Ką daryti su vidurių užkietėjimu ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu? Pagalba nėštumo pradžioje. Ar turėtum kreiptis į gydytoją?

Vidurių užkietėjimas yra dažna moterų problema nėštumo metu. Dažniau pasireiškia 2 ir 3 trimestrais, ankstyvuoju pogimdyminiu laikotarpiu. Ankstyvosiose stadijose problema retai pasitaiko. Tuštinimosi problemas patiria nuo 17 iki 50 % nėščių moterų. Vidurių užkietėjimas nėštumo metu klasifikuojamas kaip antrinis ir yra apsauginė organizmo reakcija, kuria siekiama užkirsti kelią gimdos lygiųjų raumenų hipertoniškumui.

Kas yra laikoma vidurių užkietėjimu, koks yra jo vystymosi mechanizmas

Vidurių užkietėjimas – tai būklė, kai žmogus tuštinasi mažiau nei 3 kartus per savaitę. 1/4 atvejų yra sunkumų pasišalinant išmatose, jaučiamas nepilnas tuštinimasis, pilvo pūtimas, kietos išskyros (ne daugiau kaip 40% vandens), pilvo skausmas. Vidurių užkietėjimas 12 savaičių ar ilgiau laikomas funkciniu.

Be sumažėjusio tuštinimosi dažnio, vidurių užkietėjimo simptomai yra šie:

• diskomfortas pilve;
• analinis niežėjimas;
• skausmas išangėje bandant tuštintis;
• neaiškios lokalizacijos pilvo skausmas;
• burzgiantis.

Gali išsivystyti išoriniai simptomai:

• galvos skausmas;
• dirglumas;
• nuovargis;
• nemiga;
• apetito stoka.

Ankstyvojo nėštumo metu sunku susieti išorinius požymius su vidurių užkietėjimu. Jie sutampa su bendromis nėščių moterų toksikozės apraiškomis.

Nėštumo metu vidurių užkietėjimas atsiranda dėl 3 priežasčių. Ankstyvosiose stadijose aktualūs tik 2 iš jų. Veiksniai, lemiantys retą tuštinimąsi ir išmatų konsistencijos pokyčius, yra šie:

1. Žarnų suspaudimas per gimdą. Atsiranda 2 trimestro pabaigoje ir vėliau. Mechaniškai sulėtėja žarnyno veikla, susiaurėja jo spindis. Tai apsunkina išmatų pašalinimą. Pradinėse stadijose neatsiranda.
2. Tolerancija biologiniams dirgikliams yra pagrindinė vidurių užkietėjimo priežastis. Žarnynas ir gimda turi bendrą reguliavimo sistemą. Virškinimo trakto tonuso padidėjimą visada lydi lygiųjų gimdos raumenų tonuso padidėjimas. Tai kelia grėsmę priešlaikiniam nėštumo nutraukimui. Nėštumo metu virškinamojo trakto gleivinės receptoriai praranda jautrumą ir blogai reaguoja į natūralius dirgiklius. Tai sumažina gimdos hipertoniškumo riziką, tačiau susilpnina storosios ir plonosios žarnos motorinę funkciją.
3. Progesterono veikimas. Nėštumo metu padidėja progesterono, moteriško lytinio hormono, susidarymas. Jis atpalaiduoja žarnyną, mažina jo tonusą ir lėtina peristaltiką (banginius judesius, reikalingus maisto boliusui perduoti). Tai būtina norint išvengti gimdos hipertoniškumo ir užkirsti kelią pernelyg dideliam žarnyno aktyvumui. Dėl to tonusas per daug sumažėja, o tai sukelia vidurių užkietėjimą.

Neįmanoma išskirti vienos tuštinimosi sutrikimų priežasties. Veikia patogenetinių veiksnių kompleksas. Jų negalima visiškai pašalinti, nes jie yra apsauginis mechanizmas, būtinas sėkmingam nėštumui. Korekcija atliekama simptomiškai, nepažeidžiant nėštumo vidurių užkietėjimo priežasčių.

Rizika ir komplikacijos

Sunkus tuštinimasis nėštumo metu sukelia komplikacijų vystymąsi. Suaktyvėja oportunistinė flora, paprastai esanti gaubtinės žarnos spindyje. Aktyvus bakterijų, kurių skaičius turėtų būti minimalus, vystymasis lemia normalios mikrobiologinės sudėties konkurencinį slopinimą ir naudingų bei kenksmingų mikroorganizmų santykio pasikeitimą. Sutrinka žarnyno biocenozė, dėl kurios atsiranda vidurių pūtimas, pilvo skausmai, nepilnai pasisavinamos tiek motinai, tiek vaisiui reikalingos maistinės medžiagos.

Žarnyno turinio ir mikroorganizmų kaupimasis žarnyne padidina jo sienelių pralaidumą. Tai sukelia bakterijų toksinų įsisavinimą į kraują, todėl padidėja toksikozė. Pačios bakterijos gali persikelti. Tai pasireiškia kylančia gimdos kaklelio kanalo, gimdymo kanalo ir vaisiaus infekcija. Vidurių užkietėjimas žymiai padidina persileidimo, priešlaikinio vandens netekimo ir gimdos gleivinės uždegimo riziką.

Žarnyno motorikos sutrikimai, kuriuos lydi aktyvus patogeninės ir sąlygiškai patogeniškos mikrofloros vystymasis, yra viena iš pagrindinių pūlingų-septinių procesų pogimdyminiu laikotarpiu priežasčių.

Vidurių užkietėjimas žymiai sumažina moters gyvenimo kokybę, turi įtakos jos psichoemocinei būklei. Negydant pacientas dažnai jaučia pilvo skausmą ir pilvo pūtimą. Tai netiesiogiai veikia vaisingumą. Moteris, kuri nėštumo metu patiria sveikatos problemų, labai tikėtina, kad ateityje atsisakys pakartotinio apvaisinimo ir nėštumo.

Gydymas

Dauguma vidurius laisvinančių vaistų, vartojamų kitų kategorijų pacientams gydyti, yra kontraindikuotini nėščioms moterims. Kova su vidurių užkietėjimu vykdoma nemedikamentiniais metodais. Pacientei rekomenduojama keisti gyvenimo būdą, didinti fizinį aktyvumą, kasdien vaikščioti, plaukti. Būtina sąlyga yra vandens balanso korekcija. Moteris turėtų išgerti ne mažiau kaip 1,5 litro švaraus geriamojo vandens per dieną. Atsižvelgiama į skystį, patenkantį į organizmą kaip kitų patiekalų dalį.

Nėra jokių reikšmingų mitybos apribojimų. Turėtumėte vartoti maistą, kuriame gausu skaidulų: džiovintas slyvas, šviežias daržoves ir vaisius. Žarnyne celiuliozė išbrinksta, todėl didėja maisto boliuso dydis ir didėja receptorių zonų mechaninė stimuliacija. Tai padeda suaktyvinti peristaltiką. Turėtumėte vengti naudoti:

Mūsų skaitytojų istorijos

Atsikratė virškinimo problemų namuose. Jau mėnuo, kai pamiršau apie baisų skrandžio ir žarnyno skausmą. Rėmuo ir pykinimas pavalgius, nuolatinis viduriavimas manęs nebevargina. O, aš išbandžiau tiek daug dalykų – niekas nepadėjo. Kiek kartų lankiausi poliklinikoje, bet man vis išrašė bereikalingų vaistų, o grįžus gydytojai tiesiog gūžtelėjo pečiais. Pagaliau įveikiau virškinimo problemas – visa tai dėka šio straipsnio. Kiekvienas, turintis virškinimo problemų, turėtų tai perskaityti!

