Kokie turi būti figūros parametrai. Ideali moters figūra vyrų akimis

Idealios moters figūros samprata keičiasi kas dešimtmetį, tai galima pastebėti prisiminus praėjusių metų sekso simbolius. Siūlome pažvelgti į tai, kaip etaloninė moters figūra pasikeitė nuo 50-ųjų iki šių dienų.

Aktorė Natalie Wood, žinoma dėl vaidmenų filmuose „Stebuklas 34-ojoje gatvėje“ ir „Vestsaido istorija“, pagrįstai laikoma pavyzdinga savo kartos dama. 1950-aisiais ji tapo moteriškumo simboliu ir pavyzdžiu daugeliui Amerikos moterų.

Na, o šeštojo dešimtmečio sekso simbolis yra Holivudo blondinė Marilyn Monroe. Aktorė buvo mažo ūgio – 162 centimetrų. Liemens apimtis – 58 centimetrai, o krūtinės ir klubų – 96.

1960-ųjų prancūzų ikonos Ursula Andress proporcijos buvo 97–64–89. Pirmoji Bondo mergina, pasirodžiusi 1962 m. filme „Daktaras Nr. Scena, kurioje ji išplaukia iš jūros sniego baltumo bikiniu, tapo kultine ir sužavėjo ne tik vyrus, bet ir moteris.

Kitas ryškus septintojo dešimtmečio atstovas – britų mados modelis Twiggy. Svoris - 51 kilogramas, ūgis 167 centimetrai. Ji pažymėjo plonų, beveik nesvarių moterų trumpų plaukų ir išraiškingų akių, ryškiai apibendrintų tušu, mados pradžią. Be to, būtent Twiggy yra laikomas pirmuoju tikru supermodeliu.

Amerikiečių aktorė Farrah Fawcett norėjo būti panaši į milijonus moterų visame pasaulyje. Jos populiarumo viršūnė buvo aštuntajame dešimtmetyje, kai tūrinę šviesiaplaukę šukuoseną buvo prašoma kartoti kiekvienoje kirpykloje.

Italų aktorė Ornella Muti įėjo į istoriją kaip natūralaus grožio etalonas. 1970-aisiais moterys siekė pakartoti savo išvaizdą ir pasiekti tuos pačius figūros parametrus. Aktorė išsiskyrė nuostabia krūtine, buvo liekna, bet neliekna.

Devintajame dešimtmetyje pasaulis tapo priklausomas nuo fitneso: aerobikos, bėgimo, visokios grupinės veiklos. Būtent tada prasidėjo kilimas į aukščiausio lygio modelio Cindy Crawford šlovės viršūnę: jos aukštas ūgis, nesibaigiančios kojos ir vidutinio dydžio krūtys buvo laikomos idealiomis.

Tais pačiais sportinio modelio parametrais išsiskyrė ir Cindy Crawford kolegė Linda Evangelista, kurios populiarumo viršūnę taip pat pasiekė 1980-aisiais ir 1990-aisiais.

Dešimtojo dešimtmečio simboliu tapo supermodelis Kate Moss, išgarsėjusi per dideliu lieknumu – vadinamuoju heroino prašmatniu. „Skaniausia būti lieknam“, – sakė ji. Siekdamos savo berniukiškos figūros, merginos nustojo valgyti. Būtent per tuos metus užklupo anoreksijos epidemija.

Tačiau 1990-aisiais sužibėjo ir nuostabios skrynios savininkė Pamela Anderson. Filmavimas „Baywatch“, trukęs nuo 1991 iki 2001 m., šią blondinę pavertė tikru savo kartos sekso simboliu.

2000-aisiais ypač išpopuliarėjo lieknos ir įdegusios merginos su gerai išvystytais pilvo raumenimis. Vaizdai iš popdivos Christinos Aguileros klipų buvo kartojami visuose kostiumų renginiuose.

Taip pat 2000-aisiais modelis Tyra Banks, vienas sėkmingiausių „Victoria's Secret“ modelių, pasiekė savo šlovės viršūnę. Aukšta ir atletiška, ji nuolat puošė mados žurnalų viršelius.

Po 2010 m. pastebimos trys tendencijos. Daugeliui standartas yra amerikiečių televizijos žvaigždė Kim Kardashian. Jie mėgdžioja ją ir netgi slepiasi po peiliu, kad įgytų tas pačias formas. Nenatūraliai dideli sėdmenys, plokščias pilvas ir elastingos krūtys pavertė amerikietę viena populiariausių šių laikų moterų.

Kuklesnių tūrių gerbėjoms grožio gidas – modelis Emily Ratajkowski. Trapi merginos figūra taip pat laikoma nuoroda.

Nuo 2015 metų į madą atėjo nestandartiniai modeliai. Tokios merginos kaip Ashley Graham tampa laisvės nuo stereotipų ir griežtų dietų simboliu. Daugelio nuomone, būtent natūralumas ir laisvalaikis sportas kartu su sveiku apetitu turėtų būti naujas moterų etalonas.

