Naminiai receptai skruostų mažinimui. Kaip padaryti, kad jūsų skruostai būtų įdubę

Aiškiai išraižyti skruostikauliai yra vienas iš grožio kanonų. O moterys su apvaliais skruostais siekia idealo. Juk kartais didelė apimtis šioje srityje suteikia veidui sunkumo, drąsaus žvilgsnio.

Apvalių ir didelių skruostų priežastys

Yra keletas kaltininkų, kad vidurinė veido dalis yra per putli:

• Antsvoris. Dažnai dalis jo nusėda ant vidurinių, o galiausiai ir apatinių skilčių. Problemą galite išspręsti atsikratę papildomų svarų.
• Veido struktūros ypatumai. O esant normaliam svoriui, jis gali atrodyti per didelis.
• Neteisinga laikysena. Dėl pakeltų pečių ir nuolat nuleistos galvos veidas įgauna papildomą poodinių riebalų kiekį.

Pratimai, skirti sumažinti skruostų dydį

Riebalai yra nepanaudota energija. Išvaryti galite fiziniais pratimais:

• Suspaudus lūpas, įkvėpiant reikia įsitraukti skruostus ir pabūti porą sekundžių. Pirmiausia jie tai daro su abiem iš karto, tada paeiliui.


• Įtraukite oro į burną, kad suapvalintumėte skruostus. Tada distiliuokite jį po viršutine lūpa, į dešinę pusę, į kairę ir pabaigoje - iki smakro.
• Perkelkite liežuvio galiuką išilgai burnos vidinės pusės 10 kartų nuo lūpų kampučio iki 7 danties. Tada padarykite tą patį su kitu.
• Lūpomis laikydami rašiklį, pieškite juo raides ore. Tai reikia daryti tol, kol veido raumenys pavargs.

Kaip su kosmetika padaryti įdubusių skruostų efektą

Tinkamas makiažas padės jūsų veidui tapti elegantiškesniu. Tam reikia pudros arba matinių skaistalų, tamsesnių už odą, plataus puraus šepetėlio nuožulniu galu. Nubrėžę skruostus, kiekvieno iš jų viduryje turite nubrėžti plačią liniją nuo ausies iki centro. Tada jis turėtų būti tamsintas. Skaistalai turi būti po skruostikauliais.

Virš šių linijų ant odos užtepamas lengvas blizgesys. Tada su natūraliais rausvais skaistalais reikia padaryti žymes ant labiausiai išgaubtų skruostikaulių vietų. Lengviau tai padaryti šypsodamasis. Skaistalai nublanksta.

Kai įdubę skruostai yra problema

Per plonas veidas atrodo senas, apniukęs ir liūdnas. Ir šią problemą galima išspręsti konservatyviais arba rimtesniais metodais.

Įdubusių skruostų priežastys

Veidas praranda apvalumą dėl kelių veiksnių:

• Šios srities kaulų struktūros ypatumai. Jei skruostikauliai iškilę, o apatinis žandikaulis platus, net jaunystėje gali kilti problemų.
• Amžiaus pokyčiai. Minkštieji audiniai laikui bėgant plonėja ir suglemba.
• Staigus svorio kritimas. Kartu tirpsta riebalinis sluoksnis veido srityje, prarandamas raumenų ir odos elastingumas.
• Kai kurių dantų praradimas. Dažniau įdubę skruostai nustatomi tiems, kurie neteko „penketukų“, „šešerių“ ar „septynetų“. Tą patį efektą, bet laikina, gali duoti nešiojant breketus.
• Rūkymas ir miego trūkumas. Neteisingas gyvenimo būdas pirmiausia turi įtakos veido audinių būklei.

Įdubusių skruostų korekcija pratimais

Galite sugriežtinti ovalą, padaryti jį suapvalintą, paveikdami veido raumenis. Jie grąžina toną su pratimais:

• Atidarykite burną ir padėkite ten 2 pirštus (pirmąjį dešinėje) apatinio žandikaulio srityje. Tada turite pabandyti uždaryti lūpas ir dantis, bet tuo pačiu metu neleisti to padaryti ranka. Pirštai traukia apatinį žandikaulį į priekį ir žemyn. Tada viską reikia daryti kaire ranka.
• Pirštai dedami į atvirą burną kairėje ir dešinėje pusėse. Lūpas reikia stengtis sulenkti taip, kaip tariant raidę „O“. Ir pirštai turėtų tam trukdyti.

Įdubusių skruostų kontūrinė plastinė chirurgija

Jei pratimai nepadės, trūkumą bus galima ištaisyti kontūravimu. Tai hialurono rūgšties injekcijos arba tankesni, bet ir biologiškai skaidūs preparatai. Jie atliekami skruostų srityje taikant vietinę nejautrą. Užpildai suteikia apimties, išlygina vidurinės veido dalies ir odos kontūrą. Užpildas pasirenkamas atsižvelgiant į individualias paciento savybes. Rezultatas pasirodo beveik iš karto ir išlieka 6-12 mėnesių, tada gelis ištirpsta.

Žiūrėkite vaizdo įrašą, kaip atsikratyti įdubusių skruostų plastikine korekcija:

Tūrinis įdubusių skruostų kontūravimas

Užpildo injekcijos gali būti atliekamos specialiu būdu. Atliekant tūrinį kontūravimą, vaistams leisti naudojamas švirkštas su kaniule. Jis prasiskverbia į minkštus audinius, tarsi juos išstumdamas. Tai padaro procedūrą neskausmingą ir be anestezijos, apsaugo nuo mėlynių, veido patinimų. Rezultatas pasiekiamas naudojant mažiau injekcijų. Bet jo trukmė priklauso nuo naudojamo užpildo, tai yra, jis yra 6-12 mėnesių.

Lipofilingas

Jūs galite padaryti savo veidą apvalesnį, į probleminę vietą įdėję savo riebalų. Pirma, jis pašalinamas iš kitų kūno vietų riebalų nusiurbimo būdu. Tada išvaloma medicininėje centrifugoje. Ir tada suleidžiama į skruostų sritį.

Implantų chirurgija

Įdubusius skruostus galima koreguoti operacija. Intervencijos metu probleminėje zonoje daromi pjūviai, tada suformuojama kišenė ir į ją įdedamas implantas. Endoprotezai būna įvairių formų, parenkami pagal dydį, veido tipą. Operacija ilgą laiką padarys ovalą teisingesnį. Tačiau dėl šios priežasties būtina atsižvelgti į natūralų audinių senėjimą, jų ptozę ir implantų judėjimą.

plasticinform.com

Fizinis lavinimas suteikia skruostikaulius

Grožis reikalauja aukų, tačiau šis teiginys netenka savo aktualumo, kai nuskamba atsakymas į klausimą, kaip namuose pašalinti skruostus. Ar galima auka vadinti kasdienę 15-20 minučių treniruotę? Už tokias pastangas kaip atlygį gausite tonuotą veidą su aiškiais skruostikauliais, ant kurių skaistalai tiesiog atrodys žavingai.

1 pratimas

1. Giliai įkvėpkite, išpūsdami skruostus.
2. Tvirtai užmerkite lūpas ir padėkite delnus ant skruostų taip, kad pirštai būtų ausų srityje.
3. Paspauskite žemyn vietas, kur yra delnai, atsispirdami skruostais.
4. Laikykite šią būseną 5-6 sekundes, tada atleiskite slėgį.
5. Pakartokite veiksmus 12 kartų.

2 pratimas

1. Suglauskite lūpas ir pasilenkite į priekį, tarsi bandytumėte ką nors pabučiuoti.
2. Lūpomis atlikite sukamuosius judesius.
3. Judėkite 30 sekundžių viena kryptimi ir tiek pat laiko kita.

3 pratimas

1. Paimkite nykštį į burną ir uždėkite už skruosto, paliesdami dantenas (nepamirškite, kad prieš atlikdami šią treniruotę turite kruopščiai nusiplauti rankas).
2. Patraukite minkštuosius audinius į šonus, priešindamiesi veido raumenimis ir bandydami atstumti pirštą atgal.
3. Atlikite 10 pakartojimų abiem skruostams.

4 pratimas

1. Atsisėskite ant suoliuko ir pakreipkite galvą atgal.
2. Suspauskite žandikaulius.
3. Nuleiskite pečius taip, kad pakaušis nustotų liesti pečius.
4. Atlikite 8 pakartojimus.

Judėdami turėtumėte jausti skruostų raumenų įtampą.

Pratimas numeris 5

1. Atmerkite lūpas ir apvyniokite jas taip, kad būtų uždengtas viršutinis ir apatinis krumpliai.
2. Kiek įmanoma įtempkite lūpų ir skruostų raumenis.
3. Suimkite rankomis už veido šonų ir pakelkite jas aukštyn.
4. Treniruokitės tol, kol atsiras diskomfortas.

6 pratimas

1. Paimkite pieštuką ir nenaudodami rankų pabandykite laikyti jį tarp lūpų ir nosies.
2. Stenkitės, kad daiktas nenukristų kuo ilgiau.
3. Atlikite 5 pakartojimus.

7 pratimas

1. Pastumkite apatinį žandikaulį į priekį, tada lėtai pakreipkite galvą atgal – kol turėtumėte jausti, kad jūsų skruostai įsitempę.
2. Pakelkite galvą ir grąžinkite žandikaulį į įprastą padėtį.
3. Atlikite 20 pakartojimų.

Kasdien atlikite dar 3 pakartojimus. Tai vienas iš efektyviausių pratimų iš rekomendacijų, kaip pašalinti skruostus ir padaryti skruostikaulius, sąrašo.

Pratimas numeris 8

1. Giliai įkvėpdami stenkitės į burną patekti kuo daugiau oro.
2. Tvirtai užmerkite lūpas, kad nepabėgtų oras, ir sukite jį burnoje.
3. Pamažu išleiskite orą aštriais smūgiais.
4. Pratimą kartokite 5-10 kartų.

9 pratimas

1. Atsistokite tiesiai, viršutines galūnes vieną ant kitos uždėkite ant krūtinės, delnais suimkite už pečių.
2. Ištieskite kaklą ir kiek įmanoma patraukite aukštyn. Giliai įkvėpkite ir sulaikykite kvėpavimą 2-3 sekundes.
3. Grįžkite į pradinę padėtį ir pakartokite veiksmus 5 kartus.

aboutbody.ru

Nedidelį antsvorį turinčios merginos dažnai nori rasti būdą, kaip padaryti įdubusius skruostus, nes jų veidas atrodo gana apvalus, o tai joms atrodo nepatrauklus. Grakštūs moters bruožai patraukia vyrišką dėmesį, ypač vertinami skruostikauliai, kuriuos pabrėžia ploni įdubę skruostai. Tiesą sakant, čia nėra nieko neįmanomo, pakanka naudoti šią techniką. Pirmiausia reikia atsikratyti kelių kilogramų. Tai galima lengvai padaryti laikantis vienos iš įvairių sveikų dietų. Norėdami greičiau pasiekti rezultatą, rekomenduojame užsiregistruoti fitneso ar aerobikos užsiėmimams. Be svorio metimo, tai žymiai pagerins bendrą kūno tonusą.

Norėdami prarasti didelius skruostus, papildomai galite naudoti veido aerobiką arba, kaip dar vadinama, veido aerobiką. Vyresnėms moterims tai padeda stangrinti odą, o jaunoms merginoms atsikratyti riebalų sankaupų poodiniuose sluoksniuose. Geriausias pratimų efektyvumas pasireiškia, kai jie atliekami reguliariai. Ši veikla gali padėti pašalinti apkūnius skruostus: šiek tiek atmerkite žandikaulius, o burna lieka uždaryta. Viduriniu ir rodomuoju pirštu atsiremkite į krūminių dantų sritį, pirštų galais turėtumėte jausti gumbą, susidedantį iš raumenų. Paspauskite šią sritį, tuo pačiu metu stenkitės atsispirti spaudimui, įtempdami jas ir sugniauždami žandikaulį. Laikykite šią poziciją 5 sekundes, tada atpalaiduokite veido raumenis.

Kitas dalykas, kurį reikia padaryti dėl įdubusių skruostų, yra atlikti vandens procedūras. Kiekvieną rytą ir vakarą prauskite veidą kontrastiniu dušu. Šaltą vandenį pageidautina kaitalioti su karštu. Veiksmingiau, jei tai ne tik plovimas, o nukreipta srovė iš dušo galvutės. Taip masažuojate veido odą ir raumenis. Spaudimas turi būti pakankamai stiprus, kad būtų pasiektas norimas efektas, tačiau neturėtumėte jausti jokio diskomforto. Žinoma, galite pabandyti paslėpti skruostų trūkumus makiažu, tačiau tai visai ne problemos sprendimas, o tik norint ją paslėpti.

klamka.ru

Kaip pašalinti skruostus ir padaryti skruostikaulius: per daug putlių skruostų problema

Per daug pilni skruostai gali pasirodyti dėl antsvorio – tokiu atveju kartu su visu kūnu tam tikra riebalų atsarga susikaupia ant veido. Sumažinus dietos kalorijų kiekį ir padidinus fizinį aktyvumą, visiškai įmanoma susidoroti su šia problema.

Kartais, turint gana liekną ir proporcingą kūno sudėjimą, gali atsirasti ir per daug putlių apvalių skruostų, kurie nuliūdina jų savininką. Galite įtikinti save, kad atrodo gana gražiai ir gražiai, kiek jums patinka – jei žmogus yra nepatenkintas savo išvaizda, pilni skruostai tik trukdys jam priartėti prie tobulybės.

Veido skruostikaulius galite ploninti vizualinės korekcijos pagalba – šiek tiek paeksperimentuodami su įvairiomis makiažo taikymo galimybėmis, sužinosite, kaip gerokai pakoreguoti veido ovalą. Norėdami tai padaryti, pabandykite vadovautis šiomis gairėmis:

• stovėdami prieš veidrodį atidžiai apžiūrėkite jame nuo kosmetikos nuvalytą veidą. Protiškai įsivaizduokite savo idealų įvaizdį, o tada vienu ar dviem atspalviais tamsesniu už natūralų odos atspalvį pagrindą apdorokite sritis, kurios lieka už norimo ovalo ribų. Užbaikite makiažą pudra – tamsesnis jos tonas leis nukreipti dėmesį nuo pernelyg putlių vietų, vizualiai pakoreguoti apimtį. Naudodami makiažo šepetėlį, sukamaisiais judesiais apdirbkite sklandžius tepamos kosmetikos perėjimus, apdorokite veidą nuo centrinės dalies išilgai kontūro;
• Skaistalų pagalba galite vizualiai pakoreguoti putlius skruostus ir priartėti prie idealių veido kontūrų. Skruostams pašalinti šviesesni ir ryškesni skaistalai tepami išilgai skruostikaulių linijos – maždaug nuo jų vidurio į viršų ir įstrižai link smilkininės dalies. Tamsesni skaistalai, geriausia natūralūs matiniai atspalviai be perlų, tepkite šiek tiek žemiau skruostų. Galite nuspręsti, kaip padaryti savo skruostikaulius elegantiškesnius, naudodamiesi šia paprasta gudrybe - ištieskite lūpas prieš veidrodį vamzdeliu, vaizduojančiu žuvį. Tuo pačiu metu atsiradusios įdubos turėtų būti šiek tiek patamsintos. Renkantis kosmetikos priemonę tokiai veido korekcijai, reikėtų atsižvelgti į natūralų odos atspalvį – svarbu, kad makiažo atspalvis harmoningai susilietų su juo ir atrodytų gana natūraliai ant veido.

Žuvo skruostų priežastys

Amžius yra pagrindinė skruostų odos suglebimo priežastis. Dėl su amžiumi susijusių pokyčių organizme sumažėja kolageno skaidulų gamyba. Dėl elastano netekimo, odos išsausėjimo ir prasidėjusį senėjimo procesą, taip pat veikiami gravitacijos, skruostai pamažu suglemba. Specialių pratimų ir kosmetinių procedūrų pagalba tokius pokyčius visiškai įmanoma atidėti ilgam.

Be to, veiksniai, prisidedantys prie skruostų suglebimo, yra šie:

• paveldimumas – jei jūsų mama ir močiutė patyrė panašų kosmetinį defektą, tikėtina, kad turite panašią struktūrą, taip pat jums gali atsirasti nukarę skruostai ir antras smakras;
• nesveikas gyvenimo būdas, blogi įpročiai lemia odos būklės pablogėjimą ir raumenų tonuso sumažėjimą, dėl to veido ovalas „plūduriuoja“;
• antsvoris ir (ar) staigus svorio kritimas – susikaupęs riebalų perteklius užpildo poodinius sluoksnius, suformuodamas neestetiškus „skraidymus“ ant veido. Greitai, staigiai metant svorį, ištempta ir nusilpusi skruostų oda susirenka į suglebusias odos raukšles, primenančias „buldogo“ skruostus.

Kaip pašalinti skruostus ir padaryti skruostikaulius: salono korekcijos procedūros

Šiuolaikinė kosmetologijos pramonė siūlo daugybę nechirurginių korekcijos metodų, kurie gali veiksmingai susidoroti su pernelyg pilnų ir suglebusių skruostų problema:

• biopastiprinimas - veido rėmo formavimas įvedant gelį, kuriame yra hialurono rūgšties;
• veido masažas iš profesionalios kosmetologės;
• termoliftingas;
• biorevitalizacija poodinių injekcijų forma;
• injekcinė lipolizė (lazerinė riebalų nusiurbimas) naudojant Aqualix.

Reikėtų nepamiršti, kad šie metodai turėtų būti naudojami esant rimtoms indikacijoms. Jei, pajutę menkiausius odos suglebimo požymius, bėgsite pas kosmetologę su prašymu per savaitę bet kokiu būdu pašalinti skruostus, netrukus ne tokie radikalūs metodai bus visiškai neveiksmingi.

Kreipdamiesi į plastikos chirurgus, atlikdami riebalų nusiurbimą ar žandikaulių plastines operacijas, galite efektyviai atsikratyti riebalų pertekliaus ir pašalinti suglebusius skruostus. Naudojant tinkamai parinktus jų įgyvendinimo metodus, tokias problemas galima pamiršti ilgam. Reikėtų pažymėti, kad tokio poveikio nerekomenduojama naudoti iki 25-30 metų amžiaus. Su amžiumi per didelis skruostų patinimas dažnai praeina savaime. Jauname amžiuje uždėjus plastiką, veidas su laiku susiformavusiais grakščiais skruostikauliais gali pavargti ir skaudėti.

Todėl neverta skubėti kreiptis į plastikos chirurgus – tokios intervencijos suteikia laikiną efektą ir dažnai nėra nekenksmingos. Paprastai chirurginiai korekcijos metodai apima gana ilgą atsigavimo laikotarpį. Be to, norint išlaikyti ilgalaikį atliktos chirurginės korekcijos efektą, reikės tinkamos priežiūros, reguliarios mankštos ir masažo.

Kaip pašalinti skruostus ir padaryti skruostikaulius: priemonių rinkinys namuose

Norėdami pašalinti nukarusius skruostus namuose, turėsite sunkiai dirbti. Mažai tikėtina, kad rezultatai bus tokie greiti ir įspūdingi, kaip naudojant salono procedūras. Tačiau atkakliai ir reguliariai naudojant namų gynimo priemonės yra gana veiksmingos, neskausmingos ir saugios.

Jei nežinote, kaip pašalinti antruosius skruostus, optimalus yra integruoto požiūrio naudojimas. Kontroliuodami kūno svorį galite sumažinti tikimybę, kad skruostai nukarus dėl antsvorio. Norėdami suteikti odai elastingumo, vadovaukitės šiomis rekomendacijomis, kaip pašalinti skruostus ir padaryti skruostikaulius:

Kaip pašalinti skruostus ir padaryti skruostikaulius tinkamos mitybos pagalba

Norint greitai pašalinti skruostus, nereikia badauti. Tai visiškai įmanoma padaryti peržiūrėjus savo mitybą. Rekomenduojama didinti suvartojamų vaisių ir daržovių dalį. Augaliniai baltymai ir skaidulos padeda didinti audinių ir kraujagyslių elastingumą. Sveika mityba, praturtinta įvairiomis naudingomis medžiagomis, teigiamai veikia epidermio ir raumenų skaidulų būklę.

Pasirinkite švelnią tausojančią dietą pagal savo skonį ir paskirstykite paros maisto normą į 5-6 valgymus. Norėdami išvalyti skruostus, atsisakykite greito maisto, įskaitant įvairių rūšių greitą maistą, keptą ir riebų maistą. Stenkitės sumažinti suvartojamų kepinių, druskos ir saldumynų kiekį. Norint pašalinti skruostus ir padaryti skruostikaulius, naudinga kruopščiai sukramtyti kietą maistą kaip savotišką pratimą raumenims.

Prieš valgant, rekomenduojama išgerti stiklinę švaraus vandens. Apskritai per dieną reikia išgerti bent 1,5-2 litrus skysčio. Karštuoju metų laiku ir esant padidėjusiam fiziniam aktyvumui bei stipriai prakaituojant, reikėtų padidinti suvartojamo vandens kiekį, kad išvengtumėte dehidratacijos. Priešingu atveju, kenčiantis nuo dehidratacijos, kūnas pradės kaupti skysčius ateičiai, o tai gali sukelti nemalonių pasekmių - odos būklės pablogėjimą, veido ir skruostų patinimą.

Kaip pašalinti skruostus ir padaryti skruostikaulius: veido kaukių naudojimas ir masažas

Namuose veidą ir skruostus sustangrinti galima naudoti įvairias kaukes improvizuotų priemonių pagrindu – joms tinka kiaušinio baltymas, medus, citrinos sultys, pieno produktai. Taip pat veido ovalui koreguoti patogu naudoti jau paruoštas modeliuojančias kaukes (jų galima įsigyti vaistinėse ar kosmetikos parduotuvėse). Norėdami išvalyti skruostus, rinkitės priemones su jūros dumbliais, lecitinu ir alantoinu.

Reguliariai atlikdami masažą ar savimasažą galite pagerinti kraujotaką ir iš esmės atkurti veido skaidrumą. Esant vadinamiesiems „buldogo skruostams“, atsirandančiam antrajam smakrui ir suglebusiems audiniams, idealiai tinka skulptūrinis plastifikacinis masažas. Atidžiai išstudijavę skulptūrinio masažo vaizdo techniką, galite pabandyti pritaikyti įgytas žinias praktikoje. Be to, paprastų metodų naudojimas, pvz., glostymas ir skruostų bakstelėjimas, pagerins kraujo mikrocirkuliaciją ir padės atkurti odos elastingumą šioje srityje.

