namai › Sveikata › Nauji kūno formavimo būdai drabužiuose. Kaip nustatyti savo kūno tipą ir kaip su juo gyventi

Nauji kūno formavimo būdai drabužiuose. Kaip nustatyti savo kūno tipą ir kaip su juo gyventi

Kiekviena iš mūsų nori būti šiek tiek aukštesnė, lieknesnė, idealių proporcijų ir formų. Kai kurių gudrybių pagalba galime sau pridėti porą centimetrų, nereikalingose vietose sumažinti apimtis ir drabužių pagalba užmaskuoti figūros netobulumus.

Pirmiausia reikia atsiminti, kad mes nesikoncentruojame į savo trūkumus. Tačiau nereikia slėptis tamsiuose neapibrėžtuose dalykuose. Jei išmoksite teisingai naudoti savo savybes, galite tapti dar gražesni ir patrauklesni.

Tai bene dažniausias noras – būti šiek tiek aukštesniam. Lengviausias variantas yra avėti batus su kulnais. Tai suteiks mums ūgio ir padarys figūrą elegantiškesnę. Vertikalios linijos, pavyzdžiui, klostės ant kelnių, vertikalus užtrauktukas ant palaidinės ar ilgas papuošalas, leis mums atrodyti aukštesni. Tačiau su vertikaliomis juostelėmis reikia būti atsargiems, apie tai, ar jos tikrai lieknina, galite paskaityti straipsnyje.

Vienodos spalvos drabužiai ir batai vizualiai padidina augimą, mažai augant paprastai nepatartina naudoti kelių spalvų blokų (vienos spalvos palaidinė, kitos sijonas, trečios batai). Geriau rinktis sijono ar kelnių spalvos diržą. Labai svarbu laikytis proporcijų – verta dėvėti palaidines ir švarkus iki juosmens, o sijonus ir sukneles geriau rinktis iki kelių.
Kelnės aukštu liemeniu pailgins kojas ir padidins jūsų ūgį, kaip ir ilgos tiesios kelnės su 2/3 kulno dengiančiu įlinkimu.

Kad klubai atrodytų siauresni, jokiu būdu nedėvėkite kelnių ar ant klubų sėdinčio sijono. Tai tik atkreips dėmesį į šią sritį. Palaidinės ir švarkai neturi baigtis plačiausia klubų vieta, kad nesusidarytų nereikalingų horizontalių linijų. Tamsios arba neutralios spalvos tiesaus kirpimo kelnės ir sijonai vizualiai sumažins klubų apimtis. Ir, žinoma, batai su kulnais padarys kojas mažiau „sunkias“.

Apatinės kūno dalies apimties padės pūkuoti sijonai, marginti sijonai, laisvos kelnės. Bet kokios užuolaidos, kišenės ir klostės klubų lygyje juos vizualiai padidins. Nereikėtų vilkėti gretimo silueto suknelės ar palto, ypač jei viršutinė kūno dalis gerokai didesnė už apatinę.

Vizualiai padidinkite arba sumažinkite sėdmenis

Laisvi sijonai, džinsai ir kelnės be netikrų užpakalinių kišenių, prislopinti atspalviai padės mums sumažinti sėdmenis. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas marškinėlių, palaidinės ar švarko ilgiui, jie neturi baigtis plačiausioje vietoje.

O užpakaliuką padidinti galite pasitelkę pleistrų kišenes, draperijas, drabužius, besibaigiančius ties klubais. Nuo griežtų dalykų vertų
atsisakyti. O blizgūs audiniai visada suteiks apimties.

Vizualiai pailginkite arba patrumpinkite kaklą

Ilgas kaklas dažniausiai moters nelepina, o puošia. Bet jei manote, kad jūsų kaklas per ilgas, jums padės kaklaskarės ar jį dengiančios apykaklės. Dideli karoliukai ir karoliai, vešli šukuosena iki pečių vizualiai padarys kaklą trumpesnį.

Turinčioms trumpą ar pilną kaklą verta rinktis palaidinių ar suknelių apykakles pailginta iškirpte. Aukšti plaukai, ilgi auskarai ir grandinėlės – visa tai padarys kaklą elegantiškesnį.

Vizualiai sumažinkite arba padidinkite krūtinę

Krūtys paprastai nori vizualiai padidinti. Tačiau yra manančių, kad reikia ją sumažinti. Norėdami tai padaryti, iš drabužių spintos pašaliname visus drabužius su raukiniais, raukiniais, pleistrų kišenėmis krūtinės srityje. Be to, atspaudai ir horizontalios linijos šioje srityje gali dar labiau padidinti krūtinę.

Na, o jei norite pasididinti krūtinę, tai mes darome viską visiškai priešingai - dėvime raukinukus, raukinius, ryškius raštus, drabužius su draperijomis ant krūtinės. Būtinai pasirūpinkite apatiniais, tinkamai parinkta liemenėlė gali padaryti stebuklus.

Niekas neslėps vapsvos juosmens, tačiau jei turite problemų šioje srityje, jums nereikia į tai sutelkti kitų dėmesio. Tai padės tiesaus kirpimo daiktai, marškinių tipo suknelė, pusiau gretimo silueto švarkas.

Jei turite išsikišusį pilvuką, tuomet kelnių nereikėtų mūvėti, geriau jas pakeisti sijonu. Viršutinė dalis ar palaidinė neturi baigtis labiausiai išsikišusioje pilvo vietoje, kad nesusikoncentruotumėte į šią sritį. Geriau ne aiškiai pabrėžti juosmens, o tik užsiminti apie tai.

Aprangos stiliaus pasirinkimo taisyklės

Gerai sukurtas įvaizdis – raktas į sėkmę gyvenime!

Taip, mada diktuoja žmonijai savas taisykles renkantis aprangos stilių. Tačiau svarbiausia ne mada, o jūsų stilius, kurį lemia ne mados dizaineriai, o jūsų kūno sudėjimo ypatybės. Juk mažo ūgio žmogui netiks tie drabužiai, kuriuos sau išsirenka aukštaūgis, o ant pilno, greičiausiai, prastai atrodys tai, kas tiktų lieknam.

Populiariausias drabužių, kurių visada pilna, sąrašas:

Kelnės, sijonai su per ankšta juosmens linija (užsijuosus diržą, diržą, atsiminkite – visada galite įkišti du pirštus tarp kūno ir diržo);

Džinsai su dirbtiniu šukavimu kojų ir sėdmenų viršuje;

Bet kokie drabužiai su išsipūtusiomis kišenėmis;

Tvirtai prigludęs trikotažas;

Drabužiai, kurie sulenkia siūles;

Striukės arba švarkai su diržu;

Drabužiai plačiomis rankovėmis ir didele rankovių anga (kuo siauresnė rankovė, tuo elegantiškesnis siluetas);

Masyvūs batai;

Platūs arba kontrastingos spalvos diržai sukuria aiškią horizontalią liniją ir taip sutrumpina figūrą.

Taigi, pirmas žingsnis link meno stilingai rengtis – teisingai nustatyti figūros tipą!

MOTERŲ FIGŪRŲ TIPAI

Moteriškos figūros tipas – tai moters kūno sandaros ypatybė, kai tam tikrose figūros vietose susidaro riebalų sankaupos, priklausomai nuo individualaus genetinio žmogaus polinkio.

