Numetusios svorio aktorės prieš ir po. Storas ir plonas: kaip žvaigždės priauga ir numeta svorio
Gražuolė garsėja ne tik nuostabiais vokaliniais sugebėjimais ir kerinčiais koncertais, bet ir valios jėga: 2011 metais gimus dukrai Sofijai Lorak labai greitai atsikratė papildomų 15 kilogramų. 39-ojo Anyos gimtadienio proga prisimename kitas Rusijos žvaigždes, kurios numetė daug svorio.
39-ojo Anyos gimtadienio proga prisimename kitas Rusijos žvaigždes, kurios numetė daug svorio.
Gimus pirmagimiui, dainininkė numetė 40 kg! Polina laikėsi griežtos dietos: tris dienas valgė ryžius, tris dienas vištieną ir tris dienas daržoves. Visa tai derinau su fizine veikla, nevalgiau saldumynų ir gėriau vandenį. Rezultatas yra nieko nereikalingo ir puiki sveikata! Nors kilogramai dingo per trumpą laiką (tik šešis mėnesius), Polinos sveikata yra puiki.
Dana Borisova (41 m.)
Prieš dvejus metus Dana per trumpą laiką atsikratė 30 kg, o visuose interviu kalbėdavo apie tai, kaip sekėsi. Pirma, baseiną ji pasirinko fizinei veiklai, antra, nustojo valgyti sūrų ir krakmolingą maistą, trečia – nusprendė pasidaryti riebalus skaidančias injekcijas. Na, kaip premiją gavau atnaujintą biustą.
Alla Pugačiova (68 m.)
Baseinas taip pat padėjo Allai Borisovnai atsikratyti papildomų svarų. Per savo karjerą dainininkė ne kartą numetė ir vėl priaugo svorio, tačiau prieš porą metų susiėmė. Apie lieknumo receptą ji daug nekalba, tačiau plaukimą vadina veiksmingiausia priemone.
Anna Mikhalkova visada buvo mergina su kreivais, ir tai niekam netrukdė. Priešingai, tai buvo visas jos žavesys. Tačiau po trečiojo vaiko gimimo Anna kurį laiką dingo iš akių, o vėliau viename iš renginių pasirodė visiškai atnaujinta. Mergina numetė 10 kg ir dabar atrodo tiesiog stulbinančiai! Pagrindinė aktorės lieknėjimo programa susideda iš sočių pusryčių ir pietų, o vakarienė dažniausiai būna lengva. Tačiau be to, ji visą dieną užkandžiaudavo vaisiais ir daržovėmis. Apskritai valgykite mažai, bet dažnai!
Roza Syabitova (55 m.)
Tačiau Rosa Syabitova kreipėsi į mitybos specialistą ir neklydo. Iš pradžių ji laikėsi griežtos be druskos dietos, nevalgė saldumynų ir krakmolingo maisto, o mėsai valgė tik vištieną ir kalakutieną, taip pat sportavo tris kartus per savaitę.
Buvo laikotarpis, kai modelis ir televizijos laidų vedėja priaugo daug svorio, tačiau greitai susitvarkė. Žinoma, merginai padėjo fizinis aktyvumas, tačiau labai svarbu laikytis ir dietos. Ji netgi pasidalino keletu mitybos patarimų su savo „Instagram“ sekėjais. Svarbiausia, Vikos įsitikinimu, neapsiriboti maistu, o valgyti porcijomis ir natūralius produktus.
Pelageya (29)
Niekada nebuvau liekna. Tačiau prieš porą metų ji mūsų ekranuose pasirodė visiškai nauja ir. Dainininkei per du mėnesius pavyko numesti 16 kg! Tereikėjo griebtis sveikos mitybos, šokių ir SPA procedūrų.
Tiesą sakant, Svetlana niekada nebuvo pilna. Filmui „Palaimink moterį“, kuris atvėrė jai kelią į kiną, ji tyčia priaugo svorio. O po filmavimo, žinoma, vėl turėjau įgyti formą. Jos dietą sudarė tik virtas maistas. Sunkiausia aktorei buvo atsisakyti saldumynų, tačiau ir su tuo jai pavyko susidoroti.
Jekaterina Skulkina (41 m.)
Nepaisant to, kad putlumas praktiškai buvo vienos iš „Comedy Woman“ dalyvių įvaizdis, Jekaterina vis tiek nusprendė pasikeisti ir buvo teisi. Mergina numetė 15 kg. Net buvo kalbama, kad Catherine sumažino skrandį, gėrė skystus kaštonus ir naudojo kažkokias stebuklingas emulsijas, tačiau iš tikrųjų jai padėjo mankšta, masažas ir tinkama mityba. Žinoma, merginai buvo sunku išlaikyti formą, tačiau pamažu ji priprato ir dabar neįsivaizduoja savo gyvenimo su kitokiu svoriu.
Įžymybių svorio metimo istorijos su nuotraukomis prieš ir po yra neįtikėtinai įkvepiančios, ypač jei svorio netekimas yra didelis. Tačiau kaip ne tik pasisemti įkvėpimo, bet ir pakartoti savo žvaigždžių patirtį ir numesti 20, 30, 40 kilogramų?
Paprastai vieši žmonės neslepia savo transformacijos ir noriai dalijasi antsvorio metimo paslaptimis. Pristatome jums keletą žinomiausių realaus gyvenimo įžymybių svorio metimo istorijų.
Jennifer Hudson – numetė 40 kg
Iki 29 metų Jennifer Hudson pasiekė aukštumų, kurių daugelis nepasiekia per visą savo gyvenimą. 2007-aisiais, kai Jen tebuvo 25-eri, ji laimėjo „Oskarą“, po kelerių metų sutiko savo svajonių vyrą ir pagimdė sūnų. Ir kreivos figūros netrukdė. Tačiau po nėštumo Hudson nusprendė radikaliai pakeisti savo išvaizdą.
Jennifer Hudson numetė 40 kg ir sugebėjo išlaikyti svorį!
Kaip Jennifer Hudson numetė svorio
Ji kreipėsi į svorio stebėtojus ir profesionalų trenerį. Mitybos specialistai aktorei parengė mitybos planą, o trenerė pasiūlė efektyvias 25 minučių trukmės treniruotes Harley Pasternak metodu (5 Factor workout).
Sistemingai dirbdama su savo kūnu, Jennifer Hudson numetė beveik 40 kg ir jau keletą metų sėkmingai išlaiko svorį.
Jonah Hill – numetė 30+ kg
Daugelis režisierių naudoja Johno tekstūrą, karts nuo karto priversdami jį priaugti svorio vaidmenims. Taigi, Hill tada priaugo 20-30 kg už vaidmenį, tada vėl jį prarado ir vėl priaugo. Tačiau per pastaruosius kelerius metus Hill kelis kartus pademonstravo nuostabius rezultatus svorio metimo srityje ir neatpažįstamai numetė svorį.
Jonah Hill'o santykiai su savo svoriu yra sunkūs, tačiau panašu, kad aktorius rimtai žiūrėjo į savo sveikatą Kaip Jonah Hill numetė svorio
Svorio metimo paslaptis paprasta ir suprantama: sveika mityba prižiūrint profesionaliam mitybos specialistui ir reguliarios treniruotės sporto salėje. Ir jei anksčiau Jonah Hill dažniausiai tiesiog atsikratydavo riebalų pertekliaus, tai 2017-ųjų pavasarį paaiškėjo, kad aktorius pradėjo daug laiko skirti raumenų masės auginimui. Jonah pažymėjo, kad nustojo būti priklausomas nuo alkoholio ir suprato, kad japonų virtuvė, kurioje gausu jūros gėrybių, jam padeda numesti svorio.
Jordin Sparks – numetė 20+ kg
Amerikiečių dainininkė Jordin Sparks atsikratė 50 svarų, o tai prilygsta maždaug 23 kg. Svorio metimas užtruko 18 mėnesių, per kuriuos Jordyn peržiūrėjo savo mitybos įpročius: atsisakė priverstinio persivalgymo, kontroliavo porcijų dydį ir perėjo prie „švarios“ natūralios mitybos.
Jordin Sparks numetė beveik 25 kg ir dabar puikiai atrodo su bikiniu Kaip Jordin Sparks numetė svorio
Ne be reguliarių treniruočių ir įvairiausių treniruočių. Sparks ypatingą dėmesį skyrė žiedinėms treniruotėms, kurios pagreitina medžiagų apykaitą, vaikščiojimui ir plaukimui kaip kardio. Dainininkė taip pat atrado Sensazão Zumba, kuri per valandą sudegina apie 900 kalorijų.
Kim Kardashian – numetė 30 kg
Kiekvienas nėštumas Kardashian atnešė apie 30 papildomų kilogramų, kurių Kim atsikratė per trumpą laiką. Gerbėjai, nekentėjai ir eiliniai šou verslo žvaigždės gyvenimo stebėtojai negalėjo nekelti klausimų: kaip Kim Kardashian taip greitai sugebėjo numesti 30 kg?
Pirmasis Kim Kardashian nėštumas atnešė apie 30 kg, kurių ji saugiai numetė iškart po gimdymo. Kaip Kim Kardashian numetė svorio
North Kardashian dukrą pagimdė 2015 metų birželio 13 dieną, o gruodį jau pasirodė „US Weekly“ viršelyje su nepriekaištingų išlinkimų bikiniu. Kim 2015 metų gruodžio 5 dieną susilaukė sūnaus Saint, o jau 2016 metų birželį ant GQ viršelio pasirodė nuoga, demonstruodama ankstesnes formas.
Kardashian per mažiau nei šešis mėnesius numesti 30 kg padėjo garsioji Atkinso dieta, kurios meniu remiasi dideliu baltymų vartojimu ir mažu angliavandenių kiekiu. Kardashian per dieną suvartodavo ne daugiau kaip 40 gramų angliavandenių ir kasdien atlikdavo didelio intensyvumo treniruotes. Pavyzdžiui, kiekvieną rytą ji atlikdavo 100 pritūpimų.
Khloe Kardashian – numetė 20 kg
Sesuo Kim ir kitas Kardashian klano narys taip pat susidūrė su antsvorio problema ir būtinybe efektyviai numesti svorio.
Kad numestų 20 kg, Khloe Kardayan turėjo praleisti daugiau nei vieną mėnesį Kaip Khloe Kardashian numetė svorio
Anot pačios Chloe, jos svorio metimas taip ilgai užtruko dėl kelių priežasčių. Pirma, ji pati nenorėjo greitai numesti svorio, kaip ir jos sesuo, šiame procese pirmenybę teikdama emociniam ir fiziniam komfortui. Tačiau iš pradžių ji numetė svorį pati, be specialistų, o vėliau kilo sunkumų dėl motyvacijos.
Po kurio laiko Kardashian kreipėsi į trenerį, vėliau į mitybos specialistą. Chloe keldavosi kiekvieną dieną 5 val. ryto ir iškart pradėjo treniruotis tuščiu skrandžiu. Žvaigždė pusryčiavo ne anksčiau kaip 8 val. Per dieną Kardashian išgerdavo iki 6 litrų vandens (ko, tiesą sakant, joks ekspertas nerekomenduotų daryti) ir laikėsi dietos. Dėl to Chloe per metus numetė beveik 20 kg.
Jessica Simpson – numetė 30 kg
Pagimdžiusi du vaikus mažiau nei metų skirtumu, Jessica Simpson iš pradžių pademonstravo neįtikėtiną svorio padidėjimą, o vėliau – nuostabų svorio metimą. Interviu žvaigždė prisipažino, kad abiejų nėštumų metu ji nieko sau neneigė ir valgė iki soties, todėl priaugo keliasdešimt papildomų kilogramų.
Nėštumo metu Jessica Simpson nieko sau neneigė ir priaugo 30 kilogramų Kaip Jessica Simpson numetė svorio
Jessica ėjo tuo pačiu keliu kaip ir Jennifer Hudson – „Weight Watchers“ programa ir treniruotės pagal Harley Pasternak metodą. Džesika valgė daug šviežių daržovių, baltyminio maisto, gėrė baltyminius kokteilius ir daug kokteilių. Dietos ir mankštos dėka Jessica Simpson vos per kelis mėnesius numetė 30 kg.
Po kelerių metų žvaigždė atsipalaidavo ir vėl priaugo svorio, tačiau tai visai kita istorija.
Kelly Osbourne – numetė 30+ kg
Puikaus ir baisaus Ozzy Osbourne'o dukra išgarsėjo būdama apkūni ir atrodė, kad ją mažai vargino papildomi kilogramai. Augant Kelly populiarumui, didėjo ir spaudimas atitikti Holivudo grožio standartus. Osborne susitvarkė ir numetė daugiau nei 30 kg.
Kelly Osbourne - numetė 30 kg, bet tada, deja, vėl priaugo svorio Kaip Kelly Osbourne numetė svorio
Kelly persvarstė savo požiūrį į mitybą, perkeldama visą nepageidaujamą maistą į pirmąją dienos pusę. Ji maitinosi pagal vadinamąją "atvirkštinę dietą" ir grybų dietą.
Kelly Osbourne metant svorį pagrindinį vaidmenį suvaidino fizinis aktyvumas: kasdien po pusvalandį ji užsiimdavo intervaliniais kardio treniruotėmis ir visada ką nors kita – jėgos treniruotes, pilatesą ar jogą.
Sarah Rue – numetė 25 kg
Amerikiečių komedijos „Klava, ateik!“ žvaigždė! Ji išgarsėjo jau turėdama antsvorio, o tai nesutrukdė besišypsančiai ir charizmatiškai merginai sulaukti milijonų gerbėjų. Tačiau vieną gražią dieną, prieš pat savo vestuves, Sara nusprendė pasikeisti, kad puikiai atrodytų su vestuvine suknele, apie ką svajoja daugelis merginų.
Serialo „Klava, ateik!“ žvaigždė! Sarah Rue per 8 mėnesius numetė 25 kg Kaip Sarah Rue numetė svorio
Siekdama sistemingai ir sveikai numesti svorio, Sara pradėjo valgyti sveiką maistą ir kontroliuoti porcijų dydį. Ji taip pat darė kardio treniruotes 5-6 kartus per savaitę. Svorio metimo pradžioje ji naudojo žingsniamatį, per dieną nueidama bent 10 000 žingsnių, tada perėjo prie bėgimo.
Laikydamasi tinkamos mitybos principų ir reguliariai sportuodama, Sara per 8 mėnesius numetė 25 kg.
Christina Aguilera – numetė 30 kg
90-ųjų pabaigoje scenoje pasirodžiusi dainininkė ilgą laiką išliko trapi mergina, kuri, regis, nebijojo antsvorio. Tačiau išgyvenusi vaikų gimimą, alinantis skyrybas, tėvo mirtį ir karjeros krizę, dainininkė priaugo apie 30 papildomų kilogramų, šokiravo 2012-ųjų rudenį pasikeitusią jos figūrą išvydusius gerbėjus. Tačiau dainininkė sugebėjo susitvarkyti ir numesti svorio.
Įveikusi stresą ir susikaupusi Christina Aguilera numetė 30 kg Kaip Christina Aguilera numetė svorio
Norėdama atsikratyti antsvorio, Christina perėjo prie nekaloringos dietos ir kasdien praktikavo jogą. Mažiau nei po metų Aguilera ant raudonųjų kilimų pradėjo pasirodyti su senu įvaizdžiu – liekna ir prigludusi.
Tyra Banks – numetė 15 kg
Amerikiečių supermodelis ir realybės šou „America’s Next Top Model“ vedėjas 2015-aisiais pasirodė netikėto svorio, aiškiai 12–15 papildomų kilogramų viršija normą. Pagrindinė Tyros motyvacija numesti svorio buvo jos sveikata ir tai, kad ji nuvylė savo gerbėjus. Modeliui prireikė maždaug metų, kad atgautų liekną figūrą.
Pagrindinė laidos „America's Next Top Model“ mentorė Tyra Banks atsikratė papildomų kilogramų ir galėjo tapti pavyzdžiu daugeliui jaunų modelių. Kaip Tyra Banks numetė svorio?
Norėdama atgauti buvusią formą, Tyra pradėjo maitintis pagal paleo dietos principą, kuri Rusijoje dažnai vadinama paleozojaus arba paleotine. Jis pagrįstas natūralaus, neapdoroto maisto vartojimu, artimu tam, ką valgė mūsų protėviai. Tai yra visiškas pramoninių produktų (dešrų, konservų ir net grūdų) atsisakymas. Dietos pagrindas: liesa mėsa, vaisiai ir daržovės, sveikieji riebalai, gauti iš avokadų, žuvis, augaliniai aliejai.
Modelis taip pat pasamdė trenerį, su kuriuo atliko kardio ir jėgos treniruotes, įskaitant intervalines kardio ir grandinės treniruotes.
Charlotte Crosby – numetė 20 kg
Britų televizijos žvaigždė Charlotte Crosby numetė svorio savo gerbėjų akivaizdoje ir su jais, savo „Instagram“ paskyroje išsamiai pasidalinusi savo planais ir sėkme. Per 7 mėnesius Charlotte numetė beveik 20 kg.
Stebėti gerbėjus yra geriausia motyvacija, padėjusi Charlotte Crosby numesti 20 kg Kaip Charlotte Crosby numetė svorio
Norėdama atsikratyti papildomų kilogramų, Charlotte laikėsi neriebios dietos. Ji negalėjo pradėti treniruotis sporto salėje, nes jai buvo gėda, kai į ją žiūrėjo žmonės. Tačiau Crosby padėjo asmeninis treneris, kurio užsiėmimai pakeitė merginos kūną, numetė 19 kg ir 4 dydžius.
Vicky Pattison – numetė 25 kg
Kolegė realybės televizijos žvaigždė Charlotte Crosby taip pat iš sunkios kriaušės formos figūros su papildomais kilogramais, celiulitu ir pilvo riebalais tapo tobulu.
Sunkūs klubai ir kriaušės formos figūra dingo, kai Vicky Pattison numetė 25 kg. Kaip Vicky Pattison numetė svorio
Vicky numetė 25 kg dėl subalansuotos mitybos ir mankštos. Vicky meniu yra pagrįstas mažai angliavandenių turinčiu, daug baltymų turinčiu maistu ir greito maisto vartojimo mažinimu. Pattisonas sporto salėje lankydavosi 5-6 kartus per savaitę, atlikdamas kardio ir jėgos treniruotes 2 valandas.
Scarlett Moffatt – numetė 20+ kg
Britų televizijos žvaigždė Scarlett Moffatt numetė daugiau nei 20 kg ir visiškai pasikeitė. Ji nusprendė numesti svorio po to, kai gydytojas ją išgąsdino, perspėdamas apie galimybę susirgti diabetu dėl nutukimo ir dietos, kurioje gausu saldumynų ir riebalų.
Scarlett Moffatt atsikratė 20 kg ir atsikratė didelio pilvo – pagrindinės probleminės srities Kaip Scarlett Moffatt numetė svorio
Scarlett laikėsi ne daugiau kaip 1400 kalorijų per dieną dietos ir kelis kartus per savaitę treniravosi pagal specialią programą, kuri apėmė didelio intensyvumo treniruotes su jėgos pratimais su savo svoriu. Pratimai apėmė gerai žinomus traškėjimus, kabliukus, kikboksą, įtūpimus, pritūpimus, lentas, bėgimą ir šokinėjimą vietoje.
Moffato dieta buvo pagrįsta daržovių salotomis, kiaušinių patiekalais, žuvimi (lašiša ir tunu), vištiena, kalakutiena, daržovių sriubomis, riešutais ir džiovintais vaisiais.
Lisa Riley – numetė 70+ kg
Televizijos laidų vedėja ir britų televizijos aktorė Lisa Riley per 18 mėnesių (1,5 metų) numetė daugiau nei 70 kg. Natūralu, kad toks svorio metimas, ypač sulaukus 40 metų, negalėjo praeiti nepalikdamas žymės odoje, kuri susmuko bjauriais maišeliais visame kūne. Lisai teko pasidaryti odos stangrinimo operaciją, kuri gerokai pagerino jos bendrą būklę ir kūno išvaizdą.
Lisa Riley yra pavyzdys, kuriuo reikia žavėtis. Vos per pusantrų metų ji numetė daugiau nei 70 kg! Kaip Lisa Riley numetė svorio?
Lisa pažymėjo, kad nesilaikė jokios konkrečios dietos, o susitelkė į gyvenimo būdo, mitybos įpročių keitimą ir pradėjo daugiau judėti. Ji keldavosi 6 val., tada eidavo 40 minučių pasivaikščioti, o vakare užsiimdavo zumba ar joga. Po 18.00 val. nevalgė ir visiškai atsisakė alkoholio bei traškučių, kuriuos anksčiau vartojo dideliais kiekiais.
Josie Gibson – numetė 40 kg
2010 m. birželį „Big Brother“ nugalėtojas dalyvavo realybės šou būdamas 14 dydžio, tačiau sėslus gyvenimo būdas ir persivalgymas padarė savo. Rugpjūčio mėnesį mergina buvo 18 dydžio. 2010 metų gruodį ji pasamdė asmeninį trenerį ir sėkmingai atsikratė beveik 20 papildomų kilogramų. Tačiau susižeidusi koją ir negalėdama sportuoti, ji grįžo prie seno sėslaus, persivalgymo gyvenimo būdo ir priaugo dar daugiau svorio ir pasiekė JK 20 dydį.
Josie Gibson numetė 40 kg ir atsikratė šlaunų šlaunų subjauroto celiulito Kaip Josie Gibson numetė svorio
Kriaušės kūno tipas perteklinį svorį paskirstė taip, kad Josie turėjo didžiulius klubus ir sėdmenis, laisvą kūną ir daug celiulito. Josie nukentėjo nuo to, kad nebegalėjo dėvėti gražių drabužių ir maudymosi kostiumėlio, įgijo kompleksų ir galiausiai vėl pasamdė asmeninį trenerį bei laikėsi dietos. Per vienerius metus Josie Gibson iš 20 dydžio tapo 8 dydžiu ir numetė beveik 40 kilogramų (84 svarai = 38,1 kg).
Josie dietą sudarė maistas, turintis daug baltymų ir mažai riebalų bei angliavandenių. Visą greitą maistą ji pakeitė sveikais daržovių, vaisių ir riešutų užkandžiais. Treneris sukūrė Gibsonui 20 minučių programą, į kurią buvo įtrauktos intervalinės kardio ir grandinės treniruotės. Ji dirbo 4 dienas per savaitę.
Chrisas Prattas – numetė 30 kg
„Marvel“ žvaigždė niekada nebūtų galėjusi tapti ekrano superherojumi ir milijonų stabu, jei nebūtų atsikratęs tų papildomų kilogramų ir sukūręs savo svajonių kūno su raižytais raumenimis.
Chrisas Prattas atsikratė riebalų pertekliaus, suaktyvino raumenis ir iš juokingo apkūnaus vyro virto tikru mačo Kaip Chrisas Prattas numetė svorio
Prattas kasdien suvartodavo 4000 kalorijų, gėrė daug vandens ir atsisakė alkoholio. Aktoriaus treniruotėse buvo P90X programa, bėgimas, plaukimas, boksas, kikboksas ir net triatlonas. Per 6 mėnesius Chrisas Prattas numetė 30 kg, svorio metimo ir raumenų masės didinimo procesas buvo vykdomas prižiūrint asmeniniam treneriui Duffy Gaveriui ir mitybos specialistui Philui Golia.
Johnas Goodmanas – numetė 50 kg
Johnas Goodmanas daugumoje filmų buvo įsimenamas būtent dėl savo gero būdo storulio atvaizdų, o didelis svoris atrodė neatsiejama aktoriaus tekstūros dalis. Tačiau 2016-aisiais Goodmanas, kuriam jau buvo 64 metai, susilaukė sveikatos.
Johnas Goodmanas įrodė, kad galite numesti svorio net po 60 metų ir net 50 kg Kaip Johnas Goodmanas numetė svorio
Aktorius atsisakė raudonos mėsos ir daug angliavandenių turinčio maisto, perėjo prie žuvies, paukštienos, daržovių, neriebių pieno produktų, graikiško jogurto, nesaldžių uogų ir vaisių. kurie padėjo jam sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Johnas Goodmanas mokėsi prižiūrimas Mekos Shilston, garsaus įžymybių trenerio ir daugelio knygų autoriaus. Kasdien jam tekdavo nueiti bent 10 000 žingsnių ir 3 kartus per savaitę sportuoti sporto salėje, apkraunant viso kūno raumenis. Per mažiau nei metus Johnas Goodmanas numetė beveik 50 kilogramų (100 svarų = 45,3 kg).
Renee Zellweger – numetė 15 kg
Priaugti svorio dėl Bridžitos Džouns vaidmens ir atsikratyti papildomų svarų bėgant metams tapo miesto kalba. Atrodo, kad visi žino, kaip Holivudo žvaigždė tai išgyveno.
Renee Zellweger filmuose Bridžitos Džouns dienoraštis (2000) ir Čikagoje (2001) Kaip Renee Zellweger numetė svorio
Norėdama numesti svarų, kuriuos priaugo už vaidmenį (30 svarų (14 kg) pirmoje dalyje ir 25 svarus (12 kg) antroje), Renee laikėsi Atkinso dietos, kurios pagrindas yra didelis baltymų kiekis ir sumažinimas iki. visiškas sudėtingų angliavandenių ir sočiųjų riebalų pašalinimas. Aktorė taip pat daug bėgiojo, o tai leido gana greitai susigrąžinti formą.
Pirmojo Bridžitos Džouns filmo filmavimas vyko 2000 metų vasarą, o pats filmas buvo išleistas 2001 metų pavasarį. 2001 m. gruodį buvo pradėti filmuoti miuziklas „Chicago“, kuriame vaidina Renee ir Catherine Zeta-Jones. Ir forma, kuria Zellweger atėjo, yra tiesiog nuostabi.
Christianas Bale'as numetė 30 kg
Christianas Bale'as yra tikras Holivudo veteranas, kai reikia priaugti ir numesti svorio vaidmenims.
2003 m., filmuodamasis „Mašinistas“, aktorius numetė 30 kg, išsekdamas iki 55 kg, valgydamas obuolį ir skardinę tuno per dieną. Filmavimas vyko 2003-iųjų vasarą, o 2004-ųjų kovą Bale'as pradėjo kurti filmą „Betmenas prasideda“, kuriam reikėjo skubiai užsiauginti raumenų masę. Perėjęs prie baltymų turinčios dietos ir intensyvių jėgos treniruočių, Bale'as priaugo daugiau nei 40 kg, tačiau, kaip ironiška, režisierius Christopheris Nolanas manė, kad jo formos yra per didelės, ir jis paprašė aktoriaus numesti apie 10 kg.
Christianas Bale'as filmuose Laurel Canyon (2002), Mašinistas (2003 m. filmavimas) ir Betmenas prasideda (2004 m. filmavimas) 2009-ųjų liepą Bale'as pradėjo filmuotis dramoje „Kovotojas“, kurioje vaidino narkomaną. Dėl vaidmens jam vėl reikėjo nesveikai suploninti savo kūną. Rezultatas buvo vertas – vaidmuo aktoriui atnešė „Oskarą“. Auksinę statulėlę aktorius gavo 2011 metų vasarį būdamas įprasto svorio.
Christianas Bale'as filmuose „Kovotojas“ (filmavimas 2009 m.) ir „Amerikietiškas triukšmas“ (filmavimas 2013 m.) 2013 m. už vaidmenį filme „Amerikietiška šurmulys“ Bale'as vėl priaugo svorio, bet ne raumenimis, o riebalais ir įspūdingu pilvu. Nuo 83-85 kg Bale'as išaugo iki 105, o tai padėjo įsisavinti nesuskaičiuojamą kiekį saldžių spurgų ir kito kenksmingo greito maisto. Po metų ant raudonojo kilimo Christianas Bale'as grįžo prie normalaus svorio.
Christianas Bale'as filme „Taurių riteris“ (2014 m.) ir Dicko Cheney vaidmens įvaizdyje 2017 m. rudenį 2017 metų rudenį internete pasklido nuotraukos, kuriose užfiksuotas pusamžis, akivaizdžiai antsvorio turintis, gyvenimo išmuštas vyras. Šiose nuotraukose gerbėjai sunkiai atpažino Bale'ą, kuris dirbo prie naujo vaidmens - amerikiečių politiko Dicko Cheney. Paklaustas apie šįkart priaugtą svorį, aktorius atsakė, kad valgė daug miltų.
Jaredas Leto – priaugo 30 kg, numetė iki 50 kg
Norint vaidinti žudiką Johną Lennoną filme „27 skyrius“, Jaredui Leto reikėjo priaugti apie 30 kg antsvorio. Filmas buvo nufilmuotas 2006 m., išleistas 2007 m. sausį, o birželį prasidėjo filmo „Ponas niekas“ filmavimas, kurį Jaredas pradėjo būdamas normalaus svorio, įgavęs lieknas formas. Aktorius metus laiko metė svorį ir, jo paties žodžiais tariant, tokio svorio padidėjimo patirties daugiau niekada nebekartotų, nes tai paveikė jo sveikatą.
6 Rusijos žvaigždės, kurios per...
6 žvaigždės, kurios per...Moterys galvoja, kaip numesti svorio ištisus metus be sustojimo. Dietos ir kūno rengyba yra ypač populiarios atostogų metu. Vieni nori numesti vos porą nekenčiamų kilogramų, o kitiems reikia rimtai pagalvoti apie gyvenimo būdo ir mitybos keitimą. Juk sveikas svoris – ne tik graži figūra ir galimybė pasipuikuoti su bet kokia apranga, bet ir sveikatos rodiklis.
Pagrindinė lieknėjimo problema – nepakankama motyvacija arba visiškas jos nebuvimas. Todėl tie, kurie lieknėja reguliariai, turi save stimuliuoti. Jei šiuo metu taip pat laikotės dietos ir aktyviai sportuojate, greičiausiai jums bus įdomu pažvelgti į kitų žmonių, ypač įžymybių, pasiekimus. Sužinosite apie tai, kurios įžymybės, kaip ir kiek svorio pastaruoju metu numetė, iš mūsų 10 geriausių svorio metusių įžymybių.
10 vieta - Irina Pegova
Visai neseniai aktorė tiesiogine prasme visus šokiravo pasirodžiusi renginyje pastebimai lieknesnė ir gražesnė. Irina visada išsiskyrė labai patraukliais kreivais, kurie leido jai vaidinti labai moteriškas herojes. Tačiau ir šiandien, sulieknėjusi, ji neprarado savo žavesio.
Kaip paaiškėjo, svorio metimo paslaptis yra labai paprasta. Išsiskyrusi su vyru, aktorė pagaliau pradėjo skirti laiko sportui: bėgimui, dailiajam čiuožimui, barre treniruotėms – viskam, ką mėgo daryti vaikystėje. Be to, Irina neseniai tapo vegetare. Be mėsos ir žuvies, ji taip pat išbraukė iš savo raciono tokius gėrimus kaip arbata ir kava. Sumažinus suvartojamų kalorijų kiekį, greitai sumažėjo svoris. Irina tikina nesivaikanti tam tikro skaičiaus ant svarstyklių, tiesiog mėgaujasi atsiradusia veržlumu ir lengvumu.
9 vieta – Anna Šulgina
Garsios dainininkės Valerijos dukra iš santuokos su prodiuseriu Aleksandru Šulginu Anna Šulgina, sekanti motiną, sparčiai populiarėja. Augantis susidomėjimas savo asmeniu ir nauji projektai privertė Aną labiau rūpintis savo išvaizda, ypač svoriu. Mergina visada turėjo kūną, be to, dėl sveikatos jai teko vartoti hormoninius vaistus, kurių poveikis tik prisidėjo prie svorio augimo. Tačiau Anna išsikėlė sau tikslą – bet kokia kaina numesti svorio ir savo tikslą pasiekė.
Ji neslepia, kad reikšmingų figūros pokyčių pasiekė vien sunkių treniruočių su asmeniniu treneriu dėka. Be to, mergina kasdien mankštinasi naudodama populiarųjį „Powerplate“ treniruoklį. Kalbant apie dabartinę dainininkės dietą, ji nesilaikė jokių specialių dietų. Tiesiog nesveiką maistą pakeičiant sveika mityba.
8 vieta – Viktorija Lopyreva
Garsi televizijos laidų vedėja ir modelis prieš keletą metų sugebėjo atsikratyti nemažos dalies viršsvorio. Tačiau ji tuo nesustojo. Svorio metimo procesas buvo atidėtas ir dėl itin sveiko požiūrio į svorio metimą, kurį mergina pasirinko. Visi ankstesni bandymai su vadinamosiomis „greitomis“ dietomis nedavė norimo rezultato, o laikui bėgant numestus kilogramus grąžino suglebę.
Dabar Viktorija daugiausia dėmesio skiria medžiagų apykaitos pagreitinimui. Juk jei žmogaus medžiagų apykaita nesutrikusi, tai net ir papildoma jo mėgstamo patiekalo porcija niekada nenusės ant jo šonų. Vadovaudamasi šiuo principu, ji rytą pradeda nuo stiklinės vandens ir taiko dalinio mitybos sistemą. Šis požiūris leidžia visada išlikti sotiems nepersivalgius. Be to, ji reguliariai sportuoja, o tai tik skatina riebalų deginimą ir tuo pačiu tonizuoja kūną.
7 vieta - Irina Dubtsova
Dar viena dainininkė mūsų lieknesnių žvaigždžių reitinge. Kaip ir daugelis, Irina ilgą laiką kovojo su antsvoriu. Gerbėjai jau pavargo sekti jos pakilimus ir nuosmukius – Irina arba priaugo svorio, arba vėl jo numetė. Paaiškėjo, kad esmė ta, kad ji turi reguliariai vartoti vaistus, kurių vienas iš šalutinių poveikių – svorio augimas. Kiekvieną kartą, kai Irina turi numesti svorio išgėrusi tablečių kursą. Jis praeina savaime, tačiau norint išlaikyti gerą kūno formą, reikia sportuoti sporto salėje ir valgyti mažomis porcijomis 5 ir daugiau kartų per dieną.
Kaip sakoma: „Nėra žalos be naudos“. Dainininkei linkime greitai atsigauti ir savo energiją nukreipti fizinės formos palaikymui, o ne begaliniam svorio metimui po atliktos terapijos.
6 vieta – Maksimas
Gimus antrajam vaikui, dainininkė atsikratė visų nėštumo metu priaugtų papildomų kilogramų. Be to, ji tapo daug lieknesnė nei prieš gimdymą. Šiandien atlikėja savo prenumeratoriams socialiniuose tinkluose giriasi nuotrauka ant svarstyklių, kurioje matyti 45 kilogramai! Maksimo motyvacija numesti svorio buvo poreikis pasirodyti balerinos vaidmenyje dainos „Golden Fishes“ vaizdo klipe, kuris buvo išleistas šią žiemą. Dainininkės turėjo numesti papildomus 8 kg, kad priartėtų prie baleto standartų. Na, jai pavyko. Dėl savo trapios figūros ji tikrai atrodo kaip balerina.
Siekdamas tokių stulbinančių rezultatų, Maksimas keliems mėnesiams stačia galva pasinėrė į sportą. Reguliarūs choreografijos, bokso, profesionalaus teniso užsiėmimai, taip pat griežtos dietos laikymasis, visiškas saldumynų ir greito maisto atsisakymas padarė savo darbą.
5 vieta - Pelageya
Numetė svorio Rusijos žvaigždės
Pelagia Iš prigimties esu linkęs turėti antsvorio. Po dviejų gimdymų mergina greitai priaugo kilogramų ir lygiai taip pat greitai sugrįžo į formą. Nuostabi transformacija sukėlė daugybę juokingų gandų apie plastines operacijas ir tabletes, kurias dainininkė ne kartą oficialiai neigė.
"Stebuklinga" priemonė yra grikiai, kurie pakeičia bet kokį garnyrą. Į ją galite dėti troškintų daržovių, dietinės mėsos ar žuvies arba lengvų salotų. Kartą per savaitę, pasninko dienos ant vaisių ir būtinai sportas.
Aleksandra Bortich priaugo 22 kg už pagrindinį vaidmenį filme „Aš lieknėjau“. Filmavimo metu ji numetė 12 kg, kad finale pasirodytų kaip liekna gražuolė. Serialo „Policininkas iš Rubliovkos“ žvaigždė po filmavimo atsikratė dar kelių kilogramų. Sasha tikina, kad paslapčių nėra – tik sportas, tinkama mityba ir sveikas miegas.
Olga Kartunkova Per dvejus metus numečiau 83 kg! Kas man padėjo eiti į karo kelią su pertekliniu svoriu, buvo... lūžusi koja. Reabilitacijos metu gydytoja primygtinai reikalavo numesti svorio, patikindama, kad kitu atveju Olga nebegalės grįžti į visavertį gyvenimą. O KVN žvaigždė, svėrusi 154 kg, virto gražuole!
Pati Olga rašo, kad „tiesiog nustojo valgyti“. Nenaudojau jokių tepalų, diržų ar kitų stebuklingų priemonių. Ji dirbo kartu su gydytojais, kurie sukūrė dietą ir normalizavo hormonus. Ir jai tereikėjo kovoti už save, panaudojant visą valios jėgą. Panašias istorijas Olga žada papasakoti ir savo knygoje, kuri dar tik kuriama.
Jekaterina Skulkina Taip pat su gydytojų pagalba numečiau svorio. Žvaigždė Comedy Woman aktyviai sportavo pagal individualią programą, lankė SPA procedūras, masažus. Maži valgymai 6 kartus per dieną ir mažai angliavandenių turinti dieta padėjo greitai numesti svorį nuo 97 iki 68 kg. Jekaterina pažymi, kad jos atveju buvo svarbu laikytis gėrimo kultūros – ne mažiau kaip 2 litrai švaraus nemineralinio vandens per dieną. Bet ji rekomenduoja nesivadovauti jos patarimais, o kreiptis į gydytoją.
Anna Mikhalkova Numečiau svorio be profesionalų pagalbos. Iš atviros apkūnios, 80 kg sveriančios moters, ji pasirodė esanti liekna gražuolė su patraukliais išlinkimais – minus 16 kg jai aiškiai tinka. Grožio paslaptis: bėgimas rytais ir dieta, kurios metu po 15-00 galima valgyti tik nekaloringą maistą. Riebi, kepta ir sūri kova! Puikus pavyzdys, kaip galima susikaupti po gimdymo ir greitai įgyti formą.
Alla Pugačiova neseniai atšventė savo 70-metį. Iki savo jubiliejaus diva buvo neįtikėtinai sulieknėjusi ir atrodė gražesnė, tarsi per 25 metus būtų numetusi 25 kg. Internete iš karto pasklido gandai apie plastines operacijas, skrandžio operacijas, džiovinimo dietas ir kitas ekstremalias priemones.
Pati Alla Borisovna juokauja, kad „tiesiog išmetė šaldytuvą“, bet rimtai, „tai yra šalutinis diabeto tablečių, kurios man buvo išrašytos Izraelyje, poveikis“. Savo mitybą ji juokais vadina SSRS – nieko saldaus, sūraus ar sotaus, vaisių pasninko diena kas savaitę.
Anfisa Čechova Nekankinant savęs griežtomis dietomis ir sportu pavyko atsikratyti 26 kg. Garsi Rusijos televizijos laidų vedėja numetė svorį jogos pagalba ir dalindama maistą mažomis porcijomis kas 2–3 valandas. Iš raciono dingo kepiniai, dešrelės ir viskas, kas riebu, sumažėjo saldumynų dalis – juos pakeitė vaisiai. Ir svajonė turėti vapsvos juosmenį neprarandant apetitą keliančios formos išsipildė!
Svetlana Permiakova Ji visada buvo žavi apkūni moteris, tačiau po gimdymo „Internų“ žvaigždė priaugo dar 10 kg. Jauna mama atvirai nenorėjo turėti antsvorio, ypač lyginant su 21 metų sportuojančiu Varvaros tėvu.
Svetlana kreipėsi į garsų mitybos specialistą, kuris sukūrė jai individualią dietą. Sveikas maistas, minimalus riebalų ir miltų kiekis, neįtraukite druskos ir saldumynų, po 16:00 tik lengvi užkandžiai - nieko stebuklingo. Svoris nuo 96 pamažu nukrito iki 75 kg, o tai akivaizdžiai tinka gražesnei ir jaunesnei aktorei.
Aleksandras Semčevas, garsiausias iš trijų storulių, pastaraisiais metais savo ir taip nemažą svorį padidino iki 176 kg! Prasidėjo neišvengiamos sveikatos problemos, kurios buvo postūmis teisingam gyvenimo būdui.
Aktorius sulieknėjo iki 98 kg, laikydamasis gydytojų rekomendacijų – palaipsniui, laikydamasis lengvos dietos, nevalgydamas. Aleksandras neigia vartojęs vaistus, rezekciją ir plastines operacijas, tikindamas, kad tai tik valios reikalas: „Yra tik viena teisinga dieta – tereikia nustoti valgyti viską“.
Aleksejus Makarovas„pabėgo“ nuo antsvorio namuose įsirengęs bėgimo takelį. Kas antrą dieną menininkas treniruojasi po 1 valandą ir 20 minučių. Jis nesilaiko specialios dietos – mažiau riebaus ir sūraus maisto, nevalgo vakare, daugiau šviežių vaisių ir daržovių. Tokiu sveiku būdu Liubovo Poliščuko sūnui per 5 mėnesius pavyko atsikratyti 24 kg.
Menininkas nusprendė numesti svorio po muškietininko Porthoso – atvirai sakant, palaido, apkūnaus vyro su pilvuku ir skruostais – vaidmens. Jis nepriaugo svorio specialiai dėl vaidmens, tačiau Porthosas leido Aleksejui pažvelgti į save iš šalies, ir jam nepatiko tai, ką jis matė.
Aleksandras Striženovasūgis 185 cm, svėrė beveik 150 kg. Per mažiau nei metus Rusijos kino žvaigždei pavyko numesti svorio iki priimtinų 96 kg. Apie tokią dramatišką metamorfozę sklandė daug gandų: kivirčai su žmona, ligos, goji uogos.
Tačiau Aleksandras juos visus paneigia, teigdamas, kad svorio metė tik per dietą. Ir vėl nieko stebuklingo: be druskos, sotus maistas pirmoje dienos pusėje, po 16-00 tik lengvi baltyminiai, daržovių ar vaisių užkandžiai. Su apetitu Striženovas kovoja prieš valgį išgerdamas stiklinę vandens su šaukštu citrinos sulčių.
Vasilijus Utkinas 2 metrų ūgio jis svėrė 227 kg. Tada staiga numečiau apie 50 kg ir toliau lieknėju, bet ne tokiu sparčiu tempu. Žinoma, kad sporto komentatorius ir žurnalistas kreipėsi pagalbos į gydytojus.
Pats Utkinas sako, kad valgo viską, bet pirmoje dienos pusėje ir ne tokiais kiekiais kaip anksčiau. Bando atsisakyti riebalų, druskos ir saldumynų. „Antsvorio problema iškilo į pirmą planą, tiesiogine prasme pasiekusi tašką, kai tai buvo gyvybė ar mirtis. Aš pasirinkau pirmąjį“.
Vladimiras Solovjovas Pamažu numečiau svorio nuo 160 iki 80 kg. Žymus rusų žurnalistas, televizijos laidų vedėjas ir rašytojas knygoje „Solovjovas prieš Solovjovą“ pasakoja apie savo patirtį kovojant su antsvoriu. Jokių stebuklingų vaistų – tik „beprotiška motyvacija, sunkus darbas su savimi ir geležinė valia“. Be to, pasak Vladimiro Rudolfovičiaus, „tai velniškai brangu, nes reikia pakeisti visą savo garderobą“.
Maksas Fadejevas neskelbia karo su antsvoriu paslapčių, tačiau sėkmingas dainininkas, poetas, kompozitorius ir prodiuseris jį tikrai laimi. 180 cm ūgio Maksimas svėrė apie 150 kg, neseniai numetė 46 kg ir tuo nesibaigia. Yra žinoma, kad kalbame apie tam tikrą dietą derinant su teisingu gyvenimo būdu. Maksas pažadėjo detales papasakoti, kai numes dar 20 kg.
Sergejus Žukovas po kelių operacijų atsikratė 30 kg antsvorio. Remiantis oficialia versija, grupės „Hands Up“ dainininkui buvo pažengusi išvarža, kuri išaugo per visą pilvą. Kad po reabilitacijos normalizuotųsi, gydytojai primygtinai reikalavo numesti svorio.
Sergejui buvo sukurtas individualus mankštos kursas ir nekaloringa dieta. Dainininkas pastebi, kad atsisakyti mėgstamo maisto jam nebuvo lengva, tačiau džiaugiasi, kad pavyko rasti jėgų laikytis gydytojų rekomendacijų.
Andrejus Makarovas Jis sako, kad tiesiog pavargo nuo antsvorio. Ilgas negalėjimas vaikščioti, prakaitavimas, sunkumai renkantis drabužius privertė deputatą pradėti ilgą kovą su papildomais kilogramais. 30 metų Makarovas išbandė viską – nuo liūdnai pagarsėjusio Herbalife iki alinančio badavimo.
Andrejui Michailovičiui pasirodė veiksmingi atskiri valgiai kartu su kasdiene vaikščiojimo mankšta. Iš viso pavaduotojas numetė 72 kg, tačiau per kelerius metus nepakenkdamas sveikatai.
