Kur prasideda sausa oda: veido, rankų ir kūno sausumo priežastys ir gydymas. Mūsų paprasti veido aliejai

Dėkoju

Oda yra didžiausias žmogaus organas, atliekantis daugybę ir labai įvairių funkcijų. Šis organas dalyvauja kvėpavimo, medžiagų apykaitos, termoreguliacijos ir kt. Be to, oda apsaugo organizmą nuo daugelio neigiamų aplinkos veiksnių. Pagal išorinio dangtelio išvaizdą galima spręsti apie bendrą viso organizmo būklę. Bet apie ką „signalai“. sausa oda ir kaip pavojingas šis reiškinys, galite sužinoti perskaitę šį straipsnį.

Sausa oda - kas tai?

Sausa oda, sausa oda arba kseroderma- tai vienas iš nepakankamos drėgmės epidermyje, tiksliau, viršutiniame jo sluoksnyje, požymių. Epidermis yra išorinis raginis odos sluoksnis, kurio požymis laikomas gyvų ląstelių nebuvimu jame. Tame pačiame sluoksnyje yra susikaupęs labai mažas vandens kiekis ( apie 20 proc.). Kai tik šis sluoksnis pradeda jausti drėgmės trūkumą, apatiniai odos sluoksniai su gyvomis ląstelėmis iš karto pradeda intensyviai garinti vandenį. Dėl to labai sulėtėja medžiagų apykaitos procesai, dėl kurių oda tampa tamsi. Pro tokią odą gali prasiskverbti bet kokie patogeniniai mikroorganizmai, išprovokuodami įvairiausių patologinių būklių vystymąsi. Sausa oda – gana dažnas reiškinys, kuris ypač būdingas vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms.

Simptomas ar normalus?

Šiuolaikiniai ekspertai išskiria du pagrindinius sausos odos tipus, būtent:
1. įgyta sausa oda;
2. konstituciškai nustatyta sausa oda.

1. Pirmuoju atveju oda išsausėja veikiama įvairių išorinių veiksnių. Tai gali būti arba ultravioletiniai spinduliai, arba aukšta temperatūra arba žema oro drėgmė, šaltis, vėjas ir kt. Dažnai per didelis odos sausumas atsiranda dėl įvairių terapinių priemonių ar daugybės pilingo procedūrų ( viršutinio raginio odos sluoksnio šveitimas) arba dermabrazija ( odos atjauninimo metodas). Tie patys pokyčiai galimi ir išoriniu būdu vartojant retinoidus, azelaino rūgštį ir kai kuriuos kitus vaistus.

2. Konstituciškai išsausėjusią odą, kaip taisyklė, sukelia fiziologinės ar genetinės savybės. Dažniausiai tai pasireiškia vaikams nuo 2 iki 6 metų. Būtent šiuo laikotarpiu fiziologiškai sumažėja riebalų sintezė riebalinėse liaukose. Dailiosios lyties atstovėms, kurių oda yra plona ir balta, dažnai galima pastebėti išsausėjusią nugaros, kojų, veido ir rankų odą. Šiuolaikinėje medicinoje yra toks terminas kaip senatvinė kserozė.
Senatvinė kserozė- tai klinikinis simptomas, kuriam būdingas per didelis odos sausumas senėjimo metu. Gana dažnai oda išsausėja ir premenopauzės, taip pat menopauzės laikotarpiu ( visiškas menstruacijų nutraukimas dėl kiaušidžių funkcijos nutrūkimo). Konstitucinis sausumas taip pat gali būti stebimas esant kai kurioms odos patologijoms, tokioms kaip ichtiozė ( paveldima liga, kuriai būdingi įvairūs keratinizacijos sutrikimai).

Yra dar viena sausos odos klasifikacija, pagal kurią ji gali būti:
1. su geru tonu
2. su sumažintu tonu.

1. Gero atspalvio sausos odos paviršius yra lygus, elastingas ir matinis. Be to, ant jos nėra raukšlių, tačiau ji jautriai reaguoja į bet kokius išorinius dirgiklius, todėl reikalauja reguliarios kosmetinės priežiūros. Jei ja nesirūpinsite, ji labai greitai praras tonusą. Dažniausiai tokia oda būdinga jauniems žmonėms.

2. Sumažėjusio tono odos paviršius yra plonesnis. Tai ypač pastebima srityje aplink burną ir akis, nes būtent šiose vietose pastebimos ankstyvos raukšlės ir raukšlės. Tokios odos savininkai reikalauja modernesnių jos priežiūros metodų, nes įprastinė kosmetika negali pagerinti jos bendros būklės ir išvaizdos.

Ar sausą odą galima diagnozuoti atskirai?

Taip tu gali. Norėdami tai padaryti, pirštais paspauskite ant odos. Jei pirštų atspaudai neišnyksta ilgą laiką, jūsų oda yra sausa ir todėl pažeidžiama. Yra ir kitų sausos odos požymių.
Jų sąraše gali būti:

• Oda sutrūkinėja ir nusilupa;
• Šveičia su žvyneliais;
• Yra niežulys ir diskomfortas;
• Padengtas raudonomis dėmėmis;
• Labai grubus ir neelastingas;
• Ant jo praktiškai nesimato porų;
• Po maudynių, dušų ar maudynių ji yra ypač aptempta;
• Jaučiamas jo šiurkštumas;
• Pastebimi gilūs įtrūkimai, kurie kartais net kraujuoja.

Kodėl odai reikia vandens?

Pakankamas drėgmės kiekis yra viena pagrindinių normalios visos odos veiklos sąlygų. Odos išvaizda priklauso ir nuo drėkinimo lygio. Drėgmė yra tai, kas suteikia odai stangrumo ir elastingumo. Taip pat praturtina odos ląsteles visomis būtinomis maistinėmis medžiagomis. Be tinkamo drėkinimo oda tampa plona ir sausa. Be to, jis pasidengia raukšlėmis ir tampa itin jautrus išorės poveikiui.

Odos drėkinimo laipsnį lemia 2 reguliavimo mechanizmai:

• bendra raginio sluoksnio būklė;
• viso sebumo.

Ir raginės ląstelės, ir riebalai linkę formuoti vadinamąjį lipidų sluoksnį, kuris apsaugo odą nuo didelio drėgmės kiekio praradimo. Lipidų sluoksnis taip pat būtinas, kad į gilius odos sluoksnius nepatektų pašalinių agentų, tokių kaip patogeniniai mikrobai, toksinai ir alergenai. Iš to išplaukia, kad sausa oda yra tiesioginis kelias į imuninių reakcijų ir uždegiminių procesų vystymąsi. Tai taip pat sukelia priešlaikinį senėjimą.

Mechanizmai, apsaugantys nuo odos perdžiūvimo

Epidermis, tiksliau jo raginis sluoksnis, yra būtent tas mechanizmas, kuris ne tik neleidžia odai išsausėti, bet ir yra atsakingas už normalią jos bendrą būklę. Yra unikali struktūra, skirta išlaikyti šį sluoksnį drėgnu.

Šioje struktūroje ypatingas vaidmuo skiriamas korneocitams ( poląstelinės raginio sluoksnio struktūros) ir tarpląsteliniai lipidai. Lipidai gali būti klasifikuojami kaip keramidai, ir riebalų rūgštis, keramidai ir tt Šių medžiagų gamyba vyksta specialiose organelėse ( dalys) granuliuoto sluoksnio ląstelės. Susidarę lipidai savo ruožtu sudaro pagrindinį barjerą vandeniui, kuris neleidžia išgaruoti dideliam kiekiui drėgmės. Lipidai taip pat yra atsakingi už odos vientisumą, nes jie linkę tvirtai sujungti poląstelines struktūras viena su kita.

Ligos, susijusios su sausa oda

1. hipotirozė;
2. psoriazė arba psoriazė;
3. Atopinis dermatitas ;
4. Diabetas ;
5. egzema;
6. stresas;
7. inkstų nepakankamumas;
8. Alerginė sloga;
9. Lėtinė intoksikacija;
10. Ichtiozė;
11. plaukuota keratozė;
12. Distrofija;
13. Seborėja ( pleiskanos);
14. Hipovitaminozė BET ir RR ;
15. Sjögreno liga.

1. Hipotireozė: specifinė organizmo būklė, atsirandanti kaip reakcija į sumažėjusį skydliaukės hormonų kiekį. Tokiu atveju oda ypač išsausėja alkūnės srityje. Kiti simptomai – mieguistumas, klausos pablogėjimas, nagų sluoksniuotis, plaukų slinkimas, galūnių tinimas ir kt.. Visus šiuos požymius galima pašalinti kompensuojant reikiamą hormonų kiekį.

2. Psoriazė arba psoriazė: yra lėtinė neužkrečiama odos liga, atsirandanti dėl endokrininės ir nervų sistemos ar medžiagų apykaitos sutrikimų. Pacientų oda tokiais atvejais tampa ne tik sausa, bet ir uždegusi. Ji išsipučia ir pradeda luptis. Dažnai tam tikrose pažeistose kūno vietose atsiranda odos šveitimas. Šios patologijos gydymo kursas priklauso nuo jos formos.

3. Atopinis dermatitas: lėtinė alerginė liga, kuri išsivysto asmenims, turintiems genetinį polinkį į atopiją. alergijos). Ši liga nėra užkrečiama, tačiau yra recidyvuojančios eigos, todėl jos gydymas užtruks ilgai. Oda tokiais atvejais išsausėja ir sustorėja. Šukavimo vietose pastebimos plutos.