Yra 5 pagrindiniai moterų figūrų tipai: „Apverstas trikampis“, „Trikampis“, „Stačiakampis“, „Smėlio laikrodis“, „Apskritimas“.

apverstas trikampis

Koks balas! Turite puikius pečius, prie kaklo susijungiančias viršūnes, o angliška rankovė sukurta kaip tik jums. Norėdami subalansuoti viršutinę ir apatinę kūno dalį, pabrėžkite klubus ir sėdmenis, visais įmanomais būdais atkreipdami į juos dėmesį.

auksines taisykles

* Minimalus detalių skaičius pečių linijoje, viskas turėtų būti kuo paprasčiau ir santūriau;
* Drabužių kirpimas turi būti tiesus ir aiškus;
* Atkreipti dėmesį į klubus ir kojas;
* Siluetas turi būti gerai „perskaitytas“.

Venkite:

* Maudynės ir raukiniai;
* Draperijos ties juosmeniu;
* Pakopiniai sijonai;
* Pečių dirželis ir epoletė;
* Minkšti, kabantys ir purūs audiniai;
* Įstrižas kirpimas.

Drabužių kirpimas
Striukės: gilus švarko V formos iškirptė vizualiai sumažina pečių plotį, striukė su užpakaliuku, Chanel tipo striukė.
Sijonas: sijono kirpimas smailėjantis į apačią ir švelniai pabrėžia klubų lieknumą, tiesus sijonas, sijonas su pakabukais susiaurintas iki apačios, klostuotas, klostuotas, keturių dalių.
Palaidinės: paprasto kirpimo, gili V formos iškirptė, nuleista rankovė sušvelnina pečių liniją, ilgis žemiau juosmens (vizualiai praplečia klubus), palaidinė su įvyniojimu, angliška rankovės akutė, su petnešėlėmis ant kaklo.
Kelnės: bet kokio stiliaus, džinsai platūs nuo klubų, bananiniai, raišteliai, su kišenėmis puikiai tiks.
Suknelės: marškinė, dėklas (siauras kirpimas pabrėžia klubus), princesės tipo suknelė, su originalia iškirpte (sumažina pečius), draperijos švelniai pabrėžia liemenį.
Kailis: tiesaus kirpimo, pusiau aptemptas, vienaeilis, chalatas (įvyniojimas), svingeris, kokonas.
Maudymosi kostiumėliai: tinkami petnešėliai nugaroje arba su kvadratine iškirpte, modeliai su detalėmis ant klubų, pirmenybė teikiama dviejų dalių maudymosi kostiumėliui.

audiniai
Jums labiausiai tinka standūs, tankūs audiniai

Raukšlėtas, linas ir medvilnė
Gabardinas ir plona vilna
Satinas ir raukšlėtas šilkas
Gofruoti audiniai

Piešiniai
Juostelė
Ląstelė
Geometriniai raštai, tokie kaip zigzagas
taškeliai

Kaip priedai - dideli krepšiai, batai, kaspinai ir diržai, gražūs neįprasti batai (atkreipkite dėmesį į kojas).

Apversto trikampio kūno formos padažas

Figūros "A" tipas

Koks balas! Galite atkreipti didžiausią dėmesį į viršutinę kūno dalį. Drabužių pagalba turėtumėte pabrėžti biustą, nukreipdami dėmesį nuo sėdmenų ir klubų, stengtis juos vizualiai sumažinti.

auksines taisykles

* Atkreipkite dėmesį į figūros viršų
* Švelniai paryškinkite juosmenį
* Vizualiai išplėskite pečius
* Jūsų švarkai ir palaidinės turi baigtis aukščiau arba žemiau plačiausios sėdmenų ar klubų vietos
* Viršutinės kūno dalies sluoksniuoti drabužiai atkreipia jos dėmesį
* Pirkite švarkus ar palaidines, kurios yra tik prie pečių, o ne ties klubais – apatinę sagą visada galite palikti atidarytą

Reikėtų vengti

* Džinsai su daugybe kišenių ir dekoro
* Tiesios, šiek tiek patrumpintos kelnės
Įvairios detalės ant sijonų ir kelnių
* Raglan rankovės ir petnešėlės jungiasi ties kaklu
* Angliška rankovė
* Aptemptos vieno sluoksnio palaidinės ir palaidinės
* Palaidinės, švarkai, švarkai, besibaigiantys plačiausia klubų vieta

Drabužių kirpimas
Striukės: su apykaklėmis, kišenėmis, sagomis dvieiliais, plati švarko iškirptė vizualiai išplės pečius.
Palaidinės: spalvingos, horizontalios juostelės, dvivėrės, su laivelio iškirpte, ilgis ne žemesnis nei plačiausia klubų vieta vizualiai jas lieknina.
Sijonai: paprastos linijos; ilgas, platus, įstrižas arba pleištinis kirpimas (laisvai priglunda prie klubų).
Kelnės: paprastos, su užtrauktuku šone, šiek tiek platėjančios link apačios, plačios nuo klubų (įprasto kojų ilgio).
Suknelės: ties juosmeniu nuimama, gili ir plati iškirptė vizualiai praplečia pečius, "Empire" vizualiai lieknina klubus.
Kailis: dideliais pečiais, didele apykakle, katinas.
Maudymosi kostiumėliai: daug detalių virš juosmens (draperijos, raštas, dekoras), šviesus viršus, tamsi apačia, venkite modelių su aukštais iškirpimais ant klubų.

audiniai
Jūs stengiatės tai padaryti norėdami subalansuoti figūrą. Todėl apačiai reikės vienų audinių, o viršui kitų – tų, kurie atkreips dėmesį.
Apačia:

* Lengvi arba vidutinio svorio audiniai su minimalia tekstūra – vilnos krepas, smulkus kašmyras.
* Minkšti, krentantys audiniai, kurie gerai apsivelia – šilkas, džersis, mezginiai, austi ant pakraščio.

* Ploni audiniai, dėvimi keliais sluoksniais.
* Vidutiniai ir sunkūs audiniai, kurių tekstūra - tvido, drape, boucle.
* Medvilnė ir linas.
* Visų rūšių vilnoniai audiniai.
* Gofruoti ir raukšlėti audiniai, optiškai didinantys apimtį.

Viršutinėje dalyje yra gėlės, raštai, horizontali juostelė, kuri atkreipia dėmesį į viršutinę figūros dalį.
Visada dėvėkite vientisas spalvas žemiau juosmens

Kaip aksesuarus naudokite grandines, karolius, karoliukus, taip pat šalikus ir šalikus ant pečių. Nepamirškite, kad reikia visomis detalėmis paryškinti sritį virš juosmens.

Tolesniuose leidiniuose taip pat išsamiai atskleisime visas visų tipų figūrų savybes.

Koks balas! Turite modelio kūną. Jūsų užduotis – sukurti formų iliuziją, todėl rinkitės tokius stilius, kurie pabrėžia krūtinę, klubus, sėdmenis ir apibrėžia juosmenį kirpimu bei detalėmis.

auksines taisykles

* Pabrėžkite klubus ir sėdmenis detalėmis
* Atkreipkite dėmesį į krūtinės liniją įvairiomis detalėmis
* Naudokite tekstūrą ir sluoksniavimą
* Pakartokite figūros formą su drabužiais
* Venkite horizontalių detalių ir aksesuarų juosmens srityje
* Siluetas turi būti tiesus
* Pirmenybę teikite glaustam stiliui – minimalizmui, klasikai

Reikėtų vengti

* Maudynių ir raukšlelių gausa
* Subtilus ir mažas gėlė
* Draperijos ties juosmeniu
* Striukės ir paltai su diržu
* Masyvios, sunkios tekstūros
* Aptempti ir prigludę prie odos drabužiai
* Įstrižas kirpimas
* Dideli klostuoti sijonai

Drabužių kirpimas
Striukės: prigludusios, su detalėmis arba kišenėmis, reljefiniais atvartais, tiesus smokingas, žirnis švarkas, užsegamas užpakaliuku.
Palaidinės: tekstūruotos, sluoksniuotos, grafinės, gėlėtos, dekoruotos, detalios, drapiruotos.
Sijonai: A - silueto, platėjantys arba klostuoti, tiesūs su smeigtukais, pieštuko formos sijonas, apjuostas, pleištiniai, klostuoti.
Kelnės: siūlės, tiesios, klasikiniai džinsai, oksfordiniai, bermudiniai, antblauzdžiai
Suknelės: princesės siluetas su apvaliais smiginiais ir detalėmis, dėklas, marškinė suknelė, paltinė suknelė, A linija.
Kailis: pusiau gretimo silueto, vieneilis, tranšeris, svingeris, "kokonas", reversas, tiesus siluetas.
Maudymosi kostiumėliai: geriausiai tinka atsilenkimai. Pirmenybę teikite atskiriems ir spalvingiems maudymosi kostiumėliams, pabrėžiantiems krūtinės ir klubų liniją. Tamsi centrinė vientiso maudymosi kostiumėlio dalis lieknina. Venkite kelnaičių aukštu liemeniu, pirmenybę teikite geometriniams raštams.

audiniai
Jums tiks ir tekstūruotos, ir sluoksniais nešiojamos:

* Linas ir medvilnė
* Gabardinas, plona vilna ir šviesus tvidas
* Satinas ir šilkas
* Gofruoti audiniai
* Laisvo pynimo audiniai
* Plonas džersis, džersis

Piešiniai
Margas viršus pabrėžia biustą ir atkreipia į jį dėmesį, o kišenės ir kitos detalės ant kelnių ir sijonų nusako klubų liniją:

* Taškeliai, raibuliukai
* Horizontalios juostelės
* Vertikalios juostelės
* Ląstelė
* Geometrinis raštas

Kaip aksesuarus rinkitės ilgas, neįprastas grandines ir karoliukus, skaras ir šalikus, elegantiškus krepšius.

auksines taisykles

* Norėsite minkštų audinių be apdangalų, kurie aptemptų jūsų kūną ir pabrėžtų jūsų išlinkimus.
* Liemuo tikrai turi išlikti išvaizdos akcentu.
* Venkite drabužių, slepiančių kūno linijas, nes jie gali vizualiai priaugti 3-4 kilogramais.

Venkite:

* Striukės tiesaus kirpimo;
* Netinka kelnės ir sijonai;
* Tuniką tiesaus kirpimo;
* Beformiai megztiniai;
* Bagažinę sportinę aprangą;

* Per didelis drabužių sluoksniavimasis.

tavo kelnes
Galite sau leisti bet kokio stiliaus kelnes. Idealiausi yra šie:
Tiesūs - iš vidutinio tankio vilnos ir geros kokybės audinių; švarios kirpimo linijos pabrėš jūsų nugarą. Ilgis kaip tik tinka nešioti su kulnais.
Platėjanti nuo klubų – iš plonos vilnos, džinsinio audinio ir storos medvilnės. Palankiai paryškinkite klubus.
Capri – bet kokio ilgio nuo blauzdos vidurio iki kulkšnies, žemu juosmeniu.

tavo sijonai
Pieštuko formos sijonas“. Su diržu juosmens lygyje, su smiginiu, palaipsniui siaurėjantis žemyn, ilgis kiek žemiau kelių.
Sijonas - "pusiau saulė". Moteriškai atrodo su minkšta palaidine ar plonu megztiniu, per juosmeniu pertrauktu diržu.
Sijonas su įstrižu kirpimu. Palankiai pabrėžkite savo klubus.
Sijonas – „trapecija“. Geriausias pasirinkimas savo figūrą turinčioms moterims. Bet kokie audiniai.
Pakopinis sijonas. Puikiai tinka vakarui, juoda arba vientisa vienspalvė, su šviesia palaidine ar užsegama marškiniais, su dirželiu ties juosmeniu. Baltas sijonas iš plonos medvilnės su elegantišku viršutiniu ar apatiniu kampu - vasaros dienai.
Sarongas - bet kokio ilgio, iš lengvų audinių.

Tavo palaidinės ir viršūnės
Palaidinės su kvapu - iš medvilninio garo. Megzta iš kašmyro ir plonos vilnos siūlų.
Palaidinė su drapirais ant krūtinės. Iš plono džersio ar trikotažo.
Prigludęs viršus be rankovių. Elegantiškai atrodo su pusiau saulės ir įstrižais sijonais, taip pat su bet kokiomis jums tinkančio stiliaus kelnėmis.
Palaidinė su rišamu lankeliu iš šifono, šilko, atlaso. Dėvimas ir sukištas į kelnes ir sijonus, ir laisvas. Privalomas reikalavimas – tinkamas siluetas.
Palaidinė su pūkuotėmis. Tie patys audiniai ir dėvėjimo galimybės kaip aukščiau.

Jūsų švarkai ir paltai
Prigludusios striukės. Išryškinantis liemenį, vieneilis, su angliška apykakle, su sagute juosmens lygyje.
Su diržu. Geriausias pasirinkimas norint pabrėžti juosmenį. Dėvėti su sijonais ir kelnėmis be detalių viršuje. Kariškio ir safari stiliaus švarkai turi kišenes prie krūtinės, kas sukuria papildomos apimties krūtinėje. Audiniai – kašmyras, šviesi vilna, plona zomša ir matinė oda.
Kardiganas. Minkšto kirpimo, lygaus audimo vilnos, dėvima su kelnėmis arba pieštuko formos sijonu.
Apvyniojamas paltas. Be sagų, su nedidele skarine apykakle arba gobtuvu, su minkštu mazgu surištu diržu.
Klasikinis vieneilis paltas. Tinka prie bet kokių kelnių, sijonų ir suknelių

tavo suknelės
Suknelė – „dėklas“ slysta per liemenį ir apkabina juosmenį bei klubus. Audinys - tafta, plona vilna.
Apvyniojama suknelė. Mėgstamiausios suknelės jūsų figūrai. Asimetriškas drapiravimas sukuria seksualų siluetą, paryškinantį juosmenį ir klubus.
Suknelė įstrižu kirpimu. Švelniai pabrėžia jūsų figūros linkius.
Suknelė be petnešėlių. Liemuo gali būti paryškintas atlasiniu kaspinu ar dirželiu. Puikus variantas vakarui.

Nedvejodami naudokite bet kokius jūsų aprangos stilių atitinkančius aksesuarus, tačiau nepamirškite apie proporcingumą. Mažiems tiks smulkūs aksesuarai, o aukštiems – dideli.

„O“ formos tipas

O figūra dažniausiai turi gražias lieknas kojas. Probleminė sritis yra kūno vidurys. Išnaudokite kiekvieną galimybę naudoti priedus, kad atkreiptumėte dėmesį į sritis virš krūtinės ir žemiau klubų. Jūsų tikslas yra vizualiai šiek tiek pailginti kūną.

auksines taisykles

* Drabužiai turi kabėti nuo pečių.
* Drabužių siluetas turi būti tiesus, kad nesukurtų papildomos apimties.
* Visos detalės turi būti paskirstytos virš krūtinės linijos ir žemiau klubų linijos.
* Pagrindiniai aksesuarai, jie nukreipia dėmesį nuo apimties pilve.

Venkite:

* Kieti audiniai.
* Kišenės.
* Sukaupta juosmens linija ir bet kokios kitos detalės pilve.
* Įstrižas kirpimas, nes tvirtai priglunda prie figūros.
* Aštrios kampuotos detalės, pavyzdžiui, atvartai.
* Ryškūs ir patrauklūs raštai liemens srityje.

