Iliuzija: normalus ar psichikos sutrikimas? Iškreiptas savęs suvokimas.

Darbo su klientais procese nesunku pastebėti, kad tai, kaip jis suvokia tai, kas vyksta, yra svarbu žmogaus savijautai.

Suvokimas – tai pradžia ir pabaiga, kaip žmogus jaučiasi, kokius veiksmus atlieka, kokius charakterio bruožus įgyja, kaip gyvena, kokį likimą pjauna.

Dirbdamas su bet kokiu prašymu, esu priverstas ir visada ateina į pradžią, šaltinį, nuo kurio viskas prasidėjo. Taip žmogus suvokia situaciją.

Kai klientas daug ir išsamiai kalba apie savo sunkumus, nesėkmes, neteisybę, ligą, pažeminimą, baimę, atstūmimą ir pan., tada suprantu, kad jo išgyvenimų esmė yra vertinti įvykį kaip neigiamą, kurio pasekmės yra neįveikiamas. Tai yra pirmas dalykas, su kuriuo galite dirbti, o visa kita, dėl ko klientas nerimauja, darbo procese gali subyrėti savaime.

Esame mokomi vertinti, t.y. interpretuoti įvykius nuo ankstyvos vaikystės. Kūdikiui jau pasakyta: "Tai nėra gerai. Tai neįmanoma, tai bus va-va". Mokinys vertinamas pažymiais, nurodant klaidas, nekreipiant dėmesio į tai, kas gera. Taip mokomės neigiamo mąstymo.

Pirmiausia, ką darome susidūrę su gyvenimo įvykiais, instinktyviai įvertiname tai, kas vyksta: pavojinga – nepavojinga, teisinga – neteisinga, gerai – bloga. Taip mokomės juodai balto mąstymo.

Klientai, apibūdindami savo problemą, apie įvykius kalba vertindami ir interpretuodami. Labai sunku gauti vien faktų pareiškimą, kad susidarytų nepriklausomas požiūris. Klientas iš karto pasiūlo savaip interpretuoti įvykius pagal savo patirtį ir auklėjimą. Nėra nešališko faktų pateikimo ir analizės. Ir iš karto atsiranda vertinimas, interpretacija, kuri priimama kaip tiesa. Žinoma, tai galioja šiam asmeniui. Bet jei atsižvelgsime į tai, kad kiekvienas žmogus turi savo unikalią patirtį ir auklėjimą, tai turime pripažinti, kad kiekvienas turi savo požiūrį, kiekvienas žiūri į tą patį įvykį per savo filtrą, kuris atsižvelgia į vienus faktus, atmeta kitus kaip. nesvarbios arba jų nepastebi.tarsi jų nebūtų.

Sąmonė veikia selektyviai ir asociatyviai. Tai yra psichikos ypatybė. Tai apsaugo psichiką nuo perkrovų. Sąmonė tarsi nuskaito įvykius ir išryškina tai, kas atitinka esamus įsitikinimus. Šis suvokimas yra nesąmoningas ir būdingas bet kuriam žmogui.

Taigi visi iškraipymai prasideda nuo suvokimo, o tai toliau veda į destrukciją.

Ar teisinga sakyti, kad pakeitus suvokimo stilių, galima išvengti nepageidaujamų pasekmių ligų, nesėkmių, nervų sutrikimų pavidalu?

Ar realus suvokimas įmanomas iš principo?

Bet kuriuo atveju galima išsikelti užduotį: priartinti esamą suvokimą prie realybės, o tuomet pats klientas taps liudininku, kaip vienas po kito byra jo gyvenimo sunkumai.

Sunkumas slypi tame, kad klientas gyvena savo vaizdų ir idealų nelaisvėje ir savo problemų nesieja su suvokimo klaidomis. Jis atkakliai laikosi savo įsitikinimų, kurie buvo sukurti tam tikromis aplinkybėmis ir nepasitvirtina kituose kontekstuose. Šie įsitikinimai yra gyvenimo ramstis, gairės, vedančios gyvenimo keliu.

Žmonėms sunku susidoroti su netikrumu. Nežinomybė jį gąsdina. Jis bijo pasitikėti ne idėjomis, o pačiu gyvenimu, kuris šiuo metu atsiveria nesuvokiama realybe tiesiai priešais jį. Ir nukreipia dėmesį į galvą, į samprotavimus, į palyginimus su idealais, į vertinimus ir kritiką. Baimė to, kas nepažinta, verčia viską, kas vyksta, apibrėžti, aiškinti, interpretuoti: štai kodėl, jis galvoja taip, nori to,... - paaiškinimai, pasiteisinimai, mąstymas už kitus.

Baisu mesti idėjas, susidurti su tiesa ir priimti gyvenimą tokį, koks jis yra, be paaiškinimo ar pateisinimo.

Baisu atsisakyti juodai balto mąstymo, pasakyti sau: būna taip, bet būna kitaip, kiekvienam skirtingai, daug kas priklauso nuo konteksto.

Sukurtas suvokimo šablonas ir jį įveikti reikia drąsos.

Kai žmogus įstringa emociniame to, kas vyksta, vertinime, jis neveikia. Vėl ir vėl jis išgyvena įvykį kaip ne teisingumą, ne teisingumą.

Turime pabusti iš sukurtų idealių vaizdų hipnozės ir paklausti savęs: jei taip, kaip galiu pasielgti savo ir kitų labui? Ar įmanoma ką nors pagerinti? Kaip iš to padaryti ką nors gero?

Nėra suvokimo iškraipymų, kai žmogus suvokia tik tai, kas yra, nieko nepridėdamas, nieko neatimdamas. Mes dažnai nesuvokiame, kiek esame atitrūkę nuo tikrovės, suteikiame daiktams neegzistuojančių savybių, darome prielaidas ir spėjame, neturėdami tam tikrų faktų. Kuo labiau mintys yra atitrūkusios nuo realybės, tuo labiau nesuprantamas ir destruktyvesnis kitiems yra individo elgesys.

Atrodo, lengviau matyti tik tai, kas yra, neleidžiant protui siautėti savo fantazijose? Tiesą sakant, tai pasirodo sudėtinga. Neramus protas nuolat atkuria naujas mintis, nepaisant žmogaus valios. Kartais protas žmogų visiškai įtraukia į savo mielas laimės ar kančios fantazijas. Keista, bet fantazijos išgyvenimai yra tokie pat tikri, kaip ir tikrų įvykių. Tai yra, fantazijose įvykiai nėra tikri, o išgyvenimai yra tikri. Šios spąstai pritraukia jus savo paprastumu ir prieinamumu. Galite lengvai, be jokių pastangų patirti pačių įvairiausių išgyvenimų, nekeldami sau, kaip atrodo, rizikos. Sunku pabėgti nuo tokios infantilios emocinės patirties. Šalutinis poveikis – tikras gyvenimas lūžta. Žmogus tampa neprisitaikęs ir įgauna vis daugiau elgesio neadekvatumo, atitrūksta nuo realybės.

Protinė veikla žmogui yra natūrali ir būtina. Tai naudinga užsiimant mokslu ir kūryba, kurios turi konkrečius tikslus ir pasiekimus. Kūrybinę psichinę energiją galima nukreipti į faktų analizę, savo gyvenimo įvykių planavimą, būdų, kaip pasiekti užsibrėžtus tikslus, paieškai. Bet žmogus su iškreiptu suvokimu įstringa vertinimuose ir emocijose, neaktyvus. Jis veda begalę monologų, samprotaudamas ir įrodinėdamas, priešindamasis tam, kas yra.

Man atrodo, kad vienas iš svarbiausių bet kurio žmogaus uždavinių yra ugdyti gebėjimą realiai suvokti tikrovę. Šį darbą galima atlikti savarankiškai, pasitelkus susikaupimo lavinimą. Visiems prieinami metodai: maldos, meditacijos, susikaupimo pratimai.

Gebėjimas matyti aiškiai ir aiškiai, nesiliejant, suteikia ramų požiūrį į gyvenimo įvykius ir leidžia efektyviau spręsti gyvenimo problemas. Visko, kas yra, priėmimas leidžia sutikti su gyvenimu kaip visuma, su tuo, kad gyvenimas yra daugiau nei individas, o naiviai maža dalis kovoti su visuma. Pagarba tam, kas daugiau nei mes leidžia išmatuoti jėgą ir nešvaistyti jos tam, kad negalima nekovoti su vėjo malūnais.

Nešališkas suvokimas to, kas plečia regėjimo akiratį, leis išeiti iš siauro mąstymo rėmų, susidurti su kažkuo nauja ir įgyti naujos patirties. Platus matymas leidžia pamatyti problemų, kurios anksčiau buvo paslėptos, sprendimus.

Supančio pasaulio ir savęs pažinimas prasideda nuo to, kad pojūčiais suvokiame viską, kas supa žmogų ir yra jis pats. Mes žiūrime pro savo namo langą į gelstančius lapus. Ir akimirksniu galvoje atsiranda vaizdas, o tada sprendimas, kad ruduo kieme. Veidrodyje pamatome savo neskustą veidą ir iškart kyla mintis, kad reikia susitvarkyti save.

Suvokimas yra pojūčių + reprezentacijos suma. Suvokimas yra psichinis procesas, atspindintis objektus kaip visumą ir formuojant holistinį vaizdą. Suvokimas baigiasi pripažinimu.
Jausmas- tai yra supančio pasaulio objektų individualių savybių atspindys, veikiant pojūčiams (šaltas, šlapias, kietas ir kt.).
Spektaklis yra mintis objekto vaizdas, pagrįstas prisiminimais.

Jutimo sutrikimas

Kiekybiniai pojūčių pokyčiai:
anestezija(jautrumo stoka);
hipoestezija(jautrumo sumažėjimas);
hiperestezija(padidėjęs jautrumas).

Kokybiniai pojūčių pokyčiai:
parestezija(jautrumo iškraipymas);
senestopatijos(sudėtingi pažeidimai).

Hiperestezija pasireiškia esant asteniniam sindromui, nerimo būsenoms, kliedesių būsenai, nėščioms moterims (į kvapus).
Hipestezija ir anestezija randama esant depresijai, sąmonės netekimo būsenoms, katatoniniam sindromui, isteriniams (konversijos) sutrikimams, giliai hipnozei, stipraus afekto būsenai.

