namai › Įkvėpimas › Ką reiškia turėti sveiką kūdikį? Ką reikia žinoti tiems, kurie nori turėti sveiką kūdikį

Ką reiškia turėti sveiką kūdikį? Ką reikia žinoti tiems, kurie nori turėti sveiką kūdikį

Bet kuris žmogus, kuris jau tapo tėvais arba tik laukia šio džiaugsmingo įvykio, labiau nei bet ko kito nori vieno – kūdikis gimė sveikas. Tačiau šis noras ne visada išsipildo. Ką daryti - o patys mažiausi vaikai yra linkę į rimtus negalavimus, ir aš net nenoriu kalbėti apie kokių nors įgimtų sutrikimų ir ligų galimybę. Bet tai būtina! Juk daugelį jų galima įspėti, atimti iš mažos trapios būtybės dar gerokai prieš jam gimstant! Ir būsimiems tėveliams reikėtų tuo susirūpinti iš anksto – vos tik nusprendus „susilaukti kūdikio“.

Tačiau maudynes atvirame vandenyje, deja, teks riboti – daugumoje jų rizika užsikrėsti infekcija yra per didelė. Būkite atsargūs, derinkite veiklą su poilsiu, tinkamai maitinkitės, reguliariai tikrinkitės ir kreipkitės į gydytoją – tokiu atveju viskas bus gerai ir jūsų kūdikis gims sveikas!

Pagrindinis veiksnys, turintis įtakos visapusiškam vaisiaus vystymuisi, žinoma, yra genetinis polinkis. Tu negali nuo jos pabėgti. Paveldimumas yra nepataisomas ir nesunaikinamas. Na, kas yra, ir ačiū už tai! Vienintelis dalykas, kurį turėtumėte suprasti, yra tai, kad tikimybė paveldėti vieną ar kitą savybę yra labai didelė, tačiau ne visada garantuota. Prieš tai rekomenduojama išnagrinėti, kad būtų galima nustatyti visas esamas rizikas.

Kas yra jūsų galioje

Nuo vaikystės besilaukianti mama turi rūpintis savo sveikata ir moraliniu charakteriu. Kuo mažiau moteris turi seksualinių partnerių, tuo geriau. Idealu, jei tai bus tik vaiko tėvas. Tai sumažina infekcijų ir lytiniu keliu plintančių ligų riziką. Nereikia peršalti ir sėdėti šaltyje, taip pat kilnoti svarmenų bet kuriame amžiuje. Juosmens sritis visada turi būti apsaugota nuo vėjo ir šalčio. Pas ginekologą reikia lankytis bent kartą per metus, o geriausia – dažniau. Jei bus rasta kokių nors problemų, jas bus lengviau ištaisyti ankstyvoje stadijoje.

Prieš planuodami nėštumą, turėtumėte mesti visus blogus įpročius: rūkyti, gerti alkoholį ir pan. Tačiau iš tikrųjų būsimoji mama apskritai neturėjo pradėti rūkyti ir gerti alkoholio.

Nėštumo metu stenkitės valgyti tai, ką norite, bet nepersistenkite. Jei įmanoma, atsisakykite keptos, sūraus ir saldaus, taip pat kavos ir šokolado. Kol kas pamirškite greitą maistą. Nebadaukite, leiskite galvai palikti mintis apie visokias dietas. Neignoruokite gydytojo patarimo, jis nori jums padėti atlikti šią sunkią užduotį - pagimdyti vaiką. Svarbiausia, stenkitės nesinervinti, šiuo laikotarpiu turėtumėte kuo daugiau džiaugtis ir mėgautis gyvenimu. Stresas, susijaudinimas ir įtampa neigiamai veikia vaisiaus vystymąsi. Nesijaudinkite, atsipalaiduokite ir pakankamai išsimiegokite. Vaikščiokite gryname ore, klausykitės malonios muzikos, eikite į muziejus, parodas, teatrus, kad pasirodytumėte malonūs, džiaugsmingi ir šviesūs pasirodymai. Apribokite bendravimą su konfliktuojančiais ir jums nemaloniais žmonėmis. Psichiškai pasiruoškite gimdymui. Atminkite, kad jūsų mama ir močiutė tai išgyveno, vadinasi, jums taip pat pavyks!

Gimdymo metu jokiu būdu nepanikuokite. Pasistenkite atidžiai klausytis gydytojo nurodymų ir daryti tai, ką jis liepia. Stenkitės nesinervinti, galvokite, kad labai greitai pamatysite savo ilgai lauktą kūdikį ir niekas negalės jūsų atskirti!

Susiję vaizdo įrašai

Šaltiniai:

Ko reikia norint turėti sveiką kūdikį?

2 patarimas: ar rūkanti moteris gali pagimdyti sveiką kūdikį

Rūkančioms moterims nėštumo planavimo etape patariama atsisakyti priklausomybės. Joms sunkiau pastoti, nes nikotinas stabdo kiaušialąsčių brendimą, dažniau įvyksta persileidimai, gimsta vaikai su deformacijomis ir patologijomis. Visos rizikos padidėja maždaug trečdaliu, todėl rūkanti moteris rečiau pagimdys sveiką vaiką.

Rūkymas pirmąjį nėštumo trimestrą

Dažniausiai pirmąjį nėštumo trimestrą, kai yra organų ir sistemų klojimas. Jei embrionas susiformavo be rimtų patologijų ir jis nebuvo atmestas, rūkymo pasekmės gali pasireikšti sulaukus 5-6 metų. Vaikas gali turėti problemų su nervų sistema, jis mažiau atkaklus, neramus. Dažnai tokie vaikai atsilieka mokykloje, jiems reikia papildomų pamokų. Viena iš penkių prenatalinių mirčių įvyksta dėl motinos rūkymo. Tai yra, 20% persileidimų, įskaitant vėlyvus, įvyksta dėl rūkymo.

Neigiamas nikotino poveikis antrąjį nėštumo trimestrą

Jei vaikas vystosi be defektų ir ultragarso duomenys tai patvirtina, galima sakyti, kad mamai pasisekė. Kuo vyresnis vaisius, tuo mažiau neigiamo nikotino poveikio jam daro. Visos sistemos ir organai jau susiformavę, vaikui tereikia augti. Pradeda kenkti placenta, ji nebeužtikrina normalios mitybos, plonėja, atsiranda negyvų audinių plotelių. Vaikui išsivysto lėtinė hipoksija, aprūpinama mažiau maisto medžiagų, todėl gydytojai diagnozuoja intrauterinį augimo sulėtėjimą. Žinoma, šiuolaikiniai vaistai ir gydymo metodai gali sumažinti rūkymo žalą, tačiau jie toli gražu ne visada veiksmingi.

Priešlaikinio gimdymo, oligohidramniono ir gimdymo veiklos silpnumo rizika išlieka visą nėštumo laikotarpį. Ir nors šios sąlygos yra nėštumo patologijos, vaikas taip pat gali nukentėti. Pavyzdžiui, su ryškiu vaisiaus kaulai dažnai sulenkiami. Trečiąjį trimestrą yra didelė vėlyvosios gestozės tikimybė, kuri yra kupina placentos atsitraukimo, skubaus gimdymo ir intrauterinės vaisiaus mirties. Gimdymo komplikacijos pasitaiko 2 kartus dažniau, rūkančioms moterims gimda smarkiau susitraukia, dažniau kraujuoja gimdymo metu ir po jo.

Neigiamos pasekmės po gimdymo

Keturis iš šimto naujagimių pirmą dieną po gimimo prireikia gaivinimo. 30 vaikų iš 100 komplikacijos ir gyvybei pavojingos būklės pasireiškia pirmąjį gyvenimo mėnesį – nesuteikus savalaikės pagalbos, galimas mirtinas rezultatas. Pirmaisiais gyvenimo metais staigaus kūdikių mirties rizika išlieka didelė. Šiems vaikams išlieka didelė rizika susirgti cukriniu diabetu ir ateroskleroze. Tarp rūkančių moterų vaikų yra daugiau, dažniau diagnozuojami kiti neuropsichiatriniai sutrikimai.

Jei vaikas vystosi pagal normas, priauga svorio, nenukenčia jo fizinė ir psichinė raida, rūkanti mama vis tiek turėtų būti atidesni vaikui. Ji turi dėti visas pastangas, kad ateityje sumažintų galimą nikotino žalą. Daugiau dėmesio skirkite vaiko sveikatai, jo raidai, mokymo metodams ir sveikai gyvensenai apskritai.

Kalbėdami apie galimas rizikas, akušeriai į jas žiūri kaip į visumą. Sveika moteris, rūkanti ir vartojanti vitaminus, dažniau pagimdys sveiką vaiką nei rūkanti, turinti vidaus organų patologijų, nepaisanti tinkamos mitybos ir turinti kitų pavojų.

Rūkant 3-4 cigaretes per dieną, tikimybė pagimdyti sveiką vaiką yra 80%, moterims, kurios surūko 6-10 cigarečių per dieną, 60% atvejų gimsta sveiki vaikai, intensyviai rūkantiems - rizika susirgti. susirgus vaikas yra apie 90 proc.

Kaip pastoti ir turėti sveiką kūdikį

Pagimdyti sveiką vaiką, pastoti, apžiūra prieš nėštumą, nėštumo infekcijos, paveikiančios vaisius Bet kuris žmogus, kuris jau tapo tėvu arba tik laukia šio džiaugsmingo įvykio, labiau už viską pasaulyje nori vieno – kad jo vaikas gimė sveikas. Tačiau šis noras ne visada išsipildo. Ką daryti - o patys mažiausi vaikai yra linkę į rimtus negalavimus, ir aš net nenoriu kalbėti apie kokių nors įgimtų sutrikimų ir ligų galimybę. Bet tai būtina! Juk daugelį jų galima įspėti, atimti iš mažos trapios būtybės dar gerokai prieš jam gimstant! Ir būsimiems tėveliams reikėtų tuo susirūpinti iš anksto – vos tik nusprendus „susilaukti kūdikio“.

Pasiruošimas nėštumui turėtų prasidėti dar prieš pastojant. Deja, daugelis porų, ypač jaunų, apleidžia šeimos planavimą, tiki, kad viskas susitvarkys savaime – sako, gamta padės... Deja, nepadeda. Žmogaus prigimtis nepajėgia susidoroti su daugeliu nepalankių spaudimo ir perversmų pasekmių, kurios mūsų laikais yra „vidutinio žmogaus“ kūnui.

Tai ypač pasakytina apie didmiesčių gyventojus: ekologijos požiūriu megapoliai toli gražu nėra pati geriausia vieta gyventi, o miesto gyvenimo būdas lemia nuolatinį, lėtinį stresą, nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų perkrovą, fizinį neveiklumą, ir prasta mityba. Bet visa tai turi įtakos ne tik mūsų sveikatai, bet ir vaikų vystymuisi dar prieš jiems gimstant.

Taip, ir mes dažnai per daug nesekame savo sveikatos, nekreipiame dėmesio į daugelį simptomų, kol jie tampa visiškai akivaizdūs – ir dėl to latentine ar lėtine forma savyje „nešiojame“ daugybę ligų, gali turėti toli gražu ne geriausio poveikio negimusio vaiko būklei.

Apžiūra prieš nėštumą

Remiantis tuo, kas išdėstyta, planuojant nėštumą, reikia stengtis kuo labiau pašalinti visus įmanomus nukrypimus ir pažeidimus – tiek išorinėje aplinkoje, tiek pačių tėvų (ir abiejų!) sveikatos srityje, kad pastojimas prasidėtų. vyksta normaliai, o nėštumas vyksta be komplikacijų, todėl ateityje reikės ištirti.

Jei nuspręsite susilaukti kūdikio, jums nereikia bijoti ir gėdytis dėl apžiūros prieš nėštumą! Dar prieš pastojimą, kai tik priimamas sprendimas, kad šeimoje turėtų atsirasti mažas žmogelis, reikia juo pasirūpinti. Pirmiausia būsimoji mama turėtų kreiptis į ginekologą – pageidautina tą, kuris ją reguliariai stebi ir geriau nei kiti specialistai žino apie galimus individualius nukrypimus ir problemas.

Greičiausiai pas tą patį gydytoją teks atvykti ir sutuoktiniui: norint įvertinti jų sveikatą ir paveldimumą, reikalinga išsami būsimų tėvų apklausa. Kai kuriais atvejais gali prireikti konsultuotis su kitais specialistais – bendrosios praktikos gydytoju, neuropatologu, okulistu, kardiologu... ir, žinoma, gana detaliai ir išsamiai apžiūrėti sutuoktinius.

Didžiausias dėmesys, žinoma, skiriamas būsimos mamos sveikatai. Siekiant pašalinti galimus apsigimimus ir nukrypimus lytinių organų raidoje, nurodomas ginekologo apžiūra, onkologinių ligų patikrinimas - skydliaukės ir pieno liaukų tyrimas, tepinėlis citologijai, abejotinais atvejais - nuodugnesnis tyrimas. .

Įprastą apžiūrą mūsų laikais būtinai papildo ultragarsinis tyrimas (ultragarsas), kurį geriausia moteriai atlikti po kritinių dienų – pirmoje mėnesinių ciklo fazėje.

Infekcijos, turinčios įtakos vaisiui

Pagimdyti sveiką vaiką, pastoti, apžiūra prieš nėštumą, nėštumo infekcijos, paveikiančios vaisius. Daugelis infekcijų, kurias gali nešioti tiek tėvas, tiek motina, gali pasireikšti latentiškai ir sukelti vaisiaus mirtį ar apsigimimus. . Visi virusai ir mikroorganizmai paprastai skirstomi į besąlyginius patogenus, galinčius sukelti vaisiaus intrauterinę infekciją, ir sąlyginius, kurių vaidmuo sutrikimų vystymuisi neįrodytas.

Dažniausi sukėlėjai yra: virusai (herpes simplex, citomegalovirusinė infekcija, raudonukė, Coxsackie (enterovirusas), hepatitas B ir C, adenovirusai, ŽIV infekcija); bakterijos (chlamidijos, treponema, listerijos, streptokokai, stafilokokai, klebsiella); pirmuonys (toksoplazma, maliarijos plazmodija); Candida genties grybai (sukelia pienligę).

Tačiau ne visada mikroorganizmų aptikimas vaisiaus audiniuose sukelia bet kokių sutrikimų atsiradimą – tai tik padidina neigiamų pokyčių riziką. Taigi net moteris, kuri nėštumo metu sirgo infekcine liga, gali turėti sveiką kūdikį.

Yra du pagrindiniai infekcijos perdavimo iš motinos vaisiui būdai: krauju per placentą ir per užkrėstus moters lytinius organus. Norint užkrėsti vaiką, būtinas ne tik infekcijos buvimas motinos organizme, bet ir daugybė mikroorganizmų, kurie dažniausiai atsitinka sergant ūmia infekcine liga ar rimtai paūmėjus lėtinei infekcijai nėštumo metu. Tačiau net ir tokiu atveju kūdikis ne visada suserga.

Raudonukė

Pavojingiausiu laikomas raudonukės virusas, kuris beveik visada perduodamas vaisiui ir sukelia rimtų sutrikimų. Dažniausiai įgimta raudonukė sukelia bendrą kataraktos, kurtumo ir širdies ligų vystymąsi. Kai kuriais atvejais yra kraujo sutrikimų, plaučių uždegimas, fizinis nepakankamas išsivystymas.

Virusas perduodamas oro lašeliniu būdu, dažniausiai sergantys vaikai yra infekcijos šaltinis, todėl besilaukianti mama turėtų vengti tokio kontakto. Pavojingiausia vaisiui yra infekcija ankstyvosiose stadijose (iki 5 savaičių), nes šiuo metu yra didesnė įgimtų apsigimimų tikimybė. Raudonukė taip pat pasireiškia savaiminiais persileidimais, negyvagimiais ir naujagimių mirtimi.

Jei moteris vaikystėje sirgo raudonuke arba buvo nuo jos paskiepyta, dėl kūdikio sveikatos nerimauti nereikia – imunitetas neleis infekcijai išsivystyti. Visais kitais atvejais būtina kuo skubiau atlikti kraujo tyrimą dėl antikūnų prieš raudonukę. Jei planuojamas nėštumas, tai profilaktiškai, likus keliems mėnesiams iki pastojimo, verta pasiskiepyti ir atlikti kontrolinį antikūnų tyrimą, kad įsitikintumėte, ar turite imunitetą.

Citomegalovirusas

Antra pagal pavojingumą yra citomegalovirusinė infekcija, perduodama oro lašeliniu būdu ir lytiniu keliu. Blogiausias variantas – nėščios moters užkrėtimas nuo sergančio žmogaus ūmine infekcijos forma, nes antikūnų nebuvimas motinos organizme leidžia virusams laisvai prasiskverbti pro placentą ir pažeisti vaisius.

Jei moteris prieš pastojimą buvo užsikrėtusi citomegalovirusu, o nėštumo metu pasireiškė ligos paūmėjimas, esami antikūnai susilpnina virusą, o tai sumažina jo prasiskverbimo per placentą galimybę ir neigiamą poveikį vaisiui.

Kai vaikas užsikrečia ankstyvosiose stadijose, yra didelė savaiminio persileidimo ar vaisiaus anomalijų tikimybė. Jei infekcija atsiranda vėliau, dažnai išsivysto polihidramnionas, priešlaikinis gimdymas ir naujagimio „įgimta citomegalija“. Tokiam kūdikiui būdingas kepenų ir blužnies padidėjimas, gelta, mažakraujystė, rimti centrinės nervų sistemos, akių ir klausos pažeidimai.

Kaip citomegalovirusinės infekcijos profilaktika, galima patarti vieną dalyką: vengti kontakto su pacientais ūminėje stadijoje.

Herpes

Mažiausiai pavojingas tarp virusinių infekcijų yra herpeso virusas, nes vaiko užsikrėtimo ir bet kokių patologijų išsivystymo tikimybė šiuo atveju yra maža. Rimta situacija gali būti laikoma tik lytinių organų pūslelinės paūmėjimu būsimai motinai po 32-osios nėštumo savaitės.

Jei gydytojai patvirtina paūmėjimą, jie dažniausiai imasi cezario pjūvio, kad kūdikis neužsikrėstų eidamas per gimdymo kanalą. Dėl savo ramybės nėštumo pradžioje galite atlikti herpes simplex viruso nustatymo testą.

Gripas

Pagimdyti sveiką vaiką, susilaukti vaikelio, pasitikrinimas prieš nėštumą, nėštumo infekcijos, paveikiančios vaisius Mažai kalbama apie gripo virusų pavojų nėščiajai, nors tokia infekcija gali sukelti rimtų pasekmių. Pavojingas ne pats virusas, o jo komplikacijos inkstams, širdies ir kraujagyslių bei imuninei sistemoms. Nemaloniausias dalykas – persileidimo ar priešlaikinio gimdymo grėsmė. Be to, persirgus gripu daug lengviau užsikrėsti pneumokokine ar stafilokokine infekcija.

Gripo pasekmės yra sunkiausios ankstyvose vaisiaus vystymosi stadijose – iki 12 savaičių, kai įvyksta svarbiausių organų ir sistemų klojimas ir vystymasis. Taigi išvada apie būtinybę didinti motinos imunitetą: grūdinimas, vitaminai ir gera mityba.

Toksoplazmozė

Iš bakterinių infekcijų didžiausią pavojų nėščios moters ir jos kūdikio sveikatai kelia toksoplazmozė. Šia infekcija užsikrečiama per užkrėstą mėsą arba kontaktuojant su kate (dažniausiai). Jei moteris šia liga sirgo prieš nėštumą, imunitetas išlieka visą gyvenimą.

Toksoplazmozės rizika didėja su gestaciniu amžiumi. Mažai tikėtina, kad infekcija pirmąjį trimestrą sukels kokių nors pasekmių. Antrąjį trimestrą įgimtos toksoplazmozės tikimybė padidėja iki 20% – ligos sukėlėjai kaupiasi smegenyse, pažeidžia akis ir centrinę vaisiaus nervų sistemą. Dažniausia pasekmė – padidėjęs intrakranijinis spaudimas, protinis atsilikimas, epilepsija ir aklumas. Trečiąjį trimestrą ligos tikimybė yra 50-60%.

Tačiau toksoplazmozė nėra absoliuti aborto indikacija. Jeigu tyrimai normalūs, o echoskopija organinių pakitimų neatskleidžia, vadinasi, viskas tvarkoje. Prevenciškai nėščia moteris turėtų vengti kontakto su katėmis ir valgyti tik gerai iškeptą mėsą.

Kitos infekcijos

Infekcinės ligos, tokios kaip kandidozė (pienligė), gardeneliozė, mikoplazmozė, trichomonozė, chlamidiozė ir listeriozė, taip pat gali kelti pavojų motinai ir vaisiui, nes sunkiais atvejais padidina savaiminio persileidimo ir negyvagimio riziką. Tačiau laiku diagnozavus ir tinkamai gydant, jie greitai nuslopinami ir nepalieka „pėdsakų“. Svarbu laiku atlikti reikiamus tyrimus ir kreiptis į gydytoją.

Vaiko nukrypimų prevencija

Jei susituokusi pora jau turėjo problemų ar nesėkmingų nėštumų, dėl kurių įvyko persileidimai, priešlaikiniai gimdymai, gimsta sergantys vaikai ir pan. - tokiems sutuoktiniams reikalingas ypatingas dėmesys ir kruopštesnis ištyrimas su išsamiomis analizėmis, genetikos konsultacija ir ultragarsu įvairiais menstruacinio ciklo etapais, siekiant nustatyti vidinio gimdos sluoksnio (endometriumo) būklę.

Prasidėjus nėštumui, net visiškai sveika moteris turi pakartoti daugybę tyrimų ir konsultacijų, kad iš anksto nustatytų galimus pažeidimus ir nukrypimus. Jau 7-10 dienų vėluojant mėnesinėms, ultragarsu galima nustatyti vaisiaus kiaušinėlio dydį ir jo vietą gimdoje.

Po dar dviejų savaičių būsimai mamai reikia atlikti išsamų tyrimą ir apsilankyti pas terapeutą, odontologą, otolaringologą. Kitas (ir privalomas!) Ultragarsas skiriamas 10-12 nėštumo savaičių - tai būtina, kad būtų išvengta ryškių vaisiaus vystymosi sutrikimų.

Jei yra įtarimų dėl chromosomų anomalijų (ypač dažnai vyresnėms nei 35 metų moterims), tėvams gali būti pasiūlyta atlikti pavienių vaisiaus membranos ląstelių genetinę analizę (chorioninę biopsiją). Toks tyrimas leidžia 2–3 dienas su dideliu tikrumu atmesti daugybę rimtų ligų ir negimusio vaiko vystymosi sutrikimų.

Ir, pradedant nuo 20-24 savaičių. Ultragarso pagalba jau galima tiesiogiai stebėti vaisiaus būklę: tyrimo metu matomi visi jo organai, placentos būklė ir kraujotaka gimdos ir virkštelės kraujagyslėse, vaisiaus kiekis. nesunkiai nustatomi vaisiaus vandenys ir kiti svarbūs rodikliai.

Gyvenimo būdas nėštumo metu

Pagimdyti sveiką vaiką, pastoti, apžiūra prieš nėštumą, nėštumo infekcijos, turinčios įtakos vaisiui.Tačiau nėštumo planavimas apima ne tik tėvų ir negimusio vaiko sveikatos stebėjimą. Taip pat būtina atlikti galimų pažeidimų ir nukrypimų prevenciją, kuri turi būti pradėta likus 2 mėnesiams iki pastojimo abiem tėvams tuo pačiu metu (būtent tuo metu vyrams visiškai atnaujinamas spermatozoidų „rezervas“). .

Jei įmanoma, venkite nervinio streso ir fizinio pervargimo, saugokitės peršalimo ir kitų „atsitiktinių“ ligų, visiškai atsisakykite alkoholio ir, jei įmanoma, meskite rūkyti (ar bent kiek įmanoma sumažinkite surūkomų cigarečių skaičių).

Šiuo metu vartoti vaistus ir biologiškai aktyvius papildus galima tik gavus gydytojo sutikimą, išskyrus vaistus, kurie yra kontraindikuotini nėščioms moterims.

Nėščia moteris turėtų laikytis tinkamos mitybos ir vadovautis sveiku gyvenimo būdu. Stenkitės valgyti daugiau vaisių ir daržovių, kasdien į racioną įtraukite žuvį ar mėsą – nepakeičiamus baltymų šaltinius, varškę ir kitus pieno produktus – juose esantis kalcis gyvybiškai svarbus tinkamam vaisiaus, ypač jo skeleto ir dantų, formavimuisi. , ir už moters sveikatos palaikymą.

Būtina apriboti saldaus ir krakmolingo maisto (perteklinis svoris neigiamai veikia nėštumo eigą), sūrių, gazuotų gėrimų (išskyrus silpnai sūdytą mineralinį vandenį, iš kurio turi būti „pašalintas“ dujų perteklių) vartojimą. Stipri arbata ir kava sukuria papildomą krūvį širdies ir kraujagyslių sistemai – daug naudingiau jas pakeisti sultimis ir vaisių gėrimais iš vaisių ir uogų.

