Kaip išgauti tolygų bronzinį įdegį. Įdegio spalva pagal pageidavimą

Saulėje degintis gali kiekvienas, tačiau norint nustebinti kitus pasiekti norimą įdegio atspalvį – gana sudėtingas, daug žinių ir pastangų reikalaujantis procesas. Kita vertus, madingas įdegio atspalvis dabar vis labiau pasiekiamas kosmetikos pagalba.

Natūralaus įdegio atspalvis priklauso nuo jūsų odos spalvos tipo ir įdegio intensyvumo. Sveikas įdegis ant odos gali pasirodyti šiais atspalviais: aukso, alyvuogių, šokolado, bronzos. Tais pačiais atspalviais jie siūlo dažyti odą ir modernias priemones dirbtiniam įdegiui: kremus, auto bronzantus ir kt.

Renkantis savaiminio įdegio ar bronzerio atspalvį, neužtenka žinoti mados tendencijas. Klaida su atspalviu – ir paversk savo įvaizdį niūriu ir nenatūraliu, arba atrodysi kaip „kepta vištiena“.

Auksinis įdegio atspalvis. Kam tinka?

Žmonėms, turintiems šiltą odos spalvą, atsiranda auksinis įdegio atspalvis. Pakanka kasdien praleisti 30 minučių saulėje, ir auksinis įdegis pasirodys pakankamai greitai. Jei deginsitės stropiau ir intensyviau, auksinis įdegis gali virsti šokoladu.

Auksinio atspalvio savaiminio įdegio priemonę (arba bronzantą) reikėtų pirkti blondinėms su medaus arba aukso spalvos plaukais, raudoniems ir rudiems plaukams su šviesiai rudais plaukais. Yra daug auksinių įdegio atspalvių su įvairaus intensyvumo laipsniu – nuo ​​šviesaus paauksavimo iki šokoladinio aukso. Visi jie tinka šiltiems odos tonams. Pagrindinė taisyklė – nepirkite daugiau nei 2 atspalviais tamsesnio atspalvio nei jūsų natūrali odos spalva.

Šokoladinį įdegį gali įgyti šiltos odos spalvos žmonės. Tačiau jei jūsų oda yra labai šviesi ir blogai reaguoja į saulės spindulius, pasiekti šokoladinį atspalvį bus labai sunku ir, be to, nesveika.

Šokoladinis įdegis idealiai tinka tamsioms merginoms rudomis arba žaliomis akimis, rudomis plaukėms tamsiai rudais plaukais.

alyvuogių įdegis

Alyvuoginis įdegio atspalvis atsiranda žmonėms, turintiems skandinaviškos (šaltos) išvaizdos spalvos tipą. Intensyviai įdegus, alyvuogių oda įgauna nuostabų bronzinį atspalvį, apie kurį svajoja milijonai merginų.

Savaiminį įdegį su alyvuogių atspalviu turėtų rinktis merginos su šviesiais peleniniais plaukais, taip pat su šalta šviesia (dūmine) plaukų spalva.

bronzinis įdegis

Bronzinis įdegio atspalvis tinka merginoms su šalto (ledinio) atspalvio akimis, dažniausiai tai degančios brunetės. Įgauti natūralų bronzinį įdegį yra gana sunku. Toks atspalvis įmanomas tik ilgai būnant pakrantėje.

Eiti į skyrių: Veido odos priežiūra, kosmetologija: naminės kaukės, natūrali kosmetika, pilingas

Kaukės gražiai veido odai

Želatina vietoj Botox: mityba + veido patempimas

Kaip pasigaminti alavijo gelį namuose, veido kaukių receptai

Vykdami atostogauti prie jūros ar prie kito vandens telkinio, kuriame visą dieną galima maudytis ir degintis, dažniausiai įsivaizduojame, kaip grįžtame į miestą pailsėję ir įdegę. Ir visi aplinkiniai žiūri į mus su pavydu, supratę, kad atostogos praėjo puikiai, ką liudija tolygus bronzinis viso kūno įdegis.

Tačiau viskas ne visada klostosi taip, kaip mes įsivaizdavome. Kartais namo tenka grįžti nudegus visą kūną, sugadinta nuotaika ir ištinusiomis nuo bemiegių naktų akimis, nes miegoti, kai dega visa oda, taip pat visiškai nepatogu. Kodėl tai vyksta? Ne, tai nėra lėtinė nesėkmė ir ne elgesys, o tiesiog pernelyg lengvabūdiškas požiūris į saulės spindulius.

