Stiprus pavydo jausmas. Psichologinė meilės analizė: pavydas, agresija, apšvietimas dujomis

Šiandien aš papasakosiu kaip atsikratyti pavydo prieš savo vyrą, žmoną, tėvus, vaikus ar draugus. Kodėl žmonės pavydi savo vyrų savo merginoms? Jūsų žmonos nepažįstamiems vyrams? Tavo tėvai kitiems vaikams? Iš kur kyla pavydas?

Pavydo priežastys:

• Pirma, pavydas kyla iš baimės. Baimė prarasti tai, ką myli.
• Antra, ji auga iš nepasitikėjimo savimi, savo (kito, vaiko, bet kurio). Nežinomybė, kad partneris tave myli ir neteiks pirmenybės kitam žmogui, kuris bus geresnis už tave.
• Trečia, pavydas yra savininkiško požiūrio į savo partnerį rezultatas. Nori turėti asmeninio gyvenimo monopolį, kištis į visus jo reikalus.
• Ketvirta, ši savybė gali išaugti iš bet kokių kitų kompleksų ir baimių.

Ko nematėme pavydo priežasčių sąraše? Meilė! Pavydas kyla ne iš meilės, jo pagrindas yra baimė. Nuolatiniai pavydo protrūkiai tik trukdo meilei ir paverčia santykius kančių ir nepasitikėjimo virtinė.

Kaip nugalėti pavydą? Kaip pašalinti šio jausmo priežastis?

1. Atsikratykite visko, kas netarnauja jūsų meilei.

Pavydo priepuolių metu daugelis žmonių žaidžia šnipinėjimo žaidimus. Jie nuolat tikrina išeinančius skambučius sutuoktinio telefonu, bando pagauti kvepalų kvapą nuo striukės, skambina kas valandą, kad įsitikintų, ar jis susitiko su draugais ir nelanko pas meilužę, draudžia bendrauti su draugo nariais. priešingos lyties ir kt. .d. Trumpai tariant, jie laiko savo partnerį už trumpo pavadėlio. Tuo pačiu metu jie net nesusimąsto, kur šis jausmas juos veda.

Pasąmoningai žmonės gali jausti, kad sprendžia kokią nors problemą, kuri tarnauja sveikų santykių interesams. Juk sutuoktiniai turėtų mylėti vienas kitą, neapgaudinėti su kitomis moterimis ir vyrais, mano jie. Ir todėl jie turi nuolat pasitikėti savo partnerio ištikimybe ir daryti viską, kad šį pasitikėjimą pamaitintų, net jei tai sukelia nepasitikėjimo, neigiamų emocijų ir kivirčų bangą dėl tuščių priežasčių. Taigi pavydas gauna žalią šviesą.

Žmonės įpratę, kad meilė ir pavydas eina koja kojon, ir daugelis jų išmoko taikstytis su tuo, kad pavydas tapo visaverčiu jų santykių dalyviu.

Tačiau iš tikrųjų pavydo pagrindu atsirandanti paranoja visai netarnauja meilės ir darnaus bendro gyvenimo tikslams, o tik nuodija meilę. Pavydas, kaip ir pavydo sukelti veiksmai, problemas ne sprendžia, o kuria.

Pagalvokite, prie ko prives jūsų nesibaigiantys pavydo protrūkiai? Jūs taip bijote melo, tačiau patys savo santykius apgaubiate nepasitikėjimo atmosfera. Labai bijote prarasti partnerį, bet tuo pačiu stengiatės kontroliuoti kiekvieną jo žingsnį, kaltinti jį, kurti draudimus, keiktis, rėkti, įtarti...

Ar tai sudaro sąlygas artimiems, pasitikintiems, sveikiems ir ilgalaikiams santykiams? Pavydo ironija (ir iš tikrųjų daugelio kitų jausmų, pagrįstų baime) yra ta, kad dėl savo baimės jūs tik priartinate tai, ko taip bijai! Nepasitikėjimas ir paranoja galiausiai daro santykius trapesnius ir atitolina jus nuo partnerio.

Kai kitą kartą pavydėsite ir norėsite šaukti ant vyro ar patikrinti jo telefoną, paklauskite savęs, kaip šie veiksmai gali padėti jūsų santykiams? Kaip tai padės jūsų meilei? Kaip tai gali užkirsti kelią dalykams (partnerio praradimui, santykių nutrūkimui), kurių taip bijai?

Jei jūsų atsakymas į visus tris klausimus yra „jokiu būdu“ arba „Tai tik trukdys“, tada suteikite savo pavydui raudoną spalvą.

Vien tai, žinoma, nepadės visiškai atsikratyti šio jausmo. Tačiau pirmas žingsnis siekiant atsikratyti neigiamų emocijų yra suvokimas, kad šių emocijų tau nereikia, jos tik trukdo tau.

Atsikratykite savo santykių nuo to, kas netarnauja meilės interesams!

2. Pašalinkite savo baimes

Apie tai, ko bijome, natūraliai nenorime galvoti. Pavyzdžiui: „O jeigu aš neteksiu darbo? Aš net nenoriu apie tai galvoti!" Kad ir kaip keistai tai skambėtų, bet mūsų baimės mus valdo būtent todėl, kad nenorime galvoti, kas bus, kai baimė išsipildys.

Žinoma, jūs su manimi nesutiksite ir paprieštarausite: „Kad ir kaip būtų! Aš nuolat galvoju apie tai, ko bijau. Įsivaizduoju, kaip man bus blogai, kai mane paliks mylimasis, ir kokius baisius jausmus patiriu.

Bet tu negalvoji, kas bus toliau. Apie neigiamas emocijas galvojate tik tuo metu, kai suvokiate savo baimę. Stenkitės psichiškai peržengti šią ribą, net jei patys nenorite galvoti apie ateitį.

Pagalvokite: „Kas bus praėjus metams po mūsų išsiskyrimo? Kas bus po penkerių metų. Pirmi mėnesiai man turėtų būti sunkūs. Bet tada aš po truputį pradėsiu susivokti. Po kurio laiko turėsiu naujus santykius, gal jie bus net geresni už šiuos.

(Tai jokiu būdu ne pats geriausias scenarijus! Galbūt jūsų santykiai gyvuos net ir po neištikimybės! Apie tai pakalbėsiu paskutinėje šio straipsnio pastraipoje.)

Ne taip baisu, kaip manėte pradžioje, ar ne? Būk realistiškas! Pabandykite paleisti šias nuotraukas savo mintyse. Galvok apie tai, kaip išsisuksi iš šios situacijos, kaip toliau gyvensi, o ne apie tai, kaip tau bus blogai tuo metu, kai išsipildys tavo baimė!

Per daug neprisiriškite prie to, ką turite. Šiuo metu jums gali atrodyti, kad santykiai su šiuo žmogumi yra svarbiausias dalykas jūsų gyvenime. Tačiau tai iš dalies yra iliuzija ir apgaulė. Žmonėms sunku mąstyti viso gyvenimo perspektyvoje, o kartais jie labai pervertina vaidmenį, kurį turi dabar.

Ši idėja gali būti ne visai intuityvi. Jūs manęs klausiate: „Kaip neverta prie ko nors stipriai prisirišti? Esu prisirišęs prie to, ką myliu: prie vaikų, prie šeimos, prie savo darbo, prie savo tikslo. Tai yra mano egzistavimo pagrindas! Ar tu man siūlai tapti abejingu dalykams, kuriuos myliu?

Ne, aš siūlau tik nustoti patirti skausmingą prisirišimą, kuris atneša tik kančią ir baimę.

Jei labai mylite savo vyrą, bet nuolat gyvenate baimėje, kad jūsų santykiai gali nutrūkti, ar esate laiminga? Ar jūs gaunate pasitenkinimą iš tokių santykių? nemanau. Baimė prarasti tuos santykius ateityje daro jus nelaimingus. Tačiau tai, kad juos turi dabartyje, nedžiugina, nes nuolat bijai ir galvoji tik apie ateitį!

Stiprūs prisirišimai sukelia praradimo baimę. O praradimo baimė trukdo mėgautis esama akimirka.

Neturėti stiprios meilės nereiškia nemylėti. Nebūti stipriai prisirišusiam reiškia būti labiau atsipalaidavusiam dėl to, kad niekas nesitęsia amžinai, būti realistiškesniam. Būkite pasiruošę viskam. Ir gali džiaugtis tuo, ką turi dabar.

3. Nustokite lyginti

„O jeigu jis suras vertesnę moterį už mane, protingesnę, gražesnę!

„Aplink ją yra tiek daug vyrų, kurie yra gražesni ir sėkmingesni už mane, nėra jokios tikimybės, kad mūsų santykiai tęsis.

Šios nerimą keliančios mintys žinomos daugeliui. Pradedi lyginti save su kitais savo lyties atstovais ir tave apima konkurencijos baimė. Tačiau vyrai ir moterys nėra kažkokios prekės meilės rinkoje!

Santykiai tarp žmonių ne visada yra panašūs į prekinius-piniginius santykius, kuriuose pirmenybės formuojamos tik remiantis „prekės“ savybėmis: patrauklumu, sėkme, intelektu ir kt. Greičiau tai labiau panašu į kapitalo savininko požiūrį į kapitalą. Tai irgi ne pati geriausia analogija, bet artimesnė.

Turiu galvoje, kad jūsų santykiai dabar nėra tokie patys, kokie buvo tada, kai jie prasidėjo. Galbūt kai pirmą kartą sutikote savo partnerį, jus siejo tik abipusė trauka.

Tačiau plėtojant santykius susidaro tam tikras „kapitalas“, kažkas daugiau nei tik trauka ir aistra, kurią sustiprina išorinis patrauklumas ir sėkmė. Šis kapitalas kaupiasi metams bėgant, kai abu santykių subjektai vis giliau supranta vienas kitą, kartu randa savo problemų sprendimus ir daro išvadas iš klaidų, įveikiant dar vieną jų kelyje iškilusį sunkumą...

Ir šis kapitalas yra per daug vertingas. Jo negalima lengvai pakeisti į ką nors kitą. Trumpai tariant, jūsų partneris myli jus ne tik už jūsų savybes, bet ir už viską, ką turėjote su juo. O gal jis tave myli dėl kažko kito, ko tu pats nežinai. Ir tai leidžia pirmenybę teikti sėkmingesniems ir patrauklesniems žmonėms.

„Gerai“, – sakai. „O kas, jei mūsų santykiai nėra kaip „bendro moralinio kapitalo kūrimas“. Jie tiesiog subyra. Nemanau, kad tarp mūsų nieko nebėra“.

Tada pereikite prie kito elemento.

4. Pagerinkite savo santykius

Praleiskite daugiau laiko su savo partneriu. Išsiaiškinkite jo norus. Parodykite jam rūpestį ir pasitikėjimą. Stenkitės kartu išspręsti šeimos problemas. Kalbėkite apie savo sunkumus. Tapkite patrauklesni vienas kitam. Atneškite įvairovę. Ir plėtokite savo santykius nesustodami!

Čia neduosiu išsamių nurodymų, kaip pagerinti santykius. Tai bus atskiro straipsnio tema. Čia noriu pasakyti, kad sutuoktinių ištikimybė vienas kitam nėra sekimo, įtarinėjimo ir nepasitikėjimo darinys. Tai tvirtų, patikimų ir pasitenkinimą teikiančių santykių rezultatas.

Jei stebint savo vyrą nerandate jokių neištikimybės įrodymų, tai nepadės pašalinti jūsų pavydo, po kurio laiko jis vėl įsiliepsnos. Tačiau kai labiau pasitikėsite savo santykiais, kai jūs ir jūsų partneris apsupsite vienas kitą pasitikėjimu, tik tada turėsite mažiau priežasčių pavydėti.

Norint pašalinti patį pavydo jausmą, taip pat jo atsiradimo (išdavystės) priežastis, reikia stengtis plėtoti santykius, o ne tuo pačiu metu paversti juos šnipų romanu ir muilo opera!

Pastaruoju metu galvoju, kodėl neišsivysčiusiose šalyse paprastai yra visiška valstybės kontrolė. Man atrodo, kad taip yra dėl to, kad didelių ekonominių problemų turinčios šalys turi tik vieną būdą skiepyti patriotizmą ir išlaikyti savo gyventojus šalies viduje. Taip meluojama, organizuojamas sekimas ir kuriami draudimai, įskaitant draudimą išvykti iš šalies. Šios šalies gyventojų meilė ir atsidavimas valstybei remiasi baime ir apgaule.

Tačiau geros ekonomikos ir socialinių sąlygų valstybėms nereikia griebtis diktatūros. Žmogus nepabėgs iš šios šalies, jei jam bus suteikta galimybė. Nes myli savo valstybę, nes ji suteikia savo gyventojams geras gyvenimo sąlygas ir jais rūpinasi. Niekas neverčia jo mylėti. Todėl šis jausmas kyla nuoširdžiai.

Šią analogiją galite lengvai pritaikyti savo santykiams. Būtina sukurti meilės ir pasitikėjimo atmosferą savo šeimoje, kaupti bendrą „meilės kapitalą“ ir taip sumažinti „sutuoktinio emigracijos“ į kitą šeimą riziką. Tai geriau nei daryti tai per draudimus ir stebėjimą.

5. Tramdykite savo vaizduotę

Jūsų vyras vėluoja į darbą. O dabar tavo galvoje jau sukasi nuotraukos, kuriose jis linksminasi su kitomis moterimis. Tačiau neskubėkite leisti savo vaizduotei į priekį. Jei nuolat tai įsivaizduosite, jums bus sunku išsivaduoti iš šių minčių ir įsiklausyti į pagrįstus argumentus, kai jie ateina į galvą.

Šios fantazijos atima galimybę blaiviai įvertinti situaciją. Todėl, jei pastebėjote paranojos priepuolius dėl partnerio išdavystės, laikykitės taisyklės: „ pirma mintis yra klaidinga mintis kol ji neįrodys priešingai.

Galima sakyti kaltės prezumpcija impulsyvios mintys. Šis principas man labai padeda susidoroti su daugybe emocijų ir matyti situaciją tokią, kokia ji yra, o ne tokią, kokią bando pateikti mano momentiniai jausmai.

Taigi trumpam išmeskite iš galvos visas šias fantazijas. Vėliau atkreipsite į juos dėmesį. Pradėti, . Šiaip ar taip, kol būsite apimtas nerimo ir nerimo, nieko vertingo jums į galvą neateis.

Taigi nukreipkite dėmesį į ką nors kita. Neleiskite jam „pakliūti“ į šias fantazijas. Pradėkite galvoti apie problemą tik tada, kai suprasite, kad nusiraminote ir jūsų nerimas nepritraukia visų jūsų minčių į savo „neigiamą polių“. Tada galėsite blaiviai įvertinti situaciją. Galbūt suprasite, kad jūsų baimės buvo nepagrįstos. Bet galbūt jie pasitvirtins. Tačiau prieš pagalvodami, turėtumėte ramiai išanalizuoti situaciją realybėje, o ne įsitraukti į savo fantazijas.

6. Nustokite gyventi tik savo partnerio gyvenimą.

Dažnai pavydo priežastis yra vieno iš partnerių užsifiksavimas kito gyvenime. Taip atsitinka dėl to, kad vienas iš partnerių neturi savo asmeninių interesų ir savo asmeninio gyvenimo. Ir jis neturi kito pasirinkimo, kaip gyventi kito gyvenimą.

Tai taikoma ne tik pavydui, bet ir perdėtai tėvų (dažniausiai mamų) kontrolei vaikų atžvilgiu. Supraskite, kad jūsų kontrolė, jūsų nerimas, jūsų begalinis kišimasis į kažkieno gyvenimą nepadarys jūsų nei žmogaus, kurio gyvenimui kišitės, laimingais!

Norėdami to išvengti, paįvairinkite savo gyvenimą. ir tavo aistra. Jokiu būdu tai neturėtų būti dingstis jums ignoruoti savo partnerį ar vaiką dėl naujų pomėgių. Visai ne! Tegul tai yra priežastis suprasti, kad gyvenime yra daugiau nei jūsų vyras ar jūsų vaikai.

Tuo pat metu leiskite savo partneriui (arba sūnui, dukrai) gyventi kitokį gyvenimą nei šeima. Palikite jam erdvės bendrauti su draugais, kolegomis ir net priešingos lyties žmonėmis! Parodykite savo partneriui, kad juo pasitikite, suteikite jam šiek tiek laisvės, nesistenkite tyrinėti kiekvieno jo gyvenimo centimetro ir nespausti jo į kontrolės gniaužtus.

Tai taip pat padės jums mažiau prisirišti prie savo santykių, nes turėsite ką nors kita!Todėl mažiau bijote praradimo ir mažiau kentėsite!

7. Darykite priešingai

Darykite priešingai, nei verčia pavydas. Jei matote, kad jūsų žmona vakarėlyje kalbasi su nepažįstamu vyru, užuot spoksoję į tą žmogų ir sukūrę sceną savo žmonai, ateikite ir mandagiai prisistatykite šiam vyrui! Galbūt sužinosite, kad tai tik darbo kolega, su kuriuo susipažino jūsų žmona ir kurio ji tiesiog negalėjo praeiti pro taktą. Ir jūs suprasite, koks jūsų pavydas buvo absurdiškas.

8. Būkite sąžiningi! Nežaisk žaidimų

Atsisakykite visų tų šnipinėjimo žaidimų ir paslėptų abejonių! Jei kas nors trukdo, paklauskite savo partnerio tiesiogiai! Tik nedarykite to skandalo forma! Ramiai išsakykite visus savo įtarimus ir pažiūrėkite, ką jis sako.

Tačiau prieš kalbėdami apie tai su partneriu, jums nepakenktų patiems įvertinti, kaip jūsų įtarimai pagrįsti.

Juk daugelis žaidžia „paslėptą žaidimą“ ir elgiasi gudriai tik todėl, kad nesąmoningai supranta, kad visos jų abejonės yra absurdiškos ir juokingos ir būtų juokinga kalbėti apie savo paranoją kitam.

Todėl pasiruošimas tokiam pokalbiui padės ne tik tiesiai šviesti savo rūpesčius ir pasiekti naują pasitikėjimo lygį (jei suprasite, kad pokalbis turi įvykti), bet ir pasitikrinti, ar jūsų baimės yra tikros, ar tik nerimo pasekmė. nežabota fantazija.

9. Pasitikėk savo partneriu

Šiame straipsnyje jau ne kartą kalbėjau apie pasitikėjimą, tačiau manau, kad šis klausimas yra gana svarbus, todėl iškelsiu jį kaip atskirą pastraipą. Pasitikėjimas yra būtinas sveikiems ir tvirtiems santykiams. Pagalvokite, ar turite priežasčių nepasitikėti savo partneriu?

Nesakau, kad niekas neturi tokios priežasties. Tačiau dažnai nutinka taip, kad pradedame įtarinėti savo partnerį ne todėl, kad jis nepateisino mūsų pasitikėjimo, o tik todėl, kad patys patiriame baimę ir nepasitikėjimą savimi. Pavydas šiuo atveju nėra niekuo pagrįstas tikrovėje, o kyla tik iš mūsų asmeninių jausmų.

Kodėl tuomet nepabandžius pasitikėti savo partneriu? Nustokite matyti apgaulę kiekviename jo žodyje ir atmeskite savo begalinius įtarinėjimus. Žinoma, įtarimai ne visada yra nepagrįsti. Tačiau pasistenkite tikėti savo sielos draugu ir bent mėnesį neįtarti jo kažkuo blogu, kad ir kaip jis elgtųsi ir kad ir ką bedarytų.

Jei jūsų baimės lieka su jumis, tikriausiai turite ką nors pakeisti savo santykiuose. Tačiau visiškai įmanoma, kad suprasite, kokios juokingos buvo jūsų baimės, ir pamatysite, kaip tikėjimas savo partneriu keičia jūsų santykius ir daro jus laimingesnius. Ir tu nori likti su tuo pasitikėjimu amžinai...

10. Būkite pasirengę atleisti

Nenoriu, kad kai kuriuos mano patarimus žmonės priimtų kaip būdą susitaikyti su akivaizdžiomis problemomis šeimoje ir atsikratyti pavydo, kuriam yra priežastis. Galbūt jums tikrai ne viskas taip sklandžiai ir jūsų partneris sistemingai jus apgaudinėja. Ir jums pasako ne jūsų paranoja ir baimė, o nustatyti faktai. (Sunku paneigti, kad kai jūsų vyras nuolat dingsta, atvyksta vėlai vakare ir kvepia kvepalais.)

Tokiu atveju geriau neneigti akivaizdžių dalykų, neslopinti savyje pavydo priepuolių ir pabandyti ką nors daryti su savo santykiais. Visada buvau šalininkas, stengiuosi pasitaisyti už tai, kas atsitiko, atleisti žmogui ir pradėti iš naujo prieš imantis drastiškų veiksmų. Tai aš jums patariu.

Sukčiavimas ne visada rodo, kad jūsų sutuoktinis ar sutuoktinis nemyli jums. Kartais žmonės apgaudinėja vien todėl, kad nėra seksualiai suvaržyti, bet ir toliau tave myli. Kartais jie tai daro todėl, kad jų ego nori naujų pergalių meilės fronte, tačiau tuo pat metu jie ir toliau tave myli. Kartais taip nutinka todėl, kad žmogus pasiduoda poveikiui, bet ir toliau tave myli. Kartais tai yra momentinio žmogaus silpnumo, jo klaidos pasekmė, už kurią jam galima atleisti.

Sukčiavimas nėra toks baisus, kaip jūsų fantazija ir jausmai ją traukia. Bet jei taip atsitiko, būkite pasirengę tai patirti kartu ir gyventi toliau. Tai dar ne gyvenimo pabaiga.

Jei žinai, kad sugebi žmogui atleisti. Kad jie gali vėl juo pasitikėti, po visų jo veiksmų. Tas sukčiavimas nebus jūsų santykių pabaiga. Kad kartu galite keisti ir pagerinti savo gyvenimą kartu, užkertant kelią tokiems atvejams pasikartoti ateityje. Tada tu to taip nebijosi. Tada turėsite daug mažiau priežasčių pavydėti!

Tačiau tam reikia abiejų sutuoktinių pasitikėjimo. Ir jų noras plėtoti santykius!

Kartais dėl stiprios simpatijos ir meilės tam tikram objektui gali kilti ir pavydo jausmas. Tai gana neigiamos spalvos emocija, kurią dažnai išprovokuoja sumažėjęs mylimo žmogaus dėmesys, nesusikalbėjimas su juo, pasikeitę santykiai, partnerio pagarbos trūkumas. Psichologų požiūriu, pavydą reikėtų išskirti ne kaip griežtai apibrėžtą reiškinį, o vertinti kaip polinkį į lėtinį, nuolatinį pavydą.

Tai yra, psichologijoje jis suprantamas kaip charakterio bruožas, dažniau turintis neigiamą atspalvį, kuris gali būti tapatinamas su skausminga būsena, kurios pats individas negali suvaldyti. Jei mylimasis yra tik atodūsio objektas, o santykiuose nėra abipusės meilės, pavydas daugeliu atžvilgių panašus į pavydą kažkieno laimės.

Pavydo priežastys

Reikėtų suprasti, kad pagrindinis pavydo jausmo bruožas yra įsivaizduojamas individo įsitikinimas, kad jis turi tam tikrą teisę turėti meilės objektą kaip tam tikrą nuosavybę. Pats nepasitenkinimo jausmas, kuris yra pavydas kaip toks, atsiranda tada, kai šiam įsivaizduojamam įsitikinimui, kuris iš pradžių yra klaidingas ir net nesuderinamas su užuojautos objektu, grasina arba jį „pasipiktina“ kitas žmogus.

Kodėl ši savybė pakankamai rimta ar net kiek pavojinga? Bet kuriam asmeniui. Ypač tam tikrais gyvenimo ir augimo laikotarpiais labai svarbu būti šalia tų, kuriems jauti aistringą simpatiją ir iš kurių sulauki meilės bei rūpesčio. Tokie šilti jausmai kažkam ne visada yra nuoširdūs ir abipusiai, todėl, kai kas nors sulaukia mūsų trokštamo žmogaus meilės, toks įvykių posūkis tiesiogine prasme gali įsiutinti.

Žmogus, apimtas pavydo, besiribojantis su pavydu, blogai save valdo. Yra daug atvejų, kai tokioje būsenoje nelaimingi įsimylėjėliai darė įvairius impulsyvius veiksmus, kurie kartais baigdavosi labai apgailėtina. Žinoma, tai dažniausiai pasitaiko tarp paauglių, jaunų žmonių ir įsimylėjusių žmonių, tačiau tai nėra svetima suaugusiems patyrusiems vyrams ir moterims.

Tiesą sakant, su pavydu galime susidurti jau vaikystėje. Žinoma, tokiame jauname amžiuje tokių išgyvenimų pasireiškimas turi savo specifinį koloritą ir nėra toks ryškus, bet ne mažiau svarbus. Kūdikio pavydo atsiradimo priežastys dažnai yra gana paprastos ir primityvios. Jo amžiuje labai svarbi tėvų meilė, dėmesys ir rūpestis, todėl jis dažnai susirūpina ar net piktinasi, jei kas nors iš jo atima asmeninę mamą ir tėtį.

Vaikams ypač skaudu ir sunku ištverti kito vaiko atsiradimą šeimoje. Žinoma, situacija dar labiau paaštrėja, kai kalbama apie jaunesnio brolio ar sesers gimimą. Tiesą sakant, suaugusieji yra priversti tiesiog šokti aplink naujagimį, skirti jam kuo daugiau dėmesio. Tai niekada nelieka nepastebėta kitam vaikui.

myliu pavydą

Psichologai pabrėžia faktą, kad meilė ir pavydas iš tikrųjų yra lygiaverčiai emocinio išgyvenimų prisotinimo požiūriu. Ji atneša didžiausią pražūtį ir nelaimę ne meilės objektui, o pačiam meilužiui. Kol pavydus žmogus yra priverstas kentėti, patirti nuolatinį nepasitenkinimo, neteisybės, apmaudo ar net pavydo jausmą, jo mylimas žmogus tęsia ramią egzistenciją ir mėgaujasi laimingu gyvenimu su kitu.

Labai dažnai meilės pavydas yra kažkur ties proto praradimo riba. Tiesą sakant, esamos situacijos įsisąmoninimas, bandymai įvertinti savo beprotybės laipsnį ir atpažinti pavydą kaip tokį, kaip taisyklė, nieko gero neduoda. Be to, pavydas, pagrįstas stipria meile, yra labai mažas žingsnis, galintis sukelti neapykantą ir priversti jus patirti pyktį prieš anksčiau mylėtą žmogų.

Kartais užtenka menkiausio nepasitikėjimo ar apgaulės grūdelio, o pavyduoliams visas pasaulis jau praranda buvusias spalvas ir spalvas. Kankinimas verčia bandyti rasti išeitį iš šios situacijos. Koks geriausias būdas tai padaryti? Bandymai pamiršti ir atleisti prie nieko neveda, susirėmimas su sėkmingesniu varžovu kumščiais veda prie nieko... belieka susitaikyti ir bandyti užgniaužti visus jausmus ir siautėti savyje. Tačiau dažnai neigiamos emocijos ir pyktis išsilieja ant meilės objekto, nes kartu su pavydu žmogus gali patirti netekties ir apgaulės kartėlį, nusivylimą ir net gėdą.

Atskira problema – moterų pavydas. Jei vyrai dažniau bando nuo visko pabėgti, pasiekti savo mylimąją, kovoti už ją, atkeršyti priešininkei, tai gražių damų atveju viskas yra kitaip. Būtent jiems dažnai kyla noras atkeršyti pačiam meilės objektui, kad jis patirtų kančias ir kančias ne mažiau stiprybės nei pati moteris. Žinoma, po saldaus keršto nepasitenkinimo jausmai niekur neapleidžia, širdyje vis dar karaliauja pavydas, o staigus pagijimas neįvyksta. Ne veltui sakoma, kad tik laikas išgydo sunkias psichines traumas.

Ar įmanoma atsikratyti pavydo?

Jei staiga už nugaros pastebėjote visus pavydo ženklus, kol su mylimuoju palaikote visiškai darnius ir stabilius santykius, turėtumėte gerai pagalvoti apie savo elgesį. Dažnai atsitinka taip, kad pavydui nėra jokios priežasties, o jūsų nepasitikėjimo jausmas yra tik rimta grėsmė laimingiems santykiams. Kaip būti, ir ar įmanoma atsikratyti pavydo?

Pagalvokite, kodėl atsirado šis jausmas ir kas jį sukėlė. Moterims pavydo signalas yra kažkoks nesuprantamas joms asmeninių santykių pasikeitimas, įtarimai dėl bendravimo su kitomis dailiosios lyties atstovėmis. Vyrų atveju nepasitikėjimo priežastimi gali tapti reikšmingas uždarbio skirtumas, socialinė padėtis, įtaka šeimoje ir tarp draugų.

Niekada neatmeskite pavydo! Verta priimti, įvertinti, stengtis suprasti savo jausmus ir taip suprasti esamą situaciją. Taikydami šį metodą neturėsite problemų atsikratyti pavydo. Be to, atkreipkite dėmesį į šį faktą. kad pavydas gali būti naudingas! Apie tai verta kalbėti tada, kai susierzinimo jausmas tampa gera motyvacija savęs tobulėjimui, siekiant susigrąžinti pagarbą ir aistringus partnerio jausmus.

Verta pripažinti, kad pavydas santuokoje labiau aktualus vyrams, tačiau damos dažnai kenčia nuo per didelio mylimo sutuoktinio pavydo. Štai keletas patarimų, kurie gali padėti susidoroti su vyro pavydo problemomis:

1. Neslėpkite visko savyje ir nesistenkite susidoroti su jausmais slapta nuo savo sielos draugo. Kalbėk iš širdies į širdį. Pabandykite jam paaiškinti, kad pavydas bet kokiomis savo apraiškomis gali labai pakenkti jūsų santykiams, kurių tikrai nenorėtumėte.
2. Tokius pokalbius geriausia vesti ne per kitą pavydo protrūkį ir ne iš karto po jo. Rinkitės tam tinkamesnes sąlygas, kai abu galėsite išklausyti ir suprasti vienas kitą.
3. Atminkite, kad jūsų sutuoktinis yra žmogus, o ne mašina. Iš savo damos dėmesio ženklų nesulaukiantis vyras dažnai kenčia nuo žemos savivertės, kuri tampa viena iš pavydo priežasčių. Padėkite jam ją pakelti, nebijokite sakyti atitinkamų komplimentų ir stenkitės suteikti jam daugiau meilės.
4. Niekada nebūkite nostalgiški su juo dėl savo praeities santykių ir „nuotykių“, neturėtumėte savo elgesiu ar flirtu su kitais vyriškos lyties atstovais sąmoningai provokuoti vyro pavydą.

Pavydo psichologija slypi tame, kad šis jausmas sukelia emocijų audrą. Turbūt kiekvienas bent kartą gyvenime tai yra patyręs. Tačiau skirtumas tas, kad vieni tokio reiškinio priežastį ir esmę supranta kaip pavydą, o kiti visiškai pasiduoda siautėjančių emocijų galiai.

Pavydas yra destruktyvus jausmas, jis rodo meilės trūkumą, nesaugumą partneryje. Vyro ir moters bendravimo psichologija tokia, kad harmoniją jie gali rasti tik tada, kai išmoksta pasitikėti vienas kitu.

Pavydo psichologija: kokia prasmė?

Visuotinai priimta, kad pavydas yra meilės ženklas. Bet taip visai nebūna. Tikra meilė grindžiama pasitikėjimu ir abipuse pagarba. Kita vertus, pavydas kyla tada, kai žmogus nepasitiki savimi ir prisipažįsta, kad jo sielos draugui bus geriau su kitu.

