namai › Pinigai › Kosmetinis veido masažas – lengvas ir neskausmingas būdas išsaugoti jaunystę. Masažas kosmetologijoje

Kosmetinis veido masažas – lengvas ir neskausmingas būdas išsaugoti jaunystę. Masažas kosmetologijoje

Kosmetinis masažas - būtinas bendros kosmetinės veido ir kaklo odos priežiūros komponentas. Be derinio su tokio tipo masažu, daugelis kosmetinių procedūrų nepasieks norimo rezultato. Teisingai ir sistemingai atliekamas kosmetinis masažas padeda sulėtinti veido ir kaklo odos senėjimo procesus.

1 SKYRIUS. KOSMETINIO MASAŽO TIKSLAI IR UŽDAVINIAI

Kosmetinis masažas atliekamas atvirose kūno vietose ir naudojamas odos būklei pagerinti. Be to, kosmetiniams trūkumams ir defektams šalinti atliekamas kosmetinis masažas.

Kosmetinio masažo objektai – veidas, kaklas ir galvos oda. Tačiau kosmetinis masažas veikia ne tik veido, kaklo ir galvos odą bei raumenis, bet ir visą kūną. Taip atsitinka dėl to, kad dėl poveikio odai nerviniai impulsai patenka į smegenų žievę.

Tokia masažo technika kaip glostymas ramina nervų sistemą, o kitos kosmetiniame masaže naudojamos technikos (trynimas, minkymas, smūginė vibracija) jaudinančiai veikia nervų sistemą.

Tinkamai atliktas kosmetinis masažas padeda suaktyvinti medžiagų apykaitą, valo odą, pagreitina kraujotaką, padeda pašalinti iš audinių atliekas, palengvina odos kvėpavimą, palaiko raumenų tonusą. Dėl kosmetinio masažo procedūros ženkliai pagerėja paciento savijauta, pakyla nuotaika, žmogus tampa žvalus ir energingas.

Sistemingas kosmetinis masažas padeda pasiekti šiuos rezultatus:

Žymiai lėtina odos nykimą ir senėjimą;

Išsaugoma arba atkuriama gera veido forma;

Sulėtėja raukšlių atsiradimas, be to, kosmetinis masažas gali sumažinti ir net panaikinti jau atsiradusias raukšles;

Stiprinami veido ir kaklo raumenys;

Pagerėja odos būklė, ji tampa lygi ir elastinga, atkuriama sveika veido ir kaklo odos spalva;

Normalizuojamas odos riebalų išsiskyrimo procesas, oda išvaloma nuo riebalinių kamštelių ir negyvų ląstelių;

Atsiranda veido odos randų rezorbcija, taip pat plombos, atsiradusios dėl jaunatvinių spuogų;

Pašalina veido paburkimą ir paburkimą;

Sumažėja riebalų sankaupos, išnyksta raukšlės ir „dvigubas smakras“.

Kosmetinis galvos odos masažas dažniausiai atliekamas siekiant sustiprinti plaukus ir pagerinti jų būklę.

Kosmetinio masažo atlikimo būdai ir būdai yra panašūs į klasikinio masažo atlikimo būdus ir būdus. Grožio masažas prasideda ir baigiasi lengvais glostymo judesiais. Kosmetinis masažas turėtų būti atliekamas palaipsniui ir etapais. Taip pat reikia nepamiršti, kad visi masažo etapai turi trukti vienodai.

Geriausi rezultatai pasiekiami atliekant kosmetinį masažą kartu su kosmetinėmis kaukėmis, kompresais ir garų voniomis.

Kosmetinio masažo seansą patartina atlikti bent 1 kartą per savaitę.

2 SKYRIUS. KOSMETINIO MASAŽO ĮVAIROS

Galima išskirti šiuos kosmetinio masažo tipus:

Higieninis masažas;

Profilaktinis masažas;

Masoterapija;

Plastinis masažas.

Tikslas higieninis masažas- palaikyti gerą veido ir kaklo odos būklę. Higieninio masažo atlikimas prisideda prie sveikos odos spalvos, jos gaivumo, stangrumo ir elastingumo išsaugojimo. Šis masažo būdas padeda išvengti ankstyvų raukšlių atsiradimo.

Higieniniame masaže naudojamos technikos: glostymas, trynimas, minkymas, vibracija. Judesiai atliekami tiesia linija, apskritimu, zigzagu. Kiekvieną dozę reikia kartoti 3–5 kartus. Atskirai masažuojamos kaktos ir kaklo sritys.

Atliekant kosmetinį higieninį masažą, būtina atsižvelgti į odos tipą. Esant normaliai veido odai užteks kassavaitinio kosmetinio masažo seanso. Atsiradus raukšlėms po akimis, rekomenduojama atlikti gydymo kursą, atliekant 10-15 masažo procedūrų (priklausomai nuo odos būklės).

Esant sausai veido odai, rekomenduojamas reguliarus higieninis masažas bent 1-2 kartus per savaitę. Kiekviena sesija turėtų trukti 10-12 minučių.

Esant sausai, senstančiai veido odai, higieninį masažą reikėtų atlikti tik veidą patepus kremu. Be trynimo ir minkymo metodų, bus naudingas ir bakstelėjimas. Masažo pabaigoje likusį kremą reikia nuvalyti servetėle, o tada rekomenduojama pasidaryti karštą kompresą.

Esant veido patinimui, kosmetinis higieninis masažas turi būti atliekamas labai atsargiai. Tokiu atveju geriau apsiriboti glostymu. Akių vokų ir akių zonos masažas yra visiškai pašalintas.

Profilaktinis masažas apima kriomasažą (graikiškai kryos reiškia „šaltas, ledas“). Kriomasažo metu naudojamas angliarūgštės sniegas, kuriam oda itin jautri.

Kriomasažas padeda sumažinti riebalų sekreciją, todėl dažniausiai naudojamas riebiai odai. Kriomasažas sėkmingai naudojamas senstančiai ir suglebusiai odai bei porėtai ir raukšlėtai odai masažuoti.

Norint apsaugoti odą nuo hipotermijos, atliekant kriomasažą, turi būti naudojamas tik paviršinis glostymas. Užtepus angliarūgštės sniego atsiranda hiperemija, t.y. odos paraudimas, tuo pačiu dingsta nuovargis, jaučiamas gyvybingumo padidėjimas. Padidėjus deguonies ir maistinių medžiagų tiekimui, normalizuojasi veido ir kaklo kraujotakos procesas.

Gydomasis kosmetinis masažas, palyginti su higieniniu, turėtų būti atliekamas intensyviau. Naudojamas odos netobulumams naikinti: spuogams, pernelyg dideliam riebalų išsiskyrimui, kraujotakos sutrikimams.

Gydomasis masažas atliekamas pagal vieną ar kitą metodą. Jacquet technika – tai intensyvus poveikis audiniams, stabilizuojantis kraujotakos procesą. Šis masažas skirtas riebiai ir probleminei odai gydyti.

Šio masažo technika yra gana sudėtinga. Jį turėtų sudaryti ritmiškas dilgčiojimas, užfiksuojant ir paviršinį odos sluoksnį, ir poodinį audinį, atliekamą nykščiu ir smiliumi. Tokiu atveju būtina prisiminti odos linijų kryptį.

Atliekant masažą pagal Jacquet metodą lubrikantai nenaudojami, vietoj jų naudojamas talkas. Sesija trunka 10 minučių. Pirmieji užsiėmimai vyksta kasdien, vėliau kas antrą dieną, palaipsniui 2-3 kartus per savaitę. Norint pasiekti maksimalų rezultatą, reikia praleisti daugiau nei 10 seansų.

Riebiai ir probleminei odai gydyti, taip pat riebalinių liaukų latakams valyti taikomas masažas pagal A. I. Pospelovo metodą, kuris paremtas tokiomis technikomis kaip glostymas ir gnybimas. Jie turėtų būti atliekami nykščio ir smiliaus pagalvėlėmis. Prieš atliekant masažą odą reikia apdoroti dezinfekavimo priemone, o prieš pat seansą – atsisakyti lubrikantų naudojimo. Seansas turėtų būti atliekamas 15 minučių kas 2-3 dienas; iš viso reikėtų atlikti 10-15 seansų.

Esant bet kokioms odos ligoms, pūlinukams, gydomasis masažas nerekomenduojamas. Taip pat kontraindikacija yra atonija arba odos elastingumo praradimas.

Išblukus veido ir kaklo odai, daugybei raukšlių ir raukšlių, rekomenduojamas plastinis masažas. Dėl to, kad masažas turi teigiamą poveikį veido raumenims, masažą turėtų naudoti žmonės, kuriems tenka didelė apkrova veido raumenims. Be to, plastinis masažas naudojamas odai suteikti elastingumo, stangrumo, atkurti sveiką veido spalvą ir sulėtinti senėjimo procesus.

Šio tipo masažas turi platų poveikį: suaktyvina riebalinių liaukų veiklą, normalizuoja kraujo ir limfos apytaką, veikia poodinius riebalus, limfagysles ir mazgus, nervus, malšina veido patinimą.

Plastinis masažas taikomas vyresniems nei 30 metų žmonėms, tačiau neretai probleminei odai gydyti jaunesni žmonės.

Masažo metu pagal A. I. Pospelovo metodą lubrikantai nenaudojami – jie pakeičiami talku. Spaudimas yra viena iš pagrindinių technikų, tai spaudimas, derinamas su vibracija, kurio metu audiniai prispaudžiami prie kaulų, bet nejuda. Masažas turi būti atliekamas energingai ir ritmiškai, atsižvelgiant į odos linijų kryptį. Pacientas neturėtų jausti skausmo.

Po masažo būtina odą pagydyti losjonu ar žolelių nuoviru, tuomet reikia pasidėti gydytojo rekomenduotą kaukę. Po 25-30 minučių kaukę reikia nuimti ir uždėti vėsų kompresą.

Plastikinio masažo trukmė turi būti 10-20 minučių. Seansai turėtų būti atliekami 1-2-3-4 kartus per savaitę, atsižvelgiant į paciento amžiaus ypatybes. Vidutinis gydymo kursas susideda iš 15 seansų, tačiau jis gali padidėti arba mažėti.

Kai kuriais atvejais plastinis masažas atliekamas pakaitomis su higieniniu, pirmajam iš jų reikia naudoti talko miltelius, o antrajam – kremu ar kitu lubrikantu.

3 SKYRIUSKOSMETINIO MASAŽO HIGIENINIAI REIKALAVIMAI

Kosmetinio masažo higienos reikalavimai išlieka tokie patys kaip ir klasikiniam:

Masažuojamas asmuo turi būti sėdimoje arba gulimoje padėtyje. Jei masažuojamas guli, tada jo galva yra ant kieto paviršiaus.
- raumenys turi būti atpalaiduoti.
- plaukai turi būti pašalinti po skara arba surinkti juostele.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Reikėtų pažymėti, kad šis masažo tipas turi savo kontraindikacijas. Jo negalima atlikti esant odos ligoms: dermatitui, herpesui, egzemai, taip pat grybelinėms ligoms. Kosmetinis masažas taip pat draudžiamas žmonėms, sergantiems sunkiomis širdies, veido nervų ir skydliaukės ligomis.

Nepaisant to, kad kosmetinis galvos odos masažas turi teigiamą poveikį plaukų stiprinimui, jis yra kontraindikuotinas esant dideliam jų slinkimui. Pustulinių ligų buvimas ant odos yra nepageidautinas; jei yra, tada masažo atlikti negalima. Kita kontraindikacija yra hipertenzija, kai masažo seansas nerekomenduojamas.

Jei poodinių riebalų sluoksnis nėra gerai išvystytas, kosmetinis masažas nerekomenduojamas.

KOSMETINIO MASAŽO PRODUKTAI (ALIEJAI, KREMAI, LOSIONAI, KAUKĖS)

Masažo metu naudojami įvairūs lubrikantai (aliejai, kremai, losjonai), kad masažuotojo rankos švelniai slystų paciento oda. Higieninio masažo seansams, taip pat atliekant tam tikras technikas, tokias kaip glostymas ir trynimas, naudojamas masažinis kremas arba raumenų aliejus. Pirmenybė teikiama šiems produktams, nes jie lengvai pasiskirsto po odos paviršių, o pasibaigus seansui lengvai nuplaunami.

Eteriniai aliejai plačiai naudojami masažui. Vieną iš šių aliejų paruošti nesunku: tam lygiomis dalimis (po 2 lašus) sumaišykite ylang-ylang, sandalmedžio ir bergamočių aliejų ir įlašinkite 5 lašus levandų aliejaus. Sudedamosios dalys, sudarančios šį aliejų, atpalaiduoja raumenis, taip pat maitina odą.

Masažo seansams kiekvieną dieną geriau naudoti mažos koncentracijos eterinius aliejus arba aliejų, paruoštą pagal aukščiau pateiktą receptą su komponentų santykiu mažesniais kiekiais.

Norint atlikti viso paciento kūno masažą, prireiks ne daugiau kaip 20-30 ml aliejaus. Paruoštą eterinį aliejų reikia naudoti nedelsiant, nerekomenduojama jo palikti ilgalaikiam saugojimui. Jei aliejus turi būti konservuojamas, jį reikia sudėti į tamsaus stiklo indą ir sandariai uždaryti.

Normaliai odai rekomenduojama naudoti levandų, kedro, sandalmedžio ar pačiulių eterinį aliejų; sausai odai tinka ramunėlių, ylang-ylang ir jazminų aliejai, taip pat muskato aliejus; riebiai odai geriau teikti pirmenybę bergamočių, eukaliptų, kadagių, mėtų, citrinų ar apelsinų aliejams. Mišriai odai labiausiai tinka ramunėlių, jazminų, levandų ir rožių aliejai, o jautriai odai – molio šalavijų, ylang-ylang, kedrų ir levandų aliejai. Senstančiai odai geriau naudoti molio šalavijų eterinį aliejų.

Naudojant bet kurį iš išvardytų aliejų reikia būti atsargiems, kad išvengtumėte alerginės organizmo reakcijos. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas tiems žmonėms, kurie yra linkę į alergiją arba turi jautrią odą. Norint apsisaugoti nuo neigiamų pasekmių, būtina pasitikrinti odos jautrumą: mažos koncentracijos aliejumi užtepti nedidelį odos plotą ir palikti 2-3 dienas. Jei po to odoje pokyčių nepastebima, tuomet aliejumi galima atlikti masažą.

Atliekant kosmetinį masažą, kartu su eteriniais aliejais naudojami specialūs kremai, atvežtiniai augaliniai aliejai. Su jais reikia elgtis atsargiai, nes tarp jų sudėtį sudarančių komponentų yra sutraukiančių medžiagų, kurios sulėtina slydimą per odą ir uždaro poras. Be to, jie prastai nuplaunami, o nuolatinis jų naudojimas gali sukelti pirštų jautrumo praradimą, o tai labai svarbu atliekant masažą.

Alkoholis gali būti naudojamas kaip lubrikantas. Jis gerai išvalo odos poras, taip pat turi dezinfekcinį poveikį. Ši priemonė geriausiai tinka odai su išsiplėtusiomis poromis. Naudoti paprasta: švelniais judesiais odą reikia apdoroti nedideliu medžiagos kiekiu. Norint išvengti odos sudirginimo, apdorojimo metu reikia būti atsargiems ir vengti per didelio trynimo.

Dažnai kosmetinį masažą lydi įvairios kosmetinės kaukės. Jie valo odos poras, minkština ir maitina ją, taip pat padeda pasiekti

Didžiausias masažo poveikis. Kaukę ant švarios veido odos reikia tepti 20-25 minutes (per tą laiką visi veido judesiai turi būti kuo mažesni). Tada kaukę reikia nuplauti vėsiu vandeniu.

Riebiai odai tinkamiausios kaukės šalavijų, ramunėlių, medetkų pagrindu. Pagrindiniai riebiai odai skirtų kaukių komponentai gali būti mielės, perhidrolis, citrinų sultys. Kaukės su jonažolių, ramunėlių, šaltalankių, liepžiedžių ekstraktais teigiamai veikia sausą odą. Taip pat sausą odą gerai veikia kaukės su alyvuogių ir persikų aliejais. Esant blukimui odai, geriau naudoti kaukes iš krapų, braškių lapų, rožių žiedlapių, taip pat juodųjų serbentų, gysločių, kraujažolių. Visų tipų odai naudingos kaukės su spygliuočių, jaunų lapų ir beržo, dilgėlių pumpurų ekstraktu.

VEIDO IR KAKLO ODOS PARUOŠIMAS MASAŽUI

Prieš masažo seansą būtina paruošti odą. Ją reikia apdoroti losjonu ar kita specialia priemone. Riebios odos poras galite išvalyti spiritu arba tinktūra, pagaminta iš vaistinių žolelių. Lengviausias būdas nuvalyti odą yra prausimasis muilu arba specialiomis putomis. Norint išvalyti sausos ir normalios odos poras, reikia naudoti tokio tipo odai tinkamą losjoną arba kosmetinį pienelį. Valant poras būtina prisiminti odos linijų kryptį.

Minimalaus odos tempimo linijos vadinamos odos linijomis. Jų kryptys yra šios:

Nuo kaktos centro iki smilkinių, lygiagrečiai antakiams;

Nuo išorinio akies kampo iki vidinio;

Nuo vidinio akies kampo iki išorinio;

Iš viršaus į apačią išilgai išsikišusios nosies dalies;

Nuo išsikišusios nosies dalies vidurio iki sparnų;

Nuo nosies sparnų ir viršutinės lūpos centro iki viršutinių ausų dalių;

Nuo burnos kampučių iki ausų tragus;

Nuo apatinės lūpos centro iki ausies spenelių;

Iš apačios į viršų prieš kaklą;

Iš viršaus į apačią abiejose kaklo pusėse;

Už kaklo – iš apačios į viršų.

Nuvalius veido odą, ją reikia gerai nušluostyti. Tada odą reikia sušildyti, kad nuramintų veido raumenis. Be to, šiluma veikia indus, jie plečiasi. Prieš masažo seansą labiausiai naudingas drėgnas atšilimas, kuris padeda lengvai pašalinti mirštančias ląsteles.

Šį šildymą galima atlikti garų pirtyje (5 minutes) arba karštu drėgnu kompresu (2-3 minutes). Kompresui galite naudoti kilpinį rankšluostį. Ją reikia panardinti į karštą vandenį, išspausti ir tepti ant veido; o tokios veido dalys kaip smakras, skruostai ir smilkiniai turi būti uždengti, o nosis ir burna turi būti atviros.

Sausą odą prieš dedant karštą kompresą reikia patepti kremu.

4 SKYRIUS. KOSMETINIO MASAŽO PRIĖMIMAI IR TECHNIKA

Kosmetinio masažo atlikimo technika turi savo ypatybes. Kai tai atliekama, būtina atsižvelgti į odos linijų kryptį. Judesiai turi būti atliekami ritmingai, jie turi būti lengvi, sklandūs ir vienodi.

Kosmetinio masažo atlikimo technika susideda iš 4 pagrindinių technikų:

glostymas;

Trituracija;

minkymas;

Vibracija.

Masažas turėtų prasidėti ir baigtis lengvesniais ir švelnesniais būdais, o seanso viduryje turėtų būti atliekami energingi judesiai.

Kosmetiniame masaže kiekviena technika susideda iš kelių pagrindinių judesių. Jų atlikimo technika šiek tiek skiriasi nuo klasikinio masažo. Didžiausią kosmetinį efektą galima pasiekti tik tam tikromis sąlygomis. Būtina, kad visų judesių vykdymas prasidėtų periferiniame raumens gale ir baigtųsi jo pradžioje. Vieno iš raumens galų prisitvirtinimo prie aplinkinių audinių ar kaulo vieta yra jo pradžia, o prisitvirtinimo prie sąnario ar kito raumens vieta – galas. Jei masažuojamieji judesiai atliekami neteisingai, tai yra kryptimi nuo raumens pradžios iki jo galo, oda gali prarasti elastingumą.

Masažo efektyvumas priklauso ir nuo įvairių jo technikų taikymo dažnumo. Paprastai technikos atliekamos 3-5 kartus ir kaitaliojamos viena su kita, kai kuriais atvejais jų skaičius ir intensyvumas gali padidėti.

Glostymas

Glostymas atliekamas pusiau sulenkta ranka, o pirštai tik lengvai liečia odą. Norint palengvinti masažuojamųjų judesių atlikimą, reikia atpalaiduoti rankas. Glostymas turi būti atliekamas pirštų galiukais.

Ši technika turėtų būti atliekama tik viena kryptimi: išilgai limfinių kraujagyslių ir venų. Esant edemoms, glostymas pradedamas nuo viršutinės periferinės zonos, suaktyvinantis skysčių nutekėjimą, pagreitinantis kraujo ir limfos apytaką, pašalinantis susikaupusią įtampą raumenyse, taip pat padedantis išvalyti riebalinių ir prakaito liaukų latakus.

Atliekant šią techniką negalima daryti stipraus odos spaudimo, judesys turi būti lengvas ir sklandus.

Trituracija

Skirtingai nuo glostymo, ši technika turi būti atliekama energingiau, bet mažesniu intensyvumu, palyginti su minkymu. Masažuojantys judesiai turi būti atliekami pirštų galiukais arba vidinėmis delnų pusėmis.

Paviršinis trynimas pagreitina kraujotaką masažuojamoje dalyje, dėl to tirpsta sandarikliai, audiniai tampa elastingesni. Trina pirštų galiukais.

Veiksmingiausias poveikis audiniams yra masažas, kurio metu judesiai atliekami pirštų vidurinėmis falangomis, sulenktomis į kumštį.

Gilus trynimas padeda sušvelninti randus ir sąaugas, išlygina audinius. Ją atlieka išorinė rankos pusė, sulenkta į kumštį. Toks trynimas turėtų būti atliekamas sulėtintai.

minkymas

Ši technika atliekama vienos ar abiejų rankų pirštų galiukais sklandžiais judesiais. Jis numato audinių fiksavimą ir maksimalų priartinimą prie kaulų: reikia paimti audinio gabalėlį, jį patraukti, tada suspausti sukuriant riedėjimo efektą ir nedidelį suspaudimą.

Minkymo technika turėtų būti atliekama lėtai, bet su dideliu judesių dažniu, o jie neturėtų sukelti skausmo. Atliekant masažą, reikia tvirtai suimti odą, švelniais ir intensyviais judesiais, tačiau vengti stipraus jos spaudimo. Ši technika suaktyvina limfos ir kraujotaką, stimuliuoja raumenis. Dėl minkymo stabilizuojasi masažuojamos vietos odos mityba.

Vibracija

Viena iš energetinio masažo technikų yra vibracija. Atliekama visu delnu arba pirštų galiukais. Vibracija atliekama svyruojančiais rankų judesiais vienoje iš odos vietų, palaipsniui judant per visą masažuojamą paviršių.

Ši technika padeda padidinti raumenų tonusą, teigiamai veikia audinius. Dažniausiai jis naudojamas paskutiniame masažo etape.

Bakstelėjimas ir bakstelėjimas

Kartu su aukščiau išvardintais kosmetinio masažo būdais naudojami smūginės vibracijos metodai: tapšnojimas ir tapšnojimas. Nepaisant to, kad jie naudojami labai ribotais kiekiais ir labai atsargiai, juos naudojant masažo efektyvumas gerokai padidėja.

Atliekant veido masažą galima tik lengvai bakstelėti pirštų galiukais. Jis turi būti atliekamas reguliariais intervalais ir atspindi judesius atskirų pasikartojančių smūgių pavidalu. Tuo pačiu metu būtina švelniai spausti visas kitas odos vietas.

Jei masažuojama veido oda su storu poodinio riebalinio audinio sluoksniu, taikomas „pirštų dušo“ metodas: bakstelėjimas atliekamas vienu metu su visų: pirštų pagalvėlėmis.

Dažniausiai effleuražas, kaip ir vibracija, dėl savo energijos yra naudojamas masažo seanso viduryje. Jo dėka normalizuojama centrinės nervų sistemos veikla, stabilizuojami mitybos ir medžiagų apykaitos procesai masažuojamo ploto srityje, pakyla raumenų tonusas.

5 SKYRIUS. KOSMETINIO MASAŽO METODAS

Masažuojamasis turi užimti sėdimą, gulimą ar gulimą padėtį, o masažuotojo padėtis užsiėmimo metu gali būti bet kokia jam patogi.

GALVOS ODOS MASAŽAS

208 pav.

Kaip prevencinė priemonė normaliai plaukų būklei palaikyti, taip pat jų šaknims stiprinti, atliekamas galvos odos masažas. Žmonėms, kurių plaukų tipas normalus, šį masažą rekomenduojama atlikti kartą per savaitę, o turintiems kitokio tipo plaukus – 2-3 kartus.

Atliekant masažą masažuotojo pirštai turi būti visiškai išsidėstę ant galvos odos paviršiaus. Suėmęs už galvos, masažuotojas turi daryti kintamus judesius, pradedant nuo kaktos ir palaipsniui pereinant į pakaušį (208 pav.).

Po to turėtumėte atskirti pirštus ir tęsti glostymą taip pat. Glostymas turi būti atliekamas abiem rankomis, dedant jas lygiagrečiai viena kitai. Baigiant judesius nuo kaktos iki pakaušio, palaipsniui reikėtų pereiti prie masažuojamųjų judesių atlikimo laikinosiose srityse (209 pav.).

209 pav.

Po to būtina atlikti trynimą: išskėstų pirštų galiukais pusapvaliais masažuojamaisiais judesiais reikia atlikti visą galvos odos paviršių (210 pav.).

Kitas masažo metodas yra spaudimas. Tai taip pat reikia atlikti per visą galvos odos paviršių, naudojant atskirtų pirštų pagalvėles. Tokiu atveju judesiai turi būti su pertrūkiais (211 pav.).

Po to bakstelėjimas atliekamas pirštų galiukais. Su juo judesiai turėtų būti panašūs į būgnų lazdelių mušimą į būgną ir atliekami pakaitomis visais pirštais (212 pav.).

210 pav.

Palaipsniui pereinant į masažo pabaigą, reikia atlikti gilų glostymą šepetėlio pagrindu, einant nuo laikinosios galvos dalies iki apatinio žandikaulio kampo, aplenkiant ausį iš viršaus. Masažuoti reikia abiejose galvos pusėse, o rankos turi būti lygiagrečios (213 pav.).

Galutinė technika atliekant galvos masažą yra paviršinis glostymas. Jį gamina vidinės delnų dalys kryptimi nuo kaktos iki pakaušio (214 pav.).

PRATARMĖ MASAŽAS

Prieš atliekant priekinės veido dalies masažą, būtina iš anksto nuvalyti odą. Po to jį reikia tepti kremu (griežtai išilgai odos linijų).

211 pav.

Pirmiausia kaktos srityje reikia atlikti glostymą, kuris atliekamas abiem rankomis, naudojant tris pirštus (rodomąjį, vidurinį, žiedinį). Judesiai turi būti atliekami nuo apačios iki ribos su plaukų šaknimis. Dešiniosios kaktos pusės glostymas atliekamas dešine ranka, o kairiąja puse (215 pav.).

Po to turėtumėte atlikti glostymą delnais kryptimi nuo priekinės dalies centro iki smilkinių. Tada reikia dar kartą perbraukti trim pirštais nuo antakių iki plaukų šaknų.

Tada turėtumėte naudoti tokią techniką kaip vibracija. Būtina uždėti delnus ant kaktos ir atlikti kelis judesius, tada atlikti bakstelėjimą vertikalia ir horizontalia kryptimis.

212 pav.

Ši technika naudojama raukšlėms virš nosies tiltelio išlyginti.

Riešo vidinį paviršių sutepkite kremu (maitinamu arba drėkinamuoju), tada prispauskite jį prie vietos virš nosies tiltelio ir fiksuokite šioje pozicijoje 5-7 sekundes.

Galutinė technika yra glostymas, tačiau norint pasiekti maksimalų efektyvumą po jo, visas aukščiau pateiktas technikas reikia kartoti 2-3 kartus, nekeičiant atlikimo sekos.

AKIŲ MASAŽAS

Masažuojant judesius reikia būti atsargiems, nes oda aplink akis yra labai gležna ir jautri.

213 pav.

Atliekant masažą reikia daryti tik lengvą ir švelnų spaudimą.

Anksčiau išmasažuotą odos dalį būtina patepti kremu. Masažuojamieji judesiai turi būti atliekami tik odos linijų kryptimi ir būti glotnūs: kremą tepti pirštų galiukais, tuo pat metu atliekant lengvą tapšnojimą, kuris turėtų būti panašus į pirštų judesius grojant klavišiniu muzikos instrumentu.

Jei srityje aplink akis yra raukšlių ar patinimų, judesiai turi būti labai atsargūs, nes oda gali prarasti elastingumą (ištempti). Plonas, vos pastebimas raukšleles po akimis reikia išlyginti: jas lengvai spausti kremu pateptais pirštų galiukais.

Atliekant spaudimą, pirštai neturėtų judėti, kitaip veido oda judės.

214 pav.

Lygiai taip pat išlyginamos raukšlės prie išorinių akių kampučių ir smilkinių: jas reikia spausti delnais arba vidine riešo puse, neišstumiant odos.

Prieš tai delnus reikia sutepti kremu.

ŽRUSU MASAŽAS

Prieš masažą skruostų odą reikia patepti trupučiu kremo (drėkinančio arba maitinančio). Po to pirštų galiukais reikia atlikti bakstelėjimo judesius: dešinėje veido pusėje - dešine ranka, kairėje - kaire. Judesiai turi būti atliekami odos linijų kryptimi. Pajutus pirmuosius šilumos pojūčius iš bakstelėjimo judesių, reikia baigti.

Kremo tepimas yra ne tik pasiruošimas masažui, bet ir jo pradžia. Kitas jo įgyvendinimo etapas – skruostų odos glostymas. Abiejų rankų pirštų galiukais reikia atlikti sklandžius judesius skruostų paviršiumi: pirmiausia viršutinėje dalyje (nuo išsikišusios nosies dalies iki smilkinių), tada vidurinėje dalyje (nuo viršutinės lūpos centro). prie ausies kaklelio), tada apatinėje skruostų dalyje ir ant smakro. Glostyti smakrą reikia abiejų rankų antrųjų-penktų pirštų nugarėlėmis, vienu metu atliekant judesius į abi puses.

215 pav.

Po to reikia padaryti lengvą bakstelėjimą. Pirštus reikia ištiesinti, prispausti vienas prie kito ir bakstelėti į šonus kryptimi nuo skruostų iki ausų ir iš apačios į viršų nuo smakro iki apatinio akies voko. Atliekant masažą šia technika išvengiama skruostų suglebimo.

Paskutinis žingsnis yra glostymas. Jis atliekamas odos linijų kryptimi.

APLINKINIO REGIONO IR SMAKRANO MASAŽAS

Apvaliosios veido dalies masažas atliekamas sukamaisiais judesiais, kitaip tariant, atliekamas į kilpą panašus trynimas. Judesiai atliekami kryptimi nuo lūpų galiukų iki nosies ir kartojami 8-10 kartų (216 pav.).

216 pav.

Vieta po smakru masažuojama pirštų galine dalimi, naudojant tokią techniką kaip glostymas (217 pav.).

Dešine ranka glostymas atliekamas iš kairės į dešinę, o kaire - atvirkščiai. Šie judesiai turi būti kartojami keletą kartų.

Siekiant išvengti dvigubo smakro atsiradimo, naudojami šie masažo būdai:

Intensyvus glostymas pirštų galiukais (218 pav.);

Vienos rankos plaštakos nugara glostykite kryptimi nuo smakro iki ausies kaušelio, kita ranka šiuo metu reikia palaikyti odą už priešingos ausies kaušelio (219 pav.);

217 pav.

Energingas smakro plakimas plaštakos nugara;

Minkšti glostymai nuo raktikaulio iki pažasties ertmės (220 pav.);

Lengvi potėpiai kaklo šonuose, kurie gamtoje apkabinami (221 pav.).

6 SKYRIUSKOSMETINIS SAVIMASAŽO METODAS

Nepaisant to, kad savimasažas skiriasi nuo masažo, atliekamo specialiomis sąlygomis, tai gera priemonė kosmetinei veido ir kaklo odos priežiūrai. Savęs masažas yra veiksmingas būdas išvengti raukšlių atsiradimo.

218 pav.

Savimasažo patogumas slypi tuo, kad jį galima atlikti kasdien ir savarankiškai, be jokios pagalbos. Tai užtrunka šiek tiek laiko, o metodas yra paprastas ir prieinamas visiems. Veiksmingiausias savimasažas atliekamas pakaitomis su veido gimnastika, taip pat maitinančiomis kaukėmis ir kremais.

Visiems šio masažo privalumų atsvara yra tai, kad jį atliekant neįmanoma pritaikyti visų įgūdžių ir gebėjimų. Taip yra dėl to, kad ne kiekviena masažo technika gali būti naudojama savaiminiam masažui. Kitas trūkumas yra tai, kad atliekant savimasažą neįmanoma pasiekti visiško visų raumenų atpalaidavimo, o tai yra vienas pagrindinių reikalavimų, kuris yra raktas į didžiausią efektą.

219 pav.

Pagrindinės kontraindikacijos atlikti savimasažą yra tos pačios kontraindikacijos kaip ir atliekant veidą: per didelis plaukuotumas veido odos paviršiuje, išsiplėtusios kraujagyslės, nepakankamai ryškus poodinių riebalų sluoksnis.

Savimasažą galima daryti kasdien arba kas 2 dienas, tam skirdami nuo 5 iki 15 minučių. Efektyvumas nepriklauso nuo procedūros laiko. Nerekomenduojama masažuoti prieš pat miegą, kad būtų išvengta jo pažeidimo. Atliekant savimasažą, prieš artėjantį išėjimą į gatvę reikia nuvalyti veidą servetėle, tada patepti kremu ir pudra.

220 pav.

Rami ir patogi padėtis prieš veidrodį yra pagrindinis savimasažo reikalavimas. Atliekant judesius būtina, kad rankos būtų švarios, sausos ir šiltos. Preliminarus odos paruošimas savimasažui niekuo nesiskiria nuo paruošimo tai pačiai procedūrai grožio salone.

Masažuoti reikia odos linijų kryptimi.

Atliekant savimasažą technikų derinys gali būti įvairus. Lengviausias masažo būdas – švelniais judesiais išilgai odos linijų patepti odą kremu.

221 pav.

Yra du būdai, kaip tepti kremą ant odos. Vienas iš jų – kremas tepamas virintu vandeniu suvilgytu vatos tamponu, kuris ry tada paskirstomas lengvais trinktelėjimo judesiais 1 . Pagal kitą metodą kremas pirmiausia tepamas ant delnų, o vėliau jų vidinėmis dalimis ir pirštų galiukais paskirstomas per odą. Tepant veido odą akių srityje reikia būti atsargiems, leidžiami tik sklandūs judesiai ir spaudimas odos linijų kryptimi.

Atlikdami savaiminį masažą galite naudoti tokią techniką kaip effleurage. Judesiai turi būti atliekami pirštų galiukais ir būti minkšti bei energingi.

Norint pasiekti didžiausią efektą, bakstelėjimas atliekamas keturių pirštų pagalvėlėmis, tvirtai prispaustais vienas prie kito, abiem rankomis. Į odą aplink akis galima tik švelniai bakstelėti visų pirštų pagalvėlėmis, išskyrus nykščius. Paprasčiausias ir praktiškiausias savimasažo būdas – lengvas bakstelėjimas.

Atliekant savimasažą, kartu su kitomis technikomis naudojamas glostymas. Tai turėtų būti atliekama lėtai, lengvais, sklandžiais judesiais. Pernelyg ritmingi smūgiai mažina efektyvumą. Esant nemigai ir galvos skausmams, rekomenduojami švelnūs smūgiai. Jie turėtų būti atliekami pirštų pagalvėlėmis arba vidinėmis delnų dalimis. Dešinėje veido pusėje judesiai turi būti atliekami dešine ranka, kaire – kaire.

Savaiminio masažo metu plačiai naudojami tokie metodai kaip glostymas, trynimas ir spaudimas. Kad oda neprarastų elastingumo, judesiai turi būti atliekami sklandžiai.

Norint išlyginti kaktos raukšles ir sulėtinti tolesnį jų formavimosi procesą, savimasažą reikia atlikti žemiau aprašytu būdu.

Pirmiausia reikia nuvalyti kaktos odą ir ją pašildyti (tai geriausia padaryti šiltu kompresu). Po to ant odos reikia paskirstyti maitinamąjį kremą odos linijų kryptimi. Abiejų rankų trijų pirštų (rodyklės, vidurio, žiedo) pagalvėlėmis reikia atlikti sklandžius glostymo judesius priekinėje veido dalyje kryptimi nuo antakių iki plaukų šaknų: judesius kairėje pusėje. kaktą reikia daryti kaire ranka, dešine - dešine. Po to reikia atlikti glostymą vidinėmis delnų dalimis kryptimi nuo centrinės kaktos dalies iki smilkinių. Tada turėtumėte pakartoti pirmąjį judesį. Kai šie potėpiai bus baigti, reikia uždėti delnus ant kaktos, lengvai paspausti ir tada atlikti vibracinį judesį.

Jei priekinėje veido dalyje yra daug raukšlių, reikia bakstelėti: pirmiausia vertikalia, o paskui horizontalia kryptimi.

Norint išlyginti tarp antakių susidariusias raukšles, reikia prie jų pritvirtinti vidinę riešo pusę ir lengvai paspausti. Riešą reikia iš anksto sutepti kremu (maitinančiu arba drėkinančiu). Norint padidinti efektyvumą, visi judesiai turi būti atliekami 3-4 kartus. Paskutinis masažo etapas turėtų būti sklandus glostymas.

Ypatingai atsargiai reikia masažuoti odos vietas aplink akis, ypač jei šioje vietoje yra raukšlių ir patinimų, antraip oda šioje vietoje išsitemps. Kremą reikia tepti ant odos lengvais pirštų galiukais tapšnojant, atliekant pakaitinius judesius. Visi judesiai turi būti atliekami odos linijų kryptimi.

Norint išlyginti raukšles po apatiniais vokais, kremu išteptais pirštų galiukais juos reikia švelniai spausti. Išoriniuose akių kampučiuose esančias raukšles reikia išlyginti paspaudus jas vidiniu delno ar riešo paviršiumi, taip pat patepant kremu, neišstumiant odos.

Po to kremą ant skruostų odos reikia tepti pirštų galiukais tapšnojančiais judesiais: dešinį skruostą - dešine ranka, kairę - kaire. Judesiai turi būti atliekami odos linijų kryptimi. Tada reikia glostyti viršutinę ir vidurinę skruostų dalis, juos reikia atlikti abiejų rankų rodomųjų ir vidurinių pirštų pagalvėlėmis. Apatinė skruostų ir smakro dalis turi būti glostoma delnų paviršiais.

Norint išlaikyti skruostų odos elastingumą ir atitolinti jų suglebimą, būtina reguliariai bakstelėti pirštų galiukais, tvirtai prispaustais vienas prie kito. Judesiai turi būti atliekami kryptimi nuo apačios į viršų nuo smakro iki apatinių akių vokų.

Paskutinis žingsnis masažuojant skruostus turėtų būti glostymas odos linijų kryptimi.

Atliekant masažą odos srityje tarp smakro ir kaklo, reikia naudoti glostymo ištiesintų pirštų nugarėlėmis techniką. Judesiai turi būti atliekami kelis kartus.

Energingas smakro glostymas yra gera profilaktika nuo dvigubo smakro. Norint pasiekti geriausią rezultatą, rekomenduojama tvirtinti drėgnu rankšluosčiu: vėsiame, šiek tiek pasūdytame vandenyje arba vandenyje su actu suvilgytą rankšluostį reikia gerai išspausti ir susukti turnike. Tada paimkite rankšluostį už galų ir pritvirtinkite prie smakro taip, kad jo centras būtų smakro viduryje. Po to rankšluostį reikia tvirtai pritraukti ir tada atlaisvinti. Procedūra turi būti kartojama keletą kartų, pakaitomis plakant, pirmiausia iš kairės į dešinę, o paskui priešinga kryptimi.

KAKLO SAVIMASAŽAS

Kaklo savimasažą reikia daryti ryte: po valymo odą patepti kremu. Po to reikia kelis kartus paglostyti odą išgręžtu rankšluosčiu, suvilgytu vėsiame pasūdytame vandenyje.

Norėdami atlikti masažą kaklo srityje, galite naudoti šepetėlį, tačiau jo šereliai neturi būti per kieti. Atliekant masažuojamuosius judesius, reikia būti ypač atsargiems: skydliaukės sritis neturėtų būti pažeista.

Prieš pereinant prie masažuojamųjų judesių, būtina paruošti odą: ją reikia nuvalyti, pašildyti ir patepti maitinamuoju kremu. Tepkite kremą švelniais glostymo judesiais iš apačios į viršų, palaipsniui judindami delnus link smakro. Masažuojant oda neturi temptis.

Pradiniame etape reikia glostyti vidinę pirštų dalį viršutinėje kaklo dalyje: judesius reikia atlikti skersine kryptimi nuo kairės ausies kaušelio į dešinę ir atgal. Po to reikia bakstelėti išoriniu abiejų rankų keturių pirštų paviršiumi, tvirtai prispaustais vienas prie kito.

Bakstelėjimo judesiai turi būti atliekami lėtai, jie neturėtų sukelti skausmo. Jei bakstelėjimo technika atliekama teisingai, tada po jos odos paviršiuje lieka tik šiek tiek pastebimas paraudimas.

Ši technika sumažina kūno riebalų kiekį.

Kaip kitą žingsnį, reikia patrinti kaklo odą. Tiesiais abiejų rankų pirštais turėtumėte atlikti vienas kito link nukreiptus judesius, kurie imituoja pjovimo procesą.

Trinimo judesiai turi būti nukreipti priešingomis kryptimis ir lygiagrečiai vienas kitam.

Pirmiausia masažuokite dešinę kaklo pusę apatinio žandikaulio kampu, palaipsniui per centrinę dalį judėdami į kairę pusę, o tada vėl grįžkite į centrą.

Kaklo masažas turėtų baigtis glostymu.

Norint pasiekti didžiausią efektą, prieš savimasažą rekomenduojama uždėti karštą drėgną kompresą (šiltą aliejų arba šiltą bulvių košės kompresą).

Odą teigiamai veikia kompresai iš vaistinių žolelių nuoviro: gysločio, ramunėlių, šalavijų.

Norint išlaikyti kaklo odos elastingumą ir stangrumą, reikia atlikti ledo masažą. Ledo gabalo pagalba reikia atlikti sukamuosius masažuojamuosius judesius odos linijų kryptimi.

Pirmą kartą atliekant savimasažą su ledukais, jį reikia įdėti į servetėlę. Procedūros metu reikia saugotis, kad neliesti skydliaukės.

Baigus masažą, odą reikia apdoroti losjonu ir sutepti kremu. Savaiminį masažą galima naudoti kartu su kontrastiniais kompresais.

7 SKYRIUS. KOSMETINIS MASAŽAS SIGNANT KAI KURIŲ GALVOS ODOS LIGŲ

SAUSAI SEBORAI

Netinkamos plaukų ir galvos odos priežiūros pasekmė – sausa seborėja. Sergant šia liga, pastebimi trapūs plaukai, jie praranda blizgesį ir šilkiškumą. Dažnai plaukų slinkimas yra sausos seborėjos pasekmė. Kartais ant galvos odos paviršiaus susidaro pleiskanos, kuriose yra daug baltų sausų žvynų.

Gydytojo specialisto paskirtas gydymas gali būti derinamas su galvos masažu.

Parengiamajame etape reikia atsiskyrimo: tai turėtų būti daroma šukomis, palaipsniui pereinant nuo kaktos centro į pakaušį, o tada pereikite tiesiai prie masažo metodų.

Vienas iš technikų, naudojamų masažuojant galvos odą, yra glostymas. Šią techniką reikia atlikti su abiejų rankų keturių pirštų pagalvėlėmis. Būtina uždėti pirštus ant atsiskyrimo ir atlikti švelnius glostymo judesius per visą ilgį kryptimi iš priekio į galą, palaipsniui judesių intensyvumas turėtų būti šiek tiek didinamas. Glostymas turi būti kartojamas keletą kartų. Šią techniką galima atlikti ir dviem rankomis, ir viena, arba jas pakaitomis.

Įtrynimas – tai technika, plačiai naudojama masažuojant galvos odą. Ant galvos odos srities, esančios šalia atsiskyrimo, reikia uždėti kairės rankos pirštus, taip fiksuojant odą. Po to rodomojo ir viduriniojo piršto pagalba reikia įtrinti odos plotą, esantį atsiskyrimo zonoje. Judesiai turi būti atliekami puslankiu, išskėtus pirštus. Priėmimą rekomenduojama kartoti 3-5 kartus.

Kitas žingsnis yra tempimas. Visoje atsiskyrimo zonoje keturių pirštų galiukais reikia daryti spaudžiančius judesius, o nykščiu lengvai ištempti odą įvairiomis kryptimis.

Be minėtų technikų, galvos odai masažuoti naudojama vibracija. Keturių pirštų galiukais atliekami nedideli nutrūkstami judesiai. Atlikite judesius visoje atsiskyrimo zonoje 3-5 kartus.

Visos technikos (trynimas, minkymas, vibracija) turi būti atliekamos pakaitomis su glostymu.

reikia atlikti dalinimo kryptimi, o tada skersine kryptimi, iš viso jų turėtų būti 8-10. Paskutiniame masažo etape reikia atlikti lengvus galvos odos poslinkius iš priekio į galą, o po to į priešingą pusę. Masažas geriausiai atliekamas kartu su kaklo masažu. Užsiėmimo trukmė 15-20 min.

DĖL PUKIKIMO

Esant nuplikimui, galvos odos masažą geriausia atlikti neatskleidžiant odos. Judesiai turi būti sklandūs ir atliekami kryptimi nuo parietalinės srities žemyn ir atgal, o tada į limfmazgius, esančius pakaušyje. Kartu su medicininiais ir fitoterapiniais nuplikimo gydymo metodais naudojami šie masažo būdai:

glostymas;
trituravimas;
slėgis;
punkcija;
bakstelėjimas.

Glostymas atliekamas kryptimi nuo kaktos iki pakaušio ir nuo parietalinės dalies iki odos už ausų. Jame naudojami paviršinio ir gilaus glostymo apkabinimo būdai, atliekami dviem rankomis. Lygiagrečiai atliekamas į grėblį panašus galvos odos glostymas, kuris atliekamas abiem rankomis, lygiagrečiai arba nuosekliai. Judesiai turi būti atliekami kryptimi nuo priekinės galvos dalies iki pakaušio ir laikinosios dalies.

Nuo nuplikimo taikomas trynimas, atliekamas išskėstų pirštų pagalba pusapvaliais judesiais. Taikant šią techniką masažuojama ne tik visa galvos oda, bet ir kaktos, kaklo, ausų raumenys.

Spaudimas atliekamas taip: abiejose galvos pusėse reikia suglausti rankas ir atlikti lengvą spaudimą.

Keturiais abiejų rankų pirštais atliekama punkcija, kuri atliekama išilgai plaukų paviršiaus iš eilės.

Per visą galvos plaukų paviršių atliekamas bakstelėjimas, kuris atliekamas pakaitomis pirštų galiukais.

Paskutiniame etape atliekamas gilus glostymas. Jis atliekamas iš priešingų galvos pusių abiejų rankų užpakalinėmis pusėmis kryptimi nuo laikinųjų sričių, lenkiant aplink lanką virš ausų.

Masažas turi būti baigtas švelniu kaukolės odos traukimu iš priekio į galą, o po to į priešingą pusę.

Kiekvieną techniką reikia atlikti pakaitomis plokščiu ir vyniojančiu potėpiu ir atlikti 3-5 kartus. Masažas turėtų būti atliekamas 5-10 minučių, o priėmimų skaičius gali būti sumažintas.

Kosmetinis masažas

Kiekvienas žmogus, ypač moteris, siekia kuo ilgiau išlikti jaunas ir gražus, tai lemia odos būklė, raukšlių nebuvimas veide, raumenų tonuso pagerėjimas. Norint pasiekti visus aukščiau išvardintus dalykus, padeda reguliari mankšta, tinkama mityba ir geras poilsis. Tačiau laikui bėgant, žmogui sulaukus tam tikro amžiaus, net sportas ir poilsis nepajėgia apsaugoti nuo odos nudžiūvimo ir senėjimo. Tai kelia nerimą daugeliui žmonių, kai kurie ypač pagarbiai žiūrintys į savo išvaizdą net ryžtasi plastinės chirurgijos procedūroms. Žinoma, į šį žingsnį žmonės žiūri kaip į paskutinę viltį išsaugoti jaunystę ir kreipiasi į plastikos chirurgo kabinetą visiškai pamiršdami, kad tokia intervencija, „gerinanti“ išvaizdą, neigiamai veikia jų sveikatą, dažnai sukelia siaubingą patologiją. pokyčius.

Tais atvejais, kai žmogus dėl kokių nors priežasčių atsisako chirurginės intervencijos, jis dažniausiai nieko nedaro, manydamas, kad laikas vis tiek atims savo. Šis požiūris, kaip ir plastikas, yra kraštutinumas. Bet kas tada? Ar tikrai nėra išeities iš šios situacijos? Jis egzistuoja, o jo pavadinimas yra kosmetinis masažas! Tūkstančiai žmonių visame pasaulyje jau įsitikino kosmetinio masažo gydomosiomis savybėmis, kurios padeda ilgiau išlaikyti veido odą jaunesnę, palengvina odos kvėpavimą ir kraujotaką, pašalina medžiagų apykaitos produktus iš audinių, aktyvina medžiagų apykaitą, didina raumenų masę. tonas. Su daugybe seansų, be visų pirmiau minėtų dalykų, kosmetinis masažas skatina:

Veido ir kaklo raumenų stiprinimas;
- Pašalina paburkimą ir mažina kūno riebalus;
- Atkuria veido formą;
- Pašalina veido raukšles;
- Apsaugo nuo randų atsiradimo ant odos;
- Odos elastingumo ir glotnumo pasiekimas;
- Odos valymas nuo keratinizuotų vietų.
- Gerina fizinį pasirengimą, pakelia nuotaiką, didina energiją.

Pagrindiniai kosmetinio masažo tikslai – įvairių kosmetinių netobulumų gydymas, odos prevencija ir apsauga nuo priešlaikinio senėjimo, galvos odos stiprinimas. Kosmetinis masažas buvo sukurtas siekiant suteikti žmogui grožį ir jaunystę, todėl jį taip mėgsta dauguma moterų. Siekiant padidinti bendrą efektyvumą, kosmetinis masažas dažnai atliekamas kartu su jauninančiomis kosmetinėmis procedūromis.

Nepaisant puikių šio tipo masažo savybių, prieš atliekant kosmetinį masažą, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų nustatyta, ar nėra kosmetinio masažo kontraindikacijų, ir nustatyti tuos masažo būdus, kurie atneš maksimalią naudą žmogui. . Trumpai apsvarstykite pagrindines kosmetinio masažo indikacijas ir kontraindikacijas.

Indikacijos:
- Odos sausumas, odos glotnumo ir elastingumo praradimas;
- galvos odos ligos;
- Pavargusios odos požymių atsiradimas;
- Celiulito buvimas šlaunų ir pilvo srityje;
- Plaukų galiukų dalis;
- Plaukų augimo sulėtėjimas.

Kontraindikacijos:
- Grybelinės odos ligos;
- Žymus kraujospūdžio padidėjimas;
- paūmėjusios odos ligos;
- Didelis plaukų slinkimo laipsnis;
- Veido nervų ligos;
- Ūminės širdies ir kraujagyslių ligos;
- Skydliaukės veiklos sutrikimai.

Pagrindiniai kosmetinio masažo objektai yra veidas, kaklas, galvos oda. Klaidinga manyti, kad toks masažas turi tik kosmetinį poveikį, gerinantį žmogaus išvaizdą. Kosmetinis masažas yra stipriausia priemonė pakelti žmogaus nuotaiką ir bendrą savijautą dėl masažo procedūros poveikio žmogaus smegenų nervinėms galūnėms per nervinius impulsus. Kaip ir kitų rūšių masažas, lengvas glostymas gali nuraminti žmogaus nervų sistemą, įnešti į jo gyvenimą reguliarumo ir ramybės pojūtį. Atvirkščiai, perkusijos technika stimuliuoja nervų sistemą ir nerekomenduojama naudoti, jei kosmetinis masažas atliekamas prieš pat miegą.

Kosmetinį masažą būtina atlikti etapais ir palaipsniui. Kosmetinio masažo procedūrą rekomenduojama pradėti ir baigti lengvu glostymu. Kosmetinio masažo atlikimo technika labai panaši į klasikinį masažo techniką, tačiau reikia nepamiršti, kad kiekviena kosmetinio masažo technika turi būti atliekama vienodais trukmės intervalais. Siekiant didesnio kosmetinio masažo efektyvumo, procedūrą rekomenduojama atlikti ne rečiau kaip 1 kartą per savaitę.

Yra šie Pagrindinės kosmetinio masažo rūšys:

1. Gydomasis masažas;

2. Profilaktinis masažas;

3. Plastinis masažas;

4. Higieninis masažas.

Gydomojo masažo procedūra turėtų būti atliekami maksimaliai intensyviai, atliekami pagal Jacquet metodą, kuris susideda iš intensyvaus poveikio odai, siekiant normalizuoti kraujotaką. Ypač tinka riebios odos profilaktikai ir gydymui. Taikyti gydomąjį kosmetinį masažą esant kraujotakos sutrikimams, padidėjusiai riebalų sekrecijai, spuogams.

Terapinio masažo atlikimo metodas yra sunkus. Jį sudaro odos ir poodinio audinio užfiksavimas ir tolesnis suspaudimas. Priėmimas atliekamas nykščiu ir smiliumi. Visa kosmetika, naudojama kitų rūšių kosmetiniam masažui, pakeičiama talku. Pirmieji gydomojo masažo seansai atliekami kasdien, vėliau kas antrą dieną, o po poros savaičių – bent 2-3 kartus per savaitę. Vidutinė seanso trukmė yra 10 minučių. Prieš atliekant gydomojo kosmetinio masažo seansą, būtina prisiminti apie esamas kontraindikacijas, įskaitant pūlingas odos ligas, pernelyg didelį odos nuovargį ir odos elastingumo praradimą.

pagrindu profilaktinis masažas yra kriomasažas, arba kaip jis dar vadinamas „šalto masažu“. Dažnai kriomasažas riebiai odai. Kriomasažo tikslas – atkurti odos elastingumą, išlyginti raukšles ir palaikyti suglebusią, blunkančią veido odą. Masažo metu naudojami sniego grūdeliai, todėl oda gali būti labai jautri šalčiui. Kad apsaugočiau veido odą nuo galimos hipotermijos, daugiausia naudoju paviršinio glostymo techniką. Kriomasažo veikimo principas gana paprastas: veikiant sniegui, oda pastebimai parausta, dingsta nuovargis, pakyla odos tonusas, stabilizuojasi kaklo ir veido kraujotaka.

Plastinis masažas rekomenduojama atlikti esant odos raukšlėms ir sumažėjus odos elastingumui, kaip odos senėjimo profilaktikos priemonę. Šio tipo kosmetinis masažas skirtas stabdyti natūralų odos senėjimo procesą, pakelti jos tonusą, atkurti buvusią sveiką veido spalvą, padaryti odą elastingesnę. Šio tipo masažo dėka normalizuojama kraujotaka, išnyksta pastebimas veido patinimas, suaktyvėja riebalinių liaukų veikla, teigiamai veikia nervus, poodinius riebalus, kraujagysles.

Pagrindinis šio tipo masažą naudojančių pacientų kontingentas yra 30 metų ir vyresni, tačiau pastaruoju metu plastinis masažas populiarėja tarp jaunesnių žmonių. Plastinis masažas turi būti atliekamas greitai ir ritmingai, tuo pačiu užtikrinant, kad masažo metu pacientas nepajustų skausmo. Pagrindinė masažo technika yra spaudimas, tai yra vibracijos ir spaudimo derinys. Slėgio metu odos audinys turi būti stipriai prispaustas prie paciento kaulų, tačiau audiniams negalima leisti susimaišyti. Toliau masažo metu paciento oda apdorojama iš anksto paruoštu vaistažolių nuoviru ar losjonu, 25 minutėms uždedama kaukė, kurią rekomendavo gydytojas konsultacijos metu, o po to ji nuimama. uždėjus ant odos vėsų kompresą.

Norint gauti didžiausią plastinio masažo efektą, procedūra turi būti atliekama kaip dalis kurso, kurį sudaro ne mažiau kaip 15 seansų, bent 2-3 kartus per savaitę. Vidutinė seanso trukmė yra 15 minučių.

Higieninis masažas atliekama siekiant išlaikyti veido odos elastingumą, stangrumą ir spalvą, po higieninio masažo seanso oda įgauna nepaprastą gaivumą, padidėja odos gyvybingumas. Šis masažo būdas prisideda prie kovos su priešlaikinių raukšlių atsiradimu. Pagrindiniai higieninio masažo būdai: glostymas, minkymas, trynimas ir vibracija. Naudojami zigzaginiai, sukamieji ir tiesiniai judesiai. Judesiai turi būti kartojami 4-5 kartus.

Higieninio masažo reguliarumas ir trukmė priklauso nuo odos tipo. Taigi, išblukus sausai odai, masažas turėtų būti atliekamas 12 minučių bent 2 kartus per savaitę. Tokiu atveju masažas atliekamas tik užtepus veidą kremu. Esant normaliai veido odai, užteks masažuoti kartą per savaitę. Esant probleminei odai, esant raukšlėms, reikia reguliariai atlikti masažą, kuris apima ne mažiau 10-13 masažo procedūrų. Esant veido patinimui, higieninį masažą reikia apriboti paprastu glostymu, nesiimant kitų masažo būdų.

Vienas pagrindinių kosmetinio masažo efektyvumo faktorių – tinkamas priemonių pasirinkimas procedūrai. Trinkimo metu masažuotojai dažnai naudoja raumenų aliejų ir masažo kremą. Losjonai ir kremai padeda geriau ir sklandžiau slysti masažuotojo rankomis per odą. Geriau naudoti greitai įsigeriančius kremus, nes jie greitai pasiskirsto ir susigeria odoje, o masažo pabaigoje lengviau nuplaunami.

Daugelis masažuotojų kosmetiniam masažui naudoja ylang-ylang, pačiulių, sandalmedžių, levandų ir bergamočių eterinius aliejus, nes šie eteriniai aliejai padeda žmogui greičiau atsipalaiduoti, neįtempia veido raumenų. Labai dažnai naudojamas minėtų eterinių aliejų mišinys. Vienam seansui vidutiniškai reikia 25-35 ml eterinio aliejaus ir pagal tai masažuotojas turi nustatyti jo poreikį. Po seanso neturėtumėte laikyti nepanaudotų eterinių aliejų, nes laikui bėgant jis praranda savo savybes.

Eterinis aliejus masažui parenkamas pagal paciento odos tipą. Sausai odai geriausiai tiks jazminų, muskato riešutų, ramunėlių ir ylang-ylang aliejai. Normaliai odai naudojami sandalmedžio, pačiulių, levandų ir kedro eteriniai aliejai. Eukaliptų, citrinų, mėtų, kadagių, apelsinų ir bergamočių aliejai puikiai tinka turintiems riebią odą. Esant mišraus tipo odai, rekomenduojama naudoti levandų, ramunėlių, rožių ir jazminų eterinius aliejus. Jautriai odai naudokite kedro, ylang-ylang, levandų ir šalavijų eterinius aliejus. Šalavijų aliejus yra nepakeičiamas senstančiai išblukusiai odai. Šios rekomendacijos dėl eterinių aliejų pasirinkimo yra patikrintos laiko, tačiau prieš naudojant aliejų reikėtų atsižvelgti į alerginių reakcijų galimybę. Patikrinti, ar nėra alerginių reakcijų, paprasta – tereikia porą lašų eterinio aliejaus įlašinti į odos vietą. Jei po 2 dienų ant odos neatsiranda dirginimo, tuomet šis aliejus tinkamas naudoti kosmetiniam masažui.

Kosmetinis masažas yra būtinas bendros kosmetinės veido ir kaklo odos priežiūros komponentas. Be derinio su tokio tipo masažu, daugelis kosmetinių procedūrų nepasieks norimo rezultato. Teisingai ir sistemingai atliekamas kosmetinis masažas padeda sulėtinti veido ir kaklo odos senėjimo procesus.

Odos struktūra.

350 pav. Žmogaus odos struktūra.

1 – raguotas ir gemalasišoriniai epidermio sluoksniai; 2 - riebalinė liauka; 4 - plaukai; 5, 6 - paviršinis kraujagyslių rezginys; 7.11 - prakaito liauka; 8 - poodinis audinys, riebalinis audinys; 9 - nervų pluoštas; 10 - gilus kraujagyslių rezginys; 12 - epidermis; 13 - derma; 14 - poodinis audinys.

Oda žmogui yra labai svarbi. Oda yra išorinė žmogaus kūno danga, barjeras tarp išorinės aplinkos ir kūno.

Žmogaus oda yra vienas iš jos organų, turintis savo struktūrą ir fiziologiją. Bendras odos plotas 1,5-2 kv.m (priklausomai nuo žmogaus dydžio). Skirtingų sričių odos storis nevienodas: ploniausia oda aplink akis (~ 0,5 mm.), storesnė ant kaktos, smakro, skruostų, ant kūno; storiausias ant delnų, pėdų padų (~ 0,5 cm). Maždaug 70% žmogaus odos sudaro vanduo. 70 kg sveriančio žmogaus odoje yra 8 litrai vandens. Per mikroskopą matyti, kad oda susideda iš 3 pagrindinių sluoksnių: epidermio, dermos, poodinio riebalinio audinio (350 pav.).

Epidermis yra tolimiausia ir ploniausia odos dalis (0,1–2 mm). Vidutinis jo svoris yra 0,5 kg, dermos - 3,5 kg, riebalinis audinys - iki 10 kg. Epidermis susideda iš 5 sluoksnių. Viršutinė dalis – raginis sluoksnis – tiesiogiai liečiasi su išorine aplinka. Jį sudaro tankios ląstelės, kurios nuolat pleiskanoja. Nulupus odą, kartu su pasenusiomis raguotomis ląstelėmis nuo jos paviršiaus taip pat pašalinamos dulkės, nešvarumai, mikrobai. Raginis sluoksnis lemia odos pralaidumą įvairioms medžiagoms, įskaitant kosmetiką. Trinties, saulės spindulių įtakoje raginis sluoksnis sustorėja. Kasdien nuo odos paviršiaus atsiskiria maždaug 2 milijardai keratinizuotų žvynų, kurių bendras svoris yra 5 gramai.

Po raginiu sluoksniu išsidėstę: blizgūs, granuliuoti, spygliuoti, gemaliniai sluoksniai. Giliausiame sluoksnyje – gemalinėje – nuolat vyksta naujų ląstelių formavimasis. Naujų ląstelių tiekėjas yra tik gemalo sluoksnis, kuris sudaro bazinę membraną ties dermos riba. Bazinėje membranoje iš keratino – itin svarbaus odai baltymo – sintetinamos naujos jaunos ląstelės. Dažniausiai tai atsitinka naktį, kai miegame. Per 3-4 savaites jaunos ląstelės iš bazinio sluoksnio pakyla į epidermio paviršių. Šio proceso metu jie tampa plokštesni, praranda ląstelių branduolį ir nusėda ant odos paviršiaus negyvų keratinizuotų žvynų pavidalu, sudarydami raginį sluoksnį.

Gemalinio sluoksnio ląstelėse susidaro dažiklis – melaninas, kuris lemia odos ir plaukų spalvą bei mūsų įdegį. Melanino pigmentas susideda iš 3 spalvų: geltonos, rudos, juodos. Melanino kiekis ir jo sudėtis priklauso nuo ultravioletinių spindulių, jonizuojančiosios spinduliuotės ir cheminių medžiagų. Plaukų melaninas sunaikinamas ultravioletinių spindulių įtakoje; plaukai tampa šviesesni. Pigmentinės ląstelės odos paviršiuje pasiskirsto netolygiai. Ant veido yra dvigubai daugiau pigmento nei vidinėje rankos pusėje. Todėl veidas įdega stipriau ir greičiau. Tačiau didelis poveikis sukelia melanocitų hiperstimuliaciją, o „šokoladinis“ įdegis gali prisidėti prie piktybinių pigmentinių navikų vystymosi.

Epidermyje taip pat yra Langergas ląstelių – imuninės gynybos ląstelių. Jie turi galimybę aptikti svetimus mikroorganizmus ir juos sunaikinti, neleidžiant jiems prasiskverbti į odą. Jei jie nesusitvarko su savo funkcijomis, atsiranda vietinis uždegimas: paraudimas, patinimas, skausmingumas, vietinis karščiavimas.

Vaikų epidermis yra 2-3 kartus plonesnis nei suaugusiųjų. Ryšys tarp raginių žvynelių yra silpnas, jie lengvai išsisluoksniuoja - lengviau į odą prasiskverbia įbrėžimai, mikrotraumos, mikrobai. Iki 6 mėnesių naujagimiai gamina žymiai mažiau melanino nei suaugusieji, todėl tiesioginiai saulės spinduliai vaikams yra kontraindikuotini.

Žemiau epidermio yra derma. Tai storesnis odos sluoksnis (iki 2,4 mm). Dermoje išskiriamas papiliarinis sluoksnis, esantis greta pamatinės membranos, ir storas tinklinis sluoksnis, esantis po juo. Tinklinis dermos sluoksnis yra skaidulų rezginys, lemiantis odos stiprumą, elastingumą ir tamprumą. Šios skaidulos skirstomos į du tipus: vienas susideda iš kolageno baltymo, kitas iš elastino. Šių skaidulų būklė lemia, ar oda atrodys įtempta ir elastinga, ar suglebusi ir vangus. Kolageno skaidulos sugeba sugerti ir sukaupti daug vandens, todėl dermoje yra nemažas kiekis surišto vandens. Tai lemia odos elastingumą ir jos paviršiaus lygumą.

Epidermis neturi kraujagyslių, todėl derma aprūpina epidermį vitaminais, deguonimi, baltymais, mineralais, mikroelementais ir amino rūgštimis. Abu sluoksniai yra glaudžiai susiję vienas su kitu. Tačiau kūno senėjimo procese šis ryšys palaipsniui sunaikinamas. Dėl to epidermis negauna pakankamai deguonies ir kitų maistinių medžiagų, oda tampa papilkėjusi, mieguista, suglebusi.

Dermoje yra daug kraujo ir limfinių kraujagyslių. Jie jį maitina ir pašalina iš jo kenksmingus medžiagų apykaitos produktus. Platus dermos kapiliarų tinklas šviečia per ploną epidermį ir suteikia odai rausvą atspalvį. Per vieną minutę visomis odos kraujagyslėmis prateka beveik 0,5 litro kraujo.

Derma gausiai aprūpinta nervinėmis skaidulomis, kurių daugelis turi jautrius receptorius. Apskritai odoje yra 250 000 šalčio jutimo receptorių, 30 000 šilumos receptorių, 2-3 milijonai skausmingų nervų galūnėlių ir 500 000 lietimo receptorių.

Dermos storyje klojami jos priedai: prakaito liaukos, riebalinės liaukos, plaukų šaknys. Prakaito liauka yra glomerulas, kuriame gaminasi prakaitas. Prakaito kanalėlis tęsiasi nuo glomerulų iki odos paviršiaus. Vamzdelio išėjimo taškas odos paviršiuje vadinamas prakaito poromis. Bendras prakaito liaukų skaičius organizme siekia 3-4 mln.Prakaito liaukos skirstomos į ekrinines ir apokrinines ir yra 1-3 mm gylyje. Sveikų žmonių prakaito sudėtis yra beveik pastovi. Tai 98-99% vandens, jame yra šlapalo, šlapimo rūgšties, amoniako, baltymų pėdsakų, riebalų rūgščių, cholesterolio. Apokrininių liaukų prakaitas turi nemažą kiekį lipidų, todėl apokrininis prakaitas turi kvapą. Žmogaus prakaitui būdinga rūgštinė reakcija: ekrininių liaukų ph sekrecija - 3,8-5,6, apokrininė 6,2-6,9. Prakaitas yra puiki maistinė terpė natūraliai žmogaus odos autoflorai, susidedančiai iš stafilokokų, streptokokų, colių, grybelių.

Nemalonaus kvapo prakaitas (osmidrozė) sveikiems žmonėms atsiranda dėl prakaito bakterijų skaidymo arba jo oksidacijos atmosferos deguonimi. Vaikų odoje apokrininių liaukų yra 12 kartų daugiau, tačiau jos pradeda išsiskirti praėjus 2-3 mėnesiams po gimimo. Todėl vaikams sutrinka termoreguliacija, jie labai lengvai perkaista, prakaituoja, o tai prisideda prie gležnos vaikų odos sužalojimo ir pūlinukų atsiradimo. Apokrininės liaukos yra pažasties, kirkšnies srityse, raukšlėse po pieno liaukomis. Ramybės būsenoje prakaito liaukos yra neaktyvios. Išsiskiria 500-600 ml prakaito per dieną. Esant fiziniam krūviui ir nervinei įtampai, perkaitus, prakaito liaukų veikla smarkiai padidėja, o prakaito kiekis gali siekti 2-3 litrus per dieną. Apokrininės liaukos ypač intensyviai funkcionuoja brendimo metu. Paprastų liaukų prakaitas įgauna ryškų kvapą tik suyra.

Be prakaito liaukų, dermoje taip pat yra riebalinių liaukų. Jie yra maišeliai, pripildyti nusėdusių riebalų. Riebalinių liaukų srautai atsiveria į išėjimo kanalus iš plaukų odos. Aplink vieną plauką gali būti 6-10 riebalinių liaukų. Ant veido dalis riebalinių liaukų atsiveria tiesiai į odos paviršių. Per dieną visos odos riebalinės liaukos išskiria apie 2-4 gramus riebalų. Išsiskiriantys riebalai minkština odą ir plaukus.

Riebaliniai riebalai yra glicerolis ir riebalų rūgštys. Riebalų rūgštys juose yra ne tik surištos, bet ir laisvos. Laisvos rūgštys sukelia rūgštinę riebalų reakciją. Todėl odos liaukų riebalai turi rūgštinę reakciją. Riebalai, išsiskiriantys į odos paviršių, kartu su prakaitu sukuria rūgštinę vandens-riebalų plėvelę, vadinamą odos „vandens-lipidų mantija“. Šios mantijos pH sveikoje odoje = 5,5-6,5. Mantijos vertė yra labai didelė: ji sukuria barjerą patogeniniams mikrobams prasiskverbti į odą. Praėjus 5-7 dienoms po riebalų išsiskyrimo ant odos paviršiaus, jos antibakterinės savybės prarandamos, nes. riebalai suyra. Riebalų skilimo produktai dirgina odą ir sukelia žmogaus niežėjimą. Jei tokie riebalai pašalinami su muilu ir vandeniu, tai net ir jaunai ir sveikai odai paviršiaus rūgštingumas atsistato po 3-4 valandų.

351 pav. Odos ir poodinio sluoksnio struktūra (normali). 1 - epidermis ir derma; 2 - poodinis audinys; 3 - antrasis ir trečiasis riebalų sluoksniai; 4 - raumuo.

Prakaito ir riebalinės liaukos turi turtingą kraujagyslių ir nervų tinklą.

Apatinis, giliausias odos sluoksnis vadinamas poodiniais riebalais (351 pav.). Jį sudaro laisvas jungiamasis audinys, kurio kilpose yra riebalai. Šio sluoksnio storis labai skiriasi. Pilvo ir sėdmenų srityje jis gali siekti 10 cm ar daugiau. Ant vokų riebalinio sluoksnio nėra, o ant nosies, ausų ir lūpų jis yra nedidelis (iki 2 mm). Poodinėje riebalinėje tinklainėje taip pat yra gausus kraujagyslių ir nervinių skaidulų tinklas.

Po šiuo sluoksniu yra galingas skeleto raumenų sluoksnis. Savo susitraukimais raumenys stiprina elastines odos skaidulas, gerina kraujotaką joje ir prisideda prie riebalų įsisavinimo.

Veido ir kaklo oda turi savo anatominius, morfologinius ir funkcinius bruožus. Jo su amžiumi susijusius pokyčius sustiprina ir netgi provokuoja endogeniniai (vidiniai) ir egzogeniniai (išoriniai) veiksniai. Nervų sistema, endokrininiai ir kiti organai veikia veido odą. Ne mažiau svarbios greito veido ir kaklo odos senėjimo priežastys – nuolatinė saulės spinduliuotė, vėjas, šaltas oras, temperatūros pokyčiai ir kt.

Ankstyvųjų su amžiumi susijusių pakitimų atsiradimas veido ir kaklo odoje dažnai gali būti siejamas su profesija: 1) reikalaujantis nuolatinių veido raumenų judesių (menininkai, dėstytojai, skaitytojai); 2) asmenys, dirbantys lauke; 3) darbuotojai, dirbantys su kenksmingais ir pavojingais gamybos veiksniais; 4) sportininkai ir kt.

Masažas yra vienas iš veido ir kaklo odos blukimo profilaktikos ir gydymo būdų. Jis plačiai naudojamas pažeidžiant riebalinių liaukų veiklą, paburkimą ir patinimą, kurį sukelia vandens-druskų apykaitos sutrikimas, veido nervo parezė, esant neurasteninei būklei moterims priešmenopauzės ir menopauzės laikotarpiais, taip pat esant hipertenzijai. 1 ir 2 stadijos, kaukolės smegenų nepakankamumas, vegetodistonija su polinkiu į kraujospūdžio padidėjimą.

Masažo veikimo mechanizmas pagrįstas kompleksiniu kompleksu, dėl refleksinių ir humoralinių veiksnių sąveikos. Masažas turi ryškų poveikį odai, apatiniams audiniams, nervams ir kraujagyslėms. Masažo įtakoje pagerėja periferinių receptorių, takų, sustiprinančių refleksinius smegenų žievės ryšius su raumenimis, kraujagyslėmis, nervais, funkcinė būklė. Masažas plečia funkcionavimą ir atidaro rezervinius kapiliarus, o tai pagerina audinių trofizmą, didina veninę kraujotaką, limfos cirkuliaciją, o tai prisideda prie greito įvairių infiltratų atsipalaidavimo, veido, odos ir poodinio paburkimo bei patinimų pašalinimo. riebalų masažas suaktyvina sekrecinę riebalinių ir prakaito liaukų veiklą, prisideda prie perteklinių riebalų „deginimo“. Oda tampa švelnesnė, elastingesnė, įgauna rausvą spalvą.

Masažas palankiai veikia veido raumenis, gerina kraujotaką, praturtina juos deguonimi, didina glikogeno kiekį, šalina anglies dvideginį, neleidžia susidaryti pieno rūgščiai ir kitoms organinėms rūgštims, kurių kaupimasis sukelia audinių acidozę.

Taip pat žinomas teigiamas masažo poveikis:

Sergant centrinės ir periferinės nervų sistemos ligomis (įvairių etiologijų veido nervo parezė ir kt.);

Nustatytas teigiamas masažo poveikis ne tik odai, bet ir viso organizmo būklei. Taigi pagal EEG duomenis kosmetinio masažo metu stebimas galvos smegenų žievės dirglumo proceso požymių sumažėjimas ir REG duomenimis sumažėja reografinis sistolinis indeksas, kas rodo nežymų kraujagyslių tonuso sumažėjimą;

Arterinis slėgis, tiek sistolinis, tiek diastolinis, sumažėja per 5-20 mm. rt. Art., pulsas sulėtėja.

Odos temperatūra ir šilumos spinduliuotė įvairių tipų masažo metu skiriasi priklausomai nuo amžiaus.

Veido odos masažo tipas ir trukmė priklauso nuo amžiaus, veido odos būklės, poodinių riebalų, odos turgoro, raumenų tonuso.

Taigi, išblukus veido ir kaklo odai, susilpnėjus raumenų tonusui, priešlaikinėjant raukšlelių ir raukšlių atsiradimui, sumažėjus riebalinių liaukų funkcijai, pabrinkus ir patinus, rekomenduojamas kosmetinis masažas su kremu.

Plastinis masažas skirtas asmenims, kurių veido ir kaklo oda sensta su ryškiais poodiniais riebalais.

Gydomasis masažas pagal Jacquet skiriamas žmonėms, kenčiantiems nuo riebios veido odos seborėjos su spuogais, esant infiltratams ir užsistovėjusioms dėmėms, su sumažėjusiu veido raumenų tonusu.

Kosmetinio masažo tikslai ir uždaviniai. Kosmetinis masažas atliekamas atvirose kūno vietose ir naudojamas odos būklei pagerinti. Be to, kosmetiniams trūkumams ir defektams šalinti atliekamas kosmetinis masažas.

Tokia masažo technika kaip glostymas ramina nervų sistemą, o kitos kosmetiniame masaže naudojamos technikos (trynimas, minkymas, smūginė vibracija) jaudinančiai veikia nervų sistemą.

Sistemingas kosmetinis masažas padeda pasiekti šiuos rezultatus:

Žymiai lėtina odos nykimą ir senėjimą;

Išsaugoma arba atkuriama gera veido forma;

Sulėtėja raukšlių atsiradimas, be to, kosmetinis masažas gali sumažinti ir net panaikinti jau atsiradusias raukšles;

Stiprinami veido ir kaklo raumenys;

Pagerėja odos būklė, ji tampa lygi ir elastinga, atkuriama sveika veido ir kaklo odos spalva;

Normalizuojamas odos riebalų išsiskyrimo procesas, oda išvaloma nuo riebalinių kamštelių ir negyvų ląstelių;

Atsiranda veido odos randų rezorbcija, taip pat plombos, atsiradusios dėl jaunatvinių spuogų;

Pašalina veido paburkimą ir paburkimą;

Sumažėja riebalų sankaupos, išnyksta raukšlės ir „dvigubas smakras“.

Kosmetinis galvos odos masažas dažniausiai atliekamas siekiant sustiprinti plaukus ir pagerinti jų būklę.

Kosmetinio masažo priėmimai ir atlikimo technika yra panašūs į klasikinio masažo priėmimus ir atlikimo techniką. Grožio masažas prasideda ir baigiasi lengvais glostymo judesiais. Kosmetinis masažas turėtų būti atliekamas palaipsniui ir etapais. Taip pat reikia nepamiršti, kad visi masažo etapai turi trukti vienodai.

Geriausi rezultatai pasiekiami atliekant kosmetinį masažą kartu su kosmetinėmis kaukėmis, kompresais ir garų voniomis.

Kosmetinio masažo seansą patartina atlikti bent 1 kartą per savaitę.

Kosmetinio masažo įvairovė:

Higieninis masažas;

Profilaktinis masažas;

Masoterapija;

Plastinis masažas.

Higieninio masažo tikslas – palaikyti gerą veido ir kaklo odos būklę. Higieninio masažo atlikimas prisideda prie sveikos odos spalvos, jos gaivumo, stangrumo ir elastingumo išsaugojimo. Šis masažo būdas padeda išvengti ankstyvų raukšlių atsiradimo.

Atliekant kosmetinį higieninį masažą, būtina atsižvelgti į odos tipą. Priklausomai nuo riebalų sekrecijos, išskiriami keli odos tipai: normali, sausa, riebi, mišri. Norėdami teisingai nustatyti odos tipą, galite atlikti testą.

Nuvalykite odą įprastu būdu ir po valandos uždėkite ant jos plono permatomo popieriaus lapą.

Jei ant popieriaus neliko pėdsakų, oda išsausėja.

Jei daug riebalų kaktoje, nosyje ir pasmakrėje – oda normali.

Jei ant viso lapo lieka riebalų pėdsakų, oda riebi.

Esant normaliai veido odai užteks kassavaitinio kosmetinio masažo seanso. Atsiradus raukšlėms po akimis, rekomenduojama atlikti gydymo kursą, atliekant 10-15 masažo procedūrų (priklausomai nuo odos būklės).

Esant sausai veido odai, rekomenduojamas reguliarus higieninis masažas bent 1-2 kartus per savaitę. Kiekviena sesija turėtų trukti 10-12 minučių.

Esant veido patinimui, kosmetinis higieninis masažas turi būti atliekamas labai atsargiai. Tokiu atveju geriau apsiriboti glostymu. Akių vokų ir akių zonos masažas yra visiškai pašalintas.

Profilaktinis masažas apima kriomasažą (gr. kryos reiškia „šaltas, ledas“). Kriomasažo metu naudojamas angliarūgštės sniegas, kuriam oda itin jautri.

Norint apsaugoti odą nuo hipotermijos, atliekant kriomasažą, turi būti naudojamas tik paviršinis glostymas. Aptepus sniegą anglies rūgštimi, atsiranda hiperemija, t.y. parausta oda, tuo pačiu dingsta nuovargis, jaučiamas gyvybingumo padidėjimas. Padidėjus deguonies ir maistinių medžiagų tiekimui, normalizuojasi kraujotakos procesas veido ir kaklo srityje.

Atliekant masažą pagal Jacquet metodą lubrikantai nenaudojami, vietoj jų naudojamas talkas. Sesija trunka 10 minučių. Iš pradžių užsiėmimai atliekami kasdien, vėliau kas antrą dieną, palaipsniui pasiekiant 2-3 kartus per savaitę. Norint pasiekti maksimalų rezultatą, reikia praleisti daugiau nei 10 seansų.

Esant bet kokioms odos ligoms, pūlinukams, gydomasis masažas nerekomenduojamas. Taip pat kontraindikacija yra atonija arba odos elastingumo praradimas.

Kosmetinio masažo higienos reikalavimai, lieka tokie patys kaip ir klasikiniu atveju:

Masažuojamas asmuo turi būti sėdimoje arba gulimoje padėtyje. Jei masažuojamas guli, tada jo galva yra ant kieto paviršiaus;

Raumenys turi būti atpalaiduoti;

Plaukai turi būti pašalinti po skara arba surinkti juostele.

Reikia pažymėti, kad šis masažo tipas turi savo kontraindikacijos. Jo negalima atlikti esant odos ligoms: dermatitui, herpesui, egzemai, taip pat grybelinėms ligoms. Kosmetinis masažas taip pat draudžiamas žmonėms, sergantiems sunkiomis širdies, veido nervų ir skydliaukės ligomis.

Jei poodinių riebalų sluoksnis nėra gerai išvystytas, kosmetinis masažas nerekomenduojamas.

Įvairūs lubrikantai (aliejai, kremai, losjonai)) masažo metu naudojami tam, kad masažuotojo rankos švelniai slystų paciento oda. Higieninio masažo seansams, taip pat atliekant tam tikras technikas, tokias kaip glostymas ir trynimas, naudojamas masažinis kremas arba raumenų aliejus. Pirmenybė šioms priemonėms teikiama dėl to, kad jos lengvai pasiskirsto po odos paviršių, o pasibaigus seansui lengvai nuplaunamos.

Masažo seansams kiekvieną dieną geriau naudoti mažos koncentracijos eterinius aliejus arba aliejų, paruoštą pagal aukščiau pateiktą receptą su komponentų santykiu mažesniais kiekiais.

Dažnai kosmetinį masažą lydi įvairios kosmetinės kaukės. Jie išvalo odos poras, minkština ir maitina ją, taip pat prisideda prie didžiausio masažo efekto. Kaukę ant švarios veido odos reikia tepti 20-25 minutes (per tą laiką visi veido judesiai turi būti kuo mažesni). Tada kaukę reikia nuplauti vėsiu vandeniu.

Prieš masažo seansą turite odos paruošimas. Ją reikia apdoroti losjonu ar kita specialia priemone. Riebios odos poras galite išvalyti spiritu arba tinktūra, pagaminta iš vaistinių žolelių. Lengviausias būdas nuvalyti odą yra prausimasis muilu arba specialiomis putomis. Norint išvalyti sausos ir normalios odos poras, reikia naudoti tokio tipo odai tinkamą losjoną arba kosmetinį pienelį. Valant poras būtina prisiminti odos linijų kryptį.

Sausą odą prieš dedant karštą kompresą reikia patepti kremu.

Kosmetinio masažo priėmimai ir technikos.

Kosmetinio masažo atlikimo technika turi savo ypatybes. Kai tai atliekama, būtina atsižvelgti į odos linijų kryptį. Judesiai turi būti atliekami ritmiškai, jie turi būti lengvi, sklandūs ir lygūs.

Kosmetinio masažo atlikimo technika susideda iš 4 pagrindinių technikų:

glostymas;

Trituracija;

minkymas;

Vibracija.

Masažas turėtų prasidėti ir baigtis lengvesniais ir švelnesniais būdais, o seanso viduryje turėtų būti atliekami energingi judesiai.

Kosmetiniame masaže kiekviena technika susideda iš kelių pagrindinių judesių. Jų atlikimo technika šiek tiek skiriasi nuo klasikinio masažo. Didžiausią kosmetinį efektą galima pasiekti tik tam tikromis sąlygomis. Būtina, kad visų judesių vykdymas prasidėtų periferiniame raumens gale ir baigtųsi jo pradžioje. Vieno iš raumens galų prisitvirtinimo prie aplinkinių audinių ar kaulo vieta yra jo pradžia, o prisitvirtinimo prie sąnario ar kito raumens vieta – galas. Jeigu masažuojamieji judesiai atliekami neteisingai, t.y. kryptimi nuo raumens pradžios iki jo pabaigos, oda gali prarasti elastingumą.

Priėmimas glostymas atliekama pusiau sulenkta ranka, o pirštai tik lengvai liečia odą. Norint palengvinti masažuojamųjų judesių atlikimą, reikia atpalaiduoti rankas. Glostymas turi būti atliekamas pirštų galiukais.

Atliekant šią techniką negalima daryti stipraus odos spaudimo, judesys turi būti lengvas ir sklandus.

Trituracija, skirtingai nuo glostymo, tai reikia daryti energingiau, bet mažesniu intensyvumu lyginant su minkymu. Masažuojantys judesiai turi būti atliekami pirštų galiukais arba vidinėmis delnų pusėmis.

Paviršiaus trynimas pagreitina kraujotaką masažuojamoje dalyje, dėl to tirpsta sandarikliai, audiniai tampa elastingesni. Trina pirštų galiukais.

Veiksmingiausias poveikis audiniams yra masažas, kurio metu judesiai atliekami pirštų vidurinėmis falangomis, sulenktomis į kumštį.

Gilus trynimas padeda sušvelninti randus ir sąaugas, išlygina audinius. Ją atlieka išorinė rankos pusė, sulenkta į kumštį. Toks trynimas turėtų būti atliekamas lėtai.

minkymas atliekama vienos ar abiejų rankų pirštų galiukais sklandžiais judesiais. Jis numato audinių fiksavimą ir maksimalų priartinimą prie kaulų: reikia paimti audinio gabalėlį, jį patraukti, tada suspausti sukuriant riedėjimo efektą ir nedidelį suspaudimą.

Viena iš energetinio masažo technikų yra vibracija. Atliekama visu delnu arba pirštų galiukais. Vibracija atliekama svyruojančiais rankų judesiais vienoje iš odos vietų, palaipsniui judant per visą masažuojamą paviršių.

Ši technika padeda padidinti raumenų tonusą, teigiamai veikia audinius. Dažniausiai jis naudojamas paskutiniame masažo etape.

Be aukščiau paminėtų technikų, kosmetiniame masaže naudojami ir smūginės vibracijos metodai: bakstelėjimas ir bakstelėjimas. Nepaisant to, kad jie naudojami labai ribotais kiekiais ir labai atsargiai, juos naudojant masažo efektyvumas gerokai padidėja.

Atliekant veido masažą galima tik lengvai bakstelėti pirštų galiukais. Jis turi būti atliekamas tam tikru dažnumu ir atspindėti judesius atskirų pasikartojančių smūgių pavidalu. Tuo pačiu metu būtina švelniai spausti visas kitas odos vietas.

Jei veido oda masažuojama storu poodinio riebalinio audinio sluoksniu, taikomas „pirštų dušo“ metodas: bakstelėjimas atliekamas vienu metu su visų pirštų pagalvėlėmis.

Kosmetinio masažo technika . Masažuojamasis turi užimti sėdimą, gulimą ar gulimą padėtį, o masažuotojo padėtis užsiėmimo metu gali būti bet kokia jam patogi.

Galvos masažas vyko plauko nuolydžio kryptimi ir riebalinių liaukų šalinimo latakų eiga. Masažas turi būti energingas (galvos odos ir veido masažo technika aprašyta šios knygos skyriuose 7. „Atskirų kūno dalių masažo technikos“ ir 9. „Sveikatos ar higienos masažas“).

Kosmetinio savimasažo metodas . Nepaisant to, kad savimasažas skiriasi nuo masažo, atliekamo specialiomis sąlygomis, tai gera priemonė kosmetinei veido ir kaklo odos priežiūrai. Savęs masažas yra veiksmingas būdas išvengti raukšlių atsiradimo.

Masažuoti reikia odos linijų kryptimi.

Atliekant savimasažą technikų derinys gali būti įvairus. Paprasčiausias būdas atlikti masažą – švelniais judesiais išilgai odos linijų patepti odą kremu.

Yra du būdai, kaip tepti kremą ant odos. Vienas iš jų – kremas tepamas virintu vandeniu suvilgytu vatos tamponu, kuris vėliau lengvais tapšnojimo judesiais paskirstomas. Pagal kitą metodą kremas pirmiausia tepamas ant delnų, o vėliau jų vidinėmis dalimis ir pirštų galiukais paskirstomas per odą. Tepant veido odą akių srityje reikia būti atsargiems, leidžiami tik sklandūs judesiai ir spaudimas odos linijų kryptimi.

Atlikdami savaiminį masažą galite naudoti tokią techniką kaip bakstelėjimas. Judesiai turi būti atliekami pirštų pagalvėlėmis ir būti minkšti bei energingi.

Savaiminio masažo metu plačiai naudojami tokie metodai kaip glostymas, trynimas ir spaudimas. Kad oda neprarastų elastingumo, judesiai turi būti atliekami sklandžiai.

Norint išlyginti kaktos raukšles ir sulėtinti tolesnį jų formavimosi procesą, savimasažą reikia atlikti žemiau aprašytu būdu.

Jei priekinėje veido dalyje yra daug raukšlių, reikia bakstelėti: pirmiausia vertikalia, o paskui horizontalia kryptimi.

Paakių srities masažas (352 pav.) atliekamas itin atsargiai, labai svarbu nejudinti odos. Glostymas atliekamas visų pirštų pagalvėlėmis, išskyrus nykštį, nuo

nosies tiltelis išilgai antakių augimo iki smilkinių ir nuo smilkinių išilgai

apatinis vokas iki vidinio akies kampo. Tada ta pačia tvarka atlikite p leisti laiką. Bakstelėjimas į akių sritį atliekamas labai lengvai, pakaitomis trečiojo ir ketvirto pirštų galiukais. Pabaigoje dar kartą atliekamas glostymas. Kremo likučiai po masažo pašalinami šiltu kompresu arba veidas nuvalomas tamponu, pamirkytu šiltame žolelių nuovire.

Jei savimasažas bus atliktas teisingai, po jo bus malonus šilumos pojūtis ir švelnus tolygus skaistalai. Svarbiausia nepersistengti, kitaip pradžioje pasirodžiusius šviesius skaistalus pakeis blyškumas ir 352 pav bloga sveikata.

Deja, masažas, atliktas tik vieną kartą, neduoda pastebimų rezultatų. Kad jūsų akys visą laiką būtų sveikos ir spindinčios, į kasdienę jų priežiūrą įtraukite penkių minučių savimasažą.

Užmerkite akis ir uždėkite nykščius ant viršutinių vokų taip, kad pirštų galai būtų nukreipti į nosies tiltelį. Kvėpavimas turi būti gilus ir ramus.

Nykščius uždėkite ant skruostikaulių, o rodomuosius pirštus – ant antakių. Kelis kartus atidarykite ir užmerkite akis. Toks savimasažo būdas greitai atpalaiduos akių raumenis ir taip sumažins įtampą.

Tokio tipo masažas grąžins akims gaivumą. Suimkite antakį smiliumi ir nykščiu ir paspauskite jį žemyn. Taip apdorokite visą antakį. Tokiu atveju kiekvieną kartą grįžkite iki piršto pločio.

Rodomaisiais pirštais palieskite taškus virš antakių. Šiek tiek patraukite odą aukštyn, kad sukurtumėte atsparumą akių vokams. Dabar su tam tikra įtampa mirksėkite dvidešimt kartų. Pakartokite šį pratimą tris kartus. Jis treniruoja šoninius akių raumenis.

Padėkite rodomuosius pirštus ant nosies šonų. Paspauskite šiuos taškus, judindami pirštų pagalvėles link akiduobių. Masažuokite 30 sekundžių. Nosies tiltelio masažas pagerina limfos tekėjimą, greitai pašalina patinimą ir skysčių kaupimąsi aplinkui.

Uždėkite delnus ant smilkinių ir pirštų galiukais atlikite kelis sukamuosius judesius, lengvai spausdami. Masažuokite mažiausiai 30 sekundžių. Templių masažas stimuliuoja aktyvius taškus, kurie ramina nervus.

Yra dar viena priemonė, neleidžianti atsirasti raukšlėms aplink akis – gimnastika.

Gimnastika ypač rekomenduojama vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms, kai raumenys pradeda prarasti tonusą. Atliekant gimnastiką, reikia laikytis kelių taisyklių. Atlikite pratimus vėdinamoje vietoje. Oda turi būti švari. Nuo paprastų pratimų reikia palaipsniui pereiti prie sudėtingesnių, taip pat didinti apkrovą. Kurso pradžioje kiekvienas pratimas kartojamas du ar tris kartus, pabaigoje – iki dešimties kartų.

Paskutinis žingsnis masažuojant skruostus turėtų būti glostymas odos linijų kryptimi.

Atliekant masažą odos srityje tarp smakro ir kaklo, reikia naudoti glostymo ištiesintų pirštų nugarėlėmis techniką. Judesiai turi būti atliekami kelis kartus.

Energingas smakro glostymas yra gera profilaktika nuo dvigubo smakro. Siekiant geriausio rezultato, patariama tapšnoti drėgnu rankšluosčiu: vėsiame, šiek tiek pasūdytame vandenyje arba vandenyje su actu suvilgytą rankšluostį reikia gerai išspausti ir susukti turnike. Tada paimkite rankšluostį už galų ir pritvirtinkite prie smakro taip, kad jo centras būtų smakro viduryje. Po to rankšluostį reikia ištraukti ir atlaisvinti. Procedūra turi būti kartojama keletą kartų, pakaitomis plakant, pirmiausia iš kairės į dešinę, o paskui priešinga kryptimi.

Gaminti kaklo savaiminis masažas turėtų būti ryte: po valymo odą reikia patepti kremu. Po to reikia kelis kartus paglostyti odą išgręžtu rankšluosčiu, suvilgytu vėsiame pasūdytame vandenyje.

Ši technika sumažina kūno riebalų kiekį.

Kaip kitą žingsnį, reikia patrinti kaklo odą. Tiesiais abiejų rankų pirštais turėtumėte atlikti vienas kito link nukreiptus judesius, kurie imituoja pjovimo procesą.

Trinimo judesiai turi būti nukreipti priešingomis kryptimis ir lygiagrečiai vienas kitam.

Pirmiausia masažuokite dešinę kaklo pusę apatinio žandikaulio kampu, palaipsniui per centrinę dalį judėdami į kairę pusę, o tada vėl grįžkite į centrą.

Kaklo masažas turėtų baigtis glostymu.

Norint pasiekti didžiausią efektą, prieš savimasažą rekomenduojama uždėti karštą drėgną kompresą (šiltą aliejų arba šiltą bulvių košės kompresą).

Odą teigiamai veikia kompresai iš vaistinių žolelių nuoviro: gysločio, ramunėlių, šalavijų.

Norint išlaikyti kaklo odos elastingumą ir stangrumą, reikia atlikti ledo masažą. Ledo gabalo pagalba reikia atlikti sukamuosius masažuojamuosius judesius odos linijų kryptimi.

Pirmą kartą atliekant savimasažą su ledukais, jį reikia įdėti į servetėlę. Procedūros metu reikia saugotis, kad neliesti skydliaukės.

Baigus masažą, odą reikia apdoroti losjonu ir sutepti kremu. Savaiminį masažą galima naudoti kartu su kontrastiniais kompresais.

Akupunktūra – kūno gydymo metodas, žinomas nuo senų senovės. Šiuo metu akupunktūra plačiai naudojama kosmetologijoje, nes. Ant veido yra daug biologiškai aktyvių taškų. Šių veido taškų stimuliavimas padeda išlaikyti odą elastingą, kovoti su raukšlėmis, paburkimu ir bloga veido spalva, turi bendrą teigiamą poveikį organizmui (353 pav.).

353 pav.

Taškai turi būti masažuojami, atliekant švelnius sukamuosius judesius rodomųjų pirštų galiukais. Visa procedūra trunka 2-5 minutes. Norint išvengti raukšlių, masažuojami šie taškai. 1 ir 2 taškai turi būti masažuojami 2 kartus per dieną. Jie yra abiejose nosies vidurio linijos (simetrijos ašies) pusėse, dviejų pirštų atstumu virš antakio pagrindo.

Masažuojant 3, 4 ir 5 taškus išnyksta raukšlės ties nosies sparnelių pagrindu.3 taškas yra įduboje tarp nosies pagrindo ir priekinio kaulo, 4 ir 5 taškai yra 1 cm atstumu. (1 pirštas) nuo šnervių. Norėdami išvengti raukšlių atsiradimo aplink burną du kartus per dieną (galbūt dažniau), dirbkite su 6 ir 7 taškais, esančiais maždaug 1,5 cm atstumu nuo lūpų kampučių. Taip pat turėtumėte masažuoti 8 ir 9 taškus. Jie yra atstumo tarp nosies ir viršutinės lūpos viduryje. Nepamirškite masažuoti 10 taško – įduboje po apatine lūpa. Norėdami kovoti su „maišeliais“ po akimis, masažuokite 11 ir 12 taškus. Jie yra vidiniuose akių kampučiuose, tiesiai virš tos vietos, iš kurios bėga ašaros. Taškinio masažo atlikimas neužtruks ilgiau nei 5 minutes, tačiau leis ilgą laiką išlaikyti gerą odos atspalvį ir žavingą veido spalvą.

Plastinis masažas. Išblukus veido ir kaklo odai, daugybei raukšlių ir raukšlių, rekomenduojamas plastinis masažas. Dėl to, kad masažas turi teigiamą poveikį veido raumenims, masažą turėtų naudoti žmonės, kuriems tenka didelė apkrova veido raumenims. Be to, plastinis masažas naudojamas odai suteikti elastingumo, stangrumo, atkurti sveiką veido spalvą ir sulėtinti senėjimo procesus.

Plastinis masažas taikomas vyresniems nei 30 metų žmonėms, tačiau neretai probleminei odai gydyti jaunesni žmonės.

Masažuojant pagal A.I.Pospelovo metodą, lubrikantai nenaudojami – jie pakeičiami talku. Spaudimas yra viena iš pagrindinių technikų, tai spaudimas derinamas su vibracija, kurios pagalba audiniai prispaudžiami prie kaulų, bet nejuda. Masažas turi būti atliekamas energingai ir ritmiškai, atsižvelgiant į odos linijų kryptį. Pacientas neturėtų jausti skausmo.

Po masažo būtina odą pagydyti losjonu ar žolelių nuoviru, tuomet reikia pasidėti gydytojo rekomenduotą kaukę. Po 25-30 minučių kaukę reikia nuimti ir uždėti vėsų kompresą.

Kai kuriais atvejais plastinis masažas atliekamas pakaitomis su higieniniu, pirmajam iš jų reikia naudoti talko miltelius, o antrajam – kremu ar kitu lubrikantu.

Šio tipo masažo metu judesiai yra griežtai ritmiški, pakankamai stiprūs, spaudžiantys ir eina išilgai pagrindinių masažo linijų vienas į kitą įrašytais apskritimais (skaičiuokite iki aštuonių). Plastinis masažas atliekamas be kremo. Užtepamas nedidelis sterilaus talko kiekis.

Masažo technika. 1. Glostymas atliekamas pagal pagrindines masažo linijas ir baigiasi pabaigoje jų fiksavimu. Išilgai kiekvienos eilutės 3 kartus su keturiais balais.

1 eilutė - nuo kaktos vidurio iki šventyklos.

2 eilutė - nuo nosies šaknies išilgai apskrito akies raumens iki laiko ertmės.

3 eilutė - nuo žiedinio burnos raumens vidurio (burnos kampo) iki ausies kaklelio tragus.

4 eilutė - nuo smakro vidurio iki veido nervo išėjimo po ausies speneliu.

5 eilutė - iš po ausies spenelio žemyn, tada išilgai trapecinio raumens.

6 eilutė - nuo krūtinkaulio išilgai priekinio kaklo paviršiaus aukštyn. Fiksacija ties mastoidu

procesas.

2. Minkymas (paviršutinis). Sukurkite visų pirštų pirmos ir antrosios falangos delninius paviršius (II-V). Išilgai kiekvienos linijos judesiai atliekami apskritimų pavidalu, spirališkai įrašyti vienas į kitą. Iš viso 6-8 apskritimai – išilgai kiekvienos masažo linijos 3 kartus ir baigiasi fiksacija. Visi pereinamieji judesiai atliekami punktyrinės linijos pavidalu - nedideliu pirštų galinių falangų spaudimu iki vietos, kur prasideda kitas judesys.

1 judesys – nuo smakro vidurio iki ausies spenelio.

2 judesys – nuo burnos kampo iki traguso.

3 judesys – nuo nosies šaknies iki smilkininės ertmės (palei apatinį apskritojo akies raumens kraštą).

4-as judesys – užfiksavus smilkininėje duobėje spaudžiant žiedinį raumenį, akys pereina į nosies sritį, kur padaro 2-3 apskritimus.

5-as judesys – žiedinio akies raumens minkymas atliekamas spaudžiant išorinį akies ratinio raumens kraštą per nosies tiltelį iki kaktos vidurio.

6 judesys – kaktos raumenų minkymas. Nuo kaktos vidurio iki smilkinio daromi 6-8 apskritimai.

Kaklo raumenų tempimas. Suminkę kaktos raumenis ir užsifiksavę smilkininėse ertmėse išilgai šoninio skruostų paviršiaus, jie spaudžiančiais judesiais nusileidžia iki apatinio žandikaulio kampo, o po to išilgai viršutinio apatinio žandikaulio krašto artėja prie smakro vidurio. su taškiniu spaudimu ir atlikite šiuos judesius:

7 judesys – raumenų minkymas nuo submandibulinės srities iki ausies spenelio.

8-asis judesys - šoninių kaklo paviršių minkymas nuo apatinio žandikaulio kampo iki raktikaulio, poraktinės srities ir krūtinės raumenų iki krūtinkaulio, o po to išilgai priekinio-šoninio kaklo paviršiaus iki kaklo kampo. apatinis žandikaulis. Judėjimas baigiamas fiksavimu.

9-as judesys – užfiksavus po ausies speneliu taškiniu spaudimu, jie juda į smakro vidurį, nuo kurio prasideda kitas judesys.

Gilus veido ir kaklo raumenų minkymas. Pagaminta pagal tas pačias linijas kaip ir ankstesnės. Judėjimas turi būti atliekamas visais delniniais pirštų paviršiais ir iš dalies delnu. Gilus minkymas, taip pat paviršinis, baigiasi ant smakro.

Tada jie pereina prie kito judesio.

3. Tapping – staccato. Jie atliekami apskritimais, įrašytais vienas į kitą, visų pirštų galiukais išilgai tų pačių linijų, kaip ir glostant ir minkant, nuo smakro palei pagrindines masažo linijas į viršų. Tada palei šoninį veido paviršių iki kaklo, krūtinės, vėl grįžtant į smakro vidurį.

Nuo smakro vidurio bakstelėjimas atliekamas ištiesintais pirštais į viršų, o ne apskritimais, leidžiantis žemyn iki krūtinės.

4. Vibracija. Atliekama visais delniniais pirštų paviršiais, pradedant nuo krūtinkaulio vidurio iki šonų išilgai šoninio kaklo paviršiaus nuo raktikaulio vidurio iki ausies spenelio. Jie kyla aukštyn išilgai pagrindinių masažo linijų, baigdami judėjimą laikinojoje srityje.

Masažas baigiamas glostymu. Po to jie pereina prie energingo kaklo masažo iš užpakalio.

Po masažo veidas nuvalomas tamponu, pamirkytu žolelių nuovire ar losjone; užtepkite maitinamąją kaukę, kuri po 30-40 minučių nuimama šiltame vandenyje suvilgytu vatos tamponu. Tada daromas šaltas kompresas ir atitinkamas veido tualetas.

Gydomasis kosmetinis masažas .

Sausa seborėja . Netinkamos plaukų ir galvos odos priežiūros pasekmė – sausa seborėja. Sergant šia liga, pastebimi trapūs plaukai, jie praranda blizgesį ir šilkiškumą. Dažnai plaukų slinkimas yra sausos seborėjos pasekmė. Kartais ant galvos odos paviršiaus susidaro pleiskanos, kuriose yra daug baltų sausų žvynų.

Gydytojo specialisto paskirtas gydymas gali būti derinamas su galvos masažu.

Parengiamajame etape reikia atsiskyrimo: tai turėtų būti daroma šukomis, palaipsniui pereinant nuo kaktos centro į pakaušį, o tada pereikite tiesiai prie masažo metodų.

Kitas žingsnis yra tempimas. Visoje atsiskyrimo zonoje keturių pirštų galiukais reikia daryti spaudžiančius judesius, o nykščiu lengvai ištempti odą įvairiomis kryptimis.

Be minėtų technikų, masažuojant galvos odą, naudojama vibracija. Keturių pirštų galiukais atliekami nedideli nutrūkstami judesiai. Visoje atsiskyrimo zonoje judesiai atliekami 3-5 kartus.

Visos technikos (trynimas, minkymas, vibracija) turi būti atliekamos pakaitomis su glostymu.

Taikant visus aukščiau išvardintus metodus, būtina masažuoti visą galvos odos paviršių, atsiskyrimas atlikti judesius turėtų būti atliekamas 2-3 cm atstumu vienas nuo kito. Visų pirma, atskyrimai turi būti atliekami bendra kryptimi, o tada skersine kryptimi, iš viso jų turėtų būti 8-10. Paskutiniame masažo etape reikia atlikti lengvus galvos odos poslinkius iš priekio į galą, o po to į priešingą pusę. Masažas geriausiai atliekamas kartu su kaklo masažu. Užsiėmimo trukmė 15-20 min.

At nuplikimas galvos odos masažą geriausia atlikti neatidengiant odos. Judesiai turi būti sklandūs ir atliekami kryptimi nuo parietalinės srities žemyn ir atgal, o tada į limfmazgius, esančius pakaušyje. Kartu su medicininiais ir fitoterapiniais nuplikimo gydymo metodais naudojami šie masažo būdai:

 glostymas;

 trynimas;

 slėgis;

 skyrybos ženklai;

 bakstelėjimas.

Glostymas atliekamas kryptimi nuo kaktos iki pakaušio ir nuo parietalinės dalies iki odos už ausų. Jame naudojami paviršinio ir gilaus glostymo apkabinimo būdai, atliekami dviem rankomis. Lygiagrečiai atliekamas grėblio formos galvos odos glostymas, kuris atliekamas abiem rankomis, lygiagrečiai arba nuosekliai. Judesiai turi būti atliekami kryptimi nuo priekinės galvos dalies iki pakaušio ir laikinosios dalies.

Nuo nuplikimo taikomas trynimas, atliekamas išskėstų pirštų pagalba pusapvaliais judesiais. Taikant šią techniką masažuojama ne tik visa galvos oda, bet ir kaktos, kaklo, ausų raumenys.

Spaudimas atliekamas taip: abiejose galvos pusėse reikia apvynioti ją rankomis ir atlikti lengvą spaudimą.

Keturiais abiejų rankų pirštais atliekama punkcija, kuri atliekama išilgai plaukų paviršiaus iš eilės.

Bakstelėjimas atliekamas per visą galvos plaukų paviršių, kuris atliekamas pakaitomis pirštų galiukais.

Masažas turi būti baigtas švelniu kaukolės odos traukimu iš priekio į galą, o po to į priešingą pusę.

Aromakosmetinio masažo ypatybės.

Kosmetinis aromatinis masažas skirtas sausai, riebiai ir normaliai, taip pat ligotai odai prižiūrėti, užkirsti kelią jos priešlaikiniam senėjimui, turinčiai įvairių kosmetinių netobulumų – veido ir kaklo odos išbėrimo, riebios ir išsausėjusios odos, jos patinimų, pastosiškumo. Kosmetinis aromatinis masažas apima masažo technikų rinkinį, naudojant kremus, gelius, linimentus, losjonus su rožių, sandalmedžio, ylang-ylang, levandų, apelsinų, isopo, petitgrain, krapų, jazminų, ramunėlių, bergamočių eteriniais aliejais, neroli, pelynas ir kt.

Tyrimais įrodyta, kad kaklo, veido, galvos odos aromatinis masažas pagerina odos mitybą, dėl ko ji tampa elastinga, pagerėja jos spalva; suaktyvėja limfos ir kraujo nutekėjimas, suaktyvėja epidermio ląstelių veikla ir oda išvaloma nuo raginių ląstelių pertekliaus bei prakaito ir riebalinių liaukų sekrecijos.

Kosmetinio aromatinio masažo kontraindikacijos yra ūmūs uždegiminiai veido, kaklo procesai, ryškus veido paraudimas (rožinė) ir plaukuotumas (hipertrichozė), pakankamai išsivysčiusio poodinio pagrindo nebuvimas.

Prieš atliekant aromatinį veido odos masažą, patartina (ypač sausai odai) pasidaryti trumpalaikį šiltą (38-40°C) kompresą. Sudrėkinkite servetėlę ar rankšluostį šiltame vandenyje ir užtepkite ant veido 2-3 minutes. Kompresas sukelia porų išsiplėtimą, epidermio ląstelių patinimą, o tai prisideda prie geresnio užtepamo aromato pasiskirstymo. Pastarasis tepamas lengvais, glostomais pirštų galiukų judesiais masažo linijų kryptimi.

Ant veido – nuo kaktos vidurio lygiagrečiai antakiams iki smilkinių; nuo nosies pagrindo, nosies sparnų ir burnos kampų iki ausų; nuo smakro vidurio iki ausies spenelio; akių srityje – išilgai apatinio voko nuo išorinio akies kampo iki vidinio ir išilgai viršutinio akiduobės krašto nuo vidinio akies kampo iki smilkininės duobės.

Ant kaklo šoninių paviršių slankiojančiais pirštų judesiais iš viršaus į apačią tepamas kremas ar kita aromatinė priemonė; priekiniame paviršiuje - iš apačios į viršų. Pritaikę aromaterapiją, pereikite prie masažo. Masažo judesiai turi būti ritmiški, neištempti ir neperkelti odos į raukšles. Kiekvienas judesys kartojamas vidutiniškai 3-4 kartus. Masažo seanso trukmė 10-15-20 min. Masažas gali būti atliekamas kasdien, kas antrą dieną arba 2 kartus per savaitę.

Kosmetinis gimdos kaklelio srities aromatinis masažas. Aromatinis masažas pradedamas nuo sprando sėdimoje padėtyje kėdėje, galva šiek tiek pakreipta į priekį.

Padėkite šepetėlius pakaušyje taip, kad jų II ir III pirštai liestų vienas kitą. Judėjimas žemyn atliekamas glostant. Pirmiausia išilgai kaklo, tada išilgai šoninių paviršių iki raktikaulių lygio. Tada masažuotojo dešinė ranka atlieka apgaubiantį glostymo judesį nuo kairės ausies srities iki apatinio žandikaulio kampo; masažuotojo kairė ranka glostymo technika juda iš dešinės už ausies į apatinio žandikaulio kampą. Nykštys (pakaitomis dešinė ir kairė masažuotojo ranka) braukia palei apatinio žandikaulio kraštą iš kairės į dešinįjį kampą. Taigi dešinė ranka, apglėbdama priekinį kaklo paviršių, judėdama žemyn iki raktikaulio, atlieka priekinio kaklo paviršiaus glostymo techniką. Tada ta pati technika atliekama kaire ranka, užbaigiant judesį tiesiai po raktikauliais. Mastoidinių procesų srities ir pakaušio trynimas - kaklo ir nugaros raumenų prisitvirtinimo vietose. Taikykite žiedinį trynimą II-V pirštų pagalvėlėmis, remdamiesi nykščiais. Raktikauliai taip pat trinami pirštų galais: II-V pirštų viršutiniai kraštai, apatiniai - nykščiais. Priėmimai atliekami lygiagrečiai abiem rankomis. Trynimas kaitaliojamas su smūgio vietų glostymu. Žnyplės formos sternocleidomastoidinių raumenų trynimas atliekamas viena ranka priešingoje pusėje. Norint atpalaiduoti raumenį, galvą reikia šiek tiek pakreipti priešinga kryptimi, pakeliant ir pasukant smakrą link masažuojamo raumens. Ranka, suėmusi raumenį ties mastoidiniu procesu tarp I, II ir III pirštų, švelniai trina, nukreipdama žemyn į krūtinkaulio kakliuko sąnarį. Po trynimo užpakaliniu pirštų paviršiumi glostomi sternocleidomastoidiniai raumenys.

Skersinis užpakalinės kaklo dalies raumenų minkymas. Abiem rankomis suėmę ant sprando gulinčius raumenis ir traukdami juos atgal, lėtu tempu atlieka skersinį minkymą, sekdami žemyn. Žnyplės formos išilginis trapecinio raumens viršutinio krašto minkymas viena ranka. Užfiksuojant raumenų kraštus pirštų galais kairėje ir dešinėje kaklo pusėse, minkymas žnyplėmis atliekamas nuo pakaušio srities link akromioklavikulinio sąnario. Prispaudimas II-V pirštų distalinių ir vidurinių falangų užpakaliniu paviršiumi ant minkštųjų audinių, apeinant priekinį ir šoninį kaklo paviršių.

Kaklo poodinio raumens apskrito šukas minkymas atliekamas užpakaliniu vidurinių pirštakaulių paviršiumi, sulenktais ir šiek tiek atskirtais II-V pirštais. Švelniais sukamaisiais judesiais, spausdami minkštuosius kaklo audinius ir vengdami slinkti odą, jie minko: pradedant II-III šonkaulių lygiu, pakyla priekiniu kaklo paviršiumi iki smakro; tada jie išeina į išorę po apatiniu žandikauliu į apdulkintojo sritį, iš kur, sukeldami lengvą stabilią vibraciją (2–3 s), šoniniu kaklo paviršiumi nusileidžia į poraktinę sritį. Judesiai atliekami lygiagrečiai abiem rankomis, apeinant visą kaklo paviršių.

Minkymas užbaigiamas švelnia stabilia vibracija, kurią sukuria abiejų rankų pirštų užpakalinis paviršius – ant šoninių kaklo paviršių, poraktinės ir supraklavikulinės srityse bei po apatiniu žandikauliu. Abiem rankomis glostykite nugarą ir kaklo šonus delniniu pirštų paviršiumi; priekinis - galinis pirštų paviršius nuo supraclavicular sričių iki smakro. Kaklo masažas užbaigiamas glostant abiem rankomis nuo pakaušio srities žemyn ir palei viršutinį trapecinio raumens kraštą iki pečių sąnarių delniniu pirštų paviršiumi; šoniniai kaklo paviršiai - užpakaliniu pirštų paviršiumi nuo už ausies sričių, už apatinio žandikaulio kampo žemyn iki raktikaulių; priekinis kaklo paviršius – pakaitomis suspaudžiant šepetėlį nuo smakro žemyn iki krūtinkaulio.

Kosmetinis aromatinis veido masažas. Jie prasideda glostydami laikinąsias kaktos sritis. Viskis glostomas atramine šepetėlio dalimi kryptimi iš priekio į galą virš ausies kaušelių ir baigiamas švelniu spaudimu. Priekinis kaktos paviršius glostomas delniniu pirštų paviršiumi kryptimi nuo viršutinių lankų į viršų iki plaukelių augimo pradžios linijos.

Veido glostymas užpakaliniu pirštų paviršiumi atliekamas nuo išorinio akies kampo trimis kryptimis: į laikinąją sritį virš ausies kaušelio, į ausį traguso lygyje ir į ausies spenelį. Nuo nosies sparnų iki ausies spenelio. Nuo burnos kampo iki ausies spenelio. Nuo smakro vidurio – palei apatinio žandikaulio kraštą iki pagalvės sričių, kad rodomasis pirštas perbrauktų savo vidinį paviršių po žandikaulio kraštu.

Užbaikite glostyti veidą paspausdami užpakaliniu pirštų paviršiumi išorinio akies kampo srityje.

Gilus glostymas II pirštų pagalvėlėmis atliekamas išilgai priekinės veido venos: iš pradžių žemyn abiejose nosies pusėse, po to tarp žandikaulio lanko ir burnos kampo apatinio žandikaulio krašto kryptimi. Pakartojus šią techniką 3-4 kartus, glostant užpakalinį pirštų paviršių išilgai sternocleidomastoidinių raumenų nuo apatinio žandikaulio kampo iki jų prisitvirtinimo vietos ties krūtinkauliu ir raktikauliu. Apvalaus akies raumens glostymas ir antakio raukšlėjimas. Pirmiausia glostoma apatinė apskrito akies raumens dalis nuo smilkininės duobės išilgai apatinio akiduobės krašto iki vidinio akies kampo. Glostymas atliekamas II ir III pirštų pagalvėlėmis, likusius pirštus sulenkite į kumštį. Tada II pirštai ištraukiami į kumštį, o III pirštai, pakilę iki antakių, perbraukia nosies šaknį. Viršutinės apskrito raumens dalies glostymas atliekamas išilgai viršutinio akiduobės krašto nuo vidinio akies kampo iki išorinio kampo ir baigiasi smilkininėje duobėje. Atliekama dviejų pirštų galiukais, sutraukiant ir perkeliant antakį tarp jų: pirma, II ir III pirštais taip, kad III pirštas būtų po antakiu, slankiojant šoniniu distalinės falangos paviršiumi, antrasis pirštas yra virš antakį, slysti delno paviršiumi. Tada antakio glostymas atliekamas I ir II pirštais žnyplėmis taip, kad I pirštas su distalinės falangos delniniu paviršiumi slystų po antakiu, o II pirštas glosto šoninį paviršių virš antakio.

Apibendrinant šiuos metodus, pakaušio-priekinio raumens priekinio pilvo pirštų delninis paviršius glostomas aukštyn nuo viršutinių lankų; glostant laikinąsias sritis nuo išorinių akių kampučių atgal atramine šepetėlio dalimi ir spaudžiant delnais prie išorinių akių kampučių.

Vibracinis veido glostymas delniniu pirštų paviršiumi atliekamas lygiagrečiai dviem rankomis kaktoje – nuo vidurio linijos iki laikinųjų sričių, nuo nosies sparnų link ausų; nuo smakro vidurio ir burnos kampų – iki apatinio žandikaulio kampų. Po smakru vibracinis glostymas atliekamas užpakaliniu pirštų paviršiumi kryptimi nuo kaklo vidurio linijos, po apatiniu žandikauliu, atgal, apeinant žandikaulio kampus, iki pakaušio srities. Spaudimas užpakaliniu submandibulinės srities pirštų paviršiumi.

Veido odos raukšlės trinamos lygiagrečiai dviem rankomis II ir III pirštų pagalvėlėmis. Trynimas pradedamas po smakru, kylant aukštyn ir apeinant smakrą išilgai žandikaulio-smakro raukšlių, trynimas atliekamas smakro duobėje. Tada apeikite burnos kampus iki viršutinės lūpos vidurio. Grįždami į burnos kampučius, patrinkite nasolabialines raukšles, judėdami link nosies sparnų ir šoninių nosies paviršių. Nosies šaknies srityje skersinės raukšlės įtrinamos ant glabelos ir, kylant aukščiau, tarpantakiuose susidaro vertikalios raukšlės. Tada įtrinkite skersines kaktos raukšles, esančias lygiagrečiai antakiams, kryptimi nuo kaktos vidurio iki laikinųjų sričių. Užbaikite trinti spindinčias raukšles išoriniame akių kamputyje. Po to atliekamas spaudimas ir glostymas delniniu pirštų paviršiumi odos raukšlių srityje, kur buvo atliktas trynimas. Apvalus akies raumuo trinamas kryptimi nuo išorinio akies kampo iki vidinio, išilgai apatinio orbitos krašto. Glostymas atliekamas antrojo piršto falangos delniniu paviršiumi ir pakyla iki antakių iki nosies tiltelio. Iš čia seka viršutinės apskrito akies raumens dalies trynimas: I pirštas juda po antakiu, II - virš antakio ir sukamieji distalinių pirštakaulių judesiai sukelia trynimą, judant link laikinųjų sričių. Po trynimo švelniai baksnojama pirštų galiukais išilgai akies orbitos kraštų – nuo smilkininių sričių palei apatinį kraštą ir nuo glabelės išilgai viršutinio krašto iki smilkininės duobės.

Veido punkcija atliekama II-III-IV-V pirštų galais, o smūgiai atliekami ne vienu metu, o paeiliui, kaip rašomąja mašinėle, sukamaisiais judesiais, apeinant priekinį paviršių, skruostai, lūpos ir smakras. Veido raumenų minkymas žnyplėmis: nykščiu ir smiliumi švelniai suimkite visą skruosto odos storį, jos netraukdami ir nejudindami, prispausdami prie veido kaulų. Tokiais žiupsniais skruostai minkomi link ausies kaušelio nuo smakro vidurio, nuo burnos kampučių ir nuo nosies sparnų. Minkymas baigiamas skruostus glostant užpakaliniu pirštų paviršiumi tomis pačiomis kryptimis.

Apskritas veido raumenų minkymas atliekamas sulenktų ir šiek tiek išsiskyrusių II-III-IV-V pirštų vidurinių falangų užpakaliniu paviršiumi. Šepečiai, pasiremdami į nykščius, švelniai minko apskritimą smakro srityje, ant smakro ir skruostų. Minkymą užbaikite lengvai paglostydami delnų pirštų paviršiumi puslankiu skruostų ir smakro kryptimis. Skersinis minkymas pirštų galais odos raukšlių ir veido raukšlių, raukšlių pešiojimas atliekamas I ir II pirštų galais skersai raukšlės per visą jos ilgį. Žiupsniai seka greitai, vienas po kito, švelniai suimdami patį paviršinį odos sluoksnį. Technika naudojama visoms veido raukšlėms ir tose vietose, kur raukšlės yra didžiausios: kaktos srityje - ant skersinių raukšlių nuo kaktos vidurio iki laikinųjų sričių, ant permatomų ir skersinių raukšlių tarp antakių; išoriniuose akių kampučiuose – ant švytinčių raukšlių; ant nasolabialinių raukšlių, einančių nuo nosies sparnų iki lūpos, kryptimi iš apačios į viršų; ant skruostų-smakro raukšlių; už ausies; kaklo srityje. Gilus spaudimas pirštų galais atliekamas ritmiškai, vertikaliai odos paviršiaus atžvilgiu. Pirmiausia spaudžiamas apatinio žandikaulio kraštas nuo vidurio po smakru iki žandikaulio kampų: II-III-IV pirštai pritvirtinami ant smakro viršaus, o nykščiai spaudžiami iš apačios palei žandikaulio kraštą. žandikaulis. Tada, pritvirtindami nykščius iš apačios po apatinio žandikaulio kraštu, II-III-IV pirštai spaudžiami, pradedant nuo smakro duobės, išilgai apatinio žandikaulio iki jo kampų ir aukštyn prieš ausines iki smilkininės duobės.

Grįžtant priešinga kryptimi, skruostų srityje po žandikauliu iki burnos kampučių daromas spaudimas. Be to, nuėmę nykščius nuo apatinio žandikaulio, jie pradeda spausti vienu trečiuoju pirštu, likusį sulenkti į kumštį. Spausimas III pirštu atliekamas išilgai nosies-labso raukšlės linijos nuo burnos kampo iš apačios į viršų, išilgai nosies šonų, per glabelą, vertikaliai kaktos viduryje iki plaukų augimo ribos. . Smakro ir skruostų raumenų suspaudimas. Paviršutiniškai suėmę veido odą tarp I ir II-III pirštų, greitu judesiu, netraukdami, suspaudžia ją taip švelniai, kad paimta oda išslysta. Suspaudimas atliekamas iš apačios į viršų (nuo smakro, nuo burnos kampučių, nuo viršutinės lūpos, nuo nosies sparnų) iki ausų ir smilkininių duobių. Po to seka glostymas užpakaliniu pirštų paviršiumi linijos, išilgai kurios buvo atliktas suspaudimas, kryptimi. Bakstelėjimas į veidą pirštų delniniu paviršiumi naudojamas į kaktą, skruostus ir smakrą. II-III-IV pirštų uždėjimas delno paviršiumi ant masažuojamos vietos ir atlenkimas ties metakarpofalanginiais sąnariais maksimalia amplitude, atliekamas pakaitomis bakstelėjimas tiesiais pirštais būgnų mušimo ritmu. Bakstelėkite pirštais po smakru ir į skruostus.

Šepečiai dedami ant masažuojamos vietos II-III-IV-V pirštų užpakaliniu paviršiumi. Ištiesintais pirštais metakarpofalanginių sąnarių lenkimas ir tiesimas atliekamas su maža amplitude, pakaitinis bakstelėjimas, kaip ir ankstesnėje technikoje.

Tapšnojimo technikos užbaigiamos glostant veidą ir kaklą delniniu plaštakos paviršiumi ir spaudžiant pirštais.

Veido ir kaklo dygsniavimas atliekamas II-III-IV-V pirštų delniniu arba užpakaliniu paviršiumi, kurie į audinius padaro lengvus tangentinius smūgius. Skiautinys turi būti tylus ir neskausmingas, taip pat vengiant odos pasislinkimo. Ant kaktos dygsniavimas atliekamas delno paviršiumi vienu metu arba paeiliui rankomis, kryptimi nuo antakių į viršų ir į smilkinines sritis. Skruostų ir smakro srityje dygsniavimas atliekamas delnu arba užpakaliniu pirštų paviršiumi, kryptimi nuo veido vidurinės linijos į išorę.

Aromatinis masažas baigiamas plokštuminiu ir vibraciniu veido glostymu, kuris atliekamas masažo linijų kryptimi. Tada galva glostoma nuo kaktos ir laikinųjų sričių iki pakaušio; glostymas iš viršaus į apačią pakaušio srityje; šoniniai ir priekiniai kaklo paviršiai ir glostymas viršutinėje krūtinės dalyje. Aromatinis galvos odos masažas.

Aromatinis masažas naudojamas norint išvengti plaukų slinkimo, plaukų slinkimo, galvos skausmo. Kontraindikacijos yra pustulinės, grybelinės ligos, galvos odos egzema, II-III laipsnio hipertenzija, galvos traumos. Atliekant aromatinį masažą, naudojami produktai su eteriniais levandų, rozmarinų, eukaliptų, mandarinų, apelsinų, pankolių, nerolių aliejais.

Masažo aliejus normaliems plaukams:

eteriniai aliejai (lašeliais): snapučiai - 2, rozmarinai - 2, citrina - 4 už du arbatinius šaukštelius migdolų riebalų aliejaus arba abrikosų kauliukų aliejaus.

Masažo aliejus sausiems plaukams:

eteriniai aliejai (lašeliais): pelargonijų - 2, ylang-ylang - 2, levandų - 2 už 2 arbatinius šaukštelius simondsijų aliejaus (išimtį galite pakeisti migdolų riebiu aliejumi).

Masažo aliejus riebiems plaukams:

eteriniai aliejai (lašeliais): bergamočių-2, kiparisų-2, citrinų-4 2 šaukštams migdolų riebalų aliejaus.

Masažo aliejus normaliems ir sausiems plaukams stiprinti, kovoti su plaukų slinkimu:

eteriniai aliejai (lašeliais): petitgrain - 2, neroli - 3, sandalmedžio - 2-2 arbatiniai šaukšteliai migdolų riebalinio aliejaus.

Masažo aliejus riebiems plaukams stiprinti:

eteriniai aliejai (lašeliais): pušų - 2, limetų - 2, citronelių - 2 už 2 arbatinius šaukštelius migdolų riebalų aliejaus.

Masažo aliejus pleiskanoms naikinti riebių plaukų tipams:

eteriniai aliejai (lašeliais): levandų - 2, bergamočių - 2, eukaliptų - 2 po 2 arbatinius šaukštelius migdolų riebalų aliejaus.

Masažo aliejus pleiskanoms naikinti sausiems ir normaliems plaukams:

eteriniai aliejai (lašeliais): pačiulių - 2, apelsinų - 2, eukaliptų - 2 po 2 arbatinius šaukštelius migdolų riebalų aliejaus.

Masažo aliejus galvos utėlių gydymui:

eteriniai aliejai (lašeliais): levandų - 2, citrinų - 2, rozmarinų - 2, arbatmedžių - 2 po 2 arbatinius šaukštelius migdolų riebalų aliejaus.

Masažas prasideda nuo plaukų šukavimo (geriausia šepečiu) visomis kryptimis 2-2,5 min.

Aromatinio masažo technika daugiausia apima glostymo judesius, minkymą ir galvos odos trynimą.

Odos minkymas viršutinių lankų srityje. Pirmosios I ir II pirštų falangos sugriebia viršutinių lankų odą iš tarpo tarp antakių į storą raukšlę ir 8 švelniai suspaudžia išorinę antakio dalį.

Laikinoji sritis ir mastoidinis procesas spiraliniais judesiais trinamas abiejų rankų II ir IV pirštų delniniu paviršiumi.

Kaktos glostymas atliekamas spaudžiant I-IV abiejų rankų pirštais. Jie prasideda nuo antakių, tada į viršų (iki plaukelių augimo ribos) ir į šonus (į laikinąsias sritis iki plaukų linijos), nuo išorinių akių kampučių iki ausies kaušelių vidurio. Judėjimas baigiamas trinant apatinę mastoidinių procesų dalį.

Vertikalus kaktos ir smilkininių sričių glostymas atliekamas nuolat pakaitomis dešine ir kaire ranka II-V pirštų delniniu paviršiumi. Jie pradeda judėti nuo antakių iki galvos odos krašto. Rankos juda į kaktos vidurį į dešinę ir į kairę pusę, pasiekdamos kaktos vidurį, rankos eina į laikinąsias sritis. Judesiai baigiami lengvu spaudimu (3-4 k.).

Į bangas panašus kaktos glostymas. Jis atliekamas taip pat, kaip ir ankstesnis, bangomis, pakaitomis dešine ir kaire ranka, pusiau sulenktais II-V pirštais. Kiekvienos rankos judesys baigiasi pirštų fiksavimu laikinojoje srityje (3-4 kartus). Kaktos ir laikinų sričių trynimas. Judėjimas atliekamas II-V pirštų pagalvėlėmis abiem rankomis nuo smilkininių ertmių iki kaktos vidurio, išilgai plaukų linijos. Galvos odos trynimas. Dešine ranka atliekami judesiai (kaire ranka fiksuoja galvą pakaušyje) išilgai atsiskyrimų (sagitaliniai ir skersiniai 1-2 cm atstumu). II-V pirštų pagalvėlės atlieka trynimo judesius įvairiomis kryptimis (išilginiu, skersiniu, apskritu). Jie pradeda judėti išilgai sagitalinio atsiskyrimo nuo kaktos iki pakaušio; o išilgai skersinių pertvarų – iš apačios į viršų. Gilus galvos odos trynimas. Judėjimas atliekamas plačiai išdėstytais pirštais. Rankos uždedamos ant ausų ir oda perkeliama į galvos vidurį, o tada pakaitomis kiekviena ranka oda perkeliama priešinga kryptimi ir vėl į galvos vidurį. Tada rankos perkeliamos į kaktą ir pakaušį ir atliekami tie patys judesiai į parietalinės srities centrą (3 kartus).

Galvos pakaušio ir priekinės dalies minkymas. II-V pirštai (atjungti) yra už ausies kaušelių po plaukais. Apvaliai minkykite galvos odą parietalinės srities kryptimi. Toliau pirštai pajudinami iš už ausies kaušelių palaipsniui 2 cm aukštyn ir judesys kartojamas. Tada tie patys judesiai atliekami iš kaktos ir pakaušio (3 kartus).

Apvalus galvos odos minkymas. Judėjimas atliekamas visu delnu, naudojant pastą ir riešą. Jie pradeda judėti keturiais ištiesintais dešinės rankos pirštais dešinėje. Kairė ranka fiksuoja paciento galvą. Nuo kaktos vidurio - išilgai plaukų linijos, centrinio atsiskyrimo srityje (nuo kaktos vidurio iki pakaušio vidurio), tada - išilgai tikrų atsiskyrimų parietalinės srities viduryje. Galvos odos vibracija. Gaminamas su visu šepetėliu. Judėjimo kryptis yra tokia pati kaip ir ankstesniame priėmime.

Galvos odos glostymas. Judėjimas atliekamas išskėtus pirštus nuo kaktos link pakaušio, pakaitomis kiekviena ranka. Kita ranka pritvirtina galvą priešingoje pusėje. Galvos masažas baigiamas nugarinės kaklo dalies masažu.

Pateikiame gaminių su eteriniais aliejais receptus, kuriuos paruošti galima grožio salone.

Kremai, geliai, linimentai kosmetiniam aromatiniam masažui

Sausai odai:

Levandų aliejus 5 k. Persikų aliejus 90,0 g Bičių vaškas 10,0 g

Izopo aliejus 6 k. Bičių vaškas 1,0 g Persikų aliejus 40,0 g Medetkų tinktūra 10 k.

Bergamočių aliejus 3 k. Rozmarinų aliejus 2 k. Levandų aliejus 1 k. Kakavos sviestas 10,0 g Bičių vaškas 3,0 g Persikų aliejus 20,0 g

Rozmarinų aliejus 2 k. Bergamočių aliejus 1 k. Kakavos sviestas 10,0 g Bičių vaškas 5,0 g Persikų aliejus 10,0 g

Pankolių aliejus 2 k. Šaltalankių aliejus 1,0 g Persikų aliejus 25,0 g

Rožių aliejus 3 k. Alavijų sultys 1 a.š. šaukštas Glicerinas 1 a.š. šaukštas Migdolų aliejus 50,0 g

Ylang-ylang aliejus 3 k. Ramunėlių aliejus 3 k. Persikų aliejus 40,0 g Užpilo spalvos. rugiagėlė 1:10 3,5 ml

Geranijų aliejus 2 k. Bazilikų aliejus 1 k. Alyvuogių aliejus 35,0 g

Greipfrutų aliejus 2 k. Levandų aliejus 2 k. Kukurūzų aliejus 40,0 g

Riebiai odai:

Levandų aliejus 5 k. 1 kiaušinio trynys Jojobos aliejus 30,0 g ugniažolės sultys 10 k.

Rozmarinų aliejus 5 k Agurkų sultys 1 a.š. šaukštas Glicerinas 1,0 g Etilo alkoholis 5,0 ml Ricinos aliejus 10,0 g Jojobos aliejus 50,0 g

Gvazdikėlių aliejus 2 k. Levandų aliejus 1 k. Jonažolės žolelių užpilas 1:10 2 valg. šaukštai Trynys 1 kiaušinis Jojobos aliejus 25,0 g

Bergamočių aliejus 2 k. Rozmarinų aliejus 2 k. Medetkų tinktūra 2,5 ml Krakmolas 3,5 g Glicerinas 5,0 g Persikų aliejus 1,0 g Išgrynintas vanduo 50,0 ml

Bazilikų aliejus 2 k. Geraniumo aliejus 1 k. Trynys 1 kiaušinis Jojobos aliejus 25,0 g Vanduo 15,0 ml

Levandų aliejus 3 k. Šalavijų aliejus 2 k Kalankė sultys 1 a.š. šaukštas vazelino aliejus 5,0 g Jojobos aliejus 25,0 g

Citrinų aliejus 2 k. Ylang-ylang aliejus 1 k. Celandine žolelių užpilas 1:10 2 valg. šaukštai Jojobos aliejus 30,0 g

Pipirmėčių aliejus 2 k. Pušų aliejus 1 k. Levandų aliejus 1 k. 1 kiaušinio trynys Užpilas tv. medetkos 1:10 1 a.š. šaukštas Lanolinas 20,0 g

Eukalipto aliejus 2 k. Pačiulių aliejus 1 k. Rotokanas 2,5 ml Krakmolas 3,5 g Persikų aliejus 1 g Glicerinas 5,0 g Išgrynintas vanduo 50,0 g

Ruošiant emulsinį linimentą pagal nurodytas receptūras, krakmolas „užplikomas“ vandenyje, į atšaldytą gelį pilamas glicerinas ir gerai maišant medetkų tinktūra bei eterinių aliejų tirpalas persikų aliejuje.

Galvos odos aromatiniam masažui:

Levandų aliejus 5 k. Sophora aliejus 2,0 ml 1 kiaušinio trynys Varnalėšų aliejus 5 v.š. šaukštai

Apelsinų aliejus 3 k. Persikų aliejus 5,0 g Jojobos aliejus 20,0 g

Kalmų aliejus 2 k. Varnalėšų aliejus 5 v.š. šaukštai Ricinos aliejus 1 a.š. šaukštas

Pipirmėčių aliejus 3 k. Ramunėlių aliejus 1 k. Glicerinas 2,5 g Persikų aliejus 5,0 g Jojobos aliejus 2,0 g

Levandų aliejus 3 k. Šalavijų aliejus 2 k. Rožių aliejus 1 k. Gysločių sultys 2 v.š. šaukštai Jojobos aliejus 30,0 g

Eukalipto aliejus 2 k. Neroli aliejus 1 k. Konjakas 1 a.š. šaukštas Trynys 1 kiaušinis Jojobos aliejus 20,0 g

Pankolių aliejus 5 k. Svogūnų sultys 1 arbatinis šaukštelis trynys 1 kiaušinis Rotokan 1 ml Jojobos aliejus 20,0 g

Mandarinų aliejus 3 k. Levandų aliejus 1 k. Česnako sultys iš 1 skiltelės 1 kiaušinio trynys Romazulonas 1 arbatinis šaukštelis Jojobos aliejus 20,0 g

Apelsinų aliejus 2 k. Eukalipto aliejus 1 k. Rekutanas 1,0 ml Glicerinas 2,5 g Persikų aliejus 20,0 g

Kosmetinis masažas dažniausiai naudojamas atviroms kūno vietoms (veido, kaklo, liemens) tobulinti. Naudojamas kaip priešlaikinio odos senėjimo prevencija, pirmųjų senėjimo požymių šalinimas ir daugelio kitų kosmetinių trūkumų gydymui.

Pažymėtina, kad atliekant tam tikrus masažo būdus minėtoms kūno vietoms, visas kūnas gauna teigiamą poveikį, nes odoje yra daug nervų galūnėlių, kurios siunčia impulsus į smegenų žievę.

Tinkamai atlikta procedūra suaktyvina medžiagų apykaitą, gerina kraujotaką, valo odą, skatina atliekų šalinimą iš audinių, palaiko raumenų tonusą. Dėl masažo procedūros pacientas pradeda jaustis daug geriau. Sistemingas taikymas lems:

gražios veido formos atkūrimas;
lėtina odos senėjimą;
stiprinti veido ir kaklo raumenis;
sulėtinti raukšlių atsiradimą;
pagerėja bendra odos būklė (oda tampa elastingesnė, lygi, aksominė);
veido paburkimo pašalinimas;
kūno riebalų mažinimas.

Pagrindinė atlikimo technika susideda iš keturių klasikinių technikų: trynimo, minkymo, vibracijos.

Atminkite: masažas turi prasidėti ir baigtis švelniais ir lengvais būdais.

Atlikdami techniką, turėtumėte atsižvelgti į odos linijų kryptį. Judesiai turi būti sklandūs, švelnūs, ritmiški. Procedūros efektyvumas priklauso ir nuo to, kaip dažnai naudojami metodai.

Masažas yra labai maloni patirtis.

Kosmetinio masažo įvairovė

Iš esmės išskiriami šie kosmetinio masažo tipai:

Higieniškas
Profilaktinis
Terapinis
Plastmasinis

Higieninis masažas skirtas palaikyti gerą veido ir kaklo odos būklę. Veidas įgis gaivią ir sveiką išvaizdą, oda taps elastingesnė, elastingesnė ir tonizuota. Tai kovoja su ankstyvu raukšlių atsiradimu.

Naudojami šie metodai: glostymas, trynimas, minkymas ir vibracija. Judesiai atliekami tiesia, apskrita ir zigzago kryptimis, kiekvienas 3-5 kartus. Jei yra veido patinimas, tokiu atveju atliekamas tik glostymas.

Profilaktinis masažas reiškia kriomasažą (išvertus iš graikų kalbos reiškia „šaltas ledas“). Šiam masažui naudojamas angliarūgštės sniegas.

Kriomasažas puikiai sumažina sebumo gamybą. Štai kodėl riebi oda pirmiausia susiduria su juo. Nudžiūvusiai, suglebusiai, porėtai odai taip pat padeda susidoroti su problemomis.

Terapinis masažo tipas atliekami didesniu intensyvumu nei higieniški. Pagrindinis ekspozicijos tikslas – pašalinti odos trūkumus: uždegimus, spuogus, padidėjusį riebalų išsiskyrimą ir kt.

Jis atliekamas pagal kelis metodus, vienas iš kurių yra Jacquet metodas. Jai atliekamas masažas, siekiant stabilizuoti kraujotakos procesą. Dažniausiai naudojamas riebiai ir probleminei odai gydyti. Vykdymo būdas yra sudėtingas. Tai ritmingas dilgčiojimas, kai užfiksuojamas paviršinis odos sluoksnis.

Ši technika pagal A.I. Pospelovas. Daugiausia jis naudojamas riebiai odai gydyti, taip pat riebalinių liaukų kanalams valyti. Pagrindinės technikos yra glostymas ir gnybimas, kurie atliekami nykščio ir smiliaus pagalvėlėmis. Masažas negalimas esant pustulėms ant kūno ir kitoms odos ligoms.

Jis atliekamas ant išblukusios veido ir kaklo odos, taip pat daugybės raukšlių ir raukšlių vietose. Rekomenduojamas žmonėms, kuriems tenka didelis krūvis veido raumenims, nes masažas teigiamai veikia mimikos raumenis. Jau po pirmųjų seansų oda įgauna sveikesnę veido spalvą.

Kontraindikacijos:

odos ligos;
širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
aukštas kraujo spaudimas;
skydliaukės liga.

Veido masažo technika

Prieš pradedant masažą, reikia paruošti veido odą. Jis turi būti švarus, kruopščiai nuvalytas nuo kosmetikos. Paprastai prieš pradedant procedūrą oda garinama. Tai daroma karštu rankšluosčiu – vaflinis rankšluostis laikomas virš garų ir dešimčiai minučių uždedamas ant veido.

Masažui naudokite drėkinamąsias arba. Aliejų naudojimas apsaugo nuo odos tempimo ir raukšlių.

Kosmetinis veido masažas prasideda nuo kaktos. Pirmasis žingsnis yra glostymas abiem rankomis trimis pirštais. Glostymas atliekamas nuo apačios iki plaukų augimo ribos.

Tada atliekamas išilginis glostymas, pradedant nuo kaktos centro ir judant smilkinių link.
Po to seka vibracijos priėmimas. Atliekama taip: delnu uždedamas ant kaktos ir keli bakstelėjimai atliekami vertikalioje ir horizontalioje padėtyje.
Raukšlėms virš nosies tiltelio išlyginti taikoma tokia technika: riešo vidus ištepamas kremu ir 5 sekundes tepamas ant nosies tiltelio.
Paskutinis žingsnis yra glostymas.

Skruostų srities masažas

Ištepkite skruostų odą maitinamuoju kremu ar aliejumi. Tepant kremą, verta pradėti pirmąjį priėmimą – glostymą. Judesiai atliekami pirštų galiukais: sklandžiais judesiais pirmiausia glostykite viršutinę dalį, tada pereikite prie vidurio, o tada pereikite prie apatinės skruostų ir smakro dalies.
Tada pereiname prie tapšnojimo judesių – abiejų rankų pirštų galiukais atliekame lengvą bakstelėjimą odos linijų kryptimi. Kai tik pacientas pajunta šilumos pojūtį, verta nutraukti priėmimą. Judesių kryptys – nuo skruostų iki ausų, nuo smakro iki apatinio voko.
Paskutinis žingsnis yra glostymas. Turite atlikti griežtai odos linijų kryptimi.

Lūpų zonos ir smakro masažas

Ši sritis masažuojama sukamaisiais judesiais. Kitaip tariant, atliekamas kilpinis šlifavimas.

Lūpų srities įtrynimas

Kai tik trinamas, mes pradedame masažuoti smakrą. Norėdami tai padaryti, turite lengvai paglostyti užpakalinę pirštų dalį.

lengvas glostymas

Norėdami išvengti antrojo smakro atsiradimo, turite atlikti šiuos veiksmus:

Energingas plakimas plaštakos nugara į apatinę smakro dalį
Minkšti glostymai nuo raktikaulio iki pažasties ertmės

Minkšti potėpiai

Taigi, ši procedūra yra viena maloniausių kosmetinių procedūrų. Ypatingą dėmesį norėčiau skirti užsiėmimų reguliarumui. Tik sistemingos ir reguliarios procedūros padės pasiekti norimą rezultatą. Ir, žinoma, nepamirškite apie visapusišką veido odos priežiūrą – valymą, drėkinimą ir tonizavimą.

Tik tinkamai ir tinkamai parinkta veido odos priežiūra gali išsaugoti odos grožį ir sveikatą. Vienas iš tokios priežiūros komponentų gali būti kosmetinis veido masažas. Šiandien mes jums išsamiai papasakosime apie šią procedūrą ir jos ypatybes.

Kosmetinis veido masažas – tai procedūra, apimanti ir masažą, ir kosmetinę veido odos priežiūrą vienu metu. Jis dažnai naudojamas kartu su kitomis procedūromis. Tuo pačiu metu jis puikiai atlieka savo užduotis. Yra profesionalūs ir naminiai kosmetinio veido masažo metodai bei technikos.

Kosmetinio veido masažo indikacijos ir kontraindikacijos

Kaip ir bet kuri kita kosmetinė procedūra, kosmetinis veido masažas turi savo indikacijas ir kontraindikacijas. Todėl prieš atliekant tokią procedūrą verta pasikonsultuoti su specialistu, kuris gali padėti pasirinkti tinkamą techniką.

Kosmetinio veido masažo indikacijos:

suglebusi oda;
smulkios mimikos raukšlės;
probleminė ir riebi oda;
spuogų pasekmės;
odos tonuso sumažėjimas;
veido spalvos pablogėjimas;
antrojo smakro buvimas;
nedidelis odos suglebimas.

Kontraindikacijos kosmetiniam veido masažui:

veido nervo disfunkcija;
pūslelinė ir egzema paūmėjimo būsenoje;
grybelinės veido odos ligos;
ūminės širdies ir kraujagyslių ligos;
onkologinės ligos;
hipertenzija;
kraujo krešėjimo sutrikimai;
ūminės virusinės infekcijos.

Veido masažo technika

Yra daug kosmetinio veido masažo metodų. Tačiau bet kurio iš jų esmė yra ta pati technika.

Glostymas.
Vibracija.
Trituracija.
Minkymas.

Žinoma, tam tikroje technikoje naudojamas dažnis, dažnis ir stiprumas priklauso nuo naudojamos technikos. Tuo pačiu metu verta prisiminti, kad masažas turėtų prasidėti sklandžiais ir subtiliais judesiais, o po to palaipsniui stiprėti iki procedūros vidurio, o pabaigoje - vėl grįžti prie sklandžių ir ramių judesių.

Kosmetinis veido masažas namuose

Jei neturite laiko, pinigų ar noro eiti į saloną, tuomet galite išmokti atlikti kosmetinį veido masažą namuose. Pirmiausia reikia paruošti veido odą veido masažui namuose. Todėl jums reikia:

1. Nuvalykite odą nuo nešvarumų ir nuplaukite dekoratyvinę kosmetiką.

2. Odą šiek tiek garinkite, jei ji riebi.

3. Ištepkite veidą kosmetine masažo priemone. Tai gali būti kremas, gelis ar aliejus. Po paruošimo galite pereiti tiesiai prie procedūros.

Kaip atlikti kosmetinį masažą namuose

Kosmetiniam veido masažui namuose siūlome naudoti 12 technikų, kurias reikės kartoti tris kartus:

1. Pradėkite nuo kaklo. Todėl, pradedant nuo kaklo pagrindo, palaipsniui pereikite prie smakro. Šią vietą reikia glostyti, o judesiai turi būti lėti ir sklandūs.

2. Pereikite prie odos masažo išilgai žandikaulio linijos. Taigi, pradedant nuo smakro vidurio, atlikite švelnius glostymo judesius iki ausų spenelių.

3. Dabar nosies eilė. Uždėkite delnus ant nosies sparnų, o pirštus suspauskite ant nosies tiltelio. Praleiskite suspaudimo judesius po 3–4 sekundes.

4. Pritvirtinkite vidinę delno dalį prie skruostų. Tada, šiek tiek spausdami odą, švelniai pritraukite rankas prie ausų.

5. Pradėdami nuo kaktos vidurio, dviem pirštais perbraukite priekinę raukšlę. Būtina vienu metu atlikti abiem rankomis, išilgai antakių linijos iki smilkinių.

6. Antrasis pratimas kaktos sričiai – dar paprastesnis. Padėkite pirštus virš antakių ir tarsi pritraukite odą iki plaukų linijos.

7. Nuo išorinio kampo pradėkite masažuoti sritį aplink akis. Tai turėtų būti daroma švelniais, lengvais sukamaisiais judesiais.

8. Šis pratimas padės susidoroti su antrojo smakro problema. Norėdami tai padaryti, uždėkite nykščius ant smakro centro, o tada stipriais sukamaisiais masažuojamaisiais judesiais eikite palei žandikaulio raumenų liniją.

9. Norint sustangrinti skruostus, reikia naudoti vibracijos techniką. Tai yra, reikia bakstelėti apatinį žandikaulio kraštą ir sklandžiai pereiti prie skruostikaulių. Norėdami tai padaryti, naudokite abiejų rankų žiedinius ir vidurinius pirštus.

10. Priėmimo trynimas efektyviai susidoroja su nosies raukšle. Norėdami tai padaryti, pradedant nuo nosies galiuko, sukamaisiais spaudimo judesiais judėkite link nosies tiltelio. Reikia gydyti abi nosies puses.

11. Dabar galite pereiti prie nasolabialinės raukšlės. Abiejų rankų vidurinius ir rodomuosius pirštus uždėkite ant smakro centro. Tada stipriai paspauskite ir apveskite juos aplink lūpas ir nosies sparnus.

12. Atliekant paskutinį pratimą, rodomuosius pirštus reikia uždėti ant išorinių akių kampučių ir patraukti iki smilkinių.

Kosmetinio masažo poveikis

Visų pirma, kosmetinio masažo efektyvumas priklauso nuo naudojamos technikos ir metodų, taip pat nuo užduoties sudėtingumo. Atminkite, kad net ir nusprendę masažuoti namuose, vis tiek turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu. Juk asmeninės jūsų odos savybės reikalauja tam tikro požiūrio ir paaiškinimo. Tinkama technika yra raktas į gerą rezultatą.

Kosmetinio veido masažo poveikis gali būti toks:

sulėtinti odos senėjimo procesą;
antrojo smakro pašalinimas;
sumažinti ir net visiškai pašalinti spuogus;
kūno riebalų mažinimas;
stiprinti veido ir kaklo raumenis;
medžiagų apykaitos procesų normalizavimas;
pagerėjo kraujotaka;
veido spalvos gerinimas;
odos stangrumo ir elastingumo padidėjimas.

Žinoma, niekas nesako, kad po pirmo kosmetinio masažo seanso galėsite gauti visą šį sąrašą. Tačiau kursas, kurį nustato specialistas, leis jums atsikratyti problemos, dėl kurios kreipėtės.

Išvada

Reikia pažymėti, kad kosmetinis veido masažas yra maloni ir atpalaiduojanti procedūra. Tačiau nepersistenkite. Nes noras gauti viską dabar gali sukelti nepageidaujamų pasekmių.

Populiarus kategorijoje: