Vyro 60 metų jaunos moters psichologija. Laimingos moterys, kurios yra daug jaunesnės už savo vyrus
Daugelis iš mūsų 60 metų amžių suvokia kaip etapą, po kurio baigiasi pilnavertis gyvenimas. Panašu, kad ją peržengę žmonės praranda intymumą ir supratimą su mylimu žmogumi, dingsta motyvacija tobulėti ir džiaugsmas iš buvusių pomėgių, be to, jie įveikia lėtines ligas. Apskritai, gyvenimas po 60 metų nuolat mažėja.
Bet tai visai ne taip! Gyvenimas po 60 metų jokiu būdu nėra prastesnis už gyvenimą sulaukus 40 ar 50 metų. Žinoma, niekas neabejoja nerūpestingu dvidešimtmečių jaunuolių, kurie kuria grandiozinius gyvenimo planus, entuziazmu ir optimizmu, tačiau nereikėtų manyti, kad sulaukus šešiasdešimties visa tai baigiasi.
Daugelis mokslinių tyrimų ir sociologinių apklausų veda prie netikėtų išvadų, būtent 60 metų ribą perkopę žmonės pozityviau suvokia juos supantį pasaulį. Šiame amžiuje žmogaus gyvenimas yra stabilus ir pamatuotas, jis pasitiki savimi, neturi baimių dėl savęs ir savo ateities. Be to, vyresnis nei 60 metų žmogus yra atsparesnis stresui ir puikiai valdo savo emocijas, o tai neabejotinai yra pranašumas prieš jaunesnius žmones.
Pridėkite tai, kad vyresni nei 60 metų žmonės geriau valdo savo laiką, o tai reiškia, kad jie turi daug daugiau laiko atsipalaiduoti ir daryti dalykus, kurie tikrai teikia malonumą. Pavyzdžiui, tai leidžia atsiduoti pomėgiui, kuriam anksčiau neužteko laiko, išpildyti seną svajonę ir apskritai kūrybiškiau pažvelgti į gyvenimo suteikiamas galimybes.
Jaunystė mums suteikia entuziazmo ir energijos, kurios, kaip atrodo, užtenka 100 metų į priekį. Tačiau bėgant metams saugiklis palaipsniui išnyksta. Bet ar verta jaudintis? Dabar jums nebereikia aukoti savęs, kad atsikeltumėte anksti ryte ir sėdėtumėte biure iki vidurnakčio. Jūsų gyvenime ateina laikotarpis, kai pajusite tikrąjį gyvenimo skonį, atidedant reikalus vėlesniam laikui.
Visa tai, be abejo, leidžia pozityviau suvokti 60 metų etapą. Ir jei vis dar to nejaučiate, tai tik todėl, kad jūsų galvoje įsigalėjo per daug išankstinių nuostatų, susijusių su jūsų amžiumi. Apie juos kalbėsime šiame straipsnyje.
10 dalykų, kuriuos reikia nustoti daryti po 60 metų
1. Dieta
Jums sukako 60 metų, o jūs vis dar ieškote tinkamos dietos internete, kad numestumėte porą kilogramų? Atsisakykite šios idėjos. Visų pirma, jūs turite suprasti, kad jūsų amžiuje dietos tiesiog neveikia!
Po 50 metų vyrų ir moterų organizme sumažėja hormonų gamyba, o tai neišvengiamai lemia svorio padidėjimą. Bet jei anksčiau valgėte teisingai ir neleidote sau sustorėti, ši nesėkmė jums nesukels papildomų rūpesčių. Daugiausia priaugsite 5–7 papildomus svarus, o tai yra laikoma norma „vyresniems nei 60 metų“.
Jei anksčiau valgėte netinkamai, leidote sau greitą maistą ir piktnaudžiavote saldumynais, neabejotina, kad anksčiau dietos jums nelabai padėdavo. Tad ar verta dabar kankinti savo kūną? Bandymai išsižadėti mėgstamo maisto ir badauti neduoda teigiamų rezultatų, o ilgainiui, juo labiau, su tavimi pajuoks žiauriai ir pridės keliolika papildomų kilogramų!
Nepamirškite apie ramybę. Dėl nesėkmingų bandymų sulieknėti laikantis dietų jūsų nuotaika pablogės, o tai visada turės įtakos jūsų gerovei ir gyvenimo kokybei.
2. Dažykite žilus plaukus
Pastebėjusios pilkas sruogas moterys, o kartais ir vyrai, pradeda galvoti, kaip paslėpti šį aiškų artėjančios senatvės ženklą. Bet tai yra saviapgaulė! Bandymas paslėpti žilus plaukus atrodo juokingai, nes amžius jaučiasi įvairiais būdais, įskaitant raukšles ir odos spalvos pokyčius.
Bet esmė net ne ta, kad dažymas ant žilų plaukų neleis nuslėpti savo amžiaus. Visa esmė ta, kad tu tiesiog negali susitaikyti su savo išvaizdos pokyčiais, nemyli savęs tokio, koks esi čia ir dabar. Ir tai yra disharmonijos požymis, neleidžiantis išsilaisvinti ir gauti tikrą gyvenimo malonumą.
Būtent todėl neatsisakykite sau malonumo dažyti plaukus, kai norite pakeisti savo išvaizdą ir pakeisti įvaizdį, tačiau tikrai neturėtumėte tyčia slėpti žilų plaukų ir nerimauti dėl naujų pilkų garbanų atsiradimo.
3. Svarbius dalykus atidėkite vėlesniam laikui
Jau minėjome, kad po 50 metų ateina laikotarpis, kai turi laiko ir galimybių įgyvendinti savo seną svajonę ir daryti tai, kas tau tikrai įdomu. Dabar atėjo laikas, kai galite įgyvendinti savo svajonę. Taigi, neatidėliokite to vėliau!
Galbūt svajojote aplankyti vieną iš tolimų šalių? Galbūt visada norėjote tapti ūkininku, išmokti užsienio kalbos ar pasistatyti kotedžą? Galbūt svajojote užsirašyti į šokių kursus ar keliauti po pasaulį dviračiu?
Dabar, kai jūsų vaikai užaugo ir turite stabilų darbą, yra priežasčių skirti savo gyvenimą savo artimiesiems ir daryti tai, ko iš tikrųjų visada traukėte.
Ir net jei turite darbą ir negalite skirti sau visos dienos, būtinai skirkite 1–2 valandas tik savo pomėgiui. Nedvejokite, nuo to jūsų gyvenimas taps tik šviesesnis ir laimingesnis.
4. Gėdijasi savo klaidų
Daugelio iš mūsų viduje tvyro išankstinis nusistatymas, kad žmogus, sulaukęs 60 metų, gėdijasi parodyti savo neišmanymą, nepatogu klausti kitų patarimo, o tuo labiau daryti klaidas, kurias gali pastebėti kiti. Tačiau iš tikrųjų tai yra ne kas kita, kaip išankstinis nusistatymas.
Žmogus negali žinoti absoliučiai visko, todėl visiškai normalu gėdytis kai kurių klausimų tose srityse, kurių visiškai nesupranti. Net jei klausiate patarimo daug už jus jaunesnio žmogaus. Negana to, tai, kad užduodate klausimus įvaldydami kompiuterį, naujus prietaisus ar modernų automobilį, rodo, kad esate pasirengęs žengti koja kojon su laiku ir nuolat tobulėti. Ir tai negali sukelti kitų emocijų, išskyrus susižavėjimą!
Be to, būdamas vyresnis nei 60 metų, galite drąsiai pasakoti kitiems apie klaidas, klaidas ir kliedesius, su kuriais susidūrėte būdamas jaunas. Tame nėra nieko gėdingo, nes tik perėjęs šias kliūtis tapote tuo, kuo esate dabar. Ar verta gėdytis? Papasakokite su šypsena, nes gebėjimas saviironuoti – svarbi savybė išsilaisvinusiam ir nuo išankstinių nusistatymų.
Anūkų atsiradimas seneliams – aukso metas. Noriu būti arčiau savo vaikų, praleisti daugiau laiko su jais, parodyti jiems supantį pasaulį ryškiausiomis spalvomis ir padovanoti laimingą vaikystę. Šalia anūkų jūs pats tampate daug jaunesnis.
Visa tai tiesa, bet su vienu įspėjimu. Neskirti savo gyvenimo anūkams. Turėtumėte turėti laiko prižiūrėti kūdikį ir žaisti su juo, tačiau tuo pat metu neturėtumėte pamiršti savo norų ir siekių. Laiminga šeima yra ta, kurioje esate palaikomas įgyvendinant savo siekius.
Galiausiai praktika rodo, kad seneliai, kurie retkarčiais padeda savo vaikams prižiūrėti anūkus, bet tuo pačiu yra užsiėmę savo pačių tobulėjimu, galiausiai sulaukia daugiau dėkingumo nei tie, kurie anūkams skiria visą save ir visą savo laiką.
6. Pakartokite praeitį
Sulaukę 60 metų jau sukaupėte pakankamai patirties ir žinių, kad galėtumėte atlikti įprastą darbą „prie mašinos“. Tačiau čia nėra kuo didžiuotis. Faktas yra tas, kad nerviniai ryšiai smegenyse neatsistato savaime – smegenims reikia nuolatinio stimuliavimo, o tam reikia kuo dažniau kelti joms naujas užduotis.
Tai padaryti yra gana paprasta. Jei esate įpratę važiuoti ar eiti į darbą tam tikru maršrutu, pakeiskite jį, leiskite smegenims rasti naują optimalų kelią. Jei visą gyvenimą plaukėte krūtine, išmokite naujo plaukimo stiliaus.
Tiesą sakant, ne taip svarbu, su kuo tiksliai galvosite savo smegenis, svarbu, kad prieš tai būtų iškeltos naujos užduotys, su kuriomis jos sėkmingai susidoros. Šiuo atžvilgiu išmokite ko nors naujo, ko dar niekada nepadarėte. Atminkite, kad po 60 metų išlaikyti savo smegenis aktyvias yra taip pat svarbu, kaip išlikti fiziškai aktyviam.
7. Susirūpinkite, ką kiti galvoja
Sulaukus 60 metų, laikas nustoti kreipti dėmesį į tai, ką jie sako tau už nugaros. Jūs jau pakankamai ilgai gyvenote, kad suprastumėte, jog visos šios apkalbos ir apkalbos paliečia tik tą, kuris į juos atkreipia dėmesį. Jūs jau susikūrėte savo pasaulio viziją, savo požiūrį į madą ir pomėgius, todėl nerimauti dėl šnabždesio už nugaros, o juo labiau nerimauti, kad jūsų elgesys bus pasmerktas, yra bent jau kvaila.
Po šešiasdešimties metų ateina ypatingas metas – emancipacijos metas, kai tau neturėtų būti visiškai svarbu, ką žmonės pasakys. Ar norite dėvėti mini sijoną? Ar norėtumėte nueiti į naktinį klubą ir „atsiplėšti“ kaip jaunystėje? O gal vis dar gėda kam nors priminti šį pažadą ar negrąžintus pinigus? Leiskite sau viską, ko iš tikrųjų trokštate, ir būkite sąžiningi dėl to, kas jums tikrai rūpi! Patikėkite, tai supratus labai palengvina gyvenimą.
