namai › Pinigai › Pratimai intelektiniams gebėjimams lavinti. Ikimokyklinio amžiaus vaikų intelektualinis ugdymas

Pratimai intelektiniams gebėjimams lavinti. Ikimokyklinio amžiaus vaikų intelektualinis ugdymas

Kiekvienas žmogus turi savo specifinius gebėjimus: vieniems jie pasireiškia labiau, kitiems – mažiau. Intelektą lemia ne tik nuo gimimo momento įgyti gebėjimai. Tai mokymosi ir tolesnio mąstymo tobulinimo, analizuojant ir sintezuojant iš išorės gautą informaciją, rezultatas.

Žinoma, svarbus vaidmuo skiriamas vaizduotei. Tačiau vis tiek jame yra tam tikras abstrakčių objektų rinkinys. Didėjant horizontams, vystosi vaizduotė, o atminties lavinimas atliekamas įvairiais metodais.

Intelektas ir jo ugdymo būdai

Dažnai užduodame sau klausimą: kaip pasiekti savo intelekto vystymąsi? Savo intelektą galite lavinti mankštindamiesi. Svarbiausia, kad jums reikia reguliariai vesti užsiėmimus.

Toliau pateikiami intelekto ugdymo būdai:

Žaidimai ir veikla, skirta lavinti intelektą;
mokomųjų knygų skaitymas;
informacijos fiksavimas ir analizė;
nuolatinis mokymasis.

Pažvelkime atidžiau į kiekvieną metodą ir apsvarstykite papildomą informaciją.

Proto žaidimai

Bet kurio žaidimo eigoje žmogus išsiugdo tam tikrus gebėjimus. Puiki priemonė lavinti smegenis, jų koncentraciją, dėmesingumą, taip pat gebėjimą planuoti tolesnius veiksmus yra šachmatų ir nardų žaidimai. Nuolatinio mąstymo proceso dėka, be protinių gebėjimų, vystosi ir gebėjimas intuicijai. Taip pat, siekiant lavinti intelektą, yra specializuotų internetinių žaidimų.

Su Wikium galite organizuoti internetinės žvalgybos mokymus pagal individualią programą

Žaidimai atminčiai ir dėmesiui gerinti, galvosūkiai

Kitas veiksmingas būdas – žaidimai, skirti lavinti intelektą ir erdvinį-loginį mąstymą. Dėlionės žaidimai apima: dėlionių ir rubiko kubo surinkimą, kryžiažodžio sprendimą, rebusus ir mįsles. Taigi matome, kad suaugusiųjų intelekto ugdymo žaidimai yra labai įdomūs ir jaudinantys.

Knygų skaitymas

Šis plėtros būdas yra prieinamas ir galingas. Reguliariai skaitydami mokomąsias knygas ir nedarydami ilgos pertraukos tarp skaitymų, neleidžiate smegenims atsipalaiduoti, nuolat vyksta mokymosi procesas, dėl to nuolat „auga“. Verta pažymėti, kad daug skaitantys žmonės nepatiria sunkumų bendraudami įvairiomis temomis.

Informacijos įrašymas ir analizė

Bet kokios informacijos ir įvairių idėjų analizė turėtų būti atliekama ne žodžiu, o raštu. Taigi informacija geriau įsisavinama ir įsimenama dėl kelių smegenų dalių aktyvavimo vienu metu. Be to, žymiai padidėja tekstinės informacijos koncentracija (3 ir daugiau kartų). Rezultatas – gili informacijos sintezė, vėliau priimant teisingą sprendimą.

Nuolatinis mokymasis

Norėdami pamaitinti savo intelektą, turite sugalvoti sau visiškai naują veiklą, kurios anksčiau nedarėte. Šiai veiklai turėtumėte skirti tam tikrą laiką, taip teigiamai paveikti smegenų veiklą.

Taip pat nustatyta teigiama koreliacija tarp IQ ir žmogaus muzikinių gebėjimų. Pradėkite skirti laiko muzikos studijoms, kad toliau tobulintumėte savo sugebėjimus.

Gyvenimo būdas

Poilsis yra svarbi sąlyga

Jeigu žmogus jaučia miego trūkumą, tai jo kūnas ir smegenys negali į nieką susikoncentruoti, todėl yra išsibarstę. Remiantis tyrimų rezultatais, mokslininkai sugebėjo nustatyti, kad nuovargis prisideda prie daugkartinio žmonių IQ lygio sumažėjimo. Norint suaktyvinti protinius gebėjimus prieš svarbius įvykius, pakanka tik anksčiau eiti miegoti ir daugiau laiko skirti miegui.

Standartų laužymas

Keisdami kasdienius monotoniškus, dantytus ir automatinius veiksmus, neprisidedame prie smegenų įtampos, nes tokiose situacijose jos veikia „ant mašinos“, pažinimo procesas sumažinamas iki minimumo. Tai rodo, kad reikia keisti savo kasdienius įpročius ir elgesį. Pavyzdžiui, norėdami suaktyvinti smegenų veiklą ir suteikti impulsą naujam pluoštui tarp smegenų neuronų, pabandykite atidaryti duris užmerktomis akimis, pertvarkyti baldus iš vienos vietos į kitą ir keisti maršrutą iš namų į darbą ir atgal.

Fizinis lavinimas

Dėl fizinio aktyvumo žmogaus organizme susidaro baltymas (neurotropinis smegenų faktorius). Būtent baltymas yra atsakingas už neuronų, kurie yra intelektinių gebėjimų pagrindas, vystymąsi.

Fizinio lavinimo tobulinimas bus naudingas ne tik smegenims, bet ir visam organizmui.

Yra daug daugiau veiksnių, turinčių įtakos intelektui, ir būdų jį plėtoti. Mes palietėme tik kai kuriuos iš jų. Neabejotinai galime teigti: aktyvi gyvenimo pozicija ir sveikas gyvenimo būdas padės tiek lavinant intelektą, tiek siekiant gyvenimo tikslų.

Intelektas, atmintis ir dėmesys – savybės, kurių žmogui reikia visą gyvenimą. Neišsivysčius psichikai, jos pamažu pradeda degraduoti, todėl labai svarbu nuo mažens lavinti smegenis. Jauname amžiuje gebame įsisavinti daugiausia informacijos, skatiname atminties ir intelekto vystymąsi, todėl tobulėjame greičiau nei suaugę.

Kas yra intelektas?

Tai labiau bendras terminas nei konkretus. Intelektas yra pasaulinė pažinimo sistema, apimanti visus aplinkinio pasaulio pažinimo būdus. Tačiau tai tik dalis jo apibrėžimo. Protinė veikla taip pat gali būti aiškinama kaip gebėjimas tinkamai elgtis. Be to, intelekto mokymas – tai gebėjimas gauti ir panaudoti žinias praktikoje, analizuoti ir bandyti suvokti tiek abstrakčias, tiek konkrečias kategorijas.

Protinės veiklos dėka žmogus gali:

analizuoti gautą informaciją, ją palyginti, lyginti ir iš jos ištraukti loginę ir semantinę dalis;
kritiškai įvertinti gautus duomenis ir taip surasti, kur melas, o kur tiesa;
mąstyti ir mąstyti remdamasis logikos dėsniais, daryti atitinkamas išvadas;
naudokite dedukciją – apibendrinkite, raskite modelius ir ieškokite tinkamos idėjos iš bendro vaizdo;
vaizdinis suvokimas – iš pirmo žvilgsnio visiškai skirtingų dalykų redukavimas į vieną kategoriją;
mąstyti abstrakčiai – kurti ir prisiminti sudėtingas idėjas ir sistemas;
sutelkti dėmesį į konkretų atvejį;
numatyti galimą įvykių eigą ir nuspręsti, kaip spręsti galimas problemas.

Tai yra, kaip matome, intelektas yra tai, ką paprastai tobuliname nuo gimimo.

Kaip lavinti vaiko protinius gebėjimus?

Intelekto ir atminties ugdymas yra kiekvieno žmogaus galioje. Žemiau yra taisyklių rinkinys, kurio laikydamiesi galite greitai pasiekti savo tikslą.

Deguonis būtinas sveikai smegenų veiklai, todėl vaikas turi būti gryname ore.
Labai anksti vaikai sužino apie pasaulį per žaislus. Jie domisi, kas bus, jei jie graužys, mėtys ar pataikys į kamuolį ar barškutį. Todėl netrukdykite kūdikiui atlikti tyrimus – geriau padėti. Vietoj gatavų žaislų pirkite dizainerius su didelėmis dalimis. O vyresniems nei 3 metų vaikams, kurie nebebando ant dantų išbandyti kiekvieno naujo daikto, galima įsigyti lego, galvosūkių ir galvosūkių intelektui ir atminčiai lavinti.
Skaitykite kartu su vaiku, taip jis lavins ne tik intelektą, bet ir vaizduotę.
Su vaikais, kurie tuoj eis į mokyklą, galite pradėti mokytis darželių eilėraščių ir aptarti, kuo jis norės būti užaugęs. Beje, poetinių kūrinių įsiminimas padeda ugdyti suaugusiojo intelektą.
Išmokykite vaiką greitai skaityti ir užfiksuoti didžiąją dalį informacijos.
Išspręskite matematikos galvosūkius, palaipsniui didindami sudėtingumo lygį.
Nenustokite žaisti kompiuterinių žaidimų. Dabar daugelis jų yra sukurti intelekto ir logikos lavinimo tikslais. Jei nerimaujate dėl sveikatos, tiesiog sukurkite vaikui kasdienę rutiną, specialiai skirdami laiko prie kompiuterio.

Kas yra atmintis?

Atmintis yra nepakeičiamas normalaus gyvenimo gebėjimas. Be jos galėtume ne tik pasakyti savo vardą, bet ir kalbėti ar galvoti. Tiesą sakant, atmintis yra intelekto dalis, kuri kaupia ir atkuria informaciją. Bėgant metams susikaupė vis daugiau duomenų. Atmintis susideda iš šių dalių:

Prisiminimų įrašymas. Tai leidžia gauti informaciją apie naujus gyvenimo kelyje sutiktus objektus, ją susisteminti ir išsaugoti. Ir nors įsiminimas yra pagrindinė atminties funkcija, ji toli gražu ne vienintelė.
Sandėliavimas – mūsų sąmonė automatiškai suarchyvuoja gautą informaciją savo „bibliotekoje“. Jei duomenys nebūtų saugomi galvoje, intelekto lavinti būtų neįmanoma.
Informacijos atgaminimas – kai smegenys atpažįsta ir randa tinkamą atmintį savo bibliotekoje. Tai gali būti ir savavališka, ir valia, ir netyčia. Pavyzdžiui, kai koks nors išorinis veiksnys mums primena įvykį praeityje.
Informacijos pamiršimas taip pat yra neatsiejamas atminties procesas. Reikalas tas, kad kuo daugiau išmokstame, tuo daugiau „knygų“ atsiranda mūsų bibliotekoje ir, žinoma, rasti tinkamą darosi vis sunkiau.

Vaikų atminties lavinimo būdai

Tokios veiklos rūšių yra nemažai, tačiau visoms joms būdingas visų smegenų vystymasis. Štai kodėl pagrindiniai būdai, kuriais siekiama lavinti intelektą ir atmintį, bus išvardyti žemiau:

Geriausia, kad kiekvienas iš mūsų mokosi to, kas mus domina. Bet kaip su likusia informacija? Pakanka leisti vaikui tai pasakyti garsiai. Tada informacija pasąmonėje bus įrašyta keliais lygiais.
Kurti asociacijas. Šis suvokimas padeda tiek vaikams, tiek suaugusiems. Tiesa, dėl jaunystėje išlavintos vaizduotės darbo lengviau įsimenama tik pati asociacija. Bet yra išeitis. Tereikia kelis kartus ištarti ir pačią sąvoką, ir asociaciją su ja.
Žaidimai ar mokomieji animaciniai filmai, sukurti remiantis įsiminimu, gali padėti ugdyti šį vaiko gebėjimą ir neleisti jam nuobodžiauti.
Grupavimas – tai informacijos skirstymas į grupes. Net ir suaugusiam žmogui gali būti sunku viską prisiminti viename sraute, todėl labai svarbu informaciją atskirti į atskiras skiltis. Jūs netgi galite derinti šį metodą su asociatyviniu.

Dėmesio samprata ir tikslas

Lengviausias būdas apibūdinti dėmesio esmę yra sąmonės gebėjimas pasirinkti tam tikrą objektą ir susikoncentruoti į jį. Tai skatina vaikų atminties ir intelekto vystymąsi. Tai yra, smegenys sutelkia dėmesį į kažką konkretaus ir nepaiso viso kito. Tai procesas, susijęs su sąmonės veikla ir su individo interesais bei charakteriu.

Vaikams dėmesys labai greitai išsisklaido, nes remiasi aistra, o kai tik dingsta susidomėjimas, dingsta ir koncentracija. Todėl labai svarbu išmokyti vaiką išlaikyti dėmesį atliekant konkrečias užduotis.

