Kaip pasirinkti tvarstį po gimdymo nėštumo metu. Tvarstis po gimdymo: naudojimo rekomendacijos

Sustangrinti kūną ir sugrįžti į tas formas, kurios džiugino prenataliniu laikotarpiu – tai kiekvienos ką tik gimusios mamos, ką tik grįžusios su kūdikiu iš gimdymo namų, svajonė. Dabar jai tenka išgirsti ir perskaityti daugybę patarimų, kurie vienaip ar kitaip susiję su sveikimo periodu. Ir tikėtina, kad jauna mama, patarta draugėms, pagalvos apie būtinybę dėvėti pogimdyminis tvarstis.

Tvarsčio nešiojimas po gimdymo negali būti vadinamas privalomu dalyku individualioje "programoje", skirta moters atsigavimui po gimdymo. Tačiau vis dėlto daugelis ekspertų kaip rekomendacijos išsako nuomonę, kad tvarstis padeda intensyviau atkurti pilvo raumenų tonusą. O toms moterims, kurioms tai buvo atlikta, tvarstis po gimdymo taip pat padės sutvarkyti šviežią siūlą ir palaikyti pilvo sieną. Tvarstis padeda ne tik apsaugoti siūles nuo išsiskirti, bet ir leidžia moteriai gana laisvai judėti nejaučiant skausmo. Be to, tvarstis gali žymiai sumažinti moters stuburo apkrovą ir sumažinti dažnai pasireiškiantį nugaros skausmą.

Pogimdyminio tvarsčio naudojimo ypatybės

Prieš eidama į vaistinę ir pirkdama pogimdyminį tvarstį, kiekviena mama būtinai turėtų aptarti jo nešiojimo poreikį su savo gydytoju. Be to, turėtumėte žinoti, kad šiuolaikinis tvarstis yra ne tik įprastas diržo formos tvarstis, bet ir kiti, įdomūs modeliai.

Prieš perkant tvarstį, svarbu atsižvelgti į visus esamus jo naudojimo rodiklius – tiek kosmetinius, tiek medicininius. Be to, kai kuriais atvejais tvarstį rekomenduojama nešioti ir per, pradedant maždaug . Būtent šiuo laikotarpiu vaisius pradeda sparčiai augti. Tačiau apie norą nešioti tvarstį reikia pranešti gydančiam ginekologui – būtent jis turi nuspręsti dėl šio žingsnio tinkamumo, atsižvelgdamas į moters amžių, vaisiaus padėtį, mamos būklės ypatybes ir kiti veiksniai.

Nei nėštumo metu, nei po gimdymo tvarsčio negalima nešioti visą laiką: jis dėvimas griežtai pagal tam tikrą modelį. Nėščia moteris po trijų valandų nešiojimo tvarstį turi nuimti maždaug pusvalandį. O moteriai, jau pagimdžiusiai kūdikį, tvarsčio naudojimas turi būti derinamas su gimnastikos kompleksu po gimdymo, siekiant sustiprinti gimdos ir pilvo raumenų tonusą. Kartais gimnastikos pratimus galima atlikti tvarsčiu. Po gimdymo tvarstį būtina nešioti šešias-septynias savaites, užsidedant kiekvieną dieną.

Tvarsčių tipai

Šiandien siūlomos moterys trijų tipų tvarsčiai : prenatalinis tvarstis , pogimdyminis tvarstis ir sujungti . Paskutinis variantas yra universaliausias, nes tinka naudoti tiek kūdikio gimdymo laikotarpiu, tiek atsigavimo laikotarpiu po gimdymo.

Prenatalinis tvarstis turi būti parinktas taip, kad jokiu būdu nespaustų skrandžio, o tik palaikytų priekinės pilvo sienelės raumenis. Ypač svarbu nešioti tvarstį moterims, kurios jau nešiojasi daugiau nei pirmąjį kūdikį, nes pakartotinio nėštumo metu raumenys ir oda intensyviau tempiasi.

Tvarstį po gimdymo turėtų nešioti tos moterys, kurioms tai daryti rekomenduoja gydytojas akušeris-ginekologas. Tokiu atveju gydytojas turi atsižvelgti į moters kūno ypatybes ir į tai, kaip vyko gimdymas. Tvarstis po gimdymo pagamintas iš tankesnės ir elastingesnės medžiagos nei prenatalinis tvarstis. Jame būtinai yra kelių lygių tvirtinimo detalės, taip pat sandarus įdėklas ant skrandžio ir elastinė juosta viršuje. Gydytojai rekomenduoja tokį tvarstį įsigyti jau paskutinėmis nėštumo savaitėmis, o užsidėti galima beveik iš karto po vaiko gimimo, tačiau tik gavus gydytojo leidimą. Geriau įsigyti tvarstį po gimdymo paskutinėmis kūdikio gimimo savaitėmis. Jeigu gydytojas nedraudžia, galima nešioti gimdymo dieną.

Tokio tvarsčio naudojimui yra keletas kontraindikacijų. Jo neturėtų nešioti tos jaunos mamos, kurioms buvo atliktas cezario pjūvis (draudimas nešioti tvarstį galioja tik su tam tikro tipo siūlais), taip pat moterys, sergančios virškinamojo trakto ligos , inkstas (dėl edemos) alergiškas ir oda negalavimų.

Kombinuotas tvarstis – ekonomiškas ir universalus pirkinys, nes jį galima naudoti ir savaitėmis po gimdymo, tiesiog apverčiant kitą pusę.

Šiuolaikinių tvarsčių modeliai

Tvarsčiai, skirti nešioti po gimdymo, gali būti įvairių modelių. Tvarstį reikia pasirinkti atsižvelgiant į patogumą dėvėti ir jaunos mamos pageidavimus.

Tradicinė pogimdyminio tvarsčio versija yra apatinių kelnaičių formos tvarstis. Jis turėtų būti dėvimas ant apatinių drabužių. Liekninamosiose kelnėse-tvarsliava po gimdymo juosmuo būtinai aukštas, yra platus diržas, o apatinėje nugaros dalyje ir pilve yra įdėklai iš elastinės medžiagos. Tokiose kelnaitėse apačioje gali būti užsegimas – taip patogiau.

Kitas pogimdyminio tvarsčio tipas yra elastingas diržas juostelės pavidalu. Tai vienas populiariausių modelių, nes labai patogus dėvėti. Šis diržas nešiojamas apatinėje nugaros dalyje ir tvirtinamas po pilvu. Tokiame tvarstyje yra trys jungtys: du - šone, vienas - priekyje. Galite pakeisti jungčių ilgį naudodami Velcro. Šoniniams sąnariams sustiprinti naudojama elastinė juosta, leidžianti reguliuoti tvarsčio skersmenį. Toks tvarstis nešiojamas tiek stovint, tiek gulint.

Norėdami suteikti stipresnę trauką, galite įsigyti pogimdyminį tvarstį-grace. Tokiame tvarstyje juosmuo per aukštas, užsegimas šone arba apačioje yra kelių lygių, o pilve yra tankūs įdėklai. Renkantis tokio tipo breketą reikia atsižvelgti į tai, kad siūlomi ir sustiprinti breketo-grace variantai, kurie traukia stipriau.

Naujoms mamoms, kurioms buvo atliktas cezario pjūvis, siūlomi specialūs tvarsčiai po gimdymo. Tai gali būti tvarstis-grace, kuris užsegamas iš apačios arba Velcro diržas, kurio plotis ne didesnis kaip 30 cm.. Su juo galima tinkamai pritvirtinti siūlę ir palaikyti raumenis. Tokį tvarstį pageidautina uždėti gulint.

