„Kiekvienas turi savų keistenybių“: kur ir kaip išmokti kratyti savo grobį, atsistoti ant puantų ir suktis aplink stulpą. Mes šokame grobį: kaip išmokti tai padaryti gražiai Kaip išmokti papurtyti grobį, jei jo nėra

Žvelgiant į klipus, kuriuose jaunos merginos aktyviai ir seksualiai purto nugarinę, norisi paklausti: „Kaip išmokti taip pat efektyviai purtyti savo grobį? Vieni mano, kad tam reikia turėti didelę nugarą, o kiti mano, kad viskas dėl technologijų. Taigi kur tiesa? Yra keletas paslapčių, kuriomis vadovaudamiesi galite pranokti visas merginas iš klipų ir vaizdo įrašų.

Kaip išmokti papurtyti savo grobį

Nepriklausomai nuo sėdmenų dydžio, juos galima labai sėkmingai perkelti pagal muziką. Tačiau norint, kad jis būtų gražus ir įspūdingas, pirmiausia reikia juos sutvarkyti. Tik išpumpuoti, lygūs ir gražūs kunigai gali sėkmingai ir elegantiškai kratytis. Norint išmokti papurtyti grobį, reikės praktikos ir veidrodžio, taip pat iš anksto treniruoti sėdmenų raumenis. Nebus nereikalinga tonizuoti nugarinės odą, jei tai reiškia šokti trumpais šortais, sijonais ar maudymosi kostiumėliu.

Amerikietišku stiliumi šie judesiai vadinami „Booty shake dance“, tai yra „drebančių sėdmenų šokiu“. Išmokti tai iš vaizdo įrašų vadovėlių sunku, bet įmanoma. Didžiausias laimikis tame – treneriai per greitai atlieka veiksmus, juos sunku pakartoti. Tačiau yra keletas nurodymų, kaip išmokti gražiai papurtyti grobį, net jei atrodytų, kad jo nėra.

Mes siūbuojame sėdmenis

Žinoma, lengviau paprastai ir nesistemingai trūkčioti mėsingus sėdmenis. Bet atrodo, švelniai tariant, ne visai estetiškai ir maloniai. Kitas dalykas - elastingas! Yra keletas veiksmingų pratimų, kuriuos atlikdami sistemingai ir reguliariai, galite tonizuoti raumenis. Prieš išmokdami papurtyti grobį, atlikite pratimus!

1 pratimas: pritūpimai

Pėdos pečių plotyje, kūnas tiesus, rankos žemyn į šonus. Švelniai sulenkite kelius, stumkite užpakaliuką atgal. Pritūpimas yra gilus ir kuo pilnesnis. Atlikite 2 rinkinius po 10 pakartojimų. Šį pratimą rekomenduojama atlikti du kartus per dieną: vos išlipus iš lovos ir prieš einant miegoti vakare. tapti stipresnis ir lieknesnis. Be to, jis taps šiek tiek išgaubtas. Jau nekalbant apie elastingumą.

2 pratimas: „krokodilas“

Pamokos, kaip išmokti papurtyti grobį, prasideda nuo šios pamokos. Tai paprasta, nereikalaujanti didelių energijos sąnaudų, o svarbiausia – efektyvi. Jos tikslas yra išmokyti jus judinti sėdmenis paeiliui. Sėdėkite ant grindų tiesiomis kojomis. „Eiti“ į priekį su sėdmenimis – 30 žingsnių į priekį, tiek pat atgal. Galite kartoti bet kuriuo paros ar nakties metu, kasdien. Kunigas nuo to tampa mobilus, o tai leidžia lengvai ir greitai jį valdyti.

