Moterų didelių ir mažų krūtų privalumas. Ar vyrams patinka mažos krūtys? Įžymybės mažomis krūtimis

Kiekviena moteris yra puošni, tačiau daugelis galvoja kitaip, kreipia dėmesį tik į savo įsivaizduojamus trūkumus. Vienas iš labiausiai paplitusių daugumos moterų kompleksų, žinoma, yra labai mažos krūtys.

Kodėl mažos krūtys netraukia vyrų?

Mažą krūtinę turinčios merginos gana dažnai sako, kad jos nėra patrauklios ir vyrai joms skiria mažiau dėmesio. Patikėkite, tai yra mitas! Kadangi ne kiekvienam vyrui patinka didelės vešlios krūtys, kai kurie tiesiog džiaugiasi miniatiūrinėmis savo kompanionės formomis. Viskas yra reliatyvu. Bet, deja, šis argumentas nelabai paveikia mažą krūtinę turinčių moterų nuomonę.

Miniatiūrinių krūtų savininkės nusivilia savo dydžiu ir su pavydu žvelgia į krūtų merginas, slapčia svajodamos, kad jos pakabintų bent iki kelių. Plastinė chirurgija uždirba daug pinigų moterų kompleksams. Nereikia nė sakyti, kad krūtų didinimo operacija yra viena iš labiausiai paplitusių?

Kiekvienoje plastinės chirurgijos svetainėje yra beveik tokio pat turinio tekstų, kuriuose rašoma, kad krūtų didinimo operacija yra saugi ir gana paprasta, o po jos jausitės labiau pasitikintys savimi ir patrauksite vyrų dėmesį. Tiesą sakant, pasitikėjimas neturėtų priklausyti nuo jūsų krūtų dydžio. Pasitikėjimas atsiranda matant save tokį, koks esi.

Štai 6 faktai apie mažas krūtis, kurie padės pažvelgti į save kitaip.

1. Krūtinės dydis nėra vienintelis ginklas jūsų arsenale.

Jūsų krūtinė yra vienas iš daugelio jūsų patrauklumo komponentų. Ar verta paminėti, kad vyrai taip pat atkreipia dėmesį į užpakalį, laikyseną, šukuoseną, makiažą, manikiūrą. Vyrai moters vertina ne tik pagal krūtų dydį.

2. Esant mažoms krūtims lengviau išlaikyti laikyseną

Sutikite, merginos su didele krūtine turi nuolat su savimi neštis šį sunkų krūvį. Didelės krūtys gali sukelti stuburo, kaklo skausmą. Su tvarkinga krūtine tokių problemų nekils.

3. Yra daug būdų, kaip padidinti savo krūtis.

Įvairūs korekciniai apatiniai, push-up liemenėlės, ir tai dar ne viskas, ką šiandien galima rasti parduotuvių lentynose. Taip pat galima pastebėti, kad mažoms krūtims lengviau rasti gražų apatinį trikotažą. Puikų apatinį trikotažą tikrajai panelei galite rasti Milavitsa – internetinėje parduotuvėje lady-milavitsa.ru.

4. Dėl mažų krūtų atrodai jaunesnė.

Didelė krūtis, pasidavusi gravitacijos jėgai arba gimus kūdikiui ir žindant, ilgainiui gali suglebti, prarasti formą. Nors su mažomis krūtimis to nenutiks. Atvirkščiai, po kūdikio gimimo daugelis mažų dydžių savininkų turi didesnę krūtinę.

5. Galite gauti daugiau malonumo glostydami savo mylimąjį.

Mažoje krūtinėje yra mažiau riebalų nei didelėje, todėl ji jautresnė ir imlesnė glamonėms. Ji akimirksniu reaguoja į bet kokį prisilietimą, sukeldama savininkui daug teigiamų emocijų.

6. Ne tu viena turi mažą krūtinę.

Tarp Holivudo žvaigždžių yra daug mažo ūgio moterų, tačiau tai nedaro jų mažiau patrauklių, priešingai, jos labai dažnai pirmauja seksualiausių planetos moterų sąrašuose. Tarp tokių žvaigždžių yra Mila Jovovich, Olivia Wilde, Cameron Diaz, Keira Knightley. Jie sugebėjo užkariauti milijonų širdis tik ne savo krūtų dydžiu, todėl galbūt jūs taip pat galite tai padaryti.

Maža krūtinė. Vaizdo įrašas

Vienas iš žinomų vyrų, paklaustas, kokias krūtis mėgsta, atsakė: „Aš myliu moteris jau todėl, kad jos turi krūtis. Ir kas tai yra - man nesvarbu!

Tačiau daugelis moterų netiki, kad vyrams pirmiausia patinka moteris, o tik po to krūtys, ir augina savyje „mažų krūtų“ kompleksus. Ir jie gadina savo gyvenimus. Verta pasidomėti, kokių trūkumų turi maža krūtinė? Ir kokia iš to nauda?
Ar gyvenimo kokybė priklauso nuo pieno liaukų dydžio?

Mažų krūtų trūkumai

Pradėkime nuo trūkumų. Be to, jų yra labai mažai.

Nesugebėjimas pasigirti apetitą keliančiais apvalumais ir dėvėti gilią iškirptę.
Tačiau kas trukdo mažo biusto savininkei šiuolaikinėmis priemonėmis pakeisti savo orumą?
Push-up liemenėlės, įvairūs įdėklai – nuo ​​porolono iki silikono – padidins nedidelę krūtinę ir suteiks jai tobulą formą.

Moterys su viliojančiais pusrutuliais vyrų apverčiamos, jos išskiriamos iš minios. Moterys su mažu biustu taip pat vertinamos, bet pagal kitus nuopelnus.
Ar tai blogai? Galų gale, išorė yra pagrindinis dalykas gyvūnų parodoje.
Ir ne visi vyrai pirmiausia laiko krūtinės dydį. Yra tokių, kurie per pirmąjį susitikimą atkreipia dėmesį į pirštų grožį!

Kai kurios moterys baiminasi, kad sekso klausimais vyrai joms nusisuks. Jei vyras atsisakė partnerės dėl savo krūtų dydžio, tuomet turėtumėte džiaugtis! Likimas atėmė nepatikimą žmogų.

Mažų krūtų privalumai

Tegul didelių krūtų savininkės neįsižeidžia, tačiau vienas pagrindinių mažos krūties privalumų – su ja patogiau gyventi:

1. Didelio biusto savininkai nuo tam tikro amžiaus pradeda turėti sveikatos problemų, o pagrindinė - osteochondrozė. Nešioti grožį nėra lengva: sunkus biustas yra didelis krūvis stuburui.
2. Vasarą su maža krūtine ne taip karšta kaip su didele.
3. Mažos krūtys ilgiau išlaiko formą, po maitinimo nenusvyra.
4. Mažos krūtys jautresnės prisilietimui.
5. Drabužių pasirinkimas. Didelio biusto savininkams drabužių pasirinkimas yra problema. Žinoma, tai ne mažos krūtinės orumas, o lengvosios pramonės trūkumai, bet faktas yra ant veido.

Krūtinė ir sėkmė gyvenime

Manoma, kad moterims svarbiausia realizuoti save šeimos gyvenime. Moterys, turinčios dideles krūtis, mažas krūtis, net neturinčios krūtų, išteka. Krūties dydis neturi įtakos laimei šeimos gyvenime – tai įrodė ne viena moterų karta.

Yra nuomonė, kad moterims, turinčioms didelį biustą, lengviau kopti karjeros laiptais.
Taip, yra profesijų, kuriose vyrai mieliau renkasi moteris su dideliu biustu, tačiau šie darbai taip pat siejami su amžiumi. Net ir didžiausias biustas neleis per ilgai sėdėti sekretorės vietoje, jei viršininkui reikia biuro „puošmenos“, o ne išmanančio darbuotojo.
Apie kitas profesijas, susijusias su biusto dydžiu, kalbėti neverta.

Kai kurios moterys bijo, kad su mažomis krūtimis negalės išmaitinti savo kūdikio. Žindymo laikotarpis – pieno gamyba – visiškai nesusijęs su krūtų dydžiu.

Kaip krūtų dydis keičiasi visą gyvenimą

Per gyvenimą krūtų dydis gali labai pasikeisti. Augimas yra natūralus procesas.
Krūtinė užpildoma prieš kiekvieną ciklą ir sumažėja pasibaigus kritinėms dienoms.

Nėštumo metu krūtys žymiai padidėja. Beje, tie, kurie pavydėjo didelio biusto savininkams, gali patys patirti nepatogumų dėl tokių pokyčių.

Neįmanoma nuspėti, kaip krūtis elgsis po maitinimo. Jis gali ir mažėti, ir augti.

Krūtinės dydis didėja, kai moteris priauga svorio, ir sumažėja, kai ji numeta svorio.

Dažnai menopauzės laikotarpiu moterų krūtys padidėja. O tada bus galima nešioti gilias iškirptes.

krūtų priežiūra

Kad krūtis ilgai išlaikytų savo formą, ją reikia tinkamai prižiūrėti. Didelės ar mažos krūtys - nesvarbu: svarbiausia, kad ji kuo ilgiau išlaikytų elastingumą.

Labai svarbu pasirinkti tinkamą liemenėlę. Ji neturėtų būti ankšta, kad nesutriktų kraujotaka, arba per erdvi – kitaip biustas susmuks.

Yra specialus pratimas krūtinei, padedantis ilgą laiką išlaikyti jos elastingumą.
Tai apima krūtinės raumenis stiprinančius pratimus, tokius kaip atsispaudimai, plėtiklio tempimas ir kt.

Krūties odai reikia ypatingos priežiūros. Kosmetikos pramonė gamina kremus, kurie padeda atkurti epidermio elastingumą.
Priemonės iš tradicinės medicinos arsenalo taip pat turi teigiamą poveikį krūtinės odai. Viena geriausių priemonių – braškių kreminė kaukė.
Kremai ir kaukės tepami švelniais sukamaisiais judesiais iš apačios į viršų. Kremai – kasdien, kaukės – kartą per dvi savaites.

Ir vis dėlto, ką turėtų daryti moterys, susigėdinusios dėl mažo biusto?
Daugėja krūtų didinimo operacijų. Dabartiniame medicinos vystymosi etape jų įgyvendinimas yra kuo saugesnis.

Tačiau prieš priimdami sprendimą dėl operacijos, turėtumėte pagalvoti, ar jums asmeniškai jos reikia? Kiekviena moteris yra unikali ir graži. Ir net saugiausia operacija yra chirurginė intervencija.

Kaip aprengti mergaites su maža krūtine? Žiūrėkite vaizdo įrašą apie tai

Straipsnio turinys

Gamta ne visoms merginoms suteikė nuostabias krūtis; daugelis merginų ją užbaigia dėl mažų krūtų. Tačiau iš tikrųjų tokiame „trūkume“ yra daug pliusų. Retai sutinki moterį, kuri būtų visiškai patenkinta savo krūtimis – per maža arba per didele. Ir vis dėlto dažniausiai moterys svajoja apie didesnes apimtis nei A ar B. „Madinga“ dalinsis tuo, kas teigiama mažoje krūtinėje.

Mažos krūtys yra jautresnės

Daugelis Playboy modelių turi gana plačias krūtis (pavyzdžiui, Pamela Anderson). Ilgą laiką tarp moterų vyravo nuomonė, kad tokios formos – daugumos vyrų svajonė. Tačiau moteris, nusprendusi pasididinti krūtinę, daro klaidą, nes vadovaujasi išorinėmis grožybėmis. Vienos universiteto mokslininkai padarė išvadą, kad didelės krūtys yra 24% mažiau jautrios nei mažos. Tai paaiškinama tuo, kad mažoje krūtinėje yra mažiau riebalų, nuo kurių, beje, priklauso ir natūralus krūties dydis. Todėl tai yra mažo dydžio biustas, leidžiantis patirti stiprius pojūčius preliudijos ir stimuliacijos metu.

Nugaros sveikata

Didelės krūtys, pavyzdžiui, E puodelio dydžio (iki 10 kg), yra sunkios, o tai stipriai apkrauna stuburą. Todėl didelis biustas gali sukelti kaklo įtampą ir skausmą.

Galite dėvėti ką norite

Galite pasirinkti sau patinkančią liemenėlę prie mažos krūtinės be įvairių tipų problemų: ar tai būtų sportinė liemenėlė, nėriniai ar atsispaudimai. Ir jūs netgi galite apsieiti be liemenėlės.

Jūs pritraukiate tinkamus vyrus

Yra žinoma, kad merginos su maža krūtine yra patrauklesnės vyrams, turintiems geras pajamas. Šį faktą patvirtino „Psychology Today“ tyrimas, kurio metu paaiškėjo, kad didelių krūtų savininkės patrauklesnės mažai uždirbantiems vyrams. Tyrėjai taip pat teigia, kad tokį biustą puikiai suvokia vyrai, kurie ieško pakaitalo savo mamai. Kiti mokslininkai įsitikinę, kad vyrai pirmenybę teikia moterims, turinčioms kreivų formų, nes mano, kad tokios moterys bus silpnos ir tylios.

Pasirodo, moksliniai moterų krūtų tyrimai yra gana populiarūs ir atvedė prie kito rezultato. Didelę krūtinę turinčios moterys mėgsta alkanus žmones.

Daugiau laisvės

Turėdama nedidelę krūtinę galite „tilpti“ į bet kokią aprangą – be petnešėlių, laisvo kirpimo palaidines ir marškinius. Nesijaudinkite dėl išsišakojusių siūlių ar palaidų sagų. Mažų formų merginos gali lengvai užsiimti bet kokia sporto šaka, važinėtis dviračiu, šokinėti virve ir tuo pačiu nepajusti skausmo nuo šokinėjančių krūtų.

Gravitacijos dėsnis

Laikui bėgant krūtinė suminkštėja ir tampa sunkiau išlaikyti reikiamame lygyje, nes didelės krūtys yra labiau jautrios gravitacijai. Tačiau su nedideliu biustu jis nėra toks pastebimas. Žinoma, moterys su maža krūtine atrodys jaunesnės.
Ar matėte klaidą? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter

Naudojant ir perspausdinant medžiagą, būtina aktyvi nuoroda į svetainę apie mados "svetainę"!

Visų kompleksų dėl išvaizdos šaknis, anot Natalijos, yra neadekvačiai nuvertintas savo savybių įvertinimas. „Meilės sau pagrindas yra priimti save tokį, koks esi, ir suprasti, kad tavo trūkumai iš tikrųjų yra dorybės“, – tęsia Natalija. Ir tai tiesa!

Kad ir kaip žiūrėtum į nedidelę krūtinę, jos savininkei ji atneša tik pliusus: puikiai atrodo be liemenėlės, po gimdymo ir pamaitinus vaiką ji netaps beformiu kažkuo. O kaip gundančiai dailiai biustas atrodo su trumpais vėžliais ir dabar madingais viršutiniais pečiais! ..

„Jeigu kalbame apie patrauklumą stipriosios lyties atstovams, tai vyrams didesnę reikšmę turi mūsų vidinė pilnatvės ir harmonijos su savimi būsena. Pažįstu daug tų, kuriems patinka trapaus kūno sudėjimo moterys išskirtinai mažomis krūtimis, ir tų, kurios myli moteris su išlinkomis. Tuo pačiu metu absoliučiai visi vyrai nelieka abejingi matydami merginą, kupiną moteriškos energijos, spinduliuojančią laime“, – sako Natalija Pokatilova. – Visuomenės apklausų duomenimis, krūtų dydis neturi reikšmės 80% vyrų. Taigi logiška išvada: norint susirasti vyrą, kuris mylės tave tokią, kokia esi, pirmas dalykas, kurį tau reikia padaryti, tai priimti save ir tai, ką tau davė gamta – net jei tau atrodo, kad tai gali būti dosnesnė. .

Taigi, mes išsiaiškinome priežastis. Bet ką daryti, kai negali priimti savęs? Kviečiame pasisemti įkvėpimo iš žvaigždžių pavyzdžių. „Turiu prisipažinti, man patinka mano stangri ir žvali krūtinė. Mama nuolat reikalavo, kad idealus biustas būtų ne daugiau kaip dubuo. Todėl visada maniau, kad tokios krūtys yra šaunios, ir džiaugiausi, kad turiu mažą“, – sako Cameron Diaz, kuriai jos „kūdikiai“ netrukdo gauti ryškių seksualių gražuolių, tokių kaip „labai bloga mokytoja“ iš filmo tas pats pavadinimas.

Kita gerai žinoma kovotoja už mažą krūtinę turinčių moterų teises – Keira Knightley. Kai aktorė ant paveikslo „Karalius Artūras“ plakato „Photoshop“ programa „nupiešė“ biustą, jos pasipiktinimas nebuvo perskirstytas: „Aš buvau tokia pikta! - prisiminė žvaigždė. „Jei jau traukiate juos prie manęs, tegul jie bent jau išsikiša, o ne kabo žemyn! Kira neprieštarauja, kad fotografuotų be viršutinės dalies, tačiau ji visada kelia sąlygą fotografams – nedidinti krūtų nuotraukų redaktoriuose. Jos „ritė“ nedidelė, bet brangi.

Kai tema atskleidžiama

Jei jums patinka, kaip mini krūtys atrodo su drabužiais, bet tiesiog negalite susidoroti su drovumu, kai kalbama apie seksą, atkreipkite dėmesį į pirmaujančios Rusijos sekso trenerės ir tarptautinio tinklo „Training Center Sex“ įkūrėjos Jekaterinos Liubimovos žodžius. rf" : "Priešingai populiariam mitui, dauguma vyrų visai nėra didelių krūtų gerbėjai ir renkasi kompaktiškesnes formas. Ir apskritai stipriosios lyties atstovų dėmesys šiai kūno daliai yra perdėtas: iš tiesų vyrams daug svarbiau, kaip atrodo jų partnerės sėdmenys. Taigi, jei esate laimingas kuklaus A ar B, kartu su tonuotu kūnu, savininkas, visi koziriai yra jūsų rankose. O centimetrų trūkumą iškirpte visada galima įveikti mažų gudrybių pagalba.

Užsiimdama seksu man visada gėda dėl šio trūkumo, labai jaudinuosi. Kaip manote, ar be plastinių operacijų įmanoma šį kompleksą įveikti ar bent šiek tiek padidinti krūtinę namuose?

Jei turite tą pačią problemą, pasinaudokite Jekaterinos Lyubimovos patarimu:

„Rinkitės pozas, kuriose tarsi pasilenkiate – tokioje kūno padėtyje bet kurios merginos krūtinė vizualiai tampa didesnė ir atsiranda apetitą keliantis įdubimas. Tam tinka ir žinomas „raitelis“: joje šiek tiek pasilenkę į priekį ne tik sukursite didesnės krūtinės iliuziją, bet ir pademonstruosite savo partneriui gražius jos kontūrus. Tačiau iš misionieriaus pozicijos, ypač su už galvos užmestomis rankomis, geriau atsisakyti. Šioje pozicijoje krūtinė atrodo dar mažesnė, o jos gundanti forma natūraliai „juda“.

Beje, daugelis įžymybių darydamos asmenukes naudoja tą patį metodą: fotoaparatą laiko šiek tiek aukščiau, stipriai priglausdamos rankas prie kūno – taip krūtys vizualiai atrodo gundančios.

Kitas būdas vizualiai padidinti biustą, anot Jekaterinos, – ant jo užtepti silikoninį lubrikantą ar lašelį masažinio aliejaus arba naudoti specialius maistinius aliejus ir dušo želė su braškių ar šokolado skoniais. O norinčioms apčiuopiamesnio rezultato – specialūs kremai ir geliai, skirti krūtims didinti. Jie ne tik skatina kraujotaką ir stangrina kontūrą, bet ir tonizuoja gležną odą, suteikia jai elastingumo.

Plastiko tendencijos

„Krūtinė išbluko į antrą planą, sėdmenys išryškėjo“, – užtikrintai teigia Niujorko plastikos chirurgas Douglasas Steinbrechas. – Seniai praėjo laikai, kai moterys norėjo gauti biustą kaip Christina Hendricks. Šiandien nemadinga turėti sunkią viršutinę kūno dalį – pamiršk apie tai.

Akcentas nukrypo į „užpakalį“: jos pumpuojamos, forma koreguojama užpildais, jomis puikuojasi „Instagram“, o krūtims nebekreipiama tiek dėmesio, kaip anksčiau.

Steinbrech teigimu, jei klientės prašo pakoreguoti savo krūtų išvaizdą, tai pirmiausiai liečia jos formą – šiandien madingos tvarkingos, suapvalintos, mažesnės nei vidutinės ar vidutinio dydžio krūtys. Tai suprantama: tokio biusto savininkėms nereikia jo veržti lipnia juosta (kaip daro daugelis žinomų merginų, tokių kaip Alena Vodonaeva ir Kim Kardashian) ir bėgiojant jaudintis, kad jis tuoj ištrūks iš sportinio viršaus.

Bendra natūralumo tendencija pasireiškia viskuo: daugelis merginų šiandien taiso intervencijų, atliktų neramiais 2000-aisiais, pasekmes. Pavyzdžiui, nuo lūpų pašalinamas neįsigeriantis gelis. Įtariame, kad tas pats galios ir krūtinei – tie, kurie prieš 7-10 metų plastinių operacijų metu persistengė su implantų dydžiu, nuspręs su jais skirtis ir grįš į natūralias formas (jei to dar nepadarė). Tačiau jums, mažų, bet tokių reikšmingų dorybių savininkėms, nuodėmė nerimauti: dabar toks laikas, kai maža krūtinė yra privalumas, o ne trūkumas.

Neužtenka rasti moterų, kurios būtų visiškai patenkintos savo kūnu. Juk realiame gyvenime modelio išvaizdos merginų nėra tiek daug: ilgakojų, krūtų, drebulės spalvos liemeniu. Taigi, daugelis dailiosios lyties atstovių turi kompleksų, kurių niekam nereikia. Tačiau ar verta priekaištauti sau, eikvoti nervines ląsteles ir piktintis dėl tokių smulkmenų? Ar ne geriau būtų pabandyti pataisyti tai, kas, mūsų manymu, daro mus ne tokias gražias, kaip norėtume?

Ką daryti, jei turite mažas krūtis?

Šis straipsnis skirtas toms moterims ir merginoms, kurios nėra patenkintos savo maža krūtine. Mielos ponios, nenusiminkite! Mažos krūtys nėra problema.

• Pirma, daugeliui vyrų labiau patinka moterys su tvarkingomis miniatiūrinėmis krūtimis. Ir, antra, nepamirškite, kad ne visos krūtinės damos yra patenkintos savo didelėmis formomis. Bet jei vis dar esate pasiryžęs padidinti biustą, turėtumėte išsiaiškinti galimus būdus, kaip išspręsti šią problemą. Šiais laikais plastinės chirurgijos klesti. Tačiau ar verta rizikuoti sveikata ir dėl didelių krūtų eiti tiesiai prie chirurgo stalo? Pirma, operacija visada yra rizika.
• Antra, nežinoma, ar po operacijos neatsiras kokių nors komplikacijų.
• Ir galiausiai – ar galite būti tikri, kad žinote, kokios bus implantų naudojimo pasekmės?

Su amžiumi biustas vis dar didėja. Tas pats nutinka gimus vaikui ir žindymo laikotarpiu. Bet jei manote, kad nėra kada laukti, kodėl gi neišbandžius liaudiškų krūtų didinimo būdų?

Kiekvienas iš mūsų yra girdėjęs, kad krūtims augti reikia valgyti kopūstus. Tai yra tiesa. Kopūstai sukuria palankias sąlygas mergaitės hormoniniam fonui, dėl kurio padidėja krūtys. Tiesa, čia yra vienas svarbus „bet“: kopūstai gali padėti tik toms merginoms ir merginoms, kurių kūnas dar tik formuojasi. Subrendusioms damoms kopūstai tiesiog virsta naudingu produktu – ir nieko daugiau. Tačiau yra ir kitų būdų, kaip liaudiškais metodais padidinti krūtis.

Pavyzdžiui, galite gerti apynių spurgų nuovirą. Šio augalo sudėtis apima augalų komponentus, kurie savo sudėtimi yra panašūs į estrogeną - moterišką hormoną. Sultinys ruošiamas taip: vandens vonelėje 15 minučių pakaitinkite šaukštą apynių spurgų su stikline verdančio vandens. Gautą nuovirą gerti tris kartus per dieną po du valgomuosius šaukštus. Dėmesio: nepamirškite, kad apynių spurgai gali sutrikdyti menstruacijų ciklą, todėl nuovirą gerkite atsargiai.

Pagalba krūtų didinimo kontrastiniams kompresams. Šalti ir karšti kompresai dedami pakaitomis, pakaitomis. Norint gauti daugiau naudos, į karštus kompresus patartina dėti pelargonijų ir ylang-ylang aliejaus, o į šaltus – šiek tiek jūros druskos. Pasibaigus kompresui, krūtinę nuplaukite švariu vandeniu, o odą patepkite stangrinančiu kremu.

Pratimai taip pat svarbūs krūtų didinimui. Jų įgyvendinimui jums reikės 1 kg sveriančių hantelių. Turite atsistoti tiesiai, kojos kartu, rankos su hanteliais, nuleisti žemyn išilgai kūno. Tada imkite siūbuoti rankomis: kaire ranka atgal, dešine į priekį; tada rankos pasikeičia. Šį pratimą reikia atlikti 10 kartų. Kitas pratimas yra toks: atsigulkite ant nugaros, padėkite rankas su hanteliais ant krūtinės.

Skaičiuodami „vieną“, pakelkite rankas aukštyn, „dvi“ - rankos į šonus, „trys“ - grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 10 kartų. Tada atsigulkite ant pilvo, padėkite kojas ant žemo suoliuko arba ant volelio. Suprasti kūną ant ištiesintų rankų, siūbuojant ant jų į kairę ir į dešinę. Atkreipkite dėmesį: kojos turi būti laikomos kartu. Pakartokite siūbavimą penkis kartus kiekvienai pusei.

Būtina pasakyti keletą žodžių apie hidromasažą. Maudydamiesi duše, nukreipkite vandens srovę ant krūtinės ir atlikite 10 judesių ratu. Tada reikia padidinti slėgį ir nukreipti srovę į sritį virš ir žemiau krūtinės. Procedūros trukmė ne ilgesnė kaip 10 minučių. Hidromasažas stiprina raumenis, gerina krūtų odos elastingumą, stangrumą ir tonusą.