Kaklo pakėlimo pratimai. Ankstyvo senėjimo ir suglebusios veido ir kaklo odos prevencija
Kaklas yra jautri ir jautri vieta, jos raumenys negauna tinkamo fizinio aktyvumo, todėl greitai praranda tonusą. Todėl nelaukite pirmųjų senėjimo požymių – rūpinkitės savo oda nuo 25 metų. Kaklo odos elastingumo trūkumas senatvėje - priežastys:
Pagrindinė priežastis, žinoma, yra laikas, jis nenumaldomas ir visiškai negaili moters odos, todėl ji suglebusi, raukšlėta ir neelastinga. Visa tai palengvina kolageno netekimas, kuris dažniausiai įvyksta prasidėjus menopauzei;
Oda yra daugelio vidaus organų darbo atspindys. Todėl savalaikė endokrininės sistemos, inkstų, virškinimo sistemos, žarnyno ir kitų vidaus organų diagnozė gali turėti teigiamos įtakos moters kaklo odai;
Per sausas oras neigiamai veikia veido ir kaklo odą – išsausina odos ląsteles, parausta (sprogsta kapiliarai). Savalaikis drėkinimas sukelia sausumą ir veido bei kaklo raukšlių susidarymą;
Tai taip pat gali sukelti per didelis saulės poveikis. Nepamirškite apsaugos nuo saulės priemonių su dideliu SPF faktoriumi – bent 15, o moterims po 40 metų – 25–30 ir apribokite saulės vonias iki minimumo;
Stresas, nervinė įtampa, trumpas miegas – veda prie kaklo ir veido suglebimo ir nepatrauklumo. Skirkite pakankamai laiko poilsiui;
Staigus svorio padidėjimas ir svorio kritimas neigiamai paveiks odą, įskaitant kaklą. Susidaro maišinės raukšlės, prarandamas elastingumas. Geriausias sprendimas būtų išmatuotas svorio metimas, pagrįstas tinkama mityba ir saikingu fiziniu aktyvumu.
Gerai prižiūrėkite veido ir kaklo odą. Netinkama priežiūra netinkamais produktais gali sudirginti, išsausėti ir suglebti kaklo ir veido odą.
Kaip atsikratyti palaidos odos ant kaklo?
Iš pradžių turite laikytis paprastų taisyklių, kurios padės išvengti pačios problemos atsiradimo:
1. Vadovaukitės sveiku gyvenimo būdu.
2. Palaikykite vandens balansą organizme – išgerkite ne mažiau kaip 1,5 l gryno negazuoto vandens (be kitų gėrimų).
3. Reguliariai prižiūrėkite kaklo ir veido odą.
4. Atlikite savimasažą, darykite nesudėtingus pratimus.
Dabar turime paminėti tai, ko NĖRA būtina:
Neskaitykite gulint, tokioje padėtyje kaklas užima nenatūralią padėtį, oda deformuojasi ir vėliau gali suglebti;
Miegokite ant patogios pagalvės, ne per aukštai;
Nesilenkti, laikyti nugarą tiesią, kaklas tokiu vaikščiojimu leidžiasi žemyn, suformuodamas „antrą“ smakrą, o vėliau suglebusią odą, padengtą klostėmis ir raukšlėmis;
Venkite greito maisto ir gazuotų gėrimų. Valgykite teisingai – įtraukite į savo racioną daugiau daržovių ir vaisių, vartokite vitaminų ir mineralų kompleksus;
Nesėdėkite ant sofos. Būkite aktyvūs, sportuokite, dažniau vaikščiokite, laisvalaikiu būkite lauke. Taigi jūsų oda kvėpuos, o organizmas gaus vitamino D.
Tinkama mityba gražiai odai
Sveika mityba yra raktas ne tik į liekną figūrą, bet ir į viso kūno raumenų elastingumą. Kad kaklas atrodytų patrauklus, pabandykite valgyti šį meniu:
1. Pusryčiai - dribsniai, varškė, troškiniai, blynai iš rupių miltų be pridėtinio cukraus;
2. Užkandis – sumuštinis su pilno grūdo duona ir neriebiu sūriu, gali būti pakeistas lengvai sūdyta raudona žuvimi, varške su žalumynais ar avokadu;
3. Pietūs – vištienos krūtinėlė su grikiais, liesa žuvis su garuose arba rudaisiais ryžiais, daržovių kreminė sriuba.
4. Užkandis - stiklinė kefyro, 1-2 vaisiai, priklausomai nuo dydžio ir kaloringumo, pirmenybę teikite obuoliams, apelsinams, mandarinams ar kitiems citrusiniams vaisiams.
5. Vakarienė – omletas iš 2 baltymų ir 1 trynio, troškintos daržovės, daržovių salotos – į bet kurį patiekalą galite įdėti vištienos filė.
Turėtų būti 5 valgymai, maždaug tiek pat kalorijų. Tarp jų turėtų būti nedidelis laiko tarpas, optimaliai 2-3 valandos. Svarbu maisto nekepti, geriau kepti, troškinti ar virti.
Odos kaukės aliejaus pagrindu
Jei problema jau ant jūsų kulnų, o jos išvengti nebuvo įmanoma paprastais metodais, reikėtų taikyti daugybę procedūrų. Pradėkite nuo išorinės įtakos – tai padės kaukės senatvėje suglebusiai kaklo ir smakro odai. Kiekvieną kaukę reikia tepti ant švarios kaklo odos tam tikrą laiką.
Kaukė aliejaus pagrindu
Įmerkite tankų tvarstį į vandens vonelėje įkaitintą aliejų (vynuogių kauliukų, saulėgrąžų, linų sėmenų ar pan.) ir uždėkite ant kaklo. Apvyniokite medvilniniu audiniu keliais apsisukimais, kad gautumėte šiltą efektą. Po 30 minučių nuplaukite aliejaus kompoziciją nuo kaklo ir nuvalykite toniku, atitinkančiu jūsų odos tipą.
medaus kaukės receptas
Paruoškite šiuos ingredientus: 1 trynys; 2/3 šaukšto medaus; Idealiai tiks 1 valgomasis šaukštas aliejaus, vynuogių kauliukų, alyvuogių, persikų, sėmenų, šaltalankių aliejaus – atsargiai, turi spalvinimo efektą. Išmaišykite ir paruoštą kompoziciją teptuku užtepkite ant kaklo, palaikykite 15 min.
Kaukė su mielių aliejumi
20 g sausų mielių ištirpinkite piene, kol gausite vienalytę tirštą konsistenciją; 1-2 arbatinius šaukštelius medaus. Uždenkite mišinį rankšluosčiu ir palikite šiltai 1 val.; Padidinus masę tūrį, įpilkite 1 kiaušinio trynį ir šaukštą pasirinkto augalinio aliejaus (alyvuogių, persikų, sėmenų ar kito). Kruopščiai išmaišykite ir 20 minučių tepkite ant kaklo, nuplaukite šiltu vandeniu.
Daržovių ir vaisių kaukės
Veiksminga bulvių kaukė
Tepti ne dažniau kaip 2 kartus per savaitę: Bulves išvirti - 2 vnt., sutrinkite iki tyrės konsistencijos; Sumaišyti su kiaušinio tryniu, medumi, vandenyje praskiestu glicerinu; Užtepkite ant kaklo, apvyniokite tvarsčiu 30 minučių; Nuplaukite mišinį vandeniu; Patepkite maitinamuoju kremu, atitinkančiu odos tipą ir amžių.
Maitinamoji bananų kaukė
Bananų minkštimą sumaišykite su bet kokiu baziniu augaliniu aliejumi (sėmenų, alyvuogių, vynuogių kauliukų, persikų ar kitu), galite įdėti grietinėlės ar riebios varškės – jie suteiks odai švelnumo ir aksominės, o viršutinį sluoksnį prisotins kalciu.
Vazelino pagrindu pagamintas tepalas
Sumaišykite šiuos ingredientus: 20 g vazelino; 20 ml kamparo alkoholio; 20 g lanolino; 1 arbatinis šaukštelis medaus; 2 arbatinių šaukštelių jojobos aliejaus; 1 kiaušinio trynys. Šį kremą reikia naudoti nakčiai – kas antrą dieną. Laikykite kompoziciją šaldytuve talpykloje su sandariu dangteliu.
Sportiniai pratimai kaklui
Svarbu daryti pratimus, stimuliuoti kaklo raumenų darbą. Čia gali padėti savimasažas. Galite pradėti nuo dviejų paprastų pratimų – skirkite vos kelias minutes per dieną.
1 pratimas:
1. Atpalaiduokite kaklą, galvą tiesiai.
2. Pakelkite galvą aukštyn, kad smakras būtų nukreiptas tiesiai į lubas.
3. Stumkite apatinį žandikaulį į priekį, kol pajusite įtampą po smakru, suskaičiuokite iki 10.
4. Atsargiai lėtai grįžkite į pradinę padėtį (1 p.).
5. Toliau lėtai kelkite ir nuleiskite galvą.
6. Atlikite 20 pakartojimų. Laikykitės linijos lygumo – nesukite kaklo.
7. Grįžkite į pradinę padėtį (1 p.).
2 pratimas:
1. Pakelkite galvą, atitraukite apatinį žandikaulį, kad būtų matoma viršutinė dantų eilė.
2. Suskaičiuokite iki 10.
3. Lėtai nuleiskite ir pakelkite galvą, pajuskite raumenų įtampą po smakru.
3 pratimas – savimasažas:
1. Patrinkite delnus – pajuskite šilumą tarp jų.
2. Sėdėkite tiesiai, laikykite galvą tiesiai.
3. Sujunkite delnus, uždėdami vieną ant kito smakro lygyje maždaug 15 cm atstumu.
4. Perkelkite smakrą į priekį iki delnų – sustingkite šioje pozicijoje, pajuskite įtampą.
5. Iš šios padėties lėtai kelkite smakrą aukštyn, atloškite galvą atgal, sustingkite 20 sekundžių.
6. Kartokite tiek kartų, kiek reikia – diskomforto neturėtų būti, tik nedidelis įtampos jausmas – pajuskite kaklo raumenų darbą.
7. Ranka lengvai paglostykite smakrą.
Kosmetinė procedūra suglebusiai odai
Jei nė vienas iš aukščiau išvardytų metodų jums netinka ir jūs vis dar nesate patenkinti savo kaklo odos išvaizda, kosmetiniai raukšlių ir raukšlių pašalinimo būdai jums padės:
Injekcijos;
aparatinės įrangos procedūros;
Chirurginė intervencija.
Injekcijos gali būti skirtingos, dažniausiai naudojamos:
mezoterapija;
Biorevitalizacija;
Plazmoliftingas.
Aparatinės procedūros yra pagrįstos lazerio ar mechaniniu poveikiu, kuris gali pagerinti medžiagų apykaitos procesus, suteikdamas impulsą viršutinio epidermio sluoksnio atnaujinimui. Tarp metodų, kurie duoda teigiamų rezultatų, yra šie:
Lazerinis paviršiaus padengimas;
ultragarso terapija;
Mikrosrovių stimuliavimas;
Hidromechanopilingas;
RF kėlimas.
Chirurginė intervencija turėtų būti taikoma tik kraštutiniu atveju – esant matomiems odos defektams, kurių negalima pašalinti kitais būdais. Tačiau čia gali būti alternatyvų – mezosiūlai. Jie pagaminti iš specialios medžiagos, kuri turi savaiminio rezorbcijos savybę.
Mezonitas gali būti brachioplastikos pakaitalas. Mielos moterys, būkite dėmesingos sau – savo sveikatai ir išvaizdai. Ir būkite tikri dėmesio, ir gera nuotaika neprivers jūsų ilgai laukti.
Plastinė chirurgija šiai problemai spręsti
Platismaplastika – plastinės chirurgijos kryptis, kuri reiškia kaklo odos stangrinimą ir estetinės išvaizdos suteikimą. Pavadinimas kilęs iš žodžio „platysma“. Tai poodinis raumuo, kuris su amžiumi pradeda prarasti tonusą ir suglebti. Būtent ji keičia veido ovalą, apatinio žandikaulio oda suglemba ir dėl to formuojasi antras smakras.
Platismaplastiką gali atlikti kosmetologai-chirurgai, kaip savarankišką priemonę arba kartu su mini liftu (riebalų pertekliaus pašalinimu nuo kaklo) ir kitais breketais. Iš esmės tokia intervencija atliekama 40-65 metų moterims, kai jau aiškiai matomi odos suglebimo požymiai.
Tačiau yra indikacijų platismaplastikai ankstyvesniame amžiuje: odos suglebimas; antrojo smakro atsiradimas ir aiškus jo sekimas; suglebimas ir žemas platizmo tonas. Atlikimo technika nestandartinė, kiekvienam pacientui parenkama individualiai, priklausomai nuo konstitucinės audinių struktūros ir susidariusių riebalų sankaupų.
Platismaplastika atliekama tiek taikant bendrąją nejautrą, tiek taikant vietinę nejautrą. Tai priklauso nuo operacijos sudėtingumo ir individualių paciento savybių (reakcijos į anesteziją). Operacijos metu ne tik susiuvamas poodinis kaklo sluoksnis, bet ir išpjaunamas riebalų perteklius, audiniai.
Vidutiniškai visos manipuliacijos atliekamos per porą valandų. Skamba baugiai, bet profesionalo rankose ši operacija įvyksta greitai, o gulint ligoninėje po jos prireiks ne daugiau 1-2 dienų.
Poveikis bus pastebimas jau kitą dieną:
Kaklo odos pakėlimas aiškus, aiški smakro linija;
Iškirptė ir žandikaulio linija yra aiškiai matomos ir išsiskiriančios;
Nėra suglebusios odos ir riebalų pertekliaus;
Atkurtas poodinių audinių tonusas.
Norėdami išlaikyti efektą kuo ilgiau, turite laikytis kelių taisyklių. Pirma, pirmą mėnesį apsiribokite sportu, nesilankykite pirtyse ir saunose. Antra, apsisaugokite nuo pernelyg didelio saulės spindulių poveikio. Kai kuriais atvejais atraminio tvarsčio gali prireikti iki dviejų savaičių.
Veiksmingiausias kremas
Kremai yra „pionieriai“ gydant ir šalinant suglebusią kaklo odą. Šiandien kosmetikos gaminių rinkoje galite rasti tokio kremo iš kiekvieno gamintojo. Kad nesusipainiotumėte pasirinkdami, turite atsižvelgti į keletą niuansų:
Į kompoziciją turėtų būti įtrauktas silicis ir biofibrinas, kurie duetu gali prasiskverbti į gilesnius odos sluoksnius, aktyviai degindami riebalus ir sintetindami kolageną;
Amino rūgštys, kurių savybės yra ląstelių prisotinimas, suteikiančios kaklo odai tonusą, todėl oda tampa lygi ir elastinga;
Peptidai ir hialurono rūgštis, kurie aktyviai prisideda prie odos regeneracijos ir atjauninimo.
Kremo veiksmingumas gali padidinti teisingą naudojimą – tik masažo judesiais.
Taip užtikrinsite, kad kremas geriau įsigers, o masažo judesiai sugrąžins odos elastingumą: galva atlošiama, delnai užtepami nedideliu kremo kiekiu. Tada iš pradžių kremas glostomais judesiais įtrinamas į odą, vėliau reikia lengvai aptepti visas vietas. Visus masažo judesius darykite atsargiai ir nepersistenkite.
Aparatinė kosmetologija namuose
Šiandien šiuolaikinių prietaisų naudojimas kaklo odai stangrinti namuose yra realybė. Tokių procedūrų ir prietaisų, kuriuos bet kuri moteris gali nesunkiai atlikti sėdėdama virtuvėje, yra daugybė atmainų: prietaisai, veikiantys pagal elektros srovės ir radijo dažnių bangų savybes.
Dirbdami su kiekviena atskira kaklo dalimi, galite pastebėti, kaip grįžta raumenų tonusas ir elastingumas. Dėl radijo bangų ir elektros srovių įtakos sustiprėja poodinių audinių kraujagyslės. Procedūras reikia atlikti kursais ir kasdien. Kasdienio naudojimo dėka srovės ir bangos kiekvieną dieną palaipsniui skverbiasi vis giliau ir giliau, o laikui bėgant problema visiškai pašalinama.
Namų aparatas, kurio veikimas pagrįstas ultragarso veikimu. Šios procedūros padeda išspręsti pagrindinę problemą – atstatyti kaklo raumenų tonusą. Prietaisas skatina elastino skaidulų ir kolageno gamybą, taip pat padeda išvalyti odą nuo spuogų ir kitų uždegimų bei nešvarumų.
Tokio tipo prietaisuose derinamos visos naudingos savybės – valymas, stangrinimas, mityba, masažas, stimuliavimas ir daug daugiau. Viskas komplekse veda prie puikių rezultatų – išlyginamos kaklo raukšlės, atstatomas elastingumas ir turgoras, stangrėja oda... tiesiog ištrinami senėjimo požymiai.
Visi pirmiau minėti įrenginiai tikrai duos rezultatų. Tačiau verta paminėti, kad geriau juos naudoti kartu su kosmetika. Procedūros atliekamos tik kursu, vieno ar trijų kartų naudojimas neduos rezultato. Vidutiniškai kursą sudaro 20-26 procedūrų.
Šios problemos prevencija
Prevencinės priemonės visada yra geriau nei brangus ir daug laiko reikalaujantis gydymas. Norėdami išvengti odos suglebimo, turite laikytis kelių paprastų taisyklių. Su amžiumi, pradedant maždaug 30 metų, verta atsisakyti plauti paprastu vandeniu. O rytines procedūras pakeiskite odos nuvalymu fiziologiniu tirpalu – 1 arbatinis šaukštelis druskos 1 stiklinei vandens.
Šiame tirpale pamirkykite rankšluostį, tada vaikščiokite per kaklą glostydami. Taip pat veiksmingas yra ledo kubelių naudojimas po to, kai druskos tirpalas išdžiūvo ant kaklo odos. Nepamirškite apie tradicinę mediciną ir naudokite kaukes citrinų ar agurkų pagrindu.
Citrinų kaukė.
Pirmiausia paruošiamas citrinų mišinys – į dubenį išspaudžiamos citrinos sultys ir minkštimas, reikia išimti kaulus. Tada kaklo oda apdorojama kremu, užtepama servetėlė, o citrinų mišinys tolygiai paskirstomas kitu sluoksniu tamponu. Palikite kaukę 20 minučių, tada nuplaukite vėsiu vandeniu ir patepkite kremu. Citrinų rūgštis skatina poodinius sluoksnius gaminti naujas ląsteles, o tai leidžia atkurti odos elastingumą ir kaklo tonusą.
Agurkų kaukė.
Nedidelį agurką sutriname ant trintuvės. Nuvalykite kaklo odą, sutepkite kremu ir patepkite servetėle. Storu sluoksniu agurkų košės užtepkite kaklo sritį ir palikite 15-20 min. Tada viską nuplaukite ir patepkite riebiu kremu. Agurkas lėtina senėjimo procesą, puikiai drėkina ir prisotina kaklo odą.
Kaukės taip pat gali būti pagamintos iš bet kokių uogų ir vaisių. Tačiau yra viena svarbi taisyklė – stabilumas. Šias procedūras reikia kartoti bent kartą per savaitę. Pratimai. Kaklo gimnastika turėtų būti atliekama jau sulaukus 25 metų, kad neatsirastų odos suglebimo problema. Užkirsti kelią ir išgydyti odos vangumą galima ir būtina, nes moters kaklas yra jos vizitinė kortelė.
Nenuostabu, kad sakoma, kad moters amžių išduoda netvarkingos rankos ir suglebęs kaklas. Suglebusi kaklo oda su giliomis skersinėmis raukšlėmis gali lengvai pridėti keletą papildomų metų. Pagrindinė problema ta, kad oda čia labai plona ir gležna, o poodinio riebalinio sluoksnio praktiškai nėra. Todėl pakankamai anksti išblunka, suplonėja ir pradeda smukti negražiomis raukšlėmis.
Su tuo susidoroti galima ir būtina, ir kuo greičiau, tuo geresnis bus rezultatas. Yra keletas būdų, kaip išspręsti problemą. Tik visapusiškas sisteminis požiūris gali suteikti maksimalų efektą, kurio metu pažeidžiama ne tik oda, bet ir tonizuojami kaklo raumenys, sukuriamas savotiškas raumenų karkasas.
Kai kurie metodai yra gana prieinami namuose. Tačiau norint radikaliai išspręsti problemą, vis tiek tenka pasinaudoti kosmetologo paslaugomis.
namų metodai
Pirmieji matomi odos senėjimo požymiai pradeda ryškėti jau sulaukus maždaug 35 metų. Ant kaklo atsiranda aiškiai išreikštos skersinės raukšlės, vadinamieji „Veneros žiedai“, po smakru susidaro vertikalios raukšlės. Šį procesą galite sulaikyti kasdien atlikdami kaklo savaiminį masažą ir patepdami jį geru kremu nuo senėjimo. Taip pat kaklas turi būti apsaugotas nuo tiesioginio ultravioletinių spindulių poveikio. Po 30 metų turėtumėte nustoti lankytis soliariume, o išėjus į ryškią saulę naudoti apsaugos nuo saulės priemones. 
Jei nerimaujate dėl klausimo, kaip namuose pašalinti suglebusią kaklo odą, be kitų metodų, efektyviausi yra šie:
- reguliarus senėjimą stabdančios kosmetikos naudojimas;
- tonizuojantis kaklo masažas ledo kubeliais iš žaliosios arbatos ar žolelių nuovirų;
- limfodrenažinis savimasažas naudojant natūralius aliejus (alyvuogių, kviečių gemalų ar vynuogių sėklų);
- kaukių uždėjimas - maitinančios arba turinčios liftingo efektą, kurias galima nusipirkti vaistinėse arba paruošti savarankiškai;
- atliekant specialų pratimų kompleksą kaklo raumenims.
Namų metodų privalumas yra tas, kad jiems nereikia specialaus pasiruošimo, neužima daug laiko, o visos procedūroms būtinos medžiagos yra natūralūs ir prieinami. Tačiau jie duoda puikių rezultatų tik santykinai jaunai odai ir yra labiau priešlaikinio senėjimo prevencija nei veiksminga terapija.
Esant stipriam kaklo suglebimui, vis tiek geriau eiti į grožio saloną, o pasiekus greitą rezultatą, jo priežiūrai naudoti namų procedūras.
