Tinkama mityba Ramadano mėnesį – Suhuras ir Iftaras. Klausimai apie Suhoor ir Iftar Atsisiųskite Ramadano mėnesio pasninko tvarkaraštį

2017 m. Ramadanas: geriausi iftarai Dubajuje

Malkova Irina

Artėja magiškasis Ramadano metas. Kiekvieną vakarą saulėlydžio metu laikas nutraukti pasninką po dienos pasninko. Siūlome geriausių Dubajaus vietų apžvalgą, kur galite mėgautis arabų pasaulio patiekalais per prabangius vakaro skanėstus - iftarus ir suhurus.

W Marriott Markizas Dubajus

Graži palapinė, pavadinta Al Fanous Lounge, veiks Dubajaus pokylių salėje JW Marriot Marquis verslo įlankoje. Kiekvieną vakarą svečių laukia gyvas muzikantų, grojančių tradiciniais arabiškais instrumentais, pasirodymas.

Iftaras: nuo saulėlydžio iki 20:30
Kaina – 199 dirhamai
Vaikai iki 6 metų įleidžiami nemokamai. Nuo 7 iki 12 metų – 50% nuolaida
Suhuras: nuo 21:00 iki 03:00 a la carte.
Telefonas: +971 4 414 3000
www.ramadanwithmarriott.com

AlMajlis, Madinat Jumeirah

Viena populiariausių pasninko laužymo palapinių tradiciškai vyks Madinat Jumeirah komplekse, esančiame priešais įėjimą į viešbutį Mina A "Salam. Įnoringo dizaino palapinę vainikuoja 25 metrų pakabinamas sietynas. Bufete siūlomi patiekalai arabų ir pasaulinės virtuvės patiekalai. Palapinėje yra didelė valgomojo zona ir daug atskirų majlių (tradicinių sėdimų vietų) mažoms grupėms ir įmonių vakarienei. Komplekse vienu metu gali apsistoti iki 1000 svečių. su arabiškomis tradicijomis.

Iftaras: nuo saulėlydžio iki 20:45
Kaina – 210 dirhamų asmeniui, įskaitant sultis, vandenį ir gazuotus gėrimus
Suhoor: nuo 21:30 iki 03:00, a la carte (minimalus užsakymas - 150 dirhamų)
Telefonas: +971 4 432 3232
https://www.jumeirah.com/en/hotels-resorts/dubai/m...

DIFC Ramadanas Majlis

Dubajaus tarptautinis finansų centras ir „The Ritz-Carlton“ šiais metais Ramadano laikotarpiui vėl atidarys DIFC Ramadan Majlis palapinę. Čia jūsų laukia arabiškas svetingumas ir tradicinė virtuvė. Svečiai galės paragauti autentiškų patiekalų iš įvairaus meniu, stebėti ruošiamą maistą ir paragauti tradicinių patiekalų.

Iftaras: nuo saulėlydžio iki 20.30 val
215 AED suaugusiems, 107 AED vaikams nuo 6 iki 12 metų, vaikams iki 6 metų nemokamai.
Į kainą įskaičiuoti nealkoholiniai gėrimai.

Suhuras: nuo 21.30 iki 02.00 a la carte, minimalus užsakymas – 75 dirhamai.
Telefonas: +971 4 372 2323
http://www.ritzcarlton.com/en/hotels/dubai/difc/di...

FairmontįDelnas

Ramadano metu Fairmont The Palm veiks tikrai rytietiška palapinė Fairuz (išvertus kaip „turkis“). Palapinė įsikurs didžiulėje 290 svečių talpinančiame Palmių pobūvių salėje (jos plotas 581 kv. m.), dekoruotame moderniu arabišku-marokietišku stiliumi: baltais, mėlynais ir violetiniais tonais – žinoma, su turkio purslais. Čia galima susipažinti su arabų svetingumo tradicijomis ir paragauti autentiškos virtuvės, desertų bei gėrimų. Be to, palapinėje skambės žinomos Libano dainininkės Fairuz dainos.

Iftaras: nuo saulėlydžio iki 21 val
175 dirhamai asmeniui, vaikams nuo 6 iki 12 metų taikoma 50% nuolaida, vaikams iki 6 metų – nemokamai.

Suhuras: nuo 21.00 iki 02.00 val
Kaljanas: nuo 90 dirhamų
Telefonas:+971 4 457 3457
www.fairmont.com/palm-dubai/special-offers/...

Al Hadheerah, Bab Al Shams

Populiariame dykumos SPA kurorte Bab Al Shams esantis restoranas po atviru dangumi dėl karščio neužsidaro, o virsta prabangia palapine su oro kondicionieriumi. Tokia forma tapo dar geriau: niekur kitur svečiai neras tokio Iftaro kaip čia. Čia gausus maisto pasirinkimas (palapinėje bus 10 skirtingų mini virtuvių!), įvairi pramoginė programa – idealus tikro arabiško svetingumo pavyzdys.

Iftaras:švediškas stalas Al-Khadirah palapinėje nuo saulėlydžio iki 22.30 val
250 AED asmeniui (įskaičiuotas maistas, vanduo, sultys, gaivieji gėrimai ir arabiška kava) nuo sekmadienio iki trečiadienio
270 AED asmeniui (įskaičiuotas maistas, vanduo, sultys, gaivieji gėrimai ir arabiška kava) nuo ketvirtadienio iki šeštadienio
Telefonas: +971 4 809 6194
http://alhadheerah.com/ramadan

SofitelJBR

Restoranas A.O.C. „French Brasserie“ siūlo arabų, marokietiškų ir turkiškų patiekalų Ramadano proga bei geriausius patiekalus iš viso pasaulio. Be to, atskirame kampelyje galėsite klausytis grojimo tradiciniu santoor instrumentu ir pasidaryti chna raštus. Taip pat bus parduodami firminiai mėnesio gėrimai, tokie kaip qamar al den, jellab ir mėtų limonadas. O tada pereikite prie įvairiausių karštų ir šaltų užkandžių bei pagrindinių patiekalų: humuso, sambus, fatayer mėsos pyragų, aštraus tabbule su arabiška duona, įvairių mėsos ir žuvies patiekalų.

Iftaras:švediškas stalas nuo saulėlydžio iki 22.00 val
140 AED asmeniui (įskaičiuoti specialūs gėrimai ir vanduo).
Vaikams iki 12 metų įėjimas nemokamas (vienai suaugusiųjų porai ne daugiau kaip du vaikai), vaikams nuo 13 iki 17 metų taikoma 50% nuolaida.

Kaljanai: platus aromatinių kaljanų asortimentas nuo 75 dirhamų nuo saulėlydžio iki vidurnakčio restorane Plantation – terasoje su vaizdu į Persijos įlanką.

Suhuras: nuo 22.00 iki 03.00 restorane Plantation: šaltos mezes, tradicinės sriubos, arabiški ant grotelių kepti patiekalai ir daržovių biryani. Vakarienė su užkandžiu, sriuba, pagrindiniu patiekalu ir desertu pagal jūsų pasirinkimą – nuo ​​70 dirhamų vienam asmeniui.

Dubajaus opera šiemet pirmą kartą specialiai įrengtoje salėje pristato muzikinius Iftarus.

Iftaras: nuo saulėlydžio iki 21 val.
Kaina – 250 dirhamų asmeniui (220 11 žmonių grupėms).
Vaikams iki 6 metų – nemokamai, nuo 6 iki 11 metų – 50 % nuolaida.
Telefonas:+971 4 440 8888
ttp://www.dubaiopera.com/showlist/iftar/

RütaipDubajus

Grosvenor House viešbutyje įsikūręs populiarus restoranas „Rüya Dubai“, iš kurio atsiveria vaizdas į Dubajaus prieplauką, siūlo prabangų pasninko pertrauką Anatolijos virtuvės stiliumi. Specialus meniu yra skirtas dalytis su šeima ir draugais. Laikantis tradicijų, svečiai bus pasitikti su datulėmis ir jų pasirinkta sočia sriuba. Tada stalas bus užpildytas karštais ir šaltais užkandžiais, tokiais kaip muhammara, chitir kalamar, bureki ir pide. Kulinarinė kelionė tęsis vienu pagrindinių patiekalų iš specialaus šefo Colin Clague sudaryto meniu, o baigsis įvairiais turkiškais saldumynais.

Iftaras: saulėlydžio metu
195 dirhamai vienam asmeniui (dalinamasi meniu). Galima rinktis sriubą ir pagrindinį patiekalą + užkandžių ir desertų pasirinkimas.
Telefonas:+971 4 399 9123
www.ruyadubai.com

ManzilasMiesto centras

Modernus boutique viešbutis pačiame Dubajaus centre Manzil Downtown parengė jums specialų šio Ramadano meniu. Rinkitės vieną iš dviejų – malonų Iftaro šurmulį arba ramesnį, labiau atsipalaidavusį Suhoor. Pagrindiniame restorane „Boulevard Kitchen“ patiekiami gausūs savitarnos valgiai su įvairiais patiekalais iš viso regiono, o žavingame arabiškame kiemelyje „The Courtyard“ – skanus maistas ir nepakartojama atmosfera.

IftarasTheKiemas: nuo saulėlydžio iki 21 val
180 JAE dirhamų asmeniui, įskaitant gaiviuosius gėrimus, sultis ir specialius gėrimus.

St Regis Dubajus, Al Habtoor miestas

Šventinei vakarienei „St Regis“ restorane „Le Patio“ siūlomas tarptautinis iranietiškų ir arabiškų patiekalų savitarnos stalas. Meniu yra šalti arabiški užkandžiai (mezze), karšti patiekalai, įskaitant sriubas, shawarma, arabiški ryžiai, kepta vištiena, kebbe (maži įdaryti mėsos kukuliai), indiški kariai, kebabai ir įvairūs pyragaičiai. Desertui – tradicinė baklava, šokoladiniai putėsiai, Umm Ali duonos pudingas, švieži vaisiai, iranietiški saldumynai ir ledai.

Iftaras: nuo saulėlydžio iki 21 val
Kaina: 225 AED asmeniui, įskaitant sultis, vandenį ir gaiviuosius gėrimus.
Suhuras: nuo 21:30 val
Telefonas: +971 4 435 5577
http://www.lepatiodubai.com/

Ritzas Carltonas, JBR

„Ritz Carlton at JBR Promenade“ kviečia jus į tradicinį Iftar su tarptautiniu savitarnos patiekalu tradiciniame Mamemo Majlis restorane. Vakarienė bus patiekta su gyva muzika ir kaljanų aromatu. Meniu – geriausi Maroko ir Libano skanėstai ir saldumynai.

Iftaras: nuo 19.00 iki 20.30 val

Kaina – 220 dirhamų asmeniui, įskaitant sultis, vandenį ir gazuotus gėrimus. 110 AED vaikui (iki 5 metų nemokamai).

Suhuras: nuo 22:00 iki 02:00 a la carte, mažiausiai 150 dirhamų vienam asmeniui.

„Meydan Hotel Ramadan“ palapinė

Visiškai kondicionuojama atostogų palapinė veiks ir dabar madingame viešbutyje „The Meydan“, kuris tapo neseniai vykusios Arabų mados savaitės vieta. Be gausaus švediško stalo, svečiai galės mėgautis gausia muzikine programa.

Iftaras ir Suhooras– nuo ​​saulėlydžio iki 03.00 val
Iftar kaina – 190 dirhamų asmeniui, įskaitant sultis, vandenį ir gazuotus gėrimus
Vaikams iki 4 metų – nemokamai, nuo 5 iki 12 metų – 50 % nuolaida.
Yra vaikų žaidimų aikštelė.
Suhuras – a la carte.
+971 4 381 3111

Šventąjį Ramadano mėnesį jūsų mityba neturėtų labai skirtis nuo įprastos ir turėtų būti kuo paprastesnė.

Šventasis Koranas sako: "...Valgykite ir gerkite tol, kol atskirsite baltą siūlą nuo juodo siūlo [kol horizonte pasirodys skiriamoji linija tarp ateinančios dienos ir išeinančios nakties] auštant. Ir tada pasninkaukite, kol naktis [iki saulėlydžio, susilaikymas nuo valgymo, gėrimo ir intymių santykių su savo sutuoktiniu]...“ (Šventasis Koranas, 2:187).

Valgymas Suhoor metu

Rytinį valgį (suhoor) valgo pasninkas prieš adhaną. Suhuras, žinoma, yra labai svarbus pasninkui ir yra svarbus Visagalio nurodymas ir gailestingumas musulmonams.

Suhuras leidžia organizmui gauti energijos, reikalingos efektyviam darbui pirmoje dienos pusėje. Tai veda prie to, kad antroje dienos pusėje dėl angliavandenių ir kai kurių riebalų skilimo išgaunama organizmui reikalinga energija, tačiau baltymų apykaitai įtakos neturi, todėl medžiagų apykaitos procesai organizme visiškai nepaveikiami.

Gydytojai rekomenduoja per Suhoor valgyti sudėtinius angliavandenius – duoną iš nesmulkintų daigintų grūdų arba rupių miltų, grūdų patiekalus, šviežių daržovių salotas ir džiovintus vaisius. Sudėtiniai angliavandeniai organizme virškinami ilgai, todėl aprūpina organizmą energija mažiausiai 8-12 valandų. Į juos galite pridėti šiek tiek baltymų mėsos, žuvies, kiaušinių ar pieno produktų pavidalu. Baltymai taip pat ilgai virškinami (apie 8 val.) ir ypač svarbūs esant dideliam fiziniam krūviui, tačiau didelis jų kiekis gali perkrauti kepenis, kurios jau badaujant sunkiai dirba. Datulės yra puikus cukraus, skaidulų, angliavandenių, kalio ir magnio šaltinis; migdolai yra mažai riebalų turintis baltymų ir skaidulų šaltinis; Bananai yra kalio, magnio ir angliavandenių šaltinis. Tačiau suhoro metu reikėtų vengti persivalgymo ir per daug gerti (dėl to iš organizmo pasišalina mineralinės druskos, reikalingos tonusui palaikyti visą dieną).

Suhoor metu kavos geriau visiškai atsisakyti (arba vartoti ją minimaliais kiekiais). Naudingiausi bus gėrimai, pagaminti iš raugintų pieno produktų, į kuriuos pridėta žolelių, nedidelis kiekis druskos ir žolelių. Juos suvartojus troškulys atsiranda vėliau ir nėra toks ūmus.

Laikas nutraukti pasninką – iftaras

Iftaras prasideda iškart po saulėlydžio ir prieš vakarines maldas. Hadite pranašas Mahometas (SAW) pasakė: „Kai vienas iš jūsų sulaužys pasninką, tegul pasninkauja su datulėmis, o jei neranda, tegul nutraukia pasninką vandeniu, nes jis tikrai apvalo“.

Teologai pataria prieš atliekant vakarinę maldą suvalgyti labai nedidelį kiekį maisto ir tik atlikus maldą sėsti prie padengto stalo. Gydytojų teigimu, datulės, valgomos po adhano, akimirksniu prisotina kraują gliukoze. Geriant vandenį viskas dar paprasčiau – smegenys reaguoja į sunkumą skrandyje ir taip pat „sulėtina“ apetitą.

Kiekvienas Ramadano mėnesio vakaras yra tikra šventė. Norėdami nutraukti pasninką, ant stalo taip pat galite padėti vaisių, pyragaičių, džiovintų vaisių ir pan. Svarbiausia nepersistengti. Maisto neturėtų būti daug – reikia apriboti keptą ir miltinį maistą.

Nenaudokite:

riebus ir keptas maistas;

Produktai, kuriuose yra cukraus pertekliaus.

Keptas maistas kenkia sveikatai, todėl jo vartojimą reikėtų riboti. Toks maistas sukelia virškinimo sutrikimus, rėmenį, turi įtakos svoriui.

Optimalus būtų daržovių ir mėsos-daržovių patiekalas. Salotos iš šviežių daržovių ir grūdų patiekalai yra sveiki. Saldumynai galimi, bet nedideliais kiekiais. Yra daug variantų, ir kiekvienam tikrai patinka kažkas kitokio. Maistas turi būti gerai subalansuotas ir apimti maisto produktus iš kiekvienos maisto produktų grupės, pavyzdžiui, daržovių, vaisių, mėsos, paukštienos, duonos, grūdų ir pieno produktų.

Tarp iftar ir prieš miegą gerkite kuo daugiau vandens ir sulčių, kad palaikytumėte normalų skysčių lygį organizme. Tinkami gėrimai yra šviežios sultys, vaisių gėrimai, kompotai, želė ir arbata. Puikus ir paprastas vanduo.