Būdamas 20 metų tau atrodė, kad po 50 metų gyvenimas baigiasi. Bet štai tau šešiasdešimt, o tu vis dar žvalus, linksmas ir kupinas beprotiškiausių idėjų! Tad ar verta liūdėti dėl tų metų, kai buvai jaunas? Tegul šiandien turi dar šiek tiek, tegul veide jau atsiranda senatvinės raukšlės, tai visai ne priežastis skųstis likimu.
Jūsų laukia daug laimingo ir neįtikėtinai įdomaus gyvenimo metų, kuriuo turite teisę disponuoti taip, kaip norite. Ir, jei tai išsiaiškinsi, jūsų laukia daug geresnis, sąmoningesnis, taigi ir laimingesnis gyvenimas! Jūs tapote drąsesni, labiau patyrę, labiau išsilaisvinę, turite kuo didžiuotis ir jūsų laukia dar daug neįgyvendintų idėjų. Taigi pasakykite pasauliui: "Aš vis dar hoo!". Ir drąsiai ženkite į priekį, be liūdesio ir gailesčio.
Ar manote, kad po šešiasdešimties neįmanoma sutikti sielos draugo? Visiškai negerai! Dabar jūs tapote labiau patyrę, įskaitant bendravimą su priešinga lytimi. Negalite susigėsti, kaip kadaise, būdama 16 metų, ir tuo pačiu tapote drąsesnė susipažinti su jums patinkančia moterimi ar įspūdingu vyru.
Be to, po 60 metų nebeieškote gyvenimo draugo su akimis į vaikus. Jūs tapote savarankiškas, tiksliai žinote, koks turėtų būti jūsų sielos draugas kasdieniame ir intymiame gyvenime. Visa tai labai palengvina paiešką. Ir nereikia galvoti, kad sulaukus penkiasdešimties seniai visos geriausios moterys ir vyrai buvo „išardytos“. Bradui Pittui yra 55 metai ir jis neseniai vėl išsiskyrė. Štai jūs, tikėkite ir nenusiminkite, jei dar nesutikote dvasios artimo žmogaus. Kažkur jis taip pat tavęs ieško!
10. Pasakykite sau: "Tai neįmanoma!"
Kai kurie žmonės, sulaukę šešiasdešimties, pasiduoda manydami, kad jei jaunystėje kažko nepasiekė, tai sulaukus 60 metų apie tai neverta net svajoti. Ir jūs sulaužote šį stereotipą!
Pabandykite galvoti apie tai, kas neįmanoma. Visi sėkmingi žmonės pasiekė savo tikslą būtent todėl, kad neabejojo savo sėkme, kad ir koks neįtikėtinas atrodė jiems keliamas tikslas. Tad kodėl turėtum bijoti įgyvendinti savo norus?
Atkaklumas ir darbštumas padeda pasiekti bet kokias aukštumas, nepriklausomai nuo amžiaus ir pareigų. Jei vaikystėje neturėjote ryžto žengti šį žingsnį, padarykite tai dabar! Galų gale jūs neturite ko prarasti ir galite daug laimėti!
Vladimiras Jakovlevas parašė knygą „Laimės amžius“, kurioje kalbėjo apie vyresnio amžiaus žmones ir apie tai, kaip po penkiasdešimties gyventi geriau nei anksčiau. Šiame vaizdo įraše galite žiūrėti interviu su Vladimiru Jakovlevu.
www.ja-zdorov.ru/
Pranešimo peržiūrų skaičius: 23 458
Kažkada išmintingas žmogus pasakė, kad meilė turi tris amžius: pirmoji meilė yra vaikiška, antroji - suaugusi ir subrendusi, trečioji meilė - paskutinė... Kiekvieną iš jų reikia sutikti savo gyvenimo kelyje, kad įgytumėte patirties. sielos vystymasis.
Kodėl emociškai brandų žmogų traukia tik prasmės kupini santykiai, o ne nuogos emocijos ir aistros? Kas nusprendė už visus ir primetė šabloną, kad meilė yra jaunas dalykas, kurio vyresniems žmonėms nėra?
Meilė neturi ribų ir nepripažįsta visuomenės primestų rėmų, ypač amžiaus. Emocijos nedingsta ir sulaukus 60 metų (ties šito ženklo nubrėžsime sąlyginę senatvės liniją) – jos tiesiog išreiškiamos kiek kitaip, subtiliame dvasiniame lygmenyje. Įrodyta, kad toks poros santarvė netgi padeda lengviau įveikti ligas.
Ar kada nors stebėjote parke vaikščiojančias pagyvenusias poras? Tai ypatingas paveikslas, žadinantis švelnumą ir šilumą širdyje. Juk kiekvienas nusipelno sutikti gyvenimo saulėlydį su artimu dvasios žmogumi.
Daugelis žmonių mano, kad gyvenimas baigėsi. Bet gyvenimas tęsiasi – visada ir visur!
Kas sakė, kad aistros verda tik 20-mečiuose? Pusę galima rasti bet kuriame amžiuje. O neįtikėtinai nulaužtą, bet vis dar teisingą klasiko frazę: „Visi amžiai paklūsta meilei“ patvirtina daugybė pavyzdžių. Gyvenimas nuolat išmeta tokius scenarijus!Prieš porą metų man pasisekė apsilankyti tose vietose, kur daug vaikų siunčia gyventi savo pagyvenusius tėvus – dvi senelių įstaigas, kurios anksčiau vadinosi daug paprasčiau – slaugos namais. Nepadariau klaidos su žodžiu „pasisekė“ - ten sutikau keletą stiprių porų, pokalbių, su kuriomis tiesiog skridau! Tuo metu net negalvojau ne tik apie santuoką, bet ir apie rimtus santykius apskritai, todėl man atrodė, kad prieš mane atsivėrė kažkokio nežinomo pasaulio šydas, kuriame žmonės nedvejodami įsimyli ir kuria sąjungas. , be skaičiavimų, tiesiog klausantis savo vidinio balso. Ir aš tvirtai tikėjau, kad savo sielos draugą galite rasti jei ne 25–30, tai bent 60–70 metų. Geriau vėliau nei niekada, tiesa? Nors džiaugiuosi, kad pusė vis tiek mano gyvenime atsirado anksčiau.
„Praktiškai visi, atvykę čia, mano, kad gyvenimas baigėsi. Jie nuleidžia rankas, plaka. Bet gyvenimas tęsiasi – visada ir visur! Sunku atspėti, kad tai citata iš socialinių darbuotojų pasakojimo apie geriatrijos pensionatą. Tarp dviejų šimtų senelių globos namų gyventojų sutikau keturias poras. Visi jie gyveno civilinėje santuokoje, ilgą laiką neteikdami reikšmės tokiems formalumams kaip oficiali santuokos registracija. Ten viskas paprasčiau: jie įsimylėjo vienas kitą, nusprendė susiburti – nuėjo pas direktorių su prašymu skirti atskirą kambarį. Kartais laisvo kambario tenka laukti porą metų, bet ar tai laikas meilei? Paskutinį kartą oficialias vestuves pensionato darbuotojai matė seniai, maždaug prieš 7 metus. Tada pora pasirašė iki 70 metų.
Rausti iš meilės net po 60 metų
Viena spalvingiausių porų buvo Michailas Saveljevičius ir Tatjana Michailovna. Atrodo, kad būdamas 67 metų Michailas Saveljevičius ką tik baigė žaisti KVN - jis neišeis iš kambario be juokelių ir neis į valgomąjį. Tatjana Michailovna buvo siaubingai sugniuždyta dėl dėmesio: ji nuleido akis, paraudo, šelmiškai nusišypsojo – nei duoti, nei imti, tarsi pirmą kartą gyvenime būtų įsimylėjusi! O juk jau 62 metai, o ne 16 metų. Michailas Saveljevičius turi du vaikus ir tris anūkus. „Mano sūnūs neblogai gerina demografinę situaciją“, – juokėsi pensininkas. Tačiau temperamentingas senelis ir sūnūs aplenkė, greitai užkariavę naujojo pensiono nuomininko širdį. Vos apsidairęs iš karto supratau: jie bus kartu. Nors prieš tai 7 metus gyveno pensionate ir tokioje vietoje smunkančiais metais nelaukė savo likimo. „Aš mačiau ją, ji pamatė mane, ir kažkas nenumaldomai traukė vienas kitą. Žinai, kaip tai atsitinka“, – mirktelėjo išdykėlis. Tada maloniai pavydėjau.Norėdamas įtikinti jam patinkančios moters aistrą savo ketinimų rimtumu, Michailas Saveljevičius prisiminė, kas yra saldainių puokštės laikotarpis. Jis dovanojo gėlių ir nusprendė kelią į širdį nutiesti tradiciškai, per skrandį – širdies damai slapčia nešė saldumynus. Dabar jiems nepakanka vienas kito. Taip atsitinka, kad Michailas Saveljevičius pavydės savo bendraturtės žmonai arba ji bendraus su kitomis močiutėmis. Emocijos neslepiamos, tačiau oficialiai santuokos įregistruoti nesiruošia.
Paaiškėjo, kad tai meilė iš pirmo žvilgsnio. Ji neklausė, kiek jai metų, kiek santuokų ir anūkų turi. Kartais meilė laukia daug metų, kol ateis.
Na, niekuo nesiskiria nuo 18-mečių! Ar tai raukšlių voratinklis aplink akis
Savo sielos draugą galite susitikti sulaukę pensinio amžiaus, net jei gyvenimas jus labai trumpam atvedė į vieną vietą. Geriatrijos ligoninė, kurioje senjorai išbūna tik 24 dienas, gali pasigirti ir vienišomis širdies sąjungomis. Jie susitinka, pasikalba, įsimyli. „Iš karto matome, kai žmonės vienas kitam patinka: moterys pradeda tvarkytis plaukus, vyrų laikysena išsitiesina. Jaunystė prieš akis! Jie gali paimti rankenas “, - šypsodamasi sakė ligoninės vadovė Oksana Kovalevskaja.Viena labiausiai paliečiančių porų tapo visos komandos favoritais – Marija Vasiljevna ir Anatolijus Michailovičius Tuo metu, kai mes su jais susipažinome, jie kartu buvo 13 metų. Abu nuėjo į 78 metus. „Bet mes vis dar hoo! Ir mirdami juoksimės “, - sušuko vyras. Bet ką aš galiu pasakyti, jei pora susitiko ... diskotekoje. Būsimieji įsimylėjėliai šoko (tuomet dar „tik“ 65-erių) šokius, skirtus tiems, kuriems per 40. Susitiko metus – išbandė savo jausmus. Aplinkiniai buvo taip pripratę prie neišskiriamos poros, kad vieną išvydę prieidavo ir paklausdavo: „Kur tavo vaikinas / tavo mergina?“. Taip, taip, Anatolijus Michailovičius širdies damą vadina savo mergina, ir nieko daugiau. Na, niekuo nesiskiria nuo 18-mečių! Tik raukšlių voratinklis aplink akis. Ir pačios akys spindi, kad ir kaip jas nuleisi.
Našlės Marijos Vasiljevnos dukra iškart davė leidimą naujai sąjungai, tačiau buvusi žmona ir Anatolijaus Michailovičiaus sūnus vis dar kartais konfliktuoja. Tačiau aplinkybės įsimylėjėliams mažai rūpėjo. Anatolijus apie bendrą sutuoktinį: „Ji yra mano akys, mano atrama, mano viskas“. Kai prieš kelerius metus vyro regėjimas beveik apako, jo vedliu tapo ištikima meilužė, rankos ir kojos: „Kaip veršį, ji mane vedė. Kartais supykdavau. Dabar suprantu: atiduosiu už ją viską. Dėl to gydytojai iš dalies atkūrė regėjimą, o poros santykiai tapo dar šiltesni. Nors, atrodytų, kur irgi.
žiauri statistika
Jei net gyvenimo istorijos kai kurių skeptikų neįtikina, yra statistika. Pavyzdžiui, straipsnio autorės prašymu miesto metrikacijos skyriuje buvo atsakyta, kad „senesnių vestuvių“, nors ir nedažnai, pasitaiko – iki dešimties atvejų per metus. Dideliuose miestuose, žinoma, daugiau. Tačiau poros amžius įkvepia pagarbą – 60-80 metų! Žinoma, tokie jaunavedžiai pompastiškų ceremonijų nerengia. Tačiau kam didinga suknelė ir minia svečių, jei jau įvyko mažas stebuklas – žmonės surado vienas kitą beribiame gyvenimo vandenyne?Iš šio straipsnio sužinosite:
Kokie pagrindiniai bendravimo su vyresnio amžiaus žmonėmis bruožai
Kaip senėjimas veikia bendravimą su vyresnio amžiaus žmonėmis
Kokios pagrindinės bendravimo su vyresniais žmonėmis taisyklės padės užmegzti su jais kontaktą
Ko nedaryti bendraujant su vyresnio amžiaus žmonėmis
Kokie yra bendravimo su vyresnio amžiaus žmonėmis, sergančiais demencija, ypatumai
Dauguma žmonių išėjimą į pensiją laiko savotišku etapu, po kurio baigiasi aktyvus gyvenimas ir prasideda ramaus nykimo laikotarpis. Artėja senatvė, galimybių mažiau, o prisiminti galima tik apie visavertį gyvenimą. Tai toli gražu nėra tiesa. Gyvenimas po 60 metų gali būti šviesus, kupinas bendravimo, kupinas įvykių. Šiame amžiuje tampa įmanoma daugiau laiko skirti šeimai, draugams, pomėgiams ir pomėgiams. Svarbiausia yra norėti vadovauti aktyviam gyvenimo būdui ir neleisti sau mėšlauti.
Ar yra gyvenimas po 60 metų?
Šiuolaikinis pasaulis orientuotas į jaunąją kartą. Bėgant metams susiformavę stereotipai verčia bijoti artėjančios senatvės. Gyvenimas po 60 metų daugeliui atrodo daugiau problema nei džiaugsmas. Žmones slegia mintys apie artėjantį skurdą, išorinio grožio praradimą, seksualinių troškimų išnykimą. Klausimai apie artėjančios senatvės suvokimą rūpi ir mokslininkams.
Savo tyrimus skyrę senėjimo problemoms, psichologai tvirtina, kad gyvenimas po 60 metų gali būti pilnas, aktyvus, kupinas įvykių. Visi košmarai apie senatvę yra tolimi. Neturėtumėte gailėtis negrįžtamai dingusios jaunystės. Geriau priimti savo tikrąjį amžių, rasti sau panaudojimą ir užpildyti savo gyvenimą įdomiais žmonėmis, darbais ir pozityviu požiūriu.
Nuostabią naujieną prieš kurį laiką visam pasauliui paskelbė mokslo bendruomenė. Nyderlandų mokslininkai iššifravo moters, kuri gyveno 115 metų, DNR. Kartu buvo išsaugota ir fizinė jėga, ir proto aiškumas. Mokslininkai patvirtino, kad prieš pat mirtį moteriai atrodė 50 metų. Būdama 113 metų jai buvo atliktas protinių gebėjimų išsaugojimo testas. Rezultatai atitiko 65 metų amžiaus lygį.
Ilgaamžės moters genome mokslininkai aptiko unikaliausių pakitimų, kurie davė pagrindo manyti, kad būtent jų dėka moters organizmas buvo apsaugotas nuo senėjimo procesų ir visų su tuo susijusių virsmų. Amsterdamo biologai teigia, kad tokiuose pertvarkymuose yra paslėptas ilgaamžiškumo genomas.
Šis atradimas gali pakeisti žmonių supratimą apie gyvenimo trukmę. Pati gamta paruošė žmogaus organizmą visaverčiam ilgam gyvenimui po 60 metų. Daugelį šią problemą tyrinėjančių mokslininkų vienija nuomonė, kad žmogaus gyvenimo trukmė turėtų priartėti prie 130 metų – būtent šiam laikotarpiui skaičiuojami žmogiškieji ištekliai. Gaila, kad šimtametės kūne įvykusių pokyčių priežastis iki šiol nėra aiški. Gali turėti įtakos mityba, ekologija, domėjimasis gyvenimu ir pan. Mokslininkai tikisi, kad atsakymus į visus klausimus pavyks rasti artimiausiu metu.
Kokia yra gyvenimo po 60 metų nauda?
Amerikiečių mokslininkų tyrimai parodė, kad žmogaus smegenys visą savo pajėgumą pasiekia tik senatvėje. Intelektinės veiklos pikas sudaro 50–70 metų. Žmonės, kurie vadovaujasi sveiku gyvenimo būdu po 60 metų, tampa išmintingesni, protingesni. Barbaros Stouch tyrimai leido padaryti šią sensacingą išvadą.
Iki šio amžiaus bet kuris žmogus turi daugybę įvykių, nutikusių už nugaros, kurie suformavo tam tikrą gyvenimo patirtis. Taip lengviau orientuotis įvairiose iškylančiose situacijose, patirti mažiau iliuzijų, geriau suprasti žmones ir kurti su jais santykius. Ypatinga išmintis suteikia žmogui gebėjimą sunkiomis aplinkybėmis rasti optimalius sprendimus, lanksčiai prisitaikyti prie pokyčių ir nepersistengti reaguoti į smulkias problemas bei nusivylimus. Gyvenimas po 60 metų yra protingas ir selektyvus. Žmogus pats kuria savo draugų ratą, jį ribodamas ir leisdamas pas save tik tam, kurį nori.
Gyvenimas po 60 metų mažiau priklausomas aistroms, nes vyresnio amžiaus žmonių daugiau emociškai stabilus. Kalifornijos universiteto profesoriaus Dilipo Jaisto teigimu, žmogaus, kurio gyvenimo dešimtmečiai už savęs, smegenys yra mažiau impulsyvios ir racionalesnės.
Gyvenimas po 60 metų gali būti kupinas dalykinių susitikimų. Iki šio amžiaus žmogus pasiekia maksimalų išsivystymo lygį tiek karjeroje, tiek visuomeniniame gyvenime, kur atlieka svarbų vaidmenį, mėgaujasi autoritetu tokiose srityse kaip politika, verslas, kultūra ir kt.
Gyvenimas po 60 yra realesnis. Žmonės griežčiau ir racionaliau vertina savo galimybes ir jėgas. Su amžiumi tobulėja individualumas, gebėjimas save pateikti tinkamoje šviesoje. Žinodamas visus savo privalumus ir trūkumus, žmogus meistriškai kažkuo puikuojasi, bet stengiasi kažko visai nedemonstruoti.
Gyvenimas po 60-ies vertinamas kaip laikotarpis ilgai lauktas stabilumas. Beveik visi iki tokio amžiaus turi šeimą, vaikų, o kai kurie jau turi anūkus, tam tikrą socialinį, profesinį ir materialinį gyvenimo lygį. Laikotarpis po 60 metų palankus užsiimti dalykais, kuriems pritrūko laiko, naujiems pomėgiams, bendravimui, kelionėms.
Kuo skiriasi šeimos gyvenimas po 60 metų
Tik nuostabiose vaikiškose pasakose mylinti pora gali gyventi laimingai ir mirti tą pačią dieną. Realybėje viskas yra visiškai kitaip. Klestintis ir ilgas šeimos gyvenimas įmanomas tik turint bendrą sutuoktinių norą ir kūrybą.
Santuokos pradžioje žmonių santykiuose vyraujantys aistros ir meilės jausmai per kartu praleistus metus virsta ramesniu, bet gilesniu ir nuoširdesniu švelnumu bei prieraišumu. Atlaikę daugybę išbandymų, šie jausmai ištrina visas smulkias problemas, pabrėždami abipusės pagarbos ir supratimo svarbą. Tokia idilė pasiekiama, jei, be meilės, sutuoktinius sieja bendri interesai ir pažiūros, o ne tik šeimos vertybės. Pavyzdžiui, bendra aistra, meilė kelionėms, moksliniai ar socialiniai interesai ir pan. Gyvenimas po 60 metų aiškiai parodo sutuoktinių jausmų nuoširdumą.
Vaikams užaugus, pradėjus gyventi savarankiškai, kuriant šeimas ir išėjus iš tėvų namų, vyresnio amžiaus žmonėms gali paūmėti santykių problemos, nes jiems tai rimtas etapas. Sutuoktinių sėkmė įveikti šią krizinę akimirką priklauso nuo sudėtingų situacijų sprendimo būdo, tarpusavio supratimo lygio ir santarvės laipsnio. Harmonija santykiuose, pagarba, kelis kartus padauginta per bendro gyvenimo metus, sugeba sumažinti ir paneigti bet kokių neigiamų tendencijų pasekmes.
Žinomas dvi išeitis. Situaciją galima išspręsti:
Konstruktyviai, orientuojantis į kiekvieno iš sutuoktinių asmeninį tobulėjimą, naujo bendro intereso atsiradimą ir jo įgyvendinimo sritį, tų norų įgyvendinimą, kuriems pritrūko laiko dėl rūpesčių dėl vaikų.
Nekonstruktyvus, apsėstas sunkumų, vienatvės baimės, gyvenimo prasmės praradimo, nereikalingumo jausmo, nusivylimo šeimos vertybėmis, sumažėjusio gyvybingumo, visiškos apatijos ir kylančių sveikatos problemų.
Ar yra intymus gyvenimas po 60 metų
Visuomenėje vyrauja nuomonė, kad ryškūs intymūs santykiai būdingi tik jauniems ir vidutinio amžiaus žmonėms. Taip pat yra daug manančių, kad seksualinis gyvenimas po 60 metų yra neprivalomas ir neteisingas. Amžius nėra intymių santykių pabaigos priežastis. Jei žmogus neprarado fizinių galimybių, jis neturėtų drausti sau gyventi visavertiškai. Amerikiečių biologo ir seksologo A.S. Kinsey patvirtina, kad vyresnio amžiaus žmonės turi seksualinį susidomėjimą ir potraukį. Tik ketvirtadalis 60 metų porų nėra intymūs. Visi kiti turi lytinių santykių, bet galbūt ne taip dažnai, kaip anksčiau.
Išanalizavus vyresnių nei 60 metų vyrų seksualinį aktyvumą, paaiškėjo, kad 80 proc. Rodiklis nėra blogesnis vyrams, sulaukusiems 70 metų - tai yra 70% jų skaičiaus. Po 80 metų šis skaičius sumažėja iki 25%.
Tokia statistika patvirtina, kad seksualinis aktyvumas tiesiogiai nepriklauso nuo amžiaus ir išlieka visą gyvenimą, jei žmogus stebi savo sveikatą ir neužkemša galvos su išankstiniu nusistatymu.
Kaip išlaikyti sveiką gyvenimo būdą sulaukus 60 metų
Mokslininkai mano, kad galimybė išgelbėti gyvybę po 60 aktyvių ir sočių metų priklauso tik nuo mūsų pačių. Genetinis arba paveldimas veiksnys turi tik apie 30% įtakos, likusieji 70% yra žmogaus požiūris į savo sveikatą ir visą kūną.
Moterų ir vyrų sveikas gyvenimo būdas po 60 metų turėtų apimti keletą aspektų:
Sveikatos kontrolė
Norėdami kreiptis į gydytoją, neturėtumėte laukti, kol pastebimai pablogės savijauta. Reguliariai apsilankykite pas gydytoją, stebėkite savo būklę. Atkreipkite dėmesį į visas netikėtas problemas. Pavyzdžiui, padidėjo spaudimas, tapo sunkiau kvėpuoti, jaučiamas nugaros ar sąnarių skausmas – visa tai yra priežastys, dėl kurių reikia kreiptis į specialistą. Ankstyvos diagnostikos pranašumas – sumažinti ir užkirsti kelią žalingam ligos poveikiui organizmui. Stenkitės įsiklausyti į savo savijautą.
Retai sutiksi žmogų, kuris mielai kreiptųsi į gydytojus, o juo labiau būtų ramus dėl operacijų ar ilgo gydymo kurso. Tik tai nėra priežastis pradėti ligos eigą. Ankstyva ligos diagnozė ir savalaikis gydymas suteikia dideles galimybes visiškai pasveikti. Niekada negalvokite, kad viskas praeis savaime, nepasikliaukite liaudiškais metodais, o tiesiog kreipkitės į profesionalus ir aiškiai laikykitės visų rekomendacijų. Ir tada gyvenimas po 60 metų sužibės naujomis spalvomis.
Sveika gyvensena
Sveikas gyvenimo būdas po 60 metų vyrams ir moterims neįsivaizduojamas nesilaikant tam tikrų taisyklių, pašalinant žalingus įpročius ir veiksnius. Taip išvengsite daugelio ligų. Stenkitės laikytis šių postulatų bet kuriame amžiuje:
Stebėkite savo svorį, laikykite jį normalų. Jei turite keletą papildomų svarų, pasistenkite juos atsargiai išmesti ir nepriaugti ateityje.
Laikykitės aktyvaus gyvenimo būdo, stenkitės daugiau judėti. Kasdienė mankšta turėtų tapti įpročiu. Raskite savo veiklą. Tai gali būti vedžiojimas su šunimi, ėjimas į kiną, nedidelis kiemo darbas ar specialios vyresnio amžiaus žmonių kūno rengybos grupės lankymas.
Jei alkoholio visiškai pašalinti neįmanoma, rinkitės lengvus geros kokybės gėrimus. Geriau visiškai atsisakyti cigarečių.
Stenkitės nepervargti. Po 60 metų vadovaukitės gana aktyviu gyvenimo būdu, tačiau neįsitempkite, nevažiuokite į darbą, darykite viską saikingai.
Miegas yra geriausias vaistas. Skirkite jam pakankamai laiko ir venkite stresinių situacijų. Neturėtumėte bandyti susikurti gyvenimo po 60 metų taip, kaip jums buvo 30 metų. Daugiau ilsėkitės.
Atkreipkite dėmesį į savo mitybą. Nereikėtų persivalgyti, valgyti riebų, keptą, sūrų, saldų. Produktai turi būti natūralūs ir dietiniai.
Nepamirškite būti atsargiems. Jei įmanoma, venkite traumų, būkite apdairūs ir teisingai apskaičiuokite savo jėgas ir galimybes. Atsižvelkite į savo amžių ir rimtai žiūrėkite į kelius, perėjas, ledą ir pan.
Ypač reikėtų atkreipti dėmesį į dar vieną svarbų veiksnį, turintį įtakos gyvenimui po 60 metų – tai nuotaika ir savijauta. Pesimistinis požiūris sukelia žlugimą, depresiją ir mažina apsaugines organizmo funkcijas. Imunitetas nusilpsta, žmogus lengvai suserga. Žmonės, kurie gyvena aktyvų gyvenimą, yra kupini vidinės energijos. Gera nuotaika ir optimistiškas požiūris daro žmogų stiprų ir sveiką. Negąsdinkite savęs senatve. Nežinome, kiek metų kam duota. Gyvenkite visavertiškai, mėgaukitės kiekviena akimirka, visame kame ieškokite pozityvaus ir kiek įmanoma labiau rūpinkitės savo sveikata.
7 psichologų patarimai, kaip gyvenimą po 60 metų padaryti laimingą
Mes visi norėtume, kad gyvenimas visada tik patiktų ir teiktų malonumą. Deja, taip nėra. Būna liūdesio, kartėlio, melancholijos ir apatijos akimirkų, kurias ištverti gana sunku. Ir kiekvienais metais gyvenime pasitaiko vis daugiau tokių akimirkų, tačiau nusiminti nevertėtų. Norėdami gyventi visavertį po 60 metų, psichologų patarimai yra tokie:
1) Sergant ligomis nesikraukite ciklais!
Jokiu būdu neturėtumėte iš savo negalavimų sukurti pomėgį. Venkite nesibaigiančių skundų savo sveikata, nekalbėkite tik apie ligas, be reikalo nesikreipkite į polikliniką, ieškant ten tiesiog pašnekovų. Taip pasireiškia psichologinė dėmesio ir bendravimo stokos krizė. Pereikite prie ko nors naudingo, suteikite visą įmanomą pagalbą šeimai ar kitiems. Juk serga visi, ir tai neturėtų tapti jūsų gyvenimo prasme po 60 metų.
2) Su savo amžiumi elkitės optimistiškai!
Gyvenimą po 60-ies įmanoma paversti šviesiu, kupinu įspūdžių ir puikios nuotaikos tik tuo atveju, jei esate ramus dėl savo išvaizdos pokyčių, esate pasirengęs koreguoti savo gyvenimo planus ir kelti realesnius norus. Jums bus daug patogiau pradėti šį naują etapą ne prisiminimais ir praeities ilgesiu, o išsikėlus realų tikslą ir plėtojant kelią jam pasiekti.
Kaip pavyzdį paimkite Jeilio universiteto sociologės Becky Levy tyrimą, kurį ji atliko 30 metų, tirdama 440 savanorių požiūrį į senatvę. Atrinkusi eksperimento dalyvius, ji suskirstė juos į dvi grupes. Pirmoji apėmė tuos, kurie absoliučiai ramiai suvokė artėjančius pokyčius, laikydami tai natūraliu gyvenimo procesu. Antrąją grupę sudarė dalyviai, kurie bijo savo kūno senėjimo.
Rezultatai tik patvirtino neįtikėtiną optimizmo galią. Pirmosios grupės dalyviai gyveno vidutiniškai 7-8 metais ilgiau. Tų, kurie taip pat atsisakė žalingų įpročių, skyrė laiko sportui ir sveikai mitybai, gyvenimo trukmė pailgėjo daugiau nei 10 metų. Optimistiškai nusiteikę žmonės, kurie metus laiko turtu, o ne našta, rečiau serga širdies ir kraujagyslių ligomis, lengviau ir greičiau sveiksta.
3) Atsisakykite senų idėjų.
Dažnai žmonės apsiriboja viskuo, veikiami stereotipų. Nėra prasmės tokiam sulaikymui, tai tik sugadina gyvenimą po 60 metų. Nereikia tapti kaip neužimta sena nuolauža, nuolat sėdinti ant suoliuko ir aptarinėti naujausias paskalas. Leiskite sau atrodyti kitaip – elegantiškai, paklausiai ir laimingai. Savo naujame gyvenime po 60 metų pašalinkite negatyvą net iš savo teiginių. Užuot sakę: „Man jau per vėlu ką nors pradėti“, sakykite: „Turiu patirties, išminties ir laiko visa tai skirti naujam pomėgiui“. Arba: „Kai išeinu į pensiją, gyvenimas baigiasi“, pakeiskite jį taip: „Išėjus į pensiją aš turiu daug daugiau laiko šeimai ir savo pomėgiams“. Pasistenkite mąstyti pozityviai ir mėgaukitės kiekviena savo gyvenimo akimirka po 60 metų.
4) Išplėskite savo akiratį!
Nustokite gyventi stereotipais! Įsivaizduokite, ką norėtumėte veikti. Sudarykite 25 pageidavimų sąrašą. Pagalvokite, kam neturėjote laiko? Ko dar nespėjai? Galbūt svajojote daugiau laiko praleisti siuvant, megzti, auginti kambarines gėles, puošti namus ar kiemą ir pan. Nustatykite savo prioritetus ir pradėkite! Užsiėmę įdomiu ar mėgstamu dalyku ir teigiamomis emocijomis, išnaudosite laisvalaikį ir suprasite, koks turiningas gali būti gyvenimas po 60 metų.
Akivaizdu, kad iš karto prisiderinti prie visiškai kitokio ritmo gana sunku. Pradėkite nuo nedidelių pakeitimų. Kiekvieną dieną skirkite kažkam. Pavyzdžiui, kepinių dieną gaminkite pyragus ir pakvieskite šeimą ar draugus arbatos. Pasivaikščiojimo dieną eikite į parką arba filharmoniją. Tokios akimirkos užpildys jūsų gyvenimą naujais norais ir galimybėmis, bendravimu ir įvairove. Jie išmokys maksimaliai laiko skirti sau, o ne darbui ar už jį sumokėtiems pinigams.
5) būk pavyzdys!
Neleiskite depresijos savo gyvenime! Stenkitės nuolat kažko siekti. Atsiminkite, kad esate pavyzdys savo artimiesiems, neleiskite sau suglebti ir pavirsti apleistu žmogumi. Įsitikinkite, kad gyvenimas po 60 metų yra toks pat įdomus ir turiningas, ir pasidalykite tuo pasitikėjimu su draugais ir šeima. Stengdamiesi būti pavyzdžiu, priprasite prie naujo vaidmens ir nebebijosite ateities, gailėsitės praeities. Jei sunku pačiam nudžiuginti ir sutvarkyti mintis, tuomet nedvejodami kreipkitės pagalbos į profesionalų psichologą.
6) nesikišti į kažkieno gyvenimą.
Pasitaiko atvejų, kai žmonės, turėdami pakankamai laisvo laiko ir nieko neveikdami, ieško kuo užsiimti tvarkydami savo vaikų gyvenimą, aktyviai kišasi į jų asmeninį gyvenimą, duoda patarimų ir rekomendacijų, dėl kurių galiausiai kyla nesantaika. Jei turite ko profesionaliai išmokyti jaunąją kartą perduoti savo neginčijamą patirtį, tinklaraštį internete. Paskelbkite naudingus įsilaužimus, patarimus, subtilybes ir niuansus to, ką žinote aukščiausios klasės. Čia galite rasti įdomų užsiėmimą, entuziastingą bendravimą ir naudingą tobulėjimą.
7) Bendraukite daugiau!
Bendravimas vaidina svarbų vaidmenį įvairaus amžiaus žmonių gyvenime. Įvykių sūkuryje atsidūrusiam žmogui labai sunku po 60 metų atsistatyti ir pradėti gyventi kitaip. Stenkitės daugiau bendrauti, nesitraukti į save, megzti pažintis, lankytis viešose vietose ir lankytinuose klubuose. Bendras pomėgis labai sujungia žmones, daro gyvenimą šviesesnį ir įvairesnį.
8) Būkite tikri!
Vidaus ir užsienio psichologų atlikti vyresnio amžiaus žmonių adaptacijos gyvenime po 60 metų tyrimai patvirtino jų nuomonę, kad prie naujo ritmo greičiau ir sėkmingiausiai pripranta tie, kurie turi aukštą savivertę. Tikėjimas savimi ir savo jėgomis padeda negalvoti apie senatvę ir mirtį, o gyventi, kiek įmanoma užpildant kiekvieną dieną maloniais rūpesčiais. Stenkitės mylėti save dar labiau. Nebarkite, jei tingite ką nors daryti, pamaloninkite save naujais drabužiais ar norimais įsigijimais, bendraukite tik su jums patinkančiais žmonėmis, tobulėkite ir užpildykite savo gyvenimą pozityvumu.
10 ryškių pavyzdžių, kad gyvenimas po 60 metų tik prasideda
Pilnavertis gyvenimas gali būti po 60 metų. Tai patvirtina Vladimiro Jakovlevo, kuris išleido nuostabią knygų seriją šiuo klausimu, pavyzdžiai. Nuomonė, kad visiems pensinio amžiaus žmonėms prastėja gyvenimo kokybė, nyksta interesai, trokšta žemės ir panašiai, visiškai griauna kito skyriaus pavyzdžius. Asmeninis žmogaus noras – geriausia motyvacija aktyviai gyventi ir po 60 metų.
1. Greta Pontarelli, 64 m
Šokti ant stulpo Greta pradėjo tik prieš porą metų. Tačiau jau dabar ji stebina publiką savo plastika, skaičių sudėtingumu ir kostiumų originalumu. Viskas prasidėjo ne itin rožiškai, kai buvo nustatyta baisi diagnozė „Osteoporozė progresuoja ir ardo kaulinį audinį“. Gydytojų rekomendacijas, kad reikia kilnoti svarmenis, Greta suprato savaip ir ryžosi keltis pati.
Daugelio valandų kasdienių treniruočių dėka nugarą kankinęs skausmas išnyko, kūnas tapo lankstus ir tonizuotas. Greta susirado sau įdomų užsiėmimą, kuris apėmė visas mintis ir laisvalaikį. Jos pavyzdį įkvėpė daugybė žmonių, kurie po 60 metų nusprendė gyventi aktyvų gyvenimo būdą, o ne sėdėti ant suoliuko.
2. Duanas Jinfu, 76 m
Pusę amžiaus trukęs darbas stiklo pramonėje rimtai pakenkė Duano sveikatai, užkimšo jo plaučius stiklo dulkėmis, o kūnas tapo visiškai nelankstus ir nepaklusnus. Duanas jau beveik susitaikė su sergančio senolio likimu, kai vaikščiodamas parke netyčia atsidūrė šalia vyresnio amžiaus žmonių, kurie užsiėmė gimnastika. Jų kūnų plastiškumas pripildė jo protą nevaldomo noro pradėti pratimus.
Jį sužavėjo daoizmo praktika, padedanti atkurti kūno lankstumą ir užkirsti kelią jo senėjimui. Prisijungęs prie grupės, kurią pamatė parke, Duanas pasiekė gerą sėkmę, pradėjo tobulinti savo kūną, pradėjo bendrauti su naujais draugais ir vadovauti visiškai aktyviam gyvenimo būdui.
3. Rūta Gėlės, 75 m
Rūta visada buvo melomanė, mėgo įvairiausią muziką ir net dainavo bažnyčios chore. Daugiau nei 40 metų ji gyveno ramiai, kaip ištekėjusi moteris, kol mirė jos vyras ir ji tapo našle. Sudaužyta širdis, 68 metų Ruth Flowers susitaikė su savo likimu ir tyliai nublanko tarp prisiminimų. Kartą po metų moteris bandė įeiti į pramogų klubą švęsti anūko gimtadienio, tačiau prie įėjimo stovėjęs sargybinis jos nepraleido, užsimindamas apie jos seną amžių. Vakarėlyje Rūtą pribloškė muzika ir spalvingos šviesos. Ji pagalvojo, kad tokiuose renginiuose galėtų vaidinti jaunimui, ir šią mintį perdavė anūkui. Jis supažindino ją su prancūzų prodiuseriu, kuris apmokė Rūtą ir sukūrė jos stilių. Taip atsirado didžėjus „Mami Rock“. Iki paskutinių dienų Rūta buvo apsupta jaunų žmonių, žavėjosi ir sakė: „ Neturiu noro išeiti į pensiją. Na, kol aš mirsiu, žinoma. Man labiau patinka baigti savo dienas triukšmingai, nei vilkti senatvę“. Kiekvienas yra savo laimės kalvis, svarbiausia norėti ir tikėti savimi.
4. Yvonne Dawlen, 88 m
Čiuožimas ant ledo Yvonne yra gyvenimo darbas. Jau senatvėje ji pateko į autoavariją, gavo sunkų smegenų sukrėtimą ir gydytojai nuteisė visam laikui nusiimti pačiūžas ir pamiršti sportą. Tačiau meilė ledui buvo stipresnė už ligą. Yvonne vėl užsidėjo pačiūžas, pradėjo treniruotis ir net dalyvavo varžybose. Jos žodžiai: „Kai esu blogos nuotaikos, žiūriu į bendraamžius su deguonies maišeliais, užsidedu pačiūžas ir šypsausi. Tai valios jėgos, meilės ir atsidavimo pavyzdys.
Pora išgarsėjo per 80-ąjį Pato gimtadienį, kai jis per daugiau nei šešias valandas atliko 80 šuolių su parašiutu. Tačiau kelionės išlieka mėgstamiausia sutuoktinių pramoga. Jie mėgsta judėti iš šalies į šalį nesustodami nė minutei ir kiekvieną kartą, pasinerdami į naują kultūrą, savo dvasinį pasaulį papildo vis didesnėmis vertybėmis ir įspūdžiais. Jų netraukia gerai žinomos vietos. Pora mėgsta tyrinėti neištirtus skirtingų šalių kampelius.
6. Fauja Singh, virš 100 metų.
Fauja Singh yra 104 metai. Jaunystėje bėgiojo, tačiau gyvenimas privertė šio pomėgio atsisakyti ir susikoncentruoti į žemės ūkį. Išgyvenusi baisų skausmą dėl artimųjų netekties, Fauja nusprendė, kad bėgimas – geriausias vaistas nuo depresijos ir senatvės. Jis vėl ėmėsi sporto. Dabar Fauja sako, kad 20 mylių nubėga lengvai, o paskutinius šešis bėga ir kalbasi su Dievu.
Tai seniausias Londono maratono rekordininkas, jį įveikęs per 5,4 val. Neįtikėtina sportinė dvasia ir gera fizinė forma suteikia jam galimybę tokiame amžiuje bėgioti Londono parke.
7. Montserrat Mecho, 81 m.
Labiau už viską Montseratas vertina laimės jausmą, kurį patiria šokdamas parašiutu. Pirmą kartą pašokusi būdama beveik 50 metų ji visiškai nebijojo ir net atliko akrobatinius judesius. Ir net senatvėje jis laiko laisvą kritimą laime.
8. Alexander Rosenthal, 98 m.
Aleksandras slidinėti pradėjo dar mokydamasis mokykloje. Tada per karą tik slidinėjimo dėka išgyveno, kai susirgo šiltine. Aleksandras Iosifovičius sugalvojo savo slidinėjimo sistemą, tris kartus per savaitę nusileisdamas nuo dirbtinių Maskvos šlaitų. Pats kelio į miesto pakraščius įveikimas viešuoju transportu jau senyvo amžiaus žmogaus žygdarbis. Tačiau slidinėjimas yra laimė Aleksandrui Rosenthaliui, kuris sakė: „Didžiausias malonumas yra pats gyvenimas. Kalnų slidinėjimas yra antras.
9. Nora Breyer, 100 metų
Pasaulis sužinojo apie Norą Brier, kai ji atšventė savo 100-ąjį gimtadienį, skrisdama sklandytuvu ir atlikdama „dead loop“. Viena iš Noros dukrų yra pilotė, būtent ji paruošė tokią neįprastą dovaną mamai. Nora labai apsidžiaugė tokia staigmena, nes buvo pripratusi prie ekstremalaus sporto. 80-ąjį gimtadienį ji atšventė skrisdama oro balionu, o 95-ąjį gimtadienį važinėjo triračiu „Harley“.
10. Lloydas Kahnas, 80 metų.
Lloydas į riedlenčių sportą įsitraukė būdamas jau 65 metų. Jis neatlieka jokių triukų, nevažiuoja kaip paaugliai, tačiau išlaiko puikią sportinę formą. Jam riedlentė – ne ekstremalus sportas, o būdas mėgautis pasivažinėjimu ilgomis pajūrio miestelio gatvėmis. Lloydas turi savo leidyklą, kurioje spausdina knygas apie ekologiją ir vykdo savarankišką ekonomiką, aprūpindamas save viskuo, ko reikia.
Savo pensionuose esame pasirengę pasiūlyti tik tai, kas geriausia:
Visą parą pagyvenusius žmones prižiūri profesionalios slaugytojos (visi darbuotojai yra Rusijos Federacijos piliečiai).
5 valgymai per dieną sotūs ir dieta.
1-2-3 vietų vieta (specializuotosioms patogioms lovoms).
Kasdienis laisvalaikis (žaidimai, knygos, kryžiažodžiai, pasivaikščiojimai).
Savarankiškas psichologų darbas: dailės terapija, muzikos pamokos, modeliavimas.
Kas savaitę atlieka specializuotų gydytojų apžiūra.
Patogios ir saugios sąlygos (patogūs kaimo namai, graži gamta, švarus oras).
Bet kuriuo paros ar nakties metu pagyvenę žmonės visada ateis į pagalbą, nesvarbu, kokia problema jie nerimauja. Šiame name visi giminės ir draugai. Čia karaliauja meilės ir draugystės atmosfera.
Visa aktualiausia informacija straipsnyje tema: „Vyras 60 metų amžiaus, elgesio psichologija“. Mes sudarėme išsamų visų jūsų problemų aprašymą.
Vyro psichologija– tai viena įdomiausių temų, kuri užvaldo trapius ir jaunų merginų, ir ne itin jaunų damų protus. Didžiulė masė moteriškosios gyventojų dalies atstovų priprato prie minties, kad stiprioji lytis garsėja savo primityvumu. Kitaip tariant, jaunos ponios įsitikinusios, kad vyrų psichologija yra nereikšmingas ir paprastas dalykas, nes ją lemia trys troškimai: maistas, intymumas ir miegas. Tai yra beveik visų Ievos dukterų pagrindinio šimtmečių senumo kliedesio esmė. Tiesą sakant, periodiškai visi vyriškosios pusės atstovai, taip pat kiti gyvi asmenys, turi patenkinti tik tris aukščiau nurodytus poreikius. Tačiau teiginys, kad stipriosios pusės smegenys gali patenkinti tik pagrindinius poreikius, yra a priori klaidingas. Moterys yra įpratusios menkinti vyriškosios gyventojų dalies psichologinį komponentą. Tačiau būtent visų paslėptų Adomo sūnų sielos aspektų pažinime, jų vyriškos psichologijos suvokime ir slypi moteriškosios lyties stiprybė.
Turinys [Rodyti]
Vyrų psichologija meilėje ir santykiuose
Šiandien niekam nebus paslaptis, kad santykiuose vyro ir moters psichologija skiriasi, kaip dangus ir žemė. Daugeliui moterų stipriosios lyties jausmai išlieka sunkiausia paslaptis. Tikriausiai daugelis yra girdėję paplitusią posakį, teigiantį, kad ponios ir ponai yra du visiškai skirtingi biologiniai porūšiai. Nors ši frazė turėtų būti laikoma pokštu, joje yra dalis tiesos. Vyrai yra mažiau jautrūs fiziologiniu lygmeniu ir emociškai.
Moteriškoje aplinkoje įprasta manyti, kad intymumas valdo vyrų gyvenimą, tačiau toks stipriosios pusės psichologijos supratimas toli gražu nėra tiesa. Vyrai taip pat siekia meilės, tačiau savo norus išreiškia kitaip nei moterys. Dėl vyriškame rate ir moterų bendruomenėje vyraujančių mitų gimsta stereotipai, teigiantys, kad vyriška meilės psichologija redukuojama į primityvius instinktus. Savo ruožtu Adomo sūnūs mano, kad jauniems žavėjams ir vyresnėms damoms iš ponų reikia tik vieno dalyko - pinigų. Tačiau iš tikrųjų moterims, renkantis būsimų vaikų tėvą, reikia pasitikinčio ir tvirto partnerio. Deja, vyrų pasitikėjimą ir charakterio stiprumą veikia reikšmingo kapitalo buvimas ar nebuvimas.
Teiginys apie stipriosios lyties emocinį šaltumą taip pat yra neteisingas. Naujausi tyrimai parodė, kad romantiški filmai daug patrauklesni vyrams nei moterims. Tiesiog drąsiosios gyventojų dalies atstovai neturi drąsos pripažinti savo sentimentalumo.
Adomo sūnūs visada prisimena dieną, kai sutiko savo mylimąjį, prisimena visas pirmojo pasimatymo smulkmenas ir ilgai taupo įvairias širdžiai brangias smulkmenas bei suvenyrus. Be to, apklausos patvirtino, kad ponai mėgsta girdėti jiems adresuotus meilius žodžius, įvairias švelnias „nesąmones“, mėgsta būti vadinami geraširdžiais pravardžiais. Jiems dažnai reikia jaudinančių-sentimentalių prisilietimų daug labiau nei intymumo. Todėl vyrų stora oda ir šaltumas yra dar viena įžeistų patelių sugalvota legenda. Vyrai yra tik išoriškai suvaržyti reikšti savo jausmus, nes bijo atrodyti per daug sentimentalūs ir apgailėtini. Jos stengiasi atitikti alfa patinų, „tikrųjų“ vyrų, kurie nežino, kas yra romantika, švelnumas ir rūpestingumas, įvaizdį. Be to, kokias savybes turi šis įvaizdis, žino tik vyrai.
Jei stipriosios pusės atstovams užduosite klausimą apie tai, kas juos traukia priešingoje lytyje, tada 80% atsakys netiesą. Jie sakys, kad juos traukia vidinis kerėtojų pasaulis ir mokėjimas skaniai gaminti. Tiesą sakant, iš pradžių vyriškoji lytis atkreipia dėmesį į išrinktosios išvaizdą ir figūrą, o ateityje, jei bus patenkinta jaunos moters „tekstūra“ ir „išorė“, pagerbs savo vidinį pasaulį. su dėmesiu. Turite tai atsiminti valgydami dar vieną bandelę pagal mėgstamą TV serialą. Kad džentelmenai įvertintų gražią ir paslaptingą moterišką sielą, pirmiausia reikia domėtis viliojančiu ir rafinuotu išoriniu įvaizdžiu.
Vyrų psichologija moterų atžvilgiu grindžiama išrinktojo atitikimu priimtiems grožio standartams. Kiekvienas vyras pasąmonės lygmenyje pasirenka savo mylimąjį, remdamasis jos išoriniais duomenimis. Ir tik po kurio laiko, kai džentelmeną visiškai sutramdys moteriškas išrinktosios žavesys ir grožis, jis ims vertinti jos taupumą ir vidinį pasaulį. Todėl jaunoms panelėms patariama per pirmuosius pasimatymus neskubėti, atskleisti vyrui visą savo sielos gelmę ir jaukumą.
Kaip suprasti vyrų psichologiją?
Visų pirma, jūs turite tikrai norėti suprasti vyrų psichologijos paslaptis ir „užpakalines gatves“. Kai kurios moterys tik žodžiu siekia suprasti stipriąją pusę, tačiau iš tikrųjų joms visiškai nerūpi, kas vyksta jų partnerių sieloje, svarbiausia, kad jos patenkintų savo poreikius ir lūkesčius.
Dažnai nutinka taip, kad graži, seksuali, protinga jauna panelė kelerius metus kenčia nuo vienatvės. Ir ne šviesi, bjauri bjauri moteris, laimingai ištekėjusi. Taip yra dėl to, kad daugelis stiprios gyventojų dalies atstovų turi žemą savigarbą. Jos nepasitiki savo jėgomis, tikina, kad nepasiekia jau trejus metus mėgiamos prašmatnios šviesiaplaukės kolegės lygio.
Būtent iš čia kyla pasakojimų apie tikros meilužės savybes ir turtingą vidinį pasaulį. Žinoma, tai vaidina svarbų vaidmenį santuokoje, bet ne per pirmąjį susitikimą, nes vyras, kviesdamas jam patinkančią jauną damą į restoraną, nekelia sau tikslo nutempti jos į metrikacijos skyrių.
Pasibaigus pirmųjų pasimatymų linijai ir įsimylėjimui, prasideda meilės laikotarpis.
Vyrų psichologija santykiuose ir meilėje skiriasi nuo stipriosios lyties psichologijos pasimatymų stadijoje. Kadangi vyras jau išsirinko tam tikrą moterį, dabar jo laukia nauja užduotis – reikia suprasti, ar jo išrinktoji tinka žmonos ir motinos vaidmeniui būsimiems vaikams. Taigi ne tik moterų psichologija yra linkusi tikrinti vyrus, ar jie atitinka idealų vyrą. Lygiai taip pat elgiasi stipriosios pusės atstovai. Todėl net pati gražiausia moteris negali pasikliauti sužadėtuvių žiedu, jei ji yra gimusi apskretėlė, kuri yra šalta dėl namų tvarkymo. Tuo pačiu metu neturėtumėte stačia galva eiti į kasdienes problemas.
Vyras, kuris rimtai žiūri į moterį, nori pamatyti savo mylimąją „mūšio parade“. Kadangi vyrų psichologija moterų atžvilgiu yra tokia, kad džentelmenai mėgsta ne tik gauti estetinį malonumą žiūrėdami į išrinktąją, bet ir partneris jiems yra pasididžiavimo ir pasigyrimo objektas kitiems „vyrams“.
Žinoma, nieko baisaus nudėvėtame mėgstamame chalate ir žalioje augalinėje kaukėje ant veido, tačiau tokias metamorfozes mylimajam geriau matyti su išrinktuoju rečiau. Vyrus labai žeidžia silpnoji lytis, nes vien su jais jaunos panelės atrodo kaip to paties pavadinimo personažas iš pasakos „Pelenė“, o pasirengusios darbui ar susitikimui pavirsta gražia princese. jos draugai.
Dėl to, kad dauguma abiejų lyčių nesupranta, kad vyrų ir moterų psichologijoje yra tam tikrų skirtumų, įvyksta tiek daug skyrybų.
Vyrų psichologija meilėje yra ramesnė nei gražių ir trumpalaikių moteriškų būtybių. Daugelis moterų klaidingai interpretuoja vyrų emocinį santūrumą kaip bejausmiškumą. Be to, gražuolės dažnai nusideda savo gyvenimo draugus vertindamos per savo asmenybės prizmę, nesuvokdamos, kad kiekvienas žmogaus subjektas turi individualų savybių ir savybių rinkinį. Juk dažnai tai, kas vienam naudinga, kitam atrodo „gyvas pragaras“. Todėl labai svarbu žinoti visas vyrų psichologijos paslaptis ir ženklus, rodančius gilaus jausmo buvimą.
Nėra aiškaus moters idealo, kuris patiktų absoliučiai visiems vyrams. Vienos stipriosios lyties atstovės tiesiog eina iš proto nuo šviesiaplaukių, kitas pameta galvą nuo raudonplaukių jaunų damų, vienai patinka apvalūs klubai ir elastingas užpakaliukas, kitai – krūtys, pradedant nuo trečio dydžio. Vyrai nėra vienodi, todėl jų pageidavimai skiriasi. Tuo pačiu metu daugybė apklausų parodė, kad svajonių moteris turi turėti tris pagrindines savybes: moteriškumą, seksualumą ir gerumą. Nė vienas iš Adomo sūnų nenori turėti „karštakraujų“ žmonų. Ir kuo stipresnis jų moteriškas principas išugdytas Ievos dukrose, tuo jos turi daugiau žavesio ir žavesio, tuo jos patrauklesnės.
Be to, vyrams labiau patinka lanksčios bendravimo, lengvai prisitaikančios ir linksmos merginos. Taip yra dėl natūralaus egoizmo ir vyrų šovinizmo (seksizmo) dalies. Juk jie įsitikinę, kad tik moteris turi prisitaikyti dėl savo prigimtinės prigimties.
Tikrą siaubą vyriškosios gyventojų dalies atstovams sukelia nervingos, trūkčiojančios, neramios moterys, kurios iš visko daro tragediją. Vyrai tik išoriškai yra nepajudinami kaip uola, tačiau iš tikrųjų jie labai rūpinasi savo ramybe, todėl yra linkę vengti pernelyg isteriškų damų. Tuo pačiu metu tam tikras teatrališkumas ir dalis isterijos elgesyje, priešingai, pritraukia stipriąją pusę. Tik nepersistenk.
Vyrų psichologijos ženklai ir paslaptys meilėje.
Kuo daugiau laiko vaikinas stengiasi skirti merginai, tuo gilesni ir nuoširdesni jo jausmai. Jei vyras mieliau leidžia laiką žvejojant, baruose su draugais ar kokiuose nors beprasmiuose renginiuose, o ne su mergina, tai rodo jo nesidomėjimą jauna panele. Tokiu atveju dauguma damų daro tipišką klaidą, pradeda skambinti ir primesti bendravimą su savimi, o tai joms patinkantį vyrą pastūmėja dar toliau. Kai stipriosios pusės atstovai patiria nuoširdžius jausmus priešingai lyčiai, jie stengiasi daug laiko skirti širdžiai brangioms damoms, nes jas traukia meilės objektas. Išimtis yra darbas. Nereikia įtarinėti vyro nemeilės, jei jis didžiąją laiko dalį praleidžia darbe. Jis tai daro dėl moters, kurią myli.
Vyriška gestų psichologija taip pat gali pasakyti apie gilų meilės buvimą. Norint suprasti mylimą žmogų, nebūtina įsiminti gestų ir kūno kalbą, reikia išmokti suvokti visus jo veiksmus kompleksiškai. Todėl norint išsiaiškinti, myli džentelmenas ar ne, rekomenduojama išanalizuoti jo elgesio modelį. Jeigu vyras liūto dalį dėmesio skiria išrinktajai, vadinasi, jis tikrai įsimylėjęs. O tai gali pasireikšti noru padėti, noru atnešti maišelius, parsinešti juos namo, padovanoti viršutinius drabužius, nuolatiniu meilės objekto prisilietimu.
Vyriškų gestų psichologija.
Pokalbio metu stiprioji lytis naudoja mažiau gestų nei silpnoji pusė. Ir kadangi toli gražu ne visada įmanoma pasitikėti vyrų žodžiais, šis faktas labai palengvina užduotį suprasti moterų psichologiją.
Taigi, jei vyras pašnekovas nuolat žiūri į moters akis, periodiškai žiūri į jos lūpas, tai rodo jo palankų nusiteikimą jaunai moteriai ir jos susidomėjimą.
Vyro žvilgsnis atviras, jis žiūri į moters veidą, retkarčiais žvilgtelėdamas žemiau. Tai taip pat byloja apie jo susidomėjimą moterimi. Atvira džentelmeno burna taip pat laikoma teigiamu ženklu.
Jei vyras, eidamas šalia jaunos moters, uždeda ranką jai ant peties ar nugaros, vadinasi, jis ją vertina.
Rimtą Adomo sūnų požiūrį į moteris liudija jų noras dalytis savo „žaislais suaugusiems“. Pavyzdžiui, jie leidžia moteriai vairuoti savo automobilį, kurį brangina kaip akies raištelį, arba leidžia žaisti planšetėje.
Bet koks kivirčas taip pat kalba apie jausmų buvimą vyrui, nes jis ginčysis su moterimi tik tuo atveju, jei ketina su ja gyventi ateityje. Jei ginčų metu, kai mergina siekia išsiaiškinti reikalus su savo išrinktuoju, jis pasitraukia, tai yra reikšmingas nepasidomėjimo jauna ponia ženklas.
Jei partneris nuo diskusijų apie bendrą rytojų perėjo prie konkrečių veiksmų, tada jis nusprendė ateitį kurti kartu. Be to, tokie veiksmai gali būti smulkūs, pavyzdžiui, elektrinio virdulio pirkimas ar čiaupo remontas.
Kitas svarbus vyro gilių jausmų požymis yra jo sutikimas kartu užsiimti buitine veikla. Taip veikia stiprioji lytis – kartu gaminti vakarienę ar tvarkyti butą jiems reiškia labai daug. Ir jei išrinktasis nuėjo atlikti „žygdarbio“ dėl savo mylimosios, pašalindamas už nugaros nešvarius indus arba mesdamas kojines ne po lova, o į skalbinių krepšį, tai rodo jo šimtaprocentinį pasirengimą susirišti. mazgas.
Taip atrodo vyriška psichologija santykiuose, paremtuose giliu jausmu merginai.
Ir nepaisant to, kad vyro ir moters psichologija iš pirmo žvilgsnio labai skiriasi, tačiau išmintinga moteris, norinti išlaikyti savo meilužį šalia savęs, atsižvelgs į visus aukščiau išvardintus paslaptingos vyriškos sielos bruožus.
Vyrų psichologija moterų atžvilgiu
Žinant vyrų psichologijos ypatumus moterų atžvilgiu, tarpasmeninių konfliktų skaičių galima sumažinti 30 proc. Svarbiausias stipriosios pusės bruožas, su kuriuo gražios moterys negali susitaikyti, – vyrų tylėjimas, kai iškyla rimta problema ar bręsta konfliktas. Dauguma moterų mano, kad jei išrinktasis tyli, vadinasi, jis įsižeidžia ar pyksta. Tiesą sakant, vyras neįsižeidžia ir net nepyksta, o tiesiog susimąsto. Deja, vyrai nėra cezariai, todėl jie nemoka daryti dviejų dalykų vienu metu. Štai kodėl jis tyli, kai galvoja.
Kitas vyrų psichologijos bruožas moterų atžvilgiu yra beveik abejingas požiūris į savo emocijas ir jausmus. Manoma, kad dažniau jaučiasi moterys, o Adomo sūnūs veikia. Be to, iš prigimties ponai tylesni. Paprastai jų kalba yra lėtesnė nei dailiosios lyties atstovių. Todėl jei be perstojo šnekučiuosite įprastu moterims tempu, tai vyras didžiosios dalies informacijos neįsisavins. Stipriosios lyties atstovams regimasis yra daug svarbesnis nei girdimas. Tai yra pagrindinis skirtumas tarp vyrų ir moterų psichologijos. Taip pat vyrai yra tiesmukiški, todėl nesupranta „skaidrių“ užuominų.
Iš išrinktosios vyriškos lyties nereikėtų tikėtis, kad jis akimirksniu viską supras pamatęs įžeistą mylimosios „mopsą“ ar įtemptą jos laikyseną. Balso intonacijos taip pat nėra geriausios vyrų patarėjos. Todėl pasipiktinimą reikia ne demonstruoti, o išsakyti.
Kitas bruožas, į kurį reikia atsižvelgti, yra stipriosios lyties ir dailiosios pusės suvokimo skirtumas. Moterys atidesnės detalėms, o Adomo sūnūs – situaciją vertina kaip visumą. Kitaip tariant, vyrams bendras įspūdis yra svarbesnis nei smulkios jį sudarančios detalės.
Stipriosios lyties atstovai yra žinomi dėl savo nepakitusios konkurencijos dvasios, kuri pasireiškia tik tarp jų pačių. Todėl jiems itin svarbūs vyriški susibūrimai. Bendravimas vyrų rate padeda stipriajai pusei pasiekti psichologinį komfortą ir pusiausvyrą.
Adomo sūnų psichologijos ypatumai labai įtakoja jų vertybines orientacijas, prioritetus, instinktus ir pomėgius. Vyrai linkę rodyti didelį susidomėjimą galia, produktyvia veikla, tikslų siekimu ir logika.
Iš prigimties vyriškoji lytis yra daug stipresnė ir atsparesnė nei moteriškoji. Vyrai yra medžiotojai. Jiems reikia „medžioti“, pasivyti, kovoti, užkariauti ir džiaugtis savo pergalių rezultatais. Todėl vienas iš pagrindinių vyriškosios gyventojų dalies atstovų uždavinių jau seniai buvo moterų užkariavimas.
Džentelmenų susidomėjimas damomis išliks tol, kol jaunoje ponioje yra paslapties. Nors vyras turi laimėti išrinktąjį, jo širdyje gyvena susidomėjimas ir meilė. Kai mįslė įspėjama, o moteris visiškai priklauso partneriui, susidomėjimas pamažu ima džiūti. Todėl tam, kad meilė bendrakelei amžinai egzistuotų vyro širdyje, moterims patariama paslaptį saugoti visą gyvenimą.
Taip pat nereikia turėti iliuzijų, kad vyrams patinka savadarbiai „debesys“. Yra tam tikra kategorija vyrų, kurie nori tuoktis būtent su vadinamosiomis namų merginomis, kurios mėgsta gaminti maistą, puikiai atlieka namų ruošos darbus, yra tylios ir nuolankios. Tik dabar tokių jaunų damų vyrai nemylės.
Juos renkasi vien iš savanaudiškų interesų, nes mėgsta namų jaukumą, mėgs jauną, aktyvią, drąsią ir nepriklausomą.
Stipriajai pusei patinka savarankiškos ir savimi pasitikinčios damos. Vyrui trauką traukia nepriklausomos ir veiklios damos, turinčios savų pomėgių ir draugų. Vyrams patinka, kai moteris sujungia švelnumą ir pasitikėjimą, sumanumą ir rūpestingumą, moteriškumą ir nepriklausomybę.
Stiprioji pusė nemėgsta įvairių silpnosios lyties manipuliacijų. Jie taip pat nenori žaisti spėlionių. Jie nenori išnarplioti išrinktosios ženklų, skaityti jos minčių. Vyrai svajoja apie ramius ir paprastus santykius.
Vyrų neištikimybės psichologija
Dauguma psichologų įsitikinę, kad gražios moterys pačios provokuoja stipriąją lytį į neištikimybę. Ankstesnių Ievos dukterų kartų pastangomis intymumas buvo pakeltas į premijos rangą, kuris įteikiamas vyrui už „teisingą“ elgesį. Iš to galime daryti išvadą, kad damos intymumą pavertė derybų žetonu, kuriuo atsiskaito už „gerus“ vyriškus darbus arba už „blogą“ elgesį atima iš tikinčiųjų lovos meilę. Moterys tik siekė manipuliuoti stipresne puse, gaudamos vadinamąjį „atlygį“ už patogumą lovoje. Tačiau galiausiai jos asmeniškai atėmė iš savęs intymaus gyvenimo džiaugsmus ir pastūmėjo vyrus pabėgti „į kairę“.
Vyrai iš prigimties yra eksperimentatoriai, kuriems ilgainiui nusibosta gyvenimas ir atsiranda noras paįvairinti savo egzistenciją.
Stipriosios lyties atstovus labai pamalonina priešingos lyties dėmesys. Ir sutuoktiniai nėra kliūtis. Kadangi bendram gyvenimui sutuoktiniai pripranta vienas prie kito, dėl to vis mažiau vienas kitą gadina. Todėl šiek tiek pašalinės damos dėmesio ir susižavėjimo gali priversti vyrą pamesti galvą.
Kai kurie Adomo sūnūs tiesiog negalvoja apie gyvenimą be rizikos. Būtent pomėgis rizikuoti šios kategorijos vyrus stumia į neištikimybę, nes gudrybės šone visada yra susijusios su nedideliu pavojumi.
Be to, kelių damų turėjimas vienu metu žymiai padidina vyrų savigarbą ir linksmina pasididžiavimą. Tai ypač pasakytina apie vidutinio amžiaus džentelmenus, senstančias paneles, kurios puikiai suvokia, kad laikas bėga. Todėl jos bet kokiomis priemonėmis siekia įrodyti sau ir savo aplinkai, kad jaunos damos jomis vis dar domisi.
Kita priežastis, stumianti stipriąją lytį į svetimavimą, yra poreikis jausti seniai pamirštus aistros, meilės ir švelnumo jausmus. Kita moteris sugeba vėl įžiebti seniai pamirštą meilės ugnį vyro širdyje, atgaivinti buvusią jaunystę ir ryškius pojūčius, kurie leis vyrui pabėgti nuo šeimyninio gyvenimo kasdienybės.
Kaip suprasti vyrišką pokyčių psichologiją?
Šiuo tikslu būtina pabrėžti pagrindines priežastis, kurios provokuoja stipriąją pusę svetimauti:
Vyras užaugo šeimoje, kurioje toks elgesys buvo laikomas norma, kitaip tariant, jo moralinės vertybės leidžia išdavystę;
Sutuoktinio bendravimo rate meilužės buvimas yra „prestižo reikalas“;
Žmona atsisako intymumo vyrui;
Sutuoktinių santykiai žlugo, juos paliko aistra ir švelnumas.
60 metų vyras yra jo psichologija. Šio amžiaus meilužis kai kuriuos glumina, ypač jei jo meilužėse yra labai jauna mergina.
Kas veda vyrą, kuriam 60 metų staiga prisimena, kad jis vis dar yra vyras? Vienas dalykas, jei tai našlys. Jis pripratęs prie šeimos, nori priežiūros ir ieško žmonos pakaitalo. Tai galima suprasti. Nors tai yra savanaudiškumas, niekas to nesmerkia.
Tačiau dažnai girdime apie savo „žvaigždes“, kurios be galo žmonas keičia jaunesnėmis. Tokios santuokos netrunka ilgai, nes žmona netenka formos, jos vietą užima jaunesnė mergina.
Ar tikrai vyrai tvirtina save savo sąskaita? Kodėl pokštas: „Keičiu vieną 40 metų žmoną į 2 į 20“ nebeatrodo juokingas?
Sulaukęs 30 metų vyras siekia stabilumo, 40 metų pradeda „žiūrėti į kairę“, o 50–60 metų jau linkęs į ekstravaganciją. Gydytojai sąlyginai suskirsto bet kurio vyro gyvenimą į kelis laikotarpius, kurių pasikeitimas siejamas su krize ir vėlesniais asmenybės pokyčiais. Tokie vyro gyvenimo posūkiai yra trys, nors turime padaryti išlygą: šios amžiaus ribos yra gana savavališkos. Vieniems pasitraukimas gali įvykti anksčiau nei lemtinga data, kitiems – gerokai vėliau. Paskutinis „sunkus vyro amžius“ yra 55 – 60 metų.
KĄ VEIKIA ŽMONA?
30-ies vyras ieško stabilumo tiek karjeroje, tiek, svarbiausia, šeimos santykiuose. Stabilumas, bet ne „presnyatina“, nuo kurios net ištikimas vyras pabėgs į kitų glėbį. Kiek problemų kyla dėl visaverčio šeimos bendravimo trūkumo, kurį jis pradeda vertinti būtent šiais metais.
Kai vyrui per trisdešimt, daug kas jam nėra naujiena, todėl dažnai kyla tokios mintys: „Kažkas, dėl ko nesijaučiu gerai (variantai: pavargęs, užsiėmęs, pavargęs ir pan.), todėl aš“ Šiandien paliksiu savo žmoną ramybėje. Geriau miegosiu arba žiūrėsiu televizorių.
Su tokiu „dekadansu“ reikia kovoti. Tikras rūpestis savo sveikata apima tokias mintis: „Šiandien nesijaučiu gerai. Na, po velnių su šiuo televizoriumi, aš eisiu pažiūrėti, ką ten veikia mano žmona.
Šiuo laikotarpiu moteris dar gali ką nors pakeisti į gerąją pusę, pavyzdžiui, nusipirkti seksualų apatinį trikotažą, pakeisti šukuoseną, būti meilesnė savo mylimajam ir pan.
Trisdešimtmetis – sunkus laikotarpis: vyras atsiduria savotiškoje praeities ir ateities kryžkelėje. Už nugaros – neatsakingas, nerūpestingas jaunimas, kupinas lengvabūdiškų poelgių ir neįvykdytų įsipareigojimų. Nenoriu šiuo laikotarpiu, bet mums reikia nubrėžti liniją. Laukia branda, iš kurios nežinia, ko tikėtis. Todėl išgyvenkite šį sunkų laikotarpį ne tik su savo vyru, bet ir su juo, būkite su juo ypač švelnūs ir kantrūs – tai labai sustiprins jūsų santuoką.
40 METŲ – NĖRA
Pastaruoju metu keturiasdešimtmečiai susiformavo įprotį nešvęsti gimtadienių: sako, data turi kažką bendro su keturiasdešimtmečiu po mirties. Geriau tai praleisti, toliau nuo nuodėmės, vyrai ginčijasi su jiems nebūdingu prietaru.
Išoriškai jų baimės gali niekaip nepasireikšti, tačiau vidinis pasaulis labai pasikeičia. Aiškiai pasireiškia du bruožai – padidėjęs susierzinimas ir sentimentalumas. Ką daryti! Keturiasdešimt metų – abejonių metas. Ir ne tik apie jų galimybes – su ŠIU daugumai viskas gerai. Keturiasdešimtmečius kamuoja mintys apie savo vietą gyvenime, profesiją, artimųjų, vaikų, draugų, viršininkų požiūrį į juos. Ateina taip, kad jie nustoja matyti savo egzistencijos prasmę. Juos apima panika, pastūmėja į beprotybę, į laukinius žingsnius: kai kurie pradeda giliai gerti, beviltiški bando nusižudyti. Nenuostabu, kad keturiasdešimtmečių savižudybių lygis yra nuolat aukštas.
Be kita ko, tai savęs patvirtinimo „ant šono“ amžius. Vyras susiranda perpus vyresnę merginą, tinkančią dukteriai, ir pradeda eilinius „vaikštynus“ į kairę su nepatogiais paaiškinimais ir kvailomis gudrybėmis. Iš šalies tai atrodo kone komiškai: tėvai ir vyrai pameta galvą, spjauna į gyvenimo patirtį. „Žmogus įsiutęs“, – nepritariamai žiūri kaimynai. Žodžiu, rudens maratonas:
Paprastai „lemtingų keturiasdešimtmečių“ vyrų, bandančių kardinaliai pakeisti savo gyvenimą, žingsnius lydi nervų sistemos atsipalaidavimas, šykštus (ir nelabai) ašaros ir pirmieji infarktai. Tiesa, šiuo laikotarpiu bandymai išeiti iš namų lieka bandymais. Keturiasdešimtmečių žmonoms metas įrodyti savo meilę vyrui, demonstruodamos maksimalų santūrumą ir atjautą: „pabėgėlei“ greičiausiai kils noras atsitraukti. Jis įrodė savo sugebėjimą užkariauti jauną moterį, mėgavosi aistra su ja, bet gyventi šalia... O vyras palaidūnas, paklaidžiojęs pūkuota uodega ant šono, grįžta namo. Namai yra namai. Prisiminkite, kiek daug patyrėme kartu, kokie šlovingi vaikai užaugo, o sulaukus 45 metų nėra lengva būti vienam. Ir ar reikia?
IR juokas, ir ašaros, ir meilė
Tik nemanykite, kad galite atsikvėpti, jei sutuoktiniui sukanka 60 metų. Vyras „nuo penkiasdešimties“ vieną dieną supranta, kad „traukinys išvažiuoja“ visiškai. Tada jis pašėlusiai ieško – ir, kaip taisyklė, suranda kūdikį, šalia kurio lengva atrodyti kaip guru, mokytojas, išminčius. 60 metų vyras nepaiso jaunystės ir draugėje randa šaltinį, kuris jį maitina.
Štai ką jie sako: „Juokas ir nuodėmė“. Vienas pavyzdys. Pasitaikė, kad į pensiją išėjęs sutuoktinis apgaudinėjo močiutę su jauna panele, kuri netiko jo dukrai – anūkėms. Kai praėjo nesąmonė, atgailavo, ne be pasididžiavimo – sako, aš dar galiu: Po to močiutė sužadėtinę vadino tik „Bile“, nepaleido nė žingsnio, o paskui pasakė, kad irgi rado jaunas meilužis. Ji, žinoma, juokavo, bet pavydus vyras ant jos užlipo kumščiais. Vaikai ir anūkai „bepročius“ ilgai įkalbinėdavo ir galiausiai maldavo pasikalbėti su psichologu. Su specialisto pagalba šeimos krizė vis dėlto buvo įveikta.
NEBIJOK IR NESKUBĖK
Sunku pasiūlyti universalų vaistą nuo 30-40-50-60 metų amžiaus žmonių krizės. Kiekvienu atveju vyras turėtų pats pasikalbėti su psichologu. Tačiau dažniausiai pasitaikantys receptai, kaip išeiti iš amžiaus aklavietės, egzistuoja.
Maskvos psichologas Aleksejus Vasiljevas mano:
- Nereikia su baime laukti „lemtingo“ pasimatymo pradžios. Kuo labiau bijai, tuo skaudesnė krizė. Kai žinai, kas tavęs laukia, turi laiko pasiruošti – ir ramiai, tai yra konstruktyviai bei susikaupęs, priimi tai, kas įvyko. Krizė atsitraukia prieš ramybę.
- Daugeliu atžvilgių būtent užslopintas seksualumas yra pagrindinė krizių priežastis. Beje, prostatitas, impotencija ir dauguma seksualinių sutrikimų yra netaisyklingo ir nereguliaraus seksualinio gyvenimo pasekmė. Akivaizdu, kad meilės džiaugsmai yra prevencinė priemonė. Ūminio užleistos osteochondrozės priepuolio vargu ar pavyks pašalinti iki meilės pasimatymo, tačiau taip elgiantis jo išvengti yra gana realu.
Ir vis dėlto kiekvienu atveju gali padėti konkretus specialistas – psichologas ar sekso terapeutas.
Yra nuomonė, kad 60 metų vyras yra praktiškai senas žmogus, kurio geriausi metai jau toli. Kiti mano, kad 60 metų nėra blogesnis už bet kurį kitą amžių. Kas iš tikrųjų teisus?
Kas atsitiks su vyrišku potencialu
Jau nebeįmanoma susijaudinti pagal poreikį. Taip yra dėl to, kad keičiasi hormoninis fonas, sumažėja testosterono gamyba. Sumažėja:
- seksualinis susijaudinimas;
- sumažėja ikiejakuliacinės vario liaukų sekrecijos tūris;
- sumažėja spermatozoidų kiekis;
- sumažėja lytinio organo jautrumas.
Tiesa, kaip greitai ateis šie pokyčiai, 60-ąjį gimtadienį ar po penkerių metų, priklauso nuo vyro sportinės formos ir nuotaikos. Juk vyriškojo hormono gamyba mažėja, bet nesiliauja. Net ir būdamas aštuoniasdešimties metų, vidutinis vyras gamina apie šešiasdešimt procentų to lygio, koks buvo jo jaunystėje. Vyras padidina ugniai atsparų laikotarpį – laiką atkurti seksualinį potraukį. Jei dvidešimties metų moters troškimas užtrunka ne ilgiau kaip pusvalandį, o sulaukus septyniasdešimties – trijų dienų. Atsigauti po sekso sulaukus 60 metų prireiks maždaug dviejų dienų.
Kiti vyro kūno pokyčiai
Atsiranda skrandis, raumenys suglemba. Taip yra iš dalies dėl testosterono. Tačiau dažniau tam įtakos turi ramus, sėslus gyvenimo būdas. Labai svarbus požiūris. Jei leidote sau išblėsti, tai įvyks greičiau nei turėtų.
Visų šalių psichologai maždaug šešiasdešimties metų vyrų amžių vadina gerovės viršūne, sektinu pavyzdžiu, kūrybinės energijos vainiku ir kt. Jeigu tu, brandus vyras, galvosi visiškai kitaip, jumyse įsijungs kompleksai. Verta kreiptis į psichologą, nedvejodami pabendraukite su draugais. Nekovokite su savo kompleksais vieni. Kompleksai gali laimėti.
Kaip išspręsti tipines tokio amžiaus problemas
Nepatingėkite pasimylėti. Jūsų tinginystė yra tik pasiteisinimas. Tarsi jumyse įsijungia gynybos mechanizmas, blokuojantis nesėkmės baimę. Vyras savo potyrius paskandina su televizija, internetu ir pan. Jūs visokeriopai auginate savyje savotišką daržovę: jūsų nuomone, geriau nieko nedaryti, nei „išlaidauti“. Rinkitės arba brandą, aktyvų seksualinį ir kūrybinį gyvenimą, arba inercijos būseną, vadovaudamiesi stereotipais apie amžių. Tačiau antruoju atveju natūralūs fiziologiniai pokyčiai paspartės. Tavo pasirinkimas.
Patarimai labai banalūs, bet verta prisiminti. Pasakykite vyrui komplimentus, skatinkite domėtis gyvenimu, niekada iš jo nesijuokkite, padėkite jam ir sau, kurkite aplinkui ramią aplinką, skatinkite domėtis sportu ir kūryba. Aistra kažkam padeda ilgaamžiškumui, įskaitant seksualinį.
