Nėščios moters emocinė būsena pirmąjį trimestrą. Psichikos pokyčiai nėštumo metu

Daugelis tikriausiai sutiks, kad nėštumo laikotarpis turi savo neprilygstamą aurą, kai gyvenimas įgauna naują prasmę, naujus atspalvius. Jūsų egzistencija alsuoja kažkokia ypatinga vidine šviesa, jums patikėtos aukštos misijos jausmu. Iš tiesų, dauguma besilaukiančių mamų, bandydamos perteikti savo naują būseną, apibūdina beribės atsakomybės jausmą, kurio anksčiau tiesiog nepatyrė. Atrodo, kad ji nieko nedarytų, kad vaikas gimtų sveikas ir stiprus. Pagaliau išsilaisvinate nuo neaiškių spėlionių ir tvyrančių abejonių, dabar tikrai žinote – TAI Nėštumas. Ilgai lauktas ar netikėtas, planuotas ar atsitiktinis, pirmas ar kitas. Pačioje pradžioje, kaip ankstyvą pavasarį. Svajojate, kad ateinantys devyni mėnesiai jūsų sielai atneš ramybę ir džiaugsmą. O jei graži svajonė neišsipildys? O nuolatinis priminimas kitiems „blogai tau nerimauti“ nepadeda atsikratyti prieštaringų, nerimą keliančių minčių ir jausmų.

Pirmieji nėštumo mėnesiai – revoliucinių pokyčių metas ne tik moters fiziologijoje, bet ir jos psichologijoje. Vidinėje, slapčiausioje jos Aš erdvėje atsirado kito žmogaus erdvė, su kurios egzistavimu reikia ne tik skaičiuoti, bet galbūt pertvarkyti visą gyvenimą, pakeisti visus planus. Ne kiekvienas gali besąlygiškai priimti šiuos pokyčius. Net jei vaikas yra geidžiamas ir laukiamas, įvykusio įvykio didybė užvaldo visas moters mintis, verčia nerimauti: „Kaip toliau klostysis mano gyvenimas? Kaip vyks nėštumas? Kas nutiks mano karjerai? Ar galėsiu parūpinti savo vaikui padorią ateitį? Ar aš būsiu gera mama? Pažįstami klausimai, tiesa? Toks psichinis kančia gali sukelti ne tik nuovargio ir dirglumo jausmą, bet net sukelti toksikozę ar aborto grėsmę.

Pirma, nesistenkite išspręsti visų problemų vienu metu. Atidėkite juos neribotam laikui ir galbūt kai kurie iš jų bus išspręsti be jūsų dalyvavimo. Apskritai nėštumas yra unikalus laikas, kai jūs galite teisėtai sau leisti nereaguoti į gyvenimo problemas. Ir nesijausti kaltas dėl tokio neatsakingo elgesio. Atminkite, kad vaikui labiau nei visoms materialinėms gėrybėms pasaulyje reikia jūsų dėmesio, supratimo ir meilės.

Antra, dabar svarbiausia suvokti ir priimti savo naują būseną. Suteikite sau leidimą pastoti. Priimti savo naują būseną reiškia priimti vaiko pasirodymą savo gyvenime, išmokti suprasti jo poreikius. Palepinkite savo mažas silpnybes – ar tai noras atsigulti vidury dienos, ar nusipirkti sau kokį skanėstą. Tegul nėštumas į jūsų gyvenimą patenka ne kaip draudimų, o kaip naujų galimybių metas. Toks teiginys kaip „negalėsiu dėvėti savo mėgstamų siaurų džinsų“ gali būti pakeistas į „Pagaliau atnaujinsiu savo garderobą! Pakanka pakeisti požiūrį, kad pajustumėte pokyčių skonį.

Nėštumas moterį daro emociškai pažeidžiamą, linkusią į nerimą, jautresnę neigiamiems išgyvenimams. Atrodo, kad nusivylimo priežastis yra nereikšminga, o akys yra „šlapioje vietoje“ ir niekas nedžiugina. Daugelį moterų persekioja jausmas, kad esi „įstrigęs“ nepaliaujamo pykinimo, iš kažkur susikaupusio nuovargio ir nuolatinio irzlumo. Gydytojai tokią nestabilią emocinę būseną aiškina greitais organizme vykstančiais hormonų pokyčiais. Tik supratimas, kad tokia būsena yra natūrali ir gana fiziologinė, moteriai nepalengvina šio sunkaus periodo.

Psichologai mano, kad padidėjęs dirglumas yra signalas besilaukiančiai mamai, kad jai reikia išmokti atsipalaiduoti. Šis vertingas įgūdis gelbės ne tik nėštumo ar gimdymo metu, bet apskritai turės teigiamos įtakos jūsų gyvenimui. Lengviausias būdas atsipalaiduoti – įsijungti raminančią muziką, atsigulti patogioje padėtyje ir sutelkti dėmesį į kvėpavimą. Giliai, ramiai įkvėpkite ir lėtai, atsipalaidavę iškvėpkite. Įsivaizduokite, kad su kiekvienu iškvėpimu ateina atsipalaidavimas ir ramybė.

Beje, vidutinio sunkumo fizinis aktyvumas yra puiki priemonė nuo bliuzo.

Net jei prieš nėštumą moteris buvo nepajudinama, dabar ji gali lengvai panikuoti dėl abstrakčių gydytojo ginčų dėl nėštumo komplikacijų ar nuo ekscentriškos draugės pasakojimo apie gimdymą. Kai kurių filmų ar TV naujienų scenos, aštri viršininko ar bendrakeleivio metro pastaba gali priversti iki ašarų. Nebijokite išlieti savo emocijų – verkite, kažkam skųskitės, svarbiausia – neįvarykite niūrių minčių ir apmaudo į savo sielos gelmes. Toks padidėjęs įspūdis tėra priminimas, kad laikas keisti įspūdžius. Atminkite, kad jūsų įspūdingumas turi ir kitą pusę – tai galimybė naujai pažvelgti į pasaulį. Tarsi nėštumo metu moteris tampa mažu vaiku, kuris susidomėjęs ir nustebęs žvelgia į pasaulį. Pasinaudokite šia proga ir pasimėgaukite gražiais gyvenimo aspektais. Savo įspūdžiais perteikiate informaciją apie jūsų kūdikį supantį pasaulį. Jūsų įspūdžiai jam pasako, ar pasaulis geras ar blogis, spalvingas ar nuobodus, linksmas ar liūdnas. Tad pasistenkite dažniau išeiti į gamtą, lankytis koncertų salėse ar muziejuose.

Nėščios moters sieloje įvyksta tiek pokyčių, kad ji gali pradėti jaustis labai vieniša užplūdusių naujų potyrių sūkuryje. Visi ją supantys žmonės liko tokie patys, tik ji viena yra „nėščiųjų jausmų“ gniaužtuose. Tačiau tuo pačiu metu vienatvės patirtis leidžia pažvelgti giliau į savo sielą, suprasti save, analizuoti savo gyvenimo patirtį ir galbūt pervertinti savo gyvenimo vertybes. Išnaudokite vienatvę savęs pažinimui, tačiau per daug neužsidarykite, dalinkitės išgyvenimais su artimaisiais, kreipkitės į psichologą, pasikalbėkite su kitomis nėščiosiomis. Dabar yra daug galimybių pabendrauti su „savaisiais“ – tai psichologinio pasiruošimo gimdymui kursai, ir specialios nėščiųjų grupės baseine ar sporto komplekse, net specializuotose parduotuvėse rengiamos paskaitos nėščiosioms. O svarbiausia – pradėkite bendrauti su vaiku, nes jis jums yra artimiausias žmogus.

Nėštumo laikotarpis gali suteikti naują teigiamą impulsą šeimos santykiams arba sukelti nesusipratimų. Tačiau moteriai svarbiausia sulaukti paramos iš mylimo žmogaus. Tačiau vyrui įsitraukti į žmonos nėštumo procesą ir tapti „nėščiuoju“ tėčiu yra daug sunkiau. Jis sunkiai įsivaizduoja, kad tavo pilvo viduje auga mažas žmogelis (beje, jis nėra svetimas). Vyrui labiau rūpės jūsų nauji keistenybės nei nėštumo eigos ypatumai. Retas stipriosios lyties atstovas su įkvėpimu kalba su „pilvuku“ arba jį paliečia stūmimai iš jo gelmių. Tačiau tai nereiškia, kad vyrai yra visiškai abejingi būsimiems pokyčiams. Jie tiesiog savaip išgyvena „nėštumą“.

Stenkitės švelniai šviesti savo mylimąjį apie nėštumą. Jam reikia paprastos, konkrečios informacijos apie tai, kas šiuo metu vyksta. Paprašykite jo eiti su jumis ultragarsui. Kai kurie vyrai, savo akimis pamatę savo vaiką pilvuko viduje, visiškai pakeičia požiūrį į žmonos nėštumą, tarsi įsitikinę realiu kūdikio egzistavimu. Dažniau vartokite įvardį „mes“, tai bus dar vienas ženklas, kad jūs nebe vienas. Švelniai pasakykite vyrui, kaip kūdikis elgėsi visą dieną. Jei iš pradžių laukiamos reakcijos nėra, nenusiminkite ir nekaltinkite vyro dėl nesusipratimo. Tiesiog daugelis vyrų atvirai neišreiškia savo emocijų.

Jei turite bendrą norą, kad vyras dalyvautų gimdyme, jam tiesiog reikia išklausyti atitinkamus mokymo kursus. Ir visai ne tam, kad jis nenukristų pačiu netinkamiausiu momentu. Ir tam, kad jūsų vyras taptų aktyviu įvykių dalyviu iš neaiškaus liudininko (ko jis, tiesą sakant, buvo jūsų nėštumo aušroje). Jis galės ne tik švelniai laikyti ranką, bet ir atlikti atpalaiduojantį masažą, priminti apie taisyklingą kvėpavimą, padėti keisti pozas. Toks aktyvus dalyvavimas gimdyme padeda vyrui suvokti savo tėvystę, o moteriai – nepamainoma atrama.

Kartais nėščia moteris su baime pradeda rūšiuoti visus rizikos veiksnius, su kuriais susidūrė nuo nėštumo pradžios, ir galvoti, kaip jie paveiks vaiką. Jie naudojasi prisiminimais išgėrus taurę vyno ar išgėrus aspirino, kai nėštumas dar nebuvo žinomas, mintis apie užterštą gimtojo miesto orą ar kompiuterio monitoriaus darbalaukyje spinduliuotę. Tačiau niekada nežinote, kas dar gali turėti įtakos kūdikio sveikatai. Pavojai čia ir ten. Neperdėti rizikos laipsnio. Gimimo defektai yra labai reti. Pagalvokite, kad bereikalingas nerimas yra daug žalingesnis jūsų vaikui nei jūsų padarytos klaidos. Nesileiskite kaltės jausmo, geriau raskite būdą, kuris galėtų kompensuoti jūsų „praleidimus“ – ar tai būtų aktyvūs pasivaikščiojimai parke, ar subalansuota mityba, ar klasikinės muzikos klausymas. Ir pabandykite dažniau įsivaizduoti, koks sveikas, stiprus ir gražus kūdikis gims jūsų kūdikiui. Tokios fantazijos turi labai teigiamą poveikį kūdikio vystymuisi.

KAIP IŠVENGTI STRESO Nėštumo metu

Kai moteris sužino apie prasidėjusį nėštumą, ją apima įvairūs jausmai. Jei nėštumas yra pageidaujamas, tada jos sielą užvaldo džiaugsmo ir laimės jausmas. Kelias dienas ji tiesiog skraido ant sparnų, o apie šią laimę nori papasakoti visam pasauliui... Šventės jausmas tavęs nepalieka. Palaipsniui emocijų protrūkis atslūgsta ir pradedate galvoti, kaip savo nėštumą ir kūdikio vystymąsi padaryti laimingiausiu ir sėkmingiausiu. Daugelis besilaukiančių mamų į kūdikio nešiojimą žiūri labai atsakingai: yra stebimos gydytojų, laikosi režimo ir dietos, lanko pasiruošimo gimdymui kursus. Ir viskas lyg ir gerai, bet realus gyvenimas, kaip taisyklė, dažnai nuliūdina moterį, kuri nėštumo metu yra tokia pažeidžiama ir nepakeliama įspūdžių.

Kasdienybės nemalonumai, net jei tai tik erzinančios smulkmenos, dažnai jus nuliūdina, kartais sukeldami labai audringą reakciją. Pastebite, kad anksčiau beveik nekreipėte dėmesio į tas pačias situacijas, o dabar galite net rėkti ar verkti. Analizuodami savo elgesį, darote apmaudus išvadas, o tai tik apsunkina situaciją. Pradedi nerimauti dėl savo proto būsenos. Paprastai besilaukianti mama pradeda priekaištauti, kad tokia nevaržoma, ir jaučia didžiulį kaltės jausmą kūdikio atžvilgiu, kad šis savo elgesiu jį išgąsdino.

Moteris nori, kad jos kūdikis nėštumo metu nepatirtų jokio diskomforto. Jai atrodo, kad tai gali labai pakenkti jo vystymuisi. Ir labai dažnai ji užduoda klausimą: kaip išvengti streso ir neigiamų emocijų nėštumo metu?

Psichologijos ir nėštumo problemas sprendžiantys specialistai šią problemą sprendžia visai kitu kampu: kaip įsitikinti, kad mažylio nekankina mamos nuotaikų kaita? Reikalas tas, kad net stropiausia mama negalės išvengti „neteisingo“ elgesio.

Nėščios moters psichika labai skiriasi nuo jos būklės prieš nėštumą. Nėštumo metu moteris patiria netikėtus nuotaikų svyravimus, ji pradeda įveikti įvairius su nėštumu susijusius nerimus ir baimes. Ji gali labai susierzinti dėl smulkmenų arba staiga rėkti ant savo mylimo vyro. Jai tai taip pat nepaaiškinama ir kelia nerimą. O svarbiausia – po to, kas nutiko, besilaukiančią mamą ima kamuoti kaltės jausmas prieš kūdikį ir prieš savo šeimos narius. Natūralu, kad šiuo metu labai sunku save kontroliuoti ir tai nėra būtina. Tai senovinis nėštumo būklės mechanizmas. Tačiau kaip išvengti nemalonaus kaltės jausmo ir blogos nuotaikos, galite išmokti.

Tiesą sakant, Tai yra didžiausia kovos su stresu paslaptis.: neatmetame priežasčių (tai neįmanoma), bet stengiamės oriai išeiti iš padėties, nesukeldami didelės žalos kūdikiui.

Tiesą sakant, viskas paprasta: apie emocinę būseną su būsimu tėčiu reikėtų pasikalbėti tuo metu, kai šeimoje tvyro saugi ir rami atmosfera. Būsimam tėčiui reikia bandyti paaiškinti, kad tau reikia globos, globos, supratimo, o kartais norisi gailėtis kaip mažo vaiko. Po dar vieno „neteisingo“ nuotaikos svyravimo būsimoji mama pamažu nurimsta ir pradeda vidinį (galbūt įgarsintą) dialogą su kūdikiu. Ji ištaria įvykusią situaciją, paaiškindama, kad gyvenime būna visko ir nieko baisaus nenutiko. Jei tai buvo kivirčas su tėčiu, žadama kuo greičiau susitaikyti: „Tėtis protingas ir malonus, viską supras“.

Kai moteris eina į šį dialogą, ji pati pamažu nurimsta, jaučia, kad nurimsta ir kūdikis. Ateina išsivadavimas iš nemalonios situacijos, nekyla bloga nuotaika ir kaltės jausmas. Ir tai yra pats rezultatas, kurio mes siekiame: jūs negalite palikti savyje kaltės jausmo. Galų gale, veikiant jūsų jausmams, jūsų vaiko psichikos pagrindas yra padėtas. Kuo labiau pasitikėsite savimi, tuo labiau pasitikės jūsų kūdikis.

„Maksimalistės“ mamos dažnai klausia, kodėl nebūtina visiškai apsaugoti kūdikio nuo stresinių situacijų.

Pirma, kaip jau minėta, tai neįmanoma arba tai moteriai kainuoja neįtikėtinas pastangas, kurių metu ji patiria didelį stresą ir diskomfortą. Ir tai gali paveikti nėštumo eigą daug blogiau nei emocijų antplūdis.

Antra, tai nėra būtina. Tarkime, kad kūdikis nėštumo metu nepatiria jokių neigiamų ar neigiamų emocijų. Taip jis gimsta ir įeina į mūsų pasaulį su savo problemomis ir nerimu. Kaip jam bus sunku, jei nieko panašaus nepatyrė augdamas mamos pilvelyje! Tai gali turėti neigiamos įtakos besiformuojančiam jūsų sūnaus ar dukters charakteriui. Vidutinis stresas mamos pilvelyje paruošia kūdikį būsimiems sunkumams. Prieš gimdamas jis išmoksta jiems atsispirti.

Todėl toks jūsų patarimas: nebarkite savęs už netikėtus veiksmus, nuotaikų kaitą. Tiesiog paaiškinkite savo elgesį kūdikiui, nuraminkite artimuosius, pereikite prie malonesnio ir mėgaukitės nėštumu!

Veiksminga išeitis iš nemalonios situacijos yra tokia: paruošiate šiltą atpalaiduojančią vonią, į vandenį įpilate eterinio aliejaus (jis turi būti saugus mažyliui), įsijungiate mėgstamą melodiją, uždegate žvakutes. Sukūręs sau tokią malonią aplinką, pasineri į vandenį, užmerki akis ir pagal muziką pradedi giliai ir sklandžiai kvėpuoti.

Kvėpavimas turi būti gilus, banguotas, be pauzių tarp įkvėpimo ir iškvėpimo. Kūnas kiek įmanoma atsipalaidavęs. Po kelių minučių pajusite lengvumą. Nenustokite kvėpuoti, leiskite sau perkeltine prasme ištirpti šiame svaigulyje – po kelių minučių jis praeis. Gaukite didžiausią malonumą iš neįprastos būsenos.

Neatmerkdama akių „neriate“ prie mažylio (tarsi neriate į pilvuką) ir pradedate su juo bendrauti. Paaiškinę jam savo elgesį, nuraminkite ir būtinai pasakykite, kaip jį mylite ir tikitės ir kad su juo viskas bus gerai. Po to jūsų nebekankins kaltės jausmas dėl to, kad stresuodavote vaikui, o prasta nuotaika jus paliks.

Padidėjęs moters nerimas nėštumo metu rodo nepasitikėjimą. Pirmiausia sau. Raskite savyje tas savybes, kurios leidžia su meile ir pagarba galvoti apie save kaip apie stiprų, malonų, nuostabų žmogų. Neteiskite savęs už savo rūpesčius. Daugelis moterų, žinodamos apie neigiamų emocijų pavojų nėštumo metu, išgyvena stiprų kaltės jausmą kūdikio atžvilgiu, nes ją kankina nerimą keliančios mintys. Neigiamos emocijos nekenkia kūdikiui, jei mokate jas išmesti ir su jomis išsiskirti. Blogiau, jei nešiojate nerimą savyje, stengiatės iš išorės atrodyti ramūs. Išmokite pasitikėti savimi ir savo jausmais.