Kaip išmokyti vaiką sutelkti dėmesį?

Visų pirma, jūs turite visiškai nudažyti kasdienę rutiną. Tokiu būdu galite užtikrinti, kad vaikas tam tikrą laiką skirs konkrečiai veiklai. Tuo pačiu nepamirškite kaitalioti veiklos, kad kūdikiui nebūtų per daug nuobodu. Ir nepamirškite viską užbaigti, nes tik tada jūsų vaikas išsiugdys drausmę.

Taip pat galite naudoti gestus ir žodžius, kurie sugrąžins vaiko dėmesį į jus ir tiriamą dalyką. Pavyzdžiui, „klausyk“, „žiūrėk“, „kreipk dėmesį“ ir pan.

Ir svarbiausia: nepamirškite, kad treniruotėse svarbu naudoti ir pirmąjį, ir antrąjį.

Kaip pagerinti koncentraciją brandesniame amžiuje?

Yra nemažai pratimų, kurie skatina suaugusiųjų intelekto ir atminties (ir dėmesio) vystymąsi. Ar jums sunku ilgai susikoncentruoti į ką nors ir tai trukdo? Taigi naudokite toliau nurodytus metodus.

„Second Hand vs Film“. Raskite ir įsijunkite labai įdomų filmą sau, tai gali būti arba naujas, arba tiesiog jūsų mėgstamiausias. Po to pasidėkite prieš save laikrodį, kuriame yra sekundė ir 2 minutes žiūrėkite jį. Jūsų užduotis šiuo metu neatsiskirti nuo jos filmui.
"Atgalinis skaičiavimas". Eidami gatve ar važiuodami viešuoju transportu ir žiūrėdami pro langą išsirinkite sau kokį nors ne apskritą skaičių, pavyzdžiui, 143, ir suskaičiuokite iki 0. Laikui bėgant užduotį galite apsunkinti padidindami skaičių ir taip pat atimti ne 1, o 2 ar 3.
„Knyga yra tavo geriausias draugas“. Paimkite bet kurią knygą ir atidarykite ją bet kuriame puslapyje. Pasirinkite sau pastraipą ir suskaičiuokite joje esančius žodžius, o ne pirštais ar improvizuotomis priemonėmis, o tik akimis.

Kaip tapti ryžtingesniam?

Daugeliui žmonių sunku greitai priimti sprendimus, mus dažnai užvaldo abejonės. Bet mes tai sutvarkysime. Jums reikia tik praktikos. Jį sudaro mąstymas, visų privalumų ir trūkumų pasvėrimas. Tai yra, šis gebėjimas ir intelekto bei atminties vystymasis yra tiesiogiai susiję vienas su kitu. Ar norite, kad jūsų vaikas taip pat galėtų greitai priimti sprendimus? Pirmiausia reikia pasirinkti sritį, kurioje tu ar tavo sūnus ar dukra veiks greitai, o po to pradėti treniruotis su loginiais galvosūkiais. Tik tada atminties, intelekto, dėmesio ugdymas bus efektyvus.

Lavindami kurį nors vieną gebėjimą, paprastai laviname intelektą apskritai, tačiau nereikia pamiršti, kad vaikas turi tobulėti įvairiais būdais. Nereikia versti jo tiesiog skaityti, spręsti matematikos uždavinius ar groti pianinu. Suteikite savo vaikui laisvę pasirinkti mėgstamą veiklą. Net paprastas piešimas, lavinant vaizduotę, gali pagerinti jo kūrybinius įgūdžius ir protinius gebėjimus. Be to, svarbu, kad kūdikis būtų suinteresuotas, todėl atlikdami bet kokius atminties ir intelekto ugdymo pratimus, stebėkite vaiko reakciją ir ieškokite būdų, kaip jį suintriguoti.

Viskas yra visiškai įmanoma, tik reikia to norėti!

Intelekto polinkiai mums duoti gimstant, įprotį naudoti protinius gebėjimus įskiepija tėvai ir mokytojai, o intelekto ugdymo troškimas priklauso nuo kiekvieno individo.

Šiuolaikinis mokslas teigia, kad žmogaus protiniai gebėjimai 50% priklauso nuo genetinio faktoriaus, tai yra, pusę intelekto potencialo padeda tėvai - tai charakterio tipas, neuronų, neurotransmiterių rinkinys. Būdamas 5 metų vaikas jau yra susiformavęs neuronų ir jų tarpusavio ryšių rinkinį, kurių dauguma liks jam visam gyvenimui. Ir tada daug kas priklauso nuo to, kaip jį vystys tėvai, o kai jis paaugs – ir jis pats.

Daugelio norinčių žmonių tikslas – iki galo realizuoti jiems būdingus gebėjimus, savo potencialą. Ir patikimas būdas pasiekti šį tikslą yra toliau tobulinti savo intelektą. Kiekvienas, kuris aktyviai dirbs ugdydamas savo protinius gebėjimus, per metus galės radikaliai pasikeisti intelektualiai.

Taigi, kaip priversti smegenis dirbti visu pajėgumu? Iš tiesų mūsų pasaulyje, kuriame karaliauja konkurencija, laimi ne stipriausias, o protingiausias, iniciatyviausias ir išradingiausias.

Padidinti savo protinius gebėjimus nėra problema – būtų noro ir kantrybės. Žinoma, antrosios, arba vargu ar tapsime – tai išskirtinės asmenybės-grynuoliai. Tačiau įsitraukę į saviugdą įsitikinsime, kad mūsų smegenys turi tokias galimybes, kurių net neįtarėme.

Žinoma, daugelis žmonių norėtų lengvai ir greitai, be didelių pastangų tapti genijumi. Dabar yra daug knygų apie protinių gebėjimų ugdymą, pavyzdžiui, Stanislavas Mülleris „Tapk genijumi! Supermąstymo paslaptys“ iš serijos „Tavo psichologas“, tačiau dauguma žmonių tingi jas net perskaityti.

Jiems išeitis būtų tokia stebuklinga piliulė, kokia atsitiktinai atiteko amerikiečių filmo „Tamsos laukai“ (2011 m.) pagrindiniam veikėjui su Bradley Cooperiu tituliniame vaidmenyje. Šios tabletės dėka nesėkmingo rašytojo iš Niujorko smegenys dirba neįtikėtinai galingai, o depresyvus herojus virsta puikiu akcijų prekeiviu, turinčiu didžiules perspektyvas. Bet be tabletės jis niekas. Be to, paaiškėjo, kad nuostabios tabletės, gerinančios smegenų veiklą, turi rimtų šalutinių poveikių.