Kaip aš noriu tikėti stebuklinga piliule, kuri išsprendžia bet kokią problemą! Tačiau net įžymybės turi kovoti sąžiningai dėl grožio ir sveikatos. Ir tai yra puikus pavyzdys, kad bet kokiame amžiuje, net ir turint labai apleistą figūrą ir sergant lėtinėmis ligomis, galima atsikratyti papildomų kilogramų. Dietų pagalba, taisyklingu gyvenimo būdu ar laikantis gydytojų rekomendacijų, bet įmanoma – jei tik panorėsite!
Vieniems tai atsitiko natūraliai, kitiems prireikė daug prakaito tiesiogine to žodžio prasme. Vienaip ar kitaip jiems pavyko pasikeisti – numesti svorio ir nustebinti savo gerbėjus. Pažiūrėkite, kaip pastaruoju metu kai kurios Rusijos įžymybės numetė svorio šioje kolekcijoje.
Stanislavas Dužnikovas
Aktorius Stanislavas Dužnikovas, plačiajai visuomenei žinomas dėl Lenio vaidmens televizijos seriale „Voroninas“, niekada nebuvo liesas vaikinas.
Pernai menininkas, anksčiau ne itin aktyviai siekęs liekno kūno, netikėtai nusprendė rimtai žiūrėti į mitybą ir pradėjo skaičiuoti kalorijas. Rezultatas buvo atsikratyti net 60 kilogramų! 
„Mėgstu įvairią virtuvę, bet skaičiuoju kalorijas. Ir ne tik kalorijų. Viskas turi būti subalansuota – baltymai, riebalai, angliavandeniai, vitaminai ir aminorūgštys. O dabar fizinio aktyvumo ir tinkamos mitybos dėka atsikračiau 60 kilogramų antsvorio“, – savo transformaciją komentavo aktorius.
Dima Bilanas
Tačiau dainininkas Dima Bilanas, nors ir niekada nekentėjo dėl antsvorio, taip pat numetė svorio. Ir tiek, kad atlikėjos „Instagram“ sekėjai nuskambėjo pavojaus varpais. 
Pats dainininkas suskubo nuraminti gerbėjus: „Taip, NENORIU priaugti svorio, taip lengviau judėti, o atlikėjas turėtų badauti“. Tačiau vėliau Bilanas, kalbėdamas su portalo „Moters diena“ korespondente, savo lieknumo priežastį nuleido: „Ne tyčia to dariau. Viskas dėl netinkamos mitybos. Dabar sužinau, ką tai valgyti. kas dvi tris valandas mažomis porcijomis. Ryte verdu košę: avižinius dribsnius, ryžius, manų kruopas. Jau žinau, kaip tai daryti pati, visai neblogai.
Olga Kartunkova
Apkūniausia KVN Didžiosios lygos žvaigždė Olga Kartunkova („Piatigorsko komanda“) niekada nesijautė gėda dėl savo antsvorio. Atvirkščiai, įspūdingos jos formos buvo savotiškas komikės bruožas, leidęs sukurti ryškų ir įsimintiną sceninį įvaizdį.
Įsivaizduokite KVN gerbėjų nuostabą, kai Olga neseniai pasirodė „Evening Urgant“ programoje visiškai neatpažįstama. 
Kvnščica atsikratė antsvorio, pakeitė šukuoseną ir įgijo naują įvaizdį. Kaip pastebėjo daugelis gerbėjų, Olga taip pat tapo pastebimai jaunesnė. 
Interviu žurnalui „7 dienos“ Olga atskleidė savo virsmo paslaptį. Paaiškėjo, kad lieknėti nuspręsta po sunkios kojos traumos. Visiškai pasveikti sutrukdė antsvoris, todėl susikaupusi atlikėja nusprendė persvarstyti mitybą ir gyvenimo būdą. Dėl to KVN studentui pavyko numesti 54 kilogramus. „Kaip man pasakė vyras: „Tu esi graži moteris, Kartunkova, aš ištekėjau už kito! Kartu gyvename 20 metų, ir tik dabar jis sužinojo, kad aš graži!“ – prisipažino komikas.
Jekaterina Skulkina
Ištisus metus „Comedy Woman“ dalyvė kovojo su antsvoriu ir sugebėjo pasiekti minus 20 kilogramų rezultatą. 
Pasak Jekaterinos, ji nesikreipė į stebuklingus vaistus, kad kovotų su papildomais kilogramais. Tinkama mityba ir masažas padėjo pasiekti norimą rezultatą. 
Elena Vaenga
„Na, po velnių, dar šiek tiek ir bus kaip Sophia Loren“, – savo naujausią nuotrauką su maudymosi kostiumėliu pakomentavo dainininkė socialiniame tinkle „Instagram“.
Gerbėjai savo ruožtu ėmė apipilti atlikėją komplimentais ir liaupsiais už jos atkaklumą ir valią. Neįmanoma nesutikti su Elenos gerbėjais: per pastaruosius metus savo mitybą uoliai stebėjusi dainininkė išties pasiekė nuostabių rezultatų. 
Polina Grenz
Serialo „Fizruk“ gerbėjai trokštančią aktorę Poliną Grenz (atlieka Sašos Mamajevos vaidmenį) prisimins kaip merginą kūne. Pačiai Polinai tokia šlovė nepatiko, todėl mergina nusprendė atsikratyti nekenčiamų kilogramų.
Jos pačios teigimu, aktyvus sportas ir dalinis maistas padėjo Polinai įgyvendinti jos planus. Rezultatas – numesta 16 kilogramų. 
Anna Khilkevič
Kitos serialo aktorės Anos Khilkevič svorio metimo istorija nebuvo tokia sėkminga. Televizijos serialo „Univer“ dalyvė apskritai visada buvo geros formos, tačiau ne taip seniai Anna atsisakė mėsos ir pradėjo aktyviai mesti svorį. Anot gerbėjų, toks požiūris į rūpinimąsi savo figūra paskatino aktorę į anoreksiją. Prie tokių išvadų gerbėjus paskatino viena naujausių Khilkevich nuotraukų socialiniame tinkle „Instagram“, kurioje šviesiaplaukė apnuogino itin plonas rankas.
„Aš turėjau tokias rankas, kai sirgau anoreksija, neįsižeisk“, „Kokia liesa“, „Anečka, kodėl tu tiek daug lieknėjai“, – pradėjo komentuoti nuotrauką gerbėjai. Beje, taip Anna atrodė prieš 1,5 metų.
Žinoma, aktorė atmetė gerbėjų kaltinimus anoreksija.
Irina Dubtsova
Ir galiausiai – sėkmingos transformacijos pavyzdys, neįtariant baisių ligų. „Žvaigždžių fabriko“ dalyvė Irina Dubcova ilgai kovojo dėl plonos juosmens ir galiausiai iš šios sunkios kovos išėjo pergalinga. Kaip interviu prisipažino atlikėja, dalijamas maistas ir boksas padėjo jai numesti svorio. 
