Ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų susirinkimas stiprinti ir palaikyti sveikatą. Tėvų susirinkimas „Kaip išlaikyti vaiką sveiką“

Supažindinti ugdytinių tėvus su pagrindiniais veiksniais, prisidedančiais prie ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikatos stiprinimo ir išsaugojimo namuose ir darželyje. Tėvų motyvacijos sveikai gyvensenai, atsakomybės už savo ir vaikų sveikatą formavimas, tėvų pedagoginių įgūdžių naudojant sveikatą tausojančias technologijas namuose tobulinimas. Ugdykite vienybės, santarvės jausmą.

Parsisiųsti:

Peržiūra:

Tėvų susirinkimas

„Ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikatos stiprinimas ir palaikymas“ (vyresnė grupė)

Elgesys: apskritas stalas

Tikslas: Supažindinti ugdytinių tėvus su pagrindiniais veiksniais, prisidedančiais prie ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikatos stiprinimo ir išsaugojimo namuose ir darželyje. Tėvų motyvacijos sveikai gyvensenai, atsakomybės už savo ir vaikų sveikatą formavimas, tėvų pedagoginių įgūdžių naudojant sveikatą tausojančias technologijas namuose tobulinimas. Ugdykite vienybės, santarvės jausmą.

Renginio eiga

Įgyvendinimo planas.

Atidarymo kalba.

Apklausos analizė.

Dinaminė pauzė.

Pristatymo ekranas.

Paskutinis susitikimo etapas.

Atributikos ruošimas praktinei daliai „Juokingos šokdynės“.

Apibendrinant susitikimą.

organizacinis etapas.

Vaikas be galo serga.
Mama panikoje, ašarose: ir baimė, ir liūdesys.
– Juk aš nuo lopšio
Visada stengiuosi sušilti.
Butas su langais net vasarą
Bijau atidaryti - staiga juodraštis,
Su juo į ligoninę, paskui į vaistinę,
Vaistų negalima suskaičiuoti.
Žodžiu, ne berniukas, o kančia.
Taigi, kartais mes esame iš vaikų
Auginame šiltnamio kūrinį,
Ir ne kovotojai – herojai.
V. Krestovas „Šiltnamio kūrimas“

Vargu ar įmanoma rasti tėvų, kurie nenori, kad jų vaikai augtų sveiki. Tačiau daugelis nežino, kaip tai pasiekti. Kai kurie iš esmės mano, kad auklėtojai ir gydytojai turi užsiimti vaiko sveikatos stiprinimu, o tėvai – tik pasirūpinti savo vaikų maistu ir apranga. Pasitaiko ir tokių mamų bei tėčių, kurie, ieškodami veiksmingų vaikų sveikatos gerinimo būdų, visiškai atmeta pasiteisinusias rekomendacijas ir taiko tik netradicinius metodus, kurie dažnai neigiamai atsiliepia vaiko sveikatai. Galiausiai yra tėvų, kurie kruopščiai ir punktualiai laikosi medikų rekomendacijų, dažnai ir dideliais kiekiais vartoja narkotikus ir, nepaisant to, ne visada pasiekia norimą efektą.

Šiandien susipažinsime su pagrindiniais veiksniais, kurie prisideda prie ikimokyklinuko sveikatos stiprinimo ir palaikymo namuose ir darželyje.

Šiuolaikinėje visuomenėje žmogui, taip pat ir vaikui, jo žinioms ir gebėjimams keliami nauji, aukštesni reikalavimai. Rūpinimasis vaiko ir suaugusiojo sveikata tapo prioritetu visame pasaulyje. Bet kuriai šaliai reikia kūrybingų, harmoningai išsivysčiusių, veiklių ir sveikų asmenybių.

Koks turi būti sveikas vaikas? Visų pirma, jei jis suserga, tai labai retai ir jokiu būdu nesunkiai. Jis linksmas ir aktyvus, maloniai elgiasi su aplinkiniais. Jo gyvenime vyrauja teigiami emociniai įspūdžiai, o neigiamus išgyvenimus jis ištveria tvirtai ir be žalingų pasekmių. Sveikas ir išsivystęs vaikas turi gerą organizmo atsparumą žalingiems aplinkos veiksniams ir atsparumą nuovargiui, yra socialiai ir fiziologiškai adaptuotas.

Ikimokyklinėje vaikystėje klojami vaiko sveikatos pamatai, vyksta intensyvus jo augimas ir vystymasis, formuojami pagrindiniai judesiai, laikysena, taip pat reikalingi įgūdžiai ir įpročiai, įgyjamos pagrindinės fizinės savybės, ugdomi charakterio bruožai, kurių nesilaikant. sveikas gyvenimo būdas neįmanomas.

1. Kas yra sveikata?. Sveikata yra fizinė, psichinė ir socialinė gerovė, o ne tik ligos ar negalios nebuvimas.

2. Įvardykite veiksnius, turinčius įtakos sveikatos būklei.

20% – paveldimumas

20% – ekologija

10% – sveikatos priežiūros plėtra

50% – gyvenimo būdas

Kokį veiksnį galime įtraukti į pirmą vietą?

3. Kas yra sveikas gyvenimo būdas?

Subalansuota mityba

Režimo laikymasis

Optimalus vairavimo režimas

Pilnas miegas

Sveika higieniška aplinka

Palanki psichologinė atmosfera

grūdinimas

Apklausos analizė

Dinamiška pauzė su tėvais.

Pedagogas: Kviečiu visus į „Linksmą mankštą“.

Ei, visi kartu, ištiestos rankos,

Jie sėdėjo ant grindų, kaip bute.

O dabar visi kartu atsistojo,

Rankos nuimtos prie diržo

Visi žingsniuoja į dešinę, visi žingsniuoja į kairę,

Mes visos kaip karalienės.

Ei, sukryžiam kojas

Ir šokti į vietą

Ir rankas aukštyn ir žemyn

Visi plokime už bisą,

Ir tada čiaudėkite kartu!

Ir dabar jūs turite juoktis!

O dabar ant rankų pečių,

Kad nebūtų nei melancholijos, nei nuobodulio,

Dešinė koja į priekį

Ir tada atvirkščiai!

Dabar klausykite komandos:

Griebk sau už ausų

Ir liežuviais

Ir aukštesnės alkūnės

Na, po draugiškai, kartu

Šokime visi į vietas.

1. Turi aktyviai naudotisgydomieji gamtos aplinkos veiksniai: švarus vanduo, ultravioletiniai saulės spinduliai, švarus oras, fitoncidinės augalų savybės.

2. Vaikui reikiaramus, draugiškas psichologinis klimatas.Ginčai vaiko akivaizdoje prisideda prie jo neurozės atsiradimo arba pablogina esamus nervų sistemos sutrikimus. Visa tai žymiai sumažina apsaugines vaiko organizmo galimybes. Besaikis draudimas taip pat duoda neigiamą rezultatą - „ne“, „nebėk“, „netriukšmauk“. Tvirtas autoritarinis auklėjimas taip pat mažai prisideda prie normalios vaikų raidos, kaip ir priešingas kraštutinumas – leistinumas.

3. Suaugusieji turėtų ne tik saugoti vaiko organizmą nuo žalingo poveikio, bet ir sudaryti sąlygas, kurios padėtų padidinti vaiko organizmo apsaugą, jo darbingumą. Ir čia svarbiausiagerai organizuota kasdienė rutina– tai optimaliai derinami vaikų budrumo ir miego laikotarpiai per dieną. Jis patenkina jų poreikius maistui, veiklai, poilsiui, fiziniam aktyvumui ir pan. Režimas drausmina vaikus, pratina prie tam tikro ritmo. Mes, darželio darbuotojai, pirmadienį laikome „sunkia“ diena, nes daugelis vaikų atsisako valgyti, veikti, greitai pavargsta ir pan. Tai nėra toli nuo ligos. O reikalas tas, kad šeštadienį ir sekmadienį vaikai nevaikščiojo, nemiegojo dieną, eidavo miegoti vėlai vakare – žodžiu, buvo pažeistas griežtai darželyje laikomas visos dienos režimas. Kaip tinkamai organizuoti kasdienę rutiną? Kada kūdikiui geriau pusryčiauti, pietauti, sportuoti, žaisti, vaikščioti, klausytis muzikos? Tai jums padės mūsų atmintinės (išplatinkite 2 priedą).

4. Visavertė mityba -maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų A, B, C ir D, mineralinių druskų (kalcio, fosforo, geležies, magnio, vario), taip pat baltymų, įtraukimas į racioną. Įvairaus amžiaus vaikų racionalios mitybos būtina sąlyga – mitybos įvairovė tiek dėl skirtingų produktų, tiek dėl jų paruošimo būdų. Apetito gerinimas ir maisto įsisavinimas prisideda prie gražaus indų dizaino ir stalo serviravimo.

5. Tai svarbu vaikams ugdyti susidomėjimą savigyda. Kuo greičiau vaikas susidarys supratimą apie žmogaus kūno sandarą, sužinos grūdinimosi, judėjimo, tinkamos mitybos, miego svarbą, tuo greičiau bus supažindintas su sveika gyvensena. Jei vaikas yra priverstinai verčiamas užsiimti kūno kultūra, taip pat laikytis higienos taisyklių, vaikas greitai praranda susidomėjimą tuo.