Saikingas ir kruopščiai suplanuotas fizinis aktyvumas yra naudingas: „neišsilaikyti“ negalima! Norint išsaugoti mamos ir vaiko sveikatą, pasiruošti gimdymui, specialiai sukurti įvairūs pratimų ir procedūrų kompleksai, dėl kurių reikia pasitarti su gydytoju.

Jei jūsų mieste yra uždaras baseinas, maudykitės, jis gerai paruošia nugaros, pilvo ir dubens raumenų apkrovas. Daugelyje baseinų dabar yra specialios pramoginės gimnastikos grupės – vandens aerobika ir nemažai kompleksų, specialiai sukurtų skirtingą nėštumo stadiją turinčioms moterims.

Daugeliui tėvų rūpi klausimas, ką reikia padaryti, kad vaikas gimtų sveikas ir stiprus. Tačiau tam reikia nemažai, visų pirma rezultatas priklauso nuo tėvų, jų kantrybės ir sveikatos.

Visų pirma reikia atkreipti dėmesį į savo sveikatą, nes nuo to priklauso būsimo kūdikio sveikatos būklė. Nėštumas yra gyvenimo laikotarpis, kurį reikia planuoti. Pageidautina, kad prieš planuojamą nėštumą abiem sutuoktiniams būtų atlikta medicininė apžiūra. Sveikai mamai lengviau pastoti ir pagimdyti sveiką kūdikį.

Būsimos mamos sveikata

Jei tėvai nežino, kaip pagimdyti sveiką vaiką, šiuo klausimu galite kreiptis į profesionalų gydytoją, kuris pateiks naudingų rekomendacijų ir patarimų.

Reikia atsiminti, kad lėtinės ligos dažnai paūmėja nėštumo metu, todėl reikia iš anksto gydyti viską, kas yra lėtinė. Tai reikalinga negimusiam vaikui. Geriau iš anksto gydyti viską, ką galima gydyti, neperkeliant nereikalingų problemų būsimam kūdikiui. Sergant lėtinėmis ligomis, reikia bent jau pasiekti stabilią sveikatos būklę ir būklę.

Taip pat turite žinoti, kad yra ligų, dėl kurių kyla pavojus nėštumo metu. Štai kodėl, sergant kai kuriomis ligomis, nėštumas moterims gali būti kontraindikuotinas, o pagimdyti sveiką vaiką tiesiog neįmanoma.

Šios ligos apima:

onkologinės ligos;

Sunkios paveldimos ligos;

Sunki hipertenzija;

plaučių liga su kvėpavimo nepakankamumu;

Sunkios endokrininės sistemos ligos: skydliaukės ligos, cukrinis diabetas;

Lėtinis inkstų nepakankamumas dėl inkstų ligos;

Kai kurios infekcijos nėštumo metu: toksoplazmozė, tymai, raudonukė. Sunki trumparegystė, komplikuota dėl tinklainės atsiskyrimo.

Jei norite pagimdyti sveiką kūdikį, tuomet neturėtumėte nepaisyti gydytojų rekomendacijų, nes gali padidėti daugkartinė rizika tiek būsimai mamai, tiek kūdikiui.

Nukrypimų ir pažeidimų prevencija

Planuojant nėštumą būtina stebėti ne tik tėvų ir kūdikio sveikatą. Taip pat būtina atlikti įvairių galimų nukrypimų ir sutrikimų prevenciją, o prevenciją abu tėvai turėtų pradėti likus dviem mėnesiams iki pastojimo (vyrams per tą laiką visiškai atnaujinamas spermatozoidų „rezervas“). .

Norint, kad vaikas gimtų sveikas, reikia vengti fizinio pervargimo ir nervinio streso, saugotis peršalimo ir kitų „atsitiktinių“ ligų, visiškai atsisakyti alkoholinių gėrimų, jei įmanoma, mesti rūkyti (arba kiek įmanoma sumažinti surūkomų cigarečių skaičių). kaip įmanoma). Šiuo metu leidžiama vartoti maisto papildus ir vaistus, tik sutikus su gydytoju. Privaloma neįtraukti vaistų, kurie yra kontraindikuotini nėščioms moterims.

Mityba ir sveikas gyvenimo būdas

Nėščios moterys turi laikytis sveikos gyvensenos ir dietos. Reikia stengtis valgyti daugiau daržovių ir vaisių, kasdien į racioną įtraukti mėsą ar žuvį, kurie yra nepakeičiamas baltymų šaltinis, varškės ir kitų pieno produktų, kuriuose yra gyvybiškai svarbaus kalcio, reikalingo tinkamai formuotis. vaisiui, ypač dantims ir skeletui, taip pat palaikyti būsimos motinos sveikatą.

Būtina apriboti miltų ir saldaus maisto vartojimą (perteklinis svoris neigiamai veikia nėštumo eigą), gazuotų gėrimų, sūraus. Kava ir stipri arbata gali sukelti nereikalingą stresą širdies ir kraujagyslių sistemai – jas naudingiau pakeisti uogų ir vaisių vaisių gėrimais bei sultimis. Negalima valgyti aštrių patiekalų, patiekalų su daugybe prieskonių.

Jei įmanoma, būsimos mamos turėtų vartoti tik natūralius, grynus produktus. Valgiaraštį galite aptarti su gydytoju, taip pat reikės parengti specialų mitybos planą, kuris pravers ne tik būsimoms mamoms, bet ir mažyliams. Tinkama sveika mityba padidina tikimybę susilaukti sveiko kūdikio.

Fiziniai pratimai

Kruopščiai suplanuotas ir saikingas fizinis aktyvumas labai naudingas: nerekomenduojama „išsilaikyti“. Siekiant išsaugoti mamos ir kūdikio sveikatą, ruošiami specialūs procedūrų ir pratimų rinkiniai, skirti pasiruošti gimdymui, dėl kurių būtina pasitarti su vadovaujančiu gydytoju.

Įvairios vandens sporto šakos ir procedūros padeda pagimdyti sveiką vaiką. Jei mieste yra uždaras baseinas, galite maudytis, o tai leidžia gerai pasiruošti būsimoms dubens, pilvo ir nugaros raumenų apkrovoms. Šiuo metu prie daugelio baseinų organizuojamos specialios sveikatą gerinančios gimnastikos - vandens aerobikos grupės, sukurti įvairūs kompleksai, ypač skirtų įvairaus nėštumo etapo moterims.

Tačiau plaukimą atvirame vandenyje teks riboti, nes yra didelė rizika užsikrėsti įvairiomis infekcijomis. Taip pat šiuo metu nėščiosioms siūlomi įvairūs lengvosios gimnastikos kursai, kuriuos veda patyrę profesionalūs instruktoriai. Tokiuose kursuose mamoms siūlomi užsiėmimai nėščiosioms, šie užsiėmimai teigiamai veikia mamos ir kūdikio sveikatą bei būklę. Jie padeda moterims lengviau ištverti šį sunkų gyvenimo laikotarpį, taip pat gerai pasiruošti gimdymui.

Tokios veiklos dėka gimdymas yra daug lengvesnis. Be to, užsiėmimų metu nėščiosios mokomos, kaip elgtis gimdymo metu. Pratimų kompleksus galite atlikti ir namuose, jei dėl kokių nors priežasčių nėra galimybės lankytis baseinuose ir sporto objektuose.

Norėdami tai padaryti, nėščia moteris turėtų pasitarti su gydytoju arba patyrusiu instruktoriumi, kurio specializacija yra užsiėmimai su nėščiosiomis. Tai leis jums sukurti tinkamą pratimų rinkinį. Atlikdami pratimus namuose, turėtumėte reguliariai pasikonsultuoti su gydytoju, kad apskaičiuotumėte optimalų kūno apkrovą įvairiais nėštumo laikotarpiais.

Sveikas, fiziškai stiprus, protingas kūdikis yra brangus bet kurios susituokusios poros troškimas.

Vaikas yra bet kurios šeimos „visatos centras“, tėvų pasididžiavimo ir garbinimo šaltinis, jų viltis ir tęsinys. Mūsų ekologinių nelaimių, lėtinio streso ir fizinio neveiklumo amžiuje atsirado daug negalavimų, galinčių turėti įtakos būsimų palikuonių „kokybei“.

Todėl pasiruošimas nėštumui turėtų prasidėti dar prieš pastojant. Deja, daugelis porų, ypač jaunų, apleidžia šeimos planavimą, tiki, kad viskas susitvarkys savaime – sako, padės gamta
Taip, ir mes dažnai per daug nesekame savo sveikatos, nekreipiame dėmesio į daugelį simptomų, kol jie tampa visiškai akivaizdūs – ir dėl to latentine ar lėtine forma savyje „nešiojame“ daugybę ligų, gali būti toli gražu ne pati geriausia.turi įtakos būsimo vaiko būklei.

Todėl apie sveikatą, ypač reprodukcinę sveikatą, reikia galvoti nuo jaunystės, o geriau, jei tėvai ja pradėtų rūpintis dar anksčiau. Specialistų teigimu, nuo 15 iki 25 procentų ikimokyklinio amžiaus mergaičių ir paauglių, dar nesulaukusių pilnametystės, serga įvairiomis ginekologinėmis patologijomis. Tai ir lytinių organų uždegiminės ligos, ir cistos, ir miomos, ir menstruacijų sutrikimai. Juos reikia atpažinti ir nedelsiant gydyti. Priešingu atveju jie gali ne tik pakenkti mergaitės sveikatai, bet ir sukelti reprodukcinės funkcijos sutrikimus vėlesniame, vaisingame amžiuje. Žinoma, kas pusmetį mažo vaiko rodyti pas ginekologą, kaip rekomenduojama suaugusioms moterims, nereikia, tačiau periodiškai (ypač jei yra nusiskundimų) verta pasitikrinti.

Tačiau net jei manote, kad su jūsų sveikata viskas tvarkoje, turite tuo įsitikinti prieš nėštumą.

Taigi, jūs suprantate, kad esate pasirengę tapti tėvais. Kur pradėti?