4. Diabetas: lėtinė patologinė būklė, kurią lydi visų rūšių medžiagų apykaitos sutrikimas dėl absoliutaus ar dalinio insulino trūkumo organizme, t.y. kasos hormonas. Oda, serganti cukriniu diabetu, dažniausiai išsausėja odos raukšlių srityje, nors gali būti pažeistos ir kitos odos vietos.

5. Egzema: ūminė ar lėtinė uždegiminė odos liga, kuri yra alerginio pobūdžio ir nėra užkrečiama. Su šia patologija pacientai skundžiasi odos sausumu, bėrimu, niežuliu ir deginimo pojūčiu pažeistoje vietoje.

6. Stresas: bendra organizmo reakcija į psichologinę ar fizinę įtaką, pažeidžiančią jo įprastą būseną. Tokia reakcija gali išprovokuoti daugelio simptomų atsiradimą, būtent: pykinimą, pilvo skausmą, karščiavimą, šaltkrėtį, dusulį ir kt. Dažnos stresinės sąlygos yra ypač pavojingos. Jie sukelia nekontroliuojamą nerimą ir didelio kiekio drėgmės praradimą iš kūno.

7. inkstų nepakankamumas: patologinė būklė, kurią lydi inkstų funkcijos pažeidimas palaikyti vidinės kūno aplinkos pastovumą. Pacientai turi pykinimą ir vėmimą, apetito praradimą, protinį atsilikimą. Oda paprastai yra sausa ir blyški su geltonu atspalviu.

8. Alerginė sloga: nosies gleivinės uždegimas, atsirandantis veikiant tam tikriems alergenams ir kartu su nosies niežėjimu, čiaudėjimu ir pasunkėjusiu kvėpavimu per nosį. Dažnai šiai būklei būdinga ir odos sausėjimas uždegimo srityje.

9. Lėtinė intoksikacija: patologinė būklė, atsirandanti dėl reguliaraus tam tikrų toksinių medžiagų, atsirandančių pačiame organizme, poveikio. Tokiu atveju pažeidžiamos visos žmogaus kūno sistemos ir organai, įskaitant odą.

10. Ichtiozė: paveldima dermatozė, kuriai būdingas žvynelių susidarymas ant odos, kurios visa savo išvaizda primena žuvis. Odos sausumas ypač ryškus ant viršutinių ir apatinių galūnių tiesiamųjų paviršių. Kartais pažeidžiamas ir liemuo.

11. Plaukuota keratozė: įgimta šeiminė patologija, kuri pradeda vystytis vaikystėje, tačiau jos požymiai ryškėja tik brendimo metu. Tokių pacientų oda yra kieta, sausa ir šiurkšti. Pažeidžiami viršutinių ir apatinių galūnių tiesiamieji paviršiai, pilvo ir nugaros oda.

12. Distrofija: patologinis procesas, kurio metu tam tikras audinys praranda arba kaupia jam nebūdingas medžiagas esant normaliai būsenai. Oda tampa labai sausa ir blyški.

13. Pleiskanos ar seborėja: patologinė odos būklė, kurią sukelia riebalinių liaukų funkcijos pažeidimas, taip pat jų paslapties sudėties pasikeitimas. Oda išsausėja tik esant sausai seborėjos formai.

14. Hipovitaminozė A ir PP: rodo šių vitaminų trūkumą organizme. Specifinis požymis – bendras odos sausumas su nedideliu pleiskanojančiu lupimu.

15. Sjögreno liga: sisteminė autoimuninė patologija, lydima įvairių išskiriančių liaukų pažeidimo. Sausa oda yra dažnas šios patologinės būklės simptomas. Be to, pacientams sumažėja regėjimo aštrumas, atsiranda fotofobija, stomatitas, dantų ėduonis ir kt.

Kitos galimos priežastys

• Maudynės karštame vandenyje;
• Senėjimas;
• Sveikos gyvensenos nesilaikymas;
• Dažnas plovimas;
• Vaistų vartojimas;
• Sezoniniai veiksniai;
• klimato kaita;
• Dehidratacija;
• Uždegiminiai procesai;
• alerginės reakcijos;
• Dirginimas;
• Žaizdos, įbrėžimai, įpjovimai;
• Sausas oras namuose;
• Per didelis šarminio muilo ir kosmetikos naudojimas;
• Virškinimo trakto sutrikimai.

oda po atostogų

Gana dažnai susiduriame su ta pačia problema – iš atostogų grįžtame su švelnia ir elastinga oda, tačiau po 3-4 dienų ji tampa kieta ir sausa. Tam yra daugybė priežasčių. Visų pirma, tai ilgas buvimas saulėje, kurio pasekmės ne iš karto pajuntamos. Svarbų vaidmenį atlieka vietinis klimatas, kuris yra daug sausesnis nei jūros klimatas.

Ką daryti?
Visų pirma, būtina maksimaliai drėkinti orą namuose. Norėdami tai padaryti, aplink kambarius išdėliokite vazas su šviežiomis gėlėmis arba indus su vandeniu. Būdami automobilyje bent 7 dienas nustatykite oro kondicionierių arba klimato kontrolę iki 85 % drėgmės. Labai svarbu atlikti keletą drėkinimo procedūrų po polietilenu. Tokios procedūros padės padidinti prakaitavimą ir pakeisti vandens įsisavinimą per odą. Tik 3 procedūros ir nereikia jaudintis dėl išsausėjusios odos.

„Žuvies oda“ ir baseinas

„Žuvies oda“ arba ichtiozė – įgimta patologinė būklė, kuriai būdingas per didelis odos sausumas. Susidoroti su šia patologija nėra taip paprasta. Pacientams skiriamos vonios su krakmolu, druska ar soda, taip pat specialūs tepalai karbamido arba salicilo rūgšties pagrindu. Dažnai oda tampa sausa ir visi tie piliečiai, kurie reguliariai lankosi baseine. Dažniausiai nulupamos alkūnės, keliai, dilbiai, nors gali išsausėti visas kūnas. Kad išvengtumėte visų šių problemų, po kiekvieno plaukimo baseine būtinai nuplaukite vėsiu vandeniu.

Kulminacija ant odos

Gana dažnai vyresnių nei 45–50 metų moterų oda išsausėja. Ypač pažeidžiama pėdų ir delnų oda. Šį reiškinį lemia labai įvairūs hormoniniai pokyčiai, atsirandantys tiek prieš menopauzę, tiek jos metu. Gydymas tokiais atvejais turėtų būti sudėtingas. Dažnai moterims skiriami hormonų pakaitalai.

Svorio metimo produktai taip pat yra blogi!

Gana dažnai oda tampa sausa ir dailiosios lyties atstovėms, kurios nuolat bando atsikratyti papildomų kilogramų. Šiuo atveju galimi du variantai. Pirmoji – gana griežta dieta, dėl kurios organizmui trūksta baltymų, vitaminų ir mikroelementų. Antroji – specialios lieknėjimo priemonės, pasižyminčios ir diuretikų, ir vidurius laisvinančiu poveikiu. Šios tokių lėšų savybės sukelia didžiulį vandens kiekį iš organizmo. Dėl to oda išsausėja. Jis tampa sausas ir pradeda luptis. Atsižvelgiant į tai, vartojant tokias lėšas, kasdien reikia išgerti ne mažiau kaip 2 litrus skysčio. Turėtumėte nustoti rinktis neriebius rūgštaus pieno gėrimus, paprastą vandenį ir sultis. Reikėtų vengti stiprios arbatos ir kavos, nes šie gėrimai prisideda prie dehidratacijos.

Rizikos veiksniai

Nepaisant to, kad visi be išimties gali tapti sausos odos savininkais, yra tam tikra grupė žmonių, kuriems ypač gresia šis reiškinys.

Ši grupė gali apimti:

• vyresni nei 65 metų žmonės;
• piliečiai, kurie labai dažnai maudosi karštoje vonioje ar duše;
• asmenys, gyvenantys žemo drėgnumo arba šalto klimato zonose.

Galimos komplikacijos

1. Flegmona - ūminis jungiamojo odos audinio uždegimas, veikiamas bakterijų ar infekcijų;

2. Egzema arba atopinis dermatitas - patologija, kuriai būdingas odos paraudimas, uždegimas ir įtrūkimai;

3. Folikulitas - plauko folikulo uždegimas, kuriam būdingas pažeistos vietos paraudimas ir patinimas. Pažeidimo vietoje taip pat gali susidaryti mazgas su pūliniu paviršiuje, į kurį prasiskverbia plaukai.

Visų šių ligų išsivystymas galimas netinkamai prižiūrint tokią odą arba susilpnėjus odos apsauginėms funkcijoms.

Kada reikėtų kreiptis į dermatologą?

Turėtumėte kreiptis medicininės pagalbos, jei:

• Be sausumo, pastebimas odos paraudimas;
• Jūsų miegas sutrikęs dėl sausumo ir niežėjimo;
• Įdėtos pastangos nepadėjo pagerinti bendros odos būklės;
• Ant odos atsirado opos;
• Pastebimos didelės labai pleiskanojančios odos sritys.

Koks turėtų būti maistas?

Ir odos sausumas, ir pleiskanojimas dažniausiai atsiranda dėl nepakankamo vitaminų ir mineralų kiekio. Daugeliu atvejų mes kalbame apie grupės vitaminus AT . Norint kompensuoti šių komponentų kiekį, specialistai rekomenduoja valgyti daugiau kiaušinių, šviežios žuvies, žalių daržovių, rudųjų ryžių, pieno produktų, juodos duonos, kepenų, vaisių ir riešutų. Daržovių ir vaisių valgymas padės suaktyvinti kolageno gamybos procesą, tačiau kepenys yra vienas pagrindinių baltymų šaltinių. Didelis vitamino kiekis NUO randama tiek citrinose, tiek apelsinuose, tiek ir šaltalankių sultyse. Pieno produktai praturtins organizmą amino rūgštimis, kurios dalyvauja kūno ląstelių, įskaitant odos ląsteles, statyboje. „Naudingojo“ cholesterolio, kuris dalyvauja medžiagų apykaitos procese, yra riebioje žuvyje. Būtinai įtraukite į dietą ir vitaminų BET . Visos raudonos daržovės ir vaisiai yra praturtinti šiuo vitaminu. Kasdien reikėtų suvalgyti nuo 300 iki 400 gramų burokėlių, morkų, raudonųjų paprikų, raudonų obuolių ar pomidorų. Be to, galite kreiptis pagalbos į specialius vitaminų ir mineralų kompleksus.

Sausa naujagimių oda

Daugelis jaunų mamų susiduria su pernelyg sausos kūdikių odos reiškiniu. Tiesą sakant, šis reiškinys yra gana normalus, nes prakaito liaukos pirmosiomis kūdikių gyvenimo dienomis neveikia pakankamai aktyviai. Padidėjęs jų aktyvumas pastebimas tik kūdikio adaptacijos laikotarpiu, todėl po kelių dienų sausumas išnyksta ir savaime. Papildomų drėkinamųjų priemonių aliejų ir kremų pavidalu nereikia.

Sausa vaikų oda

Vaikystėje oda gali išsausėti dėl įvairių priežasčių. Tai gali būti ir natūralūs veiksniai, ir dažnos maudynės, kietas vanduo, ankstyvas dirbtinis maitinimas, motinos netinkama mityba nėštumo ar žindymo laikotarpiu, įvairios žarnyno patologijos, per ankstyvas papildomo maisto įvedimas, įvairios buitinės chemijos buvimas namuose ir kt. Verta prisiminti, kad vaikų oda yra labai gležna, todėl greitai reaguoja į bet kokius, net ir nereikšmingiausius pokyčius. Netgi labiausiai paplitusi talko pagrindu pagaminta kūdikių pudra gali išsausinti odą. Sausa oda yra viena iš tų problemų, su kuria reikia kovoti, nes ji gali sukelti odos paraudimą, skausmą, pleiskanojimą, niežėjimą ir skilinėjimą. Dažniausiai su sausumu kovojama su drėkinamaisiais losjonais ir kremais. Jei jie nepadeda, vaikas turi būti parodytas specialistui, kuris gali nustatyti tikrąją to, kas vyksta, priežastį ir todėl paskirti tinkamą gydymą.

Nėštumo metu

Sausa oda yra viena iš tų problemų, su kuriomis susiduria beveik visos būsimos mamos, ir viskas dėl to, kad šiuo laikotarpiu organizmas patiria didelį skysčių poreikį. Tokia „dehidratacija“ dažniausiai pažeidžia viršutines galūnes, pėdas, taip pat veido odą. Su šiuo reiškiniu reikėtų kovoti pasitelkus specialias dirginimą mažinančias priemones, kurių instrukcijose nurodoma, kad jos neturi šalutinio poveikio vaisiui. Jokiu būdu neturėtumėte rinktis produktų, kurių sudėtyje yra hidrokortizono arba kortizono nes jie tik padidins dehidrataciją.

Geriausia pradėti vadovaudamiesi keletu gana paprastų patarimų, būtent:

• Naudokite minkštiklius;
• Nuplaukite veidą 2 kartus per dieną naudodami sausai odai skirtas putas;
• Kartą per savaitę darykite drėkinamąją kaukę;
• Gerkite kuo daugiau negazuoto mineralinio vandens, kuris padeda drėkinti odą iš vidaus;
• Jei reikia, naudokite drėkintuvą;
• Šveitiklius naudokite tik su mažomis dalelėmis;
• Maudykitės vonioje ne dažniau kaip kartą per savaitę ir naudokite gydomuosius aliejus, kurių sudėtyje yra vaistinių augalų ekstraktų.

5 mitai apie sausą odą

1 mitas:
Sausa oda yra natūrali.
Taip atsitinka, tačiau tai nėra modelis. Oda gali išsausėti ir išsausėti, veikiama kosmetikos arba dėl nesubalansuotos mitybos, todėl ne visada kalta motina gamta.

2 mitas:
Sausai odai reikia maitinamojo kremo, o išsausėjusiai odai – drėkinamojo kremo..
Tiesą sakant, kiekvieną odos tipą reikia drėkinti. Net jei esate normalios odos savininkė, be papildomos drėgmės ji labai greitai išsausės, todėl pradės luptis ir skilinėti.

3 mitas:
Sausa oda yra dehidratuota oda.
Tai netiesa. Šios problemos yra skirtingos. Pirmuoju atveju labai sumažėja sebumo gamyba, tačiau antruoju atveju dėl barjerinių funkcijų pažeidimo kaltas drėgmės trūkumas.

4 mitas:
Esant sausai odai, pakanka tinkamos priežiūros.
Vien priežiūros neužtenka. Labai dažnai pacientams reikia kompleksinio gydymo, kuris apima racionalią mitybą, kosmetikos naudojimą, taip pat pagrindinės ligos gydymą.

5 mitas:
Sausai odai vandens nereikia.
Nepaisant to, kad vanduo „nuplauna“ specialią apsauginę plėvelę, jos negalima atsisakyti, nes tik jo pagalba galima pasiekti visišką valymą. Nuvalę odą, galite būti tikri, kad užteptas kremas visiškai įsigers, todėl suteiks reikiamą gydomąjį poveikį.

Sausa galvos oda – ką daryti?

Sausa galvos oda – gana dažnas reiškinys, kuris ypač dažnas žiemą. Pirmasis šios problemos požymis dažniausiai pastebimas ant pečių. Žmonės tokiais atvejais daro išvadą, kad turi pleiskanų, tačiau nereikėtų daryti skubotų išvadų ir iš karto nusipirkti šampūną nuo pleiskanų, o tai tokiu atveju tik pablogins bendrą situaciją. Pirmiausia atidžiai apžiūrėkite nukritusius „dribsnius“. Jei jie yra dideli ir turi gelsvą atspalvį, tai nėra pleiskanos, o riebalinių liaukų disbalanso rezultatas.

Ką daryti?
Visų pirma, paprašykite pagalbos dėl dietos. Kasdienį racioną praturtinkite riebalų rūgštimis. Valgykite daugiau avokadų ir riebios žuvies. Kurį laiką nustokite naudoti kvepiančius kondicionierius ir šampūnus. Pirkite minkštesnius produktus ir švelniai jomis išplaukite plaukus. Savaitę išplovę plaukus, išskalaukite plaukus obuolių actu. Nebus nereikalinga įsigyti drėkintuvą.

Puikiai tinka sausos galvos odos priežiūrai ir šiai kaukei: atsargiai išmaišykite 1 valg. l. medaus su 2 v.š. l. alyvuogių aliejus . Gautą mišinį supilkite į plastikinį indą. Tada imame kavos puodelį, užpilame beveik verdančiu vandeniu ir atsargiai nuleidžiame į jį indą. Po 3-4 minučių išimame indą, nupjauname vieną jo kampą ir supilame turinį ant plaukų. Uždedame dangtelį ir paliekame kaukę lygiai 15 minučių, po to plaukus išplauname šampūnu.

Svarbu įsidėmėti, kad sergant tam tikromis ligomis galvos oda gali išsausėti. Tai gali būti kaip psoriazė autoimuninė patologija, kuriai būdinga sausa, niežtinčia ir pleiskanojančia oda) ir nuplikimas arba seborėjinis dermatitas ( lėtinė uždegiminė liga, pažeidžianti tas odos vietas, kuriose išsivysčiusios riebalinės liaukos). Visais šiais atvejais reikės kompleksinio gydymo, kurį gali skirti tik specialistas.

Sausa rankų oda ir kaip su ja kovoti?

Rankų odos būklė tiesiogiai priklauso nuo daugelio veiksnių. Tai yra rankų priežiūros taisyklės, bendra kūno būklė, gyvenimo sąlygos, mityba ir daug daugiau. Pažeidus bent vieną iš šių sąlygų, rankų oda beveik iš karto tampa sausa ir šiurkšti. Be to, oda pradeda senti. Nenuostabu, kad kartais būtent rankos išduoda tikrąjį moters amžių. Įvairios vidinės priežastys, tokios kaip lėtinės patologijos, provokuojančios nuolatinį medžiagų apykaitos sutrikimą, taip pat neigiamai veikia rankas.

• Reguliariai naudokite muilą, kuriame yra maitinamasis kremas;
• po kiekvieno plovimo kruopščiai nusausinkite rankas;
• Nuplaukite rankas drungnu vandeniu, tada nuplaukite jas šaltu vandeniu;
• Jokiu būdu neikite į lauką šlapiomis rankomis, o šaltu oru – be pirštinių;
• Ryte ir vakare įmasažuoti į odą maitinamuoju kremu, kurio sudėtyje yra glicerino, kuris pasižymi drėkinamuoju poveikiu;
• Karštuoju metų laiku prieš išeidami ištepkite rankas kremu nuo saulės;
• Visus namų ruošos darbus atlikite su guminėmis pirštinėmis;
• Reguliariai šveiskite rankas, kad atsikratytumėte negyvų ląstelių;
• Vakare, panaudojus kremą, 30 minučių užsimaukite plastikines pirštines ant rankų.

Kaukės ir kompresai sausai odai

1 receptas: pasidarykite bulvių košę ir plonu sluoksniu užtepkite ant rankų odos. Užsimetame pirštines ir taip vaikštome 120 minučių, po to nusiplauname rankas šiltu vandeniu.

2 receptas: sumaišykite 2 trynius su 2 valg. l. medaus ir 1/3 puodelio augalinio aliejaus. Gautu mišiniu užtepkite rankas ir laikykite, kol išdžius, tada nuimkite kaukę drėgnu vatos tamponu.

3 receptas: vieną stiklinę grietinės reikia sumaišyti su 1 tryniu ir 1 citrinos sultimis. Gautą mišinį storu sluoksniu ištepame ant marlės, po to rankas apvyniojame marle, apvyniojame celofanu ir apvyniojame rankšluosčiu. Po 20 minučių nuimkite kaukę drėgnu vatos tamponu, tada ant rankų užsimaukite medvilnines pirštines.

4 receptas: salierų šaknis užpilkite 1 litru vandens ir virkite 60 min. Tada gautą sultinį nufiltruojame ir nuvalome rankas.

Recepto numeris 5: 1 st. l. susmulkinti gysločio lapai užplikyti 1 litru virinto vandens. Gautą antpilą nufiltruojame ir palaikome rankas mažiausiai 20 minučių. Po tokios procedūros rankas reikia kruopščiai nušluostyti ir patepti riebiu kremu.

Kaip tinkamai prižiūrėti sausą odą?

Sausa veido oda reikalauja tiek kruopščios, tiek savalaikės priežiūros. Jei tokia oda neprižiūrėsite, labai greitai atsiras raukšlės, kurių taip bijome. Tokios odos dirginimas ir uždegimas gali atsirasti net nuo paprasto vandens, todėl prausimuisi geriausia naudoti tirpintą vandenį arba specialius losjonus. Net jei po ranka nėra tirpsmo vandens, įpilkite į vandenį šiek tiek sodos arba naudokite pieną, atskiedę jį vandeniu. Puikiai tinka vaistažolių plovimui ir užpilams ar nuovirams. Reguliariai tepkite odą ir specialias kaukes, bet tik nuvalę odą ir po šilto kompreso ar masažo. Kaukės gali būti gaminamos iš avižinių dribsnių, pieno produktų, šiltų grūdų ar bulvių košės. Gerų rezultatų gali duoti specialios gimnastikos procedūros, taip pat subalansuota mityba.

Kai kurių veido kaukių receptai

Kaukė su daržovėmis: susmulkinkite avižinius dribsnius ir sumaišykite juos su tarkuotomis morkomis santykiu 1:1. Mišinį praskieskite trupučiu pieno ir užtepkite ant odos. Po 15-20 minučių kaukę nuplaukite šiltu vandeniu.

Garstyčių kaukė: sumaišykite 1 arb. garstyčių su tokiu pat kiekiu augalinio aliejaus ir nedideliu kiekiu virinto vandens. Tepkite mišinį ant veido 5 minutes, tada nuplaukite šiltu vandeniu.

Medaus ir trynių kaukė: Sumaišykite 2 trynius su 0,5 a.š. l. medaus ir 2 valg. l. daržovių aliejus. Lengvai pašildykite gautą mišinį vandens vonelėje ir sluoksniais užtepkite ant veido. Kiekvienas sluoksnis turi būti taikomas po 5 minučių. Tik 3-4 sluoksniai. Užtepus paskutinį sluoksnį, palaukite 20 minučių ir nuplaukite kaukę šiltu vandeniu.

Sausa oda aplink akis

Sausa oda tiek ant vokų, tiek aplink akis yra gana rimta problema, nes jai esant moterys ne tik jaučia skausmą ir diskomfortą, bet ir negali naudoti dekoratyvinės kosmetikos bei pasidaryti makiažą. Šios srities sausos odos priežastys yra daug. Tai yra ragenos problemos, alerginės reakcijos ir lėtinis akių vokų uždegimas ( blefaritas), ašarų skysčio trūkumas ir dažnas akių makiažo naudojimas, taip pat daugybinės akių infekcijos. Dažnai oda aplink akis išsausėja ir dėl tokios priklausomybės kaip rūkymas. Jei priežastis slypi kokioje nors ligoje, tuomet verta apsilankyti pas oftalmologą, kuris paskirs reikiamą gydymą.

Jei priežastis nėra tokia reikšminga, pradėkite laikytis kelių gana paprastų taisyklių:

• Reguliariai drėkinkite odą specialiais drėkinamaisiais kremais akių zonai;
• Rinkitės veido prausiklius, kuriuose yra odai nekenksmingų ingredientų;
• Reguliariai tepkite naktinį kremą aplink akis;
• Atsargiai apsaugokite šią vietą nuo ultravioletinių spindulių;
• pereiti prie sveikos mitybos;
• Išlaikykite hidrataciją iš vidaus, kasdien gerdami daug skysčių.

Šiandien yra daugybė namų gynimo priemonių, kurios gali lengvai sudrėkinti odą aplink akis. Viena iš tokių priemonių yra augalas, vadinamas alijošiumi. Paimkite šio augalo lapą, supjaustykite, suvyniokite į plastikinį maišelį ir padėkite į vėsią tamsią vietą. Po 10 dienų išspauskite sultis iš lapų ir jomis nuvalykite vietą. Šios sultys atkurs tiek sudirgusią, tiek išsausėjusią, tiek uždegusią odą.

Sausa oda ant lūpų

Daugeliu atvejų lūpų oda išsausėja dėl mūsų pačių kaltės, nes daugelis iš mūsų turime įprotį laižyti lūpas, todėl ant jų susidariusi drėgmė labai greitai išgaruoja. Ypač dažnai ši problema iškyla šaltu ir vėjuotu oru. Lūpos gali išsausėti ir būti veikiamos tiesioginių saulės spindulių. Yra ir kitų šio reiškinio vystymosi priežasčių, tarp kurių galima išskirti drėgmės ar maistinių medžiagų trūkumą. Visais atvejais reikia kovoti su problema, o dar geriau užkirsti kelią jos vystymuisi. Norėdami tai padaryti, prieš kiekvieną išeidami iš namų lūpas sutepkite specialiu balzamu ar kremu, kuris padės išvengti šios vietos skilinėjimo. Vasarą lūpas geriausia ištepti apsauginiu kremu nuo saulės. Nepamirškite apie higieniškus lūpų dažus, taip pat specialius vitaminų kompleksus, kurių naudojimas aktualus bet kuriuo metų laiku. Vaistinėje taip pat galite rasti specialių maitinamųjų produktų kremų pavidalu, kurie kruopščiai prižiūri šią vietą ir neleidžia prarasti daug drėgmės. Bent kartą per savaitę masažuokite lūpas minkštu dantų šepetėliu. Kuriam laikui atsisakykite visų patvarių lūpų dažų, nes jie linkę sausinti odą.

Kaukės sausoms lūpoms

Obuolių ir sviesto kaukė: sumaišykite 1 arb. tarkuoto obuolio su 1 arb. minkšto sviesto. Gautas mišinys tepamas ant lūpų 15 minučių.

Morkų ir varškės kaukė: sumaišykite 1 arb. morkų sulčių su tokiu pat kiekiu varškės ir viską užtepkite ant lūpų 15 minučių.

Garstyčių arba sėmenų aliejaus kaukė: 15 minučių užtepkite vieną iš aliejų ant lūpų.

Visas šias kaukes galima tepti ant lūpų ne dažniau kaip 2 kartus per savaitę.

Sausos pėdos vaikams ir suaugusiems

Suaugusiesiems dažniausiai pastebima sausa kulnų oda, nes būtent šioje srityje odai yra storesnis raginis sluoksnis. Atsižvelgiant į tai, ši sritis turėtų būti traktuojama ypatingai. Visų pirma, bent kartą per savaitę būtina pašalinti negyvas ląsteles nuo kulnų. Šiai procedūrai puikiai tiks pemza. Iš karto pašalinus nuskustas daleles, kulnus reikia kruopščiai nušluostyti ir patepti vienu iš drėkinamųjų kremų.

Dėmesio! Nesilaikant šios srities priežiūros taisyklių, gali atsirasti mažų įtrūkimų, pro kuriuos gali lengvai prasiskverbti ir mikrobai, ir grybelis.
Kalbant apie sausą vaikų pėdų odą, ji turi savo išskirtinių bruožų. Tokia oda yra labai jautri infekcijoms. Be to, ant jo lengvai plinta uždegiminiai procesai. Nepakankamai prižiūrint vaiko kojų odą, gali išsivystyti tiek vystyklų dermatitas ( raudonos, uždegusios odos dėmės) ir vystyklų bėrimas arba dygliuotas karštis ( nedideli raudoni bėrimai). Visų šių bėdų galima išvengti. Norėdami tai padaryti, po kiekvienos higienos procedūros masažuokite kūdikio kojytes ir patepkite jas kūdikių kremu ar aliejumi.

Sausa apyvarpės oda

Sausa apyvarpės oda gali būti stebima tokiomis patologinėmis sąlygomis:

Kraurozas: apyvarpės ir varpos galvutės uždegimas, turintis grįžtamąją formą;

Balanitas: varpos galvutės odos uždegimas, kuris gali išsivystyti kaip infekcinės ar neinfekcinės ligos komplikacija;

Balanopostitas: varpos galvutės ir apyvarpės uždegimas.

Kovojant su visomis šiomis ligomis, specialistai rekomenduoja itin atidžiai stebėti lytinių organų higieną, taip pat naudoti specialius preparatus, pasižyminčius priešuždegiminiu, antiseptiniu ir imunomoduliuojančiu poveikiu.

Prieš naudodami, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.

Padidėjęs odos sausumas – labai nemalonus reiškinys. Tokia oda blyški, ant jos greičiau susidaro raukšlės. Ypač nemalonu, jei sausumą lydi niežulys, susiaurėjimo jausmas, taip pat dirginimas ir lupimasis.

Šio reiškinio priežasčių gali būti daug. Iš įprastų namų ūkio, pavyzdžiui, priežiūros taisyklių pažeidimo ir susijusių su rimtomis vidinėmis problemomis. Daugelį ligų lydi toks simptomas. Todėl problemos nereikėtų ignoruoti ir imtis reikiamų priemonių jai pašalinti.

Kaip pasireiškia padidėjęs kūno odos sausumas, kokios šio reiškinio priežastys? Kokių priemonių reikia imtis? Šiandien pakalbėkime apie šią daugeliui aktualią problemą:

Padidėjusio odos sausumo priežastys

Šis reiškinys yra susijęs su sumažėjusia riebalų gamyba. Nepakankamą riebalinių liaukų darbą gali sukelti tam tikri veiksniai, pavyzdžiui:

Jauname amžiuje sausumas gali būti susijęs su genetiniu polinkiu, jei neįtraukiamos tam tikros ligos.

Suaugusiesiems šis reiškinys dažnai siejamas su su amžiumi susijusiais vidiniais ir išoriniais pokyčiais. Pavyzdžiui, moters riebalinių liaukų aktyvumas sumažėja menopauzės (menopauzės) laikotarpiais, kai prasideda hormoniniai pokyčiai. Nesant tinkamos priežiūros, problema tik pablogėja.

Sausumą gali sukelti klimato sąlygos: karštas oras su maža drėgme, ilgalaikis karštos saulės buvimas. Šaltis taip pat turi neigiamą poveikį.

Problemą gali sukelti per karšto ar šalto vandens naudojimas, netinkamos kosmetikos naudojimas. Pirties mėgėjų oda dažnai tampa sausa.

Atkreipkite dėmesį, kad padidėjęs kūno odos sausumas ne visada yra išorinių priežasčių pasekmė. Dažnai tai yra tam tikrų vidinių organizmo sutrikimų požymis.

Visų pirma, priežastis gali būti organizmo dehidratacija, virškinimo problemos, medžiagų apykaitos sutrikimai, antibiotikų vartojimas, netinkama mityba, kai organizmas negauna pakankamai vitaminų A ir E, stresas. Taip pat aistra saldžiai stipriai juodajai arbatai, juodai kavai su konjaku, gerti saldžia soda. Priežastys gali būti įvairios dietos, alkoholis ir rūkymas.

Pagrindinės ligos, kurias gali lydėti padidėjęs kūno odos sausumas: cukrinis diabetas, hipotirozė, keratozė, žvynelinė, grybelinės infekcijos, taip pat dermatitas, egzema ir alergijos.

Sausos odos simptomai

Niežulys. Niežulys, kartais gana stiprus, labai dažnai lydi padidėjusį sausumą. Be to, vienas reiškinys tik sustiprina kitą.

Sandarumas. Tai gana erzina savaime. Bet, be to, tai provokuoja mikrotechinų atsiradimą viršutiniame epidermio sluoksnyje, kuris gali tapti infekcijos vartais. Jei taip nutinka, pastebimi uždegimo židiniai, pabrinkusios epidermio vietos.

Išoriškai aprašytas reiškinys pasireiškia ir beveik nepastebimomis, matinėmis poromis, kurios tarsi išsitrina.

Labai dažnai yra paraudimas, atsiranda dirginimas.

Labai sausa oda visada linkusi pleiskanoti. Ypač sunkiais atvejais žvynai yra aiškiai matomi, jie yra išbarstyti beveik visu veido ar kūno paviršiumi. Lupimasis ypač intensyvus po plovimo ir vėlesnio džiovinimo.

Gydymas

Padidėjęs veido ir kūno odos sausumas sukelia didelį diskomfortą. Norėdami jo atsikratyti, ekspertai rekomenduoja naudoti drėkinamąsias priežiūros priemones. Ypač veiksmingi yra tie produktai, kuriuose yra hialurono rūgšties su kolagenu, kuris turi ryškų drėkinamąjį poveikį.

Įsigykite specialų drėkinamąjį poveikį turintį kremą, serumą, dušo želė, pasigaminkite specialias namines kaukes.

Gydymo metu neįtraukite priežiūros priemonių, kurių sudėtyje yra alkoholio. Nenaudokite intensyvių pilingų, geriau naudokite minkštus šveičiamuosius. Nuimkite visas plėvelės kaukes iki geresnių laikų. Norėdami išlaikyti drėgmę, nedžiovinkite rankšluosčiu, leiskite odai išdžiūti.

Jei atsiranda uždegimas, sutepkite pažeistą vietą kremu ar tepalu, kuriame yra 1% kortizolio. Jei yra mikroįtrūkimų, atsiranda dirginimas, naudokite tepalą su dekspantenoliu. Nedidelį niežulį galima lengvai numalšinti šaltu kompresu.

Turėtumėte pasikonsultuoti su dermatologu, jei pasireiškia šie simptomai:

Sausumą lydi paraudimas, uždegimas, bėrimų ir opų atsiradimas;
- stiprus niežėjimas trukdo normaliam nakties poilsiui, neleidžia užmigti;
- jei yra stiprus, ryškus lupimasis;
- jei visos pastangos savarankiškai ištaisyti situaciją nedavė jokio efekto.

Dermatologas nustatys patologinio reiškinio priežastį, po to paskirs gydymą pagal diagnozę. Rekomenduokite terapinės priežiūros priemones, jei reikia, paskirkite vaistus vidiniam ir išoriniam vartojimui.

Gydymas visada yra individualus, nes, pavyzdžiui, uždegiminės odos ligos ir grybelinės infekcijos apima įvairių farmakologinių grupių vaistų vartojimą.

Padidėjus odos išsausėjimui ir kitoms odos problemoms, specialistai pataria vartoti vitaminų kompleksus, preparatus, kuriuose yra vitaminų B. Dažnai būtent jų trūkumas sukelia lupimąsi, niežėjimą, didina riziką susirgti dermatitu.

Jei yra nedidelių sužalojimų, atsiradusių dėl sandarumo, reikėtų vartoti vitamino A, kuris aktyvina regeneracijos procesus. Cinkas ir selenas taip pat būtini odos sveikatai.

Tradicinės medicinos receptai

Veidui

Sudrėkinkite marlės tamponą pienu ir užtepkite ant veido. Ramiai pagulėkite 20 minučių, nuplaukite vėsiu vandeniu. Lygiai taip pat galite naudoti kefyrą, išrūgas arba neriebią grietinę.

Išbandykite avižinius dribsnius savo veidui! Labai efektyvi yra avižinių dribsnių kaukė. Norėdami jį paruošti, sumaišykite 1 valgomąjį šaukštą maltų dribsnių ir 1 arbatinį šaukštelį migdolų aliejaus („migdolų aliejaus“). Sumaišykite iki tirštos grietinės. Tepkite ant švaraus veido. Nusiplaukite veidą po 25 minučių.

Kūnui

Esant padidėjusiam odos sausumui, po prausimosi patepkite kūną kūdikių aliejumi. Tepkite ant drėgnos odos.

Į didelį indą (pavyzdžiui, stiklainį) supilkite 1 litrą šviežio pieno. Įpilkite pusę stiklinės medaus (geriau bet kokio, bet geriau kupranugarių erškėčių medaus), įpilkite 1 valgomąjį šaukštą alyvuogių aliejaus arba, geriau, migdolų aliejaus. Gerai ismaisyti. Įdėkite šį mišinį į vonią. 15 minučių pamirkykite šiltame vandenyje. Skalauti nereikia.
Po vandens procedūros švarią odą patepkite šiltu alyvuogių aliejumi. Po 10 minučių nuplaukite po dušu.

Mitybos patarimai

Norėdami atkurti odos elastingumą, pašalinti išsausėjimą, laikykitės taisyklės valgyti daugiau šviežio augalinio maisto. Valgykite daugiau daržovių salotų, pagardintų nerafinuotais augaliniais aliejais. Odai ypač naudingi sezamų, sėmenų, taip pat sojų ir alyvuogių aliejai. Valgykite graikinius riešutus. Tegul jūsų racione atsiranda riebios jūros ir upių žuvys. Pageidautina valgyti riebias jūros žuvis. Šiuose maisto produktuose yra būtinų omega-3 riebalų rūgščių.

Jei nėra kontraindikacijų, gerkite daugiau švaraus, negazuoto vandens – 1,5-2 litrus per dieną. Ryte, prieš pusryčius, išgerkite stiklinę vėsaus virinto vandens. Tai padės pažadinti kūną ir suaktyvinti medžiagų apykaitą. Taip pat sužinokite, kaip ruošiamas lydomasis vanduo, išmokite gaminti maistą namuose ir gerkite jį geriau, taip pat 1,5 litro per dieną.

Noras turėti nepriekaištingą odą visada pastūmėjo išbandyti visas jos priežiūros priemones ir būdus.

Tačiau siekdami stebuklo pamirštame, kad mūsų odai įtakos turi daug daugiau veiksnių: aplinka, netinkama mityba, kofeino vartojimas, netinkamas miego režimas, judėjimo trūkumas ir kt. Tačiau būtent jie, kaip taisyklė, tampa lemiami formuojant mūsų odos tipą.

Pagrindiniai veido odos tipai: aprašymas

Kad svajonė apie gražią odą išsipildytų, reikia reguliariai rūpintis jos tipui, o tam reikia žinoti, kokio tipo oda turi.
Apžvelgsime 5 pagrindinius veido odos tipus.

