Kas yra kūno kultūra? Pagrindai, principai ir metodai. Medicininis vadovas kiekvienai šeimai Apibrėžkite kūno kultūros sąvoką

Fizinis lavinimas

Kūno kultūra- socialinės veiklos sritis, skirta palaikyti ir stiprinti sveikatą, ugdyti psichofizinius žmogaus gebėjimus sąmoningos fizinės veiklos procese. Kūno kultūra- kultūros dalis, kuri yra visuomenės sukurta ir naudojama vertybių, normų ir žinių visuma, skirta fiziniam ir intelektualiniam žmogaus gebėjimų vystymuisi, jo motorinės veiklos gerinimui ir sveikos gyvensenos formavimui, socialinei adaptacijai per fizinę veiklą. švietimas, fizinis rengimas ir fizinis tobulėjimas (pagal 2007 m. gruodžio 4 d. Rusijos Federacijos federalinį įstatymą N 329-FZ „Dėl kūno kultūros ir sporto Rusijos Federacijoje“);

Pagrindiniai kūno kultūros būklės visuomenėje rodikliai yra šie:

• žmonių sveikatos ir fizinio išsivystymo lygį;
• kūno kultūros panaudojimo auklėjimo ir ugdymo srityje, gamyboje ir kasdieniame gyvenime laipsnis.

Bendra informacija

Sąvoka „fizinė kultūra“ atsirado XIX amžiaus pabaigoje Anglijoje sparčiai besivystant šiuolaikiniam sportui, tačiau Vakaruose plačiau nepanaudojo ir ilgainiui išnyko iš kasdienybės. Priešingai, Rusijoje, pradėtas vartoti nuo XX amžiaus pradžios, po 1917 m. revoliucijos, terminas „fizinė kultūra“ sulaukė pripažinimo visose aukštosiose sovietų valdžios institucijose ir tvirtai pateko į mokslinę ir praktinę leksiką. 1918 m. Maskvoje atidarytas Kūno kultūros institutas, 1919 m. Vseobuchas surengė kūno kultūros kongresą, nuo 1922 m. leidžiamas žurnalas „Fizinė kultūra“, o nuo 1925 m. Kultūra“. Palaipsniui terminas „fizinė kultūra“ plačiai paplito buvusios socialistų stovyklos šalyse ir kai kuriose „trečiojo pasaulio“ šalyse. Pats pavadinimas „fizinė kultūra“ rodo jos priklausymą kultūrai. Kūno kultūra yra tam tikra bendroji kultūra, vertybių įsisavinimo, tobulinimo, palaikymo ir atkūrimo veiklos pusė fizinio žmogaus tobulėjimo srityje, siekiant realizuoti savo dvasinius ir fizinius gebėjimus ir su tuo susijusius socialiai reikšmingus rezultatus. savo pareigų visuomenėje vykdymui.

Kūno kultūra yra bendrosios žmonijos kultūros dalis ir perėmė ne tik šimtmečius įgytą vertingą žmogaus paruošimo gyvenimui, įvaldymo, ugdymo ir valdymo žmogaus naudai iš prigimties patirtį (religiniu požiūriu - Dievo) fiziniai ir protiniai gebėjimai, bet kas ne mažiau svarbu, ir asmens moralinių, dorovinių principų tvirtinimo ir grūdinimo patirtis, pasireiškianti fizinės veiklos procese. Taigi fizinėje kultūroje, priešingai nei tiesioginė jos prasmė, atsispindi žmonių pasiekimai gerinant savo fizines ir didžiąja dalimi psichines bei moralines savybes. Šių savybių išsivystymo lygis, taip pat asmeninės žinios, jų tobulinimo įgūdžiai sudaro asmenines kūno kultūros vertybes ir lemia asmens fizinę kultūrą kaip vieną iš bendros žmogaus kultūros aspektų.

Kūno kultūros priemonės

Pagrindinės kūno kultūros priemonės, ugdančios ir harmonizuojančios visas žmogaus kūno gyvybės apraiškas, yra sąmoningas (sąmoningas) įdarbinimas atliekant įvairius fizinius pratimus (kūno judesius), kurių daugumą sugalvoja ar patobulina pats žmogus. Jie siūlo laipsniškai didinti fizinį aktyvumą nuo mankštos ir apšilimo iki treniruočių, nuo treniruočių iki sportinių žaidimų ir varžybų, nuo jų iki asmeninių ir bendrųjų sporto rekordų siekimo, augant asmeninėms fizinėms galimybėms. Kartu su natūralių gamtos jėgų panaudojimu (saulė, oras ir vanduo yra geriausi mūsų draugai!), higienos faktoriai, mityba ir poilsis bei priklausomai nuo asmeninių tikslų, kūno kultūra leidžia harmoningai vystytis ir gydyti kūną bei išlaikyti puikią fizinę būklę daugelį metų.

Kūno kultūros komponentai

Kiekvienas kūno kultūros komponentas turi tam tikrą savarankiškumą, savo tikslą, materialinę ir techninę paramą, skirtingą išsivystymo lygį ir asmeninių vertybių kiekį. Todėl sportas kūno kultūros veiklos sferoje ypač išskiriamas, naudojant posakius „kūno kultūra ir sportas“, „kūno kultūra ir sportas“. Šiuo atveju „fizinė kultūra“, „fizinė kultūra“ siaurąja prasme tiesiog galima reikšti masinę kūno kultūrą ir gydomąją kūno kultūrą.

Masinė kūno kultūra

Masinę kūno kultūrą formuoja žmonių fizinis aktyvumas kūno kultūros ir saviugdos procese, siekiant bendram fiziniam vystymuisi ir sveikatos gerinimui, motorinių gebėjimų gerinimui, kūno sudėjimo ir laikysenos gerinimui, taip pat užsiėmimai fizinio poilsio lygis.

Fizinis poilsis

Poilsis (lot. - recreatio, pažodžiui - atstatymas) - 1) atostogos, kaita mokykloje, 2) kambarys poilsiui ugdymo įstaigose, 3) poilsis, žmogaus jėgų atstatymas. Fizinis poilsis – tai motorinis aktyvus poilsis ir pramogos naudojant fizinius pratimus, žaidimus lauke, įvairias sporto šakas, taip pat natūralias gamtos jėgas, kurios sukelia malonumą ir gerą sveikatą bei nuotaiką, atkuria protinį ir fizinį darbingumą. Paprastai sveiko žmogaus masinės kūno kultūros užsiėmimai nėra siejami su labai didelėmis fizinėmis ir valingomis pastangomis, tačiau sukuria galingą disciplinuojančią, tonizuojančią ir harmonizuojančią foną visoms jo veiklos aspektams.

Gydomasis fitnesas

Kitą, taip pat nesportišką tikslus, kūno kultūros kryptį formuoja gydomoji kūno kultūra (motorinė reabilitacija), kurios metu naudojami specialiai parinkti fiziniai pratimai ir, kaip jau minėta, kai kurios sporto bazės, skirtos sutrikusioms organizmo funkcijoms gydyti ir atstatyti. ligų, traumų, pervargimo ir kitų pasekmė.

Sportas

Adaptyvi kūno kultūra

Šios veiklos sferos specifika išreiškiama papildomu apibrėžimu „adaptyvi“, kuris pabrėžia kūno kultūros priemonių paskirtį žmonėms, turintiems sveikatos problemų. Tai rodo, kad fizinė kultūra visomis savo apraiškomis turėtų skatinti teigiamus morfo-funkcinius kūno pokyčius, taip formuojant reikiamą motorinę koordinaciją, fizines savybes ir gebėjimus, skirtus gyvybei palaikyti, kūno vystymuisi ir tobulėjimui. Pagrindinė adaptyviosios fizinės kultūros kryptis – motorinės veiklos, kaip biologinio ir socialinio veiksnio, turinčio įtakos žmogaus kūnui ir asmenybei, formavimas. Šio reiškinio esmės žinojimas yra adaptyviosios kūno kultūros metodologinis pagrindas. Sankt Peterburgo kūno kultūros universitetas. P. F. Lesgafto atidarytas adaptyviosios kūno kultūros fakultetas, kurio užduotis – rengti aukštos kvalifikacijos specialistus dirbti neįgaliųjų kūno kultūros srityje.

