Liaudies motinos pieno metodai. Kaip padidinti laktaciją vaistais

Straipsnyje pateikiama informacija, reikalinga maitinančiai motinai, kuri susiduria su pieno trūkumo problema.

Kai jaunai mamai pradeda trūkti pieno arba jo tiesiog nepakanka, naudojami visi įmanomi metodai. Su atkaklia kova visiškai įmanoma grąžinti pieną ir su malonumu maitinti vaiką.

Kaip padidinti motinos pieno laktaciją?

• Laikykitės dietos (skaitykite žemiau)
• Tam tikrų maisto produktų valgymas (skaitykite žemiau)
• Laikykitės gėrimo režimo: 2-3 litrai skysčio, įskaitant sriubas. Stenkitės išgerti vandens 10-15 minučių prieš maitinimą
• Gerai išsimiegok. Kai pritrūksta pieno, reikėtų pradėti rūpintis savimi: ilsėtis, miegoti su mažyliu
• Bendras miegas. Miegojimas kartu leidžia jūsų kūdikiui maitinti krūtimi, kai tik to nori.

• Maitinimas pagal poreikį ir paraiškų skaičiaus didinimas. Siūlykite savo kūdikiui krūtį dažniau nei darėte anksčiau. Taigi jūs duodate ženklą organizmui, kad jums reikia daugiau pieno, dėl ko pradės gamintis hormonas ir pienas.
• Naktinis maitinimas yra privalomas intervalu nuo 2 iki 6 ryto. Šiuo metu organizmas gamina daugiau hormono prolaktino, kuris yra atsakingas už pieno gamybą. Jei kūdikis visą naktį „kabo“ ant krūtinės, tai geriausias būdas padidinti laktaciją.
• Laktagono vaistų vartojimas (skaitykite toliau)
• Liaudies metodų naudojimas (skaitykite toliau)
• Papildomas siurbimas (išsamiai skaitykite straipsnyje)

• Šiltas dušas. Maudantis po šiltu dušu, atsiranda pieno paraudimas
• Nesijaudink. Streso ir nervų fone pieno gali sumažėti

SVARBU: Norėdami padidinti laktaciją, turite veikti visapusiškai: naudokite visus jums prieinamus metodus

Kaip padidinti laktaciją pirmąjį mėnesį?

Pirmą mėnesį organizmas vis dar bando išsiaiškinti, kiek pieno jam reikia pagaminti.

Todėl pirmąjį mėnesį geriausia kūdikį pritvirtinti prie krūties.

• Jei vaikas daug miega, tada sapne duok jam krūtį

• Nelaukite 3 valandų tarp maitinimo, jei jaučiate, kad trūksta pieno.
• Jei pieno nepakanka, o kūdikis daug miega, ištraukite pieną
• Jei pirmą mėnesį maitinsite tik kartą per tris valandas, tai kai kūdikis nustos tiek miegoti ir norės daugiau valgyti, pamatysite pieno trūkumą.
• Taip pat taikomi kiti laktacijos padidinimo pirmąjį mėnesį būdai.

Maitinimas laktacijos pienui

Klaidinga manyti, kad maitinanti mama turėtų valgyti daugiau nei kitos.

Žindanti motina turėtų valgyti visavertiškai ir būtinai remtis baltyminiu maistu:

• liesa mėsa
• Varškė
• Pienas
• Kefyras
• Kietasis sūris

Be baltymų, valgykite daržoves, vaisius ir žalumynus – tai suteiks puikų efektą.

SVARBU: Jokių dietų žindymo laikotarpiu. Tačiau valgykite tik tuos maisto produktus, kuriems vaikui nėra alergijos ar blogos žarnyno reakcijos.

• Valgyti reikėtų ne kartą per dieną, o 5-6 kartus, bet po truputį
• Būtinai suvalgykite ir išgerkite šiltos arbatos likus 30-40 minučių iki numatyto maitinimo.
• Po maitinimo būtinai išgerkite stiklinę vandens.

Produktai laktacijai

• javai
• sultiniai
• Morkos, moliūgai, svogūnai, ridikai
• Žalumynai (gali būti dedami į sriubą arba valgomi švieži)
• Šviežios sultys
• Žolelių arbatos
• graikiniai riešutai
• Pienas

Vaizdo įrašas tema: Meniu jaunai mamai laktacijai padidinti

Alus laktacijos pienui žindančioms moterims

Apie alaus poveikį laktacijai galima rasti daug mamų atsiliepimų: kažkas kalba apie neįtikėtinai greitą pieno atėjimą, kažkas nusivylęs kovoja su laktacijos padidėjimu kitais būdais.

Medicininiu požiūriu mokslininkai paaiškino alaus poveikį laktacijai:

• Geriant alų, pieno liaukose susilaiko skystis
• Dėl to krūtis patinsta.
• Mamos mano, kad tai pieno tekėjimas
• Realiame gyvenime krūtų patinimas neturi nieko bendra su pienu.

SVARBU: Kaip matote, medicina šiuo klausimu yra aiški: alus nedidina laktacijos

Be to, aluje yra alkoholio, kuris vaikui visiškai nereikalingas.

Arbata laktacijai padidinti

Karšta arbata yra puikus būdas padidinti laktaciją. Tai gali būti:

• Klasikinė juodoji arba žalioji arbata
• Arbata su pienu
• Žolelių arbata (su kmynais, anyžiais, melisa)
• Specializuotos arbatos laktacijai

Imbiero arbata:

• Imbiero šaknį užvirinkite ir atidėkite.
• Veiksminga bus pridėti medaus ir citrinos
• Gerti po truputį nuoviro 3 kartus per dieną

Ramunėlių arbata:

• Užvirinkite ramunėlę pagal instrukcijas.
• Į arbatą įpilkite ramunėlių

SVARBU: Stebėkite vaiko reakciją į arbatos komponentus

Specializuotos arbatos:

• Arbata laktacijai didinti HIPP. Brangi granuliuota arbata, kurios sudėtis: maltodekstrinas, dekstrozė, melisos, dilgėlių, kmynų, anyžių, pankolių, galegos, citrinžolės ekstraktai. Sudėtis yra gana abejotina alergiškiems vaikams

• Ekologiška laktaciją stiprinanti arbata HIPP Mama. Ekologiški arbatos maišeliai su sudėtimi: anyžius, pankolis, kmynų sėklos, citrininė verbena lapė, ekologiški melisos lapai

• Arbata maitinančioms mamoms Močiutės krepšelis su anyžiais arba erškėtuogėmis. Sudėtis: anyžiai (arba erškėtuogės), kmynai, dilgėlės, pankoliai, melisa

• Arbata laktacijai Laktofitol supakuota (anksčiau - Laktovit). Sudėtis: pankoliai, krapai, anyžiai, kmynai, dilgėlės

SVARBU: Yra teigiamų ir neigiamų atsiliepimų apie kiekvieną iš pateiktų arbatų. Viskas parenkama individualiai

Pieno laktacijos preparatai

Populiariausi laktacijos vaistai, kuriuos galite įsigyti vaistinėje:

• Lactagon tabletės. Sudėtis: morkų sultys, imbieras, bičių pienelis, dilgėlė, krapai, raudonėlis, kalis, cukrus, krakmolas, avižos, kalcio stearatas, polivinilpirolidonas. Kursas - 1 mėnuo
• Apilac tabletės. Sudėtis: bičių pienelis, laktozė, talkas, kalcis, krakmolas. Kursas - 10-15 dienų
• Mlekoin homeopatinės granulės. Galima vartoti visą žindymo laikotarpį

SVARBU: vaistas gali sukelti priklausomybę. Tada patartina padaryti pertrauką arba pakeisti vaistą

Kaip padidinti laktaciją liaudies gynimo priemonėmis?

