Sausa oda po dušo: kaip su ja kovoti? Kodėl oda išsausėja? Dušas, dezodorantas, kvepalai: kas sukelia odos pažeidimus Sausa veido oda po dušo.

Odos problemos gali sukelti daug rūpesčių ir diskomforto. Odos lupimasis yra viena dažniausių bėdų, su kuria susiduria daugelis moterų, o kartais ir vyrai. Išsiaiškinę tikrąsias to, kas vyksta, priežastis, galite pasirinkti tinkamą veiksmingą būdą šiam kosmetiniam defektui pašalinti.

Kodėl mano oda pleiskanoja?

Nustatyta, kad sausa oda pleiskanoja dažniau nei kitų tipų. Taip yra dėl nepakankamo natūralių drėkinamųjų priemonių – riebių medžiagų, kurias gamina riebalinės liaukos, tiekimas.

Lupimasis ir odos įtempimo jausmas gali atsirasti dėl šių priežasčių:

• Neteisingai parinktos kosmetinės priežiūros ir veido bei kūno valymo priemonės.
• Alerginė reakcija į audinių minkštiklį, indų ploviklį, kosmetiką.
• Per dažnai maudytis vonioje ar duše.
• Klimato sąlygos (aukšta oro temperatūra, vėjas, tiesioginiai saulės spinduliai).
• Sausas oras žiemą.
• Blogi įpročiai.
• Nepakankamas skysčių suvartojimas.
• Vaistų vartojimo pasekmės.
• Dermatologinės ligos.

Vyrai taip pat dažnai patiria odos lupimąsi ant kūno ar veido. To priežastis gali būti piktnaudžiavimas alkoholiu, rūkymas ir prasta mityba. Jautrios odos tipai reaguoja į mechaninį įtempimą, atsiranda paraudimas ir susidaro žvyneliai, todėl nerekomenduojama trinti ir naudoti šiurkščius valiklius.

Ar lupimasis yra ligos požymis?

Šis simptomas gali rodyti besivystančią odos ligą. Vienas iš šių negalavimų yra psoriazė, kurios dėmės turi rausvai raudoną atspalvį, pleiskanoja ir niežti. Priežastys, sukėlusios šį procesą, šiuo metu nežinomos. Tas pats simptomas pasireiškia kaip seborėjinis ir kontaktinis dermatitas, rožinė pityriazė, raudonoji vilkligė, skarlatina (infekcinė patologija), grybelinės infekcijos. Paveldimos ligos, kurių metu ant odos susidaro pleiskanos, yra ichtiozė. Sudirgęs dermos paviršius netoleruoja ploviklių (šampūno, muilo, gelio) poveikio, sustiprėja nemalonūs simptomai.

Trūkstant vitaminų A ir B2, kaktos, nosies, ausų oda labai nulupa, ant lūpų gali atsirasti įtrūkimų. Menopauzės metu daugelis moterų pablogina išorinės odos būklę. Taip organizmas parodo hormonų, ypač estrogenų, trūkumą. Atsiranda raukšlių, suglebimo ir praradimo Norint išsiaiškinti lupimo priežastis, reikia kreiptis į medikus. Šios srities specialistai – dermatologas, alergologas, infekcinių ligų specialistas, chirurgas.

Pirmieji sausos odos požymiai

Būdingi sausos odos požymiai yra šie:

Jei veido oda sausa ir pleiskanoja, reikia kreiptis į kosmetologą, kuris parinks tinkamą priemonę vandens balansui atkurti. Šio tipo odai būdingas ankstyvas raukšlių atsiradimas, kurių ne taip lengva atsikratyti, ir greitas senėjimas.

Sausa oda (kserodermija) gali būti susijusi su medžiagų apykaitos sutrikimais organizme ir skydliaukės ligomis. Negyvos dalelės, besikaupiančios epidermio paviršiuje, pradeda nulupti. Dermatitas gali sukelti niežulį, todėl pirmiausia reikia kreiptis į dermatologą.

Sunkiais atvejais labai sausa oda pradeda skilinėti, atsiranda opų. Tai kupina infekcinio užteršimo.

Odos lupimasis: gydymas

Suradę pagrindinę kserodermos priežastį, galite pradėti šalinti simptomus. Jei problema yra nepakankama drėgmė arba greitas drėgmės išgaravimas nuo paviršiaus, būtina pasirinkti tokį, kuriame yra daug riebalinių komponentų. Vaistai vartojami tik gydytojo nurodymu. Tokiuose produktuose turėtų būti hidrokortizono (0,5-2%).

Jei kūno oda lupasi, reikia pakeisti gelį ir muilą. Pirmiausia jie gali suteikti šį efektą. Veidą geriau nuplauti švariu vandeniu arba vaistažolių nuoviru. Valomuosiuose losjonuose ir tonikuose neturi būti alkoholio, kuris sausina ir stangrina odą.

Tinkama sausos odos priežiūra

Kosmetologai rekomenduoja žmonėms, turintiems sausą odą, vandens procedūras atlikti ne daugiau kaip 2 kartus per dieną. Tai padės riebalinėms liaukoms tinkamai dirbti ir pasigaminti reikiamą kiekį natūralių drėkinančių medžiagų. Sausa oda „mėgsta“ šiek tiek šiltą arba vėsų vandenį, bet niekada karštą. Po plovimo dermos paviršių reikia švelniai nuvalyti minkštu rankšluosčiu. Trynimas sukels odos paraudimą ir sudirginimą.