Fizinis lavinimas

Šiuolaikinė plati „fizinio lavinimo“ sąvoka reiškia organinį bendrojo ugdymo komponentą – ugdomąjį, pedagoginį procesą, kurio tikslas – įsisavinti asmenines kūno kultūros vertybes. Kitaip tariant, kūno kultūros tikslas – formuoti individo fizinę kultūrą, tai yra tą bendrosios žmogaus kultūros pusę, kuri padeda realizuoti jo biologinį ir dvasinį potencialą. Kūno kultūros mokslinės sistemos (iš pradžių - ugdymas), darniai prisidedančios prie jauno žmogaus protinės raidos ir dorovinio ugdymo, įkūrėjas yra rusų mokytojas, anatomas ir gydytojas Piotras Frantsevichas Lesgaftas (1837-1909) Rusijoje. 1896 m. jo sukurti „Mokytojų ir kūno kultūros vadovų kursai“ buvo pirmoji aukštoji mokykla Rusijoje, rengusi kūno kultūros specialistus, modernios Sankt Peterburgo kūno kultūros akademijos prototipas, pavadintas P. F. Lesgafto vardu. . Akademijos absolventai įgyja aukštąjį fizinį išsilavinimą ir tampa įvairių kūno kultūros sričių specialistais, taip pat ir kūno kultūros, tai yra žmonių kūno kultūros vertybių ugdymo, srityje. Kalbant apie darbą aukštosiose mokyklose, toks specialistas vadinamas kūno kultūros mokytoju arba kūno kultūros katedros mokytoju. Būtina atskirti sąvokas „fizinis lavinimas“ kaip profesinį mokymą specialiosiose ugdymo įstaigose ir „fizinis lavinimas“ pirminiu (pagal P. F. Lesgafto) kūno kultūros prasmę. Anglų kalboje terminas „fizinis lavinimas“ gali būti vartojamas abiem prasmėmis. Taip pat reikia turėti omenyje, kad angliškas terminas „en:physical culture“ mūsų plačios „fizinės kultūros“ sąvokos prasme nėra vartojamas užsienyje. Ten, priklausomai nuo konkrečios fizinės veiklos krypties, vartojami žodžiai „en: sportas“, „en: kūno kultūra“, „en: fizinis lavinimas“, „en: fitnesas“ ir kt. , dorinis, estetinis ir darbinis ugdymas užtikrina visapusišką individo vystymąsi. Be to, šie bendrojo ugdymo proceso aspektai didžiąja dalimi pasireiškia pačiame tinkamai organizuotame kūno kultūros procese.

Aukštosiose mokyklose studentų kūno kultūros procesas vyksta Kūno kultūros katedroje per discipliną „Kūno kultūra“.

Kūno kultūros tikslas pasiekiamas sprendžiant tarpusavyje susijusius sveikatinimo, lavinimo, ugdymo ir auklėjimo uždavinius.

Sveikatos gerinimo ir ugdymo kūno kultūros užduotys apima:

• sveikatos stiprinimas ir kūno grūdinimas;
• harmoningą organizmo vystymąsi ir fiziologines organizmo funkcijas;
• visapusiškas fizinių ir psichinių savybių ugdymas;
• užtikrinant aukštą efektyvumo lygį ir kūrybinį ilgaamžiškumą.

Manoma, kad norint įvykdyti šias užduotis, bendras disciplinos „Kūno kultūra“ treniruočių ir papildomų savarankiškų fizinių pratimų bei sporto užsiėmimų laikas kiekvienam mokiniui turi būti ne mažesnis kaip 5 valandos per savaitę.

taip pat žr

Pastabos

Wikimedia fondas. 2010 m.

Pažiūrėkite, kas yra „fizinis lavinimas“ kituose žodynuose:

Bendrojo išsilavinimo dalis; skirtas sveikatai stiprinti, harmoningai vystytis žmogaus organizmui; vienas iš visuomenės kūno kultūros būklės rodiklių. Pagrindinės kūno kultūros priemonės yra fiziniai pratimai, ... ... Didysis enciklopedinis žodynas

FIZINIS LAVINIMAS- pedagoginis procesas, kurio tikslas - formuoti sveiką, fiziškai ir dvasiškai tobulą, moraliai stabilią jaunąją kartą, stiprinti sveikatą, didinti efektyvumą, kūrybingą ilgaamžiškumą ir pratęsti žmogaus gyvenimą ... Teisės enciklopedija

Organinė bendrojo ugdymo dalis (žr. Švietimas); socialinis pedagoginis procesas, skirtas sveikatai stiprinti, harmoningai vystytis žmogaus kūno formoms ir funkcijoms, jo fiziniams gebėjimams ir savybėms,... Didžioji sovietinė enciklopedija

Fizinis lavinimas- - priemonių ir sąlygų sistema, užtikrinanti asmens fizinį vystymąsi, jo sveikatos ir darbingumo palaikymą. Kūno kultūra apima: žmogaus kūno – vidaus organų, motorikos ir kaulų – tobulinimą ... Dvasinės kultūros pagrindai (enciklopedinis mokytojo žodynas)

Fizinis lavinimas- 25) kūno kultūra yra procesas, kurio tikslas - lavinti asmenį, ugdyti jo fizines galimybes, įgyti įgūdžių ir žinių kūno kultūros ir sporto srityje, siekiant suformuoti visapusiškai išvystytą ir fiziškai ... ... Oficiali terminija

Bendrojo išsilavinimo dalis; skirtas sveikatai stiprinti, harmoningai vystytis žmogaus organizmui; vienas iš visuomenės kūno kultūros būklės rodiklių. Pagrindinės kūno kultūros priemonės yra fiziniai pratimai, ... ... enciklopedinis žodynas

FIZINIS LAVINIMAS- vienas iš ugdymo aspektų; organizuotas pedagoginis procesas, kurio tikslas – stiprinti sveikatą, mokyti įvairių judesių ir gerinti fizines savybes, įvairiapusį fizinių gebėjimų ugdymą, formavimą ir ... ... Psichomotorika: žodyno nuoroda

fizinis lavinimas- fizinis lavinimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Judėjimo įgūdžių, fizinių ypatybių ir kompleksinių gebėjimų tobulinimas fiziniais pratimais. atitikmenys: angl. kūno kultūros vok. körperliche Bildung, f; Leibeserziehung … Sporto terminų žodynas

Dabartiniame kūno kultūros teorijos ir metodologijos raidos etape tapo aktualus integruoto požiūrio į šios krypties pagrindines sąvokas nustatymo klausimas. Taip yra visų pirma dėl būtinybės nustatyti su kūno kultūra susijusių sąvokų ryšį su pagrindiniais bendraisiais pedagogikos terminais ir kategorijomis.

Apibrėžimas

Kūno kultūra – tai ugdymo rūšis, kurios turinio specifika atspindi motorikos pratimų mokymą, fizinių savybių formavimą, specialiųjų kūno kultūros žinių įsisavinimą ir sąmoningo poreikio įsitraukti į kūno kultūrą formavimą.

Kūno kultūros sistema yra istoriškai sąlygota kūno kultūros socialinės praktikos rūšis, apimanti pasaulėžiūrą, mokslinius ir metodinius, programinius-normatyvinius ir organizacinius pagrindus, užtikrinančius fizinį žmonių tobulumą.

Kūno kultūros sfera apima daugybę sąvokų, atspindinčių šio proceso esmę ir specifiką. Tarp jų yra fizinis vystymasis, fizinis formavimas, kūno kultūra, kūno kultūros darbas, fizinis rengimas, fizinis tobulėjimas.

Fizinis (kūno) vystymasis – tai žmogaus organizmo pokyčių kompleksas, kuriam būdingas poreikis, reguliarumas ir iš anksto nustatyta tendencija (progresyvi arba regresyvi).

Fizinis vystymasis suprantamas kaip žmogaus organizmo gebėjimų ir funkcijų formavimosi procesas ir rezultatas, pasiekiamas veikiant paveldimumui, aplinkai ir fizinio aktyvumo lygiui.

Fizinis formavimasis – tai aplinkos veiksmas žmogui, siekiant pakeisti jo kūno organizacijos lygį. Tai gali būti ir spontaniška, ir tikslinga.

Kūno kultūros darbas – tai aktyvios žmogaus veiklos kitų ir savęs atžvilgiu forma, siekiant fizinio tobulumo.

Kūno kultūra yra tam tikra materialioji kultūra, kuri apibūdina tiek visos visuomenės, tiek žmogaus formavimosi lygį atskirai nuo intensyvaus, kryptingo savo fizinio tobulumo formavimo pusės.

Kūno kultūros doktrina yra aukščiausia mokslo žinių forma, kuri suteikia holistinį vaizdą apie intensyvaus, kryptingo fizinio tobulumo formavimo modelius ir ryšius.

Fizinis lavinimas plačiąja prasme interpretuojamas kaip fizinių dorybių ugdymo ir pagrindinių judesių įsisavinimo procesas.

Fizinis lavinimas siaurąja prasme interpretuojamas tik kaip fizinių savybių ugdymo procesas.

Fizinis tobulumas yra istoriškai sąlygotas žmogaus fizinio išsivystymo ir fizinio pasirengimo standartas.

Pagrindinės kūno kultūros priemonės yra: fiziniai pratimai ir procedūros, gimnastika, žaidimai, sportas, kasdienė rutina.

Apibrėžimas

Fiziniai pratimai ir procedūros – tai sąmoningi motoriniai veiksmai, kuriais siekiama išspręsti konkrečias kūno kultūros problemas.

Jie atliekami pagal tam tikrą metodą ir turi didelę įtaką centrinės nervų sistemos veiklai, mažina galvos smegenų žievės nuovargį ir padidina bendrą funkcionalumą. Po mankštos mokinių organizmas lengviau susidoroja su intensyviu auklėjamuoju darbu. Be to, veikiant fiziniams pratimams, gerėja raumenų ir kaulų sistema: kaulai sutvirtėja ir tampa judresni sąnariuose, didėja raumenų dydis, jų galia ir elastingumas. Ypatingą reikšmę turi ir fizinės procedūros, kurios naudojamos raumenų sistemai, kraujotakos ir kvėpavimo organams vystyti ir palaikyti.

Gimnastika yra įvairus pratimų rinkinys, turintis įvairiapusį teigiamą poveikį visam kūnui ir ypač. Gimnastikos procedūros skiriasi pagal fizinio aktyvumo laiką ir kiekį užsiėmimų metu. Kūno kultūros praktikoje susiformavo šios gimnastikos rūšys: pagrindinė, sportinė, akrobatinė, meninė, higieninė, medicininė.

Mokinių kūno kultūroje pagrindinis vaidmuo tenka pagrindinei gimnastikai, kurios procedūros sudaro didelę kūno kultūros mokyklos mokymo programos dalį. Pratimų turinys užtikrina bendrą mokinių fizinį vystymąsi ir gyvenimiškų įgūdžių darbui ir gyvenimui formavimą (judesiai tinkama kryptimi, rankų, kojų, kūno, galvos judesių valdymas, darbinės pozos). Visų rūšių pratimai skirti jėgai, ištvermei, greičiui.

Mokinių gyvenime svarbią vietą užima higieninė gimnastika: rytinė mankšta, fizinis aktyvumas per pertraukas, kūno kultūros užsiėmimai įvairių dalykų pamokose. Tai leidžia išlaikyti kūną linksmą visą dieną, taip pat sumažinti nuovargį.

Žaidimai taip pat priklauso kūno kultūros priemonėms ir atlieka ypatingą vaidmenį fiziniam vystymuisi. Reguliarūs žaidimai reikalauja pačių mokinių aktyvumo ir prisideda prie jų pagrindinių motorinių įgūdžių formavimo bei tokių savybių kaip greitis, vikrumas, jėga, ištvermė. Žaidimų emocionalumas reiškia galimybę pasireikšti asmeninėms savybėms ir iniciatyvai. Be to, žaidimai nudžiugina mokinius.

Komandiniai žaidimai padeda stiprinti tarpusavio palaikymą, moko kolektyvizmo. Vienijami vieno tikslo, mokiniai rodo abipusę paramą ir pagalbą, o tai lemia draugiškų santykių stiprinimą ir komandos formavimą.

Žaidimai skirstomi į mobiliuosius ir sportinius. Jos įtrauktos į mokyklos kūno kultūros programas. Lauko žaidimai mokyklos pradinėse klasėse vyksta per kūno kultūros pamokas, per pertraukas, įvairiose sekcijose ir, didesniu mastu, po atviru dangumi. Vidurinėje ir vidurinėje mokykloje sportinių komandinių žaidimų vaidmuo didėja.

Kai kurios fizinių pratimų rūšys laikomos atskiromis sporto šakomis (lengvoji atletika, slidinėjimas, sportinė ir ritminė gimnastika, plaukimas ir kt.). Sportas kaip kūno kultūros priemonė leidžia visapusiškai įgyvendinti gerovės palaikymo, fizinės jėgos ir motorinių gebėjimų, moralinių ir valios savybių ugdymo uždavinius, siekiant puikių rezultatų tam tikrose sporto šakose. Sporto specifika – sportinės varžybos. Būdami kūno kultūros ir sportinio darbo būklės stebėjimo priemonė, jie skatina fizinį tobulėjimą, skatina įsitraukimą į sportą.

Moksleivių kūno kultūros praktikoje taip pat naudojami pasivaikščiojimai, ekskursijos, žygiai pėsčiomis. Jie ne tik gerina bendrą savijautą, ugdo fizinį grūdinimąsi, bet ir leidžia praplėsti akiratį. Žygiai suteikia mokiniams reikiamų stovyklavimo įgūdžių, moko ištverti gamtos veiksnių poveikį ir teisingai juos pritaikyti kūnui tobulinti.

Privačiomis kūno kultūros priemonėmis gali tapti ir gamtos veiksniai. Kaip sveikatinimosi procedūros naudojamos saulės vonios, plaukiojimas, maudymasis duše ar trynimasis.

Dienos režimas apibūdina griežtą studentų gyvenimo ir veiklos grafiką, tikslingas darbo ir poilsio laiko, maisto ir miego kaitaliojimas. Nuolatinis režimo laikymasis formuoja gyvybines vaikų savybes – tikslumą, organizuotumą, discipliną, laiko pojūtį ir savikontrolę. Režimas sintezuoja visų rūšių kūno kultūros priemones ir formas, leidžia jas kompleksiškai panaudoti dirbant su mokiniais.

Kūno kultūros svarba

Kūno kultūra ir sportas gyvenime yra tokie svarbūs, kad jo neįmanoma pervertinti. Kiekvienas gali be kitų pagalbos mokytis ir įvertinti kūno kultūros ir sporto svarbą savo asmeniniame gyvenime. Tačiau su visa tai reikia nepamiršti, kad kūno kultūra ir sportas yra valstybinės svarbos, tai tikrai yra tautos stiprybė ir sveikata.

Egzistuoja kūno kultūros priemonių kompleksas harmoningam žmogaus vystymuisi. Fizinis lavinimas mažina protinį nuovargį ir viso organizmo nuovargį, didina jo funkcionalumą, gerina sveikatą.

Svarbu, kad kūno kultūra būtų bendros sveikos gyvensenos dalis. Aiški taisyklinga dienotvarkė, intensyvus motorinis režimas kartu su sistemingomis grūdinimosi procedūromis užtikrina didžiausią organizmo apsauginių gebėjimų mobilizaciją, todėl suteikia puikias galimybes palaikyti gerą sveikatą bei ilginti gyvenimo trukmę.

Taigi sveika gyvensena orientuota ne tik į sveikatos apsaugą ir stiprinimą, bet ir į harmoningą individo vystymąsi, įskaitant fizinius ir dvasinius interesus, žmogaus galimybes, tinkamą jo atsargų panaudojimą.

Kūno kultūra įgyja ypatingą reikšmę formuojant darniai besivystančią asmenybę. Tai leidžia sustiprinti kūno sveikatą, taip pat augančio žmogaus dvasines savybes. Štai kodėl kūno kultūra yra viena iš pedagogikos skyrių.

Jis pagrįstas metodais, kurie yra neatsiejamai susiję su būtinomis priemonėmis, taip pat principais, reglamentuojančiais šį procesą.

Truputis istorijos

Kas yra kūno kultūra? Tai ne kas kita, kaip pedagoginis procesas, kurio tikslas – tobulinti žmogaus kūno funkcijas ir formą, kurio metu ugdomi motoriniai įgūdžiai ir žinios. Visa tai lemia fizinių savybių ugdymą.

Šios švietimo krypties ištakos glūdi ankstyviausioje žmonių visuomenės raidos stadijoje. Jo elementai egzistavo net primityviosios sistemos laikais. Tais laikais žmonės patys statydavosi būstą ir gaudavo maisto medžiodami laukinius žvėris. Tokia veikla, kuri buvo būtina egzistavimui, prisidėjo prie žmogaus fizinių gebėjimų tobulinimo. Jis tapo stipresnis, atsparesnis ir greitesnis.

Pamažu imta kreipti dėmesį į tai, kad ypač dideliu darbingumu pasižymėjo tie genties atstovai, kurie buvo aktyvesni ir judresni. Tai prisidėjo prie suvokimo, kad žmogui reikia atlikti pratimus, tai yra kartoti veiksmus. Būtent tai sudarė kūno kultūros pagrindą.

Žmogus, suvokęs mankštos poveikį, pradėjo mėgdžioti judesius, kurie jam buvo būtini darbinėje veikloje. Be to, jis tai pradėjo daryti laisvu nuo darbo pareigų atlikimo. Taigi, medžiotojai mėtė smiginį, mankštindamiesi pagal gyvūno įvaizdį.

Po to, kai įvairūs motoriniai veiksmai buvo pradėti taikyti už darbo procesų ribų, pasikeitė jų reikšmė. Palaipsniui jie tapo tik mankšta. Tai leido žymiai išplėsti jų įtakos žmonėms sferą. Ir pirmiausia tokie veiksmai pradėjo būti susiję su jo fiziniu tobulėjimu.

Vėliau evoliucinis vystymasis parodė, kad fizinis lavinimas pasiekia geriausią rezultatą, kai žmogus pradeda tuo užsiimti, pradedant nuo vaikystės. Tai yra, tuo atveju, kai įgyvendinamas mokymosi procesas, paruošiantis vaiką gyvenimui ir darbui. Visa tai buvo kūno kultūros atsiradimo šaltinis ta prasme, kuria mes jį suprantame šiuo metu.

Organizuotos šio proceso formos egzistavo senovės Graikijoje. Jie buvo naudojami mokant jaunimą sportuoti ir karinėse pratybose. Tačiau iki pat šiuolaikinės istorijos laikų tokios studijos tebebuvo tik privilegijuotųjų sluoksnių atstovų nuosavybė arba neperžengė būsimųjų karių rengimo.

Sąvokos apibrėžimas

Kas yra kūno kultūra? Tai ne kas kita, kaip judėjimo treniruotės. Be to, tai reiškia fizinių savybių formavimą, kurios derinamos su sąmoningo sportinių žinių poreikio ugdymu. Yra du šio tipo ugdymo aspektai. Vienas iš jų – kūno kultūra. Antrasis yra neatsiejamai susijęs su sportinių įgūdžių tobulinimu.

Remdamiesi tuo, galite gauti konkretesnį atsakymą į klausimą "Kas yra kūno kultūra?". Tai yra procesas, būtinas kai kurioms švietimo ir švietimo problemoms išspręsti. Be to, ši kryptis turi visas pedagoginio proceso ypatybes. Išskirtinis tokio auklėjimo gebėjimas slypi sisteminiame motorinių įgūdžių ir gebėjimų formavime, kurie kartu daro tiesioginę įtaką žmogaus fiziniam pajėgumui.

Metodiniai principai

Kūno lavinimas ir tobulėjimas tampa įmanomas tik sistemingai veikiant žmogaus organizmą. Šiuo atveju atliekami pratimai gali būti maksimaliai sėkmingi tik tada, kai visa metodų ir priemonių sistema (metodika) visiškai atitinka pagrindines šios pedagoginio proceso krypties taisykles ir šablonus.

Esami modeliai ir taisyklės vadinami kūno kultūros principais. Jų žinios, taip pat atitikimas leidžia žmogui įgyti tam tikrą motorinį įgūdį. Kartu jame vystosi tam tikra fizinė savybė. Tai gali būti lankstumas, ištvermė, jėga ir kt. Ir atvirkščiai. Kūno kultūros principų ir metodų žinių spraga arba netinkamas jų taikymas ženkliai trukdo mokytis judėti. Tuo pačiu metu labai reikalingų motorinių savybių formavimas yra daug sunkesnis.

Pagrindiniai kūno kultūros metodų principai, kuriais mokytojai turėtų vadovautis kurdami klases, yra šie:

Sąmonė;

Veikla;

matomumas;

Prieinamumas;

Individualizavimas;

sistemingas;

Dinamiškumas.

Pažvelkime atidžiau į pirmiau minėtus principus.

Sąmoningumas ir aktyvumas

Tokių principų taikymas kūno kultūros procese leidžia formuoti santykių prasmingumą ir nuolatinį vaikų susidomėjimą užsiėmimais. Tai įmanoma tik tada, kai tarp mokytojo ir mokinių vyksta kūrybiškas bendradarbiavimas. Mokytojo profesionalumas slypi jo gebėjime perteikti vaikams specifinę jų atliekamų pratimų prasmę ir reikšmę. Kartu reikėtų paaiškinti ne tik ką ir kaip atlikti, bet ir kodėl mokytojas pasiūlė būtent šį judesį, o ne kitą, ir kaip tai paveiks tam tikras organizmo funkcijas.

Taip pat kūno kultūros sistema numato bendrą sėkmingo ar nesėkmingo tam tikrų pratimų atlikimo analizę. Tuo pačiu metu reikia ieškoti judesių technikoje padarytų klaidų ir jų atsiradimo priežasčių. Be to, būtina apsvarstyti būdus, kaip pašalinti tokias klaidas, kurios prisidės prie sąmoningo ir aktyvaus vaikų požiūrio į mokymosi procesą, pripratins juos prie savistabos, savęs vertinimo, taip pat vykstančios motorinės veiklos savikontrolės. Tai savo ruožtu leis mokiniams išsiugdyti norą ir domėjimąsi savęs tobulėjimu. Toks kelias nėra lengvas. Jo išlaikymas reikalauja daug sunkaus darbo.

Kūno kultūros sistemoje neišvengiama ir varginančių pratimų, ir „nuobodžių“ užduočių. Jų įgyvendinimas tampa įmanomas, jei vaikai suvokia tokių veiksmų svarbą ir būtinumą darniai besivystančiai asmenybei formuotis.

matomumas

Šis vaikų fizinio ugdymo principas gali būti užtikrintas kompleksiškai naudojant įvairias formas. Taigi matomumas atsiranda, kai:

Mokytojo ar apmokyto mokinio motoriniai veiksmai;

Žiūrėti mokomuosius vaizdo įrašus;

Vaizdinių priemonių demonstravimas, taip pat diagramos, brėžiniai;

Klausos ir regėjimo orientyrų buvimas ir kt.

Įvairių priemonių ir vizualizacijos formų naudojimas padeda efektyviausiai išspręsti kūno kultūros problemą, kurią sudaro tikslaus motorinės veiklos modelio sukūrimas.

Prieinamumas ir pritaikymas

Šių principų laikymasis numato griežtai atsižvelgti į mokinio amžiaus ypatybes, lytį, jo pasirengimo lygį, taip pat esamus protinių ir motorinių gebėjimų skirtumus. Tuo pačiu metu atliktų pratimų prieinamumas nereiškia, kad nėra sunkumų juos atliekant. Tai reiškia nuoseklų ir nuolatinį jų įveikimą, kuris įmanomas sutelkus ne tik fizines, bet ir dvasines vaikų jėgas. Prieinamumo matą turi nustatyti mokytojas. Tuo pačiu metu jis turi remtis mokinio funkcinio, fizinio ir techninio pasirengimo laipsniu. Juk tai, kas neįmanoma pradiniame mokymo etape, tampa įmanoma ateityje. Tuo pačiu metu mokytojo keliami reikalavimai yra nuolat tikslinami.

Sistemingas

Šis principas suprantamas kaip ne kas kita, kaip užsiėmimų reguliarumas, taip pat racionalus darbo krūvio ir poilsio paskirstymas. Jei vaikų fizinio lavinimo metu po ugdymo ar treniruotės daroma per ilga pertrauka, tai dėl tokio laiko paskirstymo gali sumažėti mokinių darbingumas.

Sistemiškumas, tai yra motorinės veiklos supratimo proceso tęstinumas, susideda iš kiekvienos ankstesnės pamokos teigiamo poveikio susluoksniavimo į kitą, o tai leidžia pagilinti teigiamą jos poveikį. Dėl to daugelio treniruočių rezultatai yra tam tikru būdu sumuojami. Yra tam tikras kaupiamasis visos mokymosi sistemos poveikis.

Dinamiškumas

Šis principas numato nuolat didinti esamus reikalavimus vaikų motoriniams veiksmams. Tai turėtų būti pasiekta atnaujinant, taip pat apsunkinant atliekamus pratimus, įdarbinimo sąlygas, mokymo metodus ir esamo darbo krūvio dydį. Tik tai lems žmogaus valios ir fizinių savybių vystymąsi, naujų motorinių įgūdžių ir gebėjimų formų vystymąsi, o tai savo ruožtu turės įtakos visų kūno sistemų darbui.

Pagal kūno kultūros teoriją visi aukščiau aptarti principai turėtų sudaryti metodinių nuostatų visumą ir vienas kitą papildyti. Mokytojo atsitraukimas net nuo vieno iš jų nesugebės įtvirtinti mokymosi proceso ir visas vaikų pastangas pavers bergždžiomis.

Lėšos

Kas yra kūno kultūra? Tai tam tikras mokymosi procesas. Jo eigoje naudojami fiziniai pratimai ir gydomosios gamtos jėgos bei higieniniai faktoriai. Visos jos yra ne kas kita, kaip kūno kultūros priemonės. Pagrindinis yra mankšta. Pagalbinės priemonės apima gamtos jėgas ir higienos procedūras.

Fiziniai pratimai suprantami kaip motoriniai veiksmai, skirti šios krypties ugdymo problemoms spręsti. Tuo pačiu metu išplėtotų ir sportinėje veikloje naudojamų judesių skaičius yra gana didelis. Tai ciklinės ir aciklinės, statinės ir dinaminės, aerobinės ir anaerobinės krypčių pratimai ir daugelis kitų. Visos jos skiriasi viena nuo kitos savo forma, kryptimi ir turiniu.

Kūno kultūros pagrindų suvokimas taip pat neįmanomas nepaaiškinus mokiniams būtinybės laikytis higienos taisyklių. Tai leidžia sustiprinti pratimų poveikį. Tokios fizinio lavinimo priemonės kaip higienos reikalavimai keliami taikomų krūvių ir poilsio režimui, taip pat mitybai. Jų įgyvendinimas taip pat būtinas, kai jie taikomi išorinėms treniruočių sąlygoms, tai yra, kambario švarai ir apšvietimui bei jo vėdinimui.

Fizinio ugdymo metodai

Šios ugdymo krypties būdai gali būti labai įvairūs. Iš fizinio vystymosi metodų galime išskirti:

Bendrieji pedagoginiai, kurie naudojami visais ugdymo proceso atvejais;

Specifinis, naudojamas tik sportinei veiklai vykdyti.

Ikimokyklinio kūno kultūros ugdyme dažnai taikomi bendrieji pedagoginiai metodai. Iš jų ypač išsiskiria žodinė įtaka. Mokytojas šiuo atveju duoda užduotį ir vadovauja jos įgyvendinimui, taip pat kontroliuoja mokinių elgesį. Verbaliniu metodu laikomas žodinio įvertinimo, paaiškinimo, įsakymo, nurodymo, paliepimo, pastabos ir kt. Vieno ar kito poveikio veiksnio panaudojimas tiesiogiai priklauso nuo mokinio amžiaus ir motorinių veiksmų mokymosi proceso stadijos. Mokytojas taip pat turėtų atsižvelgti į vaikų intelektualinio ir fizinio pasirengimo lygį, ypač kai kalbama apie ikimokyklinukų fizinį lavinimą.

Tarp specifinių metodų yra tie, kurie rekomenduoja griežtai reguliuoti atliekamus pratimus. Tarp jų yra žaidimų ir konkurencijos. Tokių metodų esmė slypi tame, kad jie numato visus fizinius pratimus atlikti tik griežtai nurodyta forma su tiksliai nustatytu krūviu. Tokių užsiėmimų vedimas turi dideles pedagogines galimybes. Tiesa, šiuo atveju:

Krūvis griežtai reguliuojamas pagal jo intensyvumą ir apimtį, todėl galima keisti jo dinamiką ir taikyti priklausomai nuo psichofizinės vyzdžių būklės;

Yra galimybė tiksliai dozuoti poilsio intervalus, kurie išdėstomi treniruočių proceso pertraukos metu ir leidžia išvengti organizmo funkcinių sistemų pervargimo;

Fizinės savybės ugdomos pasirinktinai;

Efektyviai įsisavinama judesių technika.

Sporto raidos pagrindai

Kūno kultūros procesas neįmanomas be treniruočių. Tai leidžia žmogui sistemingai plėtoti racionaliausius judesių valdymo būdus, taip pat įgyti motorinių įgūdžių, žinių ir įgūdžių, reikalingų gyvenimui.

Kas nutinka įvaldžius konkretaus pratimo techniką? Pirmiausia reikia jos įgyvendinimo įgūdžių. Be to, mokantis judesių, palaipsniui įgyjamas stabilus įgūdis. Nuo įgūdžių jis skiriasi meistriškumo laipsniu, tai yra, gebėjimu valdyti kūną iš žmogaus sąmonės pusės.

Esant motoriniams įgūdžiams, veiksmo technika pasižymi nestabilumu ir vykdymo nestabilumu. Toliau tobulinant šį procesą, taip pat pakartotinai kartojant judesius, juos koreguojant ir kartojant, palaipsniui įgyjamas įgūdis. To rezultatas – judesių stabilumas ir vieningumas, o svarbiausia – įgaunamas jų valdymo automatizmas.

Išmokyti žmogų motorinių veiksmų įmanoma tik tada, kai vykdomas ilgas, nuoseklus ir daugiapakopis procesas. Pirmajame etape (pradinis mokymasis) suformuojama naujo judesio technika, leidžianti ją įgyvendinti tik bendrais bruožais. Mokymas prasideda paaiškinimu ir pasakojimu, taip pat mokytojo pratimo demonstravimu. Tokiu atveju galima naudoti plakatus, piešinius ir kitas vaizdines priemones. Pasibaigus pirminės reprezentacijos kūrimui, bandoma atlikti motorinius veiksmus. Kai mokiniui sunku, jis jų mokosi dalimis. Jei motorinis veiksmas yra pakankamai paprastas, tada jis įvaldomas kaip visuma.

Atliekant judesius klaidų gali nebūti. Tačiau kartais jie egzistuoja. Pereidamas pradinio pratimų mokymosi etapą, mokytojas nurodo dažniausiai daromas klaidas. Tai, kaip taisyklė, yra nereikalingi ir pertekliniai judesiai, kūno pavergimas, ritmo sutrikimai, taip pat nuoseklumas atliekant reikiamą veiksmą.

Antrasis treniruočių etapas – gilus pratimų mokymasis. Tuo pačiu metu mokinys tobulina motorinius įgūdžius. Šiame etape jis įvaldo judesių detales, iš pradžių juos atlikdamas atskirai, o tik paskui – kaip visumą. Kaip efektyviai bus atlikta užduotis, priklauso nuo to, ar mokytojas teisingai parinko metodus, priemones ir metodus, dalyvaujančius pedagoginiame procese. Pageidautina, kad nuodugnus motorinių veiksmų mokymasis būtų atliktas visapusiškai.

Trečiajame treniruočių etape vyksta motorinių įgūdžių formavimas ir tobulinimas. Jis atsiranda dėl pasikartojančių pratimų kartojimų, kurių vykdymas tampa labiau pažįstamas, pasiekiant koordinacinių mechanizmų automatizavimą. Pagrindinis šio etapo uždavinys – patobulinti techniką iki reikiamo laipsnio ir suteikti jai individualių savybių.

Fizinis asmens tobulėjimas

Kas žmogui suteikia tokį auklėjimą? Tai lavina jo fizines savybes. Tai yra pagrindinis sportinio ugdymo uždavinys. Pagal fizines savybes įprasta suprasti:

1. stiprumas. Tai gebėjimas įveikti arba atremti išorinius pasipriešinimus per raumenų įtampą. Tobulėjant jėgai, raumenų skaidulos sustorėja ir auga.
2. Greitis. Tai visas kompleksas kūno savybių, kurios lemia ne tik judesių, bet ir reakcijų greičio charakteristikas.
3. Ištvermė. Tai suprantama kaip gebėjimas atsispirti nuovargiui, atsirandančiam dėl nuolatinės raumenų veiklos.
4. Agility. Jį turintis žmogus gali gana tiksliai ir greitai išspręsti jam pavestas motorines užduotis.
5. Lankstumas. Tai atspindi žmogaus gebėjimą atlikti pratimus su didele amplitude. Lankstumas priklauso nuo raiščių ir raumenų elastingumo, taip pat nuo sąnarinių maišelių. Tam įtakos turi paveldimumas, amžius, fizinių pratimų reguliarumas.

Fizinis lavinimas.

1) Sąvokų „fizinė kultūra“, „fizinis tobulumas“, „fizinis išsivystymas“, „fizinis lavinimas“ santykis.

2) Kūno kultūros prasmė, uždaviniai, sąlygos. Ryšys su kitomis ugdymo sritimis.

4) Ikimokyklinukų, turinčių kalbos sutrikimų, kūno kultūros korekcinė orientacija.

Literatūra:

1. Kozlova S.A., Kulikova T.A. Ikimokyklinė pedagogika. M., 2001 m
2. Ikimokyklinė pedagogika / Red. V. V. Babaeva ir kt. M., 1992 m
3. Mastyukova E.M. Vaikų, sergančių cerebriniu paralyžiumi, fizinis lavinimas M., 1991 m
4. Volkova G.A. Logopedinis ritmas.M.,1985m
5. Osokina T.I. Kūno kultūra darželyje M., 1973 m
6. Frolovas V.G., Yurko G.P. Kūno kultūra ore su ikimokyklinio amžiaus vaikais. M., 1983 m
7. Barkanas A.I. Jo Didenybė Vaikas toks, koks jis yra. M., 1996 m
8. Ankstyvojo ir ikimokyklinio amžiaus vaikų fizinės ir neuropsichinės raidos vertinimas / Sudarė N. A. Notkina ir kt. Sankt Peterburgas, 1999 m.

1. Sąvokų „fizinė kultūra“, „fizinis tobulumas“, „fizinis išsivystymas“, „fizinis lavinimas“ koreliacija.

Vienas iš asmenybės ugdymo aspektų yra fizinis vystymasis kuris tiesiogiai susijęs su žmogaus sveikata. Sveikata – tai fizinė, higieninė, psichinė, socialinė žmogaus kultūra.

Suaugusiųjų veikla, skirtas stiprinti vaiko sveikatą, yra kūno kultūros turinys, kuri, esant tam tikroms sąlygoms, užtikrina kūdikio fizinį vystymąsi (juk vaikas dar toks mažas, kad be suaugusiojo pagalbos negali apsaugoti ir sustiprinti savo sveikatos).

Kūno kultūros doktrina yra neatsiejama pedagogikos dalis. Apibūdinant įvairius kūno kultūros aspektus, vartojamos šios sąvokos:

Kūno kultūra yra pati bendriausia sąvoka, laikoma bendrosios žmogaus kultūros dalimi. Tai yra visuma materialines ir dvasines visuomenės vertybes kurios kaupiamos, kuriamos ir naudojamos žmonių fiziniam tobulėjimui.

1. asmens higiena, kurią sudaro įgūdžiai kasdieniame gyvenime ir darbe (tvarkingumas, tvarkingumas), higienos režimo įpročiai.

2. kūno grūdinimas natūraliomis gamtos sąlygomis

3. mankšta

Fizinis tobulumas – tai istoriškai nulemtas harmoningo žmogaus fizinio išsivystymo, sveikatos, fizinio pasirengimo lygis, optimaliai atitinkantis visuomenės, profesijos reikalavimus.

Fizinis vystymasis yra biologinis žmogaus kūno struktūros ir funkcijų formavimosi ir pokyčių procesas. Siaurąja prasme tai antropometriniai ir biometriniai rodikliai (ūgis, kūno svoris, plaučių tūris, laikysena ir kt.).

Kūno kultūra – organizuotas pedagoginis procesas, kurio tikslas – tobulinti kūną pagal visuomenės reikalavimus, ugdyti fizines savybes (gebėjimus), lavinti motorinius įgūdžius ir gebėjimus, specialias kūno kultūros ir sporto srities žinias.

Ikimokyklinio amžiaus vaikų kūno kultūra siekiama saugoti gyvybę ir stiprinti sveikatą, visapusį fizinį vystymąsi, lavinti motoriką ir fizines savybes, įsisavinti kultūrinius ir higieninius įgūdžius, ugdyti tvarkingumo įpročius.

Kūno kultūros prasmė, uždaviniai, sąlygos. Ryšys su kitomis ugdymo sritimis.

Ikimokyklinio amžiaus laikotarpiu greitas vaiko vystymasis. Aktyviai formuojasi jo raumenų ir kaulų sistemos, širdies ir kraujagyslių, nervų sistemos, tobulinamas kvėpavimo aparatas. Šiuo laikotarpiu padeda pamatus gerai sveikatai ir visapusiškam fiziniam vystymuisi(kurie užtikrina bendrą aukštą našumą, greitą organizmo prisitaikymą atlikti įvairias užduotis). Fiziniai pratimai daro didelę įtaką kūno augimui ir vystymuisi, plečia jo funkcionalumą.

Tikslingas fizinis lavinimas teigiamai veikia vaikų protinį vystymąsi: praturtėja žinios apie aplinkinius objektus ir reiškinius; judesiai aktyvina visų analizatorių sistemų darbą => jutimo organai vystosi greičiau ir sėkmingiau; fizinių pratimų metu aktyviai vystosi orientacija erdvėje. Motorinė veikla teigiamai veikia priekinių smegenų dalių, kurios vaidina pagrindinį vaidmenį įgyvendinant protinę veiklą, vystymąsi. Pirštų ir rankų judesiai skatina kalbos-motorinio centro vystymąsi.

Taigi gera sveikata yra aktyvios protinės veiklos pagrindas.

Kūno kultūra yra glaudžiai susijusi su moralinis. Atliekant higienines, grūdinimosi procedūras, žaidimų lauke metu vaikai susipažįsta moraliniai poelgiai tikslumas, drąsa, sąžiningumas), sistemingai juos įgyvendina, jie vystosi valingos savybės(atkaklumas, savarankiškumas). Daugumos fizinių pratimų emocinis turtingumas padidina jų poveikį vaiko asmenybės formavimas(Formuojamas aktyvumas, iniciatyvumas, savarankiškumas).

Kūno kultūra vykdoma m kolektyvinės darbo formos=> vaikai mokosi dirbti bendraamžių grupėje, formuojasi draugiškumo, savitarpio pagalbos, ištvermės, organizuotumo, disciplinos jausmai.

Kūno kultūra yra susijusi su estetinė: visapusiškas fizinis vystymasis yra estetinės vaiko išvaizdos raktas. Pratimų metu vaikai mokosi judėti natūraliai, gražiai, išraiškingai, semiasi idėjų apie gražią laikyseną, o tai prisideda prie estetinių pojūčių ugdymo.

Kūno kultūra yra neatsiejamai susijusi su darbo: motorinės patirties kaupimas atliekant fizinius pratimus, koordinacijos, judesių stiprumo, akies ir kitų gebėjimų ugdymas teigiamai veikia gimdymo veiksmų ir operacijų įsisavinimą.

Kūno kultūros uždaviniai.

Yra 3 užduočių grupės (G.V. Khukhlaeva ir kt.)

1) Sveikatingumo užduotys:

Vaikų sveikatos apsauga ir stiprinimas

Organizmo grūdinimasis kaip organizmo atsparumo aplinkos reiškiniams padidėjimas

Teisingas ir savalaikis visų organizmo sistemų vystymas, judesių vystymas.

Ši užduočių grupė išryškėja. Kadangi būdingiausias ikimokyklinio amžiaus vaiko kūno bruožas yra intensyvus augimas ir vystymasis. Tačiau sistemų ir funkcijų formavimas vis dar nėra baigtas, o tai lemia didelį ikimokyklinio amžiaus vaikų kūno pažeidžiamumą.

2) Mokomosios ir korekcinės užduotys:

Idėjų apie savo kūną, apie sveikatą, apie aktyvumą ir poilsį formavimas

Įgūdžių ir gebėjimų atlikti pagrindinius judesius formavimas ir koregavimas

Įvaldyti kultūrinius ir higienos įgūdžius; asmeninės ir visuomenės higienos įgūdžių diegimas.

Šios grupės problemų sprendimas siejamas su gera vaiko kūno plastika, aukštomis adaptacinėmis galimybėmis. Vaikas lengvai prisitaiko prie besikeičiančių sąlygų, fizinio aktyvumo. Jis labai imlus turimų žinių ir įgūdžių įsisavinimui, nukrypimų taisymui.

3) Korekcinės ir auklėjamosios užduotys:

a. moralinių ir fizinių savybių formavimas;

b. fizinio tobulumo poreikio formavimas;

Su. valingų savybių ugdymas;

d. elgesio kultūros puoselėjimas.

Visos šios užduočių grupės sprendžiamos kiekvienoje Amžiaus grupė, tačiau konkretus jų turinys skiriasi priklausomai nuo psichologiniai vaikų gebėjimai.

Kūno kultūra darželyje kuriama atsižvelgiant į 4 pagrindinius principus:

1. visapusiško vaiko asmenybės ugdymo principas
2. sveikatos gerinimo principas
3. kūno kultūros sąsajos su praktine veikla principas
4. korekcinės ir raidos orientacijos principas

Išsivysčiusioje visuomenėje kūno kultūra remiasi valstybės rūpesčiu mama ir vaiku, gyvenimo sąlygų gerinimu, žmonių gerovės augimu ir kt.

Būtinos sąlygos visaverčiam fiziniam ir protiniam vaikui yra:

Higieniškos aplinkos kūrimas;

Privalomas režimo įgyvendinimas, įskaitant racionalią mitybą, tinkamą poilsį;

nervų sistemos apsauga;

judesių ugdymas ir įvairaus fizinio aktyvumo užtikrinimas vaikams;

grūdinimo priemonės;

medicinos personalo kontrolę, atlieka būtinus profilaktinius ir gydomuosius darbus;

glaudus ikimokyklinės įstaigos ir šeimos ryšys.

Darželis turi turėti gerą materialinę bazę visoms fizinio vystymosi sąlygoms įgyvendinti (platformos, specialūs treniruokliai, sienelės, suolai, kilimėliai, kamuoliai, lankai ir kt.).

pagrindinis dokumentas, kuris nustato kūno kultūros darbo turinį, yra " Ugdymo ir ugdymo programa darželyje». Jame atsispindi, kaip nuosekliai mokyti vaikus motorikos, lavinti erdvinę orientaciją, ugdyti fizines savybes: greitį, vikrumą, ištvermę.

Kūno kultūros gamtos mokslų pagrindai yra doktrina JUOS. Sechenovas ir I.P. Pavlova ir jų pasekėjai apie organizmo ir aplinkos vienovę, organizmo vientisumą ir centrinės nervų sistemos reguliavimo vaidmenį jo gyvenime.

Sanitarinės ir higienos kultūros taisyklių ir nuostatų išmanymas ir gebėjimas jų laikytis

Kultūrinių ir higieninių įgūdžių įsisavinimas (ypač svarbūs cerebriniu paralyžiumi sergantiems vaikams. Tai valgymo, prižiūrėjimo savo kūnu, tvarkos patalpoje, drabužių naudojimo ir jų priežiūros įgūdžiai);

· Motorinių įgūdžių ir gebėjimų įvaldymas: pagrindiniai bendrieji raidos judesiai (ėjimas, bėgimas, šokinėjimas, laipiojimas, metimas); sportiniai pratimai (plaukimas); lauko žaidimai.

Apsvarstykite, kaip kiekvienos grupės užduotys įgyvendinamos praktiškai.

1 grupės užduotys (tobulėjimas) turi gyvybę palaikančią prasmę: nuo sėkmingo jo sprendimo priklauso sveikata, o dažnai ir gyvybė.

Rūpinimasis vaikų sveikata yra aktuali šiuolaikinės visuomenės problema. Ikimokyklinukų sveikatos duomenys kelia nerimą: praktiškai sveikais pripažinti tik 14 % vaikų, 50 % turi sveikatos nukrypimų..

reiškiašios grupės uždavinių įgyvendinimas yra: racionalus gyvenimo būdas, tinkama mityba, higieniška aplinka, sveikatą gerinančios gamtos jėgos, fiziniai pratimai. Panagrinėkime šiuos veiksnius atskirai.

1) Režimas- tai racionalus, aiškus miego, būdravimo, valgymo, įvairių veiklų kaitaliojimas, kartojamas kasdien tam tikra seka. Pagrindinių režimo elementų ritmas ir pastovumas leidžia vaikams formuoti tvirtus gyvenimo stereotipus.

Bendrieji režimo reikalavimai:

* atsižvelgiant į vaikų amžiaus ypatumus, sveikatos būklę ir protinio išsivystymo lygį;

* režimo pastovumas (dinaminio stereotipo kūrimas);

* metų laiko apskaita (vasarą pailgėja laikas, praleistas gatvėje);

* Tėvų darbo laiko apskaita (padaliniai darželiai).

Darželio režimas numato įvairaus pobūdžio vaikų veiklą: buitinę, žaidimo, ugdymo ir darbo. Kiekvienos veiklos vieta ir laikas nustatomas pagal vaikų amžių. Grupėje režimo organizatorius yra auklėtojas, namuose – tėvai. Darbe turi būti tęstinumas.

Dienos režimo pažeidimas sukelia nuovargį, mieguistumą, abejingumą. Režimo įgyvendinimas teigiamai veikia vaiko nervų sistemą (mikčiojimas).

Tinkamo dienos režimo organizavimas yra ypač svarbus. vaikams, sergantiems kalbos patologija. Kadangi teisingas režimas sukuria palankios sąlygos aukštesnės nervinės veiklos darbui(ypač svarbu mikčiojantiems, hiperaktyviems, susijaudinusiems, nesutrikusiems vaikams, tai pastebima esant įvairioms kalbos patologijoms).

Reikalavimai vaikų, turinčių kalbos patologiją, dienos režimui:

1. Kasdienės rutinos pagrindas yra tinkamas miego ir būdravimo organizavimas. Miegas apsaugo nervų ląsteles nuo išsekimo, miego metu nervinės ląstelės pailsi nuo dienos įspūdžių, ypač nuo neigiamų emocijų. Būtina sudaryti visas sąlygas, kad vaiko miegas būtų gilus:

Išmokykite vaiką eiti miegoti tuo pačiu metu (20-21 val.)

Išskirkite prieš einant miegoti skaityti ir pasakoti baisias istorijas ir pasakas, žiūrėti televizorių, triukšmingus lauko žaidimus. Gerai veikia pasivaikščiojimas gryname ore prieš miegą. „Apykaklės“ zonos glostymas turi raminamąjį poveikį.

· Pašalinkite ryškią šviesą, televizoriaus, radijo triukšmą, garsų pokalbį;

Būtinai pasirūpinkite dienos poilsiu (geriausia miegoti) 1,5-2 valandas;

Pasirūpinkite, kad dienos metu būtų pagrįstai kaitaliojama įvairi veikla su privalomu buvimu gryname ore.

3-6 metų vaikų kasdienybė turėtų apimti: 11-13 valandų miego; žaidimai - apie 4 valandas; motorinis aktyvumas - 5 valandos; dienos miegas - 1 valanda 30 minučių - 2 valandos (arba poilsis); užsiėmimai - 30-40 min. – 1 valanda 5 min.

2. Maistas yra svarbus sveikatos veiksnys. Mityba užtikrina organizmo augimą ir vystymąsi. Turėtų būti subalansuotas, sustiprintas. Būtina užtikrinti pakankamą vitaminų ir mineralų kiekį. Tai ypač svarbu vaikams su kalbos patologija (alalia, mikčiojimas, dizartrija) su nusilpusia nervų sistema(nervų sistemai atgaivinti ypač naudingi B grupės vitaminai). Mitybą darželyje kontroliuoja gydytojas ir vadovas.

Mokytojas turi žinoti, ką vaikas myli, o kas nemėgsta ir ar reikia jį priversti, ar geriau neprimygtinai reikalauti.

* Maistas turi teikti vaikui malonumą, būtina, kad jis valgytų su apetitu.

* Tiek netinkama mityba, tiek persivalgymas kenkia (sotumas dar nereiškia sveikatos). Gydytojai pataria atsiminti, kad yra 2 pagrindiniai apetito reguliatoriai- fizinis aktyvumas ir valgio pabaiga iki pilno sotumo jausmo.

* „Norint būti sveikam, labai svarbu būti laimingam“ – tai labai priklauso nuo pedagogo

Maitinimo metu būtina sukurti tokią aplinką, kad vaikas norėtų valgyti be prievartos (stalų išvaizda, jų išdėstymas, vaikų sėdėjimo būdas - „nugara į nugarą“ ar matyti vienas kitą, šypsotis ir vienas kitam). mokytojas).

* Valgymo eigą „kalba“ auklėtoja (patiekalų pavadinimai, jų gavimo seka. Pavalgius reikia patikslinti patiekalų pavadinimus ir pan.). .). Nedrauskite vaikams kalbėti valgant, tai nenatūralu. Reikia išmokyti juos ramiai kalbėtis ir nepamiršti apie maistą (kitaip net tarp suaugusiųjų galima sutikti žmonių, kurie arba kalba, arba valgo, bet negali derinti šių dviejų dalykų).

Prieš valgydami galite sukurti savotišką ritualą - „Žodį“ kaip savotišką maldą, kurią vaikai skaito prieš valgydami: perskaitę Žodį turite įsipareigoti, o pavalgius bus ataskaita, visi vaikai, atsakydami į klausimus, pakels rankas (Kuo geriau esi pats vedamas, tuo aukštesnė tavo ranka).

aš myliu savo šeimą

Ir aš jos nenuvilsiu.

Valgysiu ir sriubą, ir košę,

Viskas, ką mums duoda mama.

Jei mama mums duos ryžių -

Aš valgysiu Rusą be užgaidos,

Nes esu išranki

Liko be pietų.

Negaliu blaškytis

Nekalbėk ir nesijuok

Kol valgau, tyliu kaip žuvis,

Ir pavalgiau – pasakysiu ačiū.

Kad gerbčiau save

Aš laikysiuosi savo žodžio

Tik tas, kuris laikosi žodžio

Vertas pagarbos.

3. Gydomosios gamtos galios Tai kūno grūdinimas ir stiprinimas.

grūdinimas- didžiausio organizmo stabilumo ir prisitaikymo prie įvairių fizinių aplinkos veiksnių ugdymas. Grūdinimo procedūros didina organizmo atsparumą, ugdo ištvermę, drąsą, ryžtą. Vaikus reikia mokyti nuo mažens iki trintis; pilant šaltą vandenį. Grūdinimas turėtų būti sistemingas, visus metus, atsižvelgiant į sezoninius reiškinius, laipsnišką dirgiklių stiprumo didėjimą. Svarbus teigiamas grūdinimosi procedūrų fonas. Tai ypač svarbu vaikams, sergantiems rinolalija, turintiems anatominį ir fiziologinį polinkį sirgti peršalimo ir virusinėmis ligomis, taip pat tiems, kurie mikčioja.

4. Fiziniai pratimai- tai specialūs judesiai, taip pat sudėtingi motorinės veiklos tipai, kuriais siekiama išspręsti kūno kultūros problemas. Jie skatina raumenų ir kaulų sistemos augimą ir vystymąsi, stiprina širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemas, gerina smegenų aprūpinimą krauju, didina bendrą žievės tonusą, pagerina visų analizatorių veiklą, gerina pagrindines nervų sistemos savybes. (jėga, mobilumas, pusiausvyra).

Fiziniai pratimai gali būti atliekami: rytinės mankštos, lauko žaidimų, sportinių pratimų ir pramogų, paprasto turizmo.

Gerai, jei yra baseinas, organizuojamas važiavimas dviračiu, slidinėjimas, čiuožimas ir kt. Vaikų, sergančių THD, darželyje organizuojamas fizioterapija(LFK). Pavyzdžiui, vaikams, sergantiems cerebriniu paralyžiumi, mikčiojantiems, sergantiems rinolalija. Pasyvi gimnastika. Viena iš pasyviosios gimnastikos rūšių yra masažas. Gerina odos ir raumenų mitybą, kompensuoja motorinės funkcijos trūkumą, gerina nervų sistemos funkcijas.

Masažas gali būti: a). atpalaiduojantis (raumenų hipertoniškumas)

b) tonikas (parezė, paralyžius)

c) taškas (turi įtakos tam tikriems taškams)

Jis plačiai naudojamas dirbant su vaikais, sergančiais rinolalija, dizartrija, mikčiojimu.

Antrosios grupės užduotys (ugdomosios ir pataisos) susijęs su sąmoningo vaiko požiūrio į savo sveikatą formavimu. Čia pirmaujančiomis tampa šios priemonės: kultūrinių ir higieninių įgūdžių formavimas, suaugusiojo pavyzdys, pačių vaikų veikla, meninės priemonės.

Darbo formos, kurių metu šie uždaviniai sprendžiami: ugdomasis darbas kūno kultūros pamokose ir kasdieniame gyvenime.

Pagrindiniai metodai: pratimai, pokalbis, eksperimentavimas, paveikslėlių ir iliustracijų žiūrėjimas.

Darželio darbe didelis dėmesys skiriamas vaikų ugdymui kultūrinius ir higieninius įgūdžius. Vaikai pradeda rodyti savarankiškumą rūpindamiesi savimi ankstyvame ir jaunesniame ikimokykliniame amžiuje, todėl juos galima lengvai išmokyti visos operacijų sekos (1,5–1,6 metų – „AŠ ESU!“ amžius). Tačiau vaikams, turintiems TNR, savęs priežiūros įgūdžių ugdymas dažnai vėluoja, todėl su jais reikia specialaus darbo.

Apytikslė savitarnos įgūdžių formavimo seka:

4 metai - vaikai turėtų mokėti nusiplauti rankas, išsivalyti dantis, išsiskalauti burną (pavalgius), naudotis nosine, laikytis elementarios elgesio prie stalo kultūros.

5 metai - plauti veidą su muilu, ausis, kaklą, suknelę, pastebėti kitų išvaizdos problemas.

6-7 metų - savarankiški, greiti ir tikslūs veiksmai, greitai nusiprausia nesušlapindami grindų, moka savarankiškai stebėti savo išvaizdą, teisingai naudotis šakute ir peiliu, išimti žaislus, eiti pareigas.

Kultūrinių ir higieninių įgūdžių formavimo sąlygos:

patrauklios aplinkos organizavimas (žaidimo technikos, tam tikros vietos daiktams buvimas: muilai, šukos; vaikų eilėraščių naudojimas

veiksmų skirstymas į operacijų seką

Veiksmų rodymas, paaiškinimas, valdymas ir vykdymo stebėjimas, atlyginimas už menkiausią sėkmę;

suaugusiųjų ir vaikų pavyzdys;

· individualus darbas.

Viena iš šios grupės užduočių yra mokyti vaikus pagrindinių judesių ir jų korekcijos. Tuo pačiu metu tradicinėje kūno kultūros sistemoje buvo akcentuojama auklėtojo įtaka, o vaikui buvo skiriamas paklusnaus atlikėjo, kuriam nereikėjo galvoti apie įtakos jo sveikatai mechanizmą, vaidmuo. Tačiau šiuo metu veda naujas principas (požiūris): vaikas turi būti pastatytas į tokią situaciją, kurioje jis pats jaustų, kad gali kontroliuoti savo sveikatą.

