namai › Meilė ir santykiai › Nulupti ir lūžinėti nagai: problemos priežastys ir gydymas. Kaip išvengti nagų pablogėjimo

Nulupti ir lūžinėti nagai: problemos priežastys ir gydymas. Kaip išvengti nagų pablogėjimo

Kojų nagai lupasi ir lūžinėja pirmiausia dėl sveikatos sutrikimų. Jei nago plokštelė labai nusilupa, vadinasi, organizmui reikia mineralų ir vitaminų.

Tačiau jei nagas lūžta, neturėtumėte iš karto skambėti. Galbūt priežastis slypi nuolatiniame nagų kontakte su cheminėmis medžiagomis. Jei plaunate indus ir valote butą be guminių pirštinių, tai reiškia, kad jūsų nagai susilpnėjo dėl cheminių medžiagų ir vandens poveikio. Dažnai drožlės ant nagų susidaro dėl mechaninio poveikio iš išorės. Galite tiesiog bakstelėti juos ant stalo arba aktyviai rašyti klaviatūra, be abejo, visi šie veiksmai turi įtakos jūsų nagų būklei. Kad nagai nelūžinėtų, juos reikia stiprinti. Tam tinka vonios su jūros druska ir arbatmedžio aliejumi. Sveikas gyvenimo būdas, įskaitant tinkamą mitybą ir gerą miegą, taip pat padeda. Valgykite kietus sūrius, varškę ir kitus pieno produktus.

Kai nagai lupasi ir lūžinėja, reikia išsiaiškinti priežastis. Labiausiai tikėtina, kad nagai tiesiog nusilpę ir jiems reikia vitaminų komplekso. Tačiau vienareikšmiškai atsakyti, kodėl lūžta nagai, gana sunku. Nagai tampa trapūs dėl išorinių dirgiklių. Tai gali būti plovikliai ir valikliai, per didelis prailginimas ir reguliarus gelinių lakų naudojimas, taip pat mechaniniai pažeidimai. Dažnai nagai lūžinėja dėl to, kad mergina daužo juos į stalą arba kaišiojasi. Tačiau trapūs nagai gali turėti ir rimtesnių priežasčių, tokių kaip ligos. Bet kokiu atveju geriau pasikonsultuoti su gydytoju ir išsiaiškinti diagnozę. Pasitaiko atvejų, kai nagai lūžinėja dėl hormonų disbalanso ar kasdienio streso. Kad ir kokia būtų priežastis, reikia prižiūrėti nagus, vartoti vitaminus, daryti stiprinančias vonias, parafino terapiją. Visapusiškai prižiūrint, rezultatas neužtruks.

Jei nagai lupasi ir lūžinėja, svarbu nustatyti priežastis ir paskirti gydymą. Dažniausiai priežastys gana banalios – naudingų elementų trūkumas. Tokiu atveju tereikia teisingai maitintis, valgyti kuo daugiau daržovių. Bet jei tai ne priežastis ir nežinote, kodėl lūžinėja nagai ir ką daryti, kreipkitės į specialistą. Tikėtina, kad turite hormonų pusiausvyros sutrikimą. Šiuo atveju vitaminai jums nelabai padės, o problema reikalauja kompleksinio įsikišimo. Pasitaiko atvejų, kai merginos skundžiasi lūžinėjančiais nagais dėl cheminio poveikio. Indų ploviklis, nagų lako valiklis, kuriame yra acetono, nuolatinis gelinių lakų naudojimas – visa tai lemia nago plokštelės susilpnėjimą. Stenkitės apsaugoti rankas nuo išorinių poveikių, naudokite vonias mineralinio vandens ir druskos pagrindu, taip pat nepamirškite apie gerą miegą ir sveiką mitybą.

Jei labai atidžiai pažvelgsite į kieno nors rankas, iš jų galite ne tik nustatyti, koks tvarkingas šis žmogus, bet ir sužinoti tam tikrą informaciją apie jo sveikatą. Jei jūsų rankų oda švari ir lygi, nagai rausvi ir lygūs, tai rodo gerą sveikatą.

Kai jos pradeda pleiskanoti ir lūžti, rankos atrodo netvarkingos ir netvarkingos. Tuo pačiu metu žmogus praranda pasitikėjimą savimi ir nevalingai bando slėpti rankas nuo svetimų akių. Toks netvarkingumas dažnai siejamas ne tik su kosmetinėmis problemomis, bet ir su tam tikrais organizme atsirandančiais anomalijomis.

Nulupta, nelygi nago plokštelė yra distrofinių plokštelės struktūros pokyčių pasekmė. Palaipsniui plonėja ir suskyla į atskiras žvynelius.

Šiai būklei būdingas stiprus trapumas, trapumas, nuobodu nagai ir sausi nagai. Jie auga labai lėtai, plokštelės paviršius tampa šiurkštus.

Gydytojai vadina šią būklę onichodistrofija . Kaip gydoma ši būklė, taip pat šio reiškinio priežastys, bus aptartos toliau pateiktame straipsnyje.

Jei jūsų nagai nusilupa, šio reiškinio priežastys gali būti susijusios su daugeliu veiksnių.

Tačiau norint suprasti šį reiškinį, reikia žinoti apie nago struktūrą. Jo plokštelė sudaryta iš plonų, sandariai suspaustų raginių plokštelių, kurios lemia tankį, taip pat vandens sluoksnių, todėl ji elastinga. Nagų plokštelėje yra daugybė skirtingų mikroelementai – cinko, chromo, kalcio ir kt.

Nago plokštelė išauga, kai šviesiojoje nago pagrindo dalyje, kuri atrodo kaip pusmėnulis, dalijasi lytinės ląstelės. Nagas auga link laisvo krašto, palaipsniui stumdamas senas ląsteles į priekį.

Nagų sluoksniavimasis atsiranda dėl daugelio skirtingų veiksnių. Tokiu atveju tarp raguotų sluoksnių atsiranda nedideli įtrūkimai ir tarpai, o tada atsiranda ertmė, stratifikuojanti nagą.

Jei nagai lupasi ir lūžinėja, priežastys gali būti ir išorinės, ir vidinės.

Išorinės priežastys

Išorinių veiksnių įtaka, cheminių medžiagų poveikis, dėl kurio plokštė dehidratuoja:

Dažnai laminavimas vyksta dėl to, kad žmogus liečiasi su buitine chemija, karštu vandeniu, šarmais ir kt.
Lakų, kurių sudėtyje yra .
Dažni pratęsimai.
Netinkamas dirbtinių nagų pašalinimas.
Nagų lakui pašalinti arba skiesti naudoti produktus, kurių sudėtyje yra acetono.
Nuolatinė hipotermija arba sauso oro poveikis.
Mechaniniai pažeidimai: n tinkamas pedikiūras ir manikiūras; adresuShiba, suspaudimas; Pprofesinės traumos tarp muzikantų, žmonių, dirbančių su tam tikromis mašinomis ir agregatais ir kt.

Vidinės priežastys

Dažnai tėvai negali suprasti, kodėl vaiko nagai pradeda luptis sulaukus 2 metų. Atsakymas į klausimą, kodėl vaiko kojų ar rankų nagai lupasi, dažnai kyla dėl vidinių priežasčių.

Geležies stokos anemija , vystosi dėl geležies trūkumo organizme.
Virškinimo trakto, kepenų, tulžies takų, endokrininės sistemos funkcijų sutrikimai, kurių metu pažeidžiami mineralai ir jų pasiskirstymas organizme.
Netinkama mityba, kai racione trūksta baltymų, magnio, kalcio, fosforo. Labai dažnai būtent šis veiksnys turi įtakos vaikų nagų sluoksniuojimui.
Odos ligos ir būklės, sukeliančios odos pažeidimus. Kadangi nagai yra odos darinys, jų būklė pablogėja ir esant šioms patologijoms: kerpės, , įgimtas epidermolizė , grybelinės nagų ir odos ligos.
Hormoninis disbalansas paauglystėje, per. Šiuo metu yra tam tikrų hormonų trūkumas arba, atvirkščiai, perteklius.
Apsinuodijimas sunkiaisiais metalais, taip pat tam tikrais vaistais.
Laikotarpis, kai mineralai, patekę į organizmą, patenka į vaisius, kuris vystosi. Jei trūksta tam tikro mineralo, vaisius pasiima jį iš motinos kūno.

Psichologinės priežastys

Dažnai atsakymas į klausimą, kodėl lūžinėja nagai, būna psichologinis. Nustatomos šios trapių nagų priežastys:

Turėti blogą įprotį nuolat juos graužti, daužyti į kietus paviršius ir pan.
Onichotillomanija – patologinė būklė, kai žmogus bet kokiomis priemonėmis siekia sunaikinti savo nagus.
Onichofagija – nekontroliuojamas kramtymas.
Įtemptas ir...

Taigi moterų nagų lūžinėjimo priežasčių gali būti daug. O būklę pagerinti galima tik teisingai identifikavus lūžinėjančių nagų priežastį.

Sąlygos, kai nagai lupasi ir lūžinėja

Esant tokiai būklei, įvyksta vidutinis arba simetriškas lapo formos plokštelės skilimas. Skersine kryptimi suskilęs tik laisvas kraštas, o pagrindinė jo dalis nepažeista. Nagas gali augti ir nelūžinėti, tačiau jo laisvas kraštas plonėja.

profesinės ligos dėl šarminių tirpalų įtakos;
agresyvi lako įtaka ir kt.;
sužalojimai, kurie nuolat kartojasi;
netinkamai atliktas manikiūras;
manikiūro metu naudojamų poliravimo priemonių įtaka;
žemos kokybės lakai;
rentgeno spinduliai;
įgimtas epidermolizė .

Kartais spalva pasikeičia į beveik baltą arba pilkšvą. Dažniausiai plokštelės pažeidžiamos rodomajame, žiediniame ir viduriniame pirštuose.

Šios būklės trapių nagų gydymas susideda iš ilgalaikio naudojimo. vitaminas A , 10 % želatinos tirpalo nurijimas, injekcijos.

Trofinio pobūdžio liga. Plokštelė atsiskiria nuo nagų guolio. Dėl to nago plokštelė visiškai arba iš dalies nusilupa iš šono arba nuo laisvo krašto.

profesiniai sužalojimai;
šarmų ar rūgščių įtaka;
įvairios odos ligos - egzema , psoriazė , streptoderma ir kt.;
endokrininiai sutrikimai;
grybelinės infekcijos;

Nago plokštelė nusilupa ir tampa baltai pilka.

Jis gali paveikti vieną ar kelias plokštes ant bet kurių pirštų, įskaitant kojų pirštus.

Gydymas priklauso nuo pažeidimo priežasties ir sunkumo. Naudojant žirkles, atskirtas nagas pašalinamas, po to tvarstis su sintomicino tepalas. Taip pat rekomenduojama patepti pažeistą vietą Castellani skystis . Gydymo laikotarpiu reikia gerti vitaminą A ir želatiną.

Ant nagų atsiranda išilginiai grioveliai, jie prasideda nuo laisvo krašto, tada suskaidomi išilgine kryptimi. Procesą apsunkina gilių įtrūkimų atsiradimas.

plokščioji kerpligė ;
egzema ;
psoriazė ;
virškinimo sistemos ligos;
vitaminų trūkumas.

Ant pažeistų plokštelių atsiranda kintamos šviesios ir tamsios juostelės. Gali būti pažeisti rankų ir kojų pirštų nagai, viena ar kelios plokštelės iš karto. Nurodytas vitamino A vartojimas 1 mėnesį.

Esant tokiai būklei, nulūžta laisvas nago plokštelės kraštas, sunaikinamas viršutinis nago sluoksnis arba visi jo sluoksniai. Dėl to plokštės kraštas tampa nelygus, panašus į pakraštį.

Su šia būkle dažnai pažeidžiama nagų raukšlė. Kai laisvas kraštas atsargiai nupjaunamas, plokštelė atrodo sveika. Tačiau augant nagai vėl tampa ploni ir trapūs.

Jei žmogaus nagai per ploni, priežastys gali būti ir išorinės, ir vidinės.

netinkamai atliktas manikiūras;
žemos temperatūros ir cheminių medžiagų įtaka;
endokrininiai sutrikimai.

Plokštelės spalva nesikeičia, tik laisvas jos kraštas tampa skaidrus arba balkšvas, ant jo matosi plokštelės atplaišos. Paprastai pažeidžiami visi nagai.

Jei jūsų nagai nulupti, ką daryti, priklauso nuo problemos, sukėlusios tokias apraiškas. Bet kokiu atveju, jei žmogus pastebi, kad per tam tikrą laiką rankų ar kojų nagai labai lupsta, ar lūžinėja laisvos nagų vietos, svarbu apsilankyti pas dermatologą ar mikologą.

Tačiau kai kuriais atvejais tik specialistas gastroenterologas ar endokrinologas gali pasakyti, ką daryti, jei nagai nusilupo, tyrimo metu atradę vidinę tokių problemų priežastį.

Kartais reikia ištirti plokštelę, ar nėra grybelio ir mikroelementų, gydytojas taip pat dažnai skiria laboratorinius kraujo tyrimus, hormonų tyrimus.

Gydytojas gali paskirti veiksmingą gydymą tik nustatęs problemos priežastį. Todėl patarimai, ką daryti namuose, jei nagų lupimasis ne visada aktualus.

Kartais gydytojas skiria tam tikrus vaistus, kad pagerintų nagų būklę. Paprastai skiriami maisto papildai ir vitaminų bei mineralų kompleksai. Tačiau besidomintiems, ką daryti, kad nagai nesilupinėtų, svarbu atsižvelgti į tai, kad tokias priemones reikia naudoti bent mėnesį. Tik šiuo atveju galite gauti teigiamą poveikį.

Tinkama mityba

Be vaistų, tiems, kuriems aktualus klausimas, kaip sustiprinti nagus, kad jie nenuluptų, svarbu pasirūpinti tinkama mityba. Būtina, kad racione būtų pakankamai baltyminio maisto, daržovių, vaisių, taip pat daug kalcio turinčio maisto – pieno produktų, žalių lapinių daržovių, riešutų.

Saloninių ir fizioterapinių procedūrų atlikimas

Jei nagai nuolat lūžinėja, galite paklausti kosmetologų, ką daryti. Grožio salonuose atliekamos specialios procedūros, kurios suaktyvina kraujotaką ir pagreitina ataugimą.

Tokį efektą galima pasiekti naudojant specialias procedūras – vaško ir parafino aplikacijas. Šiai procedūrai atlikti naudojamas šiltas suminkštintas vaškas arba parafinas, kuris užtepamas ant nago plokštelės ir netoliese esančių minkštųjų audinių ir palaikomas apie 20 min. Tie, kurių nagai lūžinėja, turėtų atsižvelgti į tai, kad tokias procedūras galima atlikti ir namuose.
Profesionali nagų priežiūra gali pagerinti jūsų nagų būklę ir suteikti jiems sveiką išvaizdą. Tokios procedūros – aromaterapija, maitinamosios kaukės, rankų masažas.
Veiksminga ir speciali japoniško manikiūro technika. Tai apima rankų masažą, jojobos aliejaus įtrynimą į pirštus, o po to rankų vandens masažą. Procedūros pabaigoje užtepama mineralinė kaukė ir speciali poliruojanti pudra, kurioje yra bičių vaško.
Nagų sandarinimo procedūra - jei nagai labai lupasi ir reikia visiškai atnaujinti plokštelę. Procedūros metu daroma druskos vonelė, plokštelė apdorojama šlifavimo dilde, į nagą įtrinamas aliejus su vitaminais ir natūraliu vašku. Po procedūros poveikis išlieka apie 3 mėnesius.
Vitamino A ultraforezė Ir E – procedūra, leidžianti „suteikti“ reikiamus vitaminus tiesiai į audinius. Procedūra atliekama 10-15 seansų kursais. Po mėnesio galite atlikti antrą sesijų kursą.
Diatermija – procedūra apima distalinių rankų šildymą, siekiant suaktyvinti medžiagų apykaitos procesus ir kraujotaką.
Rankų masažas leidžia pagerinti audinių trofizmą ir pagreitinti medžiagų apykaitos procesus. Dėl to nagų plokštelės auga greičiau.

Jei nerimaujate dėl skilinėjimo ar lūžinėja kojų nagai, ką daryti, pirmiausia turėtumėte pasiteirauti savo gydytojo. Tačiau taip pat prasminga kai kurias procedūras atlikti namuose, kad pagerintumėte rankų ir nagų būklę.

Visų pirma, neturėtumėte apleisti rankų kremų, kuriuos naudojate kasdien. Tepant kremą reikia juo kruopščiai įtrinti odelių sritį ir kiekvieną pirštą. Geriau rinktis produktus, kuriuose yra vitaminų, mineralų, augalinių ekstraktų. Jei kremas bus naudojamas reguliariai, nagų būklė pagerės. Galite pasirinkti kremus "Folk Healer", "DiaDerm" ir tt Tokių produktų kaina yra nuo 100 rublių.
Gydomieji lakai yra specialūs nagų lakai, kurie lupasi ir lūžinėja, turintys augimo aktyvatorių, vitaminai , kitų naudingų medžiagų. Jie sandarina plokštę, apsaugodami ją nuo išorinių poveikių. Kai kurie lakai taip pat naudojami kaip dekoratyviniai. Tokių lėšų kaina yra nuo 120 rublių.
Nagų vaškas – apsaugo nuo skilinėjimo. Sudėtyje yra bičių vaško ir naudojamas namuose. Kaina - nuo 130 rub.
Gydomasis purvas – jame daug mineralų ir veikliųjų medžiagų. Purvą būtina skiesti karštu vandeniu, kol jis taps klampus. Atšaldžius maždaug iki 38 laipsnių, dideliu sluoksniu užtepkite nagus ir palikite apie 15 minučių. Nuplaukite nešvarumus, panardinkite rankas į vandenį su jūros druska. Tokios procedūros atliekamos kiekvieną dieną savaitę. Po kurio laiko kursas kartojamas.

Tradiciniai metodai

Žolelių kaukės

Norint paruošti tokią kaukę, bet kurį iš komponentų reikia susmulkinti trintuvu arba trintuvu. Sumaišius visus ingredientus, užtepkite kaukę ant nagų ir distalinių pirštų falangų, palikite iki 15 min. Procedūra turėtų būti atliekama po trumpo masažo ar šildančios vonios.

Naudingos šios kaukės:

iš kopūstų ir bulvių lygiomis dalimis, pridedant grietinėlės;
iš morkų, pridedant citrinų sulčių ir alyvuogių aliejaus;
iš varškės ir grietinės;
iš bananų.

Vaško plėvelės kaukė

Vašką reikia ištirpinti vandens vonelėje ir atvėsinti iki normalios temperatūros. Tada panardinkite pirštų galiukus į klampų vašką ir išimkite, palaukite, kol vaškas sukietės. Šią procedūrą turite atlikti prieš einant miegoti, o ryte nuplauti ant pirštų likusį vašką vandeniu. Atlikite šią procedūrą 2-3 kartus per savaitę.

Vonios

Kraujo apytakos aktyvinimas padės pagerinti audinių trofizmą. Ir tai galima pasiekti, jei reguliariai maudysite vonias su jūros druska ir eteriniais aliejais.

Norint paruošti tokią vonią, reikia išgerti 1 litrą šilto vandens, porą lašų bet kokio eterinio aliejaus ir 2 valg. l. jūros druska. Eterinis aliejus pirmiausia ištirpinamas keliuose augalinio aliejaus lašuose. 20 minučių reikia palaikyti rankas vonioje, atliekant lengvą nagų masažą. Ši procedūra turėtų būti atliekama 3 kartus per savaitę.

Įtrynimas gydomaisiais aliejais

Prieš miegą įtrinkite šiltu aliejumi į kiekvieną nagą ir netoliese esančius minkštuosius audinius. Citrinų, šaltalankių, avokadų, alyvuogių, ricinų, simondsijų aliejai teigiamai veikia odos ir nagų plokštelių būklę.

Kaukė iš jodo, molio ir alyvuogių aliejaus

Reikia sumaišyti šiek tiek mėlynojo molio, šilto alyvuogių aliejaus ir kelis lašus jodo. Užtepus kaukę ant nagų, reikia palaukti 20 minučių. Procedūra atliekama kiekvieną dieną savaitę.

Valgomoji želatina

Į vidų reikia vartoti valgomąją želatinos želė. Jis turėtų būti stiprus, o šią želė reikia gerti tris kartus per dieną, po 1 valg. l. 3-4 mėnesiams. Jūsų nagų būklė žymiai pagerės.

Kaip išvengti nagų gedimo

Svarbu laikytis tam tikrų prevencijos taisyklių, kad jūsų nagų plokštelės būtų lygios ir gražios:

taisyklingai atlikti manikiūrą, naudojant tik kokybiškas priemones;
kirpkite nagus aštriomis žirklėmis, dildykite kokybiška nagų dilde, nuo krašto iki centro;
jų šalinimui naudokite tik kokybiškus lakus ir skysčius;
valgyti teisingai, valgyti daržoves, vaisius, pieno produktus;
mūvėkite pirštines žiemą.

išvadas

Visi šie metodai padės padaryti jūsų rankas sveikas ir gražias. Tačiau jei turite rimtų problemų su nagų plokštelėmis, neturėtumėte atidėti kreiptis į gydytoją. Svarbu suprasti, kodėl lūžta nagai, tai yra, kas tiksliai sukėlė šią būklę. Pašalinus provokuojančius veiksnius ir atlikus tinkamą gydymą, problema gali būti pašalinta, grąžinant nagams sveiką išvaizdą.

Nagų plokštelių stiprumo ir vientisumo pažeidimas, susijęs su išorinių ir vidinių veiksnių poveikiu. Trapūs nagai dažnai lūžta, nulūžta, skilinėja, kyla sunkumų auginant ir kokybiškai dengiant dekoratyvinį laką. Norint išsiaiškinti lūžinėjančių nagų priežastis, būtina išskirti lėtines ligas, vitaminų ir mikroelementų trūkumą organizme, grybelines ligas. Trapių nagų gydymas apima etiologinių veiksnių šalinimą, gydomųjų vonių, parafino terapijos, nagų stiprinimo, maitinamųjų kremų naudojimą nagų priežiūrai ir kt.

Bendra informacija

Trapūs nagai – tai nagų plokštelių defektas, susijęs su jų silpnumu ir padidėjusiu trapumu. Nagų plokštelės ant rankų ir pėdų kyla iš matricos srities, esančios prie nago pagrindo. Balta pusmėnulio formos nago šaknies sritis – lunula – yra matoma nago matricos dalis. Nagas auga dėl matricoje esančių lytinių ląstelių dalijimosi, kurios palaipsniui stumia seną nago plokštelę į priekį. Nago struktūra, forma, storis ir augimo greitis priklauso nuo matricos būklės. Pagrindinė nago plokštelės medžiaga yra keratinas, o nago plokštelės kietumas ir tankis priklauso nuo cisteino – sieros turinčios aminorūgšties – kiekio. Tarp keratino sluoksnių yra vandens ir riebalų sluoksniai, suteikiantys nagams blizgesio ir elastingumo. Sveikuose naguose, be sieros, yra ir kitų mikroelementų – kalcio, fosforo, chromo, cinko, seleno, kurių trūkumas ar nebuvimas neigiamai veikia nago plokštelių būklę, daro juos trapius ir pleiskanojančius.

Trapių nagų priežastys

Nagai gali tapti trapūs dėl išorinių ir vidinių priežasčių. Nagai yra porėtos struktūros ir lengvai sugeria drėgmę bei įvairias chemines medžiagas, su kuriomis liečiasi jūsų rankos. Todėl trapūs nagai atsiranda žmonėms, kurie dėl savo profesinės veiklos kontaktuoja su tirpikliais, rūgštimis, šarmais ir kitomis agresyviomis medžiagomis. Be to, nagai gali lūžinėti ir skilinėti dėl dažno sąlyčio su buitinėmis cheminėmis medžiagomis (skalbimo milteliais, plovikliais ir valymo priemonėmis), ilgai veikiant rankas vandeniui ir pan.. Nagai susilpnėja dėl fizinių veiksnių, tokių kaip žema aplinkos temperatūra žiemos metais. , sausas patalpų oras. Dėl lėtinės hipotermijos ir išsausėjimo nagai tampa ploni ir trapūs.

Dažna padidėjusio nagų trapumo priežastis – netinkama priežiūra: netinkamas nagų kirpimas, įprotis kramtyti nagus dantimis. Dažnas nagų priauginimas, pigaus lako ir nagų lako valiklio naudojimas lemia tai, kad kenksmingi komponentai (acetonas, formaldehidas ir kt.) prasiskverbia giliai į nagą, suardydami jo struktūrą ir padarydami jį pažeidžiamesnį. Be to, dėl mechaninio įtempimo iš išorės nagas gali įtrūkti.

Trapių nagų problema gali būti susijusi su endogeniniais veiksniais, tarp kurių pagrindinį vaidmenį atlieka mikroelementų ir vitaminų trūkumas. Nago plokštelės būklę ypač neigiamai veikia vitaminų A, D, E, kalcio, seleno, silicio, cinko, geležies trūkumas. Trapūs nagai gali padidėti nėštumo ir žindymo metu. Tai suprantama - šiuo metu moters kūnas „dalijasi“ savo ištekliais su kūdikio kūnu, todėl labai svarbu, kad motinos mityba būtų kokybiška ir visavertė. Be to, padidėjusį nagų trapumą galima pastebėti hormoninių pokyčių metu – brendimo ir menopauzės metu. Trapių nagų priežastis gali būti tirotoksikozė, diabetas, anemija, virškinimo trakto ligos, stresas.

Trapių nagų ypatybės

Trapių nagų problema yra žinoma daugeliui moterų iš pirmų lūpų. Šiuo atveju laisvasis nago kraštas dažnai nulūžta per visą jo storį arba išsisluoksniuoja, t.y. pažeidimas susijęs su viršutiniu (blizgančiu) jo sluoksniu. Tuo pačiu metu nagų plokštelės yra plonos ir auga lėtai. Padidėjęs nagų trapumas neleidžia moteriai džiaugtis gražiais, ilgais natūraliais nagais. Dažnai trapūs nagai derinami su jų paviršiaus deformacija, spalvos ir formos pokyčiais.

Nagų skilimas išilgine kryptimi (onichoklazija, onichorheksija) dažnai sukelia skausmingą nago plokštelės raukšlę. Vertikalūs įtrūkimai atsiranda iš laisvo nago krašto ir tęsiasi įvairiais atstumais proksimaline kryptimi. Šiuo atveju, kaip taisyklė, pažeidimas yra susijęs su atskirais rankų ar kojų pirštų nagais. Sergant onichoze, nagai skilinėja skersine kryptimi. Ši problema gali kilti blogai atlikus manikiūrą, grojant styginiais instrumentais, spausdinant ir pan.

Dermatologijoje trapūs nagai laikomi onichodistrofijos pasireiškimu, todėl reikia nustatyti priežastis ir tinkamai gydyti. Su lūžinėjančių nagų problema moteris gali kreiptis į nagų priežiūros specialistą, tačiau pirmiausia vertėtų apsilankyti pas dermatologą. Tik gydytojas gali tinkamai suprasti problemos sunkumą. Atsižvelgdami į nagų augimo greitį (rankoms 1-2 mm per savaitę, ant kojų - 0,25-1 mm per savaitę), galite apskaičiuoti apytikslį patologinio faktoriaus poveikio laiką.

Norint išsiaiškinti tikrąsias lūžinėjančių nagų priežastis, gali prireikti papildomos mikologo, endokrinologo ar gastroenterologo konsultacijos. Norint gauti objektyvių duomenų, pacientui gali būti paskirta spektrinė mikroelementų analizė, nagų plokštelių išgryninimas dėl patogeninių grybų, kraujo tyrimas skydliaukės hormonams nustatyti ir kiti būtini tyrimai. Trapius nagus reikėtų skirti nuo onichomikozės, nagų pakitimų dėl odos ligų (psoriazės, egzemos, plokščiosios kerpligės, įgimtos epidermolizės ir kt.).

Trapių nagų gydymas

Kompetentingas požiūris į gydymą turėtų prasidėti pašalinus pagrindinę trapių nagų priežastį. Visais atvejais bus naudinga laikinai vengti kontakto su chemikalais ir nagus padengti dekoratyviniais lakais; sustiprinti nagų apsaugą ir priežiūrą. Naudingos namų gynimo priemonės nuo lūžinėjančių nagų yra šiltos rankų vonios (aliejus, druska) – tai padės papildyti nagų maistinių medžiagų trūkumą. Kasdienė trapių nagų priežiūra turėtų būti maitinamieji kremai ir balzamai su keratinu, vitaminais ir baltymais, kuriuos reikia tepti odelių srityje, nes šioje vietoje nagas yra labiausiai jautrus maistinių medžiagų tiekimui. Tačiau nagų mityba turėtų būti atliekama ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus. Būtent todėl, jei turite problemų dėl lūžinėjančių nagų, turite pasirūpinti savo mitybos keitimu, įskaitant maistą, kuriame gausu vitaminų A, C, E, B5 ir kt., taip pat vartoti papildomus vitaminų ir mineralų kompleksus.

Manikiūruodami trapius nagus, turite laikytis tam tikrų taisyklių. Nagai kirpti reikia tik aštriomis žirklėmis; Rekomenduojama vengti naudoti reples, kurios per daug spaudžia plokštelę, todėl ji atsisluoksniuoja ir tampa trapi. Trapiems nagams dildyti geriau tinka stiklinės ar keraminės smulkiagrūdžio dildės, kurios taip nepažeidžia trapios nago plokštelės. Šiuo atveju padavimo judesiai turi būti atliekami viena kryptimi, su didele amplitude, nuo krašto iki centro. Prieš dengiant spalvotu laku, nagus kaip pagrindą reikia padengti specialia apsaugine ir stiprinančia priemone. Visose manikiūro procedūroms naudojamose priemonėse neturi būti nago plokštelei kenksmingų medžiagų.

Specializuota trapių nagų priežiūra gali būti atliekama grožio salono nagų studijoje. Trapiems nagams rekomenduojamos SPA manikiūro ir japoniško manikiūro procedūros, parafino terapija, kaukės rankoms ir nagams. Naudingas gydomasis nago plokštelės ir odelių srities masažas naudojant keratino kompleksą, nagų poliravimas sustiprintais kremais ar aliejais, nagų sandarinimas. Natūraliems rankų ir pėdų nagams stiprinti naudojamas akrilas, gelis, biogelis. Jei nago plokštelėje atsiranda įtrūkimų, nagas taisomas naudojant šilką arba stiklo pluoštą. Plokštei augant, pažeidimo vieta palaipsniui nupjaunama.

(1 įvertinimai, vidurkis: 5,00 iš 5)

Bendraudamas pašnekovas nevalingai atkreipia dėmesį į žmogaus rankas. Jie daug pasako apie savininką.

Jei rankos prižiūrėtos, vadinasi, žmogus tvarkingas, jei rankų nagai trapūs, tai priežastis slypi organizmo nukrypimuose nuo normalios būsenos, o priešais mus – sergantis žmogus.

Tačiau trapūs nagai atsiranda žmonėms, kurie nesirūpina savimi ir nėra susipažinę su higienos samprata. Neprižiūrėti, nuobodūs, trapūs nagai suteikia jūsų rankoms nešvarią ir netvarkingą išvaizdą.

Trapių nagų priežastys

Nagų poveikis išoriniams ir vidiniams veiksniams lemia jų trapumą. Jie pradeda skilinėti, luptis, lūžti, jų neįmanoma ataugti ir, be to, kokybiškai pasidaryti manikiūrą.

Nagų poveikis išoriniams ir vidiniams veiksniams lemia jų trapumą.

Norėdami suprasti šio proceso priežastis, turite kreiptis į laiką achu. Tai padės nustatyti ar pašalinti lėtines ir grybelines ligas, patikrinti vitaminų ir mikroelementų kiekį organizme.

Visapusiškas trapių nagų gydymas apima visų šio reiškinio priežasčių pašalinimą: gydomųjų vonių, specialių kremų, parafino terapijos ir kt.

Pagrindinės nagų plokštelių trapumo priežastys apima daugybę veiksnių.

Genetinės priežastys

Tokios lūžinėjančių nagų priežastys yra gana dažnos. Organizmo gebėjimą gaminti keratiną ir tam tikrą kiekį sieros jam sukietinti žmogui perduoda tėvai.

Norint atmesti genetinę priežastį, nedidelę nago dalį rekomenduojama pristatyti į laboratoriją.

Jūs neturėtumėte pasiduoti. Būtina atidžiau prižiūrėti nagus ir profilaktiškai atlikti medicinines procedūras.

Prasta priežiūra, manikiūras

Jei moteris staiga sužino, kad jos nagai trapūs, Dažnai to priežastis yra netinkama ir neraštinga priežiūra.

Jei moteris staiga sužino, kad jos nagai yra trapūs, to priežastis dažnai slypi netinkamoje ir neraštingoje priežiūros priemonėje.

Naudojant pigius lakus ir skysčius acetono pagrindu, žemos kokybės priežiūros priemones kenksmingos medžiagos prasiskverbia giliai į nagus, pažeidžia jų struktūrą, daro juos labiau pažeidžiamus.

Jei merginos dažnai darosi manikiūrą ar priaugina nagus, tai joms daro neigiamą poveikį. Nagai pradeda blukti, luptis ir tampa trapūs.

Ne visi žino, kaip tinkamai atlikti manikiūrą namuose ir mokytis savarankiškai, atlikdami manipuliacijas, kurios neigiamai veikia nagus.

Atkreipkite dėmesį į dažniausiai daromas klaidas:

Nenaudokite metalinių ar stiklinių dildelių;
Dildė turi būti laikoma griežtai statmenai nagui, tada teisingai suformuosite nago plokštelės formą;
Jei atsiskyrimas jau įvyko, tokį nagą pirmiausia reikia apdoroti iš šonų, palaipsniui pereinant į centrą;
Nagų dildės judesiai vyksta viena kryptimi;
Pirmenybę teikite įrankiui su smulkiu abrazyvu ir nešlifuokite.

Grojimas muzikos instrumentais

Bet koks mechaninis poveikis nago plokštelėms, nesvarbu, ar tai būtų grojimas muzikos instrumentu ar spausdinimas kompiuteriu, gali pažeisti nagą mikroskopiniu lygiu, taigi, sutrinka natūralus odos lupimasis.

Bet koks mechaninis poveikis nago plokštelėms, nesvarbu, ar tai būtų grojimas muzikos instrumentu, ar spausdinimas kompiuteriu, gali pažeisti nagą.

Darbas su agresyviomis medžiagomis

Valydamas namus žmogus neapsieina be cheminių medžiagų, kurios gerokai pagerina ir supaprastina valymą.

Net jei moteris pradeda plauti indus, ji neapsieina be cheminio ploviklio. Todėl rekomenduojama Visus su chemikalais susijusius namų ruošos darbus atlikite su pirštinėmis.. Jie apsaugos jūsų nagus ir rankas nuo agresyvių medžiagų poveikio.

Hormoniniai disbalansai

Hormoninis disbalansas, daugiausia susijęs su paauglyste, nėštumu, žindymu ar menopauze. Tokiu laikotarpiu dažnai atsiranda trapūs nagai, o to priežastis slypi paviršiuje.

Hormoninis disbalansas, daugiausia susijęs su paauglyste, nėštumu, žindymu ar menopauze. Šiuo laikotarpiu dažnai atsiranda trapūs nagai.

Esant hormonų pusiausvyros sutrikimui, sumažėja estrogenų kiekis, o tai neigiamai veikia medetkų būklę.

Avitaminozė

Vitaminų trūkumas, vitaminų ir mikroelementų trūkumas žmogaus organizme lemia tai, kad nagai atrodo nuobodūs ir pleiskanoja. Trapūs nagai atrodo nemaloniai. Todėl būtina pašalinti šio reiškinio priežastį.

Nagas turi keratino, todėl į valgiaraštį rekomenduojama įtraukti paukštieną, kiaušinius, jūros žuvį.

Naudojant kasdien, Šie produktai turės teigiamą poveikį nagų plokštelių sveikatai. Norėdami išvengti vitaminų trūkumo, kartą per metus galite vartoti vitaminų kompleksą.

Nagų grybelis

Ši problema kyla daugeliui žmonių. Jei gydymas nebus pradėtas laiku, nagai praras formą, spalvą ir taps trapūs.

Išoriniai trukdžiai

Daugelis žmonių kramto nagus arba juos šalina nagų kirpimo mašinėlėmis, tai griežtai draudžiama. Neteisingo mechaninio įsikišimo įtakoje jie sugenda.

Vandens trūkumas ir dehidratacija

Dėl vandens trūkumo organizme nagai tampa geltoni, nuobodūs ir trapūs.

Lėtinės ligos

Ši priežastis, dėl kurios atsiranda trapūs nagai, užima pirmaujančią vietą. Tokios ligos kaip diabetas, virškinamojo trakto ligos, inkstų ligos, kepenų ligos, endokrininės sistemos problemos turi įtakos nagų sveikatai.

Visos aukščiau išvardytos trapių nagų plokštelių priežastys gali būti pašalintos. Vienus galima pašalinti gana lengvai ir greitai, tačiau su kitais teks apsišarvuoti kantrybe ir ligą gydyti prižiūrint gydytojui.

Visos aukščiau išvardytos trapių nagų plokštelių priežastys gali būti pašalintos.

Svarbiausia, kad rezultatas būtų sveiki, tankūs ir elastingi nagai.

Trapių nagų ypatybės

Dabar pažiūrėkime, kaip atrodo trapūs nagai ir kuo jie ypatingi.

Išskyrus juos, yra keratino, kuris yra atsakingas už nago tankį, ir vandens, kuris atsakingas už elastingumą ir sveiką blizgesį. Nago apačioje yra šviesos zona - matrica. Jame ląstelės dalijasi ir dėl to auga.

Pažvelkime į nagų struktūrą. Jį sudaro daugybė raguotų plokščių, kurios stipriai prispaudžiamos viena prie kitos.

Neigiamai veikiant nago plokšteles, tarp sluoksnių susidaro smulkūs įtrūkimai ir tarpeliai. Laikui bėgant iš jų susidaro tuštuma, kuri atskiria nagą.

Atkreipkite dėmesį, kad trapūs nagai atrodo blogai, jų struktūra tampa minkšta, o veikiami mechaninio įtempimo jie lenkia ir lūžinėja.

Galai atrodo netvarkingi, negyvi ir gali nulupti. Jei bandysite juos auginti, dažniausiai tai neįmanoma. Su tokiais nagais rankos atrodo netvarkingos, o pats žmogus – apleistas.

Kaip sustiprinti nagus

Norint sutvarkyti nagus ir kiek įmanoma sumažinti jų trapumą, reikia tinkamai juos prižiūrėti ir stiprinti.

Dilkite nagus tik švitriniu dilde, o stikliniai pažeidžia nagus.

Tinkama priežiūra apima šiuos dalykus:

Mityba

Dažniausiai lūžinėjantys nagai – tai žinutė iš organizmo, kad žmogus susimąstytų apie savo mitybą. Jei organizmui trūksta mikroelementų ir vitaminų, tai į šį faktą iš karto sureaguoja nagas.

Kūnui gali trūkti tokių elementų kaip:

Nagų stiprinimas specialiais preparatais

Daugelio žmonių nagai trapūs, todėl rinkoje yra daug produktų, kurie kovoja su priežastimis.

Tokie produktai perkami vaistinėse:

Tradiciniai metodai

Taip pat, be specialių vaistų, galite patys išbandyti jų tradicinės medicinos metodus.

Tradiciniai kovos su trapumu metodai:

Trapių nagų prevencija

Kad jūsų nagai negrįžtų į ankstesnę, nepalankią būklę, turite nepamiršti imtis prevencinių priemonių.

Svarbu atsiminti keletą patarimų:

Taigi, laikydamiesi visų būtinų priemonių ir nuolatos prižiūrėdami savo rankas ir nagus, amžinai pamiršite apie jų trapumo problemą.

Šis vaizdo įrašas jums pasakys, ką galite padaryti, kad sustiprintumėte nagus.

Iš šio vaizdo įrašo sužinosite apie tris veiksmingus nagų stiprinimo namuose receptus.

Šis vaizdo įrašas jums pasakys, kaip elgtis su trapiais nagais ir grybelinėmis nagų infekcijomis.

Daugelis iš mūsų susiduria su trapių ir skilinėjančių nagų problema. Tai verčia iš gėdos slėpti rankas ir ieškoti būdų, kaip pašalinti šį iš pažiūros kosmetinį defektą. Mūsų nagų būklę gali neigiamai paveikti įvairūs išoriniai ar vidiniai veiksniai, todėl tokio simptomo atsiradimas neturėtų likti be deramo dėmesio. Kartais, norint pašalinti tokį kosmetinį defektą, pakanka tiesiog užsimauti gumines pirštines arba atsisakyti naudoti agresyvią buitinę chemiją, o kai kuriais atvejais - tik gydymo kursą nuo pagrindinės ligos, kuri išprovokavo nago struktūros pokyčius. plokštelės padės atkurti jūsų nagų sveikatą ir grožį.

Štai kodėl, norint pašalinti tokią problemą, visada reikia tiksliai nustatyti nagų trapumo ir skilinėjimo priežastį ir tik po to pradėti jų atkūrimą, o kai kuriais atvejais ir pagrindinės ligos gydymą. Dėl kokių priežasčių gali sutrikti nago plokštelės struktūra? Kaip galite jų atsikratyti? Kaip atkurti nagų grožį ir sveikatą? Atsakymus į šiuos klausimus rasite šiame straipsnyje.

Kokios išorinės priežastys lemia nagų trapumą ir skilinėjimą?

Nago plokštelės struktūros pažeidimą gali sukelti šios agresyvios išorinės priežastys, dėl kurių nagai išsausėja ir trapūs:

ilgalaikis kontaktas su vandeniu;
dažnas buvimas žemoje arba aukštoje temperatūroje (sausas ir karštas oras, karštas vanduo ir kt.);
agresyvus ultravioletinių spindulių poveikis;
sąlytis su agresyviomis cheminėmis medžiagomis (buitine chemija, nagų lakais, nagų lako valikliu, statybinėmis medžiagomis ir kt.);
žemos kokybės nagų dildžių naudojimas;
netinkama rankų ir nagų priežiūra;
netinkamai atliktas manikiūras ar nagų priauginimas;
mechaniniai sužalojimai.

Aukščiau aprašyti išoriniai veiksniai lemia nago plokštelės audinių perdžiūvimą arba mechaninius pažeidimus. Dėl to nagas pradeda luptis, tampa sausas ir trapus.

Kokios vidinės priežastys lemia nagų trapumą ir skilinėjimą?

Nago plokštelės struktūros pažeidimą gali sukelti įvairios vidinės priežastys, kurios išprovokuoja netinkamą nago audinio mitybą. Jie apima:

prasta mityba arba agresyvios dietos, dėl kurių su maistu gaunamas nepakankamas mineralų ir vitaminų kiekis (vitaminų B5, B3, B1, A, C, E ir D, silicio, magnio, sieros, fosforo, geležies trūkumas);
vaikų ar paauglių aktyvaus augimo laikotarpis;
stresas;
lėtinis nuovargis;
blogi įpročiai (rūkymas, alkoholis, narkotikai);
onichomikozė (sukelia Trichophyton rubrum, Trichophyton schoenleinii, Trichophyton mentagrophytes, Epidermaphyton floccosum, Scopulariopsis brevicaulis, Alternaria, Aspergillus ir kitų rūšių grybai);
hormoniniai sutrikimai ir endokrininės ligos (funkciniai sutrikimai ir kt.);
psoriazė;
inkstų ir virškinimo organų (žarnyno ir kt.) ligos.

Aukščiau aprašytos priežastys lemia nago plokštelės mitybos sutrikimą ir jos struktūros pokyčius. Dėl to nagai pradeda luptis ir lūžinėti, ant jų atsiranda vagelės, įdubimai ar spalvos pakitusios vietos. Tokiais atvejais išorinėmis priemonėmis pagerinti nagų išvaizdos neįmanoma, o atsikratyti iškilusios problemos galima tik pašalinus jos atsiradimo priežastį (t.y. išgydžius pagrindinę ligą, atsisakius). blogi įpročiai, mitybos normalizavimas).

Kaip nagai atrodo sergant kai kuriomis ligomis?

Nagų plokštelių perdžiūvimas, kurį sukelia nepakankamas vitaminų ir mineralų suvartojimas arba agresyvių veiksnių ir cheminių medžiagų poveikis, pasireiškia delaminacija ir padidėjusiu nagų trapumu. Jie praranda vientisumą, tampa nuobodu ir blogai auga. Tokiais atvejais žmogui reikia pašalinti agresyvius išorinius veiksnius, normalizuoti mitybą ir tinkamai prižiūrėti nagus.

Vystantis vidaus organų ligoms, be delaminacijos ir padidėjusio trapumo, nagų plokštelių būklė gali pasikeisti taip:

įlenkimų ir įdubimų atsiradimas ant nago – kada;
gelsvas nagų atspalvis - su;
cianozė arba blyškesnė nagų spalva – sergant ligomis, susijusiomis su kraujotakos sutrikimais;
blizgūs, trapūs ir minkšti nagai be skylės (kartais su gumbais) - su skydliaukės hiperfunkcija;
sustorėję, lupantys nagai su skersiniais grioveliais juostelių pavidalu - su paslėptomis ar neseniai sirgusiomis infekcinėmis ligomis;
gelsvas nagas su baltomis dėmėmis ir iškilimais ant paviršiaus – sergant cukriniu diabetu;
geltonos dėmės ant nagų - su plaučių ligomis;
nago įdubimas (paviršius kaip šaukštas) – su;
nagas su nedideliu baltų (perlų pavidalo) išgaubtų gumbų išsibarstymu - su paslėpta virusine infekcija;
spalvos pakitimas iki geltonos, pilkos ir juodos spalvos, poringumas, nagų lupimasis ir lupimasis (iki jo praradimo) - su grybelinėmis ligomis.

Remdamasis aukščiau aprašytais požymiais, gydytojas gali įtarti vieną ar kitą vidaus organų ligą ir paskirti daugybę papildomų tyrimų, kurie padės nustatyti tikrąją nago plokštelių išvaizdos pasikeitimo ir dilimo priežastį. Po to pacientui paskiriamas pagrindinės ligos gydymo kursas, kuris ne tik pašalins organų ir sistemų disfunkciją, bet ir garantuos nagų išvaizdos pagerėjimą.

Bendros rekomendacijos, kaip pašalinti skilinėjančius ir lūžinėjančius nagus

Kai nagai skilinėja ir lūžinėja, svarbu pašalinti išorinius agresyvius veiksnius, galinčius turėti įtakos jų sveikatai:

Kai liečiatės su agresyviais plovikliais ar kitomis cheminėmis medžiagomis, dirvožemiu, statybinėmis medžiagomis, kietomis ar metalinėmis kempinėmis, mūvėkite gumines pirštines.
Vengti ilgalaikio kontakto su vandeniu.
Apribokite aukštos ir žemos temperatūros poveikį (dėvėkite pirštines, naudokite apsauginius kremus ir pan.).
Atsargiai naudokite trintuvus gaminant maistą.
Avėti patogius batus.
Atsargiai kirpkite nagus aukštos kokybės nagų žirklėmis. Optimali nagų forma yra ovalo arba stačiakampio formos.
Naudokite tik kokybiškas nagų dildeles (geriau pirkti stiklines). Dilinant nagus, judesiai turi būti nukreipti nuo nago kampo iki centro. Nederėtų dildyti nagų plokštelių šonų.
Išmokite taisyklingai pasidaryti manikiūrą arba kreipkitės tik į patyrusį specialistą.
Nenaudokite žemos kokybės nagų lakų ir nagų lako valiklis, kuriame yra acetono.
Nelakuokite nagų nuolat (patartina nelakuoti dažniau nei kartą per savaitę). Suteikite savo nagams visišką „pailsį“ nuo lakavimo 1-2 dienas per savaitę.
Prieš dengdami ryškiaspalvius lakus, užtepkite specialų pagrindą spalvotam lakui.
Venkite dažnų procedūrų, tokių kaip akrilo nagų priauginimas ir šelako tipo dengimas. Jei turite lūžinėjančius ir skilinėjančius nagus, tokių procedūrų geriau visai vengti.

Norint veiksmingiau atkurti nagų sveikatą, šios rekomendacijos turi būti papildytos šiomis priemonėmis:

mitybos normalizavimas;
mineralų ir vitaminų trūkumo papildymas;
tinkama nagų priežiūra;
salono procedūros (jei įmanoma).

Kaip subalansuoti mitybą, kai nagai lūžinėja ir skilinėja?

Padidėjus nagų trapumui ir skilinėjimui, būtinai reikia pagalvoti apie savo mitybos kokybę. Tai nesubalansuota mityba ir piktnaudžiavimas griežtomis svorio metimo dietomis, kurios dažnai lemia tai, kad organizmas negauna pakankamai tų medžiagų, kurios reikalingos normaliam nago plokštelės vystymuisi.

Norėdami išvengti ir pašalinti nagų skilinėjimą ir trapumą, į savo kasdienį racioną įtraukite maisto produktų, kuriuose gausu šių medžiagų:

Keratinas: kiaušiniai, jūros žuvis, paukštiena ir mėsa.
Kalcis: sūris, pieno produktai, sezamo sėklos, kiaušinių baltymai, špinatai, ankštinės daržovės, baltieji kopūstai ir žiediniai kopūstai, riešutai ir figos.
Magnis: grikiai, avižos, pupelės ir sojos pupelės, riešutai, viso grūdo grūdai, rudieji ryžiai ir špinatai.
Silicis: ridikai, ridikai, salotos, dilgėlių ūgliai, grybai ir porai.
Siera: avižos, grikiai, jūros gėrybės, mėsa, paukštiena, kiaušiniai, sūris, pienas, ankštiniai augalai, česnakai, svogūnai, ridikai ir ridikai.
Fosforas: jūros gėrybės, mėsa, žuvis, kiaušiniai, sėklos, riešutai ir nerafinuoti grūdai.
Jodas: jūros dumbliai, jūros gėrybės, jūros žuvis, feijoa.
Cinkas: kepenys, mėsa, paukštiena, ankštiniai augalai, pušies ir žemės riešutai, kviečiai, avižos, miežiai ir grikiai.
Geležis: kepenys, lęšiai, pistacijos, grikiai ir miežiai, nesmulkinti kviečiai, avižos, anakardžiai, žemės riešutai, kukurūzai, sedula ir granatas.
Vitaminas B5: inkstai, jautienos kepenys ir jautiena, kiaušiniai, jūros žuvis, pienas, alaus mielės, ankštiniai augalai, ruginiai miltai, grybai ir riešutai.
Vitaminas B3: kepenys, vištiena, žirniai, kiaulienos grybai ir pievagrybiai, kiaušiniai, riešutai, kukurūzai, nesmulkinti kviečiai ir avižos.
Vitaminas B1: kiauliena, kepenys, riešutai (pušis, žemės riešutai, pistacijos, graikiniai riešutai, anakardžiai), lęšiai, grūdai ir makaronai.
Vitaminas A: kepenys, sviestas, česnakai, laukiniai česnakai, brokoliai, lydytas sūris ir fetos sūris, grietinė, viburnum, jūros dumbliai ir jūros gėrybės.
Vitamino C: paprika, erškėtuogės, juodieji serbentai, kiviai, šaltalankiai, apelsinai ir brokoliai.
Vitaminas E: riešutai, džiovinti abrikosai, šaltalankiai, nesmulkinti kviečiai, erškėtuogės, špinatai, viburnum ir rūgštynės.
VitaminasD: kiaušiniai, kepenėlės, jūros ešerys, sviestas, grietinė ir grietinėlė.

Kaip kompensuoti vitaminų ir mineralų trūkumą skilinėjančiais ir lūžinėjančiais nagais?

Greitesniam nagų atstatymui rekomenduojama vartoti specialius vitaminų ir mineralų kompleksus, kuriuose yra „statybinės medžiagos“, reikalingos normalioms nago plokštelėms formuotis. Tik specialistas gali nustatyti konkretaus vitamino ar mineralo trūkumą, todėl tokių vaistų pasirinkimą turėtų atlikti gydytojas arba pasikonsultavęs su juo.

Populiariausi ir veiksmingiausi vitaminų ir mineralų kompleksai, skirti atkurti nagų struktūrą, yra šie vaistai:

Vitasharm (Veropharm, Rusija);
Perfectil ir Perfectil Plus (Vitabiotics, JK);
Revalid (Biogal, Vengrija);
Lady'S formulė (PharmaMed, Kanada);
sveiki plaukai ir nagai (PharmaMed, Kanada);
Ageless Skin (PharmaMed, Kanada);
Volvit (Kusum Healthcare, Indija);
Biotinas (NOW Foods, JAV);
Medobiotinas (Medopharm Arzneimittel, Vokietija);
Kalcio D3 Nycomed (Nycomed Pharma, Šveicarija) ir kt.

Tokių vitaminų ir mineralų kompleksų vartojimo trukmė nustatoma individualiai ir priklauso nuo vitaminų ar mineralų trūkumo laipsnio. Prieš vartojant vaistą, rekomenduojama atidžiai išstudijuoti instrukcijas ir laikytis visų vartojimo taisyklių.

Kaip tinkamai prižiūrėti skilinėjančius ir lūžinėjančius nagus namuose?

Nepaisant to, kad nagų skilinėjimas ir trapumas yra grynai medicininė problema, tinkama kosmetinė priežiūra ir gydomosios procedūros gali labai prisidėti prie jų struktūros atkūrimo. Yra daugybė nagų plokštelių stiprinimo receptų, kuriuos galima naudoti namuose ir paruošti nepriklausomai nuo maisto produktų, vaistų ir aliejų.

Gydomoji vonia nagams su augaliniu aliejumi ir žaliąja arbata

Dubenyje sumaišykite augalinį aliejų (alyvuogių arba saulėgrąžų) ir žaliąją arbatą (santykiu 1:4). Gautą tirpalą pašildykite iki patogios temperatūros ir įdėkite rankas į jį 15-20 minučių. Procedūrą geriau atlikti prieš miegą. Nusausinkite rankas popieriniu rankšluosčiu ir užsimaukite medvilnines pirštines.

Aliejų ir arbatos tirpalą galima naudoti pakartotinai. Jis turi būti laikomas šaldytuve (bet ne ilgiau kaip 3 dienas). Procedūra atliekama kasdien 10 dienų.

Druskos vonios nagams

Stiklinėje labai šilto vandens ištirpinkite šaukštą jūros druskos ir panardinkite pirštus į gautą tirpalą. Procedūros trukmė 20 min. Gydymo kursas yra 10-14 dienų.

Želatinos vonios

½ šaukšto želatinos ištirpinkite ¾ stiklinės šilto vandens, pakaitinkite ir 20 minučių panardinkite pirštus į gautą tirpalą. Procedūrą atlikite 3 kartus per savaitę mėnesį.

Pušų spyglių ir žaliosios arbatos užpilų vonia

Arbatinį šaukštelį susmulkintų pušų spyglių užpilkite 200 ml verdančio vandens ir palikite 20-30 min. Į infuziją įpilkite ½ puodelio stipriai užplikytos žaliosios arbatos. Gautą tirpalą pašildykite ir 20 minučių panardinkite į jį pirštus. Procedūra atliekama kas antrą dieną 1-2 mėnesius.

Aplikacijos su varnalėšų aliejumi, jodu ir citrinų sultimis

Į 200 ml varnalėšų aliejaus įlašinkite 8 lašus jodo ir arbatinį šaukštelį citrinos sulčių. Kruopščiai sumaišykite visus ingredientus. Procedūrą atlikite prieš miegą. Sudrėkinkite vatos diskelius gautame aliejaus tirpale ir elastine juostele ar siūlu (nesuspausdami piršto) pritvirtinkite prie pirštų galiukų. Mūvėkite medvilnines pirštines ir nenusiimkite iki ryto. Alyvos tirpalą nuplaukite vandeniu ir muilu. Taikyti programas 2-3 kartus per savaitę mėnesį.

Aplikacijos alyvuogių aliejaus, citrinų sulčių ir vitamino A pagrindu

Paimkite 10 ml alyvuogių aliejaus ir įlašinkite į jį 10 lašų citrinos sulčių ir vitamino A. Procedūrą geriausia atlikti prieš miegą. Gautu aliejumi patepkite nagų plokšteles ir apvyniokite jas maistine plėvele. Mūvėkite medvilnines pirštines ir nenusiimkite iki ryto. Tokios aplikacijos turėtų būti atliekamos 4-6 kartus per mėnesį.

Vitaminų A ir E panaudojimas

Įsigykite vaisto AEvit kapsules vaistinėje. Atidarykite kapsulę, aliejaus tirpalu patepkite odeles ir nagus. Įtrinkite masažo judesiais. Šią procedūrą atlikite kasdien (geriausia prieš miegą). Gydymo kursas yra 20-30 dienų.

Alyvuogių aliejaus, jodo ir citrinų sulčių panaudojimas

Į 20 ml alyvuogių aliejaus įlašinkite 4 lašus citrinos sulčių ir 3 lašus jodo. Išmaišykite, užtepkite ant nago plokštelės ir įtrinkite. Palikite 10-15 minučių ir popieriniu rankšluosčiu pašalinkite produkto likučius. Tokios procedūros gali būti atliekamos kasdien mėnesį.