Liaudies padėjėjai laktacijai padidinti:

• Pienas
• riešutai
• Vaistažolės: melisa, ramunėlės, dilgėlės, pankoliai, anyžiai
• Morkos
• ridikėliai

Ridikėliai ir medus

• Smulkia tarka sutarkuotus ridikėlius išspauskite marle ir gaukite sultis
• 100 ridikėlių sulčių sumaišykite su 100 g atšaldyto virinto vandens ir 1 valg. natūralus medus
• Gerti po 1/3 stiklinės 2-3 kartus per dieną

Krapų sėklos.

• 1 st. l. sausų krapų sėklų užpilkite 1 stikline verdančio vandens
• reikalauti 2 valandas
• Padermė
• Gerti po 1/2 stiklinės 2 kartus per dieną, laikant gurkšnelius burnoje

SVARBU: Liaudies gynimo priemonės yra labai veiksmingos, tačiau gali sukelti alerginę reakciją vaikui. Naudokite atsargiai

Pienas su riešutais laktacijai

• 4-5 kapotų graikinių riešutų
• Užvirinkite 0,5 l pieno
• Supilkite riešutus į termosą
• Supilkite virintą pieną
• reikalauti 3 valandas
• Gerti šiltą prieš valgį

Morkos su pienu laktacijai

• Morkas sutarkuokite ant smulkiausios trintuvės
• Supilkite stiklinę šilto pieno
• Gerti 2-3 kartus per dieną

Kmynų laktacijai padidinti

Kmynai – populiarus kaip laktacijai didinti skirtas produktas.

Kmynų gėrimas.

• 1 valgomasis šaukštas kmynų sėklų
• 1 l virinto vandens
• 1 nulupta ir susmulkinta citrina
• 2 g citrinos rūgšties
• 100 g cukraus
• Mesti viską į vandenį
• Užvirus troškinkite 10 minučių
• atvėsk
• Padermė
• Gerti po 1/2 stiklinės 2-3 kartus per dieną

Kmynai su grietinėle.

• Keramikiniame dubenyje sumaišykite 2 valg. kmynų ir 2 stiklinės grietinėlės
• Įdėkite į orkaitę ant silpnos ugnies 30 minučių
• Atvėsk
• Gerti 2 kartus per dieną po 1 stiklinę

Žolelės laktacijos pienui

• Dilgėlė
• Pankolis
• Ramunė
• Krapai

Iš žolelių galite daryti mokesčius įvairiomis proporcijomis – iš tikrųjų kaip arbatą.

Virimo technika tas pats: išmaišyti, užpilti verdančiu vandeniu, užvirti, perkošti.

Tik skirtingos proporcijos:

• 20 džiovintų dilgėlių lapų 1 litrui verdančio vandens. Išgerti 1 valg. 2 kartus per dieną
• Anyžių sėklos ir verdantis vanduo. Reikalauti 1 valandą. Išgerti 2 valg. 2 kartus per dieną
• Anyžius ir pankolis lygiomis dalimis
• Anyžius, kmynai, dilgėlės, kiaulpienės šaknys lygiomis dalimis
• Anyžius, melisa, pankolio vaisiai. 1:2:4 atitinkamai
• Anyžių, krapų sėklos, raudonėlis, pankolio vaisiai lygiomis dalimis

Kaip tinkamai siurbti, kad padidėtų laktacija

Kaip padidinti vienos krūties laktaciją

Norint padidinti vienos krūties laktaciją, visi veiksmai turi būti nukreipti tik į šią krūtį:

• Taikyti dažniau
• Norėdami atlikti masažą
• Express

Kaip padidinti žindymą Komarovsky

Dr. Komarovsky rekomenduoja vieną iš straipsnio pradžioje aprašytų būdų laktacijai padidinti: dažną taikymą. Gydytojo teigimu, dažniau tepant 3 dienas laktacija turėtų atstatyti norimą lygį.

Masažas laktacijos pienui

• Padėkite vieną ranką ant krūtinės, kitą - po krūtine. Švelniai masažuokite krūtis sukamaisiais judesiais 5-10 minučių.
• Na išprovokuoja pieno gamybą spenelio dirginimą. Pirštais masažuokite spenelį, palieskite, suspauskite, sukite pirštais
• Masažinis dušas. Nukreipkite karštą srovę stipriai spaudžiant į krūtinę (viskas protingumo ir komforto ribose). Apskritimu krūtinę masažuokite taip: 5-7 minutes – viena; tada antrasis

Tik visapusiškas ir atsakingas požiūris padės grąžinti laktaciją į norimą lygį.

Vaizdo įrašas tema: Kaip padidinti laktaciją per tris dienas - viskas bus gerai

Mokslininkai įrodė, kad pieno kiekis ir kokybė žindymo laikotarpiu tiesiogiai priklauso nuo moters vartojamų produktų. Todėl, jei kyla klausimas, kaip padidinti laktaciją, pirmiausia turėtumėte galvoti ne apie vaistus ir vaistus, o apie tai, kaip padidinti savo dietos kalorijų kiekį. Tačiau tai turėtų būti daroma teisingai, neperžengiant sveiko ir sveiko maisto vartojimo.

Dieta kaip priemonė laktacijai padidinti

Prieš pradėdami valgyti daugiau, turite išanalizuoti esamą mitybą ir nustatyti jos maistinę vertę. Žindymo metu ji turėtų būti vidutiniškai 700-1000 kcal didesnė nei normalios būsenos, kuriai per dieną suvartojamų maisto produktų energinė vertė turėtų būti vidutiniškai 2300 kcal.

Kasdienį motinos racioną turėtų sudaryti paukštiena arba žuvis, pienas ir pieno produktai, varškė, sūris, daržovės ir vaisiai. Iš riebalų geriau naudoti sviestą, bet ne daugiau kaip 20 g per dieną. Pagrindinė priemonė, padedanti moteriai tiek padidinti laktaciją, tiek išlaikyti ją tokiame lygyje, yra palaikyti teisingą šių produktų santykį. Negalite leisti antsvorio baltymų, angliavandenių ir tuo labiau riebalų atžvilgiu. Padidinus vieno komponento suvartojimą, reikia pakoreguoti likusio komponento kiekį.

Vandens kiekis, kurį geriate, turi būti ne mažesnis kaip 2 litrai per dieną. Kai kurios moterys pastebi, kad jei jos geria daugiau skysčių, padidės pagaminamo pieno kiekis. Ir tai tiesa, tačiau tuo pat metu jo sudėtis pasikeis. Reikia turėti omenyje, kad tokiu atveju piene bus mažiau baltymų ir vitaminų. Todėl tai nėra geriausias būdas padidinti laktaciją. Baltymų kiekiui motinos piene įtakos turi ir tai, kiek maitinanti mama suvartoja saldumynų – cukraus, bandelių, konditerijos gaminių, duonos. Kuo daugiau tokio maisto suvalgoma, tuo mažiau vaikas gauna baltymų.

Produktai, didinantys laktaciją ir ją mažinantys

Prieš pradėdami dirbtinai didinti pieno kiekį, turite būti tvirtai įsitikinę, kad jo tikrai nepakanka. Jei negalite to nustatyti patys, visada galite kreiptis į pediatrą.

Bet jei vis dėlto paaiškėjo, kad kūdikis buvo netinkamai maitinamas, pirmiausia reikia apsiriboti laktaciją mažinančiais produktais: šokoladu, kava, citrusiniais vaisiais, grybais, kakava. Be to, būtina pašalinti alkoholį bet kurioje jo apraiškoje. Priešingai stereotipams, tai ne tik ne laktaciją didinantis produktas, bet ir neigiamai veikia vaiko sveikatą, nes per kraują greitai patenka į pieną. Tas pats pasakytina ir apie nikotiną.

Svogūnai, česnakai ir prieskoniai taip pat turėtų būti pašalinti iš dietos, nes jie suteikia pienui nemalonų poskonį, dėl kurio kūdikis gali atsisakyti žindyti.

Jei kalbėsime apie tai, kaip padidinti laktaciją, negalima nepaminėti tokios priemonės kaip šilta arbata su pienu. Kartais patariama jį gerti su medumi, tačiau kadangi medus yra stiprus alergenas, jį į arbatą reikia dėti atsargiai. Arbatą reikia gerti likus pusvalandžiui iki kūdikio maitinimo. Šis paprastas būdas turi įtakos ne pieno kiekiui, o jo gamybos intensyvumui.

Laktaciją taip pat skatina mėsos ir vištienos sultiniai, sūriai (ypač Adyghe ir fetos sūris), sėklos ir įvairūs fermentuoto pieno produktai. Be to, galite pradėti reguliariai gerti gėrimus su natūraliais laktacijos stiprintuvais – kiaulpienėmis, imbieru, kmynais, ridikėliais, morkomis ir pankoliais.

Priemonės laktacijai padidinti: paprasti sveikų gėrimų receptai

• Morkų sultys. Nuplautas morkas reikia užpilti verdančiu vandeniu, sutarkuoti ir išspausti sultis. 2-3 kartus per dieną reikia gerti po 1 stiklinę sulčių, o jas paruošti prieš pat vartojimą;
• Morkos su grietine. Vienas iš veiksmingos priemonės laktacijai didinti variantų. Sutarkuotas morkas (3-4 šaukštus) reikia užpilti stikline pieno ir leisti šiek tiek užvirti. Gerti po 1 stiklinę 3 kartus per dieną;
• Kiaulpienių lapų tinktūra. Šviežiai nuskintus lapus nuplaukite, persukite mėsmale, išspauskite sultis ir šiek tiek pasūdykite. Palikite infuzuoti pusvalandį, tada gerkite po pusę stiklinės 1-2 kartus per dieną. Norėdami šiek tiek pagerinti skonį, galite įlašinti kelis lašus citrinos sulčių ir cukraus;
• Kmynų kokteilis. 8 g kmynų užpilkite 0,5 l vandens, suberkite pusę susmulkintos citrinos ir 50 g cukraus. Viską sumaišykite, uždėkite ant silpnos ugnies ir virkite 5-10 minučių. Paruoštą gėrimą nukoškite ir atvėsinkite. Gerkite po pusę stiklinės 3 kartus per dieną.
• anyžių gėrimas. Anyžius yra nuostabus produktas, didinantis laktaciją. Gėrimui paruošti reikia 15 g šio augalo sėklų užpilti litru verdančio vandens ir palikti 1 val., tada perkošti, atvėsinti ir gerti po 2 valgomuosius šaukštus 3-4 kartus per dieną.

Vaistai laktacijai padidinti

Kai kuriais atvejais liaudies gynimo priemonės laktacijai padidinti nepadeda. Dažnai atsitinka taip, kad jauna mama tiesiog neturi pakankamai laiko paruošti tinktūrų ir gėrimų. Tokiu atveju moteris yra priversta vartoti kai kuriuos panašaus poveikio vaistus.

Tuo pačiu metu vartojant farmacinius vaistus ir arbatas, kad padidėtų laktacija, dietos normalizavimas neatšaukiamas, nes tai yra pagrindinis būdas padidinti pieno kiekį. Štai keletas veiksmingų vaistų, skirtų padidinti laktaciją, sąrašas:

• Laktagonas. Į vaisto sudėtį įeina bičių pienelis kartu su dilgėlėmis, morkomis ir kai kuriais kitais komponentais, dėl kurių pasiekiamas norimas rezultatas;
• Femilak-2. Sausas pieno produktas, kuriame yra baltymų, vitaminų ir kai kurių naudingų mineralų;
• Lactavit. Kmynai, pankoliai, dilgėlės ir anyžiai – čia yra galingiausios žolelės, gerinančios laktaciją;
• Apilak. Preparatas ant bičių pienelio su įvairiais mikroelementais ir vitaminais;
• Arbata „Močiutės krepšelis“. Jame yra naudingų žolelių tinkamomis proporcijomis. Tai yra paruoštas atsakymas į klausimą, kaip padidinti laktaciją - supakuota ir laukiama moters parduotuvės ar vaistinės lentynoje. Tokia arbata sutaupo laiko, kuris skiriamas pačiam ruošiant kolekciją gėrimų virimui;
• Mlekoinas. Homeopatinis preparatas granulėse, kurios vartojamos prieš valgį.

Kaip padidinti laktaciją ir ją išlaikyti?

Po to, kai pagaminama pakankamai pieno, moterys dažnai susimąsto, kaip išlaikyti tokią būklę.

Pirma, turite atsiminti vartojamų produktų kiekį ir kokybę, antra, vadovaukitės paprastomis rekomendacijomis:

• Laikykitės dienos režimo: miegokite 8-10 valandų per dieną, vaikščiokite gryname ore bent 2 valandas;
• Nepraleiskite naktinio maitinimo, jie yra būtini. Šis punktas ypač svarbus, nes hormonas prolaktinas, atsakingas už laktaciją, gaminasi naktį. Dėl to naktinis kūdikio maitinimas pasirodo kokybiškesnis, o pats procesas užtrunka. Jei mama nustojo maitinti naktį ir domisi klausimu, kaip padidinti laktaciją, jai tereikia juos atnaujinti;
• Vartoti daugiau pieno produktų;
• Dažniau tepkite kūdikį prie krūties;
• gerti multivitaminus;
• Mažiau nervingas, teigiamas požiūris;
• Atsipalaiduokite maitinimo metu ir viską atidėkite šiam procesui.

