Žieminiai sportbačiai bėgimui asfaltu. Žieminių bėgimo batelių pasirinkimas

Japonijos prekės ženklas Asics turi didžiausią bėgimo batelių liniją, kurią galima suskirstyti į kelias kategorijas:

• treniruokliai ilgiems atstumams ramiu bėgimo tempu (nuo 5:20 min/km ir lėčiau)
• Specialūs Asics sportbačių leidimai
• lengvi bėgimo bateliai tempo bėgimui (nuo 4:30 min/km ir greičiau)
• lengvi batai, skirti bėgimui konkurencingu tempu (nuo 3:30 min./km ir greičiau)
• bėgimo bateliai
• Praktiški sportbačiai, skirti fitnesui ir trumpam bėgimui

1 kategoriją galima suskirstyti į neutralios pronacijos modelius ( Neutralus) ir vidutinio sunkumo perpronacijai ( Palaikymas). Asics Support kategorijos modeliai turi vieną bendrą bruožą: vidinėje pusėje į padą integruotas dvigubo tankio putplasčio įdėklas (užrašas Duomax arba Dinaminis Duomax papasakosiu apie tai).

Asics modeliams Neutralus tokio įdėklo nėra. Ir kam jis skirtas? Kadangi dvigubo tankio porolonas yra mažiau suspaudžiamas, sportbačiai kategorijoje Palaikymas neleisti pėdai kristi į vidų, t.y. padaryti žingsnį stabilesnį.

Pradedančiam bėgikui gali kilti klausimų: kaip nustatyti savo pronaciją, kad vėliau nuspręstų, kurios kategorijos sportbačiai tiks geriau ir ar negresia susižeisti, jei tokiu atveju pasirinksite netinkamus. Kai pirmą kartą pradėjau rašyti apžvalgas apie bėgimo batelius, aš pasisakiau už tai, kad pervargę žmonės turėtų rinktis batus tik iš šios kategorijos. Palaikymas.

Bet dabar galvoju kiek kitaip. Viename iš savo straipsnių paminėjau vieną tyrimą, kuriame buvo pažymėta, kad bėgimo batus, kurie pasirenka neutralią pronaciją, NE padidina traumų riziką. Perpronacija yra visiškai natūralus pėdos judesys ir neturėtų būti painiojamas su plokščiapėdybe. Padidėjęs sužalojimas perpronacijos metu yra 80-ųjų reiškinys, tuo metu batų dizainas buvo toli gražu ne tobulas, o modernūs sportbačiai iš šios kategorijos Neutralus turi gerą stabilumą žingsnio ciklo metu. Todėl pronacijos nustatymo klausimas praeina už akių. Jei turite gerus amortizuojančius batus iš šios kategorijos Neutralus, prasminga apsvarstyti batus iš Palaikymo kategorijos, jei jais bėgiodami jaučiatės nepatogiai. Būtent jūsų patogumas bėgiojant ir patirtis yra pagrindiniai veiksniai renkantis kito modelio sportbačius.

Jei esate pradedantysis, turintis vidutinį svorį, patariu rinktis nebrangius treniruočių batus, pvz Asics Gel Contend 4 kad suprastum toliau ko tau reikia: daugiau komforto + palaikymas (asics gt 2000) ar tiesiog komfortas (asics cumulus).

Dabar pažvelkime į Asics 2017 m. rudens/žiemos sportbačių kolekciją.

Treniruočių batai Kategorija Neutralus

GEL-KINSEI 6- „Pažangiausias technologijos požiūriu modelis, kuriame surinkti visi pažangūs asics patobulinimai“. Taip teigia gamintojas, tačiau iš tikrųjų viskas yra kiek kitaip. 1–4 versijos buvo daug geresnės. Top 6 versija nekelia pasitikėjimo patvarumu. Modelis sunkiems bėgikams.

GEL-QUANTUM 360 2 MEGZTI- gražų ir patogų batviršį papildo labai jautri platforma (labiausiai reaguojantis modelis asics treniruočių linijoje). Yra viena gudrybė – silikono gelis yra ne pado viduje, o palei jo išorinį kraštą. Kodėl dizaineriai tai padarė, aš nesuprantu. Būtų geriau, jei į vidų būtų įdėtos dvi didelės gelio plytelės (kaip kadaise buvo Brooks sportbačiai). Taip pat kaip Kinsei 6, šis modelis tinka sunkiems bėgikams.

Nepakanka pinigų GEL-QUANTUM 360 2 KNIT? Rinkodaros specialistai jums sugalvojo versiją GEL-QUANTUM 180 2. Modelis išsiskiria supaprastinta tinklelio viršutine dalimi, taip pat sumažėjusiu gelio kiekiu aplink perimetrą (2 kartus).

Cumulus 19– Tai japoniško prekės ženklo „biudžetinė Nimbus modelio versija“. Kaip Nimbas, Cumulus yra minkštas treniruoklis, bet be losjonų, su kuriais yra brangesni Nimbusai.

Premium modelis Nimbas 19 stovi laipteliu aukščiau Cumulus 19 kalbant apie technologijas. Dar visai neseniai Nimbus turėjo minkštesnį važiavimą ir pliušinį viršų nei Cumulus. Šiandien kai kurios viršutinės dalies dalys – pavyzdžiui, kulnas ir liežuvis – jaučiasi minkštesnės nei Cumulus, bet brangesnės versijos važiavimas nėra švelnesnis.

„Nimbus“ serija neseniai perėjo prie elastingesnių putų flytefoam. Naujas dizainas suteikia N-19 daugiau atsparumo nei senesnės versijos, taigi, palyginti su Cumulus pado tankis panašus. Abu modelius išskiria stabilesnis ir jautresnis „Nimbus“ važiavimas. Tai yra sluoksnio rezultatas flytefoam, kurios neturi Cumulus 19.

Vienu laipteliu žemiau asortimento Pulsas 9. Tai biudžetinė Cumulus versija, siūlanti tvirtesnį važiavimą su grubesne vidaus apdaila (medžiagos ne tokios pliušinės). Taip pat Rusijos rinkoje galite rasti modelį GEL-FLUX 4, iš tikrųjų tai yra praėjusių metų versija Asics Pulse 8, tik su patobulinta vidaus apdaila.

GEL-TORRANCE– nelabai aišku, kam reikalinga tokia „naujovė“ asics linijoje. Technologijų ir sprendimų rinkiniu jis niekuo nesiskiria nuo kitų biudžetinių sportbačių. Atrodo pigiau nei iš tikrųjų kainuoja.

Toliau ateina biudžeto ketvertukas: Asics GEL EXCITE 5, Gelis Contend 4, GEL-GALAXY 9, Patriotas 8. Šie modeliai išsiskiria pačiomis paprasčiausiomis apdailos medžiagomis, dirbtinės odos gausa viršutinėje konstrukcijoje, taip pat įprastu putplasčio viduriniu padu. Serija GEL EXCITE pakeitė puikius biudžetinius Asics Oberon 9-10 modelius ir yra žingsnis atgal. Optimalus šio segmento pirkinys yra Gel-Contend 4 modelis.

Treniruočių batai Kategorija Pagalba

„Asics“ linijoje yra daug batų su tvirtais viduriniais įdėklais, tačiau trys modeliai yra geriau žinomi nei kiti. Būtent, Kayano, GT-2000 ir GT-1000.

GT-2000 5 yra vidutinio sunkumo perpronacijos kontrolės batai su šiek tiek paprastesnėmis medžiagomis nei Kayano 24. GT-2000 trūksta keleto gėrybių Kayano pvz., didelis plastikinis segtukas aplink kulną arba matomas gelio padas priekyje. Tačiau šios smulkmenos turi mažai įtakos universaliam charakteriui GT-2000. Todėl, jei nenorite išleisti 11990 rublių Kayano ir tu gali gyventi be putų flytefoam, tada GT-2000 turėtų būti jūsų antrasis pasirinkimas, kai kalbama apie stabilius bėgimo batus.

GT 3000 5- jei stabilizuojančios asics savybės baidarės 24 ir 2000 gt 5 tau to neužteko, pažvelk į šį modelį atidžiau. Masyvi krūva Patikimas pado viduryje + pailgintas dinaminis duomax įdėklas viduje suteiks pėdoms reikiamo stabilumo. Kietas plastikinis segtukas išlaiko kulną vietoje, o aukščiausios kokybės medžiagos ir minkšta putplasčio platforma leidžia treniruotis patogiai.

GT-10006- biudžetinė versija GT-2000(jei galite įvardyti kainą apie 7000r biudžetą). Pagaminta iš paprastesnių ir senesnių medžiagų, GT-1000 pateikti minimalų rinkinį patogiam bėgimui.

Gelis-Phoenix 8- dvasia ir naudojamų medžiagų bei technologijų visuma tai iš esmės kartojasi GT-10006 išskyrus tinklinį viršų. At GT-10006 projektuojamas tinklelis su skirtingo tankio audimo siūlais. Bėgiojant abu batai turi panašų važiavimą su vidutiniu kulno amortizavimu, todėl rinkčiausi su labiau nukainuotu batu.

Asics gelis Exalt 4- dar vienas Asics stabilizuojančios kategorijos papildymas, šiek tiek pigesnis nei GT-10006 su dar paprastesnėmis statybinėmis medžiagomis: klasikinis EVA putplastis, vientisa guma per visą padą, tinklinis viršus su minimaliu prisiūtų perdangų. Jei jums reikia nebrangaus modelio su palaikymu Duomax- verta pažiūrėti Gelis Exalt 4.

Specialūs Asics sportbačių leidimai

Tikrai šio gamintojo kedų kataloge matėte modelių su papildomomis raidžių santrumpos, pvz. Lite Show, NC, 2E ir tt Dabar trumpai papasakosiu, ką jie reiškia.

1) GTX arba gore-teksas. Sportbačiai su vandeniui atsparia membrana gore-teksas, taip pat agresyvesnis pado protektoriaus raštas. Žinoma, 100% apsaugos nuo vandens nepasieksite, bet per balas galite perbėgti kelis kartus be pasekmių. Sportbačiai su gore-teksas perpus mažesnės nei to paties modelio be gore-teksas.

2) PlasmaGuard. Naujos kartos Asics vandeniui atsparios membranos. Sportbačiai su PlasmaGuard tarnauja ilgiau (viršus tvirtesnis), lengvai nusivalo nuo nešvarumų, yra perpus mažesni nei tokio paties modelio be šios membranos.

3) Lite Show. Daugybė šviesą atspindinčių įdėklų integruota į sportbačių viršutinę dalį. Jei bėgiojate tamsoje, pasiimkite sportbačius su viršutine dalimi. Lite Show kad padidintumėte savo saugumą.

4) Takas. Su klasikiniais asfaltiniais sportbačiais GT2000 yra versija Takas. Kaip jau spėjote, tai speciali versija, skirta vidutinio sunkumo važiavimui bekelėje su agresyviu protektoriaus raštu.

5) 2E- Padidėjęs batų plotis. Vidutinis (D) – standartinis. Mačiau modelį, parduodamą Rusijos Federacijoje GT 20005(2E) yra geras pasirinkimas bėgikams, kuriems įprasta versija yra siaura.

6) NC. Tokį priešdėlį mačiau tik Asics modeliui DS treneris. Jei standartinėje versijoje yra „Duomax“ palaikymas, tai NC modelis ne.

7) PR, BR, GR- modeliai su tokiais priešdėliais randami tik JAV rinkoje. Už kiekvieną parduotą porą Asics paaukoja 10 USD vėžio fondams.

8) NYC- specialios spalvos sportbačių kasmetinio Niujorko maratono garbei.

9) Kombinuotas Plasma Guard + Trail.

10) GS ir PS. Klasikinė mokykla ir ikimokyklinis ugdymas - paauglių ir vaikų kolekcija iš Asics. Tokie modeliai yra pigesni nei jų kolegos suaugusiems. Pavyzdžiui, modelis Nimbus 19GS pigiau nei įprastai Nimbas 19 už 6000 r. GT 1000 6 GS yra 3000 rublių pigesnis nei suaugusiųjų modelis. Paaugliško dydžio tinklelis susikerta su moterišku, tuo naudojasi daugelio parduotuvių pardavėjai, siūlydami moterims paaugliškus modelius. Pagal technologijų ir sprendimų rinkinį vaikiški modeliai atitinka nebrangius moteriškus modelius, pvz Asics Gel Contend 4. Asmeniškai aš nematau nieko blogo, kai merginai pasiūlomas „vaikiškas“ modelis, jei ji gerai sėdi ant kojos ir suteikia reikiamą komforto lygį.

Lengvi tempo bėgimo bateliai (nuo 4:30 min/km ir greičiau)

Nuo treniruočių batų pereiname prie lengvų bėgimo batelių tempo bėgimui (nuo 4:30 min/km ir greičiau). Paprastai „pusmaratoniai“ imami kaip antroji pora esamų „lėtųjų“ treniruočių, skirtų kontrolinio tempo bėgimams ir varžyboms. Šios kategorijos modeliai pasižymi lengvu svoriu, geresne sukibimu, geru reagavimu bėgimo metu ir vidutiniu minkštumu (bet daugmaž mažesniu nei treniruočių bateliai).

Modelis DS treneris 22, bene garsiausia Asics pusės maratono linija. Daug lengvo „kūno“ pranašumų leidžia efektyviai kilti atstumą iki maratono. DS Trainer 22NC galite pamatyti, ar įprasta versija jums atrodė nepatogi.

Noosa FF- klasikinės Asics Noosa Tri serijos atgimimas su savo privalumais ir trūkumais. Per lengvas ir plonas viršutinis tinklelis – trumpas tarnavimo laikas. Stabilumo platforma pagaminta iš naujų Flytefoam putų – lengvas, stabilus, reaguojantis bėgiojant.

Dynaflyte 2 gali būti sėkmingiausias Japonijos prekės ženklo leidimas. Jie stebėtinai sujungia daugybę savybių; Jis neturi tipiško Asics minkštumo ar tarppado nestabilumo. Jis yra lengvas, stabilus ir tinkamai sugeria smūgines apkrovas. Tačiau prieš perkant jį tikrai verta pasimatuoti dėl ne itin stambios pirštų dėžutės.

Roadhawk FF dar viena nauja ir daug žadanti Asics naujovė. 20% pigesnis už Dynaflyte 2 modelį, jam ne ką prastesnis. Iš trūkumų verta paminėti tvirtą guminį padą (ne pats geriausias sukibimas su paviršiumi, ypač šlapiu) ir netinkamai apgalvotą lanksčių griovelių sistemą. Argumentai "už": Lengva viršutinė konstrukcija ir stabili platforma, pagaminta iš naujų Flytefoam putų, kad būtų lengvas, stabilus ir jautrus važiavimas.

Lengvi bėgimo bateliai konkurencingam tempui (nuo 3:30 min/km ir greičiau)

Jei aukščiau išvardyti modeliai puikiai sekasi greituose treniruočių darbuose ir varžybose iki maratono, tai klasikiniai Asics maratono bateliai geriausiai pasirodo 5-21 km varžybose kelyje maksimaliu bėgimo tempu (nuo 3:30 min. per km ir greičiau).

GEL-DS RACER 11- Klasikinė lengvų bėgimo batelių serija greitam bėgimui iš Asics. 11 karta pasižymi puikiu sukibimu dėl specialaus pado. Ant pado tam tikru raštu priklijuojami nedideli spygliukai iš kietos gumos. Lengvas besiūlis tinklelis + plonas padas, ko dar reikia asmeniniam geriausio rekordo trasoje?

GEL-HYPER TRI 3- "gaidžio spalva" HYPER TRI 2 praeityje. Vien dėl spalvų gamos šio modelio neužsisakyčiau. Padas su ventiliacijos angomis. Tinka olimpinės triatlono distancijos bėgimo daliai. Prieš perkant būtina išbandyti.

Praktiški batai sportui ir trumpam bėgimui

Šios kategorijos modeliai sujungia bėgimo sportbačių ir kasdieninio dėvėjimo batų funkcijas. Į šiuos sportbačius gali pasižiūrėti žmonės, kurie kartais bėgioja, kartais eina į sporto salę ir daug vaikšto po miestą.

flagmano modelis fuzeX- Minkštiausia platforma, pagrįsta putų mišiniu su GEL. Tiesą sakant, gamintojas tyli, kokiu santykiu putos ir gelis maišomos, gal 50/50, o gal daug mažiau, kas arčiau tiesos. Todėl nuostabių itin minkštumo po kojomis savybių tikėtis neverta. Jis puikiai tinka bėgikams, sveriantiems iki 80 kilogramų. Pirmoji versija turi vieną pagrindinį trūkumą – nelabai kvėpuojančią viršutinę dalį.

FuzeX Lyte 2- šiek tiek mažiau amortizuojanti, bet tikrai lengvesnė fuxeX. Vidinio pado dizainas pagrįstas tuo pačiu putplasčio ir GEL, kuris yra fuz e X. Amortizacija taip pat labai panaši į „įprastą“ fuzeX. Pagrindinis skirtumas – viršutinės dalies konstrukcija – padaryta daug paprastesnė, tačiau labai pralaidi orui.

FuzeX Rush- tikrai produktyvesnis modelis, palyginti su FuzeX Lyte 2. Lengva, bet patvari viršutinė konstrukcija su vidutiniškai jautria putplasčio platforma. Prieš perkant reikia pasimatuoti dėl siauros kojos dėžutės.

Modelyje Nitrofuzas 2 sujungia lengvumą ir komfortą trumpiems bėgimams, kelionėms į sporto salę ir pasivaikščiojimams po miestą. Klasikinis putplastis EVA+ besiūlė viršutinė konstrukcija suteiks jums reikiamą komforto lygį.

Visureigių kolekcija

Mėgstate bėgioti miško takais, bekele atokiau nuo miesto, eiti į žygius? Tuomet reikėtų pasižiūrėti į tako kolekciją, kuri pasižymi patvaresne viršutine konstrukcija, agresyviu protektoriumi geresniam sukibimui su paviršiumi ir įmontuota apsaugine plokšte nuo aštrių akmenų kraštų (ne visuose modeliuose).

Asics Gel-Fuji Trabuco 6 Labiausiai atpažįstami ir universaliausi Asics visureigiai. Puikiai tinka uolėtiems ir akmenuotiems paviršiams, taip pat miško takams, dėl papildomos plokštės pade, apsaugančios nuo aštrių briaunų. Sukibimo trūks smėlyje ir purve. Gel-Fuji Trabuco 6, taip pat 5 versija, labai skiriasi nuo serijos Asics Trabuco, pagamintas netolimoje praeityje ir būtų logiškiau jį pavadinti kitaip.

Gelis-Fujisetsu 2G-TX- sportbačiai supakuotam sniegui ir ledui su integruotais (neišimamais) spygliais pade. Reikia atsiminti, kad tokie sportbačiai tiks ne visiems dėl kieto tarppado ir siauros apimties.

Gelis-FujiRado- naujovė bekelės bėgimo kategorijoje iš Asics. Greita suvarstymo sistema BOA uždarymo sistema leidžia puikiai ir saugiai priglusti prie kojos. Viršutinės kojinės konstrukcija – minimali tikimybė, kad bato viduje kris akmenys ir šakos. Papildoma plokštelė pade apsaugo nuo aštrių akmenų briaunų. Agresyvios pado auselės leidžia bėgti stilingai FujiRado beveik bet kokia bekelė.

Gelis-FujiAttack 5 siūlo beveik tą patį FujiRado, išskyrus suvarstymo sistemą BOA ir trikotažo viršaus konstrukcija. Pačiame viršuje yra daugiau prisiūtų perdangų, tačiau platforma visiškai pajudėjo iš brangesnio modelio.

Asics Sonoma 3 Biudžetiškesnis pasirinkimas norintiems bėgti bekelėje su Asics batais. Lengviau ir pigiau nei Trabuco. Kuo skiriasi nuo Trabuco? Viršuje daugiau susiuvimų, o išoriniame pade nėra plokštelės, apsaugančios nuo aštrių briaunų. Todėl bėgiojimui reikėtų rinktis saikingą bekelę lygia danga.

Asics Gel-Venture 6 yra gražus pernykštės versijos atnaujinimas, nusipelnęs „Best Buy“ titulo visureigių kategorijoje. Patvarus tinklinis viršus sutvirtintas keliomis perdangomis. Guminės auselės ant pado leidžia užtikrintai bėgti miško takeliais ir laukais. Patikimas ir tvirtas modelis žygiams ir pasivaikščiojimams miške

2017-08-20 23:24:02 +0300

Stengėmės suteikti jums naudingos ir kokybiškos informacijos. Būsime dėkingi, jei pasidalinsite šiuo straipsniu su draugais, pažįstamais ir kolegomis. Galbūt tai paveiks jų gyvenimą ir pagerins jį.

Straipsnio turinys:

Kadangi žiemos orai gerokai skiriasi nuo vasaros, bėgimo bateliai žiemą turi atitikti tam tikrus reikalavimus. Sutikite, kad bėgti ant sniego ir purvo yra daug sunkiau, palyginti su lygiu asfaltu. Jei neketinate nustoti sportuoti šaltu oru, tuomet reikia pasirinkti tinkamus batus bėgimui žiemą.

Skirtumai tarp bėgimo batelių

Pirmiausia apibrėžkime skirtumus tarp bėgimo batų ir įprastų sportbačių:

1. Patobulintas nusidėvėjimas leidžia sumažinti stuburo ir sąnarių-raiščių aparato apkrovą.
2. Bėgimo batelių priekinė dalis yra minkšta ir lanksti.
3. Sportinių batų padas pasižymi padidintu atsparumu dilimui dėl specialių medžiagų naudojimo.
4. Bėgimo bateliai užtikrina gerą ventiliaciją ir pėdos kvėpuoja.
5. Jei pageidaujama, išimamus vidpadžius galima nesunkiai pakeisti ortopediniais.
6. Lengvas, paprastai ne didesnis kaip 0,4 kg.

Kaip išsirinkti tinkamus batus bėgimui žiemą?

Renkantis bėgimo batelius bėgimui žiemą, reikėtų atsižvelgti ne tik į savo finansines galimybes, bet ir į pėdų dydį. Labai svarbu, kad kulkšnis būtų patikimai pritvirtinta ir apsaugotų raumenis raiščiais. Be to, būtina atsižvelgti į savo svorį ir pageidaujamą bėgimo techniką. Jei jūsų kūno svoris yra pakankamai didelis, tuomet turite įsigyti sportbačius, kurie gali papildomai apsaugoti raiščius nuo traumų.

Ne mažiau svarbi yra jūsų bėgimo technika, nes nuo jos priklauso batų amortizacija. Jei bėgiodami pasikliaujate savo kulnu, tuomet amortizatoriai turi būti kedų kulne. Jei pagrindinė atrama nukrenta ant vidurinės ar priekinės pėdos dalies, tada amortizatoriai turi būti pirštų srityje. Tie žmonės, kurie rimtai užsiima bėgimu, turi atskirai įsigyti bėgimo batus žiemai ir vasarai. Dabar mes jums pasakysime, į ką atkreipti dėmesį renkantis žieminius bėgimo batelius.

Žieminių bėgimo batelių medžiaga

Vasarinių bėgimo batelių gamybai naudojamas lengvas audinys, kuris efektyviai praleidžia orą. Žieminiams sportiniams batams taip pat būtina naudoti orą praleidžiančią medžiagą, tačiau tuo pačiu sportbačiai turi apsaugoti kojas nuo šalčio, išlikti pakankamai lengvi ir patogūs.

Dauguma sportinės aprangos gamintojų žieminių bėgimo batelių gamyboje naudoja specialią medžiagą – Gore-tex. Jo ypatumas yra trijų sluoksnių buvimas: išoriniai ir vidiniai audiniai, taip pat membrana. Dėl membranos, medžiaga praktiškai nepraleidžia drėgmės.

Tuo pačiu metu „Gore-Tex“ leidžia išbėgti garams, todėl pėdos gali kvėpuoti. Reikėtų atminti, kad šlapias audinys nepajėgia patikimai apsaugoti pėdų nuo šalčio, todėl žieminių kedų medžiagos atsparumas vandeniui yra itin svarbus. Jei bėgimo bateliai žiemą lieka sausi, pėdos visada bus šiltos.

Be to, prekyboje galite rasti batų, kurie turi specialius papildomus sandariklius, kurie patikimai apsaugo kojas nuo šalčio ir drėgmės. Primygtinai rekomenduojame nepirkti žieminių bėgimo batų iš odinių. Ši medžiaga gerai sugeria drėgmę, todėl kojos labai greitai sušlaps treniruotės metu.

Padas

Bėgimo batų padas yra būtinas bet kokiomis oro sąlygomis. Patyrusiems sportininkams bėgimo batelių kokybę lemia pado tipas. Kadangi žiemą yra didelė rizika nukristi, batų protektorius turi turėti kuo gilesnį bangavimą. Jei protektorius pagamintas iš kelių rūšių medžiagų, sukibimas su kelio danga bus dar efektyvesnis.

Dėl to net ant sniego ir ledo jums bus lengviau išlaikyti pusiausvyrą. Jei jūsų regione žiemą visada yra stiprių šalnų, protektoriaus gylis nebėra lemiamas, tačiau itin svarbus yra pado storis. Taip yra dėl patikimos kojų apsaugos nuo šalčio. Atminkite, jei gyvenate atšiaurią žiemą, tuomet rinkitės tuos batus, kurių padas yra didelio storio.

Kartais žmonės ir toliau naudojasi vasariniais dygliuotais batais žiemą, manydami, kad taip jie gali pagerinti stabilumą treniruočių metu. Tačiau turite atsiminti, kad tokie batai turi plonus padus ir pėdos gali greitai sušalti. Šiandien galite įsigyti specialių batų bėgimui žiemą, kurie yra su spygliais ir storais padais.

Apžvelgėme pagrindinius žieminių bėgimo batelių pasirinkimo punktus, tačiau yra dar kelios naudingos rekomendacijos:

• Batai turi būti uždari ir pakankamai sandarūs.
• Atkreipkite dėmesį į žieminius sportbačius su atšvaitais, nes šiuo metų laiku greitai temsta.
• Per dieną keičiasi pėdos dydis, į kurį būtina atsižvelgti renkantis batus. Vakare dėl stiprios kraujotakos koja tampa didesnė.
• Mūvėdami sportbačius, pasiimkite kojines, kurias naudosite treniruotės metu.
• Geri sportbačiai turi nedidelį gumburėlį ant vidpadžio, kuris leidžia efektyviau paskirstyti kūno svorį ir sumažinti stuburo apkrovą.
• Kulnas turi būti tvirtai pritvirtintas ir stenkitės, kad sportbačiai būtų su padalintu kulnu.
• Geriausias pasirinkimas sportuojant yra antibakterinių vidpadžių naudojimas.
• Nepamirškite apie estetinę savo žieminių sportbačių išvaizdą.

Geriausių žiemos sportbačių apžvalga

Pasakojome, kokie turi būti žieminiai bėgimo bateliai, o dabar apžvelgsime kelis kedų modelius, į kuriuos tikrai verta atkreipti dėmesį.

1. Šie sportbačiai yra pagaminti iš specialios medžiagos, kuri gali užtikrinti patogų temperatūros režimą. Tačiau lanke nėra izoliacijos ir esant žemai temperatūrai (nuo -15 laipsnių) kojos gali nušalti. Protektorius yra gana aukštas ir užtikrina puikų sukibimą. Atkreipkite dėmesį, kad šis modelis puikiai sėdi ant kojos, o tai suteiks papildomo komforto jūsų užsiėmimams. Suvarstymas pakankamai tvirtas, tačiau raištelius reikia tvirtai suveržti. Tarp šio modelio minusų taip pat reikėtų pažymėti siūtą vidpadį.
2. Asics Gel-Arctic 4WR.Šis gamintojas siūlo didelį žieminių bėgimo batelių pasirinkimą. Šis modelis turi nuimamus smaigalius, o tai labai patogu. Batų audinys yra beveik 100% atsparus vandeniui, o šiuose sportbačiuose nėra lengva sušlapti kojas.
3. Saucony Xodus GTX 6.0. Sėkmingiausias šios įmonės gaminių asortimento modelis ir dabar rinkoje jau šeštoji kedų versija. Jų gamyboje buvo naudojama medžiaga, apie kurią jau kalbėjome - Gore-tex. Batai puikiai fiksuoja pėdą ir taip sumažina traumų riziką.

Bėgimo žiemą taisyklės

Kalbėjomės apie žieminių sportinių batelių pasirinkimo taisykles ir apžiūrėjome įdomiausius sportbačių modelius. Dabar belieka prisiminti treniruočių vedimo žiemą taisykles.

1. Būk atsargus. Sugalvoti bėgiojant, žmonės galvoja apie savo kasdienes problemas, o pačiam bėgimo procesui neskiriama pakankamai dėmesio. Jei vasarą toks elgesys vis dar priimtinas, žiemą jis gali nukristi ir susižaloti. Ypatingą dėmesį atkreipkite į šlaitus ir posūkius. Būtent šiose trasos atkarpose pusiausvyrą prarasti lengviausia.
2. Prisiminkite apšilimo svarbą.Žiemą apšilimas yra dar svarbesnis treniruočių proceso elementas. Dėl šalčio jūsų sąnariai ir raumenys yra „šalti“ ir pradėti judėti reikėtų tik juos sušilus. Ir daugelis daro klaidą, pradėdami šildytis gatvėje. Tai turite padaryti būdami šiltoje patalpoje. Tik tokiu atveju galite sumažinti traumų riziką. Tuo pačiu metu nereikėtų sušilti, kol pasirodys pirmasis prakaitas, nes vis tiek reikia išeiti į lauką.
3. Kaip rengtis žiemos bėgimui.Šiandien išsiaiškinome, kokie batai turi būti bėgiojant žiemą. Tačiau didelę reikšmę turi ir kiti drabužiai. Daugelis žmonių stengiasi kuo labiau sušilti, o tai gali būti netinkamas sprendimas. Kadangi reikia nubėgti tam tikrą atstumą, tikrai apšilsi. Jei dėvite daug drabužių, galite perkaisti ir jums bus sunku judėti. Rekomenduojame kaip pirmąjį drabužių sluoksnį naudoti termo apatinius, po kurių reikėtų apsivilkti daiktus, kurie patikimai apsaugotų nuo šalčio. Puikus viršutinis drabužis bus tankus, bet ne itin šiltas švarkas.
4. Nedarykite rekordų. Asmeniniai rekordai turėtų būti pasiekti tik vasarą. Žiema tam visiškai netinka. Pagrindinis bėgimo uždavinys žiemą – pagerinti sveikatą ir nieko daugiau. Nemėginkite neatsilikti nuo bėgimo tempo, kurį naudojate vasarą. Taip pat rekomenduojame šiek tiek sumažinti treniruočių dažnumą žiemą, nes šiuo laikotarpiu kūnas jau yra labai apkrautas.
5. Kvėpuokite tinkamai. Sportuojant ir ypač žiemą svarbu kvėpuoti. Mes žinome, kad kvėpuoti per nosį gali būti labai sunku, bet jūs turėtumėte tai padaryti taip. Kad viskas būtų lengviau, pabandykite sumažinti tempą. Idealus būdas kvėpuoti žiemą – įkvėpti per nosį ir iškvėpti per burną.

Su kokiais batais bėgioti žiemą, daugiau žiūrėkite šioje istorijoje:

Adidas bėgimo laboratorijos ekspertas, projekto „Marathon Apartment“ įkūrėjas

Bėgimo bateliai žiemą turi atitikti kelis reikalavimus. Pirma, padas turi turėti agresyvų, dantytą protektorių. Jei dažniau bėgiojate nevalytais takais, pagrindinė užduotis – gerai sukibti su paviršiumi. Sutikite, malonu jaustis užtikrintai bet kokioje slidžioje trasoje! Pažangi technologija, užtikrinanti geriausią sukibimą, yra „Continental“ guminis padas. Taip, taip, tai gerai žinomų automobilių padangų prekės ženklas. Su tokiu padu sportbačiais nesunkiai įveiksite žieminius bėgimo kilometrus.

Antra, batai, kuriuos išorėje apsaugo membraninis audinys, nuo gruodžio iki kovo leis bėgioti bet kokiame šlamšte. Kodėl membraninis audinys? Nes dėl savo sandaros ypatumų nepraleidžia drėgmės, nesugeria jos, leisdama pėdai „kvėpuoti“. Tankiausia membrana bėgimo pramonėje yra GORE-TEX. Batai su tokia membrana suteikia didžiausią galimybę bėgti namo sausomis kojomis.

Ar bėgimo bateliai turi būti šilti? Tai labai individualu, verta vadovautis asmeniniais tikslais ir jausmais. Nors jei renkatės batus kasdieniam ramiam bėgimui, tada šildytuvo buvimas viduje bus labai tinkamas.

Žiema kelia savo reikalavimus. Sudarėme palyginimo lentelę kedų, kuriuos gamintojai pozicionuoja kaip „žiemos bėgimui“ arba pagal technines charakteristikas tokie yra. Šio straipsnio priežastis buvo karšta diskusija mūsų grupėje 42km.

Renkantis modelius atkreipėme dėmesį į tokias charakteristikas kaip agresyvus protektorius arba minkštas ir elastingas padas su gofruotomis sniego briaunomis, metaliniai smaigaliai geresniam sukibimui su ledu, vandenį atstumiančios medžiagos, tokios kaip Gore-Tex, protektoriaus buvimas. papildomas šiltas sluoksnis, amortizacija, suvarstymas, kuris tvirtai laiko sportbačius ir daug daugiau.

Kurį modelį pasirinkti, priklauso nuo to biomechanika, anatomines ypatybes, bėgimo techniką, taip pat remiantis šių sportbačių užduotimis. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį renkantis sportbačius, rašėme anksčiau savo straipsniuose.

Modelis		Spyglių buvimas	Apytikslė kaina („Yandex Market“)	Komentarai
Asics Trail Lahar 4	Moteriškų batų svoris: 278 gramai Vyriškų kedų svoris: 315 gramų			Lengvas ir lankstus labai silta, nesušlapkite ir gerai laikykite takelį. Suvarstymas nelabai patogus: matyt, modelis skirtas siaurai pėdai. ASICS Gel amortizacinė sistema (specialus silikono tipas) sugeria smūgius, mažina kulno, kelių ir stuburo apkrovą. „Trustic“ sistema sumažina batų svorį ir užtikrina geresnį pėdos stabilumą. Padas su apverčiamu protektoriumi užtikrina puikų sukibimą su bet kokiu paviršiumi, įskaitant minkštą ir šlapią, taip pat važiuojant kalvotoje ir uolėtoje vietovėje. Iš minusų – slydimas ant ledo. Siekiant didesnio atsparumo nusidėvėjimui, padas pagamintas iš ASICS High Abrasion Rubber, kuri žymiai prailgina batų tarnavimo laiką. Tai turi Vandenį atstumianti ir kvėpuojanti viršutinė dalis, apsauganti kojas ekstremaliomis oro sąlygomis.
Salomon Speedcross 4 GTX	Moteriškų kedų svoris: 280 gramų Vyriškų kedų svoris: 330 gramų			Galingas gynėjas. Modelis puikiai tinka nelygiam reljefui ir gerai laikosi ant apsnigto, nesupakuoto sniego, netinkamas bėgimui ant ledo. Modelis su vandeniu atstumiančia technologija GORE-TEX ir be jo. Nusidėvėjimas didelis. Sportbačių vidurpadis pagamintas iš dviejų skirtingų tankių EVA putplasčio medžiagos (Light Weight Muscle technologija), kuri leidžia pasiekti gerą amortizaciją ir sumažinti smūgines apkrovas sąnariams iki minimumo. Protektorius – agresyvus Wet Traction Contagrip. Vidpadis - EVA. Tekstilė – purvasaugis ir tinklelis nuo šiukšlių (apsauga nuo šiukšlių), vandeniui atspari tekstilė. Vidpadis - Ortholite.
Salomon SNOWCROSS CS				Manžetė, kad sniegas nepatektų į batų vidų. Vandenį atstumianti CLIMASHIELD kvėpuojanti membrana. Viršus susideda iš membrana apsaugotų sportbačių ir prisiūtų neopreno getrų. Pastarieji sušlampa vandenyje, bet saugo nuo sniego giliuose sniego pusnyse ir sušildo Achilą bei čiurnos sąnarį.Padas puikiai tinka bėgioti minkštu sausu ar šlapiu sniegu, neužkemša. Dėl 9 plieninių spyglių ant pado geležiniai spygliai laikosi ant ledo ir sniego.
Asics Gel-Fuji Setsu				Idealus pasirinkimas bėgiojant parke ir po miestą, kur prastai valomas sniegas ir yra apledėjusių vietų. Asics GEL FUJI SETSU pakeitė legendinį ASICS GEL-ARCTIC. Batų protektoriaus raštas užtikrina gana gerą sukibimą su slidžiais paviršiais. Smeigės yra geriau išdėstytos nei ant Gel Arctic.Dvi galinės smeigės yra tiksliai ten, kur turi būti, ir veiks daug geriau. Priekinėje dalyje du spygliai ištraukti beveik iki paties kyšulio, tai padidins atstūmimo jėgą, praktiškai iki nulio sumažinant greičio ir efektyvumo nuostolius, kurie neišvengiamai atsiranda važiuojant lediniu paviršiumi. Batų viršutinė dalis pagaminta su minimaliu siūlių skaičiumi ir turi GoreTex membrana, kuris išliks sausas bet kokiu oru ir sušildys kojas, tuo pačiu užtikrindamas gerą kvėpavimą.
Asics Gel Cumulus 17				Vandeniui atspari GTX membrana. Modelis tinka visiems: nuo pradedančiųjų iki profesionalų, turinčių neutralią pronaciją. Profesionalams Gel-Cumulus tinka kaip treniruočių modelis, o mėgėjams šie batai gali būti universalūs, tinkami tiek treniruotėms, tiek varžyboms. Taip pat šis modelis tinka žmonėms, turintiems didelį svorį, bei tiems, kurie bėgiodami susiduria su sąnarių problemomis. Gel-Cumulus rekomenduoja dėti nuo kulno arba ant visos pėdos
INOV-8 Oroc 280				Unisex modelis. Prekės ženklas orientuojasi į natūraliam bėgimui skirtus batus. Modelis puikiai elgiasi tiek ant ledo, tiek sniego sąlygomis. Tuo pačiu jie yra lankstūs, kojos neturėtų pavargti net per ilgus žiemos bėgimus. OROC padas su metalinėmis smeigėmis ir vandeniui atspari DWR danga Dėl INOV8 OROC 280 2 ir INOV8 OROC 340 jie yra tobuli minimalistiniai žiemos bėgimo bateliai.
INOV8 ROCLITE 312 GTX				Labiau tinka purvui ir tryptam sniegui. Lengvas svoris ir puiki amortizacija kartu su atsparumu vandeniui ir puikiu kvėpavimu. Taikymas GORE-TEX membranos garantuoja optimalaus mikroklimato palaikymą. Gera amortizacija su mažesniu nei vidutiniu skirtumu. Minkštas nusileidimas suteikia komfortą einant ir bėgant ilgus atstumus.
Adidas Supernova Riot GTX	Moteriškų kedų svoris: 320 gramų Vyriškų kedų svoris: 376 gramai			Labai silta, idealiai tinka esant stipriam šalčiui, gerai laikosi snieguotoje trasoje. Jie slysta ledu, bet paprastai yra gana stabilūs. Iš minusų - jie sunkūs ir nelankstūs - po ilgų bėgimų pradeda šiek tiek skaudėti pėdą.
Adidas Terrex Boost Gore-Tex				Tinka bėgimui miške ir bekele. Jie puikiai prilaiko pėdą, saugo pėdą nuo drėgmės, o taip pat suriša per porą sekundžių. Išorinis padas pagamintas iš Continental™ guma, kuris užtikrina gerą sukibimą žiemą. GORE-TEX membrana
Saucony Progrid Xodus 4.0	Moteriškų batų svoris: 292 gramai Vyriškų kedų svoris: 318 gramų			Specialios Pro-Lock technologijos dėka gamintojas žada saugią pėdos vidurio fiksaciją. ProGrid technologija, kuris anksčiau buvo naudojamas tik ant kulno, dabar sugeria ir išsklaido smūgį per visą pėdą. GORE-TEX daro šiuos sportbačius nepralaidžius vandeniui, o įspūdingas protektorius turėtų atlaikyti net ledą
Reebok Extremal vietovė				Pėdos viduryje esantis rėmas pagerina stabilumą ir neleidžia šlapiam sniegui patekti į bato vidų. Vandeniui atspari Gore-Tex membrana. Išorinis padas yra sukibęs ir agresyvus. Greita suvarstymo sistema. Terrain Skin technologija ir tinklinis viršus, užtikrinantis patvarią apsaugą ir maksimalų vandens sugėrimą. Anatominis TPU kulno kaušelis puikiai tinka, aukščiausios kokybės valdymas ir stabilumas
„North Face Ultra Guide GTX“.	Moteriškų batų svoris: 261 gramas Vyriškų kedų svoris: 301 gramas			Papildoma pirštų apsauga, iš viršaus apsaugota gore-teksas kad kojos būtų sausos. Remiantis atsiliepimais, sportbačiai yra šiek tiek standūs, tačiau tai reiškia, kad pėda bus patikimai apsaugota bėgant mišku. CRADL technologija sugeria vibracijas, suteikia pėdai anatomiškai taisyklingą padėtį, o pade esanti Ultra Protec plokštelė užtikrina sukimo standumą ir pilną kontaktą su paviršiumi. Padas vibram MEGAGRIP maksimaliam sukibimui
Mizuno Wave Cabrakan 5	Moteriškų kedų svoris: 290 gramų Vyriškų kedų svoris: 345 gramai			Kvėpuojantis, vandeniui atsparus NanoMesh, lankstus padas, užtikrinantis puikų sukibimą sningant ir bėgant ant plonos sniego ir purvo košės. Bangų technologija suteikia pėdai puikią amortizaciją. Batai puikiai laikosi trasoje, tačiau nusprendus surengti lenktynes ​​ant ledo, geriau rinkitės modelius su spygliais.
Mizuno Wave Mujin 2				Vandenį atstumiantis impregnavimas. Tinka sunkesniems bėgikams, turintiems gerą amortizaciją dėl plokštelės BANGOS. Užtikrintas sukibimas ir lankstumas suteikia XtaticRide technologija
Brooks Adrenaline ASR 10				Atsparus vandeniui ir ilgą laiką išlaiko kojas šiltas. Kieti, aštrūs kulno kraštai ir gilesnis protektorius puikiai apsaugo nuo slydimo, tuo tarpu jie yra gana minkšti.
Brooks Ghost 7 GTX				Protektorius bekelei, asfaltui, sniegui, adaptyvi DNR amortizacija, kuri prisitaiko prie bėgiko svorio ir greičio. Gore-Tex membrana
Haglofs Gram Spike I	265 gramai ½ poros			Švedų firma gamina sportbačius su ASICS padais, bet su patvaresniu viršumi. Viršutinė su Gore-Tex membrana
La Sportiva Ultra Raptor GTX	Poros svoris: 820 gramų			„Gore-Tex“ išplėstinė komforto membrana. Guminis pirštų dangtelis apsaugo nuo uolų smūgių. Batų viršus pagamintas iš kvėpuojančios medžiagos. Ačiū Smūginio stabdžių sistema pasiekiamas geras sukibimas tiek kylant, tiek leidžiantis, taip pat sumažėja kelio sąnario apkrova. EVA tarppadis su papildomu stabilizavimu kulno srityje suteikia puikią amortizaciją ir sumažina smūgius bėgimo metu
La Sportiva Akyra GTX	Poros svoris: 820 gramų			Viršus – „Air Mesh Ultra Comfort“, plius TPU Microlite Skeleton šiluminė danga ir storas, tamprus Flex-Guard tinklelis. Pamušalas iš kvėpuojanti Gore-Tex membrana. Speciali MicroLite Skeleton termo danga papildo kedų viršutinę dalį lankstumu, didesniu patvarumu, tuo pačiu nevaržant judesių. Agresyvi apsauga, Impact Brake System leidžia dar labiau sumažinti kelio sąnario ir kulkšnies apkrovą. Dvigubas padas su išskirtiniu Trail Rocker protektoriumi užtikrina maksimalų sukibimą su bet kokio tipo žeme: minkšta ir šlapia žeme, uolėtomis briaunomis ar traversais. Raudonos arba pilkos spalvos protektoriaus sritys yra atsparios dilimui guma, o juoda – specialus gumos mišinys, užtikrinantis maksimalų sukibimą.
Saucony Peregrine 6 Ice+	276 gramai	Nr	8000	Vienas iš flagmanų kompanijos modelių. Su daugybe technologijų (Pwrtrac, Everun, Flexfilm, Rundry, Ebo Rock Plate) šie batai turi 4 mm kritimą, gerą amortizaciją ir Vibram naujas Arctic Grip žieminis padas. Arctic Grip yra Vibram sukurtas šaltas oras ir šlapias ledas. Tai įdėklai pado viduryje, pagaminti iš medžiagos, kuri primena gumines grindis. Padas turi agresyvų protektorių – 5 mm smaigaliai. Tai padės ne tik prasibrauti per sniego pusnis žiemą, bet ir užtikrintai lipti / nusileisti šlapiais šlaitais likusiu metų laiku. Ant kulno ir kojos piršto protektorius nukreiptas priešinga judėjimo kryptimi, kad būtų geresnis sukibimas.
Nike Pegasus 33 skydas	Vyrų poros svoris – 306 gramai Moteriškos poros svoris yra 238 gramai	Nr	6500	Patvari vandeniui atspari danga ir vandenį atstumiantis vidus. Skydo impregnavimas sukuria nematomą barjerą ant bato paviršiaus, kuris apsaugo medžiagą nuo sušlapimo ir nešvarumų. Patikimas sukibimas su paviršiumi dėl lipnių guminių įdėklų. 32 turėjo Zoom Air amortizaciją tik kulne, tačiau 33 pridėjo jį prie piršto. Vieni mėgstamiausių Mo Farah sportbačių.

Aleksandras Ivakinas, Salomon prekės ženklo ambasadorius: „Praėjusią žiemą važiavau vasarinėmis padangomis. Kai didžiąją žiemos dalį praleidau Sankt Peterburge, žiemą bėgiodavau Speedcross 3 CS. Tačiau nuolat susiduria su ledo problema. Man jie labai patiko sniege. Mano nuomone, Snowcross 1 idealiai tinka snieguotoms ir ledinėms žiemoms, bet aš jų neturiu. Ant ledo spygliai tikrai reikalingi, kitaip bet kokios treniruotės tampa kančia. Jei už miesto sninga, rinkčiausi Speedcross 4 CS. Dabar išėjo nedygliuotas Snowcross 2, aš irgi pabandyčiau, bet vėl be ledo. Treniruotėms sniege tikrai geras pasirinkimas, nors jie sunkesni už daugelį įprastų batų. Bet kokiai kalnų treniruotei su sniegu grįžčiau į Snowcross 1. Vis tiek geras modelis.

Jekaterina Mityaeva, „Adidas“ prekės ženklo ambasadorė : „Žiemą bėgioju su įprastais bėgimo bateliais vasarai, nes nuolat būnu pietiniame regione. Tai Adidas modeliai žiemai - Adidas TERREX TRAILMAKER GTX. Svoris 290 gramų, lengvas ir kvėpuojantis tinklinis viršus, didelio stiprumo įdėklas pirštų srityje, užtikrinantis papildomą apsaugą ir patvarumą. Greita suvarstymo sistema tobulam užraktui ir patogiam prigludimui. Vandeniui atsparus pamušalas su kvėpuojančia GORE-TEX membrana. Lengvas EVA vidinis padas užtikrina patvarumą. Continental™ guminis padas užtikrina optimalų sukibimą net ir šlapiomis sąlygomis.

Jurijus Štankovas, „Inov-8“ prekės ženklo ambasadorius: „Žiemą man labiau patinka bėgioti šiltais batais su Gore-Tex. Imu perpus didesnę, užsimaunu vilnonę kojinę ir lekiu ieškoti nuotykių! Gore-Tex apsaugo kojas nuo sušlapimo, o tai labai malonu, ypač kai ilgai vaikštau snieguotoje taigoje. O kad sukibimas ant sniego, slidžių akmenų ir firn būtų užtikrintas, renkuosi modelius su metaliniais smaigaliais. Dabar savo arsenale turiu Inov-8 Oroc 340 GTX modelį (metaliniai spygliai ir Gore-Tex), bet jis jau gana apšiuręs ir, kaip paaiškėjo, nebegaminamas, todėl renkuosi kažką naujo aš pats. Tai bus praėjusios žiemos Inov-8 Arctic Talon 275 su metalinėmis smeigėmis, bet be Gore-Tex ir greičiausiai vienas iš Inov-8 ROCLITE modelių su Gore-Tex, bet be metalinių smeigių, iš kurių galima rinktis. besikeičiančiu oru ir nesibaigiančiais takais.

Pavelas Černovas, „Asics“ prekės ženklo ambasadorius : „Jei atvirai, man nėra esminio skirtumo, kokiais batais bėgti skirtingais sezonais. Yra 2 taškai – kojų šiluma ir sukibimas. Kalbant apie šilumą, galime rekomenduoti rinktis modelius su gore-tex, jie yra šiek tiek sunkesni, tačiau geriau išlaiko šilumą. Kalbant apie sukibimą, yra modelių su metaliniais smaigaliais, bet nerekomenduočiau, labai retai tai iškyla problema, galima bėgti ant šviežio sniego trasose, bet ant švaraus asfalto bus gerai įprastuose. Iš „Asics“ rekomenduoju „Fuji“ ir „Sonoma“ serijas.

Prasidėjus žiemai bėgimo bendruomenė nesnaudžia į žiemos miegą, o toliau treniruojasi ir lavina formą naujam varžybiniam sezonui ar net dalyvauja žiemos lenktynėse.

Dažniausias klausimas, kurį užduoda pramoginiai bėgikai, pradėdami savo pirmąją bėgimo žiemą, yra: „Ką vilki žiemą? Suprasti šią problemą nėra taip sunku, jei žinote, kokią aprėptį praeis jūsų įprastas bėgimo maršrutas.

Asfalto bėgimas

Jei jums labiau patinka bėgimas keliais ir net žiemą jūsų maršrutas driekiasi beveik vien miesto gatvėmis ir krantinėmis, tuomet geriausias pasirinkimas – neperšlampamas asfaltas. Tokio tipo avalynė leis jaustis patogiai bėgiojant asfaltu, trypimu sniegu, koše iš sniego ir reagentų, taip pat bėgiojant lietingu oru bet kuriuo metų laiku.

Tokių kedų padas niekuo nesiskiria nuo įprastų kelių batų, o viršus pagamintas iš vandeniui atsparios medžiagos, paprastai tai yra membraninis audinys, sutrumpintai vadinamas GTX. Ši membrana yra pagaminta iš politetrafluoretileno (dar žinomas kaip teflonas) ir turi labai mažą paviršiaus įtempimą, nėra sudrėkinta vandens ir turi labai mažas poras, pro kurias vanduo praeina tik garų pavidalu, tai yra, turi kvėpuojančių savybių. Be ilgalaikių vandenį atstumiančių savybių, šie batai neprapučiami, net jei vanduo patenka per kedų viršų, pėda nesušąla, kaip būna su įprastu tinkliniu viršumi.

Apie skirtingus bėgimo batelius skelbėme ir anksčiau, bet tokios išsamios apžvalgos dar nematėme. Tarp populiarių pirmaujančių gamintojų modelių galima išskirti:

Patikimas ir laiko patikrintas:

ir ikoninis bėgimo keliu modelis, Gel Cumulus 17, dabar su GTX

Sportbačiai, kurie nėra atsparūs vandeniui, tačiau pasižymi patentuotomis climaheat™ ir climawarm™ technologijomis, kad kojos būtų šiltos ir efektyviai pašalintų drėgmę:

ADIDAS ClimaHeat raketinis stiprintuvas su priekiniu stiklu

Šie vaikinai pagaliau mus aprengė žieminiais bėgimo bateliais su tankiu tinklelio viršumi ir DWR apdaila. Ši modelių linija vadinama „Flash“ ir turi atspindintį paviršių, užtikrinantį 360 laipsnių kedų matomumą tamsoje.

visureigiai

Antrasis sportbačių tipas yra visureigiai. Agresyvus protektoriaus padas užtikrina gerą sukibimą su sutankintu sniegu, purvu ir sniego pluta. Batų viršus turi būti pagamintas iš membraninio audinio. Visureigių sportbačių asortimentas yra puikus:

Specialioje bėgimo kolekcijoje, skirtoje bėgimui taku ir dangaus bėgimui, pavadinimu FUJI, taip pat yra keli sportbačių modeliai:

Naujos kartos patikimas ir patvarus Gel Trail Lahar 6 GTX

Atskirai „Fuji“ linijoje verta paminėti „Gel Fuji Setsu GTX“. Šių bėgimo batelių padas yra su metalinėmis smeigėmis, todėl tai puikus batas bėgiojant ant sniego ir ledo.

Dabar populiarūs bėgimo bateliai su Gore-Tex SPEEDCROSS 3 GTX, tinkami purvui, purvui ir sniegui.

Sportbačiai specialiai žiemos bėgimui - SNOWCROSS CS - užtikrintas sukibimas net ant šlapio ledo dėl 9 plieninių spyglių ant pado; manžetė, kuri neleidžia sniegui patekti į sportbačių vidų; vandeniui atstumianti CLIMASHIELD kvėpuojanti membrana.

Šios firmos bėgimo bateliai idealiai tinka natūralaus bėgimo mėgėjams. OROC™ padas su metaliniais smaigaliais ir vandenį atstumiančia DWR danga INOV8 OROC 280 2 ir INOV8 OROC 340 daro juos tobulais žiemos bėgimo bateliais.

Labiau tinka purvui ir tryptam sniegui.

Taip pat tinka šlapdribai ir tankiam sutryptam sniegui.

Bekelis, asfaltas, sniego protektorius, prisitaikanti DNR amortizacija, prisitaikanti prie bėgiko svorio ir greičio, ir Gore-Tex membrana – visa tai sujungta Ghost 7 GTX modeliuose.

Adidas aktyviai propaguoja bėgimą trail, tačiau kol kas yra tik du žieminių bėgimo batelių modeliai. Galingas ir patikimas bet kokiam orui