Po operacijos taip pat galite dėvėti tvarstį, pagamintą sijono-diržo pavidalu. Ant skrandžio tokiame tvarstyje yra tankus įdėklas. Kartais moteriai reikia liekninamojo efekto ir sėdmenims bei šlaunims. Tokiu atveju galite įsigyti šiam tikslui tinkamą Bermudų tvarstį. Toks gaminys turi pailgą klubų liniją, todėl vizualiai ji daro moterį elegantiškesnę, išlygina celiulitą ir slepia papildomų svarų buvimą. Kad būtų patogiau naudoti, bemuda turi užtrauktuką. O kai kurie bermudai ir šortai turi net užsegimą apačioje.

Kaip išsirinkti tvarstį po gimdymo

Norėdami pasirinkti optimalų tvarstį po gimdymo, moteris turi atsižvelgti į kai kuriuos svarbius dalykus. Tvarstis turi būti pagamintas iš higroskopinio audinio, kuris gerai praleidžia orą. Tinkamiausias variantas šiuo atveju – audinys, kuriame dera medvilnė, mikropluoštas ir elastanas. Tvirtinimo detalių buvimas leis jums keisti dydį.

Taip pat svarbu pasirinkti tinkamo dydžio tvarstį po gimdymo. Norėdami tai padaryti, turėtumėte teisingai išmatuoti klubų, juosmens perimetrą. Kad neklystumėte, turite matuoti plačiausioje vietoje.

Jei moteris perka tvarstį, tai ant jo nurodyti dydžiai (S, M, L) atitinka moteriškų apatinių dydžius. Norėdami sėkmingai pasirinkti tvarstį kelnaičių pavidalu, prieš nėštumą turite pridėti dar vieną dydį prie apatinio trikotažo dydžio. Bet per nėštumą daugiau nei dvylika kilogramų priaugusi moteris gali nusipirkti dviem dydžiais didesnį tvarstį po gimdymo.

Neturėtume pamiršti, kad tvarstį reikia nešioti įvairiais būdais. Todėl toms mamoms, kurios yra aktyvios, geriau įsigyti tvarsčių diržą.

Tvarsčio kaina dažnai priklauso nuo to, kaip patraukliai atrodo tokie specifiniai apatiniai. Tačiau vis tiek svarbiausia renkantis tvarstį – jo funkcionalumas: šis „prietaisas“ turi kokybiškai palaikyti skrandį, iškrauti stuburą, stangrinti odą. Tvarsčio spalva – kiekvienos moters asmeninis reikalas. Tačiau dažnai gydytojai pataria rinktis baltą arba šviesios spalvos gaminį, nes tai paskatins reguliarų tvarsčio plovimą.

Norint pasirinkti tinkamą tvarstį, prieš perkant patartina parduotuvėje išbandyti kelis skirtingus modelius ir pasikalbėti su gydytoju, klausant jo patarimų.

Šiuolaikiniai prietaisai ir naudingi išradimai labai palengvina nėščios moters ir jaunos mamos gyvenimą. Prieš porą dešimtmečių tvarstį buvo sunku rasti laisvoje rinkoje, o daugelis moterų po gimdymo buvo tvirtai surištos rankšluosčiais ir paklodėmis. Laimei, šiuolaikinės gimdančios moters gyvenimas tapo daug lengvesnis. Šiandien vaistinių ir apatinio trikotažo parduotuvių asortimentas – platus tvarsčių pasirinkimas – tiek prenataliniams, tiek pogimdyminiams. Šiame straipsnyje sužinosite, kas yra tvarstis po gimdymo, kodėl, kaip ir kiek jį dėvėti, taip pat kaip teisingai jį pasirinkti. Be to, suprasite, kad ne visi gali nešioti tvarstį – kai kuriais atvejais tai gali sukelti nemalonių pasekmių.

Pogimdyminio tvarsčio privalumai

Tvarstis gali būti prenatalinis ir postnatalinis. Nėštumo metu tvarstis skiriamas moterims, sergančioms įvairiomis gimdos kaklelio patologijomis. Tvarstis išlaiko vaisiaus svorį, kad kūdikis nespaustų kaklo ir neišprovokuotų priešlaikinio gimdymo proceso. Be to, kai kuriais atvejais tik tvarstis gali išnešioti vaisių iki nustatytos datos. O kaip su tvarstis po gimdymo? Kaip tai veikia?

1. Tvarstis skatina gimdos susitraukimą. Kaip žinote, nėštumo metu gimda nuolat auga ir didėja. Po gimdymo ji pradeda mažėti – tai palengvina hormonas oksitocinas, kuris gaminasi, kai kūdikis čiulpia krūtį. Jei nešiojate tvarstį, gimdos susitraukimas vyksta daug greičiau.
2. Tvarstis leidžia greitai grąžinti visus vidaus organus „į vietą“. Visi žino, kad vaisiaus augimas įsčiose sukuria rimtą kliūtį pilvo organams. Visi be išimties pamainos, minios. Pogimdyminis tvarstis leis joms priglusti tinkama tvarka.
3. Kaip žinote, oda turi galimybę ištempti ir susitraukti. Nešiojant pogimdyminį tvarstį pagerėja odos elastingumas, ji greitai stangrėja ir grįžta į ankstesnę būseną.
4. Tvarstis leidžia ne tik pagerinti odos elastingumą, bet ir išlaikyti gerą raumenų formą. Tai leis greičiau atgauti formą.
5. Moterims po cezario pjūvio būtina dėvėti tvarstį. Tvirtas tvarstis leidžia siūlei neištempti, nesideformuoti. Pirma, tokiu būdu jis greičiau gyja, antra, svarbų vaidmenį atlieka estetinė problemos pusė - siūlė išlieka maža ir nepastebima.
6. Tvarsčiu mamai lengviau judėti. Daugelis moterų po gimdymo būna ne pačios geriausios būklės – kažkam buvo atlikta cezario pjūvio operacija, kažkam tarpvietėje vidinės ar išorinės siūlės. Po gimdymo sunku vaikščioti, kilnoti svorius. Tačiau niekas jaunos moters neišvaduos nuo rūpesčių dėl gimusio kūdikio – jį reikia pakelti, pamaitinti, pakeisti sauskelnes. Tvarstis sumažins nugaros apkrovą ir bent šiek tiek palengvins mamos būklę.
7. Tvarstis būtinai skiriamas sergant įvairiomis nugaros ir stuburo ligomis. Jis palaiko nugarą teisingoje padėtyje ir malšina ūmų ir skausmingą skausmą. Be to, tvarstis neleidžia vystytis išvaržoms, kurios labai dažnai atsiranda pirmaisiais mėnesiais po gimdymo.
8. Esant tam tikroms indikacijoms, rekomenduojama nešioti tvarstį, kad būtų išvengta gimdos prolapso ir prolapso.

Tai yra pagrindiniai privalumai, rodantys, kad tvarstis vis dar reikalingas. Tačiau noriu pastebėti, kad be gydytojo leidimo jo dėvėti neįmanoma, nes tam tikrais atvejais tai gali būti ne tik nenaudinga, bet ir labai žalinga.

Kontraindikacijos dėvėti tvarstį

Tvarstis tvirtai suspaudžia pilvą ir šlaunis, todėl šiose vietose sutrinka kraujotaka. Todėl tvarsčio nerekomenduojama nešioti esant tarpvietės, vidinių ir išorinių siūlių plyšimui. Nešiojant tvarstį, pablogėja kraujotaka ir uždegiminiai procesai. Pasitaiko, kad po pertraukų moteris vis tiek nusprendžia nešioti tvarstį – tokiu atveju reikia rinktis ne tokį aptemptą dydį. Jei jaunoje motinoje prasidėjo uždegiminis procesas, tvarsčio vis tiek reikia atsisakyti. Tai taip pat taikoma uždegimui siūlės srityje po cezario pjūvio. Kad siūlas sugytų, jis turi turėti prieigą prie deguonies, o tvarstis to neleidžia. Tvarstį reikia išmesti, bent jau tol, kol sugis siūlas.

Dar viena kontraindikacija nešioti tvirtą tvarstį – įvairūs pilvo ertmės patinimai, kurie gali atsirasti dėl sutrikusios inkstų veiklos, dėl vidurių pūtimo, dėl širdies nepakankamumo. Tokiais atvejais būtina nustatyti pagrindinės ligos priežastį ir ją gydyti. Kartais alerginė reakcija pasireiškia ant tvarsčio audinio. Tai ypač pastebima po gimdymo – maitinančios moters organizmas jautriausiai reaguoja į įvairius kontaktinius dirgiklius. Sergant dermatitu ir bėrimais tvarsčio naudoti taip pat neįmanoma.

Taigi, jūs susipažinote su šio medicininio dizaino privalumais ir trūkumais. Jei turite tiesioginių nurodymų dėvėti tvarstį, gydytojas tikrai jums apie tai pasakys. Jei savo iniciatyva po gimdymo norite nešioti tvarstį, būtinai kreipkitės į gydytoją. Jei jis neprieštarauja, galite pereiti prie tvarsčio pasirinkimo.

Tvarsčių tipai

Štai keletas palaikančių apatinių tipų, kurie padės susidoroti su sunkumais po gimdymo.

1. Universali petnešėlė. Tai diržas, kuris gali būti tvirtinamas tiek siaura, tiek plačia dalimi. Jis gali būti naudojamas nėštumo metu ir po gimdymo.
2. Velcro diržas. Tai pati pirmoji tvarsčių rūšis po gimdymo, tačiau šiandien ji nėra labai populiari dėl santykinių nepatogumų. Tokį tvarstį galima koreguoti savarankiškai, keičiant dydį pagal savo jausmus. Tačiau tvarstis matomas po drabužiais, labai storas ir nepatogus.
3. Šortai po gimdymo. Tai labai patogus modelis, pagamintas iš tankaus audinio, kuris puikiai palaiko pilvo ertmę. Kelnaitės nesimato po drabužiais, aukštas liemuo leidžia formuoti natūralius kūno linkius.
4. Korsetiniai šortai. Korsetiniai šortai yra tie patys šortai, tačiau su aukštesniu juosmeniu kai kurie modeliai turi užsegimus ir petnešėles. Tvarstis puikiai prilaiko ne tik skrandį, bet ir krūtinę, kurią žindymo metu taip pat reikia sutvarkyti.
5. Bermudai. Tai antblauzdžių formos tvarstis, kuris stangrina ne tik skrandį, bet ir klubus bei sėdmenis. Tokio tvarsčio ilgis gali skirtis – kai kurie modeliai siekia kelius. Ši tvarsčių forma taip pat apsaugo nuo venų varikozės ir celiulito atsiradimo ant šlaunų.
6. Sijonas. Tai tvarstis, panašus į diržą, bet šiek tiek kitokios formos. Jis nešiojamas ant klubų, dengia skrandį, šonus ir klubus. Patogu, nes nešiojama ant drabužių, todėl neskalbsite kasdien.

Be šių pagrindinių tipų, tvarsčiai gali būti sudėtingi, pavyzdžiui, korsetas ir Bermudų šortai, tai yra, tvarstis prasideda nuo krūtinės lygio ir baigiasi arčiau kelių. Puikiai prilaiko kūną ir suteikia jam norimą formą, tačiau visą laiką nešioti tokį dizainą nėra labai patogu. Kad tvarstis būtų patogus, jis turi būti pasirinktas teisingai.

Štai keletas kriterijų, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis tvarstį po gimdymo.

1. Labai svarbu teisingai pasirinkti tvarsčio dydį. Daugelio modelių pakuotėje yra lentelė su detaliu dydžio aprašymu, tai yra juosmuo, klubai, šlaunys. Išmatuokite šiuos rodiklius namuose ir tik tada eikite apsipirkti. Puiku, jei yra galimybė pasimatuoti tvarstį. Spontaniškai perkant tvarstį, atsiminkite savo drabužių dydį prieš nėštumą. Jei nėštumo metu atsigavote ne daugiau kaip 12 kg, tai bus aktualu. Jei priaugtų kilogramų skaičius viršijo šį skaičių, rinkitės vienu dydžiu didesnį tvarstį.
2. Rinkitės gaminį iš natūralių audinių, elastino, mikropluošto. Atminkite, kad medvilnės kiekis audinio sudėtyje turi būti ne mažesnis kaip 30%. Priešingu atveju prakaituosite tvarsčiu, tai sukels dermatologines ligas, vystyklų bėrimą ant odos. Audinys turi būti kvėpuojantis ir gerai sugerti drėgmę.
3. Pasirinkite tvarsčio tipą pagal savo poreikius ir gydytojo parodymus. Jei turite tarpvietės plyšimų, turėtumėte pasirinkti įtvarą, kurį būtų lengva uždėti ir nuimti. Perkant kelnaičių tvarstį, geriau įsigyti kelis daiktus, nes, kaip ir įprastus apatinius, tvarstį reikės skalbti kiekvieną dieną. Iš karto po gimdymo geriau mūvėti kelnaites ir bermudinius šortus, kurie ne tik sutraukia skrandį, bet ir tvirtai užfiksuoja tarpinę, o tai taip pat svarbu, nes išskyros po gimdymo būna gausios.
4. Stenkitės pasirinkti tuos modelius, kuriuos galima reguliuoti pagal tvirtinimo detalių lygį. Jums gali prireikti kelių dydžių tvarsčio kelias savaites po gimdymo, nes pilvas susitraukia. Su reguliuojama sagtimi jums nereikės pirkti skirtingų modelių.
5. Nepirkite ir nenaudokite tvarsčių, kuriuos nešiojo jūsų merginos ar seserys. Be to, kad tai nėra labai higieniška, tvarstis linkęs prisitaikyti prie tam tikros figūros ir vietomis temptis. Tai yra, jis skirtas vienkartiniam naudojimui – antrai figūrai jis nebetiks arba bus mažiau efektyvus.
6. Tvarstį geriau nusipirkti vaistinėje. Apatinio apatinio trikotažo parduotuvėse bandažinės kelnaitės ir korsetai turi daugiau kosmetinės paskirties – kūno formavimui. Tačiau medicininiai tvarsčiai yra pritaikyti šiek tiek kitaip. Tegul jie nėra dėvimi po vakarine suknele, bet jie turi kitą paskirtį. Jomis siekiama greitai ir efektyviai sutraukti gimdą, grąžinti moteris į prieš nėštumą buvusią formą.

Pirmą kartą tvarstį galite užsidėti jau gimdymo dieną, praėjus 5-6 valandoms po jų. Tačiau dažniausiai jie pradeda nešioti tvarstį iš karto po to, kai jauna mama grįžta namo. Tvarstį reikia uždėti gulint, pakeliant klubus. Tokiu atveju atpalaiduojami raumenys ir užtikrinamas maksimalus tvarsčio prigludimas prie kūno. Kalbant apie tvarsčio nešiojimo laiką, reikia pažymėti, kad jis turėtų būti dėvimas ne ilgiau kaip pusantro mėnesio po gimdymo. Po 6-7 savaičių raumenys normalizuojasi ir nebegali keistis iki pirmo fizinio krūvio. Tolesnis breketų dėvėjimas pateisinamas tik tuo atveju, jei jis nešiojamas nugaros skausmui malšinti.

Atminkite, kad tvarstis turi sėdėti patogiai, jums turi būti patogu jame. Audinys turi tvirtai priglusti, bet nespausti kūno. Tvarstį reikia nešioti kiekvieną dieną, darant 3-4 valandų pertraukas. Likusį laiką tvarsčio nuimti negalite. Nerekomenduojama naktį miegoti su tvarsčiu – duokite šiek tiek pailsėti audiniams, odai ir raumenims. Teisingai naudojant tvarstį su juo galima pasiekti puikių rezultatų, padėti organizmui greitai grįžti į normalias vėžes – tiek estetiškai, tiek fiziškai.