• kava;
• stipri arbata;
• balta duona;
• manų kruopų košė;
• bruknių;
• mėlynės

Jei vidurių užkietėjimas yra kitų ligų pasekmė, būtina jas koreguoti. Peristaltiką mažinantys vaistai nutraukiami arba pakeičiami analogais. Vidurius laisvinantys vaistai skiriami tik tuo atveju, jei šie gydymo metodai yra neveiksmingi.

Vaistų terapija

Laktuliozė naudojama kaip pagrindinė terapija. Jis nėra absorbuojamas ir nesuskaidomas žarnyne ir neturi sisteminio poveikio. Storojoje žarnoje vaistas mikrofloros oksiduojamas iki riebalų rūgščių, kurios padidina osmosinį slėgį. Neleidžia reabsorbuoti vandens, daro išmatas minkštesnes ir palengvina jų pasišalinimą. Skiriama 30 ml, 1 kartą per dieną, prieš valgį. Jei reikia, dozių skaičių galima padidinti iki 2 kartų per dieną.

Kitas nėščioms moterims saugus vaistas yra Macrogol. Vaistas nėra absorbuojamas ar metabolizuojamas ir neturi sisteminio poveikio. Sulaiko vandenį žarnyno spindyje, o tai padeda suminkštinti išmatų konsistenciją. Vaistą reikia gerti po 1-2 paketėlius per dieną, geriausia ryte. Prieš naudojimą miltelius ištirpinkite stiklinėje šilto vandens.

Hipomotorinę diskineziją 2 ir 3 trimestrais galima sumažinti naudojant prokinetinį preparatą metoklopramidą. Vaistas skiriamas gydytojo sprendimu, kai nauda motinai yra didesnė už galimą pavojų vaisiui. Esant vidurių užkietėjimui pradinėse nėštumo stadijose, metoklopramidas yra kontraindikuotinas.

Kokių vaistų negalima vartoti

Nėštumo metu beveik visos stiprių vaistų grupės, turinčios greitą ir ryškų poveikį, yra draudžiamos. Jie apima:

1. Osmosiniai vidurius laisvinantys vaistai (magnio sulfatas). Jie padidina skysčių išsiskyrimą į žarnyno spindį, sulėtina absorbciją ir sukelia sekrecinį viduriavimą, kai netenkama elektrolitų ir vandens. Jie turi mutageninį poveikį vaikui.
2. Peristaltiką skatinantys vaistai (senos preparatai, bisakodilas). Dėl padidėjusio žarnyno judrumo išsiskiria acetilolinas, kuris padidina gimdos tonusą ir padidina persileidimo tikimybę.
3. Vaistai, didinantys žarnyno turinio tūrį (Mukofalk). Per daug sugeria skysčių, o tai gali pabloginti vidurių užkietėjimą. Veiksmas išsivysto po 10-12 dienų, o tai yra nepagrįstai ilgai.

Nėščioms moterims gydyti vidurius laisvinančių vaistų pasirinkimas yra itin ribotas. Nustatydamas reikalingą vaistą, gydytojas turi sutelkti dėmesį į jo saugumą ir veiksmingumą. Vaistas laikomas tinkamu, jei išmatos normalizuojasi per 5-7 dienas.

Prevencija

Prevencija susideda iš moters fizinio aktyvumo normalizavimo. Mažas mobilumas neturėtų būti leidžiamas. Rekomenduojamos plaukimo pamokos ir žygiai pėsčiomis. Didelis pratimas nėštumo metu yra kontraindikuotinas. Daugiau nei pusei atvejų mobilumas padeda išvengti patologijos išsivystymo.

Antrasis prevencijos būdas – koreguoti mitybą pagal rekomendacijas, pateiktas skyriuje „gydymas“. Jei urogenitalinėje srityje yra disbiotinių sutrikimų požymių, rekomenduojama atlikti žarnyno tyrimą. Sąlygos, kurios gali sukelti vidurių užkietėjimą, turi būti gydomos.

Optimalus laikas pradėti prevencines priemones yra nėštumo planavimo laikotarpis, kai pastojimas dar neįvyko.

Rezultatų įvertinimas

Gydymo rezultatas laikomas patenkinamu, jei išmatų nuoseklumas ir dažnis normalizuojasi. Vidutiniškai minkštos, rudos spalvos išmatos laikomos normaliomis. Tuštinimosi dažnis yra 1 kartas per dieną. Kai kuriais atvejais tuštintis leidžiama kartą per 2 dienas. Pacientui neturi būti jokių žarnyno hipotoniškumo požymių – pilvo pūtimo, skausmo ir mėšlungio, klaidingo potraukio tuštintis.

Vidurių užkietėjimas yra rimta nėščių moterų problema, kuri blogiausiu atveju gali sukelti persileidimą arba pūlingas-septines komplikacijas. Negalima ignoruoti ligos. Jei tuštinimosi sunkumų atsiranda reguliariai, apie tai turite pranešti nėštumą prižiūrinčiam gydytojui. Tik specialistas galės patikimai nustatyti patologijos priežastis ir paskirti reikiamą gydymą. Bandymas savarankiškai susidoroti su vidurių užkietėjimu gali sukelti rimtų problemų.

Jei nėščia moteris nesituština tris dienas, tada yra vidurių užkietėjimo požymių. Leisti situacijai vystytis yra pavojinga, nes nėštumo pradžia yra vaiko sistemų ir organų formavimosi laikotarpis, o vidurių užkietėjimas šiuo metu pavojingas dėl šių pasekmių:

1. Būsimoji mama kenčia nuo skausmo ir sunkumo pilve.
2. Nuolatinis išmatų susilaikymas padidina spaudimą pilvo ertmėje, o tai provokuoja gimdos tonuso padidėjimą. Ankstyvosiose stadijose yra spontaniško persileidimo rizika.
3. Vidurių užkietėjimas 1 trimestre kelia grėsmę besivystančiam vaisiui. Skilimo produktų sąstingis žarnyne nėštumo metu sukelia toksinių medžiagų įsisavinimą į kraują ir vaisiaus intoksikaciją.
4. Lėtinės problemos su išmatomis bet kuriame etape sumažina organizmo apsaugą, o nėščiai moteriai tai gali būti pavojinga.
5. Su vidurių užkietėjimu vystosi patogeninė mikroflora, dėl kurios dažnai išsivysto uždegiminiai procesai lytiniuose organuose. Tai pavojinga dėl komplikacijų gimdymo metu ir vaisiaus infekcijos.
6. Išmatų susilaikymas verčia moterį įsitempti, o tai pavojinga hemorojaus vystymuisi.

Net puiki būsimos motinos sveikata negarantuoja, kad nėra vidurių užkietėjimo. Jų negalima vadinti liga, tačiau su jomis kovoti būtina ankstyvosiose stadijose, siekiant išgelbėti moterį ir jos kūdikį nuo rimtesnių problemų.