Drabužių pasirinkimo nutukusioms moterims tema gana skaudi. Tačiau pakanka žinoti kai kurias audinių ir raštų ypatybes, dėl kurių šis procesas bus lengvas ir malonus. Plačiausioje kūno vietoje padėkite tamsius paprastus audinius. Moterys, turinčios pilną figūrą, turėtų vengti audinių su dideliu raštu, nerekomenduojama per daug „stangrinti“ figūros. Minkšti vilnoniai ir tankūs šaltų prislopintų tonų šilko audiniai patenka į spurgas. Pageidautina, kad suknelės, sijonai ir palaidinės būtų tiesaus kirpimo, be nereikalingų raukšlelių ir klosčių, kurios užbaigia figūrą. Tokio paties tiesaus kirpimo palaidines geriausia dėvėti ant sijono. Galite padaryti juos su smiginiu arba dėvėti su diržu. Padėkite horizontalias linijas drabužiuose virš arba žemiau juosmens.

Drabužių kirpimas
Striukės – megztiniai su skara apykaklėmis ir trikampėmis iškirptėmis.
Palaidinės – paprastos linijos be detalių.
Sijonai – minkšti su sarongo kvapu, nuo pleištų arba išsiplėtę iki apačios.
Kelnės - ant virvelės, be diržo.
Suknelės - A siluetas, trapecija.
Paltas – A silueto, kokono, tiesūs megztiniai.
Maudymosi kostiumėliai - tankini (atskiras kostiumas su viršutine marškinėlių arba berankovio striukės forma), naudokite sarongą. Atminkite, kad detalės ant pečių atkreips dėmesį į veidą.

Svarbu rinktis minkštus, glotnios tekstūros audinius, kurie laisvai kabo, o ne priliptų prie kūno ar būtų prigludę. Kieti arba tankūs audiniai suteiks papildomos apimties.

Minkšti lininiai ir medvilniniai audiniai.
Vilnos krepas.
Džersis.
Trikotažas.
Šilkas.

Pirmenybę teikite prislopintiems, neryškiems ir subtiliems raštams, taip pat vientisoms spalvoms.

* Minkšta arba išblukusi juostelė.
* Taškeliai ir raibulės.
* Abstrakčios gėlės arba agurkai.
* Gradientu dažytas audinys.

Kaip aksesuarus galite rinktis įvairias skaras, stoteles, jos sukuria vertikalią liniją, o tai vizualiai ištempia figūrą. Krepšiai vidutinio dydžio, bet ne standžios konstrukcijos. Elegantiški batai plokščiu padu arba 3-5 cm kulnais, pleištais, bet ne masyvūs. Beje, diržų rekomenduojama vengti. Trumpi karoliai, karoliukai ir auskarai atkreipia dėmesį į veidą.

Puffs atkreipia dėmesį

Taigi gaivios spalvos, nauji audiniai, amžių atitinkanti mados linija padės visada gerai ir madingai apsirengti. Laimei, šiandien daugelis drabužių gamintojų stengiasi būti arčiau savo tikrų klientų. Galite drąsiai fantazuoti, derinti, derinti ir nesijaudinti, kad parduotuvėje nėra tinkamo dydžio ir stiliaus.

Ši ir ankstesnė informacija yra panaši iš šios svetainės:

Nauja išsami pagrindinių Trinny ir Susanna moterų figūrų tipų klasifikacija

Kur prasideda gebėjimas gerai rengtis? Žinodami savo figūros ypatybes! Yra keletas būdų apibūdinti figūrų tipus. Garsiausios iš jų (pavyzdžiui, klasifikacija „obuolys-kriaušė-smėlio laikrodis-trikampis“) yra schematiškos ir neatsižvelgia į svarbias kūno sandaros ypatybes. Štai kodėl moterys dažnai nesugeba nustatyti savo kūno tipo. Trinny ir Suzanne sukūrė išsamią klasifikaciją, kurioje buvo aprašyti 12 pagrindinių moterų figūrų tipų:

Trinny ir Suzanne taip pat atliko specialią moterų apklausą, kad išsiaiškintų, koks kūno tipas joms atrodo patraukliausias. Dėl to pirmąją vietą užėmė „smėlio laikrodis“ – 38% balsų, antrąją – „vaza“ – 29% ir trečią – „stulpelis“ – 12%.

Mes žiūrime į figūrų tipų paveikslėlius su aprašymu ir nustatome savo figūros tipą:

1. Smėlio laikrodžio kūno tipas

Aprašymas: didelės krūtys, proporcingi pečiai, plonas ir trumpas juosmuo, pilni klubai (apatinė ir viršutinė dalis)

Jei jūsų smėlio laikrodžio figūra yra moteriškumo įsikūnijimas. Atrodo, kad esi sukurta vaikinų dėmesiui, bet ne drabužiams. Mada jums yra nuolatinis nusivylimo šaltinis, kai bandote būti „madoje“. Apsivelki marškinę suknelę ar palaidinę, bet dėl pilnos krūtinės ir trumpo juosmens jautiesi jose „nėščia“. Triukas yra ne paslėpti kūną, o atskleisti gundančias formas. Smėlio laikrodžiai tiesiog privalo dėvėti aptemptus drabužius, pabrėžiančius išlinkimus ir pailginančius liemenį. Ar Marilyn Monroe būtų sekso bomba, jei dėvėtų senamadiškus aptemptus drabužius?

Atminkite, kad dauguma vyrų mieliau mato gražias krūtis ir pilną užpakaliuką priešais save nei maišą kaulų. Taigi įsitempkite ir pasukite klubus! Jūsų laukia nuostabus rezultatas. Nebejausite storumo ir antsvorio.

Tinkantys drabužiai: Smėlio laikrodžio figūros drabužių spinta yra prigludęs megztinis su V formos iškirpte ir pieštuko formos sijonas. Venkite per plonų aukštakulnių, rinkitės batus su apvalia nosimi arba su išpjova nykščiui.

2. Figūros tipas „Vaza“

Aprašymas: didelės krūtys, proporcingi pečiai, ilgas plonas juosmuo, lieknesnės kojos ir klubai nei smėlio laikrodis.

„Vazos“ figūros tipą galima laikyti savotišku „smėlio laikrodžiu“. Jei pasirinksite figūros tipą „smėlio laikrodis“ ir šiek tiek ištempsite juos į aukštį, gausite „vazą“. Jei jūsų kūno tipas yra vaza, tuomet jums lengviau pasirinkti drabužius nei smėlio laikrodį – jūs nesate tokia įspausta kaip jie, o jūsų apatinė figūros dalis nėra tokia iškili kaip jų. Tačiau dauguma tokio tipo figūrų atstovų nelaiko savęs laimingais.

Jūsų krūtinė jums atrodo didelė, o skrandis beformis ir judantis ameboidiškai. Jūs visiškai nesižavite savo rankų dydžiu. Apsirengiate ir jaučiatės stori. O kas dar blogiausia – jautiesi taip, kad niekas tavęs nemėgsti. Visi tave mato kaip Playboy Bunny. Net jei esate labai didelė „vaza“, vis tiek turite tikrai seksualios moters proporcijas. Ir dydis čia nesvarbus. Jums tinkantis aprangos stilius yra gana specifinis. Viskas skanu, atvira ir griežta: Miss Viagra yra jūsų tobula išvaizda.

Tinkantys drabužiai: siaura iškirptė padės subalansuoti jūsų krūtinę su likusia figūra. Moteriai su išlinkimais reikia tokių pačių išskirtinių batų. Viena saga ant švarko pabrėš ploniausią liemens vietą.

3. Figūros tipas „violončelė“

Aprašymas: didelės krūtys, platūs pečiai, trumpas plonas juosmuo, pilni klubai ir sėdmenys, maži blauzdos.

Jei jūsų pečiai platūs, krūtys didelės, o sėdmenys ir klubai dideli – esate violončelės kūno tipo atstovė. Tikra moteris!

Galbūt kartais jaučiatės labiau „matomas“ nei jūsų mažieji draugai. Žiūrėk, aš čia! Jūs neturite priežasties slėptis. Tiesiog būkite savimi puošniais, glostančiais drabužiais ir daug galvų apsisuks, kai eisite laiptais arba slysite šokių aikštele.

Tikriausiai neatrodysite puikiai su permatomu viršutiniu drabužiu virš siaurų džinsų ir, ačiū Dievui! Laimei, jūsų kaulų struktūra leidžia lengvai ir grakščiai nešioti gerai iškirptus daiktus. Pagrindinė tiesa, kurią reikia išmokti – kaip gražiai nešti savo kūną, kad jis atrodytų aukštas ir lieknas.

Tinkantys drabužiai: plati V formos iškirptė palygins jūsų krūtinę. Jungas ant sijono palaikys pilvą ir vizualiai padalins užpakaliuką į dvi dalis. Platforminiai sandalai subalansuoja jūsų pėdų viršų, o dirželiai pabrėžia jūsų kulkšnis.

Kaip pastebėjote, bendra rekomendacija renkantis drabužius prie visų trijų viliojančių proporcingų figūrų tipų yra – neslėpkite stulbinančių kūno linkių nuo aplinkinių akių! Atvirkščiai, puikuokite savo orumą dailaus kirpimo aptemptais drabužiais, pabrėždami juosmenį, krūtinę, gražias kojas ir pečius.

1. Figūros tipas „Kriaušė“

Aprašymas: mažos krūtys, ilgas plonas juosmuo, plokščias pilvas, „balnas“, plokščias pilvas, pilnos kojos

Jei turite kriaušės formos figūrą, jūsų kūno svoris pasiskirsto taip, kad dėmesio centre atsidurtų suapvalinti klubai ir išsikišęs užpakalis – tai, ko visą gyvenimą bandėte atsikratyti. Žvelgdami žemyn matome, kad jūsų kulkšnys ir kulkšnys taip pat nėra tokios grakščios, kaip norėtumėte. Tai nereiškia, kad turite antsvorio. Tiesą sakant, „kriaušės“ gali būti šiek tiek plonos, tačiau, tiesą sakant, klubai išliks neproporcingai dideli.

Kaip matome, kriaušės kūno tipas turi daug privalumų, ir dauguma jų yra viršutinėje kūno dalyje. Krūtinės nedidelės, bet puikiai gali pasislėpti subtiliame dailiame trikotažiniame viršuje. Jūsų rankos, ačiū joms, beveik visada atrodo tobulai. Iš tiesų, savo viršūnę sunku kuo nors sugadinti. Taigi pirmyn, parodykite visus savo liemens privalumus, palikdami apatinę kūno dalį paslaptimi kitiems.

Tinkama apranga: venkite šoninių kišenių ir dėvėkite kelnes be jokių papildomų detalių. Tiesūs batai Dievas atsiuntė tau paslėpti blauzdas, jei dėvi suknelę ar sijoną. Būtinai apsijuoskite paltą, kad pabrėžtumėte juosmenį.

2. Figūros tipas "Kegle"

Aprašymas: vidutinė krūtinė, mažas juosmuo, normalus pilvas, dideli klubai, pilnos trumpos kulkšnys

Jūsų kūno tipas buvo pramintas „smeigtuku“. Žinote šį senamadišką aprangos stilių, kai plona viršutinė silueto dalis dramatiškai pereina į pūstą apačią. Ne, jūs nesate klasikinė kriaušė. „Kriaušė“ turi didelį užpakaliuką ir balną, o jūsų „problema“ yra šiek tiek žemiau - dideli klubai.

Esate įsitikinęs, kad tai yra įprasti žodžiai. Bandymas paslėpti viršutinę šlaunų dalį varo jus į pasiutimą. Bandydami paslėpti „tuos klubus“, sunaikinate visą figūrą kaip visumą. Tavo gražiai apibrėžtos rankos, plonas juosmuo ir grakšti kulkšnis kažkur dingsta. Žinokite, kad apatinę figūros dalį užmaskuoti daug lengviau nei didžiulį biustą ar išsipūtusį pilvą!

Siauras liemuo leidžia dėvėti pačius elegantiškiausius drabužius, nes nereikia laikytis per daug išsikišusios krūtinės ar pilvo. Yra daugybė gudrybių, leidžiančių tinkamais drabužiais paslėpti didelį užpakaliuką ar sunkius klubus.

Tinkama apranga: Vertikalios apatinės figūros dalies silueto linijos padės vizualiai sumažinti klubus. Platūs palto atvartai pritrauks akį į pečius ir pabrėš liemenį. Kadangi turite trumpas kojas, jums reikės aukštų, storų kulnų.

3. Figūros tipas „varpas“ / „varpas“

Aprašymas: maži pečiai, maža krūtinė, mažas juosmuo, sunkūs klubai, pilnos kojos

Jei jūsų kūno tipas yra „varpelio“, paauglystėje ir dvidešimties metų pradžioje buvote maža dama su gražiu apvaliu užpakaliu ir pilnais klubais. Kas nutinka tau, kai peržengi natūralią ir nekenčiamą vidutinio amžiaus ribą? Apatinė jūsų figūros dalis taps neproporcingai didelė. Tai, žinoma, yra problema, tačiau tokia yra daugelio žemo ūgio moterų gyvenimo realybė. Jei nesate labai atsargus, greičiausiai slėpsitės siaurėjančiose kelnėse su elastiniu juosmeniu. Seksualūs dalykai dings iš jūsų garderobo, nes nuspręsite, kad jūsų kūnas nebėra vertas dėmesio.

Sustok, brangusis „varpelis“. Jūsų būklę sukelia neviltis. Jūs vis dar esate graži maža moteris, kuri mūsų neįkyriai vadovaujama nuvalys dulkes nuo tų sijonų ir suknelių, kurios jums taip tinka ir įneš į jūsų gyvenimą moteriškumo žavesio.

Tinkama apranga: Paplatinkite pečių liniją trimito formos paltu. Dėvėkite kaftaninę tuniką, kuri paslėps klubų liniją. Smailėjantys kulnai subalansuos figūros apačią.

Kaip matyti iš rekomendacijų, bendra drabužių pasirinkimo taisyklė trijų tipų figūrų „Pear“, „Pin“ ir „Bell“ atstovėms visais įmanomais būdais pabrėš viršutinę kūno dalį ir užmaskuos apatinę. Pavyzdžiui, siaurėjantys sijonai ir kelnės dar kartą atkreips dėmesį į „problemines“ vietas. Tiesios arba šiek tiek platėjančios kelnės ir A formos sijonai yra geras sprendimas jums.

Idealus receptas – tinkama mityba, dienos režimas, fizinis aktyvumas, specialūs pratimai, masažas – ir štai tavo klubai (ir visas kūnas) yra puikios būklės. Taip, visi žino. Bet ką daryti, jei dabar reikia šiek tiek pakoreguoti savo įvaizdį? svetainė jums pasakys, kaip tinkamai apsirengti, kad atrodytumėte liekniau ir rafinuočiau.

Sijonas

Tinkamas variantas – platėjantis sijonas tiesiai žemiau kelių. Pridedame įstrižą kirpimą, asimetrinį kraštą ar trapecijos formos pleištus, o dabar figūra yra gana subalansuota ir proporcinga. Negalite atsispirti prigludusiems stiliams? Na, palikime. Pailgą megztinį ar liemenę renkamės tik poroje.

Kelnės

Ar norite apsirengti kuo laisvesniu ir beformesniu daiktu, kad tiesiog paslėptumėte visus trūkumus? Klaidingas žingsnis. Kriaušės formos figūrą turinčioms merginoms tiks prie klasikinių tiesių kelnių ar kiek platėjančių nuo kelių modelių. Rinkdamiesi kelnių kostiumą atraskite savo idealų variantą su prigludusia striuke iki šlaunies vidurio, bet ne aukščiau – paskutinis judesys tik vizualiai padidins klubus.

Džinsai

Šis drabužis jau seniai pelnė visuotinę meilę dėl savo universalumo ir patogumo. Esame tikri, kad juos turi visi, todėl džinsų pasirinkimą panagrinėsime plačiau. Taigi, sakome taip: klasikinė, platėjanti nuo kelių, tamsūs, prigludę klubai, be kišenių ir papildomų aksesuarų. Atsisakome vaikinų, jojimo kelnių, siaurų, iki kelių dengiančių kaprių, kelnių su skylutėmis ir įbrėžimais klubų srityje, žemo aukščio.

Priedai

Plonas, tvarkingas diržas, šiek tiek laisvas ir laisvas ties juosmeniu, yra tai, ko jums reikia. Ir apsvarstykite priešingą variantą – platų masyvų diržą, tempiantį klubus. Pasirinkimas akivaizdus, dovanojame grubius diržus tiems, kam jie tinka. Naudingas aksesuaras bus krepšys ant dirželio arba vidutinio dydžio sankaba, esanti krūtinės srityje.

Į viršų

Palaidinės, palaidinės ir marškinėliai, žodžiu, viršutinė aprangos dalis ir kūnas – štai į ką reikia orientuotis, norint vizualiai sumažinti klubus. Patikrintos galimybės: V formos iškirptė, kišenės, sagė, raukšlės ar raukšlės krūtinės srityje. Šiek tiek padidinę viršutinę kūno dalį priartėsite prie taip mėgstamo smėlio laikrodžio kūno tipo.

Avalynė

Atrodytų, kad ji apsiavė aukštakulnius ir nuėjo nuo klubo. Vėlgi ne. Plonas kulnas atrodys komiškai priešingai su apvaliais klubais. Tokį modelį dėvime tik po žemę siekiančia suknele arba kelnėmis ilgiausia kelnių koja. Tinkamas variantas (ir labai patogus) – stabilus vidutinio storio kulnas. Beje, kai vaikštome su žemakulniais batais, įsitempia visi kojų raumenys, o ne tik blauzdos – verta į tai atkreipti dėmesį.

Spalvos ir atspaudai

Renkamės paprastą ir tamsią aprangos apačią, nesvarbu, ar tai būtų džinsai, kelnės ar sijonas. Iš, tarkime, leidžiamų atspaudų galime naudoti įstrižą narvelį, vertikalią juostelę arba (kraštutiniais atvejais) nedidelį, blyškų, dažną raštą. Paliekame viską, kas šviesu, patraukli ir didelė, kad papuoštų viršutinę drabužių spintos dalį. Šviesiomis ryškiomis spalvomis pasiūtas švarkas ar viršus padės subalansuoti klubus ir net nukreipti dėmesį nuo nedidelio defekto. Viskas paprasta!

Norėdami vizualiai padidinti ūgį, atkreipkite dėmesį į pasirinktų drabužių kirpimą. Pavyzdžiui, reikėtų rinktis palaidines, sukneles, megztinius su giliais V formos iškirptėmis tiek ant krūtinės, tiek ant nugaros. Šis pjūvis „ištemps“ jus, vizualiai pridėdamas augimo.

Šiandien labai populiarios kelnės aukštu liemeniu, šortai, sijonai. Tai puikus pasirinkimas smulkioms gražuolėms. Šis pjūvis nepaprastai pailgins jūsų kojas ir atrodysite šiek tiek aukštesnis. Atkreipkite dėmesį: bolero dėvimas / palaidinė padės vizualiai „pakelti“ juosmenį.

Puikus komplektas jums – aukštas siauras sijonas ir palaidinė V formos iškirpte. Užsukite viršutinę dalį, juosmenį paryškinkite diržu. Avėkite aukštakulnius ir pasiimkite nedidelį krepšį.

Esant nedideliam ūgiui, reikėtų rinktis arba ilgus, arba labai trumpus tiesaus silueto drabužius. Atkreipkite dėmesį į Kylie Minogue ar Eva Longoria: jos beveik niekada nedėvi vidutinio ilgio suknelių ar bridkelnių. Kelnės turi baigtis ne aukščiau už kulno vidurį, o iki grindų - žemiau kulkšnių.

Žemo ūgio madistėms patartina pamiršti beformius drabužius, plačius megztinius, vidutinio ilgio. Batus reikėtų rinktis su kulnais. Geriausi džinsų variantai – siauri modeliai arba figūrą puošianti klasika tiesiomis kojomis.

Keli papildomi centimetrai: spalva ir priedai

Be to, vertikaliai išdėstyti spaudiniai turi puikų vizualinį efektą. Tai gali būti gėlių ornamentas, pailgas raštas, šiandien madingi užrašai. Ryžtingai atsisakykite didelių spaudinių ir drabužių su horizontaliu raštu.

Stilistai nerekomenduoja žemo ūgio merginoms dėvėti stipriai kontrastingų apatinių ir viršutinių. Monochromiškiausias rinkinys vizualiai pridės centimetrų. Tačiau nereikėtų rinktis vien tik juodų drabužių: turkio, balta, šviesiai rožinė ir kiti variantai atrodo įspūdingai ir stilingai. Ansamblį galite praskiesti ir padaryti jį įdomesnį derančiais priedais.

Madingos suknelės su horizontaliais kontrastingais intarpais šonuose turi nuostabų „pailginimo“ efektą. Tokie modeliai tinka figūrai, ilgis virš kelių ir yra pastebimai lieknesni.

Esant mažam ūgiui, nebijokite naudoti aksesuarų – jie padės vizualiai ištempti figūrą. Klasikinė technika – ilgi karoliukai arba grandinėlės. Taip pat drąsiai dėvėkite šalikus, teisingai juos surišdami: galai turi kristi išilgai kūno.

Geriausi batai jums yra aukštakulniai batai ir batai. Jei įmanoma, venkite plokščių (arba dėvėkite juos tik su aptemptais / labai trumpais drabužiais). Jei norite nešioti skrybėlę, jos kraštai turi būti maži. Pirmenybę teikite mažiems krepšiams ir sankaboms, o ne dideliems.

Susiję vaizdo įrašai

Susijęs straipsnis

Pirkdami naują kostiumą ar suknelę nepamirškite, kad naujas daiktas turi puikiai ir išraiškingai tikti prie figūros. Paslėpti bet kokius figūros trūkumus, kurių turi kiekviena moteris, padės specialūs figūrą koreguojantys apatiniai. Naudojant tokius apatinius, prie jūsų figūros puikiai tiks beveik bet koks garderobo daiktas.

Jums reikės

Laikas apsipirkti, geras skonis ir pinigai, apranga.