Senestopatija

Senestopatija- sudėtingi suvokimo sutrikimai, kuriems būdingi:
1. Skausmingi pojūčiai kūno viduje.
2. Skausmingas charakteris.
3. Sunku apibūdinti: spazmas, spaudimas, karštis, deginimas, šaltis, plyšimas, pulsavimas, atsiskyrimas, ašaros, plyšimas, tempimas, sukimasis, veržimas, trintis, drebulys ir kt.
4. Su migracija visame kūne arba neaiškios lokalizacijos.
5. Kreipimasis į terapeutus, mažas pagydomumas.

„Atrodo, kad galvoje sprogsta burbulas“, „žarnos atrodo susisukusios“, „skrandyje yra jausmas, tarsi kačiukas kasytųsi“.

Senestopatijos randamos sergant depresija, neuroziniais sutrikimais, šizofrenija, organinėmis smegenų ligomis.

Iliuzijos

Iliuzijos- tai iškreiptas suvokimas, kai tikrus reiškinius ar daiktus žmogus suvokia pakitusia, klaidinga forma.
– Paltas ant pakabos atrodo kaip baisus valkata.

Iliuzijos skiriasi priklausomai nuo jutimo organų: regos, klausos (įskaitant žodinį), uoslės, skonio, lytėjimo, bendro jutimo (visceralinės ir raumenų) haliucinacijos.

Iliuzijos skiriasi formavimosi mechanizmu:
Fiziologinės iliuzijos kyla visuose žmonėse dėl pojūčių ir suvokimo veiklos ypatumų. Pavyzdžiui, iliuzionistai „pamatė“ merginą pusiau, šaukštas vandenyje atrodo sulūžęs ir pan.
Nedėmesingumo iliuzijos atsiranda dėl dėmesio stokos arba tokiomis sąlygomis, kurios trukdo suvokti (triukšmas, apšvietimo trūkumas ir kt.). Pavyzdžiui, vietoj vieno žodžio pasigirsta kitas, artimas skambesiui (pavyzdžiui, vakarėlyje, kai šalia groja garsi muzika).
Afektinės iliuzijos (afektogeninės) atsiranda baimės, nerimo afekto (ryškios emocinės reakcijos) fone. Nerimas ir įtarus žmogus, vėlai eidamas nepažįstamoje vietoje, girdi persekiotojo žingsnius už nugaros, mato besislepiančius medžių šešėliuose ir pan.
Pareidoliškos iliuzijos- keisto-fantastiško turinio vizualinės iliuzijos, kylančios suvokiant sudėtingas linijų konfigūracijas, raštus ant įvairių paviršių.

„Kovrinas sustojo iš nuostabos. Horizonte kaip viesulas ar viesulas pakilo aukšta juoda kolona iš žemės į dangų. Jo kontūrai buvo neaiškūs, bet jau pirmą akimirką buvo galima suprasti, kad jis nestovi vietoje, o juda siaubingu greičiu, juda čia pat, tiesiai ant Kovrin... Vienuolis juodais drabužiais, žila galva ir juodais antakiais. , sukryžiuotas ant plaštakos krūtinės, praplaukė pro šalį ... “. A.P. Čechovas, istorija „Juodasis vienuolis“.

Nedėmesingumo iliuzijos ir emocinės iliuzijos gali būti normalu.
Pareidolinės iliuzijos aptinkamos esant kliedesinėms būsenoms, organinei psichozei, priklausomybei nuo narkotikų, apsinuodijus psichomimetiniais vaistais.

haliucinacijos

haliucinacijos- suvokimas be objekto, suvokimas to, ko iš tikrųjų nėra.

Yra daug haliucinacijų klasifikacijų.
A. Pagal sunkumo laipsnį:
. Elementarus – paprasčiausi reiškiniai (šviesos blyksniai, spragtelėjimai, beldimai, „skambučiai“ ir kt.)
. Paprasta - atsiranda tik viename iš analizatorių (pavyzdžiui, jaučiamas tik įsivaizduojamas levandų kvapas)
. Kompleksas (sudėtingas) - atsiranda keliuose analizatoriuose vienu metu (pavyzdžiui, pacientas mato „liniją“, girdi jo žodžius, jaučia prisilietimą)
. Scena – keičiasi visa aplinka, pavyzdžiui, pacientui atrodo, kad jis yra visai kitoje vietoje. Rodo sąmonės drumstumo vystymąsi.

B. Analizatoriai:
. vizualiai
elementarus - fotopsijos (vaizdiniai vaizdai, neturintys konkrečios formos dėmių, blyksnių, „kibirkščių“, kontūrų, blizgesio pavidalu)
makro- ir mikrooptiniai – mažo ar didelio dydžio haliucinaciniai vaizdai;
. Klausos
elementariai – akoasmai (kruša, neaiškūs garsai, spragsėjimai, trinktelėjimai);
kalbos forma - žodinis:
mono- ir daugiabalsis - atitinkamai vienas ar keli balsai;
pagal turinį: smerkia, grasina, giria, komentuoja, liepia.
. Visceralinis- jausmas, kad savo kūne yra daiktų, gyvūnų, kirminų ir kt.
. Lytėjimo- bet kokių objektų kūno paviršiuje (ant odos ar gleivinių, viduje ar po jais) suvokimas.
. Kvapiosios medžiagos- skonio (dažniausiai nemalonaus) atsiradimas burnos ertmėje be jokio realaus stimulo, valgymo.
. Uoslės- kvapo atsiradimas be tikro stimulo.

