Napoleono kompleksas arba žemo vyro sindromas: kaip žemas ūgis veikia vyro sveikatą. Kaip atsikratyti Napoleono komplekso Atmetimas dėl žemo ūgio

Trumpo sindromas yra vidinis kompleksas, persekiojantis žemo ūgio vyrą visą gyvenimą. Jis supranta, kad jam kažko trūksta ir šis jausmas jį lydi visada ir visur. Žemo ūgio vyras retkarčiais patraukia aukštų atstovų akį ir su pavydu piešia paveikslą, koks būtų jo likimas, jei jis būtų šiek tiek aukštesnis. Tokiame vyruke dažnai siaučia agresija ir nepilnavertiškumo jausmas. Atrodo, kad „Napoleonas“ nuolat atkreipia dėmesį į savo ūgį, tačiau tai tik trumpas vyro spėjimas. Galima susidoroti su psichologinėmis problemomis, ir daugelis tai daro sėkmingai, svarbiausia neleisti sau nusimesti ir išvaizdoje atrasti savo bruožų privalumus.

Antsvoris ir apvalus pilvukas

Jei vyras žemo ūgio, vadinasi, jis turėtų turėti antsvorį ir išsikišusį pilvą – tokį pareiškimą padarė žmogus, turintis tokius „orumus“ ir nenorintis nieko keisti. Tiesą sakant, kiekvienas gali turėti alaus pilvą, tiesiog žemo ūgio vyrui ši savybė yra daug labiau pastebima. Papildomi kilogramai turi įtakos jo sveikatai, o suapvalinta pilvo forma sukuria papildomą naštą trumpoms kojoms. Tuo pačiu metu dažnai žemo ūgio vyrai yra gana energingi, tačiau noras sočiai pavalgyti ir sporto stoka neleidžia numesti svorio.

Nuostabi laikysena

Mažo ūgio vyrai dažniausiai neslepia. Faktas yra tas, kad jie negali to padaryti, susukta nugara nuo jų mažo ūgio atims dar porą centimetrų. Todėl žemo ūgio vyrai, skirtingai nei aukšti vyrai, stebi savo laikyseną, tiesina pečius ir aukštai laiko galvas.

Smegenų kraujavimo rizika

Mokslininkai atliko tyrimą, kuriame palygino 15 000 įvairaus dydžio vyrų ir moterų būklę, atsižvelgiant į smegenų kraujavimo riziką. Paaiškėjo, kad kuo aukštesnis žmogus, tuo rizika mažesnė. Norint išvengti tokio rezultato, reikia vadovautis sveika gyvensena, aprūpinti organizmą naudingomis ir reikalingomis medžiagomis, skatinti aktyvią kraujotaką visame kūne, judesiais.

Žemo ūgio vyras gyvens ilgiau

Ekspertai tyrė ne tik mažo ūgio vyro sveikatos problemų riziką, bet ir apskritai jo gyvenimo trukmę. Paaiškėjo, kad žemo ūgio vyrų senėjimo procesas vyksta lėčiau. Tai reiškia, kad žmogus, turintis Napoleono kompleksą, gali gyventi ilgiau nei jo vienerių metų augimas iki dviejų metrų. Be genetinių savybių, gyvenimo trukmę įtakoja teigiamas požiūris ir humoro jausmas. Jei žemo ūgio vyras džiaugiasi kasdien, trumpomis kojomis vingiuoja ratus stadione, juokauja ir daug šypsosi, tai jam tikrai ateis papildomi metai, o anksčiau trokštamas plius vieno decimetro ūgis taps nereikalingas.

Žiūrėkite žemiau interviu su homeopatu, kuris kalbėjo apie gerų ir blogų žmonių ligas:

Paaugliai patiria psichologinį diskomfortą, susijusį su pretenzijomis į jų išvaizdą. Jei nepavyko įveikti jaunatviškų kompleksų ir vis dar kankina tai, kad gamta neapdovanojo krepšinio augimu, pabandykite į problemą pažvelgti iš kitos pusės.

Tikriausiai nėra tokių žmonių, kurie savo išvaizda nerastų kuo skųstis. Tačiau trūkumai yra skirtingi. Kai kurie mato problemą netinkamoje akių ar plaukų spalvoje. Tiesa, toks trūkumas netrukdo gyventi ir mėgautis gyvenimu iki soties. (Visada galite įdėti spalvotus lęšius arba perdažyti plaukus). Tačiau to negalima pasakyti apie žmones, kurie susiduria su žemo ūgio problema.