Pasninko metu iš savo raciono geriau išbraukti vadinamąjį „greitąjį maistą“. Tai įvairių rūšių makaronai (su maisto priedais), košės ir sriubos maišeliuose, dešra... Faktas tas, kad šios kategorijos produktuose yra prastesni angliavandeniai ir baltymai, kuriuos labai greitai pasisavina organizmas.. Alkio jausmas ateis per 1–2 valandas ir bus daug stipresnis nei prieš naudojant šį produktą. Be to, visuose juose yra daug druskos, prieskonių ir medžiagų, kurios po trumpo laiko padeda sužadinti apetitą ir sukelti troškulį.

Islamo pasekėjai visame pasaulyje, taip pat ir Rusijoje, įžengė į vieną svarbiausių islame metų laikotarpių – prasidėjo šventasis Ramadano mėnuo.

Kada yra Ramadanas 2017 m.?

2017 metais daugumoje musulmoniškų šalių Ramadanas prasidėjo gegužės 26 dieną ir tęsis iki birželio 25 d. Kitą dieną po Ramadano pabaigos prasidės viena svarbiausių islame švenčių – Eid al-Fitr, kuri 2017 metais švenčiama birželio 26 d.

Kas yra Ramadanas

Ramadanas yra devintasis mėnulio musulmonų kalendoriaus mėnuo, kuris paprastai patenka į karštąjį sezoną. Todėl, išvertus iš arabų kalbos, šio mėnesio pavadinimas reiškia „karštas“, „tvankus“, „svilinantis“.

Musulmonams Ramadanas yra privalomo pasninko ir maldos mėnuo. Įsakymų vykdymas šį mėnesį yra labai svarbus ir susijęs su penkiais islamo ramsčiais, tarp kurių yra: frazės „Nėra kito dievo, išskyrus Allahą, o Mahometas yra jo pranašas! (šahada); penkios kasdienės maldos (namaz); pasninkas Ramadano (Eid) mėnesį; mokestis vargšų naudai (zakat); piligriminė kelionė į Meką (Hajj).

Viso Ramadano metu tikintieji privalo susilaikyti nuo valgymo, gėrimo, rūkymo ir intymumo dienos metu.

2017 m. Ramadanas: taisyklės ir draudimai

Visą Ramadano mėnesį tikintieji ryte daro specialų pareiškimą apie savo ketinimą pasninkauti dėl Alacho (niyat) šlovės. Rytinis maistas (suhoor) turi būti baigtas pusvalandį iki aušros. Pasninko nutraukimas (naktinis valgis, vadinamas iftaru) turėtų prasidėti iš karto, kai tik leidžia tvarkaraštis. Pasninką jie dažniausiai nutraukia su vandeniu, pienu, vaisiais ir džiovintais vaisiais.

Šiuo metu tikintieji daug skaito Koraną, daro gerus darbus, taip pat duoda privalomą (zakat) ir savanorišką (sadaqa) išmaldą.

Kas neturėtų pasninkauti per Ramadaną?

Pasninkas Ramadano metu privalomas visiems sveikiems musulmonams, pasiekusiems brendimo amžių, tiek vyrams, tiek moterims. Kitų tikėjimų žmonės, ateistai, vaikai, ligoniai ir pagyvenę žmonės, taip pat psichikos ligoniai yra atleisti nuo pasninko. Be to, nėščios, žindančios ir neseniai pagimdžiusios moterys nesninkauja. Moterys menstruacijų metu taip pat nesninkauja. Be to, judantiems leidžiamas lengvesnis pasninkas.

Dėl praleistų pasninko dienų kitą mėnesį turite pasninkauti tiek pat dienų. Jei musulmonas nepasninkauja dėl sveikatos, tai už kiekvieną praleistą dieną jis turėtų pamaitinti vargšus, maždaug pagal savo dienos racioną.

Ramadano dvasinė prasmė

Atsisakydamas tenkinti pagrindinius žmogaus poreikius, pirmiausia maisto ir gėrimų, žmogus parodo savo tikėjimo tvirtumą ir pasirengimą apsivalyti fiziškai ir dvasiškai. Šiuo metu islamo pasekėjas turi išlaisvinti savo protą nuo nuodėmingų minčių apie geismą, kitaip jo pasninkas nebus įskaitytas.

Maldos per Ramadaną

Ramadano metu musulmonai daug meldžiasi, net ir tie, kurie kitu metų laiku ne taip griežtai vykdo religinius įsakymus.

Maldos turi būti sakomos griežtai nustatytu laiku, skirtingu kiekviename regione. Yra privalomos ir savanoriškos maldos. Be to, tikintiesiems nurodoma kuo daugiau skaityti Koraną ir nepamiršti daryti gerų darbų.

Kada ir kaip baigsis Ramadanas 2017 m.?

2017 metais Ramadanas baigsis birželio 25 d., po kurio prasidės antra pagal svarbą musulmonų šventė Eid al-Fitr (Eid al-Fitr, Ramadan Bayram). Eid al-Adha prasidės saulei leidžiantis paskutinę Ramadano dieną, birželio 25 d. Po bendros maldos visi musulmonai pradės bendrą šventinį vakarienę, į kurią įleidžiami ir netikintieji. Taip pat Eid al-Adha dieną tikintieji aktyviai dalija išmaldą (sadaka) ir gydo vargšus.

Savanoriška ir privaloma labdara (sadaqah ir zakat)

Kiekvienoje musulmonų bendruomenėje religinė valdžia nustato mažesnę sumos, kurią reikia išleisti labdarai, ribą.

Rusijos Federacijos regionuose, kuriuose vyrauja musulmonai, minimali nisabo suma - pajamos arba turtas, už kurį reikia sumokėti zakatą - yra nustatytas maždaug 200 tūkstančių rublių.

Nisab (pajamos, kurias turite turėti) už privalomą sadaqi fitr mokėjimą (išmaldą, suteikiamą Ramadano pabaigoje) yra apie 20 tūkstančių rublių.

Minimalus sadaka fitr dydis yra nuo 100 iki 600 rublių.

Už praleistas pasninko dienas mokama fidiya, kuri yra maždaug 200 rublių už kiekvieną praleistą dieną.

Kalbant apie sadaqah, tai yra savanoriška auka, o tikintieji patys nustato jos dydį.

Kiekvienas islamo mėnulio kalendoriaus mėnuo prasideda kitą dieną po jaunaties. Mėnulio kalendorius yra trumpesnis nei Grigaliaus kalendorius, todėl kiekvienais metais musulmonų šventojo Ramadano mėnesio pradžios data, palyginti su šiuolaikiniu kalendoriumi, pasislenka maždaug 10–11 dienų.

Ramadano pasninko grafikas pagal dieną

Ramadano pasninko metu mitybos kalendorius bus toks. Nuo balandžio 24 d. – 2020 m. pasninko pradžios – iki jo pabaigos gegužės 23 d., nuo aušros iki saulėlydžio, musulmonai negalės valgyti maisto ar net gerti vandens.

Valgyti maistą ir gėrimus, išskyrus alkoholinius, galima tik naktį. Be to, pasninko metu draudžiama rūkyti ar vartoti vaistus; Jūs negalite meluoti, ką nors šmeižti ar vartoti nešvankios kalbos.

Urazos metu pasninko grafikas nesikeičia kiekvieną dieną. Tinkamu laiku į savo racioną galite įtraukti visus islamo leidžiamus maisto produktus. Prie halal (leistinų) produktų priskiriami produktai, kuriuose nėra kiaulienos skerdenų dalių, o gyvulių skerdimas turi būti atliekamas pagal islamo reikalavimus.

Kiekvieną dieną pusryčius reikia baigti likus pusvalandžiui iki aušros (shuruk – saulėtekis). Rytinis maistas, vadinamas suhoor, gali apimti vaisius arba pieno produktus. Pavalgius įvyksta privaloma rytinė malda – Fajr.

Tada tikintieji turėtų susilaikyti nuo maisto ir gėrimų, taip pat nuo intymumo santuokoje iki visiško saulėlydžio. Kitas valgis (iftaras) valgomas po vakarinės Maghrib maldos. Manoma, kad šiuo metu geriausia į racioną įtraukti datulių.

Tikintiesiems svarbiausios yra dešimt dienų Ramadano pasninko pabaigoje 2020 metais – pagal kalendorių, nuo gegužės 14 iki gegužės 23 d. Tuo pačiu metu musulmonai gerbia pranašo Mahometo, kuris dešimčiai dienų pasitraukė į mečetę, atminimą.

Manoma, kad pasibaigus šiam laikotarpiui žmogus atnaujinamas ir gauna Alacho palaiminimą, jei atlieka visas islamo nurodytas maldas.

Urazu pasninko grafikas yra įprastas visiems. Tačiau pasninkauti gali sergantieji įvairiomis ligomis, vyresnio amžiaus žmonės, keliautojai, nėščios ir žindančios moterys, taip pat moterys menstruacijų metu ir pogimdyminiu laikotarpiu.

Vėliau jie turėtų kompensuoti visas praleistas badavimo dienas. Pagyvenusiems ir nepagydomai sergantiems žmonėms už kiekvieną praleistą dieną reikia duoti išmaldos, tiek vienam žmogui pamaitinti.

Taip pat primename, kad 2020 metų Ramadano pasninko metu mitybos kalendorius turi atitikti geografinę vietovę, kurioje žmogus gyvena. Juk skirtinguose planetos regionuose skirsis saulėtekio ir saulėlydžio laikai, atitinkamai skirsis ir pasninko grafikas dienomis.

Ramadano pasninko grafikas 2020 m. (Maskvai)

*Fajr ir Isha laikai nustatomi pagal artimiausią apgyvendintą vietovę, esančią 45° platumos

Vienas iš islamo kalendoriaus mėnesių vadinamas Ramadanu, kuris iš arabų kalbos verčiamas kaip „karštas“. Tai tiesa, nes būtent šiuo metu saulė yra savo zenite. Tačiau ne tik dienos šviesos vieta nulėmė Ramadano pavadinimą – šį mėnesį visi musulmonai laikosi griežto pasninko, kuris pavadintas tuo pačiu pavadinimu kaip ir devintasis kalendorinis mėnuo.

Kada prasidės Ramadanas 2017 m.?

Dėl kalendorių skirtumų šventojo laikotarpio pradžia keičiasi kasmet. 2017 metais Ramadanas patenka nuo gegužės 27 iki birželio 25 d. Pasninkas prasideda nuo pirmos aušros ir baigiasi pasirodžius pirmajai vakaro žvaigždei.

Visų pirma, 2017 m. Ramadanas (arba Ramadanas) yra pasninkas šventą 9 mėnesį, kuris laikomas privalomu visiems musulmonams ir yra ypatingo pobūdžio. Tai reiškia penkis šventus islamo tikėjimo ramsčius:

Šahada yra tikėjimo pareiškimas. Musulmono pažadas pripažinti tik savo tikėjimą ir gerbti savo tautos įstatymus.
Namaz – penkios kasdienės privalomos maldos.
Eid yra pasninko per šventąjį Ramadano mėnesį pavadinimas.
Zakat yra privaloma išmalda, kurią reikia duoti tiems, kuriems jos reikia.
Hajj yra piligriminė kelionė į Meką.

Vienu sunkiausių metų mėnesių (Ramadanas – šilčiausias mėnuo) musulmonai laikosi itin griežto pasninko, kuris, kaip sakoma, padeda nuraminti pasaulietiškus troškimus, tapti dvasingesniais ir arčiau Dievo – Alacho.

Kaip tinkamai laikytis musulmonų pasninko

Maistas

Visą mėnesį musulmonai valgo du kartus per dieną: ryte ir vakare. Rytinis valgis vadinamas suhur. Jis turi būti baigtas iki aušros. Suhoor susideda iš vaisių arba pieno produktų. Po valgio yra privaloma ryto malda – fajra. Antrasis valgis valgomas po vakarinės Maghrib maldos. Manoma, kad šiuo laikotarpiu geriausia valgyti datules.

Fiziniai apribojimai

Pasninko metu draudžiama lytiškai santykiauti, valgyti ar gerti ne nustatytu laiku, rūkyti, įskaitant kaljaną, gerti alkoholį ir vartoti narkotikus, sukelti vėmimą.

Moraliniai draudimai

Ramadanas apima sielos ir kūno valymą. Todėl nemažai draudimų paveikė ir moralinę kiekvieno musulmono gyvenimo pusę. Ramadano metu draudžiama meluoti, šmeižti, keiktis, puoselėti pyktį ar vartoti nešvankią kalbą. Negalite praleisti maldos laiko ir neduoti išmaldos.

Kas yra atleistas nuo Ramadano pasninko?

Pasninkauja tik tie, kurie dėl fizinių priežasčių negali pakęsti: nėščios ir žindančios moterys, maži vaikai, sunkiomis ligomis sergantys seni žmonės, psichikos ligoniai ir keliautojai. Jei Ramadanas nebuvo laikomas laiku, jis turėtų būti surengtas kitą mėnesį, kai tai leis sveikatos sąlygos.