Tai yra pagrindiniai būdai, kaip padidinti laktaciją. Jei po jų taikymo padėtis nepasikeis, turėsite pasikonsultuoti su gydytoju. Taip pat gali tekti maitinti kūdikį pieno mišiniu.

Tekstas: Alina Litovčenko

4.62 4,6 iš 5 (81 balsas)

Su vyru ji išsiskyrė prieš penkerius metus. Iš santuokos du vaikai 9 ir 11 metų. Pavargau spręsti ir vilkti visas šeimos problemas, be to, mano vyras pradėjo vaikščioti. Ji paliko jį, kaip sakoma, „su vienu ryšuliu“... Visą tą laiką įrenginėjau namą nuo nulio, mokėjau tris paskolas, auginau vaikus, nebuvo lengva. Ačiū Dievui, man pasisekė ir pakeičiau darbą, pradėjau daugiau uždirbti. Daugiau ar mažiau gyvenimas pradėjo gerėti. Prieš metus sutikau vyrą... O Dieve... Tai žmogus, apie kurį svajojau. Visiška mano buvusio vyro priešingybė. Ir rūpestis ir dėmesys. Vienas Bet... Jis vienišas tėvas... Žmona paliko jį su vaiku, nuėjo pas geriausią draugą. Iš principo tokia situacija manęs neišgąsdino ir pagalvojau, na kur ten du vaikai ir trečias nebus kliūtis... Bet pasirodė, kad viskas nėra taip paprasta... Kaip išmintinga moteris, aš iš karto pradėjo ieškoti prieigos prie vaiko, nupirkau jai žaislus, visiškai pakeitė spintą, vargšas vaikas net neturėjo padorių daiktų, viskas buvo taip išplauti.... Nupirkau jai krūvą gražių gumyčių. sodas. Stengiausi įtikti. Mergaitei 5 metai... Vaikas problemiškas, nieko nesupranta, sode skundžiasi, kad nepaklūsta, nenori mokytis.... Namuose daro ką nori, daro į komentarus neatsako. Jis sako, kad suprato ir iš karto vėl kuria !!!
Mama niekaip nedalyvauja vaiko auklėjime, nemoka alimentų, remdamasi tuo, kad moka bendrą paskolą... Na, gerai, laimina ją Dievas...
Mes visi kartu gyvenome metus...galvojau, kad ji pasikeis ir mes gyvensime laimingai... Bet niekas nepasikeitė...
Mane supykdė jos elgesys ir dėl to nuolat neturėjau nuotaikos, todėl pradėjome keiktis su Aleksejumi. Negalejau jam pasakyti, kad jo dukra mane siutina... suprantu, kad jis myli labiau nei gyvenima...galvojau apie issiskyrima, bet as myliu ir jis mane labai myli.... ir jis puikiai bendrauja su vaikais, su sūnumi eina į šachmatus.... Nežinau ką daryti.. Man atrodo, kad jo dukra niekada nepasikeis ir aš niekada negalėsiu jos mylėti....

311

Olga Morozova

Sveiki. Jau kažkaip sukūriau temą apie kaimynų šunis, kaip juos atbaidyti. Rudenį, rugsėjį, kaimyno šuo įkando mūsų kačiukui, vidury dienos, galima sakyti, kaimyno (šuns šeimininko) ir mūsų (mačiau aš ir sūnus) akivaizdoje. Jie tiesiog neturėjo laiko nieko daryti, kiek reikia 3 mėnesių kačiukui. Aš tada daug ką pasakiau kaimynams dėl jų šunų. Atsiprašė, žadėjo prižiūrėti, bet kartu nuskambėjo frazė: medžiokliniai šunys (kartu ir eiliniai mišrūnai) ir katės vis tiek bus užpulti, vadino laimingu (((
Tiesą pasakius, nebenorėjau turėti kačių, bet spalį dukrytei gimtadienio proga atnešė jai dovanėlę-kačiuką.. Namuose yra padėklas ir katinas ten eina, bet tik mažučiu būdu , bet didelėje ji priprato prie gatvės. Jie ją išleido, visą laiką prižiūrėjo. O tą savaitę kaimyno šuo per sniego pusnis nušoko į mūsų kiemą ir prie pat prieangio pagriebė katę. Tuo metu po baldakimu kabėjau rūbus džiovinti, jis manęs nematė, bet aš ne iš karto pamačiau / negirdėjau, jis puolė be garso. Iššokau nuo katės cypimo. Aš jį atstūmiau, o jis dantimis įsirėžė į striukės rankovę ir suplėšė man rankovę. Kai nusiraminau ir šiek tiek pagydžiau katiną ir pati nusiraminau, nuėjau pas kaimynus ir pasakiau, kad pasiskųsiu. Praėjo savaitgalis, nesiėmė jokių priemonių (šuo ir išbėgo gatve, ir toliau laksto). Šiandien parašiau skundą rajono policijos pareigūnui, bet mane pribloškė jo žodžiai, sako, negalime imtis jokių priemonių šuns šeimininko atžvilgiu, už tai nėra nei bausmės, nei baudos. Tik jei eisi toliau ir paduosi juos į teismą dėl materialinės ir moralinės žalos. Bet nenoriu veltis į teismą dėl katino ir suplėšytos rankovės. Ar tikrai nėra įstatymų, kad rajono policijos pareigūnas, jais pasikliaudamas, galėtų kaip nors paveikti šunų šeimininkus, kurie smaugia kates savo ir svetimuose kiemuose? Apskritai daug rašiau, tik jei pradedi karą su kaimynais, tai pasikliaudamas įstatymais... Gal kas tau ką nors pasakys...

269

Jelena Nefedova

Turiu iš karto pasakyti, kad gydytojai buvo apeiti per 2 metus, niekas nematė jokių problemų. Ar tai charakteris?
Dukra jaunesnė 2.1. Kalba nedaug, frazių nėra, turbūt 20-30 žodžių. Likusieji – neanalizuokite. Vadovas, viską supranta, reaguoja į vardą, vykdo prašymus. Nueina prie puoduko ir pati valgo.
Bet paskutinius 4 mėnesius elgesys tiesiog išėjo... Baisu, jei kažkas ne jai. O kai išsižioja, pradeda viską mėtyti. Tai yra, jis specialiai paima viską, kas yra po ranka, ir meta. Arba šepečiai nuo stalo. Žaislas, nuotolinio valdymo pultas, puodelis ir bet kas. Labai jautrus. Mesk ką nors – galiu trenkti jai per ranką. T.y., kalbant apie jėgą – vos uždedu ranką ant rankos, net menkiausias skausmas išeina iš piršto – ima riaumoti ir šaukti, parausta. Ir kol arba aš nepasiduosiu, arba kas nors neateis jos pasigailėti, ji nenusiramins.
Dar vienas pokštas – jei nenori eiti kur nors į gatvę – atsisėda ant žemės. Ir tai viskas. Arba stovi pusvalandį, kad įtikintum, arba griebi per jėgą ir bėk. Jei tu išeisi, jis nebėgs paskui mane. Na, būna ir namie, protestuodami guli ant grindų.