Trumpalaikio išmatų susilaikymo priežastys

Nuo apvaisinimo momento moters kūne prasideda rimti hormoniniai pokyčiai. Jie nepraeina nepalikdami pėdsakų būsimos mamos būkle, todėl ankstyvose nėštumo stadijose vidurių užkietėjimo simptomus patiria kas antras.

Nėštumo metu vidurių užkietėjimą gali sukelti šie veiksniai:

1. Staigus hormono progesterono šuolis, kuris sumažina lygiųjų žarnyno raumenų tonusą. Dėl to išmatų pasišalinimas užtrunka ilgiau.
2. Pilvo ertmėje organai yra sujungti vienas su kitu kraujagyslių ir nervų skaidulų sistema. Pačioje nėštumo pradžioje gimdos receptorių jautrumas mažėja, o tuo pačiu susilpnėja žarnyne.
3. Nėščios moterys mažiau juda, bijodamos pakenkti besivystančiam kūdikiui, o tai turi įtakos virškinamojo trakto veiklai.
4. Būsimoji mama patiria staigų skonio nuostatų pasikeitimą. Dažnai ant stalo atsiranda kenksmingas ir nesuderinamas maistas, o dėl to - vidurių užkietėjimas ankstyvoje stadijoje.
5. Geriamojo režimo nesilaikymas nėštumo metu.
6. Tarp priežasčių, sukeliančių vidurių užkietėjimą, yra padidėjęs nervingumas ir nuotaikų kaita. Tai sukelia psichogeninį išmatų susilaikymą nėščioms moterims.
7. Norint normalizuoti hemoglobino kiekį, ankstyvosiose stadijose moterims skiriami geležies turintys vaistai, tačiau jie sukelia virškinimo problemų.
8. Jei tiesiojoje žarnoje yra hemorojus ar įtrūkimai, moteris dėl skausmo priversta suvaržyti norą tuštintis, todėl bet kuriuo nėštumo etapu sustingsta išmatos ir išsivysto vidurių užkietėjimas.

Tuštinimosi problemos gali atsirasti jau pirmosiomis nėštumo savaitėmis. Moteris turėtų nedelsdama imtis priemonių žarnyno judėjimui pagerinti. Jei dietos keitimas ir liaudiškos priemonės nepadeda, nerizikuokite savo sveikata ir kūdikio būkle – apsilankykite pas gydytoją, kuris rekomenduos nėštumo metu saugius vidurius laisvinančius vaistus nuo vidurių užkietėjimo.

Ko negalima vartoti anksti

Būsimoji mama turėtų atsiminti, kad kai kurios priemonės nuo vidurių užkietėjimo ankstyvosiose stadijose yra griežtai draudžiamos.

Jie apima:

1. Klizma. Jei paprastam žmogui klizma padeda greitai pašalinti išmatų sąstingį tiesiojoje žarnoje, tai nėštumo metu nėštumo pradžioje ji sukels gimdos susitraukimus.
2. Vazelino aliejus ir ricinos aliejus. Jie padeda atsikratyti perkrovos tiesiojoje žarnoje, tačiau dėl didelio riebumo ankstyvosiose stadijose jų geriau nevartoti, nepatirkite virškinimo organų papildomo streso.
3. Vidurius laisvinantys vaistai, kurių pagrindą sudaro šaltalankių žievė, senna ir rabarbarai. Kai jie prasiskverbia į žarnyną, bet kurioje stadijoje pastebimas lygiųjų raumenų spazmas, o tai gali sutrikdyti kūdikio gimdymo procesą.

Ką daryti nuo vidurių užkietėjimo nėštumo pradžioje?

Ankstyvojo nėštumo moteris gali palengvinti vidurių užkietėjimą naudodama mikroklizmas, kai kuriuos vidurius laisvinančius vaistus ir liaudies gynimo priemones.

Nėštumo metu net ir nekenksmingi vaistai vartojami tik pasitarus su gydytoju. Nerizikuokite savo vaiko sveikata!

Mitybos ir gėrimo režimas

Lengviau užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ankstyvosiose stadijose, nei kovoti su juo nėštumo metu, todėl svarbu laikytis dietos, neįtraukiančios tam tikrų maisto grupių, ir laikytis mitybos rekomendacijų:

1. Valgykite dažnai, bet mažomis porcijomis.
2. Nėštumo metu į savo racioną įtraukite maisto produktų, kuriuose yra stambių augalinių skaidulų: sėlenų duoną, avižinius dribsnius, muslius, šviežias daržoves ir vaisius.
3. Į savo meniu įtraukite augalinius aliejus ir pieno rūgšties produktus.
4. Daugumos patiekalų konsistencija turi būti pusiau skysta ir skysta.
5. Subalansuokite savo mitybą vitaminų ir mineralų atžvilgiu.
6. Prieš pietus valgykite baltyminius patiekalus, o daržoves ir pieno produktus palikite antrai dienos pusei.
7. Laikykitės taisyklės kasdien valgyti šviežių daržovių salotas. Pavyzdžiui, morkos-obuoliai, kopūstai, burokėliai ir česnakai. Ši dieta prisotins nėščios moters kūną vitaminais ir maistinėmis medžiagomis ir užkirs kelią problemoms su išmatomis ankstyvosiose stadijose.

Kai nėštumo metu užkietėja viduriai, iš dietos pašalinkite šiuos maisto produktus:

• pienas;
• Balti ryžiai;
• kepiniai;
• šokoladas;
• bananai;
• kriaušės;

Atskirai verta paminėti kūdikio besilaukiančios moters vandens režimą.

Jei turite vidurių užkietėjimą, laikykitės šių taisyklių:

1. Neribokite skysčių vartojimo.
2. Išgerkite 1,5–2 litrus per dieną, į šį kiekį įeina arbata, kompotai, mineralinis vanduo.
3. Jei turite inkstų ar širdies problemų, aptarkite savo gėrimo režimą nėštumo metu su gydytoju ir išgerkite daugumą skysčių ryte.

Dažnai nėščios moterys smarkiai apriboja vandens patekimą į organizmą, bijodamos edemos. Bet tai klaidinga nuomonė. Patinimus sukelia ne skystis, o druskos perteklius maiste. Ribokite sūrų maistą, marinatus, rūkytą maistą – ir viskas bus gerai.

Kartais besilaukiančiai mamai pakanka persvarstyti mitybą – ir nelieka nė pėdsako vidurių užkietėjimo. Taigi neskubėkite bėgti į vaistinę dėl vidurius laisvinančių vaistų, juolab kad jūsų situacijoje tai nesaugu.

Fizinio aktyvumo ir gyvenimo būdo korekcija

Nėštumas nėra liga, todėl neturėtumėte elgtis su būsima mama kaip su krištoline vaza. Klaidinga manyti, kad jau ankstyvose stadijose jai reikia mažinti fizinį aktyvumą ir mažiau judėti.

Būtina pakeisti gyvenimo būdą, tačiau nėštumo metu tai reiškia:

1. Pašalinkite stresą ir nervinę įtampą.
2. Kasdien pasivaikščiokite lauke.
3. Daryti pratimus. Nėščiosioms skirtinguose etapuose yra pratimų, kurie padės paruošti organizmą būsimam gimdymui.
4. Jei turite problemų dėl nėštumo, venkite didelių krūvių ir staigių judesių, tačiau vaikščiojimas niekam nepakenks.
5. Laikykitės aktyvaus gyvenimo būdo, negulėkite ant sofos valandų valandas.

Kai kurios šiuolaikinės mamos nenori per daug judėti, manydamos, kad tai pakenks kūdikiui, o kita dalis mieliau leidžia daugiau laiko socialiniuose tinkluose nei pasivaikščioti parke. Jie visi daro klaidą.

Sumažėjęs fizinis aktyvumas nėštumo metu neigiamai veikia virškinamojo trakto veiklą, todėl užkietėja viduriai.

Išvadų darymas

Jei ankstyvose nėštumo stadijose negalite išvengti tuštinimosi sunkumų, neskubėkite gerti vidurius laisvinančių vaistų. Nėštumo metu namuose vartokite tradicinės medicinos receptus, keiskite mitybą ir greičiausiai vidurių užkietėjimo gydyti nereikės.

Bet jei situacija pablogėja, būklė pablogėja, o taikomos priemonės nepadeda, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tik gydytojas, atsižvelgdamas į Jūsų situaciją, paskirs vaistus ir patars, ką ir kaip vartoti tam tikrais nėštumo etapais, kad nepakenktumėte sau ir kūdikiui.

Neatsitiktinai vaiką nešiojančios moters būklė vadinama ypatinga. Jos kūnas patiria dideles perkrovas ir aktyviai pertvarkomas. Šiuos procesus dažnai lydi toks nemalonus reiškinys kaip vidurių užkietėjimas. Jie ypač pavojingi ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu. Kokiais metodais nėščia moteris gali saugiai išspręsti „tualeto problemas“?

Kodėl vidurių užkietėjimas tampa nemaloniu nėštumo palydovu?

Kol būsimoji mama nespėja pasidžiaugti žinia apie nėštumą, ji pradeda turėti problemų dėl tuštinimosi. Tai gana dažnas reiškinys: 50% moterų ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu užkietėja viduriai . Beveik iš karto po pastojimo prasideda žarnyno funkcijos pokyčiai. Tai neigiamai veikia tokį fiziologinį procesą kaip išmatų išsiskyrimas.

Vidurių užkietėjimą galima atpažinti pagal šiuos „klasikinius“ simptomus:

• išmatų nebuvimas ilgiau nei 2 dienas iš eilės;
• sunkumas tuštintis;
• po to, kai moteris sugebėjo nueiti į tualetą, lieka jausmas, kad žarnynas nebuvo visiškai ištuštintas;
• dujos skrandyje.

Kodėl tokie sunkumai iškyla ankstyvose stadijose, nes embrionas dar per mažas ir nespaudžia tiesiosios žarnos? Faktas yra tas, kad žarnos ir gimda turi bendrą inervaciją. Todėl sumažėjusi peristaltika yra biologinė organizmo apsauga, būtina vaisiaus vystymuisi ir nėštumui. Sumažėjęs žarnyno sienelių aktyvumas sukelia sunkumų ištuštinant.

Vidurių užkietėjimas pirmąjį nėštumo trimestrą taip pat gali atsirasti dėl kitų priežasčių:

• didelis progesterono kiekis mažina žarnyno lygiųjų raumenų veiklą;
• vartojant vaistus, kurių sudėtyje yra kalcio (kuris būtinas nėščioms moterims), išmatos tampa kietesnės;
• nėščia moteris pradeda mažiau judėti;
• norėdama išvengti patinimo, moteris nusprendžia gerti mažiau;
• nepakankamas skaidulų kiekis maiste.

Toleruoti ar gydyti – kuo pavojingas vidurių užkietėjimas besilaukiančiai mamai?

Kadangi vidurių užkietėjimas yra skausmingas ne tik moteriai, bet ir kelia daug pavojų kūdikiui, jokiu būdu negalima jo ignoruoti. Kokių bėdų jiems abiem gali sukelti per kietos išmatos?

• Per didelis dujų susidarymas padidina žarnyno dydį. Tai daro spaudimą gimdai, o tai gali sukelti persileidimą.
• Moteris turi stumti, kad gautų didelę išmatą, o tai neigiamai veikia vaisiaus gyvenimą.
• Kad kūdikio mikroflora vystytųsi normaliai, mama turi būti sveika. Tačiau kadangi jos viduriai retai ištuštinami, jos organizme kaupiasi toksinai. Jie sukelia patologinius procesus makštyje, o tai padidina kūdikio infekcijos riziką gimdymo metu.

Atsižvelgdama į tokias pavojingas vidurių užkietėjimo pasekmes, moteris turėtų imtis skubių priemonių, kad pagerintų išmatą.

Kaip ir ką gydyti vidurių užkietėjimą: nėščioms moterims patvirtinti vaistai

Standartiniai metodai, įskaitant vidurius laisvinančius vaistus, negali gydyti vidurių užkietėjimo ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu. Ką daryti, jei klizmos, žvakutės ir vaistai draudžiami?

Nors problema yra gana subtili, nėščia moteris, prieš nurydama bet kokią tabletę nuo vidurių užkietėjimo, tikrai turėtų paprašyti gydytojo leidimo. Taigi, jei ji pradeda vartoti produktus, kuriuose yra nerafinuoto senna, tai gali sukelti vaisiaus defektų atsiradimą. O klizma gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą.

Ypatingoje situacijoje esančios moters vidurių užkietėjimo gydymas prasideda nuo meniu ir gėrimo režimo peržiūros. Gydytojas patars daugiau vaikščioti, plaukioti, užsiimti specialia gimnastika.

Jei tokių priemonių nepakanka, vis tiek turėsite kreiptis į gydymą vaistais. Vidurius laisvinantys vaistai turi būti nekenksmingi vaisiui ir veikti tik žarnyną. Duphalac turi būtent tokias savybes. Nėštumo metu jis dažniausiai skiriamas, nes veikia švelniai ir fiziologiškai bei efektyviai malšina vidurių užkietėjimą.

Gydytojai savo arsenale turi dar vieną saugų vaistą, kurį sudaro 2 natūralūs ingredientai – gysločio sėklos ir slyvų minkštimas. Tai Fitomucil. Nėštumo metu šį vaistą leidžiama vartoti jau pirmąjį trimestrą. Jis stimuliuoja žarnyno judrumą, minkština išmatas ir palengvina jų išsiskyrimą. Dėl to, kad nėra dažiklių ir kitų „chemikalų“, saugu moteriai ir jos nešiojamam kūdikiui.

Saugus ir efektyvus: tradiciniai vidurių užkietėjimo gydymo metodai nėštumo metu

Kad nesukeltumėte sau ir savo negimusiam vaikui nereikalingos rizikos, susijusios su vaistų vartojimu, galite pabandyti atsikratyti vidurių užkietėjimo tradiciniais „vidurius laisvinančiais vaistais“. Tokie metodai gali būti gana veiksmingi, tačiau reikia atsiminti, kad į natūralias priemones reikėtų kreiptis selektyviai.

Metodai, kuriuos nėščios moterys gali naudoti vidurių užkietėjimui palengvinti:

• suvalgykite porą kivių su žievele (1 pusryčiams ir 1 vakarienei);
• Ryte po miego naudinga išgerti 1 valg. vandens, 20 minučių prieš pusryčius išgerti dar 1 valg. Tai pagerins žarnyno veiklą;
• „Iškrauti“ žarnyną padės šis paprastas receptas: į dubenį suberkite kelias džiovintas slyvas ir džiovintus abrikosus, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite per naktį. Išgerkite gėrimą ryte (prieš valgį); Rezultatas netruks laukti;
• virti burokėliai, valgydami nevalgius, saugiai ir efektyviai išspręs žarnyno problemas;
• Naudinga į savo racioną įtraukti rugių sėlenų. Jei kasdien suvalgysite po 6 valgomuosius šaukštus tokio natūralaus produkto, nuplaunamo vandeniu (pridedant į pirmąjį patiekalą arba raugintų pieno produktų), vidurių užkietėjimą galite visiškai pamiršti.

Tuštinimosi metu moteriai geriau pėdas padėti ant žemo stovo. Tai padės visiškai ištuštinti žarnas iš išmatų be didelių pastangų.

Ar įmanoma pastoti be vidurių užkietėjimo?

Jei laikysitės kelių paprastų taisyklių, galite šiek tiek sumažinti vidurių užkietėjimo tikimybę, dažnumą ir sunkumą ankstyvojo nėštumo metu.

Kad moteris nepatirtų agonijos kiekvieną kartą, kai bando ištuštinti vidurius, karts nuo karto turėtų atlikti tokį pratimą: atsistokite keturiomis, alkūnėmis atsiremdami į sofą. Ši padėtis teigiamai veikia žarnyno veiklą.

Būsimoji mama turi pasirūpinti tinkama mityba: į valgiaraštį įtraukti pakankamą kiekį daržovių, vaisių, avižinių dribsnių; kiekvieną dieną valgykite pirmiausia ir vartokite rauginto pieno produktus. Patiekalus, kurie sukelia vidurių užkietėjimą (ryžiai, riebi mėsa, miltiniai gaminiai), priešingai, geriausia vartoti kuo rečiau.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas gėrimo režimui. Per daug riboti vandens suvartojimo nereikėtų (per dieną reikia išgerti 1,5 litro skysčio) – druskos kiekį geriau sumažinti.

Dar viena priemonė nuo vidurių užkietėjimo – judėjimas. Vidutinis fizinis aktyvumas yra saugi ir veiksminga žarnyno problemų prevencija.

Žarnyno veiklos sutrikimai yra dažna problema, kylanti nuo pat pirmųjų įdomios situacijos dienų. Ir jei moteris anksčiau su tokiomis problemomis nesusidūrė, tada vidurių užkietėjimas gali būti vienas iš sėkmingos pastojimo požymių. Tuštinimosi dažnumą bent tris kartus per savaitę gydytojai laiko normaliu. Bet jei retą tuštinimąsi lydi sunkumas žarnyne, atsiranda poreikis stumdytis, o nuėjus į tualetą diskomfortas nesibaigia, tuomet verčiau rimtai pagalvoti apie tokių problemų priežastis.

Nors vidurių užkietėjimas yra labai dažnas reiškinys, jis laikomas labai opi problema, todėl moterys ne visada žino, kaip su juo elgtis. Jei vidurių užkietėjimo problema nebus išspręsta laiku, tai gali turėti įtakos gimdančios motinos sveikatai ir net vaisiaus sveikatai! Svarbu žinoti, kaip susidoroti su vidurių užkietėjimu ir atkurti normalų tuštinimąsi ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu.

Vidurių užkietėjimas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu: priežastys

Kodėl nėščios moterys užkietėja viduriai ankstyvosiose stadijose? Žinoma, daugelis būsimų mamų užduoda šį klausimą, nes nori žinoti, kokie veiksniai turi įtakos žarnyno judėjimo problemų atsiradimui. Nėštumas yra ypatingas procesas, todėl vidurių užkietėjimo priežastys šiuo laikotarpiu taip pat skiriasi:

• Padidėjęs hormono progesterono kiekis. Progesteronas turi didelę reikšmę normaliai nėštumo eigai, tačiau tuo pačiu mažina žarnyno tonuso aktyvumą. Dėl silpnos peristaltikos žarnyno sienelės beveik nesusitraukia, todėl išmatos negali judėti žarnynu į išėjimą.
• Toksikozė. Sistemingas pykinimas ir vėmimas sukelia dehidrataciją. Tai reiškia, kad išmatos sukietėja.
• Geležies ir kalcio papildų vartojimas. Šie elementai labai naudingi organizmui nėštumo metu, tačiau jų šalutinis poveikis yra tas, kad jie labai stiprina žarnyną.
• Persileidimo rizika. Moterims, kurių nėštumas sunkus, rekomenduojama gulėti net ankstyvose stadijose. Dėl šios priežasties organizmui trūksta fizinio aktyvumo, o tai taip pat silpnina peristaltiką.
• Energijos trūkumas, mieguistumas ir jėgų praradimas paveikia visas organizmo sistemas, įskaitant žarnyną.
• Neteisinga dieta. Vidurių užkietėjimas ankstyvojo nėštumo metu atsiranda dėl to, kad organizmas sunaudoja daugiau energijos, t.y., dviems žmonėms. Mama tiesiog neturi pakankamai skaidulų, naudingų elementų, kad žarnynas dirbtų be gleivinės.
• Psichosomatinis veiksnys. Sužinojusi apie nėštumą, moteris ne tik psichiškai persitvarko į kitokį elgesio ir gyvenimo būdo vektorių. Jos vidaus organai taip pat patiria panašią „pertvarkymą“. Kartais nutinka kitaip: moteris nėra tikra, ar išlaikyti vaiką, o visi procesai organizme, taip pat ir žarnyne, „užšąla“ iki galutinio sprendimo.

Kaip matote, kai kurios nėščių moterų vidurių užkietėjimo priežastys yra panašios į kitų žmonių šios ligos priežastis, tačiau daugiausia įtakos žarnynui daro hormoninė sistema.

Kodėl vidurių užkietėjimas nėštumo metu gali būti pavojingas

Ne paslaptis, kad sveikatos problemos nėštumo metu gali neigiamai paveikti ne tik būsimos mamos sveikatą, bet ir jos kūdikio vystymąsi. Vidurių užkietėjimas ankstyvojo nėštumo metu gali atrodyti ne toks didelis dalykas. Kaip ir bet kuris organizmo sutrikimas, jis turi būti nedelsiant gydomas, kol nesukels komplikacijų.

Pagrindinis vidurių užkietėjimo pavojus nėštumo metu yra apsinuodijimas. Išmatos, ypač ilgai užsistovėjusios žarnyne, pradeda irti tiesiai kūno viduje. Skilimo proceso metu išmatos išskiria toksinus, kurie sutrikdo žarnyno mikroflorą. Sukuriama puiki aplinka patogeninių bakterijų dauginimuisi. Mažiausia blogybė, kuri gali kilti, yra žarnyno disbiozė. Tačiau gali nutikti dar blogiau, ir bakterijos prasiskverbs į vaisius. Tai kupina įvairių įgimtų patologijų, nėštumo pablogėjimo ir sunkaus gimdymo.

Kai kuriais atvejais nėščių moterų lėtinis vidurių užkietėjimas ir apsinuodijimas gali sukelti kolpitą (ūminį makšties gleivinės uždegimą). Įvairūs mikrofloros sutrikimai ir uždegiminių procesų vystymasis jų fone vėliau gali sukelti naujagimio lėtinę disbiozę.

Nemažai kitų problemų gali kilti dėl nuolatinės įtampos pilvo ir dubens organuose. Labai dažnai žmonės, kenčiantys nuo vidurių užkietėjimo, per stipriai įsitempia, tikėdamiesi, kad tai padės „išspausti“ išmatas iš tiesiosios žarnos. Nėščioms moterims tai kupina padidėjusio gimdos tonuso. Tai gali sukelti persileidimą arba priešlaikinį gimdymą. Šio reiškinio ypač svarbu vengti moterims, kurių nėštumas jau išgyvena komplikacijų.

Jei vidurių užkietėjimo problema ankstyvose nėštumo stadijose nėra išspręsta laiku, tai ateityje gali išprovokuoti hemorojaus atsiradimą trečiąjį trimestrą arba gimdymo metu. Ši nemaloni komplikacija gerokai apsunkina gimdymo procesą, o tuo pačiu suteikia būsimai mamai daug nemalonių pojūčių.

Savalaikis vidurių užkietėjimo gydymas, kai moteris yra pirmąjį trimestrą įdomioje situacijoje, padės išvengti daugelio rimtų problemų ateityje.

Kaip gydyti vidurių užkietėjimą pirmąjį nėštumo trimestrą: geriausi medicinos metodai

Būsimoji mama, kuriai išsivystė lėtinis vidurių užkietėjimas, visada turėtų atsiminti, kad nėštumo metu savigyda yra dar pavojingesnė nei įprastu metu! Mes neturime pamiršti apie individualias kūno savybes. Net jei koks nors metodas ar vaistai padėjo jūsų draugei, kaimynei ar tiesiog pašnekovei nėščiųjų forume, jūsų kūnas gali duoti visiškai kitokį rezultatą.

Jei nėštumo metu užkietėja viduriai, pirmiausia reikia kreiptis į gydytoją. Būtent jis parinks Jums optimalią terapiją, kuri nepakenks nei Jūsų organizmui, nei būsimam kūdikiui.

Vienas iš optimaliausių vidurių užkietėjimo problemos sprendimo būdų yra glicerino žvakučių naudojimas. Šiose žvakutėse esantis glicerinas minkština išmatas. Lengvas dirginantis glicerino poveikis padeda atkurti natūralų apatinių žarnų peristaltikos ritmą.

Jūs neturėtumėte nusiminti su glicerino žvakutėmis. Kaip ir bet kuris vaistas, jis yra geras saikingai. Be to, glicerinas draudžiamas esant inkstų nepakankamumui. Jei ginekologas pritars šiam pasirinkimui, pradiniame nėščiųjų vidurių užkietėjimo gydymas bus sėkmingas.

Dar viena naudinga žvakė – su šaltalankių aliejumi. Kaip ir glicerinas, šaltalankių žvakutės turi vietinį dirginantį poveikį tiesiosios žarnos sienelėms. Pastarasis susitraukia, išstumdamas išmatas. Išmatos, padengtos riebiu šaltalankių aliejaus lukštu, lengviau praeina per žarnyną. Šaltalankių žvakutės yra gera hemorojaus ir išangės įtrūkimų profilaktika.

Tarp vaistų dažniausiai skiriami Fortrans ir Duphalac. Duphalac veiklioji medžiaga yra laktulozė, sintetinė medžiaga, kuri nėra absorbuojama žarnyne. Laktuliozė neturi neigiamo poveikio nei motinos sveikatai, nei vaisiaus vystymuisi. Jis turi kumuliacinį poveikį ir netgi tinka lėtiniam vidurių užkietėjimui gydyti. "Fortrans" yra milteliai, kurie sulaiko vandenį žarnyne ir minkština išmatas. Veiklioji Fortrans medžiaga (polietilenglikolis) taip pat nepasilieka organizme. Naudojimo rezultatas atsiranda per dvi valandas.

Nėštumo metu draudžiami šie vidurius laisvinantys vaistai:

• vazelinas ir ricinos aliejus, nes jie apkrauna virškinimo organus ir kepenis;
• vaistai, kurie dirgina žarnyną;
• dujas formuojantys vidurius laisvinantys vaistai;
• klizmos;
• natūralūs vidurius laisvinantys vaistai, turintys spazminį poveikį (šaltalankiai, šienas, rabarbarai, kraujažolės);
• kiti vaistažolių preparatai (dilgėlės, pelynas, alijošius, joster vaisiai).

Liaudies pagalba gydant vidurių užkietėjimą pirmąjį trimestrą

Labai dažnai merginos, bandydamos suprasti, ką daryti nuo vidurių užkietėjimo ankstyvose nėštumo stadijose, kreipiasi į tradicinę mediciną. Tai nėra visiškai teisingas požiūris, nes savarankiškas gydymas močiutės metodais gali jums rimtai pakenkti. Tradicinė medicina gali turėti gerą poveikį, jei ji naudojama protingai ir prižiūrint gydytojui kartu su tikrais vaistais.

Mitybos normalizavimas yra svarbus kompleksinio vidurių užkietėjimo gydymo momentas. Indikacijos nėščioms moterims labai nesiskiria nuo įprastos žmonių, sergančių lėtiniu vidurių užkietėjimu, dietos. Reikėtų vengti produktų, turinčių spazminį ir dujas formuojantį poveikį. Iš džiovintų vaisių ankstyvosiose stadijose geriau teikti pirmenybę slyvoms, o datas palikti trečiam trimestrui.

Nuovirai ir žolelių arbatos nedideliais kiekiais stiprins organizmą ir padės atpalaiduoti žarnyną. Pasitarkite su gydytoju, kad išvengtumėte alerginių reakcijų rizikos. Galite gerti šių augalų užpilus:

• serbentų lapai;
• šermukšnio vaisiai;
• Erškėtrožė;
• krapai;
• medetkos;
• mėtų.

Svarbiausia gerti daugiau vandens ir nebijoti patinimų, nes... jie visai neatsiranda dėl skysčių vartojimo. Normalus vandens balansas organizme yra pirmoji priemonė nuo vidurių užkietėjimo.

Vidurių užkietėjimas ankstyvosiose stadijose yra vienas iš neišvengiamų nėštumo palydovų. Bet jūs neturėtumėte jų bijoti. Medicininė priežiūra, sveika mityba ir pakankamas fizinis aktyvumas padės jums atsikratyti šios problemos, taip pat ištverti nėštumą patogiai jums ir jūsų kūdikiui!

Deja, kiekvienai moteriai per 40 nėštumo savaičių tenka susidurti su nemaloniais netikėtumais. Vienas iš jų – vidurių užkietėjimas. Jie ne tik sukelia diskomfortą, bet ir pavojingi nėščiosioms.

Vidurių užkietėjimo simptomai nėštumo metu

Kiekvienas žmogus turi skirtingą tuštinimosi dažnį. Vieni tuštinasi 2–3 kartus per dieną, kiti – kas 2 dienas. Tai laikoma normalia. Daugelis žmonių kenčia nuo vidurių užkietėjimo, tačiau besilaukiančios mamos su šia problema susiduria daug dažniau nei kitos.

Pagrindiniai vidurių užkietėjimo simptomai nėštumo metu:
- mažėjantis tuštinimosi dažnio pokytis;
- nedidelis išmatų kiekis;
- išmatų sausumas ir kietumas;
- nepilno tuštinimosi jausmas po tuštinimosi.

Nėščia moteris gali turėti visus šiuos požymius arba tik kai kuriuos iš jų.

Vidurių užkietėjimo priežastys nėštumo metu

Kūdikio besilaukiančioms dailiosios žmonijos pusės atstovėms vidurių užkietėjimo priežastys gali būti skirtingos. Vienas iš jų - padidėjęs progesterono kiekis organizme. Šis hormonas atpalaiduoja žarnyno raumenis (sutrinka peristaltika, atsiranda hipotenzija).

Vidurių užkietėjimo priežastis ankstyvojo nėštumo metu gali būti geležies ir kalcio. Šie naudingi mikroelementai būtini nėščiosioms. Gydytojai netgi kartais specialiai skiria vaistus, kurių sudėtyje yra geležies ir kalcio.

Nėščios moterys veda nepakankamai aktyvų gyvenimo būdą. Kai kurie žmonės, jei gresia persileidimas, eina miegoti. Būtent mažas fizinis aktyvumas gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Nėštumo metu būsimoji mama turi stebėti savo mitybą. Dėl skysčių trūkumas tuštinimasis gali būti lėtas ir sunkus.

Vidurių užkietėjimas nėštumo metu taip pat gali atsirasti dėl išangės srities ligos. Pavyzdžiui, šio nemalonaus reiškinio priežastis gali būti išangės plyšys ar hemorojus.

Nėštumas neapsieina be streso. Jos kyla dėl fiziologinių organizmo pokyčių, gimdymo baimės, minčių apie artėjančias bemieges naktis ir kitų rūpesčių. Patirtis neigiamai veikia tuštinimosi dažnumą.

Kokie yra vidurių užkietėjimo pavojai nėštumo metu?

Moterys, kurios anksčiau niekada nebuvo kenčiančios nuo lėto ir sunkaus tuštinimosi, tai gali patirti ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu. Daugelis jų vėlyvojo nėštumo metu patiria vidurių užkietėjimą. Šis nemalonus reiškinys nepraeina be pėdsakų. Vidurių užkietėjimas kelia ypatingą pavojų besilaukiančiai mamai ir jos negimusiam kūdikiui.

Dėl sunkumų ištuštinant moters organizme išlieka kenksmingos medžiagos, kurios susidaro irstant maistui. Būdami žarnyne, jie per jo sieneles absorbuojami į kraują. Tai gali turėti neigiamą poveikį motinai ir vaisiui.

Vidurių užkietėjimas gali sukelti daug nepatogumų. Moteris šioje padėtyje gali jausti sunkumą skrandyje ir skausmą. Visa tai gali sukelti nepageidaujamų išgyvenimų ir nusivylimų.

Daugeliui moterų rūpi klausimas, ar nėštumo metu galima stumti vidurių užkietėjimą. Vaiko gimdymo laikotarpiu bandymai nerekomenduojami. Jei moteris turi stumti lengvai ir retai, tai nesukels rimtų problemų. Reguliarus vidurių užkietėjimas yra pavojingas, nes pilvo raumenų įtampa gali sukelti hemorojų arba persileidimą.

Turinio stagnacija žarnyne gali sukelti komplikacijų. Pavyzdžiui, dėl užsitęsusio vidurių užkietėjimo gali atsirasti proktosigmoiditas (tiesiosios ir sigmoidinės gaubtinės žarnos uždegimas), antrinis kolitas, paraproctitas (peri-rektalinio audinio uždegimas), išangės plyšys.

Produktai nuo vidurių užkietėjimo nėštumo metu

Ne kiekviena moteris žino, ką daryti su vidurių užkietėjimu nėštumo metu. Maistas vaidina didžiulį vaidmenį jų gydymui. Nėščia moteris į savo racioną turėtų įtraukti maisto produktų, kuriuose yra medžiagų, skatinančių tuštinimąsi. Taip pat turėtumėte žinoti apie maisto produktus, kurie gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Žarnyno ištuštėjimą skatina:
- žalios daržovės ir vaisiai;
- juoda duona;
- duona, kurioje yra daug sėlenų;
- džiovinti vaisiai (ypač džiovintos slyvos);
- grikių, avižų, miežių grūdai;
- mėsa su daug jungiamojo audinio.

Šie produktai nuo vidurių užkietėjimo nėštumo metu turėtų būti įtraukti į savo valgiaraštį.

Nėščios moterys, kurios skundžiasi vidurių užkietėjimu ir pilvo pūtimu, turėtų apriboti suvartojamo maisto kiekį arba visiškai išbraukti iš savo raciono skaidulų turinčio maisto.

Kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo, turite užtikrinti, kad jūsų žarnynas tinkamai veiktų viso nėštumo metu ir kad nebūtų virškinimo problemų. Dietoje turi būti maisto produktų daug skaidulų.

Jie apima:
- bet kokios rūšies kopūstai,
- morkos,
- agurkai,
- pomidorai,
- runkeliai,
- cukinijos,
- juoda duona,
- miltiniai gaminiai, pagaminti iš juodųjų (arba raudonųjų) miltų,
- riešutai,
- fermentuoti pieno produktai, kurių tinkamumo laikas yra iki 3 dienų,
- moliūgas,
- pupelės,
- žirniai,
- obuoliai,
- apelsinai,
- melionai,
- persikai,
- abrikosai,
- slyvos,
- braškių.

Taip pat reikia gerti paprastą vandenį be dujų.

Daržoves galima vartoti tiek žalias, tiek virtas (arba keptas), taip pat kaip užpilą su augaliniu aliejumi.

Vaisius galima vartoti ir šviežius, ir keptus, ir džiovintuose vaisiuose, sultyse (ar kompotuose).

Nėščiosioms reikia valgyti dažnai, bet po truputį, 5-6 kartus per dieną, mažomis porcijomis. Draudžiamas sausas maistas.
Prieš kiekvieną valgį būtinai išgerkite 1-2 stiklines šilto vandens be dujų.

Iš dietos būtina Neįtraukti maisto produktai ir gėrimai, tokie kaip:
- arbata,
- kava,
- kakavos,
- šokoladas,
- Balta duona,
- miltai, pagaminti iš baltų miltų,
- gleivinės sriubos,
- manų kruopų košė ir produktai su manų kruopomis,
- mėlynės.

Ir Neįtraukti riebus ir keptas maistas.

Reikėtų atsisakyti iš patiekalų iš špinatų, rūgštynių, kopūstų ir pupelių, dėl kurių padidėja dujų susidarymas.

Jei įmanoma, iš savo raciono išbraukti kai kuriuos patiekalus iš tyrės (ypač manų kruopų ir ryžių košės), klampios konsistencijos medžiagų (pavyzdžiui, gleivingos sriubos). Kai kurios besilaukiančios mamos nežino, ar nėštumo metu kakava ir stipri juodoji arbata sukelia vidurių užkietėjimą, ir geria šiuos gėrimus. Tiesą sakant, turėtumėte juos pašalinti iš savo meniu, nes jie tik trukdo tuštintis.

Nėščia moteris viduje Per dieną reikia išgerti 1,5-2 litrus skysčio. Tai gali būti paprastas vanduo, sultys, rauginto pieno produktai. Reikėtų nepamiršti, kad tiek skysčio galima suvartoti, jei nėra kontraindikacijų: širdies ligų ar edemos.

Vaistai nuo vidurių užkietėjimo nėštumo metu

Kaip žinote, nėščioms moterims nerekomenduojama vartoti vaistų, nes jie gali neigiamai paveikti vaisius. Tada kaip gydyti vidurių užkietėjimą nėštumo metu? Vaistus turėtų skirti tik gydantis gydytojas, jei yra rimtų indikacijų. Jokiu būdu neturėtumėte savarankiškai gydytis. Jūsų veiksmai gali tik pakenkti jums ir jūsų negimusiam kūdikiui.

Beveik visos tabletės nuo vidurių užkietėjimo nėštumo metu yra draudžiamos. Medžiagos, esančios daugumoje vaistų, dirgina gaubtinės žarnos receptorius. Tai padeda sustiprinti jo peristaltiką. Nėščioms moterims vaistai gali padidinti gimdos tonusą ir susitraukimus, o tai gali baigtis persileidimu.

Gydytojai gali skirti glicerino žvakutės nuo vidurių užkietėjimo nėštumo metu. Jie švelniai dirgina tiesiosios žarnos receptorius ir nedaro įtakos gimdos tonusui.

Taigi, vaistų vartojimas nėštumo metu yra nesaugus. Vaistai gali sukelti persileidimą ir vaisiaus vystymosi sutrikimus. Būsimoji mama, svajojanti apie sveiką vaiką, neturėtų vartoti vaistų be gydytojo recepto. Tik specialistas gali nustatyti, ar nėštumo metu užkietėjusį vidurių užkietėjimą būtina gydyti vaistais, ar galima apsieiti ir be jų.

Liaudies gynimo priemonės nuo vidurių užkietėjimo nėštumo metu

Gera ir saugi liaudies priemonė nuo vidurių užkietėjimo - slyvų nuoviras. Jai paruošti reikia paimti 100 gramų nuplautų džiovintų vaisių, 100 gramų valcuotų avižų ir 100 gramų burokėlių. Sumaišykite visus šiuos ingredientus, sudėkite į puodą ir užpilkite 2 litrais vandens. Virkite džiovintas slyvas, avižas ir burokėlius ant silpnos ugnies valandą. Po to sultinį nukoškite ir padėkite į šaldytuvą. Prieš miegą reikia išgerti 1 stiklinę.

Taip pat padeda nuo vidurių užkietėjimo nėštumo metu džiovintos slyvos, džiovinti abrikosai ir razinos su medumi. Šiam mišiniui paruošti reikės džiovintų vaisių (po 100 g) ir 2 valg. l. medus Slyvas, džiovintus abrikosus ir razinas gerai nuplaukite ir perkelkite per mėsmalę. Po to įpilkite medaus ir gerai išmaišykite. Šio produkto rekomenduojama išgerti po 2 šaukštelius prieš miegą, nuplaunant šiltu vandeniu.

Tinka nuo vidurių užkietėjimo džiovintų abrikosų ir džiovintų slyvų kompotas. Pasižymi švelniu vidurius laisvinamuoju poveikiu, o tai ypač svarbu nešiojant kūdikį.

Ingridientai:
Slyvos – 100 gr;
Džiovinti abrikosai - 150 gr;
Vanduo – 2 l.

Paruošimas:
15 minučių pamirkykite vaisius karštame vandenyje.
Nupilkite vandenį ir nuplaukite vaisius.
Iškeptus vaisius sudėkite į puodą ir užpilkite šaltu vandeniu.
Kompotui užvirus sumažinkite ugnį. Džiovintus vaisius virkite 7-10 minučių.
Tada įpilkite cukraus ir nukelkite keptuvę nuo ugnies.
Leiskite kompotui stovėti uždengtą 1 valandą.
Į šį kompotą galite įdėti medaus (pagal skonį), šiek tiek citrinos sulčių arba žiupsnelį cinamono/vanilės (pagal skonį).

Verta paminėti, kad kai kurios liaudies priemonės nuo vidurių užkietėjimo nėštumo metu draudžiama(pavyzdžiui, senos lapai, rabarbarai, šaltalankio žievė, žievės vaisiai).

Vidurių užkietėjimo prevencija nėštumo metu

Nėščioms moterims vidurių užkietėjimas gali nebūti, jei imasi tam tikrų prevencinių priemonių.

Visų pirma, turėtumėte atkreipti dėmesį į savo mitybą. Dietoje turėtų būti maisto produktų, kuriuose gausu skaidulų. Tai pagerina virškinimo procesą. Patartina, kad į dienos valgiaraštį būtų įtrauktas skystas patiekalas (pavyzdžiui, sriuba ar barščiai). Maisto produktai, sukeliantys vidurių užkietėjimą, turėtų būti pašalinti iš dietos.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas gėrimo režimui. Daugelis dailiosios lyties atstovių bijo gerti daug skysčių dėl galimos edemos atsiradimo. Tai visiškai neteisinga. Nėščia moteris turi gerti pakankamai vandens. Sūrus maistas turėtų būti pašalintas iš vartojimo. Tai būtina, kad druska nesulaikytų vandens organizme.

Kad išvengtumėte stipraus vidurių užkietėjimo nėštumo metu, turėtumėte judėti daugiau. Šiuolaikinės mamos veda sėslų gyvenimo būdą. Vieni bijo per daug judėti, manydami, kad judesiai gali pakenkti vaikui, kiti yra labiau užsiėmę bendravimu socialiniuose tinkluose.

Dėl fizinio aktyvumo stokos sulėtėja virškinimas. Žinoma, šioje pozicijoje jūs negalėsite atlikti bėgimo ar sudėtingų pratimų, tačiau neturėtumėte pamiršti apie pasivaikščiojimus gryname ore ir reguliarų pasivaikščiojimą.

Apibendrinant verta paminėti, kad tinkamiausias pasirinkimas, kurio dėka nėščia moteris gali išvengti sunkaus ištuštinimo, yra prevencija. Jei vis tiek turėjote susidurti su vidurių užkietėjimu ankstyvose nėštumo stadijose arba vėlesniuose etapuose, galite naudoti liaudies gynimo priemones.

Tačiau reikia nepamiršti, kad ne visi jie yra nekenksmingi. Nebijokite apsilankyti pas gydytoją. Jis gali rekomenduoti gerą ir saugią priemonę nuo vidurių užkietėjimo nėštumo metu, o esant reikalui – išrašyti vaistų ir paaiškinti, kaip jį vartoti.

_______________________
P.S.: Nepaisant to, kad laikausi nėštumo dietos, 25 savaitę pasidariau tokia sustingusi, kad susidarė mikro įtrūkimai ir tuštinausi su stipriu skausmu ir krauju. Pirmiausia kreipiausi į savo G. Ji man išrašė žvakučių. Nenaudojau, nes instrukcijoje parašyta: Nėščioms moterims draudžiama. Kreipiausi į proktologą. Jis paskyrė -G žvakutes ir dietą išmatoms normalizuoti (žr. aukščiau). Nors instrukcijoje rašoma, kad šias žvakutes galima vartoti jau pirmąjį trimestrą, gydytoja paprašė palaukti iki trečio trimestro pradžios. Taip ir padariau, laikiausi vienos dietos. Dieta greitai padėjo, nebesustiprino. Kad įtrūkimai greitai užgytų, po kiekvieno žygio nuplaunu vėsiu vandeniu, o sausą odą patepu kremu. Žvakės man nebuvo naudingos.