingi pojūčiai atsiranda tik tam tikroje pilvo srityje;
• yra neritminio pobūdžio, t.y. skausmo sindromas ir priepuolių trukmė laikui bėgant nepadidėja.

Treniruojantis susitraukimai daugumai nėščiųjų yra neskausmingi, tačiau kai kurioms jie gali išprovokuoti skausmą ar diskomfortą. Taip yra dėl individualių organizmo savybių. Jei raumenų susitraukimus lydi stiprus skausmas, turite informuoti gydytoją.

Dažniausiai netikrų susitraukimų intensyvumas padidėja trečiąjį nėštumo trimestrą. Tai neturėtų gąsdinti būsimų motinų. Priešingai, jie turi išmokti suprasti savo kūną, o tai leidžia suvokti pokyčius, vykstančius nuo pastojimo momento.

Kaip galite palengvinti jausmą?

Braxton-Hicks treniruočių susitraukimų pobūdis vis dar nėra visiškai suprantamas. Yra keletas nuomonių apie tai, kokią funkciją šis reiškinys atlieka būsimos motinos kūne. Kai kurie mokslininkai įsitikinę, kad tokiu būdu gimda paruošiama gimdymo procesui.

Jei sąrėmius lydi nemalonūs pojūčiai, moteris gali pasinaudoti specialia kvėpavimo technika, kuri ne tik sumažins skausmą, bet ir padės išmokti taisyklingai kvėpuoti gimdymo metu. Nėščiųjų kvėpavimo pratimai mokomi prenataliniuose kursuose.

Kiti akušeriai mano, kad lygiųjų raumenų audinio susitraukimas vyksta dėl hormoninių pokyčių. Periodiniai spazmai nėščioms moterims, jų nuomone, yra būtini norint prisotinti placentą deguonimi. Kai juos lydi skausmas kirkšnies srityje, reikia pradėti judėti arba keisti kūno padėtį.

Būsimos mamos, kurios patiria diskomfortą Braxton-Hicks susitraukimų metu, taip pat gali naudoti šiuos skausmo pašalinimo metodus:

• lėtas ėjimas trumpais atstumais padeda atpalaiduoti raumenis;
• kūno padėties pasikeitimas sumažins įtampą, jei tam tikroje padėtyje atsiranda skausmas;
• šilta vonia laikoma geru atsipalaidavimo metodu;
• gerti daug vandens padės išvengti skausmingų spazmų, nes. dažnai jie atsiranda dėl dehidratacijos;
• kvėpavimo pratimai mažina įtampą ir nuramina kūdikį;
• atsipalaidavimas skambant melodingai muzikai padeda susidoroti su skausmo priepuoliais ir psichologine įtampa.

Kokie yra simptomai, dėl kurių reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją?

Daugeliui moterų Braxton-Higgs susitraukimas yra besimptomis. Tačiau tai nereiškia, kad nedidelis diskomfortas netikrų susitraukimų metu yra ligos požymis. Moteris, norėdama kontroliuoti sveikatos būklę ir laiku imtis veiksmų, jei kas nors negerai, turėtų klausytis savo kūno, ypatingą dėmesį skirdama būdingiems požymiams, kurie gali būti ligos požymiais.

Turite nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei pasireiškia:

• kraujavimas, kuris, nepaisant intensyvumo, gali rodyti placentos atsiskyrimą;
• stiprus pilvo skausmas;
• pojūčiai, būdingi tikriems susitraukimams paskutiniais nėštumo mėnesiais;
• pasikeitęs kūdikio aktyvumas (padidėjo judesių intensyvumas arba, atvirkščiai, jis daug mažiau linkęs judėti);
• susitraukimai nesibaigia per valandą, o intervalas tarp spazmų yra 5-10 minučių;
• didelis kiekis makšties išskyrų;
• įtarimas dėl ligos dėl išskyrų konsistencijos, kvapo ar spalvos pasikeitimo;
• traukiantys skausmai juosmens stuburo srityje;
• priešlaikinis vaisiaus vandenų išsiskyrimas arba dalinis nutekėjimas;
• spaudimo pojūtis dubens srityje.

Šie požymiai gali pasirodyti prieš gimdymą. Kad kūdikis gimtų sveikas, o gimdymo metu nenukentėtų mamos savijauta, būtina savalaikė medicininė pagalba.