Nėštumą nustatome pagal bazinę temperatūrą. Bazinės kūno temperatūros (BT) matavimas

Labai paprastas, bet ne mažiau patikimas būdas savarankiškai nustatyti įvairias ginekologijos sąlygas yra bazinės temperatūros (BT) matavimas. Metodas gali būti informatyvus nustatant ovuliacijos dieną, anksti atpažįstant nėštumo pradžią, preliminariai diagnozuojant hormonų reguliavimo sutrikimus. Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą? Atsakymas yra mūsų straipsnyje.

Kas yra bazinė kūno temperatūra

Terminas „bazinė temperatūra“ reiškia temperatūrą, matuojamą burnos ertmėje, makštyje arba rektaliniu būdu – tiesiojoje žarnoje. Ši temperatūra, kaip taisyklė, matuojama ryte. Menstruacijų metu hormonai veikia kūno būklę ir jo temperatūrą.

Bazinės temperatūros diagramos ypatybės

Pravers vesti dienoraštį, kuriame užrašoma ne tik bazinė kūno temperatūra, bet ir kiti menstruacinio ciklo veiksniai: išskyrų pobūdis, ar yra gleivių priemaišų, ar nebūdingos spalvos. Temperatūra turėtų būti pradėta matuoti nuo pirmosios ciklo dienos. Tokių įrašų pagalba galite parodyti grafiką, kuris padės daug lengviau nustatyti, kada įvyks ovuliacija.

Norėdami nubrėžti grafiką, turite pasiruošti:

• paimkite popieriaus lapą - geriau narve, bus patogiau piešti;
• nubrėžkite dvi ašis: horizontalias ir vertikalias linijas, statmenas viena kitai;
• horizontalioje ašyje pažymėkite ciklo dienas;
• vertikalioje ašyje – bazinės temperatūros laipsniai.

Bazinės temperatūros matavimas trunka ne ilgiau kaip 5 minutes. Šio laiko pakanka, kad pamatytumėte tikslią figūrą ir padarytumėte išvadą apie tai, kas šiuo laikotarpiu vyksta organizme.

Tokie matavimai turėtų būti atliekami bent 3 mėnesinių ciklus, kad būtų galima tiksliai atsekti temperatūros pokyčius. Kiekvieną dieną, priešais einamąją dieną, turėtumėte įdėti tašką, rodantį šiandienos temperatūros žymą. Tada sujunkite taškus linijomis - ir gausite vaizdinę diagramą.

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą

1. Kad indikatorius būtų tikslus, išsimiegojus neišlipus iš lovos, pageidautina kuo mažiau judėti. Visada pasirinkite tą patį matavimo laiką. Jei normalu, kad atsikeliate 7 valandą ryto, tuomet turėtumėte išmatuoti bazinę temperatūrą iškart po pabudimo. Jei kasdienė rutina nugriaunama ir pabudimai įvyksta skirtingu laiku, turite pasižymėti diagramoje valandą, kurią buvo atliktas matavimas.
2. Prieš matuojant bazinę temperatūrą, reikia pamiegoti bent 4-6 valandas. Trys ar mažiau – ir duomenys nebebus tikslūs. Jei ryte dėl nedidelio poreikio pabudote 6 val., bet planuojate pamiegoti dar valandą ar dvi, tuomet patartina pasimatuoti bazinę temperatūrą ir užsirašyti gautą skaičių, o tada eiti į tualetą. Jei užmigsite, antrasis pabudimas nesuteiks tikslios informacijos.
3. Yra 3 bazinės temperatūros matavimo būdai. Savo stebėjimams pasirinkite tik vieną ir nekeiskite jo per visus ciklus. Priešingu atveju rodikliai nebus svarbūs. Prasidėjus mėnesinėms nereikėtų nustoti matuoti temperatūros.
4. Dažni veiksniai, dažniausiai susiję su temperatūros padidėjimu ar sumažėjimu, yra stresas, alkoholis, ligos, prastas miegas, aklimatizacijos procesai, vaistų vartojimas ir seksas likus kelioms valandoms iki pabudimo. Jei vartojate hormoninius kontraceptikus ar kitus produktus, kurių sudėtyje yra hormonų, nėra prasmės matuoti bazinę kūno temperatūrą.

Tikslesnės bazinės temperatūros matavimo instrukcijos:

• oralinis - termometras yra ant liežuvio, lūpos uždarytos;
• makšties būdu - termometras įkišamas į makštį 50% jos ilgio;
• tiesiosios žarnos – į išangę įkišamas termometras.

Menstruacinis ciklas baigiasi pirmąja sekančių menstruacijų diena. Šią dieną galite atlikti visą tvarkaraštį. Geriau turėti duomenis iš kelių ciklų, o ne tik vieno.

Kaip kinta bazinė temperatūra viso ciklo metu

Pirmoje ciklo fazėje kiaušinėlis subręsta folikulo viduje ir išsiskiria daug moteriško hormono estrogeno. Vidutiniškai bazinė temperatūra per šį laikotarpį svyruoja nuo 36 iki 36,5 ° C. Pirmoji fazė gali trukti 10-20 dienų - kiaušinių brendimo laikotarpis priklauso nuo kiekvienos moters individualių kūno savybių.

Dieną prieš ovuliaciją bazinė temperatūra nukrenta iki 35,7-36,3 o C. Tada įvyksta ovuliacija, kartu su kiaušinėliu į organizmą patenka daug progesterono. Šiuo atžvilgiu bazinė temperatūra pakyla 0,5 o C ir antrosios fazės metu išlieka 37,0-37,2 o C ribose.

Ovuliacijos metu moters organizme vyraujantis hormonas iš estrogeno pasikeičia į progesteroną. Spermatozoidai gyvena keletą dienų, todėl geriausia pabandyti pastoti likus 3-4 dienoms iki ovuliacijos pradžios, taip pat per dieną po kiaušinėlio išsiskyrimo iš folikulo. Jei šiuo metu jis nebus apvaisintas, tada ateityje bus galima pastoti tik per kitą ovuliaciją.

Antroji ciklo fazė vadinama liuteine. Folikulas, išleisdamas kiaušinėlį, pats sprogsta ir išnyksta. Vietoje to gimsta geltonkūnis, kuris pradeda išskirti hormoną progesteroną. Liutealinė fazė trunka 12–16 dienų. Bazinė temperatūra visą šį laiką palaikoma maždaug 37 ° C arba šiek tiek aukštesnė, o jei moteris nepastoja, likus kelioms dienoms iki naujų menstruacijų pradžios, ji sumažėja keliomis dešimtosiomis laipsnių. Menstruacijų metu iš organizmo išeina ne tik neapvaisintas kiaušinėlis, bet ir endometriumas – vidinė gimdos gleivinė, kuri nėštumo atveju taptų vaiko vieta.

Gydytojai teigia, kad bazinės temperatūros skirtumas tarp pirmosios ir antrosios menstruacinio ciklo pusės turi būti ne mažesnis kaip 0,4 o C.

Bazinės temperatūros grafikai nėštumo metu

Bazinės kūno temperatūros matavimas padės stebėti nėštumą ir bendrą sveikatos būklę. Pirmasis nėštumo skambutis yra tada, kai BT rodo pervertintus rodiklius daugiau nei 18 dienų. Tokiomis laikomos 37,1-37,3 o C. Tokia bazinė temperatūra moterį lydės viso nėštumo metu.

Jei pirmojo trimestro pabaigoje, 12–14 savaičių, BBT smarkiai sumažėjo, nedelsdami kreipkitės į gydytoją: šis simptomas gali būti persileidimo pranašas. Po 5 nėštumo mėnesio bazinės temperatūros sumažėjimas taip pat nežada nieko gero - žemi rodikliai gali būti vaisiaus išblukimo apraiška.

BT rodikliai, pakilę virš 37,8 ° C, rodo uždegiminius Urogenitalinės sistemos procesus. Kad liga nepaliestų kūdikio, svarbu laiku kreiptis į gydytoją.

Temperatūros kreivių tipai

rašau- mėnesinių ciklo liuteininėje fazėje temperatūra pakyla ne mažiau kaip 0,4 ° C. Prieš ovuliaciją ir likus porai dienų iki naujų mėnesinių, BT sumažėja. Padidintos normos laikomos 12-14 dienų. Tai normali kreivė, rodanti teisingai vykstantį dviejų fazių ciklą;

II tipo- antroje fazėje temperatūra pakyla, bet silpnai - 0,2-0,3 ° C. Tai signalas, kad organizme trūksta estrogeno-progesterono;

III tipas- trumpą laiką prieš menstruacijas temperatūra pakyla, bet nekrenta. Liutealinė fazė trunka 10 dienų ar mažiau. III tipo kreivė rodo, kad įvyko antrosios ciklo fazės gedimas;

IV tipas- "kreivė" tiesios linijos pavidalu. Bazinės temperatūros pokyčių nėra. Tai reiškia, kad ciklas buvo be ovuliacijos;

V tipo- netipinė (chaotiška) temperatūros kreivė. Temperatūra yra per aukšta arba per žema. Yra galimybė, kad atsitiktiniai veiksniai turi įtakos šiai kreivės elgsenai. Dažniausia priežastis yra estrogeno trūkumas.

Padidėjusi bazinė kūno temperatūra

Vidutinė bazinė temperatūra yra 37,2-37,2 o C. Tačiau iki 38 laipsnių padidėjimas taip pat gali būti normalus. Norint nedelsiant apsilankyti pas gydytoją, temperatūra turi būti aukštesnė nei 38 ° C. Dažniausia priežastis yra uždegiminių procesų buvimas organizme. Neįmanoma nustatyti priežasties, kodėl bazinė temperatūra pakilo savaime. Jau nekalbant apie gydymą, net diagnozę turėtų atlikti kvalifikuotas specialistas. Namuose, neturėdama specialaus medicininio išsilavinimo, moteris vargu ar gali tiksliai nustatyti, kodėl pakilo bazinė temperatūra. Padidėjusių rodiklių priežastis gali slypėti tiek sveikatos problemose, tiek banaliai neteisingame rodiklių matavime.

Bazinės temperatūros sumažėjimo priežastys

Apie žemą bazinę temperatūrą galime kalbėti, jei jos vertė nukrito žemiau 37 laipsnių. Tokie rodikliai dažniausiai rodo, kad nėštumas tęsiasi su komplikacijomis. Norint išvengti neigiamų scenarijų, būtina apsilankyti pas nėštumą vedantį gydytoją. Kad išvengtumėte klaidos galimybės, prieš apsilankydami pas gydytoją dar kartą išmatuokite bazinę temperatūrą. Jei rodmuo išlieka mažas, palaukite kelias valandas ir atlikite kitą matavimą. Kartais neįvertinti BT rodikliai atsiranda dėl to, kad per dieną organizmo būklė keičiasi: ryte ji gali būti žema, o vėliau grįžti į normalią. Bet jei rodiklis vis tiek išlieka žemiau 37, būtina konsultacija su ginekologu.

Kartais, apžiūrėdami moterį, jie nustato nepakankamai įvertintą progesterono kiekį. Tokiu atveju būtina hospitalizuoti ir atlikti visas medicinines procedūras ligoninėje. Laiku atvykus į gydytojus, yra didelė tikimybė, kad nėštumas bus išgelbėtas. Pratrūkus nėštumui, apie kurį byloja ir žemesnė bazinė kūno temperatūra, geltonkūnis negamina progesterono ir jo kiekis organizme krenta. Tačiau kartais, net ir negaminant progesterono, BT išlaiko normalų veikimą, todėl diagnozuojant ir tiriant savo organizmą reikia taikyti kompleksinius metodus.

Tai lengviausias būdas diagnozuoti moters kūno pokyčius hormoniniame fone. Bazinės temperatūros matavimas norint nustatyti nėštumą yra ilgalaikė praktika, leidžianti nustatyti palankų laikotarpį planuojant pastojimą.

Metodo principas – išanalizuoti tiesiosios žarnos BT rodiklius skirtingais menstruacinio ciklo (MC) laikotarpiais. Pagal sudarytą bazinės temperatūros grafiką galite tiksliai nustatyti ovuliacijos dieną, nustatyti vaisingumo laipsnį ir moters reprodukcinės sistemos būklę.

Menstruacinis ciklas yra padalintas į du laikotarpius.

1. Folikulinė fazė - būdinga padidėjusi progesterono gamyba. Jis prasideda po kiaušinėlio išsiskyrimo, tęsiasi iki menstruacijų pradžios.
2. Liutealinė fazė – skaičiuojama nuo paskutinės menstruacijų dienos iki ovuliacijos.

Svarbu tai padaryti

Padidėjęs progesterono kiekis lydi temperatūros padidėjimą. Tiesiosios žarnos (arba makšties) rodikliai pakyla vidutiniškai iki 37,3-37,7°.

Trumpalaikis BBT sumažėjimas pastebimas menstruacijų išvakarėse. Menstruacijų metu stebimos vidutiniškai pakilusios temperatūros vertės.

Kokia yra BBT matavimo metodo, siekiant nustatyti sėkmingą pastojimą, esmė?

Pirmosioms nėštumo savaitėms būdingas stabilus tiesiosios žarnos temperatūros padidėjimas. Būklė atsiranda dėl padidėjusios progesterono gamybos geltonkūnyje, susidariusio pastojimo metu kiaušidėje.

Norint išlaikyti embriono gyvybingumą, būtina išleisti didelį kiekį hormono. Būdingas progesterono bruožas yra medžiagų apykaitos procesų stimuliavimas kartu su bazinės temperatūros padidėjimu.

Padidėjęs kraujo tekėjimas į lytinius organus ir suaktyvėjusios mitybos funkcijos sukuria palankias „šiltas“ sąlygas normaliam embriono vystymuisi.

Progesterono išvaizdos padidėjimas turi dvigubą poveikį. Lygiagrečiai hormonas veikia gimdą, užkertant kelią endometriumo (vidinio sluoksnio) atmetimui ir atpalaiduodamas organo raumenis.

Dėl šio poveikio atsiranda rimtų pokyčių menstruacijų nebuvimo forma. Tai padeda normaliam nėštumui.

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą, norint nustatyti nėštumą

Mums reikia rodiklių, gautų rektaliniu būdu, tai yra per tiesiąją žarną. Dėl individualių niuansų BBT leidžiama matuotis makštyje arba burnoje.

Bazinės temperatūros nustatymo taisyklės.

1. Vakare ant naktinio staliuko šalia lovos padėkite termometrą, nes visi veiksmai atliekami nesikėlus iš lovos. Rekomendacijos pažeidimas sugadins duomenis.
2. Nakties miegas turėtų trukti mažiausiai 6 valandas.
3. Kiekvienas temperatūros matavimas atliekamas ryte, žadintuvą patartina nustatyti į kasdienį darbo režimą, kad signalas skambėtų tam tikrą valandą.
4. Termometras įkišamas 2–3 cm į išangę, palaikomas 5 minutes. Veiksmas atliekamas visiško poilsio būsenoje.
5. Pabudus neleidžiami jokie judesiai (keltis, suktis, suktis), net termometrą reikia iš anksto pakratyti.
6. Temperatūra matuojama 5–7 val. ryto, neatsižvelgiant į tolesnę poilsio trukmę. Taip yra dėl antinksčių ir pagumburio hormonų gamybos, kurių dienos bioritmai atitinka šį laikotarpį.
7. Į veiksmus, atliktus vėliau arba po pietų, analizuojant neatsižvelgiama.
8. Norėdami teisingai išmatuoti bazinę temperatūrą, iš anksto paruoškite skaitmeninį arba gyvsidabrio termometrą. Rengiant visą tvarkaraštį termometro keisti negalima.
9. Panašiai rinkitės ir matavimo metodą – tiesiosios žarnos, makšties ar burnos. Pageidautina pirmasis variantas.
10. Temperatūros indikatoriai iškart pažymimi grafike. Kiekvienas menstruacinis ciklas surašomas atskiroje kortelėje.
11. Planuojant nėštumą bazinės temperatūros kalendoriaus sudarymas užtruks mažiausiai 3-4 mėnesius.
12. Prie kiekvieno matavimo turi būti pateikti komentarai. Tai gausus kraujavimas menstruacijų metu, krūtinės ar pilvo skausmai, pervargimas, fizinis krūvis, stresas, prastas miegas, peršalimas, alkoholio vartojimas prieš dieną ir kt.

Nepraleiskite nė dienos

Kaip nustatyti nėštumą pagal bazinę temperatūrą

Kas yra BT tvarkaraštis? Tai yra žemiausi tiesiosios žarnos rodikliai, užregistruoti namuose, tuo pačiu suteikiant maksimalų kūno poilsį.

Tik jei laikomasi visų matavimo taisyklių, galime kalbėti apie patikimą nėštumo nustatymą naudojant temperatūros grafiką.

Kaip sudaromas BT žemėlapis?

1. Ant užrašų knygelės lapo, kurio kiekvienoje langelyje bus laikoma 0,1 ° C, nubrėžkite dvi ašis.
2. X – horizontalios linijos, nurodančios ciklo dieną ir mėnesio datą.
3. Y yra vertikali ašis, ant kurios nustatysite žymes nuo 36 iki 38 ° C.
4. X ir Y sankirta yra jūsų bazinė temperatūra.
5. Lapo apačioje palikite vietos nurodyti kraujavimo gausumą menstruacijų metu ir papildomiems komentarams.

Pavyzdys:

Bazinės temperatūros diagramos fazės

Pirmasis natūralaus pastojimo požymis yra tai, kad tiesiosios žarnos temperatūros rodikliai išlieka aukštesni nei 37,3 °, o prieš menstruacijas nenukrenta.

Kalendoriaus pavyzdys:

Tai yra pagalbinė diagnostika.

Po IVF procedūros dažnas atvejis, kai embriono perkėlimas lydi bazinės ir bendros kūno temperatūros padidėjimą vėlesnėje ciklo fazėje.

Persodinus gyvybingą kiaušinėlį, moteriai skiriami hormoniniai vaistai, didinantys progesterono išsiskyrimą. Pavyzdžiui, kapsulės "Utrozhestan" arba "Dufaston".

Temperatūros padidėjimas IVF metu dažniausiai yra teisingo gydymo liutealinės fazės metu patvirtinimas. Išvadų tikslumas nėra pripažįstamas pakankamu, lyginant su natūralia pastojimu.

Tačiau temperatūros grafikas yra svarbi diagnostikos palaikymo priemonė net ir dirbtinio apvaisinimo atveju. Su juo galite nustatyti tiek sėkmingą pastojimą, tiek patologijos pasireiškimą.

Bazinės temperatūros matavimas, siekiant nustatyti, ar nėštumas buvo praleistas

Anembrionija (embriono mirtis) grąžina tiesiosios žarnos rodiklius į pirmosios fazės lygį, ty laikotarpį iki pastojimo, kartu su temperatūros sumažėjimu.

Kartais, vaisiui mirus, gali padidėti BT, kurį dažniausiai sukelia endometriumo uždegimas dėl embriono irimo. Bet koks bazinės temperatūros pokytis ankstyvose nėštumo stadijose gali būti vertinamas kaip patologija.

Galbūt čia yra problemų

Gauti duomenys dažnai būna klaidingi. To priežastis – temperatūros matavimo taisyklių nesilaikymas, lėtinės ligos protrūkis, stiprus stresas, perkrova, seksas, kurio eksperimento metu nerekomenduojama.

