Kaip išmokyti vaiką eiti miegoti be judesio ligos. Išmokyti vaiką užmigti savarankiškai be judesio ligos: praktiniai patarimai Mėgstamiausi

Viena iš svarbiausių prielaidų ramiam ir ilgam kūdikio nakties miegui yra galimybė savarankiškai užmigti savo lovelėje. Bet kaip jį prie to pripratinti?

Kodėl net labai pavargęs kūdikis, užmigęs ant rankų, staiga atsidūręs lovelėje pradeda verkti? O kodėl vyresnis vaikas retai eina miegoti pats ir kartais užmiega tiesiog žaidimo metu, galima sakyti, prieš savo valią?

1. Kiekvienas mažylis labiausiai trokšta savo tėvų artumo. Atsidurti vienam lovoje jam reiškia išsiskirti su tėvais, nebejausti jų raminančio artumo ir pažįstamos šilumos. Žinoma, retas vaikas su tuo sutiks be protesto, ypač jei per dieną yra išlepintas tėvų dėmesio ir „neišvengia“.
2. Dažnai kūdikis užmiega žindydamas arba ant mamos rankų. Kartą pastebėjęs, kad vos jam užmigus mama stengiasi jį atsargiai perkelti į lovelę, kūdikis kitą kartą sunkiai atsispirs miegui, kad nepraleistų šios akimirkos. Užmigęs jis miegos labai lengvai. Kai jis pajus, kad perkeliate jį į lovelę, jis tuoj pat pabus ir garsiai verksdamas išreikš savo nesutikimą. Pabandykite užmigti patys, jei žinote, kad, pavyzdžiui, kai tik užsimerksite, kažkas pavogs iš jūsų antklodę...
3. Galbūt kūdikis naktį pabudo lovytėje šlapias, sušalęs, alkanas ar išsigandęs blogo sapno. Jis jautėsi vienišas ir pamirštas, o mamos laukti tekdavo ilgiau nei įprastai dieną. Po tokios patirties kūdikis gali patirti pasąmoningą miego baimę ir protestą, kai atsiduria vienas savo lovelėje.
4. Labai dažnai kūdikis, kurį bandome užmigdyti, tiesiog dar nėra pakankamai pavargęs.
5. Vyresniam vaikui eiti miegoti reiškia išsiskirti su kokia nors įdomia veikla, baigti žaidimą, atsisveikinti su gretimame kambaryje sėdinčiais svečiais ir pan.
6. Žinodamas, kad tėvai ar vyresni broliai ir seserys dar neina miegoti, mažylis nenori sutikti su tokia „neteisybe“.
7. Kai kurie vaikai bijo tamsos.
8. Kartais vaikai nenori eiti miegoti vien todėl, kad mes juos išlepinome. Vaikas naudojasi vakariniu tėvų įtikinėjimu, kad sulaikytų laiką, arba jie yra savęs patvirtinimo priežastis.

Taigi, penkerių metų Veročka kiekvieną vakarą sugalvojo naują priežastį neiti miegoti. Arba ji buvo ištroškusi, tada nerado savo mėgstamo žaislo, arba pagalvė nuslydo į vieną pusę. Kitomis dienomis ji skambindavo mamai, nes pamiršo pabučiuoti ją labanakt ar paklausti ko nors svarbaus. Kartais Veročkai nuslysdavo pižama, kartais būdavo per karšta ar šalta. Kartkartėmis ji išgirsdavo keistus garsus kambaryje arba matydavo palei sieną judančius šešėlius. Kai kuriomis dienomis ji kelis kartus iš eilės norėdavo eiti į tualetą arba tuščias skrandis neleisdavo merginai užmigti. Veročka arba niežėjo, arba skaudėjo... Bet iš tiesų mergina tiesiog mėgavosi mamos dėmesiu, kuri kiekvieną vakarą kelis kartus grįždavo į dukros kambarį ir ją ramindavo.

Jei daugelis vaikų bijo tamsos, tai Sašenka bijojo tylos. Tėvai ilgai to nežinojo ir nesėkmingai bandė berniuką išmokyti užmigti vieną savo kambaryje už uždarų durų. Vieną dieną, kaip įprasta, uždarydama savo kambario duris, mama įėjo į virtuvę. Jos nuostabai, šį kartą ji negirdėjo įprastų riksmų ir protestų. Pagalvojusi, kad kūdikis pagaliau išmoko užmigti vienas, mama pradėjo daryti namų ruošos darbus – plauti indus, padėti juos, virti arbatą ir pan. Baigusi darbus ir nuėjusi pažiūrėti, ar sūnus tikrai miega, ji pastebėjo, kad vaikų kambario durys buvo plačiai atvertos ir berniukas ramiai miega savo lovoje. Sasha išmoko išlipti iš lovelės ir pats atidarė duris! O indų barškėjimas, vandens purslų ir verdančio virdulio triukšmas jam reiškė, kad šalia yra mama, todėl jis gali ramiai miegoti...

Kartais gali pasirodyti, kad padėti kūdikiui užmigti yra lengviau, nei manėte. Taigi, išsigandusius vaikus gali nuraminti naktinė lemputė ar atviros vaikų kambario durys, o vyresnieji mieliau užmiega, jei leidžiami valanda vėliau.

Kaip nuo pat pradžių išmokyti kūdikį užmigti pačiam

Jūs galite išmokyti savo kūdikį užmigti be tėvų pagalbos ir be jokių pagalbinių priemonių bet kuriame amžiuje. Tačiau lengviausiai prie to pripranta kūdikiai nuo 1,5 iki 3 mėnesių. Todėl geriau pradėti nuo pratinimo palaipsniui nuo gimimo, kol vaikas dar nėra pripratęs prie įvairiausių nepalankių ritualų, nuo kurių vėliau jį atpratinti nėra taip paprasta. Jei tokie įpročiai jau susiformavo, tėvams prireiks dar šiek tiek kantrybės, nes vargu ar kūdikis jų savo noru atsisakys. Tačiau net ir šiuo atveju problema yra visiškai išsprendžiama, o jos sprendimas greičiausiai užtruks ne ilgiau kaip savaitę!

1. Norint išmokyti kūdikį užmigti pačiam, nuo pat pradžių reikia kuo dažniau jį paguldyti vieną į lovelę, vis dėlto likti šalia. Jei kūdikį visą dieną nešiojate ant rankų ar dieną sūpuojate vežimėlyje, atsidūręs vienas stacionarioje lovelėje jis jausis nesaugus. Šis pojūtis kūdikiui bus neįprastas, ir vargu ar jis galės ramiai miegoti. Prie lovytės pripratęs kūdikis ten jaučiasi ramiai, o pažįstamoje aplinkoje bet kuris vaikas geriau užmiega.
2. Vieną pasodinti kūdikį į lovelę nereiškia jo ten palikti ilgam, ypač jei jis verkia. Ne, žinoma, verkiantį vaiką reikia nuraminti. Bet kai jis nustos verkti, nenešiokite jo ant rankų. Padėkite jį ten, kur jis galėtų jus matyti ar girdėti jūsų balsą. Kalbėkitės su juo, dainuokite, bet palikite jį lovelėje, kad jis palaipsniui priprastų. Be kita ko, vaikas išmoks taip elgtis su savimi: žiūrėti į savo rankas ar žaisti su jomis, apsidairyti, klausytis jį supančių garsų ir tt Na, o jūs pats turėsite laiko užsiimti daugiau dalykų. neturėčiau laiko daryti, jei kūdikis visą laiką būtų tavo rankose.
3. Jei kūdikis iš pradžių užmiega tik ant jūsų krūtinės, viskas gerai. Nereikia jo žadinti. Pradedantiesiems pakaks, jei jis pripras prie savo lovytės būdraujant. Kai jis turi rutiną su tam tikru miego laiku, turite palaipsniui pradėti atskirti maistą ir miegą. Kūdikius, kurie mėgsta miegoti ant krūties ar su buteliuku, geriau maitinti pabudus arba bent jau kurį laiką prieš miegą. O kol kūdikis paprastai užmiega, reikia jį vieną pasodinti į lovelę. Iki to laiko jis jau pavargęs ir jo „vidinis laikrodis“ persijungė į miego režimą, todėl jam bus lengviau užmigti be jūsų pagalbos.
4. Iš pradžių nebūtina kiekvieną kartą prieš miegą vaiko vieną sodinti į lovelę. Galite pradėti nuo vieno ar du kartus per dieną, tuo pačiu metu, kai jūsų kūdikis, jūsų patirtimi, užmiega lengviausiai. Daugeliui vaikų tai yra vakaras, tačiau yra vaikų, kurie greičiau užmiega ryte ar po pietų. Svarbiausia, kad jūs ir kūdikis jaustumėte, kad užmigti savarankiškai iš principo įmanoma. Tada tai taps įpročiu – tik laiko klausimas.
5. Ką daryti, jei prieš miegą paguldėte mažylį į lovelę ir jis pradeda graudžiai verkti? Pirmiausia pabandykite jį nuraminti, nepakeldami. Glostykite jį, dainuokite dainą, kalbėkite su juo, pasakykite, kaip jį mylite. Paaiškinkite, kad laikas miegoti, kad pasisemtumėte naujų jėgų, kad esate šalia ir apsaugosite kūdikį, kol jis miega. Jei kūdikis vis dar verkia, pakelkite jį. Bet kai jis nurims, padėkite jį atgal į savo lovelę. Ji vėl verkia – pabandykite dar kartą ją nuraminti nepakeldami, ir tik tada, jei viskas veltui, išimkite kūdikį iš lovelės. Galbūt jis dar per mažas ir verta palaukti porą savaičių, o tada atsargiai pradėti mokyti jį vėl užmigti savarankiškai.<...>
6. Kai kuriems vaikams užmigti padeda čiulptukas. Tačiau kai tik kūdikis kietai užmigs, atsargiai išimkite čiulptuką iš jo burnos, nes kitaip jis pabus, kai jį pames miegodamas. O jei mažylis pabunda naktį, ieško čiulptuko ir verkia, tai efektyvia pagalba tai gali tapti tik tada, kai jis pats išmoks jį rasti.
7. Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikiai geriau miega, jei viršugalvį remia į susuktą vystyklą, pagalvę ar antklode apsaugotą galvūgalį. Tai jiems primena jausmą įsčiose. (Mano dukrai šis jausmas patiko net būdama vyresnė. Viršutinę lovos galvūgalį visada uždengdavau antklode, o dukra gulėdavo ant paties pagalvės viršaus, kad galva atsiremdavo į galvūgalį.)
8. Taip pat galite tvirčiau suvystyti kūdikį prieš miegą, o tai jam taip pat primins apie tvirtumą prieš gimdymą. O kai mažylis paauga, jam gali padėti miegmaišis ar mamos marškinėliai, apačioje surišti mazgu.
9. Mamos kvapas paprastai kūdikius veikia raminančiai, o kai kuriuos mamos (dėvėtus) drabužėlius galite tiesiog padėti šalia kūdikio galvos.
10. Tačiau nepamirškite, kad pagrindinė sąlyga, kad vaikas užmigtų pats, yra teisingas laikas miegoti. Kūdikis tikrai turi būti pavargęs, kitaip bandymai jį užmigdyti nebus sėkmingi. Tai bus lengviausia, jei jau susidėliosite griežtą dienos režimą. Tokiu atveju jūs iš anksto žinote, kada vaiko „vidinis laikrodis“ persijungia į miego režimą. Jei ne, tuomet teks pasikliauti savo intuicija ir patirtimi. Pavargęs kūdikis be jokios priežasties pradeda žiovauti, trinti akis arba tampa kaprizingas. Pabandykite atspėti geriausią momentą, kai jo akys jau savaime užsimerkia, pasodinti jį vieną į lovelę.

