Ko nedrīkst darīt grūtniecības laikā. Darbs ar sadzīves ķīmiju

Pirms paspējāt paziņot radiem un draugiem par savu interesanto situāciju, kā jūs burtiski apbēra ar padomiem un pazīmēm saistībā ar grūtniecību? Neuztraucieties, lielāko daļu aizliegumu un māņticību, ko nevar izdarīt grūtniecības laikā, var droši izmest.

Cita lieta ir aizliegumi no fizioloģijas un medicīnas jomas: tos nedrīkst atstāt novārtā. Iziesim cauri populārākajiem aizliegumiem un sapratīsim, ko sievietes ieņemtās pozīcijas īsti nevar.

Slikti ieradumi

Ne velti smēķēšanu, alkohola un vēl jo vairāk narkotiku lietošanu sauc par sliktiem ieradumiem. Gandrīz ikvienam vajadzētu no tiem atteikties, un jo īpaši sievietēm, kuras nēsā bērnu.

• Smēķēšana. Placenta nespēj aizsargāt jūsu bērnu no cigarešu dūmiem. Visi toksīni un kaitīgās vielas caur asinsrites sistēmu iekļūst mazulī un negatīvi ietekmē iekšējo orgānu attīstību;

Mazuļa attīstības aizkavēšanās, nepietiekams augums un svars, plaušu sistēmas patoloģija - tās visas ir cigarešu smēķēšanas sekas (par to, kā mazulis attīstās normāli, lasiet rakstā Bērna attīstība dzemdē >>>). Nikotīns var veicināt placentas atgrūšanos, augļa izbalēšanu un var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.

• Alkohols. Alkohols brīvi iekļūst mazulim caur asinsrites sistēmu. Sistemātiska etanola lietošana izraisa mazuļa augšanas aizkavēšanos, dzirdes un redzes, sirds un skeleta sistēmas patoloģiju attīstību;

Pārmērīga alkoholisko dzērienu lietošana būs pamanāma pēc bērna piedzimšanas un īpaši skaidri līdz divu gadu vecumam: neliels galvas tilpums, plakana, slīpa seja un šauras acis.

• Narkotikas. Kategorisks narkotiku lietošanas aizliegums: visu iekšējo orgānu patoloģijas, skeleta, muskuļu un kaulu sistēmu nepietiekama attīstība, nieru, aknu un uroģenitālās sistēmas problēmas, sirds slimības... Šis saraksts ir bezgalīgs. Taču ir vēl viena nianse: bērns, kurš dzimis no mātes, kura ir narkomāne, jau piedzimst ar atkarību no narkotikām.

Smēķēšana, dzeršana un narkotiku lietošana ir tikai kategorisks saraksts, ko nedrīkst darīt grūtniecības laikā. Un tas ir tālu no māņticības.

Īpašā izvēlne

Mazuļa attīstība un labklājība ir tieši atkarīga no tā, ko ēdat. Neapšaubāmi, jūsu gastronomiskā gaume ir ļoti mainījusies, jūs arvien vairāk velk uz sāļu, bet šis ļoti sāļais bieži vien ir tabu zonā:

1. konservanti un stabilizatori. Jums ir jāatsakās no konservantiem, jo ​​tie kavē olbaltumvielu sintēzi, bez kuras mazulis vienkārši nevar iztikt;
2. Piedevas, krāsvielas, garšas pastiprinātāji. Grūtniecības laikā jums ir nepieciešami vitamīni un barības vielas, nevis to ķīmiskie aizstājēji. Izeja ir gatavot pašam no svaigiem produktiem (par to, ko gatavot un kā ēst pareizi, lasiet grāmatā Pareiza uztura noslēpumi topošajai mammai >>>);
3. Kūpināta gaļa un taukaini ēdieni. Jūsu ķermenis jau piedzīvo noteiktu stresu, trekni un kūpināti ēdieni negatīvi ietekmē aknas un nieres, urīnceļu sistēmu un var izraisīt gastrītu (pašreizējais raksts: Gastrīts grūtniecības laikā >>>). Runājot par kūpinātu gaļu, ņemiet vērā, ka "šķidrie dūmi", ko ražotāji tik ļoti mīl, var izraisīt vēzi;
4. Kafija un melnā tēja. Šis punkts ir diezgan pretrunīgs. Ja jums ir hipotonija un nevarat iedomāties rītu bez tases aromātiskas kafijas, tad varat atļauties vienu porciju nestiprās kafijas ar krējumu. Bet ļaunprātīga izmantošana ir saistīta ar ķermeņa dehidratāciju un kalcija izvadīšanu no tā, kas ir tik nepieciešams jūsu mazulim augšanai un attīstībai. Turklāt stipra tēja un kafija paaugstina asinsspiedienu;

1. Gāzētie dzērieni. Grūtniecības laikā nevajadzētu dzert sodu, jo tā var izraisīt vēdera uzpūšanos un meteorisms. Turklāt cukurotie gāzētie dzērieni satur konservantus un saldinātājus. Var izraisīt cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs un izraisīt alerģiju;
2. Sēnes . Grūtniecības laikā no sēnēm labāk atteikties. Tā kā pastāv saindēšanās risks pat ar pārbaudītām sēnēm, un jūsu amatā tas nav riska vērts;
3. Šokolāde. Laimes hormons maza šokolādes gabaliņa veidā tev nekaitēs, bet lielos daudzumos var izraisīt alerģiju. Lasīt rakstu par tēmu Vai grūtniecēm ir iespējama šokolāde?>>>.

Dzīvesveids

Jums jāatceras, ka grūtniecība nav slimība, bet gan prāta stāvoklis. Jums nevajadzētu atteikties no aktīvas dzīves pozīcijas, bet jums ir jāizdomā, ko jūs varat darīt grūtniecēm un ko nevarat:

• Fiziskie vingrinājumi. Skaidrs, ka gravitācija tagad tev ir tabu, maksimālā slodze ir 5 kg. Starp citu, ir labi pierakstīties uz specializētu grūtnieču fitnesu - tas palīdzēs sagatavoties gaidāmajām dzemdībām, nostiprinās muguru un neļaus iegūt papildu mārciņas;
• Sapņot. Ir aizliegums attiecībā uz gulēšanas pozīcijām. Grūtniecības laikā nevajadzētu gulēt uz muguras, jo var tikt saspiesta dobā vēna, kas atrodas zem dzemdes;
• Ekstrēms. Adrenalīna pieplūdums un asinsspiediena paaugstināšanās ir tāds ekstrēmas izklaides rezultāts;
• Lidmašīna. Biežāk ir aizliegti lidojumi, ko nevajadzētu darīt grūtniecības sākumposmā. Spiediena krituma dēļ pastāv spontāna aborta risks. Pēdējās grūtniecības nedēļas arī nav labākais laiks debesu ceļojumiem. Vairāk lasiet rakstā Lidmašīna grūtniecības laikā >>>;
• Sekss. Ja pastāv spontāna aborta draudi vai citas grūtniecības komplikācijas, sekss jums ir kontrindicēts. Noderīgi: Sekss pirmajā grūtniecības mēnesī >>>

Jāatrod vidusceļš starp fiziskajām aktivitātēm un atpūtu: mājasdarbus var pildīt, bet devās. Kur iespējams - izmantojiet sadzīves tehniku ​​- ielādējiet to pilnā ātrumā. Veļas mazgāšana, tīrīšana un ēdiena gatavošana grūtniecības laikā tiek nodota jūsu mājsaimniecības palīgiem.

Tautas zīmes

Īpaša aizliegumu kolonna grūtniecības laikā ir tautas zīmes un māņticības. Daudzus no tiem var izskaidrot, bet lielākā daļa tiek izkliedēti, rūpīgāk izpētot:

Aizliegumu, zīmju un māņticību saraksts grūtniecības laikā ir diezgan liels, taču mazuļa grūsnības periods nav tik garš, to var izturēt, lai satiktu savu mīļāko un gaidītāko bērniņu.

Grūtniece ir īpaša sieviete. Viņai ir pavisam cits dzīvesveids, pavisam citi paradumi un pat pavisam cita uztvere par apkārt notiekošo. Un viņa dzīvo pēc citiem noteikumiem. To saprotot, ikviena apzināta sieviete jau pašā grūtniecības sākumā sāk meklēt atbildi uz jautājumu: “ko nevajadzētu darīt grūtniecēm?”. Galu galā viņai tagad ir svarīgi visu noskaidrot, lai šajā brīnišķīgajā laikā nepieļautu kļūdas saistībā ar topošo mazuli.

Īss grūtnieču saraksts nedrīkst:

• Jūs nevarat veikt darbu, kura laikā jums ir jāceļ svari. Maksimālais pieļaujamais svars grūtniecei ir 5 kg. Un tas ļoti izņēmuma gadījumos. Topošajai māmiņai labāk ierobežot svaru līdz 2-3 kilogramiem. Ja topošajai māmiņai jānēsā maisi ar pārtikas precēm, tie jāsadala tā, lai slodze būtu vienāda gan kreisajā, gan labajā rokā. Mēbeļu pārkārtošana un koferu nešana jāuztic vīram un citiem radiniekiem. Pretējā gadījumā jūs varat provocēt, un tas sievietei ir bezjēdzīgi.
• Nekrāsojiet griestus un sienas, nemazgājiet logus, neslaukiet putekļus. Kopumā mēs runājam par jebkuru darbu, kas prasa augstu un ilgstošu roku pacelšanu, kā arī kāpšanu uz ķebļa vai kāpnēm. Grūtniecēm ir aizliegts veikt remontdarbus.
• Grūtniecei stingri aizliegts veikt darbus, kas prasa ļoti asas un saraustītas kustības. Tāpēc sievietei bērna piedzimšanas periodā ir jāaizmirst par paklāju sišanu un citiem līdzīgiem darbiem.
• Nav iespējams veikt vispārējo tīrīšanu, īpaši ar sadzīves ķimikālijām. Jo īpaši ir aizliegti jebkādi mazgāšanas līdzekļi ar izteiktu smaku. Ja ir sagadījies, ka tuvumā nav neviena palīga un nav gaidāms, bet darbs ir jāpadara, tad jāveic nepieciešamie pasākumi. Pirmkārt, izmantojot ķīmiskos mazgāšanas līdzekļus, topošajai māmiņai jāvalkā gumijas cimdi. Tāpat pēc paveiktā darba jāveic šķērsventilācija, lai ātrāk pazustu “ķīmija”.
• Grūtniecēm arī nav iespējams ilgstoši sēdēt uz vietas. Sievietēm, kurām patīk šūt un adīt, šis bizness vai nu jāatliek uz grūtniecības laiku, vai arī jāorganizē tā, lai tas nekaitētu mazulim. No vienas puses, viss ir skaidrs: ļoti gribas savam mazajam uzšūt vai uzadīt ko mīļu! Bet, no otras puses, jūs varat saprast ārstus, kā arī citus veselības aprūpes speciālistus. Galu galā šīs prasības nav nepamatotas. Nepareiza stāja, slikta asinsrite, samazināts patērētā skābekļa daudzums – šie un daudzi citi iemesli var ļoti negatīvi ietekmēt gan grūtniecības gaitu, gan mazuļa veselību. Tāpēc, kad jūs gatavojaties sēdēt šūšanai vai adīšanai, jums ir jāatceras daži noteikumi. Pirmkārt, jums jāsēž taisni, noliecoties uz krēsla atzveltni. Šajā gadījumā kājas nedrīkst likt vienu uz otras vai sakrustotas. Labāk ir uzlikt nelielu statīvu un novietot uz tā kājas. Turklāt, lai gan tas ir ārkārtīgi neērti, grūtniecei ik pēc 30–40 minūtēm būs jāceļas un jāveic iesildīšanās un jākustas 5–10 minūtes. Īpaši noderīgi būs elpošanas vingrinājumi. Tie paši padomi ir aktuāli tām topošajām māmiņām, kuras daudz laika pavada sēžot pie datora.
• Grūtniecēm pozīcija “pēda pret pēdu” ir aizliegta, jo tādā gadījumā tiek traucēta asinsrite un samazinās asins daudzums, kas pieplūst bērnam. Asinsrites traucējumu profilakse vienmēr ir bijusi un paliks aktīva kustība un pastaigas. Kustību laikā uzlabojas elpošanas kvalitāte, uzlabojas asins piesātinājums ar skābekli, tonizējas kāju muskuļi, samazinās rašanās iespējamība. Taču arī pārspīlēt nevajadzētu: ja jūtaties noguris, nekavējoties jāatpūšas.
• Jūs nevarat staigāt augstpapēžu kurpēs. Grūtniecei jāstaigā taisni ar atslābinātiem pleciem un vēlams bez papēžiem. Grūtnieces optimālajam papēža augstumam jābūt ne vairāk kā 3-4 cm.Šī prasība izskaidrojama ar bērna gaidībās notiekošās sievietes organismā notiekošajām izmaiņām, kas provocē locītavu vaļīgumu. Ja grūtniecības laikā valkā augstpapēžu kurpes, vēlāk var veidoties plakanās pēdas. Turklāt ievērojami palielinās slodze uz kāju traukiem un muskuļiem, kas izraisa apakšējo ekstremitāšu varikozu vēnu attīstību.
• Grūtniecēm nevajadzētu ēst dažādus ēdienus un ēdienus. Starp tiem ir jēlas vai slikti vārītas olas, svaigpiens, jēla vai slikti cepta (vārīta) gaļa (malta gaļa), pelējuma sieri. Tas pats attiecas uz tā sauktajiem ātrās ēdināšanas produktiem un tiem, kas satur dažādas krāsvielas, aizstājējus un garšas pastiprinātājus.
• Grūtniecēm nevajadzētu smēķēt vai dzert. Alkohols pat ļoti mazos daudzumos var izraisīt mazuļa garīgo spēju samazināšanos, viņa uzvedības vai attīstības traucējumus. Cigarešu nikotīnam ir vazokonstriktīva iedarbība, kas izraisa sliktu asins piegādi placentai. Bērns var piedzimt priekšlaicīgi vai ar ļoti mazu dzimšanas svaru. Savādi, bet daudzas topošās māmiņas, zinot par šo vielu kaitīgumu uz ķermeņa, vismaz nedaudz, bet tomēr turpina lietot. Jā, ir ļoti grūti atbrīvoties no sliktiem ieradumiem, kas nav šķīrušies daudzus gadus. Bet vai tiešām kaut kas var būt dārgāks par dzimto bērnu, kura sirds jau pukst zem pašas sievietes sirds?
• Turklāt grūtniecēm nevajadzētu apmeklēt trokšņainas diskotēkas, īpaši, ja viņas tur daudz smēķē un dzer. Alkohola smakas, cigarešu dūmi, paaugstināts troksnis – tas viss tikai kaitē grūtniecei. Neskatoties uz to, draudzīga ballīte starp tuvākajiem un mīļākajiem ir lieliska laika pavadīšana.
• Grūtniecēm jācenšas izvairīties no dažādām ekstrēmām izklaidēm un situācijām. Tas izskaidrojams ar to, ka bieža adrenalīna izdalīšanās asinīs negatīvi ietekmē nedzimušā bērna neiropsihiskās aktivitātes veidošanos. Stress un nervu traucējumi - šeit pieder. Grūtniecības laikā sievietei ir jānodrošina miers un ārkārtīgi pozitīvas emocijas.
• Grūtniecēm nevajadzētu nodarboties ar potenciāli bīstamiem sporta veidiem. Tajos ietilpst sērfošana, zirgu izjādes, daiļslidošana, slēpošana. Taču vieglas fiziskās aktivitātes nāk tikai par labu gan mammai, gan mazulim. Topošajai māmiņai noder veselību uzlabojošā vingrošana un peldēšana. Kas pārliecinoši brauc ar velosipēdu, var ļauties izbrauciena priekam parkā.
• Grūtniecēm nevajadzētu klausīties neprofesionāļu padomus, jo tie bieži vien ir vairāk kaitīgi nekā noderīgi. Jāuzticas ārstam un, protams, mammas intuīcijai.

Turklāt grūtniecēm nevajadzētu:

• apmeklēt solāriju;
• iet vannā, kuras ūdens temperatūra ir virs 37 grādiem;
• uzņemiet tvaika pirti saunā, ja sieviete iepriekš to nav praktizējusi;
• vakcinēties pret masalām, cūciņu, masaliņām, tuberkulozi;
• lietot zāles, kas ir kontrindicētas grūtniecēm;
• veikt rentgena starus un fluorogrāfiju;
• mainīt kaķu pakaišus;
• izmantojiet kukaiņu atbaidīšanas aerosolus.

Speciāli priekš

Kad sieviete tikai uzzina par savu interesanto stāvokli, viņa vienmēr piedzīvo nemiera sajūtu kopā ar prieka sajūtu. Viņas galvā ir daudz jautājumu. Kā dot savam topošajam mazulim visu to labāko? Kā palīdzēt bērnam piedzimt veselam un stipram? Ko var un ko nevar darīt grūtniecības sākumā? Dzīve krasi mainās, tajā parādās jauni pienākumi un jauni aizliegumi, kas attiecas uz gandrīz visiem dzīves aspektiem.

Slikti ieradumi

Jāpieņem kā fakts, ka alkohols un nikotīns ir absolūti izslēgti.

Darva un citas kaitīgās vielas, ko satur cigaretes, nelabvēlīgi ietekmē augļa attīstību. Vislabāk ir atmest smēķēšanu grūtniecības plānošanas stadijā. Nepārtrauciet iepriekš — izstājiet tūlīt! Skābekļa bads, anomālijas, pat spontāns aborts ir zinātniski pierādītas smēķēšanas sekas grūtniecības laikā. Ne mazāk kaitīgi ir elpot tabakas dūmus, tāpēc arī taviem mīļajiem jādomā par atteikšanos no kāda kaitīga ieraduma.

Alkohola ietekme uz bērna attīstību ir zināma daudziem. Bet ko darīt, ja grūtniece agri izdzēra glāzi vīna, vēl nezinot par savu situāciju? Nav jākrīt panikā. Ja izmeklējumi un medicīnisko pētījumu rezultāti ir normāli, tad ar mazuli viss kārtībā. Nākotnē alkohols ir pilnībā izslēgts: gan grūtniecības laikā, gan zīdīšanas laikā.

Pārtika un dzērieni

Visas augšanai un attīstībai nepieciešamās vielas embrijs saņem no mātes ķermeņa. Lai mazulim sniegtu maksimālu labumu, jums jāpārskata diēta, atsakoties no kaitīgas pārtikas. Tāpēc, ja jūs uzskaitīsit, ko grūtniecēm nevajadzētu ēst agrīnā stadijā, saraksts izrādīsies diezgan liels. Pareiza uztura principus labāk sākt ievērot pat plānošanas laikā.

Aizliegts:

Svarīgs! Nepārēdiet un nebadieties. Neskatoties uz populāro uzskatu, ka mammai jāēd par diviem, visā ir jāievēro mērenība. Diētas nenāks par labu ne jums, ne jūsu mazulim. Būs laiks rūpēties par figūru pēc dzemdībām.

Kas ir iespējams? Pašā grūtniecības sākumā notiek placentas un augļa membrānas attīstība. Ārsts noteikti ieteiks ievērot sabalansētu uzturu, lai mazulis un arī tu justos labi.

Biezpiens, kefīrs;
liesa gaļa un zivis;
sezonas augļi un dārzeņi;
graudaugi, pākšaugi, graudaugi – jo daudzveidīgāk, jo labāk.

Jautājums par uztura bagātinātāju un vitamīnu lietošanu jāapspriež ar savu ārstu.

Esam izlēmuši par diētu, bet ko grūtniecēm nevajadzētu dzert agrīnā stadijā?

Papildus jau pieminētajam alkoholam nav ieteicami daudzi šķietami nekaitīgi dzērieni.

1. Zaļā tēja traucē folijskābes uzsūkšanos grūtniecības laikā.
2. Gāzētie dzērieni un kvass, kas izraisa gāzes veidošanos. Tas var izraisīt paaugstinātu tonusu.
3. Svaigs piens ir arī nedrošs iespējamās patogēnu klātbūtnes dēļ.
4. Kafija lielos daudzumos. Kofeīns ir bīstams auglim un var izraisīt spontānu abortu. Pēc zinātnieku domām, ir bīstami dzert vairāk nekā trīs tases dienā.

Piezīme! Nelietojiet zāļu tējas, uzlējumus un honorārus bez ārsta ieteikuma!

Ikdiena

Izmaiņas ietekmēs visus dzīves aspektus, tostarp nakts miegu. Centieties negulēt uz muguras un uz vēdera, lai netraucētu asinsriti. Ievērojiet dienas režīmu, pietiekami izgulieties, ja iespējams, noorganizējiet klusu stundu dienas laikā. Gulēt uz ērta, vidēji cieta matrača.

Apģērbi un apavi

Izvēlieties brīvu apģērbu, kas izgatavots no dabīgiem materiāliem, kas nekairina ādu un neierobežos kustības. Pirmajā vai trešajā mēnesī ir pāragri iegādāties speciālu apģērbu topošajām māmiņām vai pārsēju. Bet ir pienācis laiks izvēlēties pareizo apakšveļu. Pievērsiet uzmanību universālajiem krūšturiem, tie palīdzēs gan grūtniecības laikā, gan turpmākās barošanas laikā. Priekšroka dodama apaviem ar mazu, stabilu papēdi.

Sadzīves ķīmija un mājas tīrīšana

Ir nepieciešams ierobežot grūtnieces saskari ar kaitīgām vielām.

Īpaši bīstami grūtniecības laikā:

Ksilols un toluols, kas atrodami dezodorantos un gaisa atsvaidzinātājos;
Virsmaktīvās vielas, kas ir veļas pulveru sastāvdaļa;
mazgāšanas līdzekļi ar hloru;
fosfāti, kas daudzās valstīs parasti ir aizliegti.

Grūtniecēm ir paaugstināts alerģiju risks, viņas kļūst ļoti jutīgas pret smakām, turklāt kaitīgās vielas caur elpošanas sistēmu un ādu iekļūst asinsritē, saindējot bērnu, tāpēc mājsaimniecības darbus uzticiet mājiniekiem. Kā pēdējo līdzekli, ja nevar izvairīties no saskares ar ķīmiskām vielām, strādājiet vēdināmā vietā, izmantojiet cimdus un respiratoru.

Peldēšanās un peldēšana

Pirts, vanna un karstā vanna var nodarīt neatgriezenisku kaitējumu jums un jūsu mazulim. Tāpēc labāk ir aprobežoties ar dušu. Jūs varat peldēties upē vai baseinā, ja nav kontrindikāciju. Viegla vingrošana ūdenī stiprina organismu, samazina tūskas risku, uzlabo asinsriti, uzlabo garastāvokli. Bet tikai bez pārpūles un lekšanas ūdenī! Nenirt dziļumā, tas ir pārmērīgs slogs ķermenim.

Salons

Pretēji izplatītajam uzskatam, grūtniecei ir iespējams nogriezt matus. Patiesībā jums vajadzētu būt uzmanīgiem, krāsojot matus. Krāsu sastāvā esošās kaitīgās vielas iekļūst asinīs un plaušās. Turklāt pastāvīgi mainīgā hormonālā fona dēļ var rasties alerģiskas reakcijas. Papildus alerģijām hormoni var izspēlēt vēl vienu nežēlīgu joku. Matu struktūra mainās, un ne vienmēr ir iespējams iegūt vēlamo toni.

Speciālisti iesaka nogaidīt ar krāsošanu vismaz līdz trešajam grūtniecības mēnesim. Atcerieties, ka tagad daudzi uzņēmumi ražo krāsas bez amonjaka. Varat arī pievērsties krāsošanai ar dabīgām augu krāsvielām: basmu un hennu. Nelietojiet ļaunprātīgi matu lakas, tās nelabvēlīgi ietekmē elpošanas sistēmu, kairina acis un gļotādas, kā arī tiem ir asa smaka.

Remonts

Uzzinot labo vēsti par drīzo ģimenes papildināšanu, daudzas topošās māmiņas tiek vestas uz mājas labiekārtošanu. Taču celtniecības putekļi, līmes izgarojumi un krāsas smarža nav tie labākie apstākļi topošajai māmiņai. Turklāt jums nav jāņem situācija savās rokās un pašam jākāpj pa kāpnēm, kritiens no augstuma ir ļoti bīstams.

Zāles un medicīniskās procedūras

Noteikti konsultējieties ar savu ārstu par jebkādu iejaukšanos organismā un medikamentu lietošanu. Grūtniecības sākumposmā ir ļoti nevēlami veikt rentgenu, tā starojums negatīvi ietekmē augļa attīstību. Vakcīnas jāatliek uz vēlāku laiku. Zobu ārstēšana grūtniecības sākumā nav ieteicama, ja vien nav stipru sāpju. Pie zobārsta labāk doties otrajā trimestrī.

Sports un aktīvs dzīvesveids

Fizisko aktivitāšu intensitāte agrīnajā periodā ir atkarīga no tā, kā organisms ir pieradis pie sporta. Ideāls variants būtu pastaiga svaigā gaisā, lēna iesildīšanās un īpaši vingrinājumi topošajām māmiņām. Nepakļaujiet bērnu riskam, atsakieties no sporta ar lielu slodzi un asiem grūdieniem un lēcieniem. Tātad slēpošana, riteņbraukšana, cīņas un svarcelšana nav labākā izvēle.

Brīvdienas un citas pārpildītas vietas arī ir apdraudētas, īpaši vīrusu aktivitātes periodā. Ir ļoti nevēlami saslimt ar saaukstēšanos pirmajā trimestrī.

Šaurās, pārpildītās, smacīgās telpās pastāv lielāks reiboņa, skābekļa trūkuma un nejaušu ievainojumu risks.

Ceļošana un atvaļinājums

Grūtnieces var lidot ar lidmašīnu līdz 36. nedēļai, ja nav veselības problēmu. Tomēr agrīnā stadijā pastāv augsts spontāna aborta risks. Turklāt salonā grūtniece var saskarties ar tādām nepatīkamām parādībām kā gaisa trūkums, pietūkums, reibonis spiediena krituma dēļ. Turklāt toksikoze var pēkšņi likt par sevi manīt. Ārsti iesaka lidojumu atlikt uz termiņa vidu, kad visi orgāni jau ir izveidoti un nepastāv priekšlaicīgas dzemdības.

Ja jums jālido agri, šeit ir daži padomi, kas jāpatur prātā:

Konsultējieties ar savu ārstu;
ieklausīties savā labklājībā;
dzert vairāk šķidruma;
izvēlieties sēdvietu priekšējā rindā vai netālu no ejas;
rūpēties par ērtiem apaviem un apģērbu;
nekautrējieties lūgt palīdzību stjuartēm.

Ceļot ar vilcienu sievietei interesantā pozā ir daudz ērtāk. Var piecelties, izstaipīties, atvērt logu, apgulties. Bet pat šeit ir vairākas nianses. Pārmērīga kratīšana var izraisīt tonusa paaugstināšanos, kas ir ļoti nevēlami.

Pārējā laikā izvēlieties mierīgu programmu. Palieciet prom no apdeguma saules, izmantojiet produktus ar SPF 40 vai vairāk. Izslēdziet no uztura eksotiskus ēdienus, ēdiet bieži, bet mazās porcijās.

Eksotiskās valstis ir saistītas ar vairākām briesmām, kas saistītas ar aklimatizāciju un bīstamiem vīrusiem, kas ir īpaši bīstami grūtniecības sākumā. Iespējams, plānojot atvaļinājumu, jums vajadzētu pievērst uzmanību vietām ar pazīstamu klimatu.

intīmā dzīve

Par to labāk konsultēties ar ārstu. Parasti ārsti neaizliedz seksuālās aktivitātes. Bet ar aborta draudiem, paaugstinātu tonusu un citām problēmām labāk atturēties no seksa. Speciālisti atzīmē, ka dienas, kas sakrīt ar mēnešreizēm “pirmsgrūtniecības” ciklā, var būt īpaši bīstamas mīlēšanai. Galvenais, lai topošā māmiņa justos ērti un neizjustu diskomfortu.

Ar grūtniecības iestāšanos izmaiņas ietekmē gandrīz visas jaunās mātes dzīves jomas. Savu veselību un drošību viņa sāk vērtēt savādāk, jo zem sirds aug viņas bērns, kuru viņa tik ļoti vēlas pasargāt no jebkādām briesmām. Vissvarīgākais, esiet pozitīvs.

Grūtniecību nevajadzētu uzskatīt par slimību. Šis ir pilnīgi normāls, veselīgs un skaistākais periods dzīvē. Sekojiet ekspertu ieteikumiem, ievērojiet mērenību it visā un izbaudiet šos brīnišķīgos deviņus mēnešus.

Grūtniecība ir īpašs laiks jebkuras sievietes dzīvē, un bērna piedzimšanas laikā dzīvesveids var būtiski mainīties. Ir svarīgi atcerēties, ka grūtniecības laikā daži faktori var nelabvēlīgi ietekmēt augļa attīstību, un tāpēc grūtniecības laikā ir daži diezgan pamatoti ierobežojumi ikdienas dzīvē un izklaidē. Kas būtu jāmaina savā profesionālajā un ikdienas dzīvē, kad testā parādās divas svītras?

Darbs un profesionālā darbība.
Bieži vien sievietes darba rakstura dēļ ir spiestas saskarties ar kaitīgiem faktoriem, kas var kaitēt grūtniecībai. Tāpēc, ja topošā māmiņa strādā, viņai ir stingri aizliegts, tostarp likumdošanas līmenī, strādāt nozarēs, kas saistītas ar kaitīgiem faktoriem. Tie, kuriem ir īpaši nelabvēlīga ietekme uz augļa attīstību, ir šādi:

Radiācijas iedarbība. Šis efekts ir īpaši bīstams pirmajā trimestrī, līdz 12 grūtniecības nedēļām, kad notiek augļa orgānu un sistēmu veidošanās, orgānu un audu dēšana un veidošanās. Labākā starojuma darbība izraisa augļa anomāliju provokāciju, garīgās atpalicības veidošanos, spontānus abortus vai spontānu abortu. Saskaņā ar retrospektīviem novērojumiem cilvēkiem, kuri dzimuši mātēm, kuras grūtniecības laikā sistemātiski tika pakļautas starojuma iedarbībai, laika gaitā smadzenēs var attīstīties leikēmija vai ļaundabīgi audzēji. Radiologi, laboranti, ražošanas darbinieki pastāvīgi tiek pakļauti starojumam.

Smago metālu sāļu iedarbība, īpaši bīstams no tiem būs dzīvsudrabs, kas atrodas elektroiekārtās, kā arī tiek izmantots ķīmiskajā, metalurģijas un automobiļu rūpniecībā. Ne mazāk bīstams būs svins, kas satur dažu zīmolu benzīnu, būvmateriālus vai audumu krāsvielas. Sistemātiska saskare ar smago metālu sāļiem izraisa šo sāļu spēju uzkrāties organismā. Tostarp smago metālu sāļu uzkrāšanās notiek augošā augļa audos. Tas noved pie teratogēno efektu veidošanās - attīstās augļa malformācijas, embriotoksiskas iedarbības - embrija bojājumi tā sākotnēji normālas attīstības laikā, kā arī cerebrālās triekas attīstība nākotnē.

Insekticīdu un pesticīdu iedarbība, specifiskas ķīmiskas vielas, ko izmanto nezāļu vai kaitēkļu apkarošanas līdzekļos. Saskarsmē ar šīm vielām var veidoties augļa ekstremitāšu malformācijas, mutagēnas sekas ar dzimumšūnu bojājumiem, kas novedīs pie īpašu slimību veidošanās, kas ir iedzimtas.

Strādāt naktī. Parasti nakts maiņās strādā pārdevēji, dispečeri, medmāsas un ārsti, ražošanas un citu profesiju vadītāji. Darbs naktīs jebkuram dzīvam organismam noteikti būs kaitīgs un apgrūtinošs, jo tas noved pie bioloģisko ritmu traucējumiem, kas izjauc īpaša hormona - melatonīna - normālu ražošanu. Šis hormons ir galvenais cilvēka ķermeņa ikdienas ritmu regulētājs, kas izraisa hroniska stresa stāvokļa veidošanos. Grūtniecības laikā jebkurš stress negatīvi ietekmēs augļa attīstību, kas var izraisīt spontānus abortus vai priekšlaicīgu dzemdību attīstību. Nakts maiņu riski, pēc zinātnieku domām, ir dubultoti.

Svaru nešana. Grūtniecēm ir aizliegts celt un nēsāt smagus priekšmetus, jo šādas fiziskas aktivitātes var izraisīt spontānu abortu vai provocēt priekšlaicīgas dzemdības. Runājot par ražošanu, ir īpaši īpaši izstrādāti standarti, saskaņā ar kuriem grūtnieces, periodiski ceļojot vai pārvietojot svarus, nevar pacelt pieļaujamo svaru, kas pārsniedz 2,5 kg. Un, ja šādi kāpumi ir ļoti bieži - tad ne vairāk kā 1250.

Visi jautājumi, kas saistīti ar grūtnieču darbu, ir noteikti un precizēti Krievijas Federācijas Darba kodeksā. Saskaņā ar šo kodeksu darba devējiem pēc pašas grūtnieces pieprasījuma, uzrādot grūtniecības apliecību, vai pēc viņas ārsta slēdziena, ir jāsamazina topošās māmiņas ražošanas standarti vai jānodod grūtniece gaismā. strādāt. Topošajām māmiņām jāizslēdz visu nelabvēlīgo faktoru ietekme, savukārt pāreja uz vieglu darbu nenozīmē algu samazinājumu. Grūtniecēm aizliegts strādāt virsstundas, strādāt naktī vai sūtīt komandējumos.

Mājsaimniecības darbi un mājas darbi.
Lai arī grūtniecēm cenšas atvieglot darbu darbā, lielākoties visus deviņus grūtniecības mēnešus mājas darbus nekādā gadījumā nevar pilnībā izslēgt, un atbildība par tīrības un kārtības uzturēšanu mājā būs joprojām paliek uz saimnieces pleciem jaunajā interesantajā amatā. Bet ir vērts atcerēties, ka daži mājas darbu veidi grūtniecības laikā ir stingri aizliegti. Tie ietvers:

Izdarot asas un saraustītas kustības, spēcīgus ķermeņa līkumus pilnu ūdens spaiņu celšanas, paklāju izkratīšanas veidā.
- smagu paku un somu ar pārtikas precēm nešana. Topošajām māmiņām ir stingri aizliegts pacelt vairāk par 5 kg
- patstāvīga mēbeļu pārvietošana un pārkārtošana
- veicot tādus mājsaimniecības darbus, kuros ilgstoši jāpaceļ rokas uz augšu, piemēram, jāpakar aizkari (un te vēl var nokrist, zaudējot līdzsvaru). Ir vērts atteikties arī no tāda darba, kas saistīts ar asu roku pacelšanu un sasprindzinājumu vēdera priekšējās sienas rajonā - lietu ņemšanu no skapja augstajiem plauktiem, ķeršanos pie virtuves skapju augšējiem plauktiem. .
- uzkāpšana uz krēsla, ķeblīša, palodzes vai kāpnēm, lai mazgātu logus, noputētu mēbeles, nomainītu izdegušās spuldzes utt.
- ilgstoša uzturēšanās tupus stāvoklī, tīrot paklājus vai slaukot grīdu.

Visas šīs darbības var apdraudēt topošās māmiņas veselību un normālu grūtniecības gaitu, var sabojāt augli, jo pēkšņas kustības, smaguma celšana un ilgstoša piespiedu un neērta pozīcija noved pie tā, ka muskuļi vēdera priekšējā siena kļūst ļoti saspringta. Tas noved pie krasām intrauterīnā spiediena svārstībām. Šādas darbības var izraisīt grūtniecības pārtraukšanas draudu veidošanos, kā arī priekšlaicīgu amnija šķidruma izdalīšanos, sākoties dzemdībām. Turklāt, pateicoties hormonu iedarbībai grūtniecības laikā, skrimšļu un locītavu zona kļūst kustīgāka un elastīgāka, smaguma centrs nobīdās, kas rada paaugstinātu kritienu risku, tie kļūs īpaši bīstami no palodzes, krēsla vai kāpņu augstums. Krītot sekas var būt letālas - iekšēja asiņošana priekšlaicīgas placentas atslāņošanās dēļ, var attīstīties akūts hemorāģisks šoks, var rasties arī intrauterīna augļa nāve. Grūtniecēm ar placentas previa, īpašu patoloģiju, kurā placenta tiek fiksēta dzemdes kakla rajonā, ir pilnībā jāizslēdz jebkādas fiziskās aktivitātes. Tās atslāņošanās draud ar smagu asiņošanu. Slodzes ir aizliegtas arī ar zemu placentāciju, aborta draudiem.

Saskarsme ar sadzīves ķimikālijām un īpaši ar produktiem, kuriem ir spēcīga smaka un kas satur potenciāli bīstamas vielas, grūtniecei var kļūt bīstama. Īpaši ieteicams atteikties no pastāvīgas līdzekļu izmantošanas, kas satur:
- hlors un tā atvasinājumi balinātāju veidā, līdzekļi sanitārtehnikas izstrādājumu dezinfekcijai un tīrīšanai, traipu tīrīšanas līdzekļi un citi
- fosfāti, ko satur mazgāšanas līdzekļi - pulveri un želejas
- amonjaks, kas ir daļa no mazgāšanas un tīrīšanas līdzekļiem, logu tīrīšanas līdzekļiem
- ksilols un tuolēns, kas ir daļa no smaržvielām un gaisa atsvaidzinātājiem, aerosoliem.
Pirmkārt, ciešā un regulārā saskarē ar kaitīgām sadzīves ķimikālijām, ko satur mūsu ierastie tīrīšanas līdzekļi, tas var izraisīt alerģisku slimību attīstību. Grūtniecības laikā imunitāte mainās un var rasties alerģiskas reakcijas pret iepriekš pilnīgi nekaitīgām vielām. Turklāt šīs vielas var izraisīt acu vai elpceļu, ādas gļotādu kairinājumu.
Turklāt vienmēr ir vērts atcerēties, ka kaitīgās ķīmiskās vielas, ko satur tīrīšanas līdzekļi, var iekļūt sievietes ķermenī un izraisīt teratogēnas sekas, kas izraisa augļa anomālijas vai mutagēnas sekas, kas izraisa mutācijas augļa šūnās. Lai nodrošinātu savu drošību, jums rūpīgi jāizpēta etiķetes, izslēdzot mijiedarbību ar produktiem, kas marķēti ar "toksisku", un tīrīšanas laikā vienmēr izmantojiet cimdus un aizsargmasku, lai izslēgtu vielas tiešu saskari ar ādu un elpceļiem. .

Grūtniecības laikā stingri aizliegts lietot preparātus grauzēju, kukaiņu un kaitēkļu iznīcināšanai to augstās toksiskās iedarbības dēļ, tie var izraisīt smagu saindēšanos, kas var būt bīstama gan topošajai māmiņai, gan viņas bērnam.
Ir vērts atteikties no idejas veikt remontu, jo šāda veida darbība apvienos gandrīz visas briesmu un draudu iespējas, kuras mēs ar jums iepriekš esam uzskaitījuši. Tie ir riski, krītot no taburetes vai kāpņu augstuma, pārmērīgas fiziskās slodzes, kā arī bīstamo ķīmisko vielu iedarbības, kas var būt krāsu, laku un šķīdinātāju, kā arī būvmateriālu sastāvdaļa. Remonta lietās paļaujieties uz ģimenes locekļiem vai profesionāļiem, bet tikai vadiet procesu pats, pārdomājot mājas dizainu un to dekorējot.

Ir vērts atteikties piedalīties visos remontdarbos, un remonta laikam visoptimālākais būtu pārcelšanās uz citu vietu, lai neieelpotu visu remonta ķimikāliju izgarojumus.

Ko nedrīkst darīt un ēst grūtniecēm, tas ir jautājums, par ko interesē ne tikai topošās māmiņas, bet arī viņu tuvākā vide. Patiesībā sievietēm “interesantā stāvoklī” ir milzīgs skaits mītu, zīmju un vienkārši izplatītu aizliegumu. Dažiem no tiem ir reāls zinātnisks skaidrojums, citi atsaucas uz cilvēku padomiem, kuru pareizību ir pārliecinājušas vairākas paaudzes. Par to, kas grūtniecēm nav iespējams un kāpēc, mēs pastāstīsim šajā rakstā.

Kas ir aizliegts grūtniecēm: reāli riski

Grūtniecību pavada lielas izmaiņas organismā, pašsajūtā un sievietes stāvoklī kopumā. Bieži vien tas kļūst par īstu stresu, jo daudzi faktori ietekmē mazuļa saglabāšanu un attīstību. Tātad, ko nevajadzētu darīt grūtniecības laikā?

Slikti ieradumi

Noteikts tabu ir smēķēšana. Šis sliktais ieradums ir jānovērš plānošanas stadijā, ārkārtējos gadījumos - tūlīt pēc pozitīva grūtniecības testa. Nikotīna atmešanas radītais stress ir nesamērīgs ar smēķēšanas ietekmi uz bērnu. Neiroloģiskas problēmas, malformācijas, anomālijas sirds un asinsvadu sistēmā, lielāks zīdaiņu pēkšņās nāves sindroma risks ir tikai dažas no problēmām, kas provocē nikotīna un balasta vielu klātbūtni cigaretēs. Runājot par alkoholu, noteikti vajadzētu izvairīties no stiprajiem dzērieniem. 1 glāze sarkanvīna vai kvalitatīva alus nedēļā nekaitēs ne mazulim, ne māmiņai.

Slikti ieradumi ir bīstami gan sievietēm, gan bērniem

Slodzes

Aktīvam dzīvesveidam grūtniecības laikā ir daudz priekšrocību, it īpaši, ja sieviete pirms ieņemšanas nodarbojās ar sportu. Tomēr bērna piedzimšanas laikā jebkurai slodzei jābūt mērenai. No treniņu plāna ir jāizņem vingrinājumi presei, svarcelšana, intensīvie intervāla treniņi, vārdu sakot, viss, kas var radīt pārmērīgu stresu. Tas pats attiecas uz mājsaimniecības darbiem – grūtniecēm nav ieteicams cilāt smagumus, nest lielus pārtikas maisus un veikt smagus fiziskus darbus. Agrīnās stadijās lielas slodzes var izraisīt augļa olšūnas atslāņošanos, vēlākos periodos - hipertonitāti, kas palielina priekšlaicīgu dzemdību risku.

Kāpēc grūtniecēm nevajadzētu mazgāt logus?

Tiem, kuri interesējas par to, vai grūtniecei ir iespējams mazgāt logus, jāsaprot, ka šī nodarbe pati par sevi nav bīstama. Jāievēro drošības pasākumi, jāraugās, lai sievietei nereibst galva, jālieto cimdi, kas pasargā rokas no sadzīves ķīmijas, jāizvairās no aerosolu nokļūšanas elpceļos. Pastāv uzskats, ka grūtniecei nevajadzētu pacelt rokas uz augšu, jo īpaši mazgājot logus un tīrot, jo tas izraisa sapīšanās ar nabassaiti. Patiesībā ilgstošam darbam ar paceltām rokām nav nekāda sakara ar nabassaiti, taču tas var izraisīt tonusu ilgtermiņā.

Kāpēc grūtniecēm nevajadzētu mazgāt logus?

ilga sēdēšana

Sēdošu darbu principā nevar saukt par lietderīgu, taču daudzas topošās māmiņas pirms grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma ir spiestas daudz laika pavadīt pie datora. Ja grūtniece ilgstoši sēž bez iesildīšanās un atpūtas vismaz reizi stundā, iegurņa zonā veidojas šķidruma stagnācija, tiek traucēta normāla asinsrite, kas savukārt ir pilns ar augļa uztura problēmām. Arī mazkustīgs dzīvesveids var izraisīt gremošanas traucējumus un aizcietējumus, hemoroīdus un tūsku, sāpes muguras lejasdaļā un plecu zonā. Lai izvairītos no visām šīm nepatikšanām, jums jāceļas ik pēc 40-60 minūtēm, jākustas, jāveic neliela iesildīšanās. Darba laikā ir nepieciešams turēt muguru taisni, ja iespējams, izmantojiet kāju balstu. Krēslam vai krēslam jābūt ergonomiski veidotam ar labu atbalstu mugurkaulam un rokām, sēdekļa augstums jānoregulē tā, lai elkoņi atrastos uz galda un pleci neceltos.

Mazkustīgi vismaz reizi stundā jāiesildās.

Gulēt uz muguras

Grūtniecības laikā jūs nevarat gulēt uz muguras - pat ārsti piekrīt šim ierobežojumam. Šāds aizliegums ir saistīts ar asinsrites sistēmas īpatnībām - gar mugurkaulu līdz iegurnim stiepjas liela doba vena, pa kuru ievērojams daudzums asiņu ieplūst ķermeņa lejasdaļā, ekstremitātēs un arī dzemdē. Sākot ar otro trimestru, dzemdes apjoms un svars strauji palielinās. Ja sieviete guļ uz muguras, tad dzemde izspiež lielo vena cava, kas izjauc normālu asinsriti. Rezultātā parādās galvassāpes un ekstremitāšu nejutīgums, attīstās hronisks nogurums, pasliktinoties miega kvalitātei. Ja šī asinsvada saspiešana notiek bieži, palielinās augļa nepietiekama uztura un tā attīstības aizkavēšanās risks. Speciāls spilvens grūtniecēm palīdzēs topošajai māmiņai ieņemt ērtu gulēšanas pozu: noņems spriedzi no mugurkaula, rokām un kājām, sniegs pienācīgu atbalstu muguras lejasdaļai un galvai, kā arī izvairīs no lielās dobās vēnas izspiešanas.

Grūtniecēm tiešām nevajadzētu gulēt uz muguras.

karsta sāls vanna

Atpūta vannā palīdz relaksēties, ūdenī samazinās ķermeņa svars, un līdz ar to samazinās slodze uz mugurkaulu un locītavām. Tāpēc daudzām topošajām māmiņām vannošanās ir īpašs prieks. Kāpēc grūtniecēm nevajadzētu iet karstā vannā? Tas viss ir par augstu temperatūru, kas vienā vai otrā veidā ietekmē ķermeņa temperatūru, muskuļu tonusu un mīksto audu stāvokli. Šāda iedarbība, ja ir mazākie draudi augļa saglabāšanai un attīstībai, var radīt vairākas problēmas. Sāls lietošana pasliktina situāciju. Pirmkārt, šāda veida veikalos nopērkamie produkti bieži satur veselībai kaitīgu “ķīmiju”, otrkārt, sāls pati iedarbojas uz gļotādu un var izraisīt agrīnu gļotādas korķa izdalīšanos, kas aizver dzemdes kakla kanālu un aizsargā bērnu vēlākos posmos. Grūtniecei var nomazgāties un apmeklēt baseinu, galvenais, lai ūdens nebūtu karsts vai pārmērīgi auksts.

Ar karstām vannām jābūt uzmanīgiem

Kāpēc grūtniecēm nevajadzētu mainīt kaķu pakaišus

Tautas zīmes vieniem šķiet aizspriedumi, bet citiem – negrozāmi likumi. Dažiem aizliegumiem grūtniecības laikā nav medicīniska pamatojuma, taču tie pastāv jau gadsimtiem ilgi. Uzklausīt šādu padomu vai nē, tas ir personīgās pārliecības jautājums, jebkurā gadījumā šādas pazīmes nepasliktina topošās māmiņas dzīves kvalitāti un netraucē viņas mīļajiem.

Kādas pazīmes grūtniecēm jāzina?

Šūšana, adīšana, aušana

Agrākos laikos, kad sievietei sākās dzemdības, radinieki atraisīja sev visus mezglus, attaisīja stiprinājumus, mājā atvērās logi, tika atvērti preču maisi, dzemdētāja pati obligāti atšķetināja matus. Tiek uzskatīts, ka šāds pasākums palīdzēja izvairīties no sapīšanās ar nabassaiti, kas agrāk bija līdzvērtīga mātes un bērna nāvei. Bailes no tā tika pārveidotas par populāru zīmi, ka grūtniecei nevajadzētu šūt, adīt, aust - vārdu sakot, nodarboties ar rokdarbiem, kas saistīti ar mezglu veidošanu. Statistikas un medicīnas dati neapstiprina šādu zīmi, taču sirdsmieram to ir pilnīgi iespējams novērot.

apgriezt frizūru

No gadsimtu dzīlēm ir vēl viens uzskats, ka sievietes spēks ir viņas matos. Tāpēc folklorā tika dziedātas bizes, un līgavas līgavu skatē tika pievērsta uzmanība viņas matu stāvoklim un skaistumam. Senatnē tika uzskatīts, ka, nogriežot sievietes matus, jūs varat atņemt ne tikai viņas spēkus, bet arī vīru un bērnus. Tāda pati māņticība attiecas uz grūtniecēm, kurām nevajadzētu griezt matus. Tiek uzskatīts, ka tādā veidā bērns zaudē enerģiju, var nomirt pirms dzemdībām un piedzimt slims un vājš, un matu griešana saīsinās viņa mūžu. Neskatoties uz to, nav zinātniska apstiprinājuma attiecībām starp matu garumu un intrauterīno attīstību, un nesakopta frizūra un šķeltie gali var aptumšot topošās māmiņas noskaņojumu uz 9 mēnešiem.

Matu griešana neietekmē grūtniecības gaitu

sēdēt uz sliekšņa

Vēl viens vecs aizliegums grūtniecības laikā ir sēdēšana uz sliekšņa. Saskaņā ar uzskatiem, slieksnis bija ne tikai robeža starp mājām un ielas telpu, bet arī robeža starp dzīvo un mirušo pasauli. Sēžot uz sliekšņa un lieveņa, topošā māmiņa riskēja saskarties ar garu un ļauno garu mahinācijām. Gribot negribot, mazkustīgs dzīvesveids nevienam nenāk par labu, tāpēc sekot šai zīmei nebūs grūti. Starp citu, šai māņticībai ir saprātīgs pamatojums - tā bieži asiņo uz sliekšņiem, sieviete var tikt izpūsta, un hipotermija bieži provocē sāpes muskuļos un mugurā, kā arī var izraisīt nieru slimības.

paskaties uz neglīto

Tas, kas ieskauj cilvēku, lielā mērā ietekmē viņa pašsajūtu. Acīmredzot aizliegums grūtniecības laikā ir balstīts uz šo faktu, saskaņā ar kuru topošajai māmiņai nevajadzētu skatīties uz neglītajiem - cilvēkiem ar traumām, slimiem utt. Tā paša iemesla dēļ principā sievietei pozīcijā ir labāk uzmanīties no stresa un nervu satricinājumiem: tie var ne tikai sabojāt garastāvokli, bet arī radīt reālas fizioloģiskas problēmas, piemēram, paaugstinātu dzemdes tonusu.

Grūtniecēm ir vajadzīgas pozitīvas emocijas

Pūrs iepriekš un patstāvīgi

Pēc tautas uzskatiem, grūtniecēm nevajadzētu sagatavot pūru pirms dzemdībām – pirkt bērnu mēbeles, drēbes, rotaļlietas un citas lietas, jo tā dēļ var “izsaukt nepatikšanas” vai ciest no kāda cita ļaunas acs. Tika uzskatīts, ka “laime mīl klusumu”, un topošajai māmiņai par savu situāciju nevajadzētu stāstīt nepiederošām personām, kamēr noapaļotais vēders atstāj šaubu un jautājumu iemeslus. Šis ierobežojums ir nekas vairāk kā māņticība, kas tomēr var padarīt bērna piedzimšanas periodu mierīgāku un ērtāku. Nav nekas bīstams, ja māju iepriekš sagatavo jauna ģimenes locekļa satikšanai, turklāt topošajai māmiņai nebūs jāuztraucas par to, ka bez viņas iegādāsies nepareizus higiēnas līdzekļus, lietas un sadzīves priekšmetus, ko viņa pati gribēja.