Nors herojus randa išeitį iš sunkios padėties, į kurią pateko, mums geriau pasitelkti sveiką protą ir daryti pratimus intelektui lavinti. Kad smegenys veiktų, jas reikia apkrauti, tačiau pratimai turi būti įdomūs, ne monotoniški. Priešingu atveju mes nesąmoningai jų išvengsime. O pratimai duos rezultatų tik tada, kai taps įpročiu.

Kas yra IQ

1912 metais vokiečių psichologas Wilhelmas Sternas pristatė „intelekto koeficiento“ – IQ – sąvoką. Jis nustatomas naudojant įvairius testus su vis sudėtingesnėmis užduotimis. Vidutinė reikšmė yra 100. Vertė 70 kvalifikuojama kaip protinis atsilikimas.

Intelektas reiškia ne žmogaus sukauptą žinių kiekį, o jo gebėjimą įsiminti ir analizuoti naują informaciją, taip pat gebėti ją panaudoti sprendžiant vėlesnes problemas.

Andrea Kuszewski yra amerikiečių konsultantė ir elgesio terapeutė. Ji dirba su autizmu sergančiais vaikais, turinčiais pažinimo sutrikimų. Vienas iš pirmųjų jos pacientų buvo protiškai atsilikęs berniukas, kurio IQ buvo lengvo protinio atsilikimo. Po trejų metų mokymosi skaityti, matematikos, žaisti ir bendrauti jos sukurtu metodu, jo IQ buvo 100. Panašūs intelekto ugdymo sėkmė buvo pastebėta ir kitiems pažinimo sutrikimų turintiems vaikams, su kuriais buvo vedami užsiėmimai.

Todėl jei vaikai, turintys mokymosi problemų, gali sparčiai vystytis, tai paprastas žmogus, kuris tokių problemų neturi, kaip sakoma, ir kortos rankose.

Andrea Kuszewski padarė tokias išvadas:

intelektas yra lavinamas;
kuo daugiau jį treniruosi, tuo geresnis bus rezultatas;
ugdyti intelektą, veikiant kiekvienam, nepriklausomai nuo jo pradinių gebėjimų lygio.

Ugdome protinius gebėjimus

1. Ieškai naujovių

Visi genijai dažniausiai yra eruditai – žmonės, puikiai išmanantys daugybę gyvenimo sričių. Pavyzdžiui, jis buvo ne tik talentingas menininkas, bet ir rašytojas, muzikantas, mokslininkas ir išradėjas.

Žmonės, siekiantys lavinti savo intelektą, turi būti atviri viskam naujam: žinioms, veiklai, įvykiams. Juk kiekviena nauja veikla prisideda prie naujų ryšių – sinapsių, kurios jungia vieną neuroną su likusiu ir per kurias keičiasi impulsais, formavimosi.

Nuo naujovių, skatinančių šį procesą, tiesiogiai priklauso ir dopamino – neuromediatoriaus hormono, skatinančio naujų neuronų susidarymą ir didinančio motyvaciją, gamyba.

Kiekvienas, norintis turėti aukštą IQ, neturėtų galvoti, kad baigęs universitetą gali amžinai pamiršti studijas, nes tai – tiesus kelias į degradaciją. Todėl nenustojame ieškoti naujo maisto protui: studijuojame naujus mokslus, naujas kalbas, registruojamės į kursus – pavyzdžiui, tapyba, grojimas gitara, Lotynų Amerikos šokiai, užsiimame nauja sporto šaka, užsiimame naujų įspūdžių kelionė.

Protinių gebėjimų ugdymui vertinga ne tiek pačios žinios, kiek pats mokymosi procesas.

2. Meskite sau iššūkį

Daug kalbėta apie žaidimų, kurie lavina atmintį ir koncentraciją, kūrimo naudą: pokeris, pirmenybė, šachmatai, nardai, kompiuteriniai žaidimai, tokie kaip Tetris, Sudoku.

Tiesa, su intelekto ugdymu susiję psichologai pataria, viename žaidime pasiekę meistriškumą, pereiti prie kito. Juk smegenys, perpratusios, pavyzdžiui, žaisti, ima tingėti, o nauji sinapsiniai ryšiai nebesimezga taip aktyviai. Kad smegenys būtų apkrautos ir toliau sunkiai dirbtų, reikia nuolat palaikyti jas tam tikro sunkumo būsenoje.

3. Mokymasis kūrybiškai mąstyti

3.1. gebėjimas generuoti originalias idėjas ir Mąstyk plačiau.

Pavyzdžiui, imamės tam tikros užduoties ir randame nuo 10 iki 20 būdų, kaip ją išspręsti, ypač neribodami savo fantazijos. Taigi,

mus pagavo gatvėje stiprus lietus, be skėčio, toli nuo namų, ir lietus, greičiausiai, ilgai;
skubame į svarbų susitikimą, ir mums staiga lūžta kulnas;
dingo piniginė su pinigais ir kredito kortelėmis, o mes svetimame mieste;
buvome pakviesti į vakarėlį, kuriame nieko nepažįstame, išskyrus namo šeimininkę, kuri buvo skubiai iškviesta į darbą;

3.2. Po filmo peržiūros sugalvok jam pavadinimą;

3.3. Atsiverčiame bet kurią knygą ir iš jos užrašome 10 atsitiktinai paimtų žodžių. Dabar pabandykime rasti ryšį tarp jų ir sukurti trumpą istoriją iš 10 pasiūlymų;

3.4. Įsivaizduokite, kad esate architektas, prieš kurį užsakovas iškėlė užduotį suprojektuoti namą. Namas nėra paprastas: projekte turi atsispindėti 10 užsakovo sugalvotų žodžių: žuvis, riešutas, plyta, katė, vanduo ir tt Fantazuojame ir piešime mūrinį namą, šalia jo yra riešutmedis, ant kurio sėdi katė ir žiūri į tvenkinyje plaukiančias žuvis ir pan.;

3.5. Pasirinkite bet koks jums patinkantis daiktas, esantis kambaryje, ir pasirinkite 5 geriausiai jį atitinkančius būdvardžius. Pavyzdžiui, apelsinas – sultingas, ispaniškas, oranžinis, skanus, saldus. Ir 5 jam mažiausiai tinkami būdvardžiai: katinėlis, aštrus, šalikas, žolinis, drumstas;

3.6. Ant popieriaus lapo nupieškite 20 kryžių ir kiekvieno iš jų pagrindu vaizduojame daiktą, kurį mums pasakoja mūsų vaizduotė: pavyzdžiui, malūną, puodą, laumžirgį, šachmatų lentą. Vietoj kryžių, kaip ruošinį būsimoms nuotraukoms, galite nubrėžti apskritimus arba dvi statmenas linijas.

4. Mes neieškome lengvų kelių

Pažanga mums palengvina daugelį užduočių, tačiau mūsų smegenys, neturinčios streso, tuo pat metu atsipalaiduoja. Imk bent, kurio dėka sėkmingai pamiršome, kaip mintyse ar popieriuje atlikti net paprasčiausius aritmetinius veiksmus.

Arba GPS, padedantis orientuotis vietovėje. Prie to pripratusieji ilgainiui pastebi, kad be jo nebegali, todėl prarado savo orientacijos jausmą.

Jie sukurti mums padėti, o tai kartu pablogina mūsų kalbų žinias, nes atima iš smegenų galimybę jas praktikuoti.

Technologijos palengvina gyvenimą, bet kartu nukenčia ir pažintiniai gebėjimai, nes smegenims reikia treniruočių. Žinoma, nereikia atsisakyti civilizacijos privalumų ir šiuolaikinių technologijų produktų, tačiau kartais verta leisti savo smegenims padirbėti, kad jos būtų geros formos.

Žmogaus intelektas yra atsakingas už naujos informacijos įsisavinimą, įgytos patirties supratimą ir pritaikymą gyvenime. Paprastais žodžiais tariant, jis apjungia gebėjimą mąstyti, įsivaizduoti, prisiminti, reprezentuoti ir suvokti realybę. Norint lavinti gebėjimus, reikia užsiimti intelekto ugdymu per pratimus, mįsles ir užduotis.

Eugenijus visada buvo puikus studentas ir pasižymėjo akademine sėkme universitete. Tačiau jis nenorėjo sustoti ties pasiektu etapu, dėl kurio jis pradėjo ieškoti savęs tobulinimo būdų. Išstudijavęs daugybę medžiagų, jis padarė išvadą, kad reikia naudoti integruotą metodą. Naudojant tik lavinimo užduotis ar skaitymą, ši veikla žmogui greitai nusibosta. Todėl sėkmingam tobulėjimui buvo sukurti ištisi sąrašai su žinių lygio didinimo metodais.

Po reguliarių treniruočių Sergejus pamatė teigiamą rezultatą. Šiame etape jis nenorėjo sustoti, o dabar, laikui bėgant, apsunkina užduotis ir nuolat mokosi naujų dalykų. Šis pavyzdys suteikia ne tik pasitikėjimo metodo efektyvumu, bet ir motyvuoja užsiimti saviugda.

Daugialypio intelekto teorija

1983 metais mokslininkas Howardas Gardneris savo knygoje aprašė septynių intelekto modelių teoriją. Dirbdamas šioje srityje, po kelerių metų jis pridėjo dar vieną modelį. Ši teorija įgijo neįtikėtiną populiarumą. To priežastis yra toks faktas. Žmonės sužinojo, kad smegenų veiklos vystymasis vyksta įvairiose srityse, priklausomai nuo individualių individo savybių.

Mokslininko darbas įrodė, kad kiekvienas žmogus turi aukštą intelektą įvairiose srityse. Visi 8 modeliai yra sujungti, sukuriant bendrą intelektinės raidos foną.

Šio vystymosi pagrindas yra genetinės savybės ir gyvenimo patirtis.

Kalba.
Logika-matematinė.
Muzikinis.
Kūno kinetika.
Tarpasmeninis.
Intraasmeninis.
Erdvinė.
Natūralistinis.

Buvo daug bandymų sukurti tam tikro intelekto išsivystymo lygio testą. Šie testai buvo skirti tam, kad žmogus galėtų nustatyti, kokį intelektą jis gali išsiugdyti ir koks jis vyrauja. Tačiau mokslininkas padarė išvadą, kad tai beveik nerealu. Taip yra dėl to, kad testų klausimai suteiktų informacijos apie žmonių pomėgius ir pageidavimus.

Intelekto ugdymo būdai

Gali atrodyti, kad aprašytos technikos ir intelektas neturi nieko bendro. Bet nemanyk. Būtent neįprastume slypi pratimų efektyvumas. Ypatingas pranašumas yra kasdienis šių metodų naudojimas. Svarbiausia reguliariai mankštintis ir nesiblaškyti dėl pašalinių akimirkų.

Atsipalaidavimas. Visų bet kokio žmogaus kūno vystymosi pagrindų pagrindas. Pavargusioje būsenoje užsiėmimų poveikis bus minimalus. Todėl prieš pradedant saviugdą reikia tinkamai atsipalaiduoti.
Įrašai. Pagrindinė informacijos analizė atliekama įrašant duomenis į bloknotą. Būna akimirkų, kai į galvą ateina geniali idėja, tačiau užuot greitai ją užrašęs, žmogus pasikliauja savo atmintimi. Taip pat užrašų pagalba patogu apmąstyti ateities planus ar įvykius. Didelė tikimybė viską, kas suplanuota, įvykdyti, kai visi atvejai yra surašyti popieriuje.
Rami aplinka. Nemažai žmonių po darbo dienos yra įpratę daryti ne bendrą tobulėjimą, o tai, kas prisideda prie papildomo kūno nuovargio. Ši veikla apima kompiuterinius žaidimus, socialinius tinklus, televizorių ir tt Vietoj to, geriau atsipalaidavusioje atmosferoje atsisėsti ir paskaityti knygą arba vakare pasivaikščioti.
Žaidimai tobulėjimui. Loginiai žaidimai laikomi puikiu būdu lavinti protinius gebėjimus. Yra žaidimų ir vienam, ir visai šeimai. Pavyzdžiui, šarados, kryžiažodžiai, šaškės, šachmatai, domino, komandiniai stalo žaidimai.
Bendravimas. Bendravimo dėka žmogus gali ne tik praskaidrinti laisvalaikį, bet ir išmokti daug naujų dalykų. Ypač naudingas bendravimas su protingesniais žmonėmis. Jie nori pasiekti ir įsisavinti patirtį. Taip pat dažnos pažintys palengvins sustingimą, drovumą ir lavins bendravimo įgūdžius.
Skaitymas. Toks ugdymo būdas padeda lavinti vaizduotę, žodyną. Šis metodas tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams. Tik reikia pasirinkti tinkamą literatūrą. Skaitydamas informatyvią knygą žmogus nuolat palaiko geros formos smegenis.
Išsilavinimas. Mokydamasis žmogus visada siekia tapti protingesnis. Klasėje mokomasi tiek teorinių, tiek praktinių įgūdžių. Jei žmogus šiuo metu niekur nesimoko, galite savarankiškai pradėti mokytis kalbų ar bet kokios kitos įdomios temos.
Saviugda. Šis metodas iš dalies susijęs su mokymusi, nes pusę žinių žmogus susiranda pats. Turėdami norų, visada galite rasti progą išmokti ko nors naujo ir naudingo. Šiuolaikiniame pasaulyje yra daug galimybių mokytis. Pavyzdžiui, nemokami meistriškumo kursai, internetiniai seminarai ir kt.

Taip pat būtina užsiimti fizine veikla, užsibrėžti tikslus, mąstyti pozityviai ir daryti naujus, sau neįprastus dalykus.

Užduotys ir galvosūkiai saviugdai

Intelekto ugdymo užduočių pavyzdžiai:

Aleksandras Sergejevičius nusprendė atidaryti savo verslą pardavimo srityje. Jo tikslas buvo atidaryti naminių gyvūnėlių parduotuvę. Iš pradžių jis pardavinėjo retas kates, nes jų buvo sandėlyje. Aleksandras Sergejevičius įsigijo didelius narvus katėms. Kai jis įleido po vieną katę į kiekvieną narvą, vienai katei trūko namų. Ir jei į kiekvieną narvą buvo įdėtos dvi katės, vienas narvas liko tuščias. Kiek narvų nusipirko Aleksandras Sergejevičius ir kiek kačių iš pradžių turėjo?
Atsakymas: Aleksandras Sergejevičius turėjo 4 kates ir nusipirko 3 narvus.
Tame pačiame miške gyveno dvi vilkų gaujos. Viena pakuotė visada sakydavo tiesą, kita – melavo. Vieną dieną žmogus pasiklydo miške ir sutiko vilką. Sužinojęs, kad vilkas yra iš tikrų žvėrių gaujos, vyras paprašė parodyti kelią iš miško. Pakeliui jie sutiko kitą vilką. Vyras paprašė pirmojo vilko nueiti išsiaiškinti, kuriai gaujai priklauso antrasis vilkas: melagiams ar tikriems. Grįžęs vilkas pasakė, kad antrasis gyvūnas priklausė tikrųjų vilkų gaujai. Kuriai gaujai priklausė lydintis vilkas?
Atsakymas: Miške bet kuris vilkas iš bet kurios gaujos galėtų pasakyti, kad jis buvo vienas iš tikrų. Štai kodėl vilkas pasakė vienintelį įmanomą atsakymą. Todėl jis buvo iš tikrosios kaimenės.
Vyko tinklinio čempionatas, kuriame dalyvavo 4 komandos: „Draugystė“, „Saulė“, „Linksmi bičiuliai“ ir „Čempionai“. Kiekviena komanda tarpusavyje žaidė 1 kartą. Pergalės atveju komandai buvo skiriami 2 taškai, lygiosioms - 1 taškas, nugalėjus - 0 taškų. Paskutinėse rungtynėse „Družba“ pralaimėjo „Cheerful Guys“. Bet Družbos komanda vis tiek laimėjo čempionatą. Savo ruožtu „Merry Fellows“ savo rezultatų balo nepakeitė. Kaip žaidė komandos „Saulė“ ir „Čempionai“?
Atsakymas: Čempionatas susideda iš 6 žaidimų, taigi yra 12 taškų. „Družbos“ komanda pelnė ne daugiau nei 4 taškus, nes finalinis žaidimas buvo laimėtas. Tačiau komanda taip pat negali turėti 3 taškų, nes tada kitos komandos turėtų ne daugiau kaip 2 taškus. Todėl grupės turi ne daugiau kaip 9 taškus. Draugystė turi 4 taškus. Jie laimėjo prieš „Saulę“ ir „Nugalėtojus“.
Iki pat paskutinio žaidimo Merry Boys negalėjo turėti dviejų ar net vieno taško. Priešingu atveju, jei jie nugalėtų Draugystę, būtų pakilę į aukštesnę vietą. Todėl kitas dvejas rungtynes „Merry Fellows“ pralaimėjo ir pelnė tik du taškus. Vadinasi, Saulė ir čempionai nugalėjo Merry Boys. Tarpusavyje – lygiosios.

Daug kitų įdomių užduočių ir galvosūkių galima rasti žurnaluose ar internete.

Išvada

Daug kas žmogaus gyvenime priklauso nuo intelekto išsivystymo lygio. Protinių gebėjimų dėka atsidaro daug durų sėkmingam gyvenimui. Tuo pačiu metu negalime sustoti. Geriau toliau tobulėti ir pasiekti daugiau. Tuo pačiu metu, vystydamiesi savarankiškai, įtraukite vaikus į savo veiklą. Puikus būdas leisti laiką kartu ir ugdyti vaiko intelektą. Tada gyvenimas nušvis naujomis spalvomis ir suteiks daug galimybių.

Kiekvienas žmogus siekia būti sėkmingas, o tam būtinas platus žvilgsnis: kaip ugdyti intelektą, jei nesate patenkintas savo žinių ir įgūdžių lygiu? Kaip senatvėje būti aktyviu ir išmintingu žmogumi?

Kokių žinių reikia tėvams, norintiems užauginti protingą vaiką, turintį įvairiausių žinių, žingeidų protą, gebantį praktiškai pritaikyti savo įgūdžius? Intelektualinius gebėjimus galite lavinti visą gyvenimą, šis procesas niekada nesibaigia.

10 suaugusiųjų intelekto ugdymo įpročių

Visi žavimės klubo žinovais „Ką? Kur? Kada?". Mus stebina jų žinių gausa, pasaulėžiūros platumas, gebėjimas rasti atsakymus į pačius įvairiausius ir sudėtingiausius klausimus. Nenusiminkite ir nenusiminkite, kad niekada nepasieksite tokio lygio. Intelektas galimas bet kuriame amžiuje.

Anksčiau buvo manoma, kad toks vystymasis įmanomas tik augimo laikotarpiu – vaikystėje ir paauglystėje, po kurio visi šie procesai slopinami, o progresas nebeįmanomas.

Tačiau dabar mokslininkai jau įrodė, kad smegenyse nuolat formuojasi naujos ląstelės ir keičiasi jos plastiškumas, tai yra gebėjimas vystytis veikiant patyrimui – kuo turtingesnė patirtis, tuo lankstesnis ir išvystytas protas.

TAISYKLĖ	VEIKSMŲ INSTRUKCIJA
	Žaisti loginius ir proto žaidimus- šachmatai, nardai, galvosūkiai lavina protą, atmintį ir dėmesį, loginį ir erdvinį mąstymą
	Skaitykite kiekvieną dieną ir viską, kas jus domina– meniškos, mokomosios knygos privers nuolat dirbti smegenis, be to, gerai skaityt niekam niekada netrukdė
	Užsirašykite, nubraižykite viską, ką norite prisiminti, savo idėjas, idėjas– rašant suaktyvėja kelios smegenų dalys, kurios padeda geriau įsisavinti informaciją
	Atlikite matematiką - tai lavina kelis protinius gebėjimus vienu metu: abstraktus, analitinis, kritinis ir loginis mąstymas, jų greitis, taip pat atmintis ir dėmesys
	Spręsti matematiką - tai iš karto lavina kelis protinius gebėjimus: abstraktųjį, analitinį, kritinį ir loginį mąstymą, jų greitį, taip pat atmintį ir dėmesį
	Keiskite savo įpročius, tai, ką darote „ant mašinos“ kiekvieną dieną- eiti kitu keliu į darbą, kita ranka valytis dantis ir pan.
	užsiimti sportu- fizinis aktyvumas pagreitina kraują, smegenys prisotinamos deguonimi, gaminasi baltymas, padedantis formuotis neuronams
	Valgykite tinkamai ir maistingai gavę reikiamą vitaminų ir mineralų kiekį, jūsų smegenys dirbs visu pajėgumu.
	Nesirgti depresija visas nesėkmes ir kliūtis suvokti kaip galimybę tobulėti ir tobulėti
	Būtinai gerai pailsėkite, pageidautina tyloje ir be televizoriaus

Kas yra intelektas

Jei smegenys bus apkraunamos tirpalu, tada susiformuos naujos sinapsės – jungtys tarp neuronų, antraip šios jungtys išmirs kaip nereikalingos.

Kas yra intelektas? Tai yra žmogaus psichikos kokybė. Jis sujungia mąstymą, vaizduotę, suvokimą. Tai žinios, supratimas, gebėjimas analizuoti informaciją, samprotauti, daryti išvadas, gebėjimas išryškinti pagrindinį dalyką, matyti modelius, apibendrinti patirtį, kritiškai mąstyti.

Intelektualas visada siekia pažinti ir suprasti tai, ko anksčiau nežinojo. Žmogus turi kontroliuoti savo proto darbą, o ne atvirkščiai.

Be to, mes galime nukreipti smegenų vystymąsi tinkama linkme, atkakliai, įgydami naujų įgūdžių ar tobulindami jau turimus.

Patarimas: perskaitykite Svetlanos Pristalovos knygą „Kaip lavinti super atmintį, intelektą ir dėmesį“. Jame rasite daug pratimų, padėsiančių suaktyvinti protą.

Intelekto formavimas

Pasak mokslininkų, intelektas pradeda formuotis dar įsčiose, todėl į klausimą, kaip lavinti vaiko intelektą nėštumo metu, galima išgirsti įvairių rekomendacijų.

Nesijaudinkite, daugiau lankykite gamtą ir grožėkitės ja. Taip pat svarbu tinkamai ir visavertiškai maitintis, kad vaikas galėtų normaliai vystytis.

Žinoma, daug kas priklauso nuo genetikos, tačiau jei vaikas gimė be patologijų, vaisiaus vystymosi metu gali kilti problemų dėl intelektinių gebėjimų.

Jei kūdikis nepradeda kalbėti ar vaikščioti, kai jo bendraamžiai jau yra įvaldę šiuos įgūdžius, turite išsiaiškinti, ar vienas iš tėvų taip pat šiek tiek pavėlavo, tokiu atveju neturėtumėte panikuoti.

Niekas negali padaryti absoliučiai visko geriau už kitus. Kiekvienas žmogus turi kažkokių įgimtų polinkių ir gabumų, ką jam patinka daryti. Tėvų užduotis – laiku pastebėti ir išvystyti šias savybes. Tačiau čia svarbu nepersistengti.

Nereikia stengtis vaiką mokyti to, kam jis fiziologiškai dar nėra subrendęs – tai gali išprovokuoti dideles problemas ateityje.

Normaliam vystymuisi intelekto lavinimą būtina derinti su fiziniu aktyvumu, normalia mityba, pasivaikščiojimais ir vengti pervargimo.

Maži vaikai vystosi bendraudami su suaugusiaisiais. Psichologai jau seniai pastebėjo, kad šeimose, kurios yra socialiai klestinčios, turinčios aukštą tėvų išsilavinimo lygį, vaikai turi aukštesnį intelekto lygį.

Kiekvienas žmogus gimsta turėdamas tam tikrus sugebėjimus.

Dar visai kūdikis vaikas entuziastingai žiūri į ryškius daiktus, bando juos pasiekti ir paragauti. Taip pradeda vystytis intelektas.

Tuo vaikai primena savo darbui aistringus mokslininkus – jie stengiasi išsiaiškinti viską, kas juos domina, tyrinėja iš visų pusių ir visais vienodais būdais, tobulindami įgūdžius, džiaugdamiesi savo sėkme.

Kaip ugdyti vaiko intelektą?

Visų pirma, reikia bendrauti su vaiku, net kai jis labai mažas. Pasikalbėkite su savo kūdikiu ir pastebėsite, kaip atidžiai jis jūsų klauso.

Nestabdykite jo smalsumo, bet taip pat saugokitės. Žaiskite kartu, viską parodykite ir paaiškinkite – vaikai išmoks iš savo tėvų, kaip teisingai elgtis.

Tik neskubėkite aplenkti vystymosi normų, net jei kūdikis yra labai talentingas. Daugelis iš mūsų bando įgyvendinti savo ambicijas „skulptūruodami“ vaiką vunderkindą.

Mūsų užduotis – suteikti vaikams normalią. Neapsiribokite siauromis ribomis.

Gamtoje slypintis smalsumas tikrai duos vaisių, o vaikas įvaldys visus intelektualinius įgūdžius – skirs daiktus ženklais, apibendrins ir paryškins, įžvelgs loginius ryšius, perpasakos pasakas, kurs analogijas.

Intelekto pagrindai pagal Domaną

Daugelis šiuolaikinių tėvų yra susipažinę su Glenno Domano ankstyvojo vystymosi metodika. Jis kūrė daugelį metų, tyrinėdamas ir stebėdamas sveikus ir sergančius vaikus.

Štai pagrindiniai metodikos principai:

Smegenys auga ir vystosi esant nuolatiniam krūviui
Intensyviai ugdydami vaiko intelektą nuo gimimo iki trejų metų, galite pasiekti geriausių rezultatų.
Smegenų ir motorinio intelekto formavimasis padeda fiziniam vystymuisi
Aktyvus augimo etapas trunka iki penkerių metų. Šiuo metu treniruotės nereikalauja papildomos motyvacijos.

Pradėti reikia nuo trijų mėnesių, rodyti vaikui korteles su įvairių daiktų atvaizdais ir įvardinti. Lavina kalbą, dėmesį, logiką, atmintį.

Pradėkite treniruotis su savo kūdikiu nuo trijų mėnesių

Nesvarbu, ar laikotės šio metodo, ar ne, bet kuriuo atveju užmegzkite ryšį su vaiku, ugdykite jo kūrybinius ir intelektualinius gebėjimus, mokykite jį piešti, rašyti, sugalvoti ir pasakoti pasakas.

Bet kurio amžiaus vaikui įdomu tyrinėti kažką naujo, fantazuoti ir mokytis. O kai viskas pavyksta, tėvai giria, tada noriu žinoti dar daugiau.

Kaip ugdyti intelektualinius gebėjimus?

Nuolat treniruodami smegenis specialiais pratimais, bet kuriame amžiuje galite lavinti tiek intelektą, tiek atmintį ir dėmesį.

Pavyzdžiui, dėmesiui ir atminčiai lavinti galite naudoti bet kurį daiktą – paimkite jį į rankas, atidžiai išstudijuokite visas smulkiausias detales – spalvą, formą, svorį, šiurkštumą, nusidėvėjimą, prisiminkite savo lytėjimo pojūčius.

Po to reikia užmerkti akis ir kuo tiksliau įsivaizduoti objektą.

Galbūt to padaryti nepavyks iš karto, tačiau reguliari mankšta padės pagerinti atmintį. Galite įsiminti ir palyginti garsus – kaip jie panašūs, ar galima vieną garsą pakeisti kitu, kaip tai daroma dubliuojant filmus.

Ugdykite rankų miklumą, nes yra žinoma, kad smulkioji motorika teigiamai veikia smegenis. Visada stenkitės išmokti ir išmokti ko nors naujo – taip formuojasi naujos sinapsės, tobulės jūsų intelektualiniai gebėjimai.

Ugdykite vaiko gebėjimus, bet nesistenkite per prievartą padaryti vaiko vunderkindu

Visi šie metodai tinka ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Intelektą reikia ugdyti kompleksiškai, neapsiribojant vienu būdu.

Yra daug veiklų, kurios padeda lavintis intelektui, jos ypač svarbios suaugusiems žmonėms – tai padeda atsipalaiduoti ir išmokti susikaupti.

Šokiai, kai dalyvauja įvairios smegenų sritys, siekiant prisiminti judesius; kovos menai, lavinantys koncentraciją, pusiausvyros jausmą; sodininkystė, o tai žymiai sumažina demencijos riziką.

Mezgimas, kuris ramina ir lavina smulkiąją motoriką, taip pat grojimas muzikos instrumentais; dienoraščio vedimas, kuris mažina stresą ir padeda priimti sprendimus.

Galite pasirinkti bet kurį iš jų ar net keletą ir būtinai skirkite jiems valandą ar dvi per dieną.

Emocinis intelektas

Kiek iš mūsų suprantame save ir savo jausmus? Su amžiumi važiuojame savyje, neleidžiame jiems išsitaškyti.

Ką jau kalbėti apie kitų žmonių jausmų, bendravimo modelių priėmimą ir supratimą! Mums dažnai trūksta emocinio ir socialinio intelekto.

Norint harmoningai vystytis bet kuriame amžiuje, būtinas fizinis aktyvumas.

Emocinis intelektas – tai emocijų suvokimas, jų supratimas ir valdymas, gebėjimas efektyviai bendrauti su žmonėmis, suprasti ir užjausti.

Jei esate linkęs priimti impulsyvius sprendimus, dėl kurių vėliau gailitės, tuomet turite lavinti emocinį intelektą.

Kaip tai padaryti?

Stebėkite savo emocijas reakciją į įvykius, vykstančius su jumis ir aplink jus, pabandykite suprasti savo požiūrį į tai.
Išmokite pajusti kūno reakcijų ryšį su jausmais. Išmokę suprasti kūno kalbą, geriau suprasite kitų žmonių išgyvenimus ir jausmus.
Įrašykite savo emocijas ir tolesnius veiksmus į dienoraštį. Neignoruokite jokių jausmų. Pažvelkite į tiesą, kad ir kokia nemaloni ji būtų. Nusiraminus ir dar kartą perskaičius užrašus, galima pažvelgti į save iš šalies. Tai padeda suprasti, ar pasielgėte teisingai. Jei palūžote dėl nesąmonių, kitą kartą pasistenkite būti santūresni.
Suprasti nesąmoningų reakcijų priežastis, išmokite juos valdyti.
Išmokite matyti ir girdėti– smulkūs niuansai, tokie kaip judesiai pokalbio metu, tonas, kuriuo tai sakoma, gali daug pasakyti apie žmogų, jo patiriamus jausmus. Taigi galite išmokti atpažinti, kad žmogus yra gudrus arba jis yra sąžiningas su jumis.
Būkite atviri, draugiški ir sąžiningi visais atžvilgiais

Išvystytas emocinis intelektas padeda žmogui būti mažiau linkusiam į stresą, ramiai ir efektyviai bendrauti su bet kokiais žmonėmis.

Supraskite jų jausmus ir būkite nuoširdūs savo emocijose ir reakcijose, neslėpdami jų po pusiausvyros kauke. Naudokite bet kurį iš aukščiau išvardytų metodų – visus kartu arba kokiu nors atskiru būdu.

Rūpinkitės savo proto sveikata. Pasirinkite, kaip lavinti savo intelektą, ir atminkite, kad svarbu mokytis, o juokas vadinamas aktyvia meditacija, padedančia išvengti streso ir atsipalaiduoti.

Norint pasiekti norimą rezultatą, reikia labai pasistengti, nes šiuolaikinis žmogus yra tinginys. Įveik tinginystę ir padaryk savo gyvenimą šviesesnį ir laimingesnį.

Populiarus kategorijoje: