Kaip rengtis šaltu oru ir ko nedaryti esant dideliam šalčiui. Kaip nesušalti lauke žiemą

Kelių drabužių sluoksnių naudojimas padeda, viena vertus, ir, kita vertus, pašalinti iš kūno drėgmės perteklių.

Visų pirma, ši taisyklė galioja kūnui. Būtent dėl ​​nepakankamo atšilimo dažnai nušąla galūnės, nes kūnas yra priverstas visus savo išteklius mesti gyvybiškai svarbiems organams šildyti. Norėdami to išvengti, turėtumėte naudoti trijų sluoksnių žiemos įrangos sistemą:

1. Drėgmę sugeriantis bazinis sluoksnis (termo apatinis trikotažas: marškinėliai ilgomis rankovėmis ir antblauzdžiai).
2. Vidurinis atšilimo sluoksnis (striukė ar megztinis).
3. Viršutinis sluoksnis, apsaugantis nuo vėjo ir drėgmės (striukė arba pūkinė striukė).

Šildant kitas kūno dalis taip pat reikia laikytis sluoksniavimo principo:

1. Ant kojų dėvėkite dvi poras kojinių.
2. Naudokite batus su papildomu vidpadžiu.
3. Ant skrybėlės uždėkite gobtuvą.
4. Po kumštinemis pirštinėmis mūvėkite pirštines.

Tuo pačiu metu viršutinis sluoksnis (striukė, batai) turi būti pakankamai erdvus, kad tilptų visi kiti. Jei į šį niuansą neatsižvelgsite, būsite suvaržyti judesiuose arba greičiau sušalsite (pavyzdžiui, siauri batai trukdo normaliai kraujotakai, tai yra natūraliam pėdų šildymui).

Principas 2. Tinkamos medžiagos

bazinis sluoksnis

Pamirškite medvilnę visai žiemai. Jis puikiai sugeria drėgmę, kurią išskiria kūnas, tačiau palieka ją viduje. Dėl to atsiduri šlapiuose ir šaltuose marškinėliuose ir sustingi iki kaulų smegenų.

Geriausia medvilnės alternatyva yra termo apatinis trikotažas, pagamintas iš aukštųjų technologijų sintetikos arba merino vilnos. Puikiai pašalina drėgmę iš kūno, leidžia išlikti sausai ir palaikyti patogią temperatūrą. Tiesa, sintetika turi vieną trūkumą: greitai susikaupia nemalonus kvapas, todėl jas dažnai tenka skalbti.

Šilkiniai termo apatiniai taip pat yra geras pasirinkimas. Puikiai išlaiko šilumą ir nesugeria drėgmės tiek, kiek medvilnė.

Vidurinis ir viršutinis sluoksniai

Geriausias vidurinio sluoksnio variantas – vilnonis švarkas arba natūralios vilnos megztinis.

Renkantis viršutinį sluoksnį, verta pagalvoti, ką veiksite gatvėje. Jei pasivaikščiojimui dar tinka sunkūs kailiniai ir avikailiai, tai intensyvios veiklos metu juose bus siaubingai nejauku. Striukės ir pūkinės striukės čia yra puikus pasirinkimas. Šie modeliai pašalina drėgmę ir neleidžia jai prasiskverbti į vidų, yra atsparūs vėjui ir taip pat gana lengvi.

Kojos

Renkantis kojines, vėl atsisakykite medvilnės, o ne kokybišką sintetiką (pvz., polipropileną) ir vilną. Šiluma tikrai neapleis kojų, jei derinsite abu variantus, tai yra, užsimaukite dvi kojines.

Rinkitės batus aukštu ir neguminiu padu (guma greitai praeina šaltį). Pamušalas ir papildomas vidpadis turi būti iš natūralaus kailio.

Galva

Venkite laisvų ir medvilninių skrybėlių. Daug geriau – prigludęs galvos apdangalas iš vilnos arba akrilo su vilna.

Principas 3. Atsižvelgimas į išorinius veiksnius ir apkrovos tipą

1. Visada atsižvelkite į šalčio stiprumą ir pagal tai rinkitės drabužius. Pavyzdžiui, termo apatinis trikotažas iš sintetikos ir vilnos gali būti pasirenkamas skirtingoms temperatūroms. Esant dideliam šalčiui, pirmenybę galite teikti brangiam šilkui.
2. Taip pat, priklausomai nuo oro sąlygų, pakoreguokite drabužių sluoksnių skaičių. Jei reikia, užsimaukite ne dvi, o tris kojines, kelis megztinius. Nepamirškite, kad po kumštinemis pirštinėmis gali būti pirštinės, o ant kepurės – gobtuvas.
3. Visada atsižvelkite į numatomą krovinio tipą. Jei ketinate ilgai pasivaikščioti miško parke, pasirūpinkite, kad po striuke nepapūs vėjas. Jei ketinate, pirmenybę teikite viršutiniams drabužiams su vėdinamomis dalimis. Esant intensyvioms treniruotėms gatvėje, apskritai geriau, jei iš pradžių esate šiek tiek vėsus, kitaip po poros minučių pradėsite prakaituoti.
4. Žiemos turizmo situacija nusipelno ypatingo dėmesio. Jei planuojate ilgai būti lauke, turėtumėte pasirūpinti papildomu drabužių komplektu. Pasiimkite su savimi atsargines kumštines pirštines, kojines ir net pūkinę striukę: lengvoje striukėje bus patogu judėti, o rimtesnis variantas apsaugos per didelius šalčius.

Jei, nepaisant visų gudrybių, jaučiate, kad pradedate prakaituoti, pabandykite patys reguliuoti kūno temperatūrą.

1. Nusiimkite visus drabužius, pavyzdžiui, kumštines pirštines ar skrybėlę, kad kūnas išskirtų šilumos perteklių.
2. Lėčiau. Stenkitės sinchronizuoti judesį su ramiu kvėpavimu: ženkite žingsnį įkvėpdami ir žingsnį iškvėpdami. Tokiu būdu galite įveikti ilgą atstumą ir išvengti gausaus prakaitavimo.

Ir atminkite: tobulų patarimų visiems ir visiems nėra. Aprangos pasirinkimą vertinkite individualiai, atsižvelgdami į savo termoreguliaciją, reakciją į įvairias medžiagas ir kitus veiksnius.

Eksperimentuokite. Tik tokiu būdu galite sukurti komplektą, kuriame jums bus sausa, šilta ir patogu.

Šių metų žiema mums nėra palanki su teigiama temperatūra. Atrodo, kad ji sumaišė platumas ir nusprendė, kad atsidūrė Sibire. -20 šalčio gali būti ne riba, perspėja sinoptikai. Užsidaryti namuose – ne išeitis, nes reikia eiti į darbą ir bent kartais iškišti nosį iš namų pasivaikščioti su draugais. Tačiau kaip nesušalti ir nepavirsti sniego seneliu? Ir tada yra klastingų virusų, kurie tik laukia, kol patektų į mūsų šalčio nusilpusį kūną...

Žinoma, tokio oro fone gali pasirodyti net viliojanti pasipuošti močiutės kumštinemis pirštinėmis ir senelio kepure su auskarais, „lanką“ užbaigiant dešimčia megztinių ir sena, bet šilta pūkine striuke. Ir dar – nepamirškite, kad esate moteris, kuri gali (ir privalo!) Atrodyti stilingai ir gražiai, nepaisant oro sąlygų. Bet tai nereiškia, kad turite sušalti 20 den nailoninėse pėdkelnėse ir mini sijonuose - ir yra tokių nelaimingų herojų! Vietoje to pateiksime keletą naudingų patarimų, kaip gražiai ir tuo pačiu šiltai apsirengti.

1. Sukurkite oro tarpą

Pirmiausia pamirškite trumpus arba aptemptus viršutinius drabužius. Žiemą tarp drabužių ir kūno turėtų likti ta vadinama „oro pagalve“, tik tada bus šilta.

2. Dėvėkite skrybėlę

Skrybėlė apsaugos ne tik nuo peršalimo ligų. Nuo stipraus šalčio, kaip įspėja gydytojai, galite net... nuplikti. O mums, kaip dailiosios lyties atstovėms, Vin Diesel stiliaus šukuosena tikrai netinka. Beje, jei nesate jo gerbėjas, tai nepakenks apie šį faktą pranešti savo jaunuoliui. Kepurę reiktų rinktis arba vilnonę, visada su dviem šilto storo audinio sluoksniais, arba kailinę (bet antras variantas, žinoma, kainuos brangiau).

3. Dėvėkite natūralius

Šilčiausi drabužiai yra pasiūti iš natūralių audinių. Tai taikoma tiek apatiniams drabužiams, tiek palaidinukėms, švarkams, megztiniams, tiek viršutiniams drabužiams.

4. Prisiminkite sluoksniavimą

Pagrindinis izoliacijos principas yra sluoksniavimas. Rinkitės apatinius iš medvilninių audinių. Mezginiai puikiai tinka apatiniams drabužiams. Kad ir koks šiltas būtų jūsų megztinis, jei nevilkėsite apatinių marškinėlių ar marškinėlių pavidalu, sušalsite. Daug geriau vilkėti tris plonas megztas palaidines nei vieną storą megztinį. Idealiu atveju po viršutiniais drabužiais turėtumėte turėti tris sluoksnius: apatinius, marškinius arba kūno marškinius ir švarką ar megztinį. Kiekvienas papildomas sluoksnis kartais padidina šilumos saugumą, atsižvelkite į tai esant ypač dideliems šalčiams.

5. Kam skirti termo apatiniai?

Dabar jie pradėjo gaminti specialius drabužius dideliems šalčiams – termo apatinius. Tai išgelbės jus nuo striukės po megztiniu, o tai gali (o, siaube!) pridėti penkis papildomus kilogramus. Termo apatiniai gali būti gaminami tiek iš natūralių, tiek iš sintetinių medžiagų. Tokiu atveju galite rinktis abiejų tipų audinį, nes čia naudojama net sintetika, kuri padeda kūnui „kvėpuoti“, bet tuo pačiu sulaiko šilumą.

6. Ekonomiškos pūkinės striukės

Akivaizdu, kad esant dideliems šalčiams geriausiai sušildys natūralus avikailis arba kailinis, tačiau nepamirškite šiltų, praktiškų pūkinių striukių. Laimei, dabar parduotuvėse siūlomas platus stilingų modelių pasirinkimas, kurie visai nepanašūs į „močiutės“ bedimens chalatus. Todėl šiuo metu pūkinės striukės yra populiarumo viršūnėje ir yra geriausias pasirinkimas, derinantis praktiškumą ir stilių. Ir jie yra daug pigesni nei avikailiai ar kailiniai: gražią madingą pūkinę striukę galima įsigyti už 1500 UAH. ar dar pigiau, jei „žinai vietas“. Tik nerekomenduojame pirkti per pigių variantų už 500-700 UAH: net jei iš pradžių atrodys gerai, labai greitai kokybė pasijus ir pavirs smulkmena, kurią galima nešioti tik minėtame komplekte su kumštines pirštines ir ausines.

7.Apykaklė ar šalikas?

Įsitikinkite, kad jūsų viršutiniai drabužiai – pūkinė striukė, paltas, avikailis ar kailiniai – turi aukštą ir visada izoliuotą apykaklę. Bet jūs galite jį pakeisti šiltu, geriausia kašmyru ar megztu skara.

8. Sušildome rankas

Pravartu būtų paminėti ir rankų atšilimą. Žinokite, kad megztos, veltinio, kašmyro pirštinės, ypač dvisluoksnės, yra daug šiltesnės nei odiniai gaminiai. Bet dar šiltesnės – kumštinės pirštinės: net vieno sluoksnio modeliai esant dideliam šalčiui sušils geriau nei labiausiai izoliuotos odinės pirštinės. Palikite madingą odą pozityviam orui, drąsiai šildykitės jaukių audinių modeliuose, laimei, dabar yra didžiulis pasirinkimas gražių ir stilingų kumštinių ir kumštinių kiekvienam skoniui!

9. Apšildome kojas

Nepamirškite ir šiltų bei patogių batų. Kad ir ką jie sakytų apie uggs, jie yra geriausias kompromisas tarp komforto, šilumos ir stiliaus. Nedaugelis iš tų, kurie bandė vaikščioti šiuo patogiausiu ir šilčiausiu batu, sugebėjo jų atsisakyti. Be to, galite apsvarstyti ir veltinių batų variantus, dabar rinkoje yra įmonių, kurios gamina šiuos gaminius ne tik šiltus ir kokybiškus, bet ir neįtikėtinai stilingus bei gražius. Pagrindinis argumentas už veltinio batus yra sausa šiluma, kurią jie suteikia jūsų kojoms. Juose nesušalsite per šalčius!

Taip pat kaip alternatyvą apsvarstykite membraninius batus, kuriuose naudojamos naujausios technologijos, kad būtų šilta ir sausa 20 laipsnių šalčio metu ir bet kokiame paplūdimyje.

Kalbant apie populiarius odinius batus, jie eksploatuojant mūsų žiemos sąlygomis turi daugiau trūkumų nei pliusų. Rekomenduojame pirmenybę teikti batams iš nubuko ir zomšos – jie atsparesni temperatūros pokyčiams, druskai, kuri barstoma keliuose, ir, kaip bebūtų keista, drėgmei, ypač tinkamai prižiūrint.

Štai viskas, dabar esate aprūpintas nuo galvos iki kojų. Ir, pasakysiu, jūs apsirengę ne tik stilingai, bet ir šiltai!

Žiemą, ypač šaltą ir vėjuotą, norisi apsirengti kuo šilčiau. Bet būna, kad net vilkėdamas šiltus drabužius sušalai, arba atvirkščiai – lengvai prakaituojate ir peršalote. Šlapi drabužiai greitai atšąla ir gali peršalti jūsų kūną, o tai tikrai grės peršalimu. Kaip tinkamai rengtis šaltu oru? Kokių taisyklių reikia laikytis?

Taisyklė 1. Sluoksniuoti drabužiai

Norint pašalinti drėgmės perteklių ir išlaikyti kūno šilumą, geriausia dėvėti kelis drabužių sluoksnius. Būtinai gerai apšiltinkite liemenį, nes jei kūnas pradeda vėsti, tai kūnas iškart visas jėgas atiduoda svarbiausiems organams šildyti ir dėl to gali nušalti rankos ir pėdos. Norint apsisaugoti nuo šių nemalonių akimirkų, žiemos šalčių metu reikia naudoti trijų sluoksnių drabužių sistemos principą.

• Bazė. Svarbus drėgmės perteklių šalinantis sluoksnis – marškinėliai ilgomis rankovėmis ir plonos sportinės kelnės arba termo apatiniai.
• vidurio. Šilumą sulaikantis sluoksnis yra šilta striukė, vilnonis golfas ar megztinis.
• Į viršų. Šilti drabužiai, apsaugantys nuo drėgmės ir vėjo – pūkinė striukė, stora striukė.

Nepamirškite, kad jūsų viršutiniai drabužiai turi būti pakankamai laisvi, kad tilptų visi reikalingi pagrindiniai ir tarpiniai drabužiai, taip pat netrukdytų jūsų įprastiems judesiams ir netrukdytų aktyviai veiklai. Be to, ankšta apranga, o juo labiau per ankšta avalynė sutrikdo normalią kraujotaką, o būtent tai yra pagrindinis natūralus žmogaus kūno šildymo būdas.

Sluoksniavimas yra būtinas, kad sušildytume ir sulaikytume šilumą kitose kūno vietose. Ant kojų būtinai užsimaukite dvi poras kojinių, nepamirškite į žieminius batus įsidėti papildomų vilnonių ar veltinio vidpadžių, o prigludusią kepurę geriausia papildyti gobtuvu. Šiltos pirštinės padės sušildyti rankas, o jei ant viršaus užsidėsite kumštines pirštines, nušalimas jums tikrai negresia.

Taisyklė 2. Tinkamai parinktas audinys

Visų pirma, reikia žinoti, kad medvilnė nėra žiemos pasirinkimas net pačiam pirmam drabužių sluoksniui. Nors puikiai sugeria drėgmę, tačiau palieka ją viduje ir nepašalina nuo kūno, kaip tai daro audiniai, naudojami termo apatiniams gaminti. Aukštųjų technologijų sintetika pašalina drėgmę nuo kūno ir išlaiko jus sausą, kartu sušildydama, tačiau kvapas greitai kaupiasi. Bet manau, kad čia visi sutiks, kad geriau skalbinius vieną kartą išskalbti, nei kiaurai sušalti drėgnuose marškinėliais ir pasigauti uždegimą. Tačiau viduriniam drabužių sluoksniui puikiai tiks šiltas vilnonis golfas ar iš natūralios vilnos megztas megztinis.

Viršutiniai drabužiai turėtų būti tinkami jūsų veiklai lauke, jei tik einate pasivaikščioti, tada tinka kailinis ar stora, sunki striukė. O jei planuojamas aktyvus judėjimas, sportas ar žaidimai lauke, tuomet tiks lengva pūkinė striukė, sportinė striukė. Jie puikiai pašalina drėgmę ir puikiai išlaiko šilumą, neleisdami vėjui perpūsti. Kojines taip pat reikėtų rinktis ne iš medvilnės, o iš vilnos ar kokybiškos sintetikos. Galite derinti 2 skirtingas kojinių poras, kurios tik padidins jūsų šilumą.

Avėdami batus atkreipkite dėmesį, kad jis būtų ne tik laisvas, bet ir su aukštu padu, kuris ilgai išlaikytų šilumą. Svarbu, kad padas nebūtų guminis, nes būtent ši medžiaga šalčiui prasiskverbia greičiausiai. Būtinai naudokite kailinius vidpadžius iš natūralios medžiagos, jie sušildys kojas net ir šalčiausiu oru. Nepamirškite, kad kepurė neturėtų būti medvilninė ir dar erdvesnė, geriau, jei prie galvos priglustų vilnonė arba vilnonė kepurė su kailiu, o ant viršaus užmestas gobtuvas.

3 taisyklė. Teisingas oro sąlygų ir apkrovos tipo įvertinimas

Prieš apsirengdami tinkamai įvertinkite oro sąlygas ir, priklausomai nuo to, dėvėkite reikiamą drabužių kiekį. Jei labai šalta, nebijokite užsidėti papildomo megztinio ar papildomų kelnių. Apsirengdami nepamirškite tokio svarbaus veiksnio kaip krūvio tipas: reguliarus pasivaikščiojimas, bėgimas, žaidimai lauke. Nuo to priklauso Jūsų patogumas, tinkamai išsirinkus drabužius, žiemą būdami lauke neprakaituosite ir nesušalsite.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas aprangai, jei užsiimate žiemos turizmu, žygyje būtinai su savimi turėkite atsarginį drabužių komplektą ir žinokite paprastas gudrybes, kurias galima pritaikyti stipriai prakaituojant, kai karšta. Kai fizinio krūvio metu pakyla kūno temperatūra, reikia nusivilkti kokią nors nedidelę drabužių dalį, pavyzdžiui, kepurę ar pirštines, kad kūnas išskirtų šilumos perteklių ir nesušlaptų. Galite sekti savo kvėpavimą ir susikurti judesių ritmą, atitinkantį jūsų kvėpavimo ritmą, bandydami palaipsniui sulėtinti, tai padės normalizuoti kūno temperatūrą ir neperšalti.

Svarbus patarimas:
renkantis tinkamus drabužius, reikia atsižvelgti į individualias fizines galimybes ir savo kūno ypatumus. Atminkite – jums turi būti patogu!

Šaltos ir šaltos dienos nėra priežastis likti namuose. Aplink mus daug įdomių vietų, kurios nuo sniego tik gražėja. Norint mėgautis veikla lauke, reikia šiltai apsirengti ir daryti viską, kad nesirgtumėte ir nesušlaptumėte. Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie tai, kaip sušilti gatvėje ir ką dėvėti, kad žiemą nesušaltumėte.

Ką veikti šaltuoju metų laiku: aktyvios pramogos

Štai keletas variantų, dėl kurių gruodžio dienos bus pilnesnės:

• Organizuokite slidinėjimo kelionę. Šis renginys tinka visai šeimai nuo mažo iki vyresnio amžiaus. Į ką reikia atsižvelgti: Jums reikės sportinės įrangos ir šiltų, patogių drabužių. Jį galima įsigyti „Stayer“ internetinėje parduotuvėje, kuri siūlo platų modelių pasirinkimą ir didelį dydžių asortimentą.
• Eikite į masinį čiuožimą ant ledo. Jis gali būti tiek lauke, tiek viduje. Tai priklauso nuo to, kiek dalykų sudarys įranga. Jei pasirinkote uždarą čiuožyklą, tuomet užteks šiltų kojinių, kepurės, megztinio ir plonų pirštinių. Bet jei jums labiau patinka gatvės versija, tuomet turėtumėte pagalvoti apie vatines kelnes ar kombinezonus, apatinę striukę ir kumštines pirštines.
• Ilgi pasivaikščiojimai mėnulio šviesoje yra romantiškas, bet ne pats saugiausias vakaro praleidimo būdas. Verta rimtai pagalvoti apie save ir savo antrąją pusę, kad tą vakarą neperšaltų. Vaikščiodami atkreipkite ypatingą dėmesį į batus. Jis turėtų būti odinis, su natūraliu kailiu ir dideliais padais. Dydis neturi būti mažas ar didelis – suspausta koja greitai sušąla.
• Raskite tinkamą šlaitą, kad galėtumėte grįžti į vaikystę ir nusileisti nuo kalno rogutėmis ar čiuožti ant ledo. Iš anksto pasirūpinkite, kad sniegas nepatektų po viršutiniais drabužiais, o jis pats turi vandenį atstumiančių savybių – kaip Stayer striukės.
• Jeigu mėgstate ekstremalų sportą, tuomet įvaldykite snieglentę ar slidinėjimą – suteikiamas didelis kiekis adrenalino.

Kai išsirinkai, ką veiksi, belieka svarbiausia – išsirinkti tinkamą garderobą. Mes apie tai papasakosime.

Kaip apsirengti šaltyje, kad nesušaltumėte žiemą gatvėje

Yra keletas pagrindinių taisyklių, kurios išlieka tos pačios visoms įrangos dalims:

• Prisiminkite komfortą. Įsitikinkite, kad niekas neriša, nevaržo judrumo, nespaudžia ir netryna.
• Pirkite daiktus pagal dydį. Jei tarp kūno ir audinio bus per daug vietos, vėjas įsuks ir joks megztinis to nepakeis. Atvirkščiai, tarpsluoksnio iš viso nebus, o tai taip pat sumažins šilumos išsaugojimo funkciją.
• Atsikratykite antsvorio. Visi šoviniai turi būti lengvi, bet patvarūs. To pasiekti padės nauji technologiniai audiniai. Natūralus kailis gražus, gerai šildo, bet ne visada praktiškas ir tikrai ne kiekvienas gali sau leisti.
• Atkreipkite dėmesį į batų ir drabužių atsparumą drėgmei. Sušlapimas šaltyje yra pirmas žingsnis į ligą.
• Įsitikinkite, kad kiekviena jūsų kūno dalis yra apsaugota nuo vėjo ir sniego.

Dabar pakalbėkime daugiau apie kiekvieną įrangą.

termo apatiniai

Apatiniai drabužiai atlieka keletą žiemą būtinų funkcijų:

• Jis sugeria prakaitą ir pašalina drėgmę nuo kūno, greitai džiūsta. Ši savybė apsaugo nuo įprasto reiškinio – šlapios nugaros fizinio krūvio metu.
• Jis susideda iš dviejų sluoksnių: vienas sulaiko šilumą, antrasis pašalina drėgmę. Yra modelių su trečiuoju priedu – hipoalerginiu. Jis pagamintas iš natūralių audinių ir malonus liesti.
• Pagal audinio audimo būdą visus termo apatinius galima suskirstyti į kasdienius ir skirtus sportui. Antrame variante yra zonos, kurios yra atitinkamai pagamintos kiekvienai konkrečiai kūno daliai.
• Standartinį komplektą sudaro apatinės kelnės ir marškinėliai ilgomis rankovėmis. Moterų pasirinkimas turi didelę modelių įvairovę: atsiranda antblauzdžiai, marškinėliai, šortai.

Kelnės

Izoliuotos kelnės išpopuliarėjo sportininkų dėka. Pirmiausia kaip įranga, o paskui tiesiog kaip patogūs ir šilti drabužiai vaikščioti, jie užkariavo visų gyventojų sluoksnių širdis.

Mes jums pasakysime, į ką atkreipti dėmesį renkantis juos ir kaip rengtis, kad nesušaltumėte esant dideliam šalčiui:

• Audinys turi garantuoti apsaugą nuo vėjo ir drėgmės, šiltas, bet turėti ventiliaciją, kad įėjus į patalpą kojos akimirksniu neprakaituotų. Tai tokios medžiagos kaip: merilis, poliamidas, membraninis audinys ir kitos sintetinės tekstilės naujovės.
• Elastinės juostos ties blauzdomis yra svarbios – jos gali būti antblauzdžių formos, apsaugančios nuo sniego patekimo į kojas.
• Kelnaitės yra puikus priedas. Jie netrukdys judėti, bet užtikrina, kad apatinė nugaros dalis nebūtų apnuoginta net ir aktyviai judant.
• Sportiniams modeliams būdingi tankesni įdėklai, pavyzdžiui, kelių srityje. Jie apsaugo sąnarius nuo kritimo.
• Reguliuojamas diržas padės išsirinkti labiausiai jūsų ūgį atitinkantį modelį, atsižvelgiant į juosmens dydį.
• Elastinė juostelė po kulnu – po batais nesimato, bet būtina, kai kelnes reikia kišti į aulinukų vidų.

Striukė

Raskite optimalų funkcionalumo ir dizaino balansą. Kiekvienas galvoja, kaip rengtis žiemą, kad nesušaltų gatvėje, bet tuo pačiu atrodytų stilingai.

Papasakosime, į ką atkreipti dėmesį renkantis viršutinius drabužius:

• Atkreipkite dėmesį į medžiagą. Natūralus kailis yra gražus. Bet tai tinka ne visose situacijose. Žygiams su vaikais, lauko veiklai ir sportui labiau tiks pūkinės striukės. Jie taip pat kainuos daug pigiau. Internetinė parduotuvė Stayer siūlo striukes neramių vaikų tėvams. Juose naudojamas membraninis audinys, kuris pašalina drėgmę nuo kūno, sulaiko šilumą ir pasižymi vandeniui atspariomis savybėmis. Su tokiais viršutiniais drabužiais galite nebijoti kristi ir žaisti sniege.
• Rankogaliai laikomi tvirtai priglundančia elastine juostele, kad nepatektų sniegas. Jei striukė neilga, tai tas pats patarimas galioja ir diržui.
• Kiekvienas tvirtinimo elementas turi būti atsparus vėjui. Užtrauktuką galima uždengti guminiu arba medžiaginiu įdėklu.
• Rinkitės drėgmę atstumiančią medžiagą. Žiemos pasivaikščiojimams tai svarbu: striukė nesušlaps net sningant.
• Atkreipkite dėmesį, kad modelis yra aktualus keliems sezonams į priekį. Tai turėtų būti nesenstantis dizainas, tinkantis prie visų jūsų drabužių. Atkreipkite dėmesį į spaudą – blogai, jei jis per ryškus ir konkretus, nes yra tikimybė, kad po metų jums nepatiks Kempiniukas ar Smurfai.

Avalynė

Rinkitės patogius, šiltus ir stilingus žemakulnius batus ir laisvalaikio batus. Jie tinka tiek vaikščioti, tiek sportuoti.

• Atkreipkite dėmesį į dydį. Porą turi būti lengva užsimauti ant vilnonių kojinių. Šioje padėtyje nepjaukite ir patogiai atsisėskite ant kojos.
• Svarbus ir įkloto plotis – per siauri atrodo elegantiškiau, tačiau tikrai padidina tikimybę sušalti. Surišta nejudri pėda yra daug jautresnė šalčiui nei ta, kuri turi vietos judėti.
• Pado storis ir medžiaga apsaugos nuo drėgnos žemės ir sniego. Kuo toliau nuo paviršiaus, tuo mažiau šalta jūsų kulkšnys.
• Batų aukštis, viena vertus, turėtų tapti kliūtimi nuo vandens patekimo, kita vertus, netrukdyti judėti, tai yra, leisti kojai lengvai sulenkti.
• Medžiaga, iš kurios pagaminti batai, turi būti tinkama tam tikslui. Nepamirškite, kad sportuojant geriau tinka šiuolaikiniai sintetiniai audiniai, o natūrali vilna efektyviau palaiko šilumą ilgų pasivaikščiojimų metu ir natūraliai dezodoruoja batus iš vidaus.
• Užsegimo mechanizmas. Mechaninis suvarstymas yra geresnis už užtrauktukus, nes juose galima pritaikyti raištelius, o sulaužius juos pakeisti lengviau nei atsilaisvinusią sagtį.

Papildomi priedai

Kai pagrindinės uniformos detalės jau nupirktos, belieka pasirūpinti ne mažiau svarbiomis detalėmis:

• Skrybėlė. Ji turėtų būti dviejų sluoksnių, geriausia – iš natūralių medžiagų – vilnos arba kailio. Auskarai aktualūs, neišėjo iš mados ir yra patys šilčiausi.
• Daugelis labiau mėgsta megztus marškinių priekius, o ne šalikus – jie tvirtai apgaubia kaklą ir dengia krūtinę. Pūkuotos skaros niekada nenustos būti paklausios. Jie sušildys jus net esant didžiausiems šalčiams.
• Pirštinės. Išvaizdi oda dažnai iš tikrųjų yra labai nepraktiška. Rinkitės pūstus sintetinius variantus arba kumštines pirštines. Pirmieji geri tuo, kad juose patogu žaisti sniego gniūžtes ir lipdyti sniego senį - nesušlaps. Pastarieji atrodo estetiškiau, gali būti iš natūralios vilnos arba pūkų.
• Kojinės. Šis apatinis trikotažas yra įvairus. Yra specialių gaminių žiemos sportui ir klasikiniams modeliams: ploni įprasti ir izoliuoti. Pasirinkite produktą pagal oro sąlygas. Kuo šalčiau už lango, tuo kojinės griežtesnės.
• Balaklava. Juodos skudurinės kaukės su plyšeliais akims reikia ne tik banditams, bet ir sportininkams. Kiekvienas greičio mėgėjas žemoje temperatūroje žino, kaip šąla veido oda. Ši spintos detalė apsaugos nuo skvarbaus vėjo.
• Akiniai. Kuo daugiau saulė atsispindės nuo sniego, tuo didesnė tikimybė prarasti dienos pasivaikščiojimo malonumą. Tamsūs akiniai padės neprarasti regėjimo.
• Kosmetika, kuri padės apsisaugoti nuo šalčio: higieniški lūpų dažai ir specialus veido kremas.

Kai žinome, ko mums reikia, yra pagrįsta paklausti: „Kur visa tai nusipirkti?

Stayer internetinė parduotuvė – tai jūsų galimybė įsigyti kokybišką įrangą

Įmonė siūlo platų žieminės aprangos asortimentą, kuris tinka tiek profesionaliam sportui, tiek kasdieniams pasivaikščiojimams, veiklai lauke. Jų gaminių kokybę liudija ir tai, kad 2016 metais jie gavo „Geriausio metų sporto gaminio“ apdovanojimą. O laisvojo stiliaus federacija „Stayer“ padarė oficialiu partneriu.

Pagrindinis visos linijos bruožas yra stilingas, nesenstantis dizainas, kuris harmoningai papildo aukštą visų švarkų, kelnių ir susijusių gaminių funkcionalumą. Toks vaizdas aktualus atrodo tiek slidinėjimo trasoje, tiek miesto parke.

Europietiškos technologijos ir meistriškumas nenusileidžia populiariems prekių ženklams, tačiau jie gerokai laimi kainomis.

Svetainėje galite pilnai apsirengti žiemai ir įsigyti sportinei veiklai reikalingų daiktų.

Apibendrinant

Pabaigai keli trumpi patarimai, ką daryti, kad nesušaltumėte šaltyje ir kaip elgtis, kad gatvėje būtų šilta:

• Iš gėrimų pirmenybę teikite žolelių arbatoms su medumi ir citrina.
• Kvėpuokite per nosį, o ne per burną.
• Grįžę iš pasivaikščiojimo išsimaudykite vonioje arba garinkite kojas.
• Nuo vėlyvo rudens peržiūrėkite savo valgiaraštį – pridėkite riebaus maisto ir daugiau prieskonių. Kūnas sunaudoja daug energijos, kad sušiltų.
• Šildykite palaipsniui. Tada jokia temperatūra negali jums trukdyti.

Laikykitės šių paprastų taisyklių ir dėvėkite kokybiškus šiltus ir gražius drabužius, tik tokiu būdu jums nepakenks joks šaltis ir šaltis.

science21vek.ru

Žiema visada yra iššūkis. Ryte sunkiai užvažiuoja mašinos, žmonės apsirengia kuo daugiau. Ir dabar Altajaus krašte vėl atėjo didelių šalčių laikotarpis. Kaip rengtis, ko nedaryti ir kaip vaikščioti esant tokiai žemai temperatūrai?

Saugokitės vėjo ir nušalimų

Vėjas ir šaltis yra pavojingas derinys. Tokiu oru daug lengviau nušalti. Stenkitės rengtis taip, kad beveik visas kūnas būtų uždengtas. Kumštinės pirštinės, aukšti šalikai, kepurės ir gobtuvai. Ir nesvarbu, kad matosi tik akys. Tačiau rankos, nosis ir skruostai šilti.

Jūs negalite sudrėkinti odos. Atminkite, kad vanduo praleidžia šilumą geriau nei oras. Negalite išeiti į lauką prastai išdžiovintais plaukais, dėvėti šlapius ar drėgnus drabužius. Sušlapus (pavyzdžiui, įkritus į vandenį), tuomet reikia kuo greičiau nusirengti, sausai nusišluostyti kūną ir kuo greičiau patekti į šiltą patalpą (automobilį).

Jokiu būdu nenusiaukite batų šaltyje, jei nušalote galūnes. Jūsų kojos ištins ir nebegalėsite jos užsidėti. Tokiu atveju vėlgi reikia kuo greičiau patekti į šiltą vietą.

Jei jaučiate, kad šąlate, eikite į parduotuvę (kavinę, įėjimą) sušilti. Taip išvengsite hipotermijos.

Neįmanoma, kad nušalęs odos plotas vėl užšąla. Tai tik padidins žalą. Kai grįšite namo po šalčio, įsitikinkite, kad nesušalote.

Tvirtas "ne"

Negerti! Esant žemai temperatūrai, pamirškite alkoholį. Alkoholis sukelia didelius šilumos nuostolius. Tačiau stiprūs gėrimai gali suteikti apgaulingą šilumos jausmą. Apsvaigę žmonės daug dažniau nušąla, nes nejaučia šalčio.

Nerūkyti! Rūkymas šaltyje taip pat gali suvaidinti žiaurų pokštą. Tabakas mažina periferinę kraujotaką. Tai reiškia, kad jūsų galūnės tampa labiau pažeidžiamos.

Neišeikite be šaliko, kumštinių pirštinių ir kepurės. Geriausias variantas – kumštinės pirštinės iš vandeniui atsparaus ir vėjui atsparaus audinio su kailiu viduje. Apsaugokite skruostus ir smakrą skarele. Rinkitės natūralius audinius. Idealus variantas yra vilna.

Nenešiokite papuošalų. Tai taip pat taikoma gaminiams, pagamintiems iš tauriųjų metalų. Mes kalbame apie žiedus ir auskarus. Metalas labai greitai atvėsta ir gali „prilipti“ prie odos. Tai kupina skausmo. Žiedai ant pirštų trukdo normaliai kraujotakai.

Kaip tinkamai rengtis šaltu oru?

Rinkitės drabužius iš natūralių audinių. Pavyzdžiui, medvilnė ir vilna. Jie ilgiau laikosi šilti. Svarbu, kad šaltuoju metu reikia apsivilkti keletą daiktų. Pavyzdžiui, marškinėliai, megztinis ilgomis rankovėmis, šiltas megztinis. Taigi tarp drabužių sluoksnių visada yra oro sluoksniai, kurie puikiai sulaiko šilumą. Viršutiniai drabužiai turi būti atsparūs vandeniui.