Trūksta centimetrų gyvenimą gali paversti tikru košmaru. Būtent mažas augimas sukelia daugybę kompleksų, kurių labai sunku atsikratyti.

Merginos pradeda save laikyti negražiomis, vaikinai visiškai praranda pasitikėjimą savimi. Kaip susidoroti su žemo ūgio problema ir trūkumą paversti dorybe? Todėl perskaitykite šią medžiagą, kuri padės susidoroti su problema.

Tinkama avalynė yra raktas į sėkmę.

Lengviausias ir efektyviausias būdas išspręsti žemo ūgio problemą – pasirinkti tinkamus batus. Dėl kompiuterinių technologijų amžiaus ir tiesiog dėl klestėjusios prekybos šiandien yra daugybė parduotuvių, kuriose galite pasirinkti elegantiškų batų modelį su paslėptais kulnais. Tai padės atrodyti aukštesniam, tačiau batų aukštis bus paslėptas nuo pašalinių akių, tik niekas nepastebės.

Beje, yra ir vyriškų batų su kulnais modelių. Šie batai daugiausia parduodami internetinėse parduotuvėse, kad nesukeltų gėdos vyrams renkantis prekę. Pabandykite užsisakyti bandomąją batų porą. Paprastai jas galima pasimatuoti gavus ir, jei netinka, iškeisti į panašią prekę. Taip pat save gerbiančios įmonės (o mes užsakome tik patikimose svetainėse) visada grąžina pinigus.

Žemas ūgis matomas net prie mokyklos suolo

Labai dažnai normalaus ūgio žmonės mano, kad yra žemo ūgio. Žinoma, ne visi gali prikibti prie šviestuvų namuose savo galvomis, bet jūs neturite diagnozės! O tai reiškia, kad jūs nesate nykštukas ir iš esmės neturite dėl ko jaudintis.

Paprastai žemas ūgis nustatomas mokykliniame amžiuje ir ši liga gydoma specialiais augimo hormonais. Jei nebuvote nuvežti pas gydytoją, tuomet per daug nesijaudinkite, viskas su jumis gerai. Žinoma, galite patys kreiptis į gydytoją, pasikonsultuoti su specialistu, tačiau tai yra laiko švaistymas.

Grožio ir augimo standartai, įskaitant nuolat besikeičiančius. Taigi netoli nuo mūsų esančioje Sovietų Sąjungoje idealiu buvo laikomas žemiausias, palyginti su šiuolaikiniu ūgiu – 168 cm vyrams.

O moterys turi dar mažiau-157cm.Dabar paaugome vidutiniškai 5cm.Bet genų niekur negalima dėti,o mada gali visiškai atitrūkti nuo biologinių žmogaus organizmo savybių. Todėl modeliams nepavydėkite, tiesiog vadovaukitės sveiku protu.

Nepamirškite, kad net sėdint prie mokyklos suolo, žemas ūgis pasireiškia. Ir jei studijų laikotarpiu nesusidūrėte su tokia problema, nors išlaikėte metines (bent jau) komisijas, susidedančias iš aukštos klasės gydytojų, tada subrendęs negalite staiga tapti „žemu“. Tai paprasčiausias viešosios (ne visada teisingos) nuomonės stereotipo papuolimas.

Sunaikink psichologiškai neigiamą požiūrį

Geriausias gydymas žemo ūgio kompleksui yra teigiama savihipnozė. Nustokite laikyti save mažu ir nieko nesugebančiu. Nesijaudinkite dėl trūkstamų centimetrų. Susikoncentruokite į kitas savo stipriąsias puses.

Turime priimti tai, ko negalime pakeisti. Juk kiek puikių aktorių ir aktorių buvo mažų. Pagalvokite apie Holivudo linksmąjį kolegą Danny DeVito arba aktorių Tomą Cruise'ą. Sužiba ir merginos – dainininkė Shakira, seserys Olsen, aktorė Alice Milano ir kt.

Nepradėkite ieškoti kokių nors priežasčių visiems savo trūkumams. Tai nėra teisinga. Niekas tavęs neįvertina su matavimo juosta rankose ir nesvarbu koks tu esi. Verčiau sutelkite dėmesį į kitas savybes, kurios padės jums pasisekti.