Vaizdo įrašas: tvarstis po gimdymo

Pagrindinė visų pagimdžiusių moterų nerimo priežastis – po gimdymo padidėjęs pilvas. Situaciją apsunkina tai, kad jaunoms mamoms nerekomenduojama iš karto pradėti fizinių pratimų, jos nori kuo greičiau grąžinti buvusią harmoniją. Daugelis gydytojų šiandien rekomenduoja nešioti tvarstį po gimdymo. Tačiau ekspertų nuomonės šiuo klausimu yra dviprasmiškos. Yra gydytojų, kurie griežtai prieštarauja šio dalyko naudojimui. Kaip būti? Dėvėti tvarstį, jei taip, kiek ar jis žalingas? Apsvarstykite visus privalumus ir trūkumus.

Kas yra tvarstis

Tvarstis – tai prietaisas, skirtas palaikyti pilvo raumenis ir apsaugoti nuo odos suglebimo. Šiandien parduodama keletas šio daikto veislių. Galite įsigyti tvarsčių diržą, tvarsčius šortus ir kelnes arba tvarsčių kelnaites. Visi šie moteriško garderobo elementai aprūpinti tankiu elastiniu įdėklu, kuris stangrina skrandį ir neleidžia suglebti silpniems pilvo raumenims.

Tačiau tvarstis yra ne tik po gimdymo. Šis medicininis diržas skirtas įvairioms kūno dalims fiksuoti pooperaciniu laikotarpiu ir nėštumo metu, siekiant prižiūrėti pilvo ertmės ir mažojo dubens organus. Nešioti korsetus turėtų skirti gydytojas, nes jie turi tam tikrų kontraindikacijų.

Kontraindikacijos korsetui po gimdymo

Tvarstis po gimdymo, nepaisant jo veiksmingumo, turi daugybę kontraindikacijų. Taigi, pavyzdžiui, jo negali nešioti moterys, turinčios siūlių tarpvietėje, mamos, sergančios inkstų ar virškinimo trakto ligomis.

Su siūlėmis tarpvietėje šis daiktas yra draudžiamas dėl uždegiminių procesų galimybės. Daugelis gydytojų teigia, kad dėl korseto sutrinka kraujotaka pilvaplėvėje, todėl siūlės gyja daug lėčiau ir gali užsidegti.

Traukimas pablogina skysčių nutekėjimą, o tai gali sukelti jo sąstingį ir uždegiminius procesus.

Kai kurioms moterims produktas gali sukelti alergines reakcijas. Jei pastebėjote pilvo odos sudirginimą ar išbėrimą, nedelsdami nustokite dėvėti šį prietaisą.

Tokios ligos kaip lėtinis vidurių užkietėjimas, žarnyno uždegimas, skrandžio opaligė ar virškinamojo trakto patologijos taip pat uždraudė nešioti korsetą.

Naudojimo indikacijos

C sekcija. Kaip žinote, po gimdymo po cezario pjūvio siūlės reikalauja maksimalaus jaunos mamos poilsio. Tačiau moteris negali dykinėti ir tiesiog gulėti laukdama, kol sugis siūlės. Mama turi daug ką veikti ir suspėti laiku. Vaikas reikalauja nuolatinio dėmesio ir priežiūros. Norėdami sumažinti siūlių apkrovą, galite naudoti korsetą, tačiau tik tuo atveju, jei nėra kontraindikacijų ir pasikonsultavę su gydytoju. Kiek laiko nešioti gaminį, taip pat nustatys gydytojas.

Stuburo ligos. Dažnai rekomenduojama nešioti petnešas, kad nugara būtų tinkamoje padėtyje. Jei moteris po gimdymo jaučia apatinės nugaros dalies skausmą, kurį sukelia išialgija, osteochondrozė ar skoliozė, būklei palengvinti galima dėvėti korsetą. Stiprus pilvo odos tempimas po gimdymo. Kai kurie gydytojai primygtinai rekomenduoja nešioti tvarstį, kad po gimdymo pilvas nenusmuktų. Tačiau yra ir priešingos nuomonės. Prieš nuspręsdami įsigyti tvarstį, pasitarkite su savo gydytoju ir išsiaiškinkite jo nuomonę dėl pirkimo tikslingumo.

Kaip ir kada dėvėti korsetą

Paprastai net ir gimdymo namuose per pirmą apžiūrą po gimdymo gydytojas gali rekomenduoti naudoti korsetą, jei tam yra tiesioginių indikacijų. Jei nėra aiškių indikacijų, o moteris nori paspartinti figūros atkūrimą šio prietaiso pagalba, ji turi savęs paklausti, kiek ir kaip dėvėti tvarstį po gimdymo.

Jei gydytojas neuždraudė nešioti tvarsčio, jį reikia nešioti iš karto po gimdymo. Nereikia nuolat dėvėti korseto.

Kas 3-4 valandas produktą reikia išimti ir pailsėti 30 minučių.

Taip pat korsetą reikia nuimti nakties miego metu. Palikti tvarstį per naktį labai nerekomenduojama, nes tai gali išprovokuoti skysčių sąstingį dubens srityje, sutrikdyti pilvo organų kraujotaką.

Tvarstį geriausia užsidėti gulint. Įsitikinkite, kad po korsetu nėra didelių odos raukšlių, tai gali sukelti diskomfortą.

Kalbant apie korseto nešiojimo laikotarpį, tai yra individualus klausimas. Pirma, gydantis gydytojas gali nustatyti, kiek laiko dėvėti korsetą, jei turėjote tam tikrų tvarsčio naudojimo indikacijų. Jei nuspręsite korsetą naudoti patys, nešiojimo laikotarpis neturėtų viršyti šešių savaičių.

Kaip išsirinkti korsetą po gimdymo

Šiandien parduodamas didžiulis korsetų pasirinkimas. Yra tvarsčių ir universalių, ir specialių. Apsvarstykite populiariausius modelius:

• Diržas. Šis modelis skirtas nešioti tiek nėštumo metu, tiek po gimdymo. Korsetas atrodo kaip kaspinas platus per vidurį ir siaurėjantis link kraštų. Gimdymo metu šis gaminys dėvimas siaurąja puse į priekį, po gimdymo ir atvirkščiai.
• Kelnaitės. Šio tipo tvarsčiai yra populiariausi. Naudojimo paprastumas ir geras efektas šį modelį ypač mėgsta jaunų mamų.
• Šortai. Šis modelis traukia ne tik skrandį, bet ir sėdmenis, taip pat klubus. Šis modelis rodomas moterims, kurios nėštumo metu priaugo daug svorio ir nori greitai grįžti į buvusias formas.

Po pilvo operacijos gydytojai dažniausiai rekomenduoja įsigyti liekninančias kelnaites. Jie puikiai prilaiko siūles ir sumažina operuojamos pilvaplėvės apkrovą.

Pagrindinis dalykas renkantis korsetą yra griežtai laikytis dydžių lentelės. Tvarstis po gimdymo neturėtų stipriai įtempti skrandžio. Per silpnas korsetas taip pat nieko gero neduos. Prieš gimdymą produktas dažniausiai rekomenduojamas moterims, kurioms gresia persileidimas arba daugiavaisis nėštumas. Šiuo atveju korsetas padeda išlaikyti gimdą teisingoje padėtyje ir sumažina priešlaikinio gimdymo riziką. Prenatalinis tvarstis turi turėti keletą tvirtinimo detalių, reguliuojančių dydį. Tai leis jums naudoti produktą viso nėštumo metu.

Įdomu tai, kad prieš atsirandant fabrikinės gamybos gaminiams, mūsų mamos ir močiutės vietoj gimdymo korseto naudojo įprastą paklodę ar rankšluostį.

Jie tvirtai sutvarstė skrandį ir taip sukūrė tvarsčio efektą.

Kaip ir kada galima maudytis vonioje maitinančiai mamai

Tvarstis nėra panacėja

Tvarstis po gimdymo, žinoma, patogus dalykas, tačiau reikia atminti, kad pogimdyminiu laikotarpiu svarbu skirti laiko fizinei veiklai. Jei neturite kontraindikacijų, specialius pratimus reikia pradėti daryti po 2-3 savaičių. Reguliari mankšta padės sustiprinti pilvo raumenis, o atsistatymas vyks daug greičiau.

Daugelis moterų skundžiasi pogimdyminio korseto nepatogumais.

Tvarsčiai būna įvairūs: kaklui ir nugarai, kelio ir čiurnos sąnariui, riešo, dilbio ir kt. Pirmoji pažintis su šiuo produktu daugeliui moterų įvyksta dar nėštumo metu: palaiko vis didėjantį pilvą, prisideda prie tolygaus pilvo ir nugaros raumenų krūvio paskirstymo, malšina nuovargį ir apatinės nugaros dalies skausmus. Tačiau net ir po gimdymo tvarstis gali tapti patikimu asistentu. Ką reikia žinoti, norint patogiai ir efektyviai dėvėti?

Tvarstis po gimdymo – paskirtis ir rūšys

Tvarstis priklauso specialioms medicinos priemonėms. Jis pagamintas iš modernių elastingų, hipoalerginių, higroskopinių, atsparių dilimui medžiagų. Tai gali būti kaspinas arba diržas, kelnaitės ar sijonas, bermudai ar antblauzdžiai, gracija ar korsetas – priklausomai nuo ploto ir suveržimo laipsnio. Produktas skirtas tam tikrų raumenų grupių palaikymui, minkštai fiksacijai.

Tvarstis po gimdymo:

• pagreitinti gimdos susitraukimo procesą, sumažinti jo dydį;
• normalizuoja intraabdominalinį spaudimą;
• atstatyti dubens dugno, pilvo, gimdos raumenų tonusą;
• palaikyti ir stiprinti raumenų grupes, kurios dalyvavo gimdant ir gimdant, įtempkite skrandį;
• atstatyti teisingą pilvo organų vietą (po gimdymo kai kurie iš jų gali nukristi);
• tolygiai paskirstyti raumenų korseto apkrovą;
• sumažinti nuovargį, pilvo ir apatinės nugaros dalies skausmą;
• sutvarkys siūles po cezario pjūvio, užkirsdamas kelią jų išsiskyrimui ir apsaugodamas nuo mechaninių pažeidimų, pagreitins gijimą;
• pasitarnaus kaip diastazės – tiesiosios žarnos pilvo raumenų divergencijos po gimdymo profilaktika.

Tvarstis po gimdymo yra dėvimas medicininiais tikslais. Tačiau galite nešioti ir kosmetinėse, kad figūra atrodytų tonizuota, o skrandis plokščias, nes po devynių nėštumo mėnesių labai norisi kuo greičiau save veidrodyje pamatyti lieknesnę ir gražesnę. Tiesiog pirmiausia pasikonsultuokite su specialistu.

Tvarsčio nešiojimas po gimdymo prisideda prie ankstyvo gimdos susitraukimo ir priekinės pilvo sienos raumenų skaidulų tonuso atkūrimo.

Jūs neturėtumėte savarankiškai nuspręsti dėl tvarsčio naudojimo. Bet kokį gydymą turi skirti gydytojas, remdamasis ligos istorija ir individualiomis paciento ypatybėmis.

Jei tvarstį paskyrė gydytojas, jis yra tinkamo dydžio, uždėtas griežtai pagal instrukcijas, tada jis yra nematomas po drabužiais ir praktiškai nejaučiamas ant kūno. Jei nesilaikoma šių sąlygų, moteris gali patirti nemalonių pojūčių nešiojant gaminį.

Tvarsčių įvairovė

Yra keletas tvarsčių po gimdymo tipų. Kiekvienas modelis turi savo privalumų ir trūkumų. Pasirinkimas priklausys nuo:

• moters figūros bruožai;
• nėštumo eiga;
• pristatymo būdas;
• gretutinės ligos;
• tikėtinas rezultatas.

Pogimdyminiu laikotarpiu dažniau naudojamas tvarsčių diržas arba kelnaitės. Prietaisai su stipriu fiksacijos laipsniu (gracijos, korsetai) dažniausiai naudojami kūno formavimui kosmetiniais tikslais praėjus keliems mėnesiams po vaiko gimimo, ne anksčiau.

Šiuolaikiniai korekciniai apatiniai yra pagaminti besiūliai, todėl juos galėsite padaryti kuo patogesnius ir nepastebimus po drabužiais.

Lentelė: pogimdyminių tvarsčių tipai, jų savybės, privalumai ir trūkumai

Bandažo modelis	Korekcijos laipsnis	apibūdinimas	privalumus	Minusai
Diržas (juosta)	Lengva.	15–30 cm pločio tankaus elastingo audinio juostelė, ant figūros dažniau tvirtinama Velcro, rečiau – kabliukais ar kitais užsegimais. Tempimo sritis – juosmuo, pilvas, nugara.	Paprastas dizainas (lengva užsidėti, lengva nešioti, lengva nusiimti); naudojimo paprastumas (galima nešioti tiek stovint, tiek gulint); modelių asortimento įvairovė ir santykinai maža kaina; higiena (pagaminta iš natūralių higroskopinių, kvėpuojančių audinių, dėvima ant apatinių drabužių); lengvumas renkantis dydį (reguliuojamos tvirtinimo detalės ir papildomi spaustukai šonuose leidžia reguliuoti tvarstį pagal paveikslą). Kai kurie tvarsčio-diržo modeliai turi pusiau standžius kaulus nugaroje, kas leidžia efektyviai palaikyti stuburą ir užfiksuoti jį norimoje padėtyje.	Negali visiškai ištaisyti figūros trūkumų; tai gali būti pastebima po drabužiais (ypač modeliuose su kaulais); aktyviais judesiais kartais pasislenka arba susiglamžo; tu turi išmokti rengtis.
Kelnaitės (bermudai, antblauzdžiai, sijonas)		Bandage kelnaitės – korekciniai apatiniai, dažniausiai aukštu juosmeniu ir elastingais įdėklais ant pilvo. Jie saugiai pritvirtina nugarą, pilvą, susiuva po gimdymo cezario pjūviu. Prietaisas taip pat numato suveržimą ant klubų, sėdmenų, blauzdų, be to, jis gali turėti tvirtinimo detales priekyje, tarpinėje ar šone.	Patikimai pritvirtinti prie figūros, aktyviai leisti laiką nejuda; nesimato po drabužiais paslėpti figūros trūkumus, vizualiai sumažinti dydį; higieniškas, dėvimas ant lino; modelių asortimentas yra labai įvairus - nuo biudžetinių ir praktinių galimybių iki brangios aukščiausios kokybės.	Figūroje nėra galimybės taisyti; reikia nešioti gulint; nesant tvirtinimo detalių apačioje, nepatogu lankytis tualete.
Grace (korsetas, pusiau korsetas)	Priklausomai nuo modelio – vidutinis, stiprus.	Jo korekcinis poveikis apima visą figūrą – nugarą (iki menčių), juosmenį, pilvą, viršutinę šlaunų dalį, sėdmenis.	Galimybė koreguoti figūrą; po drabužiais nesimato malonės; paslepia figūros trūkumus ir tuo pačiu koreguoja; lavina taisyklingą laikyseną, lygiagrečiai koreguoja stuburo išlinkimą; platus asortimentas ir kainų diapazonas; dėvėti patogumą.	Po gimdymo gracija tinka ne visiems, iš pradžių visada pirmenybė teikiama korekciniams apatiniams su silpnu ir vidutiniu korekcijos laipsniu; auksta kaina; tu turi išmokti rengtis.
Universalus	Lengva.	Jis naudojamas tiek prieš, tiek po gimdymo. Tik pirmuoju atveju jis uždedamas siaura dalimi prie pilvo ir plačia nugara. O antroje – atvirkščiai, plačioji dalis turi traukti skrandį, o siauroji – palaikyti nugarą.	Pinigų taupymas - brangesnis nei pogimdyvinis tvarstis, bet jei palyginsite jų abiejų pirkimo kainą, tai universalus pigesnis; puikiai susidoroja su pavestomis užduotimis tiek prieš pašalinant naštą, tiek po jos; higieniškas, pagamintas iš natūralių pluoštų su elastano priedu.	Po gimdymo gali būti nemalonu, nors nėštumo metu buvo tobula; intensyviai naudojant, jis išsitampo, o pristatymo metu jau gali būti susidėvėjęs ir neveiksmingas.

Nuotraukų galerija: pogimdyminių tvarsčių modeliai

Bermudų tvarstis turi elastinius įdėklus ne tik ant skrandžio, bet ir ant klubų bei sėdmenų.
Tvarstis-korsetas po gimdymo skiriamas esant kartu esant stuburo išlinkimui ir laikysenos problemoms.Tvarstį-diržą galima nešioti tiek gulint, tiek stovint.Bandage-grace koreguoja stuburo padėtį, stangrina juosmenį, pakelia pilvą šlaunų viršutinė dalis
Tvarstis-kelnaitės patikimai fiksuoja siūlę po cezario pjūvio Tvarstis-blauzdinės po gimdymo naudojami pilvo palaikymui ir kaip kompresiniai apatiniai nuo venų varikozės Universalus tvarstis nėštumo metu nešiojamas plačia puse į nugarą, o po gimdymo - prie pilvo.

Pilvo surišimas sauskelne

Daugelis mano, kad tvarstis yra analogas pilvo surišimui po gimdymo su vystyklais ar stropu. Tačiau taip nėra.

Fiziologijos požiūriu šių prietaisų poveikis yra panašus: tiek tvarstis, tiek vystyklai pagerina raumenų korseto būklę, apsaugo nuo organų prolapso ir pagreitina gimdos susitraukimą po gimdymo. Tačiau surišimas tik palaiko ir pakelia skrandį. Specialus prietaisas traukia, juo daug patogiau naudotis, o ir atrodo daug estetiškiau – jo paskirtis ne tik medicininė, bet ir kosmetinė.

Galite surišti skrandį su sauskelne ar stropu - ši technika yra gana efektyvi norint pagreitinti reabilitacijos procesą po gimdymo

Jei gimdymo namuose tvarsčio po ranka neturėjote, galite jį pakeisti dideliu sauskelniu, stropu ar bet kokiu kitu pagal dydį tinkamo audinio gabalėliu (apie 0,5 m pločio ir 2–3 m ilgio). Pirmas kartas. Susiejimo procedūra atliekama keliais etapais.

1. Jūs gulite veidu į viršų ant bet kokio lygaus, kieto paviršiaus.
2. Atsipalaiduokite, subalansuokite kvėpavimą.
3. Padėkite vystyklą taip, kad ji uždengtų pilvo centrą nuo juosmens iki apačios.
4. Pakelkite dubenį ir pakelkite sauskelnių galus už nugaros, kur juos sukryžiate ir vėl patraukite į priekį.
5. Šiek tiek suriškite galus šone po pilvu. Taigi jūs gaunate du audinio sluoksnius: vienas uždengs skrandį, o kitas prilaikys, neleisdamas jam kristi.
6. Sureguliuokite vystyklų įtempimą taip, kad gulimoje padėtyje ranką galėtumėte įkišti tarp audinio ir pilvo.

Stovėdami turėtumėte jaustis taip, lyg skrandis būtų pakeltas. Tačiau tuo pat metu galite laisvai stovėti tiesia nugara ir niekas nesukelia jums diskomforto. Surišti geriausia po šilto dušo ar pilvo masažo, kai raumenys sušilę ir atsipalaidavę.

Tiek tvarstis, tiek vystyklų rišimas naudojami pabudimo metu, kai esate vertikalioje padėtyje ir patiriate stresą. Poilsio metu, kai atsigulate, tvarstį (vystyklą) reikia nuimti.

Vaizdo įrašas: tvarstis pogimdyminiu laikotarpiu - eksperto nuomonė

Kam rodoma ir kam draudžiama nešioti tvarstį po gimdymo

• anamnezėje (ligos istorijoje) registruojami bet kokie laikysenos pažeidimai (lordozė, skoliozė, kifozė), taip pat išialgija ir kitos stuburo ir skeleto patologijos;
• susitraukimas, gimdos susitraukimas yra lėtas arba nepakankamai veiksmingas;
• žymiai sumažėjęs raumenų tonusas (nukritęs pilvas);
• Ant pilvo, klubų, nugaros odos atsirado strijų;
• po juostelės operacijos (cezario pjūvio) būtina užkirsti kelią siūlės išsiskirstymui ir jos mechaniniams pažeidimams (išskyrus nestandartinių dydžių ar vietų siūles);
• yra skausmas, diskomfortas pilve (vėlgi dažniausiai tai atsitinka po gimdymo operacijos būdu).

Tačiau prietaiso nešiojimas gali pasunkinti tam tikrų ligų eigą, atnešti nepatogumų, sukelti skausmą ar sulėtinti moters kūno atsigavimo procesą. Todėl tvarstį po gimdymo naudoti draudžiama:

• plyšimai ir siūlės tarpvietėje, išilginės siūlės po cezario pjūvio;
• alerginės reakcijos (paraudimas, bėrimas, patinimas, atsirandantis gaminio nešiojimo metu);
• odos ligų istorija;
• kraujotakos sutrikimai paveiktose vietose;
• sutrikusi širdies ir kraujagyslių veikla (arterinė hipertenzija);
• inkstų ir šalinimo sistemos patologijos (edema);
• lėtinės pilvo organų ligos;
• virškinimo sistemos problemos, dažnas vidurių užkietėjimas.

Kontraindikacijų po gimdymo tvarsčio nešiojimui sąrašas yra gana įspūdingas. Tik specialistas gali adekvačiai įvertinti situaciją ir kiekvienu konkrečiu atveju nuspręsti, ar tikslinga jį naudoti.

Kada dėvėti

Paprastai, jei nėra kitų receptų, pogimdyminis tvarstis uždedamas iškart po gimdymo proceso pabaigos arba kitą dieną. Daugelis pradeda jį vartoti po išrašymo iš ligoninės. Ši parinktis taip pat leidžiama.

Kaip nesuklysti renkantis

Tvarstį galite įsigyti vaistinėje, prekių mamoms ir kūdikiams skyriuje arba specializuotoje medicinos įrangos (medicinos prietaisų) parduotuvėje. Dažniausiai gamintojas ant pakuotės deda dydžių lentelę, orientuodamasi į tai, kuriai parenkama tinkama parinktis. Todėl prieš eidami į parduotuvę pasimatuokite klubų ir juosmens apimtį.

Prieš perkant rekomenduojama pasimatuoti breketus ir įsitikinti, kad jis jums tinka. Nuo to priklauso patogumas dėvint, taip pat gydomasis ir kosmetinis efektas. Deja, perkant prekę vaistinėje to padaryti neįmanoma.

Paprastai ant pakuotės arba naudojimo instrukcijoje galite rasti lentelę, pagal kurią lengva pasirinkti tinkamo dydžio tvarstį

Tvirtinimo metu atkreipkite dėmesį, kad tvarstis nesukeltų diskomforto, niekur nespaustų, nesitrintų, siūlės neįsirėžtų į odą, tvirtinimo detalės gerai pritvirtintų teisingoje padėtyje. Taip pat atkreipkite dėmesį į:

• prekės ženklas - įsigykite tik sertifikuotus žinomų vietinių ar užsienio gamintojų gaminius, tada neturėsite problemų dėl gaminio veikimo;
• dydis - turi atitikti jūsų, o bandažas-kelnaitės rinkitės vienu dydžiu didesnę;
• medžiaga - tinka tik natūrali, higroskopinė, hipoalerginė (medvilnė, linas su elastano pluoštu);
• tvirtinimo detalės - geriau pasirinkti tvarstį su daugiapakopiais spaustukais, nes po gimdymo moteris paprastai palaipsniui numeta svorio, sumažėja juosmuo ir klubai, o tai reiškia, kad reikia turėti galimybę reguliuoti prietaiso plotį;

Ir dar vienas svarbus momentas – tvarstis po gimdymo turi būti naujas. Tas, kurį gavote iš sesers ar draugės, nebus veiksmingas, nes jame esantys elastiniai pluoštai eksploatacijos metu linkę temptis.

Vaizdo įrašas: pasirinkite tvarstį po gimdymo

Kaip dėvėti

Prie kiekvieno gaminio pridedama naudojimo instrukcija. Jame išsamiai aprašoma, kaip tinkamai dėvėti prietaisą ir kaip jį prižiūrėti. Kaip užsidėti tvarstį, priklausys nuo pasirinkto modelio:

• diržas – gulint arba stovint (bet iš pradžių, kol neišmoksi, geriau gulėti);
• kelnaitės (bermudai, antblauzdžiai, sijonas) ir universalios – tik gulint.

Uždėdami tvarstį, turite laikytis šio veiksmų algoritmo.

1. Produktas dėvimas ant apatinio trikotažo, todėl apsirenkite jį pirmiausia.
2. Atsigulkite ant kieto paviršiaus.
3. Po klubais, kad jie šiek tiek pakiltų, padėkite nedidelę pagalvę arba volelį.
4. Atsipalaiduokite, išlyginkite kvėpavimą (giliai įkvėpkite ir kelis kartus iškvėpkite).
5. Taip kurį laiką pagulėkite, kad jūsų vidaus organai užimtų optimalią padėtį.
6. Tvarstis-diržas turi eiti priekyje po skrandžiu, o už apatinio krašto - išilgai viršutinės sėdmenų dalies. Uždėkite tvarstį-kelnaites taip, kad elastinis įdėklas būtų simetriškai ant pilvo, ne per žemai, bet ne per aukštai. Universalus – platus šonas į pilvą.
7. Pritvirtinkite visas tvirtinimo detales, sureguliuodami (jei įmanoma) tvarstį pagal paveikslą.
8. Kad prietaisas nespaustų vidaus organų ir netrikdytų kraujotakos, gulint tarp jo ir skrandžio turi praeiti delnas (tarsi juo skrandį glostytum iš viršaus į apačią). Tai parodys, kad tvarstis tinkamai sureguliuotas. Atkreipkite dėmesį, kad dėl silpnos fiksacijos nešiojimas bus neveiksmingas.
9. Užsidėję tvarstį lėtai atsikelkite iš gulimos padėties, kitaip rizikuojate išprovokuoti silpnumą, galvos svaigimą ir apalpimą.
10. Atsistokite ir judėdami patikrinkite, ar jums patogu tvarsčiu, ar jis tinkamai uždėtas.

Tvarstis sėdi teisingai, jei jo nejaučiate ant savęs. Priešingu atveju išimkite prietaisą ir vėl jį užsidėkite, atidžiai patikrindami padėtį ir fiksaciją.

Stovėdami galite užsidėti tvarstį diržo (juostos) pavidalu, kitus modelius - tik gulint ant nugaros, o klubai turi būti pakelti

Tvarsčio naudojimas bus efektyviausias, jei laikysitės kelių taisyklių:

• apsivilkite, dėvėkite prekę ir prižiūrėkite ją griežtai pagal instrukcijas, kurias visada prideda gamintojas (ieškokite ant pakuotės arba viduje atskirame lape);
• pirmosiomis dienomis leiskite sau priprasti prie tvarsčio – naudokite jį ne daugiau kaip 3 valandas per dieną su pertraukomis;
• kiekvieną kartą būtinai patikrinkite, ar tinkamai užsidėjote įrenginį;
• atidžiai įsiklausykite į savo jausmus – bet kokį diskomfortą ar skausmą pilvo, apatinės nugaros dalies, siūlių srityje vertinkite kaip priežastį kreiptis į gydytoją, kad išsiaiškintumėte priežastis;
• tvarstį dėvėkite ne daugiau kaip 12 valandų per dieną, darydami pusvalandžio pertraukas kas 30 minučių, tuomet būsite tikri, kad pilvo ertmės kraujotaka spėja atsigauti;
• nemiegokite su tvarsčiu, dėvėkite jį tik pabudę, judėdami;
• tvarstį nuplaukite šiltame arba šaltame vandenyje, nelyginkite, kitaip jame esantys elastiniai įdėklai praras savo savybes.

Po gimdymo tvarstis dažniausiai nešiojamas 4-6 savaites. priklausomai nuo to, kaip greitai atsistato raumenų tonusas ir gimdos dydis. Sprendimą atšaukti prietaisą visada priima gydantis gydytojas.

Cezario pjūvio atveju tvarsčio naudojimas sustabdomas, kai siūlas visiškai suveržiamas. Praėjus pusantro mėnesio po gimdymo, nėra prasmės nešioti gaminį medicininiais tikslais.

Ar liekninantys apatiniai padeda sumažinti skrandį

Tvarstis padeda greitai susitraukti ir tonizuoti gimdos ir pilvo raumenų skaidulas, vizualiai koreguoja figūrą. Tačiau jis tik iš dalies padeda stangrinti pilvo odą, nepašalina nėštumo metu susikaupusių riebalų sankaupų. Terapinis prietaiso dėvėjimo poveikis stebimas 1–1,5 mėnesio. po gimdymo. Kosmetiniais tikslais galima naudoti ilgiau – užsidėti, kad atrodytų lieknesnė ir prigludusi. Bet tai ne išeitis.

Praėjus kuriam laikui po gimdymo, gimda grįžta į ankstesnį dydį, o tai reiškia, kad sumažėja ir skrandis. Naudojant tvarstį, šis procesas vyksta pagreitintu tempu. Tačiau grįžti į prenatalines formas, naudojant tik liekninančius apatinius, vargu ar pavyks. Tai padės:

• tinkama mityba ir dienos režimas;
• vidutinio sunkumo fizinis aktyvumas, įskaitant reguliarius pasivaikščiojimus;
• specialiai moterims sukurtų pratimų rinkinių atlikimas pogimdyminiu laikotarpiu.

Tvarstis yra asistentas, bet ne panacėja. Kai kurioms mamoms nereikia dėti pastangų, kad atgautų prenatalinę formą. Kiti turi sunkiai dirbti, kad gimus kūdikiui vėl atrodytų liekni ir liekni. Tai labai individualu.

Vaizdo įrašas: apie tvarstį prieš ir po gimdymo

Visoms moterims, nešiojančioms kūdikį po širdimi, kyla klausimas, ar patartina nešioti tvarstį gimus vaikui. Ar tikrai moteriai toks aksesuaras reikalingas? Kažkas sako, kad jis jau seniai pasenęs ir visiškai nenaudingas, kiti teigia, kad po gimdymo lengviau grįžti į normalią būseną, jei nėštumo metu nešiojate tvarstį. Panagrinėkime šiuos klausimus.

Kuo naudingas stebuklingas diržas?

Galiausiai atsitiko laimingas įvykis – jūsų kūdikis pamatė šviesą. Šiuo metu mamos visą save atiduoda vaikui, rūpindamosi juo, o mažai kas skiria dėmesio sau ir savo gerovei. Bet dažnai laužo nugarą, traukia skrandį, estetinė skrandžio išvaizda taip pat palieka daug norimų rezultatų. Jis suglemba, atsiranda nepadorios strijos. Prireiks laiko ir pastangų, kad atkurtumėte pirminę gražaus plokščio pilvuko išvaizdą. Tvarsčiai po gimdymo yra skirti padėti jaunoms mamoms tai padaryti.

Ar jų reikia po gimdymo, gydytojas galės pasakyti individualiai. Viskas priklausys nuo kūno atsigavimo ypatybių, nuo odos elastingumo. Diržas gali padėti palengvinti formų atkūrimą, sumažinti pilvo ir nugaros skausmus, kurie gana dažnai vargina naująją mamytę laimingu laikotarpiu. Paprastai gydytojas turėtų padėti išsirinkti diržą, pasiūlyti, kurį geriausia naudoti ir išmokyti taisyklingai užsisegti, tačiau praktiškai gydytojai pacientą orientuoja į produkto kainą, jei tinka, nusipirkite.

Tačiau bet kuriuo atveju būtina pasikonsultuoti su gydytoju, nes ne visi yra prisisegę diržus. Yra tam tikri šių daiktų naudojimo apribojimai – sergant inkstų ligomis, kurias lydi patinimai, virškinamojo trakto ligos, odos ligos ir alergijos, kai kurie dygsniai po gimdymo atliekant cezario pjūvį.

Diržą galite užsisegti tą pačią dieną, kai buvo pristatytas. Iš karto po gimdymo moteris porai valandų yra reanimacijos skyriuje, kur gimdanti moteris turės gulėti ant pilvo, kad gimda geriau susitrauktų. Tada jau galima keltis, prisisegęs diržą. Todėl diržą reikia segėti gulint, kuomet pilvo raumenys yra kiek įmanoma atpalaiduoti. Atsikelti reikia lėtai, nes yra slėgio skirtumas – pilvaplėvėje po gimdymo jis sumažėja, o staigiai pakilus gali nualpti, kristi ir susižaloti. Pogimdyminis diržas padės išvengti nesąžiningumo ir suvienodins spaudimą. Be to, diržas po gimdymo yra naudingas ir tuo, kad fiksuoja atsipalaidavusius raumenis ir neleidžia jiems dar labiau suglebti.

Po gimdymo cezario pjūviu pravers ir tvarsliava. Jei kas nors jau ėjote šiuo keliu, žinote, kad ypač senos akušerės pataria iš gulimos padėties kuo tvirčiau traukti paklodę. Kam dabar reikia tokios išminties su paklodėmis, jei yra patogūs tvarsčiai. Operuotoms moterims po cezario pjūvio yra specialūs pooperaciniai tvarsčiai, kurių užduotis – palaikyti pilvo sienelės siūlus ir raumenis.

Daugelis nežino, kiek dėvėti tvarstį. Kaip minėjome aukščiau, galite pradėti nešioti iš karto po gimdymo ir galite nešioti kiekvieną dieną 1,5 mėnesio. Tačiau turime atsiminti, kad vien diržas nusilpusių raumenų nesustiprins, todėl nepamirškite atlikti pratimų presui stiprinti.
Yra nemažai kontraindikacijų dėvėti tvarstį – virškinamojo trakto ligos, kai kurios siūlių rūšys po cezario pjūvio, nemažai inkstų ligų, odos ir alerginių ligų. Todėl prieš perkant diržą reikia pasikonsultuoti su gydytoju, kuris, be to, pasakys, kaip teisingai dėvėti pogimdyminį diržą. Taip pat noriu pastebėti, kad tokių dalykų nereikėtų pirkti internetu. Šiame versle svarbu viskas: ir gaminio kokybė, ir prigludimas, ir galimybė pajusti, kaip malonu odai, ar ji kvėpuoja, o taip pat – ar sugadins reikalus su Velcro.

Kaip išsirinkti tinkamą asistentą?

Šiuolaikiniai tvarsčiai yra tokie įvairūs, kad galite pasirinkti tokius, kurie atitiks ne tik savo funkcionalumą, bet ir padarys moters figūrą lieknesnę bei grakštesnę. Taip malonu jaustis po ilgų mėnesių buvimo koloboku. Tvarsčių pasirinkimas labai platus dizaino, kokybės ir kainos kategorijoje. Taigi jūs turite pasirinkti individualiai.

Po gimdymo tvarsčiai yra šių tipų:

1. Elastinė gumytė. Jos ilgis reguliuojamas tiesiogiai gimdančiai moteriai. Labai patogus ir populiarus modelis. Dabar ypač populiarus palaimos modelis. Bliss yra geras, nes yra pakankamai platus, puikiai priglunda prie kūno, dėka specialių įdėklų kaip korsetai ir labai gerai fiksuoja skrandį ir nugarą nuo šonkaulių iki klubų.
2. Grace - liekninantis modelis su tankiais įdėklais ir kelių lygių tvirtinimo detalėmis patikimai fiksuoja siūles ir palaiko pilvo raumenis. Grace gali atrodyti kaip aukštas arba žemas korsetas.
3. Bandažinės kelnės-korsetas. Jie gali būti įvairaus ilgio, ne tik veržiantys skrandį ir prilaikantys nugarą, bet ir suteikiantys viliojantį vingį klubams bei kojoms, todėl sėdmenys tampa elastingi ir patrauklūs.
4. Tvarstis šortai. Patogus modelis nešioti - nesisuka, neslysta, tačiau jame eiti į tualetą kiek nepatogu, nes sunku nusiimti storus ir aptemptus apatinius. Bet yra modelių su apatiniu užsegimu, jei ką nors šis modelis vis dar traukia. Dar vienas liekninančių šortų trūkumas – jie gali trinti kirkšnies odą, ypač karštu oru.
5. Kombinuotas modelis. Universalus diržas, labai ekonomiškas modelis. Jums nereikia papildomai pirkti po gimdymo. Jis susideda iš dviejų dalių – plačios (po gimdymo) ir siauros (prenatalinės). Dar besilaukdama moteris diržą pasideda taip, kad plati dalis būtų ant nugaros, suteikdama jai atramą, o siauroji – augantį pilvuką. Po gimdymo diržas užsidedamas atvirkščiai. Šis tipas turi ir trūkumų – yra tūrinis ir stipriai išsiskiria po drabužiais, ypač vasarą, Velcro dažnai suveržia pėdkelnes ant pėdkelnių ir drabužių, o diržai nuolat pasislenka, kai yra prastai pritvirtinti. Išnagrinėję atsiliepimus internete padarėme išvadą, kad Fast bandažas šiandien yra labai populiarus, atitinkantis visus universalumo ir ekonomiškumo reikalavimus.

Beje, jus taip pat gali sudominti šie dalykai LAISVAS medžiagos:

• Nemokamos knygos: „7 TOP 7 blogo ryto pratimai, kurių turėtumėte vengti“ | „6 efektyvaus ir saugaus tempimo taisyklės“
• Kelio ir klubo sąnarių atstatymas sergant artroze- nemokamas internetinio seminaro vaizdo įrašas, kurį vedė mankštos terapijos ir sporto medicinos gydytoja Alexandra Bonina
• Nemokamos nugaros skausmo gydymo pamokos, kurias veda sertifikuotas fizioterapeutas. Šis gydytojas sukūrė unikalią sistemą visų stuburo dalių atstatymui ir jau padėjo daugiau nei 2000 klientų su įvairiomis nugaros ir kaklo problemomis!
• Norite sužinoti, kaip gydyti suspaustą sėdmeninį nervą? Tada atsargiai žiūrėkite vaizdo įrašą šioje nuorodoje.
• 10 svarbiausių mitybos komponentų sveikam stuburui- šiame reportaže sužinosite, kokia turėtų būti jūsų kasdienė mityba, kad jūs ir jūsų stuburas visada būtumėte sveiki kūne ir dvasia. Labai naudinga informacija!
• Ar sergate osteochondroze Tuomet rekomenduojame išstudijuoti efektyvius juosmens, gimdos kaklelio ir krūtinės ląstos osteochondrozė be vaistų.