Kiek nėštumo savaičių yra pilnalaikis kūdikis? Kaip susilaukti sveiko kūdikio po persileidimo.

Kaip pagimdyti sveiką vaiką – ne tuščias, o labai aktualus klausimas būsimai mamai! Nėštumas daugumai moterų viską apverčia aukštyn kojomis.

Iš karto sugriūna daugybė informacijos, kurią besilaukiančiai mamai suprasti gana sunku.

Visi norime, kad mūsų vaikas gimtų sveikas, todėl verta pagalvoti apie savo gyvenimo būdą nuo pat pirmųjų nėštumo dienų ir, galbūt, šiek tiek jį pakoreguoti.

Taigi, ko reikia norint pagimdyti sveiką kūdikį?

1. Sveikas maistas.

Nuo to, kaip valgysite, priklausys, kokią sveikatos bazę sukursite savo kūdikiui. Stenkitės valgyti įvairiai. Nėštumas tai ne laikas taupyti. Natūralūs produktai, švieži, be cheminių dažiklių ir konservantų suteiks Jūsų kūdikiui kur kas daugiau vitaminų ir mineralų nei bet kokios net itin brangios vitaminų tabletės besilaukiančioms mamoms.

1. Minimalus stresas.

Kiekvienas stresas sukelia jūsų viduje adrenalino antplūdį. Adrenalinas yra hormonas, kuris gaminamas reaguojant į bet kokį pavojų, todėl leidžia žmogui arba bėgti nuo pavojaus, arba tvirtai atremti priepuolį.

Ši reakcijų grandinė ateina iš tolimų laikų ir yra išlikimo pagrindas. Tačiau situacija pasikeitė, o reakcijos išliko tokios pat. Ir net jei esate būsima mama ir nesiruošiate kovoti (ir aš tikiu, kad nesiruošiate), gaminasi adrenalinas, taip sukuriant perteklinę įtampą jūsų viduje.

Dėl streso jūsų kūdikiui sunku gauti maistinių medžiagų ir deguonies. Todėl stenkitės vengti situacijų, kurios gali jus nuliūdinti, įžeisti, išgąsdinti, supykdyti.

1. rinkti teigiamų emocijų.

Kūdikis, net būdamas jūsų viduje, jau jaučia visas jūsų emocijas ir išgyvenimus. Kuo daugiau džiaugsmo ir malonumo patirsite iš gyvenimo, tuo daugiau teigiamo įspūdžio apie jus supantį pasaulį susidarys jūsų kūdikiui.

Stenkitės žiūrėti į gražias nuotraukas, klausytis malonios muzikos, bendrauti su teigiamais žmonėmis. Parodykite savo vaikui, kad mūsų pasaulis yra nuostabus ir nuostabus.

1. Daugiau pasivaikščiojimų lauke.

Nėštumo metu besilaukiančiai mamai geriausia eiti į švarią vietą, pavyzdžiui, į kaimą. Tačiau tai nėra prieinama visiems. Todėl stenkitės išvykti dažniau arba eikite pasivaikščioti už miesto ar į parką.

Vaikščiodami užterštais miesto greitkeliais įkvėpsite tik automobilių išmetamųjų dujų garus ir vaikui tai neduos jokios naudos.

1. Venkite nepatvirtintų gimimo istorijos.

Kiekviena besilaukianti mama su susidomėjimu skaito forumus, klauso draugų, skaito žurnalus, kuriuose kalbama apie gimdymą. Tačiau ne visos istorijos yra teigiamos. Yra daug siaubo istorijų, o tinkle galima rasti melo.

Kaip pagimdyti sveiką vaiką – labai daugialypis klausimas, nerimaujantis kiekvienai moteriai. Tikrai plačiau apžvelgsiu sveikos mitybos temas, kalbėsime apie tai, kaip susidoroti su stresu, kaip bendrauti su gydytojais ir, žinoma, kaip pasiruošti gimdymui!

Vaiko gimimas yra vienas laimingiausių įvykių bet kurios šeimos gyvenime. Žmogus atneša į šį pasaulį meilės jūrą, teigiamą ir daug naujų pojūčių. Visi tėvai nori, kad jų kūdikis gimtų sveikas, fiziškai stiprus ir protingas.

Tačiau šiuolaikiniame aukštųjų technologijų, prastos ekologijos, stresinių situacijų ir pagreitėjusio gyvenimo tempo amžiuje išsivystė daugybė negalavimų, kurie neigiamai veikia būsimų palikuonių gyvenimo lygį. Be to, prie to pridedamos paveldimos ligos ir polinkis į nukrypimus. Štai kodėl daugelis jaunų sutuoktinių, planuodami nėštumą, susiduria su senu klausimu: kaip pagimdyti sveiką vaiką?

Svarbi palankaus vaisiaus augimo ir vystymosi sąlyga yra pasiruošimas nėštumui dar prieš pastojant. Neignoruokite šių punktų, tai yra esminis sveikų vaikų gimimo veiksnys.

Svarbus žingsnis ruošiantis nėštumui ir vaikelio gimimui – ankstyva būsimų tėvų medicininė apžiūra. Tokia taktika padės išvengti daugelio problemų, susijusių su kūdikio sveikata ir saugumu.

Planavimas, kaip susilaukti sveiko vaiko, prasideda apsilankymu pas genetiką, kuris išsiaiškins kilmę ir pašalins riziką. Kitas tyrimo tipas yra kraujo tyrimas, siekiant nustatyti chromosomų rinkinio pusiausvyrą. Rezultatai tikrinami tiek motinai, tiek negimusio vaiko tėvui. Laiku nustatytas nepageidaujamas chromosomų persitvarkymas neleis atsirasti defektiniams palikuonims.

Svarbus nėštumo planavimo rodiklis yra virusinių infekcijų buvimo tyrimas. Tokios ligos kaip pūslelinė, raudonukė, hepatitas C ir B, toksoplazmozė, streptokokai, chlamidijos ir daugelis kitų gali sukelti priešlaikinį gimdymą arba nepageidaujamas pasekmes vaisiaus vystymuisi.

Apsilankymas pas ginekologą yra būtina sąlyga ruošiantis pastojimui. Ypatingas dėmesys skiriamas būsimos mamos sveikatai ir gerovei. Būtina pasitikrinti pas ginekologą, pasitikrinti, ar nėra onkologinių susirgimų (tepinėlis, pieno liaukų tyrimas), atlikti echoskopiją.

Gimusio vaiko nukrypimų prevencija

Prasidėjus nėštumui kiekviena moteris registruojama nėščiųjų klinikoje. Tai būtina norint reguliariai tikrinti būsimąją motiną ir stebėti vaisiaus būklę. Priemonių, skirtų išvengti nukrypimų ir stebėti motinos sveikatą, rinkinys apima ultragarso atlikimą įvairiais nėštumo etapais.

Visų gydytojo nurodymų įvykdymas per šį laikotarpį yra būtina sąlyga norint įvykdyti tėvams iškeltą užduotį – kaip pagimdyti sveiką vaiką?

Tėvams patariama vesti dienoraštį, kuriame bus fiksuojami visi mamos organizme įvykę pokyčiai: svorio padidėjimo rodikliai, edemos buvimas, kūdikio būklė (tremoras, judesiai). Visi duomenys turi būti parodyti ginekologui. Iš jų jis galės nustatyti kai kurias galimas problemas.

Vitaminų vartojimas ir stiprus imunitetas

Dviguba našta būsimos motinos kūnui lemia jos imuniteto susilpnėjimą. Šiuo laikotarpiu rekomenduojama kuo labiau sumažinti buvimą perpildytose vietose, važinėti viešuoju transportu. Būtina apriboti kontaktus su ligoniais, esant infekcinių ligų požymiams darbe, patepti nosies gleivinę oksolino tepalu.

Pervargimas ir stresas neigiamai veikia organizmą ir kūdikio vystymąsi. Vaistų vartojimas nėštumo metu yra nepageidautinas ir turėtų būti atliekamas tik pasikonsultavus su gydytoju. Ši būklė ypač svarbi pirmaisiais mėnesiais, kai susiformuoja pagrindiniai vaisiaus organai.

Vitaminai naudingi tiek mamai, tiek negimusiam kūdikiui. Pirmųjų konsultacijų metu ginekologas išrašo folio rūgšties. Šis vitaminas apsaugo nuo stuburo sutrikimų atsiradimo ir dalyvauja DNR komponentų, atsakingų už paveldimus požymius, sintezėje. Folio rūgšties yra ir natūraliuose produktuose: salotose, žaliuosiuose žirniuose, varškėje, citrusiniuose vaisiuose.

Jokiu būdu nepiktnaudžiaukite vitaminų preparatais, nėščios moterys su jais turėtų būti ypač atsargios, būtinai pasikonsultuokite su gydytoju!

Grynas oras ir žalingų įpročių atsisakymas

Aktyvūs pasivaikščiojimai ypač naudingi mamos ir vaiko sveikatai. Galite pasivaikščioti su sutuoktiniu ar draugais artimiausiame parke, nueiti į mišką, pasigrožėti saulėlydžiu, pasiklausyti paukščių čiulbėjimo. Visa tai puikiai ramina nervus ir teigiamai veikia vaisiaus vystymąsi.

Rūkymas ir alkoholis yra dalykai, nesuderinami su nėštumu. Nikotinas, patekęs į motinos organizmą, perduodamas negimusiam kūdikiui, todėl gali sutrikti vaisiaus augimas ir sukelti persileidimą. Visi iš pirmų lūpų žino apie alkoholio pavojų. Todėl vyno taurę dietoje geriau pakeisti stikline natūralių sulčių.

Tinkama mityba kaip sveiko vaiko vystymosi garantija

Sveikas gyvenimo būdas ir dietos laikymasis yra būtina sąlyga visaverčiam vaisiaus formavimuisi. Daržovės ir vaisiai, varškė ir pieno produktai, žuvis ir mėsa yra nepakeičiami kalcio ir baltymų šaltiniai, būtini kūdikio vystymuisi. Tinkamas maistas gali kompensuoti moters kūno nuostolius, praturtindamas jį vitaminais ir mineralais.

Kaip pagimdyti sveiką kūdikį – pagrindiniai sveikos mitybos principai:

• kenksmingo maisto, įdaryto konservantais ir kita "chemija" pašalinimas iš dietos: traškučiai, gazuotos sultys, kramtomoji guma, greitas maistas;
• maistas turi būti šviežiai paruoštas. Laikui bėgant iš maisto „išgaruoja“ maistinės medžiagos ir vitaminai;
• meniu turi būti daug vaisių, daržovių ir žolelių. Labai naudingos šviežiai spaustos sultys;
• dietoje turėtų būti kuo mažiau riebaus, kepto ir sūraus maisto. Sulėtina skysčių pasišalinimą iš organizmo;
• valgyti reikia dažnai, mažomis porcijomis;
• nevalgyk už du. Vaisius reikiamus vitaminus ir elementus gauna iš mamos organizmo, o persivalgius padidės moters svoris. Taip pat rekomenduojama apriboti miltų ir saldaus maisto, stiprios arbatos, kavos naudojimą;
• gerti vandenį buteliuose, kuriame yra daug naudingų medžiagų (magnio, kalcio, chloridų). Per dieną galite išgerti iki 2 litrų skysčio. Tai palanku vaisiaus vandenų susidarymui.

Fiziniai pratimai

Laikantis pagrįsto požiūrio, fizinis aktyvumas nekenkia vaisiui ir nėščios moters kūnui. Priešingai, specialus pratimų rinkinys padės išlaikyti gerą kūno formą ir užtikrinti normalų vaiko vystymąsi. Esant pakankamam fiziniam aktyvumui, suaktyvėja deguonies tekėjimas į placentą, o tai yra gyvybiškai svarbus kūdikio parametras.

Plaukimas baseine naudingas ruošiantis artėjančiam gimdymui. Jis stiprina dubens, pilvo ir nugaros raumenis ir paruošia juos būsimam stresui.

Daugiau judėkite, atlikite paprastus kvėpavimo pratimus, atlikite buities darbus – visa tai jums bus tik į naudą!

Gero miego ir poilsio

Nėštumo metu moters organizmas atlaiko dvigubą apkrovą. Darbas patobulintu režimu normaliam motinos ir vaiko gyvenimo palaikymui sukelia didesnį nuovargį nei įprastame gyvenime. Taigi atsigauti reikia daugiau laiko.

Gerai sveikatai labai svarbu laiku ir visavertis miegas. Poilsis ir atsipalaidavimas teigiamai veikia kūdikio vystymąsi. Nėštumo laikotarpiu sukauptos jėgos ir gebėjimas atsipalaiduoti suteiks neįkainojamą pagalbą besilaukiančiai mamai gimdymo metu.

Teigiamos emocijos ir gera išvaizda

Motinos emocijos tiesiogiai veikia kūdikį jos įsčiose. Moters dirglumas ir rūpesčiai neigiamai veikia negimusio kūdikio sveikatą. Štai kodėl reikia dažniau šypsotis, patirti laimės jausmą, pamiršti problemas ir sunkumus.

Nėštumo metu moteris žydi, švyti iš vidaus. Madingi drabužiai ir lengvas makiažas pabrėš šį grožį. Speciali kosmetika nėščiosioms švelniai pasirūpins besilaukiančios mamytės oda ir plaukais.

Lengva muzika, piešimas ir rami aplinka teigiamai veikia kūdikio formavimąsi, jis gims sveikas ir linksmas.

Mokslininkai teigia, kad labiausiai paplitusi avietė tiesiogine to žodžio prasme yra nepamainoma priemonė, jei planuojate susilaukti vaikelio ir norite greitai pastoti, o taip pat labai praverčia gimdant.

Atlikus tyrimą, kuriame dalyvavo 44 stipriosios lyties atstovai, paaiškėjo, kad aviečių valgymas pagerina vyrų vaisingumą. Avietėse gausu magnio ir vitamino C, kurie apsaugo vyriškos lyties spermos DNR nuo įvairių pažeidimų ir oksidacinio streso. Eksperimentas parodė, kad vyrai, kurie reguliariai vartojo avietes, turėjo 20% mažiau spermatozoidų su sutrikusia DNR nei tie, kurie iš viso nevalgė aviečių. Tai yra, iš „aviečių mylėtojo“ tikimybė susilaukti kūdikio ir pagimdyti sveiką kūdikį yra 20% didesnė.

Raudonos uogos, be kita ko, naudingos ir besilaukiančioms mamoms. Avietėse esantys antioksidantai ženkliai sumažina persileidimo tikimybę nešiojant kūdikį, o ftalatai itin svarbūs ankstyvose embriono vystymosi stadijose.

Bet ar tik avietės gali padėti pastoti, jei to norisi? Ką daryti, kad pastotų, kai tai neveikia? Ką daryti norint susilaukti vaikelio pirmą kartą ir kokiais būdais galima greitai pastoti?

. Kai „labai noriu pastoti, bet nepavyksta“ ...

Kai kurios moterys greitai pastoja be jokių problemų. Tačiau daugeliui šiuolaikinio pasaulio pastoti vaiką yra sunku. Šiandien daug vyrų ir moterų glumina problema: „Aš noriu įpėdinio, noriu pastoti, bet tai neveikia“. Ne visada iš karto apsisprendus dėl kūdikio gimimo pavyksta pastoti. Taigi, nuo ko priklauso nėštumo pradžia, kaip pastoti pirmą kartą, kaip padidinti džiaugsmingo įvykio tikimybę ir kokie būdai, kaip greičiau pastoti, apskritai egzistuoja - apie tai kalbėsime.

. Atsipalaiduok!

Mūsų kūnas, kaip bebūtų keista, pavargsta nuo beprotiško gyvenimo ritmo, kurį veda dauguma iš mūsų, ir todėl patiria stresą. Šioje būsenoje smegenys supranta persileidimo pavojų, todėl tiesiog atsveria moters norą pastoti. Tai yra, ką turėčiau daryti, kad pastoti? - Teisingai, atsipalaiduok!

Tiek daug porų, kurios ilgą laiką veltui bandė susilaukti vaikelio, grįžusios iš bendrų atostogų sulaukia gerų žinių. Toks modelis atsirado dėl to, kad moteris atostogaudama atsipalaiduoja, atsipalaiduoja jos siela ir kūnas, o šios įkyrios mintys „labai noriu pastoti“ apleidžia galvą. Tai prisideda prie to, kad hormoninis fonas yra subalansuotas ir iš tikrųjų įvyksta pastojimas. Bet žinoma, jei atostogaujate turėdami tikslą bet kokia kaina pastoti, o visas atostogas kankinsite tokiomis mintimis, maniakiškai „perkeldami“ ovuliacijos ir nėštumo testus, vargu ar jūsų atostogos bus sėkmingos.

Spermos kokybė tam tikru mastu priklauso ir nuo metų laiko: spermatozoidai tampa kuo aktyvesni ir vaisingesni ankstyvą pavasarį, pabudus visai gyvybei žemėje ir rudenį, kai organizmas prisisotina vitaminais ir mineralais. , praėjo dusinantis karštis, o organizmas tapo aktyviausias.

Todėl jei planuojate susilaukti vaikelio ir tapti tėvais, geriausia kartu atostogauti pavasarį ar rudenį.

. Apskaičiuokite ovuliaciją

Norint pastoti, ovuliacijos laikotarpiu reikia užtikrinti, kad spermatozoidai prasiskverbtų į gimdą – taip vadinamas subrendusio, apvaisinimui paruošto moters kiaušinėlio išėjimas iš kiaušidės į kiaušintakio ertmę. Ovuliacija dažniausiai įvyksta mėnesio ciklo viduryje. Dvi ar trys dienos iki jos pradžios ir beveik trys dienos po ovuliacijos pradžios yra pats palankiausias momentas tapti tėvais.

Tai yra, norint pastoti, pakanka apskaičiuoti pastojimui palankų ovuliacijos laikotarpį. Todėl, jei planuojate susilaukti vaikelio, stenkitės vesti ovuliacijos kalendorių, kurį galima apskaičiuoti pagal bazinę temperatūrą, nustatytą specialiais vaistinės tyrimais ovuliacijai nustatyti arba naudokite prietaisą, nustatantį ją pagal seilių sudėtį. Tarp plius minus dviejų ar trijų dienų nuo ovuliacijos reikia mylėtis.

. Nustokite vartoti narkotikus

Hormoniniai vaistai (kontraceptikai, kai kurie vaistai nuo įvairių ligų) sutrikdo moters galimybę pastoti. Todėl norint pastoti, norint pastoti, reikia nustoti vartoti tokius vaistus, likus bent porai mėnesių iki lytinių santykių pradžios be apsaugos priemonių.

Hormoninių kontraceptikų poveikis gali pasireikšti iki šešių mėnesių, todėl sumažėja vitaminų, magnio ir folatų įsisavinimas į organizmą. Tačiau kartais liekamasis hormonų poveikis gali išprovokuoti priešingą efektą – superovuliaciją. Tokiu atveju tikimybė susilaukti dvynių padidėja dėl staigaus dviejų kiaušialąsčių išsiskyrimo iš kiaušidžių vienu metu.

. Pridėkite vitaminų

Jei planuojate kūdikio gimimą, aprūpinkite organizmą viskuo, ko reikia: reikiamų medžiagų, vitaminų ir mineralų vaisiaus organizmui kurti ir toliau palaikyti jo gyvybingumą. Priešingu atveju organizmas, realiai įvertinęs savo jėgas, gali tiesiog atmesti nėštumą ir jį nutraukti pačioje pradžioje, kai nė neįtariate, kad pastojote.

Visų pirma, pastojimui ir nėštumui organizmui reikia vitamino E, folio rūgšties ir askorbo rūgšties, kurių dažnai trūksta. Maždaug prieš tris mėnesius iki planuojamos pastojimo pradėkite vartoti šiuos vitaminus arba multivitaminų kompleksą būsimoms mamoms. Tokia priemonė prisotins jūsų kūną maistinių medžiagų mase ir paskatins ovuliaciją.

Jei esate sintetinių vitaminų priešininkas, praturtinkite savo mitybą maisto produktais, kuriuose gausu folio rūgšties ir askorbo rūgšties. Visų pirma, tai yra lapinės žalios daržovės, žalumynai, morkos, įvairių rūšių kopūstai, pupelės ir sėlenos.