Po dušo visada naudokite drėkinamąjį pieną ar kremą. Labai sausai odai galite išbandyti kakavos arba kokosų sviestą. Juose esančių komponentų dėka epidermis gauna maistinių medžiagų, mineralų ir vitaminų. Visų rūšių veido ir kūno priemones reikėtų naudoti ne dažniau kaip kartą per savaitę, kad nepažeistumėte sausos odos.

Ką gali pasiūlyti kosmetologė?

Grožio salonai siūlo šias sausas odos procedūras:

• Biorevitalizacija– šiuo metu yra populiariausias būdas prisotinti odą drėgme. Įvairiomis technikomis (sustiprinimas, mikropapulė) įvedama hialurono rūgštis, kuri pradės natūralaus kolageno susidarymo procesą. Karkasas, sukurtas iš hialurono rūgšties, kolageno ir elastino, sulaikys drėgmę ir padės išlyginti gilias raukšles.
• Jonoforezė- jei sausa oda pleiskanoja, tokiu būdu galima atkurti vandens balansą ir sumažinti diskomfortą. Procedūra apima odos, ant kurios tepamas vaistas, apdorojimą žemos įtampos galvanine srove. Aktyvūs jonai perduoda signalą centrinei nervų sistemai, ir organizmas pradeda atsinaujinti.
• Mezoterapija- atliekama esant įvairioms indikacijoms: spuogams, išsausėjusiai odai, raukšlėms, rožinei ir kt. Vaistai skiriami injekciniu ir beadatiniu būdu (pulsine jonoforeze). Procedūros tikslas – padidinti fibroblastų aktyvumą. Šios ląstelės yra atsakingos už elastino ir kolageno gamybą.

Salono procedūras gali atlikti tik atitinkamą išsilavinimą turintys specialistai (kosmetologai, dermatologai).

Kaip išsirinkti drėkinamąjį kremą?

Labai išsausėjusią veido ir kūno odą reikia nuolat ir tinkamai prižiūrėti drėkinamuoju kremu, losjonu, pieneliu ir toniku. Tai padės apsaugoti ploną epidermį nuo neigiamo aplinkos poveikio – stipraus vėjo, šalto oro, ultravioletinių spindulių. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas rankų ir veido odai.

Aliejaus pagrindu pagaminti produktai puikiai pašalina drėgmės trūkumą. Ant veido tepamas vynuogių kauliukų aliejus, migdolų aliejus ir taukmedžio sviestas. Skalbimui patartina naudoti pieną, pavyzdžiui, Lait Demaquillant Absolu (Vichy), Natura Siberica. Problemines kūno vietas, kuriose yra pleiskanojanti oda, galima patepti alyvuogių aliejumi.

Tarp kosmetikos preparatų geriau teikti pirmenybę vaistinėse parduodamiems prekių ženklams: Vichy (Lipidiose Nutritive) Natūralūs ingredientai ir tyrimais įrodytas poveikis padės atkurti odos šviežumą, stangrumą ir elastingumą. Tokių gaminių trūkumas yra jų kaina, kuri yra daug didesnė nei kosmetikos parduotuvėse. Perkant drėkinamąjį kremą reikia atkreipti dėmesį į sudedamąsias dalis. Odai labiau tinka ta, kurioje yra hialurono rūgšties ir vitamino E Kaina priklausys nuo gamintojo ir ingredientų natūralumo. Kartais produktas gali būti pasirinktas neteisingai, todėl geriau kreiptis patarimo į profesionalų kosmetologą ar dermatologą.

Veido oda lupiasi: ką daryti namuose?

Namuose visiškai įmanoma paruošti produktus, kurie sudrėkins sausą odą ne prasčiau nei brangūs paruošti preparatai. Liaudies receptų pranašumai apima būtinų ingredientų prieinamumą, natūralią kilmę ir pasitikėjimą produkto natūralumu.

Populiariausios namų odos priežiūros priemonės yra kaukės. Po pirmojo naudojimo rezultatas bus matomas, jei paimsite garuose paruoštus dribsnius (1 a.š.) ir į juos įdėsite šaukštą naminio kremo. Taip pat yra variantų su medumi, sviestu ir riebia varške (su pienu).

Sausai odai tinka kaukė su tokoferoliu (vitaminu E). Tirpalo kaina vaistinėje yra 35-45 rubliai. (už 20 ml). Kakavos sviestą (1 a.š.) ištirpinkite vandens vonelėje, įpilkite 1 valg. l. skysto vitamino E ir tokio pat kiekio šaltalankių vaisių aliejaus. Tokoferolis taip pat gerai dera su lanolinu (1:2). Kaukės ant veido laikomos ne ilgiau kaip pusvalandį, po to nuplaunamos šiltu vandeniu arba drėgna kempine.

Pleiskanojanti oda? Naminis kremas gelbsti!

Vitamino E receptas

1. Ramunėles (1 valgomasis šaukštas) užplikykite verdančiu vandeniu, palikite ir nukoškite.
2. Pusę arbatinio šaukštelio glicerino įpilkite į 2 valg. l. ramunėlių nuoviras.
3. Gautą mišinį sumaišykite su kamparu ir ricinos aliejumi (po 1 arbatinį šaukštelį).
4. Galiausiai įlašinkite 10 lašų tokoferolio tirpalo.

Šį kremą šaldytuve galima laikyti iki 5 dienų.

Gilaus drėkinimo receptas

1. Gydomojo alavijo minkštimą (2 šaukštus) sumaišykite su glicerinu (0,5 šaukštelio).
2. Įlašinkite kelis lašus alyvuogių aliejaus.
3. Gautą kompoziciją praskieskite bet kokiu eteriniu aliejumi (ne daugiau kaip 7 lašai).