Kaip pašalinti skruostus ir padaryti skruostikaulius: pratimai

Spręsti išvaizdos pokyčių problemas padės šie pratimai – panaikinti atsirandantį dvigubą smakrą, sustiprinti veido raumenis, atkurti formų aiškumą ir pašalinti skruostus:

• patogiai atsisėskite, atloškite galvą atgal ir stenkitės ritmiškai kilnoti smakrą aukštyn – taip, kad viršutinis žandikaulis būtų po apatiniu;
• statydami galvą tiesiai ir sandariai sukandę dantis, pajudinkite apatinę lūpą, stengdamiesi ją kuo žemiau išsikišti;
• kiek įmanoma pakreipkite galvą žemyn ir patraukite smakrą į abi puses, stengdamiesi po vieną pasiekti pečius;
• laikykite pieštuką į dantis ir judindami kaklą bei smakrą išrašykite ore įvairias figūras ir žodžius;
• giliai įkvėpkite, paimdami daugiau oro į burną. Pasukite orą burnoje, laikykite lūpas sandariai uždarytas. Palaipsniui atleiskite jį staigiais trūktelėjimais atsitiktiniais intervalais;
• stovėdami tiesiai ir sulenkę lūpas į vamzdelį, atsitiktine tvarka dainuokite įvairias balses;
• stovėkite tiesiai, ištieskite stuburą ir pečius. Nuleidę galvą į priekį ir prispaudę smakrą prie krūtinės, ištempkite ją prie dešiniojo peties. Grįždami į pradinę padėtį, pakreipkite galvą atgal ir vėl grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite šią seką kairiajam pečiui;
• stovėdami tiesiai, sukryžiuokite rankas ant krūtinės, paimdami pečius. Ištieskite kaklą kiek įmanoma aukščiau, giliai įkvėpkite ir kelias sekundes sulaikykite kvėpavimą, o tada nuleiskite galvą į pradinę padėtį.

missbagira.ru

Nedaugelis iš prigimties turi išraiškingus skruostikaulius. Daugelis iš mūsų esame apkūnūs, tai yra slavų etninė savybė – ir su genetika sunku ginčytis. Tačiau veido formą lemia ne tik kaukolės struktūra: sumažinus poodinį riebalinį sluoksnį visiškai įmanoma priartinti savo išvaizdą prie šiuolaikinių Holivudo standartų, o priemonių tam yra. Ne visi yra geri, ne visi yra patogūs ... ne visi yra labai veiksmingi. Tačiau žmogus turi pasirinkimo laisvę ir teisę nesigriebti tų būdų, kuriuos jis laiko blogais. Veido estetikoje, kaip ir bet kurioje kitoje, yra du pagrindiniai būdai:

• Greita operacija
• Lėtas – skrupulingas namų darbas apie save

Kokie yra riebūs Bišo kūnai ir kaip su jais elgiasi plastikos chirurgai, galite perskaityti nuorodoje. Visi yra girdėję apie veido plastinės chirurgijos trūkumus, tačiau šiandien tai yra vienintelis greitas būdas gauti išraiškingus skruostikaulius, kuriuos papildo įdubę skruostai. Ir vienintelis garantuotas. Namų gynimo priemonės tikrai gali neduoti jokio rezultato, jei tai prieštarauja jūsų konstitucijai: pasaulyje yra labai daug lieknų, o kartu ir apkūnių žmonių. Ir vis dėlto verta pabandyti. Šis straipsnis labiau skirtas savarankiškam darbui ties skruostų forma – juk greičiausiai nuspręsite nesilįsti po skalpeliu, o pasirinkti nors ir ilgesnį, bet saugesnį problemos sprendimo būdą.

"Man visada buvo šalta kaip"

Pirmas dalykas, kurį sąžininga kosmetologė patars nuo riebalų sankaupų skruostuose – masažas ledo kubeliais. Veikiant šalčiui, iš riebalų išsiskiria odai šildyti reikalinga energija... ir taip sluoksnis palaipsniui plonėja. Paruošiame ramunėlių nuovirą, jame ištirpiname šaukštą medaus, supilame į formeles ir dedame į šaldiklį. Kai sušąla, išimame vieną kubą ir traukiame per veidą nuo smakro iki smilkinių, nuo nosies iki ausies, kol visiškai ištirps. Procedūra atliekama kasdien du mėnesius (jei reikia - daugiau):

• Skruostai labiau įdubę, atsiranda skruostikauliai
• Oda įgauna tonusą, atrodo labiau tonizuota ir jaunesnė, prisotinta vitaminų

Masažas su ledo kubeliais itin naudingas kiekvienam, bet kokio amžiaus. Nemalonus pojūčius galite patirti tik pirmą kartą, dėl įpročio stokos – tačiau adaptacija vyksta pakankamai greitai, net jei anksčiau veidą prausėte tik šiltu vandeniu ir apskritai visais įmanomais būdais vengėte kontakto su šalčiu. Tačiau yra išimčių: jei po procedūros odos paraudimas išlieka ilgą laiką, jaučiamas deginimo pojūtis (taip nutinka esant jautriai odai), nuo ledo masažo geriau susilaikyti.

Per daug druskos!

Dažnai per didelis skruostų apvalumas yra paburkimo pasekmė. Jei jūsų inkstai negali susidoroti su skysčiu, jis kaupsis veide, pirštuose ir kulkšnyse. Be to, tai nebūtinai yra ligos pasekmė: galbūt valgote sūriai ar nesaikingai geriate alkoholį, gyvenate sėslų gyvenimo būdą. Arba visus iš karto. Kaip pašalinti skruostus ir pasidaryti skruostikaulius namuose laikantis dietos:

• Nevalgykite sūdytos, rūkytos, džiovintos žuvies, sūdytų riešutų, dešrelių
• Pašalinkite alkoholį iš savo dietos
• Valgykite perpus mažiau druskos nei įprastai.
• Valgykite daugiau patiekalų iš virtų daržovių, pieno produktų
• Gerkite silpno diuretikų poveikio nuovirus: erškėtuogių, čiobrelių, arbatinių rožių

Tai labai paprasta – ir jūs neturite būti alkani! Pasikartosiu, įprastos dietos, kuriomis siekiama sumažinti bendrą kūno svorį, praktiškai neišgelbėja nuo paburkusių skruostų. Paslaptis ta, kad pusiau badaujančio gyvenimo būdo žmogus numeta svorio paskutinis arba net visai nenumeta.

Mes pumpuojame raumenis

Tačiau principas „kuo daugiau raumenų – tuo mažiau riebalų“ veido atveju veikia puikiai. Skruostikauliai išryškės, jei veido raumenims bus suteiktas maksimalus tonusas: tam pakanka dažniau šypsotis ir negailėti išorinių įvairių emocijų apraiškų. Dar geriau, kasdien po penkias minutes atlikite specialius pratimus (užtepę veidą drėkinamuoju kremu):

• Lūpų ir skruostų raumenys įsitempę, žandikauliai nesuspausti, liežuvis iš vidaus remiasi į skruostą ir ant jo „braižo“ apskritimus. Išorėje delnas guli ir valdo taip, kad liežuvis nestumtų gumbo ant skruosto – kitaip tariant, jūsų užduotis yra atremti spaudimą veido raumenimis.
• Tas pats, bet be liežuvio: išpučiame skruostus, tuo pačiu įtempdami raumenis ir neleisdami skruostams išsipūsti. Lūpos suspaustos.
• Labai stipriai suspauskite lūpas ir prispauskite jas prie dantų. „Vieno“ sąskaita veido raumenų pastangomis pakeliame lūpas kuo aukščiau prie nosies, „dviejų“ sąskaita nuleidžiame kaip madingai žemesnes. Beje, tas pats pratimas puikiai padeda sustangrinti veido ovalą suaugus, kai jis praranda ryškumą.
• Kaip padaryti skruostikaulius ant veido? Štai pagrindinis pratimas: deklamuokite mėgstamus eilėraščius, kiekvieną žodį tardami aiškiai ir lėtai, kiek įmanoma išnaudodami apatinės veido pusės veido raumenis.

Veidą formuojančio gimnastikos komplekso autorė Carol Maggio žino, kaip numesti veidą taip, kad atsirastų skruostikauliai, o skruostai suglebtų. Apie tai jau rašėme čia. Šio metodo šalininkai teigia, kad pratimų pagalba galite modeliuoti veido formą taip, kaip jums patinka - svarbiausia yra noras nenuilstamai dirbti su savimi.

protectionlife.com

Vakare, po higienos procedūrų, nuvalykite veidą toniku ir glostymo judesiais patepkite nedidelį kiekį maitinamojo kremo. Pradėkite atlikti savotišką kūno rengybos kompleksą stovėdami prieš veidrodį.

Kaip ir bet kuriai fizinei veiklai, veido jogai reikia apšilimo. Švelniai paglostykite delnais skruostus, kaktą, kaklą. Tada perbraukite veidą išilgai masažo linijų aukštyn iš centro į periferiją.

Dabar paimkite orą į burną ir pradėkite ridenti „rutulį“ nuo skruosto iki skruosto. Įsitikinkite, kad jūsų lūpos neatsitraukia. Dabar apverskite balioną ant dantų. Pratimo metu neįtempkite viršutinės veido dalies. Tvirtai uždarykite burną. Liežuvį pakaitomis remkite į dešinę, tada į kairįjį skruostą iš vidaus. Burna lieka uždaryta.

Nykščių pagalvėlėmis prispauskite skruostą tiesiai po skruostikauliu. Kurį laiką masažuokite šiuos taškus, kol pajusite nedidelį skausmą. Įtraukite skruostus, sučiaupdami lūpas „žuvimi“. Atpalaiduokite raumenis. Kartokite pratimą pagreitintu tempu 1-2 minutes.

Šypsokitės plačiai atmerktomis lūpomis. Neatidarykite dantų, neįtempkite kaktos raumenų. Vieną minutę palaikykite tuščią išraišką. Norėdami sustiprinti šio pratimo poveikį, galite pabandyti žiovauti, stipriai įtempdami skruostų, smakro ir kaklo raumenis. Lūpų kampai visą laiką turi išlikti įtempti iki ausų.

Papūskite skruostus, ištempdami lūpas vamzdeliu. Pirštų galiukais palieskite ausis, o delnais padėkite tiesiog ant skruostų obuolių. Ritmiškai spauskite rankomis, stumdami orą per ištiestas lūpas. Atlikite tokį masažą 30-40 sekundžių.

Giliai įkvėpkite, įkvėpdami kuo daugiau oro į burną. Tuo pačiu metu kiek įmanoma aplenkite skruostus ir iškvėpkite stipriai spausdami raumenis. Kiek įmanoma ištempkite lūpas šiaudeliu. Burna pieškite skaičius ar raides.

Uždėkite du pirštus ant abiejų skruostų. Įkvėpdami stenkitės kuo plačiau ištiesti burną, o to išvengti skruostų raumenimis.

Ištieskite apatinę lūpą ir stumkite apatinį žandikaulį kiek įmanoma į priekį. Ištieskite liežuvį, įtempdami šaknį. Sustingkite šioje pozicijoje 5-7 sekundes. Atsipalaiduokite ir pakartokite pratimą bent 10 kartų.

Sėdėdami ant sofos, pakreipkite galvą atgal ir laikykite ore. Dantys turi būti sukandę. Dabar nuleiskite pečius kuo žemiau, tarsi atskirtumėte galvą nuo kūno. Šiuo metu įtempkite skruostų, o ne kaklo raumenis.

Nuleiskite apatinį žandikaulį ir atidarykite burną "O". Tvirtai prispauskite lūpas prie dantų. Padėkite rodomuosius pirštus ant skruostikaulių viršaus. Nekeldami apatinio žandikaulio, šypsokitės iš visų jėgų lūpų kampučiais. Laikykite savo skruostus įtemptus, o žandikaulį atpalaiduotą.

www.domashniy.ru

Su amžiumi oda praranda savo tonusą. Kai pilnas ir tvirtas skruostai gali nusmukti ir nuskęsti. Įdubusių skruostų priežastis – per didelis plonumas, kurį sukelia netinkama mityba ir priklausomybė nuo nekaloringų dietų. Daryk skruostai Chubby padėti dabartinės kosmetologijos ir chirurgijos pasiekimus.