B. Pagal specialias atsiradimo sąlygas
Kai kuriais atvejais haliucinacijos atsiranda tik tam tikromis sąlygomis.
. Hipnagogiškas- užmiegant, hipnopompinis - pabudus. Perėjimo iš miego į pabudimą būsenos ir atvirkščiai palengvina haliucinacijų atsiradimą sąlygomis, kurios yra linkusios joms vystytis (pradinėse delirium tremens stadijose, emocinio streso fone).
. Funkcinis (refleksinis)- atsiranda kito dirgiklio fone, tačiau skirtingai nei iliuzijos, jos nepakeičia ir su juo nesimaišo (jis girdi stereotipinį vieno prakeiksmo pasikartojimą šaldytuvo triukšmo fone, suvokiamas šaldytuvo triukšmas atskirai, bet kai šaldytuvas sustoja, prakeiksmai išnyksta).
. Su jutimų nepritekliumi(Šarlio Boneto haliucinacijos – atsiranda tiems, kurie prarado regėjimą).
. Psichogeninis (sukeltas)- po trauminės situacijos, hipnozės metu ar pasirengimo haliucinacijoms testų metu (tuščio lapo simptomai, išjungtas telefonas ir kt.).

D. Pagal suvokimo ypatybes

Yra tikros haliucinacijos ir pseudohaliucinacijos.

Psichozės metu atsiranda haliucinacijų (alkoholizmas, šizofrenija, epilepsija, organiniai smegenų pažeidimai, priklausomybė nuo narkotikų) , psichotomimetikų vartojimas ir katarakta (Charles-Bonnet haliucinacijos).

Haliucinozė(haliucinacinis sindromas) – tai gausių haliucinacijų antplūdis esant skaidriai sąmonės fone, trunkantis nuo 1-2 savaičių iki kelerių metų. Haliucinozę gali lydėti afektiniai sutrikimai (nerimas, baimė), taip pat kliedesinės idėjos.

Psichosensoriniai sutrikimai

Psichosensoriniai sutrikimai– tai iškreiptas reiškinių ir objektų suvokimas.
Psichosensoriniai sutrikimai nuo iliuzijų skiriasi suvokimo adekvatumu: pacientas žino, kad mato kėdę, nors ir kreivomis kojomis. Su iliuzija vienas imamas kitam (vietoj kėdės – didžiulis voras).
Metamorfozija, makropsija, mikropsija.
Autometamorfopsija – įvairių savo kūno dalių pasikeitimas ir iškraipymas.

Pacientė, serganti galvos smegenų kraujagyslių uždegimu, matė gatve, kurioje ji gyveno, judančius automobilius – boružėlės dydžio, ir toje pačioje gatvėje stovinčius namus – degtukų dėžutės dydžio. Tuo pačiu metu ji aiškiai suprato, kad taip negali būti, tačiau dėl šių reiškinių ji patyrė didžiulę nuostabą ir nerimą.

Psichosensoriniai sutrikimai nustatomi esant smilkininei epilepsijai, encefalitui, encefalopatijai, intoksikacijai ir akių ligoms.

Depersonalizacijos-derealizacijos sindromas

Nuasmeninimas- Savęs suvokimo tikrovės pažeidimas.
Tai atsitinka:
1. Gyvybiškas – ligoniui dingsta pats gyvybės jausmas.
2. Autopsichinis - savojo Aš psichinių funkcijų susvetimėjimas (mintys ne mano, savo kalbą girdžiu tarsi iš išorės, savo praeitį - kad ir kokia mano, nesuprantu - noriu miego ar ne nori, skausminga psichinė anestezija taip pat priklauso šių sutrikimų ratui) .
3. Somatopsichinis – savo kūno ar jo dalių susvetimėjimas arba išnykimas. Tačiau tuo pačiu nesikeičia nei kūno proporcijos, nei matmenys, pacientai tiesiog nejaučia jo ar jo dalių - „Man atrodo, kad neturiu kojų“, pacientai negali suprasti, ar jie alkani, ne, yra noras šlapintis ar ne ir pan.
Derealizacija- Aplinkos suvokimo tikrovės pažeidimas.
„Pasaulis yra kaip paveikslas“.
Susiję derealizacijos reiškiniai yra tokie simptomai, kaip jau matyti (deja vu), jau patirti (deja veku), jau patirti, jau girdėti (deja entendu), niekada nematyti.
Depersonalizacijos-derealizacijos sindromas pasireiškia sergant psichozėmis (pavyzdžiui, šizofrenija) ir sveikiems žmonėms, esant miego trūkumui, ilgalaikiam stresui, nuovargiui, pervargimui.

Žmogaus smegenys yra sukurtos taip, kad suvoktų supančią tikrovę tam tikromis kategorijomis. Šios kategorijos (arba modeliai), kaip taisyklė, yra nustatomos ankstyvoje vaikystėje ir tėvų įdiegtos vaikui, atspindinčios jų pačių pasaulėžiūrą, tai yra, jos yra paveldimos.

Smegenų principas yra toks, kad susidūrusios su tam tikru įvykiu jos pagal nutylėjimą pasirenka jau pažįstamą kategoriją, projektuoja ją į situaciją ir automatiškai interpretuoja galimą įvykių raidą, brėždamos paraleles su tuo, su kuo joms teko susidurti anksčiau. . Todėl šablonai, klišės ir stereotipai nėra blogai, o tiesiog normalus smegenų darbas, kuris sąžiningai atlieka savo darbą. Jis prisitaiko prie supančios tikrovės.

Tų pačių kategorijų primetimo daugiau ar mažiau panašioms situacijoms procesas lemia tai, kad žmogui susiformuoja nusistovėjęs požiūris į įvykius, tam tikras suvokimas, pasaulėžiūra. Tokia pasaulėžiūra tampa smegenų stuburu, jų „stuburu“. O įgijus tokį branduolį, būti lanksčiam tampa vis sunkiau.

Tačiau kaip reaguoja žmogus, turintis nusistovėjusį suvokimą, jei situacija pradeda vystytis už dėžutės ribų? Prasideda sisteminis sutrikimas, vadinamas pažinimo disonansu. Iš pradžių smegenys atsisako tikėti tuo, kas vyksta, įvykį interpretuoja kaip klaidą ir ieško patogaus loginio paaiškinimo, kodėl viskas susiklostė taip, kaip susiklostė. Ir tada jis pradeda kurti „lygiagrečią tikrovę“ – atsiranda suvokimo iškraipymas.

Jei žmogus, kurį tikrai norime laikyti draugu, pasakys, kad ketina mus nužudyti, mes juo nepatikėsime, nors visi žodžiai bus ištarti paprastu tekstu. Smegenys pateiks aibę galimų variantų, kodėl „draugas“ taip elgėsi.

Tai kažkokia klaida! Tai negali būti! Galbūt jis buvo nesuprastas. Arba verčiamas taip elgtis, pavyzdžiui, grasinimais. Jis nesako to, ką iš tikrųjų galvoja. Žinome, kad tikrieji jo ketinimai yra taikūs. O gal jis buvo prastos nuotaikos arba blogai jautėsi. Na, aš šiek tiek perdėjau, su kuo taip nebūna. Arba ko nors įžeistas. Taigi mes padarėme kažką ne taip. Turime ką nors padaryti, kad jis mums atleistų. Ir taip toliau.

Suvokimo iškraipymas daug plačiau nei manome. Ir kartais žmonės, kurie nuoširdžiai ir visa širdimi tiki tam tikrais idealais, net nesupranta, kad gyvena paralelinėje realybėje. O kas, jei jų naivūs bandymai daryti įtaką tai, ko jie negali kontroliuoti, nuolat žlunga? Tai nėra priežastis pasiduoti.

Kaip galiu sau pripažinti, kad visą gyvenimą nugyvenau klydęs? Smegenys sureguliuotos taip, kad apsaugotų psichiką, todėl jos įsikibs į paskutinius, paims bet kokius net pačius drąsiausius dabartinių įvykių paaiškinimus, užuot tiesiog leisdami žmogui suprasti, kad jo suvokimas yra netinkamas.

Taip atsitinka, kad tie patys įvykiai gali būti interpretuojami kardinaliai. Plačiau apie tai rašiau juostoje. Skaityti

Prisiminkite, kad konfliktas yra veiksmų ar tikslų nesuderinamumo suvokimas. Daugelyje konfliktų yra tik labai mažas „racionalus grūdas“ – tikrai nesuderinami tikslai, tačiau daug didesnę problemą sukuria iškreiptas antrosios pusės motyvų ir tikslų suvokimas.

Kai kurie Erelių ir Barškučių tikslai išties buvo nesuderinami vienas su kitu, tačiau skirtumus tarp jų akivaizdžiai perdėjo subjektyvus konflikto dalyvių suvokimas (13.3 pav.).

Ryžiai. 13.3. Daugelis konfliktų yra nedidelis tikrai nesuderinamų tikslų „racionalus grūdelis“, panardintas į daug didesnį iškreipto suvokimo „raizginį“.
Ankstesniuose skyriuose jau aptarėme tokių suvokimo iškraipymų kilmę. Savarankiškas interesas verčia asmenis ir grupes didžiuotis savo gerais darbais ir atleisti save nuo atsakomybės už blogus darbus, atimant iš kitų teisę daryti tą patį. Save pateisinantis polinkis sustiprina žmonių polinkį neigti žalingas tų piktų poelgių, kurių neįmanoma išsižadėti, pasekmes, o dėl esminės priskyrimo klaidos kiekviena pusė kitos pusės priešiškume mato savo paties atspindį. priešiškos nuostatos. To pasekmė – situacija, kai žmogus filtruoja informaciją ir interpretuoja ją pagal savo išankstines nuostatas. Grupėse šios tendencijos dažnai yra poliarizuotos į savo interesus ir savęs pateisinimą. Vienas iš grupinio mąstymo požymių – savo grupės suvokimas kaip moralus ir stiprias, o priešininko – kaip amoralios ir silpnos. Teroro aktai, kuriuos dauguma laiko niekšybės ir žiaurumo apraiškomis, kitiems – „šventuoju karu“. Iš tiesų, vien priklausymo grupei pakanka, kad „paleistų“ polinkio mechanizmą savo grupės naudai. O susiformavę neigiami stereotipai dažnai būna atkaklūs net tada, kai realybė jiems prieštarauja.
Todėl nenuostabu, kad konfliktuojančios pusės formuoja iškreiptus viena kitos įvaizdžius, ir dėl to neturėtume klysti. Paradoksalu, bet net iškreipto suvokimo tipai yra nuspėjami.

Daugiau apie iškreiptą suvokimą:

1. 3.5 pamoka VIZUALIO SUVOKIMO PRITAIKYMO PRIE IŠLAIKOMŲ VAIZDŲ IŠKRAIJIMŲ TYRIMAS (JUTIKLIO IŠKRAIJIMO METODAS
2. 5.2. Duomenys apie laiko suvokimą būdraujant. Laiko suvokimo iškraipymas hipnozės metu, pohipnotinis laikotarpis, autogeninis panardinimas
3. Svarbiausių motyvacinių struktūrų suvokimo iškraipymai

12 pažinimo iškraipymų, paveldėtų žmonijai iš mūsų senovės protėvių ir neleidžiančių racionaliai suvokti tikrovės
*Kognityvinis (lot. cognitio žinios) – susijęs su pažinimo veikla.
Žmogaus smegenys gali atlikti 1016 operacijų per sekundę. Joks kompiuteris negali atlikti tokios apimties. Tuo pačiu metu įprastas skaičiuotuvas gali atlikti matematinius skaičiavimus tūkstantį kartų tiksliau nei žmogus.

Mūsų prisiminimai subjektyvūs, fragmentiški ir kintantys. Mūsų suvokimas ir informacijos apie supančią tikrovę apdorojimas yra daug trukdžių. Mūsų suvokimo netikslumai ir klaidos vadinami pažinimo iškraipymais. Juos sukelia evoliucinė būtinybė.

Kad išgyventų, mūsų protėviai turėjo mąstyti kuo greičiau ir efektyviau. Mūsų protas vis dar linkęs pasirinkti trumpiausią kelią, kad įvertintų naują informaciją. Tokios minties kelio nuorodos vadinamos euristika. Viena vertus, euristika padeda mums greitai priimti sprendimus sunkiose gyvenimo situacijose. Kita vertus, kiekviena euristika lemia tai, kad mes sutelkiame dėmesį tik į vieną sudėtingos problemos aspektą ir nesugebame blaiviai ir adekvačiai įvertinti aplinkos. Čia yra dvylika dažniausiai pasitaikančių euristikos metodų.

1. Patvirtinimo šališkumas
Mes noriai sutinkame su tais žmonėmis, kurie noriai sutinka su mumis. Einame į svetaines, kuriose vyrauja mums artimi vaizdai, o mūsų draugai greičiausiai dalinsis mūsų skoniu ir įsitikinimais. Stengiamės vengti asmenų, grupių ir pan., kurie gali priversti mus suabejoti savo gyvenimo pozicijos teisingumu.

Amerikiečių psichologas Burresas Frederickas Skinneris šį reiškinį pavadino kognityviniu disonansu. Žmonėms nepatinka, kai jų galvose susiduria prieštaringos idėjos: vertybės, idėjos, įsitikinimai, emocijos. Norėdami atsikratyti požiūrių konflikto, nesąmoningai ieškome tų požiūrių, kurie dera su mūsų pažiūromis.

Nuomonės ir pažiūros, kurios kelia grėsmę mūsų pasaulėžiūrai, yra ignoruojamos arba atmetamos.

2. Iškraipymas jūsų grupės naudai
Šis poveikis panašus į patvirtinimo šališkumą. Esame linkę sutikti su žmonių, kuriuos laikome savo grupės nariais, nuomone, ir atmesti kitų grupių žmonių nuomones.

Tai mūsų pačių primityviausių polinkių apraiška. Stengiamės būti vieningi su savo genties nariais. Neurobiologijos lygmeniu toks elgesys siejamas su neurotransmiteriu oksitocinu. Tai pagumburio hormonas, turintis stiprų poveikį psichoemocinei žmogaus sferai. Iškart po gimimo oksitocinas dalyvauja formuojant mamos ir vaiko santykius, o plačiau padeda užmegzti tvirtus ryšius su mūsų rato žmonėmis.

Tuo pačiu metu oksitocinas verčia mus įtartinus, baimintis ir net atstumti nepažįstamus žmones. Tai evoliucijos produktas, kai išliko tik tos žmonių grupės, kurios sėkmingai bendravo tarpusavyje genties viduje ir efektyviai atremdavo pašalinių žmonių atakas.
Kognityvinis iškraipymas mūsų pačių grupės naudai verčia mus nepagrįstai vertinti artimų žmonių galimybes ir dorybes ir neigti tokių egzistavimą žmonėms, kurių nepažįstame.

3. Racionalizavimas po pirkimo
Prisiminkite, kada paskutinį kartą pirkote tai, ko jums nereikėjo, neveikėte ar tiesiog buvo per brangu? Turbūt labai ilgai įtikinėjote save, kad pasielgėte teisingai.
Šis poveikis taip pat žinomas kaip Stokholmo pirkėjo sindromas. Tai kiekviename iš mūsų įmontuotas gynybos mechanizmas, verčiantis ieškoti argumentų savo veiksmams pateisinti. Nesąmoningai siekiame įrodyti, kad pinigai buvo išleisti gerai, net ir nereikalingiems, nekokybiškiems ar tiesiog per brangiems. Socialinė psichologija racionalizacijos poveikį paaiškina paprastai: žmogus yra pasirengęs padaryti bet ką, kad išvengtų kognityvinio disonanso.

Pirkdami ką nors nereikalingo, sukuriame konfliktą tarp norimo ir tikrojo. Norint sumažinti psichologinį diskomfortą, tikrąjį reikia perduoti ilgai ir atsargiai, kaip norima.

4. Žaidėjo efektas
Mokslinėje literatūroje tai vadinama žaidėjo klaida arba klaidinga Monte Karlo išvada. Esame linkę manyti, kad daugelis atsitiktinių įvykių priklauso nuo ankstesnių atsitiktinių įvykių.
Klasikinis pavyzdys yra monetų mėtymas. Penkis kartus apvertėme monetą. Jei erelis iškrito dažniau, tada manysime, kad šeštą kartą turėtų iškristi uodegos. Jei jis iškils penkis kartus, manysime, kad galvos turi kilti šeštą kartą. Tikimybė gauti galvas ar uodegas per šeštą metimą yra tokia pati kaip ir ankstesnių penkių: 50/50.

Tiesą sakant, kiekvienas paskesnis monetos metimas yra statistiškai nepriklausomas nuo ankstesnio ir kiekvieno rezultato tikimybė visada yra 50%, tačiau intuityviu lygmeniu žmogus to nesugeba suvokti.

Žaidėjo efektas uždedamas nepakankamai įvertinus vertės grąžinimą į vidutinę vertę. Jei ji iškyla šešis kartus, pradedame manyti, kad su moneta kažkas negerai ir kad sistema ir toliau elgsis nepaprastu būdu. Tada prasideda nukrypimo link teigiamo rezultato efektas – jei mums ilgai nesiseka, pradedame galvoti, kad anksčiau ar vėliau su mumis pradės dėtis geri dalykai.

5. Tikimybės neigimas
Daugumai skraidymas yra nenatūralus ir šiek tiek pavojingas užsiėmimas, sukeliantis vidinę baimę. Tuo pačiu yra plačiai žinomas faktas, kad tikimybė žūti automobilio avarijoje yra daug didesnė nei tikimybė žūti lėktuvo katastrofoje. Tačiau mažai žmonių bijo važiuoti automobiliu. Tas pats reiškinys verčia nerimauti dėl teroristinių išpuolių, nors iš tikrųjų reikia bijoti nukristi nuo laiptų ar apsinuodijimo maistu.

Amerikiečių teisininkas ir psichologas Cassas Sunsteinas šį efektą vadina tikimybės neigimu. Mes negalime teisingai įvertinti tos ar kitos profesijos rizikos ar pavojaus. Siekiant supaprastinti procesą, rizikos tikimybė arba visiškai ignoruojama, arba jai suteikiama lemiama reikšmė. Dėl to gana nekenksmingą veiklą vertiname kaip pavojingą, o pavojingą – kaip priimtiną.

6. Atrankinis suvokimas
Staiga pradedame atkreipti dėmesį į kažkokio daikto, reiškinio ar objekto atsiradimą, kurio anksčiau nepastebėjome. Tarkime, nusipirkote naują automobilį: visur gatvėse matote žmones tame pačiame automobilyje. Pradedame galvoti, kad šis automobilio modelis staiga išpopuliarėjo. Nors iš tikrųjų mes tai tiesiog įtraukėme į savo suvokimo rėmus.

Šis poveikis psichologijoje žinomas kaip Baaderio-Meinhofo fenomenas. Dėl šio pažinimo iškraipymo mums labai sunku atpažinti reiškinį kaip tik atsitiktinumą... nors tai yra sutapimas.

7. Status quo efektas
Žmonės nemėgsta pokyčių. Esame linkę priimti sprendimus, kurie lems esamos padėties išsaugojimą arba minimalius pokyčius.

Mes laikomės rutinos, šachmatų partiją pradedame labiausiai patikrintais judesiais ir užsisakome picą su tais pačiais priedais. Kyla pavojus, kad potenciali žala dėl status quo praradimo mums yra svarbesnė nei galima nauda iš naujos padėties ar alternatyvios įvykių eigos. Tai yra požiūris, kuriame yra visos konservatyvios mokslo, religijos ir politikos srovės.

8. Negatyvumo efektas
Mes daugiau dėmesio skiriame blogoms naujienoms nei geroms naujienoms. Evoliucijoje teisingas atsakas į blogas naujienas buvo daug svarbesnis nei teisingas atsakas į geras naujienas. Žodžių „ši uoga skani“ būtų galima nepaisyti. Tačiau žodžių „kardadantieji tigrai valgo žmones“ nerekomenduojama ignoruoti. Taigi mūsų naujos informacijos suvokimo selektyvumas. Neigiamas naujienas laikome patikimesnėmis.

Su neigiamu poveikiu susijusi esminės priskyrimo klaidos sąvoka. Kitų žmonių veiksmus esame linkę aiškinti jų asmeninėmis savybėmis, o savo elgesį – išorinėmis aplinkybėmis.

Mūsų protėviams daug svarbiau buvo gauti neigiamą informaciją apie nepatikimus ar atvirai pavojingus visuomenės narius ir greitai į ją reaguoti, nei adekvačiai įvertinti savo elgesį.

9. Daugumos efektas
Žmogus yra kolektyvinė būtybė. Mums patinka būti tokiems kaip visi, net jei patys ne visada tai suvokiame. Štai kodėl profesionalūs politologai taip neigiamai žiūri į rinkimų apklausas. Apklausų rezultatai gali turėti įtakos rinkimų rezultatams: daugelis rinkėjų yra linkę persigalvoti rinkimus laimėjusios pusės naudai.

Daugumos efektas gali būti stebimas tiek šeimoje, tiek mažame biure. Imitacijos efektas yra atsakingas už elgesio, socialinių normų ir idėjų plitimą tarp žmonių grupių, nepaisant to, kokius motyvus ar pagrindus turi šios idėjos, normos ir formos.

Nesąmoningą žmogaus polinkį į konformismą ir su tuo susijusius pažinimo iškraipymus 1951 metais įrodė amerikiečių psichologo Solomono Ascho eksperimentų serija. Į auditoriją susirinkusiems mokiniams buvo rodomos kortelės su vaizdais ir užduodami klausimai apie paveikslėlių eilučių ilgį. Tik vienas mokinys kiekvienoje grupėje buvo tikras eksperimento dalyvis. Visi kiti buvo manekenai, tyčia pateikę neteisingą atsakymą. 75% atvejų tikrieji dalyviai sutiko su sąmoningai klaidinga daugumos nuomone.

10. Projekcijos efektas
Nesąmoningai esame linkę manyti, kad kiti žmonės mąsto lygiai taip pat, kaip mes. Esame įsitikinę, kad dauguma aplinkinių pritaria mūsų įsitikinimams, net jei neturime tam jokios priežasties.

Šis kognityvinis šališkumas dažnai sukelia panašų klaidingą sutarimo efektą. Mes ne tik tikime, kad kiti žmonės mąsto taip, kaip mes, bet ir tikime, kad jie sutinka su mumis. Esame linkę perdėti savo tipiškumą ir normalumą, o su jais pervertiname, kiek kiti su mumis sutinka.

11. Momento efektas
Be specialaus mokymo negalime numatyti tolesnės įvykių raidos, atitinkamai sumažinti savo lūkesčių ir koreguoti savo elgesio. Mes sutinkame su tiesioginiu malonumu, net jei tai reiškia didžiausią skausmą ateityje.

Tai sukelia pagreitį, dar vadinamą nuolaidų perkainojimo efektu.
Be to, šis poveikis yra gerai žinomas mitybos specialistams. 1998 metais amerikiečių mokslininkai atliko tyrimą, kurio metu dalyviams buvo pasiūlyta rinktis tarp sveiko (vaisių) ir nesveiko (šokolado) maisto, kurį jie gaus kitą savaitę. Iš pradžių 74% dalyvių rinkosi vaisius. Tačiau atėjus maisto dalijimo dienai ir eksperimento dalyviams pasiūlius galimybę pakeisti pasirinkimą, šokoladą pasirinko 70 proc.

12. Snap efektas
Kai gauname naują informaciją, ją susiejame su jau turimais duomenimis. Tai ypač pasakytina apie skaičius. Psichologinis efektas, kai pasirenkame vieną skaičių kaip inkarą ir lyginame su juo visus naujus duomenis, vadinamas inkaro efektu arba inkaravimo euristika.

Efektas naudojamas nuolaidų ir išpardavimų mechanizme bei sudarant restoranų meniu. Šalia superbrangių pozicijų yra specialiai nurodytos (palyginti!) Pigios. Tuo pačiu reaguojame ne į pigiausių prekių kainą, o į kainų skirtumą tarp lašišos kepsnio ant šparagų podiumo ir vištienos kotleto. 650 rublių kepsnio fone kotletas už 190 atrodo visiškai normalus reiškinys.

Taip pat inkaro efektas atsiranda, kai pasirenkami trys variantai: labai brangus, vidutinis ir labai pigus. Renkamės vidurinį variantą, kuris, lyginant su kitais dviem variantais, atrodo mažiausiai įtartinas.