Kaip prašyti Dievo atleidimo už nuodėmes: atleidimo malda. Kaip elgetauti, užsitarnauti Dievo atleidimą už nuodėmes? Atleidimas

Kaip ir už ką jie prašo Dievo atleidimo? Kokias maldas jie turi, kad Dievas atleistų nuodėmes.

Netgi labiausiai tikintis ir bažnyčioje einantis žmogus per savo gyvenimą kasdien daro mažus ar gana didelius nuodėmingo turinio darbus. Mus supantis pasaulis yra nesąžiningas, godus, pastatytas ant egoizmo, melo, pinigų ir geismo. Tokiomis sąlygomis sunku išlikti doram mintimis ir darbais. Tačiau Dievas yra gailestingas ir atleidžia savo vaikams. Bet koks yra teisingas būdas paklausti? Ką daryti ir pasakyti?

Kaip prašyti ir maldauti Dievo atleidimo?

Biblijoje sakoma: „Žemėje nėra teisaus žmogaus, kuris darytų gera ir nenusidėtų“ (Mokytojo 7:20). Galbūt tai tiesa. Žmogus, ypač netikintis, yra silpnas. Jis pasiduoda pagundai ir leidžia, jei ne nuodėmingus darbus, tai mintis.

Tačiau Dieve yra išganymas, ir jis gali mums atleisti net už pačius blogiausius darbus ir mintis.

Atrodytų, reikalas lieka mažas – prašyti atleidimo. Bet ar taip lengva gauti Dievo atleidimą?

Mes prisikeliame iš nuopuolio per atgailos sakramentą (išpažintį). Tačiau retai kas savaitę eina išpažinties ir ne visada norisi laukti, kol palengvės siela.

Galite prašyti Dievo atleidimo bet kada ir bet kur. Svarbiausia yra tikėti, kad jis yra gailestingas ir maloningas.

Svarbūs žingsniai į nuodėmių atleidimą yra suvokimas ir atgaila.

SVARBU: pirmasis ir svarbiausias svarbus žingsnis gauti iš Dievo atleidimą – savo nuodėmingų darbų suvokimą. Mums gali būti labai sunku pripažinti, kad klydome. Mes ilgai ir sunkiai įrodome sau ir kitiems, kad viską padarėme teisingai, kitaip aplinkybės nepaliko pasirinkimo. Pripažinti savo klaidas sau, Dievui ir kitiems yra galingas, dosnus veiksmas.

Jei žmogus be atgailos tiesiog skaito maldą „už pasirodymą“, ketina tokiu būdu nusipirkti atlaidų, jam nepavyks.
Dievas neklauso nenuoširdžių prašymų.

Kitas žingsnis į atleidimą yra sugebėti sau atleisti.
Garsiausioje, trumpoje, bet tokioje talpioje maldoje „Tėve mūsų“ yra nuostabūs žodžiai: „... ir palik mums mūsų skolas, aš palieku mūsų odą mūsų skolininkams...“.
Galime tikėtis, kad Dievas mums atleis, tik tada, kai negailime pykčio savo skriaudikams, atleidžiame jiems, net jei jie patys mūsų to neklausia.

SVARBU: Gelbėtojas pasakė: „Atleisk, ir tau bus atleista“ (Luko 6:37).

• Meldžiamasi atleidimo, turime žinoti, kokias konkrečias nuodėmes padarėme, ir prašyti Dievo konkrečiai jas atleisti.
• Taip, Viešpats yra visa matantis. Tačiau frazė „viskuo nusidedu“ yra nepriimtina tiek išpažinties, tiek maldos metu.
• Nurodant veiksmą, neveikimas ar mintis apie nuodėmingą turinį, mes darome dirbti su klaidomis: Taip, tai negerai, blogai, atgailauju, daugiau to neleisiu.

Tačiau melstis nereikia rinktis vietos ir laiko. Žinoma, geriau prašyti atleidimo bažnyčioje arba prieš piktogramas raudoname kampe.