Registruokitės į išplėstinius mokymo kursus, dirbkite su asmeninėmis savybėmis. Atlikę tokį darbą nepastebėsite, kad jūsų gyvenimas taps geresnis ir geresnis. Atrasite sau naujų horizontų, galbūt net susitvarkysite savo verslą.

Juk niekas neskatina geriau, nei noras visam pasauliui įrodyti, kad visi aplinkiniai klydo ir tavo mažas ūgis jokiu būdu negali būti kliūtis siekti pasirinkto tikslo. Patikėk, jei iš paprasto žmogaus tapsi tikru žmogumi, tai tavo augimas niekam nerūpės. Juk pagrindinį grožį ir jėgą išmatuoti ne taip paprasta.

Mylėk save! Atraskite savyje naujų galimybių ir paslėptų potencialų. Ir tegul trūkumai tarnauja jums į gera, virsdami dorybėmis.

Paieškos sistemose yra daug atsakymų į klausimą, kas yra „Napoleono kompleksas“. Iš esmės pateikiami istoriniai duomenys, susiję su žemo ūgio žmonėmis, pasiekusiais politikoje, sporte ar scenoje.

Tačiau šis klausimas labiau atsiskleidžia iš istorinės, o ne iš žmogaus psichologijos pusės. Napoleono sindromas – asmenybės trūkumas, neleidžiantis žmogui mėgautis gyvenimu.

Dažniau ši savybė būdinga vyrams ir prasideda nuo vaikystės. Tuomet mokykloje ar kitose ugdymo įstaigose vaikinas patiria pašaipas ir praranda pasitikėjimą savimi. Kiekvienoje mokyklos klasėje buvo mažas berniukas, kuris buvo tyčiojamas.

Pavyzdys:

Merginos džentelmenams renkasi stiprius ir gražius kandidatus, o mažam ir silpnam vaikinui sunkiau užmegzti santykius.

Sukaupęs savyje stiprų skausmą ir nesėkmių ruožas, „napoleonas“ duoda sau pažadą augti, tapti geriausiu ir pasiekti maksimalių gyvenimo aukštumų, kurių siekia ateityje.

Norėdamas išsiskirti visose situacijose, jis stropiai mokosi, vykdo pavestus viršininkų nurodymus, tačiau siela kupina keršto ir laukia atsiskaitymo valandos. Tokie žmonės siekia turėti automobilį ir būstą, daug pinigų ir aukštą padėtį visuomenėje.

Gavus viršininko pareigas, jų užslėptas pasipiktinimas prasiveržia. Dabar jie įrodo kitiems ir pavaldo savo ūgį bei pranašumą. Vadinasi, šie žmonės žemina kitus ir bando pajungti kitus siekdami pasitenkinimo savimi.

Napoleono kompleksas žemo ūgio moterims

Dabar apsvarstykite Napoleono kompleksą moterims. Viena vertus, būti mažam yra gerai: tvarkinga figūra, gali avėti aukštakulnius. Žemas ūgis suteikia žmogui judrumo ir miklumo. Tai sveikintina kai kuriose sporto šakose. Tačiau kažkodėl vis daugiau žemo ūgio merginų būna aukštesnės. Kai kuriems iš mūsų augimas yra didelis iššūkis.

Jei vyrai su šiuo sindromu elgiasi agresyviai, merginos sulaiko emocijas savyje. Jie yra mažiau atsparūs nusivylimui ir pabrėžia sugalvotus trūkumus tik su aukštais batais.

Neatmetama ir tai, kad dama išsikels sau tikslą ir pradės jo siekti. Taip, tai net gerai. Žmogus, norintis daryti karjerą, įgyti statusą visuomenėje ir būti nepriklausomas, tampa pavydo šaltiniu kitoms damoms, o tai padės nukentėjusiajai susigrąžinti trūkstamą pasitikėjimą.

Įrodžiusi savo svarbą ir viršenybę, moteris ras ramybę ir atsikratys psichinių traumų.

Napoleono kompleksas populiariojoje psichologijoje pateikia šias rekomendacijas tiems, iš kurių tyčiojamasi:

Psichologai pataria sudaryti sąrašą sau. Padalinkite popieriaus lapą į 2 stulpelius. Viename stulpelyje parašykite aukšto ūgio žmonių aprašymą. Iš kitos pusės sau. Norėdami padidinti pasitikėjimą savimi, paimkite pavyzdį savo draugą ar pažįstamą, kuris yra aukštesnis už jus. Apibūdinkite jūsų abiejų privalumus ir trūkumus. Kiekvienas žmogus giliai myli save, todėl tavo pliusų taurė nusvers priešininko taurę.