Todėl prieš išeinant į saulę reikia atsiminti keletą labai paprastų taisyklių. Niekada nemėginkite akimis pastebėti momento, kai oda pradėjo degti. Tai tiesiog neįmanoma, ypač jei prieš tai naudojote tuos, kurie neapsaugo nuo nudegimų ir neleidžia laiku pamatyti paraudusios odos.

Būkite geresni su savo laikrodžiu. Pirmą dieną saulėje nerekomenduojama praleisti ilgiau nei valandą. Jei anksčiau jaučiate nedidelį deginimo pojūtį ant pečių ar nugaros, geriau nedelsiant eiti į pavėsį. Kiekvieną dieną šis laikas gali būti padidintas 20-30 minučių, priklausomai nuo to, kokia šviesi oda buvo iš pradžių.

„Pre-Light“ gali padėti jūsų odai geriau suvokti tiesioginius saulės spindulius. Tačiau nesitikėkite tuo, kad tai padės visiškai išvengti nudegimų. Todėl juk nereikėtų pamiršti atsargumo priemonių ir visuomet būtina naudoti apsauginius kremus su apsauginiu odos filtru.

Tokie kremai padės ne tik apsisaugoti nuo nudegimų, bet ir sudrėkins odą, kuriai po saulės spindulių labai reikia drėgmės.

Ir, žinoma, kiekvieno žmogaus oda turi savo natūralų atspalvį, kuris vieniems būna šiek tiek rausvas, kitų – gelsvas, atitinkamai ir įdegis bus tokios pat spalvos. Todėl norėdami pasiekti tikrai bronzinį įdegį, galite naudoti apsauginius kremus su tonikais, kurie suteiks jūsų įdegiui konkretų atspalvį, kurį norite pasiekti.

Turėtumėte atidžiai apsvarstyti tokią natūralų atspalvį kaip karotinas, kuris, žinoma, yra labai naudingas odai ir suteikia gražų įdegio atspalvį. Tačiau jis taip pat gali suteikti jūsų odai prinokusios morkos spalvą, kai naudojamas per daug ir ilgą laiką būnant saulėje.

Neįmanoma nepastebėti, kad Sankt Peterburgo profesionaliuose plaukų šalinimo lazeriu centruose plaukų šalinimas vyrams atliekamas aukščiausiu lygiu ir prieinamomis kainomis. Bet daugiau apie tai vėliau, bet kol kas skaitykite apie tai, kokios svarbios kojos yra tikros ponios gyvenime.

Auksinis įdegis ar šokoladinė oda? Pakalbėkime apie saulės nudegimą!

Nuo seniausių laikų žmogaus santykis su saule buvo šventas. Garbindami dangaus kūną kaip ypatingą dievybę, žmonės pastebėjo teigiamą jo spindulių poveikį žmogaus kūnui. Pavyzdžiui, kinai saulės vonias laikė idealia priemone nuo raupų, o Hipokratas – vaistu nuo rachito.

XIX amžiaus pabaigoje ir XX amžiaus pradžioje rauginimas buvo laikomas daugeliu žmonių, kurie užsidirba sunkiai dirbdami po atviru dangumi. Turtingi piliečiai vengė saulės ir didžiavosi savo pieno balta oda. Sąmonės perversmą padarė mados kūrėja Coco Chanel. Netyčia „pasibronzavusi“ po vasaros saule, ji į madą įvedė įdegį, pareikšdama, kad „aspirino spalvos oda yra tiesiog nepadori! Šiandien įdegis tapo geros formos, sveikatos ir klestėjimo simboliu, jis išpopuliarėjo tarp įvairių pasaulio gyventojų sluoksnių: verslininkų, politikų, socialistų, aktorių ir tiesiog studentų.

Mūsų šalyje atsirado daugiau nei prieš 10 metų. Jie iškart tapo itin populiarūs, nes leido rusams prisijungti prie gražaus ir išpuoselėto kūno kulto.

Šiandien įdegio pramonė vystosi labai sparčiai, žengdama į priekį ne tik įrangos tobulinimo technologijų, bet ir ultravioletinių spindulių mokslo srityje.

Įdegis soliariume laikomas mažiau kenksmingu odai nei natūralus (saulėje). neturi odai kenksmingos C spinduliuotės. Deginantis soliariume, UV spinduliuotė yra kontroliuojama, todėl galima tiksliai apskaičiuoti deginimosi laiką ir išvengti nudegimų. 20 minučių seansas soliariume prilygsta kelioms valandoms, praleistoms paplūdimyje. Ne paslaptis, kad pastaraisiais metais Žemės ozono sluoksnis katastrofiškai plonėja, dėl to didėja
prasiskverbimas per spindulių B ir C atmosferą. Taigi degindamiesi saulėje galite gauti nesaugią kenksmingos gama spinduliuotės dozę. Šiuolaikiniuose soliariumuose įrengtos ultravioletinės lempos ir atitinkami filtrai, kurie užtikrina subalansuotą A ir B spindulių derinį ir visiškai pašalina C spindulių buvimą.

Netikras įdegis paprastai trunka 3–8 dienas ir išblunka, kai oda atsinaujina. Į klausimą: "Ar deginimasis soliariume yra naudingas sveikatai?" Galite drąsiai atsakyti: „Taip“. Įdegis soliariume turi maždaug tokį patį poveikį organizmui kaip ir saulės spinduliavimas, rekomenduojamas sergant įvairiomis ligomis, tokiomis kaip psoriazė, kalcio išplovimas iš kaulų, depresija, raumenų skausmai, reumatas ir kt. 5-7 minučių seansai labai naudingi sergantiesiems žmonių, linkusių į depresiją. Soliariumas skatina atsipalaidavimą, gerą nuotaiką ir savijautą.

Šiuolaikiniai gamintojai siūlo programą, kuri apima odos tipą ir atitinkamą įdegio režimą. Norint saugiai ir efektyviai degintis soliariume, labai svarbu teisingai nustatyti odos tipą.

I tipo oda (keltų): oda labai šviesi, plaukai rausvi, akys mėlynos arba žalios. Yra daug strazdanų. Tokia oda yra labai jautri ultravioletiniams spinduliams. Nudegimas įvyksta akimirksniu, bet neįdega. Tokio tipo oda net soliariume netaps auksine, tačiau gali labai greitai „sudegti“.

Tokios odos žmonėms degintis tiek soliariumuose, tiek ore draudžiama. Jų oda negali gaminti pakankamai melanino, kad apsaugotų nuo perteklinės spinduliuotės, galinčios pakenkti odai. Geriausias sprendimas tokiai odai – savaiminio įdegio priemonės.

II odos tipas (šviesiaodė europietė): šviesi oda, šviesiai šviesūs plaukai, pilkos, mėlynos arba žalios akys. Strazdanų yra mažai arba visai nėra. Šio tipo odą turintys žmonės yra jautrūs ultravioletiniams spinduliams ir lengvai nudegina, tačiau tuo pat metu gali šiek tiek įdegti. Esant tokio tipo odai, soliariume galite naudotis 2-3 kartus per savaitę su 2 dienų pertraukomis. Tačiau lankytis soliariume ištisus metus be pertraukos neapsimoka – užtenka kurso du kartus per metus: žiemą ir pavasarį, kai organizmui ypač reikia ultravioletinių spindulių.

III odos tipas (tamsiaodė europietiška): šviesi arba šiek tiek tamsi oda, tamsiai šviesūs arba kaštoniniai plaukai, pilkos arba rudos akys. Strazdanos pasitaiko labai retai. Šis odos tipas yra draugiškas UV spinduliams, todėl įdega daug geriau nei pirmų dviejų odos tipų žmonės. Tačiau tuo pat metu žmonės su tokio tipo oda vis tiek gali nudeginti, nors ir vidutiniškai ir nedažnai. Rekomenduojama seanso trukmė šiam odos tipui yra 20 minučių.

IV odos tipas (Viduržemio jūros regionas: oda tamsi, alyvuogių, rudi arba juodi plaukai, rudos akys. Strazdanų dažniausiai nebūna. Tokie žmonės įdega lengvai, greitai ir mažai nudegindami arba visai nenusidegina. Jie gali sau leisti akimirksniu įdegti veikiami UVA spinduliuotė.Pakanka 4-5 seansų, kad jie įgytų bronzinį įdegį.

V ir VI odos tipas (indonezietiškas). Tai yra žmonės su labai tamsia oda – jie retai nusidegina ir praktiškai neturi kontraindikacijų degintis.

Nereikia pamiršti, kad natūralaus ir dirbtinio įdegio metu atsiranda fotosenėjimas ir odos perdžiūvimas. Todėl įdegusi oda ne visada atrodo gražiai ir išpuoselėta. Odos priežiūrai deginimosi metu ir po jo, taip pat pasiektam efektui palaikyti ir pratęsti yra daugybė specialių, melanino gamybos procesą suaktyvinančių technologijų pagrindu sukurtų produktų.

Norint pasiekti nepriekaištingą, gražų įdegį ir švelnią odos priežiūrą, prieš ir po deginimosi soliariume būtina naudoti specialią kosmetiką. Vokiečių kompanija "Body Cosmetics"Profesionali kosmetika "TANNYMAX" ir "HAWAIIANA" yra sukurta biologiškai aktyvių natūralių ingredientų, vitaminų ir augalinių ekstraktų pagrindu. Stipresnis tamsiai įdegusios odos efektas pasiekiamas naudojant bronzantus.

Medžiagos, sukeliančios vadinamąjį dilgčiojimo efektą, gali prisidėti prie tikro įdegio pagreitėjimo. Tokios lėšos prisideda prie viršutinio odos sluoksnio kraujagyslių išsiplėtimo, padidina kraujo mikrocirkuliaciją. Dėl to suaktyvėja ląstelių aprūpinimas deguonimi, o tai reiškia, kad pagreitėja medžiagų apykaitos procesai, įskaitant melanino sintezę. Naudojant tokius produktus įdegio procese, gali būti jaučiamas nedidelis dilgčiojimas ar deginimo pojūtis. Daugelis žmonių mėgsta šį efektą. Tačiau verta atminti, kad tokios pagreitinto įdegio priemonės yra ūmiai kontraindikuotinos jautrios odos žmonėms.

Norint pailginti įdegį, naudojamos odą drėkinančios priemonės. Ne paslaptis, kad pagrindinis neigiamas saulės nudegimo poveikis yra odos išsausėjimas, dėl kurio atsiranda fotosenėjimas. Siekiant išvengti šių neigiamų apraiškų, naudojami įdegio produktai, kurių sudėtyje yra drėkinančių medžiagų. Jais odą reikia tepti tiek prieš apsilankymą soliariume, tiek po jo. Juk ant gerai sudrėkintos odos įdegis išlieka daug ilgiau. Jei oda sausa, ji pleiskanoja, įdegis greitai išnyksta. Be to, drėkinamieji kremai taip pat skatina melanino gamybą, ko pasekoje oda tampa daug tamsesnė.

Svarbu atsiminti, kad degindamiesi TOPLESS būtinai naudokite
stikini yra miniatiūriniai lipdukai, kurie dėl hipoalerginio lipnaus pagrindo lengvai priklijuojami prie krūtinės, patikimai apsaugodami areolę. Po moters krūtų areole slepiasi daug kraujagyslių, nervų galūnėlių, liaukų. Bet kokie fotocheminiai procesai, turintys įtakos šiai sričiai, gali turėti įtakos ne tik jos išvaizdai, bet ir moters sveikatai. Stikiniai yra visiškai saugūs, nes yra pagaminti iš neutralių medžiagų.

Taigi, nustačius savo odos tipą ir pasitarus su gydytoju (esant ligoms), pasirinkus įdegio priemones ir priežiūros priemones po saulės, galima drąsiai eiti į soliariumą. Jei laikysitės aukščiau pateiktų paprastų taisyklių, galite pasiekti puikų įdegį ir puikią odos priežiūrą!

Kiekviena mergina, svajojanti apie vienodą bronzinį įdegį, žinoma, nori ne tik mėgautis jo buvimu, bet ir stengtis jį kuo ilgiau išlaikyti. Galų gale, daugelis vasaros drabužių spintos elementų atrodo naudingiau ant įdegusios odos.

Norint įgauti gražų, sodrų, bet tuo pačiu odai draugišką įdegį ir išlaikyti bronzinį atspalvį viso sezono metu, reikia žinoti tam tikras paslaptis. Visų pirma, jūs turite suprasti principą, kaip įdegis patenka ant odos. Tada imkitės visų priemonių, kad paruoštumėte odą ir kūną saulės vonioms.

Bronzinį atspalvį galima pasiekti tik tada, kai oda gamina melaniną. Šis fermentas gaminamas veikiant saulės spinduliams ant odos. Jo efektyvumui reikalingas odos paruošimas ir organizmo praturtinimas reikalingomis maistinėmis medžiagomis.

Odos paruošimas prieš atostogas

Jei norite gauti sodrų ir tolygų įdegį be varginančių ir ilgų saulės vonių, turėtumėte žinoti, kad jį geriausia tepti ant atnaujinto odos sluoksnio. Likus kelioms dienoms iki pirmojo išėjimo į paplūdimį, reikia pradėti jį ruošti. Norėdami tai padaryti, turite įsigyti kokybiškų odos priežiūros priemonių. Pirmiausia iš viršutinio sluoksnio reikia pašalinti negyvas ląsteles. Tam padės šveitimo ir šveitimo procedūros.

Kosmetiką būtina rinktis atsižvelgiant į odos tipą. Rekomenduojama teikti pirmenybę toms higienos priemonėms, kurių pagrindiniai komponentai yra natūralios medžiagos. Veiksminga negyvas epidermio odos ląsteles šalinti yra kosmetika, kurioje yra kavos pupelių, abrikosų ir migdolų sėklų granulių.

Saloninio ar namų pilingo procedūrų dėka oda atsinaujins ir taps imlesnė įdegiui. Toks paprastas kūno ir veido odos paruošimo darbas turėtų būti atliktas prieš prasidedant paplūdimio sezonui. Odos atjauninimas padės ne tik pasiekti tolygų ir gražų įdegį, bet ir padaryti ją atviresnę maistinėms medžiagoms iš jūros vandens.

Prieš išvykdama atostogauti, kiekviena mergina pasirūpina, kad ant kūno būtų pašalinta nereikalinga augmenija. Plaukų šalinimo tipas ir jo atlikimo data priklauso nuo to, kada galima pradėti degintis. Po plaukų šalinimo lazeriu degintis galima ne anksčiau kaip po dviejų savaičių po procedūros. Jei jums labiau patinka vaškavimas, kitą dieną po seanso galite išeiti į saulę.

Svarbi saulės vonių sąlyga yra visiškas dekoratyvinės kosmetikos ir kvepalų nebuvimas ant kūno. Dezodorantų ar kvepalų buvimas ant odos yra gana pavojingas, nes šie produktai gali sukelti nudegimus ir amžiaus dėmes.

Įdegio per šventes ypatumai

Pirmosiomis saulės vonių dienomis reikėtų naudoti kremą, kurio apsaugos nuo saulės faktorius yra ne mažesnis kaip 25, galiausiai jį sumažinant iki 10. Apsaugines priemones būtina laikyti šaltoje vietoje, taip jų poveikis taps veiksmingesnis. Laikydamiesi šių sąlygų, galite apsaugoti odą nuo nudegimų, nudegimų ir lupimo. Taip įdegis išliks ilgai.

Norint apsaugoti odą nuo nudegimų ir pasiekti sodrų atspalvį, odą reikia sutepti kviečių gemalų, graikinių riešutų, avokadų aliejais. Jie skatina melanino susidarymą odoje. Galų gale, būtent šis fermentas, reaguojantis su ultravioletine šviesa, prisideda prie odos dažymo tamsiu atspalviu. Aliejaus preparatus reikia tepti prieš kiekvieną kelionę į paplūdimį. Ši paprasta procedūra padidins įdegio efektyvumą.

Veiksminga priemonė, padedanti pasiekti bronzinį įdegį atostogaujant, yra speciali vonia. Vandens temperatūra turi būti apie 36 laipsnius. Paruošus vonią, į vandenį reikia įpilti 200 ml alyvuogių aliejaus, pieno ir jūros druskos. Kad oda greičiau pasiektų norimą atspalvį, maudykitės vonioje kiekvieną dieną. Kosmetinės procedūros trukmė – 7 minutės.

Vienodo įdegio taisyklės

Prieš išeinant į saulę, reikėtų įsitikinti, kad ant kūno nėra kosmetikos. Išimtis yra kremai nuo saulės arba aliejai. Taip pat odą reikėtų nuvalyti nuo alkoholio turinčių produktų, ypač kvepalų, nes jie išprovokuos tamsių dėmių atsiradimą ant odos.

Jei deginsitės tik gulėdami, galite pamiršti apie vienodą įdegį. Vaikščiodami pakrante, plaukiodami ir judėdami galite įgauti tolygų ir gražų įdegį. Išėjus iš vandens, būtina sausai nušluostyti kūną, nes vandens lašai padidina saulės spindulių poveikį odai. Tai taip pat gali sukelti neryškų saulės nudegimą.

Saugiausi yra saulės vonios iki 10 val. ir po 16 val. Likusį laiką saulės spinduliai daro žalingą poveikį odai. Ultravioletinės spinduliuotės įtaka gali sukelti odos pigmentacijos pažeidimą. Ilgas buvimas saulėje pagreitina veido, kaklo ir dekoltė odos senėjimo procesus. Be to, dienos saulės vonios gali nudeginti odą. Pavojingiausios ultravioletinės spinduliuotės pasekmės yra tai, kad ilgai deginantis saulėje rizika susirgti vėžiu kelis kartus padidėja.

Maisto įtaka saulės nudegimo atspalviui

Tolygus ir gražus įdegis pasiekiamas ne tik naudojant įvairias procedūras ir kosmetiką, bet ir naudojant tam tikrus maisto produktus. Ryte rekomenduojama išgerti dvi stiklines vandens su citrina. Prieš pat einant į paplūdimį reikėtų išgerti morkų sulčių. Juk būtent jis pagreitina melanino susidarymą, kuris leis odai greičiau įdegti.

Norint išvengti odos senėjimo procesų veikiant saulės spinduliams, būtina užtikrinti, kad į racioną būtų įtraukti maisto produktai, kuriuose gausu vitamino E ir riebalų rūgščių. Būdami saulėje turite gerti kuo daugiau skysčių, nes saulės įtakoje organizmo vandens atsargos greitai išsenka. Išsausėjusi oda praras stangrumą ir elastingumą. Pabuvus saulėje, nusiprausus po dušu, odą būtina patepti drėkinamaisiais aliejais ar kremais, kurie neleis jai nusilupti ir leis išlaikyti įdegį.

Kai kurie maisto produktai gali paskatinti melanino gamybą, kuris ilgą laiką išlaikys bronzinį atspalvį. Maistas, kuriame gausu beta karotino, amino rūgščių ir vitamino E, padeda patamsinti odą ir išlaikyti jos ilgalaikę išvaizdą.

Didžiausia beta karotino koncentracija yra morkose. Šis produktas gali būti vartojamas sulčių arba salotų pavidalu. Tačiau reikia atsiminti, kad persivalgius morkų oda įgaus oranžinį atspalvį.

Abrikosuose yra B grupės vitaminų, fosforo, geležies ir beta karotino. Jų naudojimas po 200 g per dieną ne tik pagreitins odos patamsėjimą, bet ir apsaugos nuo žalingo saulės poveikio. Skatinkite melanino susidarymą persikų organizme. Juose esantis geležies ir kalio kiekis apsaugo odą nuo nudegimų, suteikia tolygų įdegį.

Vynuogės yra prisotintos įvairiais vitaminais ir askorbo rūgštimi, kuri apsaugo nuo odos ligų ir leidžia palaikyti natūralų vandens balansą organizme. Be to, vynuogių naudojimas skatina imuniteto stiprėjimą.

Šparagai, turintys daug vitamino A, saugo nuo odos vėžio rizikos veikiant ultravioletiniams spinduliams.Įdegio atsiradimą greitinantis ir jo atspalviui intensyvumo suteikiantis produktas – melionas, kuriame gausu vitaminų C ir B. Kad Kad poveikis būtų pastebimas, melionų dienos racione turėtų būti apie 300 g.

Norint užtikrinti tolygų, ryškų įdegį, rekomenduojama kasdien išgerti vieną stiklinę pomidorų sulčių. Kadangi pomidorai, prisotinti B grupės vitaminų ir mineralų, ne tik suteikia intensyvų įdegį, bet ir apsaugo odą.