Ar tai normalu? Vyresniajam nieko panašaus nebuvo nutikę. Todėl esu šiek tiek šokiruota, nors visi aplinkui tik kalba, kaip man pasisekė, kad mano jauniausia dukra tokia rami ir paklusni. kur Beje, sode ji dievinama, tiesiog ten puikiai elgiasi. Kaip tai?
Ir toks elgesys yra ir su manimi, ir su vyru, ir su seneliais ir močiutėmis !!

211

Katerina

Tema pokalbiui. Ar galvojate apie savo vaikų įgūdžius? Paaiškins. Draugės sūnus pora mėnesių jaunesnis už mane, o dabar ji su pasididžiavimu atsiunčia man filmuką, kur jos mažylis kaip kirminas šliaužioja ant grindų. Ji su džiaugsmu rašo, kad jis pradeda šliaužioti. Bet man tai tik šurmulys ant kilimo))) Arba jis atspiria užpakalį, o ji mano, kad jis atsistoja ant keturių. Aš tiesiog per daug kritiškas savo sūnaus atžvilgiu arba realistas. Bet kol jis specialiai nenušliaužė bent 30 centimetrų, aš kažkaip nesakiau, kad jis pradėjo ropoti. Ir jei jis sėdi su atrama ant vienos rankos - tai dar nesėdi. Kuriai stovyklai priklausai ir kodėl?

205

Anoniminis

Prieš pusmetį įsidarbinau. Vaikas 3.5. Jis eina į sodą. Puikiai vaikščiojo rudenį. Išėjau visai dienai. O dabar beveik visą vasarį ir pusę kovo sėdžiu namie. Įsidarbinau per pažįstamą, niekas nieko nesakė apie praleidimus, bet paskutinį kartą jau užsiminė, kad reikia kažką daryti su nedarbingumo lapeliais. Auklę susiradau per agentūrą, bet mama panikavo, kad auklė nereikalinga (mama turi tą patį vadą), pati pasitinka jį iš sodo, bet nedarbingumo lapelis sako, kad sėdėsime paeiliui, 2 dienas ji, trys I. Bet dažnai ji arba kur nors išskrenda, tada turi teatrą, tada visai nenori ir viskas nepatikima. Ir nieko gero iš to neišėjo. Auklė galiausiai susirado kitą pamaininį darbą ir dabar negali ateiti vienu mygtuko paspaudimu, tik savaitgalį. Mama irgi erzina, kad pusę atlyginimo atiduosiu auklei. Negaliu normaliai dirbti. Nenoriu išvažiuoti, nes dabar vyras neuždirba viskam, perku rūbus sau, moteriškiems poreikiams, plius moku už atostogas, galiu sutaupyti būsto paskolai, taupom. Mama suprato, kad tiesiog negalime sutaupyti butui, nustojo priekaištauti dėl įsigyto buto, prieš tai vyras nuolat baliavo, apie ką galvojo kurdamas šeimą. Vyro, nors ir laiko save maitintoju, viskam neužtenka. Ir nenoriu prarasti darbo, patirties, kvalifikacijos. Taip pat labai sunku protiškai sėdėti su vaiku 2 savaites. Man geriau sekasi darbe, bet negaliu ten patekti. Į sodą eina tik 5 dienas ir vėl 2 savaites namuose. Aš nuolat nervinuosi. Kaip dirbti ir žiūrėti į vaiką vienu metu. Kaip moterys tai daro?

160

LTA LTA

Laba diena, mieli forumo vartotojai. Mums reikia kolektyvinio proto, mano smegenys nebeveikia. Duota: yra nedidelė studija, skirta pasirengti vieningam valstybiniam egzaminui ir OGE: rusų, anglų, visuomenės ir matematikos. Planuoju plėstis – atidaryti antrąją kitoje teritorijoje, keisti abiejų studijų pavadinimus. Vadinamasis prekės ženklo keitimas gaminti. Dabar pavadinimas yra AbveGE. Noriu kažko įdomaus ir tikslaus. Vyras siūlo „studiją, skirtą pasirengti vieningam valstybiniam egzaminui, pavardė, vardas“. Man tai nepatinka, per daug pretenzinga. Kambarys nedidelis, trys klasės ir admin stalas, už kurio stoviu, jei nėra pamokos. Nevadink to kursu. Būčiau dėkingas už patarimą: kaip tai pavadinti įdomiau.

82

Motinos pienas – geriausias maistas kūdikiui, kurio negali pakeisti brangiausias mišinukas, todėl mamos visada patiria didelį nerimą, kai laktacija sumažėja. Kaip padidinti motinos pieno kiekį, jei pastebėjote, kad vaikui jo nepakanka? Į savo racioną galite įtraukti tam tikrus maisto produktus, kasdien atlikti paprastus pratimus ir stebėti teisingą maitinimosi procesą. Tais atvejais, kai šie metodai nepadeda, visada galite kreiptis į gydytoją, kuris paskirs kompetentingą gydymą.

Morkos yra puikus būdas padidinti motinos pieno kiekį, be to, jos teigiamai veikia odos būklę.

Maisto produktai, didinantys motinos pieną

Žindymo problemas sprendžiantys specialistai pastebi, kad moters pieno kiekis po gimdymo pirmiausia priklauso nuo jos mitybos. turi būti daug baltymų, vitaminų, mineralų. Negalima pamiršti ir gėrimo režimo: žindymo laikotarpiu reikia išgerti iki 2 litrų švaraus (filtruoto arba mineralinio) vandens per dieną, įskaitant naktį. Be to, moteris turėtų kasdien vartoti karštas sriubas.

1. Pieno produktai. Vartodami 1 stiklinę kefyro, bifidoko ar rauginto kepto pieno per dieną, ne tik padidinsite laktaciją, bet ir normalizuosite motinos ir naujagimio virškinimą.
2. Riešutai. Maitinančiai mamai ir kūdikiui naudingi graikiniai riešutai, pušies riešutai, anakardžiai, migdolai ir lazdyno riešutai. Jų naudojimas ne tik padidina motinos pieno kiekį, bet ir padidina jo riebumą, prisotina vitaminų ir naudingų elementų. Tačiau reikia atsiminti, kad riešutai kūdikiams gali sukelti pilvo dieglius ir alergiją, todėl juos reikia vartoti atsargiai, palaipsniui į racioną įtraukiant po vieną bet kokios rūšies gabalėlį.
3. Kmynų. Maitinimo metu į valgiaraštį galite įtraukti kmynų duoną arba tiesiog kramtyti grūdus. Naudinga laktacijai ir kmynų nuovirui.
4. Medus. Šis produktas turėtų būti įtrauktas į meniu labai atsargiai, nes didelis jo kiekis dažnai sukelia alergiją vaikams. Tačiau natūralus medus labai naudingas žindant: puikiai skatina laktaciją, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo vaikui, gerina jo virškinimą. Be to, medus teigiamai veikia nervų sistemą, todėl naudingas kūdikiams, kenčiantiems nuo užmigimo ir neramaus miego problemų.
5. Morkos . Jis gali būti vartojamas bet kokia forma: šviežias, virtas ar keptas. Ruošiant bet kokį patiekalą naudinga įdėti morkų. Kad geriau pasisavintų šios daržovės esančius vitaminus, žalias morkas reikėtų pagardinti aliejumi arba grietine.
6. Arbūzai. Suvalgius skanių uogų, pieno tekėjimas žymiai padidėja. Tačiau neapsigaukite su ankstyvaisiais arbūzais: jie gali būti pavojingi dėl didelio nitratų kiekio.

Kmynų gira ruošiama pagal paprastą receptą ir, reguliariai naudojant, padeda nustatyti laktaciją maitinančioms motinoms.

Receptai laktacijai pagerinti

Morkų sultys. Šviežias morkas nulupkite ir užpilkite verdančiu vandeniu. Jei nėra sulčiaspaudės, sutarkuokite daržovę ant smulkiausios trintuvės ir išspauskite sultis per marlę. Į gatavą gėrimą galima įdėti nedidelį kiekį grietinėlės. Paruoškite sultis prieš pat kiekvieną dozę, gerkite po pusę stiklinės kasdien.

Džiovintą ruginę duoną (900 g) užpilti 9 litrais virinto vandens ir palikti 4 val. Užpilą perkošti, suberti 25 g mielių, 500 g cukraus, 40 g kmynų ir padėti 10 valandų šiltai. Gerkite po 120 ml du kartus per dieną.

Kmynai grietinėje. 1 arbatinį šaukštelį kmynų sutrinkite ir sumaišykite su stikline grietinės. Masę užvirinkite vandens vonelėje ir palaikykite ant silpnos ugnies 3 minutes. Produktą atvėsinkite, paimkite 1 valg. šaukštą 3 kartus per dieną prieš valgį.

Sveikas kokteilis. Sumaišykite 100 ml pieno, 3 puodelius kefyro, 1 arbatinį šaukštelį smulkintų krapų, 1 arbatinį šaukštelį medaus, 2 graikinių riešutų branduolius. Visus ingredientus sutrinkite mikseriu arba blenderiu. Išgėrus stiklinę šio kokteilio per pusryčius, pienas gerai nutekės visą dieną.

Pieno-riešutų užpilas. 3–4 graikinių riešutų branduolius užplikykite stikline virinto pieno. Įdėkite 1 arbatinį šaukštelį medaus. Mišinį palaikykite termose apie valandą. Padalinkite porciją į 4 dalis ir gerkite dieną bei naktį.

Keli paprasti pratimai padės pasirūpinti krūtų būkle ir sustiprinti pieno liaukas.

Masažas ir mankšta bei pieno kiekiui padidinti

Kasdienis krūties masažas ir mankšta padės padidinti laktaciją, taip pat bus pieno stagnacijos pieno liaukose prevencija. Pradėkite masažą nuo kairės krūties. Gausiai sutepkite delnus ricinos, alyvuogių ar migdolų aliejumi. Padėkite kairę ranką po krūtine, dešinę padėkite ant krūtinės viršaus. Atlikite tuo pačius judesius delnais pagal laikrodžio rodyklę, įtrindami aliejumi į odą. Įsitikinkite, kad masažas nesukels jums diskomforto, o aliejus nepatektų ant spenelio ir areolės.

Bet kokia proga, nuėmę liemenėlę, atlikite paprastus pratimus:

• Atsistokite ant keturių, pakreipkite galvą žemyn. Šioje pozicijoje judėkite po kambarį, kol pavargsite.
• Stovėk tiesiai. Išskleiskite rankas į šonus, o tada sukryžiuokite jas priešais save kaip žirkles ir vėl išskleiskite. Kartokite pratimą iki 10 kartų, kiekvienu siūbavimu pakelkite rankas aukščiau, pabaigoje sukryžiuokite jas virš galvos.
• Sėdi turkiškai. Sulenkite alkūnes krūtinės lygyje, suglausdami delnus ir nukreipdami pirštus į viršų. Skaičiuodami iki 3, tvirtai suspauskite delnus kartu, 4 sąskaita atpalaiduokite juos nenuleisdami rankų. Pakartokite 10 kartų.

Žindymas turėtų būti malonus ritualas, teikiantis daug malonumo mamai ir kūdikiui

Didelę reikšmę turi ne tik fiziniai pratimai ir produktai, didinantys motinos pieno kiekį. Maitinimo procesas, motinos nuotaika ir laikysena, vaistų vartojimas gali turėti įtakos laktacijos kokybei. Norėdami padidinti pieno tekėjimą ir žindyti, pabandykite:

• maitinkite kūdikį pagal laisvą grafiką, tai yra pasiūlykite jam krūtį pagal poreikį: bent 12 kartų per dieną;
• neribokite naujagimio buvimo prie krūties laiko, nes kai kuriems kūdikiams reikia maždaug valandos, kol išsiurbia pakankamai pieno;
• patogiai sėdėti, nes mamos įtempta laikysena neigiamai veikia pieno tekėjimą;
• neduokite vaikui vandens;
• nenaudokite buteliukų, spenelių, čiulptukų, kad mažylis jais nepatenkintų žįsimo poreikio;
• maitinimo metu naudokite tik vieną krūtį, kad kūdikis ją visiškai ištuštintų;
• teisinga, kad ji užfiksuoja dalį areolės kartu su speneliu;
• vengti streso ir būti geros nuotaikos;
• nevartokite vaistų be gydytojo sutikimo.

Jei šios priemonės nepadeda nustatyti laktacijos, gali prireikti vaistų. Atminkite, kad savarankiškai padidinti pieno gamybos naudojant vaistus neįmanoma, nes galite pakenkti kūdikio sveikatai. Būtinai pasikonsultuokite su žindymo konsultantu ar kitu kvalifikuotu specialistu. Greičiausiai jūsų bus paprašyta atlikti tyrimą, kad išsiaiškintumėte laktacijos sumažėjimo priežastį, tada paskirs tinkamą gydymą: vitaminais, hormonais, raminamaisiais, homeopatiniais vaistais ar fizioterapija.

Viena dažniausių ir skaudžiausių problemų, su kuria susiduria mamos maitindamos krūtimi, yra pieno trūkumas. Kaip žindančiai mamai išsiaiškinti, ar jos kūdikiui užtenka pieno ir kaip prireikus padidinti jo kiekį?