Be tiesiosios žarnos temperatūros svyravimų, yra ir kitų požymių, aiškiai rodančių vaisiaus vystymosi sustojimą.

1. Visos toksikozės apraiškos, jei tokių yra, smarkiai išnyksta.
2. Krūtinė minkšta, viduje dingsta įtampa ir didelis jautrumas.
3. Pasikeičia tamsi spenelių pigmentacija į įprastą spalvą.
4. Yra traukiantys pilvo skausmai, panašūs į susitraukimus.
5. Kartais būna kruvino ar rudo atspalvio išskyros, kurias lydi nemalonus kvapas.

Užšaldytas nėštumas yra labai pavojingas reiškinys moters gyvybei ir sveikatai. Todėl bet kokius įtarimus būtina patvirtinti laiku kreipiantis į gydytoją, kuris paskirs diagnostinį tyrimą.

Gaukite konsultaciją

Pastoti norinti moteris nekantriai laukia geidžiamo teigiamo testo.

Bet kaip nustatyti nėštumą, jei testas nerodo jo buvimo? Tokiu atveju gali padėti diagrama su bazinės temperatūros rodmenimis, o tai padeda gauti 100% rezultatą, laikantis visų taisyklių. Bazinė temperatūra ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu yra gana patikimas ir tikslus pastojimo nustatymo būdas. Nėštumo testas veiksmingas tik praėjus 3-4 savaitėms po pastojimo, o bazinė temperatūra tai parodo beveik iš karto.

Todėl daugelis dailiosios lyties atstovių domisi, kaip išmatuoti bazinę temperatūrą, kad būtų galima nustatyti nėštumą. Tai padaryti nėra taip paprasta, tačiau rodiklių efektyvumas vertas laiko, praleisto rengiant specialų tvarkaraštį.

Norint nustatyti tokius požymius kaip ovuliacijos pradžia, hormoninio lygio pažeidimas ar pokytis, taip pat pastojimo laikas, būtina išmatuoti bazinę temperatūrą - tai žemos temperatūros indikatorius, kuris nustatomas organizme. ramybėje. Bazinė temperatūra matuojama rektaliniu, makšties arba oraliniu būdu.

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą, kad būtų galima kuo tiksliau nustatyti nėštumą?

Prieš pradėdami laikytis tvarkaraščio, turite išsiaiškinti, kaip jis veikia. Bazinės temperatūros grafikas nėštumo metu, kurio nuotrauka yra skalė su temperatūros indikatoriais, bus patikimiausia, jei ją matuojant bus įvykdyta daugybė svarbių reikalavimų. Bet kokie išoriniai ir vidiniai veiksniai, turintys įtakos moters gyvenimui, įskaitant:

• mitybos, gyvenimo būdo pokyčiai;
• hormoninis disbalansas;
• blogi įpročiai;
• stresas;
• klimato zonos pasikeitimas arba persikėlimas;
• įvairios vidaus organų ligos;
• peršalimo ir virusinių ligų.

Be to, nuolatinis matavimas kelis mėnesius leidžia nustatyti galimus hormoninius sutrikimus, kurie neleidžia pastoti. Tai leidžia laiku imtis priemonių hormoniniam fonui normalizuoti, o tai reiškia, kad galimybė pastoti žymiai padidėja.

Taigi, pagal tvarkaraštį, galite atsekti estrogeno trūkumą moters organizme. Tai pasireiškia padidėjusia bazine temperatūra laikotarpiu iki ovuliacijos pradžios. Jei grafike matote temperatūros sumažėjimą ovuliacijos pradžioje, tai rodo prastą estrogenų gamybą. Laiku aptikti moters kūno reprodukcinės funkcijos pažeidimai gali išspręsti pastojimo problemas. Tokiu atveju turite kreiptis į ginekologą ir gauti tinkamą gydymą.

Jei diagramoje yra tie patys rodmenys, kurie laikui bėgant nesikeičia, jie rodo ovuliacijos nebuvimą. Šiuo atveju moteris negali pastoti. Ginekologas, remdamasis apžiūra, diagnoze, gali duoti rekomendacijas, kaip pašalinti pažeidimus, kurie neigiamai veikia moters galimybes susilaukti vaikelio. Bazinės temperatūros lentelė nėštumo metu yra ne tik puiki galimybė sužinoti apie nėštumą, bet ir patikimas būdas nustatyti moters urogenitalinės funkcijos pažeidimus.

Bazinė temperatūra ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu bus tiksliausia ir teisingiausia, jei bus matuojama:

• anksti ryte, prieš moteriai atsikėlus iš lovos;
• tuo pačiu metu paklaida tarp kasdienių matavimų neturėtų viršyti pusės valandos;
• toje pačioje matavimo vietoje, todėl iš anksto turi būti pasirinktas vienas matavimo būdas, pavyzdžiui, oralinis arba makšties.

Kad ryte nepakiltumėte iš lovos, reikia pasidėti termometrą, kad jis visada būtų po ranka. Šiuo atveju miego trukmė turėtų būti bent 5 valandos per dieną. Tai reiškia, kad naktį keltis iš lovos norint atsigerti vandens nepageidautina, nes rodmenys bus iškraipyti. Norėdami gauti teisingus rodmenis, šiuo atveju turite juos paimti po pirmojo pabudimo nakties.

Jei jus domina klausimas, kokia turėtų būti bazinė temperatūra nėštumo metu pirmosiomis savaitėmis, šis rodiklis svyruoja tarp 37,1 o C - 37,2 o C. Šie rodikliai gali keistis, jei moteris išgėrė alkoholinių gėrimų prieš dieną, buvo lytinių santykių, sirgo nemiga ar sirgo kokia nors liga, įskaitant peršalimą, ūmias kvėpavimo takų infekcijas.

Be to, bazinės temperatūros rodmenis labai veikia hormoninių vaistų vartojimas, todėl grafikas bus neinformatyvus. Bet koks veiksnys gali iškraipyti duomenis, todėl jei norite gauti tikslios informacijos, turite išskirti visus veiksnius, turinčius įtakos hormoniniam fonui.

Su kiekvienu matavimo metodu yra keletas niuansų. Pavyzdžiui, naudojant oralinį termometro įvedimo būdą, jis turi būti laikomas po liežuviu mažiausiai 4-5 minutes. Jei temperatūra matuojama rektaliniu būdu, termometras turi būti įkištas į tiesiąją žarną 5 centimetrais, tuo tarpu jį reikia sutepti. Taikant makšties metodą, termometrą reikia įkišti iki pusės į makštį. Įprastą termometrą reikia palaikyti 5–8 minutes, o elektroninį – mažiausiai 10–15 sekundžių arba iki signalo.

Bazinė temperatūra ankstyvojo nėštumo metu: indikacijos ir apibrėžimas

Norint nustatyti ovuliacijos pradžią, temperatūros matavimas turi prasidėti menstruacijų pradžioje. 4 dieną po menstruacijų pradžios bazinė temperatūra yra 36,4 o C - 36,8 o C ribose. Tokie rodikliai rodo, kad yra visos būtinos sąlygos kiaušialąstei bręsti.

Laikotarpiui, kuris trunka iki ovuliacijos pradžios, būdingas temperatūros sumažėjimas, o ovuliacijos metu ji smarkiai pašoka iki 37,4 ° C. Taip yra dėl to, kad nėštumo metu padidėja progesterono gamyba, kuri užtikrina visavertį ir normalaus augimo ir vystymosi kiaušinėliai. Tuo pačiu metu progesteronas padidina bazinę temperatūrą, o tai rodo nėštumo pradžią.

Nėščiųjų bazinės temperatūros grafikai pasižymi temperatūros padidėjimu ovuliacijos metu ir po jos, jei pastojimas neįvyksta, rodmenys pradeda mažėti. Tuo pačiu metu progesteronas pradės gamintis mažesniais kiekiais ir sumažins bazinę temperatūrą diagramoje iki minimalios vertės, kuri bus stebima iki kitų menstruacijų.

Tai padeda nustatyti nėštumo pradžią prieš menstruacijų vėlavimą. Jei, išmatavę bazinę temperatūrą ovuliacijos metu, pastebėsite padidėjusius rodiklius, kurie per ateinančias dvi savaites išliks stabilūs, galite būti pasveikinti su nėštumu.

Kaip teisingai nustatyti bazinę kūno temperatūrą?

Pirmiausia turite išsiaiškinti, kokių duomenų reikia diagramai. Norint gauti patikimą informaciją, reikalingi šie duomenys:

• ciklo pradžios diena;
• matavimo dienos data;
• termometro, kuris buvo naudojamas bazinei temperatūrai matuoti, rodmuo;
• išskyrų buvimas, taip pat jų pobūdis;
• provokuojančių veiksnių, galinčių pakeisti rodmenis, sąrašas.

Bazinė temperatūra nėštumo metu prieš vėlavimą turėtų būti padidinta. Tuo pačiu metu galite stebėti jo augimą naudodami specialų grafiką, kuriame atsispindi visi duomenys ir rodikliai. Norėdami tai padaryti teisingai, turėtumėte laikytis aiškių taisyklių.

Taigi, laikantis grafiko, moters išskyros iš makšties gali pasikeisti. Pavyzdžiui, jie gali būti kruvini, klampūs arba gleivingi, geltoni, taip pat jų visiškas nebuvimas. Norint susidaryti išsamų vaizdą, būtina pasižymėti išmetimo pobūdį. Taigi ovuliacijos metu moteriai iš makšties išsiskiria vandeningos išskyros.

