Mažas vaiko augimas: kas padės užaugti. „Mano kūdikis mažas“: ar verta nerimauti
Kiekviena mama nori, kad jos kūdikis augtų sveikas ir vystytųsi pagal amžių.
Štai kodėl tėvai visada skiria ypatingą dėmesį kūdikio augimas Juk augimas yra vienas pagrindinių vaiko raidos rodiklių.
Kaip turėtų augti vaikas nuo 3 iki 7 metų? Ką daryti, jei vaikas per žemas arba, atvirkščiai, labai aukštas ? Kas gali sukelti augimo sutrikimus?
Šiandien kviečiame kartu su mumis sužinoti atsakymus į šiuos svarbius klausimus.
augimo tempus
Augimo sutrikimų priežastys
Tarp pagrindinių augimo sutrikimų priežasčių yra šios:
- - jei mama ir tėtis yra atitinkamai žemi arba aukšti, vaikas gali tiesiog sekti paskui tėvus ir būti žemas arba aukštas;
Irina Kolpakova, pediatrė, homeopatė - Homeopatijos centras. Demiana Popova: „Jei vaiko mama ar tėtis žemo ūgio, tai akivaizdu, kad jis neužaugs aukštas, nieko blogo. Tarp žinomų sėkmingų žmonių yra daug žemų, bet ne mažiau gražių ir ambicingų. Pavyzdžiui, Napoleonas, Tomas Cruise'as, Shakira, Vanessa Paradis, Salma Hake, Pablo Picasso, Margaret Mitchell, Charlotte Brontë.
- hormoninės problemos - jie gali lemti per aukštą arba per žemą ūgį, pavyzdžiui, gali sukelti gigantiškumą, nykštukumą;
- įgimtos ligos ir sutrikimai - pavyzdžiui, achondroplazija - įgimta liga, kai žmogus neturi augimo zonų galūnių kauluose, dėl kurių pailgėja rankos ir kojos; Marfano sindromas - paveldima jungiamojo audinio liga, pacientams būdingas didelis augimas ir pailgos galūnės;
- raidos sutrikimai - nepakankamas išsivystymas arba atvirkščiai, per greitas vystymasis gali sukelti mažą arba didelį augimą;
- netinkama mityba, lėtinės ligos ir stiprus stresas Jie taip pat gali turėti įtakos kūdikio augimui.
Vaiko augimas: patarimai tėvams
Daugeliu atvejų žemas ar aukštas vaikas viename ar kitame amžiuje tai yra kūdikio bruožas ir neturi sveikatos sutrikimų. Tačiau kartais dėl augimo sutrikimų kaltos skirtingos ligos.
Norint suprasti, ar tai teisinga, ar jo augimas normalus, būtina pasikonsultuoti su pediatru.
Gydytojas turi įvertinti bendrą kūdikio būklę, keletą mėnesių stebėti jo augimo dinamiką, įvertinti paveldimus veiksnius ir galimus apsigimimus, o tada daryti išvadą, ar kūdikis vystosi teisingai. Jei yra realių nukrypimų, gydytojas nukreips vaiką apžiūrėti endokrinologo ir kitų specializuotų specialistų, kurie paskirti kompleksinį gydymą .
Norint išvengti augimo problemų, tėvams patariama:
- apsilankymas pediatras ne mažiau kaip 5 kartus per metus įprastinei apžiūrai;
- , domėtis augimo tempais;
- pateikti trupinius tinkama mityba, optimalus vaikščiojimas ir miegas ;
- labai svarbus vidutinio sunkumo mankšta ;
- būtina, jei įmanoma apsaugoti savo kūdikį nuo streso ypač iki trejų metų.
Jei abejojate, ar jūsų vaikas vystosi taisyklingai, būtinai kreipkitės į gydytoją, kad suprastumėte situaciją ir nepraleistumėte laiko, kai galima ištaisyti net rimtas patologijas.
Prieš panikuodami dėl kūdikio augimo, ramiai pažiūrėkite į situaciją, pasikonsultuokite su gydytoju, padarykite išvadas. Nesijaudinkite veltui, jūsų kūdikiui tikrai reikia ramios ir sveikos mamos. Atminkite, kad tiek žemas, tiek aukštas turi savo privalumų ir trūkumų!
Būk sveikas!
Vaiko augimas yra vienas pagrindinių antropometrinių jo sveikatos rodiklių. Pirmą kartą kūdikis matuojamas iškart po gimimo, nes tai būtina norint nustatyti kūdikio intrauterinio vystymosi laipsnį.
Daugumos vaikų, gimusių nuo 37 iki 40 nėštumo savaitės, augimo tempai yra standartiniai – nuo 49 iki 55 cm. Čia iš karto verta paminėti, kad kalbame tik apie sveikus kūdikius, kurie neserga įgimtomis ligomis ir neturi problemų organų ir sistemų funkcionavimas.
Augimo tempai
Per pirmuosius gyvenimo metus kūdikis paaugs apie 20-25 cm.Tai intensyviausias rodiklis per visą jo gyvenimo laikotarpį, nes ateityje mažylis augs 2 kartus lėčiau. Vyresni nei 6 mėnesių kūdikiai ypač aktyviai auga, nes jų mityba šiuo laikotarpiu tampa įvairesnė dėl papildomo maisto įvedimo.
Po metų augimo tempai kiek sulėtėja, bet vis tiek išlieka gana aukšti. Sulaukus dvejų metų, augimo rodikliai padidėja vidutiniškai 12 cm (lyginant su dvylikos mėnesių vaiku), o kitais metais vaikas paaugs tik 6 cm.
Būtent šie skaičiai yra vidutinis rodiklis, kuriuo kūdikio augimas auga kiekvienais kitais metais.
Kaip veiksniai gali turėti įtakos augimui?
Tiek naujagimiams, tiek vyresniems vaikams mityba vaidina pagrindinį vaidmenį augimo procese.
Pavyzdžiui, vaikai, gaunantys motinos pieną kaip maistą, auga šiek tiek lėčiau nei jų bendraamžiai, maitinami iš buteliuko. Taip yra dėl to, kad motinos pienas (tiksliau, jo sudėtis) tiesiogiai priklauso nuo motinos mitybos ir gali keistis įvedus ar apribojant bet kurį produktą.
Mišinio kūdikiams sudėtis visada yra pastovi, todėl vaikų, valgančių pieno pakaitalus, svorio ir ūgio prieaugis yra stabilus ir atitinka visuotinai priimtus standartus.
Vyresniems kūdikiams (vyresniems nei 6 mėnesių) augimui įtakos gali turėti ir kitos priežastys, pavyzdžiui:
- Laiku įvesti papildomą maistą.
Vaikai, kurių mamos vėluoja papildyti racioną naujais maisto produktais (pagal amžių), gali būti šiek tiek sustoję. Taip yra dėl to, kad kūdikiui sulaukus šešių mėnesių maistinių medžiagų (pirmiausia geležies) kiekis motinos piene mažėja.
Vitaminų ir mineralinių druskų trūkumas gali neigiamai paveikti vystymąsi ir augimą, todėl tokiame amžiuje reikėtų dėti mėsos, daržovių, vaisių tyreles, taip pat javus (nebent gydytojas rekomenduotų kitokį šėrimo režimą).
- Paveldimumas.
Didelę reikšmę turi ir paveldimumas, todėl jei vieno iš tėvų ūgis nesiekia 160-164 cm, nepanikuokite, kad vaikas kiek atsilieka augant.
- Pakankamas vitamino D suvartojimas.
Šis elementas ne veltui vadinamas „augimo vitaminu“, nes tai yra pakankamas vitamino D suvartojimas, užtikrinantis tinkamą vaiko augimą.
Trūkstant jo, kūdikis gali susirgti baisia liga – rachitu, todėl pediatrai rekomenduoja visoms mamoms duoti šio vitamino vaikams nuo gimimo.
Beje, vitamino D lašai („Aquadetrim“ arba „Vigantol“) yra įtraukti į nemokamų vaistų, skirtų vaikams iki 3 metų, sąrašą bet kuriame regione.
Jei vaikas gerai valgo pats, o jo racioną sudaro tik jų „suaugusiųjų stalas“, tai yra, kūdikis yra nujunkytas ir maitinamas iš buteliuko, būtent mityba bus lemiamas veiksnys augimui ir vystymuisi užtikrinti.
Kad vaikas vystytųsi teisingai, vaikų racione turi būti visi reikalingi elementai, todėl meniu turi būti šios maisto grupės:
- mėsa (ypač veršiena ir jautiena);
- žuvis (menkė, tunas, lašiša, skumbrė ir kt.);
- jautienos kepenys;
- vaisiai (obuoliai, kriaušės, bananai);
- žalumynai (geriausia iš sodo);
- daržovės;
- pieno produktai (kefyras, pienas, varškė, grietinė ir kt.);
- riešutai (ne anksčiau kaip 3 metų amžiaus!);
- sezoninės uogos;
- nemaltų kviečių duona;
- grūdai (grikiai, avižiniai dribsniai, ryžiai);
- sultys ir kompotai.
Jei vaiko ūgis gerokai viršija (arba, priešingai, atsilieka) PSO ekspertų nustatytas normines vertes, reikia kreiptis į vietinį gydytoją, kad jis išsitirtų ir gautų reikiamą pagalbą.
Kaip sužinoti vaiko ūgį?
Aukščio matavimo technologija nesukelia jokių sunkumų, o tai galima padaryti net namuose, sutelkiant dėmesį į lentelės duomenis. Norėdami išmatuoti ūgį, jums reikės specialaus stadiometro, kurį galėsite nusipirkti parduotuvėje arba pasigaminti patys.
Naujagimių ūgiui matuoti labai patogu elektroniniais stadiometrais, tačiau galima naudoti ir standartinį. Visa procedūra atliekama labai greitai.
Norint išmatuoti, būtina:
- padėkite kūdikį ant ūgio matuoklio;
- tvirtai priklijuokite galvą prie viršutinio gaminio pagrindo;
- ištieskite kojas, o kulnus prispauskite prie medinio paviršiaus.
Didžiausia tokio matavimo paklaida yra apie 0,5 cm.
Vyresniems nei metų vaikams galite naudoti vertikalų aukščio matuoklį. Naudojimo principas bus toks pat.
Skirtingo amžiaus vaikų augimo greitis lentelėje pagal mėnesius ir metus
| Amžius | Ūgis (berniukų), cm | Ūgis (mergaičių), cm |
| Naujagimis | 51 | 49 |
| 1 mėnuo | 55 | 54 |
| 2 mėnesiai | 59 | 57 |
| 3 mėnesiai | 61 | 60 |
| 4 mėnesiai | 64 | 62 |
| 5 mėnesiai | 66 | 64 |
| 6 mėnesiai | 68 | 66 |
| Septyni mėnesiai | 70 | 67 |
| 8 mėn | 71 | 69 |
| 9 mėn | 72 | 70 |
| 10 mėnesių | 73 | 72 |
| 11 mėnesių | 75 | 73 |
| 1 metai | 76 | 74 |
| 1,5 metų | 82 | 81 |
| 2 metai | 88 | 87 |
| 2,5 metų | 92 | 91 |
| 3 metai | 96 | 96 |
| 4 metai | 103 | 103 |
| 5 metai | 110 | 110 |
| 6 metai | 116 | 115 |
| 7 metai | 122 | 121 |
| 8 metai | 127 | 127 |
| 9 metai | 133 | 133 |
| 10 metų | 138 | 139 |
Augimo nukrypimai: priežastys
Jei vaikas stingsta
Dauguma tėvų labai nerimauja, jei jų kūdikis gerokai žemesnis už bendraamžius. Jei vaikas tuo pat metu sveikas, neturi problemų su apetitu, gerai miega ir aktyviai dalyvauja žaidimuose su kitais vaikais, jaudintis nereikėtų. Labiausiai tikėtina, kad taip yra dėl paveldimų savybių. Net jei tėvai buvo normalaus ūgio, galbūt seneliai buvo žemo ūgio ir liekni.
Išvadą apie vaiko sveikatą turėtų padaryti tik specialistas. Jei yra kokių nors sveikatos problemų požymių, turite būti ištirti ir atlikti reikiamą tyrimą.
Kitos sulėtėjimo priežastys:
- endokrininės patologijos, sutrikusi skydliaukės hormonų sintezė;
- rachitas;
- įgimtos širdies ydos;
- helminto invazija;
- ūminis mineralų, vitaminų ir maistinių medžiagų trūkumas.
Jei vaikas aukštesnis nei įprastai
Dažniausia augimo spurto priežastis yra ankstyvas brendimas (ypač mergaičių). Kai kurioms mergaitėms menstruacijos gali prasidėti net 9 metų amžiaus, o ūgis ir svoris gerokai viršys bendraamžių. Tai laikinas reiškinys, o po 1-2 metų augimo tempas sulėtės.
Padidėjusį augimą vaikystėje taip pat gali lemti genetinis polinkis.
Kitos šio reiškinio priežastys yra mažiau paplitusios, pavyzdžiui:
- chromosomų patologijos;
- hipofizės navikai;
- endokrininiai sutrikimai.
Kodėl augimo šuolis pavojingas vaikystėje?
Pagrindinė problema, kylanti dėl intensyvaus vaikų ir paauglių vystymosi, yra kalcio trūkumas. Būtent kalcis yra kaulinio audinio statybinis elementas, todėl jo trūkumas sutrinka kaulų tankis, jie tampa trapūs ir silpni.
Pirmasis pavojaus signalas, rodantis nepakankamą kalcio suvartojimą, yra mažų baltų taškelių ir dėmių atsiradimas ant dantų. Jie yra emalio demineralizacijos, kuri atsiranda, kai trūksta reikiamo kalcio kiekio, rezultatas.
Kraujagyslių problemos taip pat gali neigiamai paveikti sveikatą. Ši problema dažniausiai būdinga paaugliams.
Sumažėjus vaiko kraujagyslių tonusui, gali atsirasti:
- triukšmai klausantis širdies darbo;
- slėgio padidėjimas (arba jo šuoliai);
- galvos skausmas.
Nepamirškite apie strijų (strijų) atsiradimo ant odos tikimybę. Nepaisant to, kad tai tik kosmetinis defektas, kuris nekelia pavojaus sveikatai, jo nereikėtų leisti.
Strijos visiškai neišnyksta – jos tik išblunka, bet lieka ant odos visą gyvenimą, o tai gali sukelti kompleksus paauglystėje (ypač merginoms).
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Jei nukrypimai nuo normų yra nereikšmingi, neturėtumėte jaudintis. Pakanka tik stebėti vaiko būklę ir savijautą. Bet jei svyravimai yra 15-20% ribose, vizitas pas vaikų endokrinologą yra privalomas. Gydytojas paskirs vaikui papildomus tyrimus, kurie padės nustatyti tikrąją pažeidimų priežastį.
Bet kokius vaiko augimo pažeidimus turėtų stebėti pediatras. Kai kurie tėvai nepaiso akivaizdžių augimo problemų, manydami, kad tame nėra nieko blogo, o tai tik kūno ypatybės.
Daugeliu atvejų taip nutinka, tačiau pasikliauti „gal“ vis tiek neverta. Už savo vaiko sveikatą atsakingi tėvai, todėl jų pareiga, atsiradus nukrypimams, imtis reikiamų priemonių, kad ateityje vaikui nereikėtų kentėti nuo galimų komplikacijų.
Vandens temperatūra kietėjimo metu
Priešingai populiariems įsitikinimams, kietėjimui nereikia žemos temperatūros. Tam reikia temperatūros kontrasto. Dėl šalčio susitraukia kraujagyslės, nuo karščio – išsiplečia. O pagrindinis grūdinimosi dalykas – kraujagyslių lavinimas.
Jauni tėvai paprastai džiaugiasi galėdami pastebėti savo kūdikio svorio padidėjimą ir putlius skruostus. Tačiau yra vaikų, kurie pamažu priauga kūno svorio ir net su geru apetitu visai nepanašūs į kolobokus. Kada laikas susirūpinti ir ką daryti tokioje situacijoje?
Svorio augimą ir gydytojai, ir tėvai vertina kaip vieną iš vaiko sveikatos rodiklių. Šeimos nariai, kaip taisyklė, pradeda labai nerimauti, jei kūdikis nepasiekia nustatytos normos ir laikui bėgant „neapvalėja“. Nors šios baimės dažnai pasirodo be pagrindo, nes kiekvienas vaikas vystosi individualiai. Be to, daugelis tėvų pamiršta arba nežino, kad vaikai auga šuoliais, tai yra, svoris ir ūgis nekyla nuolat ir vienodai.
Prieš skambinant pavojaus varpais verta išsiaiškinti, ar tikrai vaikas, nepaisant gero apetito, mažai priauga svorio, ar šie rūpesčiai yra perdėti.
Sąlyginis vidutinis vaiko svoris sulaukus vienerių metų yra 10 kg. Poslinkiai +/- 2 kg gali būti bet kuria kryptimi, priklausomai nuo ūgio ir paveldimos kūno sandaros. Svarbiausia, kad antraisiais gyvenimo metais kūdikio svoris nedidėtų tokiu sparčiu tempu, maždaug 2,5-3 kg per 12 mėnesių. Po dvejų metų svoris auga dar mažiau. Normalu laikoma, jei iki 6 metų vienerių metų vaiko svoris padvigubėja, o sulaukus 14 metų – dar kartą. Visa tai, kaip jau minėjome, vyksta „šuoliais“, o ne tolygiai ir kas mėnesį. Pastebėtina, kad brendimo metu paaugliai vėl pradeda aktyviau priaugti svorio. Šis padidėjimas gali būti 5-6 kg per metus.
Kriterijai>
Be to, 2007 metais Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) savo svetainėje paskelbė atnaujintus 5–10 metų vaikų svorio standartus. Jei studijuojate diagramas anglų kalba, vadovaukitės raudonomis linijomis: jose nurodoma leistina norma, o viskas, kas yra aukščiau ar žemiau, yra nuokrypis. Pateikiame supaprastintą mergaičių ir berniukų lentelę, kur pirmasis skaitmuo stulpelyje yra apatinė normos riba, o antrasis skaitmuo – viršutinė riba.
|
Vaiko amžius |
Kūno svoris (kg) berniukų |
Kūno svoris (kg) merginos |
Kaip matote, rodiklių „šakė“ yra gana plati. Nesijaudinkite, jei jūsų kūdikis atrodo aktyvus ir sveikas, kol jo svoris nenukrito iki apatinės ribos. Ir atvirkščiai, į pediatrą reikia kreiptis tada, kai vaiko kūno svoris atitinka normalius rodiklius, bet kiti ir jūs patys pastebite jo nesveiką lieknumą ir vangumą. Kriterijai>
Kodėl vaikas nepriauga svorio?
Jei gydytojas vis dėlto yra priverstas įsitikinti, kad vaikas per lėtai priauga svorio, jis visų pirma atmeta galimas ligas.
Kriterijai> Kartais prasto svorio augimo priežastis yra žarnyno ligos, nes maistas nėra tinkamai virškinamas. Visų pirma tai gali būti gastroenteritas, kurio metu organizmas netenka daug skysčių. Kiti galimi kaltininkai yra 1 tipo diabetas, skydliaukės disfunkcija, žemas hemoglobino kiekis ir neurologinės problemos.
Kriterijai>
Ir vis dėlto dažniausia per mažo svorio priežastis – nesubalansuota mityba, kai vaikas su maistu negauna reikiamo maisto medžiagų ir vitaminų kiekio. Taip atsitinka smulkmeniškiems kūdikiams, kurie valgo daug ir su apetitu, bet monotoniškai, renkasi tuos pačius mėgstamus patiekalus.
Kriterijai> Pavyzdžiui, jei kūdikis su malonumu valgo ryžius ir makaronus, nesutikdamas su jokia mėsa, pienu ar daržovėmis. Tai reiškia, kad organizmas išteklius maitina angliavandeniais, tačiau tuo pat metu jam trūksta baltymų ir beveik visų gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų (A, B, C, D, E grupės, kalcio, magnio ir kt.). Vitaminų D ir E trūkumas ypač neigiamai veikia vaiko kūno svorį.
Kriterijai>
Kita panaši situacija: kūdikis valgo daug saldžių kepinių, bet netoleruoja košės ir pilno grūdo duonos. Taigi jis netenka B grupės vitaminų, geležies, cinko ir seleno. Tokiais atvejais su pediatru derėtų aptarti kūdikio savaitės racioną ir pasižymėti, kokias maisto grupes į ją įtraukti. Taip pat patartina vartoti vitaminų ir mineralų kompleksus.
Kriterijai>
Kaip skatinti svorio augimą?
Jei ketinate peržiūrėti vaiko valgiaraštį, pirmiausia kreipkitės į gydytoją. Jokiu būdu neturėtumėte permaitinti kūdikio „tuščiomis“ kalorijomis. Specialistai pataria dietos kaloringumą didinti ne iš karto, o palaipsniui. Be to, norėdami priaugti svorio, padidinkite valgymų skaičių. Dalinė mityba mažomis, bet kaloringomis porcijomis geriau veikia fizinę ir emocinę vaiko būklę.
Kriterijai> Svarbu ne tik praplėsti, bet ir praturtinti mitybą, nes labai mažo svorio vaikai dažnai serga hipovitaminoze. Vien sotus valgiaraštis situacijos nepataisys, nes vitaminų trūkumo sąlygomis organizmo fizinis augimas ir vystymasis negalės grįžti į normalias vėžes. Todėl per dieną vaikui reikia pasiūlyti 5 skirtingų rūšių daržoves ir vaisius įvairiomis formomis, o kartu su tuo papildyti dienos racioną tinkamu vitaminų ir mineralų kompleksu, parinktu kartu su pediatru. Žinoma, negalima pamiršti mėsos, žuvies, pieno produktų ir grūdų, nes kūdikių maiste vis tiek turėtų vyrauti baltymai ir lengvai virškinami angliavandeniai.
Kriterijai>
Kalbant apie produktus, kurie gali žymiai padidinti įprastų patiekalų kalorijų kiekį, bet tuo pačiu metu bus naudingi, atkreipkite dėmesį į grietinę ir tarkuotą sūrį. Jie puikiai tinka sriuboms, makaronams, bulvėms ir mėsai.
Kriterijai>
Galiausiai, atmosfera valgio metu vaidina gana svarbų vaidmenį. Stenkitės gaminti vaikui tai, kas jam patinka, ir dažnai prie stalo susiburkite visa šeima, kad vaikas valgį asocijuotųsi su maloniomis akimirkomis.
Kriterijai> Beveik visiems tėvams rūpi fizinis vaiko vystymasis, kurio vienas iš rodiklių yra augimas, jo nukrypimas viena ar kita kryptimi.
Ir jei vaikas yra aukštesnis už savo bendraamžius, tai dažniausiai nekelia didelio rūpesčio tėvams. Bet jei vaikas žemesnis už bendraamžius, tėvai pradeda nerimauti: „Ar mano vaikas vystosi tinkamai?
Kas yra „mažas augimas“.
Sąvoka „mažas ūgis“ reiškia reikšmingą asmens augimo atsilikimą, palyginti su jo amžiaus, lyties ar tautybės vidutiniu augimo tempu. Plačiąja prasme mažo ūgio žmonės yra tie, kurie neturėdami medicininių problemų sudaro mažiau nei 97% tos pačios lyties bendraamžių.
Kaip nustatyti, ar vaikas auga teisingai?
Tėvai savo vaiko augimą dažniausiai vertina pagal įvairius veiksnius: paveldimumą, sociokultūrinį ir net psichologinį. Ir nors jie linkę lyginti savo vaiko augimą su bendraamžių augimu, tikslesnis augimo vertinimo kriterijus – ar vaikas toliau auga tinkamu tempu. Ir jei iki tam tikro momento vaikas augo normaliu tempu, o pastaruoju metu jo vystymasis sulėtėjo, tokiu atveju būtina kreiptis į gydytoją, kuris nustatys, ar jūsų vaikas turi sveikatos problemų, ar jo augimo tempas yra tik normos variantas.
Be to, tėvai gali patys atlikti matavimus. Vaikas iki 1 metų matuojamas gulint, ištiesus kojas. Po metų 1 kartą per metus atliekami vaiko matavimai stovint. Sveikas vaikas pirmus 3 mėnesius paauga 3,5-4 cm per mėnesį ir visus pirmus metus priauga apie 25 cm.Antri metai - 10-12 cm, o vėliau prideda 5-6 cm per metus ūgio. Brendimo metu, kai atsiranda brendimas, įvyksta vadinamasis augimo spurtas. Mergaitėms tai stebima 11-12 metų amžiaus, ūgis padidėja nuo 6 iki 11 cm (vidutiniškai 8 cm per metus). Berniukams brendimas pasireiškia vėliau, 13-14 metų amžiaus, o ūgis per šį laikotarpį padidėja nuo 7 iki 12 cm (vidutiniškai 9,5 cm). Iki 15 metų merginos dažniausiai turi praktiškai galutinį ūgį, t.y. nustoja augti, o berniukai tokio amžiaus auga labai intensyviai ir galutinį augimą pasiekia tik sulaukę 19-20 metų.
Ar galite padėti vaikui augti?
Išlaikyti normalų augimo tempą labai palengvina tinkama ir sveika mityba, pakankamas vitaminų ir mineralų kiekis, pakankamas miegas ir reguliari mankšta. Blogai besimaitinantys vaikai dažniausiai atsilieka nuo bendraamžių ūgiu, nors kokybė yra daug svarbiau nei maisto kiekis. Tėvai taip pat turėtų žinoti, kad jų vaiko augimas daugiausia yra užprogramuotas genetiškai. O jei vaikas „užprogramuotas“ žemo ūgio, beprasmiška į jį kimšti didesnę porciją maisto ar vitaminų, nei reikia, tai nepadės.
Reguliarus fizinis aktyvumas (be didelių perkrovų ir pervargimo) yra labai svarbus vaiko augimui, nes pakankamas fizinis aktyvumas yra vienas geriausių „vaistų“ hormoninei sistemai ir medžiagų apykaitai gerinti.
Kai kurios žemo ūgio priežastys:
- Paveldimas mažo ūgio. Tokie vaikai trumpus genus paveldi iš savo tėvų. Ir nors iš pradžių jie yra gerokai žemesni nei dauguma jų bendraamžių, šie vaikai šiuo atžvilgiu sveiki ir jų augimas vystosi normaliu tempu. Tokiems vaikams brendimas prasideda įprastu laiku, o subrendęs vaikas tampa maždaug tokio pat ūgio kaip jo tėvai. Paprastai tokiems vaikams medicininio gydymo nereikia, ir daugeliu atvejų tai negalės žymiai padidinti jų augimo. Jei abu tėvai žemo ūgio, mažai tikėtina, kad vaikas bus aukštas. Jūs netgi galite nustatyti genetinį vaiko augimą. Sudedame mamos ūgį su tėvo ūgiu ir padalijame per pusę. Tada prie gautos figūros pridedame 6,5 cm (jei vaikas yra berniukas) arba atimame 6,5 cm (jei vaikas yra mergaitė).
Pavyzdžiui, mamos ūgis 155 cm, tėčio 177 cm: galutinis mergaitės ūgis bus (155 + 177): 2 - 6,5 = 160,5 cm; galutinis berniuko ūgis bus (155 + 177): 2 + 6,5 \u003d 173,5 cm.
Tačiau reikia atminti, kad mažas tėvų augimas ne visada nulemtas tik genetinių veiksnių. To priežastis gali būti sunkios gyvenimo sąlygos vaikystėje, prasta mityba ar sunkios ligos. Vaiko, gyvenančio geresnėmis sąlygomis nei jo tėvai, augimas gali būti didesnis.
- Konstitucinės raidos sulėtėjimas. Taip pat genetiškai nustatyta, kad konstitucinis vystymasis sulėtėja vaikams, kurių vidutinis ūgis ankstyvame amžiuje buvo normalus. Augimo sulėtėjimas paprastai prasideda nuo 6 mėnesių iki 2 metų ir galiausiai sukelia augimą žemiau vidutinio. Tačiau po 3 metų normalus tokių vaikų augimo tempas, kaip taisyklė, atsinaujina, išlieka iki brendimo ir tęsiasi iki vyresnio amžiaus, leisdamas jiems „pasivyti“ savo bendraamžius iki pilnametystės. Šiems vaikams medicininė intervencija taip pat nereikalinga.
Kai yra medicininių problemų.
Jei gydytojas mano, kad Jūsų vaikas auga per lėtai arba visai neauga, vaikui gali būti paskirtas išsamus tyrimas ir gydymas. Yra keletas sąlygų, kurios gali sulėtinti augimo procesą:
- Lėtinės vaiko ligos. Lėtinės ligos, susijusios su širdimi, plaučiais, žarnynu ar inkstais, gali šiek tiek sulėtinti vaiko augimo greitį. Ankstyva diagnozė ir tinkamas gydymas yra veiksmingiausia priemonė šių vaikų augimui paspartinti.
- Bloga mityba. Augimo greitį ypač stabdo netinkama ar nepakankama vaiko mityba kūdikystės laikotarpiu ir brendimo metu.
- Didelis psichologinis stresas. Stiprus stresas gali sulėtinti vaiko augimą, ypač jei jis pasireiškia ikimokykliniame amžiuje.
- Nepakankama hormonų gamyba. Už augimo greitį atsakingi dviejų tipų hormonai – skydliaukė ir augimo hormonas. Nepakankamai gaminant vieną ar kitą hormoną, vaikui skiriami vaistai.
Reikėtų nepamiršti, kad veiksmingiausias lėto augimo gydymas gali būti iki brendimo pradžios (iki 10-12 metų), labai efektyvus – gydant nuo 12 iki 14 metų, efektyvus – gydant nuo 14 iki 16 metų, ir mažiausiai veiksmingas po 17 metų. Sustojus žmogaus augimui (18-21 m.), rezultatų laukti nereikia.
Kai kurie kūdikiai yra aukšti, o kiti ilgą laiką išlieka mažiausi. Žemas ūgis verčia sunerimti tėvus ir sukelia diskomfortą pačiam vaikui. Ši problema ypač aktuali paauglystėje, kai svarbiausia tampa išvaizda. Ar yra vaikams? Ar galima šį rodiklį pakeisti aukštyn? Jei taip, kaip padidinti vaiko ūgį? Atsakymus rasite straipsnyje.
Vaikų augimas
Labiausiai pastebimi vos per 12 mėnesių, jie priauga apie 25 centimetrus. Po to augimo tempai kasmet pastebimai mažėja. Tai normalu, ir visos mamos apie tai žino. Iki dvejų metų augimas siekia maždaug 10 centimetrų, per trejus - apie 7, o per ketverius - tik apie 5.
Rūpestingi tėvai periodiškai matuoja savo įpėdinius centimetrine juostele arba specialiomis liniuotėmis. Geriau tai daryti kasmet tą pačią dieną (pavyzdžiui, birželio 20 d. ryte). Taigi duomenys bus labiau atskleidžiami. Bet kaip žinoti, ar vaikas aukštas, ar per žemas? Tokiu atveju pediatrai ir pediatrai naudoja centrines lenteles. Jie fiksuoja tokius rodiklius kaip ūgis, svoris, amžius. Stalas gali būti bendras arba skirtingas mergaitėms ir berniukams.
Augimo tempai iki 11 metų
Jei norite sužinoti, ar jūsų vaikai atitinka amžiaus standartą, naudokite specialią formulę.
Vaiko ūgis (cm) = 5 x B + 75 (cm).
Čia B yra amžius, pilnų metų skaičius.
5 - vidutinis metinis vaikų augimo padidėjimas.
75 yra vidutinis kūno ilgis, kurį kūdikiai pasiekia sulaukę vienerių metų.
Reikėtų nepamiršti, kad ši formulė tinka tik pradinio mokyklinio amžiaus vaikams (iki 11 metų imtinai). Vyresniems vaikams skaičiavimai jau bus neteisingi. Be to, be formulės, galite sutelkti dėmesį į lėkštę.
Mergaitėms | Berniukams |
|||||
0 mėnesių | 0 mėnesių | |||||
6 mėnesiai | 6 mėnesiai | |||||
Augimo tempai nuo 12 metų
Jei norite sužinoti paauglio nuo 12 metų parametrus (ūgis, svoris, amžius), lentelėje bus nurodyta, kokie jie turėtų būti.
Mergaitėms | Berniukams |
|||||
Iš lentelės matyti, kad mokiniai pasitempę paeiliui. Mergaitėms padidėjęs augimas prasideda 11-12 metų amžiaus. Po to, kai augimo zonos uždaromos, o kaulai šiek tiek padidėja. Tačiau berniukams leidžiama pasitempti. Didžiausias augimas būna 13-14 metų amžiaus. Per metus jauni vyrai gali paaugti 10-15 centimetrų, o kai kurie – visais 20-25 centimetrais.
Genai
Norėdami sužinoti apytikslį vaiko ūgį, tiesiog pažiūrėkite į tėtį ir mamą. Iš esmės paveldimumas lemia, kokio ūgio bus vaikai. Jei tėvai labai žemo ūgio, tuomet nereikėtų tikėtis, kad vaikas išsities kaip krepšininkas. Nors yra taisyklės išimčių.
Taip pat yra formulių, pagal kurias galima nustatyti genetiškai iš anksto nulemtą Mergaičių ir berniukų skaičiavimai bus šiek tiek skirtingi. Prieš išsiaiškindami, kokio ūgio bus vaikas, reikia turėti omenyje, kad paklaida yra gana didelė. Jis gali svyruoti nuo 5 iki 10 centimetrų.
Berniukai = (tėvo ūgis (cm) + mamos ūgis (cm))/2 + 6,5 (cm).
Merginos \u003d (tėvo ūgis (cm) + mamos ūgis (cm)) / 2 - 6,5 (cm).
Tačiau skaičiavimai gali labai skirtis nuo tikrojo vaiko dydžio. Taip yra dėl daugelio veiksnių. Būtent jie keičia genetinę programą ir gąsdina tėvus, priversdami bėgti pas gydytojus ieškant atsakymo į klausimą: „Kaip padidinti vaiko ūgį“?
Sveikatos būklė
Augimą stipriai veikia sveikatos problemos. Tai ypač pasakytina apie lėtines kraujagyslių, širdies, kvėpavimo sistemos ir virškinamojo trakto ligas. Taip pat turi įtakos sistemingas vaistų, kurių sudėtyje yra hormonų gliukokortikosteroidų, vartojimas. Pavyzdys yra vaistas, skirtas astmos priepuoliams pašalinti.
Dažnai tie kūdikiai, kurių kūno ilgis ir svoris buvo maži, neauga. Net ir tinkamai prižiūrint, tokie vaikai vargu ar bus aukščiausi klasėje. Gydytojai taip pat gali diagnozuoti konstitucinį augimo sulėtėjimą. Tai ne patologija, o vystymosi ypatybė. Vaikui su tokia diagnoze visko būna vėliau: ir augimas, ir brendimas. Tai čia kažkoks gydymas nereikalingas, o normos čia nebetinka.
Apsilankymas pas endokrinologą
Somatotropinis hormonas (arba augimo hormonas) yra atsakingas už augimą. Taip pat svarbios tokios medžiagos kaip insulinas, skydliaukė ir androgenai, progestogenai, estrogenai. Bent vieno hormono trūkumas arba perteklius sukelia augimo sulėtėjimą. Be tinkamo gydymo vaikas niekada netaps aukštas.
Sergant endokrininiu sutrikimu, berniukai užauga iki 140 centimetrų, o mergaitės – iki 130. Bet, laimei, toks vėlavimas pasitaiko labai retai. Norint išsklaidyti visas abejones, geriau apsisaugoti ir kreiptis į endokrinologą. Jei diagnozė pasitvirtins, bus paskirtos GH injekcijos. Jie padidins tikimybę, kad kūdikis bus vidutinio ar net aukšto ūgio.
Reikėtų nepamiršti, kad su endokrinine liga yra tam tikras modelis. Jei pirmasis vaikas mažas, tai antrasis gims be hormonų problemų.
Tinkama mityba
Jei jūsų vaikas žemo ūgio, atkreipkite dėmesį į tai, ką jis valgo. Esant lėtinei netinkamai mitybai keletą kartų, gimusių vaikų augimas palaipsniui mažės. Taip pat svarbu atsižvelgti į valgomo maisto kokybę. Jame turi būti visos reikalingos medžiagos geram augimui:
- Pieno. Jie yra puikus kalcio šaltinis ir yra kaulų pagrindas.
- Baltymas. Jei to neužtenka, vaikas ne tik atsiliks, bet ir distrofuos. Baltyminiai maisto produktai yra kiaušiniai, mėsa, žuvis, sūris ir varškė.
- Daržovės ir vaisiai. Jie yra visų rūšių vitaminų ir mineralų tiekėjai. Todėl racione jie turėtų būti įvairūs ir dideliais kiekiais.
- Vitaminai. Augimui naudingiausi A, E, C ir D. Jų galima įsigyti vaistinėje skysto pavidalo, tik reikia žinoti dozę. Kai kuriuose maisto produktuose taip pat gausu šių vitaminų. Tai grietinė, sviestas, kepenėlės, austrės, petražolės, žuvų taukai ir daug daugiau. Tėvai ne visada žino, kokių vaiko augimui reikalingų vitaminų yra konkrečiame maiste. Dar blogesnė situacija, kai vaikai atsisako valgyti sveiką maistą. Išeiga bus paruošti vitaminų kompleksai dražių pavidalu, kuriuose yra visos reikalingos medžiagos.
- Cukrus. Tačiau tai paprastai nėra naudinga augimui ir netgi lėtina. Todėl reikia apriboti visų rūšių saldumynų naudojimą.
Sveikas miegas
Jei vaikų augimo standartai ir jūsų vaiko dydis nesutampa, atkreipkite dėmesį į likusią vaiko dalį. Iki 12-14 metų organizmui reikia bent 10 valandų miego. Paaugliams reikia mažiausiai 8 valandų miego. Tokiu atveju kūnas turėtų miegoti naktį, o ne šviesiu paros metu. Dienos poilsis gali būti tik priedas. Turite pabandyti tai perteikti savo vaikams, jei jie nori tapti aukšti.
Didžioji dalis augimo hormono pasigamina gilaus miego metu nuo 10 iki 12 val. Todėl geriau eiti miegoti 9 valandą, kad po valandos jau kietai miegotumėte. Deja, daugelis moksleivių nepaiso tokios paprastos tiesos ir lieka maži. Todėl, jei galvojate, kaip padidinti 9–11 metų vaiko augimą, pirmiausia normalizuokite jo miegą.
Sportas
Yra keletas sporto šakų, kurios padeda augti. Tai yra badmintonas, krepšinis, tinklinis, plaukimas ir sagtis pagal ilgį ir aukštį. Tačiau sunkumų kilnojimas ir imtynės, priešingai, stabdo augimą. Renkantis sporto šaką, reikia atsižvelgti į vaiko pageidavimus. Jei jam nepatinka krūviai ir jie pervargsta, jie nieko gero neduos.
Alternatyva sportui gali būti fiziniai pratimai, skatinantys augimo zoną. Tai apima visų rūšių tempimą ir šokinėjimą. Jums tereikia juos reguliariai daryti, kad pamatytumėte rezultatą. Pratimų kompleksai sustabdo kremzlinių sluoksnių kaulėjimą ir duoda kelerius metus, kad padidėtų reikiami centimetrai.
Ar vis dar abejojate, ar sporto pagalba įmanoma padidinti vaiko augimą? Įsitikinkite patys ir rezultatas neprivers jūsų laukti.
Atmosfera šeimoje
Specialistai dažnai diagnozuoja „psichoemocinį žemą ūgį“. Jo priežastis – jokiu būdu ne hormonų trūkumas, o bloga atmosfera šeimoje. Deja, daugelis tėvų į šį faktą neatsižvelgia. Jie atsižvelgia į tai, koks turėtų būti ūgis ir svoris, vaikas yra priverstas gyventi sveiką gyvenimo būdą. Tuo pačiu metu jie nuolat ant jo šaukia ir nesupranta, kodėl jis vis dar mažas. Turite objektyviai pažvelgti į savo šeimą iš šalies. Galbūt turėtume permąstyti savo bendravimo metodus.
Dažniausiai psichoemocinis žemas ūgis pasireiškia disfunkcinėse šeimose, kuriose vaikais visiškai nesirūpinama. Kiekvienam vaikui reikia reguliarios mitybos, praplėsti savo akiratį ir gauti teigiamų emocijų iš mamos ir tėčio. Kai tik situacija namuose pagerės ir bus pašalinti psichiką dirginantys veiksniai, augimas pastebimai paspartės.
Kaip vizualiai padidinti vaiko augimą
Kai paauglys gėdijasi dėl savo augimo, tu negali griebtis jokių gudrybių. Vaizdinis padidinimas gali labai padėti:
- Kulniukai. Merginos gali būti skatinamos avėti stiletus ir batus su platforma. Šiuo atžvilgiu moterims labiau pasisekė. Berniukai, avėdami aulinius mažu kulnu, galės pridėti tik 2–4 centimetrus. Beje, jis laikomas ortopediniu ir rekomenduojamas visiems be išimties.
- Vidpadžiai. Ne visi mėgsta kulnus, ir tokiam atvejui yra ortopedinė plėtra. Dėl ypatingo dizaino vidpadis keliais centimetrais pakelia kulną. Tai puikus mažo kulno pakaitalas. Tačiau yra vienas trūkumas – teks pirkti pora dydžių didesnius batus.
- Tinkama apranga. Nuo seniausių laikų moterys žinojo gudrybių, kaip padidinti ūgį. Su jomis galima supažindinti ir vaiką, kad jis jaustųsi patogiai. Vizualiai padidina aptemptų drabužių su vertikaliomis juostelėmis augimą. Tačiau dėl horizontalių linijų ir didelių geometrinių ornamentų, priešingai, atrodai dar mažesnis.
Augimo modeliai
Galbūt tik vaizdiniai metodai tinka jūsų asmenybei ištempti visą gyvenimą. Kitais atvejais jūs turite suprasti, kad jūs negalite didinti augimo neribotą laiką. Priešingu atveju visi planetoje būtų milžinai. Vyrai vidutiniškai užauga iki 18-22 metų. O moterys – tik iki 15-19 metų. Vyrams po 25 metų kartais šiek tiek padidėja (iki 2 centimetrų). Tačiau dažniausiai tai atsitinka tiems, kurių brendimas atėjo vėluojant.
Dabar žinote vaikų augimo tempus ir kaip juos pasiekti. Tačiau nekompleksuokite dėl išvaizdos. Kai tik nustoji būti paauglys, supranti, kad elgesys ir vidinės savybės yra labiau vertinamos.