Mylėkite save visose apraiškose, atleiskite už silpnybes, gerbkite, kad suteikėte gyvybę mažam žmogui.

Nepamirškite, kad visą pasaulį talpinate savo vaikui. Kuo turtingesnė jūsų jausmų paletė, tuo daugiau informacijos kūdikis gauna savo vystymuisi. Tebūna šiame pasaulyje audros ir ramybė, gyvenimas yra gyvenimas. Svarbiausia atsiminti, kad jūsų vaikui tiesiog nėra geresnio pasaulio nei jūs. Gerbkite savo negimusio kūdikio asmenybę. Išmokite jausti ir suprasti vienas kitą net nėštumo metu. Protiškai kreipkitės į kūdikį, papasakokite jam apie savo mintis ir įspūdžius, pasitikėkite juo. Baimė atsitrauks greičiau, jei pajusite, kad mylimas žmogus yra šalia. Bendravimas su vaiku praturtina moters gyvenimą, suteikia galimybę kitaip pažvelgti į pasaulį, atneša be galo daug naujų ryškių emocinių išgyvenimų. Atverkite savo sielą šiems pokyčiams, nekreipkite dėmesio į baimes, neapiplėškite savęs ir savo kūdikio šiuo nuostabiu gyvenimo laikotarpiu.

Manau, kad visi esate vienaip ar kitaip girdėję, kad nėščiosios neturėtų jaudintis ir jaudintis. Tai, kad visos nėščios moters emocijos perduodamos vaikui.

Šiuose žodžiuose yra tiesos. Tačiau dažniausiai šių žodžių aiškinimas įgauna labai supaprastintą, o, deja, dažnai net žalingą formą. Dabar kalbu apie tas situacijas, kai pati nėščioji ir jos aplinka supranta tai „negalima jaudintis“, kaip reikia ignoruoti, ignoruoti ar slopinti „neigiamas“ emocijas. Ir dažnai nėščios moterys tampa šių instaliacijų įkaitėmis. Konfliktinė situacija darbe, pavargusi, susipykusi su vyru, mama skambina jau penktą kartą per dieną... ne, nepyk, neįsižeisk, tai gali pakenkti vaikui, šypsomės, tik teigiama... Tarsi pastojusi moteris netenka teisės į sunkias emocijas, kurios mūsų visuomenėje jau yra tabu, o juo labiau nėštumo metu, nes dabar moteriai prisidėjo atsakomybė už kūdikio gyvybę, sveikatą ir vystymąsi.

Norint nuslopinti ir nepatirti „neigiamų“ emocijų, reikia daug jėgų ir resursų. Tiesą sakant, tai vis tiek neveikia. Pridedamas kaltės ir baimės jausmas, kad ten ką nors patyręs pakenkė vaikui. Deja, tai daugeliui pažįstamas scenarijus nėštumo metu. Ar taip yra? Kiek teisingi šie nustatymai ir ką su tuo daryti?

Išsiaiškinkime. Ar pastebėjote, kad žodį „neigiamas“ įdėjau į kabutes? Galbūt jau girdėjote ar skaitėte, kad emocijos nėra nei teigiamos, nei neigiamos. Prašau dar kartą pabandyti išgirsti ir patirti tai, kad nėra neigiamų emocijų. Šiuo metu aš sutelkiu dėmesį į tai, nes susiduriu su tuo, kad daugelis moterų, kreipdamosi į mane patarimo ir teoriškai puikiai žinodamos šį faktą, vis tiek neįsileidžia to į save. Ir jie toliau kovoja su savo pykčiu, nuoskauda, ​​kaltės jausmu, baime.

Natūralu, kad kiekvienas iš mūsų turi savų priežasčių nuo vaikystės ir šeimos santvarkos, kurioje užaugome. Ir visgi. Emocijos yra tik emocijos, jos nėra geros ar blogos. Emocijos yra jūsų poreikių žymekliai. Emocijos lydi poreikių patenkinimo ar nepatenkinimo atsiradimą ir ciklą. Kiekviena emocija yra gera ir reikalinga. Natūralu pykti, kai pažeidžiamos jūsų ribos – psichologinės, fizinės, laiko, teritorinės ar bet kokios kitos. Natūralu, kad jaučiate pasibjaurėjimą, kai per daug ko nors bendraujate su žmogumi (jo kvapas, rūpestis, jo lūkesčiai iš jūsų ir pan.).

Kaip ir bet kuri kita emocija. Emocijų, kurias konkreti visuomenė ar asmuo vadina „neigiamomis“, ignoravimas ir slopinimas reiškia ne ką kitą, o papildomą šių emocijų įtampą ir somatizavimą.

Kai, pavyzdžiui, atrodo, kad nėra pykčio, o tik dažnai skauda gerklę. Arba „Aš neturiu baimių, aš nieko nebijau“, tai tik gimda visą laiką yra geros formos.

Blogiausias dalykas, kurį galite padaryti, kai pastojate, yra pradėti ignoruoti didžiąją savo gyvenimo dalį, bandant pagauti tą vaiduoklišką pozityvumą ir būti jame 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę.

Nėštumo metu visiškai normalu patirti daugybę emocijų. Emocijos mūsų kūne vaizduojamos hormonų pavidalu. Moters hormonai pas vaiką ateina su krauju. Vaikui augti ir vystytis reikia skirtingų hormonų. Ir gerai, jei pateikiamas visas hormonų ir emocijų spektras, jei jau gimdoje vaikas gauna patirties, kad adrenalinas, norepinefrinas ir kt. Jaučiame, kad po streso ateina atsipalaidavimas.

Nėštumas- tai ne liga. Tai nėra emocinė liga. Nereikia sustoti ir nustoti patirti savo gyvenimą, jei pastojote.

Ką tada reiškia šie žodžiai, kad nėščios moterys neturėtų jaudintis? Ar jie turi prasmę?

Norėdami atsakyti į šiuos klausimus, turiu šiek tiek papasakoti apie nėštumo psichologiją. Nėštumo metu aktyviau pradeda dirbti subkortikinės smegenų struktūros, o tai reiškia, kad didėja moters jautrumas ir emocionalumas. Ir taip dažnai nutinka nėštumo metu. Jei moters gyvenime yra tam tikras realybės aspektas, kurį ji gana sugebėjo ignoruoti ir su kuriuo „susitaiko“ būdama ne nėščia, nėštumo metu tos pačios situacijos pradeda kelti emocijas ir jausmus, kurių negalima ignoruoti. Pavyzdžiui, jei prieš nėštumą buvo visiškai įmanoma gyventi „normaliai“ su savo vyru, nepaisant dvasinio intymumo, malonumo ir sekso įvairovės stokos, nuolatinės prievartos ir asmeninių ribų negerbimo, su mama, nepaisant dažnų santykių. asmeninių skirtumų nuvertėjimas, pagarbos ir pamokymo stoka ir kt. .d. ir pan., tada pastojus skausmas, apmaudas, pyktis, neviltis, deja, arba, laimei, vis tiek patrauks dėmesį.

Ir vėl blogiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra stengtis ignoruoti.

Kaip sakiau, nėščios moters emocinė būsena nuo nenėščios skiriasi didesnio jautrumo kryptimi. Emocijos atrodo labiau paviršutiniškos, artimesnės, ryškesnės, kintančios. Tai natūralu nėštumo metu. Tai moters augimas ir vystymasis žinant apie savo moteriškumą. Tai yra emocinės sferos ribų išplėtimas. Tačiau daugeliui moterų tai tampa nelengva užduotimi ir jos desperatiškai bando nugrimzti į ankstesnę nenėščią būseną, kurioje viskas jau žinoma ir pakoreguota. Paprastai bandymai sustabdyti Gyvenimą ir vystymąsi nieko gero neduoda.

Dėl viso to, kas išdėstyta aukščiau, nėštumo būsenoje moteris tampa labiau pažeidžiama, labiau pažeidžiama. Dažnai įprasti gynybiniai mechanizmai nustoja veikti taip pat sklandžiai, kaip prieš nėštumą. Kai kurie psichologai teigia, kad nėštumas yra regresija į tai, kas paprastai vadinama vaiko būsena. Man ši formuluotė nelabai patinka, bet kai kam gali patikti. Didesnį įspūdį man daro tai, kad atkreipiamas dėmesys į tuos reiškinius, kurie moterims yra ryškesni nėštumo metu: didesnis pažeidžiamumas, pažeidžiamumas, ašarojimas, saugumo poreikis, didesnis priežiūros ir poilsio poreikis, didesnis emocinio artumo poreikis.

Ką mes turime? Nėštumo metu moteris tampa emocingesnė ir pažeidžiamesnė. Ir tuo pat metu Tas, kurio gyvenimas ir toliau vyksta taip pat (ir, kaip žinote, gyvenimas yra kitoks, ir jame vyksta įvairūs įvykiai, įskaitant mirtį, netektį, išsiskyrimą, persikėlimą ir pan.) ir kurio psichikos gynybos mechanizmai nebeveikia taip efektyviai. Ta, kuri gyviau išgyvena gyvenimą ir kuriam reikia daugiau apsaugos bei palaikymo.

Geriausias variantas yra tada, kai nėščia moteris, o Dieve, ne, jokiu būdu, NESIERDA... kai nėščia moteris PATIRI visus savo jausmus, emocijas, naujus pojūčius ir turi tame palaikymą. Kai jos jausmai ir emocijos nėra nuvertinami ar vertinami. Kai ji gali kam nors verkti ir su kuo nors pasidalinti savo baimėmis. Su tais, kurie su ja bendrauja. Su žmogumi, kuris nebijo savo jausmų, emocijų, savo būklės ir pažeidžiamumo. Su žmogumi, kuris yra paprastas ir kartu labai sunkus, jis gali gyventi savo gyvenimą šalia moters, kuri po širdimi nešiojasi vaiką, išlikdamas gyvas, išgyvendamas ją ir save su visomis šiame kontakte gimstančiomis naujovėmis.

Puiku, jei nėščia moteris turi artimų žmonių, turinčių tokias savybes, kurias aprašiau aukščiau. Vyras, mama, sesuo, draugai. Aš matau užduotį, taip pat ir sau, nėštumo, gimdymo ir pogimdyminio laikotarpio kultūros ugdymą mūsų šalyje bei perinatalinių specialistų bendruomenės, galinčios padėti moterims šiame sunkiame ir kartu labai gražiame gyvenime, formavimą. etapas.

Kodėl aš kalbu konkrečiai apie kitą gyvą žmogų, šalia nėščiosios? Nes patirtis vyksta kontaktuojant. Be kontakto, vieni, be galimybės patirti, emocijos ne išgyvenamos, o užstringa, kai kitas prisilietimas ar pasinėrimas į sudėtingas emocijas atneša tik naują seno skausmo ratą. Ir tada jau tikrai laikas kalbėti apie galimą tų hormonų, kurie išsiskiria tuo pačiu metu, žalą.

Todėl noriu paskatinti moteris, ypač nėščiąsias, besilaukiančias, kada nors pasirūpinti savo emocine sfera. Neignoruokite, neslopinkite, nesielkite įprastais šablonais, o ieškokite galimybės išgyventi. Išmokite patirti sunkias emocijas išlikdami atsparūs. Būtent tokia patirtis yra naudinga vaikui viduje. Patirkite, kad patiriama baimė (adrenalinas), pyktis (norepinefrinas) ir visos kitos sudėtingos, įtemptos emocijos. Kad baigtųsi. Ta mama gali susitvarkyti su tuo, kas vyksta gyvenime, vadinasi, galiu ir aš. Taigi pasaulis man geras ir saugus, kad ir kas jame bevyktų.

Nėštumas – nauja moters būsena, kuri, be absoliučiai logiškų organizme, turi įtakos ir nėščiosios psichikai. Per devynis laukimo mėnesius būsimoji mama gali patirti įvairių emocijų: nerimą, emocinį pakilimą, džiaugsmą ir baimę, o kartais net pati moteris negali suprasti, kodėl įvyksta nuotaikų kaita.

Kas keičiasi žmogaus elgesyje nėščia moteris , kaip pasikeis santykiai šeimoje dėl susiklosčiusios „ypatingos situacijos“ ir kaip šie pokyčiai paruošia tėvus būsimam vaikelio gimimui, pabandykime atsakyti į šiuos klausimus remdamiesi tradicine nėštumo periodizacija: pirmasis, antrasis ir trečiasis trimestrai. .

Pirmasis nėštumo trimestras

Moteriai nelabai sekasi dirbti su visu atsidavimu: mintyse nuolat blaškosi, besilaukianti mama kažką svajoja, apmąsto, planuoja, svarsto. Jei moteris nerimauja dėl blogos savijautos, ar tai taip pat neprideda optimizmo ir našumo.

Patarimas būsimam tėčiui : pirmoji reakcija į žmonos žinią apie nėštumą – svarbus veiksnys, galintis ilgam pakeisti sutuoktinių santykius. Ir jei tavo reakcija į žodžius: „Brangioji, tu tuoj tapsi tėčiu“ nebuvo pakankamai džiugi, tiesiog buvote šoke ir nežinojote, kaip elgtis, būtinai pasistenkite po to rasti tinkamus, reikalingus žodžius, kurie gali įtikink moterį, kad tu tikrai Džiaugiamės negimusiu vaikučiu, esame pasiruošę rūpintis ir atsakyti už jį ir šeimos gyvenimą apskritai.

Dar viena psichologiškai sunki antrojo trimestro užduotis: priimti jau įvykusius pokyčius su moterišku kūnu pajuskite savo naują būseną, grožį ir stilių. Jei įprasti drabužiai jums tapo maži, pasinaudokite šia galimybe, spalvomis ir medžiagomis. Svarbu suvokti save ne iš neigiamo požiūrio taško, nerimaujant dėl ​​vapsvos juosmens praradimo ar apsunkintos eisenos nerangumo, o pamatyti savo naują vidinį grožį ir mėgautis harmonija, pasijusti sargybiniu, prižiūrėtoju, tikruoju. moteris.

Patarimas būsimiems tėčiams : šiuo laikotarpiu vyras vis tiek turi nuolat dalyvauti savo mylimos žmonos gyvenime, nebūti pašalintas diskutuojant apie gydytojo pasirinkimą, net jei visiškai nieko apie tai nesuprantate, būtina apsilankyti pas nėščiųjų ultragarsu, lydėti atliekant būtinus tyrimus. Žinoma, daugelio moterų išgyvenimai bus per daug emocingi ir ne iki galo aiškūs pragmatiškiems vyrams, tačiau bet kokiu atveju parodykite žmonai norą reaguoti į jos prašymus, išklausykite per daug išsamią istoriją ir nekritikuokite per didelio emocingumo. Nepamirškite pasakyti savo žmonai, kokia ji graži, kaip ją mylite, pastebėkite, kaip jai sekasi motinystė ir kaip laukiate susitikimo su savo kūdikiu.

Kad ir kaip būtų, bet kai nėščiosios pilvukas suapvalėja ir ji pradeda jausti vaiko judesius, pirmojo trimestro psichinis nestabilumas užleidžia vietą tam tikram vidiniam atitrūkimui, speciali apsauga nuo išorinių aliarmų , stiprūs dirgikliai ir išgyvenimai.

Šiuo laikotarpiu būsimoji mama gali stebėtinai suartėti su mama ir močiute, pabandyti perimti vyresnių giminaičių patirtį , paklauskite, kaip vyko jų nėštumas ir gimdymas, ką galvojo ir jautė. Suartėjimas santykiuose gali ateiti ir su uošve: nėščia žmona pradeda domėtis klausimais, į kuriuos anksčiau nekreipė dėmesio, pavyzdžiui, kai kurie mylimo vyro vaikystėje bruožai, jo įpročiai ir charakteris. Antrąjį trimestrą moteris gali jausti norą vėl dalyvauti šeimos šventėse ir veikloje, pajusti savo vienybę su šeima.

Viena iš pirminių nėščios moters psichologinių savybių gali būti noras padaryti viską iki X valandos. Moteris intuityviai supranta, kad po tam tikro mėnesio baigsis įprasta jos gyvenimo eiga ir prasidės kažkoks kitas, kurio ji tikrai nežinos, todėl nėščioji stengiasi kuo daugiau. Norėdami užbaigti svarbų projektą, atidaryti parduotuvę, baigti diplomą, apginti disertaciją, atlikti remontą ar nusipirkti butą - kiekviena moteris turi savo sąrašą svarbių klausimų, kuriuos reikia išspręsti prieš gimdymą, ir maksimalias nėščiosios pastangas. moteris bus įtraukta į jų įgyvendinimą. Bandyti riboti moters veiklą neverta, viskas vyks savaime, trečiąjį nėštumo trimestrą, pagal vidinį būsimos mamos norą.

trečiasis trimestras

Nėštumo pabaigoje moteris vis mažiau jaudinasi dėl aplinkinių šurmulio, ji lieka klausymosi būsenoje , savo jausmus ir vaiko judesius. O stūmimai mažytėmis rankytėmis ir kojytėmis jau gana pastebimi, o tai nekelia minčių apie tolesnį jos gyvenimą su kūdikiu.

Norėdami sutikti kūdikį namuose su maksimaliu komfortu ir jaukumu, nėščia moteris pradeda ruoštis : nupirktas vežimėlis, lopšys, drabužėliai kūdikiui ir visi kiti reikalingi aksesuarai. Reikalingų dalykų pasirinkimo procesas vyksta nėščiai moteriai specialiai prižiūrint : būsimoji mama nenori klysti ir dar kartą viską patikrina kelis kartus, sužino nuomones ir atsiliepimus apie pasirinktą vežimėlio ar lovytės modelį, atidžiai išstudijuoja etiketes ant patalynės ir drabužėlių kūdikiui.

Pasiruošimo darbai tuo nesibaigia, daugiausia trečiąjį trimestrą būsimų tėvų šeimose remontas ir pertvarkymas bute , yra įsipareigoję būtinų pirkinių , pavyzdžiui, skalbimo mašina ar daugiafunkcinė viryklė, kuri padės besilaukiančiai mamai lengviau prižiūrėti kūdikį.

Daugelis nėščių moterų šiuo laikotarpiu pradeda siūti, megzti, mėgsta siuvinėti, savo rankomis stato žaislus kūdikiui, stengdamosi savo negimusiam kūdikiui suteikti visa, kas geriausia, natūralu ir saugi.

Artėjant gimdymui net ir psichologiškai stabiliausios nėščiosios gali patirti nerimą ir baimes. Tokiu atveju, pacientą supratingas vyras, planinė apžiūra ir konsultacija su specialistu, kuris patvirtins, kad su kūdikiu viskas gerai arba, esant reikalui, paskirs tinkamą gydymą, yra puiki ir jau pasiteisinusi priemonė.

Įlašinti nėščiai moteriai, kaip įmanoma daugiau pasitikėjimo kad neramumų priežasčių nėra, vyrui ar artimiems giminaičiams būtų naudinga kuo dažniau palydėti nėščiąją vizitų pas gydytoją metu, nepalikti jos vienos su greito sprendimo reikalaujančiomis situacijomis.

Situacija, kai nėščioji realiai dirba iki pat gimdymo, dabar nėra neįprasta, tačiau psichologiniu požiūriu būtų teisinga skirti mėnesį ar du nėščiajai atsipalaiduoti, prisijunkite prie naujos programos , prieš gimdymą ramiai išspręskite visus reikalingus reikalus ir su kūdikiu patogiai įeikite į naują gyvenimo ritmą.

Kad ir kokie natūralūs procesai būtų nėštumas ir gimdymas, jiems būtina pasiruošti, ir staigus perėjimas nuo aktyvios dirbančios moters, turinčios platų kontaktų ratą, gyvenimo iki namų šeimininkės ir mažo vaiko mamos vaidmens, kuris iš pradžių beveik visą laiką praleidžia namuose, yra kupinas emocinių ir psichologinių problemų, pavyzdžiui, po gimdymo. depresija.

Patarimas būsimiems tėčiams : jei iki nėštumo liūto dalis žmonos dėmesio teisėtai priklausė tau, trečiasis trimestras yra pats tinkamiausias metas pamažu, rūpinantis žmona ir ją palaikant, suvokti, kad netrukus didžioji jos dėmesio dalis bus nukreipta į tavo kūdikį. Išmokite būti savarankiški: išsiaiškinkite, kur yra artimiausios parduotuvės, pabandykite savo rankomis išsivirti sriubos, išsiaiškinkite, kur savo kaimynystėje galite nusipirkti sauskelnių ir kaip patekti į artimiausią vaikų kliniką. Netrukus visų šių žinių prireiks, nes šeimoje pasikeis vaidmenys, o iš neapgalvoto vyro, nežinančio, kur jo daiktai, tapsite nepamainoma asistente jaunai mamai.

Mes bandėme sudaryti kelių kriterijų sąrašą, kurių laikydamiesi Jūsų psichologinė būsena nėštumo metu bus kuo pozityvesnė :

• Nesipriešinkite nėštumo atnešamiems pokyčiams, verčiau pasistenkite pajusti, kokie jie malonūs.
• Drąsiai parodykite silpnumą ir prašykite pagalbos, tai nesumažins jūsų patrauklumo.
• Papasakokite vyrui apie savo nerimą ir džiaugsmus, bet tik žodžiais, o ne emocijų protrūkiais ir pirmiausia įsitikinkite, kad jis yra pasirengęs jūsų išklausyti.
• Pradėkite mokytis specialių atsipalaidavimo technikų, tokių kaip autotreniruotės, joga, kvėpavimo pratimai. Tai padės susidoroti su emociniais pakilimais ir nuosmukiais nėštumo metu.
• Išsaugokite humoro jausmą, kurio dėka galite laimėti absoliučiai bet kurioje situacijoje.
• Nekeiskite savo gyvenimo būdo kardinaliai: susitikite su draugais, užsiimkite įdomiais dalykais, atraskite naujų žinių ir įgūdžių. Nėštumas – ne įkalinimo priežastis, o būdas pažinti save nauju būdu.
• Nebijokite savo emocijų, nevarykite niūrių minčių į sielos gelmes, o išleiskite jas. Jei norite, verkite iš savo malonumo, suvokdami tai kaip prevencinį gydymą.
• Pasinerdami į nėštumą, atminkite, kad be vaiko turite vyrą, jam taip pat reikia jūsų dėmesio ir šilumos. Nesuvokkite vyro tik kaip paguodos ir savo norų išsipildymo priemonės, aptarkite jam rūpimus klausimus, tikėkite savo vyru, palaikykite jį jo pastangose ​​ir siekiuose.
• Pasistenkite pailsėti per dieną ir priprasti prie minties, kad nuotaikų svyravimai, žinoma, yra „įdomios situacijos“ dalis, tačiau šis reiškinys laikinas. Netrukus po gimdymo emocijų protrūkiai jaunos mamos nebevargins, nes gims mažas stebuklas, kuris atneš jums laimę ir džiaugsmą.

Per devynis nėštumo mėnesius tenka patirti daugybę fiziologinių ir psichologinių pokyčių, tačiau pagrindinė būsimų tėvų užduotis – pakeisti savo santykius taip, kad į šeimą nesunkiai priimtumėte vaiką ir iš susituokusios taptumėte tikra laiminga šeima. pora.

Nėštumas – magiška moters būsena, kai ji suvokia savo tikrąjį likimą šiame pasaulyje, kai jos kūne vyksta kolosalūs pokyčiai. Ir visa tai, žinoma, negali paveikti emocinės moters būsenos nėštumo pradžioje.

Moterų emocijos nėštumo pradžioje

Nėštumo pradžia yra pats sunkiausias laikotarpis moteriai tiek fiziologiškai, tiek emociškai. Būtent šiuo laikotarpiu moterys kankinasi ankstyva toksikozė ir jis prasideda nėštumo pradžioje hormoniniai pokyčiai visame kūne, o tai paveikia emocinis fonas. Kuo paaiškinama ypatinga moters emocinė įtampa nėštumo pradžioje?

Reikalas tas, kad moterį nėštumo pradžioje lydi ne tik hormonų antplūdis, turintis įtakos emocinei būklei. Nėštumo pradžia – savęs, ne tik kaip socialinio vieneto (darbuotojos, žmonos, draugės ir kt.), bet ir kaip būsimos mamos, pažinimo metas. Be to, nėštumo pradžioje moterį lydi įvairios rūpesčiai ir baimės: kaip pasakyti vyrui, jis apsidžiaugs, ką daryti su darbu ir kaip reaguos artimieji? O jei dar prisiminsime, kad labai greitai šeimos išlaidos gerokai padidės, o pajamos sumažės – ir todėl būtina išmokti kitaip planuoti šeimos biudžetą? Net jei vaikas yra geidžiamas ir planuojamas, šios mintys kankins būsimus tėvus. Ką daryti, jei kūdikis buvo maloni staigmena? Tada bus tik daugiau minčių ir baimių. Kaip išlikti ramiam ir nesijaudinti?