Be to, sudarydami grafiką, turite pažymėti visus veiksnius, kurie gali keisti temperatūrą. Jei moteris blogai miegojo, turėjo lytinių santykių prieš pat temperatūros matavimą, tai tokie momentai turi atsispindėti grafike. Tuo pačiu metu bazinė temperatūra nėštumo metu yra nepatikima, nes matavimas turi būti atliekamas ryte, prieš moteriai išlipant iš lovos.

Sudaryti tvarkaraštį lengva, svarbiausia tai padaryti teisingai. Piešimui reikia tik popieriaus lapo, ant kurio reikia pažymėti dvi eilutes: vertikalią ir horizontalią. Taigi sukuriama koordinačių ašis. Pirmoje ašyje nurodytos menstruacinio ciklo dienos, o kitoje - bazinės temperatūros laipsnis. Laipsniai nurodomi remiantis - 1 lapo langelis lygus 0,1 o C. Lape su grafiku kasdien turi būti nurodyti gauti išmatavimai.

Norint gauti patikimiausią ir teisingiausią informaciją, grafikas turi būti laikomas bent 2-3 mėnesius, esant reikalui, šis laikotarpis gali būti pratęstas. Tai padės suprasti, ar nėra moters sveikatos nukrypimų, kaip kinta bazinės temperatūros ir išskyrų pobūdis.

Ką reikia žinoti, kad sudarytumėte tinkamą tvarkaraštį? Pirma, sveikos moters mėnesinių ciklas yra 21–35 dienos. Jei jis trumpesnis ar ilgesnis už nurodytą normą, tai yra rimta priežastis kreiptis į ginekologą, nes moteriai gali sutrikti kiaušidžių funkcija ar kiti Urogenitalinės sistemos sutrikimai, susirgimai.

Grafikas atspindi ovuliacijos pradžią, kuri padalija ją į dvi fazes. Šiuo atveju grafiko vidurys yra ovuliacija. Optimaliausias vaiko susilaukimo laikas yra ovuliacijos diena ir kelios dienos po jos. Būna situacijų, kai priešovuliariniu laikotarpiu vertė prieš ovuliaciją ne mažėja, o didėja. Jūs neturėtumėte dėl to jaudintis, nes šis reiškinys yra normalus. Labiausiai tikėtina, kad ovuliacija jau įvyko.

Norite sužinoti, kokia yra bazinė temperatūra nėštumo metu. Kiekviena moteris yra individuali ir turi savo mėnesinių ciklą, todėl šias reikšmes galima stebėti 37,1 o C – 37,3 o C temperatūroje. Tokiu atveju reikia atkreipti dėmesį į bazinės temperatūros skirtumą tarp fazių. Jei jis viršija 0,4 o C, tada šios padidėjusios vertės rodo hormoninio fono pažeidimą. Todėl jums reikia atlikti progesterono ir estrogeno lygio kraujo tyrimą, kuris padės nustatyti nukrypimo priežastį, o tai reiškia, kad padidės pastojimo tikimybė.

Užšaldytas nėštumas yra labai retas. Bet nutinka toks dalykas. Jei sekate grafiko rodmenis ankstyvosiose stadijose, yra didelių vizualinių skirtumų tarp normalaus ir praleisto nėštumo. Taigi, kai embriono vystymasis sustoja, progesterono lygis sumažėja, o tai reiškia, kad bazinė temperatūra bus žymiai sumažinta. Jei jis nukrito iki 36,9 ° C ir žemiau, tai rodo praleistą nėštumą.

Tai gali atsirasti dėl daugelio neigiamų veiksnių, įskaitant:

• Urogenitalinės sistemos infekcinių ligų buvimas;
• hormoninis disbalansas, dėl kurio sumažėja progesterono lygis;
• padidėjusi vyriškų hormonų gamyba;
• stresas;
• blogi įpročiai;
• in vitro apvaisinimo.

Bazinės temperatūros matavimas tapo tikrai populiaria nėštumo planavimo priemone.

Kodėl reikia matuoti bazinę temperatūrą

Bazinė arba tiesiosios žarnos temperatūra (BT)- tai kūno temperatūra ramybės būsenoje po bent 3-6 valandų miego, temperatūra matuojama burnoje, tiesiojoje žarnoje ar makštyje. Šiuo metu išmatuotai temperatūrai aplinkos veiksniai praktiškai neįtakoja. Patirtis rodo, kad daugelis moterų gydytojų reikalavimus matuoti bazinę temperatūrą suvokia kaip formalumą ir bazinė temperatūra nieko neišsprendžia, tačiau taip toli gražu nėra.

Bazinės kūno temperatūros matavimo metodas buvo sukurtas 1953 m. anglų profesoriaus Marshal ir nurodo tyrimo metodus, pagrįstus biologiniu lytinių hormonų poveikiu, būtent dėl ​​progesterono hiperterminio (temperatūros padidėjimo) poveikio termoreguliacijos centrui. Bazinės kūno temperatūros matavimas yra vienas iš pagrindinių kiaušidžių funkcijos funkcinės diagnostikos testų. Remiantis BT matavimo rezultatais, sudaromas grafikas, žemiau pateikta bazinės temperatūros grafikų analizė.

Bazinę temperatūrą matuoti ir planuoti ginekologijoje rekomenduojama šiais atvejais:

Jeigu jau metus bandote pastoti nesėkmingai
Jei įtariate savo ar savo partnerio nevaisingumą
Jei ginekologas įtaria, kad turite hormoninių sutrikimų

Be minėtų atvejų, kai bazinės temperatūros diagramą rekomenduoja ginekologas, bazinę temperatūrą galite išmatuoti, jei:

Norite padidinti nėštumo tikimybę
Eksperimentuojate su vaiko lyties planavimo metodu
Norite stebėti savo kūną ir suprasti jame vykstančius procesus (tai gali padėti bendraujant su specialistais)

Patirtis rodo, kad daugelis moterų gydytojo reikalavimus matuoti bazinę temperatūrą suvokia kaip formalumą ir tai nieko neišsprendžia.

Tiesą sakant, matuodami bazinę kūno temperatūrą jūs ir jūsų gydytojas galite sužinoti:

Ar kiaušialąstė subręsta ir kada tai įvyksta (atitinkamai apsaugos tikslais išryškinkite „pavojingas“ dienas arba atvirkščiai – galimybę pastoti);
Ar ovuliacija įvyko po kiaušinėlio brendimo?
Nustatykite savo endokrininės sistemos kokybę
Įtariamos ginekologinės problemos, tokios kaip endometritas
Kada laukti kitų mėnesinių
ar pastojimas įvyko vėlyvų ar neįprastų menstruacijų atveju;
Įvertinti, kaip teisingai kiaušidės išskiria hormonus mėnesinių ciklo fazėse;

Bazinės temperatūros grafikas, sudarytas pagal visas matavimo taisykles, gali parodyti ne tik ovuliacijos buvimą cikle ar jos nebuvimą, bet ir reprodukcinės bei endokrininės sistemos ligas. Turite matuoti bazinę temperatūrą ne mažiau kaip 3 ciklus, kad per šį laiką sukaupta informacija leistų tiksliai prognozuoti numatomą ovuliacijos datą ir palankiausią laiką pastojimui, taip pat išvadas apie hormoninius sutrikimus. Tik specialistas ginekologas gali tiksliai įvertinti bazinės temperatūros lentelę. Bazinės temperatūros diagramos sudarymas gali padėti ginekologui nustatyti ciklo nukrypimus ir pasiūlyti ovuliacijos nebuvimą, bet tuo pačiu ginekologo diagnozę tik ir išimtinai pagal bazinės temperatūros diagramos tipą be papildomų tyrimų ir tyrimų dažniausiai. rodo medicinos neprofesionalumą.

Būtina matuoti bazinę temperatūrą, o ne kūno temperatūrą pažastyje. Bendras temperatūros padidėjimas dėl ligos, perkaitimo, fizinio krūvio, valgymo, streso natūraliai veikia bazinę temperatūrą ir daro ją nepatikima.

Termometras bazinei temperatūrai matuoti.

Jums reikės įprasto medicininio termometro: gyvsidabrio arba elektroninio. Gyvsidabrio termometru bazinė temperatūra matuojama penkias minutes, o elektroninis termometras turi būti pašalintas po signalo apie matavimo pabaigą. Jam sucypius, temperatūra dar kurį laiką kils, nes termometras labai lėtai fiksuoja momentą, kai temperatūra pakyla aukščiau (ir neklausyk nesąmonių apie tai, kad termometras blogai liečiasi su išangės raumenimis ). Termometrą reikia paruošti iš anksto, vakare, padėjus jį prie lovos. Nedėkite gyvsidabrio termometrų po pagalve!

Bazinės temperatūros matavimo taisyklės.

Bazinę temperatūrą, jei įmanoma, būtina matuoti kiekvieną dieną, įskaitant menstruacijų dienas.

Galite matuoti burnoje, makštyje arba tiesiojoje žarnoje. Svarbiausia, kad per visą ciklą matavimo vieta nesikeistų. Pažastų temperatūros matavimas nėra tikslus. Naudodami oralinį bazinės temperatūros matavimo metodą, po liežuviu pakišate termometrą ir, užmerkę burną, matuojate 5 minutes.
Makšties ar tiesiosios žarnos matavimams siaurą termometro dalį įkiškite į išangę arba makštį, matuokite 3 minutes. Temperatūros matavimas tiesiojoje žarnoje yra dažniausias.

Išmatuokite bazinę kūno temperatūrą ryte, iškart po pabudimo ir prieš išlipdami iš lovos.

Tuo pačiu metu būtina išmatuoti bazinę temperatūrą (priimtinas pusvalandžio - valandos (daugiausia pusantros valandos) skirtumas). Jei nuspręsite savaitgalį pamiegoti ilgiau, pasižymėkite tai savo tvarkaraštyje. Nepamirškite, kad kiekviena papildoma miego valanda pakelia bazinę temperatūrą maždaug 0,1 laipsnio.

Nepertraukiamas miegas prieš matuojant bazinę temperatūrą ryte turėtų trukti mažiausiai tris valandas. Todėl jei matuojatės temperatūrą 8 val., bet atsikėlėte 7 val., kad eitumėte, pavyzdžiui, į tualetą, geriau prieš tai pasimatuoti BT, kitaip jums pažįstamą 8 val. ilgiau būti informatyvus.

Matuoti galite naudoti tiek skaitmeninius, tiek gyvsidabrio termometrus. Svarbu vieno ciklo metu nekeisti termometro.
Jei naudojate gyvsidabrio termometrą, prieš eidami miegoti jį nukratykite. Pastangos, kurias dedate nukratyti termometrą prieš pat matuodami bazinę temperatūrą, gali turėti įtakos jūsų temperatūrai.

Bazinė kūno temperatūra matuojama gulint. Nedaryti nereikalingų judesių, nesisukti, aktyvumas turi būti minimalus. Niekada nesikelkite pasiimti termometro! Todėl geriau jį virti vakare ir padėti šalia lovos, kad ranka būtų galima pasiekti termometrą. Kai kurie specialistai pataria atlikti matavimus net neatmerkus akių, nes dienos šviesa gali padidinti tam tikrų hormonų išsiskyrimą.

Termometro rodmenys imami iš karto po jo išėmimo.

Bazinę temperatūrą geriausia fiksuoti iškart po matavimo. Priešingu atveju pamiršite arba susipainiosite. Bazinė temperatūra kiekvieną dieną yra maždaug tokia pati, skiriasi dešimtosiomis laipsnių. Pasikliaudami savo atmintimi, parodydami galite susipainioti. Jei termometro rodmenys yra tarp dviejų skaičių, užrašykite apatinį rodmenį.

Grafike turi būti nurodytos priežastys, dėl kurių gali padidėti bazinė temperatūra (ŪRI, uždegiminės ligos ir kt.).

Darbo kelionės, kraustymasis ir skrydžiai, lytiniai santykiai prieš naktį arba ryte gali reikšmingai paveikti bazinę temperatūrą.

Sergant ligomis, kurias lydi padidėjusi kūno temperatūra, jūsų bazinė temperatūra bus neinformatyvi ir ligos metu galite nebematuoti.

Įvairūs vaistai, tokie kaip migdomieji, raminamieji ir hormoniniai vaistai, gali turėti įtakos bazinei kūno temperatūrai.
Bazinės temperatūros matavimas ir geriamųjų (hormoninių) kontraceptikų vartojimas tuo pačiu metu neturi prasmės. Bazinė temperatūra priklauso nuo hormonų koncentracijos tabletėse.

Išgėrus didelį kiekį alkoholio, bazinė temperatūra bus neinformatyvi.

Dirbant naktį, bazinė temperatūra matuojama dieną po ne mažiau kaip 3-4 valandų miego.

Bazinės kūno temperatūros (BT) įrašų lentelėje turi būti šios eilutės:

Mėnesio diena
ciklo diena
BT
Pastabos: gausios arba vidutinio sunkumo išskyros, anomalijos, galinčios turėti įtakos BBT: bendra liga, įskaitant karščiavimą, viduriavimą, lytinis aktas vakare (ypač ryte), alkoholio vartojimas dieną prieš, BBT matavimas neįprastu laiku, vėlus ėjimas miegoti ( pvz nuėjo miegoti 3 val., o matavosi 6), migdomųjų geri, stresas ir t.t.

Stulpelyje „Pastabos“ pateikiami visi veiksniai, kurie vienaip ar kitaip gali turėti įtakos bazinės temperatūros pokyčiui.

Tokia įrašymo forma padeda tiek moteriai, tiek jos gydytojui suprasti galimas nevaisingumo priežastis, ciklo sutrikimus ir kt.

Bazinės kūno temperatūros metodo pagrindimas

Bazinė kūno temperatūra ciklo metu keičiasi veikiant hormonams.

Kiaušinio brendimo metu esant aukštam estrogenų kiekiui (pirmoji menstruacinio ciklo fazė, hipoterminė, „žema“), bazinė temperatūra yra žema, ovuliacijos išvakarėse ji nukrenta iki minimumo, o tada. vėl pakyla, pasiekdamas maksimumą. Šiuo metu vyksta ovuliacija. Po ovuliacijos prasideda aukštos temperatūros fazė (antroji mėnesinių ciklo fazė, hiperterminė, „aukšta“), kurią sukelia mažas estrogenų kiekis ir didelis progesterono kiekis. Nėštumas, veikiamas progesterono, taip pat visiškai vyksta aukštos temperatūros fazėje. Skirtumas tarp „žemos“ (hipoterminės) ir „aukštos“ (hiperterminės) fazės yra 0,4–0,8 °C. Tik tiksliai išmatavus bazinę temperatūrą, galima nustatyti „žemos“ temperatūros lygį pirmoje menstruacinio ciklo pusėje, perėjimą nuo „žemos“ prie „aukštos“ ovuliacijos dieną ir temperatūros lygį. antroje ciklo fazėje.

Paprastai menstruacijų metu temperatūra palaikoma 37 ° C. Folikulo brendimo metu (pirmoji ciklo fazė) temperatūra neviršija 37°C. Prieš pačią ovuliaciją ji sumažėja (dėl estrogeno veikimo), o po jos bazinė temperatūra pakyla iki 37,1 ° C ir daugiau (progesterono poveikis). Iki kitų menstruacijų bazinė temperatūra išlieka pakilusi ir šiek tiek sumažėja iki pirmosios mėnesinių dienos. Jei bazinė temperatūra pirmoje fazėje, palyginti su antruoju, yra aukšta, tai gali reikšti, kad organizme yra nedidelis estrogeno kiekis ir jį reikia koreguoti vaistais, kurių sudėtyje yra moteriškų lytinių hormonų. Priešingai, jei antroje fazėje, palyginti su pirmuoju, stebima žema bazinė temperatūra, tai yra žemo progesterono lygio rodiklis, čia taip pat skiriami vaistai hormoniniam fonui koreguoti. Tai galima padaryti tik atlikus atitinkamus hormonų tyrimus ir paskyrus gydytoją.

Nuolatinis dviejų fazių ciklas rodo įvykusią ovuliaciją ir funkciškai aktyvų geltonkūnį (teisingą kiaušidžių ritmą).
Temperatūros pakilimo antroje ciklo fazėje nebuvimas (monotoniška kreivė) arba dideli temperatūros svyravimai tiek pirmoje, tiek antroje ciklo pusėje, kai nėra stabilaus pakilimo, rodo inokuliaciją (kiaušinio neišsileidimą). iš kiaušidžių).
Kilimo vėlavimas ir trumpa trukmė (hipoterminė fazė 2–7, iki 10 dienų) stebima sutrumpėjus liuteininei fazei, nepakankamai pakilus (0,2–0,3 ° C) - esant nepakankamam geltonkūnio funkcionavimui.
Dėl termogeninio progesterono poveikio kūno temperatūra pakyla mažiausiai 0,33 ° C (poveikis trunka iki liuteino pabaigos, tai yra antrosios menstruacinio ciklo fazės). Progesterono lygis aukščiausią lygį pasiekia praėjus 8–9 dienoms po ovuliacijos, tai yra maždaug laikas, kai apvaisintas kiaušinėlis implantuojamas į gimdos sienelę.

Sudarę bazinės temperatūros diagramą, galite ne tik nustatyti, kada vyksta ovuliacija, bet ir sužinoti, kokie procesai vyksta jūsų kūne.

Bazinės temperatūros dekodavimo diagramos. Pavyzdžiai

Jei bazinės temperatūros diagrama sudaryta teisingai, atsižvelgiant į matavimo taisykles, ji gali atskleisti ne tik ovuliacijos buvimą ar nebuvimą, bet ir kai kurias ligas.

Lūžio linija

Linija brėžiama virš 6 temperatūros verčių pirmoje ciklo fazėje prieš ovuliaciją.

Čia neatsižvelgiama į pirmąsias 5 ciklo dienas, taip pat į dienas, kuriomis įvairūs neigiami veiksniai gali turėti įtakos temperatūrai (žr. temperatūros matavimo taisykles). Ši linija neleidžia daryti jokių išvadų iš grafiko ir yra tik iliustravimo tikslais.

ovuliacijos linija

Norint įvertinti ovuliacijos pradžią, naudojamos Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) nustatytos taisyklės:

Trys temperatūros vertės iš eilės turi būti virš linijos, nubrėžtos per ankstesnes 6 temperatūros vertes, lygio.
Skirtumas tarp vidutinės linijos ir trijų temperatūrų turi būti ne mažesnis kaip 0,1 laipsnio dvi dienas iš trijų ir bent 0,2 laipsnio vieną iš tų dienų.

Jei jūsų temperatūros kreivė atitinka šiuos reikalavimus, 1–2 dienas po ovuliacijos bazinės temperatūros diagramoje atsiras ovuliacijos linija.

Kartais neįmanoma nustatyti ovuliacijos pagal PSO metodą dėl to, kad pirmoje ciklo fazėje yra aukšta temperatūra. Tokiu atveju bazinės temperatūros diagramai galite taikyti „pirštų taisyklę“. Ši taisyklė neapima temperatūros verčių, kurios skiriasi nuo ankstesnės ar kitos temperatūros daugiau nei 0,2 laipsnio. Į tokias temperatūras nereikėtų atsižvelgti skaičiuojant ovuliaciją , jei apskritai bazinės temperatūros diagrama yra normali.

Optimaliausias pastojimo laikas yra ovuliacijos diena ir 2 dienos prieš ją.

Menstruacinio ciklo trukmė

Bendra ciklo trukmė paprastai neturi būti trumpesnė nei 21 diena ir ne ilgesnė kaip 35 dienos. Jei ciklai yra trumpesni ar ilgesni, gali būti, kad sutrikusi kiaušidžių funkcija, kuri dažnai yra nevaisingumo priežastis ir turi būti gydoma ginekologo.

Antrosios fazės ilgis

Bazinės temperatūros grafikas yra padalintas į pirmą ir antrą fazes. Atskyrimas vyksta ten, kur pritvirtinama ovuliacijos linija (vertikali). Atitinkamai, pirmoji ciklo fazė yra grafiko segmentas prieš ovuliaciją, o antrasis ciklo etapas po ovuliacijos.

Antrosios ciklo fazės trukmė paprastai yra nuo 12 iki 16 dienų, dažniausiai 14 dienų. Priešingai, pirmosios fazės trukmė gali labai skirtis, o šie skirtumai yra individuali norma. Tuo pačiu metu sveikos moters skirtingų ciklų pirmosios ir antrosios fazės trukmės skirtumai neturėtų būti reikšmingi. Bendra ciklo trukmė paprastai keičiasi tik dėl pirmosios fazės trukmės.

Viena iš problemų, atskleistų grafikuose ir patvirtinta vėlesniais hormonų tyrimais, yra antrosios fazės nepakankamumas. Jei bazinę temperatūrą matavote kelis ciklus, laikydamiesi visų matavimo taisyklių, o antroji fazė trumpesnė nei 10 dienų, tai yra priežastis pasikonsultuoti su ginekologu. Be to, jei reguliariai lytiškai santykiaujate ovuliacijos metu, nėštumas neįvyksta, o antrosios fazės trukmė yra ties apatine riba (10 ar 11 dienų), tai gali reikšti antrosios fazės trūkumą.

temperatūros skirtumas

Paprastai pirmosios ir antrosios fazės vidutinių temperatūrų skirtumas turėtų būti didesnis nei 0,4 laipsnio. Jei jis mažesnis, tai gali reikšti hormonines problemas. Atlikite progesterono ir estrogeno kraujo tyrimą ir kreipkitės į ginekologą.

Bazinė temperatūra pakyla, kai progesterono kiekis kraujo serume viršija 2,5-4,0 ng / ml (7,6-12,7 nmol / l). Tačiau kai kuriems pacientams, kurių progesterono kiekis buvo normalus antroje ciklo fazėje, nustatyta monofazinė bazinė temperatūra. Be to, monofazinė bazinė temperatūra stebima maždaug 20% ​​ovuliacijos ciklų. Paprastas dviejų fazių bazinės temperatūros teiginys taip pat neįrodo normalios geltonkūnio funkcijos. Bazinė temperatūra taip pat negali būti naudojama nustatant ovuliacijos laiką, nes dviejų fazių bazinė temperatūra taip pat stebima neovuliuoto folikulo liuteinizacijos metu. Nepaisant to, liuteininės fazės trukmė, remiantis bazinės temperatūros duomenimis ir nedidelis bazinės temperatūros kilimo greitis po ovuliacijos, daugelio autorių yra pripažintas kriterijumi diagnozuojant neovuliuojančio folikulo liuteinizacijos sindromą.

Penki pagrindiniai temperatūros kreivių tipai aprašyti klasikiniuose ginekologijos vadovuose.

Tokiuose grafikuose antroje ciklo fazėje temperatūra pakyla mažiausiai 0,4 C; pastebimas „priešovuliacinis“ ir „priešmenstruacinis“ temperatūros kritimas. Temperatūros padidėjimo trukmė po ovuliacijos yra 12-14 dienų. Tokia kreivė būdinga normaliam dvifaziam mėnesinių ciklui.

Grafiko pavyzdyje rodomas prieš ovuliacijos kritimas 12 ciklo dieną (temperatūra ženkliai nukrenta likus dviem dienoms iki ovuliacijos), taip pat priešmenstruacinis kritimas nuo 26 ciklo dienos.

Antroje fazėje yra silpnai ryškus temperatūros kilimas. Temperatūros skirtumas pirmoje ir antroje fazėse ne didesnis kaip 0,2-0,3 C. Tokia kreivė gali rodyti estrogeno-progesterono trūkumą. Žemiau žiūrėkite diagramos pavyzdžius.

Jei tokie tvarkaraščiai kartojami nuo ciklo iki ciklo, tai gali reikšti hormoninius sutrikimus, sukeliančius nevaisingumą.

Bazinė temperatūra pradeda kilti tik prieš pat menstruacijas, tuo tarpu nėra „priešmenstruacinio“ temperatūros kritimo. Antroji ciklo fazė gali trukti mažiau nei 10 dienų. Tokia kreivė būdinga dviejų fazių menstruaciniam ciklui su antrosios fazės nepakankamumu. Žemiau žiūrėkite diagramos pavyzdžius.

Nėštumas tokiame cikle yra įmanomas, tačiau nuo pat pradžių kyla pavojus. Šiuo metu moteris dar negali žinoti apie nėštumo pradžią, net ginekologams būtų sunku nustatyti diagnozę taip anksti. Su tokiu grafiku galime kalbėti ne apie nevaisingumą, o apie persileidimą. Būtinai kreipkitės į savo ginekologą, jei turite tokį grafiką 3 ciklams.

Ciklo be ovuliacijos metu nesusidaro geltonkūnis, kuris gamina hormoną progesteroną ir turi įtakos bazinės kūno temperatūros padidėjimui. Tokiu atveju bazinės temperatūros diagramoje temperatūros kilimo nesimato ir ovuliacija neaptinkama. Jei diagramoje nėra ovuliacijos linijos, šiuo atveju kalbame apie anovuliacinį ciklą.

Kiekviena moteris gali turėti kelis anovuliacinius ciklus per metus – tai normalu ir nereikalauja medicininės intervencijos, tačiau jei tokia situacija kartojasi nuo ciklo iki ciklo, būtinai kreipkitės į ginekologą. Be ovuliacijos - nėštumas neįmanomas!

Monotoninė kreivė atsiranda, kai per visą ciklą nėra ryškaus pakilimo. Toks grafikas stebimas anovuliacinio ciklo metu (ovuliacijos nėra). Žemiau žiūrėkite diagramos pavyzdžius.

Vidutiniškai moteris turi vieną anovuliacinį ciklą per metus ir šiuo atveju nėra pagrindo nerimauti. Tačiau anovuliaciniai grafikai, kurie kartojami nuo ciklo iki ciklo, yra labai rimta priežastis kreiptis į ginekologą. Be ovuliacijos moteris negali pastoti ir mes kalbame apie moterų nevaisingumą.

estrogeno trūkumas

Chaotiška temperatūros kreivė. Grafike rodomi dideli temperatūros svyravimai, jis netelpa nė vienam iš aukščiau paminėtų tipų. Tokio tipo kreivė gali būti stebima tiek esant dideliam estrogenų trūkumui, tiek priklauso nuo atsitiktinių veiksnių. Diagramos pavyzdžiai žemiau.

Kompetentingas ginekologas, prieš skirdamas vaistus, tikrai pareikalaus atlikti hormonų tyrimą ir atlikti ultragarsinį tyrimą.

Aukšta bazinė temperatūra pirmoje fazėje

Bazinės temperatūros grafikas yra padalintas į pirmą ir antrą fazes. Atskyrimas vyksta ten, kur pritvirtinama ovuliacijos linija (vertikali linija). Atitinkamai, pirmoji ciklo fazė yra grafiko segmentas prieš ovuliaciją, o antrasis ciklo etapas po ovuliacijos.

Estrogeno trūkumas

Pirmoje ciklo fazėje moters kūne dominuoja hormonas estrogenas. Šio hormono įtakoje bazinė temperatūra prieš ovuliaciją vidutiniškai palaikoma nuo 36,2 iki 36,5 laipsnių. Jei temperatūra pirmoje fazėje pakyla ir išlieka aukščiau šios žymos, galima manyti, kad yra estrogenų trūkumas. Šiuo atveju vidutinė pirmosios fazės temperatūra pakyla iki 36,5 - 36,8 laipsnių ir palaikoma tokiame lygyje. Norėdami padidinti estrogenų kiekį, ginekologai-endokrinologai skirs hormoninius vaistus.

Estrogenų trūkumas taip pat lemia padidėjusią temperatūrą antroje ciklo fazėje (virš 37,1 laipsnio), o temperatūra kyla lėtai ir trunka ilgiau nei 3 dienas.

Grafiko pavyzdyje temperatūra pirmoje fazėje viršija 37,0 laipsnių, antroje fazėje pakyla iki 37,5, temperatūros kilimas 0,2 laipsnio 17 ir 18 ciklo dieną yra nežymus. Tręšimas ciklu su tokiu grafiku yra labai problemiškas.

Priedų uždegimas

Kita temperatūros padidėjimo priežastis pirmoje fazėje gali būti priedų uždegimas. Tokiu atveju temperatūra pakyla tik kelias dienas pirmoje fazėje iki 37 laipsnių, o vėliau vėl nukrenta. Tokiose diagramose ovuliacijos skaičiavimas yra sunkus, nes toks kilimas „užmaskuoja“ ovuliacijos kilimą.

Grafiko pavyzdyje temperatūra pirmoje ciklo fazėje palaikoma 37,0 laipsnių, padidėjimas atsiranda staigiai ir taip pat smarkiai krenta. Temperatūros padidėjimas 6 ciklo dieną gali būti supainiotas su ovuliacijos padidėjimu, tačiau iš tikrųjų tai greičiausiai rodo uždegimą. Todėl labai svarbu matuoti temperatūrą viso ciklo metu, kad būtų išvengta tokio scenarijaus: temperatūra pakilo dėl uždegimo, tada vėl nukrito ir pakilo dėl prasidėjusios ovuliacijos.

endometritas

Paprastai pirmoje fazėje temperatūra turėtų sumažėti menstruacinio kraujavimo metu. Jei jūsų temperatūra ciklo pabaigoje nukrenta iki menstruacijų pradžios ir vėl pakyla iki 37,0 laipsnių prasidėjus mėnesinėms (rečiau 2–3 ciklo dieną), tai gali reikšti, kad yra endometritas.

Būdinga tai, kad temperatūra nukrinta prieš menstruacijas ir pakyla prasidėjus kitam ciklui. Jei iki menstruacijų pradžios per pirmąjį ciklą temperatūra nenukrenta, t. Atlikite nėštumo testą ir kreipkitės į ginekologą, kuris atliks ultragarsą, kad nustatytų tikslią diagnozę.

Jei bazinė temperatūra pirmoje fazėje vieną dieną smarkiai pakyla, tai nieko nereiškia. Priedų uždegimas negali prasidėti ir baigtis per vieną dieną. Be to, estrogeno trūkumą galima daryti tik įvertinus visą grafiką, o ne atskirą temperatūrą pirmoje fazėje. Sergant ligomis, kurias lydi aukšta ar pakilusi kūno temperatūra, nėra prasmės matuoti bazinės temperatūros, o tuo labiau vertinti jos prigimtį ir analizuoti grafiką.

Žema temperatūra antroje menstruacinio ciklo fazėje

Antroje ciklo fazėje bazinė temperatūra turėtų labai skirtis (apie 0,4 laipsnio) nuo pirmosios fazės ir būti 37,0 laipsnių ar aukštesnė, jei matuojate temperatūrą rektaliniu būdu. Jei temperatūrų skirtumas yra mažesnis nei 0,4 laipsnio, o vidutinė antrosios fazės temperatūra nesiekia 36,8 laipsnių, tai gali reikšti problemas.

Geltonkūnio nepakankamumas

Antroje ciklo fazėje moters organizmas pradeda gaminti hormoną progesteroną arba geltonkūnio hormoną. Šis hormonas yra atsakingas už temperatūros pakėlimą antroje ciklo fazėje ir neleidžia prasidėti menstruacijoms. Jei šio hormono nepakanka, temperatūra kyla lėtai ir gali kilti pavojus nėštumo pradžiai.

Temperatūra esant geltonkūnio nepakankamumui pakyla prieš pat menstruacijas, nėra „priešmenstruacinio“ kritimo. Tai gali rodyti hormonų trūkumą. Diagnozė pagrįsta progesterono kraujo tyrimu antroje ciklo fazėje. Jei jo vertės sumažėja, ginekologas paprastai skiria progesterono pakaitalą: utrogestaną arba duphastoną. Šie vaistai vartojami griežtai prasidėjus ovuliacijai. Prasidėjus nėštumui, priėmimas tęsiasi iki 10-12 savaičių. Staigus progesterono vartojimo nutraukimas antroje nėštumo fazėje gali sukelti nėštumo nutraukimo grėsmę.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas diagramoms su trumpu antruoju etapu. Jei antroji fazė trumpesnė nei 10 dienų, tuomet galima spręsti ir apie antrosios fazės nepakankamumą.

Situacijos, kai bazinė temperatūra išlieka pakilusi ilgiau nei 14 dienų, pasitaiko nėštumo metu, kiaušidės geltonkūnio cistos susidarymo metu, taip pat esant ūminiam dubens organų uždegiminiam procesui.

Estrogeno-progesterono trūkumas

Jei kartu su žema temperatūra antroje fazėje jūsų grafikas rodo nedidelį temperatūros pakilimą (0,2-0,3 C) po ovuliacijos, tada tokia kreivė gali rodyti ne tik progesterono, bet ir hormono trūkumą. estrogenų.

Hiperprolaktinemija

Dėl padidėjusio hipofizės hormono – prolaktino, atsakingo už nėštumą ir žindymą, kiekio, bazinės temperatūros grafikas šiuo atveju gali priminti nėščios moters grafiką. Menstruacijų, taip pat nėštumo metu, gali nebūti. Hiperprolaktinemijos bazinės temperatūros diagramos pavyzdys

Bazinės temperatūros diagrama ovuliacijos stimuliacijai

Kai ovuliacija stimuliuojama, ypač naudojant klomifeną (klostilbegytą), naudojant duphastoną antroje mc fazėje, bazinės temperatūros grafikas, kaip taisyklė, tampa „normalus“ - dviejų fazių, su ryškiu fazės perėjimu, su gana dideliu temperatūra antroje fazėje, su būdingais „žingsniais“ (temperatūra pakyla 2 kartus) ir nežymiu smukimu. Jei temperatūrų grafikas stimuliacijos metu, atvirkščiai, pažeidžiamas ir nukrypsta nuo įprastos, tai gali reikšti neteisingą vaistų dozės parinkimą arba netinkamą stimuliavimo scenarijų (gali prireikti kitų vaistų). Temperatūros padidėjimas pirmoje fazėje stimuliuojant klomifenu taip pat atsiranda esant individualiam jautrumui vaistui.

Ypatingi bazinės temperatūros diagramos atvejai

Žema arba aukšta temperatūra abiejose fazėse, jei temperatūrų skirtumas yra ne mažesnis kaip 0,4 laipsnio, nėra patologija. Tai yra individualus kūno bruožas. Matavimo metodas taip pat gali turėti įtakos temperatūros vertėms. Paprastai, matuojant per burną, bazinė temperatūra yra 0,2 laipsnio žemesnė nei matuojant tiesiosios žarnos ar makšties.

Kada kreiptis į ginekologą?

Jei griežtai laikotės temperatūros matavimo taisyklių ir bent 2 ciklus iš eilės stebite aprašytas problemas bazinės temperatūros grafike, kreipkitės į gydytoją dėl papildomų tyrimų. Saugokitės, kad ginekologas nustatytų diagnozes tik pagal diagramas. Į ką reikia atkreipti dėmesį:

anovuliacinės diagramos
reguliarus ciklo vėlavimas, kai nėštumas nesiartina
vėlyva ovuliacija ir nepastojimas kelis ciklus
prieštaringi grafikai su neaiškia ovuliacija
aukštos temperatūros diagramos viso ciklo metu
žemos temperatūros kreivės viso ciklo metu
tvarkaraščiai su trumpu (mažiau nei 10 dienų) antruoju etapu
diagramos su aukšta temperatūra antroje ciklo fazėje ilgiau nei 18 dienų be menstruacijų pradžios ir neigiamo nėštumo testo
nepaaiškinamas kraujavimas arba gausios išskyros ciklo viduryje
gausios menstruacijos, trunkančios ilgiau nei 5 dienas
grafikai, kurių temperatūrų skirtumas pirmoje ir antroje fazėse yra mažesnis nei 0,4 laipsnio
ciklai trumpesni nei 21 diena arba ilgesni nei 35 dienos
Grafikai su aiškiai apibrėžta ovuliacija, reguliarūs lytiniai santykiai ovuliacijos metu ir nėštumas kelis ciklus

Galimo nevaisingumo požymiai pagal bazinės temperatūros diagramą:

Vidutinė antrosios ciklo fazės vertė (po temperatūros pakilimo) viršija vidutinę pirmosios fazės vertę mažiau nei 0,4°C.
Antroje ciklo fazėje būna temperatūros kritimai (temperatūra nukrenta žemiau 37°C).
Temperatūros kilimas ciklo viduryje trunka ilgiau nei 3-4 dienas.
Antrasis etapas yra trumpas (mažiau nei 8 dienos).

Nėštumo apibrėžimas pagal bazinę temperatūrą

Nėštumo nustatymo pagal bazinę temperatūrą metodas veikia atsižvelgiant į tai, ar cikle yra ovuliacija, nes esant kai kuriems sveikatos sutrikimams bazinė temperatūra gali padidėti savavališkai ilgą laiką, o menstruacijos gali nebūti. Ryškus tokio pažeidimo pavyzdys yra hiperprolaktinemija, kurią sukelia padidėjusi hormono prolaktino gamyba hipofizėje. Prolaktinas yra atsakingas už nėštumo ir žindymo palaikymą ir paprastai yra padidėjęs tik nėštumo ir žindymo laikotarpiu (žr. Įprastų ir įvairių sutrikimų grafikų pavyzdžius).

Bazinės temperatūros svyravimai skirtingose ​​menstruacinio ciklo fazėse atsiranda dėl skirtingo hormonų lygio, atsakingo už 1 ir 2 fazes.

Menstruacijų metu bazinė temperatūra visada yra pakilusi (apie 37,0 ir daugiau). Pirmoje ciklo fazėje (folikulinėje) prieš ovuliaciją bazinė temperatūra žema, iki 37,0 laipsnių.

Prieš ovuliaciją bazinė temperatūra sumažėja, o iškart po ovuliacijos pakyla 0,4 - 0,5 laipsnio ir išlieka pakilusi iki kitų menstruacijų.

Moterims, kurių mėnesinių ciklas skiriasi, folikulinės fazės trukmė skiriasi, o liuteininės (antrosios) ciklo fazės trukmė yra maždaug tokia pati ir neviršija 12-14 dienų. Taigi, jei bazinė temperatūra po šuolio (tai rodo ovuliaciją) išlieka pakilusi ilgiau nei 14 dienų, tai aiškiai rodo nėštumo pradžią.

Šis nėštumo nustatymo metodas veikia atsižvelgiant į ovuliaciją cikle, nes esant kai kuriems sveikatos sutrikimams bazinė temperatūra gali padidėti savavališkai ilgą laiką, o menstruacijos gali nebūti. Ryškus tokio pažeidimo pavyzdys yra hiperprolaktinemija, kurią sukelia padidėjusi hormono prolaktino gamyba hipofizėje. Prolaktinas yra atsakingas už nėštumo ir laktacijos palaikymą ir paprastai padidėja tik nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Jei moteris yra nėščia, menstruacijų nebus, o temperatūra išliks pakilusi viso nėštumo metu. Bazinės temperatūros sumažėjimas nėštumo metu gali rodyti hormonų, palaikančių nėštumą, trūkumą ir jo nutraukimo grėsmę.

Prasidėjus nėštumui, daugeliu atvejų, 7-10 dieną po ovuliacijos, įvyksta implantacija - apvaisintas kiaušinis įvedamas į endometriumą (vidinį gimdos gleivinę). Retais atvejais pastebima ankstyva (iki 7 dienų) arba vėlyva (po 10 dienų) implantacija. Deja, neįmanoma patikimai nustatyti implantacijos buvimo ar jos nebuvimo nei pagal tvarkaraštį, nei ultragarso pagalba pas ginekologą. Tačiau yra keletas požymių, rodančių, kad implantacija įvyko. Visus šiuos požymius galima aptikti 7-10 dieną po ovuliacijos:

Gali būti, kad šiomis dienomis atsiranda nedidelių išskyrų, kurios išnyksta per 1-2 dienas. Tai gali būti vadinamasis implantacijos kraujavimas. Kiaušialąstės įvedimo į vidinę gimdos gleivinę metu pažeidžiamas endometriumas, dėl kurio atsiranda nedidelės išskyros. Bet jei ciklo viduryje išskyros reguliariai, o nėštumas neįvyksta, turėtumėte kreiptis į ginekologijos centrą.

Staigus temperatūros sumažėjimas iki vidurinės linijos vienai dienai antroje fazėje, vadinamasis implantacijos atitraukimas. Tai vienas iš požymių, dažniausiai stebimų diagramose su patvirtintu nėštumu. Šis atsitraukimas gali atsirasti dėl dviejų priežasčių. Pirma, hormono progesterono, atsakingo už temperatūros pakėlimą, gamyba pradeda mažėti nuo antrosios fazės vidurio, kai pastojus, jo gamyba vėl atsinaujina, o tai lemia temperatūros svyravimus. Antra, nėštumo pradžioje išsiskiria hormonas estrogenas, kuris savo ruožtu mažina temperatūrą. Dėl šių dviejų hormoninių poslinkių grafike atsiranda implantacijos depresija.

Jūsų diagrama tapo trifazė, o tai reiškia, kad antroje ciklo fazėje diagramoje matote į ovuliaciją panašų temperatūros kilimą. Šis padidėjimas vėlgi dėl padidėjusios hormono progesterono gamybos po implantacijos.

Diagramos pavyzdyje - implantacijos atitraukimas 21-ą ciklo dieną ir trečiosios fazės buvimas, pradedant nuo 26-osios ciklo dienos.

Ankstyvieji nėštumo požymiai, tokie kaip pykinimas, spaudimas krūtinėje, dažnas šlapinimasis, virškinimo sutrikimai ar tiesiog nėštumo jausmas, taip pat neduoda tikslaus atsakymo. Jei turite visus šiuos požymius, galite nepastoti arba galite būti nėščia be jokio simptomo.

Visi šie požymiai gali patvirtinti nėštumo pradžią, tačiau neturėtumėte jais pasikliauti, nes yra daug pavyzdžių, kai požymių buvo, bet nėštumas neįvyko. Arba, priešingai, prasidėjus nėštumui jokių požymių nebuvo. Patikimiausias išvadas galima padaryti, jei jūsų diagramoje aiškiai pakilo temperatūra, turėjote lytinių santykių 1-2 dienas prieš ovuliaciją arba jos metu, o temperatūra išlieka aukšta 14 dienų po ovuliacijos. Šiuo atveju atėjo laikas atlikti nėštumo testą, kuris pagaliau patvirtins jūsų lūkesčius.

Bazinės temperatūros matavimas yra vienas iš pagrindinių Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) pripažintų vaisingumo stebėjimo metodų. Daugiau informacijos rasite PSO dokumente „Kontracepcijos metodų naudojimo medicininiai tinkamumo kriterijai“ 117 puslapyje.

Naudodami bazinės temperatūros metodą, kad išvengtumėte nepageidaujamo nėštumo, turite atsižvelgti į tai, kad pavojingos gali būti ne tik ovuliacijos dienos pagal bazinės temperatūros grafiką. Todėl laikotarpiu nuo menstruacijų pradžios iki 3 dienos vakaro po bazinės temperatūros pakilimo, kuris atsiranda po ovuliacijos, geriau naudoti papildomas priemones, apsaugančias nuo nepageidaujamo nėštumo.

Mūsų nuolatinė skaitytoja Natalija Gorškova parengė formą, kad galėtumėte greitai užpildyti ir automatiškai nubraižyti bazinės temperatūros diagramą, kurią galėsite atsispausdinti ir parodyti gydytojui. Jį galite atsisiųsti iš nuorodos: tvarkaraščio forma.

Diagramos aptariamos forume

Dėmesio! Neįmanoma nustatyti jokių diagnozių tik remiantis bazinės temperatūros diagramomis. Diagnozė nustatoma remiantis papildomais ginekologo atliktais tyrimais.

Tos moterys, kurios laukia motinystės, nekantrauja anksti sužinoti, ar pastojimas įvyko, ar ne. Yra įvairių būdų. Kai kurie žmonės žino, kad bazinės kūno temperatūros (BT) matavimas padės išsiaiškinti, ar įvyko apvaisinimas. Tačiau norint atlikti šią procedūrą, būtina atsižvelgti į kai kuriuos veiksnius.

Kas yra bazinė kūno temperatūra?

Pirma, bus naudinga suprasti, ką reikėtų suprasti tokiu terminu. Ši sąvoka reiškia žemiausią kūno temperatūrą, kuri palaikoma miego ar poilsio metu. Dažniausiai jo matavimai atliekami tiesiojoje žarnoje. Jo reikšmės svyruoja, ja remiantis galima daryti išvadas apie organizme vykstančius procesus. Kasdieniai matavimai turi būti įrašyti į BBT diagramą.

Po kritinių dienų bazinė temperatūra gali būti 36,2–36,9 ° C ir palaipsniui mažėja. Ciklo viduryje ovuliacijos metu jis pasiekia 37,2–37,4 ° C, o tai paaiškinama padidėjusia progesterono gamyba. Jei apvaisinimas įvyko, hormono lygis išlieka aukštas, o temperatūra taip pat yra pakilusi. Tuo atveju, kai pastojimas neįvyko, termometro rodmenys krenta.

Nėštumo metu, prieš vėluojant pagal BT tvarkaraštį, temperatūra turėtų smarkiai sumažėti 1 dieną. Tai vadinama implantacijos depresija. Per šį laikotarpį smarkiai išsiskiria estrogenas, kuris lydi kiaušinėlio implantaciją.

Bazinės temperatūros matavimo taisyklės

Šis metodas yra prieinamas ir gana paprastas, tačiau vis tiek reikalauja įvykdyti tam tikras sąlygas, nes įvairūs išoriniai veiksniai gali turėti įtakos rodikliams. Todėl tiems, kurie nori žinoti, kaip išmatuoti bazinę temperatūrą, kad nustatytų nėštumą, reikėtų atkreipti dėmesį į šiuos patarimus:

• matavimus reikia atlikti neatsikėlus lovoje, nes termometrą geriausia dėti arti miego vietos;
• nepertraukiamas miegas prieš manipuliavimą turėtų viršyti 4-6 valandas;
• tam tikrų vaistų vartojimas gali turėti įtakos rezultatams ir iškreipti vaizdą, todėl tokius niuansus geriau išsiaiškinti su gydytoju;
• Visi matavimai turi būti atliekami vienu termometru.

Be to, tiems, kurie nori išsiaiškinti, kaip teisingai išmatuoti bazinę temperatūrą nėštumo metu, svarbu atsiminti, kad manipuliavimas turėtų būti atliekamas anksti ryte, iškart po pabudimo. Manoma, kad optimaliausias laikas procedūrai bus 6-7 ryto. Jei mergina vieną dieną permiega ir nusprendžia atlikti matavimus 9.00 val., tada rezultatas jau bus orientacinis. Žadintuvą geriau nustatyti kiekvieną dieną reikiamam laikui.

Įvairūs išoriniai veiksniai stipriai veikia BT. Žinoma, nuo jų niekas nėra apsaugotas, todėl galime rekomenduoti informaciją apie juos įrašyti į tvarkaraštį. Naudinga pasižymėti tokias įtakas:

• stiprus stresas;
• hipotermija, perkaitimas;
• bloga sveikata, lėtinių ligų paūmėjimas, peršalimas;
• įprasto klimato pasikeitimas, pavyzdžiui, kelionė atostogauti;
• didelis fizinis aktyvumas;
• alkoholio vartojimas.

Jei mergina diagramoje pastebėjo nėštumo požymius ir tam tikru momentu ji pradėjo pastebėti, kad temperatūra pradėjo palaipsniui mažėti, ji turėtų kreiptis į gydytoją. Tai gali reikšti, kad kyla problemų

Jei moteris pati negali įvertinti rezultatų, jai kyla sunkumų ir klausimų, tuomet taip pat nesidrovėkite užduoti klausimų gydytojui. Jis padės išanalizuoti tvarkaraštį ir paaiškins, kas yra kas.

Rezultatus galima įrašyti popieriuje arba išsaugoti telefone ar planšetiniame kompiuteryje. Šiandien Android ir iOS platformoms sukurtos įvairios aplikacijos, kurios leidžia įvesti gautus duomenis, kurti vaizdinius grafikus ir net duoti informacinius patarimus. Štai keletas iš šių programų: Eggy, Lady's Days, Period Сalendar ir kt.