Bet Dievas išgirs visur.

Prašyti Dievo atleidimo galima ne tik bažnyčioje.

SVARBU: išpažinties metu kunigas atlieka tarpininko tarp tikinčiojo ir Viešpaties vaidmenį. Melsdamasis atleidimo, bet kur, savarankiškai, žmogus šaukiasi Kristaus, o tai reiškia, kad jis juo tiki, jį priima ir remiasi jo valia. Tačiau Jėzus Kristus atidavė savo gyvybę ant kryžiaus, kad išpirktų Viešpaties akivaizdoje visos žmonijos nuodėmes.

Bažnyčia suteikia galimybę atgailauti už savo nuodėmes išpažinties metu.

• Nuodėmių atleidimas negalima nusipirkti ar uždirbti.
• Bet išpirk save galbūt išmalda ir aukomis, tai yra pagalba tiems, kuriems reikia daugiau nei mums.
• Apie tai, kodėl labdara laikoma viena didžiausių dorybių, kaip tai prisideda prie nuodėmių išpirkimo, galima perskaityti Šv. Jonas Chrizostomas.

Labdara yra kelias į atleidimą.

VAIZDO ĮRAŠAS: Apie nuodėmių atleidimą

Malda už nuodėmių atleidimą Viešpačiui Dievui

Galite kreiptis į Viešpatį Dievą su atleidimo malda šventykloje ir namuose, bet kuriuo paros metu arba prieš miegą.

Yra keletas galingų maldų.

Malda „Tėve mūsų“:

"Mūsų tėvas".

Kasdienė malda už atleidimą:

Kasdienė malda Dievui atleisti.

Dar viena kasdienė malda, kurią galite perskaityti prieš einant miegoti:

Malda Viešpačiui už atleidimą, užtarimą ir pagalbą:

Galite melstis Dievui už nuodėmių atleidimą namuose, priešais piktogramas.

Norėdami sustiprinti atleidimo maldos poveikį, turite:

1. Prieš prašydami nuodėmių atleidimo, pasninkaukite savaitę ar tris dienas.
2. Įeiti stačiatikių bažnyčia ir dalyvauti pamaldose.
3. Duokite išmaldą priešais šventyklą.
4. Po pamaldų užsisakykite raštelį maldai apie savo sveikatą ir artimuosius.
5. Uždėkite žvakes prieš Jėzaus Kristaus, Mergelės Marijos ir Šv. Mikalojaus Stebukladario ikonas.
6. Pirkite namo vieną bažnyčios žvakę.
7. Grįžę iš šventyklos atsitraukite šalia kampo su piktogramomis, uždegkite bažnyčios žvakę.
8. Gerai pagalvokite apie nuodėmes, už kurias Dievas turi paprastą atleidimą, patartina jas atgailauti garsiai.
9. Pasirašykite save kryžiaus ženklu.
10. Tris kartus perskaitykite „Tėve mūsų“ ir „Trisagioną“.
11. Tris kartus perskaitykite maldas Viešpačiui už atleidimą, užtarimą ir pagalbą.
12. Vėl nustelbkite save kryžiaus ženklu.

"Trisagionas".

Atleidimo, užtarimo ir pagalbos malda (2 variantas).

Atleidimo, užtarimo ir pagalbos malda (3 variantas).

SVARBU: Iš karto po maldos už nuodėmių atleidimą žmogus pradeda jaustis kitaip. Vieni kalba apie sielos lengvumą, kiti jaučia nuodėmių svorį ant savęs. Antruoju atveju nereikia panikuoti: Viešpaties palengvėjimo ir gailestingumo teks šiek tiek palaukti.

Kaip prašyti Dievo atleidimo už melą?

Melas, melas ar apgaulė– kad ir kaip pavadintumėte šį veiksmą, žodžiu ar mintimi, tai reiškia tikrovės iškraipymą ir yra viena iš sunkių, labai paplitusių, taip sakant, visuotinių nuodėmių.

• Žmonės meluoja kaip vaikai, jaunystė ir senatvė. Jie meluoja šeimoje ir darbe, meluoja dėl blogio ir gėrio.
• apgauti žmones sukurti kitokią nei Dievo tikrovę.

SVARBU: Kunigų 19:11, 12: „Nevokite, nemeluokite ir neapgaudinėkite vieni kitų. Neprisiek melu mano vardu ir nepaniekink savo Dievo vardo. Aš esu Viešpats“.

Kadangi Žemėje tikriausiai nėra nė vieno žmogaus, kuris sakytų tik tiesą, dažnai Dievo prašoma atleidimo už melą.

Galite paprašyti Dievo atleisti melą skaitydami šv. Barsanufijaus Didžiojo maldą už nuodėmių atleidimą.

Malda už vienuolio Barsanufijaus Didžiojo nuodėmių atleidimą.

Savotiškas melas – melagingas parodymas – viena iš mirtinų nuodėmių. Apie jo nepriėmimą skaitoma ši malda:

Malda, kad būtų išvengta melagingų parodymų.

Kaip paprašyti Dievo atleidimo už masturbaciją?

Masturbacija (malakia arba moksliškai masturbacija) yra ištvirkavimo nuodėmė, kurią sudaro seksualinių troškimų tenkinimas.
Realybė tokia, kad visuomenė nebesmerkia vyrų ir moterų už masturbaciją. Priešingai, tokie poelgiai laikomi normaliais ir netgi būtinais (kai kurių gydytojų nuomone). At Stačiatikių bažnyčia požiūriai nepasikeitė, o masturbacija vis dar išlieka nenatūrali ir nuodėminga.

SVARBU: Bažnyčios teigimu, masturbacija nuleidžia žmogų iki beprotiško gyvūno lygio. Ši nuodėmė paniekina ir save, ir Dievą. Jis turi būti nubaustas ir Bažnyčios, ir Dievo.

Galite prašyti Dievo atleidimo už masturbaciją išpažinties metu arba skaitydami vieną iš aukščiau pateiktų maldų. Turime nepamiršti nurodyti šios nuodėmės.
Taip pat yra labai stipri malda nuo geismo (ištvirkavimo, ištvirkavimo, masturbacijos).

Ar Dievas tau atleis, jei prašysi jo atleidimo?

Viešpats Dievas myli visus savo vaikus, yra gailestingas, yra pasirengęs atleisti už visas nuodėmes.
Mums taip pat reikia:

• Pasitikėk Dievu
• išpažinti savo nuodėmę
• atgailauti dėl to
• melstis atleidimo
• dėti visas pastangas, kad ateityje nenusidėtų

Gailestingasis Dievas yra pasirengęs atleisti žmonėms už jų nuodėmes.

VAIZDO ĮRAŠAS: Malda už nuodėmių atleidimą

Bet kokiuose santykiuose ginčai yra neišvengiami. Žinoma, svarbu visais įmanomais būdais apsaugoti santykius nuo kivirčų ir įžeidimų, stengiantis, kad santykiai neužvirtų.

Jei įvyksta konfliktas. Ir jis sukėlė kivirčą. Ką daryti tokiu atveju ir kaip susitaikyti su mergina po stipraus vyro kivirčo?

Ginčai smulkūs

Jei konfliktas nėra per rimtas – koks nesusipratimas, buitiniai nesutarimai, tuomet geriausia tiesiog pasikalbėti. Kalbėkite nuoširdžiai, atvirai, be pretenzijų. Pabandykite suprasti savo sielos draugą, įsivaizduokite, kaip ji jaučiasi ir kaip suvokia situaciją.

Rimti kivirčai, grasinantys nutraukti santykius

Būna situacijų, kai kivirčai būna tokie rimti, kad gresia nutraukti santykius.

Ką tokiu atveju daryti?

1. Jei konfliktas rimtas, tada paprastas bendravimas gali nepakakti. Tikėtina, kad įskaudina jausmai ir pyktis neigiamos emocijos. Jei taip yra, geriau padaryti trumpą pauzę, leisti sau atvėsti, pergalvoti situaciją. Priešingu atveju, emocijų įkarštyje galite pasakyti per daug, dar labiau įžeisti ir tik pabloginti situaciją.
2. Kalbėtis tikrai verta, bet tai daryti reikia tada, kai gali ramiai išklausyti kitą nuomonę ir adekvačiai reaguoti į galimą skaudžių žodžių. Svarbu būti pasirengusiam pripažinti, kad galite klysti. Jei negalite visiškai nusiraminti, vis tiek geriau kalbėti, bandant kontroliuoti savo žodžius ir veiksmus.
3. Po kurio laiko po kivirčo, po pauzės, galite padovanoti savo merginai dovaną. Galima paaukoti minkštas žaislas, gėlės, saldainiai, dekoravimas. Merginos taip pat mėgsta staigmenas – kvietimą į romantiškas vakaras, eilėraščių dedikacija, romantiška kelionė laivu. Yra daug variantų, svarbiausia parodyti vaizduotę.

Ką daryti, jei mergina nenori kalbėti.

Būna, kad mergina, įžeista kažkokio poelgio, nenori kalbėti:

1. Galite pabandyti su ja pasikalbėti, bet jei ji tiesiog nueina ir nenori klausytis, geriausia duoti jai laiko atvėsti. Tai nereiškia, kad reikia pasiduoti, tiesiog reikėtų keisti taktiką – nustoti ieškoti susitikimų ir nepaliaujamai skambinti.
2. Geriau parašyk laišką. Laiške turėtų būti kalbama apie tai, kaip brangu, kaip blogai be jo. Kalbėkite apie savo jausmus ir išgyvenimus nuoširdžiai ir atvirai. Ir pripažink, kad klysti. Žodžiai turi būti nuoširdūs ir gerai apgalvoti. Pabaigoje paprašykite progos viską sutvarkyti ir pasikalbėkite.
3. Mergina, kuri iššaukiančiai nenori kalbėti, dažniausiai perskaitys laišką. Jai gali prireikti šiek tiek laiko pagalvoti apie situaciją. Neskubėk jos. Geriau duoti porą dienų. Ir tada vėl kalbėti.

Verta prisiminti, kad mergina turi teisę nuspręsti išsiskirstyti. Tai jos pasirinkimas. Ir jį reikia gerbti.

Gyvenime kiekvienas žmogus klysta arba susiduria su kažkieno neteisybe. Esu tikras, kad bet kuris iš mūsų kažkada atsiprašė arba atleido. Tačiau į modernus pasaulis daugumai „atleidimo“ sąvoka, kaip ir daugelis kitų, prarado savo tiesą, pirminę prasmę. Pabandykime pažvelgti šiek tiek giliau, nes daugelis žmonių dažnai nepastebi šio santykių momento sudėtingumo. Kalbėsiu konkrečiai apie žmonių santykius, apie draugus ir artimuosius, o ne apie atsitiktinius susidūrimus viešajame transporte.

Atleisti reiškia suprasti
Atleisti reiškia suprasti, tikėti, nustoti priekaištauti žmogui dėl jo poelgių praeityje, o ne tik sakyti „atleidžiu“. Ir tai toli gražu ne visada įmanoma ir gana sunku. Kartais net nevalia plati siela ir meilė žmogui, tam reikia laiko. Mokėti atleisti yra didelė dovana, ir ne visi sugeba tai priimti. Tai šiek tiek prieštaringa.

Pavyzdžiui, jei trenksite šuniui batu į nosį, jis niekada to nepamirš ir nepakeis jūsų antruoju smūgiu. Šuo mokosi iš savo klaidų ir patirties. Žmonės yra sudėtingesni už šunis ir todėl stengiasi tokius dalykus atleisti, leisti skriaudikui dar kartą, kai jis to prašo. Norėdami tai padaryti, turite pasitikėti, kad asmuo supranta, už ką tiksliai atsiprašo. Jei norite ko nors paprašyti atleidimo, turite padaryti viską, kas įmanoma, kad kitą kartą to nepadarytumėte. Dažnai atleidimas yra aklas tikėjimas žmogumi, ir toli gražu ne visada toks tikėjimas pasiteisina.

Atleidimo reikia prašyti, o ne reikalauti

Ne veltui sakoma „PRAŠAU atleidimo“, nes tai būtina atgailaujančiam žmogui. Tikrai suvokdami savo kaltę, tiesiogine to žodžio prasme kenčiame, o sąžinė mus persekioja. Nesugebėdamas kažkaip pataisyti praeities, gėdos ar sąžinės graužaties vedamam žmogui reikia atleidimo. „Atsiprašau“ skamba visiškai kitaip, ir žmonės tai dažniau sako iš mandagumo arba mažose situacijose, pavyzdžiui, kai įlipai koja į autobusą. Jei po sukčiavimo, pavyzdžiui, pasakysite „atsiprašau“, tai skamba kvailai. Bet asmeniškai, apskritai, sunkiai įsivaizduoju, kaip galite atleisti išdavystę ar išdavystę.

Nuoširdus prašymas atleisti nėra ritualas, privalomas po netinkamo elgesio, kaip vaikystėje. Vaikystėje esame mokomi atsiprašyti, bet tai galioja ir vaikų išdaigoms. Ateityje verta suprasti, kad kartais atleisti yra be galo sunku ar net neįmanoma.

Sąžinė

Kuo giliau suvokiate savo kaltę, tuo sunkiau jums atleisti sau. Pavyzdžiui, mano gyvenime buvo veiksmų, už kuriuos galėjau atleisti. Ir vis dar negaliu suprasti – ar buvau vertas atleidimo? Didelis ir asmeninis klausimas. Būna, kad tau atleidžiama, bet lengviau tau nepasidaro. Apskritai, mano nuomone, žmogus siekia atleidimo iš kito, kad atleistų sau. Priešingu atveju viskas tiesiog praranda prasmę. Jei jūsų sąžinė, kaip manote, švari, tada nėra ko prašyti atleidimo.

Mandagumas ar asmeninė nauda?

Labai daug žmonių nori atleidimo vien dėl to, kad jų atliktas veiksmas atrodytų pamirštas, anuliuotas, o ne todėl, kad jaustųsi kalti ar tikrai suprastų to, ką padarė, pasekmes. Žmogaus jausmai naudojami asmeninei naudai. Šiuo atveju atleidimas yra visiškai nenaudingas veiksmas, turintis daugiau neigiamo poveikio, ir tiek.

Kodėl žmonės prašo atleidimo, jei nesigaili, kritiškai neįvertina savo poelgio? Tai vargu ar geriausia vieta parodyti mandagumą. Jei galėtumėte daryti tai, kas jums patogiau, visiškai negalvodami apie kitus, jei kito žmogaus jausmai ir emocijos yra daug žemesnės už jūsų interesus jums, tada jūs neturite ko prašyti atleidimo. Būk atviras! Tokiu atveju verta atsiprašyti tik po pokyčių savyje, kurie neįvyksta akimirksniu.

Geriau nuoširdžiai paprašyti atleidimo per metus, nei akimirksniu užsidirbti apgaule.

Atleidimą reikia užsitarnauti

Ne visada užtenka suvokti poelgį ir pakanka pasikeisti viduje. Kartais tikrai reikia užsitarnauti atleidimą. Ne tik klausk, bet ir veik. Atsiraskite lyjant su gėlėmis, pagaminkite maloni staigmena. Ir ne pirkti žmogų kaip dovaną, o nustebinti poelgiu. Juk jie tau atleidžia, o ne gėlės ar saldainiai. Tu gali nieko nepateikti, o suteikti naujų pojūčių, įspūdžių ir leisti žmogui suprasti, kad jis tau brangus, o visa kita buvo nesąmonė. Tačiau daug svarbiau nusipelnyti atleidimo viduje.

Tačiau reikia išbandyti save, o ne tik suprasti, kad kažkas pasikeitė viduje, nes žmogus gali nejausti pokyčio savo sieloje, todėl pasiekęs gilų suvokimą gali dėl kažko apsispręsti.

Įžeidimo nėra. Ką tik padarė išvadą
Net jei esate suprastas, net jei asmuo jūsų nekaltina, tai nereiškia, kad viskas yra taip pat. Būna, kad yra kvaila įsižeisti ar kaltinti žmogų, pavyzdžiui, jei jis melagis ar girtuoklis, ir nieko negali padaryti. Žmogų galima priimti tokį, koks jis yra iš tikrųjų. Ir remdamiesi jo veiksmais nepuoselėkite apmaudo ar skausmo, atpažinkite jį ir darykite išvadas. Tai jau daug „blogiau“, bet sąžiningiau ir protingiau. Jei išdavei, pasikeitei, tada klausimas nebėra atleidime.

"Dievas atleis"

Kiekvienas iš mūsų yra tik žmogus. Todėl ne visada teisinga vertinti kito žmogaus veiksmus ir veiksmus. Daugeliu atvejų žmonės bando abstrahuotis nuo bandymo rasti jėgų suprasti žmogų ir palikti tai Dievui. Mes sprendžiame pagal savo jausmus priimtas normas, moralė ir vertybės. Šias vertybes ir normas sugalvoja vieno tipo žmonės. Džiaugiuosi, kad dauguma jų yra. Iš esmės yra ir kitų, kurie netelpa į visuomenės ir mūsų sąmonės rėmus. Kaip galima atleisti maniakui, prievartautojui, pedofilui? Jokio, ir tik aukštesnes galias, ko gero, ant jėgų atleiskite tokiems žmonėms. Jie stoja prieš žemiškąjį teismą dėl neatitikimo moralei ir tiesiog už „nebuvimą žmogumi“, bet vis tiek... jei yra kažkas aukštesnio, tai vienintelė galimybė tokiems žmonėms būti atleista.

"Aš atsiprašiau!"

Dažnai girdėta frazė „Atsiprašau (la) sya (s)!“. Ir iš tiesų yra nepatogių situacijų, kai mandagumas išlieka pagrindiniu atleidimo komponentu. Tarkime, jūs netyčia užpylėte vandens ant žmogaus, susidūręs koridoriuje. Jūs pasielgėte netyčia, ir asmuo turi tai suprasti. Čia tikrai patogiau pasakyti „atsiprašau“, nes tai yra įprasta gyvenimo situacija. Adekvatus žmogus neturėtų skubėti į tave, jis turėtų suprasti. Frazė „atsiprašau“ čia tikrai tinka, jei staiga žmogus sukėlė skandalą, tai jau yra JO auklėjimo klausimas. Kitas dalykas, jei priėjote prie šio žmogaus ir užpylėte jam ant galvos karšto šokolado. Tokiu atveju agresyvi reakcija nenustebins. Na, o jei kalbame apie rimtus veiksmus, puikius fizinius ar širdies skausmas, visiškai nedera manyti, kad užtektų atsiprašymo.

Jausti
Labai svarbu teisingai įvertinti savo veiksmus, suprasti jų rimtumo laipsnį ir dažniau galvoti apie kitus žmones. Esame verti atleidimo, ir tai visų pirma yra atleidimas mūsų viduje. Taip, daugeliui reikia kito žmogaus supratimo, bet yra tokių smulkmenų, kurie tiesiog nesugeba atleisti – neleiskite jiems žaisti jūsų kaltės. Galite tapti jų „vergais“ ir priekaištauti sau už nieką.

Yra masė smulkios linijos kaltės pavojingumą, reakcijos į nusikalstamą veiką pagrįstumą ir būtinus veiksmus už atleidimą. Jų negalima nei aprašyti, nei apsakyti, kiekvienas jaučia savo sąžine. Svarbiausia – adekvačiai save įvertinti, mokėti jausti savo ir kito neteisybę, išmokti atsiprašyti ir atleisti, nes visi klysta.

Gebėjimas atleisti ir prašyti atleidimo yra svarbiausias komponentas visavertė asmenybė. Tokių savybių nebuvimas byloja apie kompleksus, charakterio silpnumą ir sergančią sielą. Pasistenkite juos ugdyti savyje, tik tyčia nekurkite situacijų, nes užsitarnauti pasitikėjimą labai sunku, o jį galite prarasti per vieną minutę.

Kai jie atleidžia, jie atiduoda brangiausią dalyką! Gebėjimas atleisti yra išmintis, nes atleisdamas žmogus išsilaisvina. Kai kurie mąstytojai linkę matyti atleidimą kaip priemonę padėti mums geresnėje padėtyje arba laimėti priešą.

Tokia mintis skamba, pavyzdžiui, teiginiuose: „Nebandyk susiskaičiuoti, atleisk savo priešams, ir tu juos nugalės“, „Nėra šlovingesnės pergalės prieš savo skriaudėją už gerumą atsakant į įžeidimą“. AT...

Matyt, meilė ir atleidimas yra neatsiejamai susiję, nes negalima iš tikrųjų mylėti neatleidus mylimam žmogui jo nuodėmių. Pasipiktinimas neišvengiamas bet kuriame ilgalaikiai santykiai ar tai būtų draugystė ar intymumas.

Tuo pačiu įprasta manyti, kad norint išsaugoti meilę ar net tiesiog draugiškus santykius turi būti atleista. Yra moralinių sumetimų, kurie gebėjimą atleisti pakelia į dorybės rangą. Tai reiškia, kad, jei įmanoma, visada verta atleisti, iš to išplaukia ...

Kaip atleisti tiems, kurie mus apgavo, išdavė, įskaudino, atnešė sielvartą? Šį klausimą uždavėme prancūzų psichoanalitikėms Gabrielle Rubin ir Nicole Fabre, kurios abi neseniai išleido knygą šia tema*. Septynių dalių vadovas.

Dažnai mes atleidžiame kitiems už jų žodžius ar poelgius, tačiau pasitaiko atvejų, kai mums labai sunku (beveik neįmanoma) atleisti tam, kas mus palietė iki pačių mūsų gelmių. Žiauri tėvai, mus užpuolęs žmogus arba...

Jei sieloje yra pasipiktinimas, jei sieloje reikia atleisti - ką tai reiškia jums? Kas yra "atleidimas"?

Stipriai įkvėpkite – giliai įkvėpkite ir nedelsdami iškvėpkite laisvu iškvėpimu. Dar geriau tai pakartoti tris kartus. Dabar lengviau prisiderinti prie savo vidinės būsenos.

Ištrauka iš 9 skyriaus, kodėl vėl? („Kodėl man tai vėl nutinka?“) Michaelas Rice'as, vertė Liubovas Bogdanova.

Kadangi dauguma žmonių tiki tuo, kas jiems atsitinka...

Kiekvienas tėvas paslapčia tikisi būti geriausiu, kantriausiu, artimiausiu savo vaikui. Tačiau bet kuris vadovėlis jauniems tėvams mano, kad jų pareiga yra perspėti, kad šis noras nėra labai įgyvendinamas. Niekas negali būti supratingas, kantrus, reaguoti 24 valandas per parą.

Tačiau dažniausiai tėvai į šią frazę atkreipia dėmesį gana vėlai.

Nušvitimas ateina tik po nesėkmingo bandymo tapti idealiu ir jo logiškos išvados – poros antausių ir bandymo sušukti...

Kaip ir atleidimo sau technikos atveju, pirmiausia formoje pereiname parengiamąjį etapą kvėpavimo pratimai. Greitas kvėpavimas burna įveda mus į transą, kurio dėka gauname raktą pakeisti pasąmonę. Po 5–7 minučių tokio kvėpavimo pradėkite emociškai tarti šias frazes:

„Su meile ir dėkingumu atleidžiu visiems vyrams, su kuriais turėjau įtemptus santykius. Aš sutelkiu dėmesį į vyrą, kuris man suteikė daugiausia patirties. Aš tai atleidžiu...

Mūsų praeitis gali nepastebimai atitraukti mus atgal. Be pripažinimo ir atleidimo veiksmo, kaip būdo atsikratyti visko, kas mus stabdo ir stabdo, bus sunku pradėti efektyvų judėjimą sėkmės link, o kelias iki jos bus ilgas.

Toks žingsnis turi gilią dvasinę prasmę, ir tai stiprus žingsnis sau.

Gandhi sakė: „Gebėjimas atleisti yra stipriųjų savybė. Silpnieji niekada neatleidžia“.

Norėdami kontroliuoti savo gyvenimą ir pradėti judėti, pirmiausia turite išlaisvinti savo mintis nuo...

Psichologas ir patarėjas Jackas R. Gibbas pastebėjo, kad „pasitikėjimas yra sėkmingai patirtos rizikos rezultatas“. Koks nuostabus apibrėžimas! Kai žmonės mumis pasitiki, jie tikrai rizikuoja. Bet su kiekvienu Kitą kartą kai pavyksta tai pateisinti, šią riziką sumažiname ir stipriname santykius.

Jei norite sukurti patikimumo reputaciją ir taip sustiprinti santykius, atsiminkite šias tris tiesas apie pasitikėjimą:

1. Pasitikėjimas prasideda nuo pačių...

Ginčai ir nesutarimai bet kokiuose santykiuose yra neišvengiami. Jūsų moteris darys ir pasakys tai, dėl ko vėliau labai gailėsis, o jūs taip pat... Abu turite viską pamiršti, kad kartu eitumėte toliau. Kai kuriais atvejais padaromas veiksmas, kurio tiesiog neįmanoma atleisti, o tai lemia visišką santykių nutrūkimą, tačiau jei tai ne jūsų atvejis, jei jums svarbu gauti mylimos moters atleidimą, turite būk kantrus ir supratingas.

Valdymas

1 Nuoširdžiai jos atsiprašyk. Net jei jau padarėte, kartais neskauda tai pakartoti. Atsiprašymas yra nuoširdus, kai jo nėra dideli žodžiai bet be pasiteisinimų! Besąlygiškas atsiprašymas reiškia, kad pripažinote netinkamą elgesį ir prisiėmėte atsakomybę už savo veiksmus.

2 Paaiškinkite, kad savo veiksmais nenorėjote jos įskaudinti. Pasakykite, kad jums skaudu matyti ją nusiminusią, bet netapkite situacijos auka. Leiskite jai suprasti, kad jei galėtumėte ką nors padaryti kitaip, tai darytumėte.

3 Apsirūpinkite kantrybe. Tikėtina, kad įžeista moteris bus uždara prieš tave, šalta. Leisk jai pasilikti savo mintyse. Kol ji abejoja dėl žingsnio į priekį, parodykite savo. Kad ir kokia imli ji būtų dabar – tu turi jai parodyti, kad vis dar esi. Domėkitės, kaip praėjo jos diena, kaip sekasi darbe, kokia jos nuotaika. Jei ji nusiminusi, išklausykite ir pasiūlykite padėti.

4 Elkis su ja taip, kaip elgėsi santykių pradžioje. Ugnis tarp vyro ir moters dažnai susilpnėja dėl kasdienybės, įpročių, kitų svarbių gyvenime dalykų. Pailsėkite nuo kasdienio streso ir pakvieskite ją į pasimatymą. Flirtuokite, prajuokinkite ją ir elkitės taip, lyg ką tik susipažinote.

5 Jei visa kita nepavyksta, gali būti prasminga kreiptis į specialistus, kad išsaugotumėte santykius. Bet kokiu atveju turite parodyti jai, kad darysite viską, kad ji liktų su savimi.