Moters emocinės būsenos nėštumo pradžioje ypatybės

Kai tik moteris sužino, kad yra nėščia, ji gali pradėti patirti tai, kas vadinama "nėštumo sindromas". Priklausomai nuo socialinės padėties, visoms moterims ji vyksta skirtingai. Jei prieš nėštumą buvote sėkminga verslo moteris ar bent jau dirbote geras pareigas, žinia apie nėštumą jus trumpam gali nuliūdinti, net jei norėjote ir planavote šį vaiką. Juk po gimdymo vienaip ar kitaip teks kuriam laikui mesti darbą ir atsiduoti šeimai. Ir gana sunku prisitaikyti prie tokio priešingo gyvenimo būdo. Be to, nežinoma, kaip potvarkis paveiks jūsų darbą ir kaip valdžios institucijos priims šią naujieną.

Jei prieš nėštumą nedirbote ar užėmėte įprastas pareigas, tuomet žinią apie nėštumą jūs suprasite ramiau. Juk jūsų gyvenimo būdas, jei jis pasikeistų, nėra toks drastiškas, ir tokiu atveju po dekreto bus lengviau rasti naują darbą tose pačiose pareigose.

Įspaudą moters emocinei būklei nėštumo pradžioje įdeda ir baimės dėl artėjančių 9 laukimo mėnesių, gimdymo, sveikimo laikotarpio. Galbūt nustebsite pastebėję, kad kartais nėštumas, kurio laukėte, sukelia jums neigiamą reakciją, nesaugumą ir nenorą šiam nėštumui. Jus gali kankinti klausimai: „Ar galėsiu pagimdyti vaiką?“, „Ar aš ar mano vaikas mirsiu?“, „Ar aš būsiu gera mama?“, „Ar pagimdysiu?“, „Kiek Ar mūsų šeimos finansinė padėtis bus blogesnė? » ir tt Šie klausimai gali būti sumaišyti su baimėmis prarasti seksualinį patrauklumą, asmeninę laisvę ir būtinybę likti namuose ir būti namų šeimininke. Be to, kai kurie gydytojai taip pat teigia, kad būsimo (net ir po 8 mėnesių su trupučiu) gimdymo baimės gali susimaišyti su iš pasąmonės išplaukusia besilaukiančios motinos baimėmis dėl vaikystės ar net savo gimimo ypatybių.

Žinoma, visos šios baimės ir išgyvenimai negali nepaveikti emocinis moters fonas nėštumo pradžioje. Galite tapti verkšlena, nerimastinga, kartais nervinga ir net agresyvi – ypač tais atvejais, kai vyras jūsų nesupranta arba neskiria jums deramo dėmesio. Todėl viso nėštumo metu – o ypač jo pradžioje – jums reikalingas vyro palaikymas, priežiūra ir dalyvavimas, net jei iš pirmo žvilgsnio verkiate ir nerimaujate dėl nesąmonių.

Hormoninis organizmo pertvarkymas taip pat tiesiogiai susijęs su jūsų emocinės būsenos formavimu nėštumo pradžioje. Net jei prieš gimstant tavyje naujai gyvybei, tave būtų galima pavadinti „geležine ledi“ – nėštumo pradžioje menkiausias dirgiklis gali sukelti audringą emocinę reakciją ašarų, susierzinimo ar susierzinimo pavidalu. Pažeidžiamumas, padidėjęs suvokimas, pesimizmas- būsimos ir jau laikomos mamos apie visa tai žino iš pirmų lūpų.

Dažnai ankstyvosiose nėštumo stadijose moterys nustemba pasakydamos, kad bet kokia romantiška ar net šiek tiek liūdna filmo scena, liūdna daina ar užjaučianti istorija joms tiesiog sukelia ašaras, kurias sustabdyti gali būti labai sunku. Žinoma, iš išorės tai gali atrodyti keistai, bet iš tikrųjų toks sentimentalumas nėštumo pradžioje yra normalus reiškinys. Ir tie, kurie žino apie jūsų situaciją, jus palaikys ir supras.

Nėštumo pradžioje stipriai jutiminio suvokimo pokyčiai moterys. 90% nėščiųjų nuo antros nėštumo savaitės skundžiasi pakitusiu kvapų, skonių, spalvų, vizualinių vaizdų suvokimu. Žinoma, tokios kūno „keistenybės“ taip pat savotiškai dirgina ir palieka pėdsaką emocinėje moters būsenoje nėštumo pradžioje.

Jei kalbėtume apie šių apraiškų ištakas, mokslininkai mano, kad tokiu būdu būsimoji mama ruošiasi apsaugoti savo vaiką nuo išorinių neigiamų veiksnių. Juk, matai, su padidintu „jutimu“ daug lengviau laiku pastebėti pavojų.

Hormoniniai pokyčiai taip pat „kalti“ dėl to, kad nėštumo pradžioje moteris yra šiek tiek slopinamas, patiria mieguistumas ir atminties problemos, o jos loginis mąstymas pamažu nunyksta į antrą planą, užleisdamas vietą jusliniam suvokimui. Būsimoji mama pradeda užsiimti ta veikla, kurios anksčiau galbūt netoleravo: megzti, siuvinėti, piešti, muzikuoti ir pan. Ji labiau susitelkusi į savo jausmus, o jos samprotavimai kartais primena vaiką. Toks "vaikiškas efektas"- normali moters emocinė būsena nėštumo pradžioje.

Nėštumo pradžia labai pakeičia moters ir apskritai būsimos mamos emocinę būseną. Juk dabar ji gyvena ne dėl savęs, o dėl savo kūdikio – ir nuo jos priklauso, kokia laiminga bus jos vaiko vaikystė. Ir tai yra didžiulė atsakomybė! Todėl pagrindinė mylinčio vyro ir kitų šeimos narių funkcija – padėti besilaukiančiai mamai išgyventi sunkų nėštumo ir gimdymo periodą, parodyti jautrumą ir supratingumą. Tik tokiu atveju moters emocinė būsena nėštumo pradžioje neigiamai nepaveiks nei kūdikio, nei besilaukiančios mamytės, o ji jau labai greitai galės visiems savo artimiesiems įteikti geriausią dovaną pasaulyje!