Salono procedūros
Šiuolaikiniai grožio salonai ir klinikos turi gana platų priemonių arsenalą, kuris padės greitai ir efektyviai išspręsti tokią problemą kaip suglebusi ir suglebusi kaklo oda. Tai gali būti chirurginis pakėlimas arba vienas iš nechirurginių poveikio būdų. Kai kurios procedūros duoda reikšmingą matomą rezultatą jau po pirmo panaudojimo. Kitais atvejais būtina atlikti kelių procedūrų kursą.
Kaklo odai stangrinti grožio salone galima pasiūlyti šias procedūras:
- mezoterapija;
- mikrosrovių terapija;
- radijo bangų terapija;
- kontūrinis plastikas;
- chirurginis pakėlimas.
Procedūros pasirinkimą geriausia patikėti kosmetologui. Kadangi būtent specialistas žino visus kiekvieno metodo privalumus ir trūkumus, taip pat galės drąsiai pasakyti, kuris iš jų geriausiai išspręs šią problemą. Dažnai po pirmos konsultacijos klientui suteikiamas vienas ar du pasirinkimo variantai. Kad būtų lengviau naršyti ir priimti teisingus sprendimus, geriau iš anksto susipažinti su kiekvieno metodo ypatybėmis.
- Mezoterapija. Metodas, kai plona adata rankiniu būdu arba pistoletu po oda suleidžiamas individualiai parinktas preparatas, kuris greitai ir ženkliai pagerina kaklo būklę. Dažniausiai tai yra vitaminų kokteilis, hialurono rūgštis, aminorūgščių kokteilis, vaistai, skatinantys kolageno ir elastino gamybą. Punkcijų vietose susidaro mikrokanalai, kurie pradeda aktyvų audinių regeneracijos procesą. Injekcijos žymės išnyksta antrą dieną.
Metodo privalumas yra tai, kad procedūra yra praktiškai neskausminga ir leidžia vienu metu išspręsti kelias problemas. Minusas: efektyvus tik pradiniame etape, o raukšlės nėra labai gilios.
- Mikrosrovių terapija. Tai atliekama naudojant įrangą, kuri generuoja mikrosroves. Srovės dažnį ir stiprumą reguliuoja kosmetologas, atsižvelgdamas į esamą odos būklę. Procedūra yra visiškai neskausminga ir nesukelia diskomforto. Prieš pradedant, ant odos užtepamas specialus gelis, kuris sumažina jos atsparumą ir sustiprina srovės poveikį. Po mikrosrovių terapijos seanso suaktyvėja kraujotaka, audinių regeneracijos procesas, limfos nutekėjimas, kolageno ir elastino sintezė. Jau po pirmos procedūros pastebimas liftingo efektas: oda stangrėja, tampa elastingesnė, išsilygina smulkios raukšlelės.
Privalumas yra tai, kad metodas yra patogus ir neskausmingas, gali būti naudojamas net ir labai jautriai odai, nepalieka jokių žymių. Minusai: negalima atlikti su širdies stimuliatoriumi, metaliniais implantais galvos ir kaklo srityje, nėštumo metu.
Metodo pranašumas yra didelis efektyvumas. Pagrindinis trūkumas yra santykinai trumpa poveikio trukmė, kuri trunka nuo vieno iki trijų mėnesių. Tada procedūrą teks kartoti.
- Kontūrinis plastikas. Nechirurginis kaklo pakėlimo metodas, leidžiantis modeliuoti jo formą ir atsikratyti suglebusios odos bei gilių raukšlių. Šis poveikis pasiekiamas specialių vaistų, vadinamų užpildais, injekcijomis. Jie išlygina ir stangrina kaklą, užpildo susidariusias tuštumas ir sukuria rėmą, ant kurio laikosi oda. Preparatai kuriami hialurono rūgšties arba hidroksiapatito pagrindu. Jie yra praktiškai nekenksmingi, hipoalergiški ir tinka bet kokio tipo odai. Procedūra trunka apie pusvalandį ir atliekama taikant vietinę nejautrą.
Privalumas – kaklas po kontūravimo tampa lygus ir gražus. Minusas: procedūra neturi įtakos pačios odos būklei, o užpildai laikui bėgant ištirpsta ir būtinos kartotinės injekcijos. Poveikis išlieka iki šešių mėnesių.
- Chirurginis pakėlimas arba platismaplastika. Tai viena iš plastinės chirurgijos rūšių. Jis skiriamas, kai kiti metodai yra neveiksmingi dėl ryškaus odos suglebimo ir stipraus jos suglebimo. Lengva jo versija – endoskopinis metodas, kai ant kaklo padaromi tik du nedideli pjūviai, per kuriuos įvedami chirurginiai instrumentai ir atliekamos reikiamos manipuliacijos. Po operacijos lieka beveik nematomi randai. Kai reikia pašalinti daug odos, pjūvis turi būti padarytas natūralioje odos raukšlėje išilgai viršūnės. Pašalinamas audinių perteklius, prireikus įtempiami kaklo raumenys. Užteptos siūlės ištirpsta savaime arba pašalinamos po 5-7 dienų.
Metodo pranašumas yra tas, kad jis leidžia sutvarkyti net labai suglebusį kaklą. Minusas: operacijai reikalingas specialus pasiruošimas ir reabilitacijos laikotarpis, yra komplikacijų rizika.
Tiems, kurie nėra pasiruošę aukščiau aprašytiems intensyvios terapijos metodams, grožio salonas gali pasiūlyti ir rankinį, aparatinį ar vakuuminį kaklo masažą. Puikus efektas pasiekiamas naudojant alginato kaukes, kurių sudėtis tinka odos tipui.Šios procedūros neduoda greito poveikio, tačiau praktiškai neturi kontraindikacijų. Taip pat geras kosmetologas tikrai padės išsirinkti priemones, skirtas kaklo odos priežiūrai namuose.
Laisva oda atrodo labai nepatraukliai. Dažnai būna blyškiai gelsvos spalvos, išsiplėtusios ir ištįsusios poros, lengvai suglemba ir kaupiasi raukšlėse. Visų pirma, plona ir sausa, neturinti daug riebalinių liaukų, kaklo oda pradeda prarasti tonusą. Būtent ji dažniausiai išduoda moters amžių, todėl visos ponios turėtų stengtis užkirsti kelią šios kūno dalies senėjimui ir imtis visų įmanomų priemonių tam.
Kodėl oda tampa suglebusi?
Pagrindinė odos elastingumo praradimo priežastis yra senėjimas.. Iš tiesų, bėgant metams, jis bet kokiu atveju praranda elastingumą ir susiraukšlėja. Tačiau ant kaklo pirmieji tonuso praradimo požymiai matomi jau po 20 metų. Taip yra dėl šios kūno dalies odos ypatumų. Neretai merginos nekreipia į jį deramo dėmesio, kremu tepdamos tik veidą, tačiau kur kas labiau reikia kaklo.
Kita dažniausia kaklo laisvumo priežastis yra staigūs svorio pokyčiai.. Atsiradus papildomiems kilogramams oda išsitempia, o kai jų per greitai atsikrato, tiesiog nespėja grįžti į ankstesnę formą ir negražiai suglemba.
Kaklas yra pirmasis, kuris išduoda moters amžių.
Gali prarasti odos elastingumą ir neigiamą poveikį aplinkai. Kaitina saulė, vėjas ir šaltis yra mūsų kaklo grožio priešai, dėl kurių jis ankstyvą sensta.
Šį sąrašą galima tęsti, bet mums svarbiausia rasti būdų, kaip sumažinti žalingą poveikį ir maksimaliai pailginti kaklo odos jaunystę bei elastingumą.
Kokie yra būdai, kaip užkirsti kelią kaklo senėjimui?
Šiandien efektyviausi yra salono metodai: pavyzdžiui, sistemingas odos valymas, kokybiškų tonizuojančių kaukių naudojimas ir profesionalus masažas. Taip pat taikomi aparatiniai metodai: pavyzdžiui, kosminė mechanika, mikrosrovių ir ultragarso terapija, termage, biorevitalizacija, ozono terapija, biostimuliacija, mezoterapija. Jie skatina elastino ir kolageno gamybą, todėl pailgina kaklo jaunystę ir elastingumą.
Speciali kosmetika ir procedūros padės ilgai išsaugoti jaunystę
Vienas iš efektyviausių būdų – fotoatjauninimas.. Jo veikimo principas pagrįstas kolageno gamybos skatinimu plataus dažnių diapazono šviesos bangomis. Ši procedūra pagerina tarpląstelinę medžiagų apykaitą, skatina kolageno skaidulų pakeitimą ir senų ląstelių pašalinimą, o tai, savo ruožtu, skatina natūralų odos atsinaujinimą.
Manoma, kad plokščia pagalvė arba visiškas jos nebuvimas padeda išsaugoti kaklo odos jaunatviškumą, nes leidžia galvai miego metu užimti kuo natūraliausią padėtį.
Pastaraisiais metais išpopuliarėjo toks metodas kaip bio-armavimas arba galingo biostimuliatoriaus įvedimas į giliuosius odos sluoksnius, kuris pradeda atsinaujinimo procesus joje.
Jei nėra galimybės apsilankyti pas specialistą, galite pabandyti padėti sau, pavyzdžiui, darydami kaukes ir kompresus, savimasažą ir gimnastiką.
Kompresai nukarusiam kaklui
Veiksmingiausi yra kontrastiniai kompresai arba kintamos temperatūros poveikis.. Jie padeda tonizuoti raumenis ir pagreitina kraujotaką, o tai kartu suteikia puikų jauninantį poveikį. Pirmiausia 3-4 minutes ant odos uždedamas šaltas kompresas, po to 2 minutes – šiltas, o procedūrą galima užbaigti kaklą įtrynus ledo gabalėliu.
Vanduo su jūros druska labai naudingas jaunystei išsaugoti, juo galima skalauti kaklą po kompresų ir kitų procedūrų.
Jei šis būdas atrodo per ekstremalus, galite rinktis paprastą žolelių šilumos kompresą. Šiai tinka jonažolių, mėtų, šalavijų, ramunėlių, liepų žiedų ar rugiagėlių. 4 valgomuosius šaukštus sausos žolės reikia užpilti stikline verdančio vandens ir palaikyti iki pusvalandžio termose arba atsargiai suvynioti į dubenį. Šiltame antpile reikia sudrėkinti rankšluostį, šiek tiek išsukti ir apvynioti aplink kaklą apie 15-20 minučių. Tokias procedūras galite daryti 2–3 kartus per savaitę dvi–tris savaites, tada reikia 10–15 dienų pertraukos.
Puiki maistinė medžiaga – aliejaus kompresas. Jai reikės įprasčiausio augalinio aliejaus, kuris šiek tiek pakaitinamas ir vatos tamponu užtepamas ant kaklo odos. Tada apvyniojama vata ir audeklu, kad būtų šilta ir palaikoma 15-20 min., po to būtina nuplauti, kad pasišalintų riebalų likučiai.
Kaukės elastingai odai
Naminių kaukių, skirtų odos elastingumui, grožis yra tas, kad jų sudėtį galima keisti savo nuožiūra. Yra sąrašas naudingiausių ingredientų, iš kurių kiekviena moteris gali pasirinkti būtent tai, ko jai šiandien reikia:
- Bet koks natūralus augalinis aliejus. Pasižymi drėkinančiomis ir maitinančiomis savybėmis, padeda išlyginti nelygumus, atstatyti lipidinį odos sluoksnį, galima naudoti net be kitų komponentų.
- Mielės – tikras jaunystės šaltinis, jomis galima stiprinti ne tik odą, bet ir nagus, plaukus. Mielių ir sviesto mišinys yra puiki senėjimą stabdanti priemonė.
- Citrina gaivina ir tonizuoja odą, tačiau į kaukes galite dėti po kelis lašus ir tik tuo atveju, jei nesate alergiški citrusiniams vaisiams.
- Bulves galima naudoti ir žalias, ir virtas. Jūs netgi galite tiesiog paimti ilgas bulvių žievelės juosteles ir apsivynioti aplink kaklą. Iš virto produkto dažnai gaminamos kaukės su sviestu ir kiaušiniu.
- Bet kokie sezoniniai vaisiai ir uogos paprastai turi daug antioksidantų ir vitaminų ir puikiai suminkština odą bei atkuria jos spalvą. Norint pasiekti norimą efektą, odą galima tiesiog patepti vaisių tyre arba sumaišyti su pieno produktais, aliejais ir pan.
Namų kaukė yra puiki priemonė odos elastingumui didinti
Jei tokias kaukes pradėsite daryti nuo mažens, tada šios kūno dalies nudžiūvimo problema gali būti atidėta daugeliui metų.
Specialūs fiziniai pratimai (vaizdo įrašas)
Stiprinant kaklo ir apatinės veido dalies raumenis galima pagerinti odos būklę. Pakanka kartoti nedidelį pratimų rinkinį vieną ar du kartus per dieną – ir jaunystė bus suteikta ilgus metus.
- 1 pratimas: reikia uždėti ranką ant kaktos ir pradėti spausti galvą ant rankos, kad pajustumėte kaklo raumenų darbą. Šioje pozicijoje pabūname 10 sekundžių, o tada sudedame rankas ir atsitraukiame už galvos. Vėlgi, mes sukuriame pasipriešinimą ir užsilaikome tą patį laiką.
- 2 pratimas: atliekamas sėdint, pakelkite galvą, nukreipdami smakrą į lubas, pradėkite kramtyti judesius, laikydami burną uždarytą. Judesį kartojame apie 20 kartų, stengdamiesi nuolat jausti kaklo ir veido raumenų judesį.
- 3 pratimas: atliekama toje pačioje padėtyje, bet dabar reikia sulenkti lūpas kaip bučiniui. Taip pat judesį reikia kartoti apie 20 kartų, kol dirbs kiti raumenys.
- 4 pratimas: atliekame gulint, galva turi kabėti nuo lovos krašto, ją lėtai ir atsargiai pakelti aukštyn ir vėl nuleisti. Iš viso reikia atlikti 5-6 pakartojimus, bet jei skauda, geriau tuoj pat sustoti.
Dirbant su raumenų stiprinimu, reikia atsiminti, kad kaklas yra gležna ir jautri kūno dalis, kurią gali pažeisti per didelis krūvis, todėl nereikėtų būti per daug uolus.
Jauninantis masažas
Neblogai veikia kaklo odos tonusą masažas. Geriausia tai derinti su kaukėmis. Iškart prieš masažą odą galite patepti bet kokiu pasirinktu augaliniu aliejumi su smulkia valgomąja druska. Tada pradedame lengvai glostyti kaklą nuo krūtinės ir pečių iki veido ir nugaros. Tai turėtų būti daroma labai švelniai, kad nepažeistumėte sausos ir gležnos odos.
Kad procedūrų poveikis būtų labiau pastebimas, kartą per savaitę odai galite pailsėti ir daryti tik paprastus pratimus ir prausimąsi vėsiu vandeniu.
Po glostymo galima lengvai paglostyti pirštų galiukais. Suspaudimas taip pat priimtinas, bet labai atsargus. Jie suaktyvina kraujotaką odoje ir pagreitina jos atsinaujinimą. Po tokio masažo kaklą reikia nuplauti kambario temperatūros vandeniu, tada galima apvynioti audeklu, gausiai suvilgytu šviežiomis vaisių sultimis.
Rūpindamasi savo veidu, vidutinė moteris dažnai pamiršta apie kaklą ir dekoltė sritį. Tiesą sakant, šios sritys reikalauja net daugiau priežiūros nei veidas, nes būtent kaklas išduoda tikrąjį moters amžių, o jei ji neprižiūrima, ji dar prideda keletą metų. Bet kaip sugriežtinti kaklą ir smakrą namuose, ar tai įmanoma?
Kad kaklo oda netaptų vangi ir suglebusi, neatsirastų raukšlių ir raukšlių, būtina kuo anksčiau imtis priemonių.
Svarbu tai, kad priežiūros procedūros yra individualios kiekvienam amžiui. Pavyzdžiui, procedūros, kurias reikėtų atlikti sulaukus 25 metų, nepadės sulaukus 50 metų ir atvirkščiai. Paprastai specialios priežiūros poreikis prasideda sulaukus 30 metų.
Ryte prausdami veidą, būtinai nuplaukite kaklą vėsiu vandeniu. Tai padės pagerinti kraujotaką. Porą kartų per savaitę po plovimo galite patepti agurkų sultimis.
Vakare, nuvalydami nuo veido, nepamirškite ir kaklo srities. Tepant veidą kremu reikia užfiksuoti ir dekoltė zoną. Geriausias variantas būtų naudoti kremą su kolagenu, tai padės stangrinti odą ir išlyginti raukšles.
Kad kaklo oda būtų graži ir jauna, kasdien reikia daryti gimnastiką.
Tai galima padaryti namuose arba darbe, geriausia kelis kartus per dieną. Visa procedūra neužtruks ilgiau nei 5 minutes, tačiau efektas pasireikš po kelių dienų.
Pratimai apima:
- pasukant galvą į šoną
- pakreipti galvą atgal, į priekį ir į šoną
- nuleidžiant lūpų kampučius žemyn ir įtempiant kaklo raumenis
- nuleidžiant galvą žemyn ir pasukant ją į šonus
- pakreipdami galvą atgal atvira burna, šioje padėtyje turite atidaryti ir uždaryti burną.
Štai paprasti veido formavimo pratimai, kurie padės sugriežtinti veido ovalą, pagerinti kaklo odos tonusą ir pašalinti antrą smakrą:
Dar vienas efektyvus būdas patempti kaklą ir smakrą namuose bei pagerinti jų išvaizdą – kontrastiniai kompresai. Tai padės ne tik stangrinti odą, bet ir išvengti „antrojo“ smakro atsiradimo.
Idealus variantas – kompresas su šaltu ir karštu vandeniu. Į vieną puodelį pilamas šaltas vanduo (galima įpilti ledo), į antrą – karštas. Rankšluostis pirmiausia panardinamas į karštą vandenį ir 1 minutę užtepamas ant kaklo, po to į šaltą vandenį ir uždedamas 5 sekundes. Tolesnės manipuliacijos tęsiasi 10-15 minučių.
Internete galima rasti daugybę įvairių receptų. Jų kompozicijos yra labai paprastos, tačiau tuo pat metu daugelis jų veikia puikiai. Tokių kompresų trūkumas yra tas, kad jų negalima naudoti sergant skydliaukės ligomis.
Ne mažiau naudingos šios kaprizingos vietos kaukės.
Geriausios kaukės yra tos, į kurias dedama daržovių, alyvuogių, ricinos ir migdolų aliejų. Taip pat yra daug įvairių kaukių receptų, ir jie visi susideda iš visiškai prieinamų ingredientų. Vidutinė „pasidaryk pats“ kaukės kaina bus tik 20–25 rubliai. Tai puiki kaina norint išlaikyti kaklo ir dekoltė srities odos jaunatviškumą, elastingumą ir glotnumą.
Žinoma, nereikėtų tikėtis ilgalaikio rezultato, jei visų rekomendacijų buvo laikomasi tik kelis kartus. Ilgalaikiam sutempto kaklo ir smakro efektui reikia reguliariai juos įgyvendinti. Todėl šias svarbias vietas verta pradėti prižiūrėti taip pat, kaip ir kitas kūno dalis.
Laisva kaklo oda verčia daugelį moterų ieškoti išsigelbėjimo megztiniuose su vėžiu, žiemą ir vasarą ant kaklo nešioti šalikus. Po 30 metų kaklo oda labai greitai keičiasi, suglemba, daugėja, atsiranda raukšlių.
Pabandykime nugalėti šį trūkumą naudodamiesi namų kosmetinėmis procedūromis.
Suglebusi kaklo oda: atkuriamosios procedūros
Suglebusią, suglebusią odą, ypač po smakru, jie puikiai veikia.
Druskos kompresas
Norėdami paruošti druskos kompresą, paimkite platų marlės tvarstį, sulankstytą 4-5 sluoksniais, ir pamirkykite jį druskos tirpale (1 arbatinis šaukštelis valgomosios druskos stiklinei vandens). Po smakru uždėkite druskos tvarstį, iš viršaus uždenkite sausa nosine, surišdami ją mazgu ant galvos. Druskos kompreso trukmė 15 - 20 min.
Aliejaus kompresas
Įkaitinkite šaukštelį augalinio aliejaus. Šepetėliu arba vatos tamponu užtepkite ant švaraus kaklo, tada suvyniokite į keturis kartus sulankstytą minkštą medvilninį audinį, patogumui pritvirtinkite tvarsčiu arba skarele. Po 30 minučių nuimkite kompresą.
Oda taps švelni, elastinga, o aliejaus plauti nereikės – įkaitusi oda jį sugers kaip kempinė. Šią procedūrą geriausia kartoti vakarais 3-4 savaites.
Kontrastinis kompresas
Šis kompresas ypač naudingas. Tai alternatyvus karštų ir šaltų kompresų naudojimas kaklo srityje. Pradėkite ir užbaikite šaltu kompresu. Karštą kompresą dėti 1-2 minutes, šaltą 5 minutes.Karštą kompresą patartina daryti iš ramunėlių, šalavijų, mėtų, liepų žiedų užpilų.Užpilui paruošti 200 g žolės užpilti litru verdančio vandens, palaikyti, kol atvės, perkošti.
Kaip šaltą kompresą galite naudoti arba atšaldytus žolelių užpilus, arba tiesiog šaltą vandenį. Arba vietoj šalto kompreso galite naudoti maistinio ledo gabalėlį, kurį reikia greitai nuvalyti per kaklą.
Kaklo masažas
Prieš masažą sutepkite kaklą augalinio aliejaus ir smulkios druskos mišiniu (žiupsnelis druskos 1 arbatiniam šaukšteliui aliejaus). Masažuokite kaklą glostančiais judesiais iš krūtinės ir pečių linijos. Tada pirštų galiukais lengvai suimkite ir paglostykite kaklą taip pat iš apačios į viršų. Po masažo kaklą apvyniokite šviežiose vaisių sultyse suvilgytu audinio skiaute.
Jei stengsitės ir sistemingai atliksite visas šias gana paprastas namų procedūras, suglebusi kaklo oda pastebimai sustangrės. Dabar, rūpindamiesi kaklu, nepamirškite apie dekoltė sritį.
