Kaip prisiderinti prie teigiamų minčių psichologo patarimų. Sukurti teigiamus charakterio bruožus

Šiame straipsnyje pabandysiu duoti svarių patarimų, kurie padės nusiteikti teigiamai. Žinoma, prieš patardamas papasakosiu, kodėl žmogus negali nusiteikti pozityviai prieš bet kokį verslą ar renginį, kodėl žmonės tampa pesimistais ir. Gana lengva nusiteikti teigiamai, jei žinote priežastis, kodėl anksčiau to nebuvo įmanoma padaryti.

Kodėl žmogus negali nusiteikti pozityviai?

Atsakykite į šį klausimą patys. Kodėl aš dažnai priverčiu žmones daryti viską savarankiškai? Tai būtina, kad žmogus išmoktų ieškoti atsakymų savo galvoje, o ne tik internete. Taigi kas trukdo jums asmeniškai nusiteikite pozityviai? Man asmeniškai pirmoji priežastis – neigiama patirtis. Išties, gyvenimo pradžioje, kai žmogus neturi patirties, viską mato rožine spalva. Jam atrodo, kad jam viskas pavyks, viskas slys kaip laikrodis, tereikia kažko imtis. Bet kai žmogus pradeda veikti, kažkodėl išeina taip, kad savo kelio pradžioje jam nepavyksta po nesėkmės. Patirties nėra nieko, todėl nesėkmės ateina viena po kitos.

Ir jūs pats puikiai žinote, kaip jie veikia žmogaus nuotaiką. Blogus įvykius visada lydi neigiamos emocijos, o tai reiškia, kad neigiami išgyvenimai stipriau nusėda galvoje nei teigiami. Taip išeina, kad žmogus savo pergalių neprisimena, bet visas savo nesėkmes sugeba išvardinti per kelias sekundes. Neigiamos emocijos yra stipresnės už teigiamas. Todėl neigiami išgyvenimai trukdo žmogui nusiteikite pozityviai.

Pavyzdžių toli ieškoti nereikia. Vaikinas sustojo, nes prieš tai visi bandymai tai padaryti baigdavosi nesėkme. Kam bandyti dar kartą, kai situacija gali pasikartoti? Antras pavyzdys – žmogus nustojo investuoti į. Ir kodėl tai daryti, kai ankstesni trys verslai iš jo atėmė daug pinigų, pastangų, laiko ir nervų? Trečias pavyzdys – po dviejų nesėkmingų santuokų moteris nustojo žiūrėti į vyrus. Vyrai jai yra blogi padarai, nuo kurių reikia bėgti.

Kaip sakoma, gyvenimas parodė savo snukį. Žmogus negali nusiteikti pozityviai, jei jam nepasisekė 42 kartus anksčiau. Daugelis nustoja veikti ir dėl to lieka ten, kur buvo vakar. Su neigiamais išgyvenimais reikia kovoti, geriau juos ištrinti, bet daužyti sau plyta į galvą, kad sukeltum amneziją, nėra gera mintis.

Kaip nusiteikti pozityviai?

O dabar atsakysiu į klausimą - Kaip nusiteikti pozityviai? Pirmiausia turite suprasti, kad viskas gyvenime yra natūralu. O kelio pradžioje žmogus dažnai meluoja, klysta, įgyja neigiamos patirties, o toliau eina tik nedaugelis. Užvakar žaidžiau mobilųjį žaidimą - "Nupjauti virvę". Protų ir miklumo žaidimas vienu pirštu. Kai kuriuos lygius įveikiau 1–2 bandymais, kai kuriuos – 101 bandymu. Turėjau prakaituoti per kai kuriuos lygius, bet vis tiek juos įveikiau. Tas pats ir gyvenime. Jei žmogus veiks nenutrūkstamai, jis VISADA pasieks savo tikslą. Aš sakau tai iš savo patirties, iš kitų patirties ir žinau, kad TU taip pat gausi tai, ko taip labai nori. KITAIP BŪTI NEGALI. Tai yra didelių skaičių dėsnis. Ar tu supranti?

Ir jūs turite tai prisiminti kiekvieną kartą, kai elgiatės. Ši mintis padeda nusiteikti pozityviai. Su kiekviena nesėkme jūs artėsite prie savo branginamo tikslo. Žinau, kad jau girdėjote apie tai, bet pamiršote. Asmeniškai aš sakau sau: „Padarysiu viską, ką moku ir galiu, o ko nemoku, išmoksiu“. Tokia frazė man labai padeda nusiteikti pozityviai ir. Man tai magiška frazė. Galite sugalvoti savo frazę.