Instrukcija

Nuo pat pradžių nuspręskite, kokių apatinių jums reikia: liekninančių ar. Liekninantis apatinis trikotažas tik šiek tiek pakeis formą, šiek tiek sumažins dydį. Tinka moterims, turinčioms smulkių figūros defektų (sulenkimai ties juosmeniu, šiek tiek išsikišę ir pan.). O korekciniai apatiniai gali išspręsti sudėtingesnes užduotis, kad pagerintumėte savo formą. Jis ne tik vizualiai sumažins apimtis, bet ir suteiks figūrai gražesnę išvaizdą – sustangrės, suformuos gražią juosmens liniją, apvalins, padarys pilvą plokštesnį, o krūtinę – aukštesnę.

Apsisprendę dėl apatinio trikotažo (korekcinio ar liekninamojo) pasirinkimo, nedarykite lemtingos klaidos. Būtent: nesirinkite apatinio trikotažo vienam ar mažiau. Būtų didelė klaida manyti, kad tai darydami suteikiate savo figūrai ypatingą harmoniją. Nesunku įsivaizduoti, kas nutiks figūrai, jei apatinis trikotažas bus dviem dydžiais mažesnis. Jums garantuojamas diskomfortas, kūno suspaudimas, dėl kurio pablogės savijauta ir sveikata apskritai. Ir išvaizda taip pat nepatiks, nes per didelis „sandarumas“ atrodys nenatūralus. Todėl eidami į parduotuvę forminių drabužių rinkitės tik tą, kuris puikiai tinka jūsų dydžiui.

Be tinkamo dydžio, turite pasirinkti formos aprangos tipą. Tai galima nustatyti pradėjus nuo probleminių figūros sričių. Jei jūsų probleminės sritys yra skrandis ir klubai, geriau teikti pirmenybę liekninantiems šortams. O jei sėdmenys ir kojos, tai šiuo atveju batai yra optimalūs. Taip pat galite įsigyti dekoratyvinį korsetą. Jis pabrėš jūsų juosmens liniją, sumažins jos apimtį, ištiesins laikyseną, pakels krūtinę.

Rinkdamiesi pirmenybę teikite apatiniams drabužiams, pagamintiems iš modernių sintetinių medžiagų. Jis gali būti ne toks kvėpuojantis kaip apatinis trikotažas iš natūralių medžiagų, tačiau puikiai susidoroja su užduotimi – figūros korekcija.

Jokiu būdu netaupykite dėl skalbinių kokybės. Formuojami drabužiai neperkami nuolatiniam dėvėjimui ir turėtų tarnauti ilgiau nei vienerius metus. Atidžiai apžiūrėkite apatinius – kokybiški apatiniai turi turėti specialų vidinį medvilninio įdubimo sluoksnį.

Susiję vaizdo įrašai

pastaba

Formuojantys drabužiai nėra panacėja nuo visų jūsų figūros trūkumų. Pratimai ir tinkama mityba yra geriausi bet kokios figūros koregatoriai.

Naudingas patarimas

Kūno formavimo apatiniai tikrai pabrėš jūsų privalumus ir ištaisys trūkumus. Tokių apatinių gali nereikėti dėvėti kiekvieną dieną. Tačiau ypatingomis iškilmingomis progomis jis tiesiog nepakeičiamas. Todėl kiekviena moteris, nepriklausomai nuo amžiaus, savo garderobe turėtų turėti tinkamai parinktus, kokybiškus koreguojančius apatinius.

Noras atrodyti lieknesnei ir jaustis geriau būdingas daugeliui žmonių. Juk tai ne tik suteikia sveikatos, bet ir traukia priešingą lytį. Yra keli paprasti kūno formavimo žingsniai.

Jums reikės

- sportinė uniforma;
- sportbačiai;
- salės abonementas;
- subalansuota dieta.

Instrukcija

Pabrėžkite „problemines“ savo kūno vietas ir užsibrėžkite pasiekiamus tikslus. Pažiūrėkite į veidrodį ir padarykite keletą nuotraukų iš skirtingų kampų. Aiškiai supraskite, ką šiuo metu turite taisyti. Tai gali būti papildomas svoris ant šonų, klubų, kaklo, rankų ir kt. O gal, priešingai, reikia priaugti trūkstamų kilogramų. Atsakymas į šį klausimą lems priemonių, kurių reikės imtis norint ištaisyti situaciją, rinkinį.

Pakeiskite savo kasdienę mitybą. Jei turite problemų dėl antsvorio, pašalinkite iš maisto visus kenksmingus maisto produktus. Tai: pusgaminiai, kepti ir rūkyti maisto produktai, konditerijos gaminiai ir miltiniai gaminiai. Valgykite daugiau daržovių, grūdų, vaisių, uogų. Gerkite natūralias sultis. Jei trūksta kūno svorio, valgykite daugiau varškės, pieno, įvairių dribsnių ir medaus.

Ryte pradėkite bėgioti nedidelius kroso bėgimus. Šis žingsnis yra būtinas atliekant bet kokias užduotis. Pirmiausia jis paruoš raumenis darbui sporto salėje. Antra, bėgimas padeda palaikyti gerą viso kūno formą. Trečia, tai padės greitai pabusti. Be to, jis harmoningai vysto visus kūno raumenis ir turi vaisingą poveikį vidaus organams.

Papildykite savo bėgimus keliais pratimais. Kūno formavimui tinka šios priemonės: lankelis, šokinėjimo virvė, abs ir tempimas. Visi šie pratimai padės per trumpą laiką atsikratyti papildomų svarų ir tonizuoti visus raumenis. Kiekvienam iš jų skirkite 5–7 minutes kasdien, palaipsniui didindami įkėlimo laiką.

Užsiregistruok į sporto klubą. Norint pasiekti greitesnius kūno formavimo rezultatus, geriausia įsigyti abonementą kas mėnesį. Merginos ir moterys skatinamos lankyti pilateso, jogos ar fitneso užsiėmimus. Tinka sporto salei. Tokio tipo apkrovos greitai nuves jus į norimą būklę. Kitas šio metodo privalumas yra tai, kad dirbsite su treneriu, o tai daug efektyviau nei savarankiškas mokymas.

Susiję vaizdo įrašai

pastaba

Mityba tiek svorio metimui, tiek svorio padidėjimui turėtų būti paskaičiuota taip: kas 3 valandas mažomis porcijomis. Norėdami padidinti raumenų masę, turite vartoti daugiau baltymų.

Žemą ūgį moterys dažnai laiko trūkumu. Tuo tarpu smulkios damos gana dažnai patraukia vyrų dėmesį. Norėdami vizualiai tapti keliais centimetrais aukštesni, turite šiek tiek padirbėti kurdami tinkamą vaizdą.

Instrukcija

Stenkitės nesvyruoti. Laikykite nugarą tiesiai, pečius atgal. Graži laikysena ne tik gali pridėti ūgio, bet ir patraukia dėmesį. Kontroliuokite save, pavyzdžiui, praktikuokite gražų vaikščiojimą namuose ant galvos uždėtos knygos pagalba.

Atidžiai rinkitės drabužių spalvas. Horizontaliai ant audinio padėtas ornamentas dar labiau pabrėš jūsų miniatiūrą. Tą patį efektą sukurs ir dideli, pavyzdžiui, gėlės ar taškeliai. Pailginti figūrą padės vertikalios arba įstrižos juostelės ir raštai. Geras pasirinkimas būtų solidus, ypač rudas, bordo ar pilkas, bet ne juodas.

Svarbus ir aprangos stilius. Maišyti, dideli modeliai nėra jūsų stiprioji pusė. Pirkite prigludusias sukneles ir palaidines. Sijonas aukštu liemeniu vizualiai pailgins kojas. Atkreipkite dėmesį į megztinius ir palaidines su V formos iškirpte, o optimalus rankovių ilgis jums yra ¾. Klasikinio stiliaus kelnės, tiesios arba su rodykle, turi šiek tiek uždengti batų viršų. Rinkitės lengvus, plonus ar tekančius audinius, kad sukurtumėte erdvumo jausmą, o ne būtumėte pritūpę ir stambūs.

Parduotuvėje praeikite pro stendus su batais. Modeliai su kulnais ar platformomis turėtų tapti jūsų sąjungininkais. Tačiau atminkite, kad jie neturėtų būti per masyvūs, antraip atrodysite trumpesnis nei esate. Kad kojos būtų lieknesnės ir ilgesnės, įsigykite odos spalvos batus. Pėdkelnes stilistai rekomenduoja rinktis ir prie batų.

Su šukuosenų ir aksesuarų pagalba galite vizualiai pridėti porą centimetrų prie savo ūgio. Palikite didelius krepšius parduotuvėje, kad ir kokie madingi jie būtų. Geriau atidžiau pažvelkite į gražų tinklelį ant dirželio ar sankabos. Papuošalai rinkitės pailgą formą. Trumpas kirpimas padarys jūsų išvaizdą skraidesnę ir erdvesnę, tačiau jei nenorite išsiskirti su plaukais, papuoškite juos gražiai, atveriančia kaklą. Nenaudokite plačių diržų, geriau atkreipkite dėmesį į siaurus modelius, atitinkančius drabužių spalvą.

Susiję vaizdo įrašai

5 patarimas: kaip drabužiais pakoreguoti visą figūrą

Šiuolaikinė mada nenustato griežtų drabužių ribų. Kiekvienai moteriai ji suteikia galimybę atrodyti gražiai. Įskaitant moteris su visa figūra. Tiesiog atsižvelkite į šiuos patarimus rinkdamiesi drabužius ir visada atrodysite nenugalimai.

Kai kurios merginos turi kompleksų platūs pečiai kažkas nerimauja be juosmens, o kažkas – ir dėl to platūs klubai.

Tačiau ar visos šios problemos turėtų panaikinti merginų pasitikėjimą ir jų patrauklumą? Žinoma ne!

Vizualiai pataisykite figūrą galite naudoti pagrindinį moterišką ginklą - drabužiai ir aksesuarai.

Svarbiausia tiksliai žinoti, kokie dalykai yra „parodomi“ su tam tikru kūno sudėjimu.

Kaip paslėpti plačius pečius?

Labai paprasta: rinkitės elegantiškas ir moteriškas viršūnes, palaidines ir sukneles gili siaura iškirptė. Geriausias kirpimas mergaitei su plačiais pečiais yra U formos arba V formos iškirptė.

Tokia iškirptė vizualiai subalansuos proporcijas, vizualiai pailgins kaklą.

Jie taip pat puikiai atlieka „maskavimo“ darbą gili iškirptė, ir apynasriukai ir suknelės.

Bet pagrindinis ginklas kovojant su proporcijų pažeidimu - tai rankovės.

Jie turėtų būti kuo paprastesni. atkreipkite dėmesį į raglano rankovės.

Venkite: pūstos rankovės, nuleisti pečiai ir apsiaustas išilgai pečių.

Medžiagos. Pirmenybę teikite lygiems matiniams audiniams. Rinkitės prislopintų tamsių tonų viršūnes, palaidines ir švarkus.

Venkite: drabužių detalės su puošybos elementais ant pečių (karoliukai, siuvinėjimai, raukiniai), daiktai iš blizgių lengvų audinių.

Priedai. Lengva šilkine nosine ar per kaklą surišta ilga skara nukreips dėmesį nuo pečių linijos ir pabrėš kaklo grožį.

Taip pat tinka merginoms su plačiais pečiais. ilgos plonos grandinės(galite dėvėti kelis iš karto) ir ryškios karoliukų sruogos.

"Vapsvos" juosmuo - tai lengva!

Keletas paprastų paslapčių, kaip vizualiai paploninti juosmenį.

1. Ryškių diržų nešiojimas.

Tuo pačiu atkreipkite dėmesį: trapioms smulkioms merginoms rekomenduojami siauri diržai (leistina nešioti kelis tokius aksesuarus vienu metu), o merginoms „kūne“ – platesni, kontrastuojantys su drabužiais.

2. X formos silueto apranga.

Norėdami jį sukurti, pasirinkite palaidines su paryškintais pečiais ir juos užbaigti platėjantys sijonai.

Prisiminkite: klasika šviesaus viršaus ir tamsaus apačios derinys gali vizualiai padaryti juosmenį plonesnį.

Ši taisyklė galioja ir tuomet, kai apatinėje dalyje pasirenkamos kelnės arba tiesaus kirpimo sijonas. Svarbiausia jas derinti su šiek tiek laisvo kirpimo palaidinėmis.

3. Pridedami švarkai ir švarkai.

Suteikdami harmonijos figūrą susidorokite: apvynioti viršūnes, sijonai aukštu liemeniu Ir platėjantys sijonai iki kelių.

Šiuolaikinis ir neįtikėtinai stilingas sprendimas merginoms su dideliu juosmeniu - tai palaidinės ir suknelės su peplum(frill „peplum“ – iš angl. Peplum).

Tokie garderobo elementai pabrėžia pečių liniją, sutelkiant dėmesį į krūtinę ir kaklą, o juosmuo yra „užmaskuotas“ po plačiu puriu raukšleliu.

Platūs klubai nebėra problema!

Keletas paslapčių, kaip paslėpti plačius klubus ir pabrėžti juosmens liniją.

Įrankis Nr. 1 – kontrastiniai ansambliai.

Dėvėkite šviesias dideles viršūnes, papildydami jas tamsiais tiesaus kirpimo sijonais arba variantais su išilginėmis juostelėmis, kurios vizualiai ištempia ir lieknina jūsų figūrą.

Priemonės numeris 2 – pailgos striukės, viršūnės, palaidinės pailginta nugara.

Lengviausias būdas vizualiai sumažinti klubus – juos paslėpti. Šiems tikslams geriausiai tiks pailgos striukės, viršūnės, palaidinės pailginta nugara.

Lengvi audiniai ir ryškių atspalvių viršūnės – tai tai, kas padės nukreipti dėmesį nuo tūrio apačios. Derinkite jas prie aptemptų tamsiausių atspalvių kelnių (optimaliai – su juodomis).

Priemonė Nr. 3 – sunkūs džinsiniai džinsai

Jei esate patogios laisvalaikio aprangos gerbėja, atkreipkite dėmesį į džinsus iš storo džinsinio audinio, nudažytą tamsiai mėlyna arba melsvai juoda spalva.

Venkite aukštos juosmens, nes šios kelnės pabrėš kontrastą tarp jos ir plačių klubų.

Puikus sprendimas merginoms su plačiais klubais - platėjantys džinsai ir laisvos kelnės. Pirmasis padės vizualiai paslėpti skirtumą tarp kojų storio ir klubų apimties, o antrasis visiškai paslėps „probleminę“ sritį nuo smalsių akių.

Dėvėti ryškių spalvų kelnes ir sijonus, taip pat modelius su raukšlėmis ties juosmeniu.

Prie siaurų siaurų kelnių taip pat negalima kalbėti, nes dėl jų kojos vizualiai plonesnės, o klubams suteikiama dar daugiau vizualinės apimties.

Nedėvėkite mini sijonų ir avangardinių sijonų. Verčiau rinkitės lengvus, plevėsuojančius platėjančius sijonus ir klostuotus midi sijonus su plačiu juosmeniu.