Tokio savęs suvokimo priežastis, kaip taisyklė, slypi vaikystėje. Nežinomybė gyvena žmogaus sieloje ir verčia abejoti ne tik savimi, bet ir partneriu. Vieni šią problemą atpažįsta ir bando su ja kovoti, kiti maskuoja ją šaltumu, abejingumu ir pasitikėjimu savimi.

Kitas pavydo aspektas yra praradimo baimė. Mūsų psichologija taip sutvarkyta, kad nereikalingumo jausmas, „apleistas“ išmuša mus iš įprastų vėžių, sukelia paniką. Todėl darome viską, kad atkreiptume dėmesį ir gautume patvirtinimą, kad esame mylimi. Ir tam renkamės toli gražu ne visada adekvačius metodus, todėl neišvengiamai kyla kivirčai, skandalai ir nesusipratimai.

Pavydžių žmonių bendravimo psichologija turi vieną tragediją – jie nesuvokia savo partnerio kaip visumos, neatsižvelgia į jo norus ir poreikius. Todėl, kai jie pamato, kad jų „nuosavybė“ pradeda kažko norėti ir gauti kažkokį malonumą, prasideda panika. Pavydus žmogus pyksta, nustato ribas, manipuliuoja.

Tokio požiūrio priežastis gali būti ta, kad nuo vaikystės žmogus pamiršta savo poreikius ir pomėgius, nebuvo mokomas savęs vertinti. Jis visiškai ištirpsta partneryje, pradeda gyventi savo gyvenimą. Kita priežastis – vienatvės baimė. Vyrų ir moterų, kuriems sunku ištverti vienatvę, psichologija yra tokia, kad būdami vieni jie jaučiasi liūdni ir nesaugūs. O patologinis pavydas yra būdas išlaikyti sielos draugą šalia savęs.

Pavydo psichologija yra ta, kad jis gali išaugti iš bet kokių kompleksų ir baimių. Svarbu suprasti, kad pavydo pagrindas yra ne meilė, o baimė. Todėl nuodija santykius, juos griauna.

Bendravimo psichologija: kaip atsikratyti pavydo?

Vyrų ir moterų psichologija turi niuansą – kai jie pavydi, vargu ar jie sugebės adekvačiai įvertinti situaciją. „Uždegusi“ fantazija sukelia paranojos priepuolius, o impulsyvios mintys verčia surengti susirėmimus ir skandalus. Norėdami išmokti susitvarkyti su savo emocijomis, turite dirbti su savimi ir žinoti bendravimo psichologiją. Kol jus apima nerimas, gana sunku padaryti tinkamas išvadas.

Perkelkite dėmesį į kokį nors neatidėliotiną reikalą, pasistenkite „neužsikimšti“ į savo fantazijas. Kai šiek tiek nusiraminsite, įvertinkite situaciją. Galbūt jūs suprasite, kad jūsų įtarimai buvo nepagrįsti.

Atsikratykite visko, kas netarnauja jūsų meilės labui. Nešnipinėkite savo partnerio telefono, neieškokite neištikimybės įrodymų. Jei laikysite savo sielos draugą už trumpo pavadėlio, anksčiau ar vėliau norėsite pabėgti.

Pavydo psichologijos problema yra ta, kad jis turi du priešingus aspektus. Pavydus žmogus bijo melo, bet pats sukuria nepasitikėjimo ir įtarumo atmosferą. Jis bijo likti be partnerio, bet tuo pat metu tęsiasi totali kontrolė, kuri atbaido.

Pavydo psichologija yra ta, kad jis priartina tai, ko taip bijai. Nepasitikėjimas negali būti tvirtų ir ilgalaikių santykių pagrindas. Taigi kiekvieną kartą, kai užklumpa abejonių banga, pagalvokite, ar tai bus naudinga jūsų santykiams.

Vyrų ir moterų psichologija: baimių atsikratymas

Vyrų ir moterų psichologija turi panašų bruožą – baimės turi joms galią. Dažnai tai, ko bijome, išsipildo. Todėl reikia atsikratyti baimių, nors tai padaryti nėra lengva.

Pabandykite peržengti savo baimės ribą. Pagalvokite, kas bus toliau, kai išsipildys jūsų baimės. Įsivaizduokite savo gyvenimą praėjus 5, 10 metų po išsiskyrimo. Paleiskite scenarijų savo galvoje – po išdavystės jūsų gyvenimas turėtų pagerėti.

Jei pavydas trukdo gyventi, pasistenkite radikaliai pakeisti savo bendravimo psichologiją. Rūpinkitės savimi, o ne savo partneriu. Tai „sušildys“ jūsų sielos draugo susidomėjimą ir sukels tikrą malonumą. Jei užsiimsite savo reikalais, kurie atneš pasitenkinimą, nebenorėsite vėl įsileisti abejonių ir įtarinėjimo į savo gyvenimą. Jie griauna harmoniją ir žudo meilę.

Vyrų ir moterų psichologija tokia, kad jie lygina save su kitais, veda paraleles. Nedarykite to, geriau suvokti savo savivertę. Turite suprasti, kad partneris jus myli ne tik dėl jūsų išvaizdos ir teigiamų charakterio savybių, bet ir dėl emocijų, kurias jam sukeliate.

Vyrų ir moterų psichologinės savybės ir mąstymo būdas skiriasi. Dažnai tai lemia nuodingo pavydo atsiradimą santykiuose. Jis destruktyviai veikia abu partnerius, dažnai numatydamas santykių žlugimą.

Pavydas auga ir stiprėja, ypač jei jį kursto egoizmas ir alkoholis. Alkoholis paaštrina jausmus ir nepadeda laiku sustoti kilus konfliktui dėl pavydo.

Dažniausiai vyrišką pavydą išprovokuoja moteriškas noras įtikti kitiems. Tuo pačiu metu vyrai mano, kad jų mylimoji pradeda ieškoti kitos. Ne visi gali suprasti, kad moters noras visiems įtikti yra natūralus.

Moterys patenkina poreikį įtikti kitiems dviem būdais: bendravimo stilius ir išvaizda. Jei moteris atrodo gražiai, vadinasi, ji pasitiki savimi. Jei toli iki nepriekaištingo įvaizdžio, pasitikėjimas savimi gerokai sumažėja.

Tai kam su pavydu versti mylimąją mažiau laiko skirti sau ir nepritarti jos bendravimo stiliui, jeigu jai dėl to bus blogai?

Nereikia versti moters atsisakyti noro atrodyti patraukliai. Priešingu atveju tai sukels jai psichologinį diskomfortą ir atstums ją nuo jūsų. Su didele tikimybe tokiu atveju mylimasis pasieks žmogų, kuris įvertins jos patrauklumą ir yra pamišęs dėl jos.

Paprastai, išlaikyti moteris griežtuose rėmuose savanaudiški ir nepasitikintys vyrai. Jie draudžia dėvėti trumpus sijonus ir paprastai atidengiančius drabužius.

Skirtingai nuo stipriosios lyties atstovų, jei moteris tikrai myli, jai nekils minčių apie intymius santykius su kitu vyru. Tačiau jei vaikinas savo merginą slegia pavydu, ji labiau linkusi teikti pirmenybę nepavydinčiam vyrui.

Dėl to paaiškėja, kad vyriškas pavydas neapsaugo jos nuo kitų vyrų, o priverčia juos pasirodyti horizonte.

Kita nemaloni pavydo pasekmė - baimės atsiradimas moterims.Šis jausmas toli gražu nėra palankus normaliam laimingų santykių vystymuisi.

Pavydą galima suskirstyti į kelias kategorijas: be priežasties ir išdavystės pagrindu. Pirmajame variante pavydas slepia savanaudiškumą ir nepasitikėjimą savimi. Už antrojo varianto dažniausiai slypi stiprus pasipiktinimas, kerštas ir sužeistas išdidumas. Kita pavydo kategorija yra patologinis. Norint ją išnaikinti, reikalinga psichologo pagalba, kitaip ši būklė gali sukelti pražūtingų pasekmių.

Kaip numalšinti pavydą?

1. Turėtumėte nustoti bijoti, kad kas nors atims jūsų mylimąją arba permieg su ja. Jei ji myli, o jos jausmas nėra nuodytas jūsų pavydo, niekas negali jos suvilioti. Jei ji neturi jausmų, jokia jėga nelaikys jos su tavimi.

Kad nenunuodytumėte gyvenimo sau ir jai, nereikia savo mylimojo suvokti kaip nuosavybę. Elkitės su ja pagarbiai ir nepamirškite, kad ji yra žmogus.

2. Kai tik pavydas pradeda užvaldyti, prisiminkite, ar kažkada toks jos žavesys ir draugiškumas jus traukė? Tada užmezgei santykius, bet ji liko tokia pat linksma ir džiaugsminga. Tai kam versti ją būti uždarą, paniurusią ir nepasitikinčią savimi?

3. Kaip sakėme straipsnio pradžioje, merginos mėgsta įtikti kitiems. Patikėkite, tai visai ne išlaidumas, o noras visiems įtikti. Sutikite, tarp koketiškumo ir išdavystės yra didelis skirtumas.

4. Jei sunku pačiam susidoroti su pavydu, atvirai pasikalbėkite su mylimuoju. Pasakykite jai, kas jus neramina ir skaudina. Labai tikėtina, kad ji pakeis savo elgesį, kad jūsų nenuliūdintų.

5. Dažnai vyrai pavydi savo mylimosios praeities. Juos gali įskaudinti mintis, kad ji anksčiau turėjo vyrų, o galbūt kažkas buvo geresnis arba kažkas, ką ji mylėjo labiau už tave. Tai neteisingas mąstymo būdas. Jei jos praeities santykiai nutrūko, vadinasi, tam buvo priežasčių, o jai visa tai jau yra praeitis.

Psichologijos ekspertų teigimu, pavydo jausmas dažnai sukelia baimę likti vienam. Ši baimė gali kilti ankstyvoje vaikystėje, kai tėvų apleidimas gali virsti vaiko mirtimi.

Jei vaikystėje buvo panaši situacija, reikia suvokti, kad jau esi suaugęs ir gali savimi pasirūpinti. Reikia mažiau priklausyti nuo antrosios pusės ir nesistengti jos subordinuoti.

Suteikę sau tokį požiūrį, ilgainiui galite atsikratyti vienatvės ir atitinkamai pavydo baimės. Jei taip atsitiks, charakteris mūsų akyse pasikeis į gerąją pusę. Gyvenimas pradės atrodyti lengvesnis, bus pripildytas įdomių įvykių ir jame nebus vietos pavydui.

Kaip matote, pavydas nėra panacėja kitiems vyrams. Be to, tai yra tikras būdas jų išvaizdai. Štai kodėl su šiuo jausmu reikia kovoti, ir geriausia jį pradėti ankstyvoje jo atsiradimo stadijoje.

Ar manote, kad pavydas yra tinkamas santykiuose? Pasidalykite savo nuomone komentaruose.