Svajojate apie gundantį bronzinį įdegį, verta atminti, kad buvimas saulėje yra gana žalingas odai. Joks grožis negali atkurti prarastos sveikatos. Naudodamiesi saulės voniomis, turėtumėte saugoti odą, reguliariai ją drėkinti ir maitinti. Reikia atsižvelgti į tai, kad pavėsyje ar vandenyje oda vis tiek įdega. Todėl, bandant pasiekti intensyvų įdegį, svarbu nenusideginti, kitaip teks pamiršti bronzinį įdegį, nes jis akimirksniu išnyks nuo odos.

Jei prieš kelis šimtmečius jaunos moterys žavėjosi aristokratišku blyškumu, šiandien situacija kardinaliai pasikeitė. Šiuolaikinės fashionistas stengiasi, kad jų oda atrodytų įdegusi ištisus metus. Be to, daugelis žmonių, siekdami įdegio, pamiršta elementarias saugos taisykles, todėl atsiranda uždegimai ir nudegimai. Kad nesudegtumėte saulėje ir įdegtumėte tolygiai, turite laikytis kelių paprastų rekomendacijų.

Nustatykite rizikos grupę

Prieš rinkdamiesi apsaugos nuo saulės priemones, turėtumėte nustatyti, kiek esate jautrūs ultravioletinių spindulių poveikiui.

Pirmoji, pavojingiausia rizikos grupė – raudonplaukiai, kurių oda linkusi į pigmentaciją. Tokie žmonės neturėtų būti saulėje ilgiau nei 10-15 minučių. Šviesiaakės blondinės yra atsparesnės jos nudegimams – joms laikas, praleistas paplūdimyje be specialaus apsauginio kremo nuo saulės, gali siekti iki 20 minučių. Tamsiaplaukiai ir tamsiaakiai poilsiautojai gali sau leisti degintis 40 minučių.

Parenkame apsaugines priemones

Svarbu suprasti, kad net tamsiaodžiai, kurių oda lengvai ir greitai įdega, neturėtų ilgai būti saulėje, nenaudodami specialių priemonių. Visi kremai nuo saulės klasifikuojami pagal SPF indeksą. Šiuolaikiniai gamintojai gamina gaminius, kurių apsaugos koeficientas yra nuo 3 iki 50 vienetų. Kuo didesnis jūsų jautrumas ultravioletiniams spinduliams, tuo stipresnė priemonė jums reikalinga. Tiesą sakant, SPF nurodo, kiek galite pratęsti buvimą saulėje. Pavyzdžiui, naudodami kremą su SPF-30 indeksu, galite saugiai padauginti saugų laiką iš 30. Tokiu atveju žmonės, jautrūs saulei, gali pratęsti nustatytas 5 minutes iki 2,5 valandos.

Tuo pačiu metu, naudojant apsauginius vaistus, reikia atsižvelgti į šias taisykles:

• prieš išeinant iš namų reikėtų pasitepti kūno apsauga nuo saulės, nes galite nusideginti net pakeliui į paplūdimį;
• po kiekvienos maudymosi produktą reikia tepti dar kartą;
• degintis galite nuo ankstaus ryto iki 11:00, taip pat po 16:00.

Svarbu žinoti, kad mažiems vaikams, jaunesniems nei 2 metų, tiesioginiai saulės spinduliai yra kontraindikuotini. Jei vis dėlto teko vežtis mažylį į paplūdimį, naudokite stipriausią apsauginį kremą.

Įdegio produktai

Atostogų pradžioje būtina naudoti apsauginius vaistus. Po pirmųjų saulės vonių, norint pagreitinti procesą, jums reikės saulės. Jame yra specialus stimuliatorius, kuris padidina melanino pigmento gamybą, todėl jūsų oda greitai įgauna malonų bronzinį atspalvį. Taip pat bronzantiniame įdegio kreme gali būti mikroskopinių blizgančių dalelių, kurios suteikia puikų vizualinį odos švytėjimo efektą.

Be specialių įdegio kremų naudojimo jūroje, turėtumėte persvarstyti savo mitybą. Greitą įdegį skatina maistas, kuriame gausu beta karotino: morkos, persikai, apelsinai ir kitos oranžinės spalvos daržovės bei vaisiai.