Beveik visi esame kažkaip savimi nepatenkinti. Priežasčių labai daug – pradedant žalingais įpročiais ir baigiant išvaizda. Pakalbėkime apie įkyriausią ir sunkiausiai pataisomą – žemo ūgio. Jis trukdo merginoms daryti karjerą, prideda jaunimui nepasitikėjimo savimi. Ar nieko negalima padaryti? Nenusiminkite, visada yra išeitis. Patikėkite, jūsų ūgis centimetrais svarbus tik karių registracijos ir įdarbinimo tarnybai, taikus gyvenimas teka pagal visiškai kitus įstatymus, kartais net griežtesnius nei kariuomenės.
Nuspręskite dėl motyvacijos, nes skirtingiems tikslams yra skirtingi problemos sprendimo būdai.
Kaip padidinti ūgį?
Jei esate sportininkas ir jums trūksta vos kelių centimetrų, kad patektumėte į krepšinio komandą, jums padės speciali pratimų programa. Vienintelis geras patarimas, kurį galiu duoti: neklausyk gerų patarimų. Norint pasirinkti individualią pratimų sistemą žemo ūgio problemai spręsti, reikia kreiptis į profesionalų trenerį, nepamirštant pasikonsultuoti su gydytoju. Savarankiškas gydymas niekada niekam nepadėjo. Pavyzdžiui, visi žino, kad brendimo metu galite gerti kalcio gliukonatą, kad paskatintumėte augimą. Tačiau tik tie, kurie netingi pasikonsultuoti su gydytoju, žino, kad silicį reikia pasiimti su savimi. Dozavimas ir proporcijos apskaičiuojamos atsižvelgiant į sportininko svorį ir jo dienos apkrovas.
Merginos, jei norite išbandyti save mados modelio įvaizdyje, būkite itin atsargūs rinkdamiesi trenerį. Sprendžiant žemo ūgio problemą, treneris-sportininkas nėra pats geriausias asistentas. Faktas yra tas, kad tempimo pratimai sportininkams daugeliu atvejų yra pavojingi trapiai merginai su siauru kaulu. Ieškokite trenerio treniruoklių salėse ar grožio salonuose ir nepamirškite gero masažuotojo.
Maži vyrai
Didžiausi sunkumai prasideda tada, kai žmogus nebaigtam gyvenimui paaiškinimo ima ieškoti savo fizinėse savybėse, o ypač mažame ūgyje.
Vyriškas sielvartas: aš žemo ūgio, merginos manęs nemėgstu. Pradeda formuotis kompleksai, žmogus tampa savimi nepasitikintis, todėl merginos jo tikrai nepastebi. Tai yra priežasties ir pasekmės grandinė. Prisiminkite savo 5–6–7 klases. Būtent šiuo laikotarpiu visos mergaitės yra aukštesnės už visus klasės berniukus. O kas sulaukė daugiausiai moterų dėmesio? Teisingai, mažiausias ir greičiausias. Ir nesvarbu, ar jis liks žemo ūgio, ar užaugs iki krepšinio ūgio, jis vis tiek išliks visų mėgstamiausias iki pat išleistuvių.
Kalbama ne apie išorinius duomenis, o apie savimonę ir gebėjimą teisingai save pristatyti. Moteris vyrą vertina pagal kelis kriterijus, o be išorinių duomenų svarbu, kaip į ją žiūrite, kaip elgiatės. Moteriškio paslaptis yra būtent ta, kad jis neatrodo toks. Nuoširdi šypsena ir meilus žvilgsnis atlieka savo darbą, net jei jums patinkanti mergina yra pastebimai aukštesnė už jus. Pagalvokite apie Tomą Cruise'ą ir Nicole Kidman. Ryškiausia Holivudo pora, kartu pragyvenusi apie 10 metų, išsiskyrė tuo, kad Nicole už vyrą buvo 10 centimetrų aukštesnė, o su kulnais – visus 20.
Vyriško žavesio paslaptis – 100% pasitikėjimas savimi. Nesvarbu, kur jis pasirodo. Jei dvejojate ir pasiklystate prieš merginą, bet ji mato jūsų profesinius pasiekimus ir gerbia jus kaip specialistą, arba jei mato jūsų draugų pagarbą jums, esate teisingame kelyje.
Mažos moterys
Moterų sielvartas čia yra šiek tiek mažesnis. Mažo ūgio merginas (moterys) myli dauguma vyrų. Tačiau ir čia buvo užkliuvimas: žemo ūgio merginai atrodo, kad į ją nerimta. Tai visai įmanoma, tačiau augimas čia yra antraeilis dalykas. Vėl kartojasi grandinė: dėl žemo ūgio moteris ima kompleksuoti, gėdijasi reikšti savo nuomonę, kiti mano, kad ji neturi savo nuomonės. Jei vyras į tave nežiūri rimtai, tai visai ne faktas, kad jis imsis įspūdingesnių gabaritų draugės. Jei vyras gyvena pagal principą „visos moterys kvailos“, žmonos augimas nieko neįtakoja. Pagalvokite 10 kartų prieš pavesdami savo gyvenimą tokiam žmogui.
Mažas ūgis padės merginai pabrėžti svarbiausią jos privalumą – trapumą ir moteriškumą. Net jei pasirinkote unisex stilių, dauguma vyrų vis tiek suvoks jus kaip priežiūros ir apsaugos objektą.
Žemo ūgio problemos šaknis
Norint suprasti, kaip kuriami vyro ir moters santykiai, reikia prisiminti, kokiomis aplinkybėmis jie iš tikrųjų atsirado. Moteris – židinio saugotoja, globos ir apsaugos objektas, pasididžiavimo šaltinis. Vyras yra gynėjas ir medžiotojas. Šiuolaikinėje visuomenėje schema įgauna daug įmantresnių formų, tačiau ją galima atsekti bet kokiuose santykiuose. Atitinkamai, jei vyras savo elgesiu pastato save į lyderio vietą, moteris žiūrės į jį su susižavėjimu, „iš apačios į viršų“, net jei jis yra žemesnis už ją. Ir atvirkščiai: jei moteris visais įmanomais būdais pabrėžia savo moterišką esmę, išrinktoji žiūrės į ją šiek tiek globėjiškai, net jei ji aukštesnė, ir klausys, net jei ji žemesnė, nes laiko savo.
Ar mažas augimas tikrai blogas verslui?
Yra daug pavyzdžių, kai nedidelio ūgio žmonės pasiekė reikšmingos sėkmės versle, tapo didelių įmonių direktoriais. Vaikų kompleksai čia vaidina svarbų vaidmenį. Noras įsitvirtinti verčia žmogų sunkiai ir sunkiai dirbti, o tai, žinoma, duoda savo rezultatus. Atitinkamai, jei jaučiate, kad dėl mažo ūgio į jus nežiūri rimtai, įrodykite savo pranašumą visai kitoje srityje. Juk profesionalas nėra vertinamas už išorinius duomenis.
Tačiau nereikia pamiršti ir išvaizdos: jei žmogus iš prigimties yra atletiškas, jis gali sau leisti laisvalaikio stilių. Jei norite paaukštinti savo mažą ūgį, visada turėtumėte atrodyti tobulai. Venkite staigaus aprangos stiliaus pokyčio – tai dar kartą privers kitus jus įvertinti vizualiai.
Yra dar keletas psichologinių gudrybių, kurios padės nuslėpti nedidelį ūgį konferencijų, prezentacijų, derybų ir pan.
Apsirenkite neutraliu kostiumu, pridėkite porą dėmesį blaškančių detalių: sąsagų, įdomų kaklaraištį. Taigi priešininkas pažvelgs į jus ir toliau žiūrės į šias detales.
Derybose atkreipkite oponento dėmesį į savo veidą. Tai yra, jo nuomone, pokalbio (sandorio) esmė, išdėstyta ant stalo gulinčiame dokumentuose, turėtų būti vizualiai susieta su jūsų veidu. Norėdami tai padaryti, pokalbio metu ranka palieskite smilkinį arba pakoreguokite akinius. Svarbi ir jūsų veido mimika: kartais antakių judesiai įsimena labai ilgai ir padeda geriau mėgdžioti emocijas nei gestai ir išraiškos.
Nestovėkite šalia aukštesnių kolegų ar žmogaus ūgiui prilygstančių daiktų: su pakabomis, su palmėmis kubiluose. Jei aplinkybės leidžia, galite atsikelti ir vaikščioti po biurą, kad sureikšmintumėte savo kalbą. Naudokite šią techniką netikėtai, bet ramiai, kai klausytojai sėdi. Tai sukurs mokytojo efektą klasėje.
Jei kalbate prieš didelę auditoriją, nelaikykite rankose didelių daiktų: aplanko, gaublio, nešiojamojo kompiuterio.

Yra daug daugiau pavyzdžių, kai mažas augimas tam tikromis aplinkybėmis tampa tiesiog nepastebimas kitiems. Pavyzdžiui, žemo ūgio mokytojas, kuris paprašė mokinių ant lentos išdėlioti plakatus, gali kurį laiką prisėsti prie stalo. Akivaizdu, kad net jei mokiniai yra aukštesni už mokytoją, niekas sėdinčio žmogaus nelygina su stovinčiu.
Ir, svarbiausia, niekada nepamirškite pasitikėjimo savimi ir savigarbos. Juk puikus vyras ir aukštas vyras yra visiškai skirtingi dalykai.

Nedidelį ūgį gali nulemti įvairūs veiksniai: galbūt jūs dar augate, ar sergate liga, kuri sutrikdo augimą, arba tiesiog esate žemesnis ir mažesnis nei dauguma jūsų bendraamžių. Kad ir kokia būtų priežastis, deja, žemas ūgis kartais sukelia gėdos jausmą ir tam tikras problemas, o kartais tampa kitų žmonių patyčių priežastimi. Tačiau viso to galima išvengti. Mažame ūgyje gali nebūti nieko nenormalaus. Kai kuriais atvejais tai gali būti netgi privalumas. Norėdami susitaikyti su savo augimu, išmokite juo pasinaudoti ir tinkamai reaguoti į kitų negatyvumą.

Žingsniai

Kaip susidoroti su neigiamu kitų žmonių požiūriu

Supraskite, kad jūsų ūgis nėra problema.Žmonės, kurie nerimauja dėl savo išvaizdos ar ūgio, dažnai kritikuoja ar priekabiauja prie kitų, todėl kyla ūgio problemų, kurių iš tikrųjų nėra.

Išmokite tinkamai reaguoti tiems, kurie jus įžeidžia dėl jūsų ūgio. Jei nemėgstate kritikos dėl savo ūgio, kalbėkite apie tai, o ne tyliai priimkite kritiką.

Ieškokite pagalbos iš kitų. Paprašykite pagalbos žmogaus, kuriuo pasitikite, jei negalite atsistoti prieš tuos, kurie jus įskaudino arba leidžia sau nepagarbius žodžius ar veiksmus dėl jūsų ūgio. Jei kas nors jus fiziškai žaloja ar grasina, kuo greičiau praneškite policijai.

Judėkite su pasitikėjimu. Kad išvengtumėte neigiamų pastabų, turėtumėte elgtis taip, kad žmonės jumis pasitikėtų. Pakelkite galvą ir nebijokite užimti vietos, jei einate, stovite ar sėdite.

Kaip pakeisti kūno dydį

1. Laikykitės gydytojo nurodymų. Jei nerimaujate, kad negalėsite augti ir priaugti svorio, arba jei turite sveikatos sutrikimų, dėl kurių negalite augti ir priaugti svorio, kreipkitės į gydytoją. Laikykitės gydytojo rekomendacijų dėl gydymo, papildų ir gyvenimo būdo.

   Valgykite subalansuotai. Valgykite sveiką šviežią maistą reguliariai ir laikydamiesi su sveikata susijusios dietos.

   Pratimai raumenų masės auginimui. Treniruokitės sporto salėje arba namuose. Sportas padės jums auginti raumenis ir sveikatą, taip pat auginti raumenis sveikai.

   Pasirinkite tinkamus drabužius. Dėvėkite drabužius, kurie gerai priglunda ir turi ilgų, tiesių linijų. Tokie stiliai vizualiai padidins jūsų aukštį ir pabrėš jūsų kūno sudėjimą.

Kaip pasinaudoti tuo, kad esi mažas

Pradėkite užsiimti gimnastika ar imtynės. Sužinokite, ar galite prisijungti prie mokyklos ar miesto komandos. Yra daug sporto šakų, kuriose žemo ūgio žmonės turi pranašumą.

• Išbandykite imtynes, boksą, kovos menus, šokius, gimnastiką, sunkiąją atletiką, žirgų lenktynes ​​ar bet kurią kitą sporto šaką, kur geriau būti trumpam.
• Žemo ūgio žmonės dažniausiai pasižymi šiomis sporto šakomis dėl žemesnio svorio centro ir (arba) didesnio mobilumo bei greičio.

1. Pasinaudokite tuo, kad telpate mažose erdvėse. Užimkite mažas erdves linksmybėms arba kai reikia.

   • Jei esate žemo ūgio, jums lengviau judėti minioje. Be to, kiti žmonės gali leisti jums eiti į koncertą ar kitą renginį, jei nieko nematote dėl aukštų žmonių.
   • Užimkite mažas vietas ir patogiai įsitaisykite lėktuvuose, automobiliuose ir kitose transporto priemonėse, kur paprastai yra mažai asmeninės erdvės.
   • Žaiskite slėpynių ir kitus žaidimus, kuriuose jums bus lengviau pasislėpti, palyginti su kitais žaidėjais.

2. Išsiskirkite iš minios. Laikykite savo ūgį kaip kažką, kas jus išskiria iš kitų žmonių. Kai senstate arba įsiliesite į tam tikrą pramonės šaką ar grupę, pradėsite tai labiau vertinti.

   Sutaupykite pinigų pirkdami vaikiškus drabužius ir pasinaudokite specialiomis nuolaidomis.Žemo ūgio žmonės gali ir toliau naudotis specialiomis vaikams skirtomis paslaugomis iki pilnametystės.

   • Pirkite drabužius vaikų skyriuose. Jis sėdės geriau ir kainuos pigiau.
   • Klauskite apie nuolaidas vaikams ir paaugliams muziejuose, kino teatruose ir kitose renginių vietose. Išvaizda gali suteikti jums nuolaidą, net jei nesate tinkamo amžiaus.

3. Žinokite trumpumo naudą sveikatai. Tyrimai parodė, kad žemas ūgis turi tam tikros naudos sveikatai.

Kaip padaryti erdvę aplink jus saugią ir patogią

1. Išanalizuokite savo darbo vietų ergonomiką. Daugelis stalų ir kėdžių yra sukurti taip, kad tiktų paprastam žmogui, o tie, kuriuos naudojate, jums gali netikti.

   • Pasirinkite sau tinkančią kėdę ar fotelį. Idealiu atveju turėtumėte galimybę nuleisti kėdę taip, kad kojos būtų ant grindų. Atkreipkite dėmesį į kėdės gylį. Nugara turi remtis į nugarą, o keliai turi išsikišti už sėdynės. Sureguliuokite porankius ir juosmens atramas pagal savo ūgį.
   • Sureguliuokite savo darbo kėdės aukštį pagal savo ūgį.
   • Sėdėdami įsitikinkite, kad jūsų kojos yra ant grindų. Jei jie nesiekia grindų arba reikia pakelti kėdę aukščiau, kad būtų patogu dirbti prie stalo, po kojomis pasidėkite stovą ar bet kokį kitą daiktą (popierių šūsnį, dėžutę, nereikalingą knygą).
   • Sureguliuokite stalo ar kito darbinio paviršiaus aukštį. Jei aukštis nėra reguliuojamas, kaip tai daroma su virtuvės paviršiais, dirbkite prie žemesnio stalo (pavyzdžiui, valgomojo stalo) arba stovėkite arba sėdėkite aukščiau. Galite naudoti platformą aerobikai. Jis yra stabilus ir reguliuojamo aukščio.
   • Sureguliuokite monitoriaus arba ekrano aukštį. Jūsų akys turi būti tame pačiame aukštyje kaip ekrano viršuje arba bent viršutiniame ketvirtyje. Daugelis šiuolaikinių monitorių yra reguliuojamo aukščio. Jei jūsų monitorius nėra reguliuojamas, pritvirtinkite monitorių ant sienos arba ant specialaus stovo.
   • Jei reikia, naudokite klaviatūros stovą. Tai leis jums nuleisti klaviatūrą ir pastatyti ją tokiu kampu, kad neįtemptų riešų.
   • Jei turite mažas rankas, pabandykite naudoti mažesnę pelę ir klaviatūrą. Atkreipkite dėmesį į nešiojamus ir kelionių įrenginius.