Žmogaus išvaizda: ką kiekvienas turi žinoti. Tvarkinga išvaizda yra grožio raktas

AntonMatyukha / Depositphotos

Kyla didžiulė pagunda po lyginimo lentą palikti neišskleistą – staiga atsiras daugiau suglamžytų drabužių, kuriuos reikės sutvarkyti. Tas pats pasakytina ir apie drabužių džiovyklę: kartais tingi iš karto išdėlioti daiktus, o ji tiesiog stovi atidaryta ir užpildyta. Patogus, bet atrodo netvarkingai.

Ką daryti

Jei neturite specialios patalpos skalbimui, džiovinimui ir lyginimui, po naudojimo lentą ir džiovyklę geriau iš karto sulankstyti ir padėkite nuo akių. Pavyzdžiui, už spintos ar sandėliuko.

2. Gyvūnų sugadinti baldai

Katės, jei nėra pripratusios prie draskymo stulpelio, subraižys sofų ir fotelių apmušalus. Šunys ir triušiai gali lengvai ką nors kramtyti ar suplėšyti. Po jų nagais ir dantimis baldai dar tinkami naudoti, bet jau nelabai atrodo.

Ką daryti

Kai kuriuos interjero elementus – pavyzdžiui, užuolaidas iš katės nagų – geriausia būtų tiesiog pakeisti. Tačiau nereikia išmesti sofos. Pabandykite patys restauruoti baldus.

• Jei pažeistas tekstilinis apmušalas ir nėra didelių įplyšimų, reikės žirklių, ylos ir skaidrių klijų. Atsargiai nupjaukite išlindusį užpildą, tada jo likučius užpildykite klijais išteptu yla. Procesas išsamiau parodytas vaizdo įraše:

• Tuo atveju, kai apmušalai yra suplyšę ir kabo į šipulius, pirmiausia turėsite jį kruopščiai susiūti. Arba kreipkitės į specialistą.
• Jei norite, apsirūpinkite pincetu, sofos ar kėdės spalvai tinkančios skystos odos, šepetėlio ir kempinės. Pirmiausia pincetu atsargiai nuimkite išsiliejusį užpildą. Tada panardinkite šepetį į skystą odą ir sutepkite visas skylutes ir įbrėžimus. Eikite per paviršių kempine, kad skysta oda tolygiai pasiskirstytų. Pakartokite keletą kartų, kol visi pažeidimai bus nematomi.

3. Namų apyvokos reikmenys

Šepečius, šluoteles, šluostes, kempinėles ir skudurus labai patogu laikyti akyse: naudojame kelis kartus per dieną, o kiekvieną kartą tikrai nesinori lipti į spintą ar sandėliuką. Tačiau viešumoje jie sukuria netvarkos iliuziją net ir švariuose namuose.

Ką daryti

Buitiniams daiktams skirkite specialią vietą – prieinamą ir patogią. Pavyzdžiui, atskira siaura spintelė virtuvėje, kurioje bus paslėpti visi šepečiai, kibirai, skudurai ir valymo priemonės. Kad šluostės iš jos neiškristų, jas galima pritvirtinti prie durų iš vidaus. Jei namuose yra mažų vaikų, tokia spinta turėtų būti užrakinta.

4. Antklodės ant baldų

Vadimas Vaseninas / Depositphotos

Daugelis žmonių baiminasi, kad baldų apmušalai nesusiteps, susitrins ar išsipurvins, todėl, norėdami juos apsaugoti, ant viršaus užmeta antklodę. Puikiai atrodo gražiose interjero nuotraukose. Tačiau iš tikrųjų užvalkalas visą laiką susiraukšlėja ir slysta, o tai atrodo netvarkingai.

Ką daryti

Jei nerimaujate dėl savo sofų ir fotelių, įsigykite arba užsisakykite specialų nuimamą užvalkalą. Galima skalbti ir atrodo gerai.

5. Sporto inventorius

Jogos kilimėliai prie sienos, vidury kambario stovintys treniruokliai, kampe sukrauti hanteliai – kaip taisyklė, visa tai atrodo svetima ir atrodo, kad kambarys nevalytas, net jei iš tikrųjų taip nėra.

Ką daryti

Sporto inventoriui – bent jau kai kuriems – geriau skirti specialią vietą. Kilimėlį galima išimti pagrindiniame spintos skyriuje su drabužiais, o hantelius padėti ant apatinės lentynos.

6. Laidai

Gudella / Depositphotos

Iš po lubų kabantys kabeliai, po stalu dulkes kaupiantys laidų ryšuliai, per grindis ištempti ilgintuvai trukdo vaikščioti, perkelti baldus ir valytis. Ir jie nuolat painiojasi ir labai gadina kambario išvaizdą. Be to, šiuose laidų rutuliuose įstringa dulkės ir smulkios šiukšlės.

Ką daryti

Geriausia taisymo etape išsiaiškinti, kur reikalingi rozetės, ir išvesti juos visose strateginėse vietose. Bet jei gyvenate, įsigijote antrą būstą ar tiesiog visko nenumatėte nuo pat pradžių, išeitis vis tiek yra.

• Ilgi laidai, kurių negalite atsikratyti (pavyzdžiui, interneto kabelis), gali būti paslėpti dėžutėje, pritvirtinti po lubomis arba po grindjuoste.
• Elektrikas gali ištraukti papildomų lizdų ir išgelbėti jus nuo ilgintuvų.
• Likusius laidus - iš nešiojamojo kompiuterio, spausdintuvo ir kitų buitinių prietaisų - galima organizuoti naudojant laikiklius, kaklaraiščius ir Velcro.

Štai keletas kūrybiškesnių idėjų, kaip sutramdyti laidus ir kabelius:

7. Užsikimšimai ant komodų, naktinių staliukų ir kėdžių

Horizontalūs paviršiai traukia knygas, rašiklius ir bloknotus, raktus, indelius su kosmetika, vaikiškus žaislus, puodelius ir kitus daiktus. Šios kamščiai auga kiekvieną dieną, apaugę dulkėmis, todėl kambarys netvarkingas.

Tas pats pasakytina ir apie drabužius, užmestus ant kėdės atlošo. Taip, po darbo gali būti baisiai tingu susidėti kiekvieną daiktą į savo vietas ir tiesiog norisi pakabinti ant pirmo pasitaikiusio. Bet jei nepašalinsite iš karto, tai padaryti bus dar sunkiau. O kitą dieną vėl padidės pagunda mesti daiktus ant kėdės ar sofos. Ir dėl to baldai bus palaidoti po keliais drabužių sluoksniais.

Ką daryti

Marla Seeley, „Flylady“ tvarkymosi sistemos kūrėja, tokios netvarkos kišenės yra „karštieji taškai“ arba „karštieji taškai“. Ir jis pataria juos „gesinti“ - tai yra, sudėti visus daiktus į savo vietas - kelis kartus per dieną, tam skirdami 5 minutes.

8. Atviros lentynos

Demkat / Shutterstock

Jiems nieko blogo. Gražiai išdėstytos knygos, nuotraukos ar suvenyrai lentynose padaro interjerą gyvą ir jaukią. Bet jei išmetate daiktus atsitiktinai, pamirštate nuvalyti dulkes ir nežinote dydžio, vaizdas yra slegiantis.

Ką daryti

Tvarkykite lentynas: tvarkykite knygas, reguliariai nuvalykite dulkes ir padėkite daiktus, kurie turėtų būti kitose vietose.

9. Krepšeliai ir dėžės smulkiems daiktams

Tikėtina, kad jūs taip pat turite vieną. Tai gali būti krepšelis, vaza ar maža dėžutė. Dažniausiai pasideda, ant lentynos koridoriuje ar kitoje gerai matomoje vietoje – susidėti įvairiausių smulkmenų. O dėl to metų metus gali kauptis čekiai ir kupiūros, monetos ir karoliukai, nuo vaikiškų automobilių nulaužtos sagos ir ratukai. Visa tai guli kaip negyvas svoris, renka dulkes ir baisiai erzina.

Ką daryti

Įsigykite gražų taupyklę monetoms, nedelsdami pasiimkite svarbius užrašus ir čekius į telefoną ir išmeskite, o negailėdami atsikratykite sugedusių daiktų ir kitų nereikalingų šiukšlių.

10. Batai koridoriuje

„IchBinJeffee“ / „Shutterstock“.

Rusijoje orai tokie kaprizingi ir nenuspėjami, kad per vieną savaitę dažnai tenka keisti sportbačius, rudeninius ir žieminius.

Dėl to batai ir basutės netelpa ant batų lentynos, atsistoja atsitiktinai, patenka po kojomis ir atrodo labai netvarkingai. O jei šeima gausi, prieškambaryje gali nutikti tikra batų nelaimė.

Ką daryti

Pasistenkite nedelsdami nuvalyti batus ir padėkite juos. Įsigykite tam erdvią spintą arba patogią batų lentyną.

11. Skuduras priešais duris

Paprastai jis klojamas ant kilimėlio, kad nusišluostytų kojas ir neįneštų į butą nešvarumų. Bet jis išsipurvina, susiglamžo ir gadina bendrą prieškambario įspūdį. Ypač jei kaip skudurą naudojate seną rankšluostį ar suplyšusius marškinėlius.

Ką daryti

Vietoj skuduro galite pakloti sugeriantį kilimėlį gumos pagrindu – nepamirškite jo reguliariai išsiurbti ir plauti.

Apskritai, savaitgaliais taip nesunkiai pasivaikščiosite po namus ar pasivaikščiosite su draugais. Tačiau jei turite svarbų dalykinį susitikimą, išeinate į lauką ar pirmą pasimatymą su savo svajonių vyru, būtinai patikrinkite, ar jūsų įvaizdyje nėra šių 10 nerūpestingumo žymenų!

Plaukų juosta ant rankų

Tai ne apyrankė ar laikrodis, o plaukų kaklaraištis, o vienintelė matoma vieta, kurioje jis turėtų būti, yra galva. Žinoma, patogu jį visada turėti ant riešo, tačiau tik įsivaizduokite, kaip jums bus nemalonu geriausio draugo vestuvių nuotraukų albume išvysti juodą tamprią virvelę ant rankos.

Du dideli maišeliai kartu (ir vienas iš jų yra drobinis pirkinių krepšys)

Populiarus

Drobiniai pirkinių krepšiai skirti ne kasdieniam nešiojimui kaip „papildomas“ krepšys, o apsipirkimui ir kitiems panašiems buities darbams. Jei tokį krepšį nešiojate kiekvieną dieną, tuomet neišvengiamai atrodote nesurinkta, o kai kurie stilistai įsitikinę, kad nuolat dėvėdama šį „dufto maišelį“ tampi tarsi benamė, kuri nešiojasi viską su savimi. Pagalvokite, ar jums reikia visų daiktų iš antrojo krepšio? Peržiūrėkite viską, ką nešiojate su savimi, ir tikrai padarysite išvadą, kad drobiniame pirkinių krepšyje yra visa krūva nereikalingo šlamšto.

Šukuosena "arba bandelė, arba uodega"

Kažkaip surinkti kryžiaus tarp bandelės ir uodegos, plaukai gali sugadinti bet kokį, net labiausiai apgalvotą ir stilingą išvaizdą. Todėl, jei turite susitikimą su jums svarbiu žmogumi, skirkite kelias sekundes, kad pakeistumėte šį nesusipratimą į įprastą arklio uodegą.

Iš po rūbų žvilgčioja apatiniai

Išsikišusi liemenėlės petnešėlė, iš po mini sijono juosmens išnyrančios liekninančios kelnaitės – jei apatinis trikotažas kitiems nuolat primena apie tavo buvimą, gali susidaryti įspūdis, kad tu esi slampinėtojas, kuris tingi net pažiūrėti į save. veidrodyje prieš išeinant iš namų .

Nuolat bando taisyti drabužius

Nuolatinis drabužių traukimas ir traukimas erzina ne tik jus pačius, bet ir jūsų aplinką – žmonėms kyla jausmas, kad negalite rasti sau patogių drabužių. Jei negalite ko nors patogiai dėvėti, geriau jo nenešioti ne namuose.

Jūsų augintinio plaukai ant drabužių

Jei manote, kad tai nepastebima, labai klystate - dėl tokio apsirikimo iš pokšto apie keturiasdešimt kačių tampate ta labai „stipria nepriklausoma moterimi“. Kaip suprantate, jūsų potencialaus vaikino tai visiškai netrauks.

Per ilgos ir žeme tempiančios kelnės

Oi, kaip nuostabiai ant žvaigždžių atrodo platėjantys džinsai ir plačios kelnės! Tačiau grožį daugiausia lemia tai, kad žinomos mados moterys dėvi tokias kelnes su kulnais, neleidžiančias kojoms tempti žeme. Žinoma, vargu ar avėsite platėjančius džinsus su tais pačiais kulkšnies batais, kurių kulno aukštis puikiai tinka, kad nesurinktų viso miesto gatvių nešvarumų. Yra dvi išeitys: arba patrumpinti kelnes lygiapadžiai batams (bet kaip su kulnais?), arba pereiti prie siauresnių ir trumpesnių modelių.

Tavo palaidinė vis išlenda iš džinsų ir sijonų

Nuolat pusiaukelėje nuo kelnių diržo ar sijono kabanti palaidinė atrodo lėkšta, o bandyti ją grąžinti į viešą vietą vargu ar padoru. Jei jums patinka tobulai prigludusi palaidinė, žiūrėkite tik į bodysuit palaidines.

Jūsų batų raišteliai visada netvarkingi

Tai iš tikrųjų yra bene mažiausia prekė mūsų sąraše, tačiau derinama su bet kuo kitu, tai gali dar labiau padidinti įvaizdžio aplaidumo laipsnį, todėl atkreipkite dėmesį į tai, kaip atrodo batų raišteliai – geriau, kad jie būtų tvarkingai surišti ir vienodai.

Lengva ir malonu dėl savo problemų kaltinti verbuotojus. Bet ar ne geriau pradėti nuo savęs? Galų gale, jei kandidatas turi bent vieną iš draudžiamų savybių, jis gali tiesiog neprieiti prie rimtos diskusijos apie įgūdžius ir patirtį.

Verbuotojai yra keisti žmonės. Jie turi blogą įprotį atmesti kandidatus, nepaisant jų patirties ir profesinių savybių – kaip tik, nes jiems tai nepatiko. Ar tu rimtai taip manai? Tada perskaitykite, su kokiais žmonėmis kartkartėmis tenka susidurti personalo pareigūnams. Greičiausiai ir patys mūsų gerbiami skaitytojai nepatikėtų atsakingų pareigų tam, kas elgiasi ar atrodo iššaukiančiai.

1. Nepunktualumas

„Punktualumas yra nuobodulių mandagumas“ – tai Evelyn Waugh posakis, kuris neturėtų būti taikomas darbo pokalbiuose. Verslo žmonės vertina vienas kito laiką. O jei dėl kokių nors priežasčių vėluoja, stengiasi įspėti iš anksto. Priešingu atveju elgiasi ne verslo žmonės. Klausimas: kodėl iš viso dirba ne verslo žmonės?

Tatjana Orlova, bendrovės "Adolex" generalinė direktorė, ne pelno bendrijos "Darbo rinkos ekspertai" narė:

„Gyvename dideliame mieste, dideli atstumai ir kamščiai. Tai žinomas faktas. Tam tikras punktualumo trūkumas pareiškėjams dažniausiai atleidžiamas. Tačiau svarbu įspėti apie galimą vėlavimą. Kiekvienas darbe turi įtemptą grafiką, o asmeninio laiko neužtenka. Žmonės erzina, kai nerūpestingai elgiamasi su jų laiku. Punktualumas yra karalių mandagumas. Ši žmonių savybė visada džiugina!“.

2. Netvarkinga išvaizda, nešvarumas

Tiesiogine, higienine to žodžio prasme. Nešvarūs plaukai, prakaito kvapas ir neplauti drabužiai (ir net svogūnai bei česnakai) yra nepriimtini net viešajame transporte. Ką galime pasakyti apie dalykinį susitikimą su nepažįstamu žmogumi?

Vladimiras Yakuba, įdarbinimo agentūros „Tom Hunt“ generalinis direktorius:

„Profesionalas turi būti profesionalus visame kame, net ir išvaizda. Niekas nepateisina netvarkingos išvaizdos. Tikiu, kad aplaidumas yra nepagarbos kitiems žmonėms apraiška. Bet... šis veiksnys ne visada vaidina lemiamą vaidmenį. Žinoma, išvaizda yra svarbi, bet ne svarbiausia.

Mūsų įmonė užsiima aukščiausio lygio vadovų karjeros skatinimu. Taigi, mes įsipareigojome paaukštinti superprofesionalų žmogų į didelę tarptautinę kompaniją. Mūsų specialistai surengė jam susitikimą su verbuotoju, tačiau į pokalbį jis atėjo su plėšytais džinsais. Tos didelės įmonės įdarbinimo specialistas parašė mūsų darbuotojams: „Atsisakymo priežastis – išvaizda“.

3. Arogancija, pasitikėjimas savimi

Darbdaviai dažnai reikalauja iš kandidatų pasitikėjimo savimi. Bet ne pasitikėjimas savimi. Pirmoji – objektyvus savo jėgų įvertinimas ir polinkis jas panaudoti tinkama linkme. Antrasis – savęs pervertinimas, lėkšto proto ir nepagarbos kitiems įrodymas. Arogancija yra aukšto rango kandidatų „privilegija“.

Tatjana Orlova:

„Dažniau su tuo tenka susidurti svarstant kandidatus į aukštas pareigas. Kai kurie pareiškėjai mano, kad tai padidina tvirtumą ir svorį. Tiesą sakant, toks elgesys daugeliu atvejų neduoda pareiškėjui pliusų. Visada geriau būti pasitikinčiam ir draugiškam. Kur kas lengviau užkariauti pašnekovą, jei su juo bendrauji lygiavertiškai, o ne išdidžiai. Arogantiškas elgesys dažnai išprovokuoja abipusę aroganciją. Ir tada prasideda ne pokalbis, o konkursas „kas už ką šaunesnis“?

4. Per didelis drovumas

Drovumui savaime nėra nieko blogo. Ypač jei esate mergina iš patriarchalinės šeimos. Tačiau su droviais pašnekovais užmegzti dialogą sunku. Be to, jie mažiau linkę atskleisti geriausias savo savybes. Jei yra alternatyva, darbdaviai nori nerizikuoti. Tačiau ši savybė yra atleistina ir dažnai iš tikrųjų yra atleidžiama.

Vladimiras Jakuba:

„Manau, kad perdėtas kuklumas turi galvoje netikrą kuklumą, nes būdamas kuklus iš prigimties, jis savo pasiekimų neišryškina, bet ir neslepia. Jei jam užduodamas klausimas, ką jis gali, jis išvardija visas savo kompetencijas. Tačiau netikras kuklumas, ko gero, matomas iš karto, kai tik žmogus pradeda afektuoti ir grimasas.

5. Atsisakymas atsakyti į klausimus

„Ką aš galiu pasakyti, jei viskas parašyta gyvenimo aprašyme! - logiška, viena vertus. Kita vertus, niekada nežinai, kas gali ką nors parašyti, ypač nurašyti nuo kitų skelbimų. Bet jei kandidatas gali palaikyti atsitiktinį pokalbį apie savo darbo pareigas - tai visiškai kitas reikalas.

Tatjana Orlova:

„Nepamenu, kad toks kandidatas būtų atsisakęs pokalbio dėl kompetencijų, nors, ko gero, tokių atvejų yra. Iš esmės galiu pasakyti, kad kai kurie kandidatai tiesiog nemoka praeiti tokių pokalbių, pasimeta, nežino ką pasakyti, neranda pavyzdžių iš savo darbinės veiklos. Dėl to, beje, kartais nuolatinis specialistas negali pereiti atrankos etapo. O būna ir atvirkščiai – žmogus puikiai išmoko išlaikyti tokius interviu ir daro puikų įspūdį. Ir tik po kurio laiko, kai jis jau tapo darbuotoju, paaiškėja, kad iš tikrųjų jis yra geras menininkas, ir tiek... Reikia įgyti patirties, leidžiant įvairių stilių interviu, ir žinoti, kaip vyksta interviu. Bet jūs taip pat turite suprasti, kad kiekviena pokalbio forma turi savo privalumų ir trūkumų.

Bandymas sukčiauti dirbant yra rečiausia, bet bene sunkiausia iš galimų pareiškėjo nuodėmių. Jei klastotė bus atskleista, kandidatui tikrai bus atsisakyta įsidarbinti. Nepriklausomai nuo bet kokių pasiekimų.

Vladimiras Jakuba:

„Mūsų šalyje rašytinės rekomendacijos nėra privalomos, skirtingai nei Vakarų šalyse. Jei kandidatas pateikia rašytines nuorodas, jis turėtų žinoti, kad jas galima patikrinti. Išaiškėjus sukčiavimui kandidatas jokiu būdu nebus priimtas į darbą.

7. Melas arba atviras perdėjimas

Kartais iš nevilties gauti darbą (tai yra neatsižvelgiant į patologinius melagius) pretendentai padidina savo vertę darbdavio akyse, iškraipydami faktus. Dažniausiai tai susiję su atleidimo priežastimis, darbo patirtimi ir funkcionalumu. Bet ar verta kurti partnerystę ant melo? Verbuotojai įsitikinę, kad ne.

Tatjana Orlova:

„Ne kartą teko susidurti su pareiškėjų melo faktais. Galiu tvirtai pasakyti, kad beveik nė vienas darbdavys nėra pasirengęs to kandidatui atleisti. Niekas nenori pradėti dirbti kartu, gyventi su melu. Perdėjimai yra kitas reikalas. Pavyzdžiui, kandidatui atrodo, kad jo pasiekimai yra didžiuliai, o įmonėje, kurioje jis dabar duoda pokalbį, tokie pasiekimai yra norma. Tai yra vertinimo ir patirties klausimas, kuriuo mes remiamės šiame vertinime.

8. Lengvumas ir familiarumas

Atrodo, kad daugelis darbo skelbimų tik skatina šias savybes. Ir taip klajoti įžūliai. Kurie, patekę į pokalbį rimtoje organizacijoje, nustemba pamatę, kad jų „socialumas“ (skaityk - įžūlumas) čia nėra sveikintinas.

Vladimiras Jakuba:

„Įmonių savininkų ir aukščiausio lygio vadovų aplinkoje kartais tenka susidurti su ekscentrikais, kuriems patinka, kai jauni specialistai pokalbiuose elgiasi kiek įžūliau, nei turėtų. Tačiau verbuotojai tokių žmonių netoleruoja. Toks elgesys sukelia susierzinimą ir priešiškumą. Verbuotojas niekada nepateiks tokiam žmogui teigiamo charakterio.

Kiekvienas iš šių veiksnių yra labai svarbus. Kas labiau erzina, o kas mažiau, priklauso nuo konkretaus HR. Mane vienodai erzina kiekvienas iš šių trūkumų. Kartais kandidatų elgesį įtakoja jaudulys. Tačiau tai jų nepateisina. Reikia atsiminti, kad daugeliu atvejų verbuotojai turi psichologinį išsilavinimą ir mato kandidatus. Būtent verbuotojo savybės vaidina svarbiausią vaidmenį sprendžiant, kuris iš kandidatų į šias pareigas bus įtrauktas į valstybę.

Atminkite, kad jūsų stiprybė yra jūsų įgūdžiai ir patirtis. Neduokite darbdaviams priežasties jų nepaisyti. Venkite pradūrimų, kaip aprašyta aukščiau.

Vaikinai, mes įdėjome savo sielą į svetainę. Ačiū už tai
už šio grožio atradimą. Ačiū už įkvėpimą ir žąsų odą.
Prisijunkite prie mūsų adresu Facebook ir Susisiekus su

Depresija yra rimta liga. Jį galima supainioti su banaliu nuovargiu, dažnai jis slepiasi po perdėtu darboholizmu arba, atvirkščiai, apsimestiniu linksmumu. Liūdesys, iniciatyvos stoka, fizinių ir moralinių jėgų praradimas – visa tai šios ligos požymiai, bet ne vieninteliai.

Tikslią diagnozę gali nustatyti tik gydytojas, tačiau jūs galite įtarti šį emocinį sutrikimą sau ar savo mylimam žmogui.

Interneto svetainė Nusprendžiau apsvarstyti neakivaizdžius depresijos simptomus, kurie gali padėti išvengti neigiamų jos pasekmių.

1. Filosofavimas

Užslėptą depresiją gali rodyti padidėjęs žmogaus noras kalbėti filosofinėmis temomis, naudojant abstrakčias formuluotes. „Man taip nutinka visada“ vietoj „Pastarąsias dvi savaites aš nepakankamai miegojau“; „Visa tai neturi prasmės“ vietoj „manau, kad turėtume naudoti kitą metodą“. Depresiniai žmonės linkę kalbėti apie gyvenimo prasmę ir tai daro nuolat. Tuo pačiu metu jų žodžiuose nėra konkretumo. Tuo tarpu psichologai mano, kad kuo konkrečiau žmogus išsako savo mintis, tuo daugiau galimybių jam pasitenkinti gyvenimu.

2. Pasiteisinimų paieška

Depresija sergantys žmonės dažnai naudoja pasiteisinimus, kad nuslėptų savo tikruosius troškimus ir ilgesius. Pavyzdžiui, jie gali sugalvoti jaudinantį pasakojimą apie tai, kodėl neatėjo į draugo gimtadienį arba kodėl neliko papietauti su kolegomis. Tikėtini pasiteisinimai yra užmaskavimas, kad nieko neįskaudintų ir niekam netrukdytų savo prislėgta emocine būsena.

3. Adekvačios reakcijos nebuvimas

Depresijos būsenoje žmogus skirtingai suvokia supančią tikrovę. Jis gali pradėti sutikti su visais, nustoti reikšti savo nuomonę ir norus, nereaguoti į daromus įžeidimus ir net nejausti skausmo situacijose, kai skausmas neišvengiamas – pavyzdžiui, artimųjų netekties atveju.

4. Psichosomatinės ligos

Esant depresijai, žmogus gali skųstis diskomfortu širdies srityje, rankų ir kojų įtampa, dusuliu, galvos, dantų skausmu ir kitais negalavimais. Tokiu atveju apžiūra greičiausiai parodys, kad su sveikata viskas tvarkoje. Įvairių skausmo pojūčių atsiradimas gali būti nestabilios ir nerimo būsenos pasekmė. Savo ruožtu skausmas dažnai sukelia nerimą ir įtampą, sudarydamas užburtą ratą ir priversdamas žmogų kamuoti staigų psichosomatinį skausmą.

5. Mąstymo guma

Depresijos būsenoje žmogus nuolat sukasi galvoje tas pačias mintis. Jis mano, kad tokiu būdu ieško atsakymų į savo klausimus, tačiau įkyrios mintys negali išspręsti jo problemų. Atvirkščiai, jie tik sukuria iliuziją, kad reikia rasti išeitį. Įtarti, kad mylimąjį kamuoja įkyrios mintys, paprasta: paprastai tokiais momentais žmogus būna susimąstęs, išsiblaškęs ir diena iš dienos kalba ta pačia tema, nesistengdamas minčių paversti veiksmais. Kaip pavyzdį galime prisiminti filmo „Tamsos sritys“ pagrindinį veikėją. Kai Bradley Cooperio personažas mintyse be galo kartoja apie knygos rašymą ir galimą sėkmę, jis vis labiau pasineria į apatiją ir stresą, prarasdamas artimuosius ir draugus.

6. Netvarkinga išvaizda

Prislėgta būsena, kaip taisyklė, atsispindi išvaizdoje. Jei žmogus nustojo savimi rūpintis, nepaiso higienos taisyklių ir nepalaiko tvarkos namuose, yra pagrindo galvoti, ar jam gerai sekasi. Tai taikoma tiems, kurie anksčiau neturėjo problemų su tvarka ir švara.

7. Keiskite darbo tempą

Jei keičiasi žmogaus darbo tempas, tai gali būti ir pavojaus signalas apie jo depresinę būseną. Žmogus gali nustoti susitvarkyti su standartinėmis kasdienėmis užduotimis, pradėti pamiršti informaciją, labiau pavargti, pajusti atliekamų veiksmų beprasmybę. Pasitaiko ir atsakomųjų reakcijų, kai anksčiau ne itin aktyvūs žmonės staiga tampa įtemptais grafikais darboholikais ir pradeda rinkti savo pasiekimus. Taip jie bando pabėgti nuo savo jausmų ir suteikti gyvenimui prasmės.

Kaip padėti sau ir artimiesiems

• Depresiją galite patikrinti naudodami Beck depresijos skalę arba Zang skalę.
• Jei mylimam žmogui pasireiškia depresijos simptomai, tuomet verta pabandyti su juo pasikalbėti apie jo savijautą ir pasiūlyti pagalbą. Jei žmogus neužmezga kontakto, verta kurį laiką palikti jį ramybėje ir stebėti jo būklę.
• Nenuvertinkite artimųjų problemų, neironizuokite ir nejuokinkite situacijos. Skambučiai „pasilinksmink“, „stop“, „atsipalaiduokite“ šiuo atveju neveikia.
• Pagalba smulkmenose, kasdienėse problemose, kurioms depresija nepalieka jėgų.
• Neverskite depresija sergančio žmogaus gyventi aktyvų gyvenimą, jis to dar nesugeba.
• Bendraudami su depresija sergančiu žmogumi padarykite pertraukas, kad nepriimtumėte jo būklės.
• Išsklaidykite mitus, kad depresijos nereikia gydyti specialisto. Siūlykite profesionalią pagalbą.
• Būkite dėmesingi aplinkiniams. Kartais už šypsenos ir tobulo gyvenimo transliavimo Instagram tinkle gali slėptis didelės problemos.

Būti viliojamam – tai ne poros momentinių triukų reikalas, o ištisas menas, gebėjimas elgtis kaip „deivei“. ir jauti tą patį. Apie tai, kaip tai pasiekti, amerikietė Marie Forleo savo bestseleryje rašė „Tu esi deivė! Kaip išvaryti vyrus iš proto. Publikuojame knygos ištrauką, skirtą tipinėms moterų klaidoms, kurios atbaido vyrus. Taigi čia jie yra:

1. Skausmingas elgesys

Štai klasikiniai apgailėtino elgesio pavyzdžiai, kurių reikia vengti:

Kai sakai vyrui, kad tau reikia, kad jis būtų laimingas;
Kai nuolat kartoji „pasiilgau tavęs“;
Kai maniakiškai tikrinate savo elektroninį paštą ar balso paštą;
Įkyrūs elektroniniai laiškai ir skambučiai (ypač norint įsitikinti, „ar jam viskas gerai“);
Galingas atsakas reikalauja, kur jis yra ir ką veikia 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę;
Ramūs – ir nelabai – pykčio priepuoliai, kai jis neskiria tau dėmesio;
Nuolatinis nepasotinamas noras išgirsti, kad jam patinka tavo išvaizda ir kad jis pritaria tavo veiksmams.

2. Begalinis neapibrėžtumas

– Ar tai nestorina? "Ar tu vis dar myli mane?" – Tikriausiai manai, kad ji gražesnė už mane? – Ar aš tau pakankamai patrauklus? Begalinis netikrumas piktina vyrus ir maitina jūsų iliuziją, kad esate kupinas trūkumų ir esate kažkaip blogesnis už kitus.

Galite išmokti nesimaitinti nesaugumu, ir tai yra labai svarbu, jei norite būti nenugalimas. Arba investuojate į nesaugumą, arba į nenugalimą. Siūlau antrą variantą.

Štai užuomina. Jei manote, kad tam tikra apranga atrodote stora, tikriausiai taip ir darote. Žinau, kad tai sunku, bet tokia yra realybė. Ne kiekvienas drabužių tipas tinka kiekvienai konstrukcijai. Dėvėkite drabužius, kurie jums atrodo nuostabiai ir glosto jūsų figūrą. Peržiūrėkite savo garderobą su patikimu draugu ir pakoreguokite jį taip, kad drabužiai, priverčiantys susimąstyti, ar atrodysite stori, būtų išbraukti iš pasirinkimų sąrašo.

3. Nesugebėjimas bendrauti

Pirma, dauguma moterų tikrai neklauso. Kai tikrai klausai, tu akimirksniu tampa patrauklus. Kai tikrai klausotės vyro, priverčiate jį jaustis ypatingai, labai stipriai, kad pajustų jūsų susidomėjimą. Jei tikrai norite išvesti vyrus iš proto, būkite geras klausytojas.

Antroji bendravimo klaida yra ta, kad moterys apie kitus vyrus kalba taip, kad jos dabartinėje partnerėje sužadina pavydą ar nepasitikėjimą savimi. Buvę vaikinai, vyrai, kiti sutikti žmonės, nuostabūs tavo draugai vyrai – visos šios temos yra pavojingos ir nepatogios, jei neparodai pakankamai takto juos liesdamas. Užuomina: jei abejojate savo sugebėjimais, palikite kitus vyrus už savo santykių ribų.

Trečia, daugelis moterų jaučia poreikį pasikalbėti sekso metu arba po jo, manydamos, kad tai yra pats tinkamiausias momentas, kad jis atskleistų savo tikruosius jausmus. Ne, ne ir NE! Negalite spausti vyro, kad jis jums atsivertų sekso metu ar po jo, ypač pasimatymų etape. Šio spaudimo šalutinis poveikis yra nepasitenkinimas, susvetimėjimas ir kartais didžiulis sumišimas.

4. Apleista ir netvarkinga išvaizda

Tiek daug gražių moterų pradeda save ir tada stebisi, kodėl jos negali pritraukti vyro. Tai, kaip atrodote, turi įtakos jūsų savijautai. O jei atrodai nepatraukliai, greičiausiai nesijauti tokia karšta, o vyrai pagauna šį tavo jausmą. Kai santykiai tokie, kad moterys jaučiasi pernelyg patogiai, jos dažnai nustoja stengtis atrodyti patraukliai. Kai kurie vyrai gali kurį laiką išlaikyti tavęs simpatiją (ypač jei savimi nepasirūpina taip pat), tačiau daugeliui šis apsileidimas gali sukelti atsitraukimo reakciją. O kai tampi pora, atsipalaiduoti labai lengva. Jokiu būdu to nedarykite. Tas pats pasakytina apie asmeninę higieną (dantis, kvėpavimą ir... taip, ten taip pat). Ir nors prakaituotas seksas po sporto salės gali būti aistringas ir fantastiškas, nenugalimos moterys visada yra švarios ir žvalios.

5. Sunkus ir susierzinęs požiūris į gyvenimą

Sunkus ir kartaus požiūris į gyvenimą kyla dėl nuslopinto pykčio. Mus mokė, kad pyktis yra blogai, tikra dama neturėtų to rodyti. Neleidžiame sau patirti pykčio, todėl įprantame slopinti šį jausmą, tikėdamiesi, kad jis praeis arba bent jau nebus pastebimas kitiems. Problema ta, kad represuoti niekada neišnyksta. Tiesą sakant, bandymas kažko nejausti yra tam tikra pasipriešinimo forma, o kadangi tai, kam TU atsispiri, išlieka ir kaupia jėgas, nenuostabu, kad užgniaužtas pyktis lemia sunkų ir kartėlį požiūrį į gyvenimą.

Laimei, jums nereikia ilgų terapijos ir pykčio valdymo kursų, kad jo atsikratytumėte. Tiesiog leiskite sau pajusti pyktį, kai jis ateina. Jei tinka išreikšti savo jausmus ir tinkamai reaguoti į situaciją, nesusilaikykite. Jei ne, tiesiog supyk ir grįžk į gyvenimą.

6. Kandžioji ir kritiška

Daugelis iš mūsų sunkiai pripažįsta kitų nenugalimų moterų egzistavimą ir joms komplimentus, ypač savo vyro akivaizdoje. Tie, kurie nėra tikri savimi, nešlovingai kalbės apie konkurento drabužius, batus, plaukus, rankinę, figūrą, makiažą ar sėkmę gyvenime.

Kritika, nukreipta prieš kitą moterį, priverčia atrodyti blogai. Kiti tave mato kaip nepasitikintį ir pavydų. Ir būkime atviri, jūsų vaikinas tikriausiai pastebėjo ją dešimčia minučių anksčiau nei jūs, tad kam apsimesti, kad taip nėra?

Štai ką daryti. Pastebėję kitą seksualią moterį, palaiminkite ją ir pasakykite: „Taip, mergaite. Veikti!" Tai privers jūsų smegenis pripažinti patrauklumą, o visata turės tik pasakyti: „Taip, meiluže! ir padėti jums būti kuo viliojančiam.

7. Nuobodu lovoje

Nors joks sveiko proto vyras to nepasakytų, nuobodus seksas dažnai veda į išsiskyrimus ir santykių aklavietes. Tai nereiškia, kad miegamajame reikia pastatyti striptizo šokėjos stulpą ar susidėti kietą tvarstį (nors abu gali būti labai linksmi), bet jūs turite išnagrinėti savo idėjas apie seksualumą ir nuoširdžiai prisipažinti sau, jei susilaikote. .lovoje ar ne.

Daugelis iš mūsų, nesvarbu, ar tai suvokiame, ar ne, buvo auklėjami manyti, kad seksas yra blogai. Net jei sakome, kad mums tai patinka, užaugome visuomenėje, kurioje seksas laikomas purvinu, gėdingu ir nuodėmingu. Ir dažnai mums gėda net atvirai apie tai kalbėti, o tuo labiau ugdyti savo seksualumą.

Siūlau dažniau būti nusidėjėliu ir daug dažniau inicijuoti seksą. Taip pat rekomenduoju įsigyti gražų apatinį trikotažą, kuris leidžia atrodyti ir jaustis seksualiai.

Išmokite linksmintis lovoje su vyru. Leisk jam patenkinti tave sekso metu. Tai bus geriausia dovana, kurią galite padovanoti savo vyrui.

Pabrėžkime pagrindinį dalyką. Jei moteriai lovoje nuobodu, tai dėl jos baimės. Baimė atrodyti kvailai, nežinoti, ką daryti, galvoti, kad iš jos juoksis, kad ji gali būti atstumta. Nenugalimos moterys taip pat bijo, bet vis tiek siekia puikaus sekso. Atminkite, kad įgūdžiai ateina su praktika!