namai › Maldos › 9 mėnesių vaiko dieta ant krūtinės. Daržovių tyrė su kalakutiena

9 mėnesių vaiko dieta ant krūtinės. Daržovių tyrė su kalakutiena

Būtent tokio amžiaus pediatrai rekomenduoja 9 mėnesių vaiko mitybą papildyti rauginto pieno produktais. Šios grupės produktų įvedimas turi būti nuoseklus. Tačiau verta paminėti, kad daugelis vaikų jau anksčiau yra susipažinę su raugintais pieno produktais. Straipsnyje mes išsamiai sužinosime, kaip maitinti 9 mėnesių vaiką ir kokias funkcijas turi 9 mėnesių vaiko meniu?

Ką galima duoti 9 mėnesių vaikui?

Verta paminėti, kad 9 mėnesių vaiko mitybą sudaro šie produktai:

daržovės ir vaisiai tyrės pavidalu;
pieno produktai;
duona ir kūdikių sausainiai;
mėsos tyrės;
žuvies tyrės
košės;
sviestas ir augalinis aliejus;
trynys.
tyrės sriubos

Pieno produktai. Nedaug laiko praėjo nuo to momento, kai pediatrai įsitikino, kad varškę ir kitus fermentuoto pieno produktus patartina pradėti vartoti nuo šešių mėnesių. O kai kurie dabartiniai ekspertai mano, kad 6 mėnesiai yra labai ankstyvas amžius ir laikosi nuomonės, kad iki metų kūdikis gali apsieiti be varškės. Jei laikotės visuotinai priimtų standartų, 8–9 mėnesiai yra optimalus laikotarpis papildomam maistui su varške ir kitais fermentuoto pieno produktais.

Kalbant apie kefyrą, jis turėtų būti atsargiai ir atsargiai įtraukiamas į 9 mėnesių vaiko racioną. Tai kaip tik tas momentas, kai kefyras gali būti naujas produktas žindomo kūdikio valgiaraštyje. Galų gale, daugelis dirbtinio maitinimo vaikų jau anksčiau buvo susitikę su kefyru.

Duona ir miltiniai gaminiai. Devynių mėnesių kūdikis dažniausiai jau turi priekinius dantukus, todėl laikas duoti jam duonos. Šiuo tikslu baltą kvietinę duoną į vaiko valgiaraštį galima įtraukti 9 mėn. Taip pat galite duoti savo kūdikiui paprastų kūdikių sausainių. Geriau jį dėti į kefyrą, kuris kūdikiui pasitarnaus kaip savotiškas desertas.

Žuvies tyrė. Labai svarbu, kad žuvis būtų įtraukta į kūdikio racioną sulaukus 9 mėnesių. Šiuo laikotarpiu optimaliausios bus baltos žuvų veislės, kuriose yra mažai riebalų. Tai apima: lydekas, jūrų lydekas, plekšnes, menkes.

Žuvies kūdikiui reikia duoti 1-2 kartus per savaitę. Taip pat žuvis yra alternatyva mėsos patiekalui. Žuvies maistą iš pradžių geriau duoti kartu su daržovių garnyru. Laikui bėgant 9 mėnesių vaiko valgiaraštį galite paįvairinti, tai yra, gaminti žuvies kotletus ar kotletus.

Alyva.Čia kalbėsime tiek apie augalinius, tiek apie gyvulinius aliejus. Abiejų tipų sudėtyje yra daug naudingų medžiagų, įskaitant vitaminus, mineralus, baltymus, aminorūgštis, polinesočiuosius riebalus. Visa tai labai reikalinga augančiam organizmui, todėl aliejų galima ir reikia įtraukti į 9 mėnesių vaiko racioną.

Alyvuogės, sezamas ir sėmenys laikomi pačiais naudingiausiais vaikui. Sviesto dedama į javus, o prie daržovių patiekalų labiausiai tinka augalinis aliejus. Iš pradžių pakaks 1/2 šaukšto aliejaus.

Karvės pienas. Nugriebto karvės pieno geriausia nenaudoti racione trupiniais. Šis produktas turi daug kontraindikacijų. Pavyzdžiui, dėl didelio kalcio kiekio pienas neigiamai veikia inkstus. Jei vis tiek duodate kūdikiui pieno, tada porcija neturi būti didesnė nei 150 ml.

Karvės pienas idealiai tinka grūdams gaminti, atskiestas vandeniu. Gerai, jei perkate pasterizuotą produktą savo vaikui pakuotėje. Ši parinktis yra saugiausia sveikatai, nes ji gali būti neatsiejama 9 mėnesių vaiko valgiaraščio dalis.

Daržovių tyrė ir garuose troškintos daržovės. 9 mėnesių vaiko mityba apima daržoves, bet ne visas, nes kai kurios iš jų gali sukelti alergiją. Taigi kokios daržovės yra saugios 9 mėnesių kūdikiui?

Ropė;
Žiediniai kopūstai;
cukinijos;
Brokoliai;
Bulvė
Morkos
Moliūgas

Atsargiai reikia elgtis su ankštiniais augalais ir daržovėmis, kurios turi ryškią spalvą – pomidorą, burokėlį. Jie gali sukelti alergines reakcijas ir virškinimo sutrikimus.

Vaisiai. 9 mėnesių kūdikio mityba tampa turtingesnė ir papildyta naujais leidžiamais vaisiais. Dabar vaikas gali: obuolius, kriaušes, bananus, abrikosus, persikus, slyvas, vyšnias, trešnes, avietes, serbentus, braškes.

Kiek vaikas turėtų valgyti per dieną?

Mažylis nėra alkanas, ar jis nori žaisti, gal serga ar linksminasi nuo mamos sumaišties tvarkydamas virtuvę – visa tai gali gerokai sumažinti arba padidinti suvalgomo maisto kiekį.

9 mėnesių kūdikis, kaip ir bet kuris suaugęs, gali pasirinkti savo maistą, todėl verta įsiklausyti į kūdikio pasirinkimą. O žinojimas, kiek galite duoti to ar kito produkto, padės išvengti vaiko organizmo persisotinimo.

9 mėnesių vaiko mityba gali būti sudaryta iš šių produktų su tam tikra dienos norma:

100 g mėsos tyrės;
50 g varškės;
150 ml naminio kompoto;
40 g mėsos sultinio;
90 ml vaisių arba daržovių sulčių;
1/2 vištienos trynio;
170 g daržovių tyrės;
90 g vaisių tyrės;
160 g košės;
1/2 šaukštelio daržovių arba sviesto;
50 ml. kisielius;
150 ml kefyro;
1-3 vnt. vaikiški sausainiai;
5-10 g duonos;
80 ml. sriuba arba trinta sriuba

Reikėtų pažymėti, kad ši konkretaus produkto paros norma yra pagrįsta vidutine statistika. Jei vaikas nori daugiau košės ar tyrės, tuomet turėtumėte pasiūlyti jam papildų. Tačiau permaitinti taip pat neverta.

Jei kūdikis atsisako dienos normos maisto, tada jis šiuo metu nenori valgyti ir neturėtumėte jo priversti.

9 mėnesių vaiko mitybos ypatybės

9 mėnesių vaiko mityba keičiasi dėl pirmųjų dantų atsiradimo, o tai reiškia, kad laikas juos naudoti pagal paskirtį. Kaip keičiasi vaiko mityba sulaukus 9 mėnesių?

Tyrę galima paruošti lengviau: tam maistą reikia sutrinti šakute;
Kotletus galite virti jau kaip suaugusiems - iš žalios mėsos, tai yra maltos mėsos;
Galite duoti kūdikiui kotletų, bet be padažo;
Jei į kūdikio maistą jau įdėjote druskos, cukraus ir sviesto, tuomet pamažu galite dėti žalumynų: svogūnų, krapų, petražolių;
Išgerkime duonos. Dabar jam tai pilnas produktas.

Dietos planas 9 mėnesių kūdikiui

Paprastai tokio amžiaus vaikas valgo 5-6 kartus per dieną. Tarpas tarp valgymų yra apie 3-4 valandas. Kūdikis ir toliau vartoja mišinukus arba mamos pieną, kurie jam yra pagrindinis maistas anksti ryte ir prieš miegą. Kitomis dienos valandomis vaikui siūlomas platus patiekalų variantas, su kuriuo jis dar turi susipažinti, tačiau su kitais produktais kūdikis jau yra susipažinęs.

Kad vaikas gerai maitintųsi, labai svarbu, kad per dieną jis valgytų pieno produktus, porą kartų per savaitę valgytų žuvį ir dažniau mėsą.

Varškės vaikui geriau duoti arba po pabudimo, arba vakarienei (priešpaskutinis maitinimas).
Pietums valgykime mėsą.
Paskutinis valgis, kaip ir pats pirmasis, turėtų būti sudarytas tik iš mamos pieno arba mišinio, kurį paprastai duodate kūdikiui.
Mėsa, vaisių sultys ir daržovių tyrės turėtų būti nuolat įtrauktos į 9 mėnesių kūdikio racioną.

Kaip gerą pavyzdį galite apsvarstyti 9 mėnesių kūdikio meniu visai savaitei.

Apytikslis meniu 9 mėnesių vaikui dienai ir savaitei

Šis meniu tinka tiek maitinamiems mišiniais, tiek žindomiems kūdikiams. Maitinimas bus toks:

6:00 – pirmasis maitinimas
10:00 - pusryčiai
14:00 - pietūs
18:00 - vakarienė
22:00 - paskutinis maitinimas prieš miegą

Kiekviena mama jau žino savo kūdikio mitybą, todėl jūs pasirenkate valandas, pagal kurias maitinate kūdikį

Kad meniu būtų detalesnis, Jūsų dėmesį kviečiame į 9 mėnesių vaiko valgiaraštį savaitei:

Pirmadienis

160 g trintos grikių košės + 40 g uogų tyrės + 30 ml sulčių
Vištienos sriuba su daržovėmis (+morkos ir bulvės) 80 ml + moliūgų tyrė 70 g + braškių želė 30 ml
Uogų jogurtas 100 ml + 30 ml. sultys

antradienis

Motinos pienas arba pritaikytas mišinys 200 ml
160 g trintų ryžių košės su ½ šaukšto aliejaus + puse kiaušinio trynio, kietai išvirtos ir šakute išplaktos iki košės konsistencijos + 30 ml. sulčių.
Bulvių tyrės sriuba su daržovėmis 80 ml, cukinijų tyrė su žuvimi (60 g) + 1 riekelė baltos duonos + vaisių kompotas 60 ml
Varškės putėsiai su braškėmis, paruošti trintuve 50 g + 30 ml. sultys
Maitinimas krūtimi arba 200 ml formulė

trečiadienį

80 ml daržovių sriubos + 70 g mėsos tyrės + 40 g vaisių tyrės + 30 ml sulčių
Bulvė kepta su daržovėmis ir sutrinta šakute iki konsistencijos smulkiais gabalėliais 75g + garuose kepti kotletai 45g + duonos riekelė + vaisių kompotas 50 ml
150 ml kefyro + 1-2 vaikiški sausainiai
Maitinimas krūtimi arba 200 ml formulė

ketvirtadienis

Motinos pienas arba pritaikytas mišinys 200 ml
160 g kukurūzų košės + 40 g mėsos tyrės + 30 ml sulčių
Keptos daržovės 75g + garuose virtas žuvies pyragas 30g + riekelė duonos + obuolių sultys 30 ml
60 g vaisių deserto + 30 ml abrikosų sulčių
Maitinimas krūtimi arba 200 ml formulė

penktadienis

Motinos pienas arba pritaikytas mišinys 200 g
160 g grikių košės + 40 g mėsos tyrės + 30 ml sulčių
Grikių sriuba 80 ml + daržovių troškinys 60 g + vištienos kotletas 40 g + duonos riekelė + uogų želė 50 ml
Vaisinis jogurtas 100 ml + 50 ml uogų sultys
Maitinimas krūtimi arba 200 ml formulė

šeštadienis

Motinos pienas arba pritaikytas mišinys 200 g
160 g ryžių košės + aviečių arbata 80 ml
Cukinijų sriuba su mėsa 80 ml + daržovių tyrė 60 g + mėsos kotletas 40 g + duonos riekelė + slyvų kompotas 50 ml
Obuolių vaisių tyrė 90 ml + 50 ml obuolių sultys
Maitinimas krūtimi arba 200 ml formulė

sekmadienis

Motinos pienas arba pritaikytas mišinys 200 g
170 g žiedinių kopūstų tyrės + 40 g mėsos tyrės + 50 ml vaisių kompoto
Lengva sriuba su kotletais 80 ml + orkaitėje keptos daržovės 60 g + duonos riekelė + vaisių tyrė 50 g + morkų sultys 50 ml
Vaisinis desertas 70 g + braškinis jogurtas 80 ml
Maitinimas krūtimi arba 200 ml formulė

Nuo šiol į 9 mėnesių vaiko racioną galima įtraukti vis daugiau naujų produktų, o 9 mėnesių vaiko valgiaraštis tampa pilnavertis, praturtintas naudingais vitaminais ir mikroelementais, kurių dabar reikia besivystančiam organizmui. Tai prisidės prie harmoningo kūdikio augimo ir visapusiško vystymosi.

Tegul kūdikis išmoksta valgyti su šaukštu. Žinoma, pirmieji bandymai nebus sėkmingi, bet laikui bėgant viskas susitvarkys.
Vaikas maitinamas iš specialių vaikiškų indų, kurie nukritus nedūžta. Geriau rinktis patiekalus su skirtingais piešiniais ir pasakų personažais. Vaikas tikrai norės suvalgyti viską iki galo, kad pamatytų, kas nupiešta ant lėkštės dugno.
Jei vaikas yra neklaužada ir nenori valgyti, tėvai neturėtų priversti kūdikio, geriau maitinimą pakartoti į įdomų žaidimą. Šaukštas yra lėktuvas, kuris turi kristi į burną. Arba šis šaukštas mamai, tėčiui ir surašyk visus gimines, kol visa košė bus suvalgyta.
Jei anksčiau kūdikis buvo pasodintas ant kelių, kad jam būtų patogiau valgyti, tai dabar reikia perkelti vaiką į atskirą maitinimo kėdutę. Duokite kūdikiui gabalėlį duonos maitinimo metu. Kai kūdikis išmoks laikyti šaukštą, parodykite jam, kad galite valgyti su šaukštu ir parodykite, kaip tai daryti.
Taip pat reikia sklandžiai pereiti nuo buteliuko prie puoduko, kad kūdikis išmoktų išgerti visus siūlomus gėrimus iš puodelio. Pasakykite kūdikiui apie puodelį, kad dabar duosite jam išgerti skanių sulčių iš jo puodelio.

Straipsnyje sužinojote, ką įtraukti į 9 mėnesių vaiko mitybą, taip pat ką galite maitinti savo kūdikį pagal apytikslį meniu. 9 mėnesių vaiko meniu yra įvairesnis nei ankstesniais mėnesiais. Todėl kas mėnesį mamai teks vis mažiau galvoti, kaip maitinti vaiką. Nepamirškite taip pat įsiklausyti į savo trupinių norus ir būkite sveiki!

Mažyliui jau 9 mėn. Jo gyvenimo būdas tapo aktyvesnis. Dabar jis daro pirmuosius bandymus šliaužioti, pasitikėdamas savimi sėdi ir su smalsumu tyrinėja jį supantį pasaulį. Atitinkamai išaugo energijos sąnaudos, daugėja ir suvartojamo maisto, pamažu plečiasi valgiaraštis. Straipsnyje galite perskaityti, kiek kartų maitinti 9 mėnesių vaiką, ką galima įtraukti į papildomą maistą ir koks bus apytikslis mažylio meniu.

Kūdikis ruošiasi suaugusiųjų maistui

Taigi atėjo momentas, kai vaiką reikia palaipsniui pratinti prie suaugusiųjų maisto. Šie žodžiai reiškia maisto konsistenciją. Iki to laiko mažylis visus patiekalus valgydavo išskirtinai bulvių košės pavidalu ir net vienalyčius. O dabar laikas pereiti prie kieto maisto.

Tai turi būti daroma palaipsniui. Neduokite supjaustytų vaisių iš karto. Kūdikis vis dar nemoka tinkamai kramtyti, o jūs rizikuojate, kad kūdikis tiesiog užsprings.

Kaip man sekėsi- pradžiai pradėjau virti tirštesnę, bet vis tiek tokią pat vienalytę tyrę. Tada nusprendžiau naudoti įprastą šakutę, o ne trintuvą, o daržoves mažyliui tiesiog sutraiškiau. Tiesą sakant, ją būtų galima skaičiuoti kaip tyrę, bet ne tokią vienalytę. Po kurio laiko nusprendžiau iškepti sūnui kotletus. Ir šiek tiek suminkyti juos šakute, formuodami, taip sakant, gumuliukus. Taip sūnų išmokiau pereiti prie kieto maisto ir kartu lavėjo jo kramtymo įgūdžiai.

Taip pat kūdikiui galite pasiūlyti duonos plutos, dietinių sausainių. Tegul mažylis pirmiausiai jas pamauna, o tada šiek tiek tirpstantis lengvai nusikąs ir įkris į burną. Tačiau iš pradžių būtina būti šalia vaiko ir kontroliuoti šį procesą. Nes gali būti, kad mažylis pirmą kartą nesusitvarkys ir užsprings. Bet jūs turite eiti šiuo keliu ir išmokti kramtyti yra tiesiog nepaprastai būtina.

Kokia yra kūdikio dieta

Kūdikis valgo vienodai, 5 kartus per dieną. Nereikėtų daugiau valgyti nakties metu. Idealus intervalas tarp maitinimų yra keturios valandos. Per šiuos intervalus geriau apsieiti be užkandžių, kad nesugadintumėte kūdikio apetito prieš pagrindinius maitinimus.

Verta prisiminti, kad papildomi maisto produktai dar visiškai nepakeitė įprasto būdo valgyti mažylį. Šiame etape tai yra trys iš penkių. Pats pirmasis ir paskutinis dienos valgis yra motinos pienas arba mišiniai.

Stenkitės maitinti kūdikį kasdien maždaug tuo pačiu metu. Tada maisto suvartojimas bus fiksuotas sąlyginių refleksų lygyje, o kūdikis įprastu laiku automatiškai gamins skrandžio sultis. Tai pagerins virškinimo procesą ir maisto įsisavinimo greitį.

Mažylį rekomenduojama maitinti tokiomis valandomis: 6 val., 10 val., 14 val., 18 val. ir 10 val. Kaip sakiau, tai yra apytiksliai skaičiai. Kiekviena mama turi teisę savarankiškai planuoti kūdikio maitinimo grafiką. Be to, reikia suprasti, kad javai virškinami ilgiau nei motinos pienas ar pritaikytas mišinys. Tad pasiruoškite tam, kad po pirmųjų pusryčių mažylis išalks greičiau nei po sočių pietų.

Nustokite valgyti naktį

Devynių mėnesių kūdikis jau yra pakankamai suaugęs, kad galėtų išsiversti tik kasdien maitindamas. Dabar vaikai, kaip taisyklė, miega iki ryto, niekad nepabunda per naktį.

Taigi, sulaukus devynių mėnesių, trupinius jau galite maitinti šiais produktais:

Grūdai (dažniausiai be glitimo).
Vaisiai ir uogos (išskyrus raudonus vaisius, egzotinius ir citrusinius vaisius).
Daržovės.
Kiaušinio trynys.
Liesos mėsos.
Pieno produktai.
Žuvis (mažai riebalų rūšių atstovai).
Ožkos pienas.
Bet koks aliejus.
Kvietinė duona ir sausainiai.
Kompotai, sultys, kisieliai.

Koks galėtų būti trupinių meniu

Kūdikio mitybą galite pasirinkti individualiai. Tas pats pasakytina ir apie produktus, kurie bus kasdieniame trupinių meniu. Verta žinoti, kad vienų produktų nereikia duoti dažniau nei du kartus per savaitę, kitus – kas antrą dieną, o kitus vartoti kasdien. Pavyzdžiui, jei laikome dribsnius, tuomet geriau juos keisti kasdien ir mažyliui pasiūlyti arba grikių, arba ryžių, arba kukurūzų, ar net avižinių dribsnių.

Čia yra orientacinis meniu:

6 valandą ryto kūdikis gauna išskirtinai motinos pieną arba vietoj jo – pritaikytą pieno mišinį. Šio maisto tūris yra apie 200 ml.
10 valandą ryto galite pasiūlyti mažyliui sočiau pavalgyti. Pavyzdžiui, šiuo metu sūnui daviau košės. Porcijos dydis 180 gramų. Į pagrindinį patiekalą leidžiama įdėti šiek tiek sviesto (apie 5 gramus).
Pietūs ateina 14 val. Šis maitinimas turėtų būti pats sočiausias, palyginti su kitais patiekalais. Kūdikiui galite duoti cukinijų tyrės, apie 180 gramų. Mėsos kukuliai puikiai papildys šį patiekalą, kurio porcija turi būti ne didesnė kaip 50 gramų. Taip pat leidžiama riekelė kvietinės duonos (5 gramai). Viską nuplaukite kompotu (50 ml).
18 val. maitinimas turėtų būti palyginti lengvas, nes artėja naktis. Žemės riešutų maistas gali būti sudarytas iš varškės arba vaisių tyrės (50 gramų), sausainių (2 vnt.). Po to galite gerti kūdikį su motinos pienu (arba mišiniu) - maždaug 120 ml.
Paskutinį kartą dieną mažylis valgo 10 valandą nakties. Ir, kaip ir pirmąjį, jį atstoja mamos pienas, arba pieno mišinys, kurio tūris bus 200 ml.

Receptų pavyzdžiai

Siūlau keletą receptų jūsų kūdikiui.

Daržovių tyrė

Virimui imkite kokybiškas, be defektų daržoves.

Šiam patiekalui reikės bulvių ir morkų (po 50 gramų), 100 gramų cukinijų ir brokolių, taip pat trečdalio šaukštelio aliejaus (daržovių).

Pirmiausia reikia kruopščiai nuplauti visas daržoves, nulupti.
Viską susmulkinkite kubeliais.
Ant ugnies uždėkite puodą vandens, užvirus, į jį reikia nuleisti susmulkintas morkas.
Kai ši daržovė bus pusiau iškepusi, į keptuvę suberkite brokolius ir bulves.
Cukinijos dedamos paskutinės, nes jos iškepa greičiausiai.
Užvirus vandeniui turi praeiti apie 20 minučių, kol patiekalas bus visiškai paruoštas. Tačiau geriau tai patikrinti patiems, daržoves persmeigus šakute. Jei iškepė, įpilkite aliejaus (daržovių) ir pavirkite dar porą minučių.
Priklausomai nuo to, kaip kūdikis jau valgo, susmulkinkite trintuvu arba sumalkite gatavą patiekalą.
Atvėsinkite ir duokite kūdikiui.

Grikiai su pienu

Reikia paimti 50 gramų grikių miltų arba dribsnių, 400 ml pieno, trečdalį arbatinio šaukštelio sviesto (sviesto).

Užvirinkite pieną.
Suberkite grikius (naudodami miltus, pirmiausia turite juos sumaišyti su nedideliu kiekiu pieno).
Viską užvirkite, tada virkite ant silpnos ugnies 20 minučių (uždengę dangčiu).
Į gatavą patiekalą įpilkite aliejaus.
Atvėsinkite ir duokite kūdikiui.

Moliūgų tyrė su obuoliais

Jums reikės 1 obuolio, 100 gramų moliūgų, 5 gramų granuliuoto cukraus.

Nuplaukite, nulupkite ir pašalinkite šerdį (sėklas) obuolį ir moliūgą.
Viską supjaustykite dideliais kubeliais.
Sudėkite ingredientus į garintuvą. Pabarstykite juos cukrumi.
Šio patiekalo paruošimas trunka apie 20 minučių.
Po gaminimo sumalkite taip, kad būtų patogiau kūdikiui.
Atvėsinkite ir sudėkite į trupinius.

Patariu fantazuoti su įvairiais patiekalais, kad patiekalas būtų įdomesnis. Vaikas turi mėgautis valgymu.

Nepamirškite savo mažylio meniu paįvairinti. Pripratinkite jį prie tankesnio ir kietesnio maisto. Tegul jo racione būtinai yra daržovės, grūdai, vaisiai, žuvis, mėsa ir motinos pienas (mišinys). Kiekviena šių produktų grupė yra labai svarbi kuriant trupinius. Venkite naktinio maitinimo, jūsų kūdikis jau pakankamai senas.

Ką turėtų valgyti 9 mėnesių kūdikis? Kokiais produktais paįvairinti vaikų mitybą natūraliu ir dirbtiniu maitinimu? Ką įtraukti į dienos/savaitės meniu? Į šiuos ir kitus aktualius klausimus atsakysime šiandien.

Nauji produktai

Sulaukęs 9 mėnesių kūdikis jau yra išbandęs daugybę maisto produktų, o mamos iš maitinimo patirties žino, ar vaikas turi polinkį į alergiją, ar ne. Jei yra kokių nors alerginių reakcijų, dėl tolesnio naujų produktų įvedimo reikia susitarti su gydytoju.

Mėsos racioną galite saugiai atskiesti subproduktais: kepenimis, liežuviu, širdimi. Tai tik vitaminų ir geležies sandėlis, kuris itin svarbus vaikams, kurių hemoglobino kiekis žemas.

Jei nėra kontraindikacijų, žuvį galima ir reikia įtraukti į 9 mėnesių kūdikio mitybą. Pirmiausia geriau rinktis neriebias ir mažiausiai alergizuojančias veisles: jūrų lydeką, menkę, polaką, lydeką, plekšnę. Kaip ir per visus maisto pristatymus, geriausia žuvį duoti prieš pietus, kad įsitikintumėte, jog nėra alergijos, ir, jei reikia, laiku duoti antihistamininių vaistų.

Kietas maistas yra žingsnis į pilnametystę

Vaikų iki 9 mėnesių racione randame trintuve sutrintus patiekalus, kad kūdikis neužspringtų. Kitas šėrimo žingsnis yra kietų gabalėlių įvedimas. Pradedantiesiems tebūnie tiesiog ne didelis skaičius smulkūs gabalėliai trintuose maisto produktuose. Kiekvieną dieną šis kiekis gali būti didinamas, palaipsniui artėjant prie to, kad nebesmulkinate maisto į tyrę, o smulkiai supjaustote peiliu. Taip meniu taps brandesnis ir greičiau prasidės vaiko supažindinimas prie bendro stalo.

Papildomo maisto pristatymas pirmųjų gyvenimo metų vaikams

Žemiau yra lentelė, kurioje atsispindi vaikų iki 1 metų mitybos niuansai.

Jei raugintų pieno produktų, įskaitant. kefyras, anksčiau nebuvo pristatytas, tada laikas tai padaryti dabar. Nepamirškite paįvairinti kūdikio meniu. Tinkamas riebalų, baltymų ir vitaminų derinys kiekvieno maitinimo metu turės teigiamą poveikį virškinimui, motorinei veiklai, taip pat ramiam miegui. Toliau atidžiau pažvelgsime į kasdienę 9 mėnesių kūdikio mitybą.

Pavyzdinis dienos meniu 9 mėnesių kūdikiui

Šioje lentelėje aiškiai rodomas visas 9 mėnesių kūdikio meniu. Šėrimas pagal nurodytus duomenis pilnai patenkins visus pažeidžiamo organizmo poreikius maistinėmis medžiagomis, mineralais, vitaminais.

Dirbtiniai gaminiai ir kūdikiai

Kaip matote, vaikų maitinimas dirbtiniu ir maitinimu krūtimi ryškių skirtumų nėra. Taip yra dėl to, kad kūdikis jau yra pakankamai stiprus, kad galėtų virškinti naujo tipo maistą. Motinos pienas jūsų trupinių meniu, taip pat pirmaisiais gyvenimo mėnesiais, turi didžiulį gydomąjį vitaminų ir mineralų srautą. Laktaciją rekomenduojama palaikyti bent iki 1 metų.

Jei žindyti neįmanoma, mišiniai yra gera alternatyva. 9 mėnesių kūdikio, maitinamo dirbtiniu maitinimu, racione jau galite saugiai vieną ar du maitinimus pakeisti kefyru.

Meniu savaitei

Kad mamoms būtų lengviau gyventi, pateikiame apytikslę kūdikio maitinimo savaitės schemą.

Pirmadienis

6:00 - Mišinys / kefyras arba motinos pienas
10:00 - Avižiniai dribsniai + aviečių želė
14:00 - Garuose kepti moliūgų kotletai + mėsos suflė (veršiena, kalakutiena)
18:00 - Morkų sultys + bananų ir kriaušių tyrė
22:00 - Mišinys / kefyras arba motinos pienas

antradienis

10:00 - Ryžių košė + ½ trynio
14:00 – lydeka + žiedinių kopūstų suflė (trinta)
18:00 - Varškė + sausainiai

trečiadienį

6:00 - Mišinys / kefyras arba motinos pienas
10:00 – Grikių košė + uogų sultys
14:00 - Vištienos krūtinėlės sriuba su brokoliais + duona
18:00 - Keptas obuolys
22:00 - Mišinys / kefyras arba motinos pienas

ketvirtadienis

6:00 - Mišinys / kefyras arba motinos pienas
10:00 – Manų košė + obuolių tyrė
14:00 - Garuose virtos cukinijos ir morkos + veršienos filė
18:00 - Varškės + kriaušių tyrė
22:00 - Mišinys / kefyras arba motinos pienas

penktadienis

6:00 - Mišinys / kefyras arba motinos pienas
10:00 – Sorų košė + sausainiai
14:00 - Morkų ir moliūgų tyrės sriuba + žuvies kukuliai
18:00 - Bananų ir obuolių tyrė + džiovinimas
22:00 - Mišinys / kefyras arba motinos pienas

šeštadienis

6:00 - Mišinys / kefyras arba motinos pienas
10:00 - Ryžių košė + obuolių tyrė
14:00 - Kalakutienos kukuliai + bulvių košė
18:00 - Varškė + bananų tyrė + sausainiai
22:00 - Mišinys / kefyras arba motinos pienas

Prisikėlimas

6:00 - Mišinys / kefyras arba motinos pienas
10:00 - Avižiniai dribsniai + morkų sultys
14:00 - Garuose kepti vištienos kotletai + daržovių tyrė
18:00 - Daržovių tyrė + braškių želė
22:00 - Mišinys / kefyras arba motinos pienas

Kaip matote, pasirodo, gana įvairi ir maistinga dieta. Žinoma, gaminius galima įvairinti. Sutelkite dėmesį į apytikslį meniu, ir jums visada bus lengviau išsiaiškinti, kaip maitinti kūdikį.

Receptai taupyklėje

Mamos dažnai užduoda sau klausimą, kaip paįvairinti vaiko valgiaraštį? Kaip tie patys produktai gali paįvairinti stalą? Padėsime patarimais ir rekomendacijomis ruošiant dietinius ir maistingus patiekalus.

Mėsos kukuliai su morkomis – sotus valgis

Ingridientai:

morkos - 1 vnt.
malta veršiena - 500 gr
vištienos kiaušinis - 1 vnt.
kietas sūris - 50 gr
česnakas - 1 skiltelė
druskos pagal skonį

Išvalome morkas ir česnaką, tris ant smulkios trintuvės. Faršą sumaišykite su morkų mišiniu ir įmuškite kiaušinį. Iš faršo formuojame nedidelius rutuliukus ir verdame pasūdytame vandenyje 1-2 min. Išimkite kotletus ir į šį sultinį suberkite kubeliais pjaustytą sūrį. Virkite maišydami, kol susidarys vienalytis padažas.

Tada į kepimo indą sudėkite kotletus, ant viršaus užpilkite sūrio padažo. Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių ir kepkite 20-25 minutes. Skanu ir maistinga!

Sorų suflė (puiki alternatyva tradicinei košei)

Ingridientai:

sorų kruopos - 1 valgomasis šaukštas.
pienas - 1 valgomasis šaukštas.
cukrus - ½ šaukštelio
vanilinas - ant peilio galo
vaisių tyrė - 1 valgomasis šaukštas.

Soras užpilkite verdančiu vandeniu, nupilkite vandenį, taip atsikratysite galimo kartumo. Nuplikytas soras užpilkite verdančiu pienu ir virkite, kol iškeps po dangčiu. Košę sutrinkite trintuvu, suberkite vanilę ir vaisių tyrę. Sotūs ir skanūs pusryčiai paruošti!

Bulvių-cukinijų sriuba su kalakutiena

Ingridientai:

bulvės - 6 vnt.
kalakutienos filė - 300 gr
cukinijos - 2 vnt.
druskos pagal skonį
petražolės, krapai pasirinktinai

Kalakutienos filė smulkiai supjaustykite, išvirkite pasūdytame vandenyje. Kol kalakutiena verda, susmulkinkite nuluptas cukinijas ir bulves. Pirmiausia sudėkite bulves, tada cukinijas. Virkite sriubą po dangčiu ant silpnos ugnies, kol suminkštės. Pačioje kepimo pabaigoje suberkite petražoles, krapus. Gaivūs, lengvi ir labai maistingi pietūs paruošti.

Gana lengva išmokti gaminti skanius ir neįprastus patiekalus iš riboto produktų sąrašo. Paįvairinkite savo 9 mėnesių trupinių valgiaraštį naudodami naujas pažįstamo maisto gaminimo formas. 9 mėnesių vaiko maitinimą labai paprasta organizuoti pagal paprastus principus, kuriuos jums pasiūlėme.

9 mėnesių kūdikio mityba pastebimai praturtėja naujais patiekalais. Beveik visi šio amžiaus vaikai pradeda gauti varškės, kefyro ir žuvies. Kokį maistą galima duoti 9 mėnesių vaikui ir ką galima duoti iš vaisių ir daržovių? Apie tai ir dar daugiau kalbėsime mūsų straipsnyje.

9 mėnesių vaiko mityba, kurios meniu aptarsime šiame straipsnyje, tampa vis labiau suaugusi. Tuo pačiu metu mažyliai mamos pieno arba tam pritaikyto mišinio gauna bent du kartus: anksti ryte ir vakare prieš miegą. Priešingu atveju jie valgo „suaugusiųjų“ maistą, tačiau šiek tiek pakeista forma. Dienos metu vaikai gauna pusryčius, pietus, popietės arbatą ir vakarienę. Pabandykime išsiaiškinti, kuo galėtumėte maitinti devynių mėnesių kūdikį, kad maistas būtų įvairus ir subalansuotas.

Pusryčiams geriau duoti pieniškos košės, kad vaikas priprastų prie darželio rutinos. Tai gali būti speciali kūdikių košė iš dėžučių arba jūsų išvirta. Jei gaminate patys, karvės pieną atskieskite santykiu 1:3, o dar geriau – naudokite savo pieną ar mišinį. Šiame amžiuje priimtini kukurūzai, grikiai, ryžiai, miežiai, avižiniai dribsniai ir kviečių košės. Tačiau manų kruopas geriau naudoti nuo metų, nes jame yra daug glitimo ir fitino. Į košę galite įdėti sviesto, šiek tiek vaisių tyrės (kaip cukraus pakaitalą) arba pusę kiaušinio trynio.

Pietūs yra labai svarbūs maitinant 9 mėnesių kūdikį. Pietų meniu taip pat turėtų būti panašus į „suaugusiųjų“. Virkite sriubas daržovių sultinyje su bulvėmis, cukinijomis, svogūnais, morkomis, kopūstais ir burokėliais. Žinoma, rinkitės tuos produktus, kurie jau buvo įtraukti į racioną ir nesukėlė alerginių reakcijų. Mėsa visada kepama atskirai ir trintuvu sumalama į vienalytę masę, po to dedama į sriubą. Vietoj pirmojo patiekalo kūdikiui galite pasiūlyti troškintų arba garuose troškintų daržovių su puse trynio (jei neduodama ryte) ir mėsą ar žuvį.
Iš mėsos pirmenybę teikite kalakutienai, triušienai, veršienai, arklienai. Į racioną galima įtraukti vištieną ir liesą jautieną, taip pat subproduktus: širdį, kepenis, liežuvį. Kalbant apie žuvį, rinkitės jūrines veisles su balta mėsa: jūrų lydeką, menkę, pollocką. Visada atidžiai patikrinkite, ar žuvis nėra be kaulų, ir prieš patiekdami sumalkite žuvį. Žuvis ir mėsa turėtų būti patiekiami su garnyru, o ne kaip savarankiškas patiekalas.

Popietės užkandžiui galite pasiūlyti vaikui varškės, kefyro, vaisių, sausainių ar sulčių. Šis patiekalas turi būti lengvas ir neįkyrus, kad nenutrūktų apetitas prieš vakarienę.

Vakarienei kūdikiui galite duoti daržovių su mėsa ar žuvimi (jei pietums buvo sriuba), taip pat varškės su vaisiais (jei jų nebuvo pietums) ar košės. Per dieną, be mamos pieno ar mišinio, pasiūlykite kūdikiui vandens, sulčių (ne daugiau 50 ml) ir kompoto iš obuolių ir kriaušių ar džiovintų vaisių.

Kokias daržoves gali valgyti 9 mėnesių vaikas

Daržovės vis dar yra kūdikio mitybos pagrindas. Juose gausu vitaminų, mikroelementų ir jie prisideda prie vaikų išmatų normalizavimo. Juos patariama virti garuose, orkaitėje arba patiekti troškintus su alyvuogių ar saulėgrąžų aliejumi. Daržovės dažniausiai patiekiamos prie mėsos ar žuvies tyrės.
Taigi, kokias daržoves gali valgyti vaikas 9 mėnesių: žiedinius kopūstus, brokolius, cukinijas, baltuosius kopūstus, bulves, morkas, moliūgus, burokėlius, svogūnus, žaliuosius žirnelius. Būkite atsargūs vartodami baltuosius kopūstus ir žirnius dideliais kiekiais, nes jie gali sukelti pilvo dieglius. Ryškios daržovės: moliūgai, burokėliai ir morkos – gali sukelti alergiją. Verdant bulves geriau kelias valandas palaikyti šaltame vandenyje, nes didelis kiekis krakmolo kenkia vaikui ir gali sukelti alerginę reakciją.

Kokius vaisius gali duoti vaikas 9 mėnesių

Vaisiai – vitaminų šaltinis, malonus desertas ir puikus cukraus pakaitalas patiekaluose. Jų galima dėti į košes, varškę ir netgi derinti su daržovėmis (pavyzdžiui, moliūgas su obuoliu, morka su obuoliu). Kokius vaisius galima pasiūlyti 9 mėnesių vaikui: žalius obuolius, kriaušes, bananus, slyvas, abrikosus, persikus. Žalieji obuoliai, slyvos ir kriaušės laikomi hipoalerginiais, o kiti gali sukelti alergiją. Įtraukite juos į dietą po truputį ir stebėkite vaiko reakciją. Net jei nėra odos bėrimų, nesiūlykite vaikui per daug vaisių.

Ar galima 9 mėnesių kūdikiui valgyti persimonus, citrusinius vaisius ir uogas, domisi daugelis tėvų, ypač jei vasara ar ruduo. Viskas priklauso nuo jūsų vaiko. Jei papildomas maistas buvo pradėtas vartoti anksti, nuo 4 iki 5 mėnesių, jei kūdikis jau susipažino su visais pagrindiniais produktais (daržovėmis, pienu, mėsa, žuvimi) ir jis niekada neturėjo alergijos papildomam maistui, galite pabandyti duoti. jam „uždrausti“ vaisiai. Persimonai ir citrusiniai vaisiai yra pažodžiui po vieną arbatinį šaukštelį. Iš uogų pirmenybę teikite agrastams, baltiesiems ir raudoniesiems serbentams.

Atminkite, kad avietės, braškės, miško braškės ir visi citrusiniai vaisiai yra stipriausi alergenai. Jei jūsų kūdikis yra alergiškas, neduokite jam šių vaisių.

Kokią žuvį gali valgyti vaikas 9 mėnesių

Renkantis žuvį, visada pirmenybę teikite jūros rūšims su balta mėsa, jos yra naudingesnės, nes jose yra daug vitaminų, mineralų ir sveikųjų riebalų. Tai menkės, polakis, lydekos, juodadėmės menkės, plekšnės, tinka ir ešeriai. Jei žuvį gaminate patys, atsargiai ją išrūšiuokite ir išimkite visus kaulus, tada garinkite ir sutrinkite. Pirmą kartą žuvį reikia įvežti labai mažomis dozėmis, nes šis produktas yra stipriausias alergenas. 9 mėnesių galite surengti vieną ar dvi "žuvies" dienas, o trupinius pasiūlyti ne daugiau kaip 30 - 50 g per dieną.

licencijuota depositphotos.com

9 mėnesių vaiko mityba jau yra gana įvairi. Kūdikio racione yra dribsnių, daržovių ir vaisių, rauginto pieno produktų (varškės), kiaušinio trynio, džiūvėsėlių, mėsos.

Apskritai žindomo ar iš buteliuko maitinamo vaiko mityba nesiskiria. Kol žindomas kūdikis žindo motinos pieną, dirbtinis yra mišinukas.

Kaip papildomą maistą galima naudoti konservuotą mėsą, daržovių ir vaisių tyres, sultis ir greitai paruošiamus grūdus. Būtinai atkreipkite dėmesį į amžių, kuriam šį produktą rekomenduojama naudoti. Jis nurodytas ant pakuotės.
Tuo pačiu metu papildomus maisto produktus galima paruošti savarankiškai.

Pieną, kurio pagrindu verdami javai, reikia šiek tiek praskiesti vandeniu, kad sumažėtų jo riebumas. Kūdikių maistui geriau pirkti pasterizuotą pieną supakuotą (o ne nuo pienligės). Be to, grūdai gali būti virti kūdikių mišinių pagrindu.

Geriausia mėsa tokio amžiaus vaikams yra vištiena, kalakutiena ir veršiena. Mėsą galite išvirti, sumalti, sultinio pagrindu virti daržoves.

Šio amžiaus vaikams skirtų patiekalų apskritai negalima sūdyti, taip pat nedėti cukraus į desertus ir dribsnius.

Iškeptą mėsą ir daržoves galima sumalti trintuvu arba kavamale, ypač atsargiai tai daryti, jei vaikas turi mažai dantų. Vaisius taip pat reikia sumalti iki tyrės.

Nepakeičiama naujų produktų įtraukimo į vaiko mitybą sąlyga yra laipsniškumas. Pradėti reikėtų nuo labai mažų porcijų, kad galėtumėte įvertinti vaiko organizmo reakciją į naują produktą. Nepaisant produktų šviežumo ir amžiaus apribojimų bei gamybos technologijų laikymosi, nauji papildomi maisto produktai gali sukelti alergines reakcijas ir sutrikdyti išmatą. Pastebėjus tai, produktas kurį laiką turėtų būti pašalintas iš dietos.
Devynių mėnesių kūdikis valgo penkis ar šešis kartus per dieną keturių valandų intervalu.