6. Stiprinti sveikatą ir normalizuoti svorįefektyvus ėjimas ir bėgimas, prisideda prie bendros ištvermės didinimo, stiprina širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemas, įvairias raumenų grupes, sąnarius ir raiščius.Įrodyta, kad bėgimas gerina visų vidaus organų, taip pat ir smegenų, kraujotaką. Be to, vaikščiojimas ir bėgimas turi ryškų treniruočių poveikį ir prisideda prie kūno grūdinimo.

Praktinės veiklos etapas.

Prašau stovėti ratu. Įsivaizduokite, kad šis kamuolys yra jūsų fizinė veikla. Atsistokite tokiu atstumu nuo kamuolio, kuris geriausiai parodytų jūsų fizinio aktyvumo artumą arba atstumą. Noriu Jums pasiūlyti vieną iš fizinio aktyvumo didinimo variantų.

Šiandien parsivežiau iš vaikystės mėgstamiausias šokdynes. Šiuolaikinės šokdynės istorija prasidėjo nuo paprastos virvės. Net senovės egiptiečiai ir kinai suko virves ir kanapines virves. Nuolat tekdavo per jas peršokti, kad nesusipainiotų. Vaikai, stebėdami suaugusius, linksmai ėmė šokinėti per trumpus virvės gabalus. Kuris iš vaikų gali parodyti savo sugebėjimą šokinėti virve? O kaip tėvai?

Galima ne tik šokinėti per virvę, bet ir žaisti įvairius žaidimus. Žaiskime.

Mobilusis žaidimas „Nepagaunamas šokdynėlis“.Vaikai stovi poromis su tėvais ir sėdi ant kėdžių. Po kėde dedama šokdynė. Žaidėjai bėga. Prie signalo "Ant kėdžių!" atsisėskite ant kėdžių ir ištraukite iš po jų virvę. Laimi tas, kuris pirmasis paima šokdynę.

Mobilus žaidimas „Judantis virvė“.Dvi ar trys poros tėvų, paėmusios virves, užtraukia jas ir vaikšto po aikštelę, pirmiausia laikydamos virves 20 cm aukštyje, o po to keldamos vis aukščiau. Vaikai laisvai juda žaidimų aikštelėje, o kai prie jų prisiartina vadovai su virve, peršoka ją. Kas atsitrenkia į virvę, išeina iš žaidimo.

Mobilusis žaidimas „Savaitė“.Du tėvai traukia virvę salės viduryje 5 cm aukštyje (pirmadienis), per ją peržengia visi žaidimo dalyviai. Tada pakelkite virvę 10 cm (antradienį), 15 cm (trečiadienį), 20 cm (ketvirtadienį), 25 cm (penktadienį), 30 cm (šeštadienį), 35-40 cm (sekmadienį). Tada tėvai šokinėja per virvę, vaikai mielai žiūri, kaip tai daro.

Mobilusis žaidimas „Miklios rankos, greitos kojos“.Vaikas perlenkia virvę per pusę, paima už galų, susuka prie kojų ir peršoka. Kas susipainioja, išeina iš žaidimo.

Mobilus žaidimas „Meškerykotis“.Prie virvės galo pririšamas nedidelis svarelis. Žaidimo dalyviai stovi ratu, lyderis su virve yra centre. Šeimininkas sukasi virvę, vaikai peršoka. Kas pataiko, išeina iš žaidimo.

- Peršokai per trumpą virvę, bet ne mažiau įdomu peršokti ilgą.

Mobilusis žaidimas „Draugiškas trio“.Du suaugusieji sukasi ilgą virvę, o vaikai bėga po virve.

- Ar jums patinka žaidimai su šokinėjimo virve? Dabar galite aktyviai atsipalaiduoti su savo vaikais.

VI. Tėvų susirinkimo rezultatų apibendrinimas.

Tėvų susirinkimas šia tema:

„Ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikatos stiprinimas ir palaikymas“

Tikslas: supažindinti ugdytinių tėvus su pagrindiniais veiksniais, prisidedančiais prie ikimokyklinuko sveikatos stiprinimo ir išsaugojimo namuose ir darželyje.

Užduotys: informuoti tėvus apie mokinių sveikatos būklę susirinkimo laikotarpiu; sudaryti sąlygas tėvams sužinoti apie kai kuriuos veiksnius, galinčius neigiamai paveikti ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikatą; sudaryti sąlygas tėvams suvokti bendro darželio ir šeimos darbo poreikį, siekiant išsaugoti ir gerinti ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikatą.

Elgesio planas:

1. Kalba už galvos „Vaiko sveikata yra mūsų rankose“.

2. Felšerio kalba „Vitaminai“.

3. Sprendimas

Renginio eiga:

„Tėvai yra pirmieji mokytojai. Jie privalo padėti pagrindus fiziniam, doroviniam ir intelektualiniam vaiko asmenybės vystymuisi“, – rašoma Rusijos Federacijos įstatyme „Dėl švietimo“.

Rūpinimasis vaiko ir suaugusiojo sveikata tapo prioritetu visame pasaulyje. Bet kuriai šaliai reikia kūrybingų, harmoningai išsivysčiusių, veiklių ir sveikų asmenybių.

Rūpinimasis sveiko vaiko ugdymu yra prioritetas bet kurios ikimokyklinės įstaigos darbe. Sveikas ir išsivystęs vaikas turi gerą organizmo atsparumą žalingiems aplinkos veiksniams ir atsparumą nuovargiui, yra socialiai ir fiziologiškai adaptuotas.

Ikimokyklinėje vaikystėje klojami vaiko sveikatos pamatai, vyksta intensyvus jo augimas ir vystymasis, formuojami pagrindiniai judesiai, laikysena, taip pat reikalingi įgūdžiai ir įpročiai, įgyjamos pagrindinės fizinės savybės, ugdomi charakterio bruožai, kurių nesilaikant. sveikas gyvenimo būdas neįmanomas.

Kaip manote, kas yra sveikata?

Kas yra ZOZ?

(racionali mityba, režimo laikymasis, optimalus motorinis režimas, geras miegas, sveika higieniška aplinka, palanki psichologinė atmosfera, grūdinimasis).

Iki šiol pastebima bendra vaikų sveikatos blogėjimo tendencija.

Miesto aplinkos veiksniai neigiamai veikia vaiko vystymąsi ir sveikatą. Taigi, aplinkos užterštumas kenksmingomis medžiagomis sukelia vaikų tonzilių, adenoidų ir limfmazgių ligas. O ilgas buvimas tokiomis nepalankiomis sąlygomis perkrauna organizmo adaptacines galimybes ir veda prie imuninės sistemos išsekimo. Yra lėtinės bronchopulmoninės sistemos, ENT organų ir kitų ligų.

Vaikų ligų skaičiaus padidėjimas yra susijęs ne tik su socialine-ekologine situacija, bet ir su pačiu vaiko šeimos gyvenimo būdu, kuris labai priklauso nuo šeimos tradicijų ir motorinio režimo pobūdžio. Esant nepakankamam vaiko motoriniam aktyvumui, neišvengiamai pablogėja motorinės funkcijos raida ir mažėja fizinis vaiko darbingumas.

Ką tėvai gali padaryti, kad supažindintų savo vaikus su sveiku gyvenimo būdu?

Visų pirma, būtina aktyviai naudoti gydymą natūralūs aplinkos veiksniai:švarus vanduo, ultravioletiniai saulės spinduliai, švarus oras, fitoncidinės augalų savybės, nes natūralios gamtos jėgos yra pažįstami aplinkos komponentai ir būtini organizmo gyvybei.

Vaikui reikia ramybės geranoriškas psichologinis klimatas.

Ginčai vaiko akivaizdoje prisideda prie jo neurozės atsiradimo arba pablogina esamus nervų sistemos sutrikimus. Visa tai žymiai sumažina apsaugines vaiko organizmo galimybes.

O mūsų susierzinimas mechaniškai pereina į vaiką.

Ugdomas emocinis atsparumas ir su tuo susijęs elgesys. Čia svarbu mokėti teisingai ir racionaliai susieti su tuo, ką matome, suvokiame, girdime.

Suaugusieji turėtų ne tik apsaugoti vaiko organizmą nuo žalingo poveikio, bet ir sudaryti sąlygas, kurios padėtų didinti vaiko kūno apsaugines jėgas, jo darbingumą. Ir čia svarbiausia gerai organizuota kasdienė rutina.

Dienos režimas - tai optimaliai derinami vaikų budrumo ir miego laikotarpiai per dieną. Jis patenkina jų poreikius maistui, veiklai, poilsiui, fiziniam aktyvumui ir kt. Režimas drausmina vaikus, skatina daugelio naudingų įgūdžių formavimąsi, pratina prie tam tikro ritmo.

vaikščioti - vienas iš esminių kasdienybės komponentų. Šis efektyviausias poilsio būdas puikiai atkuria veiklos eigoje sumažėjusius funkcinius organizmo resursus, o pirmiausia – darbingumą. Buvimas ore padeda didinti organizmo atsparumą, jį grūdina. Po aktyvaus pasivaikščiojimo vaikas visada normalizuoja apetitą ir miegą.

Pasivaikščiojimas turi būti atliekamas bet kokiu oru, išskyrus ypač nepalankias sąlygas. Tuo pačiu apranga ir avalynė turi atitikti oro sąlygas ir visus higienos reikalavimus. Vaikščiojimo metu negalima leisti vaikams ilgai būti toje pačioje padėtyje, todėl būtina keisti jų veiklos rūšį ir žaidimo vietą. Pasivaikščiojimą gerai derinti su sportu ir žaidimais lauke.

Vaikai turi vaikščioti bent du kartus per dieną po dvi valandas, vasarą neribotai.

Ne mažiau svarbus režimo komponentas yra svajonė, kuri ypač reikalinga silpniems vaikams. Svarbu, kad kūdikis užmigtų kiekvieną dieną tuo pačiu metu (dieną ir naktį).

Taigi, vaiko namų režimas turėtų būti darželio dienos režimo tąsa, o ypač savaitgaliais.

Visavertė mityba - maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų A, B, C ir D, mineralinių druskų (kalcio, fosforo, geležies, magnio, vario), taip pat baltymų, įtraukimas į racioną. Visus patiekalus vaikams patartina gaminti iš natūralių produktų, nerafinuotų, be priedų, prieskonių ir konservantų. Į vaikų racioną dažniau įtraukite varškę, grikius ir avižinius dribsnius.

Vaikams tai svarbu formuoti susidomėjimą savo kūno tobulėjimu. Kuo greičiau vaikas susidarys supratimą apie žmogaus kūno sandarą, sužinos grūdinimosi, judėjimo, tinkamos mitybos, miego svarbą, tuo greičiau bus supažindintas su sveika gyvensena.

Kai vaikas eina į mokyklą, svarbus ne tik jo intelektinis išsivystymas, bet ir fizinio išsivystymo lygis. „Nedaryk žalos“ principas turėtų būti vaiko auklėjimo ir vystymosi pagrindas. Reikėtų prisiminti, kad „ankstyvas mokymasis“ sukelia perkrovą, neigiamai veikia sveikatą, provokuoja neurozes ir kitus nepageidaujamus reiškinius, dėl kurių sumažėja susidomėjimas mokymusi.

Darželyje ruošiamasi mokyklai ne tik matematikos ir kalbos raidos pamokose, bet ir kūno kultūros pamokose, kurios formuoja dėmesį, mąstymą, atmintį, kalbą, vaizduotę, rankų smulkiąją motoriką, judesių koordinaciją, reikalingą sėkmingam mokymuisi. . Vaikams svarbi žaidimų veikla. Kuo geriau vaikas žais vaidmenų žaidimus, tuo sėkmingiau jam seksis mokykloje. Žaidimas gerai paruošia mokyklą. Nežaisdami vaikai išsiugdo baimės, vangumo ir pasyvumo jausmą. Žaidimas yra pagrindinis žmogaus poreikis.

Norint pagerinti sveikatą ir normalizuoti svorį efektyvus ėjimas ir bėgimas kurios apsaugo žmogaus organizmą nuo ligų. Jie turi ryškų treniruočių poveikį ir prisideda prie kūno grūdinimo.

Kas yra grūdinimasis?

Tai yra organizmo atsparumo neigiamam daugelio aplinkos veiksnių poveikiui padidėjimas dėl sistemingo trumpalaikio tų pačių veiksnių poveikio organizmui mažomis dozėmis.

Dėl grūdinimosi organizmas prisitaiko prie kintančių aplinkos sąlygų. Kietėjant, tuo pačiu metu padidėja imunitetas, nes padidėja interferono ir kitų apsauginių faktorių gamyba organizme.

Kuris iš jūsų kartu su vaiku namuose veda grūdinimosi veiklas, o kurios?

grūdinimas, kartu su tradiciniais grūdinimo būdais (oro voniomis, vandens voniomis pėdoms, gargaliais) plačiai naudojami ir netradiciniai:

1. Kontrastingo oro grūdinimas (vaikai patenka iš šiltos patalpos į „šaltą“).

2. Vaikščiojimas basomis. Kartu sutvirtinami pėdos skliautai ir raiščiai, taip pat išvengiama plokščiapėdystės.

Vasarą suteikite vaikams galimybę basomis vaikščioti karštu smėliu ir asfaltu, mažais akmenukais ir kūgiais, kurie veikia kaip stiprūs dirgikliai. Priešingai, šiltas smėlis, minkšta žolė, patalpų kilimas veikia raminančiai. Vaikštant basomis padidėja beveik visų raumenų veiklos intensyvumas, visame kūne sužadinama kraujotaka, pagerėja protinė veikla.

Kontrastinis dušas – efektyviausias grūdinimosi būdas namuose. Po trumpo įkrovimo vaikas atsikelia po dušu, 30-40 sekundžių apipila 36-38 laipsnių vandeniu, tada vandens temperatūra nukrenta 2-3 laipsniais, o prausimosi trukmė sumažinama iki 20-25 sekundžių. . Procedūra kartojama du kartus. Po 1-1,5 savaitės vandens temperatūros skirtumas padidėja iki 4-5 laipsnių. Per 2-3 mėnesius temperatūra pakyla iki 19-20 laipsnių.

Skalavimas vėsiu vandeniu sumažėjus jo temperatūrai yra nosiaryklės ligų profilaktikos metodas. Gargaliavimas pradedamas esant 36-37 laipsnių vandens temperatūrai, kas 2-3 dienas sumažėja 1 laipsniu ir pakeliama iki kambario temperatūros.

Reikia atsiminti, kad 2-3 savaičių grūdinimosi pertrauka sumažina organizmo atsparumą šalčio veiksniams, todėl yra labai nepageidautina.

Neįmanoma neatsižvelgti į individualias vaiko savybes, amžių, jautrumą grūdinimo procedūroms. Nerekomenduojama grūdintis neigiamų emocinių būsenų, pavyzdžiui, baimės, pasipiktinimo, nerimo, fone.

Kokią išvadą galima padaryti apie grūdinimą?

Jei norime matyti savo vaiką sveiką, grūdinimosi procedūras turime atlikti kasdien. Minimalus grūdinimas – tai oro ir vandens procedūros, tinkamai parinkti drabužiai.

Pasirodo, grūdinti vaiko organizmą galima maistu. Kaip manote, kokie maisto produktai ar medžiagos padeda vaikui labiau sukietėti?

Kokie augalai – krūmai, vitamino C kaupikliai, padeda nuo peršalimo ligų? Juodieji serbentai ir erškėtuogės didina organizmo atsparumą šalčiui ir SARS),

Koks „apsauginis gėrimas“ didina organizmo atsparumą viršutinių kvėpavimo takų ir plaučių ligoms, ar jame gausu vitamino A? „Apsaugos gėrimas“ – morkų sultys. Šviežių morkų sulčių rekomenduojama gerti nuo 1 valgomojo šaukšto iki pusės stiklinės per dieną, bet ne daugiau kaip 100 g, nes dideli kiekiai gali sukelti gelsvą odos spalvą, be to, kai kuriems vaikams sukelia alergiją.

Kas vaikui sveikiau – sultys ar obuolys? Sultys – švaresni ekologiški produktai. Jie greitai pasisavinami organizme ir beveik iš karto po panaudojimo bus įtraukti į medžiagų apykaitą, o tai teigiamai veikia organizmo atsigavimo procesus. Sultyse yra daug vandens, tačiau tai tikrai gyvas vanduo – jis praturtintas biologiškai aktyviomis augalų ląstelių medžiagomis. Visos sultys turi tonizuojantį poveikį, skatina virškinimą ir maisto pasisavinimą, taip pat šalina iš organizmo toksines medžiagas, tarp jų ir radioaktyviąsias (morkas ir obuolius). Sultys taip pat yra vitaminų, mineralinių druskų ir daugelio mikroelementų šaltinis.

Sistemingai vartojant Eleutherococcus per burną su kompotu ar pienu 1-2 mėnesius, vaikų sergamumas gripu ir į gripą panašiomis ligomis gali sumažėti daugiau nei 2,5 karto.

Norint padidinti vaiko kūno apsaugines jėgas, rekomenduojama vartojant vitaminus. Darželio sanitaro kalba.

Tėvų susirinkimo sprendimas:

1. Tėvų susirinkime gautą informaciją panaudoti vaikų sveikatos palaikymui ir gerinimui.

2. Įveskite sveiką gyvenimo būdą į kiekvieną šeimą.

3. Vaiko namų grafiką nustatykite pagal darželio dienos grafiką.

4. Sistemingai vykdyti vaiko grūdinimą šeimoje.

5. Savaitgaliais būtinai bent du kartus per dieną išeikite su vaikais pasivaikščioti. Suteikite vaikui galimybę daugiau judėti pasivaikščiojimo metu, žaisti lauko žaidimus.

Tėvų susirinkimo santrauka
Tema: „Jaunesnių ikimokyklinukų sveikatos išsaugojimas ir stiprinimas“
Labas vakaras mieli tėveliai! Šios dienos susitikimo tema – „Jaunesnių ikimokyklinukų sveikatos išsaugojimas ir stiprinimas“. Šis klausimas aktualus, nes ir jūs, tėvai, ir mes, mokytojai, norime, kad mūsų vaikai nesirgtų, metai iš metų taptų sveikesni, stipresni, ištvermingesni, kad užaugtų ir į puikų gyvenimą žengtų ne tik išsilavinę ir išsilavinęs, bet ir sveikas.. Ko reikia, kad vaikas augtų sveikas?
Mums reikia paprastų, gerai žinomų sąlygų, pažįstamų nuo vaikystės „Saulė, oras ir vanduo – geriausi mūsų draugai! Tačiau norint, kad šios paprastos sąlygos būtų naudingos vaiko sveikatai, turite išlaikyti sveiką gyvenimo būdą.
Apsvarstykite 10 sveikatos įsakymų.
1 įsakymas – laikomės kasdienės rutinos.
Svarbu išmokyti vaiką keltis ir užmigti, valgyti, žaisti tuo pačiu metu. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas tinkamam miegui (laiku užmiegama ne vėliau kaip 21.00 – 22.00 val., minimali miego trukmė 8 – 10 val.). Televizoriaus žiūrėjimas taip pat reguliuojamas tiek turinio, tiek trukmės prasme (ne daugiau 40 min. - 1 val. per dieną) Taip vaikas ramesnis ir pozityvesnis.
2 įsakymas – reguliuojame apkrovą.
Labai svarbu reguliuoti krūvį, tiek fizinį, tiek emocinį, intelektinį. Gyvenk pagal šūkį „Priežasties laikas – linksma valanda“.
Turite atidžiai stebėti vaiko elgesį, sutelkti dėmesį į jo būklę. Dėmesio praradimas, užgaidos, pykčio priepuoliai, veiklos atsisakymas, slopinimas yra perkrovos signalas. Pastebėjus pirmąjį požymį, nedelsiant nutraukite arba sumažinkite veiklos ar bendravimo intensyvumą, duokite vaikui pailsėti. Tai gali būti veikla lauke. Net teigiamų krūvių viršijimas (įdomūs žaidimai) gali sukelti neigiamų rezultatų. Jei vaiko krūvis nesumažės, gali sekti išsekimas, negalavimas, isterija, o vėliau ir ligos.
3 įsakymas – grynas oras.
Tai tiesiog būtina besivystančioms vaikų smegenims! Dėl deguonies trūkumo labai pablogėja savijauta. Tvankiame kambaryje vaikas negali būti linksmas ir aktyvus, ypač atlikti bet kokias susikaupimo reikalaujančias užduotis. Deguonies trūkumas sukelia greitą nuovargį. Lauke reikia būti bent 2 valandas per dieną. Kasdieniai pasivaikščiojimai – veiksmingas būdas grūdinti vaiką. Augančio organizmo deguonies poreikis yra daugiau nei du kartus didesnis nei suaugusio organizmo poreikis. Oro vonių įtakoje pakyla nervų, kvėpavimo, virškinimo sistemų tonusas, taip pat padidėja raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino kiekis kraujyje. 4 įsakymas – fizinis aktyvumas.
Jaunesniems ikimokyklinukams raumenų ir kaulų sistemos formavimasis dar nebaigtas. Todėl vaikams labai sunku ilgą laiką būti statinėje padėtyje. Judėjimas yra natūrali vaiko būsena. Mūsų užduotis su jumis – sudaryti sąlygas fiziniam aktyvumui. Geriausia aplinka – parkas ar žaidimų aikštelė, kur yra erdvės ir grynas oras. Leiskite vaikui daugiau bėgioti, šokinėti, laipioti.
5 įsakymas – kūno kultūra.
Sistemingas fizinis lavinimas stiprina ne tik fizinę vaiko sveikatą, bet ir psichiką, teigiamai veikia charakterį, prisideda prie valios savybių, pasitikėjimo savimi, atsakingumo, gebėjimo draugauti ugdymo. Aš ir mano vaikai kiekvieną rytą darome rytinę mankštą. Taip pat atliekame kūno kultūrą, fizines minutes, darome kvėpavimo pratimus, gimnastiką akims, vaikštome masažo taku. Kai vaikas paauga, naudinga siųsti vaiką į sporto skyrių, svarbiausia, kad vaikui patiktų ir kad jis tai darytų su malonumu.
6 įsakymas – vandens procedūros.
Naudinga gerai sveikatai ir gerai nuotaikai. Galite pasirinkti kelis tipus ir juos keisti. Tai apliejimas ryte po miego ir vakare prieš miegą vienu ar dviem kibirais šilto arba vėsaus vandens. Kontrastinis dušas, kontrastinės vonios rankoms ir kojoms (pradėti reikia nuo karšto ar šilto vandens, baigiant vėsiu ar šaltu) Šilto ar karšto dušo trukmė turi būti 2 kartus ilgesnė nei šalto. Nuvalykite drėgnu rankšluosčiu. Čia reikia pasikonsultuoti su pediatru. Svarbiausia, kad vaikui patiktų!
7 įsakymas – biologiškai aktyvių rankų, pėdų, ausies, veido ir kūno taškų akupresūra.
Masažas atliekamas presavimo, trynimo linijiniais ir sukamaisiais judesiais. Tai puiki priemonė pagerinti visų organizmo sistemų veiklos reguliavimą. Jis normalizuoja visų organų ir sistemų darbą, įskaitant psichiką.
8 įsakymas – šiltas, geranoriškas psichologinis klimatas šeimoje.
Tai turi didžiulį poveikį fizinei ir psichinei vaiko sveikatai. Patogioje situacijoje vaiko vystymasis vyksta greičiau ir harmoningiau. Jis sugeria viską, kas jį supa teigiama. Tai daro jį stipriu, laimingu ir savimi pasitikinčiu žmogumi. Ir atvirkščiai, jei vaikas auga nepalankioje aplinkoje, kurioje tvyro agresija, susierzinimas, pyktis, nerimas, baimė, jis užsikrečia šiomis neigiamomis emocijomis ir jausmais, o tai lemia įvairius sveikatos sutrikimus, taigi ir vystymosi atsilikimą.
Šeimoje turi būti tolygus ir ramus bendravimo tonas. Visų šeimos narių reikalavimų vaikui vienodumas visose situacijose. Būtinai apdovanokite vaiką minimalia sėkme ir net jam nesant, jei vaikas bandė.
Turi būti fizinis kontaktas (apkabinimai, paglostymai ir pan.) Praleiskite daugiau laiko kartu. Šeimoje turėtų būti nedviprasmiški, aiškūs ir nuolatiniai draudimai. Venkite žodžių „negaliu“ (geriau sakyti – eikime žingsnis po žingsnio). Apribojimai ugdo valią ir gebėjimą reguliuoti savo norus ir veiksmus, todėl lavina smegenis.
Šaukimas, susierzinimas, negatyvumas ardo trapią vaiko psichiką, dezorientuoja ir galiausiai silpnina jo sveikatą.
9 įsakymas – kūrybiškumas.
Joje vaikas gali išreikšti savo jausmus, mintis, emocijas, atsikratyti išgyvenimų ir neigiamų jausmų. Per kūrybiškumą vaikas suvokia grožį, pasaulio harmoniją. Norėdami tai padaryti, dažniau pieškite, lipdykite iš tešlos, molio, plastilino, darykite aplikacijas, klausykite klasikinės vaikiškos muzikos, gamtos garsų, praktikuokite dainavimą, šokius, meninę veiklą. Tai leidžia emociškai išreikšti, išmokyti vaiką mylėti darbą ir didžiuotis savimi.
10 įsakymų – maistas.
Vaikams augti ir vystytis reikalingas maistingas maistas. Laikykitės paprastų, bet svarbių taisyklių. Mityba turi būti pagal režimą (išsiugdo įprotį valgyti vienu metu), vartoti natūralius produktus, be konservantų ir priedų, į racioną įtraukti vitaminų ir mineralų turintį maistą, ypač pavasarį. Mityba turi būti subalansuota, vaisiai ir daržovės būtini. Vaiko apetitas dažnai priklauso nuo maisto išvaizdos. Jei patiekalą gražiai papuošite, vaikas jį valgys mieliau.
Dabar atsakykite į klausimą
1. Kokie maisto produktai ar medžiagos padeda vaikui labiau sukietėti?
2. Kokie augalai yra krūmai, kurie kaupia vitaminą C ir padeda nuo peršalimo? (juodųjų serbentų ir laukinių rožių).
3. Kurios sultys didina organizmo atsparumą viršutinių kvėpavimo takų ir plaučių ligoms, ar jose gausu vitamino A? (morkų sultys – per dieną nuo 1 valgomojo šaukšto iki pusės stiklinės).
4. Kas vaikui naudingiau – sultys ar obuolys? Paaiškinkite savo pasirinkimą.
(Sultis organizmas pasisavina greičiau, sultyse daug vandens, bet tai tikrai gyvas vanduo – jis praturtintas biologiškai aktyviomis augalų ląstelių medžiagomis).
Smūgį vaiko sveikatai sukelia žalingi tėvų polinkiai. Ne paslaptis, kad rūkančių tėčių ir mamų vaikai bronchopulmoninėmis ligomis serga daug dažniau nei nerūkančiųjų vaikai.
Dabar atsakykite į klausimą: ar jums patinka žaisti?
O dabar šiek tiek pažaisime, kad apšiltume ir pasisemtume jėgų.
Šiandien atsivežėme visų vaikystėje pamėgtas šokdynes.
Šiuolaikinės šokdynės istorija prasidėjo nuo paprastos virvės. Net senovės egiptiečiai ir kinai suko lynus ir lynus. Nuolat tekdavo per jas peršokti, kad nesusipainiotų. Vaikai, stebėdami suaugusius, linksmai ėmė šokinėti per trumpus virvės gabalus.
Kas gali parodyti savo įgūdžius. Parodykite, kaip tai daroma.
– Galima ne tik šokinėti per virvę, bet ir žaisti įvairius žaidimus. Žaiskime.
Mobilusis žaidimas „Nepagaunamas šokdynėlis“. Po kėde dedama šokdynė. Žaidėjai bėga. Prie signalo "Ant kėdžių!" atsisėskite ant kėdžių ir ištraukite iš po jų virvę. Trūksta vieno. Laimi tas, kuris pirmas paima virvę.
Mobilusis žaidimas „Savaitė“. Du tėvai traukia virvę salės viduryje 5 cm aukštyje (pirmadienis), per ją peržengia visi žaidimo dalyviai. Tada pakelkite virvę 10 cm (antradienį), 15 cm (trečiadienį), 20 cm (ketvirtadienį), 25 cm (penktadienį), 30 cm (šeštadienį), 35-40 cm (sekmadienį). Mobilus žaidimas „Meškerykotis“. Prie virvės galo pririšamas nedidelis svarelis. Žaidimo dalyviai stovi ratu, lyderis su virve yra centre. Šeimininkas sukasi virvę, vaikai peršoka. Kas pataiko, išeina iš žaidimo.
– Peršokote per trumpą virvę, bet ne mažiau įdomu peršokti ilgą.
Mobilusis žaidimas „Draugiškas trio“. Du suaugusieji sukasi ilgą virvę, o vaikai bėga po virve.
– Ar jums patiko žaidimai su šokdynėmis? Dabar galite aktyviai atsipalaiduoti su savo vaikais.
Tėvų susirinkimo rezultatų apibendrinimas.
Mieli tėvai! Atminkite, kad jūsų vaiko sveikata yra jūsų rankose! Jau seniai pastebėta: tose šeimose, kur suaugusieji šiek tiek serga, o vaikai, kaip taisyklė, yra sveiki.
Rūpinkitės savo vaikais!
Klausimynas
– Sveikas auga?
Mieli tėvai!
Norint pagerinti kūno kultūrą ir sveikatos darbą darželyje, mums reikia informacijos apie vaiko sveikatos gerinimo namuose būdus. Su anketos pildymu elkitės atsargiai ir rimtai, nes jos tikslas – pagerinti Jūsų kūdikio sveikatą.
Vaiko vardas ____________________________________________________________
Kaip dažnai jūsų vaikas serga?_________________________________________
Kokie, jūsų nuomone, yra veiksniai, skatinantys jūsų vaiko ligos atsiradimą?____________________

Ar grūdinate vaiką namuose?___________________________________
Kokius grūdinimosi tipus laikote priimtinais jūsų kūdikiui?
Kokioms šeimos atostogoms teikiate pirmenybę?______________________
_____________________________________________________________
Ar žinote, kaip galite pagerinti savo vaiko sveikatą?_________
Ar darželis gali padėti pagerinti jūsų vaiko sveikatą?
Su kokiais ekspertais norėtumėte pasikonsultuoti?___________
_____________________________________________________________
Ar esate pasirengęs bendradarbiauti su darželiu gerinant savo vaiko sveikatą?___________________________________________
Ačiū!

Tikslas: stabilios motyvacijos tarp tėvų išsaugoti ir stiprinti savo bei savo šeimų, vaikų sveikatą formavimas.

Elgesio forma: susitikimas-dialogas.

Susitikimo planas(Klausimai diskusijoms).

1. Kas yra "sveikata"? sveikatos komponentai.
2. Tautos sveikatos krizė šalyje ir jos ypatumai šiaurinio regiono sąlygomis.
3. Pirmų ir ketvirtų mokyklos klasių mokinių sveikatos būklė.
4. Mokinių ir tėvų diagnozės „Sveikata mano šeimoje“ analizė.
5. Mokinių sveikatos atkūrimo namuose metodų tobulinimas.
6. Subalansuota mityba.
7. Fizinė veikla.
8. Miego svarba vaikams.
9. Psichoemocinio stabilumo didinimas.
10. Higienos reikalavimai atliekant namų darbus.
11. Mūsų sveikatos sudedamosios dalys.
12. Patarimai tėvams.
13. Susirinkimo sprendimas.

Susirinkimo eiga

Propagandos komandos kalba „MES UŽ SVEIKĄ TAUTĄ!

1 dalyvis.

Linksmai skambantis gruodis surenka mus į mokyklą.
Sporto salėje vaikiškas juokas skrenda kažkur aukštyn.

2-as dalyvis.

Ir mano klasės draugas staiga, kaip sakoma išpažintis
Smagu būti sveikam ir tai svarbu visiems!

3 dalyvis.

Na, ar viskas nustatyta? Visi).
– Apie ką bus mūsų pokalbis? Žinoma, apie sveikatą).
Kas yra "sveikata"?

4 dalyvis. Sveikata – tai žmogaus būklė, kuriai būdinga visiška fizinė, dvasinė ir socialinė gerovė.

Sveikata puiki!

5 dalyvis. O nuo ko priklauso mūsų sveikata?

• nuo paveldimumo - 20%;
• nuo aplinkos poveikio - 20%;
• nuo medicininės priežiūros - 10%;
• nuo gyvenimo būdo – 50 proc.

VISI: Būti sveikam nėra taip paprasta!

5 dalyvis. Tai būtų sveikata, o visa kita bus!

1 dalyvis.

Naujajame tūkstantmetyje ateina laikas
Kai mes esame atsakingi už viską!

2-as dalyvis.

Žmogus, kuris užkariavo dangų, išradęs technologijos stebuklą,
Prisijungdamas prie žalingų įpročių, jis pamiršta apie savo sveikatą!

3 dalyvis.

Kokia išsekusi tauta! Ji ant mirties slenksčio!
Mes turime vieną planetą ir viena gyvybė duota!

4 dalyvis.Šiuolaikinė visuomenė kenčia nuo alkoholizmo, rūkymo ir priklausomybės nuo narkotikų.

VISI: Tautai gresia pavojus!!!

5 dalyvis.Žmonės suserga AIDS ir venerinėmis ligomis!

VISI: Tautai gresia pavojus!!!

1 dalyvis.

Naikinamos šeimos, jaunimas nesimoko.
Tauta yra neviltyje!

VISI: Tautai gresia pavojus!!!

2-as dalyvis.

Iš nevilties į viltį ir į sveiką gyvenimo būdą!!!
Išvaryk ligas, visų sveikata naudingesnė!

3 dalyvis.

Sveikata yra mūsų žemiškasis kompasas, o sėkmė – atlygis už drąsą!
Mes su tavimi sportuosime, sveikata yra geras dalykas!

VISI: Sveikata puiki! Mes už sveiką gyvenimo būdą!!!

4 dalyvis. Norime, kad tarp visų Žemės gyventojų nebūtų abejingų nei savo, nei aplinkinių sveikatai.

5 dalyvis.

Tau, tėveli, sakau: sportas draugiškas sveikatai!
Stadionas, baseinas ir aikštelė, salė, čiuožykla – visi laukiami visur
Už kruopštumą jūsų raumenys taps kieti kaip atlygis,
bus taurės ir rekordai!

1 dalyvis. Galite užsiimti fitnesu.

2-as dalyvis. Mes visi turime čiuožti.

3 dalyvis. Slidinėti taip pat gerai!

4 dalyvis. Krepšinis ir tinklinis.

5 dalyvis. Ir futbolas, ledo ritulys, šokių aikštelė.

1 dalyvis. Apskritai judėkite sportiškai ir gražiai ir aktyviai!!!

2-as dalyvis. Atminkite, kad visur, visada, jūs turite judėti, draugai!

3 dalyvis. Atminkite, kad suklysti labai lengva – ištaisyti sunku!

4 dalyvis. Nepamirškite ištiesti pagalbos rankos tiems, kuriems to reikia!

5 dalyvis. Atminkite, kad mes atėjome į šį pasaulį, kad padarytume jį gražesnį!

VISI: Renkamės sveiką tautą.

1 dalyvis. Mes renkamės sveikatą!

2-as dalyvis. Kūno kultūra ir sportas –

VISI: TAIP!

3 dalyvis. blogi įpročiai -

VISI: NE!!! NE!!! NE!!!

Daina apie sportą.

Parabolė.

Ši istorija nutiko seniai senoviniame mieste, kuriame gyveno didis išminčius. Jo išminties šlovė pasklido toli po gimtąjį miestą. Tačiau mieste buvo žmogus, kuris pavydėjo jo šlovės. Ir todėl jis nusprendė sugalvoti tokį klausimą, į kurį išminčius negalėjo atsakyti.

Ir nuėjo į pievą, pagavo drugelį. Jis pasodino jį tarp užrištų delnų ir pagalvojo: „Leiskite paklausti išmintingo žmogaus: pasakyk man, išmintingiausias, kuris drugelis yra mano rankose: gyvas ar negyvas?

Jei jis pasakys - gyvas, aš užrišu delnus, ir drugelis mirs, o jei jis - negyvas, aš atversiu delnus ir drugelis nuskris. Tada visi supras, kuris iš mūsų protingesnis.

Pavyduolis pagavo drugelį, pasodino tarp delnų ir nuėjo pas išminčius. Ir jis paklausė to: „Koks drugelis mano rankose, o išmintingoji, ar jis gyvas ar miręs? Ir tada išmintingas vyras pasakė: „Viskas tavo rankose, žmogau!

Mieli tėvai,

Gyvename XXI amžiuje, kuris jau pramintas didžiausio greičio ir mokslo šimtmečiu. Naujasis šimtmetis, technikos ir mokslo pažanga reikalauja milžiniškų krūvių ir pastangų iš bet kurio žmogaus. Kaip su tuo galima susitvarkyti? Tik padedant kasdieniam ir nuolatiniam darbui su savimi. Su tokiais intelektualiniais krūviais, kuriuos šiandien siūlo šiuolaikinis išsilavinimas, gali susidoroti tik nuolatinis fizinis kūno darbas, kitaip tariant, visiškai sveikas mokinys. Todėl šiandien kalbėsime apie sveikatą apskritai ir apie moksleivių sveikatą konkrečiai, apie tai, kaip padėti savo vaikams išlaikyti ir pagerinti sveikatą bei apie daugelį kitų labai svarbių ir rimtų dalykų.

1. Kas yra „Sveikata“?

Sveikatos tausojimo teoretikai šią svarbią sąvoką interpretuoja įvairiai. “ Sveikata– biologinių, fiziologinių ir psichinių funkcijų, optimalaus darbingumo, socialinio aktyvumo išsaugojimo ir ugdymo procesas su maksimalia gyvenimo trukme“ (V.P. Kaznačejevas).

« Sveikata- tai tokia kūno būsena, kurioje jis yra biologiškai pilnas, darbingas “(V.I., Dubrovskis).

« Sveikata- tai ne ligos nebuvimas, o fizinė, socialinė ir psichologinė žmogaus harmonija “(I. T. Frolovas).

Populiariausias Pasaulio sveikatos organizacijos apibrėžimas:

« Sveikata yra visiškos fizinės, psichinės ir socialinės gerovės būsena, o ne tik ligos ar negalios nebuvimas.

Visuose šiuose ir kituose sveikatos apibrėžimuose svarbus požiūris į ją kaip į dinamišką procesą, leidžiantį kryptingai ją valdyti.

Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos apibrėžimais, išskiriami šie sveikatos komponentai:

• fizinė sveikata– tai būsena, kai žmogus turi kur turėti fiziologinių procesų harmoniją ir maksimalų prisitaikymą prie įvairių aplinkos veiksnių.
• psichinė sveikata - tai žmogaus gebėjimas adekvačiai reaguoti į išorinius ir vidinius dirgiklius, gebėjimas subalansuoti save su aplinka.
• Socialinė sveikata – socialinio aktyvumo matas, aktyvus žmogaus požiūris į pasaulį.
• moralinę sveikatą- tai asmenybės motyvacinės ir informacinės sferos savybių kompleksas, kurio pagrindą lemia moralinių vertybių sistema.

Ar mūsų vaikai turi fizinę, moralinę ir socialinę gerovę? Kokia tautos sveikata šalyje? Kokios sveikatos problemos šiuo metu yra mūsų rajone? Į šiuos ir kitus klausimus pasistengsime atsakyti dialogo metu.

2. Tautos sveikatos krizė šalyje ir jos ypatumai šiaurės regiono sąlygomis.

Vaikų sveikatos krizės ir tautos degeneracijos klausimai yra nuolatinio visuomenės ir valstybės dėmesio objektas. Štai keli skaičiai kaip pavyzdžiai:

Visa tai verčia ne tik susimąstyti, bet ir skambėti pavojaus varpais.

Kokia yra Rusijos ir konkrečiai rajono vaikų krizės priežastis? Yra įvairių požiūrių.

Pasak medicinos mokslo, žmogaus sveikatą lemia keturi pagrindiniai veiksniai:

• 50-55% priklauso nuo gyvenimo būdo: sėslaus gyvenimo būdo, žalingų įpročių, nesveikos mitybos, psichologinio klimato.
• 20-25% aplinkos ir ekologinės įtakos (tik 5-10 procentų vaikų gimsta sveiki).
• 20% – paveldimumas (paveldimumu perduodamos tokios ligos kaip Dauno liga, su medžiagų apykaita susijusios ligos, virusinės ir kitos ligos).
• Ir tik 5% priklauso nuo medicinos.

Mokinių būklę mokymosi procese pablogina šie neigiami sveikatos veiksniai:

• sėslus mokinių įvaizdis;
• ugdymo proceso perkrovimas daugeliu disciplinų;
• streso įtaka treniruotės metu;
• nesubalansuota mityba;
• sveiko gyvenimo būdo trūkumas daugelyje šeimų;
• dienos režimo nesilaikymas;
• higienos reikalavimų nesilaikymas.

Vidaus tyrinėtojų teigimu, iki mokyklos laikotarpio pabaigos praktiškai sveikų vaikų skaičius nesiekia 10 proc. Todėl labai svarbu, mieli tėveliai, negaišti laiko, o teisingai kiekvienai šeimai suformuluoti pagrindinius moksleivių sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo uždavinius jų augimo, vystymosi ir ugdymosi procese, kurti sveikatą tausojančią aplinką. ugdymo aplinka kiekvienoje šeimoje.

3. Mūsų mokyklos pirmų ir ketvirtų klasių mokinių sveikatos būklė(žodis suteikiamas mokyklos gydytojui).

Medicininės apžiūros rezultatai rodo, kad moksleiviai turi įvairių sveikatos sutrikimų:

• Skolioze sergančių vaikų skaičius kasmet didėja.
• Nutukusių vaikų skaičius auga.
• Daugėja vaikų, sergančių nervų sistemos ligomis.
• Vaikų, turinčių kraujotakos sistemos sutrikimų, daugėja.
• Vaikų, kenčiančių nuo alergijos, procentas didėja.

2008/09 mokslo metų pirmąjį ketvirtį dėl ligos buvo praleistos pamokos, tarp dažniausių ligų...

4. Mokinių ir tėvų diagnostikos rezultatai(anketos tėvams ir mokiniams, 1 priedas ir 2 priedas).

Jūsų, mieli tėveliai, buvo paprašyta atsakyti į anketos „Sveikata mano šeimoje“ klausimus.

Apklausos tikslas: apklausiant tėvus diagnozuoti ir nustatyti tėvų požiūrį į sveikatos vertę bei nuolatinį darbą ją išsaugoti ir stiprinti. Žodis duotas mokyklos psichologei.

Ačiū, vaikinai, jūs mums labai padėjote!

Analizuojant tėvų ir vaikų atsakymus, galima teigti, kad sąlygų formuotis sveikai gyvensenai sukūrimas priklauso nuo konkrečių sąlygų, kuriomis žmogus gyvena, nuo šeimos, kurioje auga mokinys, ekonominės būklės, nuo paties vaiko požiūris, į jo poreikius ir galimybes, į šeimos norus ir siekius – būti sveikam. Ir vėl grįžtame prie palyginimo. Viskas yra paties žmogaus rankose, taip pat ir sveikata.

5. Mokinių atkūrimo namuose metodų tobulinimas.

Šiandien supažindinsime su kai kuriomis racionalios mitybos taisyklėmis, papasakosime apie judėjimo svarbą žmogaus gyvenime, kokia yra kasdienė rutina ir kodėl jos reikia laikytis, kokių higienos reikalavimų reikia laikytis atliekant namų darbus ir kodėl tai yra būtinas siekiant padidinti moksleivių psichoemocinį stabilumą.

Tęsiame ir duodu žodį...

Subalansuota mityba

Maistas turi būti racionalios cheminės sudėties, jame turi būti baltymų, riebalų ir angliavandenių, vitaminų ir mikroelementų. Būkite nekenksmingi ir saugūs. Jau senovėje buvo žinoma, kad tinkama mityba yra nepakeičiama ilgo gyvenimo sąlyga.

Šiuolaikiniai mokslininkai nustatė, kad pagrindiniai valgymo sutrikimai yra gyvulinės kilmės angliavandenių ir riebalų perteklius, vaisių, daržovių ir uogų trūkumas, taip pat mitybos pažeidimas.

Remiantis tyrimais, vitaminų kiekis moksleivių organizme yra tik 10% normalus. Todėl vaikams rekomenduojama vartoti vitaminų kompleksus. Ypač žiemos metu.

Mokyklos valgykloje šiais mokslo metais surengtas toks stalas, kuriame – svogūnų, česnakų, citrinų, vitaminų arbatos.

Tėvai taip pat turi atminti, kad pradinukų vaikai turėtų valgyti bent 4-5 kartus per dieną ir laikytis tokių taisyklių: mitybos įvairovės, saiko ir savalaikiškumo.

Ar vaikas turi būti verčiamas valgyti, jei jis atsisako? Jūs negalite to priversti, įvertindamas jūsų norą valgyti, vaikas įsiklauso į savo kūno poreikius.

Ar vaikams reikia valgyti pirmuosius patiekalus? Taip. Vartojami tik antrieji patiekalai nepakankamai išsiskiria skrandžio sultimis, maistas ilgai užsilaiko virškinimo kanale, fermentuoja ir dirgina gleivinę.

Be to, vaiką reikia mokyti valgyti lėtai, gerai sukramtant maistą, o valgant neužsiimti pašaline veikla.

Fizinė veikla

Judėjimas kaip fiziologinės veiklos forma yra fizinės sveikatos rodiklis, būdingas beveik visoms gyvoms būtybėms ir vaidina svarbų vaidmenį vystant žmogaus psichiką ir intelektą.

Augančiame organizme susidaro tam tikras motorinės veiklos perteklius. Yra sąvoka „biologinis judesių pakankamumas“.

Pavyzdžiui, minimali suaugusiojo žingsnių skaičiaus norma per dieną yra 10 000, o mokinys per dieną turi žengti 25–30 000 žingsnių.

Jei tėvai turi antsvorio, tai taip pat turi 80% vaikų.

Nesportuojančių žmonių pulsas padažnėja 20 %. Tai veda prie greito kūno pablogėjimo. Remiantis statistika, 20% gimusių vaikų išsivysto plokščios pėdos. Taip yra dėl raumenų silpnumo.

O dabar 4 klasės mokiniai kviečia visus tėvelius kartu su jais atlikti sveikatą stiprinančių gimnastikos pratimų kompleksą.

Miego svarba vaikams.

Ypatinga vieta kasdienėje rutinoje skiriama miegui. Jaunesnysis daug laiko praleidžia mokykloje, yra judrus, lengvai susijaudina, todėl jam reikia gero miego. Pirmokai turi miegoti 11 valandų, o 8-10 metų mokiniai – iki 10 valandų per parą.

Tinkamas miegas suteikia poilsiui, aukštam darbingumui, apsaugo nuo pervargimo, galvos skausmo, silpnumo. dirglumas, ašarojimas.

O jei vaikas chroniškai neišsimiega, jam išsivysto neuropsichiatrinė liga.

Taigi dabar kviečiame visus tėvelius pasinerti į nuostabią magišką svajonę.

Magiškas svajonių žaidimas

Kiekvienas gali šokti, bėgioti, šokinėti ir žaisti.
Tačiau ne visi moka atsipalaiduoti, pailsėti.
Turime tokį žaidimą, labai lengvą, paprastą.
Sulėtėja judesiai, dingsta įtampa.
Ir tampa aišku, kad atsipalaiduoti yra malonu.
Blakstienos krenta, akys užsimerkia,
Ramiai ilsimės, užmiegame su stebuklingu sapnu.
Kvėpuokite lengvai, tolygiai, giliai.
Įtampa dingo, visas kūnas atsipalaiduoja.
Tarsi gulėtume ant žolės, ant žalios, minkštos žolės,
Saulė dabar šildo, mūsų kojos šiltos.
Kvėpuokite lengvai, laisvai, giliai.
Lūpos šiltos ir suglebusios, bet nė kiek nepavargusios.
Ir jūsų paklusnus liežuvis yra įpratęs būti atsipalaidavęs.
Buvo malonu pailsėti, o dabar laikas keltis!
Tvirtai suspauskite pirštus į kumštį ir taip prispauskite krūtinę!
Ištieskite, šypsokitės, giliai įkvėpkite, pabuskite!
Plačiai atmerk akis – 1, 2, 3, 4!
Linksmai, linksmai ir vėl ruošiamės užsiėmimams!!!

Psichoemocinio stabilumo didinimas.

Remiantis tyrimo medžiaga, bet kuriam žmogui ir mokiniui ypač pavojingos ne aktyvios, o pasyvios emocijos: neviltis, nerimas, nedrąsumas, depresija. Štai kodėl būtina ugdyti pozityvų mąstymą, kuris pasiekiamas sunkiai treniruojantis.

Svarbu išmokyti mokinį džiaugtis net ir maža savo pergale, o dar labiau kažkieno sėkme. Mokymasis bus efektyvus tik tada, kai mokinys patirs mokymosi džiaugsmą.

Tėvai taip pat turėtų atsiminti, kad tik stiprioje, draugiškoje, klestinčioje šeimoje, kur jauki aplinka ir supratingi tėvai, kur karaliauja tarpusavio supratimas ir meilė, kur konfliktai yra vidiniai ir greitai išsisprendžia, tik tokioje šeimoje galima užauginti tikrai sveikų atžalų. .

Higienos reikalavimai atliekant namų darbus.

Oro terminis režimas– vienas iš svarbių aplinkos veiksnių, turinčių įtakos vaikų veiklai ir sveikatai. Higienistai nustatė, kad patalpoje, kurioje dirba vaikas, turi būti 18–20 laipsnių temperatūra, santykinė oro drėgmė iki 60 proc. Temperatūros matavimas atliekamas kambario centre, vaiko aukštyje. Privaloma kasdien atlikti drėgną valymą ir kambario vėdinimą.

Šviesos režimas- gali užkirsti kelią perkrovai, skatinti regėjimo analizatoriaus vystymąsi, užkirsti kelią trumparegystės atsiradimui. Optimaliausia patalpos vieta pamokoms yra pietų arba pietryčių pusė. Tamsių spalvų naudojimas interjere yra nepriimtinas. Raudona spalva naudojama tik kaip signalas. Rekomenduojami šilti tonai – oranžiniai ir geltoni, galima naudoti žalius atspalvius. Be natūralaus apšvietimo galite naudoti dirbtinį apšvietimą. Gruodžio mėnesį šviesa turi degti iki 10 val. ir nuo 14 val. Tada kas mėnesį sumažinkite papildomo apšvietimo režimą 1 valanda.

Baldai ir kita įranga taip pat turi įtakos mokinių sveikatai. Stalviršio lygis turi būti 4 cm virš sėdinčio žmogaus laisvai nuleistos rankos alkūnės.

Jei kėdė per žema, mokinys yra priverstas aukštai pakelti dešinįjį petį, o jei kėdė aukštai, vaikas priverstas knistis, ir visa tai veda prie stuburo išlinkimo.

Būtina sąlyga atliekant namų darbus yra laikas.

Pamokos turi vykti tuo pačiu metu, optimaliausias ir produktyviausias laikas laikomas nuo 16 iki 18 valandų. Iki 12 valandos paprastai našumas sumažėja. Pirmoji fazė treniruojasi, ji trunka iki 7 minučių. Vidutinė pirmoko aktyvaus dėmesio trukmė – iki 20 min., IV klasės mokinių – kiek daugiau. Tada spektaklis pradeda kristi, reikia poilsio. 2 valandoms ruošti pamokas galite daryti 2-3 pertraukas po 5 minutes.

Sunkiausios yra matematikos, informatikos, užsienio kalbos, socialinių mokslų, raštingumo pamokos.

Savaitės metu produktyviausiu laikomas antradienis, nuo trečiadienio iki šeštadienio darbingumas mažėja, o žemiausi jo rodikliai – pirmadienį. Penktadienį vėl pastebimas efektyvumo padidėjimas.

Todėl geriau ruošti namų pamokas taip:

• 1 pamoka - treniruočių fazė, vidutinio sunkumo pamokos.
• 2-3 pamokos – didžiausio sudėtingumo pamokos.
• 4 pamoka yra lengvesnė.

Pradinėje mokykloje tęstinio skaitymo trukmė yra tokia: 1–2 klasių mokiniams 10 min., 3–4 klasių mokiniams iki 20 min.

Tiek pat laiko skiriama darbui kompiuteriu.

6. Svarbiausi moksleivių sveikatos komponentai.

Taigi apibendrinkime visa tai, kas išdėstyta aukščiau.

Ačiū už bendradarbiavimą! Linkime geros sveikatos!

Tikslas : Supažindinti ugdytinių tėvus su pagrindiniais veiksniais, prisidedančiais prie ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikatos stiprinimo ir išsaugojimo namuose ir darželyje. Formuoti tėvų motyvaciją sveikai gyvensenai, atsakomybę už savo ir vaikų sveikatą.

Susitikimo planas.

1. Įvadas.

2 Pranešimas tėvams apie susitikimą.

3 Probleminės situacijos tėvams kūrimas.

4 Darželio vyriausiosios slaugytojos kalba.

5 Pasivaikščiojimų vaidmuo vaiko gyvenime.

6 Projekto „Mažų vaikų grūdinimasis“ pristatymas.

Susitikimo eiga:

Mieli tėveliai, sveiki! Dėkojame, kad skyrėte laiko atvykti į tėvų susirinkimą. „Labas“ iš pirmo žvilgsnio atrodo paprastas ir įprastas žodis. Jame yra visko: ir šilumos, ir susitikimų, ir draugų rankos paspaudimų, ir sveikatos linkėjimų. Sveikinu jus, vadinasi, linkiu jums visiems geros sveikatos! Ar kada nors susimąstėte, kodėl sveikinantis žmones reikia palinkėti vieni kitiems geros sveikatos? Tikriausiai todėl, kad sveikata žmogui yra pati svarbiausia vertybė. Bet, deja, apie sveikatą pradedame kalbėti tik jos netekę! O šiandien kalbėsime apie savo vaikų sveikatą.

Šiuolaikinėje visuomenėje žmogui, taip pat ir vaikui, jo žinioms ir gebėjimams keliami nauji, aukštesni reikalavimai. Rūpinimasis vaiko ir suaugusiojo sveikata tapo prioritetu visame pasaulyje. Tai suprantama, nes bet kuriai šaliai reikia kūrybingų, harmoningai išsivysčiusių, veiklių ir sveikų asmenybių.

Rūpinimasis sveiko vaiko ugdymu yra prioritetas mūsų ikimokyklinės įstaigos darbe. Sveikas ir išsivystęs vaikas turi gerą organizmo atsparumą žalingiems aplinkos veiksniams ir atsparumą nuovargiui, yra socialiai ir fiziologiškai adaptuotas. Ikimokyklinėje vaikystėje klojami vaiko sveikatos pamatai, vyksta intensyvus augimas ir vystymasis, formuojami pagrindiniai judesiai, laikysena, taip pat reikiami įgūdžiai ir įpročiai, įgyjamos pagrindinės fizinės savybės, ugdomos charakterio savybės, kurių nesilaikant. sveikas gyvenimo būdas neįmanomas. Nuo to, kaip sėkmingai pavyks formuoti ir įtvirtinti vaikų sveikos gyvensenos įgūdžius, vėliau priklauso tikroji žmogaus gyvensena ir sveikata.

Pagrindinis darželio tikslas – padėti vaikui augti stipriam ir sveikam kartu su šeima, leisti suprasti, kad sveikata yra pagrindinė žmogaus gyvenimo vertybė.

Ligų skaičiaus padidėjimas yra susijęs ne tik su socialine-ekologine situacija, bet ir su pačiu vaiko šeimos gyvenimo būdu, kuris labai priklauso nuo šeimos tradicijų ir motorinio režimo pobūdžio. Šiandien mums, suaugusiems, svarbu formuoti ir išlaikyti domėjimąsi tiek savo, tiek savo vaikų sveikatos gerinimu. Deja, dėl išvystyto mūsų visuomenės kultūrinio lygio sveikata dar nėra pirmoje vietoje tarp žmogaus poreikių. Todėl daugelis tėvų negali būti teigiamu sveikos gyvensenos pavyzdžiu vaikui. Dažnai tėvai menkai įsivaizduoja, kaip reikia supažindinti vaiką su sveiku gyvenimo būdu.

Probleminės situacijos tėvams kūrimas.

Susitikimo metu norėčiau šiek tiek spėlioti. Atsakykime į vieną, rodos, labai paprastą klausimą: „Kas yra sveikas žmogus? (tėvų atsakymai).

„Mano vaikas bus sveikas, jei ...“ (tėvų atsakymai).

Dabar žodį suteikiame darželio slaugytojai Irinai Aleksandrovnai Morozovai. Ji kalbės apie peršalimo ligų gydymo priemones, jų profilaktiką ir grūdinimą. (Slaugytojos kalba).

Ateityje kalbėsime apie grūdinimą. Jūsų anketų rezultatai rodo, kad su vaikais atliekate įvairius grūdinimosi būdus.

Kontrastinis kietėjimas oru (vaikai patenka iš šiltos patalpos į „šaltą“);

Vaikščiojimas basomis;

Kontrastinis dušas – efektyviausias grūdinimosi būdas namuose;

Skalavimas vėsiu vandeniu sumažėjus temperatūrai yra nosiaryklės ligų profilaktikos metodas (skalavimas prasideda esant 36-37 laipsnių vandens temperatūrai, kas 2-3 dienas sumažėja 1 laipsniu ir pakeliama iki kambario temperatūros).

Kaip pagerinti vaikų sveikatą ir išvengti ligų? Šie klausimai rūpi ir jums, tėveliams, ir mums, mokytojams, nes visi norime, kad mūsų vaikai nesirgtų, metai iš metų taptų sveikesni, stipresni, užaugtų ir išeitų į puikų gyvenimą ne tik išmanantys ir išsilavinę, bet ir sveiki bei užkietėję. .

Apie pasivaikščiojimų vaidmenį vaiko gyvenime.

Apie teigiamą pasivaikščiojimų gryname ore poveikį A.S. Puškinas rašė:

" Mano draugai! Pasiimk savo darbuotojus

Eik į mišką, klaidžiok po slėnį,

Ir tą naktį tavo miegas bus gilus.

Kasdieniai vaikų pasivaikščiojimai gali ir turi būti efektyvus grūdinimosi būdas. Oro vonių įtakoje ne tik pakyla nervų, kvėpavimo ir virškinimo sistemų tonusas, bet ir padaugėja raudonųjų kraujo kūnelių bei hemoglobino kraujyje.

Ėjimas yra vienas iš pagrindinių režimo komponentų. Buvimas ore padeda didinti organizmo atsparumą, jį grūdina. Visi suprantame, kad vaikas turi kuo daugiau vaikščioti. Tačiau ne visi tiksliai žino, kaip svarbu vaikščioti vaikams, kokie jie naudingi. Visų pirma, vaikštant oru plaučiai išvalomi nuo alergenų ir dulkių, todėl pagerėja viršutinių kvėpavimo takų ir nosies gleivinės funkcijos.

Kodėl vaikui svarbu daug vaikščioti:

Vaikščiojimas gatve padeda palaikyti normalią gyvybiškai svarbių kūno sistemų, taip pat smegenų veiklą;

Vaikščiojimas – tai papildomos energijos sąnaudos motorinei veiklai, taip pat kūno temperatūros palaikymui, dėl to pagerėja visų organizmo sistemų, o ypač imuninės ir širdies ir kraujagyslių sistemos, veikla;

Vaikui kontaktuojant su įvairiais aplinkos veiksniais, tokiais kaip šaltis, karštis, vėjas, lietus, įsijungia organizmo adaptaciniai mechanizmai;

Odoje, gavus UV spindulius, gaminasi vitaminas „D“, kurio trūkumas gali išsivystyti rachitas;

Vaikščiojimas gryname ore padeda išvengti trumparegystės. Žvilgsnis į ribotą erdvę sutelkiamas į objektus, kurie yra šalia, o gatvėje - į tuos, kurie yra toli;

Pasivaikščiojimų metu mažylis patiria daug teigiamų emocijų ir naujų potyrių, nuo kurių priklauso tiek jo intelektinė, tiek socialinė raida.

Ne mažiau svarbus režimo komponentas yra miegas. Svarbu, kad kūdikis kiekvieną dieną (ir dieną, ir naktį) užmigtų tuo pačiu metu. Taigi, vaiko namų režimas turėtų būti darželio dienos režimo tąsa.

Ne mažiau svarbu ir dieta, tai yra tam tikrų intervalų tarp valgymų laikymasis. Svarbu, kad vaikai domėtųsi savo kūno tobulėjimu.

Nepaisant to, kad pedagoginėje veikloje ypatingą vietą skiriame vaikų sveikatos išsaugojimui ir stiprinimui, pagrindinė problema išlieka sergamumas. Sukūrėme projektą „Mažų vaikų grūdinimasis“. Prie šio projekto dirbame 2 metus.(Projekto pristatymas)

Susitikimo santrauka:

Mieli tėvai! Atminkite, kad vaiko sveikata yra jūsų rankose! Turite sudaryti sąlygas vaikui sveikai gyventi. Rūpinimasis vaiko ir suaugusiojo sveikata tapo prioritetu visame pasaulyje. Kuo daugiau rodysime ir pasakosime vaikui apie sveikatą. Tuo geriau jo plėtrai. Kviečiame palaikyti darželio iniciatyvą ir įvesti sveiką gyvenimo būdą į šeimą.

Tėvų susirinkimo sprendimas.

Sudaryti būtinas sąlygas vaiko fizinio aktyvumo poreikiui įgyvendinti.

Sutvarkykite namuose kasdienę rutiną ir maitinimą, artimą kasdienei darželio rutinai.

Savaitgaliais būtinai organizuokite pasivaikščiojimus su vaikais.

Sistemingai vykdyti vaiko grūdinimą šeimos aplinkoje.

Anketa tėvams

„Dėl vaikų sveikatos“ (Pabraukite, kas tinka )

1. Ar jūsų vaikas dažnai serga?

1. Ligos priežastys:

Nepakankamas vaiko fizinis lavinimas darželyje;

Nepakankamas fizinis lavinimas šeimoje;

Paveldimumas, polinkis.

1. Ar žinote fizinius rodiklius, pagal kuriuos galite stebėti teisingą vaiko vystymąsi?

taip ne iš dalies

1. Į ką, Jūsų nuomone, šeima ir darželis turėtų skirti ypatingą dėmesį, rūpinantis vaiko sveikata ir kūno kultūra?

Režimo laikymasis;

Racionali, kaloringa mityba;

Pilnas miegas;

Pakankamas buvimas gryname ore;

Galimybė įrengti sporto ir žaidimų aikšteles;

Fizinis lavinimas;

Grūdinimo veikla.

1. Kokios grūdinimo procedūros tinkamiausios Jūsų vaikui?

Lengvi drabužiai pasivaikščiojimui;

Lengvi drabužiai grupėje;

Pėdas užpilti kontrastingos temperatūros vandeniu;

Vaikščiojimas basomis;

vaikščioti bet kokiu oru;

Skalavimas su vandeniu kambario temperatūroje;

Veido, kaklo, rankų iki alkūnių plovimas kambario temperatūros vandeniu.

1. Ar žinote, kaip pagerinti vaiko sveikatą namuose?

taip ne iš dalies

1. Ar darote rytinę mankštą namuose?

taip ne kartais

1. Ar jūsų vaikas laikosi asmeninės higienos taisyklių?

taip ne kartais

1. Ar žinote pagrindinius grūdinimo principus ir būdus? Nurodykite, kuris:

1. Kas trukdo grūdinti vaikus namuose?

________________________________________________________

1. Kuris šeimos narys dažniausiai vaikšto su vaiku?

tėtis mama visa šeima

1. Ar vaikštote su vaiku po darželio?

taip ne kartais

1. Ar vaikas dažnai serga, kokias ligas, traumas patyrė?

______________________________________________________

Ačiū už bendradarbiavimą!