Instrukcija

1. Lipoliftingas, implantacija ir odos sutvirtinimas specialiais siūlais – pagrindinės estetinės chirurgijos priemonės, didinančios skruostų ir skruostikaulių apimtis. Lipoliftingas – tai nuosavo riebalinio audinio persodinimas. Jis atliekamas mikroinjekcijomis į zoną skruostai. Injekcinis audinys paimamas iš per didelio nusėdimo vietos (pilvo, sėdmenų) ir apdorojamas. Lipoliftingas vyrauja prieš kitas procedūras, nes jūsų pačių riebalinis audinys nesukelia alerginių reakcijų ir organizmo atmetimo. Jis įsišaknija ir apauga kraujagyslėmis, todėl rezultatus galite išsaugoti ilgą laiką. Po lipoliftingo procedūros veide nelieka randų. Kūnas grįžta į normalią būseną po 3-4 dienų.

2. Implantacija padeda koreguoti skruostų ir skruostikaulių formą, suteikti jiems reikiamos apimties. Implantas pagamintas iš kieto silikono ir kitų nereaguojančių medžiagų. Norėdami jį įvesti, turite padaryti pjūvį iš vidaus skruostai arba po apatiniu voku. Implantas tvirtinamas prie kaulo arba minkštųjų audinių. Panašios operacijos rizika yra susijusi su implanto pasislinkimo, infekcijos ir atmetimo tikimybe. Iš pradžių išsipučia skruostai. Atkūrimo laikotarpis trunka ilgiau nei mėnesį.

3. Suglebusius skruostus galima panaikinti aukso siūlų, biosiūlų ar ARTOS siūlų pagalba. Ploniausi ARTOS siūlai fiksuoja odą prie kaulo, ko pasekoje likusi veido dalis būna „pakabinta“. Auksiniai siūlai ant skruosto suformuoja tinklelį, aplink kurį susidaro kolageno skaidulos. Kolagenas suteikia odai elastingumo ir tankumo. Komplikacijų rizika po operacijos yra sumažinta iki minimumo. Atsigavimo laikotarpis yra iki 7 dienų.

4. Alternatyva chirurginei veido korekcijai – kontūrinė plastinė chirurgija. Negyvūninės kilmės hialurono rūgšties pagrindu pagaminti užpildų preparatai suleidžiami į paviršinius ir didelius odos sluoksnius. Procedūra atliekama greitai - apie 30 minučių. Rezultatas po kontūravimo išlieka 6-12 mėn.

Kuo vyresnis žmogus, tuo labiau oda praranda savo tonusą. Pilnas ir elastingas skruostai gali nuskęsti arba nukristi. Šiuo atveju priežastis yra per didelis plonumas, kurį sukelia netinkama mityba, taip pat mažai kalorijų turinčios dietos. Su šiuolaikinės kosmetologijos ir chirurgijos pagalba galima sugrąžinti sveikus suapvalintus skruostų kontūrus.

Instrukcija

1. Daryk skruostai storesnis leidžiamas lipoliftingo, implantavimo ir odos sutvirtinimo specialiais siūlais pagalba. Tai pagrindinės estetinės chirurgijos priemonės, kurios gali padidinti ne tik skruostų, bet ir skruostikaulių apimtis.

2. Lipoliftingas – tai nuosavo riebalinio audinio persodinimas. Tai atliekama specialiomis mikroinjekcijomis, kurios įvedamos į zoną skruostai. Tokiu atveju injekcinis audinys paimamas tik iš per didelio riebalų nusėdimo vietų (pilvo, sėdmenų), o po to apdorojamas. Lipoliftingo pranašumas, palyginti su kitomis procedūromis, yra tai, kad organizmas puikiai priima savo riebalinį audinį. Todėl jis nesukelia alerginių reakcijų ar organizmo atmetimo. Po lipoliftingo procedūros veide neliks randų, o kūnas sunormalės per 3-4 dienas.

3. Implantacija padės pakoreguoti skruostų ar skruostikaulių formą, suteiks jiems norimą apimtį. Šiuo atveju implantas pagamintas iš tvirto silikono. Jo įvedimui daromas pjūvis skruostai, iš jo vidinės pusės arba po apatiniu voku. Po to implantas tvirtinamas prie kaulo ar minkštųjų audinių. Šios operacijos rizika yra susijusi su leistinu implanto poslinkiu, infekcijos kilme, taip pat su atmetimo reakcija. Iš pradžių skruostai išsipūs. Atkūrimo laikotarpis truks ilgiau nei mėnesį.

4. Taip pat daryti skruostai storesnis leidžiamas naudojant biologinius siūlus, auksinius siūlus arba ARTOS siūlus. Tokie siūlai pritvirtina odą prie kaulo, todėl likusi veido dalis atrodo „pakabinta“.

5. Auksiniai siūlai sudaro tam tikrą tinklelį ant skruosto, o aplink jį susidaro kolageno skaidulos. Savo ruožtu kolagenas suteikia odai tankumo ir elastingumo. Komplikacijų rizika po šios operacijos sumažinama iki minimumo. Atsigavimo laikotarpis yra maždaug 7 dienos.

6. Taip pat yra alternatyva chirurginei veido korekcijai – tai kontūrinė plastika. Hialurono rūgšties pagrindu pagaminti užpildai suleidžiami į paviršinius ir didelius odos sluoksnius. Tokiu atveju procedūra atliekama gana greitai – apie 30 min. Rezultatas po kontūravimo išlieka 6-12 mėn.

Skruostai užima didžiulę veido dalį, todėl būtent jos formuoja veido siluetą ir ovalą. Veido siluetai savo ruožtu formuoja įvaizdį. Apkūnūs, stori skruostai sukuria paprastas provincijos (kaimo) įvaizdį, todėl daugelis merginų ar moterų patiria diskomfortą.

Instrukcija

1. Žandikaulio srities korekcija gali būti atliekama naudojant riebalų nusiurbimą arba plastiką. Išpūsti skruostai gali būti antsvorio ar paveldėjimo pasekmė. Bisha yra riebalų gumulas, kuris suteikia skruostų paburkimą apatinėje jų dalyje. Pašalinkite Bišo riebalų gumulą ir išspręsite storų skruostų ar suglebimo problemą. Turėkite omenyje, kad su amžiumi skruostų paburkimas natūraliai išnyksta, o jei liposakciją darysite iki 25 metų, su amžiumi veidas atrodys ligotas ir pavargęs.

2. Vizualiai skruostų apimtį galima sumažinti pasitelkus dekoratyvinę kosmetiką. Nepriklausomai nuo jūsų veido formos, pagrindinė pagrindinė tezė yra ta pati: pažiūrėkite į veidrodį, mintyse nupieškite jums tobulą veido formą. Viską, kas pasirodė esanti už idealios formos, patamsinkite pagrindo ar pudros pagalba. Pasirinkite tamsesnį toną, tačiau atsižvelkite į savo tikrąją veido spalvą. Tamsus tonas padaro veidą vizualiai mažesnį ir taip pat atitraukia dėmesį. Tepdami veidą makiažą, venkite tiesių, drąsių potėpių, kurie gali pabrėžti tai, ko stengiatės vengti. Norėdami tai padaryti, naudokite minkštą makiažo šepetėlį, kad sumaišykite pudrą arba pagrindą. Plunksnavimas atliekamas sukamaisiais judesiais nuo centro iki veido silueto pakraščio.

3. Kelių skaistalų atspalvių pagalba taip pat galima pakoreguoti vizualinį skruostų įvaizdį, kad jie atrodytų šiek tiek įdubę ar sukurti labiau aptemptą veidą. Norėdami tai padaryti, paimkite skaidrius arba blizgančius skaistalus, užtepkite juos ant skruostikaulių viršutinėje dalyje, atspalvinkite skaistalus nuo skruosto vidurio išilgai skruostikaulių linijos iki laikinosios dalies. Šiek tiek žemiau, ant paties skruosto, tepkite tamsesnio tono skaistalus (nuo kaštonų iki pilkos spalvos). Pabandykite eksperimentuoti su įvairiausiais tonais, kad pasiektumėte norimą rezultatą. Matiniai skaistalai be blizgesio ir perlamutriniai šiuo atveju bus tinkamiausi. Jei turite tamsią odą, tiks tamsaus molio ar šokolado spalvos skaistalai. Ant skaistalų užtepkite šiek tiek pudros, kad jie atrodytų besąlygiškiau. Didesnį atitrauktų skruostų rezultatą galima pasiekti taip: vamzdeliu ištempkite lūpas, toje vietoje, kur susidarė įdubimai skruostuose, patepkite didesniais tamsiais skaistalais.

Apkūnių skruostų atsiradimo priežastis gali būti netinkama skysčių pusiausvyra organizme arba pradinė skruostikaulių forma. Nebandykite pašalinti putlių skruostų lieknėjimo kremais – tai gali sukelti dirginimą ir neduos norimų rezultatų.

Instrukcija

1. Skruostai gali pasirodyti stori dėl skysčių pertekliaus organizme. Lengvai pakoreguosite veido siluetą ir pašalinsite skruostus, pakoreguodami vandens balansą kūne. Tai galima padaryti naudojant diuretikų žoleles arba iš dietos neįtraukiant aštrių prieskonių ir druskos. Lengvas pratimas ir įprastas miego režimas taip pat padės atkurti skysčių balansą.

2. Puiki priemonė veido formai koreguoti – japoniškas assahi masažas. Prailgina odos jaunatviškumą, išlygina raukšles ir gerina veido raumenų tonusą. Dėl to koreguojama veido forma, sumažėja skruostai. Ypač efektyvus pratimas iš assahi metodikos: sulenkite alkūnes, delnus uždėkite ant skruostų ir šiek tiek patraukite į šonus, tada perbraukite rankomis per skruostus ir kaklą. Pratimai turėtų būti atliekami du tris kartus per dieną.

3. Išbandykite šį pratimą: giliai įkvėpkite, pripildykite burną oro ir sandariai uždarykite lūpas. Dabar uždėkite delnus ant skruostų ir paspauskite, uoliai priešindamiesi šiam spaudimui. Pratimą kartokite 7-8 kartus.

4. Dar vienas tinkamas pratimas veido formai gerinti: stambiu pirštu stumkite už skruosto, prispausdami prie dantenų, skruostą šiek tiek patraukite iš vidaus. Įtempdami raumenis, pabandykite ištiesti skruostą atgal į dantenas. Tą patį padarykite su kairiąja veido puse.

5. Norėdami suteikti skruostams elastingumo, atlikite šį pratimą: įsivaizduokite, kad už skruosto turite oro kamuoliuką. Raumenų pastangomis pasukite jį burnoje nuo vieno skruosto iki kito per viršutinę lūpą. Taip pakelsite bendrą veido raumenų tonusą ir sumažinsite skruostų patinimą.

6. Kartais stori skruostai yra primityvus veido formos bruožas, kurį galima koreguoti tik chirurginiu būdu. Kraštutiniu atveju stenkitės paslėpti pilnus skruostus aksesuarais ar pozityviai parinkta šukuosena.

7. Jei riebalų sankaupos tapo pilnų skruostų atsiradimo priežastimi, tada su subalansuota mityba ir bendras svorio metimas įmanoma susidoroti su kliūtimi. Sudėtingo svorio metimo metu pirmiausia veidas taps plonesnis ir grakštesnis.

8. Kitas būdas pašalinti storus skruostus – Bišo kūno rezekcija – paprasta operacija, kuri sumažins apatinės žandikaulio dalies apimtį. Dėl to gausite šiek tiek įdubusius skruostus ir tobulai apibrėžtą skruostikaulių liniją.

Susiję vaizdo įrašai

Yra žinoma, kad veidas praranda svorį paskutinis. Pašalinti apkūnius skruostus nėra lengva, net jei laikotės dietos ir reguliariai lankotės sporto salėje. Tačiau šią kliūtį vis tiek leidžiama išspręsti. Svarbiausia yra būti kantriems ir laikytis rekomendacijų.

Jums reikės

• Diuretikų žolelės, mankšta, miegas, masažas, rankšluostis.

Instrukcija

1. Tikėdamos greitai atsikratyti putlių skruostų, daugelis moterų pradeda tepti odą kremais, skirtais svorio metimui ir skysčių šalinimui. Dėl to, kad veido oda yra švelni ir emocinga, to daryti nereikėtų. Šis metodas yra kupinas dirginimo, spuogų ir paraudimo.

2. Atkreipkite dėmesį į savo kūno skysčių balansą. Gali būti, kad putlūs skruostai yra per didelio skysčių vartojimo pasekmė. Tokiu atveju nustokite daug gerti naktį, valgykite mažiau sūraus ir aštraus maisto. Diuretikų žolės padės greitai ir nekenksmingai pašalinti skysčių perteklių iš organizmo.

3. Skirkite laiko lengvai fizinei veiklai. Be to, tinkamas poveikis veido grožiui turi sveiką miegą.

4. Atlikite japoniško veido masažo kursą. Į masažo kompleksą įtraukti pratimai padeda pašalinti veido patinimą, raukšles, stangrina raumenis ir pratęsia jaunystę. Masažas leidžiamas tiek namuose, tiek darbe.

5. Norint sumažinti skruostus ir sustiprinti jų vidurinę dalį, reikia sulenkti alkūnes ir jas išskleisti. Delnai turi gulėti ant skruostų. Toliau reikia šiek tiek įtempti skruostų raumenis, o rankų pirštus pritraukti prie ausų. Panašus pratimas turėtų būti kartojamas bent 3 kartus. Tuo pačiu metu bet kokio pratimo pabaigoje turite laikyti delnus ant skruostų.

6. Puikus rezultatas pašalinant putlius skruostus padės atlikti rytinį masažą rankšluosčio pagalba. Rankšluostį reikia sudrėkinti žolelių antpilu, paimti už kraštų ir smarkiai paglostyti smakrą. Užpilui gaminti geriau naudoti liepžiedžius, ramunes, kraujažoles ir šalavijus.

Poodiniai riebalai suglebę skruostai gali sukurti klaidingą pojūtį, dėl kurio net liekna mergina atrodys apkūni. Atsikratyti suapvalintų kontūrų ir suformuoti grakštų skruostikaulį galima primityvių patarimų pagalba.

Jums reikės

• - šviesus pieštukas arba tušo tūbelė
• - maisto dienoraštis

Instrukcija

1. Išanalizuokite savo gyvenimo būdą ir įpročius. Riebalų sankaupos skruostų srityje gali reikšti, kad žmogus dažnai pakreipia galvą žemyn, laikydamasis „žvilgsnio iš po antakių“. Tokiu atveju turite visapusiškai kreiptis į kliūties sprendimą. Būkite atidūs kuo dažniau, kad prisimintumėte, kad galva turi būti laikoma tiesiai, o smakro linija turi būti griežtai lygiagreti grindų linijai.

2. Naudokite pratimus skruostų raumenims. Vienas iš labiausiai paplitusių jų – vadinamasis „lūpų dažymas“. Norėdami tai padaryti, lūpomis suspauskite pieštuko galiuką ar tušo tūbelę ir pabandykite nupiešti objektu raidę „A“. Pirmą kartą ore parašykite pirmąsias penkias abėcėlės raides. Šį pratimą reikia atlikti visą dieną, lėtai didinant „rašytų“ raidžių skaičių.

3. Peržiūrėkite savo mitybą. Kūno riebalų padidėjimas skruostų srityje yra priimtinas - tai yra per didelio kaloringo maisto vartojimo rezultatas. Stenkitės visą dieną vesti maisto dienoraštį, į kurį įtraukite visus suvalgytus maisto produktus. Jei negalite patys subalansuoti savo mitybos, kreipkitės į mitybos specialistą.

4. Įtraukite fitnesą į savo pratimų programą. Jei įtemptas darbo grafikas trukdo visavertiškai sportuoti, tai tiesa būtų iš dalies atsisakyti transporto ir liftų. Treneriai teigia, kad norint išvengti nutukimo (įskaitant vietinį) per dieną reikia žengti 10 000 žingsnių, o tai prilygsta 2,5 valandos ėjimo vidutiniu tempu.

5. Išklausykite skulptūrinio masažo kursą. Ši kosmetinė procedūra draudžiama moterims iki 25 metų. Skulptūrinio masažo kompleksas leidžia paveikti limfinį sluoksnį ir veido odos raumeninį karkasą, kas po pirmųjų 3 procedūrų veda prie stulbinančio rezultato.

6. Kreipkitės į gydytoją, jei visos pastangos nedavė norimo rezultato. Tokiu atveju yra didelė medžiagų apykaitos ir šalinimo sistemos sutrikimų tikimybė. Išpūsti skruostai taip pat gali atsirasti dėl per didelio vandens, druskos ir pipirų vartojimo.

Apkūnūs skruostai tolumoje ne kiekvienam sukelia liesantį pojūtį. Tik jei toks pranašumas pasiekiamas visai nevaikiškoms merginoms ar damoms. Nors žinoma, kad toks skruostai kaip ir vyrai, daugelis moterų iš visų jėgų stengiasi sumažinti savo apimtis. Ko tam reikia?

Instrukcija

1. Atlikite veido pratimus. Šiandien šis pratimų rinkinys turi nuostabų pavadinimą – veido aerobika. Sportuodami priverčiate judėti veido raumenis, o tai suaktyvina medžiagų apykaitą, padidina kraujotaką, normalizuoja riebalinių ir prakaito liaukų darbą. Atlikdami pratimus galėsite padidinti odos elastingumą ir iš dalies atsikratyti raukšlių. Reguliariai ir sistemingai atlikdami pratimus galėsite žymiai sumažinti apimtis riebalų skruostai.

2. Stropiai apribokite savo maistą (išimtinai venkite didelio kaloringumo maisto ir kepinių) ir pirmenybę teikite natūraliems produktams. Kompetentingai pasirinkę maistą, galėsite ne tik numesti svorio (o veidas, kaip įprasta, pirmiausia numeta svorio), bet ir įsigyti sveiką ir gražią veido spalvą.

3. Atlikite pergalingą pertvarkymą. Jei nežinote, kaip tai padaryti, kreipkitės pagalbos į grožio saloną. Patyrusios meistrės papasakos, kaip teigiamai pritaikyti vieną ar kitą dekoratyvinės kosmetikos rūšį, kad vizualiai sumažėtų. skruostai .

4. Atlikite savimasažą, tik du pagrindinius būdus: lengvai spaudžiant didelius pirštus, judinkite juos išilgai žandikaulio linijos (apačios) iki ausų; lengvais ir greitais pirštų judesiais patapšnokite nasolaabialines raukšles, smakrą ir apatinius skruostus.

5. Atkreipkite dėmesį į vandens procedūras. Kiekvieną rytą ir vakarą kaklą užpilkite šaltu vandeniu arba žolelių užpilais. Aktyviai stenkitės ploti skruostaišaltame sūriame vandenyje pamirkytas rankšluostis. Darykite kontrastingus kompresus: ledinį rankšluostį kelis kartus keiskite degančiu, viską palaikykite ant veido bent minutę. Trumpalaikis šalto ir degančio rankšluosčio naudojimas sukelia pakaitinį kraujagyslių susiaurėjimą ir tempimą, stiprina odą ir padidina raumenų tonusą, o tai savo ruožtu būtina norint atsikratyti putlių skruostų.

6. Atsikratykite amžinai riebalų skruostai padės plastinei operacijai. Tačiau tokių pagrindinių šios užduoties metodų nereikėtų griebtis anksčiau nei 30 metų. Su amžiumi skruostų pilnumas išnyksta – tai fiziologinis procesas. Chirurginės korekcijos metu pašalinamas Bišo riebalų gumbas, todėl skruostai tampa putlūs.

Pastaba!
Pirma, nėra vietinio svorio mažėjimo. Jei turite putlius skruostus, galbūt turėtumėte pagalvoti apie sudėtingą svorio metimą. Numetus svorį veidas dažnai pirmasis numeta svorio. Taip pat reikia riboti druskos vartojimą (ji sulaiko vandenį organizme, sukelia paburkimą), nustoti gerti alkoholį, tik vakarais.

Naudingi patarimai
Jei šiuos pratimus darysite kiekvieną dieną, tuomet galėsite kelis kartus sumažinti skruostų apimtį. Stenkitės apsiriboti maistu ir pirmenybę teikti natūralios kilmės produktams. Nuo to, kaip pasirinksite tinkamą maistą, galėsite numesti svorio ir turėti sveiką veidą. Beje, valgydami sveiką maistą pirmiausia numeta svorio veido. Norėdami atsikratyti apkūnių skruostų, pasidarykite sėkmingą makiažą.

Susiję vaizdo įrašai

Su amžiumi visos moterys pastebi akivaizdžius veido ovalo pokyčius. Pradeda silpti už veido išraiškas atsakingi raumenys, oda praranda elastingumą, suglemba skruostai. Ši problema pastebima ir smarkiai metant svorį, oda tiesiog neturi laiko sustangrinti. Todėl mesti svorį reikia palaipsniui, kad papildomi kilogramai proporcingai išnyktų. Suglebusių skruostų ir antrojo smakro atsiradimui įtakos turi daug veiksnių.

• Veido odos senėjimas. Su amžiumi susiję pokyčiai yra pagrindinė skruostų suglebimo priežastis. Su amžiumi, maždaug iki 35-40 metų, oda susidėvi, praranda elastingumą ir stangrumą, suglemba, sukurdama „apniukusio klouno“ efektą.
• Perteklinis svoris. Pilno žmogaus veido oda išsiskiria laisva struktūra. Riebalai kaupiasi poodiniuose sluoksniuose, užpildydami skruostų ir smakro kontūrines linijas, todėl veido ovalas atrodo negražiai.
• Skysčių kaupimasis. Netinkama mityba, hormonų disbalansas ir kitos sveikatos problemos gali sukelti vandens susilaikymą organizme. Būtina užkirsti kelią edemos atsiradimui.
• Ultravioletiniai spinduliai. Nuolatinis kaitinimas saulėje praranda epidermio elastingumą. UV spinduliai pagreitina senėjimą ir sukelia nepageidaujamą pigmentaciją. Todėl būtinai saugokite odą naudodami kokybiškus kremus su SPF filtrais. Apribokite saulės poveikį ir dėvėkite plačiabryles skrybėles.
• genetinis paveldėjimas. Jei jaunystėje turite putlius skruostus arba suglebusią odą, galbūt vienas iš jūsų giminaičių turėjo tą pačią problemą ir jūs paveldėjote šiuos trūkumus. Tokiu atveju reikės kruopštesnės sistemingos priežiūros.
• Neteisingas gyvenimo būdas. Jei moteris rūko, geria alkoholį, valgo greitą maistą ir gyvena sėslų gyvenimo būdą, ji turėtų žinoti, kad jos veidas sensta anksčiau laiko.
• Neteisinga priežiūra. Prastos kokybės kosmetika sukelia raukšlių atsiradimą jauname amžiuje. Drėkinkite, maitinkite, nušveiskite veido odą ir naudokite tik lengvus toninius kremus ir makiažo pagrindus.

Nepageidaujamų defektų ant veido atsiranda, jei miegate ant aukštai pakeltos pagalvės, naktimis geriate daug skysčių, nuolat pasilenkiate, skaitote gulėdami ant nugaros. Bet jei norite, per mėnesį intensyvios priežiūros galite numesti veido ir skruostų svorį namuose.

Tinkama kasdienė priežiūra

Kaip namuose pašalinti nukarusius skruostus? Šią problemą būtina spręsti visapusiškai, tik tikslingi veiksmai padės pasiekti puikų efektą.

• Kosmetika. Senėjimą stabdantys serumai ir kremai tėra papildomos priemonės, kurios pačios nepajėgs pašalinti nukarusių skruostų problemos. Kasdienę kosmetiką priežiūrai geriau rinktis iš vienos serijos ir taikyti kurso metu. Norėdami pasiekti maksimalų rezultatą, galite periodiškai keisti priemones, tada oda nepripras prie veikliųjų medžiagų. Kas savaitę reikia atlikti giluminį valymą su liftingo efektu, naudoti šveitiklius ir maitinti odą kremais.
• Sunkus masažas. Šiai procedūrai jums reikės nedidelio rankšluosčio iš natūralių audinių. Kasdienis masažas gerina kraujotaką ir tonizuoja odą. Teigiamas poveikis pastebimas naudojant jūros druskos tirpalą ar vaistinių žolelių nuovirus. Procedūrą rekomenduojama atlikti ryte. Drėgnu rankšluosčiu reikia intensyviai pliaukštelėti ant veido, tačiau nepersistenkite, gali likti mėlynių. Masažo dėka pastebimai sustangrėja skruostai, suvienodėja veido spalva.
• kontrastinės procedūros. Veiksmingiausias būdas pašalinti patinimą. Servetėlę reikia sudrėkinti karštu vandeniu, šiek tiek išsukti, pritvirtinti prie veido ir palaukti, kol atvės. Tada pakartokite operaciją, bet tuo pat metu naudodami šaltą vandenį. Jei yra vaistažolių kosmetinėms procedūroms, tada kaip pagrindą galima naudoti ne tik vandenį, bet ir užpilą. Jei šią paprastą procedūrą atliksite kiekvieną dieną ryte ir vakare, vos per savaitę galėsite atsikratyti pastebimo odos suglebimo.
• Kosmetinis ledas. Ryte odą būtinai nuvalykite ledo kubeliais, ypač atsargiai gydykite skruostus. Kaip pagrindą geriau naudoti vaistinių žolelių užpilus. Veiksmingos yra ramunėlės, ugniažolės, mėtos. Ši procedūra leidžia greitai pašalinti patinimą ir padidinti epidermio elastingumą.
• Kompresai nakčiai. Procedūrai jums reikės fiziologinio tirpalo ir lakštinės kaukės veidui. Nuvalius odą, užtepkite tirpale suvilgyta servetėle, palaikykite ketvirtį valandos, tada nuplaukite veidą ir patepkite drėkinamuoju liftingo efekto kremu. Kompresą reikia daryti 2-3 kartus per savaitę, tik reguliariai atliekant procedūras galima pasiekti norimą efektą.

Juokas padeda sumažinti odos laisvumą, šypsenos metu suaktyvinamas maksimalus veido raumenų skaičius. Tuo pačiu metu puikiai koreguojamas veido ovalas ir išnyksta poodiniai riebalai.

Veido lieknėjimo dieta

Kaip numesti svorio ant veido laikantis dietos? Individualią dietą rekomenduojama sudaryti su specialistu, tačiau yra pagrindinės taisyklės visiems.

• Gerti daugiau vandens. Kasdien apie du litrus vandens, negazuoto mineralinio ar stalo vandens, skystis gerina odos drėkinimą ir palaiko jos tonusą. Trūkstant vandens, žmogaus organizmas pradeda kaupti atsargas, todėl dažnai atsiranda edema. Galite gerti žaliąją arbatą, bet be cukraus. Turi tonizuojantį poveikį ir mažina alkio jausmą.
• Dalinė mityba. Valgykite mažais patiekalais. Paprastai yra trys pagrindiniai valgymai, o papildomai - trys užkandžiai. Paskutinis dienos maistas turi patekti į organizmą ne vėliau kaip 4 valandos prieš miegą. Kruopščiai kramtydami maistą, skruostai sustangrės dėl to, kad aktyviau įsitrauks veido raumenys.
• Pašalinkite kenksmingus produktus. Dietos metu iš raciono pašalinkite druską ir cukrų, jie neleidžia iš organizmo pasišalinti skysčių pertekliui. Saldainiai, sultiniai su dideliu riebalų kiekiu, rūkyta mėsa, pyragaičiai, stipri kava, arbata, gėrimai su dujomis turėtų būti neįtraukti. Riebalus nuo skruostų galite pašalinti tik griežtai ribojant maistą.
• Valgykite daržoves ir vaisius. Valgomų daržovių ir vaisių kiekio didinimas garantuoja gerą rezultatą. Juose gausu vitaminų, skaidulų ir kitų naudingų medžiagų. Juos galima valgyti ne tik žalius, bet ir iš anksto išvirus ar troškintus. Gamindami įpilkite šiek tiek augalinio aliejaus, bet nenaudokite prieskonių.
• Atsisakykite alkoholinių gėrimų. Kad nesusimąstytumėte, kaip pašalinti skruostus ar dvigubą smakrą, nustokite gerti alų ir vyną. Būtent šie gėrimai sukelia patinimą.
• Valgykite pieno produktus. Dėl kalcio kiekio jie padeda numesti svorio. Gydytojai teigia, kad kalcio vartojimas 1200 mg per dieną prisideda prie greito svorio mažėjimo. Jei valgysite kietus sūrius ar varškę, naudingą elementą organizmas pasisavins daug lengviau.

Numesti svorio veide taip, kad atsirastų skruostikauliai ir suglebtų skruostai, yra gana sunku. Reikia derinti integruotą požiūrį: dietą, tinkamą odos priežiūrą ir prisitraukimo pratimus.

Pratimų rinkinys

Daugelis moterų domisi, kaip prailginti veidą mankšta. Sumažinti skruostus ir pakeisti veido bruožus į geresnę pusę kiekvienas gali maždaug po mėnesio. Pratimai parenkami individualiai, atsižvelgiant į aktualiausią problemą.

Įtempiame veido raumenis

Pratimą geriausia daryti ryte. Jis įtraukia pagrindinius veido raumenis ir juos tonizuoja.

1. Giliai įkvėpkite ir išpūskite skruostus, stipriai suspauskite lūpas.
2. Uždėkite delnus ant skruostų ir pirštais uždenkite ausis.
3. Tvirtai paspauskite skruostus rankomis, neišleisdami oro iš burnos.
4. Pratimą reikia atlikti 5-6 sekundes. Priėjimų skaičius yra 5-10 kartų.

Skruostų formos ir dydžio koregavimas

Mankšta leidžia ne tik pašalinti skruostų defektus, bet ir atsikratyti nosies-labybinių raukšlių.

1. Susukite lūpas į vamzdelį, tarsi tardami raidę „O“.
2. Tvirtai uždėkite liežuvį ant skruosto.
3. Aktyviai atlikite sukamuosius judesius liežuviu.
4. Kartokite pratimą kiekvienai pusei 10-20 kartų.

Stiprinti veido ir kaklo raumenis

Šis pratimas padės panaikinti mimikos raukšles aplink akis, sustiprins veido ir kaklo raumenis.

1. Atidarykite burną ir sutraukite lūpas į „O“ formą.
2. Prispauskite lūpas prie dantų taip stipriai, kaip galite.
3. Prispauskite rodomuosius pirštus prie veido srities po akimis.
4. Plačiai šypsokitės ir grįžkite į pradinę padėtį.
5. Pratimą kartokite bent 20 kartų.

Stenkitės judinti tik lūpas, kitos veido dalys turi būti nejudančios. Teisingai atlikus, raumenys aplink akis įsitempia, tai galite valdyti rodomaisiais pirštais.

Smakro koregavimas

Pratimai leidžia lengvai numesti veidą ir skruostus bei atsikratyti antrojo smakro.

1. Patogiai atsisėskite ant kėdės tiesia nugara.
2. Šioje padėtyje pakreipkite galvą atgal.
3. Suimkite viršutinę lūpą apatine lūpa.
4. Pabūkite šioje pozicijoje kurį laiką.

Neįtempkite kaklo pirmosiomis dienomis. Atlikus šį pratimą, diskomforto neturėtų kilti, todėl atlikimo laikas priklauso nuo kūno ypatybių.

Atsikratykite putlių skruostų

Pratimas yra gana paprastas ir įdomus. Modeliuoja veido ovalą ir stiprina skruostus.

1. Paimkite pieštuką į burną ir suspauskite jį tarp dantų.
2. Perkelkite pieštuką oru, galite „piešti“ figūras ar žodžius.
3. Treniruotės trukmė ne trumpesnė kaip 3 minutės.

Kasdien atlikdami gimnastiką, galite sumažinti veido apvalumą. Šioje treniruotėje dalyvauja visi veido raumenys.

1. Plačiai atidarykite burną.
2. Apvyniokite lūpas burnoje ir prispauskite jas prie dantų.
3. Tvirtai priveržkite lūpas ir skruostus.
4. Sėdėkite tokioje padėtyje, kol atsiras raumenų nuovargis.
5. Po trumpos 5-10 sekundžių pertraukos pakartokite viską iš naujo.

Skruostikaulių darymas

Kuo gražesnis veido ovalas, tuo jauniau atrodysite. Atlikdami šią paprastą gimnastiką galite sugriežtinti skruostus ir padaryti veidą daug jaunesnį.

1. Atsistokite tiesiai arba atsisėskite.
2. Aiškiai ištarkite abėcėlės balses: „A“, „U“, „O“, „S“, „I“, „E“.
3. Stenkitės iš karto įtempti visus veido raumenis.

Šio pratimo prasmė yra veido raumenų įtempimas ir darbas. Reguliariai atliekant pratimus, visas veidas pastebimai netenka svorio, o skruostikauliai tampa labiau pastebimi.

Jei jums įdomu, kaip atsikratyti skruostų, mankšta, tinkama mityba, žalingų įpročių atsisakymas ir aktyvus gyvenimo būdas padės pastebėti teigiamus rezultatus vos per savaitę.

Senstantis veidas labiau linkęs prarasti apimties viršutinėje veido dalyje, būtent smilkiniuose, antakiuose, priekinėje ir šoninėje veido srityse, todėl atrodo įdubę skruostai. Nors tradiciškai naudojama odai stangrinti ir suglebusiai odai aplink smakrą ir veido vidurį sumažinti, operacija negali pakeisti prarastos apimties skruostų srityje. Tam geriau tinka naujos kartos užpildai, tokie kaip Juvederm ir Restylane, arba patvaresni Juvederm Voluma ir Radiesse.

Kai kurios moterys gimsta su gražiais suapvalintais skruostais. Toms, kurios gimė ne su tobulais skruostais, yra labai paprastas būdas – tiesiog „pabarstykite“ užpildu, kad pagerintumėte išvaizdą.

Svarbios skruostų problemos, kurias galima ištaisyti

Dydis: pacientų su plokščiais arba įdubusiais skruostais, kad juos padidintų. Tai labai paprasta.

Oda: drėkinti ir pagerinti odos tekstūrą, galima atlikti keletą injekcijų su "aktyvatoriais", daugiausia ir Restylane Vital Light jautriai odai.

Forma: daugeliui reikia daugiau priekinės apimties, o kai kuriems tiesiog reikia daugiau apimties aukščiausiame skruostų taške.

Senėjimas: suaugę netenkame minkštųjų audinių skruostikauliuose, todėl iš ten dingsta apimtis. Jį galima atkurti. Dažnai moterys ateina skųsdamosi, kad atrodo pavargusios, ryškėja tamsūs ratilai aplink akis. Dauguma jų net neįtaria, kad jų problemų priežastis – nukarę skruostai!

Asimetrija: asimetrija yra labai dažna ir gali būti ištaisyta naudojant gelį.

Kiek švirkštų reikės?

Vienus nudžiugins 2 ml gelio, kitiems reikia 4-5 ml, kad būtų pasiekti norimi rezultatai. Įprastas skruostų užpildymo planavimo būdas – į juos įšvirkšti po 2 ml vienu metu, o tada švirkšti kas mėnesį, kol jie pasieks tokį, kokiu esate patenkinti.

Rekomenduojame pirmos procedūros metu suleisti 2 ml užpildo, vėliau kas mėnesį lankytis pas gydytoją. Jei galvoje šmėžuoja tokia mintis: „Man patiko skruostų padidėjimas po paskutinės procedūros ir nusivyliau, kai jis sumažėjo“, tuomet rekomenduotume tęsti 2 ml ir taip kartoti, kol pasieksite norimą rezultatą.

Nuotrauka "prieš ir po"

Kiek kainuoja užpildyti skruostus?

Kaina nurodyta už švirkštą (1 ml). Paprastai reikia ne mažiau kaip 2 ml. Tada viskas priklauso nuo pasirinkto užpildo:

Geliai hialurono rūgšties pagrindu arba 5-7 mėnesių trukmės - 15-20 tūkstančių rublių už švirkštą. Tarp jų yra labai mažai skirtumų (maždaug tiek pat, kiek Pepsi ir Coca-Cola), tačiau kiekviename Restylane švirkšte yra 10 % daugiau gelio.

Tiršti užpildai su kietomis dalelėmis, ir, išliks skruostuose 9 mėnesius ir kainuoja nuo 25 tūkst. Voluma pranašumas yra tas, kad ji yra hialurono rūgštis ir gali būti „atšaukta“ su hialuronidaze, o Radiesse negalima pašalinti su komplikacijomis ar prastais rezultatais, kol ji savaime neišnyks. Voluma taip pat išlieka veide ilgiau – iki 2 metų.

Kai kuriems žmonėms gelio reikės kelis kartus daugiau. Kiti gali norėti pradėti nuo mažo, 1 ml, ir palaipsniui didinti dozę. ir svarbu nepersistengti, ypač pirmą kartą, kad skruostai atrodytų ne kaip burundukas, o natūraliai.

Kokios komplikacijos gali kilti?

Kalbant apie skruostus, yra didelė mėlynių ir patinimų tikimybė keletą dienų, ypač naudojant Juvederm Voluma ir Radiesse. Prieš ir po procedūros dėti leduką, atsiradus patinimui dėti šaltus kompresus, vengti mankštos ir lankytis pirtyje. Jei atsiranda mėlynių,. Suplanuokite procedūrą penktadienį ir skirkite sau bent dvi dienas poilsiui, kad atsigautumėte.

Atidžiai apžiūrėkite sritį po akimis. Ar tarp apatinio voko ir viršutinio skruosto yra gilių įdubimų, juodų ratų ar raukšlių? Akių vokų operacija ne visada tinkama, o paakių srities atjauninimas gelių pagalba grąžina apimtis, kaip jaunystėje. Jums bus atlikta mikroinjekcijų serija išilgai visos ašarų linijos, naudojant Restylane hialurono užpildą ir švelnų masažą, kad gelis pasiskirstytų tolygiai.

Yra tik minimalus diskomfortas ir procedūra užtruks apie 15 minučių. Tačiau geriausia susirasti patyrusį gydytoją, kuris atliktų šią procedūrą, nes rezultatai labai priklauso nuo injekciją atliekančio specialisto. Gali atsirasti patinimas ir 10 % tikimybė, kad aplink akis susidarys mėlynės, tačiau tai greitai išnyks. Rezultatus pamatysite iš karto, o poveikis išliks maždaug 6–7 mėnesius.

Kadaise buvo labai madinga turėti įdubusius skruostus ir iškilius skruostikaulius. Bet viskas teka, viskas šiame pasaulyje keičiasi. Dar labiau šiuolaikiniame mados pasaulyje. Apkūnūs skruostai šiandien populiarūs. Jie suteikia veidui gaivumo ir jaunystės. Su jais mergina ar moteris atrodo mielai ir koketiškai. Kokių priemonių imasi silpnosios lyties atstovės, kad veidas atitiktų modernų Juk siaurų skruostų savininkėms tenka griebtis įvairių jų apvalinimo būdų.

Ką daryti?

Jei tikrai negalite atsispirti norui kažką savyje pakeisti ir priimti save tokį, koks esate, visada galite rasti būdų, kurie leistų įgyvendinti savo planą su mažiausiai pastangų. Klausimą, kaip padaryti skruostus putlius, užduoda ne viena princesių ir karalienių karta. Net kai tai nebuvo madinga, daugelis intuityviai suprato visus apvalaus žavingo veido privalumus.

Yra keletas veiksmingų metodų, kurių dėka skruostai tampa pilnesni be mechaninio įsikišimo. Tai liaudiški metodai, tačiau jie veikia, jei, žinoma, įdedate pastangų. Tik tada tapsite patrauklių apvalių formų savininke.

Kaip padaryti putlius skruostus – pratimai ir dar daugiau pratimų

Pirmas dalykas, kurį reikia išbandyti, yra joga. Tiesa, be dvasinių praktikų. Tai ne visada gerai, gamtoje galite pasiklysti. Joga turėtų būti naudojama tik kūnui ir jo gydymui. Iš esmės tokie pratimai egzistuoja už jogos ribų. Bet jie tikrai daro stebuklus. Veido oda taps švytinti ir pilna dėl kraujotakos stimuliavimo.

Taigi, pirmiausia reikia atsisėsti patogioje kėdėje, kad nugara būtų stačiu kampu. Patraukite pečių ašmenis žemyn ir visiškai atpalaiduokite pečius. Būtina, kad ši sritis kuo labiau atsipalaiduotų ir taptų tarsi nejudanti.

• Jo burna šiek tiek pramerkta, tarsi jis kalbėtų ramiu, išmatuotu tonu. Dabar reikia lengvai uždengti dantis lūpomis.
• Lūpų kampučiai išsitempia krūminių dantų link, smakras pasislenka į priekį, o lūpos grįžta į pradinę padėtį.
• Dabar reikia sėdėti trisdešimt sekundžių ir jausti malonią įtampą veido raumenyse. Po kurio laiko atsipalaiduojame ir užimame pradinę padėtį.

Kaip minimaliomis pastangomis gauti putlesnius skruostus

Reikia elgtis atsargiai, labai švelniai suspausti skruostikaulius iš viršaus į apačią. Tokios manipuliacijos neapsunkina skruostų, veikiau suteikia vizualinį efektą. Juk skaistalai suteikia jiems pilnumo ir gaivumo.

Drėkinantis

Geriausias variantas – minkštinantys kremai. Jie sukurti specialiai drėkinti, pašalinti uždegimą ir žalą. Šį veido kremą reikia tepti kiekvieną kartą po dušo. Nedžiovinkite veido rankšluosčiu, leiskite jam išdžiūti savaime. Maksimalus efektas pasiekiamas naktį. Jei suprasite, kaip padaryti, kad jūsų skruostai būtų putlūs, ir viską darysite teisingai, rezultatas netruks laukti. Prisiminti! Ypač svarbios yra manipuliacijos prieš miegą. Jie leidžia odai visiškai prisotinti drėgmės per naktį.

cukraus šveitiklis

Cukrus ir taukmedžio sviestas teigiamai veikia veido odą. Pirmasis komponentas veikia kaip švelnus šveitiklis, pašalina negyvas ląsteles. O antrasis – suteikia elastingumo. Dėl to gauname visapusišką priežiūrą: valymas + švelnus drėkinimas. Štai ką reikia padaryti, kad jūsų skruostai būtų putlūs.

Taikyti obuolius

Šie vaisiai, kurių yra kiekvieno žmogaus racione, yra naudingų medžiagų ir mikroelementų sandėlis. Stebuklingame vaisiuje yra vitaminų A, B, C. Jie neleidžia susidaryti raukšlėms, todėl oda tampa graži ir atspari senėjimui. Obuolių kaukės tikrai daro stebuklus! Štai atsakymas į klausimą, ką daryti, kad skruostai būtų putlūs: tepkite obuolius! Kolageno ir elastino dideli kiekiai randami Delicious, Granny Smith ir Braeburn veislėse.

• Obuolio minkštimą paverčiame minkšta (stumtuvu arba panardinamuoju trintuvu) ir sukamaisiais judesiais tepame skruostų sritį. Po 15 minučių pašalinkite likučius.
• Trys gabalėliai obuolio, trys gabalėliai morkos, pusės citrinos sultys sumaišomi, gėrimas geriamas kasdien ryte. Kokia paslaptis? Morkose yra kalio. Pašalina uždegiminius procesus, neleidžia odai išsausėti. Morkose, kaip ir citrinoje, yra natūralių antioksidantų ir vitaminų, todėl jos veikia kaip tonikas.

Natūralus elastinas ant palangės ir virtuvėje

Patikėkite, daugelis moterų ir net merginų nerimauja dėl plonų skruostų. Kaip padaryti juos apkūnius be medicininių manipuliacijų? Raktas į atsakymą slypi gamtoje ir jos dovanose. Aloe vera garsėja savo gydomosiomis savybėmis. Šiam tikslui pasiekti sultys tolygiais judesiais įtrinamos į odą. Kuo ilgiau trunka šis procesas, tuo geriau. Optimalus laikas yra nuo pusvalandžio iki valandos.

Yra alternatyva – priimti į vidų. Bet tai ne visiems. Liaudies metodai sako, kad kasdien reikia išgerti beveik po stiklinę. Kas žino, ar verta rizikuoti, o jei nepavyks? Pavyzdžiui, skrandis reaguos kitaip, gali kilti kitų problemų. Rūpindamiesi savimi, visada turite atsiminti – gerai, kad saikingai. Net jei merginą persekioja įkyrios mintys, kaip namuose padaryti skruostus putlius, ji turi susikaupti, nusiraminti ir pasirinkti metodus nerizikuojant, nes svarbiausia nepakenkti!

Kraštutinumai visada sukelia blogų pasekmių. Tačiau mažomis dozėmis alijošiaus sultys netgi gydo įvairius uždegiminius procesus ir didina odos elastines savybes. Prieš pradedant naudoti viduje, verta atidžiai išstudijuoti šią problemą.

Padarykite putlius skruostus ir nedarykite žalos kūnui

Maitinti, drėkinti, raminti, palaikyti natūralų drėgmės lygį naudojamas rausvos spalvos-glicerino mišinys. Ji pakartoja antiseptinių vaistų veikimą.

Medaus kaukės išoriniam naudojimui yra tikra magija. Pirma, medus drėkina odą, antra, apsaugo nuo drėgmės praradimo, trečia, formuoja sveiką atspalvį ir apsaugo skruostus nuo bakterijų. Medus kartu su pienu, kefyru, grietinėle geriau veikia veido odą.

Egzotiško „vaisto“ receptas: medus ir papaja sumaišomi lygiomis dalimis ir dešimt minučių laikomi ant veido. Jei norite kažko saldaus, pasigaminkite tonizuojantį kokteilį. Norėdami tai padaryti, sumaišykite stiklinę pieno, šaukštą medaus, sviestą, avižas ir tarkuotą kietąjį sūrį (2 šaukštus). Išvirę valgome. Geriau išgerti stiklinę šviežių apelsinų sulčių, gerai, jei jos šviežiai spaustos. Nors tai neprivaloma.

Pienas ramina ir normalizuoja odos išvaizdą. Avižos apsaugo nuo sausumo. Apelsinų sultys iš natūralių ingredientų jaunina veidą. Dabar jūs žinote, kaip padaryti, kad jūsų skruostai būtų putlūs.

Aliejų taikymas

Normalioje odoje yra natūralių riebalų. Jei jų nepakanka, į pagalbą ateina aliejai, kurie prisideda prie prisotinimo. Veido oda spindės skaistalais ir vizualiai atrodys apvalesnė. Lieknų skruostų savininkai susidūrė su prastos riebalų gamybos problema. Ji nusprendžia. Pakanka pakoreguoti mitybą ir į maistą įpilti daugiau riešutų bei alyvuogių aliejaus, kuris puikiai tinka išoriniam naudojimui. Jis švelniais judesiais įtrinamas į skruostus. Pageidautina tai daryti po vonios procedūrų ir šveitimo.

Kokosų, migdolų ir avokadų aliejai yra puiki priemonė. Jie nuostabiai maitina odą. Todėl jų naudojimas bus tik naudingas.

Naudingi triukai

• Pasakykite „ne“ žalingiems įpročiams! Rūkymas, alkoholio vartojimas neigiamai veikia moterų skruostų grožį. Veikiami kenksmingų medžiagų, jie praranda elastingumą, elastingumą ir tampa jautrūs išorės poveikiui. Dėl visų šių veiksnių skruostai tampa liesi.
• Nevalgykite maisto su ciberžole. Kosmetologai teigia, kad tai stipriai pažeidžia odą.
• Vasarą patartina veidą padengti kremu nuo saulės. Nes nuo ultravioletinių spindulių skruostai sustingsta ir pavargsta.
• Kiekvienos dienos pabaigoje, prieš pat miegą, būtinai nuvalykite makiažo likučius. Tai atliekama specialių skysčių pagalba. Priešingu atveju oda pablogės ir atrodys pasenusi.

Moters kūno fiziologija yra kaprizingas dalykas. Dėl amžiaus ir hormoninių pokyčių keičiasi moters išvaizda. Veido oda yra pirmas dalykas, kuris turi įtakos viskam. Bet jei žmogus žino – jis ginkluotas! Žinodama, kaip susitvarkyti veidą ir padaryti putlius skruostus, moteris galės sau padėti ir gerokai sulėtinti visus neišvengiamus vytimo procesus. Svarbiausia – kantrybė, sistema ir pagrįstas požiūris. Žinoma, norisi greito rezultato, tačiau tai ne visada įmanoma. Todėl būtina rūpestingai ir nuolat rūpintis savimi. Grožis reikalauja pastangų!

Įdubę skruostai yra poodinių minkštųjų audinių suglebimas dėl mažo jų tūrio. Tuo pačiu metu skruostai atrodo tarsi įkritę į vidų, pažeidžia natūralų sveiką veido kontūrą ir suteikia žmogui ligotą, apniukusią išvaizdą. Taigi įdubę skruostai yra rimti kosmetinis defektas kad reikia taisyti.

Įdubę skruostai – priežastys.

Kartais įdubę skruostai yra paveldimų anatominių kaukolės struktūros ypatybių pasekmė. Be to, galima atkreipti dėmesį į šiuos veiksnius:

• su amžiumi susiję atrofiniai riebalinio sluoksnio procesai;
• dantų trūkumas;
• svorio metimas
• minkštųjų veido audinių prolapsas.

Įdubę skruostai – gydymas.

Pasak ekspertų, pagrindiniai įdubusių skruostų modeliavimo metodai yra kontūravimas, lipofilavimas ir specialių įdėklų implantavimas po oda ant skruostų.

Įdubusių skruostų kontūrų korekcija

Įdubusių skruostų formos ir apimties keitimas atliekamas kontūravimo arba užpildymo būdu. Kontūravimas – tai odos audinių ir odos defektų užpildymo, taip pat skruostų ar lūpų apimties ir formos didinimo būdas specialių preparatų – užpildų – injekcijų pagalba. Kaip užpildai naudojami sintetiniai biologiškai skaidžios natūralios hialurono rūgšties dariniai, pavyzdžiui, Teosyal, Restylane, Surzhiderm, Juvederm, Perline ir Stilage.

Įdubusių skruostų kontūrų korekcija

Kontūravimo procedūra trunka apie pusvalandį ir netrikdo įprasto paciento gyvenimo būdo. Procedūros efektyvumas pastebimas iškart po procedūros ir išlieka nuo šešių mėnesių iki metų. Veiksmingumo trukmė priklauso nuo taikymo srities ir naudojamo užpildo. Specialistai rekomenduoja kreiptis į profesionalų kosmetologą.

SVARBU: Su įdubusiais skruostais galite lengvai suteikti veidui labiau apvalesnę formą tinkamai pasirinkę šukuoseną.

Įdubusių skruostų lipofilavimas

Lipofilingas – tai skruostų srities tūrio didinimo metodas vietiškai suleidžiant riebalinį audinį, paimtą iš paciento per daug nusėdusių vietų, pavyzdžiui, ant šlaunų, sėdmenų ar pilvo. Riebalinės ląstelės, apdorotos specialia technika, plona adata atliekamomis injekcijomis persodinamos į koreguotinas veido vietas.

Pats paciento riebalinis audinys, persodintas į skruostų sritį, organizmo neatmetamas ir nesukelia alerginių reakcijų. Stabilų lipofilingo poveikį specialistai aiškina tuo, kad laikui bėgant į persodintą riebalinį audinį įauga kraujagyslės, kurios maitina riebalines ląsteles, o tai padeda išlaikyti skruostų formą ir apimtį.

Nepakankamos apimties papildymas ir skruostų srities formos koregavimas, įdubusios dėl su amžiumi susijusių pokyčių, suteikia jiems natūralų apvalumą, elastingumą ir turi jauninantį poveikį. Lipofilingo metu pasiekiamas skruostų kontūro proporcingumas.

Lipofilingas atliekamas taikant vietinę nejautrą, reabilitacijos laikotarpis trumpas, patinimas išnyksta po 3-4 dienų.

Tolima nepageidaujama šios procedūros pasekmė – po kurio laiko dalis persodinto paciento riebalinio audinio rezorbuojasi. Tokiu atveju dažniausiai reikia pakartotinai koreguoti įdubusius skruostus lipofilingu.

Implantacija įdubusių skruostų srityje

Įdubusiems skruostams koreguoti gali būti naudojamas specialių įdėklų implantavimo metodas iš skirtingų medžiagų, skirtingų formų: goretex, silikono, proplasto. Esant poreikiui, individualios formos implantą gali pagaminti specialistas.

Skruostų įdėklai implantuojami taikant vietinę nejautrą kartu su intravenine sedacija. Implantai dedami į specialiai jiems sukurtas kišenes, tada iš išorės tvirtinami lipnia juosta. Maždaug po 30-45 dienų aplink implantą susidaro kapsulė, susidedanti iš jungiamojo audinio ir saugiai laikanti įdėklą skruosto srityje.

Implantacijos trukmė daugeliu atvejų neviršija valandos, o randai po intervencijos yra minimalūs ir lengvi. Kadangi implantai skruostų srityje yra arti nervų šakų, atsakingų už viršutinės lūpos jautrumą, šioje srityje galima pastebėti tirpimą, kuris išnyksta po kelių mėnesių. Patinimas po implantacijos trunka ne ilgiau kaip kelias savaites.

Chirurginiai įdubusių skruostų srities korekcijos metodai padeda greitai atkurti natūralią žmogaus išvaizdą, pašalinti raukšles ir raukšles bei palaikyti raumenis ir odą.

Prieš ir po įdubusių skruostų pašalinimo

Pratimai, skirti pašalinti įdubusius skruostus.

1. Būtina mintyse įsivaizduoti tašką, esantį viršutinės lūpos viduryje. Antrasis taškas turėtų būti pateiktas apatinės lūpos viduryje. Tada turite atidaryti burną ir ištempti kiekvieną tašką skirtingomis kryptimis. Žmogaus burna sudaro ovalią, pailgą ir ryškią formą. Stenkitės, kad gauta forma būtų vienoje vietoje, o viršutinė lūpa turi būti prispausta prie dantų. Nespaudžiant, reikia uždėti rodomuosius pirštus ant kiekvieno skruosto viršutinės dalies - „obuoliai“;
2. Reikia šypsotis burnos kampučiais, tada nuleisti juos žemyn. Protiškai turėtumėte stumti jaučiamą energiją po skruostų raumenimis ir greitai kartoti šį judesį 35 kartus, pakaitomis šypsodamiesi ir atpalaiduodami skruostų raumenis. Pratimo metu turėtumėte jausti skruostų judėjimą;
3. Būtina išpūsti vieną iš skruostų ir iškvėpti per arčiausiai jo esantį burnos kampą, tada kartoti pratimą kitam skruostui. Kartojama kiekvienam skruostui - 3-4 kartus;
4. Būtina kuo toliau stumti apatinę lūpą į priekį, tada staigiai traukti į vidų ir uždengti įtempta viršutine lūpa iš viršaus. Jei pratimas bus atliktas teisingai, žandikaulio raumenų srityje pajusite įtampą;
5. Būtina suspausti lūpas ir išpūsti skruostus, tada prisegti pirštus prie skruostų ir prispausti, laikant lūpas uždarytas ir neišleidžiant oro. Tada suskaičiuokite iki dešimties, tada atsipalaiduokite ir atlikite 10 pakartojimų. Palaipsniui didinkite balą iki 30;
6. Rekomenduojama užmerkti akis ir pakaitomis prisiminti juokingas ir liūdnas situacijas, į jas reaguojant viso veido veido išraiškomis, kurias galima palaikyti kelias sekundes;
7. Plačiai atidarykite akis ir burną ir suskaičiuokite iki trijų. Kartojame 10 kartų, tada šį pratimą atliekame sukdami galvą į dešinę ir į kairę.

Šukuosenos įdubusiems skruostams.

Su įdubusiais skruostais galite lengvai suteikti veidui apvalesnę formą tinkamos šukuosenos pasirinkimas. Pavyzdžiui, jums padės ši parinktis: tiesūs kirpčiukai ir plaukai, surinkti į uodegą, derinami su šoniniu atsiskyrimu.

SVARBU: Chirurginiai metodai, skirti koreguoti įdubusių skruostų sritį, padeda greitai atkurti natūralią žmogaus išvaizdą, pašalinti raukšles ir raukšles bei palaikyti raumenis ir odą.

Be kita ko, su įdubusiais skruostais tinka vidutinio ilgio šukuosena, jei turite garbanotus plaukus. Plaukai turi būti pakloti vienoje pusėje ir šiek tiek pakelti prieš kaktos sritį.

Tiesius plaukus galima susukti taip, kad garbanos būtų skruostų lygyje. Veidas taps labiau suapvalintas, jei padarysite įstrižą kirpčiuką, kuris paslepia tam tikrą kaktos dalį.

Garbanų kūrimas tiesiems plaukams

Visuomenės nuomonė apie įdubusius skruostus.

Daugelis moterų nėra linkusios įdubusių skruostų laikyti problema – juk jie yra tokio trokštamo lieknumo požymis. Tačiau reikia pasakyti, kad ne visi turi įdubusius skruostus, kurie atrodo estetiškai. Ir jei jie jau stipriai nuskendo, tai niekas nepapuoš.

Suaugusioms moterims, norint kovoti su įdubusiais skruostais, daugelis pataria pasitaisyti- vyresniame amžiuje lieknumas išvaizdai nebe toks naudingas. Taip pat daugelis kalba apie masažų efektyvumą. Tačiau labai svarbus veiksnys yra dantų trūkumas – be jų nepadės jokios procedūros, o geriau pasirūpinti protezavimu. Daugelis taip pat pataria hialurono rūgšties injekcijos ir mezoterapija.

Naudingas straipsnis?

Taupykite, kad neprarastumėte!