Visų pirma, būsimoji mama turi pranešti savo ginekologui, kad planuoja nėštumą. Gerai, jei tai gydytojas, kuris specializuojasi nėštumo planavime ir valdyme.
Išsamios susituokusios poros apklausos metu gydytojas nustato būsimų tėvų paveldimus ypatumus, įvertina jų bendrą sveikatos lygį ir nustato kitų specialybių gydytojų (terapeuto, ENT specialisto, oftalmologo, neuropatologo, genetiko ir kt.) konsultacijos poreikį. ). Ginekologo apžiūra kartu su ultragarsu, pieno liaukų, skydliaukės apžiūra, citologinis tepinėlis yra būtinas, siekiant atmesti onkologines ligas ir lytinių organų apsigimimus.

Būsimus tėvus būtina ištirti dėl daugybės infekcijų, galinčių kelti pavojų vaisiui jo vystymosi metu: kraujo tyrimai dėl ŽIV, raudonukės, toksoplazmozės, herpes simplex, citomegaloviruso antikūnų, kraujo tyrimai dėl RW ir hepatito B ir C.

Nemažai infekcijų, aptiktų sutuoktinių lytinių takų PGR ir pasėliu būdu: chlamidijos, ureaplazma, mikoplazma, streptokokas B (70 proc. pacientų nesiskundžia), gali sukelti nevaisingumą ir persileidimą. Šios infekcijos turi būti gydomos ruošiantis nėštumui. Didelę reikšmę centrinės nervų sistemos formavimuisi ir vaisiaus intelektui turi normalus motinos skydliaukės hormonų kiekis.

Jei moteris turi gimdos kaklelio patologiją (vadinamąją eroziją), ji taip pat turi būti išgydyta prieš nėštumą. Šiuolaikinėje ginekologijoje aktyviai naudojamas radijo bangų chirurgijos metodas, kuris taip pat tinka negimdžiusioms moterims ir yra praktiškai neskausmingas.

Viename medicinos centre, prižiūrint gydytojui, bus patogiau atlikti visus tyrimus, atlikti tyrimus ir echoskopiją, juolab, kad dabar tai jau galima padaryti vieno vizito metu.

Likus 2 mėnesiams iki nėštumo patartina vadovautis sveika gyvensena: vengti streso, pervargimo, peršalimo, atsisakyti alkoholio, mažinti ar mesti rūkyti, vengti kenksmingų fizinių veiksnių poveikio (vyriškos lytinės ląstelės visiškai atnaujinamos kas 2 mėnesius). Moteriai nėštumo išvakarėse ir ankstyvosiose stadijose folio rūgšties rekomenduojama vartoti ne mažiau kaip 400 mcg per dieną, tai 80% sumažina atsitiktinių vaisiaus nervų sistemos apsigimimų tikimybę.

Pirmas vizitas pas gydytoją galimas 7-10 dienų vėluojant mėnesinėms, kai ultragarsu vizualizuojamas vaisiaus kiaušinėlis gimdoje, įvertinama jo „prisirišimo“ vieta ir matmenys. Praėjus dviem savaitėms po pirmojo ultragarso, laikas pradėti visapusišką tyrimą, būtina konsultuotis su daugybe specialistų, iš kurių reikia: bendrosios praktikos gydytojo, ENT, oftalmologo, odontologo. Nuo 6 nėštumo savaitės ultragarsinis tyrimas jau rodo negimusio kūdikio gyvybės požymius: aiškiai matomas embriono širdies plakimas, jis „girdimas“ ant aparato. Šiuos tyrimus, kuriuos išlaikėte prieš nėštumą, dabar reikia pakartoti. Nustačius nukrypimų nuo normos, skiriama palaikomoji terapija.

- 10-12 nėštumo savaitę būtina atlikti ultragarsinį tyrimą, kad būtų išvengta "didelių" vaisiaus apsigimimų;

- 18-20 savaičių jau galima įvertinti visų susiformavusių vaiko organų sandarą, širdis šiame amžiuje tiriama ypač kruopščiai;

- Ultragarsas, kalbant apie 26-28 ir 32-34 nėštumo savaites, leidžia įvertinti vaisiaus dydį, placentos būklę, vaisiaus vandenų kiekį, kraujotaką gimdos ir virkštelės kraujagyslėse. Iki 28-osios savaitės vaisiaus skruostai suapvalėja, veidas tampa labiau susiformavęs, išsiskiria lūpos ir nosis. Jis gali pasikasyti ausį, suglausti kumščius, padaryti grimasą, šypsotis. Dėl modernių ultragarso aparatų galimybių (3D / 4D režimai) būsimieji tėveliai visa tai galės matyti realiu laiku!

Taigi, visa eilė tyrimų leidžia įvertinti riziką susilaukti vaiko su bet kokiais nenormaliais sutrikimais.

Tačiau nėštumo planavimas apima ne tik tėvų ir negimusio vaiko sveikatos stebėjimą.

Būkite atsargūs, derinkite veiklą su poilsiu, tinkamai maitinkitės, reguliariai tikrinkitės ir kreipkitės į gydytoją – tokiu atveju viskas bus gerai ir jūsų kūdikis gims sveikas!

Populiarus kategorijoje: