Japoniškas veido masažas Asahi Zogan. Vaizdo įrašas (rusiškas balsas)

Kodėl moters sielos amžius ir išvaizda beveik niekada nesutampa? Dėl to kaltas nesibaigiantis ir nenumaldomas laikas, kuris išveda raukšles, dėmes ant veidų, palieka pėdsakus smulkių randelių ir guzelių pavidalu. Žinoma, moterys nesėdi susidėjusios rankas, sugalvoja įvairių būdų, kaip ilgai išlikti jaunoms ir gražioms, tačiau ne visi metodai yra veiksmingi, o kai kurie net nesaugūs.

Ir vis dėlto nereikėtų nusiminti, nes palyginti neseniai tekančios saulės šalis visam pasauliui padovanojo labai seną ir veiksmingą jaunystės atkūrimo metodą – japonišką limfodrenažinį veido masažą. Šio masažo technika buvo tobulinama per šimtmečius, o jo veiksmingumą įrodė daugiau nei tūkstantis atjaunėjusių kerėtojų.

Yukuko Tanaka ir Zogan dviejų pirštų masažas

Viena populiariausių japonų stilisčių Tanaka Yukuko atgaivino japonišką jauninamąjį masažą. Judesių sekos ir spaudimo jėgos Yukuko išmokė jos pačios močiutė, o pati stilistė masažą ištobulino. Tanaka susistemino visus savo pokyčius šia kryptimi, o 2007 m. dienos šviesą išvydo jos knyga „Veido masažas“.

Posovietinės erdvės gyventojai su japonų stilisto pamokomis galėjo susipažinti kiek vėliau, o vertėjai sugalvojo kitokį nei originalo pavadinimą – Asahi masažas (ryto saulės masažas). Kuo japoniškas veido masažas skiriasi nuo europietiško?

Visų pirma, poveikis giliesiems veido audiniams. Standartinis masažas – tai masažo aliejų ar kremų tepimas ant odos ir lengvi glostymo judesiai išilgai masažo linijų. Kosmetologas veikia tik odą, po juo esantys audiniai lieka abejingi.

Japoniškas veido masažas – tai gilus poveikis, kurio metu meistras įtraukia odą, raumenis, jungiamąjį audinį ir net kaukolės kaulus. Be to, Asahi masažas atliekamas ne pirštų galiukais, o visu delnu.

Kitas reikšmingas japoniško masažo skirtumas – jo detoksikuojantis poveikis odai ir gilesniems audiniams. Juk masažuotojo rankų judesiai eina išilgai limfagyslių, aktyviai dirbdami tose vietose, kur yra limfmazgiai. Dėl to pagerėja limfos nutekėjimas iš veido ir kaklo, o tai pagerina toksinų pašalinimą iš šios srities.

Zogan masažas – kitas aprašytos technikos pavadinimas – gerai veikia priekinius galvos raumenis, juos tonizuoja ir stiprina. Dėl šio efekto veido ovalas įgauna ryškesnius kontūrus, sumažėja raukšlių stiprumas, pagerėja odos išvaizda.

Japoniškas masažas puikiai tinka senėjimo prevencijai, tačiau kai kuriais atvejais jo veiksmingumas ypač pastebimas:

1. Jei reikia atsikratyti edemos.
2. Siekiant pagerinti limfos nutekėjimą.
3. Skirtas stangrinti veido kontūrus ir pagerinti odos tonusą.
4. Kovai su mimikos raukšlėmis.
5. Norėdami atsikratyti dvigubo smakro.

Kokių rezultatų galima pasiekti?

Pagrindinės masažo „Tapk 10 metų jaunesnis“ atlikimo taisyklės

Kaip ir kitos kosmetinės procedūros, jauninantis limfodrenažinis masažas atliekamas prieš tai nuvalytai odai. Nuplaukite veidą šiltu vandeniu ir bet kokiu valikliu ir nusausinkite odą servetėle. Kai kurie ekspertai rekomenduoja naudoti šveitiklį gilesniam valymui.

Prieš pradėdami praktikuoti Zogan masažą, turite gerai išstudijuoti anatominį atlasą - skyrių, kuriame aprašoma limfmazgių ir kraujagyslių lokalizacija. Šios žinios reikalingos norint įvykdyti vieną iš būtinų tinkamo masažo sąlygų – limfos tekėjimo gerinimą. Prisiminkite pagrindines limfmazgių grupes, esančias ant veido ir kaklo:

1. Parotidas.
2. Už ausies.
3. pakaušio.
4. Žandikaulio.
5. Poliežuvinis.
6. Apatinio žandikaulio kampo limfmazgiai.
7. Priekinė gimdos kaklelio dalis.

Masažo judesiai turi būti griežtai sutelkti, o tai yra individualu kiekvienam pratimui. Odos ir minkštųjų audinių spaudimo jėga yra intensyvesnė nei atliekant įprastą masažą, tačiau masažuotojui dirbant limfmazgių ir kraujagyslių zonoje judesiai nėra tokie energingi. Atminkite, kad manipuliavimo metu neturėtumėte jausti skausmo.

Yukuko Tanaka rekomenduoja masažą atlikti stovint arba sėdint, išlaikant tolygią laikyseną. Kadangi procedūros trukmė trumpa – apie 10-15 minučių, ši taisyklė nėra tokia ir neįmanoma. Bet jei jums sunku išlaikyti tiesią nugarą, paimkite horizontalią padėtį.

Kad rankos lengvai slystų per odą, ją reikia sutepti pakankamai dideliu kiekiu masažo aliejaus ar kremo. Kai kuriuose salonuose kosmetologai ruošia specialius masažo mišinius, kurie padeda į odą tiekti maistines medžiagas.

Kiekvienas žmogus, nusprendęs įvaldyti Zogan masažo techniką, pirmiausia turi išmokti pagrindinį masažo elementą – galutinį judesį. Atlikti tai nesunku, bet būtent su jais yra užbaigiamas kiekvienas japoniško masažo pratimas. Čia yra išsamus šios svarbios technikos aprašymas:

1. Trimis abiejų rankų pirštais (rodyklės, vidurio ir žiedo) lengvai paspauskite tašką, esantį šalia ausų kriauklių – toje vietoje, kur yra limfmazgiai.
2. Spauskite ne pirštų galiukais, o visu ilgiu, stipriai prispausdami pirštus prie odos.
3. Paspaudimo trukmė – 2 sekundės.
4. Tada sklandžiai nusileiskite iki raktikaulių, nekeisdami spaudimo intensyvumo.

Būtent ši technika skirta pagerinti limfos tekėjimą iš veido audinių.

Masažo kontraindikacijos

Zogan japoniškas veido masažas draudžiamas šiais atvejais:

1. Jeigu klientas serga limfinės sistemos ligomis.
2. Faringitas ar kitos ENT patologijos.
3. Įvairių etiologijų odos bėrimai.
4. SARS.
5. Lėtinio nuovargio sindromas.
6. Švelniai naudojamas žmonėms, turintiems labai ploną poodinį riebalų sluoksnį ant veido.
7. Kuperozinis.

Japoniško masažo technika

Pirmoji technika buvo aprašyta aukščiau – būtent jie turi atlikti kiekvieną masažo etapą (pratimą).

Kaktos išlyginimas

Trys kiekvienos rankos pirštai – rodomasis, vidurinis ir bevardis – stipriai prispaudžiami prie odos kaktos centre. Po 3 sekundžių švelniai judinkite juos link smilkinių, nenutraukdami spaudimo. Laikinojoje veido dalyje pasukite delnus 90 laipsnių ir nuleiskite juos žemyn, atlikdami paskutinį pratimą.