Riebios odos tipo ypatybės

Blizgesys, poringumas, dažni inkštirai ir spuogeliai. Jis turi pilkšvos spalvos. Tokios odos privalumai yra tai, kad ji elastinga, geriau drėkinama, gerai apsaugota nuo aplinkos dėl riebalų sukurtos plėvelės, raukšlės ant tokios odos atsiranda vėliau nei kitų odos tipų.

Sausos odos tipas: požymiai

Plona ir gležna oda, linkusi į priešlaikinį senėjimą, mažai elastinga, dažnai pleiskanoja, parausta, trūkinėja, uždega, retai atsiranda spuogų, tačiau ji labai jautri išoriniams veiksniams.

normalus odos tipas

Rečiausias tipas. Oda beveik nepriekaištinga, vidutiniškai jautri, elastinga, matinė, porų beveik nesimato. Laikui bėgant gali atsirasti sausumo, raukšlių ir įtrūkimų.

Mišrus odos tipas: savybės

Šis tipas yra labiau paplitęs nei kiti, jo ypatumas yra tas, kad skirtingose ​​veido vietose yra skirtingi odos tipai, pavyzdžiui, skruostikaulių oda yra sausa, o kaktos, nosies, smakro – riebi. Ši oda yra alergiška, linkusi į spuogus ir dirginimą.

jautrus tipas

Tai oda, kuri dėl išorinių veiksnių niežti, išsausėja, parausta ir pradeda uždegti. Ji blogai reaguoja į agresyvios kosmetikos naudojimą. Tokia oda yra mažiau elastinga ir mažiau drėkinama nei kitų tipų oda, turi silpnas apsaugines savybes.

Kaip nustatyti odos tipą: testas

Žinodami vaizdinį odos tipų aprašymą, galite patys nustatyti savo tipą dviem etapais:
su kosmetinėmis servetėlėmis
atlikite testą atsakydami į klausimus.

Riebi oda dažnai keičia savo tipą ir laikui bėgant tampa mišri, todėl svarbu nepraleisti šios akimirkos pakeisti priežiūrą.

Kasdienė odos priežiūra apima:

• valymas,
• tonizavimas,
• hidratacija ir mityba

Išvalyti odą ryte ir vakare, naudojant pieną, specialų gelį ar kitą produktą, geriausia vandens pagrindu, gerai, jei kompozicijoje yra ožkos pieno. Prausimuisi galite naudoti karštą vandenį su muilu, tačiau po to, kad atkurtumėte odos balansą, veidą būtinai nuplaukite šaltu vandeniu su stalo actu arba citrinos sultimis (1 a.š. į 2 puodelius vandens).
tonizuoti odą po valymo rekomenduojama nuvalyti veidą ledo kubeliu su ramunėlėmis arba naudojant toniką su medetkų ekstraktu.

Po tonizavimo taikyti:

• ryte - dieninis drėkinamasis arba maitinamasis kremas su UV apsauga;
• vakare - maitinamasis naktinis kremas, kurio sudėtyje yra D-pantenolio, erškėtuogių ekstrakto, alavijo. Per dieną, jei įmanoma, riebią odą nuvalykite įvairiais žolelių (šalavijų, jonažolių ar medetkų) užpilais.

Būtinai, be kasdienės priežiūros atlikite šias procedūras:

• Lupimas su abrikosų kauliukais ir ramunėlių ekstraktu 1-2 kartus per 6-8 dienas. Švelniai masažuokite odą, kad jos nesužalotumėte.
• Po pilingo naudokite kaukes: kad sumažintumėte poras ir padarytumėte matines - su kaolinu; drėkinimui ar maitinimui - su rugiagėlių arba medetkų ekstraktu.

Sausos odos priežiūra

Sausa oda be tinkamos priežiūros gali tapti šiurkšti, įtempta, sudirgusi. Be to, jis yra linkęs į įtrūkimų susidarymą, raukšlių atsiradimą anksčiau laiko. Todėl rinkdamosi priežiūros priemones skirkite dėmesio jos mitybai ir drėkinimui, tačiau neperkraukite jos priežiūros priemonėmis ir dažnai neeksperimentuokite su naujomis.

valymas atlikti su vandeniu kambario temperatūroje, naudojant gelį arba putas. Norėdami gauti šveitimo efektą, nuplaukite gelį kempinėle. Kad išvengtumėte lupimo, neplaukite veido tualetiniu muilu. Po procedūros nuvalykite veidą servetėle.

Tonizavimas praleisti po valymo, naudojant 2 tipų tonikus: T zonoje - riebiai odai, o skruostų ir kaklo - sausai odai. Jei yra uždegimas, šias vietas gydykite antibakterine priemone, galima su alkoholio kiekiu.

Po tonizavimo tepti kremu. Naudokite 2 produktus skirtingiems odos tipams arba naudokite vieną specialų kremą visai veido sričiai.

Be kasdienės priežiūros, palepinkite savo odą ir kitos privalomos procedūros:

• Norint gerai išvalyti odos poras ir pagerinti kraujagyslių funkciją, kartą per 10-14 dienų darykite spanguolių ir citrinų garų vonias.
• Kad sumažintumėte odos riebumą, kartą per 5 dienas nušveiskite T zoną 1-3 minutes, stengdamiesi nepaveikti sausų odos vietų. Po procedūros neišeiti iš namų 3-4 valandas, kad neužkrėstumėte lupimo metu gautų mikrotraumų.
• Prieš valant ar maskuojant labai pravers kompresas (karštas) ant viso veido.
  kompresas (šaltas) – gera priemonė poroms mažinti ir odai nuraminti po procedūrų, rekomenduojama riebios odos vietoms. Geras efektas gaunamas, kai kompresai keičiami.
• Kaukės yra labai efektyvi priemonė nuo riebios odos problemų, darykite jas kas 4-5 dienas: T zonai naudokite valomąją kaukę, sausoms vietoms – drėkinamąją kaukę.

Naudingi patarimai:

• Nenaudokite miltelių. Sumaišoma su riebalais, pudra visiškai užkemša poras ir skatina uždegimą. Naudokite pagrindą, pažymėtą „ne aliejaus“ arba „be aliejaus“ (vandens pagrindu).
• Kasdien atkreipkite dėmesį į vokų odą, nes „sausieji“ vokai yra gretutinė mišrios odos savininkų problema.

Jautrios odos priežiūros ypatybės

Kosmetologijoje jautri oda išskiriama kaip atskiras odos tipas, tačiau ji visada derinama su kokiu nors baziniu tipu, pavyzdžiui, gali būti sausa jautri oda.

Dar vienas tokios odos bruožas – ji priklauso odos (dermatologinių) ligų išsivystymo rizikos grupei, todėl prieš pradėdami tokia oda rūpintis patys, pasikonsultuokite su gydytoju.

Drėkinantis suteiks odai specialų dieninį kremą su UV apsauga ir mineralais. Naktinis kremas turi būti su vitaminais A ir E, jame gali būti pantenolio ir kawaino. Naktinį kremą tepkite plonu sluoksniu ir tik esant odos tempimui. Kosmetikos gaminiuose neturi būti vaisių rūgščių.
Maistas jautriai odai suteikiamos veido kaukės, darykite jas 1 kartą per 7-10 dienų, užtepus kaukę, veidą uždenkite plėvele, kad neišsausėtų. Rinkitės natūralių ingredientų kaukes, gerai naudoti plastifikuojančias kaukes. Nuvalykite veidą nuo kaukės šiltu virintu vandeniu.
Apsauga– Tai privalomas paskutinis priežiūros etapas. Vasarą naudokite terminį vandenį su UV apsauga, kad apsaugotumėte odą, o žiemą – pagrindą jautriai odai.
Kita priežiūra:
Pilingas atliekamas ne dažniau kaip 1 kartą per 10-15 dienų, rinkitės pagal pagrindinį odos tipą.

Bet kuriai odai neabejotinai reikia reguliarios, tinkamos priežiūros, tačiau atminkite, kad jūsų odos būklė yra tik jūsų organizmo būklės atspindys, be kasdienės išorinės priežiūros, rūpinkitės ir savo vidine sveikata, vidaus organų ligų prevencija, sportuokite, nusiteikite, stebėkite savo mitybą. Jūsų odos grožis yra jūsų rankose!

Vienas iš pagrindinių odos tipų - sausa oda- pasireiškia stangrėjimo, lupimo, smulkiai porėtos struktūros pojūtis, blankus atspalvis ir lengvai atsirandantis dirginimas. Jei jaunystėje išsausėjusi veido oda atrodo plona, ​​aksominė ir gležna, tai su amžiumi ir be tinkamos priežiūros jos būklė sparčiai prastėja ir sukelia priešlaikines raukšles bei blukimą. Objektyviai sausos odos reiškiniui būdingas vandens ir lipidų apykaitos sutrikimas, prakaito ir riebalinių liaukų veikla, šiek tiek rūgštinė pH reakcija (rūgščių-šarmų būsena). Sausą odą labai lengva nustatyti pačiam: jei pirštais paspaudus ant odos žymės ilgai neišnyksta, vadinasi, jūsų oda yra sausa ir ši informacija skirta būtent jums.

Odos grožį, jaunystę ir sveikatą lemiantis veiksnys yra vandens balanso lygis organizme. Nepakankamas skysčių suvartojimas su maistu gali sukelti odos sausumą. Norint palaikyti normalią odos drėgmės būklę, kosmetologai pataria per dieną išgerti 1,5–2 litrus vandens. Toks suvartojamo skysčio kiekis ne tik papildo natūralius jo nuostolius, bet ir pašalina iš organizmo toksinus bei puvimo produktus, o tai savo ruožtu turi įtakos odos būklei.

Odos sausumas, pleiskanojimas ir tempimo jausmas yra ankstyvo odos senėjimo priežastys. Praradus odos elastingumą, susidaro smulkus smulkių raukšlių tinklas, kuris, nesant pakankamo odos drėgmės lygio, greitai virsta giliais grioveliais. Visų pirma, raukšlės atsiranda akių ir burnos kampučiuose, taip pat ant kaklo – ploniausios odos struktūros srityse. Nepalankūs klimato veiksniai (vėjas, maža drėgmė, saulės spinduliai, šaltas oras, temperatūros pokyčiai) dar labiau išsausina odą, atima reikiamą drėgmę ir apsaugą.

Netinkama mityba, vitaminų ir mineralų trūkumas, nervų sistemos ligos, darbas karštose parduotuvėse gali sukelti odos sausumą. Visi šie veiksniai sukelia visą odoje vykstančių pokyčių grandinę. Odos apsauginių barjerų sumažėjimas sukelia drėgmės praradimą. Savo ruožtu tai reiškia kraujo mikrocirkuliacijos procesų audiniuose ir jų trofizmo pažeidimą. Dėl netinkamos mitybos kenčia kolageno skaidulos, mažėja odos stangrumas ir elastingumas. Šiuos odos pokyčius dar labiau apsunkina tinkamos priežiūros trūkumas.

Sausos odos priežastis taip pat gali būti netinkamas kosmetikos ir priežiūros priemonių pasirinkimas bei tam tikros kosmetinės procedūros. Esant nepakankamam riebalinių liaukų darbui, draudžiama naudoti muilą prausimuisi, alkoholio losjonus, šveičiamąsias žieveles ir šveitiklius, stangrinančias kaukes. Iš kosmetinių procedūrų pirmenybė turėtų būti teikiama fermentiniam šveitimui, kuris kuo subtiliau veikia apsauginį sluoksnį ir intensyviai drėkina išsausėjusią odą.

Sausai odai reikia maitinamųjų ir sustiprintų kremų, maitinamųjų ir tonizuojančių kaukių, nealkoholinių tonikų, kremų, kuriuose yra kolageno ir elastino. Visa ši kosmetika padės atkurti natūralią odos apsaugą. Naudojama kosmetika turi būti sukurta specialiai sausai odai ir turėti aktyvų odos drėkinimo kompleksą.

Svarbus dalykas kovojant su sausa oda yra mitybos korekcija: alkoholio pašalinimas, dietos praturtinimas maisto produktais, kurių sudėtyje yra vitaminų A, E, C.

Odos drėkinimo metodai

Sausai odai, visų pirma, reikalingas pakankamas drėkinimas ir apsauga nuo išorinių dirgiklių, galinčių jai pakenkti. Sausai odai skirtų drėkinamųjų priemonių sudėtyje yra specialių medžiagų - drėgmę išlaikančių medžiagų (hidrantų), užtikrinančių normalų drėgmės lygį. Pagal savo veikimo mechanizmą drėgmę išlaikančios medžiagos yra plėvelę formuojančios ir higroskopinės.

Plėvelę sudarančios drėgmę išlaikančios medžiagos yra glicerolis, vaškai, mineralinės alyvos ir riebalai. Suformuodami vandeniui atsparią plėvelę ant odos paviršiaus, jie padeda išlaikyti drėgmę odoje ir neleidžia jai išgaruoti. Iš šios grupės hidrantų ypatingai galima išskirti glicerolį – natūralų trihidroalkoholį, šešiahidroalkoholį sorbitolį, linoleno ir linolo rūgštis.

Dėl savo gebėjimo sulaikyti skystį glicerinas jau daugelį dešimtmečių buvo naudojamas kosmetikos preparatuose. Ne taip seniai amerikiečių mokslininkai atrado dar vieną glicerino savybę – gebėjimą signalizuoti ir stimuliuoti jaunų odos ląstelių brendimo procesą. Ląstelių atsinaujinimas palaiko normalų drėgmės lygį ir apsaugo nuo odos išsausėjimo.

Sorbitolis, tai pačiai grupei priklausantis šešiahidroksilis alkoholis, taip pat turi higroskopinių savybių. Drėkina odą, taip pat žymiai pagerina drėkinamųjų kremų, kaukių ir kitų kosmetikos gaminių tekstūrą, suteikdama joms plastiškumo, švelnumo ir aksomo. Linoleno rūgštis gali ne tik suformuoti hidrofilinę plėvelę ant odos paviršiaus, bet ir reguliuoti barjerinį epidermio pralaidumą. Linolo rūgštis būtina tiek vandeniui atspariam lipidiniam barjerui sukurti, tiek vietiniam odos imunitetui reguliuoti.

Higroskopinių drėgmę išlaikančių medžiagų grupei priklauso karbamidas, hialurono, pirolidono karboksi ir pieno rūgštys, kolagenas. Šių su oda susijusių medžiagų molekulės suriša vandenį ir sulaiko jį odoje. Jie gali atkurti natūralaus drėkinimo faktoriaus (NMF) lygį epidermyje. Iš šios grupės didžiausią higroskopiškumą turi hialurono rūgštis, kurios vienas gramas sustingdo vieną litrą vandens. Kosmetikos pramonėje naudojama hialurono rūgštis, išgaunama iš gaidžių ir ryklių odos.

Kolagenas (gr. sklerogeninis), esantis tarpląstelinėje erdvėje ir odos ląstelėse, geba sugerti ir sulaikyti vandens kiekį, kuris 30 kartų viršija jo paties svorį. Kosmetikos pramonėje plačiai naudojamas kolageno gebėjimas sugerti drėgmę.

Renkantis drėkinamąsias priemones sausai odai, atkreipkite dėmesį į jų sudėtį ir minėtų ingredientų buvimą. Geriausias būdas kovoti su veido ir kūno odos išsausėjimu – sukurti individualizuotą visapusišką drėkinimo programą, apimančią mitybos ir odos priežiūros patarimus, tinkamus kremus, kaukes ir procedūras. Sausos odos problemą turėtų spręsti dermatokosmetologai, atsižvelgdami į odos dehidratacijos laipsnį, sezoniškumą, amžių ir kitas individualias ypatybes. Šiandien tai galima padaryti turint gerą kosmetinį rezultatą, pratęsiant veido ir kūno odos jaunystę ir sveikatą.

Normali oda funkcionuoja tinkamai, jei ji gauna pakankamai drėgmės ir turi normalų natūralių kūno skysčių balansą. Esant normaliai pusiausvyrai, riebalinės liaukos gamina pakankamai riebių medžiagų, kad skysčiai liktų odoje. Aliejai yra natūralus barjeras, tačiau kartais jų nepakanka šiam darbui atlikti. Vandens koncentracijai mažėjant ir nukritus žemiau 10 proc., oda praranda elastingumą, gali trūkinėti, šerpetoti, pridaryti žmogui daug rūpesčių. Tokia oda laikoma sausa, ją galima išskirti pagal šias savybes:

- grubus išvaizda, neelastingas, padengtas dėmėmis;
- pernelyg ištemptas;
— išlukštenta, pleiskanojasi;
- matomos poros;
— trinties ar įtempimo vietos gali būti sausiausios. Tai alkūnės, keliai, pirštai.
- atsiranda niežulys, ypač po džiovinimo.

Kodėl oda išsausėja?

Sausos odos būklė gali atsirasti staiga. Tai gali būti paprastas saulės ar vėjo poveikis ir šaltas, sausas patalpų oras šildymo sezono metu, nuolatinis kondicionieriaus veikimas vasarą. Naudodami naujausius kosmetikos pramonės produktus dažnai nesusimąstome apie pasekmes odai. Tai gali būti ir šarminiai muilai, ir indų plovikliai rankoms, ir skalbimo milteliai, ir tiesiog nesaikingas kosmetikos naudojimas. Ypač sunkiais atvejais gali pasireikšti dermatitas.Odos sausumą gali išprovokuoti ir sunkios ligos, tokios kaip diabetas, skydliaukės sutrikimai, alergija tam tikriems maisto produktams, odos ligos – egzema, psoriazė ir kt.Elastingumo praradimas prasideda nuo su amžiumi susijusių odos pakitimų. .

Sausa oda

Veidas labiausiai atviras natūralios aplinkos įtakai, todėl odos reakcija kartais gali būti tiesiog nenuspėjama. Kad veido oda gautų gerą drėkinimą, vandens srautas iš kraujagyslių į epidermį turi būti vienodas. Esant nepakankamai riebalinių liaukų veiklai, išsausėja oda, ant kurios stipriau išryškėja raukšlės ir raukšlės, pigmentacija ir kiti pakitimai. To priežastis yra drėgmės trūkumas epidermyje. Kodėl svarbu tinkamai prižiūrėti sausą odą? Nemaloniausia pasekmė – greitas senėjimas. Raukšlės gali atsirasti anksčiau, negyvos ląstelės kaupiasi ir sukelia niežulį bei pleiskanojimą.

Yra keletas žingsnių, kaip rūpintis sausa oda.

1. Valymas.

Nepageidautina naudoti gelius ir muilus, kurie sausina odą. Tą patį efektą gali duoti ir kietas vanduo su didžiuliu kiekiu chemikalų. Odai valyti geriau naudoti valomąjį pienelį – hidrofilinį aliejų, kuris susilietus su oda gali virsti subtilia plėvele. Veidą plauti reikia ne dažniau kaip 2 kartus per dieną, kad riebalinės liaukos veiktų tinkamai.

2. Nušveiskite.

Sausą, kaip ir riebią, odą reikia nuvalyti nuo negyvų dalelių pilingu ar šveitikliu. Tai turi būti daroma nuolat, siekiant pašalinti negyvas odos daleles ir leisti odai atsinaujinti vietoje jų. Procedūra turi būti atliekama bent kartą per savaitę.

Naminis šveičiamojo šveitimo receptas:
Sudėtis: bananas (1 prinokęs), cukrus (3 šaukštai), vanilinis cukrus (1/4 arbatinio šaukštelio), medus (1 arbatinis šaukštelis). Išmaišykite ir tepkite ant veido 30 minučių. Nuplaukite paprastu vandeniu ir mėgaukitės švelnia oda!

3. Sausos veido odos maitinimas ir drėkinimas.

Tai būtinos procedūros. Jas galima atlikti naudojant kaukes ir kosmetinį kremą. Didelis pliusas – kremo perteklius negali pakenkti.

Kaukės sausai odai

Kaukių paskirtis – užpildyti riebalinių liaukų veikimo ir drėgmės trūkumo tarpus, taip užkertant kelią ankstyvam odos senėjimui. Jaunystėje sausa oda yra graži ir lygi, tačiau raukšlės gali atsirasti tiesiog netikėtai. Nelaukite, elkitės anksti. Kaukių sudėtyje turi būti daug drėkinančių ingredientų.

- Mėtų lapų kaukė sausai odai
Paruošimo būdas: mėtų lapelius surūšiuoti ir nuplauti. Užpilkite verdančiu vandeniu ir užvirinkite, virkite 2-3 minutes. 1 daliai lapų imame 3 dalis mėtų. Atvėsinkite ir tolygiai užtepkite ant marlės, užtepkite ant veido, palaikykite 15-20 min. Išimkite, nuplaukite vandeniu. Jei tokią kaukę darysite mėnesį kelis kartus per savaitę, oda kurį laiką bus saugi.

- Aliejinė-citrininė kaukė, naudinga pleiskanojančiai odai
Gaminimo būdas: citrinos sultys, grietinė, majonezas (po vieną arbatinį šaukštelį). Viską sumaišykite ir tepkite ant veido. Palaikykite 15 minučių, nuplaukite ir palepinkite veidą toniku. Šis kremas puikiai prisotins odą vitaminais, padarys ją elastingą.

Kremai sausai odai

Kremai naudojami antrajame etape, po valymo procedūrų. Sausos odos priežiūrai skirti kremai ir mišiniai turi būti riebūs, daro ją stangrią ir elastingą. Grietinėlė turi būti tiršta, pieną primenančių mišinių geriau nenaudoti. Na tokiais atvejais padeda gammalinolio rūgštis, kuri sulaiko drėgmę odoje. Geriausia drėkinamąjį kremą tepti iš karto po valymo.

Nuplaukite veidą vandeniu ir palikite drėgną – kad kremo efektyvumas būtų didesnis. Tepant kremą galima švelniai masažuoti išilgai odos linijų, stengiantis netempti odos. Patiems paruošti maitinamieji kremai gali būti ne mažiau naudingi nei kosmetika. Naminius vaistus galite laikyti tik šaldytuve, bet neilgai – ne ilgiau kaip 2 savaites, bet geriau ruoškite šviežias porcijas.

— Kiaušinių kremas sausai odai. Paruošimo būdas: paruoškite liepų žiedų nuovirą – stiklinėje vandens užplikykite 2 valgomuosius šaukštus džiovintų gėlių. 15 minučių palaikykite vandens vonioje, atvėsinkite. Paimkite tūbelę riebaus maitinamojo kremo, 1 trynį ir sumaišykite su sultiniu. Tai puiki minkštinanti ir maitinanti priemonė.

— Šermukšnių kremas sausai odai su aliejumi. Paruošimo būdas: susmulkinkite stiklinę prinokusių šermukšnių uogų ir įdėkite šaukštą sviesto, šaukštelį medaus ir kiaušinio trynį. Įsigykite maitinamąjį kremą sausai odai. Panašiu receptu galima pasigaminti persimonų, kriaušių, obuolių kremą.

— Žolelių kremas sausai odai. Paruošimo būdas: džiovinti gysločiai ir mėtos (po 2 arbatinius šaukštelius), stiklinė verdančio vandens, 2 šaukštai maitinamojo kremo. Sumaišykite žoleles, palaikykite ant ugnies 5 minutes. Dalį nuoviro (2 šaukštus) supilti į grietinėlę ir išmaišyti.

Labai sausa oda

Norint paveikti tokią odą, reikia stipresnių priemonių. Šaltuoju metų laiku gali padėti tokia kompozicija – paimkite 4 skirtingus rankų kremus (pavyzdžiui, Lux, Amber), sujunkite juos ir plakite šaukštu. Produktą laikykite šaldytuve, naudokite 2 kartus per dieną. Kokosų arba migdolų aliejus puikiai tinka.

Sausa rankų oda

Jei nekreipsite dėmesio į rankų priežiūrą, oda gali išsausėti ir įtempti. Net ir likusi drėgmė gali išsausinti odą, jei ji nenušluostoma. Kartais tai yra tik paveldimos savybės. Kartais rankos gali tapti šiurkštos – dėl drėgmės ir riebalų trūkumo. Bet kokiu atveju pakanka tinkamai prižiūrėti rankas, naudojant kremus su dideliu kiekiu glicerino, pieno rūgšties, sorbitolio. Be riebios grietinėlės, gerai padeda kaukės su alyvuogių aliejumi, lašelis citrinos sulčių.

Gera priemonė – linų sėmenų nuoviras. Ją paruošti paprasta – 1 valgomąjį šaukštą sėklų užplikyti 1 stiklinėje pieno. Sunkiausiais atvejais ant rankų susidaro įtrūkimai, ypač kai profesija reikalauja dažno rankų plovimo. Jei esate tikri, kad tai ne psoriazė ar egzema, galite naudoti kremus su emolientais – alatoninu, alaviju, pantenoliu. Priemonė tepama nakčiai, ant viršaus užmaunamos medvilninės pirštinės.

Sausa kūno oda

Kartais medžiagų apykaitos sutrikimai, vitaminų trūkumas ar genetiniai veiksniai gali turėti įtakos odos būklei. Jei po dušo pastebėjote odos tempimo jausmą, tai pirmasis varpelis, kurio reikia imtis prieš prasidedant paraudimui ir lupimuisi. Kai riebalinės liaukos gamina mažai riebalų, kai kurias procedūras galima atlikti ir namuose.

Dažniausiai odai trūksta vitamino E – stipraus antioksidanto, stabdančio veido ir kūno odos senėjimą. Be kosmetinių procedūrų, reikėtų atkreipti dėmesį ir į mitybos kokybę. Į racioną turi būti įtraukti maisto produktai, kuriuose yra daug šio vitamino – žalumynai, kiaušiniai, ankštiniai augalai, grikiai, sėlenos, kepenys (jautiena), riešutai, sėklos, vaisiai ir daržovės, augaliniai aliejai.. Sausos kūno odos negalima aktyviai veikti UV spindulių. . Vasarą paplūdimyje būtinai naudokite apsauginę kosmetiką, neturėtumėte piktnaudžiauti soliariumu.

Neimkite labai karštų vonių, nes tai sukelia riebalų išplovimą.
Nuo paviršiaus ir vonioje išgaruoja daug drėgmės, todėl nereikėtų per ilgai sėdėti garinėje. Sausos odos priežiūra yra būtina. Reikėtų naudoti kosmetiką sausai odai – tai regeneruojantis aliejus, kosmetinis pienelis, kremas ir kūno losjonas. Pilingas ir šveitimas turėtų būti naudojamas ne dažniau kaip kartą per savaitę.

Liaudies receptai sausai odai

— Linų sėmenų ir ramunėlių vonia
Paruošimo būdas: į vonią įpilti linų sėmenų ir ramunėlių nuoviro ir palaukti 10-15 min. Paruošti nuovirą nesunku – 50 gramų žolės užplikykite 1 litru vandens ir palikite 2 valandoms.

— Pieno vonia su medumi.
Gaminimo būdas: pieną (1 litrą) pakaitinkite beveik iki virimo, vandens vonelėje ištirpinkite 200 gramų medaus. Išmaišykite ir supilkite mišinį į vandenį. Įpilkite 2 arbatinius šaukštelius migdolų aliejaus.

— Vonia su avižinių dribsnių nuoviru
Paruošimo būdas: paimkite kelis šaukštus sutrintų avižinių dribsnių ir sudėkite į marlės maišelį. Pakabinkite ant čiaupo, kad vanduo prasiskverbtų pro avižinius dribsnius. Procedūros trukmė 10-15 minučių.

— Šveitiklis sausai odai – migdolai ir avižiniai dribsniai
Paruošimo būdas: vieną šaukštą migdolų branduolių ir avižinius dribsnius sumalkite kavamale, sumaišykite su 2 šaukštais grietinės. Tepkite ant kūno masažuojamaisiais judesiais, nuplaukite be muilo. Po šveitimo kūną patepkite drėkinamuoju kremu.

— Druskos pilingas su medumi sausai odai
Paruošimo būdas: sumaišykite medų (4 šaukštus) ir šaukštą druskos, įpilkite 1 šaukštą augalinio aliejaus (alyvuogių), gerai išmaišykite. Taikyti 5 minutes, nuplauti vandeniu.

Yra daug būdų, kaip namuose padaryti odą švelnią ir elastingą. Mylėk save, rask savo kelią, rūpinkis savo kūnu ir būsi nenugalimas!