Atsigavimas po insulto naudojant gydomąją mankštą. Atsigavimas po insulto – kineziterapijos pratimai namuose

Labai svarbu žinoti, kokius pratimus daryti po insulto namuose. Insultas yra smegenų kraujotakos sutrikimas. Insultas įvyksta, kai kraujuoja smegenys arba užsikemša smegenų kraujagyslės.

Insulto gydymas yra ilgas ir sudėtingas procesas. Insulto metu pacientas patiria galūnių paralyžių, tai yra, žmogus tiesiog negali judėti. Atkurti galūnių funkciją galite pratimais po insulto namuose. Fizinę terapiją turi skirti gydytojas. Gydytojas kuria visą veiksmingo gydymo sistemą. Tačiau pratimus galima atlikti ir namuose. Jei žmogus visiškai nejudrus, treniruotes turėtų atlikti kiti žmonės. Kompleksas nejudiems žmonėms:

1. Sulenkite ranką per alkūnę.
2. Šepečio sukimasis.
3. Sulenkite koją prie kelio.
4. Sugniaužęs kumštį.
5. Darbas su pėdomis (sukimas, tiesinimas, tempimas, masažas).
6. Pirštų gimnastika. Jis skatina tolesnį motorinių funkcijų atkūrimą.

Svarbus atsigavimo veiksnys yra mankštos reguliarumas. Gimnastika turi būti atliekama bent 3 kartus per dieną. Pacientui taip pat reikia gryno oro: kiekvieną dieną pacientui rekomenduojama organizuoti pasivaikščiojimus, reguliariai vėdinti kambarį.

Sunkiai sergantis pacientas praktiškai visą savo laiką praleidžia lovoje. Įsitikinkite, kad jam patogu. Čiužinys turi būti kietas ir lygus. Stebėkite, kad nesusidarytų pragulų.

Pasiruošimas kūno kultūrai

Prieš pradedant užsiėmimus, reikia apšilti. Šiluma sumažina raumenų sustingimą ir sumažina skausmo slenkstį. Galite išsimaudyti vonioje arba šiltame duše. Populiarus ir efektyvus būdas sušilti – kaitinimo pagalvėlė.

Pasyvi gimnastika

Nuo pirmųjų savaičių po insulto jau galima pradėti sportuoti. Pirmąsias 2 savaites pacientai laikosi griežto lovos režimo. Gimnastika prasideda nuo paprastų pasyvių atsistatymo pratimų, palaipsniui didinant krūvį. Artimieji ir gydytojai turėtų padėti pacientui atlikti šį kompleksą. Pasyvūs pratimai atliekami gulint. Štai keletas iš jų:

1. Ant lovos reikia pakabinti rankšluostį, tada uždėti ranką. Periodiškai ranką reikia sulenkti ir atlenkti. Be to, nejudančią ranką reikia pastumti į šoną 30 minučių su trumpomis pertraukomis.
2. Pakaitinis kojų lenkimas. Tai padės atkurti apatinių galūnių funkcijas.
3. Pratimai su guminiu žiedu (galite tai padaryti patys). Žiedas nešiojamas ant abiejų kojų. Tada perkelkite elastinę juostą. Naudinga veikla būtų pakaitomis pakelti kojas.
4. Atsukite sulenktą viršutinę galūnę nuo pirštų ir pritvirtinkite prie kietos lentos. Taigi ranką reikia taisyti pusvalandį ar net ilgiau.
5. Pratimai kojų raumenims. Po keliais dedame pagalvėlę ir laikui bėgant didiname pagalvėlės storį.
6. Akių gimnastika. Pasukite akis aplink ir į šonus. Pakartokite 10 kartų su užmerktais ir atvirais vokais.
7. Dar viena akių mankšta: stipriai suspauskite ir atsukite akių vokus.

Aktyvūs gydomieji pratimai

Kai pacientas pasijunta geriau ir pasireiškia pirmosios raumenų reakcijos, galite pradėti aktyvų pratimų rinkinį. Gydomąją mankštą turi lydėti specialios procedūros ir masažas. Pirmuosius aktyvaus tipo pratimus galima atlikti ir gulint. Laikui bėgant pacientas pereina į sėdimą padėtį.

Pradinė aktyvi fizinė terapija:

1. Sukimasis, galvos pasukimai, žvilgsnio fiksavimas.
2. Akių lavinimas: akių judesiai, prisimerkimas.
3. Suimkite rankomis už lovos galvūgalio ir pabandykite atsikelti.
4. Pasukite liemenį į šonus.
5. Dubens pakėlimas (kulniukai remiasi į lovą)
6. Treniruokite pirštus: būgnokite ant stalo, atlikite padalijimus, atidarykite ir sugniaužkite kumščius.

Atliekami sėdėjimo pratimai, skirti atstatyti rankų judesį, paruošti apatines galūnes vaikščioti, sustiprinti nugarą. Pratimai sėdint:

1. Atsisėskite lovoje, atsiremkite į pagalvę. Suimkite rankomis už lovos kraštų ir ištieskite kojas. Tada šiek tiek pasilenkite, pasukite galvą ir įkvėpkite. Tada nuleiskite liemenį į pradinę padėtį ir iškvėpkite. Pratimą atlikite lėtai. Pakartokite 5-7 kartus.
2. Gulėdami lovoje lėtai pakelkite kojas po vieną (po 3–5 kartus). Netrukus pratimą galėsite apsunkinti: patapšnokite po koja.
3. Padėkite pagalvę po nugara. Sulenkite koją, patraukite ją prie krūtinės ir rankomis suimkite kelį. Šioje padėtyje keletą sekundžių sulaikykite kvėpavimą ir lėtai iškvėpkite.
4. Paimkite rankas atgal. Stenkitės priartinti pečių ašmenis vienas prie kito. Pakreipkite galvą atgal. Fizinį pratimą lydi tinkamas kvėpavimas.

Atlikę pratimų rinkinį gulėdami ir sėdėdami, galite pradėti aktyvų fizinį lavinimą stovėdami:

1. Padėkite nedidelę dėžutę ant stalo. Paimkite prekę ir padėkite atgal. Tada apsunkinkite užduotį ir padėkite dėžutę ant grindų. Pakartokite veiksmus.
2. Atsistokite tiesiai ir nuleiskite rankas išilgai kūno. Pakelkite rankas aukštyn ir pabandykite pakelti save.
3. Pasukite į dešinę ir į kairę, laikydami rankas ant juosmens.
4. Pakreipkite kūną į priekį ir atgal.
5. Pritūpęs. Pirmiausia po truputį, palaipsniui didinant pritūpimo gylį.
6. Sulenkite rankas į kumštį ir atitraukite jas nuo kūno.
7. Atlikite žirklių pratimą rankomis.
8. Pasupkite koją, ją galite papildyti plojimais po šlaunimis sūpynės metu.
9. Vaikščiojimas vietoje.

Vaikščiojimas fizinės terapijos komplekse užima ypatingą vietą. Pirmiausia galite pabandyti pakelti save naudodami virvę, pririštą prie lovos. Galite sėdėti 2-3 minutes. Tada pabandykite nuleisti kojas iš lovos. Tada sukite volelį ir reguliariai masažuokite galūnes. Ženkite pirmuosius žingsnius aplink butą laikydami už sienos, tada eikite su lazda. Po kiekvieno tokio žygio skaudės galūnes. Bet jūs turite įveikti skausmą, kad ateityje atkurtumėte motorines funkcijas.

Kūno kultūra turėtų būti atliekama kelis kartus per dieną. Treniruokitės lėtai ir būtinai stebėkite savo kvėpavimą. Treniruotės turėtų tapti įpročiu ir tapti neatsiejama gyvenimo dalimi.

Atlikite kvėpavimo pratimus. Norėdami tai padaryti, atsisėskite ant kėdės arba atsigulkite ant nugaros. Uždarykite šnerves po vieną. Įkvėpkite per vieną šnervę ir iškvėpkite per kitą. Ilgai kvėpuokite, kol turite jėgų. Tai yra tokio kūno kultūros esmė. Labai greitai pajusite šilumą ir lengvą dilgčiojimą krūtinėje. Tai reiškia, kad gimnastika veikia. Po mėnesio pilvo raumenys taps elastingesni.

Yra toks užsiėmimų tipas kaip Kalmyk joga. Šis kompleksas skirtas kovoti su smegenų kraujotakos sutrikimais. Namuose atliekama ne tik po insulto, bet ir sergant cukriniu diabetu bei aukštu kraujospūdžiu. Mankštintis reikia kiekvieną dieną.

Paprastai jogos kursas trunka 2 - 3 metus. Kalmyk jogos pagrindus sudaro pritūpimai sulaikant kvėpavimą ir liemens lenkimas lygiagrečiai grindims. Padarykite 30–50 pritūpimų kelis kartus per dieną.

„Psichinė“ gimnastika

Svarbu atlikti ne tik fizinius, bet ir protinius pratimus. „Psichinis“ mokymas padeda atkurti centrinės nervų sistemos reguliavimą. Net ir visiškai gulintys pacientai gali sportuoti pirmosiomis dienomis po insulto. Viskas labai lengva. Reikia daryti fizinius pratimus protiškai. Taigi įtakojama nervų reguliacija, kuri kontroliuoja motorinę veiklą.

Pratimai po insulto yra būtina sėkmingos reabilitacijos po smegenų avarijos sąlyga. Pratimų kompleksą turėtų pasirinkti gydantis gydytojas individualiai. Fiziniai pratimai sukuria optimistinę paciento psichinę būseną. Tai būtina sąlyga valios impulsui susiformuoti. Prieš pradėdami pratimų rinkinį, turite normalizuoti kraujospūdį ir pulsą. Atminkite, kad visiškas kūno nejudrumas yra pavojingas stazinės pneumonijos išsivystymui. Pacientui po insulto reikia atlikti pačius elementariausius pratimus: apsiversti ant šono, sulenkti ir ištiesti pažeistas galūnes. Atminkite, kad sudėtingesni pratimai gali būti atliekami ne anksčiau kaip po šešių mėnesių po insulto. Jei pratimo metu jaučiate diskomfortą, nustokite mankštintis, kol atkursite normalų kvėpavimą. Būtinai stebėkite pulsą ir kraujospūdį.

Kai kurie veiksmingi pratimai mankštai po insulto:

- Pabudimas. Reikia gulėti ant nugaros ant kieto čiužinio. Pasukite dubenį taip, kad vienas kulnas būtų kuo toliau į priekį, o kitas už. Tuo pačiu metu nekelkite kojų nuo paviršiaus. Šiuo metu jūsų rankos turėtų pakartoti judesius. Jei įmanoma, palaikykite pozą 10-15 sekundžių. Atlikite 3-4 pakartojimus. Tada pailsėkite. Mankšta pažadina organizmą, normalizuoja kraujospūdį, masažuoja inkstus.

- Sprogimas. Sugniaužk kumščius. Prispauskite sulenktas rankas prie krūtinės ir užmerkite akis. Giliai įkvėpk. Iškvėpdami turite atmerkti akis ir sugniaužti kumščius. Ištieskite rankas su jėga. Pagulėkite kurį laiką. Atminkite, kad iškvėpdami turite pabandyti atkurti visą susikaupusį negatyvą. Įkvėpdami įsivaizduokite, kad jūsų kūnas yra pripildytas teigiamos energijos. Įvaldę pratimą, tobulinkite jį: įkvėpdami ir iškvėpdami ištieskite ne tik rankas, bet ir kojas.

- Tempimas. Norėdami atlikti pratimą, jums reikės išorės pagalbos. Užimkite sėdėjimo padėtį ant lovos. Galva turi judėti link kelių, o rankos laikyti blauzdas. Asistentas turėtų spausti jūsų pečius, kad jus sulenktų. Kelias sekundes palaikykite poziciją. Tada atkurkite kvėpavimą. Pratimas padeda pacientui ištiesti stuburą, stimuliuoja nervinių impulsų srautą iš galvos į pėdas.

- Lankai. Pratimą galima atlikti tik praėjus 6 mėnesiams po insulto. Tai reikia padaryti lovoje. Atsisėskite ant kelių. Šiuo atveju uodegikaulis turi būti ties kulnais. Laikykite rankas ant kelių. Stebėkite savo kvėpavimą. Jis turėtų būti lygus, ramus ir gilus. Užsimerk. Iškvėpdami sklandžiai nuleiskite liemenį. Pasiekite kraštutinį tašką ir įkvėpdami lėtai grįžkite į pradinę padėtį. Atkurti ramų kvėpavimą. Pratimą reikia atlikti 5-6 kartus. Tai pagrindinis pratimas, kurį turėtų atlikti žmonės, turintys bet kokių smegenų kraujagyslių sutrikimų.

Pacientams, patyrusiems insultą, nurodomas privalomas reabilitacijos laikotarpis, skirtas atkurti prarastus įgūdžius – vaikščioti, kalbėti, rūpintis savimi. Tuo tikslu vyksta kineziterapijos užsiėmimai, kalbos ir atminties lavinimas. Jie yra veiksmingiausi, kai jie derinami su dietine mityba, gydymu vaistais ir papildomi liaudies gynimo priemonėmis.

Skaitykite šiame straipsnyje

Gyvenimas po insulto: atsigavimo laikotarpiai

Paciento reabilitacija po ūminio galvos smegenų kraujotakos sutrikimo apima laipsnišką krūvių didinimą. Pirmiausia reikia stabilizuoti būklę. Paprastai pacientai išleidžiami po 20–25 gydymo ligoninėje dienų. Namuose galite pradėti mankštintis, jei pavyko normalizuoti simptomus ir nėra stipraus silpnumo ar depresinių reakcijų.

Reabilitacija iki 3 mėn

Ankstyvas laikotarpis po insulto laikomas svarbiausiu, nes šiuo metu maksimaliai atkuriamos funkcijos. Šiame etape galima pasiekti:

• sėdėti savarankiškai, stovėti šalia lovos, eiti į tualetą, apsirengti ir valgyti;
• asmeninės higienos laikymasis;
• šlapimo pūslės ir žarnyno veiklos kontrolė;
• pagerėjo regėjimas ir kalba;
• jautrumo atsiradimas.

Tinkamai gydant, iki 2 mėnesių pabaigos pacientas gali atsistoti ant kojų ir išlaikyti pusiausvyrą. Einant reikalinga atrama vaikštynės ar lazdos pavidalu. Svarbu kineziterapijos užsiėmimus organizuoti bent 2 – 3 kartus per dieną. Pratimų rinkinį sudaro nuoseklus visų raumenų grupių treniruotės tiek sveikoje, tiek pažeistoje pusėje, pirmiausia reikia sušildyti raumenų audinį ir pašalinti spazmus.

Rankos atkūrimas po insulto

Laikotarpis iki šešių mėnesių

Atkūrus savigarbos įgūdžius (visiškai ar iš dalies), prasideda reikšmingesnis vaikščiojimo mokymas. Pirmiausia, padedamas giminaičio ar instruktoriaus, o paskui savarankiškai, pacientas turi drąsiai judėti bute ir eiti pasivaikščioti.

Pirmosiomis savaitėmis reikalinga privaloma pagalba, o ateityje būtina užtikrinti galimybę skubiai bendrauti su pacientu. Reikia atsiminti, kad nėra visiškos garantijos, kad liga nepasikartos ar staiga nukris net ir sėkmingai pasveikus.

Iš pradžių būtini trumpi pasivaikščiojimai ir vaikščiojimas laiptais, o 6 mėnesio pabaigoje rekomenduojama atsisakyti prietaisų ir pagalbos iš išorės. Pacientas turi visiškai valdyti stalo įrankius, mokėti rašyti, įsiminti ir atkurti nuoseklius tekstus. Gydomoji gimnastika apima svarmenis (lengvus hantelius, plastikinius vandens butelius, smėlio maišelius ant galūnių).

Atsigavimas po insulto iki metų

Pasivaikščiojimai gryname ore tampa vis ilgesni – nuo ​​1,5 iki 2 ar daugiau valandų. Jie turėtų būti kaitaliojami su poilsiu; nereikėtų leisti pervargti. Šiuo laikotarpiu kalba paprastai atkuriama arba mažiau sutrikusi. Svarbu lavinti smulkiąją pirštų motoriką. Tam jie siuva, mezga, audžia, groja muzikos instrumentais ir dėlioja dėliones.

Iki 18 mėnesių beveik 90% pacientų gali išsiversti be pagalbos, jei visiškai laikosi medicininių rekomendacijų:

• kasdienės treniruotės;
• tinkama mityba;
• vartoti paskirtus vaistus;
• atsisakyti blogų įpročių;
• kontroliuoti kraujospūdį ir cukraus kiekį kraujyje.

Pratimai reabilitacijai po išeminio ir hemoraginio insulto

Fiziniam aktyvumui skiriama pagrindinė pacientų sveikimo vieta. Svarbu užtikrinti sistemingą treniruotę ir bent 2 treniruočių įvedimą į kasdienę rutiną. Pratimus būtinai pradėkite nuo sveikos pusės, o tada keiskite juos su pažeistomis galūnėmis. Kai atsiranda nuovargis, būtina pauzė, keli kvėpavimo ciklai su iškvėpimo tempimu, tada galima tęsti pratimus.

Spazmui sumažinti

Atliekant specialų kompleksą Bobath metodu, sumažėja raumenų spazmas. Visi judesiai yra sklandūs ir lėti, kartojami iš pradžių tris, o paskui penkis kartus:

• nykštis atitrauktas stačiu kampu, tokioje padėtyje reikia išbūti iki 3 minučių;
• ištempti likusius rankos pirštus;
• ištiesus ir laikant nykštį, sulenkti ir ištiesti ranką, visa ranka ties petimi;
• fiksuojant nykštį, ranka pagrobiama į šoną ir priartinama (padedant gydomosios mankštos instruktoriui ar giminaičiui);
• ištieskite ir patraukite didįjį pirštą link savęs, fiksuokite padėtį 2 minutėms ar ilgiau, kol raumenys visiškai atsipalaiduos;
• Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kelį. Jei šis judesys yra sunkus, turėtumėte bakstelėti ranka po keliu. Patraukite pėdą į šoną ir žemyn už didžiojo piršto.

Bobato terapija

Viršutinei galūnei

Judėjimas rankoje atkuriamas blogiau nei pažeistoje kojoje. Paralyžiaus ypatybė yra deltinio raumens, kuris fiksuoja peties sąnarį, sutrikimas. Kai pacientas pradeda sėdėti, stovėti ar vaikščioti, kabanti ranka dėl savo svorio gali ištempti sąnario kapsulę ir išnirti. Norėdami sustiprinti pečius, naudokite:

• perkelkite ranką į šoną;
• sukamieji pečių judesiai pakaitomis ir kartu;
• pečių pakėlimas aukštyn ir nuleidimas žemyn;
• pečių ašmenų pagrobimas ir išsiplėtimas;
• sėdint arba stovint ištiestomis rankomis, parodyti atvirus delnus ir pasukioti plaštakas (supinacija ir pronacija).

Po peties jie pereina į alkūnės sąnarį (lenkimas, lėtas tiesimas su fiksacija) ir riešą. Turite naudoti šepetį kuo dažniau, nes jis atsigauna ilgiau. Norėdami tai padaryti, galite naudoti bet kokią padėtį - gulėti, sėdėti ar stovėti, pirmiausia turėtumėte padėti sau sveika ranka. Atliekami judesiai visomis kryptimis ir plokštumose – lenkimai, šoniniai posūkiai, sukamieji sukimai į abi puses, lemputės įsukimo imitacija.

Vystosioms kojoms

Pirmiausia reikia atlikti klubo sąnario, kelio ir pėdos lenkimą ir tiesimą gulint. Jei pacientas gali stovėti, pridėkite klubų apskritimus ir kelio sukimus. Lovoje rekomenduojamas toks kompleksas:

• kelyje sulenktą koją patraukite link savęs ir visiškai ištieskite;
• gulint tiesiomis kojomis, pažeistą galūnę perkelti į šoną ir grįžti į pradinę padėtį;
• slysti kulnais ant lovos;
• imituoti važiavimą dviračiu (susilpnėjusioje pusėje, pirmiausia su išorine pagalba);
• pakelkite kojas po vieną, naudodami diržą arba guminį tvarstį.

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie pratimus kojų vystymuisi:

Atkūrimo įranga

Reabilitacijos procese reikšmingą pagalbą suteikia specialūs prietaisai, kurie perkami specializuotose medicinos įrangos parduotuvėse. Jie sukurti atsižvelgiant į judėjimo sutrikimus vienoje kūno pusėje, pažangesni modeliai turi grįžtamojo ryšio funkcijas, padedančias nustatyti individualų tonavimo režimą.

Labiausiai paplitusios yra šios veislės:

• treniruoklis kojoms;
• bėgimo takelis su šoniniais bėgiais;

Rankinis treniruoklis

Taip pat ne mažiau veiksmingos gali būti įvairios improvizuotos priemonės - plėstuvas, guminis tvarstis, pritvirtintas prie statinio daikto arba užsegtas žiede, paprasta šluota, rutulys, lygiagretės, laipteliai. Pripučiama pagalvė naudojama pusiausvyrai lavinti – pirmiausia sėdint, o paskui stovint. Norint sukurti teptuką, naudingas plastilinas ir pupelės, iš kurių reikia išdėlioti figūrą.

Kalbos reabilitacija

Intensyviausiai kalbos funkcija atsistato pirmuosius šešis mėnesius nuo pradžios, esant dideliems pažeidimams ar laiku pradėjus gydyti, tai gali trukti iki 2–3 metų. Priklausomai nuo to, kurios smegenų sritys yra paveiktos, pacientai patiria motorinį arba jutiminį kalbos sutrikimą (afaziją). Pirmuoju variantu pacientas:

• girdi kalbą, suvokia ją ausimi;
• supranta jam skirtus žodžius;
• atsako į užklausas;
• negali ištarti frazės ar suformuluoti minties;
• Skaitant ir rašant iškyla sunkumų, todėl pacientai jų vengia.

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie kalbos atkūrimo pratimus su motorine afazija:

Sergant sensorine afazija pacientas nekreipia dėmesio į kitų kalbą, jo paties žodžiai nerišlūs ir jo nevaldomi. Skaityti galima, bet tęsinių prasmė neaiški, rašymo įgūdis visiškai prarastas. Žmogaus kalbai būdingas nepakankamas prasmingumas ir gestikuliacija. Kadangi pacientai bando paaiškinti savo mintis kitiems, bet jie nesupranta, tai sukelia dirglumą ir pasipiktinimą.

Kalbos reabilitacijai naudojami šie metodai:

• kortelės su užrašytomis raidėmis, skiemenimis ir žodžiais, iš kurių reikia sudaryti ir perskaityti sakinį;
• skatinimas bendrauti – klausimai, prašymai, dainavimas kartu, poezijos deklamavimas;
• klausytis paciento mėgstamų audio knygų su jų turinio perpasakojimu;
• peržiūrėti nuotraukas ir paprašyti jas apibūdinti.

Jei kalbos atstatymas atliekamas namuose, artimiesiems svarbu išlaikyti draugišką požiūrį net į nedidelius bandymus tarti žodžius, netaisyti klaidų, o tik paskatinti pacientus. Norint įveikti kalbos defektą, reikia užsispyrimo ir nuolatinio bendravimo su pacientu.

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie kalbos atkūrimo pratimus su jutimo afazija:

Mityba po insulto

Kadangi daugeliu atvejų insultą patyrę pacientai turi polinkį į aterosklerozę, tada rekomenduojama vengti naudoti:

• riebi mėsa (kiauliena, ėriena);
• mėsos sultiniai;
• bet kokie gyvuliniai riebalai;
• subproduktai;
• grietinėlė ir grietinė, varškė, kurios riebumas didesnis kaip 10 %, sūris, kurio riebumas didesnis kaip 40 %;
• dešrelės, dešrelės, dešrelės, pusgaminiai.

Esant aukštam kraujospūdžiui, valgomosios druskos kiekį sumažinkite iki 3–4 g per dieną. Dietoje rekomenduojama smarkiai sumažinti baltųjų miltų ir cukraus, alkoholio ir kofeino kiekį.

Dietinės mitybos pagrindas – šviežios arba virtos daržovės, vaisiai, grūdai, rupių miltų duona su sėlenomis.

Baltymų šaltinis turėtų būti:

• virta žuvis;
• virta, malta arba kepta vištiena arba kalakutiena;
• rauginto pieno gėrimai;
• neriebios varškės ir sūrio veislės;
• jūros gėrybės.

Į salotas reikia įpilti augalinio aliejaus, su juo kepti nerekomenduojama. Taip pat į gatavą patiekalą galite įdėti ne daugiau kaip šaukštą grietinės ar grietinėlės, 5 g sviesto per dieną.

Liaudies gynimo priemonės

Augalinių vaistų vaidmuo sveikstant po insulto yra susijęs su šiomis gydomosiomis savybėmis:

Yra surinkimo iš augalų receptas, atliktas klinikinių tyrimų, pacientai buvo stebimi 8 metus po insulto.

Pastebėta, kad grupėje pacientų, kurie vartojo vaistus (antitrombocitinius vaistus, nootropikus) ir papildomai gėrė vaistažolių nuovirą 2 kartus per dieną, pasikartojančių ūminių kraujotakos sutrikimų rizika žymiai sumažėjo, beveik visų pacientų savijauta pagerėjo. yra - galvos skausmai, galvos svaigimas išnyko arba sumažėjo, padidėjo fizinis ir protinis darbingumas.

Norėdami paruošti nuovirą, turite paimti šias augalų dalis (šaukštuose susmulkintos žaliavos):

Valgomasis šaukštas mišinio užpilamas stikline verdančio vandens ir 15 minučių kaitinamas vandens vonelėje, po to atšaldomas iki kambario temperatūros, sultinys filtruojamas. Jį reikia gerti pašildytą 30 minučių prieš valgį. Jei skiriami vaistai, pertrauka tarp jų ir žolelių turi būti bent valanda. Priėmimas trunka mėnesį, tada 2 savaičių pertrauka. Šis gydymas trunka ilgai.

Pacientų sveikimas po išeminio ir hemoraginio insulto trunka nuo kelių mėnesių iki kelerių metų. Todėl svarbu žinoti, kokias technikas galima naudoti namuose.

Norint pagerinti galūnių judesius, naudojama gydomoji gimnastika, kurią papildo pratimai ant treniruoklių. Kalbos reabilitacija apima garsinio ir vaizdinio žodžių suvokimo mokymą bei skatinimą bendrauti. Būtina sėkmingo gydymo sąlyga yra tinkamai parinkta dieta ir vaistų terapijos derinys su vaistažolių preparatais.

Taip pat skaitykite

Privaloma atlikti pratimus po insulto, kitaip motorinė veikla nebus atstatyta. Yra specialus mankštos terapijos kompleksas rankoms ir kojoms, pirštų gimnastika, vaikščiojimo užsiėmimai. Ką tu gali padaryti ir kaip?

Neretai po insulto pacientai jaučia silpnumą. Jis gali būti labai stiprus, jaučiamas kojose, pasireiškiantis nemiga, depresija. Kaip pasveikti ir ką pacientas turėtų daryti?

Po insulto pacientui tiesiog reikia masažo. Tinkamai atliktas padeda atkurti rankų, kojų ir veido judrumą. Kaip teisingai tai padaryti namuose po išeminės ir hemoraginės?

Kai ištinka išeminis insultas, atsigavimas užtrunka gana ilgai. Ar įmanomas visiškas pasveikimas? Taip, jei baigsite visą reabilitacijos kursą, įsk. atkurti kalbą. Kokie terminai? Ko reikia po didelio smegenų insulto kairėje pusėje?

Pastaruoju metu mūsų šalyje pagausėjo liūdna insulto traumų statistika. Tačiau išeminiai insultai, kurie dėl savo prigimties yra lengviau gydomi, sudaro apie 75–80% visų atvejų. Visada yra būdas atkurti paciento darbingumą ar bent iš dalies atkurti organizmo funkcijas. O tam padės gydytojo paskirta mankštos terapija – kineziterapija po insulto.

Parengiamasis pratimų terapijai laikotarpis

Mankštos nauda nekelia abejonių – bet koks judesys paralyžiuotoje kūno vietoje pagreitina kraują, neleidžia jam stagnuotis, o tuo pačiu atkuria raumenų atmintį.

Negalite tikėtis, kad tik pratimų terapijos kompleksas ar tik gydymas vaistais išgelbės jus nuo insulto. Būtina laikytis išsamaus reabilitacijos kurso.

Gydymosi ligoninėje pradžioje fizinius pratimus ir paciento priežiūrą atlieka gydytojai. Tačiau išrašant kasdieninė našta perkeliama ant artimųjų pečių. Todėl rekomenduojama išsaugoti arba išmokti priminimą, kaip tinkamai padėti pacientui. Štai nuoseklios fizinės intervencijos po insulto taisyklės:

1. Jei išemijos priepuolio metu pacientas yra paralyžiuotas (netgi viena kūno pusė), pirmas 2 savaites raumenų kompleksą gali paveikti tik kompetentingas padėties pakeitimas.
2. Apverskite pacientą lovoje kas 2-3 valandas, kad išvengtumėte pragulų ir kraujo stagnacijos.
3. Po savaitės ar dviejų jie pereina prie pasyvių krūvių, atsirandančių dėl slaugytojos ar artimųjų įtakos. Jų tikslas – atpalaiduoti raumenis ir paruošti juos tolesniam stresui.
4. Kai tik pacientas pasiekia pirmąjį paralyžiuotos galūnės judesį, jis pereina prie aktyvios veiklos. Pirmą kartą – lovoje, paskui atsikėlus ir pereinant prie lėto pasivaikščiojimo.

Reabilitacijos laikotarpiu po insulto artimieji privalo būti dėmesingi ir reguliariai atlikti pratimus. Paciento reabilitacijos programai reikia būti pasiruošus bent 2-3 valandas per dieną skirti pertraukoms.

Svarbu suprasti, kad žemiau pateikti pavyzdiniai smūgių pratimai yra skirti bendram atvejui. O kiekvienai individualiai anamnezei reikia paskaičiuoti jų intensyvumą.

Masažas ir pasyvi mankšta po insulto

Prieš pradedant mankštos terapiją, masažuojamos paciento paralyžiuotos galūnės. Yra visiems įprastos masažo procedūrų atlikimo taisyklės:

• Prieš mankštą reikia sušildyti odą ir švelniais sukamaisiais judesiais paskatinti kraujotaką.
• Atlikdami masažą, perkelkite rankas nuo plaštakos iki peties, o kojas – nuo ​​pėdos iki klubų.
• Nugara masažuojama šiek tiek aštresniais judesiais – bakstelėjimu ir gnybimu, bet nenaudojant jėgos.
• Minkant krūtinę, reikia judėti sukamaisiais judesiais iš centro į išorę, naudojant lengvą spaudimą.

Dabar, kai paciento kūnas yra paruoštas mankštai, jie pereina prie pasyvaus kūno kultūros. Štai keletas pagrindinių manipuliacijų, susijusių su paralyžiuotomis galūnėmis po insulto, kurias atlieka artimieji:

• Rankų ar kojų lenkimas ir tiesimas: pacientas turi gulėti ant nugaros. Galūnė turi būti pakelta ir sulenkta ties jungtimi, kad ištiesus ji slystų palei lovą. Tokiu būdu kojos atkuria motorinę atmintį.
• Padeda pratimai su plačia elastine juostele (elastinės tvarsčio plotis, 40 cm). Iš jo pagal kojų skersmenį pasiuvamas žiedas ir uždedamas ant abiejų galūnių. Tada pakelkite treniruoklį aukštyn, vienu metu keldami arba masažuodami kojas. Arba tą patį daryti su rankomis, aukštyn, su elastine juostele, pacientas turi sulenkti ir atlenkti rankas ties riešo sąnariu.
• Pacientas gali savarankiškai atlikti šiuos veiksmus: nejudanti galūnė pakabinama ant juostos ar rankšluosčio, kad pacientas galėtų siūbuoti ar net sukti galūnę kilpa.

Reikėtų nepamiršti sistemingumo: bet kokius gydomuosius pratimus reikia atlikti po 40 minučių du kartus, o po 2-osios savaitės – tris kartus per dieną.

Nauja priemonė insulto reabilitacijai ir prevencijai, kuri yra stebėtinai labai efektyvi – Monastic Collection. Vienuolyno kolekcija tikrai padeda kovoti su insulto pasekmėmis. Be kita ko, arbata palaiko normalų kraujospūdį.

Psichikos pratimai

Turime nepamiršti, kad raumenų atmintis valdo galūnes. Prisiminkite Quentino Tarantino filmą, kuriame paralyžiuota Umos Thurman herojė valandų valandas gyveno viena mintimi: priversti pajudėti pirštą ant paralyžiuotos kojos. Mes žinome rezultatą, nes paveikslo viduryje ji jau bėgiojo sienomis. Šis pavyzdys įkvepia ir vilties, ir paskatinimo: reikia daryti ne tik pasyviąją, bet ir protinę gimnastiką.

Darant įtaką atsinaujinančioms smegenų nervinėms ląstelėms, komandą reikia kartoti daug kartų. Jei pacientui sunku tai įvaldyti, artimieji turi garsiai ištarti komandą ir priversti pacientą ją pakartoti: „Pajudinu pirštą“ ir pan. Šis siūlymo būdas turi dar vieną privalumą – paciento neurologinės būklės ir kalbos aparato reabilitaciją.

Perėjimas prie mankštos terapijos sėdimoje padėtyje

Maždaug trečią reabilitacijos savaitę laikas pradėti mankštą, kai pacientas sėdi:

1. Pradėti reikėtų nuo akių raumenų – judinant akių obuolius iš viršaus į apačią, iš dešinės į kairę ir įstrižai. Keiskite užmerktus ir atvirus akių vokus. Be raumenų atminties, jis normalizuoja kraujospūdį.
2. Baigę akių gimnastiką, turite nuimti įtampą sandariai užmerkdami akis ir atidarydami vokus, pakartokite 10-15 kartų.
3. Toliau – galvos sukimai ir kaklo pratimai. Kiekvienoje pusėje lėtu, o ne aštriu tempu pakartokite 6-8 kartus.
4. Jei vieną pusę paveikė insultas, stacionaria ranka reikia stengtis atlikti simetriškus judesius. Pavyzdžiui, atsigulkite ant nugaros ir pabandykite pakelti abi rankas ir vienu metu pasukti rankas.
5. Sugriebimo judesiai reikalingi pirštų motorikai. Galite įsigyti įvairaus tankio plėtinių rinkinį.
6. Tas pats pasakytina apie pėdas: ištieskite ir susitraukite link savęs, stengdamiesi pasiekti abiejų galūnių judėjimą.

Palaipsniui sėdimoje padėtyje galite pereiti prie daugiau amplitudės variantų: kelti save, naudoti galvūgalį ir diržą. Pakelkite galūnes, pirmiausia 3-4 kartus. Pečių sumažinimas sėdimoje padėtyje – 5-6 kartus. Ir taip toliau, prižiūrint artimiesiems.

Mankštos terapiją atliekame stovėdami

Jau yra daug daugiau galimybių, kurios apima fizinį lavinimą rankoms ir kojoms stovint. Todėl pateikiame „pagrindinių pratimų“ rinkinį, ant kurio pastatyta visa gimnastika:

1. Tiesi laikysena – rankos prie šonų, kojos pečių plotyje. Įkvėpdami pakelkite rankas, iškvėpdami nuleiskite jas sukamaisiais judesiais. Judesių kursas yra nuo 4 iki 6 kartų.
2. Liemuo pasisuka - kojos ištiestos plačiau, įkvėpkite skaičiuodami vieną, iškvėpkite skaičiuodami du ir lėtai pasukite liemenį į šoną. Pakartokite iš abiejų pusių bent 5 kartus.
3. Pritūpimai: iškvėpdami stenkitės pritūpti nepakeldami kulnų. Rankos ištiestos į priekį. Įkvėpkite apačioje, o antruoju iškvėpimu pakilkite. Tikslas – išlaikyti pusiausvyrą ir ištempti kojų raumenų grupę. Kartoti – nuo ​​4 iki 8 kartų.
4. Pakreipimai: kojos pečių plotyje, rankos ant diržo. Iškvėpdami pakreipkite į dešinę arba į kairę, priešinga ranka ištiesia aukštyn.
5. Geras pratimas rankoms ir kojoms vienu metu – sūpynės: ranka ištiesiama, o koja perkeliama į šoną. Amplitudė nedidelė, kita ranka patartina atsiremti į galvūgalį, pvz. Pagrindinis principas – nesulaikyti kvėpavimo, kartoti ant kiekvienos kojos iki 7-8 kartų.
6. Kojų pakėlimas ant pirštų, riešo ar kulkšnies sukimas, rankų užrakinimas už nugaros – šie pratimai yra geras būdas sušildyti sąnarius.

Insulto pratimų rinkinys būtinai apima kasdienį vaikščiojimą. Norėdami mankštinti rankas ir suteikti darbo kojoms, galite vaikščioti su slidžių lazdomis rankose. Taigi visada yra palaikymas ir atliekama papildoma gydomoji kardio mankšta.

Mūsų šalyje pastaraisiais metais jis išaugo. Tačiau apie 70–80% visų atvejų yra išeminio tipo liga, kurią lengviau gydyti. Pacientai turi gerą galimybę atkurti visą ar dalinį aukos veiksnumą. Didžiulį vaidmenį čia vaidina pratimų terapija po insulto, kurią skiria gydantis gydytojas.

Pagrindinis ir privalomas reabilitacijos etapas – specialių pratimų atlikimas.

Yra įvairių fizinių pratimų, skirtų atitinkamais atvejais ir komplikacijoms po priepuolių. Tik specialistas turėtų nuspręsti, kokius mokymus ir kokiu intensyvumu vesti. Reikia užsiimti aktyvia ir pasyvia fizine veikla, tinkamai pasiruošti užsiėmimams.

Parengiamasis etapas

Prieš pradedant mankštos terapiją po insulto, žmogui reikalingas adaptacijos ir pasiruošimo laikotarpis. Bet koks pratimas, įtrauktas į fizinę terapiją, bus naudingas. Smūgis į paralyžiuotas kūno vietas pagreitina kraują, neleidžia jam stagnuotis, atkuria raumenų atmintį. Taip, reabilitacijai po insulto neužtenka vien tik periodiškai atlikti įvairius pratimus. Reabilitacija vykdoma kompleksiškai, įskaitant fizioterapines procedūras, vaistus, užsiėmimus su logopedu ir kt.

Pirma, mokymai vyksta ligoninėje, kur pacientas patenka į insultą. Specialistai stebės ir padės atlikti pratimus. Po išrašymo atsakomybė tenka pačiam ligoniui ir jo artimiesiems, kurie juo rūpinsis.

Pasiruošimas mankštos terapijai po insulto reikalauja laikytis šių taisyklių:

1. Jei po to žmogus iš dalies ar visiškai paralyžiuotas, pirmąsias 15–20 dienų poveikis raumenims pasireikš tik pakeitus kūno padėtį. Tai turi būti daroma atsargiai ir laikantis gydytojo rekomendacijų.
2. Pacientą rekomenduojama apversti kartą per 2–3 valandas. Taip galima išvengti pragulų susidarymo ir išvengti kraujo stagnacijos.
3. Priklausomai nuo esamos paciento būklės, pasyvioji gydomoji mankšta po insulto pradedama po 1–2 savaičių. Jei artimieji nežino, kaip tai padaryti, rekomenduojama kreiptis pagalbos į slaugytoją. Ji parodys ir pasakys, kaip tai padaryti, o po to jūsų artimieji galės viską padaryti patys. Tokio fizinio lavinimo tikslas – atpalaiduoti raumenis ir paruošti juos vėlesnėms apkrovoms.
4. Kai pacientui pavyksta atlikti pirmąjį paralyžiuotos galūnės judesį, galite pereiti prie aktyvių pratimų. Iš pradžių tik lovoje, bet palaipsniui žmogus galės vaikščioti ir judėti be pagalbos.

Esant teigiamai atsigavimo dinamikai ir tinkamai laikantis reabilitacijos taisyklių, netgi gydymas namuose leis. Ne visada 100%, bet tikimybė po išemijos priepuolio yra gera.

Pratimai

Visi žemiau pateikti fiziniai pratimai, skirti reabilitacijai po insulto, yra pavyzdiniai. Kiekvienas atvejis yra unikalus ir turi savo ypatybes. Todėl pratimų rinkinys parenkamas atsižvelgiant į konkrečią situaciją. Jie gali skirtis pagal veiklos rūšis, intensyvumą ir dažnumą.

Planuojant insulto mankštos terapijos užsiėmimus, į pratimų rinkinį turėtų būti įtraukta:

• masažas ir pasyvi fizinė veikla;
• protiniai pratimai;
• pratimai sėdimoje padėtyje;
• apkrova stovint.

Visa tai daroma palaipsniui, pereinant prie sudėtingesnės veiklos, kai ankstesniame etape pasiekiami teigiami rezultatai. Nereikia skubėti ir stengtis keltis tiesiogine prasme po pirmųjų fizinio krūvio savaičių. Atsigavimas užtrunka. Teisingai ir nuosekliai praktikuodami pasieksite puikių rezultatų, pacientas galės grįžti į normalų gyvenimą ir atsikratyti priklausomybės nuo kitų žmonių kasdienėje veikloje.

Psichikos pratimai

Verta pradėti nuo protinių pratimų. Tokia gimnastika pagrįsta tuo, kad mes valdome savo galūnes naudodami raumenų atmintį. Kūnui reikia padėti prisiminti, ką jis galėjo padaryti iki insulto. Norėdami paveikti paveiktas savo kūno ląsteles ir audinius, turite pakartoti jiems komandą, pasitelkdami minties galią priversti pirštą pajudinti. Tai nėra kai kurie veiksmai, susiję su tikėjimu savimi. Tai tikras mokslinis faktas ir metodas, padedantis reabilitacijai. Be raumenų audinio ir galūnių mobilumo atkūrimo, protinė mankšta papildomai veikia paciento neurologinę būklę ir kalbos aparato funkcionavimą.

Masažas

Čia jums reikės artimųjų pagalbos, kurie visada gali būti šalia ir padėti pacientui grįžti į normalų gyvenimą. Masažas būtinas norint paruošti paralyžiuotas žmogaus galūnes artėjančiam stresui. Yra keletas pagrindinių taisyklių, kurių reikia laikytis:

1. Prieš kiekvieną mankštos terapijos seansą oda kruopščiai sušildoma, kad kraujas tekėtų į galūnes. Masažuoti reikia sukamaisiais sklandžiais judesiais.
2. Masažuojant rankas, procedūra pradedama nuo rankos ir juda peties link. Jei tai kojos, pradinis taškas bus pėda, o masažas turėtų baigtis klubais.
3. Dirbant su nugara, dedama daugiau fizinių pastangų, naudojami aštresni judesiai. Rekomenduojama trankyti ir sugnybti odą, bet švelniai.
4. Ruošiant krūtinės sritį, judesiai turi būti sukamieji, nukreipti iš centro. Švelniai spauskite krūtinę, bet ne per daug.

Šis kompleksas atliekamas prieš pratimus, kad kūnas būtų paruoštas vėlesnėms apkrovoms.

Artimieji ar artimi žmonės po insulto namuose kartu su ligoniu turės atlikti pasyvius pratimus. Panagrinėkime keletą pagrindinių klasių, kuriomis siekiama palaipsniui atkurti galūnių mobilumą.

1. Mes sulenkiame galūnes ir sklandžiai jas ištiesiname. Tai gali būti rankos ir kojos. Pacientas paguldomas ant nugaros. Koja arba ranka pakeliama ir sulenkiama ties sąnariu. Tai daroma taip, kad pratęsimo proceso metu galūnė slystų lovos paviršiumi. Tai padeda atkurti raumenų atmintį.
2. Naudojame maždaug 40 cm pločio elastines juostas arba tvarsčius, iš kurių gaminamas žiedas, kurio skersmuo leis tilpti abiem kojytėms. Elastinė juosta pakeliama aukštyn, tuo pačiu masažuojant kojas. Tą patį padarykite rankomis, pritvirtindami juos elastine juostele viršuje. Su šiomis elastinėmis juostomis ant rankų pacientas turi sulenkti ir ištiesinti galūnes. Smūgis yra riešo sąnaryje.
3. Kaip nepriklausomas pasyvus pratimas, pacientas gali sustabdyti pažeistą galūnę, naudodamas plačią juostą. Taip jis galės juos kilnoti ar pasukti.

Tokie atsigavimo po insulto pratimai duos rezultatų, jei laikysitės sistemingumo taisyklių. Pirmąsias 2 savaites, kai gydytojas leidžia palaipsniui pereiti prie pasyviosios gimnastikos, ji atliekama du kartus per dieną. Vienas užsiėmimas trunka 40 minučių. Nuo 3-osios namų reabilitacijos savaitės pradžios seansų skaičius padidinamas iki 3 per dieną tokia pat trukme.

Pratimai sėdimoje padėtyje

Jei kineziterapija po insulto duoda rezultatų ir žmogus sugeba atsisėsti, tada prasideda sėdėjimo pratimų etapas.

1. Treniruojame akis. Taip pat reikia atkurti akių raumenis. Norėdami tai padaryti, obuoliai (akių obuoliai) perkeliami iš viršaus į apačią, į dešinę ir į kairę bei įstrižai. Tokie judesiai pirmiausia atliekami užmerktomis akimis, o po to – atviromis. Tai padeda atkurti normalų kraujospūdį.
2. Pašalina įtampą po ankstesnės procedūros. Tvirtai užmerkite akis ir atidarykite vokus. Pradiniams etapams pakanka 10–15 pakartojimų.
3. Sukame galvas. Padeda atkurti kaklo raumenų funkciją. Sukimai atliekami pakaitomis skirtingomis kryptimis 5–10 pakartojimų.
4. Jei pusė kūno paralyžiuota, judamosios rankos pagalba jie paima stacionarią, su ja darydami įvairius simetriškus, tvarkingus judesius. Pacientas gali gulėti ant nugaros, bandyti pakelti abi galūnes vienu metu arba tiesiog sukti rankas.
5. Nepamirškite apie griebimo judesius. Atkurti pažeistų pirštų motorinius įgūdžius. Čia padės pasipriešinimo juostos. Jie turi skirtingą tankį. Pradėkite nuo elastingiausių, palaipsniui didindami krūvį.
6. Darbas ant kojų. Sėdimoje padėtyje pėdos ištiesiamos ir grąžinamos į pradinę padėtį. Turėtumėte pabandyti iš karto judinti abi galūnes, jei viena iš jų yra paralyžiuota.

Jei tokia fizinė terapija po insulto atneša teigiamą dinamiką, organizmo atkūrimo darbas gali būti sudėtingas. Be kitų pagalbos reikia pabandyti atsikelti savarankiškai, atsiremiant į galvūgalį ar pritvirtintą diržą. Galūnės pakeliamos palaipsniui. Nebandykite atlikti 10-20 pakartojimų vienu metu. Pradėkite nuo vieno pilno pakėlimo ir palaipsniui didinkite intensyvumą.

Artimieji visada turėtų būti šalia, kad padėtų fiziškai ir palaikytų dvasiškai. Kai pacientas mato, kaip kiti džiaugiasi jo sėkme ir rodo nuoširdų susidomėjimą, tai žmogų įkvepia ir padrąsina, suteikdamas jam paskatą rytoj daryti ne 5, o 6 pakartojimus. Žingsnis po žingsnio galite atgauti mobilumą ir įveikti paralyžių.

Pratimai stovint

Jų yra kur kas daugiau nei sėdėjimo pratimų. Perėjimas prie stovimos padėties rodo rimtus pasiekimus atkuriant insulto paveiktas galūnes. Todėl tai yra priežastis didžiuotis paciento pasiekta pažanga. Pažvelkime į pagrindinius atsigavimo pratimus, kuriais remiantis sudaromas individualus veiklos sąrašas.

1. Atsistojame tiesiai, dedame rankas prie šonų, o kojas pečių plotyje, pažįstamą iš mokyklos. Įkvėpdami pakelkite rankas aukštyn, o iškvėpdami sukamaisiais judesiais nuleiskite jas žemyn. Vienu metodu reikia atlikti 3–6 pakartojimus.
2. Liemenį pasukame į šonus. Kojos išdėstytos pečių plotyje. Įkvepiame vieną kartą, iškvėpiame du kartus, lėtai sukdami liemenį į vieną pusę. Pratimas kartojamas bent 5 kartus kiekviena kryptimi.
3. Pritūpkime. Naudinga ir efektyvi mankšta. Iškvėpdami stenkitės pritūpti, laikykite kulnus lygiagrečiai žemei ir nepakeldami jų nuo grindų. Tuo pačiu metu rankos ištiestos į priekį. Apatinėje padėtyje mes įkvepiame, o iškvėpdami kylame į pradinę padėtį. Pagrindinė tokio kūno kultūros užduotis yra išlaikyti pusiausvyrą. Stenkitės pakartoti bent 4–10 pritūpimų.
4. Mes sulenkiame liemenį. Pėdos dedamos pečių plotyje, o rankos - ant juosmens. Iškvėpdami pakreipiame į dešinę arba į kairę, tuo pat metu ištiesdami priešingą ranką aukštyn.
5. Mahi. Jie padeda visapusiškai paveikti rankas ir kojas. Ištieskite ranką, sukdami kojas įvairiomis kryptimis. Išlaikykite nedidelę amplitudę, kita ranka laikydami už turėklų ar lovos galvūgalio. Atlikdami pratimą nesulaikykite kvėpavimo. Kiekvienai kojai 5–8 pakartojimai.
6. Pakylame ant kojų pirštų, darome sukamuosius judesius rankomis, kulkšniais, surakiname rankas, padedame jas už nugaros. Paprasti, bet veiksmingi pratimai, padedantys atkurti sąnarių judrumą.

Be kūno kultūros komplekso, kiekvieną dieną po to, kai pacientas atgauna gebėjimą judėti, rekomenduojama pasivaikščioti. Pradėkite nuo trumpų pasivaikščiojimų po butą, o tada išeikite į lauką. Labai padeda pratimai naudojant slidinėjimo lazdas. Jie suteikia pasitikėjimo savo jėgomis, veikia kaip papildoma parama ir leidžia palaipsniui pereiti prie vaikščiojimo be jų pagalbos.

Tačiau neperkraukite savęs, net jei matote teigiamą reabilitacijos dinamiką. Nesiekite jokių sportinių rezultatų. Kūnui reikia tinkamo poilsio kartu su kūno tonuso palaikymu.

Kompetentingo išieškojimo taisyklės

Gydytojo pasiūlyti gimnastikos pratimai sveikam žmogui atrodys elementarūs. Tačiau patyręs insultą pacientas pradeda viską mokytis iš naujo. Todėl krūviai jam sunkūs, reikia laiko, kad jie būtų duoti lengvai ir natūraliai, kaip ir prieš priepuolį.

Kad fizinė terapija duotų tik naudos, laikykitės kelių svarbių taisyklių:

Visapusiškas ir teigiamas požiūris į gydymą leidžia pasiekti teigiamą atsigavimo dinamiką. Didelį vaidmenį atlieka žmonės, supantys žmogų, kuris... Jei parodys kantrybę, padės psichologiškai ir dalyvaus gydyme, pats ligonis norės greičiau pasveikti. Net už mažą sėkmę reikia atlyginti. Tačiau nepamirškite parodyti, kad už kiekvieno naujo mažo laimėjimo slypi didelė sėkmė. Tai suteiks paskatą nesustoti.

Pasidalykite savo nuomone šiuo klausimu komentaruose, pasidalykite nuorodomis su draugais ir nepamirškite užsiprenumeruoti!