Svorio ir ūgio koreliacija. Kaip pradėti nustatyti teisingas kūno proporcijas

Toliau pateikta ūgio ir svorio lentelė padės nustatyti vaikų, paauglių, suaugusių vyrų ir moterų ūgio ir svorio santykį. Jis sąlygiškai padalintas į 2 dalis (vaikams ir suaugusiems), kurios padės lengvai naršyti skaičius.

Berniukų, mergaičių, paauglių ūgio ir svorio lentelė

Pirmoje lentelės dalyje pateikti duomenys apie mergaites (mergaites) ir vaikinus (berniukus) nuo 3 iki 17 metų. Priklausomai nuo amžiaus, keičiasi vaiko svorio ir ūgio normos.

Kaip naudotis lentele d: pirmoje eilutėje pasirinkite vaiko lytį, tada pirmajame stulpelyje - jo amžių ir pamatykite svorio kilogramais ir ūgio centimetrais normų diapazoną.

Prisimink tai pateikti rodikliai yra sąlyginiai, nes jie priklauso nuo daugelio faktorių: paveldimumo, gyvenimo būdo, mitybos, fizinio aktyvumo, gyvenamosios vietos, tautybės ir kt. Todėl, jei yra nedideli nukrypimai, neturėtumėte iš karto jaudintis (apie 20% visiškai normalių vaikų turi kitokius parametrų santykius nei nurodyti), tačiau geriau, jei įmanoma, ramiai pasikalbėti su gydytoju.

Vyrų ir moterų ūgio ir svorio lentelė

Antroji lentelės dalis skirta suaugusiems, vyresniems nei 18 metų. Tai nepriklauso nuo amžiaus, nes. kūnas jau susiformavęs ir bėgant metams ūgio ir svorio santykis neturėtų labai keistis.

Bet yra priklausomybė nuo jūsų kūno tipo aš.

Jei esate aukštas, plonų kaulų, ilgos kojos ir rankos, plonas kaklas, greita medžiagų apykaita (nesvarbu, kiek valgote, nepagerėjate), greičiausiai tipas - asteninis (plonakaulinis). Jei esate apkūnus, turite platų kaulą, gana trumpas galūnes, greičiausiai jūsų kūno sudėjimas hipersteninis (plačiakaulis) tipas. Negalite priskirti savęs nė vienam iš aukščiau išvardytų tipų? Taigi tu - normosteninis su normosteniniu (normaliu) kūno sudėjimu m.

Taip pat egzistuoja elementarus testas, skirtas nustatyti, kuriai grupei priklausote. Priešingos rankos rodomuoju pirštu ir nykščiu suimkite riešą (išsikišusio kaulo lygyje). Paaiškėjo, o riešas laisvai yra suformuotame „žiede“? Tu esi astenikas. Jei riešas yra tvirtai surištas, tada jis yra normosteninis. Visiškai neįmanoma sujungti pirštų aplink riešą - hiperstenija.

Kaip naudotis lentele: pasirinkti žmogaus lytį, nustatyti jo kūno tipą, matyti svorio normas atitinkamo ūgio eilutėje.

1 dalis. Berniukų, mergaičių, paauglių ūgio ir svorio lentelė
2 dalis. Moterų ir vyrų ūgio ir svorio lentelė

Idealus ūgio ir svorio santykis

Atskirai norėčiau pasakyti apie idealias kūno proporcijas. Nepaisant aktyvaus tam tikrų „teisingų“ žmogaus parametrų santykių propagavimo, tokia koncepcija iš esmės negali egzistuoti. Kad ir kaip banaliai tai skambėtų, kiekvienas žmogus yra individualus ir gražus būtent su savo, kitaip nei bet kas, grožiu.

Kai kas nors bandys jus įtikinti, kad, pavyzdžiui, 170 cm ūgio, svoris turėtų būti 50 kg, ar patikėsite? Tai figūra, kuri labiau primena ploną ilgą humanoidą! Tiesiog yra žmonių, kuriems naudinga jus tuo įtikinti, jie siekia savo savanaudiškų interesų ir jiems visiškai nerūpi jūsų sveikata ir išvaizda. Tai kodėl jūs jų klausotės ir leidžiate jiems grobti jus?

Ar verta vaikytis mados, kuri gali kardinaliai pasikeisti vos per kelis dešimtmečius? Dar XX amžiaus viduryje buvo madingos sodrios formos, o jau praėjusio šimtmečio 90-aisiais podiumu vaikščiojo skeletai, stengdamiesi nenukristi nuo jokio oro gurkšnio.

Kitas klausimas – ar sveri per daug ar per mažai.. Tuomet gali kilti sveikatos problemų, todėl būtina žinoti normalias ūgio ir svorio lenteles, kad būtų galima tiesiog į juos susikoncentruoti.

Normalus santykis jums!

Koks yra normalus moters svoris? Normalus už ką? Dėl grožio ar dėl sveikatos? Kaip šis parametras priklauso nuo amžiaus? Straipsnyje aptarsime šias problemas.

Kalbant apie sveikatą, patogiausia orientuotis į kūno masės indeksą. Būtent jis tiksliausiai įsivaizduoja, koks svoris jums yra normalus.

Taip, ši priemonė nėra tobula. Taip, kritikuojama, bet nieko paprastesnio, geresnio ir tikslesnio, dar niekas nesugalvojo.

Žemiau esančioje lentelėje bus pateiktas apytikslis jūsų kūno masės indekso įvertinimas. Šiame puslapyje patogu atlikti tikslesnius skaičiavimus.

Normalaus svorio žmonių KMI patenka į žaliąją zoną. Šios zonos laikytis būtina nepriklausomai nuo amžiaus (vyresni nei 20 metų). Nukrypimai viena ar kita kryptimi rodo padidėjusį pavojų sveikatai. Pastaba! KMI, mažesnis nei 19, nėra patvirtinimas, kad laikomasi grožio standarto. Kodėl - mes analizuosime straipsnio pabaigoje.

Kūno masės indeksas tinka ne visiems. Jis netinka žmonėms, kurių augimas dar nesibaigė, nėščiosioms ir sportininkams. Jiems reikia kitų testų ir specialių lentelių.

2. Svorio norma, atsižvelgiant į amžių

Jei kalbėsime apie svorio pokyčių dinamiką per visą gyvenimą, tuomet pravers statistinis grafikas procentiliais.

Grafike atsižvelgiama į amžių, bet neatsižvelgiama į ūgį. Tai parodo, kokiame diapazone paprastai slypi sveikų moterų svoris ir kaip jis keičiasi bėgant metams.

Paprastai svorio padidėjimas yra susijęs su riebalų komponento padidėjimu, rečiau - su raumenų komponentu. Sumažėjimas – sumažėjus kaulų ir raumenų masei. Dėl šių su amžiumi susijusių pokyčių neišvengiamai mažėja sveikatos (ir grožio) lygis. Jų galima išvengti subalansuotomis treniruotėmis, kuriose yra vieta treniruotėms su svoriais.

3. Svoris ir kūno sudėjimas

Vertinant suaugusiųjų svorį naudojami dar du svarbūs parametrai. Tai yra juosmens ir klubų santykis bei riebalų procentas kūne.

Pirmasis parametras labiau rodo pavojų sveikatai, pastarasis padės nustatyti kūno sudėtį.

Lengva apskaičiuoti juosmens ir klubų santykį. Padalinkite juosmenį centimetrais per klubus.

Juosmens linija eina griežtai per vidurį tarp klubinių skiautelių (ant jų padedame rankas, kai pastarąsias remiame į šonus) ir apatinio apčiuopiamo šonkaulio.

Moterų norma yra mažesnė nei 0,80. Nutukimas - 0,80-0,84. Nutukimas – daugiau nei 0,85.

Pavyzdžiui, merginos juosmuo yra 72 cm, o klubai - 97.

72 / 97 = 0,74 Puikus rezultatas!

Norėdami sužinoti riebalinio audinio kiekį organizme, turite bent jau apsilankyti kūno rengybos klube. Specialistas specialiu prietaisu, suportu, išmatuos odos raukšlės storį ir pateiks rezultatą. Tačiau iš vizualinio įvertinimo galima kažko išmokti.

Diagramoje nerodomas atletiško sudėjimo moterų kūno riebalų procentas, tik nuotraukose. Bet kokiu atveju, ilgą laiką išlaikyti 18-20% ar mažiau kūno riebalų ir išlaikyti sveikatą gali būti nemenkas iššūkis.

Dar svarbiau grožiui ir sveikatai įvertinti pasitelkti raumenų ir riebalų masės santykį organizme.

Kai raumenų masė maža, figūra gali atrodyti nelabai patraukliai. Būtent dėl ​​šios priežasties daugelis merginų, kurių KMI vertė maža, yra nepatenkintos savo kūnu. Tara Reid gana aiškiai iliustruoja šią problemą. Jos KMI yra 16,7, ant geltonos ir raudonos zonų ribos.

Be to, daug kas priklauso nuo individualių odos savybių. Tačiau pakankamas raumenų masės kiekis ir normalus kūno riebalų procentas daug efektyviau priartins prie grožio standarto nei minimalus KMI.

Dėkojame, kad pasidalinote straipsniu socialinėje žiniasklaidoje.

Pagarbiai Elena Dyachenko

Jūsų asmeninis kūno rengybos konsultantas

Dažniausiai klausimas, kiek tam tikro amžiaus žmogus turėtų sverti, iškyla tiems, kurie dėl kokių nors priežasčių yra nepatenkinti savo išvaizda. Bet tai nereiškia, kad net ir šiuo atveju reikėtų besąlygiškai sutelkti dėmesį į tam tikras lenteles, kurių internete yra labai daug.

Yra daug variantų, kiek žmogus turi sverti, lentelė, kurioje nurodytas amžius, svoris, ūgis skiriasi priklausomai nuo autoriaus vizijos. Žemiau pateikiami populiariausi svorio ir ūgio parametrų atitikties skaičiavimo metodai. Puikus dietinis produktas -.

Lengviausias būdas apskaičiuoti

Tai nereikalauja sudėtingų matavimų. Pakanka žinoti savo ūgį centimetrais, iš šio skaičiaus atimti 100 ir prie gauto skaičiaus pridėti 10, jei kalbame apie vyrą, arba atimti 10, jei skaičiuojamas moters svoris.

Įdomus! Pavyzdyje tai atrodo taip. Mergaitės ūgis – 167 cm. Iš šio skaičiaus atėmus 100 ir dar 10, reikšmė yra 57. Tai vidutinis svoris, nuo kurio galima pastebėti nukrypimus į abi puses, nes daug kas priklauso nuo kūno sudėjimo, amžius, gyvenimo būdas.

Lentelė, kurioje atsižvelgiama į kūno sudėjimo ypatumus

Šioje versijoje apskaičiuojant, kiek žmogus turi sverti, lentelėje (amžius, svoris, ūgis, kur nurodytas skaičiais) atsižvelgiama į tris kūno sudėjimo tipus. Santykį čia galima matyti ne tik pagal lytį, bet ir pagal genetines vystymosi ypatybes.

Yra trys kūno sudėjimo tipai, kurių kiekvienas turi savo specifiką:

• asteninis;
• normostetinis;
• hiperstezinis.

Pirmajam tipui priklauso patys „lengviausi“ žmonės. Jie išsiskiria trapiu kūno sudėjimu, ilgomis galūnėmis, plonais kaulais ir silpnu raumenų rėmu. Todėl aukšti ir liekni žmonės dažnai vadinami astenikais, tačiau net jų lieknumas skiriasi ir svarbu nepraleisti linijos, kai ji perauga į skausmingą.

Antrasis tipas yra harmoningiausias ir proporcingiausias. Manoma, kad panašaus kūno sudėjimo moterys yra gražiausios, nes turi formas, tačiau nėra nė užuominos apie šiandien madingą distrofiškumą.

Hipersteninis tipas dažniausiai kenčia nuo didelio svorio, nes jo atstovai turi platų kaulą, kurio masė savaime yra daug didesnė nei astenikų. Tačiau tai nereiškia, kad platūs klubai ar pečiai yra pasiteisinimas dėl ant jų susikaupusių papildomų svarų. Nesubalansuota mityba gali iškreipti bet kokio tipo figūrą.

Amžiaus apribojimai šiuo atveju siūlo galimybę minėtus rodiklius iki 30 metų sumažinti 5-7%, o po 50 metų padidinti 10%. ir kita svarbi informacija.

Apytiksliai astenikų, normostenikų ir hiperstenikų kūno svorio rodikliai

Vyrams

Svarbu! Šie skaičiai nėra galutiniai, o tik rekomenduojami, todėl dėl svorio, ūgio ir amžiaus atitikimo ar neatitikimo geriausia pasikonsultuoti su gydančiu gydytoju, kuris turės informacijos ne tik apie esamus standartus, bet ir apie būklę. sveikatos. Puikus dietinis produktas.

Kalbant apie tai, kiek žmogus turi sverti, lentelėje galima nurodyti amžių, svorį, ūgį, bet ar tai bus praktiškai naudinga – spręskite patys, nes daugumai daugiau nei akivaizdu, ar verta priaugti kelis kilogramus, ar priešingai, praraskite juos.

Kokia yra ideali moters figūra? Kiekvienas žmogus turi savo nuomonę šiuo klausimu. Be to, permaininga mada nuolat diktuoja naujas tendencijas. Nėra vieno tipo figūros, kuri patenkintų visus išrankius skonius. Paprastai tariant, ideali figūra yra optimalus moterų ūgio ir svorio santykis. Šiam rodikliui įtakos turi ir daugelis kitų faktorių, tokių kaip amžius, kūno sandara, genai, mityba, fizinis aktyvumas, medžiagų apykaitos greitis ir pan. Taigi, galime teigti, kad kiekviena moteris turi individualius duomenis ir nereikėtų vaikytis fiktyvių standartų.

Reikia atsižvelgti į tai, kad žmogus užauga iki tam tikro amžiaus. Todėl idealus svoris neturėtų būti laikomas konstanta. Pavyzdžiui, intensyvaus augimo ir vystymosi laikotarpiu būtent žmogaus ūgis yra dominuojantis parametras, kuriuo reikėtų remtis skaičiuojant svorį. Kai ūgis tampa fiksuota reikšme, pirmiausia svarbu pažvelgti į moters amžių. Todėl skirtingais augimo laikotarpiais idealus svoris keisis.

Moterų kūno tipai

Norėdami nustatyti idealų svorį, turėtumėte žinoti savo asmeninį kūno tipą. Iš viso yra trys kūno sudėjimo tipai:

1. Asteniškas

Paprastai jie sako, kad tokie žmonės turi siaurą kaulą. Juos galima išskirti siaurais pečiais, plonu kaklu, šiek tiek pailgintomis galūnėmis. Pagreitėjusi medžiagų apykaita neleidžia astenikams priaugti antsvorio. Net jei jie valgo daug, nutukimas jiems negresia.

2. Normosteniškas

Retos laimingosios, turinčios tokio tipo figūrą. Čia galite saugiai deklaruoti idealias formas. Normostenikai turi nusistovėjusią medžiagų apykaitą, figūra yra proporcinga ir harmoninga.

3. Hiperstenija

Tai plačiapečiai, apkūnios moterys neproporcingai trumpomis kojomis ir pilnu kaklu. Jiems nepasisekė turėti sunkų kaulą. Hiperstenikų medžiagų apykaita lėta, todėl tokios moterys labiausiai linkusios nutukti.
Tiesą sakant, kūno tipą galima nustatyti vizualiai. Jei tai neveikia, pabandykite nykščiu ir viduriniu pirštu apvynioti riešą. Tai buvo įmanoma nesunkiai – tu esi astenikas. Buvo sunku, bet įmanoma – normosteniška. Nerealu – hipersteniška.

Moterų ūgio ir svorio lentelė pagal kūno sudėjimą

Jei žinote savo individualų indeksą, galite drąsiai kalbėti apie antsvorį, normalų kūno sudėjimą ar per didelį lieknumą. Šis rodiklis aktualus tik vyresnėms nei 20 metų ir jaunesnėms nei 65 metų moterims. Formulė gana paprasta:

KMI = (svoris) / ((ūgis) x (ūgis))

Pavyzdžiui, jūsų ūgis 160 cm, svoris 70 kg. Paprastų skaičiavimų pagalba gauname 70 / (1,6 x 1,6) = 27,3. Tai bus jūsų kūno masės indeksas. Tada belieka tik pažvelgti į lentelę ir palyginti duomenis.

Moterų svorio norma – nustatoma pagal amžių

Nuo gimimo iki 2 metų svarbūs rodikliai yra ūgis, svoris ir galvos apimtis. Pagal juos galima spręsti, ar vaikas taisyklingai vystosi, nustatyti galimas anomalijas. Nuo 2 iki 20 metų vertinamas ūgio ir svorio didėjimo proporcingumas. Vyresnės nei 20 metų moterys dažniausiai turi antsvorio. Ir tai yra visiškai natūralu, nes medžiagų apykaita palaipsniui mažėja, o fizinio aktyvumo lygis mažėja. Augimas po 20 metų paprastai yra pastovi vertė. Todėl didžiausią svorį galima apskaičiuoti pagal formulę:

Svoris \u003d 50 + 0,75 x (aukštis - 150) + (svoris - 20) / 4

Pavyzdžiui, jūsų ūgis 175 cm, svoris 90 kg. Taigi 50 + 0,75 x (175 - 150) + (90 - 20) / 4 = 86 kg.

Svarbu atsižvelgti į tai, kad ši formulė lemia maksimalų įmanomą moters svorį, todėl nebijokite tokių didelių skaičių. Realiame gyvenime svoris turėtų būti daug mažesnis, net jei atsižvelgiama į su amžiumi susijusius pokyčius.

Normalaus žmogaus svorio lentelė pagal metus

Apskaičiuokite idealų svorį naudodami Broca formulę

Tai gana populiarus ir tikslus metodas, nes atsižvelgiama į daugybę rodiklių. Čia pagrindinį vaidmenį atlieka moters ūgis, svoris, amžius ir kūno tipas.

Moterims iki 40 metų:

Svoris \u003d ūgis - 110

Vyresnėms nei 40 metų moterims:

Svoris \u003d ūgis - 100

Moterims, turinčioms asteninį kūno sudėjimą, iš rezultato reikia atimti dar 10%. Hiperstenikams, atvirkščiai, reikia pridėti šiuos 10 proc.

Pavyzdžiui, jums 30 metų, 160 cm ūgio ir esate astenikas. Tada naudojame pirmąją formulę, būtent 160 - 110 \u003d 50 kg. Kadangi tu esi astenikas, tai reiškia, kad iš 50 atimame 10% ir gauname 45 kg. Tai bus jūsų idealus svoris.

Svorio normą nustatome pagal ūgį

Norint nustatyti idealų svorį, Cooper formulė puikiai tinka. Tai rodo gana tikslius rezultatus, kuriais turėtumėte pasikliauti. Taigi:

Svoris \u003d (aukštis x 3,5 / 2,54–108) x 0,453

Pavyzdžiui, jūsų ūgis yra 170 cm, o svoris - 90 kg. Tęsiame skaičiavimus (170 x 3,5 / 2,54 - 108) x 0,453 \u003d 57 kg.

Kaip matote, svorio ir ūgio santykiui nustatyti yra įvairių formulių. Idealus moterų svoris dėl amžiaus ypatumų bėgant metams gali keistis. Todėl tie skaičiai, kurie buvo svarbūs sulaukus 18 metų, neparodys tikslaus vaizdo 45 metų amžiaus. Kiekvieną kartą reikia atlikti naujus skaičiavimus. Visos šios formulės ir lentelės yra gana sąlyginės, turėtumėte sutelkti dėmesį į atspindį veidrodyje ir savo jausmus. Juk du skirtingi to paties amžiaus ir vienodo svorio žmonės atrodo visiškai skirtingai. Kiekviena moteris svajoja būti tobula. Tačiau siekiant grožio, svarbu neprarasti sveikatos. Tinkama mityba, sveikas miegas ir reguliari mankšta padės pamatyti brangius skaičius ant svarstyklių.

Vaikinai, mes įdėjome savo sielą į svetainę. Ačiū už tai
už šio grožio atradimą. Ačiū už įkvėpimą ir žąsų odą.
Prisijunkite prie mūsų adresu Facebook ir Susisiekus su

Interneto svetainė rado 5 būdus, kaip apskaičiuoti optimalų svorį, kurį naudoja fitneso profesionalai.

1 metodas. Quetelet indeksas

Jei žinote kūno masės indeksą, galite spręsti apie nutukimą ar per mažą svorį. Indeksas skaičiuojamas suaugusiems vyrams ir moterims nuo 20 iki 65 metų. Nėščioms ir žindančioms moterims, sportininkams, pagyvenusiems žmonėms ir paaugliams (iki 18 metų) rezultatai gali būti klaidingi.

Gautas skaičius bus jūsų indeksas. Vyrų norma – 19-25 m. Moterims - 19-24 m.

2 metodas. Tūriai

Quetelet indeksas yra geras riebalų kiekio organizme rodiklis, tačiau nenurodo, kaip riebalai pasiskirsto, kitaip tariant, nesuteikia vaizdinio vaizdo. Bet jūs galite patikrinti savo kūno idealumą naudodami kitą formulę.

Riebalų pasiskirstymą visame kūne lemia santykis: juosmens apimtis (bambos lygyje) padalinta iš sėdmenų apimties. Norma vyrams – 0,85; moterims - 0,65 - 0,85.

3 metodas. Atsižvelgiant į amžių

Įrodyta, kad su amžiumi vyro ir moters svoris turėtų palaipsniui didėti – tai normalus fiziologinis procesas. Kilogramai, kuriuos kai kurie žmonės laiko „pertekliniais“, iš tikrųjų jų gali ir nebūti. Naudodami formulę galite nustatyti optimalų svorį, priklausomai nuo amžiaus.

P – šiuo atveju ūgis, o B – amžius metais. Kūno svoris \u003d 50 + 0,75 (P - 150) + (B - 20): 4

4 metodas. Broko formulė

Vienas iš populiariausių idealaus svorio apskaičiavimo metodų yra Broko formulė. Atsižvelgiama į žmogaus ūgio, svorio, kūno tipo ir amžiaus santykį.

Broko formulė žmonėms iki 40 metų: ūgis (cm) minus 110, po 40 metų - ūgis (cm) minus 100.

Tuo pačiu metu žmonės, turintys asteninį (plonakaulį) kūno tipą, iš rezultato turėtų atimti 10%, o hipersteniško (plačiakaulio) kūno tipo žmonės prie rezultato turėtų pridėti 10%.

Kaip nustatyti savo kūno tipą? Pakanka centimetru išmatuoti ploniausios riešo vietos perimetrą.

5 metodas. Naglerio formulė

Yra Naglerio formulė, leidžianti apskaičiuoti idealų svorio ir ūgio santykį. 152,4 cm ūgio svoris turėtų būti 45 kg. Kiekvienam coliui (ty 2,54 cm) virš 152,4 cm turėtų būti dar 900 g. Plius dar 10% gauto svorio.

6 metodas. Formulė John McCallum

Vieną geriausių formulių sukūrė ekspertas metodininkas Johnas McCallumas. Jo formulė pagrįsta riešo apimties matavimu.

1. Riešo apimtis, padauginta iš 6,5, yra lygi krūtinės ląstos perimetrui.
2. 85% krūtinės apimties yra lygi klubų apimtims.
3. Norėdami gauti juosmens apimtį, turite paimti 70% krūtinės apimties.
4. 53% krūtinės apimties yra lygi šlaunų apimtims.
5. Kaklo perimetrui reikia paimti 37% krūtinės apimties.
6. Bicepso apimtis sudaro apie 36% krūtinės apimties.
7. Blauzdos apimtis yra šiek tiek mažesnė nei 34%.
8. Dilbio apimtis turi būti lygi 29% krūtinės apimties.

Tačiau ne visi fiziniai duomenys tiksliai atitiks šiuos santykius, skaičiai turi vidutinę, vidutinę reikšmę.

Dar keli ūgio ir svorio santykio variantai:

1. Kūno sudėjimas laikomas idealiu, jei juosmens apimtis yra 25 cm mažesnė už klubų apimtį, o klubų apimtis yra maždaug lygi krūtinės apimčiai.
2. Liemens apimtis turi būti lygi: ūgis centimetrais - 100. Tai yra, 172 cm ūgio moteris bus proporcingai sulenkta, jei juosmens apimtis 72 cm, klubų ir krūtinės apimtis apie 97 cm, tai yra, jei ji dėvi 48 dydžio drabužius.
3. Jei klubų apimtis yra mažesnė už krūtinės apimtį, o juosmens apimtis mažesnė nei klubų apimtis 20 cm, tada tokia figūra vadinama „obuoliu“. Jei krūtinės apimtis yra mažesnė už klubų apimtį, o juosmens apimtis yra 30 cm ar daugiau mažesnė už klubų apimtį, tai yra kriaušės formos figūra.
4. Moterims ir merginoms vidutinio ūgio – nuo ​​165 iki 175 cm – šis pastebėjimas pasirodė teisingas. Jų juosmens apimtis centimetrais yra maždaug lygi jų svoriui kilogramais. Vieno kilogramo svorio metimas sumažina juosmenį vienu centimetru.