Bičių vaško receptas

1. Kokosų aliejus (3 šaukštai) sumaišomas su švariu vandeniu (3 šaukštai) ir šaukšteliu migdolų aliejaus.
2. (1 šaukštelis) ištirpinkite vandens vonelėje ir sumaišykite su ankstesniais ingredientais.
3. Tada įpilkite alyvuogių aliejaus (2 šaukštai) ir pusę šaukšto borakso. Kepimo metu ingredientai turi būti nuolat maišomi.

Mityba ir dieta

Odos lupimasis rodo, kad trūksta naudingų mikroelementų, vitaminų ir skysčių, kurie į organizmą pirmiausia patenka su maistu. Todėl jūsų racione turėtų būti kuo daugiau sveikų maisto produktų. E, A ir B grupės vitaminų, reikalingų epidermiui, yra įvairiose daržovėse ir vaisiuose. Tačiau teks atsisakyti riebios mėsos, taukų, rūkytos mėsos, konservų, riebių rauginto pieno produktų. Apskritai mėsą, įskaitant vištieną, geriau vartoti minimaliais kiekiais.

Jei veido oda sausa ir pleiskanoja, joje gali trūkti vitamino A. Tokiu atveju kasdieniniame racione reikia padidinti morkų, abrikosų (džiovintų abrikosų) ir žalių daržovių kiekį. Natūralaus vitamino E yra riešutuose, kepenyse, sėklose, kiaušiniuose (jie gali sukelti alergiją, todėl nereikėtų jais remtis). Hipoalerginės dietos reikia laikytis, jei odos sausumo, niežėjimo ir pleiskanojimo priežastis yra liga.

Sausos veido ir kūno odos prevencija

• Stenkitės maudytis po dušu ne daugiau kaip 2 kartus per dieną.
• Pakeiskite muilą kremo pagrindu pagamintu geliu.
• Kūno drėkinamąsias priemones geriausia tepti ant drėgnos, švarios odos.
• Jei žiemą oda pleiskanoja, naudokite apsauginį kremą.
• Šildymo sezono metu būtina specialiais prietaisais drėkinti orą namuose.
• Karštomis, saulėtomis dienomis veidą patepkite kremu su apsauga nuo ultravioletinių spindulių.

Dušas. Tokia paprasta, maloni ir dažna procedūra. Prausiame beveik kasdien ar net kelis kartus per dieną. Tačiau visas šis šio malonumo putojimas, trynimas, skalavimas ir tempimas gali rimtai pakenkti mūsų odos sveikatai.

Daugelio šalių dermatologai teigia, kad išsausėjusi oda, niežulys ir net egzema vis dažniau pasitaiko įvairaus amžiaus žmonėms. Be to, po 20 metų mūsų riebalinės liaukos išskiria vis mažiau sekreto, gaminasi vis mažiau kolageno, mūsų oda sausėja, plonėja, praranda elastingumą.
Maudydamiesi duše turime atsižvelgti į šiuos faktus, kad apsaugotume savo odą ir pailgintume jos jaunystę bei sveikatą.

Vis dar galite daryti klaidų, kurių galėjote išvengti:

1 klaida: per karšta duše

Galbūt mums atrodo, kad karštas dušas su garais yra naudingas ir atpalaiduoja raumenis, tačiau dermatologai pataria jį sušildyti naudoti kaitinimo pagalvėlę, o arbatai palikti per karštą vandenį. Pernelyg karštas dušas yra žalingas dėl dviejų priežasčių: pirma, jie nuplauna per daug mūsų natūralaus apsauginio riebalinio audinio, todėl oda lieka neapsaugota nuo bakterijų ir kenksmingų vandenyje ir ore esančių medžiagų. Antra, tai sukelia pernelyg didelį kraujo tekėjimą į odą, dėl kurios dažnai atsiranda ilgalaikis paraudimas, uždegimai, bėrimai ir odos sausumas. Visgi karštas vanduo labiau tinka riebiems puodams ir keptuvėms plauti. Per šaltas vanduo taip pat išsausina odą, nes dėl jo susiaurėja odos kraujagyslės, todėl oda netenka būtinos mitybos ir deguonies. Mums sveikiausias dušas turėtų būti kūno temperatūros arba šiek tiek šiltesnis, ypač jei mūsų oda linkusi parausti ir išsausėti.

Klaida Nr. 2: per ilgas dušas

Kaip vilioja praleisti 15, 20, net 30 minučių po tekančiu šiltu vandeniu su aromatiniais geliais ir muilu! Tačiau dauguma ekspertų mano, kad dušas, ilgesnis nei 10 minučių, yra per ilgas. Sveikas dušas turėtų trukti 5-10 minučių, ne daugiau. Čia galioja taisyklė: „Kuo trumpiau, tuo geriau“. Ilgas buvimas duše gerokai išsausina odą. Gali atsirasti odos problemų, bėrimų, niežėjimo arba paūmėti esamos dermatologinės ligos.

Klaida Nr. 3: naudojant kvepiantį muilą

Gana sunku būti atskirtam nuo dalykų, prie kurių esame įpratę. Tačiau jei naudojate kvapnųjį ar antibakterinį muilą, koncentruoti kvapai ir kiti šių produktų ingredientai pašalina drėgmę iš jūsų odos. Tai sukelia odos sausumą, sudirginimą ir pleiskanojimą, ką patvirtino Jeilio universiteto dermatologai. Kosmetiniai plovikliai be agresyvių putojančių medžiagų, kvapiųjų medžiagų ir dirbtinių cheminių priedų yra tai, ko reikia mūsų odai.

Rinkdamiesi muilą ir kitą kosmetiką pirmenybę teikite gaminiams natūralaus muilo pagrindu (muilo žolė, muilo riešutai ir kt.), įdedant protingą kiekį eterinių aliejų, įvairių žolelių, natūralios kilmės ekstraktų ir pan. Venkite kenksmingų ingredientų, tokių kaip parabenai, kvapiosios medžiagos, triklozanas, sintetiniai dažikliai, formaldehidas, natrio laurilsulfatas/natrio laureto sulfatas, mineralinės alyvos. Visi jie galiausiai sukelia padidėjusį odos sausumą ir įvairius dermatitus.

Klaida Nr. 4: viso kūno putojimas

Visas muilas skirtas nešvarumams ir riebalams ištirpinti, kad vanduo galėtų juos nuplauti. Rankų ir kojų odoje paprastai nėra tiek daug riebalų, kad juos būtų galima lengvai išmesti. Taigi dažnai juos muiluoti bus tas pats, kas spausti vandenį iš akmens – rankų ir kojų oda išsausėja kaip degtukas. Muiluokite tik kūno vietas, kuriose yra riebalų pertekliaus ar nemalonaus kvapo: veido, pažastų, sėdmenų, kirkšnių, pėdų, rankų (nepamirškite apie papildomą rankų drėkinimą).

Klaida Nr. 5: Palikite ilgą laiką tarp prausimosi duše ir odos drėkinimo

Skaičius 3 yra stebuklingas skaičius, patvirtina dermatologai. Jei tarpas tarp išėjimo iš dušo ir odos drėkinimo atitinkama kosmetika trunka ilgiau nei tris minutes, visa brangi odos drėgmė išgaruos į orą. Tinkamo ir veiksmingo odos drėkinimo schema: Išlipę iš dušo, rankšluosčiu švelniai nuvalykite vandens perteklių ant odos ir palikite šiek tiek drėgną. Tada visą kūną užtepkite pakankamu kiekiu drėkinamojo kremo. Taip odoje paliksite taip reikalingą drėgmę. Jei nesilaikysite šios „trijų minučių taisyklės“, oda turės laiko išsausėti, ploniausiame viršutiniame odos sluoksnyje susidarys mikroįtrūkimai, į kuriuos iškart patenka bakterijos ir alergenai, sukeldami mums tiek sielvarto. Labai svarbu laiku sudrėkinti odą!

Klaida # 6: senos skalbimo šluostės

Nors negyvų odos dribsnių šveitimo priemonių naudojimas nėra blogas dalykas, naudojant tą pačią lufą ar skalbimo šluostę, kyla didelis pavojus sveikatai. Skalbimo šluostės, lufos ir kempinės sudaro idealias sąlygas bakterijoms ir pelėsiui vystytis. Gydytojai reikalauja, kad juos būtų galima naudoti ne ilgiau kaip keturias savaites. Be to, po naudojimo juos būtinai išdžiovinkite. Drėgnos kempinės ir šluostės sukelia greitą bakterijų ir pelėsių grybų dauginimąsi.

Pavyzdžiui, dermatologai perspėja, kad naudojant bakterijų užkrėstas skalbimo šluostes kartais gali išsivystyti odos liga, vadinama pseudomonas folikulitu – plaukų folikulų infekcija. Tai nėra pavojinga liga ir gali praeiti savaime, tačiau sukels daug nemalonaus niežulio ir kitų nepatogumų. Geriausias pasirinkimas yra naudoti kilpinę kumštinę pirštinę arba nedidelį rankšluostį kaip skalbimo šluostę. Tai suteiks švelnesnį šveitimą, o tai svarbu, nes mūsų natūralus odos ląstelių šveitimas sulėtėja senstant. Be to, daug lengviau turėti kelias tokias kumštines pirštines ar rankšluosčius ir jas skalbti gana dažnai.

7 klaida: plaukite plaukus kasdien

Kaip manote, kiek kartų per savaitę turėtume plauti plaukus? Kiekvieną dieną? Per vieną dieną? Tarptautinė trichologų asociacija teigia, kad tai pernelyg įprasta. Žmonės su plonais, švelniais plaukais turėtų vengti dažno plovimo (ne daugiau kaip du kartus per savaitę), kad išlaikytų sveiką riebalų gamybą ir išlaikytų plaukų drėgmę. O jei jūsų plaukai slenka arba sunkūs ir šiurkštūs, pabandykite juos plauti kartą per savaitę. Tokių plaukų struktūra reikalauja ilgesnio laiko riebalų ir vandens balansui nustatyti. Todėl per dažnai plaunant jie išdžius ir trapūs. Norėdami tiesiog atnaujinti plaukus ir galvos odą savaitės viduryje, tiesiog užtepkite plaukų kondicionierių ir gerai išskalaukite. Jei jūsų plaukai per greitai riebaluojasi, tai ne plaukų problema, o sveikatos, mitybos ir pan. Dažnas plovimas šios problemos neišsprendžia, o tik pablogina, atimdamas paskutinę plaukų drėgmę ir pašalindamas apsauginį riebalinį sluoksnį. Tokiu atveju tiesiog reikia kreiptis į gydytoją.

8 klaida: per daug putojančių dušo priemonių naudojimas

Kuo daugiau putų kūno prausiklis, tuo labiau pašalina natūralų odos apsauginį riebalų sluoksnį. Tokios sudedamosios dalys kaip aktyviosios paviršiaus medžiagos – aktyviosios paviršiaus medžiagos – yra atsakinga už putojimą. Tai cheminės medžiagos, kurios glaudžiai liečiasi ir su riebalais, ir su vandeniu. Sumaišytos su vandeniu, aktyviosios paviršiaus medžiagos suriša aliejus ir pašalina juos iš odos. Taigi, jei mūsų dušo želė išskiria daug putų, tai reiškia, kad joje yra paviršinio aktyvumo medžiagų perteklius, dėl kurių oda išsausėja ir šiurkšti.

Kai pacientai kreipiasi į dermatologus, skundžiasi sausa oda, niežuliu ir paraudimu, gydytojai dažnai klausia, kokius kūno prausiklius naudoja. Daugeliu atvejų tiesiog pakeitus švelnesnius, švelnesnius ploviklius šie simptomai labai sumažės.

Medikai pataria rinktis drėkinamąsias dušo priemones su natūraliu muilo pagrindu, išsaugančias natūralų odos lipidinį sluoksnį. Be to, nebent turite medicininių priežasčių naudoti antibakterinius valiklius, nebūtina jų naudoti kiekvieną dieną.

Klaida Nr. 9: Jūs nevisiškai nuplaunate muilą nuo kūno.

Beveik visada, išlipę iš dušo ir pastebėję šiek tiek putų ant odos, jas tiesiog nuvalome rankšluosčiu. Ir tai nutinka gana dažnai. Tačiau dermatologai įspėja, kad nepilnas valiklių pašalinimas iš odos sukelia dirginimą, sausumą ir viršutinio sluoksnio pažeidimą dėl stiprių cheminių medžiagų ir kvapiųjų medžiagų.

Išimtis yra specialios skalbimo priemonės, kuriose yra slaugančių ir drėkinančių ingredientų ir kurios yra specialiai sukurtos taip, kad nedideliais kiekiais išliktų ant odos (tai dažniausiai nurodoma joms skirtose instrukcijose).

10 klaida: PO dušo darote giliai poras valončią veido kaukę.

Daugelis iš mūsų yra įpratę nusivalyti veidą duše, o po to darytis veido kaukes. Tačiau atėjo laikas pakeisti šį įprotį. Gydytojai priėjo prie išvados, kad kaukes reikia pasidaryti prieš prausiant veidą. Jei nusiprausite veidą prieš ar po kaukės, beveik bet kokio tipo oda išsausės. Taip pat svarbu žinoti, kad bet koks produktas, kurį naudosime po dušo, daug greičiau įsigers ir prasiskverbs į gilesnius odos sluoksnius. Taigi, naudojant valomąją kaukę po dušo, galima lengvai sudirginti odą. Svarbiausia odos priežiūra po dušo – išskirtinai papildomas drėkinimas ir po dušo gaunamos gyvybę suteikiančios drėgmės išsaugojimas.

Klaida Nr. 11. Džiovinimas šiurkščiu rankšluosčiu po dušo

Dažnai po dušo stipriai triname save rankšluosčiu, ypač šaltuoju metų laiku. Ir kuo šiurkštesnis rankšluostis, tuo geriau, mums atrodo. Nepaisant to, kad norisi greitai nusisausinti ir apsirengti, reikia atminti, kad tinkamai išdžiovinti odą yra ne mažiau svarbu nei tinkamai nuplauti. Kad nepablogintumėte mūsų ir taip perdžiūvusios odos būklės, nuvalykite minkštu rankšluosčiu, kol oda šiek tiek sudrėks. Po to nepatingėkite sudrėkinti savo kūno mėgstamu kremu ar pieneliu, o oda su malonumu atsilieps jums savo aksominiu ir sveikata!

Išvada
Kasdienis dušas gali virsti nuobodžia, neišvengiama rutina. Galite pakenkti odai ir plaukams. Ir jūs galite paversti dušu malonumu, atsipalaidavimu ir nauda sveikatai. Pasirinkite trečią! Ir mūsų patarimai jums padės tai padaryti.

Be to, dvi mažos gudrybės prieš dušą:

• Prieš maudydamiesi duše ar vonioje, susišukuokite plaukus

Tikriausiai žinote, kad šlapių plaukų šukuoti nepatartina, nes šlapi plaukai yra mažiau atsparūs pažeidimams. Tačiau nepagalvojome apie tai, kad šlapi plaukai taip pat labiau tempiasi nei sausi. Ir to nepastebėdami įdedame daugiau pastangų šukuodami, po kiekvieno plovimo dar labiau gadindami plaukus. Wella ekspertai priėjo prie išvados, kad su susivėlusiais plaukais geriausia susitvarkyti – prieš plovimą juos kruopščiai iššukuoti. Be to, juos reikia šukuoti pakreipdami galvą žemyn, nuo šaknų iki galiukų, naudodami plačias dantis. Be to, ši procedūra žymiai padidina galvos odos kraujotaką. Dėl to visi jūsų skalbimo produktų maitinantys ir rūpestingi komponentai tikrai pasieks savo tikslą.

• Palikite savo problemas už vonios durų

Jei kada nors prausdamasi duše kilo mintis, jūs ne vieni. 2012 m. Kalifornijos universiteto atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie atliko paprastą veiklą, leisdami savo mintims be tikslo klaidžioti, sugalvojo labai įdomių, kūrybingų savo dabartinių problemų ir iššūkių sprendimų. Atpalaiduojanti vonios kambario atmosfera, privatumas, pažįstami užsiėmimai ir malonus dušas – puiki proga pailsėti smegenims ir prijungti pasąmonę prie problemų sprendimo. Tai labai skiriasi nuo mūsų įpročio visas mintis ir pastangas sutelkti ties konkrečia užduotimi. Taigi pailsėkime! Leiskite savo protui dirbti „fone“ ir be mūsų kontrolės raskite originalų sprendimą. Maudydamiesi po dušu atidėkite rūpesčius ir bėdas. Susikoncentruokite tik į malonius pojūčius

Visi žmonės vienokiu ar kitokiu laipsniu kartais susiduria su gana nemalonia problema – pleiskanojančia oda. Pavyzdžiui, ryte nusiprausus veidą. Daugeliu atvejų pleiskanojimas yra susijęs su jautria arba sausa oda.

Taip pat oda į oro pokyčius gali reaguoti panašiai: Gana dažnai daugelis žmonių susiduria su panašiomis problemomis žiemos sezono metu. Kad ir kaip būtų, ši situacija gana nemaloni ir su ja būtina kovoti. Be įprastų veiksnių, lupimasis gali būti „varpelis“, kad organizme yra kažkokia „problema“. apie kuriuos dar nežinai. Taigi, pirmiausia pažiūrėkime, kodėl ir kaip oda gali nusilupti.

Jau kalbėjome apie šaltą orą, tačiau karštas oras taip pat gali sukelti odos lupimąsi. Pavyzdžiui, jei ilgai būnate patalpoje, kurioje yra gana karštas oras ir necirkuliuoja, po kurio laiko veide gali atsirasti lupimasis. Jį taip pat galima užsidirbti ilgai praleidžiant po kaitria saule, kartu su sausu oru.

Lupimą gali sukelti:

• įvairių vitaminų ir mineralų trūkumas;
• nesveika mityba;
• tam tikrų vaistų vartojimas;
• kai kurie maisto produktai ir augalai.

Taip pat gana dažnai pasitaiko lupimasis dėl alerginių reakcijų į įvairius dirgiklius. Prie jo pridedamas niežėjimas ir uždegimas. Tokiais atvejais geriau nedelsiant kreiptis į dermatologą.

Užteks odos lupimasis dažnai atsiranda dėl kosmetikos, kaip taisyklė, prastos kokybės. Tačiau pagrindinė šios nelaimės priežastis – odos drėgmės praradimas.

Perskaitykite šį sąrašą ir pagalvokite: "Kas iš viso to gali man labiausiai tikti?" IN Labiausiai tikėtina, kad jūs pats suprasite teisingą atsakymą.

Jei tokio tipo oda turėjote nuo gimimo, tuomet vietoj muilo turėtumėte naudoti drėkinamuosius gelius. Maudydamiesi po dušu venkite per karšto vandens. Muilą galite tiesiog pakeisti minkštu muilu, o rankšluostį – servetėlėmis. Nepamirškite drėkinančių kremų.

Kai kuriais atvejais jautri oda gali nulupti net naudojant paprastą vandenį. Tokiu atveju prausimuisi galite naudoti bet kokį augalinį aliejų, kuris gerai įsigers į odą.

Visiems probleminę odą turintiems žmonėms reikia įsigyti atitinkamus kremus: atkuriamuosius, maitinamuosius, nuo saulės saugančius tepalus. Tokias priemones patartina naudoti likus pusvalandžiui iki išėjimo į lauką.

Jei yra problema, turi būti sprendimas. Pirmiausia turite atsižvelgti į visus aukščiau pateiktus patarimus ir pritaikyti juos praktiškai. Netgi paprastas skysčių kiekio padidinimas gali išspręsti sausos odos problemą.

Taigi dabar pažiūrėkime daugiau veiksmingų būdų kovoti su šia problema:

• Medaus vanduo. Medų reikia pašildyti iki skystos būsenos ir lygiomis dalimis sumaišyti su vandeniu. Naudokite gautą mišinį, o ne plaukite paprastu vandeniu. Ši paprasta priemonė gana efektyviai kovoja su pleiskanojimu;
• Avižinių dribsnių kaukė. Paimkite 1 valg. šaukštą avižinių dribsnių, 1 arbatinį šaukštelį medaus ir viską sumaišyti su 1 arbatiniu šaukšteliu alyvuogių arba sviesto. Gautu mišiniu tepkite odą, lengvai patrinkite. Palikite 15 minučių kaip kaukę, o tada tiesiog nuplaukite vandeniu;
• Kaukės augalinių aliejų pagrindu. Viskas čia itin paprasta: sumaišykite vieną šaukštą medaus ir tiek pat augalinio aliejaus. Štai ir visa kaukė. Užtepkite ant veido ir laikykite apie 15 minučių, tada nuplaukite;
• Kaukė pieno pagrindu. Imame agurko minkštimą (apie 2 valgomuosius šaukštus) ir sumaišome su beveik bet kokiu pieno produktu: pienu, jogurtu, kefyru ir kt.. Rekomenduojama vartoti tik tuos pieno produktus, kuriuose yra didelis riebumo procentas.

Jei visa tai ne jums, galite tiesiog nusipirkti kosmetikos gaminį, kuriame yra hidrokortizono. Paprastai tokie kremai gaminami specialiai rankoms ir juose šios medžiagos yra 1 proc. To veidui bus per daug, todėl geriau susiraskite kremą, kuriame medžiagos būtų 0,5 proc. Jis turi būti taikomas kasdien keletą savaičių.

Dauguma mielų damų bent kartą gyvenime patyrė sausą odą. Tai labai dažna moterų problema, vyrai yra daug mažiau jautrūs, jų oda nėra tokia gležna.

Ar pastebėjote odos tempimą, lupimąsi, sudirginimą ar nemalonią išvaizdą? Tuomet šis straipsnis skirtas būtent tau, atskleisime visas kovos su sausa oda paslaptis.

Bėdų priežastys

Esant normaliai būklei, riebalinės liaukos ant odos paviršiaus suformuoja ploną apsauginę plėvelę, kurios paskirtis – apsaugoti mūsų odą nuo neigiamo aplinkos poveikio. Tačiau yra daug veiksnių, kurie ardo apsauginį sluoksnį, o tai lemia pernelyg didelį veido ir kūno odos sausumą. Pagrindiniai:

• drėgmės praradimas (nepakankamas skysčių suvartojimas per dieną, todėl organizmas yra priverstas paimti vandenį iš odos);
• hormoniniai sutrikimai (menstruacijos, nėštumas, menopauzė ir kt.);
• dušo želė su agresyviais komponentais naudojimas, per karštas vanduo;
• sausas, karštas klimatas;
• laikytis griežtos dietos;
• vitaminų trūkumas, ypač A ir E;
• sutrikusi medžiagų apykaita;
• dažnas tiesioginių saulės spindulių poveikis;
• stresas;
• muilo naudojimas;
• šveitiklių, valomųjų kaukių, įvyniojimų nebuvimas arba per dažnas naudojimas (viskas turi būti saikingai);
• netinkamos kosmetikos naudojimas;
• žalingų įpročių buvimas (rūkymas, alkoholis);
• dermatologinės ligos;
• genetinis polinkis;
• ichtiozė („žuvies oda“).

Visi minėti veiksniai itin neigiamai veikia mūsų odos būklę, verta atsisakyti sąlyčio su kenksmingomis medžiagomis, praleisti mažiau laiko atviroje saulėje ir gerti pakankamai švaraus vandens.

Svarbu! Jei jaučiate stiprų niežulį, paraudimą, skausmą lupimo srityje, kreipkitės į gydytoją, galbūt turite ne tik sausą odą, bet ir dermatologinę ligą.

Kūno odos sausumo ir tempimo pašalinimas

Visų pirma, odą reikia drėkinti, prisotinti naudingais mikroelementais, saugoti nuo neigiamo aplinkos poveikio. Tai galima padaryti naudojant specialius drėkinamuosius kremus, kurių sudėtyje yra glicerino, aliejų ir riebalų.

Glicerinas jau seniai naudojamas kosmetologijoje dėl gebėjimo išlaikyti drėgmę, o naujausi tyrimai parodė, kad šis komponentas skatina naujų jaunų ląstelių susidarymą, taip išlygina smulkias raukšleles, suteikia epidermiui gaivumo ir elastingumo.

Linoleno rūgštis sukuria vandeniui atsparų odos barjerą, kuris apsaugo mūsų epidermį nuo saulės spindulių poveikio ir išlaiko drėgmę.

Šie kremai sausai odai yra geri sąjungininkai kovojant su odos problemomis:

• kūno kremas Garnier Intensyvi priežiūra ir mityba.Šio produkto sudėtyje yra natūralių ingredientų: alyvuogių aliejaus, avokadų, abrikosų, klevų sulčių, kurios maksimaliai drėkina išsausėjusią odą ir maitina ją naudingais mikroelementais. Šio kremo kaina yra labai prieinama, tik 75–85 rubliai;
• Johnson's kūdikių aliejus.Šis aliejus skirtas gležnai kūdikio odelei, todėl labai teigiamai veiks suaugusio žmogaus (ypač jautrios) odą (drėkins, minkštins, naikins smulkius sudirgimus, lupimąsi), šis produktas yra hipoalergiškas ir nebus sukelti alerginę reakciją. Apytikslė šio produkto kaina yra apie 120–130 rublių;
• kremas sausai kūno odai Nivea SOS-intensive. Sudėtyje yra tik natūralūs ingredientai pantenolis, kuris gydo odos mikrotraumas, pašalina tempimo efektą, o poveikis išlieka 48 valandas. Šio produkto kaina yra maždaug 26–300 rublių.

Visus šiuos produktus galima įsigyti beveik bet kurioje techninės įrangos parduotuvėje. Vaistinės gaminiai yra brangesni pagal kainodarą, tačiau jie skirti gilesniam odos pažeidimui, kai kosmetikos priemonių neužtenka. Prieš naudodami tokius tepalus ir kremus, turėtumėte pasikonsultuoti su dermatologu.

Tradicinė medicina taip pat siūlo daugybę naminių tepalų, kremų, mišinių, skirtų įvyniojimui, visus efektyviausius receptus skaitysite žemiau.

Apie salicilo rūgšties savybes ir naudojimą veidui nuo spuogų skaitykite puslapyje.

Liaudies gynimo priemonės ir receptai

Daugelis žmonių nepasitiki įsigytais produktais, bet renkasi patys gamina vaistus, įvairūs aliejai ir žolelės yra puikūs pagalbininkai.

Veiksmingų priemonių nuo sausos odos receptai:

• pienas + medus Naudokite šiuos ingredientus, kad paruoštumėte gydomąją vonią. Paimkite 1 litrą šilto šviežio pieno, įpilkite 300 g liepžiedžių medaus, gerai išmaišykite, gautą mišinį supilkite į vandenį. Tokią vonią rekomenduojama maudytis 15 minučių kartą per savaitę. Esant labai sausai odai ar sudirgusioms, šią procedūrą galima padidinti iki 2-3 kartų per savaitę;
• alyvuogių aliejus.Ši priemonė puikiai drėkina odą, akimirksniu suteikia malonų pojūtį + puikiai apsaugo ir regeneruoja epidermį. Maudydamiesi po dušu patepkite alyvuogių aliejumi (iki 40 laipsnių temperatūros), įmasažuokite į odą, tada nuplaukite vandeniu. Po tokios procedūros jūs neturite visiškai nusausinti kūno rankšluosčiu, o tik šiek tiek nuvalykite, tokiomis manipuliacijomis prisotinsite odą drėgme;
• agurkų kremas. Paruošti labai paprasta: paimkite 1 agurką (be žievelės), sutarkuokite smulkia tarka, įpilkite 4–5 g bičių vaško, tada migdolų aliejaus (apie 3 šaukštus) + 50 ml vandens, gerai išmaišykite visus ingredientus, pakaitinkite silpna ugnis. Gautą kremą naudokite kiekvieną dieną nakčiai, jis puikiai susigeria ir nepalieka žymių ant patalynės. Kremas tinka sausai rankų, pėdų ir kūno odai;
• avižiniai dribsniai. Prieš maudantis vonioje, po čiaupu padėkite maišelį su 50 g avižinių dribsnių, kad pro jį tekėtų vanduo. Tokias vandens procedūras verta atlikti mažiausiai 15 minučių, odą galima patepti kremu, kuriame yra fosfolipidų ir riebalų rūgščių;
• medus + alyvuogių aliejus. Ant garinto kūno (po dušo) užtepkite šių dviejų komponentų mišinį (1:1), įtrinkite masažo judesiais, taip pat galima tepti ir veidą. Dvidešimt minučių pakanka drėkinti, pamaitinti ir atstatyti odą po procedūros, nuplaukite mišinį šiltu vandeniu;
• valymas + mityba. Iš avokado išimkite minkštimą, sudėkite banano minkštimą, susmulkinkite ingredientus, įpilkite 100 ml grietinėlės, tiek pat sviesto, į šį mišinį galite įlašinti porą lašų alyvuogių ar rožių aliejaus. Masę išmaišyti, tolygiai paskirstyti per visą kūno paviršių, palaikyti 20-25 min. Ši procedūra ne tik puikiai pamaitina odą, bet ir švelniai išvalo ją nuo bet kokių nešvarumų. Naudokite receptą ne dažniau kaip du kartus per savaitę, bet reguliariai;
• vyniojimas Jūros dumblius smulkiai supjaustykite, įdėkite 2 valg. šaukštai medaus. Gautu mišiniu ištepkite kūną arba atskiras, labiausiai išsausėjusias odos vietas, apvyniokite maistine plėvele, pabūkite tokioje padėtyje 30 minučių, o dar geriau – atsigulkite klausydami atpalaiduojančios muzikos. Po šios procedūros nusiprauskite po dušu, odą galima patepti maitinamuoju kremu;
• linų sėmenų. Iš šio produkto pagaminkite nuovirą (2 šaukštai sėklų + 600 ml vandens, virkite, kol visiškai išbrinks), tada filtruokite. Paruoštu nuoviru ištepkite pažeistą odą ir nenuplaukite 25 minutes.

Bus gerai, jei prie visų šių procedūrų pridėsite kasdien gerdami po 2 litrus vandens ir valgydami vaisius, kuriuose yra įvairių vitaminų. Dar viena auksinė mitybos taisyklė: atsisakykite kepto maisto, riebaus maisto ir alkoholio.

Naudingi patarimai, padėsiantys išvengti odos lupimo, sudirginimo ir per didelio išsausėjimo:

• pamaitinkite odą drėgme. Kaip minėta anksčiau, 2 litrai vandens per dieną yra įstatymas. Maudydamiesi nenaudokite muilo, jis sausina odą. Taip pat neplaukite karštu vandeniu, vasarą jis turi būti šiltas ir vėsus. Dušo želė turi būti su kremu, be šiurkščių pilingų ar pirties efektų;
• po vandens procedūrų būtinai patepkite odą maitinamaisiais aliejaus pagrindo kremais ar naminiais mišiniais;
• Venkite dažno tiesioginių saulės spindulių poveikio. Nuo kovo iki rugsėjo tepkite odą kremu nuo saulės su dideliu UV filtru, naudokite specialius drėkinamuosius kremus;
• sausa oda yra labai jautri ir jautri įvairiems dirgikliams. Todėl naudokite hipoalerginę kosmetiką, visada patikrinkite galiojimo datą, perskaitykite kompoziciją;
• atlikti visus odos priežiūros etapus: valymą, tonizavimą, drėkinimą. Vėlgi, tik tinkamomis priemonėmis. Turėtumėte būti labai atsargūs valydami. Agresyvūs šveitikliai pažeidžia gležną odą, švelnų pilingą naudokite ne dažniau kaip kartą per savaitę;
• Po maudymosi nedelsdami nuplaukite chloruotą vandenį nuo odos;
• į savo racioną įtraukite žuvį (skumbrę, silkę, lašišą), kurioje gausu polinesočiųjų riebalų rūgščių, galite įsigyti specialiai vaistinėje;
• vartoti kalcį, magnį, vitaminus A, E, C, jie normalizuoja tarpląstelinės medžiagos būklę;
• sveikas miegas taip pat labai svarbus, pakankamai išsimiegokite, eikite miegoti iki 12:00, kaip žinia, šios valandos vadinamos grožio miegu;
• Laiku gydykite odos ligas, jos išprovokuoja paraudimą, niežulį, deginimą, lupimąsi, nemalonius simptomus, kurie greitai išsivysto į opas ir pūsles.

Svarbiausias dalykas rūpinantis sausa oda yra sistemingumas. Jei visas procedūras atliksite šiandien ir pamiršite tai padaryti rytoj, poveikis bus minimalus. Be to, didžiulį vaidmenį vaidina tai, kokius kremus ir losjonus naudosite. Svarbus ir gyvenimo būdas (tinkama mityba, žalingų įpročių atsisakymas, bendra organizmo būklė, dermatologinių ligų nebuvimas).

Tikimės, kad mūsų straipsnis padėjo išspręsti pernelyg sausos odos problemą, padaryti ją lygią, šilkinę ir elastingą, be žaizdų ar sudirgimų.

Iš šio vaizdo įrašo galite sužinoti dar keletą sausos ir įtemptos odos priežiūros paslapčių: