Kaip nutraukti santykius, jei myli. Koks yra geriausias būdas nutraukti santykius?

Kaip išeiti, jei nematai perspektyvų sau ir savo antrajai pusei? Ką daryti, jei tam tikru momentu tarp jūsų buvo susvetimėjimas? Ar apskritai verta bandyti gelbėti savo porą, ar geriau kuo greičiau nutraukti santykius ir pradėti ieškoti naujos meilės? Pakalbėkime apie tai šiandien.

Pirmiausia išsiaiškink, ar apskritai verta nutraukti santykius. Beveik kiekviena pora retkarčiais išgyvena sunkius momentus. Įvairių aplinkybių įtakoje kyla ginčų ir nesusipratimų, tačiau tai nereiškia, kad meilė baigėsi – tiesiog karts nuo karto visi būname irzlūs, pavargę, pernelyg principingi, bet tuo pačiu ir toliau mylime žmogų. kas yra šalia mūsų. Todėl dar kartą pagalvokite, kiek norite išsiskirti su savo antrąja puse. Galbūt turite galimybę pataisyti situaciją ir likti kartu?

Nepriklausomai nuo jūsų sprendimo, turite paskambinti jam atviram pokalbiui. Taip galite tiksliai žinoti, kas jūsų santykiuose vyksta ne taip. Neturėtumėte iš karto kaltinti antrosios pusės dėl visų mirtinų nuodėmių. Iš pradžių tiesiog pakalbėkite apie tai, kodėl pastaruoju metu jūsų santykiai pablogėjo. Paklauskite, ką turite padaryti, kad išlaikytumėte savo meilę. Gerai priimkite kritiką, nes ji padės jums tobulėti.

Jei nuspręsite pasiūlyti išsiskyrimą, pasakykite apie tai savo partneriui dabar. Ir nesuteik klaidingos vilties. Kaip sakoma, kai išeini, išeik.

Ar bijote kalbėti apie savo sprendimą nutraukti santykius tiesiogiai? Parašykite laišką ir pasiūlykite išvykti – išsakyti savo mintis ant popieriaus yra daug lengviau.

Jei negalite atvirai pasakyti „Ne“, pabandykite tiesiog skirti mažiau dėmesio žmogui nei įprastai. Partneris visada pastebi tokius atšalimo momentus santykiuose. Galbūt jis pats viską supras ...

Pasiūlykite savo sielos draugui kurį laiką pagyventi atskirai. Tada galite sąmoningai atidėti šį laikotarpį, o maždaug po 2-3 savaičių jūsų partneris tikrai supras, kad jam taip pat patinka savarankiškas gyvenimas. Po to bus gana lengva su juo pasikalbėti apie išsiskyrimą.

Galiausiai galite užmegzti naują romaną ir pasirodyti prieš partnerį su savo gerbėju. Žiauru, bet tai garantuoja jums pertrauką be galimybės atkurti santykius. Tavo pasirinkimas!

Santykių irimas – psichologija

Jei nuspręsite, kad savo norą geriau išreikšti asmeniniame susitikime, būkite tam pasiruošę visu šimtu procentų. Pagalvokite apie elgesio strategiją, kaip elgsitės; svarbu, kad žodžiai būtų palaikomi tam tikrais gestais ir veido išraiškomis.

Sugebėti aiškiai išdėstyti savo poziciją, aiškiai kalbėti yra puiku, bet jei tuo pat metu neviltyje apsidairote aplinkui, tarsi šaukiatės pagalbos arba trūkčiojate kaip iš vandens ištraukta žuvis, tada vaikinas gali pajusti jūsų nesaugumas ir perimti situacijos kontrolę .

Žinoma, nuslėpti emocijas nusprendus nutraukti santykius bus sunku. Iš tiesų nuo ankstyvos vaikystės mergaitės mokomos būti malonios, atviros, šypsotis ir apskritai daryti gerą įspūdį.

Tačiau šį kartą griežtai kontroliuokite fizines reakcijas, elkitės taip, kaip nurodyta šiame sąraše:

• kvėpuokite giliai ir ramiai;
• suteikti veidui neutralios išraiškos;
• sėdėti tiesiai;
• Žiūrėkite pašnekovui tiesiai į akis.

Greičiausiai jūsų vaikinas paskambins prisiminti seną aistrą, bandydamas groti silpnomis jūsų sielos stygomis – jokiu būdu neklausykite jo, nenukrypkite nuo pradinio ketinimo.

Tai gana sudėtinga užduotis, ypač jei jūsų partneris neteko širdies ir sukelia jums nuoširdžią užuojautą. Bet net jei kiekviena jūsų kūno ląstelė sieks apgailestauti, nuraminti nevykėlį, nepasiduokite pirmajam impulsui. Tiesiog atsiminkite ir dažnai kartokite: „Aš neatsakau už jo reakciją“.

Jūs tikrai neturite padėti jam susidoroti su skausmu, pykčiu, nusivylimu ar gėda, nes nutraukti santykius be tokių jausmų paprastai yra reta sėkmė.

Turėtumėte būti pasiruošę kitokiai reakcijai (dažnai jos griebiasi daugelis nevykėlių): jis, reaguodamas į jūsų išsiskyrimo žinią, tiesiog gūžčios pečiais, tarsi parodydamas, kad neketina už jus kovoti, prieštarauti, atkalbėti. Galbūt jūs pats tam tikru savo santykių etapu naudojote panašią taktiką, norėdami parodyti savo neprieinamumą ir taip pakurstyti jo norą būti su jumis.

Noras turėti tai, kas tau nepriklauso, ir susierzinimas dėl nesugebėjimo to gauti – dar viena būdinga, nors ir nemaloni, žmogaus reakcija. Todėl susidūrę su visišku draugo pasipriešinimo, šaltumo ir abejingumo stoka galite pasijusti atstumti, nereikalingi. Ir nesvarbu, ar jo aistringumas yra demonstratyvus, ar tikras.

Tokiu atveju teks susitvarkyti su savo jausmais, kad nepakliūtumėte į spąstus: jums nereikia jo laimėti, nes jūsų tikslas – nutraukti santykius su juo, pamenate?

Kas nutinka santykiams pasibaigus

Verta pasakyti keletą žodžių apie retus atvejus, kai nevykėlis nėra toks beviltiškas. Be to, turi nemažai patirties bendraujant su nevykėliais... Ir staiga supranti, kad tavo žinutė apie išsiskyrimą jį suveikė kaip šoko terapija: jis suprato, kad gyvena visai ne taip, kaip turėtų. Ir pats gali pasikeisti, jei tikrai to nori.

Tik nepainiokite šio atvejo su vadinamuoju „sekso = simpatijos“ sindromu. Daugelis iš mūsų kartais dėl to nusidedame: ryžtingai perspėjate jį, kad esate pasiruošęs išvykti amžiams, laikas bėga, o tada abu, sušildyti per išsiskyrimo mėnesius pamiršto intymumo jausmo, staiga atsiduriate lovoje. Ir jūs turite pradėti viską iš naujo.

Bet jei širdis ir protas byloja, kad jam tikrai gali pagerėti ir santykiai atgaivinti, pakvieskite jį kartu nueiti pas psichologą. Labai dažnai modelius (net ir nesąmoningai), pagal kuriuos gyvename, galima pakeisti net ir įdedant minimalias pastangas, tačiau svarbu žinoti, kur juos pritaikyti. Jei jis rimtai žiūri į jus ir tikrai nori pagerinti santykius, jis tikrai sutiks.

Būk atsargus. Taip, jūs sąmoningai nusprendėte nutraukti santykius ir esate iniciatorius. Bet tai visai nereiškia, kad jūs nepatiriate ar patiriate mažiau skausmo nei jis. Galbūt net geriausi jūsų draugai (žinodami, kiek ilgai norėjote jį palikti), kai jie skubės jūsų pasveikinti, labai nustebs jūsų nusivylimu.

Atotrūkis turi savo modelį ir savo grafiką, o jei norite jį išgyventi su mažiausiais nuostoliais, turėsite vertai pereiti visus jos etapus, žingsnis po žingsnio.

Kaip žinia, net baisiausių ir nemaloniausių santykių pabaigą lydi kažko svarbaus praradimo jausmas. Ir jums reikės laiko susitaikyti su nauja padėtimi. Jūs ne tik pralaimėjote – teko išsiskirti su visais judviejų planais ir lūkesčiais, jau nekalbant apie bendrus draugus, pomėgius ir, galbūt, net gyvenamąją vietą.

Nemėginkite slėptis nuo savęs ar užblokuoti jausmų, kad ir kokie netikėti ar nepageidaujami jie būtų. O jei tavo tėvai ir draugai nesupranta, kodėl tau taip liūdna, liūdna, parodyk jiems šį puslapį ir pasidalink savo jausmais. Paaiškinkite, kad jums reikia jų paramos, nes neseniai turėjote nutraukti santykius.

Rašykite sau padrąsinančius raštelius ir klijuokite juos visame bute: ant veidrodžio, šaldytuvo, durų, prie lovos... Tebūnie tai kažkas panašaus į: „Aš nusipelniau geriau“, „Aš jaučiuosi geriau be jo“ arba „Aš taip Niekada nerasiu Princo, jei liksiu su nevykėliu.

Atverk savo širdį visiems geriems dalykams, kurie tau nutinka kiekvieną dieną: puodeliui putų šaltą žiemos rytą, gėlių kvapui vasaros vakaras, kažkieno juokas, prie jūsų kojų patogiai įsitaisiusi katė ar šuo. Žodžiu, leiskite sau džiaugtis mažais gyvenimo dalykais.

Ar po išsiskyrimo vis dar galite būti draugais?

Kodėl tiek daug žmonių stengiasi būti draugais?

priežastis. Jaudinatės dėl to, kad jam liūdna, tiksliau, jaučiatės kaltas. Galbūt jūs pats to nesuvokiate, bet pasiūlote jam draugystę iš savanaudiškų paskatų – norėdami užgožti savo kaltės jausmą. Draugiškai su jumis bendraudamas jis ne tik nesupras savęs, bet dar labiau susipainios. Be to, sulėtės jo praradimo procesas, o kartu ir atsigavimas. Taigi pagalvok, ar esi sąžiningas?

priežastis. Kažkokia klastinga jūsų širdies dalis sugebėjo likti jums nežinoma ir iki šiol puoselėja viltį, kad pasikeis, jūs pasikeis, visas aplinkinis pasaulis pasikeis – ir jūsų santykiai atsinaujins. Tačiau dėlionės, vadinamos „gyvenimu“, dalys niekada nesusidės tiksliai pagal jūsų svajones – laikas tai suprasti ir atsisveikinti su kvailomis viltimis.

Gebėjimas nutraukti santykius yra vienas iš šiuolaikinei moteriai reikalingų įgūdžių.

Prieš 100 metų sugebėjimo nutraukti santykius su vyru praktiškai nereikėjo – jei vaikinas ir mergina vienas kitam patiko, jie iš karto susituokė ir pradėjo gyventi kartu, o paskui neišsiskyrė. Jei piršlybos pasiekė intymumo stadiją, vaikinas pagal moralės normas privalėjo vesti. Iki praėjusio amžiaus vidurio net mokyklos buvo atskiros berniukams ir mergaitėms.

Šiandien situacija vystosi kitaip. Jau mokykloje merginos pradeda bendrauti su vaikinais, kuria poras. Kartais toks bendravimas būna nekaltas, tačiau gana dažnai paaugliška draugystė perauga į seksualinius santykius. Nepriklausomai nuo to, ką apie tai galvojate, ar pritariate, ar ne (natūralu, kad mano dukra ilgiau išlaikytų savo nekaltumą), tokia yra šiandieninio gyvenimo realybė.

Todėl nuo mažens merginoms reikia gebėjimo nutraukti santykius (su intymumu ar be jo).

Kodėl svarbu nutraukti santykius, kurie neturi ateities

Kuo ilgiau palaikote santykius, kurie tapo našta, tuo liūdniau gyvenate. Jūs netgi galite užsidirbti depresijos. Tas pats pasakytina ir tuo atveju, jei suprantate, kad jūsų partneris jus pamilo ir nebenori su jumis būti, bet kažkodėl jums apie tai nepasakoja. Esant tokiai situacijai, jei nėra bendrų vaikų, kuo greičiau išsiskirsite, tuo geriau jums abiem.

Santykiai, kuriuose nesate įsimylėję to žmogaus arba jis jūsų nemyli, vagia iš savęs. Šį laiką galėtumėte praleisti su mylimu ir jus dievinančiu žmogumi, galbūt susituokti, susilaukti kūdikio, įsirengti savo namus. Ir jūs, ir vyras nusipelnėte būti su tuo, su kuriuo norite būti.

Kaip suprasti, kad santykiai neturi ateities

Paklausk savęs:

• Jei šiandien rinkčiausi savo partnerį, ar rinkčiausi tą patį žmogų?

Labai dažnai, kai užduodu šį klausimą moterims, jos nedvejodamos atsako: žinoma, kad ne!

Kai paklausiate išsiskyrusių žmonių, ar jie mano, kad nusprendė išsiskirti per vėlai, dauguma žmonių atsako, kad taip. Terminas, kiek vėliau jie nutraukia santykius, paprastai svyruoja nuo 3 iki 7 metų.

Tai yra, 3-7 metus žmonės gyvena nelaimingi, kankinami ir susierzinę bendraudami su partneriu. Jie daug metų žinojo, kad santykiai neturi ateities, bet bijojo juos nutraukti. Ar verta save žaloti?

Skirkite sau 1 savaitę pagalvoti už kiekvienus pilnus ar dalinius kartu praleistus metus. Šiuo metu stenkitės nesiginčyti, nesikeikti, mažiau kalbėti ir daugiau klausytis. Jei kyla konfliktas, tiesiog tylėkite ir suteikite savo partneriui galimybę pasikalbėti. Neatsakykite į jo kaltinimus, pasakykite, kad šiuo metu neturite ką pasakyti. Jei po skirto laiko vis dar manote, kad santykiai neturi ateities, gali būti, kad laikas juos nutraukti.

Kaip taikiai nutraukti santykius su vyru

Natūralu, kad teisingas kelias priklauso nuo santykių trukmės, vaikų buvimo, gyvenimo atskirai ar kartu.

(Jei šeimoje yra vaikų, verta aptarti šį klausimą su mama, nes išsiskyrimas palies visus šeimos narius. Nepamirškite, kad esate amžinai susijęs su savo vaikų tėvu ir savo vaikų psichika bei būsimais šeimos santykiais priklauso nuo to, kaip išsiskirsite. Planuoti skyrybas skiriasi nuo santykių nutraukimo su vyru, su kuriuo nesate susiję bendra atžala.)

Jei negyvenate kartu, tiesiog dingkite 1-2 dienoms, išjunkite telefoną ir neatsakykite į SMS. Jei gyvenate kartu, tą patį galite padaryti, jei kelioms dienoms išvyksite aplankyti mamos ar draugės. Jeigu matote, kad vyras labai nerimauja (pagal jo žinučių tekstus ir skambučių skaičių), atsiliepkite 1 kartą, bet trumpai, kad su jumis viskas gerai. Čia siekiama pakeisti įprastą bendravimo tvarką, kad būtų sukurta platforma rimtam pokalbiui, kurio vyrai siaubingai nemėgsta ir dažniausiai vengia.

Jūsų vyras susirūpins ir jau žinos, kad kažkas vyksta. Po to galite surengti pokalbį, kuriame pasakysite maždaug taip: aš apie tai galvojau keletą savaičių, bet dabar daviau sau laiko gerai pagalvoti ir nusprendžiau, kad negaliu jums duoti to, ko jums reikia, ir aš tai darau. nematau prasmės tęsti mūsų santykius. Tu esi puikus vaikinas, puikus žmogus, bet aš tau nejaučiu tų pačių jausmų, kuriuos turėjau iš pradžių. Man labai sunku tau tai pasakyti ir aš labai kankinausi, kaip visa tai pasakyti, bet supratau, kad tu nusipelnei daugiau, nusipelnei turėti merginą, kuri tave tikrai myli.

Čia (ar anksčiau) jis paklaus: ar tu mane palieki?

Atsakymas: taip, manau, turėtume išsiskirti.

Tada atidžiai klausykite, ką jis turi pasakyti, nesiginčykite, neverkkite, nesikeikkite, nesimylėkite. Tiesiog atidžiai klausykite ir neprieštaraukite (net jei ir nesutinkate), galite linktelėti ar leisti neįpareigojančius „Mmm“ garsus. Jei jis reikalauja, kad ką nors atsakytumėte, pakartokite kitais žodžiais tai, ką jau pasakėte: jūs nusipelnėte daugiau, aš negaliu jums to duoti.

Jei jis sako ne, aš tikrai tavęs noriu, man nereikia niekam tik tavęs, atsakykite: „Labai atsiprašau“ arba „Suprantu, bet negaliu duoti to, ko tu nori“.

Tai yra, laikykitės tos pačios eilutės, kaip ir pradžioje:

• tau sunku apie tai kalbėti;
• jūs nežinote, kaip tai pasakyti, bet jūs negalite duoti jam to, ko jam reikia;
• priėmėte sprendimą;
• nėra jokios kitos priežasties, išskyrus tai, kad nematote savo santykių ateities;
• jūs abu nusipelnėte daugiau gyvenime.

Nenurodykite jam jokios priežasties, kodėl ar ką jis padarė ne taip. Geriausia šį pokalbį greitai baigti.

Saugos priemonės nutraukiant santykius su vyru

Idealiu atveju turėtumėte pasikalbėti su savo buvusiuoju asmeniškai. Tai bus pagarbesnė ir leis jam pasisakyti, o tai svarbu. Tačiau ši parinktis ne visada tinka realioje situacijoje.

• Jei negyvenate kartu ir jūsų santykiai trunka ne ilgiau kaip 1-2 mėnesius, tuomet galite kalbėtis telefonu.
• Jei gyvenate kartu, geriau tai darykite asmeniškai, jei nebijote, kad vyras gali sureaguoti agresyviai.
• Papasakokite apie būsimą pokalbį kam nors, kuriuo 100% pasitikite (mamai, močiutei, padoriam draugui). Taip pat galite jai paskambinti ir įdėti telefoną į kišenę, kad ji girdėtų, kas vyksta.
• Jei jūsų partneris sugeba į agresiją, kalbėdami turėkite ką nors su savimi – mamą, tėtį ar kitą atsakingą palydą, šis asmuo gali būti kitame kambaryje. Jei net ir šiuo atveju nesate tikri dėl savo saugumo, neturėtumėte to daryti asmeniškai.
• Jokiu būdu nesiųskite teksto ar el. pašto žinutės: bent jau turite pasikalbėti telefonu.

Jaunystėje šį metodą naudojau, kai nusprendžiau nutraukti santykius su vaikinu: nustojau daryti jam viską, kas gera, tyčia pradėjau erzinti, o kai jis sprogo ir pasakė man nemalonius dalykus, iššaukiančiai įsižeidžiau. ir paliko jį kaltu. Šiandien suprantu, kad tai buvo bailu ir toks manipuliavimas palieka blogus jausmus, todėl geriau išeiti ramiai ir maloniai. Bet tada aš neturėjau tinkamų žodžių ir nežinojau, kaip tai padaryti.

Kaip pasirūpinti vyro jausmais išsiskyrimo metu

Vyrams keista, jei atsiskyrimas įvyksta „ne netikėtai“. Todėl geriau, jei jis iš anksto pasirūpins ir supras, kad kažkas vyksta, mintyse ruošiasi pokyčiams. Būtent šie tikslai pasiekiami tyliu, ramiu ir atsiribojusiu elgesiu, palikimu kelioms dienoms mamai, telefono ryšio nebuvimu.

Taip jūsų santykiai jau baigsis, tad lengviau laikinus paversti nuolatiniais. Nepriekaištaukite žmogui dėl jo nusižengimų ir neaiškinkite jam priežasčių. Juk pagrindinė priežastis yra ta, kad tu nebenori su juo būti. Nesvarbu, ką tiksliai jis padarė neteisingai, jūs priėmėte sprendimą ir nesitikite iš jo jokių veiksmų.

Kai kurios merginos mano, kad būtina pasakyti vyrui išsiskyrimo „priežastį“, kad jis galėtų „pataisyti“. Kodėl jam apie tai nepasakei anksčiau? Jei taip, vadinasi, jis jau puikiai žino, kas tau nepatinka. Išsiskyrimo akimirką jums svarbiausia nutraukti santykius. Čia reikia sutelkti savo pastangas. Kalbėjimas apie jo klaidas ir nusižengimus čia tik trukdys: prasidės susirėmimai, pasiteisinimai, pokalbis gali virsti pakeltu balsu – dėl to kils kivirčas, ir norėjosi taikiai išeiti. Palikite perauklėjimą kitai moteriai, kuri gali pasiekti norimą rezultatą. Jau bandėte ir jums nepasiteisino – todėl nusprendėte nutraukti santykius.

Vyro ir moters santykiai yra atskiras pasaulis, susijęs tik su dviem. Tačiau vieną dieną romanas prieina prie savo logiškos išvados ir reikia mokėti gražiai užbaigti jį.

Jei santykiai buvo ilgi, o prisiminimų ir gyvenimo kartu yra daug, tada labai sunku pagaliau pasitraukti. Moteris iš visų jėgų kabinasi į praeitį, o vyras, matydamas ir jausdamas dabar jau buvusio mylimojo vidinę sumaištį, bando tausoti jos jausmus. Tokie užkabinti santykiai gali trukti ne vieną mėnesį, trukdydami buvusiems meilužiams judėti toliau. Štai kodėl taip svarbu pagaliau išsiskirti.

Paprastai klausimas, kaip nutraukti santykius, dažniau jaudina moteris, kurias stabdo gailestis ir išlaiko įprotis. Šioje situacijoje svarbu atminti, kad vyro niekada negalima gailėtis, o viskas, kas nepadaryta, daroma į gerąją pusę. Taigi svarbu suprasti savo jausmus ir apsispręsti dėl savo norų, o tik tada veikti neabejotinai.

Žemiau pateikiamas visas veiksmų planas, kurį mergina turi įgyvendinti spręsdama problemą, kaip visam laikui nutraukti santykius su vyru. Tokie paprasti veiksmai padės greitai pradėti naują gyvenimą nuo nulio ir palikti praeitį.

Veiksmas vienas. Pirmas žingsnis – pasverti privalumus ir trūkumus, o ne nukirsti peties. Galutinį sprendimą geriausia priimti ryte, o ne naktį, kad galva būtų šviesi ir blaivi. Jei noras išvykti galutinis, tuomet labai svarbu neatidėlioti rimto pokalbio.

Antras veiksmas. Svarbu apie savo sprendimą kuo greičiau pasakyti savo vaikinui, kad jis nekurtų ateities planų veltui. Tokio rimto pokalbio metu elkitės santūriai, šaltai, užtikrintai ir ramiai. Jis turi suprasti, kad, deja, tai ne moteriškos emocijos, o tvirtas, subalansuotas sprendimas, kurio jis nebegali pakeisti. Dialogo metu neturėtumėte vartoti šių žodžių: „tikriausiai“, „galbūt“, „kas žino“, „visko gyvenime nutinka“. Tokios frazės suteikia vilties, kuri šioje situacijoje bus visiškai netinkama.

Trečias veiksmas. Po tokio rimto pokalbio turite nedelsdami imtis veiksmų ir tam surinkti visus buvusio meilužio daiktus bei namų apyvokos daiktus ir grąžinti jam kito susitikimo metu. Jei mergina gyvena jo bute, laikas susikrauti daiktus ir išsikraustyti, o geriausia nedelsiant.

Ketvirtas veiksmas. Padarykite viską, kad jam nebeliktų klausimų ir pasiūlymų, kurie suteikia galimybę dar kartą paskambinti ar atvykti į svečius. Reikia išspręsti visus bendrus klausimus, kad, kaip sakoma, daugiau nieko bendro nebūtų.

Penktas veiksmas. Likę vieni su savo mintimis ir nuostabioje izoliacijoje, surinkite visas įprastas nuotraukas ir įdėkite jas bent į balkoną, tarsi nuspręstumėte patys pradėti naują gyvenimą. Ten siųskite visas dovanas ir suvenyrus, taip pat diskus su bendru vaizdo įrašu. Galutinis santykių nutrūkimas reiškia visų jausmų ir emocijų atmetimą, jiems taip pat priklauso malonūs prisiminimai.

Šeštas veiksmas. Atsakydami į klausimą, kaip nutraukti santykius su vaikinu, nepamirškite apie bendrus draugus ir pažįstamus, kurie ne kartą užjaučia ir domėsis moterų gerove. Taigi taip pat svarbu išnaikinti tokius sentimentalius pokalbius, leidžiančius aiškiai suprasti šios temos beprasmiškumą ir monotoniškumą. Be to, neturėtumėte aptarinėti savo buvusio mylimojo su bendrais pažįstamais, nes, kaip žinia, pasaulis mažas, ir vieną dieną jį pasieks gandai.

Septintas veiksmas. Nepaprastai svarbu pakeisti įprastą maršrutą, kad kuo mažiau susikirstumėte su savo „palaimintuoju“. Kurį laiką teks pamiršti apie apsilankymą tose vietose, kurios kadaise buvo dviejų įsimylėjėlių prieglobstis.

Aštuntas veiksmas. Pirmą kartą po išsiskyrimo teks iš visų jėgų kovoti su nostalgija, kuri privers rinkti mėgstamą numerį ar parašyti žinutę. Geriausia vengti tokių neapgalvotų poelgių, kitaip gražiai nutraukti santykių nepavyks. Geriausias pasirinkimas yra dažniau būti perpildytose vietose, leisti laiką su draugais, padėti tėvams ir susirasti naują hobį – bet ką, kad neprisimintumėte apie ilgą romaną.

Paskutinis veiksmas. Įsimylėti! Ir ką, kaip sakoma, „pleištas pleištu išmuštas“. Galbūt nauja aistra leis jums kartą ir visiems laikams pamiršti ankstesnius santykius ir pažvelgti į jus supantį pasaulį visiškai kitomis akimis. O buvęs, sužinojęs apie naują gerbėją, dings iš akių.

Taigi dabar patikimai žinoma, kaip stiprios valios moterys nutraukia santykius su vyrais. Bet kokiu atveju tai gana skausmingas procesas, reikalaujantis nemažos valios.

Ar yra skyrybų taisyklės? Žinoma, jie padės žmogui susidoroti su sunkumais. Būtent taisyklės padeda atlaikyti sunkius išbandymus ir pradėti viską nuo nulio. Gyvenime retai kada pavyksta ką nors kontroliuoti. Vakar laiminga pora žavėjosi kiti, o šiandien atėjo diena, kai artimi žmonės vienas kitam tampa svetimi, tiesiog pažįstami.

Ar verta ieškoti išsiskyrimo priežasties, o ar reikia ieškoti kaltųjų? Klausimas individualus. Tačiau kažkas neabejotinai jausis kaltas, o dažnai ir šis, ne tas, kuris inicijavo išsiskyrimą. Bet ar lengva žmogui, kuris pats nusprendė palikti santykius praeityje ir pradėti viską iš naujo.

Kiekvienai iš šalių galioja beveik tos pačios išsiskyrimo taisyklės, žinoma, tiek vyrų, tiek moterų požiūris į situaciją gali skirtis.

Jis mylėjo ją, ji mylėjo jį

Sunku įsivaizduoti, būnant laiminguose santykiuose, būsimas išsiskyrimas su antrąja puse. Ir to daryti nereikia, tačiau verta paminėti, kad santykių nutrūkimas nepriklauso nuo pradinių žmonių jausmų. Tačiau būtent prisiminimai apie pirmuosius bendro gyvenimo etapus neleidžia po išsiskyrimo pradėti gyvenimą iš naujo. Todėl tiems, kurie jau yra visiškos pertraukos stadijoje, svarbiausia nepradėti gailėtis savęs ir savo partnerio, nesigailėti dėl laimingų santykių, kurie yra praeityje. Jei priimamas sprendimas palikti meilužį ar mylimąjį, tam yra priežasčių. Neturėtumėte gailėtis žmogaus ir aukotis, kol gyvenate kartu.

Šioje situacijoje neverta būti egoistu, kodėl egoistu? Atsakymas akivaizdus, ​​nes tokiu būdu partneris iš žmogaus atima brangias gyvenimo minutes. Pavyzdžiui, mergina gyvens su jaunuoliu, kuris jos nemyli, tik gaišins savo laiką, tačiau dailiosios lyties atstovės tikriausiai turi noro susilaukti vaiko, sukurti stiprią šeimą. Geriau pasakykite merginai apie savo planus anksčiau ir išsiskirkite, o kitam vyrui suteikite galimybę ją pradžiuginti. Savo ruožtu mergina neturėtų laikytis įsisenėjusių santykių, sulūžusį puodelį galima suklijuoti, tačiau jos tarnavimo laikas gali nepateisinti lūkesčių.

Todėl pirmoji taisyklė iš tiesų yra bendra abiem pusėms – paliekant praeitį praeityje. Leisdami sau gyvenimą pradėti nuo švaraus lapo, kiekvienas suteikia sau galimybę išties laimingiems santykiams.

Rimtas pokalbis yra žingsnis naujo gyvenimo link

Vaikinui ar merginai nusprendus, kad esamus santykius verta nutraukti, o gailesčio jausmas pasislėpęs tolimoje dėžutėje, kurioje jau sukauptos abejonės ir sąžinės graužatis, būtina žengti žingsnį artėjančių pokyčių link. Rimtas pokalbis su partneriu turėtų būti kruopščiai apgalvotas.

Antroji atskyrimo taisyklė yra informuoti apie pertrauką patogioje aplinkoje. Dažniausios klaidos, kurios skaudina, kai partneris sužino apie išsiskyrimą:

• Telefonu
• SMS žinutėmis
• Socialiniuose tinkluose
• Nežino, partneris tiesiog dingsta

Neelkitės su buvusiu mylimuoju ar mylimuoju nepagarbiai. Taip, dėl išsiskyrimo dažnai kalti abu partneriai, tačiau nevalia įžeisti žmogaus, jo skaudinti. Gyvenime viskas grįžta, ir reikia oriai išsiskirti, bailumas čia netinka.

Susitikime būtų malonu įvardinti tokio sprendimo priežastis. Daugeliu atvejų partneriai lieka nežinioje ir daro tas pačias klaidas tolesniuose santykiuose. Jei vaikinas yra pavydus ir negali susitaikyti su tuo, kad mergina nereaguoja į jo komentarus apie savo elgesį, galbūt ji turėtų jai apie tai pasakyti, o tu neturėtum duoti vilties, kad ji kažką pataisys, bet galbūt ateityje ji labiau klausys pagal savo mylimo žmogaus pageidavimus.

Savo ruožtu mergina, nusprendusi išsiskirti su vyru, gali duoti jam gerą užuominą, kas jam gali padėti santykiuose su kita moterimi. Tačiau čia svarbu išlaikyti pusiausvyrą, juk pretenzijų kėlimas vienas kitam nėra tinkamas sprendimas. Jei nėra priežasčių skirtis, o sprendimas išsiskirti priimtas spontaniškai, verta pagalvoti apie viduje kylančias problemas ir galbūt prieiti prie išvados, kad nepasitenkinimą gyvenimu lemia prastas darbas, artimųjų elgesys, įdomaus užsiėmimo nebuvimas gyvenime ir pan.

Mes laikomės pozicijų! Pasirinktas maršrutas be sustojimų

Jei žengtas pirmasis žingsnis, verta pereiti prie kito žingsnio. Pokalbis su partneriu įvyko, nėra pagrindo išsukti iš kelio, nes buvusio pasitikėjimo negrąžinsi. O nukentėjusioji, tuo labiau, neturėtų bandyti atnaujinti ryšio. Įtikinami argumentai nepadės, malonios staigmenos, romantiški poelgiai ir net įvaizdžio pasikeitimas mylimo žmogaus nesugrąžins. Jei jausmai pasikeitė, turėtumėte su tuo susitaikyti ir judėti toliau.

Trečioji atskyrimo taisyklė yra pasitikėjimas savimi ir savo veiksmais. Tik pats žmogus gali sau padėti. Artimųjų patarimai nepadės, o nuo nusivylimo viskuo neišgelbės net ir įtikinami buvusio ar buvusio argumentai, kad taip bus geriau. Turite susikaupti ir pasitikėti savo veiksmais. Jei yra noras išsiskirti su žmogumi, reikia išsiskirti, o ne kankintis. Tačiau tas, iš kurio jie išvyko, turėtų pats pasidaryti išvadas ir eiti toli per gyvenimą stačia galva, nesisukdamas ir neieškodamas buvusio iš užpakalio, greičiausiai jau seniai ten nebuvo.

Ką pasakyti artimiesiems ir draugams?

Gyvendami kartu, žmonės kaupia ne tik turtą, bet ir pažintis. Merginos ir vaikino tėvai pradeda draugauti vienas su kitu, kartu sugalvodami vardus savo anūkams. Artėjančių vestuvių datą spėja kaimynai ir pažįstami. Išsiskyrimas gali būti tikrai liūdna žinia visiems draugams ir artimiesiems. Juk įmonės jau susikūrė, o merginos širdies draugas jau mėnesį laiko susitikinėja su vaikino drauge. Ir visi nori, kad viskas išliktų kaip anksčiau. Tačiau, natūralu, sėkmingi judviejų santykiai nepriklauso nuo aplinkinių nuomonės, todėl verta nusistatyti oficialią atotrūkio versiją, tai padės išvengti apkalbų ir tikrovės neatitinkančių sugalvotų istorijų.

Ketvirta taisyklė - savarankiškai pasakykite artimiesiems ir draugams išsiskyrimo priežastį. Tikriausia versija, žinoma, iš pirmojo šaltinio, bus įtikinama visiems. Nebūtina gilintis į smulkmenas, užtenka įvardinti vieną išsiskyrimo priežastį.

Švęskite pergalę prieš savo baimes, pradėkite laimingą gyvenimą

O dabar jau praėję pagrindiniai etapai ir prasideda pats sunkiausias – adaptacijos laikotarpis. Per kartu gyvenančius mėnesius ar metus susiformuoja bendri įpročiai ir pomėgiai. Labai sunku viską pakeisti per vieną dieną, jei ir vyras, ir moteris anksčiau lankėsi vienoje sporto salėje, ar verta atsisakyti užsiėmimų, norint išvengti susitikimo su buvusiu ar buvusiu? Žinoma, ne, nes galite susirasti kitą vietą treniruotis ir toliau mėgautis aktyviu gyvenimo būdu.

Penktoji taisyklė - dovanojame sau dovanas, keičiamės į gerąją pusę, vertiname pokyčius. Dovanos vertas ir žmogus, nusprendęs nutraukti save išsekusius santykius. Kaltės jausmas neturėtų kankinti, jei viskas daroma atsisveikinant, kaip ir turėtų būti, ir reikia laikytis tam tikrų taisyklių. Tik silpnas žmogus gali palikti partnerį be paaiškinimo, tačiau save gerbiantis žmogus nebijo pasakyti savo mylimajai ar mylimajai tiesos, apginti savo poziciją. Beje, aukos pozicijos taip pat nereikėtų užimti, savęs gailėjimasis tik kenkia, tačiau naujas žvilgsnis į problemą tikrai leis nepasiduoti ir judėti toliau.

Bet kokiu atveju, nepaisant santykių trukmės, daugeliu atvejų tai buvo verta. Belieka tik nusišypsoti ir atversti puslapį, nes visų visada laukia kažkas įdomaus ir gražaus.

Anksčiau ar vėliau gyvenime iškyla klausimas, kaip nutraukti santykius. Neabejotinai bus naudinga žinoti, kaip tinkamai nutraukti santykius su vyru, jei jie jau atgyveno.

Viena emocingiausių scenų bet kurios moters gyvenime yra išsiskyrimas su kadaise mylimu žmogumi. Kad ir kokios būtų išsiskyrimo priežastys, prisiminimai išlieka ir šioje procedūroje mažai kas malonaus.

Pats pirmas dalykas, kurį reikia prisiminti, yra tai, kad santykių pabaiga yra tikrai būtina ir būtina šiuo metu. Jei moteris jaučia, kad pokalbyje jos emocijos, geros ar blogos, greičiausiai bus svarbesnės už protą ir pokalbis pavirs bjauria scena, pokalbį verčiau atidėti. Išsiskyrimo būtinybė turi būti kruopščiai pasverta – o jei išsiskyrimas neišvengiamas, galioja kelios taisyklės, kaip teisingai nutraukti santykius su vyru ir su mažiausiais nuostoliais abiem pusėms.

Pasitikėjimas, kad šie santykiai nepasikeis tinkama linkme ir negalės atnešti nieko gero, yra pagrindinė aplinkybė norint pradėti šį pokalbį. Jokiu būdu nenaudokite grasinimų dėl išsiskyrimo kaip priemonės priversti partnerį ką nors padaryti. Tokios nesąžiningos manipuliacijos tik griauna santykius. Jei yra vilties pasiekti kompromisą ir toliau gyventi kartu, apie tai reikėtų kalbėti atvirai, neminint išsiskyrimo.

Jei abu partneriai sutinka su kompromisu ir yra pasirengę savanoriškai keisti kai kuriuos savo elgesio dalykus, tai yra gerai, tačiau partnerio atsisakymas neturėtų būti suvokiamas kaip išdavystė. Problemos, dėl kurių įvyko išsiskyrimas, tikrai turėtų būti aptartos, o šis pokalbis turėtų būti savanoriškas abiem pusėms. Dialogo atsisakymas taip pat turi teisę egzistuoti, nors tai yra labai skausminga, nes po atsiskyrimo mintys apie tai, kodėl taip gali nutikti, persekios ilgą laiką. Tiesioginis pokalbis labai palengvina šią kančią.

Ramybė – dar vienas būtinas komponentas iš sąrašo, kaip tinkamai nutraukti santykius su vyru. Jei jausmuose vyrauja pyktis ir daug neišsakytų pretenzijų žmogui, pokalbį verčiau atidėti. Vargu ar po tokio emocingo pokalbio pavyks likti draugais. Po kurio laiko momento sunkumas praeis ir emocijos ims valdytis, tuomet bus galima ramiai viską aptarti.

Laikas ir vieta taip pat yra svarbūs. Kad ir kas būtų iniciatorius, dialogas turėtų vykti savanoriškais pagrindais ir nelaužyti niekieno planų. Geriausia tam pasirinkti nuošalią, ramią vietą, kur nebus pašalinių akių ir užteks laiko. Daugelio šalių psichologams rekomenduojama skyryboms rinktis penktadienį – taip partneriai gali šiek tiek atsigauti iki darbo savaitės pradžios.

Kartais nelengva apsispręsti dėl pokalbio, moteriai ypač sunku žengti šį žingsnį, nes nuo vaikystės ji mokoma, kad ji yra židinio saugotoja. Tačiau nenuveskite šios idėjos iki absurdo. Žinoma, reikia padaryti viską, kas įmanoma, kad santykiai būtų išsaugoti, tačiau atvirai kalbant, verta pripažinti, kad tokios mintys savaime nekyla į galvą. Nereikėtų nuvertinti savo paties savigarbos – dažniausiai viskas, kas įmanoma ir neįmanoma, jau padaryta, o santykių regėjimas tik trukdo ir nesuteikia jėgų normaliam gyvenimui. Verta parodyti visą savo ryžtą, nes dažniausiai vyras yra ir santykių pradžios, ir nutrūkimo iniciatorius. Jei taip nėra, vadinasi, vyrui šiuose santykiuose tiesiog patogu, o jis jais naudojasi nieko neduodamas mainais, todėl nenori išeiti.

Pokalbyje nereikėtų leisti sau gailėtis ir suteikti santykiams dar vieną šansą, tikėti, kad nuo rytojaus partneris pasikeis. Taip neatsitiks. Jei vyras šį kartą tikrai nuspręs įveikti savo žalingus įpročius, moters pasitraukimas tam jokios įtakos neturės. Niekas negali jam uždrausti susitikti su ja iš darbo, kad pademonstruotų tolesnį ketinimų rimtumą ir norą viską pradėti iš naujo, tačiau šis pasitraukimas bus labai naudingas moters savigarbai. Ne pirmą ar antrą kartą sutikdama viską suprasti ir atleisti, moteris suteikia vyrui visas teises abejoti savo protiniais ir loginiais gebėjimais bei savarankiškumo lygiu.

Santykių nutraukimas telefonu, internetu ar visai nepaaiškinus (ypač jei priežastys gerai žinomos ir ne kartą išsakytos) kartais yra geriausia išeitis. O kartais vienintelis įmanomas ir saugus yra, jei vyras gerai manipuliuoja moterimi arba yra greitas iki užpuolimo. Tačiau jei pokalbiui apie išsiskyrimo su tokiu žmogumi neišvengiamumą moteris vis dėlto renkasi asmeninį susitikimą (tam gali būti daug objektyvių priežasčių), reikėtų, kaip sakoma, tikėtis geriausio. , bet pasiruoškite blogiausiam. Tokiose situacijose neturėtumėte būti uolus švelnumo - tai tik įtikins žmogų, kad jis yra stipresnis.

Pokalbiui geriau rinkitės tokią vietą, kur pėsčiomis pasiekiama didelė minia žmonių ir būtų užtikrintas saugumas. Jei vyras niekaip nenori nusiraminti, jokiu būdu nesileiskite su juo į diskusiją. Geriau patylėti arba trumpai pasakyti, kad tęsti pokalbį tokiu tonu neįeina į ateities planus, ir išeiti. Labiausiai nuramina atsako ir dėkingų žiūrovų trūkumas. Galbūt prireiks ne vieno ar dviejų tokių susitikimų, kurie niekuo nesibaigia.

Jei partneris pasiruošęs konstruktyviam dialogui, su juo tikrai reikėtų aptarti šiuos dalykus: Nepakanka banalios frazės, kad nuo šiol tarp jūsų – tik draugystė. Būtina konkrečiai aptarti būsimas sienas. Reikia tvirtai ir nedviprasmiškai pasakyti vyrui, kad santykiai baigėsi ir sugrįžti nebebus. Išvykti reikia laiku. Didelė klaida yra toliau aiškintis priežastis, kai viskas jau buvo pasakyta. Būtinai pabandykite tapti gerais draugais po išsiskyrimo taip pat yra klaida. Jei susitikimai įvyksta atsitiktinai ar spontaniškai, tai gali būti laikoma draugystės pradžia. Jokiu būdu neturėtumėte primesti žmogui bendravimo arba tylėdami raginti tokį elgesį savo adresu.

Jei vyras klausia, ar jis dar turi vilčių draugystei, jis iš tikrųjų apie tai neklausia. Po atsakymo „taip“ seks įkyrus bendravimas, siekiant išnaudoti progą ir sugrįžti, o santykiai, iš kurių taip svarbu pasitraukti, nenutrūks – tiesiog išnyks iš jų paskutinis tikrumas ir įsipareigojimai, kurie yra tokie. patogus vyrams ir daug rečiau laukiamas moterų. Todėl būtina tiesiai šviesiai pasakyti, kad dabar draugauti bus sunku, o galbūt tai įvyks tik po kelerių metų.

Ypač sunku bus toms moterims, kurios turi bendrą kompaniją su vyru – kad jam nekiltų priežasties grįžti, būtent moteris turės atitolti nuo šių žmonių. Kad nereikėtų naudotis visais šiais patarimais ir gaišti savo brangų laiką ilgiems pokalbiams, turėtumėte gerai įsivaizduoti, kaip tie ar kiti santykiai gali baigtis. Moterys turi labai gerą vaizduotę ir intuiciją, todėl dažniausiai jau per pirmąjį susitikimą sugeba 80% tiksliai numatyti santykių raidą.

Kodėl tai jų nesustabdo – atskiras klausimas. Dažniausiai tai nutinka dėl žemos savigarbos, o kartais, priešingai, pervertinimo. Bet kokiu atveju moteris sveiko proto argumentus atmeta, kad nepasirodytų per daug pragmatiška sau ir kitiems, ir įsitraukia į santykius, iš kurių paskui negali išsivaduoti be rimtų laiko ir pastangų. Tačiau niekada neturėtumėte visos kaltės dėl to, kas nutiko, suversti sau, taip pat savo partneriui. Dėl santykių nutrūkimo visada kalti abu partneriai.

Lengviausias būdas neleisti kilti klausimui, kaip nutraukti santykius, yra numatymas ir sveikas protas. Nepradėkite santykių, kurie pasmerkti žlugti.