Net ir nebūdami apsėsti savo išvaizdos, tiek vyrai, tiek moterys neprieštarautų turėti idealią figūrą. Tačiau būtent gražiajai žmonijos daliai dažniausiai rūpi, kaip privesti kūną prie modelių parametrų. Tačiau klystame manydami, kad ideali mergina turėtų lengvai tilpti į bet kokius ant podiumų pristatomus moteriškus drabužius. Grožio klausimais proporcingumas yra daug svarbesnis nei tiesioginis plonumas. Jei suprantate, kad jūsų figūra toli gražu nėra tobula ir norite ją pataisyti, pirmiausia turite suprasti, kokius parametrus norite pasiekti. Moters figūros proporcingumo lentelės padės juos nustatyti.

Ideali figūra

Klausimas, kieno kūnas gražus, o kieno nelabai, yra labai prieštaringas. Svarbiausia, kad žmogui patiktų jo paties atspindys veidrodyje! Tačiau tarp damų pasitaiko ypač kruopščių, kurioms tereikia turėti tobulą figūrą, kad galėtų ramiai miegoti.

Daugelio mokslų pagrindas buvo senovės matematikų sukurta „aukso pjūvio“ taisyklė: proporcingai sukonstruoto žmogaus dauguma kūno dalių turi tokias „aukso pjūvio“ proporcijas: mažesnė dalis yra susijusi su didesne. , nes didesnis yra jų bendras dydis.

Pavyzdžiui, alkūnės lenkimas padalija ranką „auksinėje pjūvyje“ taip, kaip kelias dalija koją. Visi žino Leonardo da Vinci aikštę ir apskritimą: proporcingai sulenkto žmogaus siluetas, stovinčio kojos, rankos į šonus, gali būti įrašytas į kvadratą; nekeičiant svorio centro padėties, žmogaus siluetas kartu su kvadratu gali būti įrašytas į apskritimą.

Taigi, proporcinga figūra yra tokia, kurioje visos kūno dalys yra proporcingos viena kitai:
- į kumštį suspaustos rankos apimtis lygus pėdos ilgiui;
- kaklo apimtis yra pusė juosmens apimties;
- riešo apimtis yra du kartus mažesnė už kaklo apimtį;
- pėdos ilgis lygus dilbio ilgiui;
Pečių plotis lygus 1/4 kūno ilgio.

Jei kreipsitės į pirmąją lentelę, galėsite ne tik nustatyti proporcingą riešo ir blauzdos santykį, bet ir nustatyti savo kūno sudėjimo tipą. Iš šios lentelės galite suprasti, kokie tobuli yra jūsų veršeliai. Pavyzdžiui, kai ūgis 1,7 m ir riešo apimtis 16 cm, blauzdos apimtis būtų 32,5 cm ideali.

Gana dažnai galima išgirsti, kaip ant figūros tipo kas nors nurašo figūros trūkumus ir savo tinginystę: „Aš nesu stora. Aš turiu didelį kaulą! Tiesą sakant, riešo apimtis yra gana tiksli matavimo zona plačiam kauliškumui nustatyti – juk ant riešo labai mažai riebalų ir matuojamas beveik vienas kaulas.

Jei nustatėme, kokiam tipui priklauso jūsų figūra (plonakaulis, normalus kaulas, plačiakaulis), galime pereiti prie idealaus svorio nustatymo formulės:

Kūno svoris \u003d ūgis (centimetrais) / 1000 * k, kur k yra svorio ir aukščio koeficientas (g / cm).

• Rekomenduojamas svorio ir aukščio koeficientas (g/cm) nustatomas pagal lentelę:

Idealaus kūno svorio apskaičiavimas

Populiariausias Quetelet indeksas:

Pavyzdžiui, jei jūsų svoris yra 60 kg, jūsų ūgis yra 1,70 m, tada Quetelet indeksas yra 20,76.

Galima suformuluoti ir kitaip: plonakaulės moters masė turi būti 315–335 g vienam ūgio centimetrui; su normaliu kaulo pločiu - 340-360 gramų; plačiakauliai - 365–385 g.

Tie. jei turite normalaus kaulo kūno sudėjimą ir 170 cm ūgį, idealiu atveju turėtumėte sverti: 0,340 (0,360) * 170 \u003d 58 (61) kg, kitaip tariant, 60 kg +/- 1 kg.

Indeksas nuo 19 iki 25 yra laikomas normaliu. Maždaug 19 indeksas yra idealus svoris, daugiau nei 25 jau yra nutukęs (nebent esate galiūnė).

Ši formulė yra gana tiksli vidutiniams žmonėms, tačiau netinka sportininkams, nes ji nesuteikia tikslaus kūno riebalų ir raumenų santykio. Pasitaiko, kad lieknos išvaizdos merginos turi neblogų riebalų raukšlių ir beveik neišsivysčiusių raumenų.

Kiti idealios figūros rodikliai:

• Krūtinės apimtis, skaičiuojama pagal ūgį, amžių ir kūno tipą:

• Liemens apimtis, skaičiuojama pagal ūgį:

• Klubų apimtis, skaičiuojama pagal ūgį, amžių ir kūno tipą:

(16 įvertinimai, vidurkis: 3,00 iš 5)

Labai svarbu, kad moteris būtų patraukli vyro akyse. Kokias aukas aukojasi moteriškoji žmonijos pusė, kad įrodytų, jog ji pati gražiausia.Ideali figūra moters gyvenime užima pagrindinę vietą. Būtent jai ji skiria daugiausiai savo laiko, nuolat sportuoja ir laikosi įvairių dietų.

Bet ar visada dviejų visiškai skirtingų žmonijos pusių nuomonė sutampa ir kuri yra laikoma graži moteriška figūra vyro akimis, nuotrį kurią jie taip dažnai žiūri?

Šie besikeičiantys grožio parametrai

Nepaisant apibendrinto mūsų laikų idealios moters figūros įvaizdžio, kiekvienas vyras šiuo atžvilgiu turi savo pageidavimus. Dėl to, kad daugelis šiuolaikinių vyrų yra individualistai, kiekviena jos įvaizdžio detalė vaidina svarbų vaidmenį antrosios pusės išvaizdos klausimu.

Moterys yra priverstos prisitaikyti, todėl kažkas laikosi griežtų šiuolaikinių geriausių modelių parametrų, o kažkas mėgsta grožį Marilyn Monroe stiliaus. Kaip grožio standartai keitėsi per istoriją ir koks yra dabartinis idealios moters figūros standartas?

Vienas seniausių moters vaizdų buvo rastas Austrijoje ir datuojamas XX amžiuje prieš Kristų.

Tai visiškai skiriasi nuo mūsų visuomenėje nusistovėjusių standartų: ant mažos figūrėlės pavaizduota moteris turi didelius klubus, pilvą ir krūtinę.

Po 19 amžių grožio standartas gerokai pasikeitė. Nepriekaištingos figūros modelis buvo garsioji Milo Venera, kuri buvo kiek daugiau nei 160 centimetrų, o parametrai 86-69-93. Akivaizdu, kad to meto gražuolė gerokai „numetė svorio“, lyginant su idealių praeities formų atstovais.

Kalbant apie mūsų tūkstantmetį, verta paminėti, kad grožio standartai pastaraisiais dešimtmečiais keitėsi labai dažnai. Mada buvo arba sodrios merginos, arba labai lieknos, kaip paauglės.

Žinoma, dažniausiai moteriško grožio standartai keitėsi XX a. Amžiaus pradžia ištrynė skirtumą tarp moterų ir vyrų, todėl į madą atėjo tvarkinga figūra maža krūtine. Ana Pavlova tampa to meto idealu – garsia balerina, trapi, skaidri ir vangi. Kad krūtinė atrodytų mažesnė, daugelis merginų ją sutvarstė.

Atėjo amžiaus vidurys, o atsiradus Marilyn Monroe į madą vėl sugrįžo sodrios gražuolės. Mergina turėjo 92-60-86 parametrus, turėjo unikalų moteriškumą ir žavesį, kuris žavėjo daugelį.

Kartu su garsia blondine Holivude populiarėja ir Audrey Hepburn, kuri yra visiška Monroe priešingybė. Aukšta, kiek daugiau nei 40 kilogramų sverianti Audrey užkariavo daugelį.

Šeštojo dešimtmečio pabaigoje pasirodė ikoninė lėlė Barbė. Atlikus tyrimą buvo paskaičiuota, kad mergaitės su lėlės proporcijomis parametrai turėtų būti 99-45-84.

Žinoma, kad viena moteris iš Amerikos taip norėjo būti panaši į Barbę, kad jai buvo atlikta daugiau nei penkiasdešimt plastinių operacijų, kurios priartino save prie idealo.

Lėlės figūra buvo pakoreguota tik XXI amžiaus pradžioje – veikiami visuomenės nuomonės gamintojai sumažino Barbės krūtis.

Užtrunka vos kelerius metus ir pasaulį sukrečia naujas reiškinys, pavadintas Twiggy(iš anglų kalbos twig – twig). Itin liesa mergina, atrodanti kaip paauglė su sijonu, tapo vienu sėkmingiausių modelių ir privertė daugybę moterų kankintis dietomis. Beveik 180 centimetrų ūgio tuometinė gražuolė svėrė vos keturiasdešimt kilogramų ir visus varė iš proto, turėdama 80-55-80 parametrus.

Be to, tuo metu populiarėjant televizijai, tarp žvaigždžių tapo madinga sulieknėti, mat kamera net ir lieknoms merginoms prideda kelis klastingus kilogramus.

Nepaisant laukinio Twiggy populiarumo, aštuntajame dešimtmetyje pasirodė naujas standartas - Jane Fonda. Idealas – sveika ir sportiška mergina, pasitikinti savo jėgomis.

Į madą pradėjo ateiti ne anoreksinis išsekimas, o fitneso merginos įvaizdis. Viena pirmųjų, pasekusių šiuo pavyzdžiu, buvo Madonna devintojo dešimtmečio pradžioje.

Kam mes skolingi skaičiai 90-60-90? Tokius parametrus turėjo garsusis praėjusio amžiaus paskutinio dešimtmečio modelis - Claudia Slate. Taip pat šio supermodelio dėka dar aktyviau madingos įvairios dietos ir sportas.

Nors Claudia turėjo „idealius“ parametrus, ją greitai išstūmė „heroino prašmatnumo“ ir anoreksiško grožio karalienė Kate Moss. Moteriškumas nublanksta į antrą planą, o skirtumas tarp mergaičių ir berniukų išsitrina.

2000-ųjų pradžioje į madą atėjo tinkama, stipri ir savimi pasitikinti Angelina Jolie. kuri neturi nieko bendra su išsekusiais vakarykščiais idealais. Jolie parametrai yra 98-64-89.

O dabar pamažu artėjame prie šiuolaikinio grožio standarto, kuris greitai nuo pjedestalo nustūmė „kapo plėšiką“. Dabartinė gražuolė – aktorė Kelly Brook, kurios magiška proporcija yra 0,70588253, kuri apskaičiuojama pagal specialią formulę. Nors Brooke turi idealų skaičių, asmeniniame gyvenime ir karjeroje jai iki šiol nesisekė.

Dabar, jei turėjote kokių nors kompleksų, jie turėtų išnykti! Perskaitę šį straipsnį pamatysite, kad ir jūsų figūra tobula, tiesiog standartas kiek pasenęs; Bet mada vis grįžta, ar ne?

Kiekvienas vyras pagal savo skonį

Verta paminėti, kad visi žmonės yra skirtingi, o tai reiškia, kad daugelis žmonių turi skirtingas nuomones. Vieniems patinka viena rūšis, kitiems – kita. Visuotinai priimta, kad visiems patinka modeliai, didelė krūtinė, mažas ūgis. Tačiau tai toli gražu nėra tiesa.

Paprastai modelio išvaizdos, lieknas, ilgomis kojomis merginas renkasi paaugliai ir vidutinio amžiaus vyrai. Ir tie, ir kiti bando įsitvirtinti tokios merginos sąskaita, o taip pat parodyti kitiems, kad jis vis dar kažką reiškia šiame gyvenime. Todėl ne visi jaunuoliai atkreipia dėmesį į modelius.

Tas pats daugelį traukia plonos, bet apvalių formų merginos. Tokia, kad kiekviena kūno dalis buvo tonizuota, bet tuo pačiu buvo ką pamatyti. Tokių formų savininkas turėtų būti žemo ūgio. Anot pačių vaikinų, tokias moteris nori saugoti ir globoti, šalia jų jaučiasi tikrais džentelmenais.

Tai, kad Man irgi patinka pampos, ir daugelis teigia, kad tai graži moters figūra vyro akimis, kurios nuotrauka tai patvirtina. Tokias damas renkasi tos pretendentės, kurios ieško išrinktosios rimtiems santykiams. Psichologai teigia, kad tokia figūra dažnai traukia tuos, kurie turi žemiausią socialinį statusą, vaikinus iš kaimo, taip pat tuos, kurių mama tokios pat formos. Bet tai nereiškia, kad jums patinka moterys, kurios nenori rūpintis savo kūnu. Nukarę šonai, pilvas, didžiuliai užpakaliukai dar nieko nepuošė.

Dominuojančią vietą užima kriaušės, gitaros ar smėlio laikrodžio formos figūra. Tai yra, savininkas turi plačius klubus ir ploną juosmenį. Tokie kiekiai pritraukia didžiausią stipriosios lyties atstovų nuomonę. Pirma, mokslininkai įrodė, kad būtent tokio tipo figūra jiems pasakoja apie moters pasirengimą tęsti savo lenktynes. Antra, ant tokios figūros bet kokie drabužiai puikiai tinka.

Pastaruoju metu daugelis moterų nori turėti tokią figūrą kaip garsioji aktorė Angelina Jolie, kurią teisėtai galima laikyti visų jaunuolių mėgstamiausia. Jos figūrą galima pavadinti „morka“, tai yra, jai būdingi dideli pečiai ir siauri klubai.

Daugelis žmonių nori šalia savęs matyti išlenktas krūtis., o kiti parametrai jiems nerūpi. Specialistai teigia, kad toks tipas traukia tuos, kurie turi problemų finansiniuose reikaluose.

Gana retai vyrai atkreipia dėmesį į lieknas damas. Beveik niekam nepatinka tokia figūra. Normalus vyras nori tik pamaitinti mergaitę, bet ne daugiau.

Didysis Leonardo da Vinci buvo vienas pirmųjų, kuris ištyrė ir apibrėžė idealius žmogaus kūno parametrus. Jo pateiktos anatominės proporcijos vis dar tiriamos meno mokyklose visame pasaulyje. Iš Leonardo da Vinci idealių proporcijų teorijos išplaukia, kad krūtinės, juosmens ir klubų apimtys, paimtos atskirai, nieko neišsprendžia, viskas priklauso nuo jų santykio.

Šiuolaikinėje visuomenėje žmogaus kūno parametrų pokyčiai (antropometriniai duomenys) peržiūrimi kas 15 metų, nes per šį laikotarpį dėl įsibėgėjimo proceso kinta dydis, proporcijos ir formos. figūros asmuo. Visiems gerai žinomi 90 - 60 - 90, žinoma, nėra idealo standartas moterų proporcijos kiekvienam. Kūno proporcijos paprastai negali būti vienodos visoms moterims, nes genetiškai mums suteikiami skirtingi kūno tipai.

Pagrindiniai kūno tipai

Pagrindiniai kūno tipai yra asteniniai (plonakauliai), normosteniški (normakauliai) ir hipersteniniai (plačiakauliai).

• Moterims, kurių kūno tipas asteninis (plonakauliai), plonas kaulas, ilgos galūnės, plonas kaklas, raumenys yra palyginti menkai išvystyti. Šio tipo atstovai dažniausiai turi nedidelį svorį, yra energingi ir judrūs. Ilgą laiką gausiai maitinantis, jie nepriauga kūno svorio, nes jie greičiau išleidžia energiją nei kaupiasi. Jei tokio tipo moteris neturi labai plono juosmens ir normalių, o ne siaurų klubų, viskas atrodo miniatiūriškai dėl plono kaulo.

• Normosteniškų moterų (normalinio kaulo tipo) kūno sudėjimas išsiskiria pagrindinių kūno matmenų proporcingumu, teisingu santykiu. Pats gražiausias moteriškos figūros atsiranda su tokio tipo kūno sudėjimu.

• Hipersteniško (plačiakaulio) kūno sudėjimo atstovams vyrauja skersiniai kūno matmenys. Jų kaulai stori ir sunkūs, pečiai, krūtinė ir klubai platūs, o kojos kartais kiek trumpos. Šio tipo moterys turi atsiminti, kad jos linkusios turėti antsvorio.
  

Apytikslį kūno tipą galite nustatyti išmatuodami dirbančios rankos riešo perimetrą. Normostenikams jis yra 16-18,5 cm, astenikams - 16 cm, o hiperstenikams - 18,5 cm.

Gana dažnai būna mišrūs kūno tipai, kuriuose vyrauja minėtų tipų parametrai.

Kalbant apie pažymius Moterisūgio, jie yra tokie: trumpas ūgis - 150 cm ir žemiau, žemesnis už vidutinį ūgį - 151-156 cm, vidutinis ūgis - 157-167 cm, aukštas - 168-175 cm, labai aukštas - 176 cm ir daugiau.

Tiesa, pastaraisiais metais tokią gradaciją reikia keisti atsižvelgiant į šiuolaikinio jaunimo įsibėgėjimą, todėl normaliu augimu galima laikyti normalų ir plačiakaulį nuo 166 iki 170 cm, o plonakaulių – nuo ​​168 iki 172 cm.

Taisyklingos kojos

Tarp ūgio ir kojų ilgio yra tam tikros proporcijos. Kojos gali būti laikomos trumpomis, jei jų ilgis yra mažesnis nei pusė aukščio. gali būti laikomas proporcingu figūra kai kojų ilgis didesnis nei pusė ūgio. Dėlplačiakauliai, pageidautina 2-4 cm, normaliam kaulėliui - 4-6 cm, plonakauliu - 6-9 cm. Pavyzdžiui, jei sunormalaus kaulo kūno tipas, kurio ūgis 168 cm, kojų ilgis 90 cm, tada tai idealu.

Kojų ilgis turi būti matuojamas nuo šlaunikaulio išsikišimo iki grindų. Tais atvejais, kai kojos yra šiek tiek trumpesnės nei priimta norma, batai su kulnais padės pakeisti šį santykį, nes tai vizualiai pašalina esamą disproporciją.

Kojos skersmuo blauzdoje, priklausomai nuo kūno sudėjimo, svyruoja nuo 36 iki 40 centimetrų, kulkšnies – nuo ​​16 iki 20 cm. Ekspertai net bandė sudaryti idealios kojų formos lentelę, priklausomai nuo blauzdos tipo. kūno sudėjimą.
Štai apytiksliai parametrai: kai ūgis 156 ir svoris 50 - 55 kg - kojos apimtis ties šlaunimis yra nuo 48 iki 54 cm, blauzdoje 31-32 cm, kulkšnies 18-20 cm ; 160 ūgio ir 55–58 kg svorio - blauzdos apimtis ties šlaunimis yra nuo 50 iki 56 cm, blauzdoje 32–35 cm, kulkšnies 19–22 cm; kurio ūgis 167 ir svoris 56-65 kg, blauzdos apimtis ties šlaunimis yra nuo 52 iki 58 cm, blauzdoje 33-36 cm, kulkšnies 22-23 cm.

Be to, idealiose kojose tarp jų turėtų būti trys tarpai. Norėdami tai padaryti, turite atsistoti prieš didelį veidrodį ir padėti kojas - kulnai suglausti, kojinės atskirtos. Turėtumėte matyti pirmąjį tarpą po keliais, antrąjį prie kulkšnių, trečią viršuje arčiau klubų. Kitose vietose kojos turėtų suartėti.

Teisingas svoris

Kūno svoris priklauso nuo kūno sudėjimo, ūgio ir, svarbiausia, nuo žmogaus amžiaus. Viena iš svorio apskaičiavimo galimybių yra Quetelet indeksas. Pagal šį indeksą plonakaulių kūno sudėjimo moterims užtenka 325 g kiekvienam ūgio centimetrui, normalaus kaulo - 350 ir plačiakaulių - 375 g. Tada indeksas dauginamas iš ūgio, ir gaunamas jūsų parametrus atitinkantis svoris.
Reikia pabrėžti, kad idealus moterų svoris, ypač tų, kurių ūgis nesiekia 160 cm, turėtų būti 10-15% mažesnis už normalų. Mažo ūgio moterims, bent iki 20 metų, pageidautina, kad svoris būtų 3-5 kg ​​mažesnis nei įprastai, t.y. apskaičiuojamas pagal Quetelet indeksą.

Kaip minėta aukščiau, kūno svoris taip pat priklauso nuo amžiaus. Lentelėje parodytas 15–40 metų moterų svorio ir ūgio santykis (svoris g, padalintas iš ūgio cm).

Norėdami nustatyti normalų svorį, turite padauginti savo ūgį cm iš svorio ir ūgio santykio, atitinkančio jūsų amžių ir kūno tipą.

Perteklinį svorį galima atsekti išmatavus riebalinę raukšlę pilvo sienelėje, virš bambos, 3 cm nuo vidurio linijos. Jo storis paprastai turi būti nuo 1 iki 2 cm.

Klubai, juosmuo ir krūtinė

Kūno – krūtinės, juosmens ir klubų – apimčių žinojimas taip pat padeda nustatyti tinkamą kūno sudėjimą. Toksindikatorius vadinamas baltais.

Normosteniško kūno tipo jaunoms moterims (18–28 m.) Whiteles normalūs rodikliai gali būti laikomi, jei krūtinės apimtis lygiai pusė ūgio plius 2-5 cm, krūtinės apimtis plius 8-10 cm. juosmuo - stovint, minus 100, klubai turi būti daugiau nei liemens apimtis maždaug 25-30 cm. Liekaulio kaulo moterims tai gali būti laikoma norma, jei jų krūtinės apimtis yra 84-86 cm, o krūtinės apimtis plius 4-6 cm. nurodytus skaičius.
Liemuo paprastai yra plonas ir yra 60-64 cm, o klubų apimtis yra didesnė apie 25-30 cm. Plačiakaulių moterų krūtinės apimtis viršija pusę ūgis 8-10 cm, krūtinė - dar 8-10 cm. Liemens apimtis, kai ūgis 166-168 cm, yra 70-76 cm, o klubų apimtis yra tokia pat 25-30 cm didesnė .

Devendra Singh, Teksaso universiteto psichologijos profesorė, padarė maždaug tokią pačią išvadą 1990-ųjų pradžioje. Tik jis apskaičiavo proporciją tarp klubų ir juosmens procentais.Pagal jo teoriją idealiomis laikomos proporcijos, kuriose juosmuo yra nuo 60 iki 70% klubų.

Norėdami tai padaryti, juosmens apimtį turite padalyti iš klubų apimties, gautas koeficientas turėtų būti nuo 0,6 iki 0,7. Beje, idealios gražuolės šiuo santykiu yra Venera de Milo – 70% ir Rubenso nuogas, tie patys 70%. Tačiau tarp tikrų moterų liemens ir klubų santykis yra idealus: Marilyn Monroe 0,61 (56/91,5), Brigitte Bardot 0,66 (58,5/89), Demi Moore 0,72 (66/91), Claudia Schiffer 0,67 (62/92). , Cindy Crawford 0,69 (58/84), Gisele Bundchen 0,70 (61/86), Kylie Minogue 0,70 (63/89).

Gydytojai taip pat mano, kad juosmens apimties ir klubų apimties santykis neturėtų viršyti endokrininės sistemos balanso koeficiento, kuris yra 0,85. Jei jūsų juosmuo sudaro mažiau nei 85% klubų, tada jūsų figūra ideali tvarka tiek estetiniu, tiek medicininiu požiūriu.

Laikas eina į priekį, atsiranda nauji moteriškos figūros grožio vertinimo kriterijai. Naujausia moterų antropometrinio tyrimo rezultatų analizė, atlikta mūsų šalyje 2000-ųjų pradžioje, parodė reikšmingus kūno proporcijų pokyčius. Jaunos moterys turi ilgesnes rankas, kojas, aukštesnę juosmens liniją, platesnius pečius, vienodo kūno dydžio, geresnę laikyseną. Taigi galime daryti išvadą, kad jaunosios ir vidurinės kartos moterys tapo aukštesnės ir lieknesnės nei ankstesnė karta. Na, o jei jūsų parametrai neatitinka idealo, nesijaudinkite! Visgi, svarbiausia moteriai – individualumas ir, žinoma, išpuoselėta išvaizda.

Daugelį metų visos planetos gyventojai domisi: „Kokios yra idealios moters kūno proporcijos? Pasirodo, mums ne visada pažįstamas 90-60-90 buvo idealios figūros pavyzdys.

Kūno proporcijos neturėtų būti vienodos visoms dailiosios lyties atstovėms, nes Motina Gamta mus apdovanojo skirtingomis kūno konstitucijomis.

Tyrimai parodė, kad yra trys pagrindiniai moters kūno tipai:

1. Asteninis, tai yra plonakaulis.
   Visi tokio kūno savininkai, kaip taisyklė, turi pailgas kojas ir rankas, ploną kaklą ir praktiškai neturi raumenų masės. Tokio kūno sudėjimo merginos nėra linkusios turėti antsvorio, energingos ir labai judrios.
2. Normosteninis – normostinis.
   Šis tipas laikomas kuo artimesniu idealui, nes visos kūno dalys atrodo proporcingai ir harmoningai.
3. Hiperstenija – plačiakauliai.
   Šios konstitucijos mergaitėms būdingi padidėję skersiniai kūno matmenys: pečiai, klubo kaulas ir krūtinė šiek tiek platesni. Skeleto sistema yra sustorėjusi, todėl sunki. Labai dažnai apie tokius žmones sakoma, kad jie turi „sunkią ranką“, tačiau iš tikrųjų taip ir yra. Paprastai tokio kūno sudėjimo žmonės yra apdovanoti šiek tiek trumpomis kojomis. Ir jie linkę turėti antsvorio.

Jei norite sužinoti, kokio tipo esate, greitai susiraskite matavimo juostelę ir išmatuokite riešo apimtį. Jei jūsų centimetras rodė mažesnę nei 16 cm figūrą, vadinasi, esate asteniškas, rodiklis, svyruojantis nuo 16 iki 18,5 cm, rodo normalų kaulo tipą, tačiau jei matavimo juostoje pamatėte skaičių 18,5 cm, tada tapote savininku. kūno sudėjimo hiperstenikas. Kartais galite rasti mišrių kūno sandaros tipų.

Idealios proporcijos: ar yra?

Moters kūno patrauklumas – labai sunkus klausimas, todėl vienbalsiai teigti, kad kūno proporcijos turi būti vienodos, neįmanoma. Nes vienam vyrui patinka moteris su nuostabiu biustu, o kitas bus jai visiškai abejingas.

Tačiau, nepaisant to, vis dar yra keletas idealių proporcijų, kurios laikomos patraukliausiomis stipriosios lyties atstovams. Šie skaičiai buvo renkami bėgant metams, atliekant ilgus tyrimus ir daugybę socialinių apklausų, kuriose dalyvavo tik vyrai.

Lieknas liemuo, kuris traukia vyrus

Kaip žinote, daugelis vyrų mėgsta lieknas merginas, kurios gali pasigirti plonu juosmeniu.

Žemiau pateikta lentelė padės išsiaiškinti, ar tapote laimingu vapsvos juosmens savininku.

Vėlgi, mes kalbame apie vidurkius, pagrįstus socialinėmis apklausomis. Yra vyrų, kurie nesižavi įmantriomis formomis, o priešingai – jie myli nuostabių formų damas.

Kokie turi būti klubai ir krūtinė, kad figūra būtų tobula?

Jei žinote krūtinės ir klubų perimetrą, tai taip pat padės nustatyti jūsų kūno „teisingumą“. Šis indikatorius dar vadinamas „Wiles“.

Jei jūsų kūno sudėjimas normalus, tada rodikliai, kuriuos galima apskaičiuoti taip, bus laikomi normaliais: paimkite krūtinės apimtį ir pridėkite 80–100 mm, „idealūs“ klubai turėtų būti 250–300 mm didesni už juosmens apimtį.

Jei jūsų kūno struktūra yra plona, ​​tada, kai krūtinės apimtis yra 840–860 mm, krūtinės norma bus 40–60 mm didesnė už šias vertes.

Psichologijos profesorė Devendra Singh 90-ųjų pradžioje pasiekė tokią pat sėkmę tyrinėjant. Bet tik jo proporcingumas tarp klubų ir juosmens buvo apskaičiuotas procentais. Jei pasikliaujate jo teorija, idealus juosmuo yra 60–70% mažesnis už klubus.

Jei norite savarankiškai apskaičiuoti savo proporcijas, turite padalyti juosmenį iš klubų, o jei gautas koeficientas yra nuo 0,6 iki 0,7 - džiaukitės, turite puikias formas. Ir, beje, Milo Venera ir Nuogas Rubensas turėjo idealias moters kūno proporcijas – kiekviena turėjo po 70 proc. Tačiau tarp mums pažįstamų žmonių tokias proporcijas gavo Claudia Slate – 68%, Cindy Crawford – 68%, Kylie Minogue – 69%.

Medicinos požiūriu, juosmens apimties ir klubų apimties proporcingumas neturėtų viršyti endokrininės sistemos balanso koeficiento, kuris, savo ruožtu, yra lygus 0,85. Todėl, jei jūsų juosmuo sudaro ne daugiau kaip 85% klubų, tada jūsų figūra estetiniu ir medicininiu požiūriu yra nepriekaištinga.

grakštus augimas

Jei mes kalbame apie šį komponentą, tiksliau apie idealų augimą, tada jis skirstomas į penkias grupes: žemas augimas - 1,5 m ir žemiau, žemiau vidutinio aukščio - 1,51-1,56 m, vidutinis aukštis - 1,57-1,67 m, aukštas - 1,68-1,75 m, labai aukštas - nuo 1,76 m ir daugiau.

Tačiau šie rodikliai šiandien yra šiek tiek pasenę, nes įvyko šiuolaikinio jaunimo pagreitis. Dėl to galima pastebėti tokius skaičius: normosteniško ir hipersteninio kūno sudėjimo atveju tai yra 1,66–1,7 m, o asteninio - 1,68–1,72 m.

Kokios turėtų būti tobulos kojos?

Dabar pakalbėkime apie „tobulas“ kojas. Pasirodo, tarp žmogaus ūgio ir jo apatinių galūnių ilgio yra tam tikras modelis. Trumpomis kojomis laikomos tos, kurių ilgis yra mažesnis nei pusė viso kūno. Arti idealo, kaip taisyklė, kojos yra šiek tiek didesnės nei pusė kūno.

Merginoms, kurios priklauso hipersteniniam tipui, idealios kojos yra pusė kūno plius 20-40 mm, normosteninės konstitucijos - pusė ūgio plius 40-60 mm, o asteniško kūno sudėjimo - pusė kūno ilgio. visas kūnas plius 60 -90 mm. Pavyzdžiui, jūsų kaulų struktūra yra normali ir jūsų ūgis yra 170 cm, dabar mes manome: 170: 2 \u003d 85, 85 + 6 \u003d 91, tai yra kojos, kurios laikomos idealiomis.

Būtina išmatuoti kojų ilgį nuo grindų iki klubo kaulo išsikišimo. Jei turite kojas, kurios yra šiek tiek trumpesnės už aukščiau nurodytą normą, tai galite ištaisyti batais su kulnais arba platforma. Ir, beje, kulno aukštį rinkitės pagal idealų dydį, tai padės pritraukti priešingos lyties dėmesį.

Kalbant apie blauzdos raumenų, šlaunies ir kulkšnies perimetrą, šie rodikliai taip pat priklauso nuo kūno sudėjimo.

Lentelė, kurioje pateikiame šias proporcijas, parodyta žemiau.

Be to, jei kojos yra „atskaitos“, tarp jų turėtų būti matomi trys tarpai. Norėdami tai patikrinti, atsistokite prieš ilgą veidrodį, kad matytumėte visą savo ūgį, suglauskite kojas, suglausdami kulnus, ir išskirkite kojines. Jei esate tobulų kojų savininkas, tuomet turėtumėte pamatyti vieną tarpą tarp kelių sąnarių ir blauzdų, kitą tarp kelių ir klubų, trečią tarp blauzdų ir čiurnos. O kitose vietose kojos turi būti stipriai prispaustos viena prie kitos.

Taigi mes išsiaiškinome tokią svarbią mums, moterims, problemą. Kaip matote, idealios proporcijos toli gražu nėra atskaitos pavyzdys, kuriam visi turėtų būti lygūs. Kiekviena mergina turi savo idealias kojas, krūtinę, juosmenį ir klubus, tereikia nustatyti, kokio tipo esate.

Todėl, merginos, nebūkite kaip prototipai. Nuoširdžiai linkime jums idealių proporcijų!