Dviejų mėnesių Marishka, pavalgiusi, kiekvieną kartą užmigdavo ant mamos krūtinės. Mama nenorėjo žadinti kūdikio, todėl mergaitė miegodavo dieną po kiekvieno maitinimo. Žinoma - šilta, jauku, teikianti pasitenkinimą... Vakare, kai Marinos mama bandė išmokyti kūdikį užmigti pačiam savo lovelėje, ji beviltiškai priešinosi. Pirma, ji buvo įpratusi užmigti tik ant krūtinės. Antra, dieną pakankamai išsimiegojusi, vakare ji visai nebuvo pavargusi.

Todėl Marishka mama nusprendė pradėti atskirti kūdikio maitinimą ir miegoti dienos metu. Ji pradėjo ją maitinti iškart po to, kai pabudo. O kol Marina paprastai užmigdavo, mama paguldė ją vieną į lovelę ir švelniais potėpiais bei lopšinėmis bandė užmigdyti. Iš pradžių Mariška, nesupratusi tokios „neteisybės“, dažnai verkdavo ir negalėdavo užmigti. Tačiau vakare pavargusi mergina akimirksniu užmigo, nelaukdama mamos pagalbos. Netrukus ji suprato, kad jei vakare nėra baisu užmigti be mamos krūties, tai ji gali tai padaryti ir dieną. Ypač jei rėkiant vis tiek nieko nepasieksi...

Dažnai tėvai susiduria su problema, kai mažylis nenori eiti miegoti ir užmigti vienas. Šiame straipsnyje išsiaiškinsime, kada reikia išmokyti vaikus užmigti patiems, kaip tai daryti teisingai ir kodėl vaikui sunku užmigti.

Kada vaikas turėtų užmigti pats?

Kūdikis iki 1-1,5 metų turi nuolat būti šalia mamos. Šiame amžiuje dar per anksti pradėti mokyti mažylį užmigti vieną lovytėje. Atkreipkite dėmesį, kad kūdikis iki 7-8 mėnesių sunkiai gali užmigti pats. Jei jūsų kūdikis nėra pasirengęs miegoti vienas lovytėje iki vienerių metų, neverskite jo.

Vaikų gydytojai tinkamu amžiumi vadina 2-3 metus, kai kūdikis yra pasirengęs miegoti savarankiškai. Dvejų ar trejų metų vaikas pradedamas mokyti tam tikros procedūros prieš miegą. Svarbu, kad lovytės treniruotę lydėtų teigiami jausmai. Taip pat svarbu sudaryti tvarkaraštį. Sulaukęs ketverių ar penkerių metų kūdikis jau turėtų užmigti savarankiškai tam tikrą valandą.

Mokymas lovelėje turėtų prasidėti nuo dvejų metų, tačiau jau nuo vieno ar dviejų mėnesių kūdikį galima išmokyti užmigti pats be judesio ligos. Taip kūdikis bus paruoštas ir lengviau užmigs atskiroje lovelėje. Jūs turite išmokyti savo kūdikį užmigti savarankiškai, kol jam sukaks vieneri metai.

Jei 1-2 metų kūdikis lovytėje nemiega savarankiškai, nerimauti nėra ko. Kritinis amžius yra penkeri metai. Jei iki tokio amžiaus kūdikis neišmoko ramiai miegoti vienas lovytėje, ateityje tokie vaikai patirs miego sutrikimų ir nemigos. Taigi iki vienerių metų kūdikis turėtų užmigti savarankiškai, be supimo ir lopšinių, o iki penkerių metų miegoti atskiroje lovelėje. Dabar išsiaiškinkime, kaip išmokyti vaiką užmigti pačiam.

Kaip išmokyti kūdikį užmigti pačiam

Galite išmokyti savo kūdikį gerai miegoti naktį ir užmigti savarankiškai po vieno ar dviejų mėnesių. Iš pradžių naudokite įvairius metodus, kurie padės kūdikiui iš karto užmigti be užgaidų ir verksmo. Ką galite naudoti šiam tikslui:

• Vystytis. Šiandien medikai propaguoja nemokamą suvystymą, kurio metu kūdikis miegodamas galės judinti rankas ir kojas. Tačiau kartu suvystymas mažyliui suteikia ramybės ir saugumo jausmą, o tai ypač svarbu naujagimiui. Kaip tinkamai suvystyti kūdikį, žr.
• Ramiai skambančios lopšinės, apsikabinimai ir supimas ramina vaiką;
• „Baltasis triukšmas“ dažnai padeda kūdikiui iš karto užmigti. Naudokite tylius, ramius garsus, tokius kaip šnypštimas, tekantis vanduo, krioklio įrašymas ir pan.;
• Nemokykite jų užmigti vaikštant su vežimėliu ar keliaujant automobiliu, nes vaikai greitai pripranta prie šio judesio ligos būdo ir ateityje jiems bus sunku užmigti namuose.

Po trijų mėnesių vaiką reikia atpratinti nuo judesio ligos ir lopšinių, kūdikis jau turėtų pradėti užmigti pats. Be to, to išmokyti užtrunka iki metų.

Norėdami padėti kūdikiui nedelsiant užmigti, naudokite šiuos metodus:

• Prieš miegą vaikas turi pabusti 1,5-2 valandas. Atkreipkite dėmesį, kad jis turi būti pavargęs, bet ne pervargęs, kitaip kūdikiui bus dar sunkiau užmigti;
• Pamaitinkite kūdikį prieš miegą ir pakeiskite sauskelnes, galite padaryti lengvą atpalaiduojančią. Kai paguldote kūdikį į lovą, pritemdykite šviesą ir neįjunkite televizoriaus ar muzikos (tačiau galite naudoti tylias lopšines arba „baltą triukšmą“). Vaikas turi suprasti, kad laikas miegoti;
• Neleiskite kūdikiui užmigti prie krūties dienos metu, kad netaptumėte įpročiu. Ateityje vaikui bus sunku užmigti be krūties ir be čiulptuko.

Iki šešių mėnesių vaikas turėtų užmigti pats. Nekilkite prie vaiko po pirmo skambučio, palaukite, kol jis pats nurims. Daugeliui tėvų rūpi, kodėl jų vaikas sunkiai užmiega, nenori miegoti arba iškart pabunda. Tam gali būti daug priežasčių.

Jei jūsų kūdikis blogai miega arba nenori miegoti

Kūdikis gali nerimauti dėl alkio, nešvarių vystyklų ar skausmo. Todėl prieš miegą svarbu pašalinti akimirkas, kurios gali sukelti diskomfortą vaikui. Būtinai pamaitinkite kūdikį ir pakeiskite sauskelnes, o prieš miegą išjunkite arba pritemdykite šviesą ir muziką.

Be to, per didelis stimuliavimas arba pripratimas prie čiulptuko ar krūties gali neleisti jūsų kūdikiui užmigti. Apie čiulptuko naudojimo privalumus ir trūkumus skaitykite nuorodoje. Nežaiskite aktyvių žaidimų prieš miegą. Prieš miegą geriau pasidaryti atpalaiduojantį masažą, pasivaikščioti ar atsipalaiduoti.

Po keturių mėnesių neramaus ir prasto miego priežastys slypi dantų dygime. Specialūs dantukai ir saugūs kūdikio geliai padės sumažinti diskomfortą. Kartais kūdikis verkia dėl dėmesio stokos. Galite trumpai atsistoti ir pasūpuoti kūdikį. Primename, kad nereikia prieiti prie vaiko iš pirmo skambučio!

Miego sutrikimus dažnai sukelia vaiko aktyvumo stoka dienos metu. Nepamirškite mankštos, pasivaikščiojimų, žaidimų ir įvairių mankštų. Be to, patogiam miegui vaikų kambaryje turi būti tinkama 18-22 laipsnių temperatūra. Reguliariai vėdinkite kambarį ir įsitikinkite, kad oras nėra per sausas ar per drėgnas.

10 būdų išmokyti vaiką užmigti pačiam

• Svarbu nustatyti vieningą pasiruošimo miegoti algoritmą. Kartokite tas pačias procedūras su kūdikiu kiekvieną dieną prieš miegą. Į šį tvarkaraštį gali būti įtrauktas vakarinis maudymasis, istorijos ar lopšinės skaitymas arba labanaktis bučinys. Be to, veiksmų seka turėtų būti tokia pati. Vieningas algoritmas padės vaikui suprasti, kad laikas miegoti;
• Paguldykite kūdikį prieš jam užmiegant ant rankų arba prie krūtinės. Kad kūdikis ramiai miegotų vienas lovelėje, reikia išmokyti jį joje užmigti. Kai vaikas užmiega savo lovelėje, tai skatina sveiką ir sveiką miegą;
• Norėdami migdyti vaiką ir dieną, ir naktį, susidėliokite grafiką taip, kad pirmoji dienos pusė būtų pati aktyviausia ir turiningiausia, o antroji – ramesnė;
• , ypač su mama, ramina kūdikį, teigiamai veikia psichikos ir nervų sistemos vystymąsi. Tačiau svarbu laiku pradėti atpratinti kūdikį nuo bendro miego. Tai turėtų būti padaryta 2-3 metus;
• Jei vaikas pabudo, pradeda verkti ir kviesti mamą, neskubėkite atsiliepti. Palaukite, kol jis pats nusiramins. Vaikai dažnai gali nusiraminti be tėvų pagalbos. Tačiau periodiškai įeikite į kambarį, kad vaikas nesijaustų apleistas. Palaipsniui mažinti apsilankymų skaičių ir laiką, praleistą darželyje;

• Čiulptukus ir barškučius naudokite tik kraštutiniu atveju. Neleiskite kūdikiui žaisti lovytėje, naudokite ją tik pagal paskirtį (miegojimui). Žaislai ir čiulptukai tik apsunkina užduotį. Ateityje turėsite ne tik išmokyti mažylį užmigti savarankiškai, bet ir atpratinti nuo mėgstamų žaislų bei atributikos;
• Visada paguldykite kūdikį miegoti tuo pačiu metu. Organizmas pripranta prie tam tikro režimo, o ir pats mažylis jausis pavargęs. Atsispirkite pagundai anksti paguldyti kūdikį, kad galėtumėte pailsėti patys. Tai sutrikdo rutiną, o kitą rytą kūdikis prabus per anksti;
• Būtinai laikykitės užmigimo sąlygų. Kaip jau buvo minėta, patikrinkite vystyklą ir maitinkite kūdikį, pasirūpinkite ramia aplinka ir tamsa kambaryje. Pasirinkite patogų čiužinį ir hipoalerginę patalynę, patikrinkite, ar paklodė guli lygiai. Kūdikiui lovytėje turi būti patogu;
• Daugelis kūdikių negali miegoti dėl baimės. Įrodyta, kad pirmieji košmarai gali pasirodyti sulaukus dvejų metų. Pabandykite išsiaiškinti, kodėl kūdikis bijo. Prieš miegą nežiūrėkite baisių animacinių filmų ir neskaitykite baisių pasakų; Jei reikia, kreipkitės į vaikų psichologą.
• Nebarkite ir negrasinkite vaiko, jei jis nenori miegoti ir yra neklaužada. Visada kalbėkite maloniai ir ramiai! Paaiškinkite, kodėl jis turėtų miegoti dabar, kodėl jis turėtų miegoti atskiroje lovelėje. Kaip elgtis, jei mažylis nepaklūsta tėvams ir nuolat yra kaprizingas, skaitykite straipsnyje.

Ferber-Estiville-Spock užmigimo metodas

Tai gana sudėtinga ir prieštaringa technika, kuri vis dėlto greitai duoda rezultatų. Atkreipkite dėmesį, kad technika gali būti naudojama tik sveikiems, vyresniems nei šešių mėnesių vaikams! Be to, kūdikis jau turėtų turėti aiškią dienos režimą. Svarbu, kad mažylis kambaryje būtų vienas, o šalia niekas nemiegotų.

Ši technika apima vaiko palikimą kambaryje vieną ir po tam tikro laiko įeinant į kambarį po verkimo. Lentelėje išsamiai aprašyti laukimo intervalai.

Taigi, jei kūdikis verkė pirmąją treniruotės dieną, mama gali atsikelti po minutės. Jei kūdikis vėl verkia, tada ji laukia tris minutes, kitą kartą - penkias minutes. Taigi laikas yra suplanuotas kiekvienai dienai.

Iš tiesų, tai sunkus metodas, ir ne visi tėvai yra pasirengę tokiam mokymo metodui. Tačiau, kaip rodo praktika, tai tikrai gali išmokyti vaiką užmigti per vieną savaitę.

Ferber-Esteville-Spock metodas negali būti naudojamas, jei kūdikis serga! Be to, jei vaikas nuolat verkia ilgiau nei 10 minučių, tai gali reikšti kokią nors sveikatos problemą.

Kad naujagimis užmigtų, tėvai sūpuoja jį miegoti. Laikui bėgant šis procesas pabosta, o mama ir tėtis susimąsto: kaip išmokyti mažylį užmigti pačiam? Šiandien yra keletas šios problemos sprendimo būdų, kurie leidžia tėvams pasirinkti tinkamiausią variantą.

Dauguma tėvų galvoja, ką daryti, jei jų kūdikis blogai miega. Daugelis žmonių moko savo kūdikį miegoti lovelėje nuo pat gimimo. Sūpynės dažniausiai priverčia naujagimį užmigti.

Mažylį nuo šešių mėnesių būtina išmokyti užmigti savarankiškai. Tai paaiškinama sumažėjusiu kūdikio maitinimo naktimis skaičiumi. Kūdikis gali ilgiau išbūti lovelėje ir neprašyti mamos krūties. Kad nesutrikdytų vaiko nervų sistemos, būtina užtikrinti, kad ši procedūra būtų neskausminga.

Tam, kad vaikas išmoktų savarankiškai užmigti lovytėje, kūdikį reikia guldyti tuo pačiu metu. Tai užtikrins discipliną ir pripratins kūdikio kūną prie tam tikro režimo. Jei vaikui sunku užmigti, prieš miegą tėvai turėtų atlikti tam tikrus ritualus, kurie būtų kuo malonesni mažyliui. Pavyzdžiui, vaikas turi būti išmokytas miegoti su ta pačia pižama. Jos apsirengimas parodys, kad jai reikia eiti miegoti.

Tėveliai gali paskaityti savo mėgstamą pasaką arba leisti žaisti su įdomiu žaislu naktį. Jei mažylis labai išdykęs, prieš miegą rekomenduojama jį išmaudyti ir pamasažuoti. Savo kūdikiui galite įsigyti originalią naktinę lemputę, kurios įtraukimas parodys, kad reikia užmigti.

Jei vaikas dar negali užmigti lovelėje, tada jo perkėlimo metu būtina atmesti stresinių situacijų galimybę. Priešingu atveju vaikai miega gana neramiai. Tai paaiškinama tuo, kad procedūra jiems yra nemaloni.

Kūdikio užmigdymas be judesio ligos turėtų trukti ne ilgiau kaip 10 minučių. Ilgesnį procesą gana sunku suprasti. Tokiu atveju kūdikis visą naktį miegos neramiai. Jei kūdikis užmigo anksčiau, tai yra labai geras rodiklis. Kai tėvai pamato, kad vaikas užmiega, jie turi išjungti šviesą.

Prieš mokydami kūdikius užmigti savarankiškai, tėvai turi susipažinti su tam tikromis taisyklėmis, kurios labai palengvins šį procesą.

Gydytojo Spocko universali technika

Jei 5 mėnesių vaikas blogai miega, jį galima išmokyti užmigti savarankiškai, naudojant daktaro Spocko metodą. Pagal jį kūdikis paguldomas į lovelę ir pasakoma, kad jis turėtų miegoti su savo meškiuku, zuikučiu ir pan. Šiame amžiuje vaikas gali nesuprasti, kas jam sakoma, bet įvertina savo tėvų elgesį. , kuris ateityje turėtų tapti savotišku ritualu. Nereikėtų vaiko miegoti anksčiau nei jam įprastu laiku – tokiu atveju mažylis bus kaprizingas.

Iš pradžių vaikas išreikš savo protestą. Nepaisant to, kūdikis turi būti paguldytas į lovą, papasakoti apie žaislus, išjungti šviesą ir išeiti iš kambario. Naujagimiai negali iš karto užmigti patys.

Štai kodėl tėvai turi periodiškai patekti į kūdikio kambarį. Pirmosiomis dienomis vaikas turi būti tikrinamas kas minutę. Palaipsniui turėtų ilgėti laikas, praleistas lankantis vaikų kambaryje.

Jei sulaukęs penkių mėnesių kūdikis vystosi normaliai, jis pabus keletą sekundžių porą kartų per naktį. Jei kūdikis, atmerkęs akis, mato, kad padėtis kambaryje nepasikeitė, jas užmerkia ir toliau miega. Jei anksčiau tėvai mokė jį užmigti vežimėlyje ar šalia mamos krūties, tai išmokyti vaiką miegoti savarankiškai bus gana sunku, bet vis tiek įmanoma.

Veiksmingas Williamo Searso metodas

Prieš naudodamiesi šiuo metodu, tėvai turi nustatyti, ar vaikas tikrai pasiruošęs užmigti pats. Tam tikri ženklai tai rodo. Jei moteris nustojo maitinti krūtimi arba žindo naujagimį ne dažniau kaip kartą per dieną, ji gali tęsti procedūrą.

Jei jūsų kūdikis miega 5 valandas naktį nepabudęs, tada jį galima išmokyti užmigti savarankiškai. Ši procedūra atliekama tik tada, kai kūdikiui išdygsta dantukai, bent pirmieji smilkiniai, krūminiai dantys ar iltys. Priešingu atveju miegantis vaikas jaus skausmą ir jam reikės mamos pagalbos. Būtina kreiptis į procedūrą, jei kūdikis pabudęs ant rankų ne ilgiau kaip 1/3. Pirmiausia turite išmokyti vaiką likti kambaryje vienam. Jei žaidžiama be trikdžių 10 ar daugiau minučių, tada kūdikį galima išmokyti miegoti savarankiškai.

Daugeliu atvejų vaiko psichologinis pasirengimas savarankiškam miegui stebimas 1,5–2 metų amžiaus. Šiame amžiuje vaikai mėgsta būti skaitomi. Pasaka prieš miegą yra labai geras ritualas, padedantis atskirti miegą ir pabudimą. Skaitymo laikotarpiu tėvai gali gulėti šalia kūdikio. Perskaičius knygą reikia sugalvoti bet kokią priežastį pakilti iš lovos. Reikia atsižvelgti į tai, kad priežastis turi būti reikšminga kūdikiui. Prieš eidamas miegoti, vaikas turi palinkėti labanakt.

Neturėtumėte bandyti anksti guldyti kūdikio, nes dažniausiai tokie bandymai būna nesėkmingi.. Tėvai turėtų būti pasiruošę tam, kad jų vaikas gali ateiti į jų kambarį miegoti. To priežastis gali būti prasta sveikata arba prastas miegas. Kad išvengtumėte naktinių nuotykių, tėvai turėtų kuo švelniau palydėti vaiką į savo kambarį. Labai dažnai šiuo tikslu mama ir tėtis griebiasi gudrybių: prašo mažylio atsinešti iš savo kambario pagalvę ar antklodę. Jei kūdikio niekas netrukdo, jis eis į savo lovą, atsiguls ant jos ir vėl užmigs.

Griežtai draudžiama vaiką palikti lovelėje, jei jis verkia. Tai yra stresinė situacija, nes kūdikis negali suprasti, kodėl mama yra kitame kambaryje, bet ne su juo. Jei tėvai kietai miega arba namas labai didelis, tuomet vaiko kambaryje būtina įrengti kūdikio monitorių.

Papildoma informacija

Dauguma tėvų mano, kad iš karto išėjus iš vaikų miegamojo mažylis užmigs. Tačiau tai toli gražu netiesa: beveik visi vaikai pradeda verkti ir šaukiasi savo tėvų. Kai kuriais atvejais gali pasireikšti isterija. Tai rodo, kad vaikas kovoja už savo patogumą. Jei tėvai išgirsta verkiantį vaiką, jie trumpai palaukia ir vis tiek skuba padėti kūdikiui. Po tokio mamos ir tėčio elgesio vaikas supranta, kad jo planas pasiteisino. Šiuo atveju ši paprasta technika bus naudojama nuolat.

Tokiu atveju tėvams rekomenduojama naudoti chronometro metodą. Jos pagalba užtikrinamas patogiausias kūdikio mokymasis miegoti savarankiškai. Išėjus iš kambario, tėvai turi skirti tris minutes. Jei per šį laikotarpį vaikas ir toliau verkia, turite eiti į jo kambarį. Tuo pačiu metu kūdikį išimti iš lovelės ar pasiimti griežtai draudžiama. Su kūdikiu reikia pasikalbėti, nušluostyti ašaras ir nuraminti. Palinkėję gražių sapnų tėvai vėl išeina iš kambario, tik 4 minutėms.

Jei vaikas nenurimo, tuomet reikia kartoti – eik į kambarį, nuraminsi kūdikį ir išeik. Po kiekvieno išėjimo iš kambario laukimo režimas turėtų būti pratęstas minutei.

Raminti vaiką rėkiant griežtai draudžiama, nes tai gali jį dar labiau išgąsdinti. Tėvai turėtų kalbėti švelniai ir švelniai. Remiantis statistika, pirmą dieną vaikas užmigs po 12–15 apsilankymų kambaryje. Antrą dieną tėvų neatvykimo laikas turi būti pailgintas viena minute. Šį kartą į kambarį teks įeiti tik 5 - 6 kartus.

Išmokyti vaiką miegoti savarankiškai yra gana sunku, bet tai visiškai įmanoma. Tėvams tereikia apsišarvuoti kantrybe, o po kelių savaičių nebereikės kūdikio sūpuoti miegoti.

Ar žinote, kokia antra dažniausia problema užmigdžius ant krūtinės, kai reikia migdyti kūdikius? Teisingai, miegok be judesio ligos. Dažnai šis klausimas iškyla mamoms, kurių kūdikiai maitinami iš buteliuko, o vietoj įpročio užmigti su krūtimi, šie kūdikiai išsiugdė įprotį užmigti po ilgo siūbavimo, o kraštutiniais atvejais važiuojant automobilyje ar vežimėlis. Natūralu, kad kol jūsų mažasis laimės pluoštelis jau priauga 6-7 kg svorio, procesas tampa daug darbo reikalaujantis, o metais, kai kūdikio svoris artėja prie 10 kg, tai jau pavojinga mamos sveikatai.

Kodėl kūdikiams reikia judesio ligos?

Taip, taip, jie dažnai to reikalauja! Jei mama staiga nusprendžia sutaupyti porą šimtų kalorijų ir pabando užmigti kitais būdais, ji dažnai susiduria su įnirtingu vaiko pasipriešinimu. Faktas yra tas, kad tokie vaikai dažniausiai ilgai užmiega supdami ir dabar tiesiog nežino, kad užmigti galima kitaip.

„Įprotis mums duotas iš viršaus – jis yra laimės pakaitalas“, – sakė A.S. Puškinas. Ir jis buvo teisus – turėdami komforto zoną jau gerai žinomoje situacijoje, retai išdrįstame tiesiog pakeisti nusistovėjusias taisykles. O vaikai ypač jautriai reaguoja į „žaidimo taisyklių“ pokyčius ir kuo aktyviau tam priešinasi.

Kūdikio patirties ir kitų priemonių stoka užmigimo arsenale taip pat papildo bendrą protestą - kaip galima įkalti vinį be plaktuko (atsiprašau - užmigti be judesio ligos)? Ir čia prasideda mamos darbas, kur ji paaiškina ir parodo alternatyvius variantus: nėra plaktuko - imk akmenį, išbandyk sunkią plytą ir pan.

Kaip užmigdyti kūdikį be judesio ligos

Visų pirma, svarbu įsijungti ir nuspręsti nesiųsti. Dažnai šis žingsnis mamai būna sunkesnis nei kitiems – ji, kaip ir kūdikis, tiesiog neįsivaizduoja, kaip jis užmigs kitaip! Čia verta prisiminti dvi nuostabias daktaro Komarovskio frazes: „Vaikas negali nemiegoti“ ir „Kūdikiui reikia sveikos mamos“ – sunku ginčytis, sutiksite.

Kitas žingsnis – pasirūpinti, kad be sūpavimo miegoti būtų ir kitų prieš miegą ritualo elementų, pagal kuriuos vaikas suprastų, kad kitą kartą ateis laikas miegoti – knyga, lopšinė, persirengimas pižama yra geras pasirinkimas. . Pasiūlykite kūdikiui visavertį atpalaiduojantį masažą, maitinkite (ne tol, kol jis užmigs), paglostykite nugarą – jūsų pastangos turi būti nukreiptos į tai, kad kūdikis atsipalaiduotų.

Būkite kantrūs ir atkaklūs. Jei nuspręsite ką nors pakeisti, neturėtumėte trauktis. Jei be supimo skubėsite tarp supimo ir gulėjimo, vaiką tik suklaidinsite – jis visiškai nesupras, ko jūs iš jo norite.

Siūlykite variantų, kurie nesusiję su siūbavimu: atsisėskite šalia, paglostykite per nugarą, švilpkite, padainuokite dainą, kartu paguldykite mėgstamą zuikį.

Jei bandėte ilgai (bent valandą), suorganizuokite „perkrovimą“ - palikite kambarį 20-30 minučių, išsiblaškykite, pakartokite ritualą sutrumpintu formatu ir pradėkite iš naujo: kartojimas ir jūsų nuoseklumas. padės kūdikiui greičiau išmokti naujo režimo.

Nebijokite kūdikio – jūs nesišaipote iš kūdikio ir neverčiate jo daryti to, ko jis negali padaryti. Protestuoti keičiant įprastą tvarką yra normalu, o į dalykus reikėtų žiūrėti perspektyviai: mažylis neverks be galo, po kelių dienų viskas baigsis, tačiau palikę viską taip, kaip yra, rizikuojate užsidirbti tarpslankstelinę išvaržą (ir tada tikrai nustosite siurbti, bet kokia kaina!) – kam tai bus naudinga?

Pradėkite pastangas nuo vakarinio miego – šiuo metu kūdikis yra labiausiai pasiruošęs miegui, jo organizmas natūraliai gamina miego hormonus, taigi, darbas įsisavinant naują įgūdį bus kiek įmanoma produktyvesnis. Iš principo sunkiau užmigti dienos metu, o juo labiau be pažįstamo instrumento palaikymo.

Anksčiau ar vėliau bet kurie tėvai susiduria su problema, kai vaikas neužmiega nesupdamas. Natūralu, kad tai tampa sunkiu išbandymu mamai, nes kūdikiui dažnai reikia jos rankų. Be to, staigus judesio ligos nutraukimas gali turėti neigiamos įtakos vaiko psichikai. Todėl tėvai ir seneliai turės sukaupti švelnumo, kantrybės, taip pat veikti kartu.

Jei nežinote, kaip išmokyti vaiką užmigti be supimo, nesijaudinkite. Iš esmės tai padaryti nėra taip sunku, tereikia suprasti kai kuriuos šio proceso niuansus. Reikėtų pažymėti, kad geriau nustatyti, kur kūdikis miega iš karto po gimimo. Nesinaudokite judesio liga nuo pirmųjų vaiko gyvenimo dienų. Pasistenkite jį išmokyti neužmigti ant mamos rankų. Tuo pačiu metu jis turi būti apsuptas reikiamos šilumos ir tėvų dėmesio, kad nesijaustų apleistas. Norėdami tai padaryti, tereikia dar kartą apkabinti kūdikį ir paliesti jį.

Prieš mokydami vaiką užmigti be judesio ligos, sukurkite tam tam tikras sąlygas. Išsirinkite vaikui tinkamą žaislą, kurį jis sies su naktiniu poilsiu ir taps savotišku mamos rankų pakaitalu. Atsiminkite: prekė turėtų patikti mažyliui. Taip pat galite gulėti kartu su vaiku, darydami jį lengvą masažą, o jam užmigę lėtai ir tyliai atsitraukti nuo jo.

Prieš mokydami vaiką užmigti be supimo, pabandykite atpratinti jį nuo rankų. Norėdami tai padaryti, pirmiausia padėkite jį į vežimėlio laikiklį arba į gultą. Jei negalite apsieiti be judesio ligos, padėkite vaiką ant pagalvės ir pajudinkite. Natūralu, kad negalima reaguoti į riksmus ir stiprųjį, tačiau neskubėkite iškart griebti jo į rankas. Tiesiog ateik, paglostyk jį, pasakyk, kad mama šalia, ir išeik.

Kad kūdikio miegas nebūtų sutrikdytas visą naktį, reikia jį tinkamai maitinti, atlikti vakarinį masažą, taip pat žaisti ramius žaidimus, maudyti. Jei nežinote, kaip išmokyti vaiką užmigti be judesio ligos, pabandykite tam psichiškai pasiruošti patys. Dažnai pateikiamas procesas neužima daug laiko, tačiau šiuo klausimu labai svarbu kantrybė. Taip pat įsitikinkite, kad vaiko niekas negąsdina. Labai atsargiai pratinkite jį prie nepriklausomybės, nes kūdikystėje labai lengva traumuoti kūdikio psichiką.

Jei vis dar neįsivaizduojate, kaip išmokyti vaiką užmigti savarankiškai, pasistenkite susikurti tam tikrą dienos režimą ir griežtai jo laikytis. Vakare pasistenkite kuo labiau nuraminti vaiką, kad pernelyg ryškūs įspūdžiai netrikdytų jo poilsio. Be to, galite naudoti ramią muziką, kuri atpalaiduos mažylį ir padės jam greitai užmigti. Jei jūsų vaiko nervų sistema yra pernelyg jaudina, pabandykite naudoti raminančius eterinius aliejus, patvirtintus pagal jo amžių.

Mokymosi savarankiškai miegoti procesą galite pradėti jau nuo pusantro iki dviejų mėnesių. Tai neturės neigiamos įtakos vaikui, jei skirsite jam pakankamai dėmesio. Sėkmės!