namai › Pinigai › Kodėl svarbu išlaikyti odos pH balansą? Odos pH: kas tai yra ir kaip jį palaikyti Kas sukelia odos pH pokyčius

Kodėl svarbu išlaikyti odos pH balansą? Odos pH: kas tai yra ir kaip jį palaikyti Kas sukelia odos pH pokyčius

Kai sutrinka pH balansas, epidermis iš karto suvokia savo nepasitenkinimą. Kaip? Daugybe skirtingų būdų. Oda gali pradėti uždegti ir sudirgti dėl smulkmenų ar net tapti pernelyg jautri. Blogiausiomis aplinkybėmis yra galimybė užsidirbti spuogų. Tiesioginis odos rūgščių-šarmų aplinkos ir jos išvaizdos ryšys jums reiškia bent vieną dalyką: eilutė „normalizuoja pH balansą“ ant prausiklio ar kremo pakuotės yra daug svarbesnė už viliojančius rinkodaros specialistų pažadus.

Dabar žinote, kodėl jums turėtų rūpėti šios dvi keistos raidės – pH. Jei dažnai praleidote chemiją, mes jums pasakysime: išvertus iš anglų kalbos, šis santrumpa reiškia „potencialus vandenilis“ (potencialus vandenilis) ir naudojamas rūgščių ir šarmų santykiui bet kokiame dalyke žymėti. Minimali pH skalės reikšmė 0 (čia vyrauja rūgštis), maksimali – 12 (atitinkamai šarmas). Kosmetologams pH reikšmė rodo epidermio būklę.

Žmogaus odos pH balansas svyruoja nuo 3 iki 7, o specialisto užduotis – priartinti šiuos skaičius prie aukso standarto, tai yra 5,5, arba bent jau išlaikyti tarp 5,2–5,7 vienetų. Jei nuolat jaučiate tempimą ir sausumą, o sritis aplink akis jau sulaukus 25 metų buvo padengta smulkiu raukšlių tinklu, greičiausiai jūsų pH vyrauja šarmai. Kitas kraštutinumas – padidėjęs rūgštingumas, kai ant veido atsiranda riebaus blizgesio, atsiranda spuogelių, padidėja odos jautrumas. Padarykite išvadas: jei išsiaiškinsite savo rūgščių ir šarmų pusiausvyros prasmę ir pradėsite tinkamai prižiūrėti veidą, net riebi ar sausa oda gali virsti normalia.

1. Fiziologinis valomasis gelis, La Roche-Posay
2. Cellular Power Serum, La Prairie
3. Renewing Peel, Artistry

Testas

Raskite savo pusiausvyrą

Laimei, nuraminti odą yra lengviau nei nervų sistemą. Norėdami suprasti, kaip tai padaryti, atlikite užduotį. Sąžiningai atsakykite į klausimus ir prisiminkite rezultatus. Po – suskaičiuokite, kurių atsakymų (A, B ar C) yra daugiau, ir skaitykite, kaip sugrąžinti pH iki optimalios vertės.

1. Kaip atrodo jūsų oda po valymo?
a) Minkštas ir lygus.
B) Sandariai ir sausai.
C) Vis dar šiek tiek riebus ir ne visai švarus.

2. Kiek kartų per dieną drėkinate veidą?
A) Du. Ryte ir vakare.
B) Vienas.
C) Niekada.

3. Ar pasitaiko, kad oda pradeda keistai reaguoti į priemones, kurias naudojate jau seniai? Kalbame apie dekoratyvinę kosmetiką ir priežiūrą.
A) Ne, aš to nepastebėjau.
B) Kartais kažkas panašaus nutinka.
C) Taip. Ir pastaruoju metu ji audringai reaguoja į viską, ką jai siūlau.

4. Kaip dažnai oda išsausėja, pleiskanoja, parausta?
A) Niekada.
B) Kartais.
C) reguliariai.

5. Ar pastebėjote, kad ryte oda atrodo prastesnė nei vakare? Po miego jis tampa blankesnis, o raukšlės atrodo gilesnės.
A) Ne.
B) Taip, aš tai reguliariai žiūriu.
C) Labai retais atvejais.

6. Jūsų oda retkarčiais tapo per riebi ir uždegusi.
A) Ne.
B) Retkarčiais taip nutinka, bet paskui viskas grįžta į įprastas vėžes.
C) Taip.

7. Ar dažnai atsiranda paraudimas ir dirginimas?
A) Ne.
B) Tik panaudojus kosmetiką.
C) Taip.

8. Ar jūsų oda atrodo paburkusi ir blizga?
A) Taip, beveik visada.
B) retai.
C) Ji veikiau tik blizga.

Jei A variantas yra jūsų geriausias atsakymas, tada jūsų pH yra...
... optimalus
Jūsų oda išgyvena pačius geriausius laikus: ji yra ramios būsenos ir niekas jos netrikdo. Tikimės, kad taip bus visada. Mažai tikėtina, kad artimiausiu metu veidas susiraukšlės arba atsiras raudonų dėmių. Ir tai ne tik laimingas sutapimas – giriame Jus už sėkmingą drėkinimą, šveitimą ir naudojant Jums tinkamą kosmetiką. Tęsk gerą darbą.

Jei B variantas yra jūsų atsakymas numeris vienas, tada jūsų pH yra...
...per aukštai
Tai reiškia, kad odai ilgą laiką reikia papildomo drėkinimo, ji sausėja ir kenčia, be to, dėl savo prigimties yra linkusi į ankstyvą raukšlių atsiradimą. Deja, šarmų lygis svyruoja. Jūsų epidermyje praktiškai nėra apsauginių lipidų: jis tikrai negali atsispirti bakterijoms, UV spinduliams ar atšiauriam aplinkos poveikiui. Pagalvokite, ar tai teisinga, o svarbiausia, ar pakankamai dažnai valote ir drėkinate odą, ar reguliariai naudojate šveitiklius.

Jei C variantas yra jūsų geriausias atsakymas, tada jūsų pH yra...
...per žemai
Drįstame manyti, kad kažką žinote apie riebų blizgesį ir padidėjusį odos jautrumą. Uždegimai ant veido trimituoja rūgšties perteklių apsauginėje mantijoje. Tikriausiai esate pernelyg nesavanaudiškas valydamas odą arba per daug naudodamas rūgštinį pilingą, siekdamas pašalinti riebalų perteklių. Pamirškite apie tai ir klausykite WH rekomendacijų.

Be vandens

Tikėkite ar ne, toks nekenksmingas dalykas kaip vanduo gali sutrikdyti odos pH balansą. Pasak Sinajaus kalno medicinos mokyklos dermatologijos docentės, medicinos mokslų daktarės Jeannette Graf, nuolatinis kontaktas su vandeniu nualina odos lipidų sluoksnį (vieną iš sluoksnių, išsaugančių naudingas maistines medžiagas). Taigi, epidermis, kurio pH vertė yra aukšta, praranda natūralų tepimą, tampa sausesnis ir kietesnis.

Jei pH yra sumažintas, oda tampa itin jautri ir riebi: ji pradeda išskirtiniu greičiu išskirti riebalus, kad kompensuotų drėgmės trūkumą. Pabandykite pereiti prie valiklių, kuriems nereikia vandens. Juos lengva atpažinti pagal kreminę tekstūrą. Jei negalite pabusti, kol nenusiprausite veido lediniu vandeniu, pakeiskite jį terminiu vandeniu. Geriausia laikytis atokiau nuo vandens iš čiaupo.

Kalbant apie kūną, išmokite greitai nusiprausti. Ir būkite malonūs ir sutrumpinkite savo vonios laiką. O dermatologai pataria vieną ar dvi dienas per savaitę apeiti dušo pusę. Jie rimti, taip. Šaltas vanduo yra naudingiausias organizmui. Mažiausiai jis neturėtų būti karštas – taip išvengsite kraujagyslių išsiplėtimo, porų atsivėrimo ir drėgmės praradimo. Ir apsvarstykite galimybę įdiegti filtrą, kad sumažintumėte vandens kietumą. Tai užblokuos kelią mineralams, tokiems kaip fosforas ir chloras, kurie taip pat blogai veikia pH balansą.

Naktinis kremas

Kol jūs miegate, jūsų odos ląstelės atiduoda visas jėgas, kad atsigautų po per dieną patirtos žalos. Taigi padėk jiems! Net jei trokštate miegoti, netingėkite, kiekvieną vakarą pasitepkite naktiniu kremu. Rinkitės produktą su vitaminu A – tai yra retinoliu. Jau seniai žinoma, kad šis komponentas pasižymi superinėmis savybėmis: lygina raukšles ir mažina poras, bet be to, padeda odai atlikti nelengvą užduotį – atstatyti ir palaikyti optimalų pH balansą.

1. Drėkinamasis veido skystis Aquamilk, Lancaster
2. Gaivus prausiklis 2 in 1, Weleda
3. Balansuojantis naktinis kremas mišriai odai Matomas skirtumas,
Elizabeth Arden

Šveitikliai ir gommages

Ar žinote, kodėl vaikų oda taip švytinti? Taip, nes jo paviršiuje beveik nėra keratinizuotų ląstelių. Su kiekvienu švenčiamu gimtadieniu jų sparčiai daugėja, o drėgmės odoje, priešingai, mažėja. Jūsų išsigelbėjimas nuo negyvų ląstelių yra lupimasis. Paprasta: jei periodiškai džiovinate ir pleiskanojate (tai yra pH aukštas), galite eksperimentuoti – naudokite ir abrazyvinius, ir rūgštinius šveitiklius. Jei pH yra žemesnis už normalų, pereikite prie gommages – švelnių šveičiamųjų produktų ir leiskite sau ko nors kietesnio kartą per dvi savaites, ne dažniau.

Pienas ir tonikas

Fanatiškas odos valymas priverčia riebalines liaukas dirbti dvigubai aktyviau. Jie negali palikti veido be apsauginio lipidų sluoksnio. Dauguma valiklių (ypač po kurių oda tarsi girgžda, kol neatrodo švari) yra rūgštingi. Puikus pavyzdys yra muilas, pamiršk apie tai. Jūsų paslaugoms pieno ir aliejaus pagrindu pagamintos emulsijos (jos veikia be vandens ir pašalina riebaluose tirpius teršalus). Prisiminkite toniką – jis grąžina odos pH balansą nuo šarminės iki silpnai rūgštinės, idealiai tinka jums.

Hialurono rūgštis

Neik pas būrėją: drėkinimas skirtas bet kokio tipo odai. Ir ne tik norint atsikratyti sandarumo po baseino ar ilgo buvimo kambaryje su oro kondicionieriumi. Kuo daugiau drėgmės odoje, tuo geriau epidermio ląstelės sugeba ją išlaikyti. Žanro klasika – produktai su hialurono rūgštimi. Šis komponentas pats savaime yra puikus drėkiklis, tačiau jis taip pat kaupia vandenį tinkamose vietose. Ar tavo veidas išsausėja? Surenkite trumpą intensyvios priežiūros kursą – naudokite produktus su rūgščių priedu (pavyzdžiui, vaisius). Ir nepadeda? Į naktinį kremą įlašinkite lašelį argano ar kokio kito aliejaus – taip greitai atstatysite apsauginį epidermio sluoksnį, kuris priešinasi drėgmės išgaravimui. Merginos, turinčios riebią odą, eikite ieškoti lengvų gelių ar gelinių kremų – laimei, šiandien tokių egzempliorių kosmetikos rinkoje gausu.

pH balanso atkūrimas

Jei nuolankiai laikotės visų mūsų rekomendacijų, o kosmetologų žodžių nepasigendate, bet kažkas su oda vis tiek negerai (arba iššoka spuogas, arba kur nors parausta), pažiūrėkite į kosmetiką, kuri tikslingai veikia. rūgštingumui atkurti.-šarmų pusiausvyrą. Paprastai jie turi tokius žodžius: „pH 5,5“, „balansavimo priemonė“, „atstatantis produktas“, „normalizuojantis odos pH balansą“.

1. Moisturizing Soothing Crème Dermo-Apaisante, Payot
2. Drėkinamasis matinis skystis Hydra Sparkling, Givenchy
3. Balatone™ paviršiaus pH raminantis losjonas,
ZO® Medical, Zein Obagi

Mūsų ekspertas:
Inna Semerkhanova. Gydytoja dermatologė-kosmetologė, mokymo centro „Equilibrium“ mokymų vadovė

Daugelis dermatologinių problemų yra susijusios su odos cheminės sudėties sutrikimais ir pokyčiais. Svarbiausias rodiklis – odos Ph, į kurį būtina atsižvelgti renkantis vaistus, taip pat perkant efektyvias priežiūros priemones. Šis indikatorius rodo rūgštingumo lygį, kuris gali svyruoti nuo 0 iki 14. Mažesnė nei 7 reikšmė reiškia rūgštinę aplinką, o didesnė nei 7 – šarminę.

Renkantis produktus odai, turėtumėte žinoti apie optimalią šio rodiklio reikšmę. Taip pat norint užtikrinti kokybišką odos priežiūrą, verta patyrinėti būdus, kurie padės atkurti rūgštingumą.

Odos savybės ir savybės

Tam tikros aplinkos šarmų ir rūgščių balansui būdingas tam tikras PH. Nustatydami šią odos paviršiaus vertę, turime omenyje epidermį, ant kurio atsiranda riebalinių liaukų išskyros. Žmogaus odos Ph parametrai gali svyruoti nuo 3 iki 7.

Didelis rūgštingumas fiksuojamas galvos odoje - 4,5-5,5. Paduose ir delnų srityje PH lygis svyruoja nuo 6,5. Normalios odos vertė yra 5,5. Riebiai odai rūgštingumas yra per 6.

Norint išvengti nepageidaujamų reakcijų, reikia pasirinkti kosmetinius preparatus, kurių rūgštingumo lygis sutampa su individualiu rodikliu.

Senstant oda tampa šarmingesnė. Kadangi sausas odos tipas yra labiau šarminis nei riebus.

Kokia turėtų būti PH vertė?

Neutralus indikatorius yra 7.

Žmogaus oda gali turėti šiuos rodiklius:

Normalus odos sluoksnis yra 5,4-5,7.
Alyviniam paviršiui - 6.
Sausa oda - 3-5.

Epidermiui rūgštinė aplinka laikoma norma. Taip yra dėl išsiskiriančio prakaito, acto ir pieno rūgšties kiekio, aminorūgščių bei bakterinės aplinkos įtakos.

Rūgščių ir šarmų pusiausvyra gali svyruoti dėl šių veiksnių:

Endogeninis: ligų buvimas, lyties ir amžiaus kategorijos, psichologinė būklė.
Egzogeniniai apima sezoninių pokyčių ar paros laiko, narkotikų vartojimo ir mitybos įpročių įtaką.

Moterų rūgštingumas yra svarbesnis nei vyrų. Jis skiriasi skirtingose veido vietose. Šimtmečius šis rodiklis yra arčiau neutralios vertės. Ant skruostų iki 5,7. Kaktos srityje rūgštingumas gali būti 4,1-5,6.

Nukrypimas nuo normalių verčių gali reikšti, kad rūgštingumo balansas keičiasi veikiant agresyviems veiksniams arba esant patologinėms sąlygoms.

Sergant psoriaze, vyrauja rūgštinė, o esant spuogams ir bėrimams – šarminė pusė.

Kaip nustatyti rūgščių ir šarmų balansą?

Jei pasikeičia rūgščių ir šarmų balansas, tai galima atpažinti iš kai kurių požymių.

Jei veido rūgštingumo lygis nukrypsta į didesnį rūgštingumą, atsiranda šie simptomai:

stiprus sausumas ir niežėjimo bei sandarumo pasireiškimas;
lupimo efekto atsiradimas;
reakcija naudojant kosmetiką;
paraudimo atsiradimas.

Odos pH gali būti nustatomas pagal odos pokyčius po valymo. Arba reakcija į dekoratyvinės kosmetikos naudojimą.

Specialiose patalpose rūgštingumui nustatyti naudojami specialūs testeriai su indikatoriaus mechanizmu.

Jei pH lygis yra 5,5, tai odos paviršius atrodo sveikas ir lygus. Nėra spuogų ir inkštirų, taip pat dirginimo.

Esant sausam odos paviršiui, riebalinės liaukos veikia mažai aktyvios, todėl turi blankų atspalvį. Ant tokios odos anksti susidaro įtrūkimai ir raukšlės. Tokios odos pH yra žemas – 3-5. Jis jautrus išoriniams dirgikliams.

Mišri oda sujungia normalios ir riebios odos bruožus. Jo ph vertė svyruoja nuo 3 iki 6.

Riebią odą galima atpažinti pagal tam tikrą blizgesį ir matomas poras. Tokiu atveju ph lygis gali siekti 6.

Kosmetikos savybės

Kad nepakenktumėte odai, reikėtų naudoti identiško PH lygio kosmetiką. Praktiškai tai ne visada pasiteisina.

Standartinių kremų PH lygis yra nuo 5 iki 9. Tačiau įvairių pilingų ir kremų su įvairiomis rūgštimis pH yra nuo 5 iki 1. Tokius preparatus rekomenduojama naudoti tik grožio salonuose, prižiūrint specialistams. Panaudojus tokius junginius, norint normalizuoti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą, naudojami silpnai šarminiai mišiniai.

Naudojant tualetinį muilą, kurio rūgštingumo lygis yra 9-11, magnio ir kalcio druskos lieka ant veido odos. Tai provokuoja odos lupimąsi ir alerginių reakcijų atsiradimą.

Plaukų priežiūrai naudojami balzamai, kurių rūgščių-šarmų balansas yra 2-7.

Naudojamų kosmetikos priemonių savybės priklauso ne tik nuo ph kiekio, bet ir nuo naudingų komponentų kiekio, vandens savybių bei mikrobiologinio grynumo.

Per daug šarminių ar rūgščių produktų naudojimas gali sukelti odos disbalansą. Naudojant šarminius produktus, būtinas odos paviršiaus atstatymas. Tam naudojami drėkintuvai. Taip pat gali būti naudojami įvairūs aliejai: alyvuogių, jojobos ar argano aliejus.

Per rūgštūs komponentai susilpnina odos barjerą ir atveria prieigą prie taršos ir bakterinių infekcijų. Naudodami žievelę turite būti atsargūs.

Antioksidantai naudojami odai apsaugoti nuo agresyvių komponentų. Ypač vertingi yra vitaminai A, C ir E.

Kaip keičiasi odos pH?

Odos pH gali keistis. Tokiu atveju jaučiamas šviežumo pojūtis arba, atvirkščiai, diskomforto jausmas. Didelio rūgštingumo skystis gali sudirginti epidermį. Esant riebiai dermai, diskomfortas neatsiras.

Vandens rūgščių ir šarmų balansas svyruoja nuo 6,6 iki 8,4.

Be to, veido rūgštingumui įtakos turi šie veiksniai:

riebūs ir lengvi balzamai ir kremai;
ultravioletinių spindulių poveikis;
dekoratyvinės kosmetikos savybės;
kosmetiniai preparatai.

Bet koks muilas sukelia šarminę reakciją. Taip sunaikinamas apsauginis sluoksnis, kuris sulaiko drėgmę. Normaliai ir riebiai dermai toks prausimasis liks nepastebėtas, o sauso epidermio savininkės pajus odos įtampą.

Kaip normalizuoti PH vertę?

Norint atkurti normalią rūgštingumo pusiausvyrą, reikia žinoti, kodėl rūgštingumas pakinta.

Veido paviršiaus chemines savybes gali paveikti tam tikri veiksniai:

Kai kurių vidaus organų ligos, cukrinis diabetas ir endokrininės sistemos sutrikimai.
Diuretikų ir antibakterinių vaistų vartojimas.
Grybelinės ligos.
stresinės situacijos.
Neteisinga mityba.
Piktnaudžiavimas plaukams garbanoti ir dažyti skirtais produktais.
Veido produktų naudojimas neatsižvelgiant į rūgštingumą.
Per didelis saulės spindulių poveikis.
Vitaminų kompleksų naudojimas.

Prieš perkant svarbu atkreipti dėmesį į ploviklių ir įvairių kosmetinių preparatų sudedamąsias dalis.

Prieš pirkdami kosmetikos gaminį, turite pamatyti, kiek naudingų komponentų yra šioje kompozicijoje ir koks jos rūgštingumas:

Muilo gabalėlių pH yra nuo 9 iki 11.
Šampūną reikia parinkti pagal individualų ph.
Skalavimo balzamų pH lygis yra nuo 2 iki 7.
Įvairios plaukų dažymo priemonės – 9-11.

Norint palaikyti optimalų ph lygį prausimuisi, rekomenduojama naudoti ne muilą, o losjonus, pienelį ir tonikus. Nepiktnaudžiaukite pilingais ir šveitikliais. Taip pat būtina naudoti įvairius kremus nuo saulės.

Norėdami pailginti odos jaunatviškumą, nepiktnaudžiaukite įvairiomis dietomis. Vartojant per daug baltymų, organizme pasigamina daugiau rūgščių. Todėl mityba turėtų būti racionali, kurioje taip pat yra riebalų ir baltymų. Norint nepriaugti svorio, reikia derinti tinkamą mitybą su fiziniu aktyvumu.

Taip pat skaitykite: Šiuolaikinės odos priežiūros taisyklės

Veido odos rūgštingumas nėra pastovi vertė. Jis gali skirtis priklausomai nuo dermos tipo, sveikatos būklės ir naudojamos kosmetikos. Normalų ph galima palaikyti naudojant tinkamą kosmetiką ir atliekant kasdienes odos priežiūros procedūras.

Praktikuojanti kosmetologė. Aukštasis medicinos išsilavinimas. Šios svetainės autorius. Odos grožis mane jaudina ir kaip specialistę, ir kaip moterį.

Komentarai 0
Odos pH yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos reikia žinoti apie odą.
Odos paviršius yra rūgštus. Rūgštingumo matas yra pH.
PH skalė yra nuo 0 iki 14.
Nuo 0 iki 6,9 - rūgštinė aplinka, nuo 7,1 iki 14 - šarminė aplinka.
Neutralus pH – 7,0 pH
Normali sveika oda – nuo 4,7 iki 5,7.

Rūgštingumas vaidina pagrindinį odos vaidmenį. Kai kurie raginio sluoksnio fermentai aktyvuojami rūgščioje aplinkoje. PH pokyčiai turi įtakos fermentų veiklai ir normaliam odos šveitimo (pleiskanojimo) procesui, todėl palaikyti tinkamą odos pH yra būtina norint, kad jos išvaizda būtų sveika ir žydi.
Be to, rūgštus pH stabdo kai kurių kenksmingų bakterijų augimą ant odos.

Kas yra pH?
pH yra rūgštingumo ir šarmingumo matas. PH skalė svyruoja nuo 0 iki 14, o 7 yra neutralus (nei rūgštus, nei šarminis). Viskas, kas yra žemiau 7, yra rūgštis. Tirpalas, kurio pH viršija 7, yra šarminis.

Vandenyje tirpus pH
· Citrinų sultys pH 2,0
· Actas pH 3,0
· Vandens pH 7,0 (neutralus)
· Kepimo soda pH 8,0
· Muilas pH 8,0-11,0
· Amoniakas pH 12,0

Rūgštinė mantijos oda
Epidermio barjero patikimumas ir tvirtumas padeda išlaikyti hidrolipidinį odos apvalkalą.
Tai odos paviršiaus plėvelė, susidedanti iš riebalų, prakaito ir rūgščių, susidarančių dėl gyvybinės epidermio veiklos. Jei ji bus pažeista ar pašalinta, oda praras gebėjimą atsispirti mikroorganizmams (pvz., bakterijoms), stiprioms cheminėms medžiagoms ir kenksmingoms medžiagoms. Odos vandens balansas bus sutrikdytas!

Kodėl svarbu žinoti odos priežiūros priemonių pH?
Nuolatinis odos pH pokytis yra žalingas, nes dėl to ardomas apsauginis sluoksnis, kuris atlieka svarbią apsauginę funkciją. Išimtis būtų skirta tam tikram tikslui, pvz., gydymas alfa hidroksi rūgštimi (AHA) arba šveitimas.

Aukštesnio (šarminio) pH produktai plečia folikulus, o tai žymiai padidina odos pralaidumą. Pažeista oda yra labiau pažeidžiama mikroorganizmų ir dirgiklių.

Ką reikia žinoti apie pH:
· Ekstremalūs pH lygiai pažeidžia odą ir sukelia uždegimą, dirginimą ir sausumą.
· Perdirbtų produktų pH nesubalansuotas ir gali sukelti lėtinių odos problemų.

Savo produktų pH galite patikrinti patys
Odos priežiūros priemonių pH galite patikrinti lakmuso juostele arba įsigyti pH matuoklį.

Jei pH mažiau nei 4 arba daugiau nei 6 turėtumėte rimtai pagalvoti nustokite naudoti šį produktą. Jautriai ir normaliai odai tokios priemonės naudoti nebūtina, tačiau jei Jūsų oda problemiška, yra spuogų, tuomet rūgštinę priemonę (ne žemesnę kaip 3 pH) galima naudoti nuo vieno iki trijų kartų per savaitę.

Nepamirškite patikrinti ir savo makiažo produktų. Dekoratyvinės priemonės turi atitikti jūsų odos pH.

1 pH skirtumas yra svarbus
Atrodytų, kad 1 pH skirtumas nėra didelis. Pagal pH skalę 1 skaitmens skirtumas yra 10.
Tai reiškia kad pH 4 yra 10 kartų rūgštesnis, nei pH 5.
BET pH 3 yra 100 kartų rūgštesnis nei pH 5, pH 2 yra 1000 kartų rūgštesnis nei pH 5. (PH skalė yra logaritminė, o ne tiesinė!)

Muilas!
Dažniausiai naudojama valymo priemonė yra muilas. Bet kūno muilas yra šarminis, jo pH paprastai yra 8,0-11,0. Atšiauri šarminė aplinka, netinkama jūsų veidui (5.5). Taigi, vienos priemonės kūno ir veido valymui naudoti neįmanoma! Ant pakuotės ieškokite neutralios etiketės (veido muilas) arba ant pakuotės turi būti nurodyta, kad ji tinka veidui ir kūnui.

Dešimtojo dešimtmečio pabaigoje „Johnson & Johnson“ buvo pirmoji, kuri iššvietė mases vartotojų, kad normalus odos pH yra 5,5 ir kad mes visi tiesiog privalome nusipirkti jų naują to paties pavadinimo seriją – plaukams, veidui ir kūnui. Koks tai pH, nuo ko jis priklauso, kodėl absoliučiai bet koks produktas gali išsausėti odą ir kodėl neturėtume valgyti per daug daržovių - šiandien pasakojame straipsnyje.

Ką reikia žinoti apie odos pH?

pH yra odos rūgščių ir šarmų pusiausvyra. Jo dėka oda išlaiko elastingumą, normalią riebalų gamybą ir apsaugines savybes. Yra pH skalė, kuri matuojama vienetais. Jo skalė yra nuo 0 iki 14.

Sausos odos pH yra 3–5,2
normalus - 5,2 -5,7
riebūs - 5,7 - 7,5.

Atitinkamai, mūsų taikoma kosmetika taip pat turi tam tikrą indeksą.

Pavyzdžiui, muilas ir bet kokios veido putos yra šarminė aktyvioji paviršiaus medžiaga.. Ir dažniausiai jis turi indeksą nuo 6 iki 11. Šarmas nuplauna nuo odos lipidų sluoksnį, taigi ir rūgštingumą. Oda tampa sausesnė, stangresnė, pažengusiais atvejais – pleiskanoja. Yra neutralių žemesnio pH gelių, tokių kaip CosRX Low pH Morning Gel, kurie yra švelnesni ir mažiau dirgina odą. Jis skirtas sausai ir normaliai odai. Riebi oda gana gerai toleruoja įprastus prausiklius, tai pažemina jos sluoksnį. Tačiau jei persistengsite ir nepaisysite drėkinančių kremų, riebi oda praras lipidinį sluoksnį ir išsausės.

Rūgštinė kosmetika veikia kaip atsvara šarmams – pavyzdžiui, pilingai. Arba rūgšties pagalvėlės. Rūgšties gradacija - atitinkamai nuo 0 iki 4, kuo mažesnis skaičius, tuo stipresnis veiksmas. Būtent todėl rūgštinė kosmetika naudojama aknės ir probleminės riebios odos gydymui. BHA yra stipresnis, o AHA silpnesnis, todėl sausai odai geriau nušveisti ir atsinaujinti. Bet jei jus nuvilia rūgštys, vėlgi, iš riebios odos gali būti pagaminta sausa ir sudirgusi oda.

Net ir paprastas vanduo turi daug šarminės aplinkos - 7 vienetai, todėl po plovimo būtina grąžinti normalų rūgščių-šarmų balansą. Odos rūgščių ir šarmų balansas yra tarsi svarstyklės, kuriose visada reikia išlaikyti pusiausvyrą. Juk iš vienos pusės visada yra dubenėlis „Acid“, o iš kitos – „Šarmas“.

Kaip išlaikyti normalų pH balansą?

Visada naudokite tonerį

Atkuria odos rūgštingumą po prausimosi. Jis ir būtent jis yra atsakingas už lipidinio sluoksnio atkūrimą ir odos paruošimą vitaminizavimo (serumo), drėkinimo ir apsaugos (emulsija ar kremas) procedūrai. Praleiskite toniką – priežiūros efektas gerokai sumažės. Galbūt neturėsite esencijų ar lakštinių kaukių, tačiau odos priežiūros rutinoje tikrai turėtumėte turėti tonikų.

Riebiai odai taip pat reikia drėkinimo.

Nors riebi oda yra mažiau imli stipriems veido valikliams ir gerai toleruoja BHA, ją vis tiek reikia drėkinti. Priešingu atveju jis ilgainiui išdžius. Geriausiu atveju tai sukels raukšles, lupimąsi ir bendras mėlynes, blogiausiu atveju oda sureaguos su padidėjusiu riebalų gamybos padidėjimu ir dar labiau riebės.

Sausai odai reikia rūgščių

Tačiau tokios rūgštys kaip AHA, ne dažniau kaip kartą per savaitę ir kartu su mažai šarminėmis putomis ir aukštos kokybės maitinamaisiais kremais. Tai užtikrins epidermio atsinaujinimą be diskomforto.

Reikalinga apsauga nuo saulės

Oda be apsaugos gauna savo „degimo“ dalį – nematoma ir nepastebima, tačiau to pakanka, kad organizmas pradėtų tiekti vandenį į epidermio paviršių, taip sumažindamas jo rūgštingumą ir išsausindamas. Taigi nepamirškite pasitepti kremu nuo saulės.

Tinkama mityba ne visada akivaizdi

Puiku, kai žmogus stebi savo sveikatą ir teisingai maitinasi. Tačiau bet kokie kraštutinumai yra žalingi. Daržovės ir vaisiai yra labai šarminis maistas, kurį reikia derinti su baltymuose esančiomis aminorūgštimis. Tai mėsa, varškė, pieno ir rūgštaus pieno produktai, kiaušiniai. Žodžiu, jauni veganai atrodo gerai, beveik neturi problemų su oda (nes ji neriebaluoja, yra švaresnė), bet greičiau praranda elastingumą ir stangrumą. Todėl jei renkatės dietą be mėsos, tai tegul tai būna vegetariška dieta su galimybe vartoti pieno produktus.

Ar laikotės visų sveiko pH lygio palaikymo taisyklių? O gal ką nors apleidžiate? Papasakokite apie savo patirtį.

Šis pH taip pat plačiai žinomas kitu pavadinimu – rūgščių ir šarmų pusiausvyra. Žodis „pusiausvyra“ skamba harmonija, ramybe ir tvarka, ko mes ir siekiame visame kame, įskaitant odos priežiūrą.

Odos paviršius padengtas hidrolipidine mantija, kuri yra prakaito ir riebalų mišinys su organinių rūgščių priedu. Be to, Europos kalbose hidrolipidinė mantija vadinama rūgštine. Iš tiesų, jo rūgščių ir šarmų pusiausvyra šiek tiek pasislenka į „rūgštų“ pusę. Vidutiniškai 5,5. Evoliucijos procese paaiškėjo, kad kaip tik toks pH yra būtinas veiksmingai apsaugai nuo mikroorganizmų ir išorinių cheminių poveikių.

Neutralus pH yra 7.

Viskas, kas yra mažesnė nei 7, yra rūgštus, ir kuo mažesnis pH, tuo didesnis rūgštingumas.

Viskas, kas viršija 7, yra šarminė.

PH skalė yra kaip vaivorykštė! Paprastai mūsų odos indikatorius yra šiltai žalioje zonoje. © Getty Images

Kas lemia odos pH pokyčius

vanduo iš čiaupo;

chloruotas baseino vanduo;

agresyvūs valikliai (šarminiai);

ultravioletinis;

užterštas oras;

netinkamai parinkta kosmetika (ne pagal odos tipą);

nesubalansuota mityba (transriebalų ir cukraus perteklius maiste pasireiškia odos bėrimais).

Netgi tokia naudinga veikla kaip plaukimas sutrikdo odos pH. Todėl baseino mėgėjai reikalauja kruopščios papildomos odos priežiūros. © Getty Images

Aukšto pH (šarminis) kosmetikos gaminys taip pat padidina odos pH, „šarmina“. Žemo pH (rūgštis) turintis produktas, susilietus su oda, mažina jos pH.

Kas atsitiks, jei pH yra nesubalansuotas

Kalbant apie žmogaus odą, esant sausam tipui ir sausumui iš principo, jos pH gali nukristi iki 3,5, o esant riebiai odai – pasiekti neutralią vertę – 7. Kuo rūgštesnė odos hidrolipidinė mantija, tuo ji sausesnė. Neatsitiktinai beveik kiekviename riebiai, probleminei odai skirtame gaminyje yra salicilo rūgšties.

Ir atvirkščiai, sausai, rūgščiai odai trūksta lipidų. Jos pH yra žemas, todėl jai reikia papildomos mitybos ir drėkinimo.

Galima teigti, kad bet kokia odos problema yra susijusi su pH disbalansu. Pažeidimus rodo šie ženklai:

Nesubalansuotas odos pH reiškia, kad mūsų apsauginė mantija negali susidoroti su išorinių neigiamų veiksnių antplūdžiu, negali atsispirti infekcijoms ir kitiems neigiamiems veiksniams.