Paakių patinimų šalinimas

Vidurinių pirštų pagalvėlėmis palieskite išorinius akių kampučius ir slyskite į vidinius kampučius be spaudimo, tarsi atsiremdami į nosies tiltelį – tai grožio taškai (palaikykite ant taško 3 sekundes). Toliau reikėtų padidinti spaudimą ir pirštais apvesti ratą tiesiai po antakiais – ten, kur yra akiduobės kraštas. Sustokite prie išorinių kampų ir fiksuokite slėgį 3 sekundes.

Kitas žingsnis yra sumažinti spaudimą ir grįžti į vidinį kampą išilgai apatinio voko. Tada padidiname spaudimą, o išilgai apatinio akiduobės kaulo grįžtame į išorinį akies kampą, šiek tiek paspausdami užtveriame taške ir baigiame paskutiniu judesiu.

Pakelkite lūpų kampučius

Abiejų rankų žiedinius ir vidurinius pirštus padėkite į smakro centrą, vidutiniškai spauskite ir palaukite ties spaudimo tašku. Tada judinkite pirštais aplink lūpas, toliau spausdami odą. Priėmimą užbaigiame centre virš viršutinės lūpos, palaikykite spaudimą šioje vietoje kelias sekundes,

Išlyginkite nasolabines raukšles ir suformuokite nosį

Vidurinius pirštus įkiškite į įdubas šalia nosies sparnų ir atlikite 5 slankiuosius judesius iš apačios į viršų ir atgal. Tada, prisegę bevardį pirštą, patrinkite nosies nugarą, judėdami link skruostų. Nepamirškite apie baigiamąjį žingsnį.

Burnos kampučių, skruostų, skruostikaulių, viso viršutinio žandikaulio masažas

Tris vidurinius pirštus reikia gana stipriai prispausti prie smakro centro. Toliau, neatleisdami spaudimo, eikite į akis, lenkdami aplink burnos kampus. Pritvirtinkite 3 sekundes prie akių, pasukite delnus ir paskleiskite juos į smilkinius. Galutinis judėjimas.

Pakelkite apatinę veido dalį ir skruostus

Masažuokite kiekvieną veido pusę atskirai. Vienos rankos delno centras vienoje pusėje remiasi į apatinio žandikaulio kaulą. Antrasis delnas juda nuo apatinio žandikaulio kampo į vidinį akies kampą. Fiksuojama 3 sekundes ir tęsiamas judesys nuo akies kampučio iki traguso, galutinis judesys. Pratimas atliekamas 3 kartus kiekvienai veido pusei.

Vidurinio trečdalio veido ir skruostų stiprinimas

Abiejų rankų pirštus paspauskite abiejose nosies pusėse ir prispauskite juos prie smilkinių. Galutinis judėjimas.

Pakelkite skruostus, pakoreguokite jų suglebimą

Sudėkite alkūnes ir delnus kartu priešais save. Ištieskite rankas delnais į viršų, pridėkite delnų pagrindą prie lūpų. Pakelkite juos spausdami į šnerves ir delnais uždenkite skruostus. Pataisykite 3 sekundes. Spausdami ištieskite delnus prie smilkinių ir atlikite paskutinį masažo elementą.

Išlyginame vidurinę skruostų dalį ir suformuojame lūpų liniją

Pritvirtinkite delnų pagrindą prie smakro centro ir prispauskite juos prie ausų tragus. Būtinas paskutinis žingsnis.

Kovos su dvigubu smakru

Vieno delno pagrindą padėkite po smakru ir spauskite nuo centro iki ausies tragus, tada - galutinį priėmimą. Atlikite tą patį pratimą, bet priešinga kryptimi, kitu delnu.

Žemyn su nasolabialinėmis raukšlėmis

Nykščiai yra po smakru, likusieji apvynioja nosį. Su pastangomis išskleidžiame delnus, ištiesdami veidą, pritvirtiname 3 sekundes. Būtinas galutinis susitikimas.

kaktos masažas

Pakaitomis abiem rankomis zigzaginiais judesiais masažuojame kaktą iš dešinės į kairę ir atvirkščiai. Prisiminkite paskutinį žingsnį.

Problemos po japoniško masažo ir jų sprendimas

Jei po masažo atsiranda bėrimų, nesusijusių su hormonų disbalansu ar infekcija, procedūrą būtina nutraukti. Išnykus aknei, pakeiskite masažo priemonę, taip pat daugiau dėmesio skirkite odos valymui po procedūros.

Neretai žmogus pastebi svorio mažėjimą. Kad šis procesas neprogresuotų, naudokite specialias masažo technikas arba sumažinkite seansų skaičių. Kartais pakanka sumažinti slėgio jėgą. Jei šie metodai nepadės, masažą teks nutraukti.

Pradėjai pastebėti, kad po masažo atsiranda patinimas. Šią pasekmę sukelia tai, kad masažui naudojamas aliejaus pagrindas arba jis atliekamas prieš miegą. Kad išvengtumėte patinimų, naudokite lengvus masažo produktus, o pačią procedūrą perkelkite į rytą.

Pasitaiko, kad klientai skundžiasi odos būklės pablogėjimu – ji suglemba, praranda elastingumą. Taip yra dėl to, kad masažo metu naudojote mažai masažo pagrindo ir rankos nelabai slydo veidu.

Jei turite rosacea požymių, bet jis reikalauja japoniško veido masažo, naudokite šiuos metodus:

1. Kuperozės zonos nemasažuojamos.
2. Masažo bazėje turi būti hesperidino.
3. Rekomenduojama atlikti specialius veido pratimus.
4. Būtina konsultacija su gydytoju.
5. Laikykitės sveikos mitybos principų.
6. Valgykite maistą, kuriame yra silicio.
7. Naudokite UV apsaugos priemones.
8. Nenaudokite šveitiklių ir žievelių.
9. Draudimas lankytis pirtyse ir saunose.

Laikydamiesi pasiruošimo procedūrai taisyklių ir teisingai laikydamiesi visų technikų, ne tik pagerinsite bendrą būklę, bet ir galėsite susigrąžinti prarastą jaunystę. Nenuostabu, kad tarp žmonių sklando posakis: pasidaryk japonišką veido masažą – tapk 10 metų jaunesnis!

Išsamus japoniško veido masažo technikos vaizdo įrašas

31.01.2017 2 175 0

Japoniškas masažas padės pagerinti brandžios odos būklę. Jis taip pat vadinamas Asahi arba Zogan masažu. Vos kelios procedūros suteiks veidui patemptą kontūrą, atnaujins spalvą ir išlygins smulkias raukšleles. Masažo technikos išskirtinumas slypi tame, kad mechaninis poveikis atliekamas ne tik odai, bet ir veido raumenims bei kaukolės kaulams. Tokie metodai atgaivina audinius, gerindami kraujotaką, mitybą ir pašalindami toksinus. Nemažai japoniško masažo pradedančiųjų pastebi teigiamą jo poveikį ne tik fiziniam, bet ir emociniam lygmeniui. Net po vienos vienintelės pamokos nuotaika ženkliai pagerėja, atsiranda linksmumo jausmas, todėl verta tai daryti ryte, iškart po miego, kad būtų pasiektas kuo didesnis efektas.

Kaip nesusipainioti pavadinimuose – Asahi, Zogan, Zogan 2.

Asahi japoniškai reiškia „tekanti saulė“, tai grynai rusiškas pavadinimas, Japonijoje šio masažo niekas taip nevadina. Jei bandysite nueiti į masažo saloną ir paprašyti Asahi, jie žiūrės į jus kaip į keistuolį, nes „Asahi“ yra populiarus to paties pavadinimo alus ir laikraštis „The Asahi Shimbun“. Originalus pavadinimas yra Zogan, kuris yra garsaus veido masažo iš Yukuko Tanaka pavadinimas. O kaip Zogan 2? Pas mus pasiekus naują vaizdo klipą iš Yukuko Tanaka, visi jam akimirksniu suteikė pavadinimą Zogan 2, tiesą sakant, šiek tiek išvertus iš japonų kalbos supranti, kad Zogan 2 nėra, tai tik papildomi judesiai skirtingam veidui. figūra. Su poraščiu „Kaip tapti 10 metų jaunesniam“. Originaliame kompaktiniame diske yra knygelės su įvairaus amžiaus merginų nuotraukomis po 50, po 60, po 40, po 30 su masažo rezultatais. Jie tikrai atrodo 10 metų jaunesni.

Be veido, galite naudoti ir kaklą.

Zogan masažo poveikis odai

Skirtingai nuo tradicinių tipų, japonišką masažą lydi padidėjęs jautrumas. Taip yra dėl to, kad pagrindinis dėmesys skiriamas limfinės sistemos tyrimui. Ne paslaptis, kad susikaupęs tarpląstelinis skystis ir limfos sąstingis labai skatina kosmetinių defektų atsiradimą.

Masažo procedūros pašalina šiuos reiškinius. Rezultatas – ląstelių prisotinimas deguonimi, kolageno audinių atstatymas. Zogan technikos dėka išnyksta paakių srities tamsūs ratilai ir paburkimai, sutvirtėja oda, susiaurėja poros.

Japoniškas masažas draudžiamas esant tam tikroms odos ligoms, daugybei karpų ir apgamų, pūslelinės, atvirų žaizdų ir uždegiminių procesų.

Savo veidą galite patikėti grožio salonų profesionalams arba patys išmokti kelių paprastų gudrybių. Rekomenduoju jums antrą variantą, masažą išmokti nesunku, pratimai neužima daug laiko. Jūs neturite jo prarasti, kai susitarsite su masažo terapeutu. Viską darydami savo rankomis pajusite kiekvieną savo kūno ląstelę, po pirmųjų rezultatų, kurie bus ne ką prastesni nei iš „grožio kadrų“, ypač didžiuositės, kad viską galėjote padaryti patys, neišleisdami nė cento. ant jo.

Parengiamosios procedūros

Pirmiausia oda nuvaloma nuo nešvarumų naudojant losjoną, pienelį, kremą. Norėdami išlaisvinti užsikimšusias poras, galite naudoti kavos ar avižinių dribsnių šveitiklį. Po to pirštus užtepamas drėkinamasis kremas. Vietoj jau paruoštos kosmetikos tinka natūralūs aliejai, kūdikių kremas, spaustos sultys.

Zogan masažo seansas trunka 15-20 minučių ir yra glostymo ir spaudimo judesių, atliekamų pakaitomis, kompleksas. Be to, poveikis limfmazgių zonoms yra švelnus glostymas, o veido raumenys treniruojami pakankamai spaudžiant. Visos masažo manipuliacijos atliekamos 2-3 pirštais tris kartus. Pamatę teigiamus veido pokyčius, atlikimo laiką galite sumažinti iki 5 minučių tris kartus per savaitę.

Pagrindinės japoniško masažo technikos.

Asahi technika apima daugybę pratimų. Sunku juos visus prisiminti. Tačiau reguliariai atlikdami keletą pagrindinių technikų namuose, galite pasiekti nuostabių rezultatų.

• Kakta. Pirštų pagalvėlės turi būti tvirtai prispaustos prie kaktos vidurio, glotninančiais judesiais reikia atlikti smilkinius ir žemyn po ausų speneliais.
• Akių sritis. Viduriniais pirštais reikia atsargiai perkelti viršutinių vokų odą nuo išorinių kampų iki nosies tiltelio, tada nuo jo išilgai apatinio voko iki smilkinių.
• Nosies sritis. Prispauskite du pirštus prie nosies sparnų, tada lėtai perkelkite juos į nosies tiltelį ir atgal. Grįžę į pradinę padėtį, ištempkite odą link ausų.
• Burna. Abiejų rankų pirštais paspauskite odą po nosimi ir lėtai judėkite palei viršutinę lūpą, tada aukštyn iki apatinių vokų.
• Skruostai. Prispauskite vienos rankos pirštus prie smakro. Antrąja ranka padarykite kelis stiprius smūgius nuo žandikaulių jungties iki apatinių vokų ir nugaros.
• Smakras. Padėkite alkūnes ant stalo ir padėkite smakrą ant atvirų delnų. Stipriais pirštų judesiais pakelkite odą smilkinių kryptimi.

Baigus masažo seansą būtina nuvalyti odą tinkama kosmetikos priemone. Jau po 3-4 seansų oda sustiprės, skruostai sustangrės, sumažės mimikos raukšlės.

Japoniškas veido masažas, kaip tapti 10 metų jaunesniam.

Po kelių dešimčių masažų tapti 10 metų jaunesniems skamba viliojančiai, ar ne? Bet ar ši informacija yra teisinga? Manau, turbūt visi supranta, kad jei tavo veidas labai apleistas ir tik po 50 metų nusprendei atrodyti jauniau, šis japoniškas veido masažas tau nelabai padės, jau per vėlu. Bet jei visą gyvenimą rūpinotės savimi, o pirmosios atsiradusios raukšlės nėra tokios baisios, rezultatas jus džiugins ir nustebins. Tai galite padaryti savo rankomis per 10 minučių per dieną, pakoreguoti veido liniją, sugriežtinti smakrą (antrą nuimti, jei turite), „išvesti“ skruostikaulius, pašalinti apkūnius skruostus. Visa tai kartu suteikia efektą, kai atrodai 10 metų jaunesnė.

Video pamokos apie japonų masažą Zogan (Asahi)

Deja, prieš kelis mėnesius dauguma vaizdo įrašų, kuriuos galima rasti tinkle, buvo japonų arba anglų kalbomis. Tačiau dabar situacija pasikeitė, populiariausios technikos išverstos į rusų kalbą. Kai kurie rusakalbiai vartotojai netgi sukuria savo masažo techniką, kuri yra populiari.

Video pamoka japonų veido masažas Asahi Zogan Rusų balso vaidyba:

Japoniško masažo video pamoka su vertimu į rusų kalbą:

Šiame vaizdo įraše galite pamatyti Tanakos Yukuko dirbtuves, būtent ji išpopuliarino tokį dalyką kaip „japoniškas veido masažas“. Kaip pati teigia į visus judesius, jų įgyvendinimo technikos išmokė senas tradicijas išlaikiusi močiutė. Tanaka sugebėjo viską susisteminti, parengti programą ir apmokyti kelis milijonus žmonių. Ji taip pat išleido knygą apie japonišką masažą, kuri Japonijoje iškart tapo bestseleriu.

Japoniškas veido masažas iš Alena Sobol - tapkite 10 metų jaunesni

Alena Sobol yra viena žinomiausių japoniško masažo specialistų mūsų šalyje. Jis stengiasi nepraleisti visų naujų tendencijų, verčia iš japonų kalbos, moko savo abonentus teisingos technikos.

Skelbimų talpinimas nemokamas ir registracija nereikalinga. Tačiau yra išankstinis skelbimų moderavimas.

Japoniškas veido masažas

Šiame straipsnyje susipažinsite su japoniška Asahi (Zogan) veido masažo technika, kuria siekiama atjauninti ir stangrinti veido odą. Šį masažą galite atlikti patys, tam pateikėme išsamias instrukcijas su nuotraukomis ir vaizdo įrašais.

Straipsnio turinys:

Kas yra japoniškas veido masažas

Japoniško veido masažo technika atsirado seniai, tačiau šis masažas išgarsėjo garsaus japonų stilisto, vizažistės ir kosmetologės Yukuko Tanaka (Yukuko Tanaka, 田中 宥久子) knygos „Veido masažas“ (Yukuko Tanaka's Face) dėka. Masažas, 田中宥久子の造顔マッサージ (単行本), 2007). Šioje knygoje ji išsamiai paaiškino, kaip atlikti šį masažą, taip pat išleido vaizdo įrašą su išsamiu paaiškinimu ir demonstravimu.

Yukuko Tanaka prie šios veido masažo technikos atėjo palaipsniui. Dirbdama aktorių ir laidų vedėjų vizažiste, ji stengėsi padaryti žmones jaunesnius ir patrauklesnius. Iš pradžių ji norėjo tai pasiekti klasikiniu veido masažu, kurį padarė prieš darydama makiažą, tačiau tai neatnešė norimo rezultato. Tada ji nuodugniai studijavo įvairias masažo technikas, veido raumenų anatomines ypatybes ir limfinės sistemos darbą. Remdamasi ištirtais duomenimis ir savo patirtimi, Yukuko Tanaka sukūrė unikalią senėjimą stabdančio veido masažo techniką.

Ši atjauninimo technika yra labai populiari Japonijoje ir visame pasaulyje tarp įvairaus amžiaus moterų. Šią techniką žinome pavadinimu – japoniškas Asahi veido masažas, reiškiantis „ryto saulė“ arba Zogan masažas (Zogan, Tsogan), reiškiantis „veido kūrimas“, taip pat „prieš 10 metų“ technika.

Japoniško Asahi masažo esmė

Japoniškas veido masažas labai skiriasi nuo mums įprasto klasikinio estetinio masažo, kurį kosmetologai atlieka salone arba patys namuose. Klasikiniame masažo variante visi judesiai yra švelnūs, švelnūs, nesukeliantys diskomforto. O Asahi masažas giliai išlavina raumenis, paremtas manualinėmis technikomis, o norint jį atlikti reikia pakankamai spausti odą ir raumenis.

Asahi masažas (Zogan) apima:

Limfos masažas. Juo siekiama pašalinti skysčių perteklių iš veido odos ir pašalinti patinimą po akimis.

Giliųjų raumenų masažas. Remiantis rankinėmis technikomis, padeda atpalaiduoti raumenis, gerina medžiagų apykaitos procesus ląstelėje, taip pat padeda išgauti liftingo efektą ir koreguoti veido kontūrus.

skysčių pertekliaus pašalinimas iš audinių,
- gerina medžiagų apykaitos procesus,
- treniruoja veido raumenis,
- pagerina odos tonusą ir turgorą,
- pagerina veido spalvą,
- stangrina ovalą,
- Sumažina raukšlių atsiradimą.

Yukuko Tanako teigė, kad kasdien darydami japonišką Zogan masažą atrodysite 10 metų jaunesni. Šią paprastą techniką galite įsisavinti patys namuose. Tačiau nepamirškite, kad veidas reikalauja kruopštaus tvarkymo. Bet kokia manipuliacija gali sukelti komplikacijų, todėl prieš atlikdami Asahi (Zogan) masažą, turėtumėte susipažinti su jo kontraindikacijomis, būdais ir rūšimis.

Japoniško veido masažo indikacijos ir kontraindikacijos

Indikacijos Asahi masažui

Priešlaikinio odos senėjimo prevencija;
raukšlių buvimas;
sumažėjęs odos tonusas ir turgoras;
veido odos patinimas ir patinimas po akimis;
pilka oda;
antrojo smakro buvimas.

Kontraindikacijos japoniškam masažui

Uždegiminiai procesai ir veido odos ligos;
peršalimas (SARS, gripas, ūminės kvėpavimo takų infekcijos, ENT ligos, rinitas);
limfinės sistemos ligos;
kuperozė ir rožinė;
autoimuninės ligos (Werlhofo liga);
psichinė liga;
veido odos pažeidimai ir traumos.

Merginoms, turinčioms ploną odą ir nedidelį riebalinį sluoksnį, patartina treniruoti tik viršutinę veido dalį. Kritinėmis dienomis japoniško veido masažo geriau nedaryti.

Norėdami sužinoti, kaip tinkamai masažuoti Asahi veidą, galite žiūrėti vaizdo įrašą rusų kalba (esantį straipsnio apačioje), taip pat galite atlikti keletą masažo seansų su profesionalu, o tada tai padaryti patys namuose.

Pagrindinė sąlyga norint teisingai atlikti japoniško Asahi veido masažą yra glostymas ir spaudimas išilgai limfinių takų, o spaudimas patiems limfmazgiams turi būti minimalus. Žemiau esančioje nuotraukoje pavaizduota limfmazgių išsidėstymas ant veido, prieš atlikdami masažą išstudijuokite ją.

Tai jauninantis veido masažas, todėl skirtas moterims po 30-35 metų. Norint pastebėti poveikį, procedūra turi būti atliekama reguliariai. Vienkartinės manipuliacijos neduos rezultatų. Procedūrą geriausia atlikti ryte po plovimo. Kursas skirtas 2-3 mėnesiams, tada galite padaryti kelių mėnesių pertrauką. Pirmąsias tris savaites rekomenduojama masažuoti kasdien, o vėliau 2-3 kartus per savaitę.

Su kokiomis procedūromis galima derinti

Lengvus paviršinius šveitimus galima derinti su japonišku masažu – tai ir namų šveitimas, ir veido šveitimas, kuris atliekamas salone. Veido mezoterapiją, Botox injekcijas nuo raukšlių geriausia atlikti po kurso pabaigos.

Treniruotės

Prieš masažą oda turi būti nuvalyta, tam tinka Jūsų kasdienės priežiūros priemonės. Pienas arba gelis odos valymui ir tonikas. Japoniškas masažas atliekamas tirštu kremu arba aliejumi. Priemonę reikėtų rinktis atsižvelgiant į odos problemas: riebiai odai tinka vynuogių kauliukų aliejus, sausai ir senstančiai – kviečių gemalų aliejus, normaliai odai, migdolų ar simondsijų aliejus. Veido oda visada turi būti drėkinama, kad rankos lengvai slystų, tad jei kremas ar aliejus susigėrė į odą, tuomet reikėtų tepti daugiau.

Po procedūros likusį kremą ar aliejų nuvalykite toniku ir nuplaukite veidą vasariniu vandeniu.

Japoniškas veido masažas žingsnis po žingsnio

Japonišką veido masažą Asahi (Zogan) galima atlikti sėdint arba stovint, laikysena turi būti tiesi. Mes jį išsamiai aprašysime nuotraukose ir vaizdo įrašuose su išsamiais kiekvieno žingsnio aprašymais.

Asahi pagrindinis masažo judesys

Paruošiamasis masažui judesys, gerina limfos nutekėjimą. Ir taip pat šis judesys yra galutinis po visų kitų žingsnių, išskyrus vieną.

Spektaklis: Trimis abiejų rankų viduriniais pirštais vienu metu lengvai paspauskite tašką, esantį prieš ausis ant smilkinių (virš apčiuopiamo kaulo), palaukite 2 sekundes. Naudojame ne pirštų galiukus, o visą jų ilgį. Tada lėtai nuleiskite pirštus išilgai šoninių veido kontūrų, tada kaklas, atkreipdamas dėmesį į požandikaulio limfmazgius, judėkite iki raktikaulio (iki supraclavicular limfmazgių). Pakartokite šį judesį 3 kartus.

1 žingsnis – kakta ir tarp antakių

Šiuo judesiu siekiama išlyginti raukšles ant kaktos ir tarp antakių.

Spektaklis: judesiai atliekami vienu metu abiem rankomis. Uždėkite rodomąjį, vidurinįjį ir bevardį pirštus ant kaktos vidurio ir tvirtai paspauskite, palaikykite 2 sekundes. Tada spausdami judinkite pirštus link smilkinių. Tada pasukite delnus devyniasdešimt laipsnių žemyn (mažindami spaudimo jėgą) ir perkelkite juos išilgai veido šonų iki ausų, kaklo ir supraclavicular limfmazgių. Pirmąjį žingsnį užbaikite aukščiau aprašytu pagrindiniu judesiu. Pakartokite visus 3 kartus lėtu tempu.

2 žingsnis – aplink akis

Šiuo judesiu siekiama pašalinti patinimą ir maišelius po akimis, taip pat sumažinti raukšles aplink akis.

Spektaklis: masažas atliekamas vidurinių pirštų pagalvėlėmis abiem rankomis vienu metu. Padėkite pirštus prie išorinio akies kampo (pradžios taško) ir švelniai spausdami lėtai judėkite link vidinio akies kampo. Tada einame prie kaulo po antakiu ir grįžtame į pradinį tašką. Kartojame judesį iki vidinio akies krašto, o po to per apačią grįžtame į išorinį akies kamputį, ten 2 sekundėms pritvirtiname pirštus, o tada tęsiame judesį į smilkinį. Iš ten atliekame pagrindinį masažo judesį. Vykdoma 3 kartus.

3 žingsnis – burnos kampai

Šiuo judesiu siekiama pakelti burnos kampučius.

Spektaklis: dalyvauja abi rankos. Vidurinį ir bevardį pirštą padėkite į smakro centrą ir palaikykite 3 sekundes. Spausdami judinkite pirštus aplink burną, jie turi susidurti po nosimi. Užfiksuokite susitikimo vietą 3 sekundes. Slėgis turi būti pakankamai stiprus. Pakartokite šį judesį 3 kartus.

4 žingsnis - nasolaabialinės raukšlės ir nosies tiltelis

Šiuo judesiu siekiama išlyginti nasolabialines raukšles ir raukšles ant nosies tiltelio.

Spektaklis: pradžios taškas yra nosies sparnų apačia. Išlenktais judesiais viduriniais pirštais pamasažuokite nosies sparnus iš abiejų pusių (kartokite 5 kartus). Tada dviem viduriniais ir bevardžiu pirštais masažuokite nosies tiltelį iš viršaus į apačią (kartokite 3 kartus). Tada perkelkite pirštus, nepakeldami jų nuo odos, prie smilkinių ir atlikite pagrindinį judesį.

5 žingsnis – skruostai, skruostikauliai, ovalus veidas

Šiuo judesiu siekiama stangrinti skruostų, skruostikaulių ir burnos kampučių odą.

Spektaklis: abiejų rankų rodomąjį, vidurinį ir bevardį pirštus įdėkite į smakro vidurį, lenkdami aplink burną iš skirtingų pusių su spaudimu, perkelkite pirštus į akiduobę, pritvirtinkite 2 sekundes, o tada į smilkinius. Iš ten atliekame pagrindinį masažo judesį. Judėjimą atlieka visos pirštų falangos. Kartojame 3 kartus.

6 žingsnis – apatinė veido dalis

Šiuo judesiu siekiama suformuoti veido ovalą, pakelti žandikaulius.

Spektaklis: masažo judesiai atliekami pakaitomis iš pradžių viena ranka, paskui kita. Neveikianti ranka guli ant apatinio žandikaulio visu pirštų ir delnų paviršiumi ir šiek tiek spaudžia aukštyn. Darbine ranka, visais pirštais, spaudžiant, brėžiame įstrižai nuo apatinio žandikaulio kampo iki vidinio akies kampo. Tada susilpniname spaudimą ir vedame į šventyklą, iš kurios atliekame pagrindinį judesį. Atlikite 3 kartus vienoje veido pusėje, tada tą patį skaičių kitoje.

7 žingsnis – vidurinė veido dalis

Šiuo judesiu siekiama pašalinti riebalų perteklių nuo nosies paviršiaus ir sustiprinti vidurinę veido dalį.

Spektaklis: padėkite 3 pirštus horizontaliai šalia nosies galo. Suspauskite šnerves, o tada su spaudimu pirštais slinkite į smilkinius, iš kurių atliekate pagrindinį japoniško masažo judesį.

8 žingsnis – vidurinė ir apatinė veido dalis

Šiuo judesiu siekiama pakelti ir išlyginti vidurinę ir apatinę veido dalis.

Spektaklis: Judėjimas susideda iš dviejų dalių. Pirmiausia dirbame su vidurine veido dalimi. Delnų pagrindą dedame po burnos kampučiais, pirštai atsukami į šonus, spaudžiant delnus privedame prie nosies sparnų, fiksuojame 3 sekundes. Tada delnus išilgai zigomatinio kaulo vedame į smilkinius. Iš ten mes atliekame pagrindinį judesį. Pakartokite 3 kartus.

Antroji dalis atliekama delnų pagrindu nuo lūpų kampučių iš abiejų pusių, o galva pakreipta į priekį žemyn. Delnus spaudžiame išilgai zigomatinio kaulo iki smilkinių, tada ištiesiame galvą ir atliekame pagrindinį Asahi masažo judesį. Kartojame 3 kartus.

9 žingsnis – antras smakras

Šiuo judesiu siekiama išlyginti antrą smakrą ir žandikaulius.

Spektaklis: delno pagrindą dedame į smakro vidurį ir spaudžiant išilgai apatinio žandikaulio krašto vedame iki ausies spenelio. Judėjimas atliekamas iš pradžių viena ranka, o paskui kita – 3 kartus.

10 žingsnių – veido tonas

Šiuo judesiu siekiama sukurti liftingo efektą ir panaikinti raukšles.

Spektaklis: įkiškite abiejų rankų nykščius į hipoidinę duobę, užkimštus pirštus delnais vienas priešais kitą uždėkite nosies gale. Turėtumėte gauti trikampį. Rodyklinį pirštą (su visais kitais) ir delno galiuką perkelkite palei skruostikaulius ir skruostus iki smilkinių, ten fiksuokite padėtį 2 sekundėms ir atlikite pagrindinį japoniško veido masažo judesį.

11 žingsnis – skersinės raukšlės ant kaktos

Šis masažuojamasis judesys išlygina skersines kaktos raukšles.

Spektaklis: judėjimas susideda iš dviejų dalių. Pirmoji dalis susideda iš zigzago judesių, kurie atliekami per visą kaktos paviršių iš vienos pusės į kitą ir atgal. Kaktos masažas atliekamas viena ranka. Kartojasi 3 kartus.

Antroji dalis atliekama su visomis abiejų rankų pirštų falangomis, kurios turi būti dedamos į kaktos vidurį, tada su spaudimu perkelkite jas į smilkinius ir japoniško masažo pabaigoje atliekamas pagrindinis judesys.

Informacija moterims nuo 30, 40, 50 metų

Ant jaunos, tonizuotos odos masažo rezultatų nesimato. Tačiau moterims, vyresnėms nei 30, 40, 50, 60 metų, kasdienis šio jauninančio masažo komplekso atlikimas gali duoti matomą efektą. Poveikis pasiekiamas dėl limfos drenažo veikimo ir pagerėjusios kraujotakos. Be to, japoniškas Asahi veido masažas yra pagrįstas akupresūra ir osteopatijos elementais.

Komplikacijos

Japoniškas veido masažas, kaip ir bet kuris kitas, gali sukelti nepageidaujamų pasekmių. Susipažinkite su jais, kad žinotumėte, kaip į juos reaguoti, jei jie iškiltų.

Odos bėrimas (spuogai, bėrimas)

Jei turite bėrimų, bet koks masažas yra kontraindikuotinas, kitaip galite pabloginti situaciją ir gauti visiškai pabarstytą veidą.

Jei prieš masažą turėjote švarią odą, tuomet gali atsirasti nedidelių bėrimų, nes aktyviai veikiate odą ir pagreitinate medžiagų apykaitą. Masažas gali būti tęsiamas, tačiau odos priežiūrai turėtų būti naudojamos priešuždegiminės priemonės.
Jei bėrimas daug, tuomet masažą kuriam laikui reikia nutraukti ir bėrimą gydyti. Be to, spuogų atsiradimo priežastimi gali būti ne pats masažas, o jūsų odai netinkama masažo priemonė ar veido valymo prieš ir po procedūros nepaisymas.

Edema ryte

Negalima masažuoti prieš miegą, nes tai gali sukelti veido patinimą ir paburkimą. Geriausias laikas japoniškam masažui yra rytas.

Kuperozinis

Tai labai rimta problema, kuri gali kilti atliekant bet kokį aktyvų masažą. Kuperozė ir rosacea yra kontraindikacijos Asahi masažui. Jei turite nedidelių šių patologinių būklių apraiškų (voratinklinės venos ant nosies sparnų, pavienės ant skruostų), tuomet masažą galite atlikti su mažiausiu spaudimu ir apeiti šias vietas, tačiau naujo kraujagyslių tinklo rizika vis tiek išlieka. labai aukštai. Kaip masažo priemonę nuo rožinės geriau naudoti maitinamąjį kremą.

Įdubusių skruostų išvaizda

Moterims, turinčioms ploną riebalų sluoksnį ir įdubusioms skruostus, toks masažas nerekomenduojamas, nes dėl jo gali smarkiai nukristi veidas ir įdubę skruostai, o tai vizualiai pasens.

Veido masažas – tai būdas padaryti veidą jaunesnį ir gaivesnį vos per 10-15 procedūrų, trunkančių ne ilgiau nei pusvalandį. Japoniškas Asahi veido masažas Tekančios saulės šalyje žinomas jau daug metų. Antrasis jo pavadinimas yra Zogan masažas. Jis laikomas būtinu elementu atliekant odos priežiūros kompleksą, nes turi nuostabų poveikį, kurio neįmanoma pasiekti naudojant įvairius kremus ir kaukes. Be didelių pastangų tapti 10 metų jaunesniems leidžia technika, kurios vaizdo įrašą rasite šio puslapio pabaigoje. Tuo tarpu pažiūrėkite į rezultatus nuotraukoje:

Pastaruoju metu didžiulio populiarumo sulaukė japoniškas veido masažas Zogan (o tai reiškia „sukurti veidą“), kuris rusakalbėse šalyse paprastai vadinamas Asahi. Ši technika buvo perduodama iš kartos į kartą nuo seniausių laikų, jos efektyvumą galima spręsti pagal japonų moterų išvaizdą. Juk žinoma, kad šios šalies gyventojai garsėja skaisčia oda ir raukšlių nebuvimu. Tačiau XX amžiuje Zogano technika buvo pamiršta. Dėl jo atgimimo esame skolingi kosmetologei Hiroshi Hisashi, kuri šią masažo techniką perėmė iš savo močiutės. Šiuo metu juo aktyviai užsiima garsus japonas Yukuko Tanaka, profesionalus stilistas, jau išleidęs keletą knygų šia tema. Tačiau japonišką Asahi veido masažą galima atlikti ir namuose. Svarbiausia žinoti pagrindines taisykles ir judesius.

Asahi masažo poveikio veido odai mechanizmas

Asahi masažas – tai unikali technika, paveikianti ne tik veido odą, bet ir kaukolės kaulus. Odos veikimo mechanizmas yra gana sudėtingas. Būdamas osteopatas, jis jas koreguoja, grąžindamas į normalią padėtį. Technika ir technika leidžia paveikti giliuosius veido raumenų sluoksnius, paveikti jų jungiamąjį audinį, juos atgaivinti. „Atgaivinimas“ atsiranda dėl to, kad pagerėja kraujotaka ir dėl to audinių mityba, taip pat pašalinami juose esantys toksinai. Dėl to po įprasto japoniško masažo procedūrų kurso veidas gali atrodyti 10 metų jaunesnis, užtrukdamas tik 6-10 minučių jūsų laiko.

Asahi masažas taip pat veikia limfmazgius, o tai pagerina jų nutekėjimą, o tai savo ruožtu prisideda prie geresnės veido išvaizdos. Norint atstatyti vandens balansą po procedūros, rekomenduojama išrašyti stiklinę gryno vandens.

Skirtumas tarp Asahi masažo ir europietiško masažo tipų

Skirtumas nuo europinių rūšių slypi padidėjusioje traumoje. Asahi japoniško veido masažo technika yra agresyvesnė – masažuotojas reikšmingai paveikia veido audinius, siekdamas teigiamo efekto net giliausiuose raumenų sluoksniuose. Galima sakyti, kad šis masažas yra ties jautrumo slenksčiu, tačiau yra visiškai neskausmingas ir saugus. Nors tokio masažo technikos kai kurias jo nepažįstančias moteris gali išgąsdinti, tačiau iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad dėl jo gali atsirasti raukšlių.

Be to, japoniškas veido masažas Zogan nepaiso visuotinai priimtų masažo dėsnių – jis turi savo taisykles. Asahi technikos pagrindas – nuodugnus limfos takų tyrimas, nes būtent šie kūno elementai atlieka pagrindinį vaidmenį siekiant norimo efekto. Limfos stagnacija išprovokuoja daugybę kosmetinių problemų.

Atlikdamas veido masažą, masažuotojas paveikia tiek paviršinius, tiek giluminius odos sluoksnius, taip pat raumenis ir net kaukolės kaulus. Todėl ji atliekama gana agresyviai, tačiau, nepaisant visko, tai gana maloni procedūra, neturinti jokių nemalonių pojūčių. Procedūros metu klientas pajunta maksimalų veido raumenų atsipalaidavimą, kuris teigiamai veikia ne tik audinių būklę, bet ir protinį smegenų darbą.

Savaiminis veido masažas pagal Asahi schemą yra gana paprastas, tačiau reikia nepamiršti, kad neteisingi judesiai kartu su dideliu spaudimu gali sukelti raukšles ir ratilus po akimis.

Indikacijos ir kontraindikacijos Asahi ir Zogan masažui

Procedūrų indikacijos ir kontraindikacijos išsamiai aprašytos toliau puslapyje. Į juos reikia atsižvelgti. Asahi ir Zogan masažas skirtas moterims raukšlių prevencijai. Jis taip pat skiriamas norint pasiekti šiuos rezultatus:

• Pašalinkite dvigubą smakrą ir maišelius po akimis;
• Išlygina mimikos raukšles;
• Susiaurinkite poras ir pagerinkite limfos tekėjimą;
• Stiprinti veido raumenis;
• Atnaujinkite veidą.

Kaip ir bet kuris kitas masažo tipas, Zogan turi savo kontraindikacijų. Jie apima:

• odos ligos;
• herpetinės infekcijos;
• Ūminės infekcinės ligos, įskaitant ENT organus;
• onkologinės ligos ar gerybiniai navikai;
• Limfinės patologijos;
• Blogas jausmas. Tai taip pat apima kritines dienas.

Asahi masažo technika ir žingsnis po žingsnio instrukcijos

Siūloma technika ir žingsnis po žingsnio instrukcijos leis jums padaryti viską teisingai, be klaidų, net ir pradedančiajam meistrui. Prieš atliekant japonišką Asahi veido masažą, rekomenduojama išvalyti užterštas poras ir veidą patepti pieneliu ar kremu, kad rankos geriau slystų oda. Geriau, kad ši priemonė būtų paruošta natūraliausiu pagrindu, be daugybės cheminių priedų. Galite naudoti kūdikių kremą, alyvuogių aliejų ar net vaisių sultis.

Zogan veido masažas trunka iki 15 minučių ir kaitaliojamas švelnus limfmazgių poveikis ir gana stiprus spaudimas veido raumenims. „Asahi“ atliekama daugiausia 2–3 pirštais (rodomuoju, viduriniu ir bevardžiu pirštais). Masažo judesiai atliekami ne tik veido paviršiuje, paveikiant kaklą iki raktikaulių. Kiekvienas judesys atliekamas 3 kartus. Glostymo priėmimas yra pereinamasis ir atliekamas po kiekvieno priėmimo.

Norėdami sužinoti, kaip patys atlikti Asahi veido masažą, galite vadovautis šiomis instrukcijomis.

Žingsnis 1. Padėkite 3 abiejų rankų pirštus į kaktos vidurį, tada pradėkite lėtai slysti link smilkinių, kelias sekundes pasilikdami ties paausinės srities limfmazgiais. Nuo ausų nusileiskite iki kaklo limfmazgių.

2 žingsnis. Pradinė pirštų padėtis. Pasistengdami pritraukite pirštus į smilkinius ir pasukite delnus 90 laipsnių kampu, tada be stipraus spaudimo nusileiskite prie ausų ir kaklo šono. Šie metodai leidžia pašalinti raukšles ant kaktos.

3 žingsnis. Pirštų pagalvėles prispauskite prie išorinių akių kampučių ir ištempkite jas iki vidinių kampučių, atsargiai apeidami gležną sritį aplink akis. Lygiai taip pat gydykite sritį po antakiais, sustodami ties limfmazgiais.

Tada nuleiskite pirštus iki raktikaulio. Ši technika pašalina veninio kraujo sąstingį paakių srityje ir dėl to tamsius ratilus po jomis.

4 veiksmas. Uždėkite 3 abiejų rankų pirštus ant smakro centro ir pakelkite juos iki burnos kampučių. Sustabdyti. Tada pereikite prie srities virš lūpos. Pratimas padeda pakelti burnos kampučius ir pašalinti raukšles ant smakro.

5 žingsnis. Nuo centro iki skruostų masažuokite nosies tiltelį ir nosies-labso raukšles per visą nosies ilgį. Taip išlyginamos nasolaabialinės raukšlės.

Žingsnis 6. Nuo smakro centro pirštais perkelkite į lūpų kampučius, užfiksuokite, tada traukite prie nasolabialinių raukšlių ir vėl fiksuokite. Po to perkelkite pirštus į vidinius akių kampučius ir grįžkite į paausinės srities sritį, nusileisdami iki raktikaulio. Masažuojant žandikaulį pašalinamas antrasis smakras ir stangrinamas veidas.

7 veiksmas. Uždėkite pirštus ant srities tarp žandikaulio ir skruostų. Su pastangomis traukite odą iki akių kampučių. Toliau atliekamas limfos srovės judėjimas iš ausų į kaklą. Taigi, jūs atliekate skruostų pakėlimą (patraukimą aukštyn).

8 veiksmas. Uždėkite pirštų galiukus prie nosies sparnų ir pritraukite odą prie ausų, o tada nusileiskite iki kaklo. Ši technika išlygina odą aplink burną.

Žinoma, minėti žingsniai toli gražu nėra visi Zogan japonų veido masažo specialistai. Norintys įvaldyti techniką, gali užsiregistruoti į specialius kursus arba pasižiūrėti stilisto Yukuko Tanaka įrašytą japoniško Asahi veido masažo mokymo vaizdo įrašą su rusiška balso vaidyba, kuriame aiškiai demonstruojami visi judesiai.

Asahi masažo efektyvumas ir technika vaizdo įraše

Mūsų moterys, jau patyrusios šį masažą (tiek savarankiškai, tiek su specialisto pagalba), dažniausiai apie tai kalba teigiamai. Moterys pastebi Asahi masažo efektyvumą, odos būklės pagerėjimą ir net veido ovalo korekciją – stangrinami skruostai, pašalinamas antras smakras, išnyksta mimikos raukšlės. Be to, tokį masažą gali užsiimti tiek jaunos merginos (joms tinka minėta technika), tiek vyresnio amžiaus moterys, kurioms Yukuko sukūrė kitokią technikų schemą.

Profesionalai teigia, kad po 2-3 seansų pastebėsite pirmuosius rezultatus. Taip pat, sprendžiant iš tų, kurie bandė masažą daryti namuose, atsiliepimus, galima teigti, kad tai padaryti nėra sunku, rezultatai matomi po savaitės.

Žiūrėkite Asahi masažo techniką vaizdo įraše su rusų balso vaidyba:

Pirmosios pavydo natos jaunesniajai seseriai (keturiolikos metų skirtumas) nuskambėjo prieš ketverius metus. Prieš tai „malyavka“ tiesiog nebuvo suvokiama kaip moteris. O tada pabundi ryte ir supranti, kad iš veidrodžio į tave žiūri kažkas artimo kategorijai „palik man košmarišką viziją“, o tavo mažoji sesutė žydi ir kvepia tiesiog ryte, net ir nesipraususi.

Su kiekvienu nauju pusmečiu turėjau keltis vis anksčiau ir anksčiau apie penkiolika minučių, kad įsitraukčiau į „pristatymą“. Ir toks stresas žmogui, kuris rytinį miegą vertina labiau nei rytinį seksą ir pusryčius kartu, yra didžiulė našta.

Juo labiau buvo įžeidžiama, kad prieš išeidama iš namų turėjau keltis dvi valandas ir pamaloninti veidą penkiomis ar šešiomis įvairiomis kosmetinėmis procedūromis, o jauniausiasis miegojo linksmai ir saldžiai. Jos lygiai ir aksominei odai įtakos neturėjo nei naktiniai susibūrimai su alumi ir draugais, nei daugybė valandų budėjimo socialiniuose tinkluose (kai miegoti buvo likę pusantros valandos), nei aštrūs patiekalai, nei tonos sumaišyto šokolado. su litrais kavos. Kol turėjau trisdešimt trejų metų gražuolę, visa tai buvo parašyta ant veido ir didelėmis spausdintinėmis raidėmis.

Vieną dieną, anaiptol ne gražią, mano nervai, išretėję nuo neįtikinamos kovos vardan grožio, neatlaikė - ir aš apsipyliau tokiomis karčiomis ašaromis su tokiais garsiais verksmais, kad jauniausias akimirksniu pabudo (nors paprastai ištraukti ją iš lovos už kojų ir palaistyti šaltu vandeniu) ir atbėgo man į pagalbą. Maždaug penkias minutes jie šluostė man akis ir, pasitelkę patyrusių žurnalistų kankinimo technologijas, išsiaiškino verksmo priežastį. O išmokusi sesuo iškart patarė po 50 metų išbandyti japonišką veido masažą „Asahi Zogan“.

Išgirdusi amžių tų, kurioms padeda šis masažas, įsižeidžiau iki pat plaukų galiukų – stengiausi likti vienintele savo tėvų dukra. Tačiau jaunesnysis pasirodė vikrus ir geresnis fizinis pasirengimas. Užsidariusi kambaryje, ji ėmė duoti man pavyzdį apie mūsų mamą, kuri išoriškai atrodo tokio pat amžiaus kaip ir jos trečiasis vyras (tuo pačiu aš tikrai prisiminiau, kad jis tikrai buvo dešimčia metų jaunesnis už mūsų mamą) .

Septynioliktos minutės pabaigoje supratau, kad greitai išsirinkti įžūlų dėl uždarytų durų nepavyks, pradėjau ruoštis darbui. Atnešęs lengvą marafeto įvaizdį visiškai be sielos. Bet tuo pačiu nusprendžiau, kad pirmai progai pasitaikius, surinksiu kuo daugiau informacijos apie stebuklingą japonišką masažą ar net išbandysiu, bet savo sesei to niekada neprisipažinsiu.

Japoniškas jauninantis masažas

„Tradicinis masažas – tai švelnus masažo kremo ar aliejaus tepimas ant odos. Veidą reikia liesti tik pirštų galiukais, glostančius judesius griežtai išilgai masažo linijų. Tokiu būdu kosmetologai veikia viršutinę odos dalį, o raumenys ir jungiamieji audiniai lieka nepanaudoti ir lėtai, bet užtikrintai nyksta “- priepuoliais, tarp savo darbo pareigų atlikimo, studijavau straipsnį „Tapk 10 metų. jaunesni!“, Skirta japoniškam masažui.

Naršydami įvairiuose moterų šaltiniuose paaiškėjo, kad: 1) maždaug 80% atsiliepimų buvo teigiami, 2) dar 15% sudarė klausimas „Ar kas nors atjaunėjo naudodamas šią techniką?“, 3) likę 5% atsiliepimų buvo klasifikuojami kaip greitas ir sėkmingas svorio metimas be dietų ir jokių pastangų.

Ką sužinojai? Japoniškas veido masažas aktyviai veikia odą ir veido raumenis, ir jungiamuosius audinius, ir net kaukolės kaulus. Asaha (taip vadinama ši technika) atliekama ne pirštais, o visu delnu. ZOGAN masažas< (еще один вариант названия) благотворно влияет на мышцы лица, укрепляет их, тонизирует кожу, формирует контур лица, разглаживает морщины, улучшает внешний вид, а еще производит детоксикационный эффект – то есть очищает лицо и шею от шлаков и токсинов.

Zoganas yra panacėja:
1) nuo veido edemos ir limfos nutekėjimo iš kaklo ir veido skatinimo.
2) senėjimo prevencijai ir senatvinių raukšlių atsiradimui.
3) koreguoti veido kontūrus ir pagerinti odos spalvą bei išvaizdą.
4) panaikinti „antrą smakrą“.
5) kovojant su mimikos raukšlėmis.

Vykdymo technika

Labai gerą instruktažą kaip atlikti japonišką masažą radau Alena Sobol video kanale. Tai, ko išmokė Alena, man atrodė labiau pritaikyta namų moteriai nei originalas iš technikos autoriaus Jukoku Tanakos. Pakeliui atradau dar vieną masažo variantą – senovinę japonišką jaunystės ir odos elastingumo išsaugojimo techniką, atsikratant sausos ir riebios odos, spuogų, amžiaus dėmių, galvos skausmų ir depresijos – kobido.

Remdamasis trijų dešimčių vaizdo įrašų peržiūros internete rezultatais, penkiolika iš torrento atsisiųstų vaizdo pamokų ir vienu „YouTube“ rastu visaverčiu vaizdo įrašų kursu, pradėjau nemokamą treniruotę namuose. Mat dabartiniu finansinio egzistavimo momentu ji tiesiog negalėjo būti dosni mokėti specialistams.

Išdėliojau prieš save diagramas, dar kartą peržvelgiau trumpą pamokos variantą ir nuėjau... nuplauti iš įpročio užtepto maitinamojo kremo. Nes pirmoji japoniško masažo taisyklė sako: masažuoti galima tik nuvalytą odą, be gramo kosmetikos ir be lašelio drėkinamųjų kremų. Norėdami pagerinti rankų slydimą ant odos, galite naudoti tik masažo pagrindą. Gerai tinka:
- kosmetinis kremas arba kosmetinis pienas prausimuisi,
- sėmenų, alyvuogių, vynuogių aliejus,
- avižų pienas, kurį lengva gauti namuose: užpilkite dribsnius labai karštu vandeniu,
- mineralinis vanduo, sumaišytas su lašeliu eterinio aliejaus.

Pagrindinius metodus galite išmokti per vieną ar du kartus:
1) veikia trys pirštai: rodomasis, vidurinis ir bevardis,
2) reikia paspausti taškus, kuriuose yra limfmazgiai (tam reikia gerai išmokti jų vietą),
3) spauskite per visą pirštų ilgį, stipriai spauskite 2-3 sekundes,
4) visi judesiai turi būti vienodo intensyvumo ir nukreipti žemyn iki raktikaulių.

Kaip aš tai darau sau – savimasažas

Taigi, masažas taško spaudimo formatu, technika beveik ištirta. Apie limfos drenažo efektą buvo perskaityti keturi straipsniai su tvirtinimu, kad jie yra moksliniai. Buvo ištirta daugiau nei 60 nuotraukų ir mažiau nei šimtas nuotraukų, peržiūrėti beveik visi rasti vaizdo įrašai, kuriuose masažą atlieka pati Jukoku. Net telefonu su mama buvo konsultuojamasi odos atjauninimo, gimnastikos pagal Revitonikos sistemą tema, net buvo gautas atsakymas iš kažkokios anoniminės, bet labai iškilios gydytojos.

Atrodytų, viskas buvo paruošta palankiai procedūros pradžiai. Bet masažą pradėti galėjau tik po penkių valandų. Iš pradžių buvau įtrauktas į „Yandex“ gamtą, vėliau susižavėjau japoniška „shiatsu“ terapija (pagal kurią akupresūra gali išgydyti visas ligas ir negalavimus), ir dėl to dar pusantros valandos praleidau Evgenijoje. „Baglyk“ virtuali „Facebook“ kūrimo mokykla. Pasibaigus šiai penkias valandas trukusiam epui, pagalvojau, kodėl turėčiau išstudijuoti plonam veidui skirto tsoghan masažo rekomendacijas, jei mano veidas netelpa į šį grožio standartą iš vienos pusės.

Iš tiesų, kai tu treniruojiesi, toks masažas jėgai užtrunka 12-16 minučių. Taip pat galite sukurti supaprastintą versiją sau, taip sakant, lengvą, kuri trunka 5-7 minutes. Galite išbandyti dviejų pirštų masažą, o ne trijų pirštų masažą. Man asmeniškai daug patogiau dviem pirštais daryti „veido odos limfodrenažą“. Sunkumų daugiausia kildavo dirbant prie nosies-labso raukšlių, o vėliau dėl to, kad ten mano oda labiau paraudo.

Per dvi savaites praktikos nepastebėjau jokios žalos kūnui nuo masažo, tačiau veido oda pradėjo atrodyti sveikesnė (net be dviejų sluoksnių makiažo tinko), o trečios savaitės pabaigoje atsirado net liftingo efektas. - sustangrėjo mano skruostai ir viskas, kas prie jų prilipo. Bet tai asmeninis rezultatas – kitoms moterims kiekviena gali skirtis. Masažas pasirodė naudingas ir kaklui – tapo mažiau pastebimos skersinės klostės ar raukšlės. Iš neigiamo – pamenu tik tiek, kad mėgstamas serijas tenka praleisti – kadangi gulėjimas ant sofos su maitinama mase pasikeitė į savimasažą prieš veidrodį.

Net su mama turėjome bendrą temą, skirtą nurodymams jaunesniajai seseriai: „Kad nuo dvidešimties metų reikia pradėti rūpintis savimi, kad sulaukęs trisdešimties, keturiasdešimties, penkiasdešimties atrodytum efektyviai ir įspūdingai be jokios mezoterapijos, botokso injekcijų. ir hialurono rūgštis“.

Kaip savimasažo-limfomasažo priemonė pasirodė labai biudžetinė, nes išbandžiusi supratau, kad veido pagrindui geriausiai tinka avižų pienas arba natūralus prausimosi gelis. Taip, ir tai užima ne tiek daug laiko, kiek mažiau nei tinkamas makiažas.

Video japoniškas veido masažas

Darydamas japonišką veido masažą pagal Asahi Zogan sistemą, video pamokoms pirmą kartą panaudojau rusišką balso vaidinimą. Tada, nusiteikusi, parašiau savo komentarą ir kartu su masažu paskelbiau vaizdo įrašą tinklaraštyje. Dabar jau šeštą mėnesį užsiimu japonišku masažu ant savęs, išmokti prireikė apie dvi savaites. Pradėjau atrodyti jaunesnė, mano oda beveik spindi, o nepažįstami žmonės nebetiki, kad tiek metų esu vyresnė už seserį. Manoma, kad didžiausias skirtumas yra 3-4 metai. Tai, žinoma, mane džiugina, juolab kad per pastaruosius šešis mėnesius, kaip tik vasaros sezonui, numečiau dešimt kilogramų. Ir, svarbiausia, aš pradėjau pakankamai miegoti ryte, nustojau praleisti kelias valandas marafete.