3 pratimas: kojų sūpynės

Įeikite į kelio alkūnės padėtį. Rankos tiesios. Pirmiausia darykite sūpynes dešine koja aukštyn (kelis sulenktas) – 8 kartus. Tada tas pats su kaire. Yra tik trys požiūriai. Pratimą rekomenduojama atlikti kasdien. Sėdmenys bus įtempti ir elastingi.

booty shake šokis

Po to, kai kunigas įgauna norimą formą, galite pradėti šokti. Norėdami gražiai tvarkyti nugarinę, turite atlikti šiuos veiksmus:

stovėti prieš veidrodį (atsigręžus į jį);

sulenkite kelius (šiek tiek);

Padėkite rankas ant kelių;

įsivaizduokite, kad kažkas trukdo iš užpakalio (pavyzdžiui, moneta pateko į kelnaites);

pradėkite pakaitomis judinti sėdmenis, bandydami pašalinti nematomą objektą;

Tuo pačiu metu kojos ir rankos turi likti statiškos, kūnas turi būti tiesus.

Tai gali neveikti pirmą kartą, bet tai nėra nusivylimo priežastis. Jei buvo atliktas išankstinis pasiruošimas (visi pratimai buvo atliekami sistemingai), su technika nebus jokių problemų.

Įvaldę šį paprastą judesį, galite pereiti prie sudėtingesnio – pajudinti bagažą ir šlaunis. Tam jums reikia:

šiek tiek pritūpkite keliuose;

Padėkite rankas ant šonų

Padarykite ratą visu dubeniu.

Tai taip pat yra esminis dalykas, kaip išmokti papurtyti savo grobį! Neįmanoma nepaisyti tokio pratimo, nes jis leidžia išmokti valdyti savo judesius.

Paskutinė pamoka: sėdmenų purtymas aukštyn ir žemyn. Pradinė padėtis čia bus tokia pati kaip ir pirmajame pratime. Tik sėdmenys vienu metu juda aukštyn ir žemyn, iš pradžių lėtai, kad pajustumėte savo kūną, paskui greičiau.

Ir, galiausiai...

Ir, žinoma, norint išmokti papurtyti grobį, nebus nereikalinga lankyti keletą šokių užsiėmimų (ne tik booty dance, bet ir reggaeton, r'n'b). Gali būti, kad tai, ką pagal patarimą išmokote namuose, labai pravers tolimesnėse studijose.

– egzotiška šokio kryptis, kuri Rusijoje vis dar neįprasta ir nelabai paplitusi. Šis šokis sugėrė jamaikietiškus, afrikietiškus tradicinius judesius, pagardintus amerikietiško striptizo elementais – labai intriguoja, ar ne? Šio šokio pakurstymas ir judesių laisvumas pamažu susilaukia vis daugiau sekėjų.

Kokia yra bootydance esmė

Pagrindinis grobio šokio, arba, kaip jis dar vadinamas, „swag dance“ (grobio purtymas) pagrindas yra ritmiški penktojo taško judesiai, būtent:

• sukimasis, klubų smūgiai;
• sėdmenų purtymas, pagrįstas visiška likusių raumenų grupių izoliacija;
• darbas su pilvo raumenimis;
• būdingi kelių judesiai.

Buti šokio judesiai prisideda prie moterų sveikatos stiprinimo, taip pat laukinio populiarumo tarp priešingos lyties atstovų.

Booty dance: kaip išmokti šokti taisyklingai?

Kaip ir bet kuri naujovė šokių industrijoje, booty dance į Rusijos šokio kultūrą patenka mažais žingsneliais, palaipsniui. Todėl, deja, yra nedaug fitneso klubų, kuriuose mokoma šio karšto šokio. Jei jūsų mieste nėra booti šokių mokytojo, praktiškai nieko neprarasite, jei praktikuosite namuose savarankiškai. Juk šiame šokyje, nepaisant įspūdingumo, nėra nieko sudėtingo. Taigi, kaip išmokti šį nebanalų šokį:

• 1. Pasirinkite tinkamą šokių mokyklą. Jei jų nėra, atrenkame video pamokas, kurių, laimei, pilnas internetas.
• 2. Savo tvarkaraštyje skiriame 2-3 dienas, kurioms mokysimės. Turėkite omenyje, kad geriausią rezultatą parodysite, jei kiekviena treniruotė truks 45 minutes – valandą.
• 3. Prieš kiekvieną pamoką (nesvarbu, namuose ar studijoje) būtina apšilti – neapsigaukite akivaizdaus judėjimo lengvumo ir lengvumo. Sužalojimas gali būti labai rimtas – nepamirškite saugos priemonių.
• 4. Po to seka nedidelis tempimas. Kaip tai padaryti teisingai, galite pasižiūrėti ir internete.
• 5. Paruošę kūną, pradedame mokytis pagrindinių judesių. Nebandykite to daryti iš karto – atlikite vieną ar du judesius vienu metu.
• 6. Seanso viduryje vėl turėtumėte rasti laiko pasitempti. Jei viską padarysite teisingai, labai greitai atsisėsite ant išilginės ir skersinės špagato (arba bent jau pusiau špagato).
• 7. Pamokos pabaigoje išmoktus judesius sujunkite į ryšulį. Taigi jūs ir jūsų kūnas atsiminkite tinkamas padėtis.

Ką tau duos booty dance? - Tiek daug

Šokdami booty šokį išsilaisvinsite, atskleisite savo seksualumą ir sustabdysite kompleksus. Sveikatos požiūriu šis šokis taip pat labai naudingas:

• 1. raumenų tonusas;
• 2. stazinių moterų ligų prevencija;
• 3. klubo, juosmens sąnarių problemų sprendimas;
• 4. pagerinti kraujotaką.

Kaip matote, booty dance slepia daug teigiamų dalykų. Nedvejodami išmėginkite šokius už grotų – labai greitai savęs neatpažinsite, o gerbėjams nebus galo. Prisijunkite prie madingo srauto – judinkite savo kūną!

Tverkingas ( twerkingas, twerk, bataišokis, bataipurtyti) – šokio kryptis, kurią visi jau tikrai žino! Booty dance atėjo pas mus Vakarų popkultūros klestėjimo laikais, kur jis atsirado 1990-aisiais.Šiandien jis žino, kaip ritmingai judinti grobį ir. Šokis atliekamas pusiau pritūpusioje padėtyje, rankomis padėjus ant grindų arba ant sienos. NORIU paruošta 10 priežasčių, įrodančių, kad šokti twerk yra ne tik gražu, bet ir naudinga!

1. Tverkingas yra puikus būdas numesti svorio. Pažiūrėkite bent 5 minutes ir suprasite kodėl.

2. Twerk yra gera alternatyva fitnesui: šokio metu dalyvauja ne tik sėdmenų raumenys, bet ir dubens, kojų bei pilvo raumenys.

3. Twerking yra tinkamas kardio krūvis, kuris ne tik padeda numesti svorio, bet ir treniruoja širdies ir kraujagyslių sistemos raumenis.

4. Booty dance gerina apatinės pilvo dalies ir dubens organų kraujotaką, o tai labai naudinga moters sveikatai.

5. Kunigų šokis išlaisvina ir suteikia pasitikėjimo savimi.

6. Tverkingas padeda suvaldyti kūną, daro plastišką ir grakštų.

7. Buti šokis palengvina mėnesinių skausmus, žarnyno disfunkciją, tulžies sąstingį ir kitas mums ištinkančias bėdas.

8. Prašmatnus tonuotas užpakalis, apie kurį svajojote, jau pakeliui pas jus!

9. Pradėkite twerkinti ir pamatysite (tiksliau pajusite), kaip pakyla libido.

10. Įvaldę šią šokio techniką, jūs, žinoma, neliksite be vyriško dėmesio. Mes jums tai garantuojame!

Prireikia 1–2 mėnesių, kol išmoksite twerkuoti. Žinoma, šokių guru netapsite, bet galite siūbuoti sėdmenų raumenis ir suprasti jų susitraukimo principus. Paprastai twerk užsiėmimai vyksta grupėse, kur 40–60 minučių mokomasi papurtyti grobį pagal dinamišką hiphopo muziką.

Kur atlikti twerk Kijeve

„Twerk“ Kijeve galite atlikti keliose studijose. Sukratykite penktą tašką po sėdimo darbo dienos atvykite į šokių mokyklas Decadance, Mixstyle šokių studiją, DC MyWay, Bondarenko šokių mokyklą, SKY, Luckout klubą ir kt.

Kaip išmokti papurtyti grobį?

Daugelis matė klipus ir vaizdo įrašus su šokiais, kuriuose merginos aktyviai krato savo grobį. Šis aistringas ir erotiškas šokis vadinamas booty dance, jo esmė slypi ritmiškuose grobio ir klubų judesiuose. Ir vis daugiau merginų svajoja išmokti šokti booty, tam yra specialių pratimų.

Treniruotės

Prieš pradėdami purtyti sėdmenis, turite juos sutvarkyti. Išsiurbkite užpakalį, tonuokite raumenis atlikdami pratimus, kuriuos reikia atlikti sistemingai ir reguliariai.

1. Pritūpimai. Tikslas: padaryti užpakalį ryškesnį ir elastingesnį. Sėdmenų raumenys taps stipresni.
   • Pėdos pečių plotyje, nugara tiesi, rankos šonuose.
   • Pritūpkite žemai, švelniai sulenkite kelius, šiek tiek stumkite užpakalį atgal.
   • Atlikite 10 kartų 2 rinkiniais, geriausia ryte ir vakare.
2. Krokodilas. Tikslas: išmokti pakaitomis judinti sėdmenis. Užpakalis taps mobilesnis.
   • Sėdėkite ant grindų, kojos tiesiai priešais save.
   • Vaikščiokite judindami sėdmenis.
   • 30 žingsnių į priekį ir tiek pat atgal.
   • Atlikite kasdien bet kuriuo metu.
3. Mahi koja. Tikslas: sustangrinti ir elastingi sėdmenys.
   • Poza stovint keturiomis, rankos tiesios.
   • Pasukite aukštyn koją, sulenkę kelius.
   • Teisingai 8 kartus
   • Išėjo 8 kartus.
   • Padarykite 3 rinkinius.
   • Atlikite kasdien.

Judesiai booty dance

Po to, kai kunigas įgauna norimą formą, galite pradėti šokti. Patartina atlikti judesius prieš veidrodį ir skambant ritmingai muzikai. Pirmiausia reikia įvaldyti paprasčiausią judesį.

1. Atsistokite veidu į veidrodį.
2. Kojos šiek tiek sulenktos keliuose.
3. Padėkite rankas ant kelių.
4. Pradėkite judinti sėdmenis, tarsi kelnaitėse būtų koks nereikalingas daiktas, stenkitės jį išimti klubais. Dėl tikroviškumo galite net įsidėti monetą į apatines kelnaites.
5. Rankos ir kojos nejuda, nugara tiesi.

Pirmą kartą gali nepavykti, nereikia nusiminti. Jei treniruotė buvo atlikta teisingai, laikui bėgant pasieksite norimą rezultatą. Įvaldę paprastą judesį, galite pereiti prie sudėtingesnių.

Booty shake judėjimas

1. Atsistokite ant šono, kojos viena nuo kitos, rankas laikykite ant klubų arba tiesiai.
2. Truputį atsitrauk savo užpakalį.
3. Pakreipkite dubenį žemyn, šiek tiek sulenkite kojas per kelius,
4. Judėdami palaipsniui didinkite greitį.

Klubų sukimasis

1. Pėdos pečių plotyje, rankos šonuose.
2. Sukite dubenį ratu, nugara tiesi.
3. Padidinkite sukimosi greitį.
4. Leiskitės žemyn, sulenkdami kelius, toliau judinkite dubenį.
5. Kad pakiltų.

Drebantys sėdmenys

1. Pradinė padėtis kaip ir grobio purtymo judesyje.
2. Įtempkite sėdmenų raumenis.
3. Atlikite grobio judesius aukštyn ir žemyn.
4. Galite pabandyti atlikti judesius su kiekvienu sėdmeniu paeiliui.

Sulaukę „sėdmenų purtymo“, galite išbandyti kitą judesį:

1. Užimkite „katės“ pozą, tam atsiklaupkite, kojas išskleiskite, rankas šiek tiek į priekį.
2. Sėdmenų raumenis mažiname aukštyn ir žemyn bei pakaitomis, kaip ir ankstesniame judesyje.

Merginoms fitnesas ir sporto salė pamažu nueina į antrą planą: dabar vis dažniau pirmenybė teikiama treniruotėms, sukurtoms specialiai moterims ir atsižvelgiant į jos kūno specifiką. Treniruoklį keičia baleto baras, o šokius keičia intensyvi aerobinė mankšta.

Pateikiame interviu su baleto ir twerk, pilono ir tempimo mokytojais ir sužinojome, kiek merginų sėdi ant splitų vien tam, kad padarytų gražias nuotraukas, kodėl labai svarbūs stilingi sportbačiai ir trumpi šortai, kokia moteriška figūra dabar madinga ir kaip būti plonam, bet labai stipriam.

Tempimas

Pratimų rinkinys, vadinamas „tempimu“, visada buvo neatsiejama bet kurios treniruotės dalis. Anksčiau tempimas buvo sunkumo komponentas: 15 minučių treniruotės pabaigoje buvo skirta polinkiams ir įtūpstams, kurie sumažino raumenų įtampą. Pastaraisiais metais tempimas tapo savarankiška kryptimi, o dabar dėstoma kaip atskira pamoka ir net atidaromos specializuotos mokyklos.

Ko merginos tikisi iš pamokų

Tempimo populiarumą, man regis, diktuoja mada: dabar daugelis merginų labiau mėgsta baleto figūrą nei sportinę. Ji atrodo rafinuotesnė ir moteriškesnė, ir tai pastebima iš pirmo žvilgsnio.

Kiekviena mergina, atėjusi į ruožą, žino, kodėl jai to reikia. Priežastys kiekvienam skirtingos ir kartais labai juokingos: kiekvieno galvose yra savų keistenybių. Viena nori pasidalyti atostogoms - reikia gražių nuotraukų iš kelionės, kita turi sveikatos problemų, trečia nori mokytis pati. Taip pat yra nemažai merginų, kurios į pamokas eina tik todėl, kad vyrai jų prašo: joms pačioms gali būti skaudu ir nemalonu, bet jos ir toliau kreipiasi į savo jaunuolius.

Ką iš tikrųjų daro tempimas?

Tempimas – tai fizinė žmogaus savijauta. Tempimas visų pirma lavina žmogaus gebėjimus: kažkam jis atveria natūralius duomenis, kurių žmonės neįtarė prieš pamokas. Būna, kad mergina ateina pirmą kartą ir pamokos pabaigoje jau daro skilimus, nes iš prigimties yra lanksti, bet to nežinojo.

Tempimas teigiamai veikia laikyseną, stuburą, šlapimo sistemą, klubų sąnarius, kuriems dėl mūsų sėslaus gyvenimo būdo reikia skirti daugiau dėmesio. Dabar kas trečiam žmogui kryžkaulio sėdmeninis nervas užspaustas: išilginis špagatas šiuo atveju geriausiai gali padėti.

Dažnai merginos ateina tiesiog atsipalaiduoti. Iš pradžių žmonės tai daro nelabai gerai - paaiškinu, kad dėmesys turi būti sutelktas į kvėpavimą, o ne į skausmą, tada pamažu pradedate jausti savo kūną ir tada, tempimo metu, galite visiškai išjungti galvą.

Kai kurie žmonės ateina sulieknėti ir tikrai sulieknėti: treniruočių metu išsiskiria hormonai, organizmas patiria stresą (vadinamas valdomas ir nekenkia), kurio dėka galima numesti svorio.