. Laikykitės specialios dietos

Gydytojai jau seniai žinojo, kad staigūs kūno svorio svyravimai neigiamai veikia pastojimo galimybę. Pernelyg lieknos, lieknos jaunos ar labai pilnos damos dažnai turi sunkumų ir net nevaisingumo. Todėl nėštumo planavimo laikotarpiu nesilaikykite jokių dietų ir jų nenustokite staigiai. Tai pirmiausia kenkia lytiniams hormonams ir kiaušidėms. Bet ką iš tikrųjų reikia padaryti, tai pereiti prie sveikos mitybos, visavertės mitybos.

Pasakykite ryžtingą „ne“:

1. bet kokie stiprūs gėrimai – stipri arbata, kava ir, žinoma, alkoholis;
2. riebūs, kepti ir rūkyti patiekalai;
3. cukraus perteklius – dideliais kiekiais cukrus padidina adrenalino buvimą kraujyje, blokuoja progesteroną – labai svarbų moterišką hormoną pastojimui.

Pridėkite prie savo dietos:

1. šviežios daržovės, uogos ir vaisiai;
2. mėsa ir žuvis, visiškai juos pakeičiant bet kokiais pusgaminiais – tai tabu.

Kalbant apie vyrą, jam bus naudinga naudoti gerai žinomus vyriškos jėgos „stiprintuvus“, o ypač: medų, petražoles, graikinius riešutus, grybus. O nuo vartojimo vaiko planavimo laikotarpiu reikėtų išmesti sviestą, kepenėles, didelius sūrio kiekius. Šiuose produktuose yra daug vitamino A, o kadangi jo yra multivitaminuose, kyla jo perdozavimo pavojus, o tai turės neigiamą poveikį.

Vyro alkoholinių gėrimų, ypač alaus, vartojimas sukelia hormoninius sutrikimus, nes alaus salyklas turi į estrogeną panašų poveikį. Šiuo atžvilgiu nuolat alų vartojančių vyrų spermos kokybė yra pastebimai prastesnė.

Cigaretės ir nikotinas apskritai padidina savo toksinį poveikį spermatozoidų priešų lobiui. Be to, jie padidina riziką susirgti mutacijomis ir gimti kūdikiui su patologijomis. Todėl, jei planuojate susilaukti kūdikio, vyrams, esant galimybei, būtina visiškai atsisakyti alkoholio ir gerokai sumažinti surūkomų cigarečių skaičių, jei negalite visiškai mesti rūkyti. Kalbant apie moteris, šis klausimas net nediskutuojamas – nei cigarečių, nei alkoholio – kategoriškai!

. Neperkaitinkite spermos

Spermos kokybei labai svarbi optimali temperatūra, galima sakyti, jos „saugojimas“. Ne veltui iškeliami vyriški lytiniai organai, nes spermatozoidai nepriima aukštesnės nei 35 laipsnių temperatūros, kitaip jie tiesiog praranda savo aktyvumą.

Vienas iš populiariausių kontracepcijos būdų, atkeliavęs iš senovės Rytų, buvo karštos sėdimos vonios vyrams prieš pat seksą. Esant aukštesnei temperatūrai, spermatozoidai tiesiog miršta, o jų naujų dalių sintezė įvyksta kažkur per pusantro mėnesio. Štai kodėl likus porai mėnesių iki planuojamos pastojimo reikia nustoti maudytis labai karštose voniose ir atšaukti keliones į garinę pirtį, vonią, sauną.

. Kaupti jėgą

Sėkmingam vaiko pastojimui reguliarūs, tiksliau, dažni lytiniai santykiai nėra labai tinkami, nes per kasdienius lytinius santykius sperma nespėja pasigaminti reikiamu kiekiu. Tokiomis sąlygomis ji tiesiog skursta ant „uodeguotųjų“, o tikimybė susilaukti vaiko sumažėja net ovuliacijos dieną. Štai kodėl keletą dienų prieš ovuliaciją patartina susilaikyti nuo sekso ir turėti lytinių santykių režimą - kas antrą dieną. Tai yra optimaliausias variantas, nes spermatozoidai, patekę į gimdą per dieną, visiškai išlaikys savo aktyvumą ir gyvybingumą, ieškodami kiaušinėlio.

__________________________________________

Sekso pozicijos, priešingai populiariam įsitikinimui, praktiškai nieko neišsprendžia. Nors, pavyzdžiui, „moteris viršuje“ arba „stovi“ padėtyje, spermatozoidų srautas gali būti aktyvesnis, tačiau dalis jų kažkaip pateks į gimdą. Jei vis tiek ketinate maksimaliai išnaudoti bet kokias galimybes, naudokite pozas „vyras viršuje“ arba „už“. Bet iš tikrųjų bet kuri pozicija bus gera. Svarbiausia, nepamirškite mėgautis procesu!

Yana Lagidina, ypač svetainei

Persileidimai, ypač ankstyvose nėštumo stadijose, yra labai dažni. Statistika tiesiog siaubinga, nuo 15 iki 50% nėštumų baigiasi persileidimu. Medicinos specialistai taip įpratę, kad iš dalies mano, kad persileidimas yra įprasta žmogaus reprodukcijos dalis. Tai tik moterims, kurios netenka būsimų vaikų dėl to vargu ar lengviau.

Persileidimo baimė atsiranda ankstyvose nėštumo stadijose. Daugelis mamų, ypač jau patyrusių netektį, stengiasi padaryti viską, kad tai nepasikartotų. Pabandykime išsiaiškinti, kas svarbiausia, kodėl taip nutinka ir kokios yra persileidimo priežastys.

Po to, kai testas parodė teigiamą rezultatą, moterys turi 80% tikimybę pagimdyti ir pagimdyti sveiką vaiką. Reikėtų pripažinti, kad persileidimas, kaip dabartinis, yra visiškai atsitiktinis įvykis. Tikslių priežasčių paprastai neįmanoma nustatyti. Tai ypač pasakytina apie pirmąjį vaiko netekties atvejį.

Jei moteris negali ištverti nėštumo ir kenčia nuo pakartotinių persileidimų, gydytojai mano, kad yra medicininių problemų. Atkreipiu dėmesį į žodį pasiūlyti, nes net ir tarp pasikartojančių persileidimų daugeliu atvejų nėra jokio ryšio.

Per daugelį metų medicina nustatė keletą galimų persileidimo priežasčių:

Chromosomų anomalijos

Kodėl?

60% atvejų chromosomų nesutapimas lemia negalėjimą pagimdyti vaiko. Šios mažos struktūros, esančios kiekvienoje ląstelėje, yra genetinės informacijos šaltinis. Kiekvienas žmogus turi 23 poras chromosomų, po vieną iš motinos ir tėvo. Chromosomų anomalijų buvimas sukelia persileidimą. Poros, patyrusios 2–3 persileidimus, turi atlikti chromosomų suderinamumo tyrimus.

Ką daryti?

Neišsigąskite po pirmojo persileidimo. Reikia bandyti laimę antrą kartą. Pakartotinio persileidimo atveju reikės atlikti suderinamumo testus. Jei su chromosomomis viskas tvarkoje, reikia ieškoti kitų priežasčių.

Gimdos anomalijos

Kodėl?

Jei gimda yra netaisyklinga arba yra gimdos pertvaros, tai gali turėti įtakos embriono implantacijai. Sutrinka medžiagų apykaitos procesai, embrionas negauna pakankamai mitybos, todėl negali išgyventi. Dėl to įvyksta persileidimas. Kita problema – susilpnėję gimdos raumenys. Čia yra tam tikrų ypatumų. Persileidimas įvyksta 1-ojo trimestro pabaigoje. Šiuo metu vaisius pradeda aktyviai augti, plečiasi gimda. Jei raumenys nusilpę, gimda neturi pakankamai jėgų išlaikyti vaisius ir nėštumas nutrūksta. Remiantis statistika, iki 10% būsimų motinų kenčia nuo šios problemos.

Ką daryti?

Problema gali būti nustatyta nėštumo viduryje arba pakartotinai persileidus. Norint pašalinti gimdos pertvarą, reikalinga chirurginė intervencija. Persileidimas dėl silpnos gimdos gali būti apsaugotas naudojant gimdos kaklelio siūlą (cerclage). Norint išvengti persileidimo, nėštumo pradžioje rekomenduojama gulėti ir būti nuolatinėje medikų priežiūroje.

Imunologiniai sutrikimai

Kodėl?

Tiesą sakant, vyriškas sėklinis skystis moters kūno atžvilgiu yra svetimkūnis. Tačiau apvaisintas kiaušinėlis į smegenis siunčia specialų signalą, kuris apsaugo nuo atmetimo. Tačiau esant imunologiniams sutrikimams, antikūnai atakuoja embrioną, o tai sukelia persileidimą.

Ką daryti?

Medicina neturi kuo girtis. Tyrimai buvo atlikti, bet jų nebuvo tiek daug. Tam tikri rezultatai buvo pasiekti dėl eksperimentinių gydymo metodų. Aspirinas, heparinas ir steroidai naudojami persileidimų, kuriuos sukelia imunologiniai sutrikimai, prevencijai.

lėtinės ligos

Kodėl?

Skydliaukės ligos, nekompensuotas cukrinis diabetas, hiper- ir hipotirozė sukuria nepalankią aplinką gimdos viduje. Tai sumažina embriono išgyvenamumą ir sutrikdo nėštumą.

Ką daryti?

Geriausias būdas išspręsti diabeto problemą yra pradėti sveiką gyvenimo būdą, laikantis gydytojo rekomendacijų. Skydliaukė gali būti gydoma vaistais.

Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS)

Kodėl?

Kai kuriais atvejais dėl policistinių kiaušidžių atsiranda pakartotinių persileidimų. Moteriai, linkusiai į šią ligą, nustatomas aukštas vyriško hormono testosterono kiekis. Hormoninis disbalansas sukelia menstruacijų ir ovuliacijos sutrikimą. Net jei nėščia moteris neserga diabetu, PCOS turi įtakos atsparumui insulinui, o tai sutrikdo tinkamą endometriumo brendimą. Nuo 5 iki 10 % vaisingo amžiaus moterų serga PCOS.

Ką daryti?

Geriamieji vaistai nuo diabeto, tokie kaip metforminas, gali sumažinti persileidimų skaičių moterims, sergančioms PCOS.

Bakterinės infekcijos

Kodėl?

Žmogaus kūne gyvena daug įvairių bakterijų. Jie gyvena tiek vyrų, tiek moterų lytiniuose organuose. Tačiau kai kurie iš jų gali gerokai apsunkinti nėštumą ir prisidėti prie persileidimo. Pavojingiausios yra mikoplazmos (hominis) ir ureaplazmos (urealyticum). Užsikrėtus šiomis bakterijomis išsivysto endometriozė, o tai neigiamai veikia embriono vystymąsi.

Ką daryti?

Vienintelis būdas atmesti problemą – laiku atlikti tyrimus ir gydytis. Infekcija yra jautri antibiotikams.

Neteisingas gyvenimo būdas

Kodėl?

Cigaretės, alkoholis, narkotikai ir toksinai yra nėštumo priešai. Nikotinas, prasiskverbęs į placentą, neigiamai veikia kraujo tiekimą ir vaisiaus augimą. Rūkaliai dvigubai dažniau patiria persileidimą. Išgėrus daugiau nei 2 porcijas alkoholinių gėrimų, gali įvykti persileidimas. Tas pats pasakytina ir apie narkotikus.

Įdomiausia, kad yra tam tikrų profesijų, kurios padidina persileidimo tikimybę. Labai dažnai vaikų netenka žemės ūkio darbuotojai, chirurgai, odontologai, medicinos laborantai. Profesionalų persileidimų priežastys medicinai dar nėra žinomos.

Ką daryti?

Pradėkite gyventi teisingą gyvenimo būdą ir amžiams atsisakykite žalingų įpročių prieš nuspręsdami susilaukti kūdikio. Jei nerimaujate, kad jūsų darbo vieta ir darbo sąlygos gali turėti įtakos jūsų nėštumui, kreipkitės į gydytoją arba pasinaudokite ilgesnėmis atostogomis.

Tikiuosi, kad nepatirs persileidimo. Ir net jei tai atsitiko vieną kartą, verta pabandyti dar kartą pastoti. Likite sveiki, linkiu greitai papildyti šeimą!

Nėštumas– tai ne liga, o būsimos mamos organizmas dirba dvigubu krūviu. Fiziologiniai pokyčiai prisideda prie prisitaikymo prie nėštumo, tinkamo vaisiaus vystymosi ir pasiruošimo gimdymui.

Kas keičiasi?

Centrinė nervų sistema: ankstyvosiose stadijose gali pasireikšti silpnumas, nuovargis, pykinimas, vėmimas, seilėtekis, sustiprėjusi uoslė, ašarojimas. Nėštumui progresuojant, prisidės simptomai, susiję su gimdos padidėjimu ir placentos hormonų įtaka visoms moters organizmo sistemoms (rėmuo, vidurių užkietėjimas, dažnas šlapinimasis, širdies plakimas, raumenų skausmas kojose). Pagrindinė nėščios moters elgesio taisyklė – neįtraukti neigiamų aplinkos veiksnių įtakos vaisiui. Ypač svarbu užtikrinti saugumą pirmosiomis 8 nėštumo savaitėmis – aktyvios organogenezės (gimusio vaiko organų ir audinių formavimosi) laikotarpiu. Taip pat kritiniai vystymosi laikotarpiai apima 15–20 savaitę (padidėjęs smegenų augimas) ir 20–24 savaitę (vaisiaus kūno funkcinių sistemų formavimasis).

Teisingas elgesys ir gyvenimo būdas

Blogi įpročiai. Tabako rūkymas yra visiškai kontraindikuotinas. Nustatyta, kad rūkančios motinos padidina savaiminio aborto, priešlaikinio gimdymo, vaisiaus augimo sulėtėjimo ir staigios kūdikio mirties sindromo riziką. Alkoholio suvartojimas - daugiau nei 60 ml. etilo alkoholis per parą sukelia fizinio ir psichinio vaiko vystymosi vėlavimą, persileidimą. Narkotinės medžiagos nėštumo metu yra griežtai draudžiamos.

Rekomenduojama gaminti žygiai, nes jie turi teigiamą poveikį fizinei ir psichinei moters būklei. Taip pat rodomos šilto oro vonios (temperatūra 22 laipsniai) pirmosiomis dienomis 5 minutes, palaipsniui didinant kasdien.

Racionali nėščios moters mityba. Mityba turi būti subalansuota, diferencijuota, kaloringa (2500 kcal per dieną, o nėštumo pabaigoje 2800-2900 kcal). Esant nekomplikuotam nėštumui ir normaliai somatinei sveikatai, moteris gali gauti dietą, papildytą vitaminais ir mikroelementais, turinčiais įrodytą teigiamą poveikį nėštumo eigai ir vaisiaus vystymuisi (vitaminas A, E, folio rūgštis, jodas). Gyvūninių baltymų šaltiniai turėtų būti įvairūs. Dietoje būtina kaitalioti mėsą, liesą žuvį, pieno produktus (varškę, sūrį, pieną, jogurtą, jogurtą). Iš mėsos veislių pirmenybė teikiama liesai jautienai, triušienai, vištienai. Riebalus turėtų atstovauti augaliniai aliejai (alyvuogių, kukurūzų, saulėgrąžų). Augalinės skaidulos (pilno grūdo duona, su sėlenomis, grikiais, avižiniais dribsniais, ryžių dribsniais, žaliomis daržovėmis, vaisiais, uogomis). Įprastą druską rekomenduojama pakeisti joduota druska.

Vitaminai. Ilgalaikiai stebėjimai leido daryti išvadą, kad būtina riboti vitaminų vartojimą. Patartina vartoti vitaminą E, beta karotiną ir folio rūgštį.
Išbraukti iš dietos:

• alkoholis bet kokia forma, net ir silpni alkoholiniai gėrimai;
• spalvoti gazuoti gėrimai, rūkyta mėsa, spalvoti kremai, kramtomoji guma;
• aštrūs prieskoniai (padažai, prieskoniai, prieskoniai, actas);
• stipri juodoji arbata ir stipri kava;
• riebi mėsa ir žuvis, taukai;
• keptas maistas.

Kiekvienam nėštumo trimestrui mityba turi savo ypatybes:

• Pirmasis trimestras yra labai svarbus vaiko vystymuisi. Įvairių vitaminų trūkumas gali sukelti intrauterinio vystymosi sutrikimus ir net vaisiaus mirtį. Svarbūs šio laikotarpio elementai yra geležis, folio rūgštis, cinkas ir magnis. Tad valgiaraštyje turėtų dominuoti žalios salotos, žuvis, vištiena, riešutai, vaisiai, ankštinės daržovės, juodųjų serbentų ar spanguolių sultys. Ir folio rūgšties papildus.
• Antrąjį trimestrą dieta apima maisto produktus, kurių sudėtyje yra kalcio, fosforo ir vitamino B12.
• Trečiąjį trimestrą dėl spartaus vaiko smegenų augimo padidiname polinesočiųjų riebalų rūgščių (riešutų, sėklų ir sėklų aliejų) suvartojimą.

Svarbi ir dieta – dažnai, bet mažomis porcijomis. Neapkraukite skrandžio naktį. Gėrimo režimas: per 1 nėštumo pusę 2-2,5 litro. skysčio per dieną, po 20 savaičių apriboti iki 1,5 litro.

Fizinis lavinimas?

Rekomenduojamas užsiėmimų dažnis – 2-3 kartus per savaitę. Kroviniai turi būti sistemingi ir individualiai parinkti 40-50 minučių. Specialistai mano, kad daugumai nėščiųjų tinka vaikščiojimas, plaukimas ir specialus kineziterapijos kursas. Labai praverčia besilaukiančioms mamoms pritaikyta joga ir pilatesas. Šiuo metu daugelyje nėščiųjų klinikų yra fizinės terapijos ir jogos kabinetų. Kūno kultūros nėštumo metu tikslai yra šie:

• stiprinti nugaros raumenis;
• padidėjęs klubo sąnarių stuburo mobilumas;
• kraujo stazės pašalinimas ir prevencija dubens ir apatinėse galūnėse;
• kvėpavimo pratimų ir atsipalaidavimo įgūdžių mokymas;
• vidaus organų tonuso ir funkcijos normalizavimas;
• tarpvietės raumenų stiprinimas ir elastingumo didinimas.

Intymi higiena ir fizinis intymumas

Nėštumo metu būtina 2 kartus per dieną pasidaryti lytinių organų tualetą kūdikių muilu. Makšties plovimas higienos sumetimais yra kontraindikuotinas. Apatiniai drabužiai turėtų būti gaminami tik iš natūralių audinių. Atkreipkite dėmesį, kad fiziniam intymumui yra kontraindikacijų:

• daugiavaisis nėštumas (po 20 savaičių);
• šio nėštumo nutraukimo grėsmė;
• pasikartojančių persileidimų buvimas istorijoje;
• kruvinos išskyros iš lytinių takų;
• žema vieta arba placentos previa;
• priešlaikinio gimdymo istorija.

Vaistų vartojimas

Formuojantis vaisiaus organams (iki 14 savaičių), siekiant išvengti nervinio vamzdelio vystymosi anomalijų ir įgimto kretinizmo, būtina susilaikyti nuo bet kokių vaistų vartojimo. Išimtis yra folio rūgštis, vartojama 4 mg per parą, ir kalio jodidas 200 mg per parą. Jų priėmimas turėtų būti pradėtas kuo anksčiau, idealiu atveju – nuo ​​to momento, kai priimamas sprendimas pastoti.

Sveikos moterys visą laikotarpį turėtų vengti bet kokių vaistų. Nėščiosios, sergančios lėtinėmis ligomis, kartu su gydančiu gydytoju turėtų pasiruošti nėštumui taip, kad ankstyvosiose stadijose vaistų suvartojimas būtų sumažintas iki minimumo.

Šiuo metu atviras klausimas dėl specialiai nėščioms moterims skirtų vitaminų vartojimo. Tačiau nėščiosioms skirtų multivitaminų ir mineralų kompleksų vartojimas išlieka aktualus moterims, kurios negali tinkamai maitintis arba kurioms trūksta specifinių mikroelementų. Tačiau reikia žinoti, kad multivitaminų kompleksai, skirti kitoms gyventojų grupėms, įskaitant vaikus, nėščias moteris, bet kokiu atveju yra draudžiami.

Išvada tik viena: nėštumas reikalauja dėmesio ir rimto požiūrio. Juk tik nuo moters priklauso, kaip į šį pasaulį ateis jos kūdikis.