Aforizmai ir medžiagos padeda nusiteikti pozityviai. Laimei, šioje svetainėje tokių medžiagų pilna. Patariu pasitelkti motyvatorius, pozityvius filmus ir, jei norite.

Eikime toliau. Siūlau dažnai įsivaizduoti savo gyvenimą tokį, kokio norite. Aš siūlau, o ne, nes teiginiai yra visiška šiukšlė. Tačiau vizualizacija yra galingas įrankis, padedantis nusiteikti teigiamai. Jei jums nepatinka skraidyti debesyse, tada jums patinka.

Kartais kiti žmonės padeda nusiteikti teigiamai. Taip nutinka ne visada, net tėvai prie to kartais neprisideda. Ir jei jūsų aplinkoje yra toks žmogus, jums labai pasisekė. Pastebėjau, kad visi sėkmingi žmonės turėjo savo mentorius. Mentorius – tai žmogus, kuris tave veda už rankos, motyvuoja ir įkvepia. Tai mentorius, kuris padeda nusiteikti teigiamai. Mentoriumi gali būti jūsų giminaitis, draugas, močiutė, senelis ar net persų katė ar čihuahua. Paprastai daugelis žmonių nori kurti, bet nežino, nuo ko pradėti. Internetas dažniausiai sukelia daug gerų idėjų. Tačiau visai nesvarbu, kas konkrečiai siūloma – svarbu tiesiog pradėti ką nors daryti. Net jei iš pirmo žvilgsnio jums atrodo, kad nieko iš to nebus. Palaikymas yra būtinas mums visiems.

Kad būtų lengviau nusiteikti teigiamai, verčiau nuleiskite svarbos kartelę. Pats žinai, kai žmogui kažkas nėra svarbu, nesėkmės atveju jis nelabai susierzina, o gal ir visai. Taigi žmogus neįgyja neigiamos patirties. Tai reiškia, kad kitas žingsnis jam bus daug lengvesnis. Asmeniškai aš visada stengiuosi nuleisti svarbos kartelę, nes tai padeda nusiteikti teigiamai. Tai ne visada veikia, bet jei pasiseka, visada pavyksta.

O kaip sumažinti šį svarbos lygį, kad būtų lengviau nusiteikti teigiamai? Kažkoks draudimas ar planas man padeda "B". Žinau, kad jei man nepavyks, pasinaudosiu šiuo planu. "B". Kartais mano galvoje keičiasi prioritetai. Pavyzdžiui, iš pradžių daug dirbau šioje svetainėje, investavau daug pastangų, nerimavau, ar kas nors nepavyks, prognozavau blogus rezultatus, bet paskui, pasiekęs norimą lygį, nukreipiau dėmesį į kitą svetainę – http: //www.worldmagic.com. Ši svetainė yra anglų kalba ir šiuo metu yra kuriama. Dabar aš labiau sutelkiu dėmesį į tai. O jei sename projekte kas nors nepavyksta, man nelabai rūpi, nes aš labiau susikoncentruoju į kitą projektą. Ir atsiranda paradoksas. Staiga senojo projekto reikalai pradėjo eiti daug geriau. Atrodo, dirbu mažiau, bet rezultatai tapo aukštesni.

Wadi Zeland savo knygoje daug kalbėjo apie tai, kas mums trukdo. Verta jį nuleisti, nes viskas vyksta sklandžiai. Jei norite greitai ir lengvai nusiteikti teigiamai, sumažinkite svarbą ir susiraskite draudimą. Tada nesėkmė jūsų nenustebins.

Žinoma, yra ir kita medalio pusė. Jeigu tau kažkas nėra svarbu, tai tavęs neerzina ir tuo pačiu nedžiugina.

Puiki užsienio muzika man asmeniškai padeda nusiteikti pozityviai. Daugiau klausau muzikos nei žiūriu televizorių. Muzika pakelia nuotaiką, o esant pakiliai nuotaikai, tampa daug lengviau nusiteikti pozityviai.

1. Jei atidžiai perskaitėte, supratote, kad būtent neigiama patirtis neleidžia žmogui nusiteikti teigiamai. Kad išvengtumėte neigiamos patirties poveikio, naudokite frazę - „Padarysiu viską, ką galiu ir galiu, ir išmoksiu tai, ko negaliu“. Šie žodžiai mažina stresą.
2. Pamatykite motyvatorius, skaitykite sėkmingų žmonių aforizmus ir biografijas.
3. Skristi debesyse. Tai pakelia nuotaiką.
4. Sąmoningai nuleiskite svarbos kartelę. Raskite planą „B“. Neužsikabinkite ties vienu dalyku, sutelkite dėmesį į kelis dalykus vienu metu.

Šie patarimai jums tikrai padės. nusiteikite pozityviai. Vis dar reikia. Iki pasimatymo kituose straipsniuose.

kaip būti teigiamam kaip būti teigiamam

	Kaip

Bet kurio žmogaus gyvenime yra daug pakilimų ir nuosmukių, baltas juosteles keičia juodos. Kai kurių sunkių laikotarpių galėtume išvengti, o kitus galime išgyventi tik su mažiausiais nuostoliais ir tinkamais veiksmais, net ir savo labui. Yra žinoma, kad iš tos pačios situacijos vienas žmogus gali išeiti kaip laimėtojas, o kitas – pralaimėtojas. Viskas priklauso nuo mūsų požiūrio. Taigi, kaip nusiteikti pozityviai, kad būtumėte savo likimo šeimininkas, o ne vergas?

Kokia yra teigiamo požiūrio galia? Tie, kurie nusiteikę teigiamai, mato nematomą, jaučia neapčiuopiamą ir pasiekia neįmanomo. Viskas priklauso nuo mūsų mąstymo. Tai, ką ir kaip galvojame, galiausiai pasireiškia mūsų realiame pasaulyje. Jei mintyse užprogramuosite save nesėkmei, nuolat skųsite ir gailėsite savęs dėl nepatenkinamo gyvenimo, tuomet bus labai sunku ištrūkti iš tokio užburto rato ir ką nors pakeisti.

Pradėkite suvokdami savo mintis. Pakeiskite viską, kas neigiama, teigiamu, neigimą – priėmimu, disharmoniją – harmonija, galimybių trūkumą – neribotu pasirinkimu, skurdo jausmą – visiškos gerovės jausmu pradėti ir turtus ateityje. Pradėkite sakyti sau: „Aš galiu“, „Aš galiu tai padaryti“, „Jei kas nors kitas gali tai padaryti, tai galiu ir aš“.

Jei pradėsite mąstyti pozityviai ir nusiteiksite pozityviai, gyvenimas atitinkamai pasikeis. Viskas prasideda mumyse, o mūsų mintys šiuo atžvilgiu yra daigas, iš kurio vėliau atsiras puikūs didelių pasiekimų ūgliai. Ne visada galime suvaldyti išorines aplinkybes, su kuriomis tenka susidurti, tačiau pakeisti jų interpretaciją savyje yra kiekvieno žmogaus galia. Tikriausiai šiuo metu esate nepatenkintas savo likimu ir blogos nuotaikos, manote, kad nieko negalite pakeisti, kaip ir daugelis žmonių pasaulyje. Pasistenkite pakeisti savo požiūrį į esamą situaciją, pasistenkite ją išspręsti ir tikrai pamatysite pirmuosius rezultatus, kurie sudarys sąlygas didesnei motyvacijai toliau gerinti savo gyvenimą ir pasiekti puikių rezultatų. Kaip sakė Albertas Einšteinas: „Kiekvieno sunkumo viduryje slypi galimybė“.

Kaip nusiteikti pozityviai. Praktinės rekomendacijos.
Norint nusiteikti pozityviai, neužtenka tik to palinkėti. Norėdami tai padaryti, turite praktikuoti įvairius metodus, kurie padės pasiekti teigiamų rezultatų. Vienas iš jų – mankšta teiginiai. Pagrindinė jų mintis yra tokia. Kiekviena mintis, kurią turime galvoje, ir kiekvienas ištartas žodis yra teiginys. Teigimai paverčiami energija, kuri iš mūsų sklinda į mus supantį pasaulį ir vėl grįžta pas mus kaip atsakas į mūsų teiginius. Štai kodėl neigiama nuotaika tik sustiprina nesėkmes, o teigiama suteikia mums galimybę jomis pasinaudoti.
Turėtumėte sau pasidaryti trumpas tezes apie tai, ko siekiate ir kaip ketinate pasiekti teigiamą nuotaiką, jas užsirašykite ir periodiškai garsiai kartokite. Tokie teiginiai padės išspręsti konkrečias problemas mintyse ir pakeisti neigiamus mąstymo įpročius į teigiamus. Štai keletas patvirtinimų pavyzdžių.

• „Aš galiu susitvarkyti su viskuo, kas vyksta mano gyvenime“.
  
• „Mano gyvenimas yra džiaugsmingas ir kupinas malonių įvykių“.
  
• „Žengiu didelius žingsnius sėkmės (turto) link ir greitai jos pasieksiu.
  

Užsirašykite šiuos teiginius ir keletą kartų aiškiai pasakykite juos, stovėdami prieš veidrodį. Galite atspausdinti juos ant popieriaus lapų ir pakabinti priešais savo stalą. Taigi jūs pakartosite šiuos teiginius kiekvieną kartą, kai į juos kris akys. Sugalvokite tvirtinimus, kurių jums asmeniškai reikia, ir pradėkite juos kartoti dabar.

Vizualizacijos galia. Tikrai turite kažką, apie ką labai svajojate. Tarkime, tai didelis, gražus ir brangus kaimo namas. Raskite vaizdą, atitinkantį jūsų svajonę, iškirpkite jį ir įklijuokite tiesiai prieš savo darbo vietą. Poilsio nuo darbų akimirkomis detaliai įsivaizduokite save kaip šio namo šeimininką, kaip juose gyvenate, prižiūrite ir prižiūrite. Taip ugdysite savyje teigiamas emocijas, į kurias, remiantis teiginių teorija, jums atsilieps išorinis pasaulis. Ir tada vieną dieną nustebsite sužinoję, kad jau gyvenate savo svajonių name. Taigi jūs turite rasti naują objektą vizualizuoti ir siekti naujo tikslo.

Klausausi muzikos. Muzika yra puikus nuotaikos stipriklis. Sudarykite savo mėgstamų dainų sąrašą, raskite jas ir klausykite jų kiekvieną kartą, kai atrodo, kad niekas negali ištraukti jūsų iš gilios depresijos ir pralaimėjimų serijos.

Apsupk save pozityviais žmonėmis. Tai vienas geriausių būdų nusiteikti pozityviai. Labai naudinga bendrauti optimistiškų, linksmų, linksmų žmonių aplinkoje, nes jie tikrai pasikraus savo optimizmu. Tokie žmonės tikrai jus įkvėps ir įkvėps dideliems dalykams. Tuo pačiu reikia laikytis atokiau nuo pesimistų, kurie nuolat skundžiasi visais ir viskuo, nes jie iš visų jėgų nutemps jus ten, kur norite išeiti.

Supratę, kaip nusiteikti pozityviai, pritaikykite įgytas žinias praktikoje. Mes gauname tai, ko tikimės gauti. Būkite optimistai, pradėkite tikėtis iš šio pasaulio viso to, ko tik galite palinkėti, tačiau nepamirškite suteikti jam bent savo teigiamų emocijų, o gal kuo daugiau galite nuveikti ką nors naudingo pasauliniu mastu.

Keletas paprastų patarimų.

1. Išmokite jausti, mąstyti ir net elgtis taip, lyg jau gyventumėte gyvenimą, kurio trokštate. Taip tapsite laimingesni, o tai reiškia, kad galėsite pritraukti naujų galimybių į savo gyvenimą.
   
2. Išmokite rasti gėrį kiekvienoje situacijoje. Pačiose sudėtingiausiose ir nemaloniausiose situacijose visada galite tai rasti arba išgauti ką nors naudingo. Juk į tokias situacijas galite žiūrėti kaip į savo gyvenimo patirties pokyčius.
   
3. Paremkite savo teigiamas mintis teigiamais veiksmais.
   
4. Susikoncentruokite į tai, ko norite, o ne į tai, ko nenorite.
   
5. Jei priešais save matote puodelį pusiau pilną vandens, laikykite jį pusiau pilną, o ne pusiau tuščią.
   
6. Padarykite viską, kad kuo greičiau atsikratytumėte neigiamų minčių ir pakeistumėte jas teigiamomis.
   
7. Sutelkite savo dėmesį į teigiamą mąstymą ir atrasite naujų būdų, kaip tai pasiekti.
   
8. Savo galvoje susikurkite ryškų ir aiškų vaizdą, ko norite pasiekti, sutelkite dėmesį į tai ir neištrinkite jo iš savo vaizduotės, kol tai netaps realybe.
   
9. Negalvok apie tai, ko šiuo metu neturi. Pagalvokite, kad jau turite viską, ko jums reikia: klestėjimą, sėkmę, meilę ir laimę.
   
10. Skaitykite apie kitų žmonių sėkmes. Galbūt tai privers jus patikėti savimi ir įkvėps daryti didelius dalykus.
    

Daugelis tyrimų rodo pozityvaus mąstymo svarbą ir įtaką fizinei ir psichinei sveikatai, kūrybiškumui, susikaupimui, problemų sprendimui, savo veiksmų nuoseklumui. Visi šie komponentai daro įtaką jūsų gyvenimui, daro jį visavertiškesnį ir leidžia pasiekti aukštų rezultatų visose pastangose.

Kiekvieno žmogaus gyvenime būna akimirkų, kai atrodo, kad viskas praėjo ir nebėra prasmės gyventi šiame pasaulyje. Priežasčių tokiai būklei pakanka: nesėkmės karjeroje ar asmeniniame gyvenime, sezoninė depresija, lėtinis nuovargis ar rimtos sveikatos problemos. Ir kuo labiau žmogus dėl visų nuodėmių kaltina gyvenimą, tuo daugiau jam suteikiama „staigmenų“. Kaip nusiteikti pozityviai? Kaip atsikratyti tokios būsenos?

Kodėl teigiamas požiūris toks svarbus ir reikalingas?

Svarbų vaidmenį žmogaus gyvybės papildyme vaidina teigiamas požiūris. Verkšlentai, pesimistai ir nuobodžiai retai ko nors pasiekia savo gyvenime. O tie optimistai, kurie nusiteikę tik į pozityvą, sugeba lengvai įveikti sunkumus ir užtikrintai žengti užsibrėžto tikslo link. Ir jie beveik visada tai pasiekia!

Kokia yra teigiamo požiūrio paslaptis? Jau seniai gamta įrodė, kad žmogus, naudodamas veidrodinio atspindžio principą, pritraukia į save energiją, kurią jis asmeniškai grąžina pasauliui. Nustatykite tik blogąsias savo gyvenimo puses. Pykdamas ant nuolatinių nesėkmių, žmogus programuoja save pralaimėjimams ir tolimesnėms nesėkmėms. Nuolatinis teiginys „man šito niekada nepavyks“, „niekada to nepasieksiu“, – tardamas tokias frazes žmogus save pasmerkia, jam tikrai nepasiseks ir jis niekada gyvenime nieko nepasieks.

Apsižvalgyk: dažniausiai laimingi žmonės, pozityvūs, linksmi, gebantys džiaugtis gyvenimu ir suteikti kitiems teigiamų emocijų. Sėkmė juos traukia kaip magnetas. Belieka šiek tiek suglebti, pradėti nervintis, prislėgti dėl smulkmenų ir paskelbti, kad tau nepasisekė – kaip gyvenimas užvers tave nesėkmėmis ir problemomis.

Žmonija taip sutvarkyta, kad visi visada pastebi blogį, bet nemato gėrio ir visiškai tam nesureikšmina. Tačiau teigiamai nusiteikus, teorija siūlo priešingą pasaulėžiūrą. Jame nėra vietos liūdesiui dėl esamų problemų, o atvirkščiai – reikia džiaugtis visu tuo gėriu, kurį iš tiesų turi. Atsiminkite, kad mintys visada materializuojasi – todėl, kas nori iš gyvenimo gauti tai, kas geriausia, toks požiūris tiesiog būtinas. Mylėk gyvenimą, ir jis tave mylės atgal!

Teigiamas nustatymas: nuo ko pradėti?

Kaip nusiteikti pozityviai? Visų pirma, reikia nustoti skųstis, verkti gyvenimu ir įžvelgti jame tik vieną negatyvą. Ir svarbiausia, nustokite pavydėti tiems, kurie, jūsų nuomone, gyvena geriau nei jūs. Nepamirškite posakio „Gera ten, kur mūsų nėra“ – jei visą gyvenimą gyvensite vadovaudamiesi šiuo principu, tada laimė niekada nepasibels į jūsų duris. Prieš pradėdami ieškoti pranašumų kažkieno gyvenime, nepamirškite pasirūpinti savo „tobulėjimu“.

Neįmanoma pasirengti teigiamoms emocijoms nemylint savęs. Nemėginkite apsigyventi ties trūkumais, pamirškite kompleksus, išmeskite iš galvos visas nesėkmes, kurios jums nutiko.

Įtikinkite save, kad tik jūs nusipelnėte geriausio ir nuo šiol nukreipkite savo laivą į savo planus.

Palepinkite save tuo, ką mėgstate. Pradėkite nuo mažo: klausykite gražios muzikos ir valgykite skanų šokoladą. Jei pavargote ar ilgai nemiegojote - pasiimkite laisvą dieną ir gerai išsimiegokite, jei nemėgstate savo išvaizdos - apsilankykite sporto salėje, o dar geriau grožio salone, ilgėkitės nebuvusių draugų. matė šimtą metų - susitark susitikime ir eik su jais kur -kažką pailsėti. Mažų norų išsipildymo minutės ir susitikimų džiaugsmas pritrauks į jūsų gyvenimą teigiamą požiūrį.

Požiūrio technikos

Šiuo metu Simoron technika įgijo didžiulį populiarumą – magijos mokslu pritraukia sėkmę. Lengvas, absurdiškas ir tuo pačiu malonus „naudoti“ simoronas šiandien pagrįstai laikomas geriausia pozityvaus požiūrio technika.

Konkretūs Simoron pratimai – teiginiai padės nusiteikti geriems darbams. Kaip nusiteikti teigiamais teiginiais? Reikėtų naudoti dažniau skirtingos rūšies teigiami teiginiai, tarsi programuodami save. Pats nustatykite, kas jums šiuo metu svarbu, ko norėtumėte pasiekti, gražia fraze aiškiai suformuluokite savo norą ir viziją – kartokite tai kuo dažniau.

Vizualizacija– dar vienas naudingas pratimas. Tai savotiškas paveikslas, toks mentalinis vaizdavimas to, apie ką žmogus svajoja, ko jis iš tikrųjų siekia. Specialistai rekomenduoja prieš miegą vizualizuoti, prieš tai užmerkti akis ir aiškiai įsivaizduoti svajonės išsipildymo planą.

Asmeninis horoskopas. Pirmuoju asmeniu sukurkite sau savo horoskopą tam tikram laikotarpiui. Sugebėkite nuspėti sau viską, apie ką svajojate, ko siekiate ir ko sau linkite.

Jūsų norų žemėlapis. Yra vienas būdas, kuris gali nuteikti jus pozityviai – tai sudaryti sau norų žemėlapį. Tai savotiškas koliažas, kuriame yra visi jūsų norai, tikslai ir siekiai. Susikurkite sau gražų, šviesų linkėjimų žemėlapį ir pasidėkite jį iškilioje garbės vietoje, kad kiekvieną dieną galėtumėte sutikti savo svajones ir prisiminti, kad jos laukia tavęs – jie nekantrauja, kol atsiras noras jas paversti. realybe.

Apibendrinkime. Kaip matome, jūs jau turite nuotaiką – belieka smulkmena: aktyvus veiksmas ir imtis reikiamų veiksmų asmeniniam gyvenimui pagerinti. Teigiamas požiūris į jus supantį pasaulį padės rasti tikslius būdus, kaip išspręsti visas problemas, jas įveikti ir pradėti naują, kupiną spalvų gyvenimą. Svarbiausia viską daryti su džiaugsmu, su malonumu ir su siela.

Į bet kokį darbą, užsiėmimą reikia žiūrėti su nuostabia nuotaika – tada gauti vaisiai bus apčiuopiami ir reikšmingi. Mylėkite aplinkinį pasaulį ir save jame, dovanokite žmonėms šypsenas, rūpinkitės artimaisiais ir artimaisiais. Išmokite džiaugtis tiesiog tuo, kad teikiate žmonėms džiaugsmą, iš visos širdies, nesitikėdami iš nieko dėkingumo. Likimas yra palankus tokiems žmonėms ir dosniai juos apdovanoja.

Išmokę nusiteikti teigiamai bangai, stenkitės išlaikyti šį sunkų įgūdį, kad jis taptų neatsiejama jūsų gyvenimo dalimi. Teigiamas požiūris turėtų tapti jūsų gyvenimo šūkiu, ir tokiu būdu jūs tapsite gyvu būtino optimizmo įkūnijimu. Praktikuodami tai kasdien, netolimoje ateityje pasieksite nuostabių rezultatų ir net nepastebėsite, kaip jūsų gyvenimas ims keistis į gerąją pusę!

Teigiami žodžiai gali nudžiuginti žmogų, suteikti jam pasitikėjimo, nudžiuginti ar padėti. Tai galingas įrankis, nes mums visada reikia kažkieno malonaus žodžio, paklausti patarimo ar paprašyti pagalbos. Apskritai visi žodžiai yra aprūpinti tam tikra energija. Nenuostabu, kad gydytojai teigia, kad nepadorūs posakiai gali pabloginti juos tariančių žmonių savijautą. Net ir mintis, kurių neištariame, turime stengtis teisingai suformuluoti. Neleiskite neigiamų minčių ir žodžių nei savo, nei kito asmens adresu.

Labiausiai teigiami žodžiai iš sėkmingo žmogaus lūpų

Kaip gyvenime nusiteikti pozityviai: psichologija

Teigiami žodžiai naudojami kaip būdas palaikyti žmogų. Sunkioje situacijoje arba, atvirkščiai, džiaugsmingai ieškome artimųjų, draugų ar kolegų palaikymo. Tokie žodžiai labai daug reiškia ir tam, kuris juos ištaria, ir tam, kuris juos gauna. Tai prisideda prie žmonių santykių gerinimo ir yra nuostabu, kai žinome, kad yra žmonių, kurie sugeba mus suprasti, palaikyti ir nusiteikti mąstyti to paties bangos ilgio.

Ieškoti paramos, žinoma, lengviau nei ją suteikti. Juk norint tinkamai sustatyti ar palaikyti žmogų, reikia mokėti parinkti tinkamus žodžius. To galima ir reikia išmokti.

Teigiamo žodžio galia

Be to, patys teigiamiausi žodžiai, kuriuos lengva prisiderinti, naudojami kaip savisugestija. Dažnai nuklystame, pavargstame arba, kaip sakoma, įsipainiojame į save. Norėdami padėti sau, galite atlikti paprastus pratimus. Tai tikrai naudinga veikla: sureguliuoti save tinkamu būdu. Būna, kad tu pats nežinai, prie kokių veiksmų veda ir ką reikia daryti toliau. Visiškai pasimetęs, toliau, apskritai, nežinau. Tokiose situacijose praverčia savotiška meditacija, savihipnozė. Tiesiog pabūkite šiek tiek vieni su savimi ir pabandykite suprasti, ko jums trūksta. Palaikykite save teigiamais žodžiais. Teigiamai pakartokite sau visas savybes, kurias turite ar norite turėti. Palaipsniui stengsitės būti tuo, kuo ir kaip norite būti.

Išmokite kalbėti teigiamai! Taip būsite labiau gerbiamas ir geidžiamas bet kurioje visuomenėje.

Gyvenimas yra juodų ir baltų juostelių serija. Dažnai po susitikimų seka išsiskyrimai, po sėkmių – nesėkmės, džiaugsmus – liūdesys ir nusivylimai. Tačiau būna ir taip, kad net ir debesuotais laikotarpiais kažkodėl liūdime... Išsiaiškinkime, kaip nusiteikti pozityviai, kad nešvaistyti brangių protinių jėgų, susinervinus dėl smulkmenų.

Teigiamo požiūrio ir gerų minčių svarba

Gera nuotaika yra raktas į sėkmę visame kame. O nuolatiniai skundai dėl nesėkmių nepriveda prie nieko kito, kaip tik negatyvą, pavydą ir nuolatinį nepasitenkinimą savimi (o čia dažniau kalbame apie moteris, nes tokiu elgesiu „nusideda“ kone kas antras).

Gyventi nuolatinėje įtampoje yra tiesiog nepakeliama, todėl reikia išmokti mąstyti optimistiškai. Teigiamas požiūris gali pakeisti jūsų gyvenimą į gerąją pusę, nes:

• Optimizmas tiesiogine prasme pritraukia sėkmę ir laimę, nes pozityvumu trykštantis žmogus a priori yra laimingas.
• Į pozityvius žmones žiūrima labai teigiamai: norisi su jais bendrauti, leisti laisvalaikį, kurti draugiškus pasitikėjimo santykius.
• Gera nuotaika ryte įkrauna linksmumo ir energijos visai dienai.
• Subalansuotas žmogus yra atsparesnis įvairioms ligoms, ne veltui sakoma, kad visos ligos kyla iš mūsų galvos.
• Teigiamai nusiteikę žmonės yra patrauklūs ir išoriškai, nes šypsena visada spalvina žmogų.
• Teigiamas mąstytojas niekada nepasiduos, susidoros su bet kokiais sunkumais, todėl greitai juda ir pasiekia sėkmės visose pastangose.
• Negatyvumo nebuvimas išlaisvina nuo beprasmių minčių ir neapgalvotų veiksmų, depresinių būsenų ir vienatvės.
• Teigiamas požiūris yra raktas į laimingus šeimos santykius.

Kaip atsikratyti blogų minčių

Nenaudinga nusiteikti teigiamai bangai, neatsikratant neigiamų minčių. Todėl pradedantiesiems verta išmesti iš galvos visą negatyvą. Tai padaryti padės šie patarimai:

• Išsiaiškinkite, kas sukelia jūsų nerimą. Padalinkite tuščią popieriaus lapą į tris stulpelius. Pirmajame surašykite visas savo baimes, antrajame - šių rūpesčių pagrindą, o trečiajame - savo veiksmus, siekiant jas pašalinti.
• Nesislėpkite nuo įkyrių neigiamų minčių, nepalikite jų be dėmesio. Net ir paleidus kurį laiką, jie kaupiasi pasąmonėje ir gali „uždengti“ pačiu netinkamiausiu momentu.
• Neleiskite negatyvumui patekti į jūsų galvą. Nerimą keliančios mintys turėtų būti pašalintos atsiradimo stadijoje. Įpraskite pereiti prie bet kokios įdomios veiklos, kai tik suprasite, kad pradedate nerimauti.
• Nebijokite priimti savo sprendimų. Jei jus kankina abejonės, negalite susitarti su savo mintimis, negalite teisingai pasirinkti, atidėti visas baimes ir galiausiai priimti sprendimą. Net jei paaiškės, kad tai neteisinga, tai bus jūsų asmeninė patirtis.
• Neperdėti problemų svarbos. Tik pagalvokite: mažiau nei po metų pamiršite tas mintis, kurios šiandien neleidžia užmigti.
• Kiekvienoje situacijoje ieškokite teigiamų dalykų. Žmogaus psichologija sutvarkyta taip, kad jis nesunkiai pastebi minusus, tačiau norint įžvelgti pliusus, reikia pasistengti.
• Nekentėkite mėnesių ir metų su kaltės jausmu prieš žmones, kuriuos įžeidėte. Geriau pabandyti pakeisti situaciją, veikti ir nesitraukti į save. Perženkite save, pabandykite pirmą kartą gyvenime paprašyti atleidimo, nesidrovėkite ir padėkite darbais, o ne tik žodžiais. Depresija dažnai kyla vien dėl kaltės jausmo, kuris seka žmogų už nugaros, jį persekioja.
• Išmokite atleisti. Apmaudas prieš artimuosius ar pyktis ant savęs turi pražūtingą poveikį psichikai. Atleidimas suteiks jums vidinės laisvės pojūtį.
• Kovok su audringa fantazija, kuri ryškiomis spalvomis tavo galvoje nuspalvina liūdną problemų baigtį. Atminkite, kad galite rasti išeitį iš bet kokios situacijos. Užuot fantazavus, geriau planuoti, pasitelkus paprastą psichologinį triuką: tiesiog užsirašykite taškus, kaip galėtumėte tai, kas nutiko, pakreipti savo linkme; vizualizuodami tai, kas parašyta savo ranka, jums kils svarbios mintys.

Minties galia: kaip atsidurti ant pozityvo bangos

Neužtenka atsikratyti negatyvo, reikia neleisti jam sugrįžti. Norint tai padaryti, būtina pakeisti gyvenimo būdą, elgesį ir net pasaulėžiūrą.

• Pirma, darykite tik tai, kas jums patinka. Kiekvienas iš jų turėtų teikti tik džiaugsmą ir malonumą.
• Antra, būkite atviri naujiems potyriams. Teigiamas sukrėtimas yra tai, ko reikia teigiamam požiūriui. Šuoliai su parašiutu, nardymas, sklandymas – šios ar kitos jums neįprastos ekstremalios veiklos sukels daug naujų emocijų ir galbūt privers susimąstyti apie naują hobį.
• Trečia, įsiklausykite į save ir išmokite atsipalaiduoti. Kartais problemos darbe, šeimoje ar kitose srityse yra susijusios su tuo, kad esame netinkamos nuotaikos, be galo daug dirbame ir pamirštame poilsį. Jei taip atsitinka, kai gulite vonioje, pripildytoje šilto putojančio vandens, ir skaitote savo mėgstamo autoriaus knygą, paprašykite savo artimųjų padovanoti jums porą valandų tylos ir ramybės. Greičiausiai jie supras jūsų prašymą. Ėjimas į teatrą, muziejų, kiną, susitikimai su draugais ir poilsis lauke turėtų vykti ne kartą per metus, bet kur kas dažniau, nes jie išvaro bliuzą ir nuvaro nuovargį.
• Neužsiimkite ant savo pečių nepakeliamos naštos. Jei suprantate, kad vienas negalite susidoroti su dideliu darbo kiekiu, nesiimkite jo siekdami premijos. Geriau būti sveikam ir žvaliam, nei laikyti rankose ošiančius banknotus, bet niekam neturėti jėgų.
• Gerbkite kitų žmonių taisykles ir principus. Jei jums nepatinka kieno nors sprendimas, nepriimkite jo priešiškai. Nuolaidus požiūris į žmones duos teigiamo poveikio jiems ir jums.
• Svajoti. Visos mintys yra materialios, todėl laisvomis akimirkomis įsivaizduokite, kad jūsų svajonė išsipildė.
• Mylėk save. Palepinkite save dovanomis, su priežastimi ar be reikalo, pagirkite už sėkmę, neapsistokite ties išoriniais trūkumais, tačiau nepamirškite padirbėti su vidiniais.

Teigiamas požiūris leidžia mėgautis kiekviena diena ir padėkoti likimui už nuostabų pasaulį, kuriame gyvename. Būkite optimistiški, dvelkite šviesa ir džiaugsmu, užkrėskite gera nuotaika ir kitus, tuomet būsite ne tik laimingi patys, bet ir dalelę gėrio padovanosite kitiems.