Taip pat treniruočių metu išsiskiria endorfinai – mergina po pamokų jaučiasi labai gerai. Na, tada prasideda priklausomybė: viena pamoka, antra, trečia – tampa aišku, kad po treniruotės puiku. Tempimas jau kaip narkotikas – be jo neapsieisite.

TRENIRUOTĖS INTENSYVUMAS
Du kartus per savaitę pradedantiesiems, tris – pažengusiems

SUKNELĖ
Patogi aptempta sportinė apranga, sportbačiai, batai ar kojinės

Twerk (šokis su grobiu)

Madingi moterų twerk šokiai, dar vadinami booty dance, anot kai kurių šaltinių, atsirado net prieš hiphopą: pagrindinių elementų prototipai Naujojo Orleano striptizo klubuose atsirado dar džiazo populiarumo laikais. Dabar twerk yra dinamiškai drebantis asilas trumpais šortais įvairiomis kryptimis, kurį galima pamatyti beveik bet kuriame šokių vakarėlyje.

Ko merginos tikisi iš pamokų

Šie metai – tik „twerk“ bumas: visi nusprendė, kad būtinai reikia išmokti papurtyti grobį. Ateina naujos merginos, parodančios, kad booty dance – visai ne jų kultūra, ir sako: „Matau, kad visi tai daro, todėl pagalvojau, kad ir man to reikia“. Bet kodėl tu turi būti toks kaip visi?

Turite būti atviri: „twerk“ neišmoksite „sau“. Kur tu šoksi? Namuose, kol virsite barščius, kratysi savo grobį, šoksi močiutei per gimtadienį ar parodysi tėvams? Merginos į pamokas ateina, nes tai madinga, nes tai galimybė užlipti ant scenos: dabar, kad ir į kokį vakarėlį ateitumėte, kažkas tikrai papurtys jūsų grobį.

Ką iš tikrųjų duoda Booty Dance

Twerk yra „juodoji“ kultūra, daugelis iš mūsų kartais nesuprantame, kad jis ne „baltiesiems“. Twerk mergina yra brangi, ji suteikia vyro statusą. Tokia mergina parodo, kad jis turi pinigų, kad yra swag.

Turite suprasti, kad šokiai grobiu jūsų nieko nepajudins. Tai labiau kardio, o ne jėgos programa. Žinoma, užsiėmimai suteiks nedidelį atspalvį kojoms, nes tu visą laiką esi pritūpęs, bet užpakalis nepasivys. Niekada nesakau, kad mano pamokos veržia užpakalį: kaip skvoteris, žinau, kas tiksliai veržia užpakalį ir kiek man reikia į tai investuoti. Grobyje užpakalis beveik visą laiką yra atsipalaidavęs.

Twerk yra šokis, čia reikia mąstyti, klausytis muzikos, bandyti įeiti į ritmą. Kai kam atrodo, kad tai daugiausiai kalorijų sunaudojanti kryptis, tačiau jie lieknėja ne čia, o, pavyzdžiui, ciklu. Bet koks krūvis padeda numesti svorio, bet buti kažkaip ne itin veikia svorį.

TRENIRUOTĖS INTENSYVUMAS
Už pažangą – keturis kartus per savaitę plius sporto salė

SUKNELĖ
Tamprūs trumpi šortai, kelių pagalvėlės, treniruokliai, apatinis trikotažas ar marškinėliai

Pilonas

Pilonas, jau įsigalėjęs sportas, nebūtinai kilęs iš striptizo. Ant silikoninio pilono savo triukus atlieka, pavyzdžiui, Indijos cirko artistai. Tačiau ši aplinkybė nesutrukdė atsirasti daugeliui išankstinių nusistatymų. Iš esmės pilonas yra šokis ore. Per pastaruosius porą metų mieste atsidarė daug studijų, kuriose mokoma ir šokių, ir stulpo triukų, specializuotos salės atsirado net sporto klubuose.

Ko merginos tikisi iš pamokų

Kiekviena mergina salėje turi savo tikslus, tačiau dauguma, žinoma, ateina patobulinti figūros. Kažkas eina pasitikėjimo savimi, netgi psichologinės paramos. Daugelis žmonių ateina nustebinti savo vyro ar vaikino – tam mes dedame specialius šokių numerius. Visos merginos nori gero tempimo ir gražių nuotraukų.

Ką iš tikrųjų duoda pilonas

Treniruotės su stulpu labai paveikia charakterį. Merginos ne tik keičiasi išoriškai, bet ir daug labiau pasitiki savimi, atsiveria. Kad treniruotumėtės stulpą, turite būti labai susikaupę ir mokėti atiduoti visas savo jėgas, kad ir kaip sunku būtų.

Forma lavinama treniruotėmis, su kiekviena pamoka rezultatas tampa vis geresnis ir merginos virsta kryptingesnėmis. Pilonas vystosi ne tik fiziškai, bet ir morališkai.

Kaip ir bet kuri fizinė veikla, pilonas taip pat turi gydomąjį poveikį, jei, žinoma, viskas atliekama teisingai, neperkraunant ir nedraskant kūno. Padidėja nugaros lankstumas, raumenys įgauna tonusą. Merginos stiprėja.

TRENIRUOTĖS INTENSYVUMAS
Du tris kartus per savaitę

SUKNELĖ
Šilti drabužiai apšilimui, pamokoms - šortai, crop top, kojinės ir batai su kulnais

Baletas

2000-ųjų pradžioje garsiai šokėjai Ilzei Liepai atidarius baleto mokyklą neprofesionalams, daugelio studijų programose ėmė atsirasti kūno baleto pamokos, pritaikytas pratimų rinkinys. Ir tada masiškai pradėjo veikti baleto mokyklos, kuriose choreografai ir baleto šokėjai padeda merginoms, kurios visada svajojo apie puantinius batus, oriai atlikti pas ir dėvėti šifoninius sijonus.

Ko merginos tikisi iš pamokų

Žmonėms atsibodo fitnesas: atsidarė tiek daug specializuotų įstaigų, kad kartais pasiūla viršija paklausą. Be to, per fitneso užsiėmimus negausite tokio palengvėjimo, kokį suteikia baletas.

Į užsiėmimus dažniausiai ateina dviejų kategorijų merginos. Pirmieji eina prisijungti prie gražaus meno, nes nuo vaikystės turi neišsipildžiusių svajonių, susijusių su baletu. Antrasis nori įgauti formą. Beveik niekas neturi užduoties pasiruošti scenai – visi supranta, kad tai daro dėl sielos.

Ką iš tikrųjų duoda baletas

Dabar merginoms nėra nieko aktualesnio už baletą. Tai nėra fiziologinis menas, jame naudojama daug raumenų, kurie nedalyvauja paprasto žmogaus gyvenime. Todėl toks fizinis darbas teigiamai veikia išvaizdą – nuo ​​eisenos iki laikysenos. Baleto šokėją visada galima išsiskirti minioje – menas palieka savo pėdsaką.

Spektakliuose vaidinančios merginos atrodo labai lieknos, turi nedideles lieknas kojas su geru reljefu, tačiau vis dėlto šoka dviejų valandų pasirodymus: nėra silpnesnės nei turinčios didžiulius raumenis. O tai – didelis baleto pliusas: išlaikant trapias moteriškas formas, įgyji jėgų, valios ir ištvermės.

Ne kiekvienas žmogus yra pasirengęs dvi valandas per dieną pumpuoti presą, kojas ir nugarą, jei tai nėra jo profesija. Baleto mokykloje vienu metu klausai klasikinės muzikos, šokate ir tobulinate savo kūną. Ir tada: baletas yra narkotikas, po kurio laiko net neprofesionalai nustoja pamokas traktuoti kaip pratimus.

Baletas yra bet kurio šokio veikloje dalyvaujančio žmogaus pagrindas. Klasikinis šokis yra pagrindinė tema, kaip muzikantui fortepijonas.