Nugaros skausmas nėštumo metu skirtingu metu: priežastys, gydymas, išsamus problemos aprašymas. Ką daryti nuo nugaros skausmo ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu

Marija Sokolova

Skaitymo laikas: 11 minučių

A A

Net ir patį laimingiausią ir ilgiausiai lauktą nėštumą užgožia nugaros skausmai. Kartais - iš karto ankstyvose stadijose, kartais - arčiau gimdymo, o kažkas išvis - visą laikotarpį. Pažymėtina, kad tokiais skausmais skundžiasi beveik visos mamos (statistikos duomenimis – 74 proc.), taip pat ir visiškai sveikos, neturinčios problemų su stuburu.

Kokia yra priežastis ir kaip galite sau padėti?

Nugaros skausmo pobūdis ir pagrindinės priežastys ankstyvojo ir vėlyvojo nėštumo metu

Deja, vienareikšmiškai pasakyti, kodėl skauda nugarą, neįmanoma. Atsiradimo priežasčių gali būti daug – tiek primityviausių (ilgalaikis, apkrova apatinei nugaros daliai), tiek ir tos, kurios rodo rimtus sveikatos sutrikimus.

Svarbu suprasti skausmo pobūdį ir nepraleisti akimirkos, kai reikia kreiptis į gydytoją.

• "Įtraukimas apatinėje nugaros dalyje". Gimda pradeda aktyviai augti maždaug 16 nėštumo savaitę. Dėl padidėjimo suspaudžiamos nervų galūnėlės, taip pat stuburą supančios kraujagyslės, dėl ko šis traukiantis skausmas atsiranda pačioje nugaros apačioje.
• Netaisyklingas ir neintensyvus „skausmas“ apatinėje nugaros dalyje. Tokio pobūdžio skausmai, nurimstantys po ramaus poilsio „gulimoje“ padėtyje, dažniausiai pasireiškia po 20-osios savaitės. Priežastis paprasta – svorio centro poslinkis padidėjusiame pilve. Nugara juosmens srityje turi vis labiau lenkti, todėl apkrova stuburui pasiskirsto netolygiai. Liūto dalį krūvio užima juosmens sritis.
• Ilgas ir dažnas (nuolatinis) skausmas, lokalizuotas kryžkaulyje. Jie gali pasirodyti net naktį, pasmerkdami besilaukiančią mamą nemigai, o poilsis tiesiog nesuteikia jokio palengvėjimo. Veikiant hormonui relaksinui, ištempiama gaktos simfizė ir suminkštėja mažojo / dubens kaulų sąnariai - kūnas ruošiasi ankstyvam gimdymui. Tai reiškia, kad dubuo "išsiskiria", kad tinkamu metu laisvai leistų kūdikį į šviesą. Prieš pat gimdymą šis hormonas „padeda“ atverti gimdos kaklelį.
• Skausmas, kuris prasideda tam tikru dažnumu po 37-osios savaitės. Nebijokite – taip yra. Be to, 3 trimestrą krenta ir kūdikio galvos spaudimas mamos stuburui.
• Skausmo paūmėjimas, jei jau buvo tam tikrų stuburo problemų. Pavyzdžiui, su mėlynėmis, sužalojimais ar lėtinėmis raumenų ir kaulų sistemos ligomis. Taip pat skausmu ir plokščiapėdystė pajunta, jei būsimoji mama ir toliau bėgios su aukštakulniais ar kitais, neskirtais nėštumo metu, batais.
• Šaudymas į nugarą. Panašus, dažniau vienpusis ir staigus, panašus į „elektros šoką“ skausmas gali pasireikšti sergant osteochondroze, tarpslankstelinių diskų išvaržomis ir išialgiu, skolioze ir kitomis ligomis. Gali lydėti kojų tirpimas arba dilgčiojimo pojūtis. Skausmas atslūgsta sulaikius kvėpavimą arba sustabdžius judesį kūnu pakrypus į priekį.
• Vienpusis nugaros skausmas. Tokiu atveju gali būti problemų su inkstais (gretutinės ligos/simptomai – pilvo diegliai, drumstas šlapimas, aštrus skausmas šlapinantis) arba nugaros smegenų nervo/šaknelės užspaudimas. 1-oji diagnozė tikrinama ultragarso ir tyrimų pagalba, 2-oji – MRT pagalba.
• Skausmas apatinėje nugaros dalyje su kraujingomis išskyromis ir traukimu pilvo apačioje. Šie požymiai (pastaba – 1 trimestre) reikalauja skubios medicininės pagalbos ir dažniausiai kalba apie gresiantį persileidimą. Kalbant apie 3 trimestrą, tokie simptomai dažniausiai rodo gimdos os atidarymą.
• Nugaros skausmas taip pat gali būti pastebimas esant gimdos tonusui. Natūralu, kad turite susisiekti su ginekologu ir atlikti ultragarsą.

Atminkite, kad konsultacija su gydytoju reikalinga, jei, be nugaros skausmo, pastebite šiuos simptomus:

• Skausmas, panašus į susitraukimus.
• Skausmas šlapinantis.
• Drumstas arba putotas šlapimas.
• Padidėjusio gimdos tonuso pojūtis (apytiksliai - pilvukas „išsipučia ir tampa kietas kaip kamuoliukas“, pilve jaučiamas stiprus įtempimas).
• Kruvinos problemos.
• Nedidelis/žymus temperatūros pakilimas.

Ką daryti nėščiai moteriai, jei skauda nugarą – kaip numalšinti nugaros skausmus?

Su užsitęsusiu ir stipriu skausmu su papildomais simptomais, žinoma, turėtumėte kreiptis į savo ginekologą.

Jei būsimoji mama nerimauja dėl skausmo pobūdžio, nereikėtų laukti pagerėjimo savigyda, savalaikis apsilankymas pas gydytoją išgelbės ją ir dar negimusį kūdikį nuo pavojaus.

Nesant nerimą keliančių simptomų, skausmą galima pašalinti savarankiškai, naudojant šias priemones, taisykles ir metodus:

• Pagalvė nėščiosioms. Jei skausmą sukelia įprasti besilaukiančioms mamoms būdingi fiziologiniai pokyčiai, tokia pagalvė padės normalizuoti miegą, palaikyti mamos pilvuką ir iš dalies apkrauti nugarą, perimdama jos įtampą. Mama gali pasirinkti bet kokią pagalvės formą, jei reikia - bumerango, tiesiog volelio, U formos, raidės „C“, „G“, „U“ ir kt. Pastaba: pagalvė „C“ forma po gimdymo gali būti naudojama kaip laikina arena, o volelis yra puikus kojų nuovargio šalinimo įrankis.
• . Tai gali būti naudinga po 20-osios savaitės. Tikslas – palaikyti pilvuką ir atleisti stuburo apkrovą. Tiesa, nerekomenduojama nešioti ilgiau nei 4 valandas, ir, žinoma, miegoti jame negalima.
• Baseinas, joga, vandens aerobika ir kt. Apskritai tokios atkuriamosios procedūros besilaukiančiai mamai yra itin naudingos. Ypač baseinas. Jei nėra kontraindikacijų, nešvaistykite laiko – padėkite savo organizmui tokiu sunkiu laikotarpiu.
• Lengvas masažas. Neskubėkite pas pirmą pasitaikiusį „manualistą“. Atminkite, kad masažas šiuo laikotarpiu, nesant tinkamos „specialisto“ kvalifikacijos, gali labai pakenkti tiek mamai, tiek jos kūdikiui. Tačiau lengvas masažas, kurį atliks atitinkamą patirtį turintis profesionalas. Tai padės atpalaiduoti nugaros raumenis ir palengvins bendrą būklę.
• Poza, laikysena. Būtinai atkreipkite dėmesį į tai, kaip ir kur dažniausiai sėdite. Jūs negalite perkrauti stuburo. Kėdė (kėdė) turi būti patogi, optimalaus aukščio atremti nugarą, o stovas netrukdys kojoms (beje, vėliau pravers maitinant kūdikį). Taip pat nerekomenduojama sukryžiuoti kojų. Taip pat dažniau keiskite laikyseną ir nepamirškite daryti pertraukėlių lengvam tempimui ar vaikščiojimui.
• Fitball. Naudokite rutulį, kad per „nestabilią atramą“ apkrautumėte nugaros raumenis. Turėtumėte sėdėti ant kamuolio šiek tiek išskleidę kojas (pasirinkite patogią padėtį!). tada pasukite kūną į kairę / dešinę 5-6 kartus. Kitas naudingas pratimas – ridenimasis iš sėdimos padėties į gulimą padėtį. Juo ištempiamas stuburas, išlenkta nugara, atpalaiduojami nugaros raumenys. Natūralu, kad pratimas turėtų būti atliekamas tik padedant ir jam kontroliuojant.
• Jokių svorių! Paklauskite savo sutuoktinio ir artimųjų, ar jums reikia ką nors pakelti, perkelti, perduoti. Jei tektų pačiam ką nors kelti, atsigulkite ant vieno kelio tiesia nugara, nesilenkdami ir kelkite daiktą kojų jėga, o ne jau perkrauta nugara.
• Stebėkite savo mitybą. Kalcio trūkumas (jo „išplovimas“ nėštumo metu) ir mineralų, kaip žinia, gali atsispindėti ir skausme. Dabar labiau nei bet kada reikia subalansuotos ir tinkamos mitybos.
• Pasirinkite tinkamą avalynę. Spintoje kuriam laikui atidėkite plaukų segtukus, aukštakulnius, aptemptus baleto batelius. Dabar reikia batų su mažu kulnu ir (labai rekomenduojama!) su ortopediniais vidpadžiais, kurie mažina stuburo apkrovą ir apsaugo nugarą nuo osteochondrozės išsivystymo ir kt.
• Ortopedinis čiužinys. Taip pat itin naudingas dalykas atstatyti jėgas nakties ir dienos metu. Nepagailėkite pinigų tokiam čiužiniui, tai labai supaprastins jūsų gyvenimą. Paimkite tam ortopedinę pagalvę.
• Fiziniai pratimai. Pasitarkite su gydytoju, kokie pratimai padės sumažinti nugaros stresą ir sustiprins bendrą būklę. Vienas populiariausių pratimų šiuo laikotarpiu – „kačiukas“ su nugaros lanku „keturkojų“ padėtyje. Reguliariai atlikdami šį pratimą palengvinsite sau ir gimdymo procesą.
• Šilta vonia ir kontrastinis dušas juosmens srityje. Nepersistenkite su kontrastiniu dušu, o vonios vanduo turi būti išskirtinai šiltas.

Nugaros skausmo gydymas nėščioms moterims – ką gali skirti gydytojas?

Visų pirma, jei įtariate kokios nors ligos išsivystymą (o ne su nėštumui būdingais skausmais), jie kreipiasi patarimo į ginekologas ir neurologas, ortopedas ir chirurgas, taip pat nefrologas .

Remiantis tyrimo rezultatais, skiriamas gydymas

• Su skausmu, kurį sukelia inkstų spazmai, galima skirti no-shpu. Dauguma vaistų, kurių funkcija pašalina spazmus ir skausmą, kaip žinote, nėštumo metu yra draudžiami. Gydytojas skiria gydymą, atsižvelgdamas į bendrą ligos vaizdą ir, žinoma, galimą žalą vaisiui.
• Už juosmens skausmo su dėmėmis gali kilti persileidimo grėsmė. Tokiu atveju paprastai nurodoma hospitalizacija, visiškas poilsis ir lovos režimas. Iš vaistų, kaip taisyklė, skiriami Magnesia, Duphaston arba Utrozhestan. , ir kitos priemonės gimdos tonusui mažinti ir nėštumui palaikyti.
• Dėl skausmo, susijusio su raumenų ir kaulų sistemos sutrikimais, Menovazin gali būti skiriamas. Pavyzdžiui, tepalo ar tirpalo pavidalu. Šis vaistas laikomas labai veiksmingu, kai suspaustas juosmens nervas. Pastaba: šildantys tepalai nėštumo metu yra draudžiami! Jie gali sukelti persileidimą.

Kad nėštumo metu neskaudėtų nugaros – skausmo prevencijos metodai

Norėdami sumažinti skausmo riziką ir apsaugoti savo kūną nuo perkrovų, tokiu moteriai sunkiu laikotarpiu turite pasirūpinti savimi ir, žinoma, laikytis tam tikrų taisyklių:

• Auganti gimda linkusi suspausti šlapimtakius, dėl to šlapimas stagnuoja, o tada kyla pavojus susirgti pieloektazija ir dėl to – pielonefritu. Todėl rekomenduojama po 20 savaitės stovėti keturiomis du kartus per dieną pagerinti šlapimo nutekėjimą.
• Nuo 3-4 mėnesių amžiaus įpraskite gulėti (su specialia pagalve po pilvuku) sulenktais keliais kairėje pusėje. Tai yra, vaisiaus padėtyje. Kalbant apie žvaigždės pozą (nugaroje), pamirškite apie tai iki pat gimimo. Ekstremaliais atvejais – gulint ir ant kieto paviršiaus.
• Nešok iš lovos. Kelkis ridendamasis. Keldami ką nors nuo grindų, pirmiausia sulenkite kelius. Jūs negalite pakelti daiktų nuo grindų, tiesiog pasilenkti į priekį.
• Pašalinkite visus veiksnius, kurie provokuoja nugaros skausmą ir padidina stuburo apkrovą : nekelti sunkių daiktų, miegoti patogioje lovoje, dėvėti tinkamus batus, valgyti tinkamą maistą, sėdėti ant kėdžių atlošomis ir pan.
• Naudokite prenatalinį tvarstį ir.
• Jei ir toliau dirbsite, pasiimkite audinio volelį (po apatine nugaros dalimi) ir maža taburetė po kojomis.
• Stebėkite inkstų darbą. Pirmą kartą įtarus urogenitalinės sistemos problemas, kreipkitės į gydytoją.
• Dažniau ilsėkitės iškėlę kojas - pavyzdžiui, ant pagalvės.

Ir atsiribokite nuo negatyvo! Atsikratykite viso negatyvo savo gyvenime. Būsimoji mama turėtų džiaugtis kiekviena diena.

Kuo pozityvesnis būsite, tuo lengvesnis bus nėštumas.

Svetainės svetainė įspėja: informacija pateikiama tik informaciniais tikslais ir nėra medicininė rekomendacija. Jokiu būdu nesigydykite savęs! Jei turite sveikatos problemų, kreipkitės į gydytoją!

Ką daryti, kai vėlyvojo nėštumo metu trečiąjį trimestrą sustingsta skrandis ir skauda apatinę nugaros dalį.

Kelyje į motinystės laimę kūnui ir pačiai būsimai mamai tenka patirti didelių krūvių ir išbandymų.

Paskutinis trimestras yra pats sunkiausias laikotarpis prieš paskutinį metimą. Apatinės nugaros dalies atveju paskutinis nėštumo trimestras reiškia nuolatinį krūvį ir skausmą.

vaisius gimdoje b sparčiai vystosi, formuojasi pagrindinės gyvybinės veiklos sistemos, vis daugiau reikalaujančios iš motinos organizmo, o tai sukelia fiziologinius pokyčius, kurie yra natūralūs, kad ir kokie nemalonūs jie atrodytų nėščiajai:

• lumbosakralinis skausmas, - dėl vis didėjančio svorio dėvėjimo, klubo raiščių minkštėjimo, kuris paruošia išeitį vaikui;
• klaidingi susitraukimai- neskausmingas, panašus į tikro gimdymo treniruotę, bet retas, trunkantis ilgą laiką;
• krūtinės didinimas ir priešpienio skyrimą iš jo;
• makšties išskyros, bet nereikšmingas;
• nuovargis;
• poreikis dažnai šlapintis- jau didelis vaisius spaudžia motinos šlapimo pūslę;
• vidurių užkietėjimas ir rėmuo- nusilpsta virškinamojo trakto raumenys;
• hemorojus- pastebėta beveik visoms moterims;
• flebeurizmas- padidėja kraujotaka, ant odos susidaro raudoni venų tinkleliai;
• vidutinio sunkumo patinimas- mažas žiedas, batai veržiasi.

Svarbu! Minėti reiškiniai yra natūralūs savo pasireiškimu iki tam tikro vidutinio laipsnio, kai jie nesustabdo moters gyvenimo ritmo.

Patologiniai pokyčiai – tai pokyčiai, viršijantys leistiną normą.:

• nugaros skausmas, nepakeliamas skausmas, susijęs su raumenų ir kaulų sistemos ligų vystymusi;
• stiprūs skausmingi susitraukimai - signalas apie grėsmę vaisiui;
• gausios keistos rūšies išskyros;
• padidėjęs patinimas - preeklampsijos pavojus;
• skausmas, deginimas šlapinimosi metu - šlapimo pūslės ir inkstų infekcijų rizika.

Bet kokiu atveju, jei jaučiate, kad kažkas ne taip, apie savo įtarimus ir abejones turėtumėte pranešti stebinčiam gydytojui.

27-28 savaitė

Gimda pakyla dar aukščiau, gali atsirasti dusulys, galvos svaigimas. Aktyvaus vaisiaus augimo laikas. Per šį laikotarpį jis sveria apie kilogramą, o nugaros skausmai gerokai padidėja.

Auganti gimda pradeda spausti sėdimąjį nervą, esantį dubens ertmėje. Juosmens skausmai pradeda nusileisti šlaunimis žemyn iki blauzdų. Kūne kaupiasi skysčiai, atsiranda patinimas, kuris suspaudžia nervų galūnes. Gali atsirasti tirpimas ir traukuliai. Moters kūne nėra pakankamai kalcio, kuris sukelia galūnių mėšlungį.

Iki to laiko jis priauga nuo 5 iki 10 kilogramų svorio, tačiau aktyvumas ir mobilumas vis dar išlieka. Nugaros skausmas yra natūrali būklė.

Jei prieš nėštumą buvo raumenų ir kaulų sistemos patologijų, skausmai žymiai padidėja.

29-30

Skrandis nustoja aktyviai veikti, atsiranda vidurių užkietėjimo problema, dėl kurios paaštrėja apatinės nugaros dalies ir uodegikaulio skausmas. Didėjantis kalcio trūkumas sukelia mėšlungį. Moteris turi valgyti daugiau kalcio turinčio maisto: varškės, sūrio, sezamo, pieno produktų.

Šiuo laikotarpiu gali būti jaučiami į mėšlungį panašūs mėšlungiai apatinėje pilvo dalyje. Tai normalu ir natūralu, gamta ruošia moterį gimdymui, taip treniruojasi.

Didėja skrandis, dar labiau pasislenka svorio centras, atitinkamai, stuburas priverstas vis labiau lenktis, įsitempia raumenys, tempiasi raiščiai, sukelia nugaros skausmus. Miegokite ant kietesnio čiužinio, ant kairiojo šono. Kylant iš lovos pirmiausia ant grindų krenta kojos, o tik tada, atsiremdamas į rankas, pakyla kūnas. Sėdėdami turėtumėte atsiremti į kėdės ar sofos atlošą. Net jei tai įprotis, stenkitės nekryžiuoti kojų.

Padidėjusi progesterono, hormono, atsakingo už apvaisinimą ir nėštumą, gamyba. Tačiau būtent jo gamyba veda prie stuburo kanalo nervinių skaidulų paburkimo ir sukelia traukiančius skausmus juosmens srityje.

Dėmesio! Nuo 30-osios savaitės prasideda nėštumo ir gimdymo atostogų metas, tad lieka laiko tikrai pradėti ruošti kūną gimdymui, daryti mankštas, užsiimti nėščiųjų fitnesu, užsiregistruoti į specialią grupę.

31-32

Patinimas ir toliau vargina, tačiau jei pastebimas stiprus apatinės nugaros dalies, rankų, veido patinimas, reikia pasitarti su gydytoju, kad nėščioms moterims būtų išvengta preeklampsijos.

Svoris ir toliau didėja, vaisius sveria apie 1500 kg, gimda pakyla dar aukščiau. Daugelis moterų pastebi, kad gulint ant nugaros joms blogai.. Taip yra dėl gimdos spaudimo tuščiajai venai, todėl geriau gulėti ant kairiojo šono.

Nepaisant to, kad skauda nugarą, reikėtų daugiau vaikščioti, stiprinti nugaros raumenis. Labai naudinga vandens aerobika ir tiesiog apsilankymas baseine. Derindami naudingą su maloniu, galite šokti indiškus šokius, kurių metu raumenys tampa elastingesni.. Po gimdymo, grįžusi į normalias vėžes, galite nustebinti savo vyrą padovanodami jam kelias minutes džiaugsmo.

33-34

Vaisiaus augimas tęsiasi, gimdos spaudimas organams didėja, nugaros skausmai tampa beveik pastovūs ir įprasti. Jei jie jus erzina taip, kad net nesinori keltis, pasitarus su gydytoju laikas pagalvoti apie tvarsčio įsigijimą.

Tvarstis iš dalies atleidžia stuburui tenkantį krūvį ir mažina nugaros skausmus.

Paskutiniame trimestre, jei vaikas yra netinkamoje padėtyje, draudžiama nešioti tvarstį!

Naudojant tvarstį vaikas negalės apsiversti į norimą padėtį.

Pasibaigus 34 nėštumo savaitei, kūdikio svoris yra maždaug 2 kilogramai, o moters svoris auga.

Raumenys ir raiščiai praranda elastingumą, gresia išnirimai ir patempimai, stuburo audinių mikrotraumos.

35-36

35-36 savaitę nėščios moters organizme atsiranda vitamino B6, kalio, kalcio, magnio trūkumas, sumažėja gliukozės kiekis, sutrinka kojų kraujotaka. Visų šių priežasčių pasekmė – vis dažnesni kojų mėšlungiai. Gimdos padėtis aukščiausiame taške, sukelianti stiprų juosmens skausmą. Jei nėra gydytojų draudimų, toliau atlikite pratimus, kurie stiprina ir atpalaiduoja nugarą.

37-38 savaites

Apatinės nugaros dalies skausmas, patinimas, vidurių užkietėjimas, hemorojus tęsiasi, kaip ir toliau auga svoris. Galimas šaudymo skausmas, besitęsiantis iki tarpvietės, kojų. Joga nėščiosioms, masažas gali palengvinti situaciją. Emocinė nuotaika taip pat turi įtakos skausmo atsiradimui.

Nuoroda. Neleiskite nervingumui ir depresijai apsigyventi namuose. Vaikščiokite kuo dažniau. Stenkitės daugiau ilsėtis.

39-40-41

Nukrenta skrandis, lengviau kvėpuoti, lygiai taip pat sunku vaikščioti, jaučiami klubų sąnarių, kryžkaulio skausmai. Tai normalu, kaip ir turi būti, organizmas ruošiasi gimdymui.

Kokios ligos sukelia skausmą trečiąjį trimestrą

Netgi sveikiausios nėščiosios jaučia apatinės nugaros dalies ir kryžkaulio skausmus. Jie gali būti stiprūs, traukiantys, nuolatiniai, aštrūs, o šie skausmai yra natūralūs. Daug blogiau, jei iki nėštumo organizmas jau buvo apkrautas ligomis.. Nėštumo metu jie progresuoja ir skausmas sustiprėja. Jei prielaidos ligai organizme susiformavo prieš nėštumą, tai greičiausiai ji išsivystys nėštumo metu.

Stuburo patologijos

Padidėjęs stresas stuburui nėštumo metu prisideda prie stuburo ligų atsiradimo.

Osteochondrozė

Trečiąjį trimestrą nėščiosioms ypač padidėja pilvas, pati moteris priauga svorio, pasislenka svorio centras, o tai labai padidina apkrovą stuburui.

Visos naudingos medžiagos patenka į vaisiaus gimdymą, nėščios moters organizme ryškus vitaminų ir mineralų trūkumas.

Keičiasi hormoninis fonas, sutrinka stuburo mityba. Visi šie veiksniai yra palanki dirva esamai atsirasti ar paūmėti.

Stiprus skausmas, nugaros skausmas, raumenų spazmai, traukuliai yra osteochondrozės požymiai. Visus šiuos požymius patiria nėščios moterys, tačiau jei diskomfortas peržengia visas ribas, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Osteochondrozės vystymasis gali pakenkti vaisiui.

Skoliozė

Šia liga serga dauguma moksleivių, skiriasi tik laipsnis. Paskutinį nėštumo laikotarpį didelis kūdikio svoris išlenkia stuburą. Dėl to jis progresuoja, pažeidžia nervinį audinį, gali sukelti plyšimus, sutrikdyti smegenų veiklą. Pažeidus arteriją, galima vaisiaus hipoksija, kuri jam yra mirtina.

Tarpslankstelinė išvarža. Net jei ji buvo maža ir nepastebima, nėštumo metu padidėja spaudimas stuburui, o stuburo išvarža sukelia nepakeliamą skausmingą agoniją, o kartais virsta mirtina grėsme. Norėdami išsaugoti vaiko gyvybę ir motinos sveikatą, gydytojai skiria cezario pjūvį.

Vidaus organų ligos

Nėštumo metu paūmėja vidaus organų ligos, net ir tos, kurios jau seniai pamirštos.

Svarbu! Prasidėjus nėštumui, visi vienu ar kitu metu paveikti pradeda reikalauti dėmesio ir kokybiškai gadinti savo egzistavimą. Be to, bet kokia liga neigiamai veikia vaisiaus vystymąsi ir būklę.

inkstų liga

Inkstų ligos ar esamų ligų paūmėjimas – vienas dažniausių reiškinių, su kuriuo tenka susidurti nėščią moterį gydančiam gydytojui.

Pielonefritas- pavojinga ir dažna liga, kuri gresia persileidimu, priešlaikiniu gimdymu, preeklampsija ar vaisiaus infekcija. Yra pavadinimas „nėščiųjų pielonefritas“, kuris pasireiškia antrąjį nėštumo trimestrą, o trečiąjį stiprėja. Apatinės nugaros dalies skausmas, skausmas šlapinantis, karščiavimas, silpnumas, galvos skausmas – pagrindiniai ligos požymiai. Stacionarus gydymas skiriamas 4-6 savaites. Trečiąjį trimestrą ši liga pasireiškia beveik pusei moterų.

Šlapimo pūslės ligos

Antroje nėštumo pusėje moterys šlapinasi du ar tris kartus per mėnesį. Ligos nustatomos ankstyvose stadijose, nespėjus padaryti didelės žalos. Dažniausiai nėščioms moterims nustatomas cistitas – infekcinė ir uždegiminė liga. Jei moteris kada nors sirgo cistitu, tai tikrai pasireikš nėštumo metu.. Dažnai cistitas yra pirmasis pielonefrito pasireiškimas.

Žarnyno liga

Opinė liga. Nėštumo metu šią ligą sunku diagnozuoti. Skauda skrandį, apatinę nugaros dalį, bet pavalgius skausmas praeina. Nėštumo simptomai pašalina skrandžio ligos simptomus.

Raumenų silpnumas

Dauguma moterų jaučia nuolatinį apatinės nugaros dalies skausmą trečiąjį nėštumo trimestrą. Vaisius auga, pilvas auga, gimda pakyla aukščiau, didėja apkrova stuburui, labiau linksta.

Dauguma moterų kenčia nuo laikysenos, padidėjus pilvui, jos išlenkia nugarą, dar labiau iškiša pilvą, atima pečius atgal ir lenkia kaklą, o tai dar labiau padidina skausmą.

Yra specialus pratimų rinkinys, skirtas palengvinti nugaros ir pilvo raumenų stiprinimą, siekiant sumažinti skausmą. Turėtumėte pradėti pamokas nuo pirmųjų mėnesių. Taip pat yra specialios grupės nėščiosioms, kuriose atlieka pratimus, mokosi kvėpuoti ir natūraliai suvokti savo būseną, gaudamas iš to džiaugsmo.

Ginekologija

Skausmas apatinėje nugaros dalyje ir įtemptas, kietas pilvas paskutiniame nėštumo trimestre rodo, kad prasidėjo mėšlungis, imituojantis susitraukimus. Taigi gamta ruošia moterį būsimam įvykiui.

Skausmas apatinėje nugaros dalyje, apatinėje pilvo dalyje, kraujavimas gali rodyti gresiantį persileidimą. Pačiomis paskutinėmis nėštumo savaitėmis, jei ilgą laiką nesigirdi judesių, apatinės nugaros dalies skausmas gali reikšti, kad organizmas bando išprovokuoti gimdymą.

Kas padės nuo skausmo

Dėmesio! Taip, juosmens skausmo nėštumo metu išvengti nepavyks, jis daugiau ar mažiau trikdys, tačiau galima susilpninti jo priepuolius ir sumažinti juosmens skausmo atsiradimą nėštumo metu.

Kūno kultūra nėščiosioms

Būtent nėščiosioms labiausiai reikia kūno kultūros. Tinkamai parinkti pratimai ne tik kurį laiką numalšins skausmą, bet ir sustiprins nugaros bei pilvo raumenis būsimam gimdymui. Svarbiausia atsiminti, kad kiekvienam nėštumo laikotarpiui leidžiami skirtingi pratimai.

Kuo ilgesnis laikotarpis, tuo lengvesni ir paprastesni turėtų būti pratimai.. Mokytis galima ir namuose, ir grupėse, be to, šiuo metu visi turi panašių pomėgių. Be sveikatos, galite įgyti naujų žinių apie būsimą motinystę. Dėl apatinės nugaros dalies skausmo paskutiniais nėštumo mėnesiais naudingi šie pratimai:

1. Gulėdamas ant nugaros, mes paimame kojas, perkeliame kartu, ir pradedame siurbti iš vienos pusės į kitą. Pakartokite 5 kartus.
2. Taip pat gulėdamas ant nugaros, pakelkite rankas aukštyn ir ištieskite išilgai kūno, tempkite, neįtempkite nugaros. Nuleidžiame rankas, atsipalaiduojame. Pakartokite 5 kartus.
3. Gulėdamas ant nugaros, ištiesiame rankas į šonus, tada šiek tiek pasilenkiame. Leidžiamės žemyn. Pakartokite 5 kartus.
4. Atsistokite ant keturių, padėkite smakrą ant kėdės ir sulenkite stuburą aukštyn, tada pasilenkite žemyn. Pakartokite 5 kartus.
5. Ant kelių atliekame judesius kaip šuo, kuris vizgina uodegą, tada išlenkiame nugarą aukštyn, nuleidžiame nugarą ir vėl vizginame. Pakartokite 5 kartus.

Plaukimas

Vandenyje visi pratimai lengvesni, bet turi tą patį poveikį. Nerangios nėščiosios vandenyje atgauna buvusį lengvumą. Vanduo atpalaiduoja, mažina nuovargio ir įtampos jausmą. Plaukiant treniruojami visi raumenys, o tai svarbu gimdymui. Jei nėra noro plaukti, galima užsiimti vandens aerobika, ta pačia aerobika, bet vandenyje. Nėščiosioms yra specialios grupės, kuriose moterys yra prižiūrimos ir vadovaujamos patyrusio instruktoriaus.

Specialus masažas

Masažas visada turi teigiamą poveikį, tuo labiau tai išsigelbėjimas nėštumo metu. Profesionalaus masažuotojo paslaugos nereikalingos, vyras ar draugė gali susidoroti su paprastais masažo judesiais, kai to per daug.

Lengvi, švelnūs potėpiai ir trynimai nepakenks bet kada bet nauda apčiuopiama. Reikia įspėti, kad kruopščiausiai elgiamasi ta vieta, kur moterų apatinėje nugaros dalyje yra įdubimų. Masažas atliekamas sėdinčiai moteriai, jai patogioje padėtyje.

Nuoroda. Masažo trukmė gali svyruoti nuo 15 iki 30 minučių. Masažas ne tik malšina skausmą, bet ir ramina, atpalaiduoja, gerina nuotaiką, gerina miegą.

prenatalinis tvarstis

Kalbant apie tvarsčius, gydytojų nuomonės skiriasi.. Vieni neabejotinai pasisako už, kiti griežtai prieš. Pritariantieji pabrėžia, kad tvarstis padeda susidoroti su daugeliu nėštumo sunkumų ir malšina skausmą, o prieštaraujantys reikalauja, kad moters raumenys priprastų prie atramos ir nustotų dirbti, o tai apsunkina tolesnius gimdymus. Tačiau viename jie sutinka, kad tvarstį visiškai nereikėtų naudoti paskutinį trimestrą, jei vaikas dar nenusuko galvos. Ir atvirkščiai, jei su vėlavimu, bet vis tiek privertė apsiversti, greitai užsidėkite tvarstį, kad nebėgtų atgal.

Dabar jie gamina skirtingų modelių tvarsčius nėščioms moterims skirtingomis kainomis. Net jei jums patiko gražiausias pasaulyje tvarstis, būtinai pasitarkite su gydytoju dėl jo tinkamumo ir naudingumo.

Gyvenimo būdas

Reikia keisti gyvenimo būdą. Pasistenkite atkurti idealios praėjusio amžiaus nėščios merginos įvaizdį: lėti judesiai, ilgi pasivaikščiojimai, vakarai su knyga, rami, visada gera nuotaika. Patikėk manimi, tai labai naudinga.

Pasivaikščiojimai po atviru dangumi

Kuo daugiau vaikšto, tuo geriau. Kad ir kaip skaudėtų nugarą, reikia vaikščioti. Kraujagyslėms trūksta deguonies, maistinės medžiagos nepatenka į juosmens sritį, visa tai sukelia nuolatinius skausmus. Judėjimas gryname ore palengvina gyvybę palaikančių kūno organų darbą.

Dažnas patogus dušas

Maudykitės tik duše, o ne vonioje. Vanduo turi būti šiltas. Patogus dušas gaivina, ramina, atpalaiduoja.

Patogūs drabužiai ir avalynė

Jokių kulnų, jokių aptemptų drabužių. Viskas turi būti kuo patogiau.

Svarbu! Kulnai taip pat kenkia ne nėščioms moterims ir yra viena iš stuburo skausmų priežasčių, o nėščiajai tai yra tyčinis stuburo ir paravertebralinių audinių žudymas.

Patogi lova

Kuo tvirtesnė lova, tuo geriau. Stuburas dėl vaisiaus ir vaisiaus vandenų spaudimo jau nenatūraliai išlinkęs, o minkšta lova dar labiau jį lenkia. Nėščios moterys dažnai kenčia nuo nemigos, todėl nepatogi lova tik papildys bemieges valandas ir naktis.

Tinkama mityba

Nevalgyk už du, valgyk už du. Kuo didesnis moters kūno svoris, tuo stipresnis krūvis stuburui ir stipresnis skausmas. Naudojant kokybišką subalansuotą mitybą lengva gauti reikiamą reikiamų medžiagų kiekį.. Po gimdymo bus labai sunku atsikratyti antsvorio, nes organizmas jį priauga beveik metus ir yra įpratęs gauti viską, kas geriausia.

Gimus vaikui, stuburo apkrova automatiškai nepašalinama, o tęsiasi ta pačia jėga, bet kitu sąlyčio tašku:

[Iš viso balsų: 12 Vidurkis: 3,6/5]

Nugaros skausmas yra gana dažnas reiškinys gimdymo laikotarpiu. Taip yra dėl to, kad nėštumo metu raumenys, sąnariai ir raiščiai atsipalaiduoja veikiami hormonų.

Atsiranda svorio padidėjimas, keičiasi laikysena, kuri sukelia papildomą įtampą nugaraiŠtai kodėl nėštumo metu skauda nugarą.

Nugaros skausmas yra labiausiai paplitęs, tačiau jį gali lydėti diskomfortas pečių, viršutinės nugaros dalies, krūtinės ir tarp krūtų.

Kai kurios nėščios moterys gali sirgti sėdimojo nervo uždegimu, dėl kurio atsiranda aštrus šaudantis skausmas kojose. Kai kurioms moterims dėl klubo sąnario nestabilumo atsiranda dubens skausmas gaktos sąnaryje.

Nugaros skausmas nėštumo metu gali atsirasti, jei moteris turėjo problemų su raumenų ir kaulų sistema:

• osteochondrozė;
• rachiocampsis;
• nepakankamai išvystyti raumenys, atsakingi už dubens pakrypimą.

Kodėl nugaros skausmas stiprėja nėštumo metu?

Norint suprasti, kodėl nėštumo metu skauda nugarą, reikia atsižvelgti į tai, kad visos skausmą provokuojančios priežastys skirstomos į: fiziologines ir patologines.

Fiziologinės priežastys- atsiranda dėl paties nėštumo. Moteris jaučia skausmą, kuris nekenkia jos sveikatai ir kūdikiui.

Nugaros skausmas gimdymo metu kiekvienai moteriai gali pasireikšti įvairiai: skirtingu intensyvumu ir skirtingu laiku. Kažkam skauda jau pirmoje pusėje, tačiau 50-70% moterų nugarą skauda nuo 20 nėštumo savaitės.

Kai moteris jau 34-37 nėštumo savaitę, jai labiau skauda nugarą, nes atsiranda ne tik antsvoris, bet ir vaiko spaudimas juosmens sričiai.

Reikėtų pabrėžti Pagrindinės fiziologinės priežastys:

1. Pats pirmasis nugaros skausmas atsiranda dėl tarpslankstelinių raiščių atsipalaidavimo ir suminkštėjimo, veikiant hormonui relaksinui (nuo 20 nėštumo savaitės).
2. Padidėjęs moters svoris padidina apatinės nugaros dalies apkrovą.
3. Svorio centro pasislinkimas į priekį, dėl kurio pasikeičia moters laikysena ir skauda nugarą.
4. Ilgas stovėjimas.
5. Padidėjus gimdos dydžiui, suspaudžiami nervai ir kraujagyslės, kurios supa stuburą. (Prasideda jau trečią trimestrą).
6. Vaiko galvos spaudimas vėlesniuose etapuose.
7. Kai netikri susitraukimai nėščiajai skauda nugarą nuo 38 nėštumo savaitės. Skausmas yra skausmingas, kai gimda patenka į tonusą.

Pankreatitas, pielonefritas ir kitos nugaros skausmo priežastys

Be fiziologinių priežasčių, išskiriamos ir patologinės, kurias išprovokuoja kitų organų ligų vystymasis ir reikalingas privalomas gydymas.

Tarp šių priežasčių yra:

1. Piešimo skausmas nugaroje jaučiamas sergant inkstų liga, bet skauda - sergant inkstų uždegimu (pielonefritu), tačiau staigūs mėšlungiški skausmai atsiranda nugaroje su inkstų diegliais. Nėštumo metu labai skauda nugarą, numalšinti skausmo beveik neįmanoma. Drumstas šlapimas (kartais sumaišytas su krauju) yra pagrindinis ligos simptomas. Sergant pielonefritu, pakyla temperatūra.
2. Pankreatitas (kasos uždegimas) retai pasitaiko nėščioms moterims. Ligą gali sukelti riebus ir gausus mėsiškas maistas, dietos nesilaikymas, alkoholio vartojimas, stresas, paveldimumas ir sutrikęs tulžies nutekėjimas.

   Pagrindiniai pankreatito simptomai yra ūmūs juostos skausmai viršutinėje pilvo dalyje, apatinėje nugaros dalyje, vėmimas, žemas kraujospūdis, sutrikusios išmatos.

3. Miozitas- raumenų uždegimas, atsirandantis po hipotermijos ar ilgalaikio skersvėjo poveikio. Skausmas yra labai aštrus, o judesius atlikti nėra lengva.
4. Urolitiazė. Kai atsiranda inkstų diegliai, apatinėje nugaros dalyje jaučiamas ūmus skausmas, pykinimas, dažnas šlapinimasis arba atvirkščiai.
5. Neurologinės ligos(išialgija, osteochondrozė, diskų išvarža). Skausmas yra veriančio pobūdžio ir gali plisti į koją. Pasistiprink po ilgo pasivaikščiojimo.
6. Aborto grėsmė kartu su traukiančiais mėšlungiais skausmais apatinėje nugaros dalyje ir apatinėje pilvo dalyje, tikėtina, kad atsiras kruvinų išskyrų.

Ką daryti dėl nugaros skausmo nėštumo metu?

Nugaros skausmus galite pašalinti arba bent jau palengvinti vadovaudamiesi šiomis rekomendacijomis (su sąlyga, kad skausmo sindromas nėra susijęs su persileidimo grėsme ar Urogenitalinės sistemos ligomis):

Akupunktūra, masažas, fizioterapija. Atliekama tik gydytojo nurodymu. Gana dažnai tokios procedūros gali būti kontraindikuotinos, nors jos tinka daugeliui moterų. Tokias procedūras turėtų atlikti tik kvalifikuoti darbuotojai.

Šis vaizdo įrašas parodys, ką daryti su nugaros skausmais nėštumo metu

Reikia atsiminti, kad gimdant vaiką patartina vengti vartoti skausmą malšinančių ir uždegimą malšinančių vaistų. Tokius vaistus leidžiama vartoti tik pagal griežtą gydytojo receptą, kai tai būtina.

Šiame vaizdo įraše pateikiama dar keletas gydytojų patarimų, kaip atsikratyti nugaros skausmo nėštumo metu

Be to, atminkite, kad visos aukščiau pateiktos rekomendacijos ir pratimai turėtų būti atliekami ne tik esant skausmui, bet ir profilaktiniais tikslais.

Jei nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį, priežastys ne visada susijusios su patologija. Nėštumas yra natūrali moters kūno būsena. Ir šiuo laikotarpiu skauda nugarą, nes organizmas „atsikuria“, ruošiasi vykstantiems pokyčiams.

Nugaros skausmai pradeda pasireikšti nėštumo metu įvairiais nėštumo amžiais. Manoma, kad pirmoje nėštumo pusėje organizmas nepatiria padidėjusio streso. Tai netiesa. Apie 30% moterų skundžiasi, kad. Tačiau dauguma moterų jaučia apatinės nugaros dalies skausmą nėštumo metu arčiau dvidešimtos savaitės. Dažnai nelengva atsakyti, kodėl nėštumo metu skauda nugarą. Nėščių moterų apatinės nugaros dalies skausmas kartais yra akušerinių priežasčių pasekmė ir gali būti savarankiška patologija. Akušerinės priežastys – nugaros skausmas, atsirandantis dėl normalios ar patologinės nėštumo eigos.

akušerijos

Ar gali skaudėti apatinę nugaros dalį įprasto nėštumo metu? Taip, ir tai yra dažniausia priežastis, kodėl nėščios moterys atsitraukia. Daugeliu atvejų nėštumo pradžia lemia tai, kad būsimai mamai skauda apatinę nugaros dalį. Skausmo priežastis – greitas gimdos padidėjimas, jos raiščių įtempimas. Šie pojūčiai yra tokie dažni, kad jie laikomi dar vienu moters nėštumo požymiu.

• Hormonai ir medžiagų apykaitos procesai

Vaiko laukimo laikotarpiu moteris turi susidurti su staigiu hormonų lygio pasikeitimu. Padidėja estrogeno, progesterono ir kitų hormonų, atsakingų už tinkamą nėštumo eigą, gamyba. Dažna nugaros skausmo priežastis yra atsipalaidavimas. Šis hormonas padeda raiščiams ir sausgyslėms tapti elastingesniems, juos minkština. Relaksinas yra būtinas norint palengvinti kūdikio išvaizdą.

Elementai, reikalingi vaisiaus formavimuisi, paimami iš motinos kūno. Todėl nepakankamai papildant „atsargus“, moters kaulai gali negauti būtinų vitaminų ir mikroelementų, ypač kalcio ir fosforo. Dėl to nusilpsta dubens kaulai ir stuburas, todėl nėščiosioms gali skaudėti nugarą.

• Padidėjęs spaudimas dubens ir stuburui

Pati „saugiausia“ priežastis, kodėl nėščiosioms skauda nugarą, yra vaisiaus augimas. Vaikas auga, didėja spaudimas motinos kryžkauliui, dėl to atsiranda skausmas juosmens srityje. Be to, visiškai fiziologinė priežastis, kodėl gali skaudėti nugarą, yra didėjantis svoris, dėl kurio padidėja spaudimas apatinei nugaros daliai. Keičiasi svorio centras, atsiranda stuburo įlinkis juosmens srityje. Raumenys patiria pernelyg didelę apkrovą, dėl kurios atsiranda skausmas.

Ilgas stovėjimas nėščiosioms kartais sukelia nugaros skausmus. Gimda daro spaudimą nervams ir kraujagyslėms, kurios supa stuburą. Dėl šios priežasties, pradedant nuo trečiojo trimestro. Skausmas suteikiamas kojoms, sustiprinamas fizinio krūvio metu.

Nėštumo pabaigoje apatinės nugaros dalies skausmas gali atsirasti dėl spaudimo vaisiaus galvai ant klubų kaulų. Tai lydi gimdos hipertoniškumo atsiradimas. Tada skausmas atsiranda maždaug 38 savaitę. Jei nėštumo metu dėl šios priežasties skauda apatinę nugaros dalį, nesijaudinkite. Šie jausmai yra visiškai natūralūs.

• Susitraukimai

Likus kelioms savaitėms iki gimdymo, būsimoji mama gali jausti Braxton-Hicks susitraukimus. Netikri susitraukimai paruošia kūną tolesniems gimdymui. Tokiu atveju, be skausmų, spinduliuojančių į juosmens sritį, jaučiamas „kietėjančios“ gimdos pojūtis, sunku įkvėpti, atsiranda traukiantys skausmai pilvo apačioje. Tada šie simptomai išnyksta. Ir po trumpo laiko vėl pradeda inkšti skrandis ir nugara. Tokie pojūčiai laikomi normaliais, tačiau vis tiek reikalauja ypatingo dėmesio. Kartais juos nelengva atskirti nuo iš tikrųjų prasidėjusio gimdymo. Jei sąrėmiai padažnėja, kartojasi reguliariais intervalais, lydi išskyros iš lytinių takų, nereikėtų atidėlioti kelionės į ligoninę.

Su patologijomis

Jei nėštumo metu nugaros skausmą lydi išskyros ir mėšlungis gimdoje, gydytojai šią būklę vertina kaip savaiminio aborto ar priešlaikinio gimdymo grėsmę.

Reikia nedelsiant kreiptis į ginekologą. Kai kuriais atvejais dėl esamų ligų paūmėjimo ar naujos patologijos atsiradimo. Nėštumą lydi natūralus imuniteto slopinimas. Toks mechanizmas būtinas, kad vaisiaus motinos organizmas neatstumtų kaip svetimo komponento. To pasekmė – moters pažeidžiamumas šiuo metu. Pasitaiko, kad iki pastojimo moteris net nežino apie esamas patologijas. Nėštumo metu skausmas apatinėje nugaros dalyje gali rodyti gana rimtas patologijas. Ir jei ginekologas atmetė akušerines negalavimo priežastis, turėtumėte apsilankyti pas kitus gydytojus, būtent: neurologą, urologą ar nefrologą ir chirurgą.

• inkstų liga

Inkstai ir jų ligos yra priežastis, kodėl nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį. Veikiant hormonams, pasikeičia šlapimtakių tonusas, atsiranda šlapimo stagnacija, dėl kurios vystosi infekciniai procesai. Dažna nėštumo komplikacija yra pielonefritas. Skausmingi skausmai vienoje nugaros pusėje, dažnas noras šlapintis, mėšlungis, temperatūra pakyla iki aukštų reikšmių. Šlapimas paprastai tampa drumstas.

Jeigu nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį, sunku rasti tokią padėtį, kurioje skausmas atlėgtų, pasunkėja šlapimo nutekėjimas, atsiranda kraujo priemaiša, galbūt tai yra inkstų diegliai. Tokie simptomai yra skubios hospitalizacijos indikacija.

Diagnozę nustato gydytojas, remdamasis ultragarso duomenimis ir laboratoriniais šlapimo bei kraujo tyrimais. Gydymas atliekamas paskyrus antibiotikus, antispazminius ir analgetikus, ir yra privalomas. Liga gali sukelti rimtų pasekmių, iki inkstų nepakankamumo.

Retais atvejais nėščia moteris gali patirti kasos uždegimą. Taip atsitinka, kai nėštumo metu nesilaikoma dietos, riebaus maisto, alkoholio vartojimas yra paveldimas veiksnys ar streso pasekmė. Jei nugaros skausmas nėštumo metu yra juostinė pūslelinė, atsiranda pavalgius ar valgio metu, kartu su karščiavimu, pykinimu ar vėmimu, sutrikusiomis išmatomis, gydytojas diagnozuoja „pankreatitą“.

Liga diagnozuojama naudojant ultragarsą, MRT, gydoma ligoninėje. Narkotikų terapija apatinės nugaros dalies skausmui nėštumo metu atliekama naudojant daugybę priešuždegiminių ir analgetikų. Kartais, jei konservatyvus gydymas nepavyksta, prireikia chirurginės intervencijos.

• Neurologija

Dažnai nugaros skausmas nėštumo metu dėl esamų raumenų ir kaulų sistemos problemų paūmėjimo. Jei moteris dar prieš nėštumą kankino osteochondrozė ar išialgija, tai pasikeitę krūviai sukels paūmėjimą. Problemų šaltinis – neišsivysčiusi nugaros raumenų sistema arba stuburo išlinkimas. Panašią diagnozę rodo stiprus nugaros skausmas nėštumo metu antrąjį trimestrą ar vėliau.

Esant neurologinėms problemoms, skausmo pojūčiai šaudo gamtoje, mažėja „gulimos“ padėtis ir didėja įtempus, gali atsirasti tirpimo jausmas.

Labai pavojinga savarankiškai gydytis. Juk dauguma tokiais atvejais vartojamų vaistų nėštumo metu yra kontraindikuotini. Išimtiniais atvejais gydytojas gali skirti skausmą malšinančių vaistų. Jei nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį dėl neurologinės problemos, paprasčiausias sprendimas – nešioti breketus. Specialus korsetas palaikys raumenų ir kaulų sistemą, neturėdamas neigiamos įtakos kūdikio vystymuisi.

• Miozitas

Buvimas skersvėjyje ar hipotermija gali sukelti uždegiminį procesą apatinės nugaros dalies raumenyse. Tada skausmui būdingas ūmus charakteris ir riboti judesiai. Be nugaros, gali skaudėti kaklą ir pečių juostą. Gydymą turi atlikti gydytojas, galintis paskirti vaikui saugius vaistus.

• Simfizopatija

Esant mažai nugaros ir pilvo skausmo lokalizacijai, galima įtarti simfizitą. Ligą rodys pakitusi eisena, kuri įgauna „ančių“ charakterį. Atsiranda dėl gaktos kaulų išsiskyrimo, yra paveldima. Jei nugaros skausmo priežastis nėštumo metu yra simfizopatija, gydytojas rekomenduos lovos režimą ir stebės jus viso nėštumo metu.

Jei yra buvę stuburo sužalojimų ar įgimtų slankstelių lankų vystymosi ypatybių, dėl padidėjusių apkrovų nėštumo metu gali skaudėti apatinę nugaros dalį. Slanksteliai gali judėti vienas kito atžvilgiu, o tai paskatins stiprų nugaros skausmą.

Kiekvienai moteriai nėštumas yra vienas laimingiausių ir įdomiausių gyvenimo laikotarpių. Tačiau dažnai lūkesčius susitikti su kūdikiu užgožia diskomfortas ir nugaros skausmai nėštumo metu.

Paprastai daugiau nei 75% būsimų mamų skundžiasi nugaros skausmais, kartais jie lydi moteris visą nėštumą. Paprastai tokie skausmai laikomi norma, nes moters kūne vyksta daug fiziologinių pokyčių. Nepaisant to, neturėtumėte jų žiūrėti lengvai, nes šis simptomas gali būti rimtos patologijos požymis.

Pažiūrėkime atidžiau: kokia yra tokio skausmo priežastis, kaip tiksliai skauda apatinę nugaros dalį nėštumo metu, yra normalu ir kaip į tai reaguoti.

Pažvelkime atidžiau, kodėl skirtingomis nėštumo savaitėmis skauda apatinę nugaros dalį.

Vaiko gimdymo laikotarpiui būdingas hormono relaksino gamyba, kuris atpalaiduoja šlaunikaulio-kryžmens sąnarius ir raiščius. Taip yra dėl būtinybės palengvinti vaiko išėjimą gimdymo metu.

Svorio padidėjimas ir pilvo augimas išprovokuoja disbalansą, dėl kurio moteris visą laiką turi atitraukti pečius atgal ir šiek tiek pasilenkti. Dėl to stuburas įgauna lenktą išvaizdą, raumenys nuolat yra įtempti, o tai provokuoja skausmą, taip pat diskomfortą juosmens srityje.

Taip pat anksčiau moteriai diagnozuotos raumenų ir kaulų sistemos patologijos sukelia stiprų apatinės nugaros dalies skausmą.

Apatinės nugaros dalies skausmas nėštumo metu gali būti dėl šių priežasčių :

• įgimtas stuburo kreivumas;
• juosmens osteochondrozė;
• nepakankamai išvystyti raumenys.

Skausmas skirtingais nėštumo trimestrais

Moterys dažnai skundžiasi, kad yra tik 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ar 12 savaičių nėščios, tačiau joms skauda apatinę nugaros dalį.

Priežastis – moters organizmo pertvarka ir hormonų lygio pokyčiai. Ištempiami raiščiai, pasislenka sąnariai, kad būtų galima pasiruošti stresui, kurį netrukus teks patirti. Todėl nėštumo pradžioje beveik visoms moterims skauda apatinę nugaros dalį.

Antrąjį nėštumo trimestrą taip pat dažnai lydi apatinės nugaros dalies skausmas 13 ir vėliau. Tai visų pirma lemia vaisiaus augimas ir motinos pilvuko svorio padidėjimas.

Svorio centras pasislenka, o būsimoji mama priversta labiau išlenkti nugarą, o didžiausias svoris tenka juosmens sričiai. Tai taip pat padidina relaksino gamybą, kurią minėjome aukščiau.

Kita apatinės nugaros dalies skausmo priežastis gali būti netinkami batai. Nėštumo metu drabužių spintos pasirinkimas turi būti vertinamas kuo atidžiau.

Nepatogūs, ankšti batai gali sukelti spaudimą kulnui, o tai dažnai sukelia apatinės nugaros dalies skausmą. Tas pats pasakytina ir apie sėdimą gyvenimo būdą. Net ir tokiu subtiliu laikotarpiu iš moters reikalaujama bent minimalaus fizinio aktyvumo.

Apatinės nugaros dalies skausmai pirmąjį ir antrąjį nėštumo trimestrą daugeliu atvejų nėra ryškūs, o vėlesnius kūdikio gimdymo laikotarpius gali lydėti stiprus skausmo sindromas.

Didžiausias nusiskundimų, kad skauda apatinę nugaros dalį, pikas patenka į 21, 30, 36 ir 40 nėštumo savaites. Relaksino gamyba padidėja daug kartų, provokuodama simfizopatijos - uždegiminio gaktos sąnario proceso - vystymąsi.

Be patologijos, išsivysto nuolatinis kalcio trūkumas, nes didžioji jo dalis tenka vaisiaus vystymuisi. Susidūrus su tokiomis problemomis, būsimą gimdančią moterį pradeda varginti apatinės nugaros dalies skausmai, dažnai varginantys.

Dažnai būsimos mamos pastebi skausmo padidėjimą bandydamos pakeisti padėtį.

Ekspertai nustato kitas priežastis, kodėl nėštumas ir nugaros skausmas papildo vienas kitą:

• Pirmoji priežastis, kodėl nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį, yra padidėjęs krūvis stuburo raumenų grupei ir pačiam stuburui. Paprastai padidėjęs skausmas pastebimas po ilgų pasivaikščiojimų ar nedidelių fizinių pratimų.
• Antrasis yra inkstų ar šlapimo pūslės patologijų paūmėjimas. Šiuo atveju skausmo lokalizacija pastebima ne tik apatinėje nugaros dalyje, bet ir kirkšnies srityje. Yra skausmingi skausmai juosmens srityje ir inkstų diegliai.
• Per didelis gimdos susitraukimas yra dar viena priežastis, kodėl gali atsirasti tokių skausmų.

Nuo 38-39 savaitės nėštumas pasireiškia skausmo padidėjimu: apatinės nugaros dalies skausmu. Būsimoji mama gali pastebėti padidėjusį kryžkaulio skausmą, susijusį su kūdikio galvos nuleidimu žemyn, dėl ko suspaudžiamos nervų galūnėlės. Nesant jokių patologijų, diskomfortas ir skausmas išnyksta iškart po gimdymo.

Skausmas juosmens srityje gali būti miozito pasekmė – hipotermija, kurios metu raumenys užsidega.

Paskutinėmis nėštumo savaitėmis skauda apatinę nugaros dalį ir pilvo apačią. Paprastai tokie ženklai rodo treniruočių susitraukimus, savotišką kūno paruošimą gimdymui.

Kai kuriais atvejais apatinės nugaros dalies skausmas nėštumo metu yra neuralgijos požymis. Skausmo sindromas yra skausmingas, jį lydi nemalonus dilgčiojimas juosmens srityje.

Pankreatito paūmėjimas dažnai sukelia skausmą kryžkaulio srityje. Taip yra dėl skausmo sindromo tipo, kuris pasireiškia patologijoje. Skausmas yra juostinis, todėl dažnai lokalizuotas apatinėje nugaros dalyje.

Ar tokie skausmai pavojingi?

Jei nėščiai moteriai pirmąjį trimestrą skauda apatinę nugaros dalį, turėtumėte kuo greičiau kreiptis į gydytoją, kad išvengtumėte komplikacijų. Stiprūs skausmai lydi įvairius patologinius procesus, pavojingus motinai ir negimusiam vaikui.

Taip pat reikia diagnozuoti skaudančius apatinės nugaros ir nugaros dalies skausmus, kuriuos papildo karščiavimas ar išskyros iš makšties.

Lengvas skausmo sindromas laikomas norma, kuriai nereikia malšinimo medicininiais skausmą malšinančiais vaistais. Visais kitais atvejais reikalinga gydytojo konsultacija.

Skausmo sindromo gydymo metodai

Terapijos paskyrimas atliekamas tik išsiaiškinus priežastį, dėl kurios atsirado skausmas juosmens srityje. Nėštumo metu skaudantis ar nuobodus apatinės nugaros dalies skausmas nėra priežastis skirti savigydos, o tai dažnai apsunkina simptomų eigą.

Jei imsime standartinius atvejus, gydymas yra toks:

• skausmo sindromui, susijusiam su uždegiminiais inkstų ar urogenitalinės sistemos procesais, būtina gydyti pagrindinę ligą;
• jei nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį ir tai yra dėl stuburo patologijos, pagrindinis gydymas yra lovos režimas, vietinė terapija šildančio poveikio geliais ir šildomųjų pagalvėlių naudojimas;
• skausmas, kurį lydi spazmai apatinėje nugaros dalyje nėštumo metu, neleidžia gydyti vaistais - masažas rekomenduojamas, tačiau griežtai skirtas nėščioms moterims;
• papildomas skausmo sindromo malšinimo būdas yra specialaus nešiojimas, kurį reikia pradėti vartoti nuo antrojo trimestro;
• kalcio D3 vartojimas žymiai sumažina simptomo atsiradimo riziką, todėl gydytojai rekomenduoja jį pradėti vartoti dar prieš planuojant nėštumą.

Prevencinės priemonės

Žinoma, nė viena nėščia moteris nėra apsaugota nuo nemalonaus simptomo atsiradimo. Nepaisant to, yra tam tikrų prevencinių priemonių, kurios gali žymiai sumažinti jų pasireiškimą ir palengvinti nėštumo eigą.

• nėštumo planavimo procesą pageidautina derinti su fizine veikla, kuri padeda stiprinti slankstelius, raumenis ir bendrą sveikatą;
• nepriklausomai nuo nėštumo trimestro, nereikėtų pamiršti sporto, rinktis pasyvius krūvius – nėščiųjų fitnesą, plaukimą;
• būtinai laikykitės dietos, padidinkite kalcio ir magnio suvartojimą;
• atkreipkite dėmesį į drabužių spinta, būtent batus, kurie turėtų būti patogūs ir pagaminti iš natūralios medžiagos;
• jei darbas sėdimas, kas valandą būtinai darykite mažas pertraukėles ir 10–15 minučių pasivaikščiokite;
• nėštumo metu pravers ortopedinis čiužinys, kuris ne tik pagerina miegą, bet ir yra apatinės nugaros dalies skausmo prevencija;
• vengti kelti daugiau nei 3 kg.

Vaiko gimdymo laikotarpis yra labai subtilus laikotarpis, todėl net ir esant nedideliam diskomfortui, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Atminkite, kad apatinės nugaros dalies skausmas ne visada yra nekenksmingas nėštumo požymis.

Naudingas vaizdo įrašas: Pratimai, skirti palengvinti ir užkirsti kelią nugaros skausmui nėštumo metu

Atsakymai