Deja, daugeliui mamų abejonės dėl pieno pakankamumo baigiasi kūdikio perkėlimu į dirbtinį maitinimą. Neretai susidūrusi su pirmaisiais sunkumais, maitinanti mama skubotai daro išvadą apie savo beviltišką „nepieninį“ (nors pieno kiekio gali ir visiškai pakakti) ir su močiučių ar merginų „parama“, kurios dažnai neturėjo patirties. sėkmingo žindymo, pradeda maitinti kūdikį mišiniu arba visiškai atsisako žindyti.

Kodėl pienas „pabėgo“?

Dažniausiai pieno gamybos sumažėjimas yra susijęs su netinkamai organizuotu žindymu. Priežastys gali būti šios:

• nereguliarus žindymas;
• ilgos pertraukos tarp maitinimo;
• netinkamas krūtinės sukibimas;
• fizinis ir protinis pervargimas;
• miego trūkumas;
• dietos pažeidimas;
• maitinančios motinos ligos;
• kūdikio neišnešiotumas;
• kūdikio vystymosi šuolis ir staiga padidėję mitybos poreikiai ir kt.

Teisingai identifikavus ir pašalinus priežastį, dėl kurios sumažėjo pieno gamyba, laktacija normalizuosis per 3-10 dienų.

Kaip grąžinti pieną?

Jei kūdikiui tikrai reikia daugiau pieno, mama turi imtis priemonių, skatinančių laktaciją. Daugeliu atvejų „pabėgusį“ pieną galima grąžinti. Norint atkurti laktaciją, būtina išspręsti dvi pagrindines užduotis:

• pirma, surasti ir pašalinti problemos priežastį (pavyzdžiui, nuovargis, miego trūkumas, netinkamas kūdikio pritvirtinimas prie krūties ir pan.);
• antra, nustatyti hormoninį „paklausos – pasiūlos“ mechanizmą, didinant kūdikio maitinimo („prašymų“) skaičių, į kurį reaguodamas mamos organizmas reaguos padidėjus pieno „pasiūlai“.

krūtų stimuliacija

Atsižvelgiant į lemiamą hormonų vaidmenį laktacijos mechanizme, svarbiausias ir veiksmingiausias būdas padidinti pieno gamybą yra krūties stimuliavimas žindant kūdikį ir visiškai ištuštinti. Sumažėjus pieno gamybai, motina pirmiausia turėtų imtis šių priemonių:

1. Padidinkite žindymo dažnumą. Kuo dažniau kūdikis žįs krūtį, tuo dažniau į smegenis bus siunčiami signalai dėl prolaktino gamybos ir atitinkamai gaminsis daugiau pieno. Būtina suteikti kūdikiui galimybę žindyti krūtį tiek, kiek jis nori. Dirbtinai apribojus žindymą, jūsų kūdikis gali negauti maistingiausio „užpakalinio“ pieno ir negaus pakankamai riebalų bei baltymų (todėl prastai priaugs svoris).

   Jei vienoje krūtyje pieno nepakanka, kūdikiui reikia pasiūlyti antrą krūtį, tačiau tik jam visiškai ištuščius pirmąją. Tokiu atveju kitą maitinimą reikia pradėti nuo tos krūties, kurią kūdikis žįsdavo paskutinį kartą.

1. Įsitikinkite, kad kūdikis tinkamai pritvirtintas prie krūties. Veiksmingas spenelio stimuliavimas ir krūties ištuštinimas vyksta tik tada, kai kūdikis visiškai užfiksuoja areolę. Be to, netinkamai žindydamas, vaikas gali nuryti didelį kiekį oro, kuris gali užpildyti didelę skrandžio tūrio dalį, o iščiulpto pieno kiekis sumažės. Labai svarbu pasirinkti patogiausią maitinimo padėtį, kurioje mama galėtų atsipalaiduoti ir nepatirtų nepatogumų bei skausmo.
2. Išsaugokite naktinius pašarus. Didžiausias prolaktino kiekis pasigamina nuo 3 iki 8 val. Kad kitą dieną pasigamintų pakankamas pieno kiekis, maitinimas turėtų būti bent du kartus per naktį ir prieš rytą.
3. Padidinkite laiką, praleistą kartu su kūdikiu. Norint paskatinti pieno gamybą, žindančiai mamai labai naudinga kuo daugiau laiko praleisti su kūdikiu, nešioti jį ant rankų, priglausti, miegoti kartu su kūdikiu ir tiesioginį kontaktą su kūdikiu. labai naudinga laktacijai.
4. Express. Tai labai padės Dr.Brown rankinis krūties siurblys, iš kurio vertingas mamos pienas iškart patenka į sterilų buteliuką arba specialų sandarų maišelį pienui laikyti. Daugiau apie siurbimo taisykles galite perskaityti.

Psichologinis komfortas Bet kurios mamos gyvenime neišvengiamai yra nerimas ir neramumai. Svarbiausia, kad jos trumpalaikiai momentiniai neramumai nevirstų į nuolatinį nerimą. Nervingumas, atsakomybės našta, baimė padaryti ką nors ne taip gali sukelti lėtinį stresą. Esant tokiai būsenai, maitinančios motinos kraujyje nuolat palaikomas aukštas hormono adrenalino kiekis, kuris neleidžia išsiskirti pienui. Iš čia ir paplitusi klaidinga nuomonė, kad pienas prarandamas „nuo nervų“.

Nepamirškite sterilizuoti butelių! Dr.Brown elektrinis garų sterilizatorius telpa šeši bet kokio dydžio kūdikių buteliukai, įskaitant spenelius. Prietaisas taip pat gali sterilizuoti kitas dalis ir priedus, įskaitant čiulptukus, dantukus, žaislus, puodelius, stalo įrankius ir pientraukių dalis, kurios gali atlaikyti verdančio vandens temperatūrą. Sterilizacijos garais laikas - nuo 6 iki 12 minučių!

Tiesą sakant, krūtyje gali pasigaminti pakankamai pieno, tačiau jei mama nervina ar susierzina, ji negali jo „duoti“ kūdikiui.

Taigi mama atsiduria užburtame rate, kai dėl streso jos pienas prastai išsiskiria - vaikas negali jo išsiurbti iš krūties ir elgiasi neramiai - mama padaro išvadą, kad jai nepakanka pieno ir pradeda tekėti. vėl nervintis, bandant papildyti kūdikį mišiniu - dėl to mažėja žindymų skaičius - dėl to mažėja prolaktino gamyba ir pieno kiekis krūtyje realiai sumažėja.

Kad išvengtų tokių situacijų, maitinanti mama turi išmokti atsipalaiduoti. Tam gali padėti masažas, šiltas dušas ar vonia su aromatiniais aliejais (levandų, bergamočių, rožių), maloni muzika ir kiti būdai sukurti ramią ir jaukią aplinką, ir, žinoma, svarbiausias antidepresantas yra mažylis. tas, kuris yra be galo mylimas ir kuriam reikia mamos meilės bei šilumos.mažas žmogau.

Visiškas poilsis ir miegas

Namuose su kūdikiu sėdinčiajai moteriai įprastai tenka visa buities darbų našta, o tai jau sako, kad pilnas 8 valandų miegas maitinančiai mamai – „tik svajonė“. Tačiau miego trūkumas ir fizinis perkrovimas yra viena iš dažniausių priežasčių, dėl kurių sumažėja pieno kiekis krūtyje. Kad pagerėtų laktacija, mama turi persvarstyti savo kasdienybę ir būtinai savo įtemptame dienoraštyje rasti vietą dienos miegui ir kasdieniams pasivaikščiojimams gryname ore. Idealiu atveju mamos dienos režimas turi sutapti su vaiko režimu, kai tik kūdikis užmiega, mamai taip pat geriau atsigulti pailsėti. Galbūt dėl ​​to dalį buitinių pareigų teks perkelti kitiems šeimos nariams, o kai kuriuos ne tokius svarbius dalykus atidėti kuriam laikui, nes šiuo metu jos pagrindinė užduotis – aprūpinti vaiką motinos pienu.

Mitybos ir gėrimo režimas

Žinoma, pilnavertei pieno gamybai maitinančiai mamai reikia papildomos energijos, maistinių medžiagų ir skysčių, tuo tarpu svarbu, kad mitybos ir gėrimo režimas būtų visavertis, bet ne per didelis. Maitinančios motinos dietos kalorijų kiekis turėtų būti apie 3200-3500 kcal per dieną, šiuo laikotarpiu jai reikia aukštos kokybės baltymų su padidinta maistine verte (kurių yra mėsoje, pieno produktuose, kiaušiniuose), riebalų, praturtintų nesočiaisiais. riebalų rūgštys (žuvis, augaliniai aliejai), vitaminai ir mikroelementai. Labai svarbu laikytis dietos, nes valgymas tam tikromis valandomis užtikrina ritmiškesnę motinos pieno gamybą. Maitinimas turėtų būti dalinis, optimalus valgymo dažnis – 5-6 kartus per dieną, geriau užkandžiauti 30-40 minučių prieš maitinimą. Sumažėjus pieno gamybai, maitinančiai mamai patartina į savo racioną įtraukti laktogeninių savybių turinčių produktų: morkų, lapinių salotų, petražolių, krapų, pankolių, sėklų, Adyghe sūrio, sūrio, grietinės, taip pat laktogeninių. gėrimai: morkų sultys, juodųjų serbentų sultys (kai kūdikiui nėra alergijos).

Daug didesnę reikšmę norint palaikyti tinkamą laktaciją ir skatinti pieno gamybą, kai ji mažėja, yra gėrimo režimas. Slauga moteris turi išgerti ne mažiau kaip 2 litrus skysčių per dieną (į šį kiekį įeina išgrynintas vanduo ir mineralinis vanduo be dujų, kompotai ir vaisių gėrimai iš sezoninių uogų ir vaisių, arbata, rūgštaus pieno produktai, sriubos, sultiniai). Išimtis yra pirmoji savaitė po gimdymo – pieno atėjimo laikas, kai dėl didelio skysčio kiekio gali išsivystyti laktostazė (pieno stagnacija). Šiltas gėrimas 20-30 minučių prieš maitinimą skatina geresnį krūties ištuštinimą (tai gali būti silpna žalioji arbata arba tiesiog šiltas virtas vanduo). Dažnai, norėdamos padidinti pieno gamybą, mamos stengiasi gerti didelius kiekius arbatos su pienu arba „kondensuotu pienu“. Reikia pastebėti, kad karvės pieno baltymai yra stiprus alergenas, o valgant didelį kiekį saldaus „sutirštinto pieno“, maitinančiai mamai gali priaugti nepageidaujamas svoris, todėl švarus geriamas vanduo – geriausias gėrimas maitinančiai mamai.

Dušas ir masažas

Gan veiksmingi laktacijos didinimo būdai – karštas arba kontrastinis dušas bei krūtų masažas. Šios procedūros padidina kraujo tekėjimą į krūtis ir pagerina pieno tekėjimą.

Geriau nusiprausti po dušu ryte ir vakare po maitinimo, nukreipiant vandens sroves ant krūtinės, daryti lengvą rankų masažą pagal laikrodžio rodyklę ir nuo periferijos iki spenelio, po 5-7 minutes kiekvienai krūtinei.

Norėdami padidinti pieno tekėjimą, galite atlikti krūtų masažą. Tam reikia sutepti rankas alyvuogių ar ricinos aliejumi (manoma, kad šie aliejai stimuliuoja laktaciją), vieną delną padėti po krūtine, kitą – ant krūtinės. Pieno liauką reikia masažuoti lengvais sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę (po 2-3 minutes), nespaudžiant krūtinės pirštais ir stengiantis, kad aliejus nepatektų ant spenelio areolės, kad nesukeltų išmatų sutrikimo. vaikas. Tada tie patys lengvi smūgiai atliekami delnais nuo periferijos iki centro. Šį masažą galima atlikti kelis kartus per dieną.

Fitoterapija ir homeopatiniai vaistai

Įrodyta, kad kai kurie vaistiniai augalai (anyžiai, kmynai, krapai, pankoliai, melisa, raudonėliai, dilgėlės ir kt.) teigiamai veikia pieno gamybą dėl juose esančių eterinių aliejų, kurie atlieka stimuliuojančią funkciją ir biologiškai. aktyvūs komponentai, turintys į hormoną panašų poveikį. Jie naudojami užpilų ir žolelių arbatų pavidalu, tiek atskirai, tiek mokami. Kolekcijos kompozicija parenkama individualiai. Taip pat galite naudoti jau paruoštas pramoninės gamybos arbatas „maitinančioms motinoms“ (HIPP, Humana, Dania, Laktovit). Reikia atsiminti, kad bet kokie augalai gali sukelti alerginę reakciją, todėl žindyvėms, kurių kūdikiai kenčia nuo alergijos, laktacijos skatinimą vaistažolėmis turėtų vartoti atsargiai.

Gana efektyvus pagalbinis laktacijos didinimo būdas – homeopatinių vaistų vartojimas, kuriuos kiekvienai moteriai turi parinkti ir paskirti gydytojas homeopatas individualiai.

vitaminai

Vitaminai (A, B1, B6, C, E, PP) ir mikroelementai (kalcis, geležis, magnis ir kt.) stimuliuoja laktacijos procesą, aktyvina ląstelių apykaitos procesus, gerina audinių mikrocirkuliaciją, gerina jų sudėtį. pieno.Jie dažniausiai skiriami specialių vitaminų ir mineralų kompleksų pavidalu maitinančioms motinoms.

Biostimuliuojančiame preparate, kurio pagrindą sudaro bičių pienelis APILAC, kuris taip pat plačiai naudojamas laktacijai skatinti, yra daug vitaminų ir mineralų.

Dažniausiai maitinimų skaičiaus padidėjimas, dienos režimo ir motinos mitybos koregavimas per kelias dienas duoda teigiamų rezultatų ir gerėja laktacija. Jei minėtos priemonės neduoda apčiuopiamo rezultato per 7-10 dienų, maitinanti mama turėtų su gydytoju aptarti vaistų ir fizioterapijos metodus laktacijai didinti.