Šiuo metu mūsų šalyje, kaip ir daugelyje pasaulio šalių, vystosi valeologija yra sveiko žmogaus mokslas.

Šio mokslo samprata yra ta, kad žmogus gali ir turi būti aktyvus atsižvelgiant į jų sveikatą; turi suprasti, kad tarp materialinių ir socialinių poreikių sveikatos poreikis ir => sveika gyvensena turėtų būti pirmutinė. Deja, dabar žmogus nejaučia savo sveikatos (jaučiasi nesveikas), nežino, kaip jo organizmas reaguos į tą ar kitą įtaką – tai dažnai yra abejingumo ir savo sveikatos nepriežiūros priežastis.

Pagrindinis valeologijos principas– žmogus turi pažinti ir kurti save, išmokti ypatingai rūpintis savo sveikata. Tiesa, čia gali kilti prieštaravimas: perdėtai padidėjus dėmesiui savo sveikatai, žmogui, net ir mažam, gali išsivystyti abejingumas kitiems žmonėms, sustiprėti egocentriška fiksacija į save. Todėl svarbu atidžiai atlikti sąmoningo požiūrio į savo sveikatą formavimą vaikams ir derinti jį su dorinio ugdymo problemų sprendimu.

Tarp metodus, kurios pagalba toks požiūris įgyvendinamas kūno kultūroje, svarbią vietą užima eksperimentavimas. Jo tikslas – suteikti vaikui galimybę praktiškai sužinoti, kaip funkcionuoja jo kūnas. Tai įmanoma, kai vaikams formuojame idėją apie poilsį, apie jo poreikį kūnui. (šokinėti, bėgioti, kol norisi tai daryti. Kodėl nenori? Pavargęs? Reikia pailsėti. Kas plaka krūtinėje? Širdis. Kaip kvėpuojate po bėgimo? Ir pan.). Po tokių stebėjimų mokytojas veda pokalbį, todėl vaikai nori daugiau sužinoti apie save.

Tyrėjai (psichologai ir kt.) pastebi didelį vaikų susidomėjimą savimi, savo kūno pažinimu. Mokytojas turi organizuoti specialius užsiėmimus ir kasdieniame gyvenime vaizdinių priemonių ir knygų pagalba tenkinti vaikų poreikį pažinti savo kūną (G. Judinas „Pagrindinis pasaulio stebuklas“).

Jūs turite išmokyti savo vaiką mylėti save.. Tai taip pat yra prieštaravimas. E. Frommas rašė: „Nors niekas neprieštarauja meilės taikymui įvairiems daiktams, plačiai manoma, kad nors mylėti kitus yra dorybė, mylėti

pats esi nuodėmė. Daroma prielaida, kad kuo labiau myliu save, tuo mažiau myliu kitus, kad meilė sau yra tas pats, kas savanaudiškumas. E. Frommas paneigia šį požiūrį, teigdamas, kad meilė sau sukelia pagarbą sau, pasididžiavimą.

Garsus psichologas S.L. Rubinsteinas taip pat tikėjo, kad pagarba ir meilė sau yra teigiami bruožai, skatinantys vystymąsi. Tačiau prieštaravimas išlieka. Saugiai išsprendžiama, jei pedagogas, padėdamas asmenybei formuotis, pagrįstai subalansuoja vaiko meilę sau su meile ir pagarba kitiems (glaudus kūno kultūros ryšys su dora).

Trečioji užduočių grupė (korekcinė ir ugdomoji)– skirtas asmenybės bruožams ir fizinio tobulėjimo poreikiui ugdyti. Šios užduotys yra glaudžiai susijusios su sveikata.

Priemonės šiems uždaviniams įgyvendinti: vaikų užsiėmimai, žaidimai, taip pat meninės priemonės (grožinė literatūra, filmai, vaizduojamojo ir muzikos meno kūriniai ir kt.).

Darbas vyksta in skirtingos formos: kūno kultūros ir sveikatą gerinantis darbas paros režimu (rytinė mankšta, žaidimai lauke, fiziniai pratimai pasivaikščiojimo metu), savarankiška vaikų motorinė veikla, aktyvus poilsis (sporto atostogos, sveikatingumo dienos, kūno kultūros laisvalaikis).

Metodai- pratimai, pokalbis, žaidimas, probleminių situacijų kūrimas, fizinių ir moralinių savybių analizė.

Vaikai su TNR reikalauja ugdyti tokias savybes kaip drąsa, vikrumas, valia, noras įveikti sunkumus, atsakomybės jausmas, bičiulystė. Tai efektyviai atliekama lauko žaidimuose ir pratybose, specialiai treniruojantis kūno kultūros pamokose.

Supažindinant vaikus su sportininkais sprendžiamos ir ugdomosios užduotys. Galite papasakoti vaikams apie vieną iš žinomų sportininkų, čempionų, parodyti nuotraukas, žiūrėti nuotraukas. Gerai, jei yra galimybė su vaikais stebėti sportininkų treniruotes, su jais pasikalbėti. Jei vienas iš vaikų užsiima sporto skyriumi, gerai pakviesti vaiką papasakoti, kaip vyksta treniruotės, kiek jėgų reikia.

Svarbu, kad vaikas norėtų būti gražus, lieknas, sveikas, kad šis jo noras būtų skatinamas ir palaikomas (savęs tobulėjimo dvasia).

Panaši informacija.

Svarbiausia užduotis bet kurioje šeimoje – užauginti sveiką vaiką. Jei vaikai vystosi fiziškai, susidaro pamatai, ant kurių galima statyti žmogaus asmenybės rėmus. Deja, šiuolaikinė statistika rodo, kad fizinis vystymasis, taip pat vaikų ir paauglių sveikata šiandien palieka daug norimų rezultatų. Prieš dešimt metų vaikų fizinis išsivystymas buvo didesnis nei dabar.

Kūno kultūra yra pagrindas harmoningai vystytis vaikui. Didelė jo svarba ir visapusiškai – būtent toks auklėjimas sukuria dirvą visapusiškam protiniam darbui. Norint dirbti intelektualiai, reikia skirti pakankamai fizinių jėgų. Jei vaikas serga, neužgrūdintas, tada jo protinės veiklos efektyvumas pastebimai sumažėja, o fiziškai sveikam žmogui lengviau įrodyti save produktyviame darbe, daug lengviau įveikti didelius krūvius, pervargimą. yra daug rečiau paplitęs.

Tinkamas fizinis lavinimas padeda vaikui formuoti kolektyvizmo ir draugiškumo jausmą, reiklumą sau. Tai puiki priemonė valiai stiprinti. Geras fizinis vystymasis yra kūno kultūros rezultatas. Dėl to, kad jis yra organizuotas tinkamu lygiu, vaiko fizinės jėgos gali ne tik sustiprinti, bet ir pagerinti.

Kūno ugdymas šeimoje yra daugialypis procesas, apimantis vaiko kūno kultūros ir sveikatinimo veiklą. Pageidautina, kad jis užsiimtų ne tik kūno kultūra, bet ir kokia nors sporto šaka – tai padės ugdyti jėgą ir ištvermę. Jeigu kalbėtume apie vidinę kūno kultūros struktūrą ir turinį, tai šiuo požiūriu svarbi vieta skiriama kaip tik tokiam procesui kaip tikrojo vaiko kūno kultūros poreikio formavimasis, galintis ženkliai pagerinti sveikatą. Jeigu žmogus išsiugdys įprotį sportuoti, tuomet bus galima pagerinti jo fizinę jėgą ir bendrą darbingumą, sustiprinti valią.

Kūno kultūra neša žinias, kurios praturtins vaiko idėjas apie kūno kultūros ir sporto esmę ir reikšmę, apie tai, kaip jie veikia individo raidą. Tokių žinių dėka gerokai praplės vaikų akiratis tiek protiškai, tiek morališkai. Be to, tokiu būdu galite padidinti bendrą jų kultūrą.

Kūno kultūra reiškia vaiko sugebėjimą, norą sportuoti. Tai gali būti lengvi ar sportiniai žaidimai ar plaukimas. Kai vaikas daro pratimus, grūdinasi, jis, žinoma, tampa sveikesnis ir ištvermingesnis. Be to, kasdienis fizinis lavinimas padeda visą dieną būti žvaliems ir energingiems, tonizuoja figūrą.

Įvairių fizinių pratimų naudojimas yra ne kas kita, kaip kūno kultūros metodai. Jie skirstomi į specifinius ir bendruosius pedagoginius. Pirmoji jų grupė būdinga tik kūno kultūros procesui, o antroji naudojama visais mokymo ir ugdymo atvejais. Sprendžiant konkrečias problemas, susijusias su fizinių pratimų atlikimo technikos mokymu, naudojamas žaidimo metodas, griežtai reglamentuoti pratimai ir varžybinis metodas.

Visuotinai pripažinti metodai apima žodinį, taip pat vizualinio poveikio metodus. Labai svarbu, kad kūno kultūros metodikoje nėra metodo, kurį būtų galima laikyti geriausiu. Norint sėkmingai įgyvendinti kūno kultūros užduočių kompleksą, būtina optimaliai derinti įvairius metodus, paremtus metodiniais principais.