Dzemdes sagatavošana grūtniecībai. Daži svarīgi iemesli vingrot

Lai pieņemtu kopīgu lēmumu par bērnu, jums ir jābūt pietiekami nobriedušam. Daži laulātie vēl nav garīgi gatavi mainīt savu dzīvi, pielāgojoties prasībām mazais cilvēciņš, savukārt citi baidās no finansiālās nespējas audzināt bērnu. Tomēr, kad pāris nolemj, ka viņiem ir vajadzīgs bērns, nav nepieciešams nekavējoties pārtraukt dzimstības kontroli un gaidīt, līdz iestājas koncepcija. Tāpat kā jebkurš atbildīgs pasākums, arī bērna piedzimšana prasa zināmu plānošanu. Gatavošanās grūtniecībai ir atbildīgs jautājums, jo grūtniecības laikā būs nepieciešami visi sievietes ķermeņa resursi, tāpēc no tā sagatavošanas būs atkarīga gaidāmā mazuļa veselība.

No topošo vecāku nopietnības un atbildīgās attieksmes pret gatavošanos ieņemšanai ir atkarīga ne tikai grūtniecības gaita, bet arī gaidāmā mazuļa veselība, slēpto noviržu iespējamība utt.

Vēl pirms dažām desmitgadēm sievietes pat neiedomājās, ka viņām kaut kā jāsagatavojas ieņemšanai un turpmākai grūtniecībai. Viss notika pats no sevis, apprecējās, palika stāvoklī, dzemdēja. Ja nebija iespējams palikt stāvoklī, viņi neatmeta cerības vai uzskatīja, ka sieviete ir neauglīga, lai gan ne vienmēr vaina pēcnācēju trūkumā gulēja uz ģimenes sievišķo pusi. Jā, un tas notika diezgan reti. Tam laikam raksturīgāka bija liela bērnu skaita klātbūtne ne tikai bagāto, bet arī trūcīgo ģimenēs. Kāpēc tagad gandrīz katrs pacients saskaras ar grūtībām ieņemt, iznēsāt un laist pasaulē kaut vienu bērnu, ko darīt?

Mēs paši sev radām problēmas ar auglību vides degradācijas, neveselīga uztura un dzīvesveida dēļ. Rezultātā ķermenis ieslēdza pašaizsardzību, lai neradītu pēcnācējus līdz labvēlīgi apstākļi. Tāpēc, ja rodas auglības problēmas, nevajag paļauties uz brīnumu, labāk sagatavoties grūtniecībai, tad balva būs ilgi gaidītie bērni. Tāpēc potenciālajiem vecākiem pirms ieņemšanas ir jāveic atbilstoši sagatavošanās darbi un jāveic nepieciešamās procedūras.

Kur sākt

Pašam pirmajam solim uz veiksmīgu mātes stāvokli vajadzētu būt ginekoloģiskā izmeklēšana. Tas ir obligāts solis, kas jāveic katrai sievietei. Starp citu, arī vīrietim būs jādodas pie dažiem speciālistiem, lai novērtētu jebkādu seksuāli transmisīvo infekciju un hronisku patoloģiju esamību, un, ja ilgstoši nevarēs palikt stāvoklī, tad tiks veikta spermogramma. Slēptus draudus var radīt ģenētiskas novirzes, kas organismā pastāv latenti, kā arī asimptomātiskas patoloģijas. Ja viens no potenciālie vecāki starp asinsradinieki Ja ir bijuši gadījumi, kad bērni ir ar iedzimtām patoloģijām vai kādām anomālijām, tad vispirms ir jādodas pie ginekologa un ģenētiķa, androloga un citiem speciālistiem.

Un palaid mammu vaļā pilna pārbaude Ir obligāti nekavējoties jāidentificē iespējamās novirzes un tās jānovērš, tad nekas netraucēs spēcīga mazuļa ieņemšanu un piedzimšanu. Ir svarīgi zināt, vai pacientei iepriekš nav bijušas masaliņas, jo grūtniecības laikā šāda patoloģija var izraisīt spontānu abortu vai mazuļa ar garīga rakstura traucējumiem piedzimšanu. Profilakses nolūkos ārsti iesaka veikt atbilstošu vakcināciju pirms ieņemšanas. Rūpējoties par savu veselību, sieviete nodrošina veselīgu pēcnācēju piedzimšanu.

Ovulācijas nozīme

Grūtniecība var iestāties tikai ovulācijas dienā, tā darbojas sievietes ķermenis. Šī diena iekrīt aptuveni cikla vidū un ietver sievietes šūnas atbrīvošanu no folikula. Pacients piedzīvo pieaugumu bazālā temperatūra, mainās maksts izdalījumi, aktivizējas estrogēni utt. Izdalījumi kļūst bagātīgāki, līdzīgi jēlam olas baltumam, caurspīdīgi un viskozi.

Ovulāciju var noteikt, izmantojot īpašu aptiekas testi, kas darbojas pēc grūtniecības testu principa. Strēmeli iemērc urīnā un nolasa rezultātu. Ja uz testa ir divas svītras ar vienādu krāsojuma pakāpi, tad ir pienākusi “X” diena, olšūna ir nobriedusi apaugļošanai.

Sagatavošanas ilgums un galvenie posmi

Jebkuras sievietes gatavošanās grūtniecībai sākas ar agrīnā vecumā, vai, precīzāk, no dzimšanas brīža, kad meitenei jau ir olu komplekts, kas paredzēts mūža garumā.

• Katru mēnesi ar katru ciklu viena ola, dažreiz divas, nobriest un tiks atbrīvota no rezervēm. Kamēr sievietei šis krājums netrūks, viņa varēs ieņemt bērnu. Tāpēc jau no meitenes vecuma ir jāuzrauga un jāaizsargā reproduktīvā veselība.
• Vīrietim spermas atjaunošana notiek ik pēc 12-14 nedēļām, tāpēc sagatavošanās bērna ieņemšanai vidēji nedrīkst ilgt mazāk par šo periodu.
• Lai arī potenciālajam tētim spermas atjaunošanai pietiek ar trīs mēnešu veselīgu dzīvesveidu, topošajai māmiņai šajā laikā var būt grūti atgūties no veselības problēmām, tāpēc meitenēm par auglību jārūpējas jau no mazotnes.

Kā sagatavoties grūtniecībai? Viss process parasti ir sadalīts vairākos posmos. Jums jāsāk, kā minēts iepriekš, ar ginekologu un viņa pārbaudi. Turklāt, gatavojoties grūtniecībai, nepieciešama psiholoģiska attieksme un atbilstošu diagnostikas procedūru veikšana, uztura un dzīves korekcija kopumā, pat fiziskā sagatavotība. Ir daudz nianses, kā sagatavot ķermeni ieņemšanai, tāpēc tās jāapsver atsevišķi.

Gatavojamies

Psiholoģiskā attieksme ietver sieviešu morālo sagatavošanos ieņemšanai. Šajā sakarā svarīgi ir nobriedis un noteikts kvalitātes īpašības nepieciešams atbildīgai attieksmei pret grūtniecību, bērna audzināšanu un audzināšanu. Sievietei jādzīvo patīkamās mazuļa gaidās, jāinteresējas intrauterīnā attīstībā un jāsaņem patiess prieks no grūtnieces pozīcijas. Potenciālajai mātei ir jāgrib bērniņš, nevis ar viņa piedzimšanu jāsasniedz nekādi mērķi, piemēram, dzīvesbiedra saglabāšana, ģimenes saglabāšana utt. materiālie labumi utt.

Jaunai sievietei grūtniecība var asociēties ar ļoti nepievilcīgu izskatu un lielu vēderu, bailēm no spontānā aborta un citām niansēm, tāpēc nepieciešams mīļoto atbalsts un, galvenais, dzīvesbiedra sapratne un palīdzība. Pirmā bērna piedzimšana ir pagrieziena punkts katras māmiņas dzīvē, tāpēc tai ir nepieciešama nopietna emocionāla sagatavošanās.

Veicam pārbaudes un diagnostikas procedūras

Organisma sagatavošana ieņemšanai ietver laboratorisko izmeklējumu nokārtošanu noteiktu infekciju, tā saukto, klātbūtnei. TORCH testi. Tie ietver toksoplazmozi, masaliņas, herpes infekcija, citomegalovīruss un hepatīts, HIV un sifiliss. Testi nosaka antivielu klātbūtni pret šīm infekcijas patoloģijām. Mātes arī ir ultraskaņas izmeklēšana iegurņa orgāni, lai atklātu endometrija polipus un lielus fibroīdus, cistiskos veidojumus un onkoloģiskās patoloģijas.

Turklāt ultraskaņas diagnostika ļauj noteikt ovulācijas datumu, kad sieviešu būris iznāks no olnīcas. Grūtniecei arī jānosaka vairogdziedzeri stimulējošā hormona līmenis, kas regulē vairogdziedzera darbību. Svarīgs punkts, kas jādara pirms bērna ieņemšanas, ir noteikt dzelzs deficīta stāvokļus un to obligāto ārstēšanu. Dzelzs trūkums ir saistīts ar hemoglobīna deficītu, kas var izraisīt augļa skābekļa trūkumu, augļa placentas traucējumus un augļa patoloģijas.

Jūsu diētas pielāgošana

Ķermenim, kas gatavojas izturēt mazu cilvēku, ir jāsaņem sabalansēts un veselīgs uzturs, kas ietver liesas gaļas un zivju, piena produktu un graudaugu, augļu un dārzeņu, olu uc lietošanu. Eksperti ir noteikuši potenciāli bīstamo pārtikas produktu sarakstu. nedzimušajam bērnam, kas sievietei, gatavojoties ieņemt bērnu, ir nepieņemami.

Šādu produktu izslēgšana palīdzēs izvairīties no attīstības bīstamas infekcijas piemēram, salmoneloze u.c.. Turklāt ir svarīgi rūpēties par savu svaru, jo aptaukošanās var radīt grūtības ieņemt un laist pasaulē bērnu. Liekais svars bieži provocē hipertensiju un aterosklerozes nogulsnes asinsvados, diabētu un citas patoloģijas.

Centieties ēst tā, lai jūsu ēdiens būtu vitamīnu elementu avots un nepievienotu lieko svaru. Liekais svars negatīvi ietekmē hormonālo stāvokli un izraisa nieru struktūru sastrēgumu. Tas viss var sarežģīt koncepcijas iestāšanos, jo tikai sagatavots ķermenis var tikt galā ar tik svarīgu uzdevumu. Ja ieņemšana notiek, tad visu grūtniecības laiku bērns cieš no skābekļa bada, un mātei draud preeklampsija un hipertensīva krīze. Tas ir, ir daudz argumentu, kas izskaidro nepieciešamību normalizēt svaru pat pirms grūtniecības. Lai to izdarītu, ieteicams palielināt fizisko slodzi un pielāgot uzturu. Patoloģisks svara trūkums arī nepalīdz grūtniecībai, tāpēc svaram jābūt normālam, atbilstoši masas indeksam.

Ķermeņa sagatavošana

Lai sagatavotu savu ķermeni, būs jāmaina ieradumi uz veselīgākiem. Kas potenciālajai māmiņai jāzina sava ķermeņa sagatavošanā? Iemācieties staigāt katru dienu, vēlams zaļos parkos vai ārpus pilsētas. Iepazīstieties ar grūtniecēm ieteikto vingrinājumu komplektu, lai pieradinātu savu ķermeni pie tādām “slodzēm”, kas novērš spriedzi jostas un vēdera muskuļos.

Īpaša uzmanība ir jāpievērš uzmanība muguras muskuļu audu stiprināšanai, iegurņa grīda, vēders, augšstilbi. Pilates un jogas nodarbības ir ideāli piemērotas šim nolūkam. Bet 4-5 dienas pirms un pēc ovulācijas visas apmācības jāpārtrauc, lai palielinātu ieņemšanas iespējas. Veiciet Kegela vingrinājumus, lai stiprinātu starpenes muskuļus, kas palīdzēs novērst hemoroīdus un apmācīs maksts muskuļus gaidāmajam darba aktivitāte. Turklāt šādi vingrinājumi palīdz izvairīties no dzemdību plīsumiem, jo, tos veicot, sieviete iemācās kontrolēt muskuļu atslābumu un sasprindzinājumu starpenē.

Svarīgs punkts ir imunitātes stāvokļa uzlabošana. Var sākt rūdīt sevi, ņemot kontrasta duša, mitriniet gaisu mājās un regulāri vēdiniet telpu. Ievērojiet miega grafiku, pavadiet vairāk laika dabā, pēc iespējas mazāk sērfojiet internetā, labāk ir pastaigāties pa parku.

Kā sagatavoties vīrietim

Pārrunājot problēmu, kā sagatavoties bērna ieņemšanai, nevar vien precizēt, ka arī vīriešiem ir jāpieliek zināmas pūles, īpaši, ja pārim ir kādas grūtības ar grūtniecību. Sieviete ar šādām problēmām var tikt izmeklēta diezgan ilgi, līdz var noskaidrot grūtību cēloņus. Vīrietim pietiek ar spermogrammu. Daudzi pāri kļūdaini sāk meklēt sievietes neauglības cēloņus, veicot virkni dārgu testu, un tikai pēc vairākiem gadiem vīrietis pārbaudes nolūkos paņem spermogrammu, kas ziņo, ka problēma ir viņā.

Turklāt, lai sagatavotos ieņemšanai, vīriešiem ieteicams:

• Likvidējiet visus ieradumus, kas var kaitēt nākamajiem pēcnācējiem (alkohols, nikotīns utt.). Ja tēvs lieto kādus medikamentus, tad, ja iespējams, no tiem jāatsakās vai jāaizstāj ar drošām zālēm.
• Uz laiku aizmirst par vannu un karsta vanna. Vīriešu spermas burtiski mirst no augstas temperatūras. Pat drudzis slimības laikā var negatīvi ietekmēt sēklu.
• Pamatojoties uz iepriekšējo punktu, jums ir jāizvairās no saaukstēšanās un citām slimībām, kuras var pavadīt drudžains stāvoklis.
• Izvēloties apakšveļu, jābūt saprātīgākam. Ja vīrietis vēlēsies kļūt par tēvu, tad nāksies aizmirst par šaurajām peldbiksēm, kas savelk dzimumorgānus, izjauc tajos asinsriti un rada sēklinieku pārkaršanu, kas negatīvi ietekmē sēklu šķidrumu.

Ir arī daži ieteikumi abiem vecākiem. Iepriekšējas plānošanas aptauja ir būtiska, taču ir jāņem vērā dažas lietas. Sagatavošanas stadijā nav iespējams veikt rentgena pārbaudi, jo starojuma iedarbība var izraisīt patoloģisku ārpusdzemdes grūtniecību, spontāns aborts, apsaldēts auglis, neārstējamu patoloģiju parādīšanās auglim uc Pirms plānošanas jāpārtrauc lietot medikamentiem piemēram, pretvīrusu vai pretsāpju līdzekļi utt.

Ir pierādīts, ka cilvēki, kuri nēsā mobilos tālruņus reproduktīvo orgānu tuvumā, bieži cieš no grūtībām. Kaitīgi ir arī ilgstoši uzturēties pie datora monitora, strādāt tādā darba vietā, kurā ir pakļauti mikroviļņu stari u.tml. Labāk ir arī iepriekš izvēlēties speciālistu, kurš turpmāk vadīs grūtniecību un šajā posmā palīdzēs ar ieteikumiem veiksmīgai ieņemšanai.

Daba radīja sievietes ķermenis ne tikai izturīgs, lai viņš varētu izturēt visu stresu, kas saistīts ar bērna piedzimšanu un dzemdībām, bet arī spējīgs dziļi iekšēji un ārējās izmaiņas grūtniecības laikā un pēc tās. Bet jūs un es dzīvojam apstākļos, kas ir tālu no šīs pirmatnējās struktūras. Apkārtējā pasaule mainās, un šīs izmaiņas neizbēgami ietekmē mūsdienu cilvēku dzīvesveidu, veselību un pat ķermeņa uzbūvi. Turklāt mēs par savu ķermeni zinām daudz vairāk, nekā zināja mūsu attālie senči, un tāpēc vairāk par to uztraucamies, cenšoties ietekmēt dabisko dzīvesveidu. Kopumā viss, kas vecvecmāmiņām pat prātā neienāca, ļoti satrauc sievietes, kuras 21. gadsimtā nolēmušas kļūt par māmiņām. Un zāles vieglā rūpniecība, pārtiku un sporta nozare radīt visus apstākļus, lai pareizi sagatavotos grūtniecībai.

Kāpēc sagatavoties grūtniecībai
Protams, runāsim par tiem gadījumiem, kad grūtniecība ir plānota un gaidāma. Tomēr arī šajā gadījumā dažas topošās māmiņas (īpaši pavisam mazas) uzskata, ka daba ir gudrāka par viņām un pati par visu parūpēsies. No vienas puses, nevar strīdēties ar dabas gudrību. No otras puses, tā nevar ņemt vērā un/vai atcelt tikai individuālās īpašībasķermeni. It īpaši, ja plānojat grūtniecību pēc tam, kad jau ir bijusi negatīva pieredze, neveiksmīgi mēģinājumi iestāties grūtniecības laikā, grūtniecības pārtraukšana utt. Tāpēc tās sievietes, kuras:

• bija aborts;
  
• piedzīvoja spontānu abortu;
  
• ir hroniskas slimības (īpaši muskuļu un skeleta sistēmas, vielmaiņas, sirds un asinsvadu sistēmas).
  

Tas viss nemaz nenoliedz iespēju palikt stāvoklī un dzemdēt. vesels mazulis. Bet pat tad, ja agrāk viss bija kārtībā, jums ir jāsagatavojas grūtniecībai. Kaut vai tāpēc, ka mēs visi neesam eņģeļi, bet cilvēki ar savām vājībām, kas izpaužas mūsu dzīvesveidā, uzturā un pat sliktajos ieradumos. Bet tie nepavisam nenāk par labu mazulim. Un tie to ietekmē ilgi pirms topošās māmiņas grūtniecības iestāšanās vai pat agrāk. Kā pārliecināties, ka šīs “jaukās iezīmes” nekaitē jūsu bērnam?

Kad sākt gatavoties grūtniecībai?
Ikviens zina, ka grūtniecība ilgst aptuveni 9 mēnešus, taču tikai daži atbildēs, cik tālu iepriekš tai ir jāsagatavojas. Ideālā gadījumā, protams, visa jūsu dzīve būtu jāpakļauj veselīgiem noteikumiem un jānodrošina nepieciešamais līmenis spēku gan tev, gan tavām atvasēm. Bet patiesībā tas ne vienmēr tā ir, tāpēc atzīsimies: ir ieteicams sākt sagatavot savu ķermeni grūtniecībai vismaz sešus mēnešus pirms ieņemšanas. 6 mēnešus pirms paredzamās apaugļošanās organisms paspēs vismaz daļēji attīrīties no toksīniem un uzkrāt pietiekamu vitamīnu un minerālvielu līmeni, nostiprināt iekšējos audus un aktivizēt vielmaiņu.

Seši mēneši ir labs piedāvājums, savukārt trīs mēneši ir nepieciešamais minimums lai sagatavotos grūtniecībai. Šajā periodā jums būs laiks veikt nepieciešamās pārbaudes, normalizēt uzturu un dienas režīmu, apmeklēt ārstus un veikt nepieciešamās procedūras. Bet tas, protams, neatceļ tos regulāros izmeklējumus, kuriem jau vajadzētu būt jūsu “negrūtnieces” dzīvē. Vienkārši, ja jau pirms pāris mēnešiem biji pie ginekologa, tad tagad jānāk pie viņa ar konkrēts mērķis un uzdevumi. Un, kas ir arī ļoti svarīgi, gatavojoties ieņemšanai, jūs ne tikai fiziski, bet arī psiholoģiski sagatavosities grūtniecībai. Un morālajai labklājībai šajā jautājumā ir liela nozīme.

Kā pareizi sagatavoties pirmajai grūtniecībai
Patiesi atbildīgi cilvēki gatavojas ne tikai pašai grūtniecībai, bet arī tās plānošanai! Un viņi rīkojas pareizi. Tā kā dažas slēptās problēmas var traucēt ieņemšanu vai nelabvēlīgi ietekmēt grūtniecības gaitu vēlāk. Lūdzu, ņemiet vērā, ka no jūsu ķermeņa stāvokļa tieši uz mazākās detaļas ir atkarīga mantinieka veselība. Tāpēc neesiet slinks, lai to rūpīgi pārbaudītu un sakārtotu. Šīs ir galvenās vadlīnijas, kā sagatavot ķermeni bērna ieņemšanai:

1. Pareizs uzturs. Jūsu mazuļa veselība ir nesaraujami saistīta ar jūsu veselību, un tā, savukārt, ir atkarīga no tā, ko un kā jūs ēdat. Pats par sevi saprotams, ka jums vajadzētu aizmirst par ātrās uzkodas, veikalu desām un kūpinājumiem, konditorejas izstrādājumi rūpnieciskā ražošana un rafinēts cukurs. Tā vietā jūsu uzturs būs piepildīts ar proteīna pārtiku (liesa gaļa un vistas gaļa, olas, biezpiens, pākšaugi), kompleksie ogļhidrāti(graudaugi, maizes izstrādājumi no veseliem graudiem un rupjiem miltiem, rieksti) un veselīgie tauki (jūras zivis, rieksti, olīvas un linsēklu eļļa), kā arī šķiedrvielas (dārzeņi, augļi, svaigi garšaugi). Visi šie produkti satur vitamīnus un minerālvielas dabiskajā proporcijā, bet, lai atbalstītu ķermeņa spēku, lietojiet papildu vitamīnu un minerālvielu kompleksus, kas ir īpaši ražoti grūtniecības pavadīšanai.
   Bērns paņems no tava ķermeņa visu nepieciešamo kaulu uzbūvei, nervu sistēmai, visam iekšējie orgāni. Tāpēc, ja nevēlaties piedzīvot reiboni un spēka zudumu vai trūkst kalcija un dzelzs, ņemiet šīs vielas diviem: sev un puisim (vai meitenei), kurš drīz vien iedzīvosies tevī. Un noteikti dzeriet diezgan tīru. negāzēts ūdens lai samazinātu tūskas risku. Runājot par īpašām diētām, kuru mērķis ir palielināt iespējamību ieņemt noteikta dzimuma bērnu, labāk ir būt apdomīgam un ēst sabalansētu uzturu, lai mazulis neatkarīgi no tā, vai tas ir zēns vai meitene vesels.
   
2. Atteikums slikti ieradumi. Loģiski un pēc noklusējuma izriet no iepriekšējās rindkopas. Ja tabakas, alkohola un citu kaitīgu vielu aizliegums nav acīmredzams, internetā un medicīnas uzziņu grāmatās varat meklēt sarakstu ar patoloģijām, kas rodas bērniem, kas dzimuši vecākiem, kuri smēķē un lieto alkoholu. Jums ir jāatsakās no šiem ieradumiem pēc iespējas agrāk: gadu, divus vai vēl labāk piecus gadus pirms ieņemšanas. Un ne tikai topošajai māmiņai, bet abiem laulātajiem.
   
3. Stabils svars. Grūtniecība neizbēgami ir saistīta ar ķermeņa masas palielināšanos, taču, ja jūs piekopjat veselīgu dzīvesveidu un ēdat racionāli, šo svaru nevar saukt par lieko: to veido augļa, placentas un augļūdeņu svars, kā arī ļoti mazs papildu daudzums. mātes ķermeņa svars, kas vairumā gadījumu pazūd pēc dzemdībām. Grūtniecība nav attaisnojums, lai kļūtu resns. Visas apēstās kūkas atgādinās par sevi šķidruma aiztures un tauku nogulsnēšanās dēļ. Turklāt liekais svars var traucēt grūtniecību un traucēt normālas dzemdības. Tas pats attiecas uz anoreksiju, tas ir nepietiekams svarsķermeņi. Tāpēc ārsta vadībā atrodiet savu ideāla forma un atbalstīt viņu nākotnē.
   
Augošs auglis sievietes mugurai rada lielu stresu. Tāpēc labāk ir iepriekš nostiprināt muskuļus, kas atbalsta mugurkaulu. Tas pats attiecas uz elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmu izturību. Pastāv liela izvēle vingrinājumi un grupu sporta aktivitātes grūtniecēm. Pirms ieņemšanas varat veikt parastās aktivitātes un pat doties uz sporta zāli. Grūtniecības laikā izvēlieties vieglāku fizisko sagatavotību: pastaigas, vieglu skriešanu, pilates, jogu, stiepšanos grūtniecēm u.c., noteikti konsultējieties ar savu ārstu un treneri.

4. Atpūtas režīms. Miegs ir zāles un veids, kā atjaunot ķermeni. Piemērots miega laiks, tā pietiekams garums - nepieciešamie nosacījumi lai izveidotu pareizo hormonālais līmenis Un normāls stāvoklis nervu sistēma grūtniecības laikā. Tāpēc mēģiniet pieradināt sevi laicīgi iet gulēt un negulēt vēlu. Atpūta dienas vidū būs papildu priekšrocība.
   
5. Visaptveroša medicīniskā pārbaude. Ikdienā par slēptām un/vai hroniskām slimībām var pat nezināt. Bet pirms grūtniecības iestāšanās tie ir jāidentificē un jāārstē. Tāpēc grūtniecības plānošana obligāti ietver pilnīga analīze asinis, apmeklējot terapeitu, ķirurgu, LOR speciālistu, ginekologu, gastroenterologu, neirologu. Katram speciālistam ir jādod savs atbalsts ieņemšanai, tikai tad varat būt pārliecināti par gaidāmā mazuļa veselību. Turklāt redzes problēmas var būt kontrindikācija dabiskas dzemdības, un arī par to labāk ir uzzināt iepriekš, lai plānotu grūtniecības atbalstu un dzemdības ar ķeizargrieziena palīdzību.
   
6. Zobārsta apmeklējums ievietots atsevišķā rindkopā, un jūs varat to papildināt pēc saviem ieskatiem. Galvenais punkts: grūtniecības laikā un noteiktu laiku Pēc dzemdībām nebūs iespējas taisīt rentgenu un lietot anestēziju, bez kuras nav iespējama zobu protezēšana. Nemaz nerunājot par to, ka veseli zobi ir galvenais labs uzturs. Kad mazulis sāk aktīvi attīstīties jūsu iekšienē, jūsu neapstrādātie zobi var ciest no kalcija deficīta.
   
7. Kontracepcija. Ne visas jaunas sievietes zina, ka perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošanu nevar pārtraukt pēkšņi un īpaši neilgi pirms ieņemšanas. Var paiet divi gadi, līdz sievietes ķermenis atjauno visas reproduktīvās funkcijas. Tas attiecas uz kontracepcijas tabletēm, plāksteriem, spirālēm un dažiem citiem hormonālajiem kontracepcijas līdzekļiem.
   
8. Profesija. Atbildiet sev godīgi, vai esat gatavs doties prom? grūtniecības un dzemdību atvaļinājums un vismaz uz laiku atteikties no karjeras ambīcijām. Šis jautājums var nebūt acīmredzams, taču tas ir mulsis ne vienu vien jauno māmiņu. Ierastajam dzīvesveidam, profesionālajai izaugsmei un konkurencei būs jāpazūd otrajā plānā, kad jūsu dzīves priekšplānā izvirzīsies jaundzimušais mazulis.
   
9. Ģimenes problēmas. Un visbeidzot, prātīgi novērtējiet savu gaidāmo grūtniecību un maternitāti no ģimenes viedokļa. Lieki piebilst, ka šai tēmai ir jābūt pilnīgi skaidrai starp jums un jūsu vīru. Bet ir arī vecmāmiņas, vectētiņi, tantes, onkuļi un citi radinieki, kuru attieksme un palīdzība ietekmēs jūsu grūtniecības gaitu un dzīvi pēc tās. Bet pats galvenais, vai esi gatava pati kļūt par māti?
   

Kā pareizi sagatavoties grūtniecībai pēc aborta
Aborts var būtiski ietekmēt jūsu spēju ieņemt bērnu. Ja jums ir paveicies izvairīties no tik briesmīgām sekām, sagatavojieties atkārtotu grūtniecību jābūt īpaši uzmanīgiem. Īpaša uzmanība jāpievērš endokrīnās sistēmas un fizioloģiskais stāvoklis iekšējie dzimumorgāni, jo īpaši endometrija un dzemdes stāvoklis kopumā. Nepieciešamo hormonu ražošanu atbilstošā līmenī var nodrošināt ārsta vadībā, kas ir īpaši svarīgi, gatavojoties grūtniecībai un pirmajā trimestrī. Bet pat ar rūpīgu medicīnisko uzraudzību grūtniecības laikā pēc aborta palielinās spontāna aborta risks.

Kā pareizi sagatavoties grūtniecībai pēc spontāna aborta
Spontāns aborts (citiem vārdiem sakot, spontāns aborts) notiek dažādu iemeslu dēļ, no kuriem daudzi ir praktiski neatkarīgi no sievietes (infekcijas slimības, negaidīts stress, nelaimes gadījumi utt.). Vēl jo svarīgāk ir pareizi sagatavoties citai grūtniecībai. Lai to izdarītu, noteikti pastāstiet savam ārstam par iepriekšējiem spontāno abortu gadījumiem (un/vai abortiem), lai viņš varētu nozīmēt atbilstošus testus, medikamentus un preventīvie pasākumi. Lai minimizētu problēmas atkārtošanās un jaunu komplikāciju risku, atbalstīt hormonālo, reproduktīvo un imūnsistēma abiem topošajiem vecākiem jābūt. Jo pareizi sagatavoties grūtniecībai nozīmē pilnībā apzināties gaidāmās pārmaiņas dzīvē un no sirds tās vēlēties ne tikai 40 grūtniecības nedēļas, bet visu atlikušo mūžu. Veiksmi jums un jūsu mīļajiem, veselajiem bērniem!

Gatavošanās grūtniecībai prasīja ilgu laiku nepietiekama uzmanība: piemēram, saskaņā ar statistiku postpadomju valstīs to piedzīvo ne vairāk kā puse pāru.

Bet atbildīga pieeja grūtniecības plānošanai ir ļoti svarīga. Galu galā no tā ir atkarīga ne tikai tā gaita, bet arī nedzimušā bērna veselība. Par to, kas tieši no mums ir atkarīgs, runājām ar akušieri-ginekologu, medicīnas zinātņu kandidātu un klīnikas reproduktīvo speciālistu. sieviešu veselība Jeļena Novikova “Eva”.

“Jums jāsāk gatavoties 3 mēnešus pirms grūtniecības”

— Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka sagatavošanās aizspriedumiem ir saistīta ar dažu medikamentu lietošanu. Jā, folijskābes lietošana noteikti ir ļoti svarīga lieta: ir pierādīts, ka šīs unikālās zāles 400-800 mkg dienā novērš nervu caurules defektu veidošanos, sirds defektus un nepārmantotu anomāliju veidošanos. .

Folijskābes lietošana, kā arī pati sagatavošanās pirmsdzemdību periodā, ideālā gadījumā jāsāk vismaz trīs mēnešus pirms plānotās grūtniecības.

Pirmajā tikšanās reizē no pacientes uzzinām, kā viņa dzīvo, kādu dzīvesveidu vada, ar kādu slimību slimojusi.

Tas ir, mēs cenšamies saprast, kur mēs varam sagaidīt lomu. Īpaša uzmanība jāpievērš klātbūtnei iedzimtas slimības.

Tiek veikta arī infekcijas skrīnings: kārtējā ginekoloģiskā izmeklēšana ar floras, kā arī seksuāli transmisīvo infekciju uztriepi. Visbīstamākās ir gonoreja, trichomonas un hlamīdijas.

Infekcijas skrīnings ietver arī asins analīzes uz HIV, sifilisu, B un C hepatītu, kā arī uz masaliņu antivielu klātbūtni (ja pacients nav vakcinēts).

"Nav nepieciešams panākt sterilitāti"

Pārbaudot pacientu, ārsts pievērš uzmanību dzemdes un piedēkļu stāvoklim. Ja tiek atklāts iekaisuma process, mēs nozīmējam atbilstošu ārstēšanu. Ja runājam par hroniskiem procesiem, tad vajag preventīvie pasākumi. Tajā pašā laikā ir svarīgi nepārspīlēt: piemēram, pirms grūtniecības jums nav jāizraksta svecītes tāpat vien, lai izvairītos no iespējamām infekcijām nākotnē. Cilvēki principā nav sterili, mēs dzīvojam mikrobu vidē, un tāpēc nav jēgas panākt sterilitāti. Nav patoloģisku mikroorganismu, nav iekaisuma pazīmju - tas arī viss.

Nākamais obligātais posms ir iegurņa orgānu ultraskaņa.

Tālāk ir konsultācija ar ģimenes ārstu. Sieviete veic vispārēju asins analīzi bioķīmiskā analīze asins, urīna analīzes. Ja viņai ir kādi veselības traucējumi, viņai jāapmeklē atbilstošs speciālists. Turklāt ir nepieciešams apmeklēt otolaringologu un zobārstu, lai novērstu infekcijas perēkļus, ja tādi ir.

"Joda lietošana ir nepieciešama - gan normālai grūtniecībai, gan bērna attīstībai"

Turklāt Baltkrievijā ir viena īpatnība: mēs dzīvojam valstī ar joda deficītu, un tas var ietekmēt ne tikai grūtniecības gaitu, bet arī turpmāko bērna attīstību.

Tāpēc ir jāveic joda profilakse. Sievietēm pietiek ar 200 mcg dienā, vīriešiem - 100 mcg. Sakarā ar to, ka patoloģija vairogdziedzeris Baltkrievijā tiek konstatēts gandrīz katram otrajam cilvēkam, nenāktu par ļaunu pārbaudīt vairogdziedzeri – tā ir vairogdziedzera hormonu asins analīze un vairogdziedzera ultraskaņa.

Tagad daudz tiek runāts par D vitamīna deficītu. Patiešām, mēs dzīvojam valstī, kurā ir daudz mākoņainas dienas pārsniedz saules daudzumu, tāpēc D vitamīns, protams, ir nepieciešams, taču jāzina, ka tā līmenis jānosaka ar asins analīzi. IN ziemas laiks Jūs varat izrakstīt profilaktisko devu - 600-800 starptautiskās vienības dienā - tas ir pietiekami, lai plānotu grūtniecību.

Daudzi cilvēki grēko, lietojot profilaktiskus dzelzs preparātus. To darīt nav vērts. Ja asins analīzēs slēptais dzelzs deficīts netiek atklāts, un sievietei nav ļoti spēcīgas menstruācijas, tad profilaktiski izrakstīt dzelzi nav jēgas. To pašu var teikt par polinepiesātināto taukskābes ah: jā, tām patiesībā ir liela nozīme, bet mēs tās varam sasniegt organismā, paplašinot uzturu, piemēram, ēdot treknas zivis.

Jāsaprot, ka mūsu uzdevums nav sievietei, gatavojoties grūtniecībai, ēst saujas uztura bagātinātāju. Folijskābe un jods ir nepieciešamas, un mums vajadzētu mēģināt labot pārējo ar uzturu.

favim.com

Ko darīt, ja esat tā "pieaugušā primigravīda"?

Ja mazulis kavējas pagātnes apaugļošanās problēmu dēļ, būs nepieciešama detalizētāka gan sievietes, gan vīrieša izmeklēšana. Ja ir bijusi vismaz viena spontāna aborta epizode, tad sievietei nepieciešama ģenētiskā konsultācija.

Turklāt tiek palielināta folijskābes deva - līdz 800-1000 mcg dienā.

Daudzās ārvalstīm Pacientiem, kas vecāki par trīsdesmit pieciem gadiem, mamogrāfija ir iekļauta protokolos pirmskoncepcijas sagatavošanas stadijā.

Kādos gadījumos ir nepieciešami papildu izmeklējumi?

Papildus konsultācijas un izmeklējumi nepieciešamas, ja sievietei bijuši divi saslimšanas gadījumi neattīstoša grūtniecība(jebkurā vecumā) vai divi spontāni aborti, ļoti agras priekšlaicīgas dzemdības (no 22 līdz 30 nedēļām).

Ir vērts rūpīgāk paskatīties uz savu veselību pat tad, ja grūtniecības testi ir parādījuši pozitīvs rezultāts, bija vairāku dienu kavēšanās, un tad sākās mēnešreizes. Šādās situācijās ir nepieciešama papildu ģenētiskā konsultācija.

Īpaša uzmanība jāpievērš tam, vai ģimenē nav bijušas sirdslēkmes, insulti, nopietnas problēmas ar kuģiem jaunībā.

"Jums ir jāatsakās no sliktiem ieradumiem vismaz 3 mēnešus pirms ieņemšanas"

Vismaz trīs mēnešus iepriekš ir jāatsakās no sliktiem ieradumiem: smēķēšanas, alkohola. Šķiet, ka menstruālais cikls ir viens mēnesis, un tieši šajā laikā folikuls aug. Bet patiesībā tas tā nav. Sieviete piedzimst ar noteiktu folikulu kopumu, un folikuloģenēze (folikulu augšana) ilgst aptuveni 180 dienas, kas nozīmē, ka šajā laikā mēs lietojam alkoholu. Tāpat ir ar smēķēšanu.

Jāpievērš uzmanība arī apkārtējai videi – varbūt darbā ir kādi kaitīgi faktori: ķīmiskā ražošana, vibrācijas, daudzi tagad strādā elektromagnētiskā starojuma ieskauti. Ja nav iespējams pilnībā novērst to ietekmi, tad ir nepieciešams to vismaz samazināt.

pervenets.com

"Hormonālo medikamentu lietošana ieņemšanas periodā dažreiz ir iespējama un pat nepieciešama"

Jautājums par zāļu lietošanas pārtraukšanu vai, gluži pretēji, izrakstīšanu ieņemšanas periodā ir ļoti individuāls. Piemēram, bieži vien nav iespējams pārtraukt pretkrampju vai pretepilepsijas līdzekļu lietošanu. Tāpēc šādi pacienti vienkārši pieder pie grupas augsts risks un lietojiet palielinātu folijskābes devu.

Ja paciente lieto antidepresantus, tad trīs mēnešus pirms plānotās grūtniecības sākam to devu samazināt.

Vai arī šāda situācija: sievietei ir neregulārs menstruālais cikls, kas saistīts, piemēram, ar progesterona trūkumu organismā. Šis stāvoklis ir drošs uz mūžu, taču tas var izraisīt grūtniecību vai spontānu abortu. To var ļoti viegli labot, taču daudzi pacienti baidās lietot sintētiskos progesteronus. Lai gan ir pierādīts, ka viņiem nav negatīva ietekme, un daži, gluži pretēji, palīdz veidot normālu nervu sistēma auglis

Vai vairogdziedzera patoloģija. Daudziem pacientiem ir jālieto tiroksīna tabletes, taču bieži var dzirdēt: "Tie ir hormoni, kāpēc man tos lietot?!" Bet fakts ir tāds, ka hipotireoze ir gan spontāna aborta risks, gan bērna piedzimšanas risks ar hipotireozi (stāvoklis, ko izraisa ilgstošs, pastāvīgs vairogdziedzera hormonu trūkums), tāpēc labāk to novērst.

Es gribētu teikt dažus vārdus par asinsspiedienu. Un jo īpaši par arteriālā hipertensija- ar to, starp citu, bieži saskaras pacienti, kas vecāki par trīsdesmit pieciem gadiem.

Grūtniecības laikā mums jau būs ierobežoti medikamenti, tāpēc kopā ar savu ārstu ir jāizvēlas piemērotas zāles optimālā devā pirmssēšanās periodā.

Atsevišķi es gribētu teikt par perorālajiem kontracepcijas līdzekļiem. Ir situācijas, kad sieviete droši zina, ka viņa nevar atļauties grūtniecību nākamo trīs mēnešu laikā, bet tad ir pienācis laiks. Par līdzīgas situācijas Ir perorālo kontracepcijas līdzekļu veidi, kas satur folātus. Šādu zāļu lietošana ļoti labvēlīgi ietekmē turpmāko grūtniecības gaitu.

"Vīrietim ir jāpārtrauc dzert alu trīs mēnešus pirms viņa sievietes grūtniecības iestāšanās."

Vīrietis nedrīkst stāvēt malā – viņš arī atdod savu ģenētisko materiālu, piedalās šīs grūtniecības veidošanā un jāsaprot, ka paternitāte viņam uzliek zināmus pienākumus. Viņam ir jāveic arī infekcijas skrīnings, un būtu jauki sākt piekopt veselīgu dzīvesveidu vismaz trīs mēnešus pirms plānotās grūtniecības.

on-woman.com

Daudzi vīrieši savus mazos sliktos ieradumus uzskata par dzīves normu. Tomēr spermatozoīdi nodrošina šūnu ar 50% ģenētiskais materiāls, un alkohols ir toksīns, alkohola intoksikācija nav norma. Kaitīgākais dzēriens šajā situācijā ir alus, jo tajā ir estrogēniem līdzīgas vielas. Tas ir, kaut kas var traucēt spermatoģenēzi vīriešiem. Tātad trīs mēnešus pirms ieņemšanas mēs izslēdzam alu.

Ir dažādi dati par vīriešiem, kuri lieto folijskābi, taču pierādījumu bāzes nav.

Svarīgs ir arī dzīvesveids: abiem laulātajiem jāiet gulēt ne vēlāk kā 23-24 stundas, nakts miegs vajadzētu ilgt vismaz 7-8 stundas. Svarīgas ir fiziskās aktivitātes – vismaz 5-10 tūkstoši soļu dienā. Pievērsiet uzmanību ķermeņa masas indeksam – viss, kas ir vairāk par 30, neļauj mums palikt stāvoklī, viss, kas ir mazāks par 18, ir vienāds. Turklāt cilvēkiem, kuriem ir gan nepietiekams svars, gan liekā ķermeņa masa, pastāv visu veidu komplikāciju risks.

Grūtniecībai jāpieiet ļoti atbildīgi, un viss būs kārtībā. Lai jums veselība!

Gatavošanās grūtniecībai: kur sākt sagatavošanos pirms ieņemšanas?

Pirmsdzemdību sagatavošana ir vesels komplekss diagnostisko, profilaktisko un terapeitiskie pasākumi kuru mērķis ir novērtēt veselības stāvokli un sagatavot seksuālos partnerus turpmākai grūtniecībai un dzemdībām vesels bērns.

Gatavošanās grūtniecībai– tas ir, lai nodrošinātu optimālu sievas un vīra fizisko līmeni pirms ieņemšanas.

• Kas ir prekoncepcijas sagatavošana un kāpēc tā ir nepieciešama?
• Starpģenētiskā plaisa
• Vēstures ņemšana
• Sievietes ķermeņa pārbaude
• Dzemdību apskate pirmskoncepcijas periodā
• TORCH infekciju testi
• Masaliņu tests un vakcinācijas nepieciešamība
• Instrumentālās izmeklēšanas metodes: kur sākt
• Būtiski vitamīni
• Folijskābe (B₉ vitamīns)
• Dzelzs
• D vitamīns
• Kas vēl jādara

Kāpēc ir nepieciešama iepriekšēja sagatavošana?

Grūtniecība ir fizioloģisks stāvoklis, taču tas noslogo visas sistēmas un orgānus. Tāpēc sievietes ķermenis ir pilnībā jāpārbauda, ​​jāārstē un tādējādi jāsagatavo grūtniecībai. Nepietiek ar bērna ieņemšanu, ir jāiznēsā līdz termiņam un jādzemdē vesels bērniņš. Zemāk ir saraksts ar testiem un nepieciešamās pārbaudes pirmsdzemdību sagatavošanai. Nosacīti vesels precēts pāris, kuram nav sūdzību un patoloģiski simptomi. Atkarībā no pieejamības hroniskas slimības somatiski vai no reproduktīvās sistēmas, pamatstudiju sarakstu var papildināt un paplašināt. Īpaša uzmanība tiek pievērsta vitamīnu uzņemšanai pirmsskolas stadijā.

Sievietes ķermeņa sagatavošana grūtniecībai nodrošina samazināšanos:

• līmenī mātes mirstība un saslimstība;
• perinatālās mirstības un saslimstības līmenis;
• iedzimtu anomāliju izplatība, hromosomu anomālijas, spontānu abortu iespējamība;
• frekvences priekšlaicīgas dzemdības.

Starpģenētiskā plaisa

Iepriekš tika uzskatīts, ka starp divām dzemdībām pēc kārtas jāpaiet vismaz 2 gadiem. Mūsdienu instalācijas PVO nosaka, ka optimālais starpģenētiskais intervāls starp divām secīgām dzemdībām ir aptuveni 24 + 9 mēneši (laika intervāls starp dzemdībām un nākamo ieņemšanu ir 24 mēneši + 9 grūtniecības mēneši).

Vēstures ņemšana

Pirmkārt, lai sagatavotos, jums jāsazinās ar vietējo ginekologu vai reproduktīvo klīniku. Sākotnējā vizītē ginekologs savāc vispārējo anamnēzi.

Tas ietver:

• iepriekšējās slimības, traumas, operācijas, asins pārliešana;
• hronisku slimību klātbūtne;
• iedzimtu slimību klātbūtne;
• darba apstākļi;
• dzīves apstākļi un dzīvesveids;
• ēšanas uzvedības iezīmes;
• alerģiskas reakcijas, zāļu lietošana;
• trombozes epizodes nākamajiem vecākiem un tuviem radiniekiem;
• reproduktīvā vēsture.

Somatiskā skrīnings

Plānojot grūtniecību, ir nepieciešams veikt antropometriju. Tas ir ķermeņa parametru un dažu citu sievietes ķermeņa rādītāju mērījums:

• ķermeņa masas indeksa aprēķins;
• augstuma mērīšana;
• vidukļa apjoma un gurnu apjoma attiecības novērtējums.

Svarīgi ir arī asinsspiediena parametri, elpošanas kustību biežuma un pulsa skaitīšana. Vizītes laikā tiek veikta vispārēja elpceļu, asinsrites, gremošanas, urīnceļu sistēmas, muskuļu un skeleta sistēmas, piena dziedzeru izmeklēšana.

Dzemdību ginekoloģiskā izmeklēšana

Dzemdību pārbaudes laikā tiek veiktas šādas darbības:

• maksts pārbaude, izmantojot spoguli;
• tiek ņemti uztriepes;
• maksts izdalījumu skābuma noteikšana.

Parasti maksts vide ir skāba. Tas liecina, ka sievietes biocenoze, visticamāk, ir normāla, un dzimumorgānu traktā neveidojas patogēna un nosacīti patogēna flora. Tas ir diezgan vienkāršs un nesāpīgs tests sievietes reproduktīvajai veselībai.

• bimanuāla maksts pārbaude;
• izdalījumu mikroskopija no dzimumorgānu trakta.

Sieviešu dzimumorgānu izdalījumu pārbaude tiek veikta, izmantojot PCR metodi (lai noteiktu hlamīdijas, trichomonas, gonokokus, mikoplazmas).

• tiek veikta dzemdes kakla uztriepes citoloģiskā izmeklēšana;
• 30 gadi un vecāki.

Uroģenitālo infekciju ietekme

Uroģenitālās zonas infekcijas var izraisīt:

• pirmsdzemdību augļa nāve;
• augļa malformācijas;
• priekšlaicīga amnija šķidruma plīsums;
• neattīstīta grūtniecība;
• spontāni aborti;
• vai ;
• placentas nepietiekamība;
• spontāna aborta draudi;
• priekšlaicīgas dzemdības.

Šis ir vesels komplekts dzemdību patoloģija, ar ko ārstam būs jātiek galā, ja diagnoze būs nelaikā. Identificēta un ārstēta infekcija grūtniecības sagatavošanas stadijā ļauj izvairīties no šādām bīstamām komplikācijām grūtniecības laikā.

Vēža skrīnings pirms ieņemšanas

Onkoloģiskā skrīnings nav obligāts, bet ļoti vēlams, jo apaugļošanās var izraisīt attīstību onkoloģiskās slimības un displāzijas procesi. Lai novērstu grūtniecības negatīvo ietekmi uz sievietes ķermeni, jums ir jādara 3 lietas:

• Iesniegt uztriepes šķidro onkocitoloģiju.
• Veiciet analīzi, lai noteiktu augsta onkogēna riska cilvēka papilomas vīrusus. Tie ietver 15 veidu vīrusus: 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, 68, 73, 82.
• Ja nepieciešams, ārsts var ieteikt paplašinātu videokolposkopiju.

Šie testi palīdzēs izslēgt dzemdes kakla novirzes un slimības. Onkoloģiskie un displastiskie procesi var ietekmēt sievietes reproduktīvo veselību un grūtniecības gaitu kopumā.

Kādi testi jāveic sievietei?

Pirmsdzemdību sagatavošanas laikā tiek veikta somatiskā skrīnings.

Gatavošanās grūtniecībai posmā ir jāiziet šādi testi:

• Klīniskā asins analīze un seruma feritīns. Labu rezultātu iegūšana vispārīga analīze asinis no normāls līmenis hemoglobīns, sarkano asins šūnu, trombocītu un citu asins šūnu skaits, nevar būt pilnībā pārliecināts, ka sievietei nav latenta (slēpta) dzelzs deficīta. Tāpēc, lai to novērstu, ir jāveic asins analīzes dzelzs noteikšanai serumā. Tas ļaus izvairīties no izteikta hemoglobīna līmeņa pazemināšanās grūtniecības un attīstības laikā dzelzs deficīta anēmija. Grūtniecības laikā, palielinoties cirkulējošo asiņu kopējam tilpumam, notiek asins retināšana, kas grūtniecēm izraisa fizioloģisku anēmiju. Slēpts latentais dzelzs deficīts var pasliktināt situāciju, un zems hemoglobīna līmenis negatīvi ietekmēs mazuļa attīstību.
• Asins grupas un Rh faktora noteikšana. Ja sievietei ir negatīvs Rh faktors, ir jānoskaidro viņas partnera Rh faktors. Ja sievietes asinis ir Rh negatīvas un vīrieša asinis ir Rh pozitīvas, tad 60% gadījumu tas attīstās. Un tas var novest pie hemolītiskā slimība jaundzimušais ar nopietnām sekām jaundzimušajam. Ja sievietei ir Rh negatīvs un vīram ir Rh pozitīvs, tad grūtniecības laikā būs ieteicama anti-Rēzus imūnglobulīna ievadīšana (vakcinācija).
• Glikozes līmeņa noteikšana venozajā asins plazmā (nepieciešams, lai noteiktu aizkuņģa dziedzera darbību un izslēgtu cukura diabētu). Grūtniecības vadība pacientēm ar cukura diabēts ir savas īpašības. Tāpēc ir ļoti svarīgi labot stāvokli pirms ieņemšanas.
• un bezmaksas T4. Šie rādītāji runā par funkciju. Ja grūtnieces organismā ir joda deficīts, cietīs arī auglis. Pēc ieņemšanas ir iespējama gan tirotoksikozes, gan hipotireozes attīstība.
• Vispārēja urīna analīze.

TORCH infekciju testi

Ir infekciju grupa, pareizāk sakot, vīrusi, kas spēj iekļūt fetoplacentālajā barjerā un ietekmēt šīs grūtniecības attīstību un anomāliju veidošanos auglim.

T– Toxoplasma Gondii (toksoplazmoze);

O– (citi izraisītāji) hlamīdijas, gonoreja, trihomoniāze, B un C hepatīts, AIDS/HIV vīruss, listerioze, enterovīrusa infekcija, masalas.

R— Masaliņas — masaliņu vīruss;

H— Herpes simplex vīruss ir herpes vīrusa infekcija.

Infekcijas skrīnings, gatavojoties grūtniecībai - seruma antivielu noteikšana pret Treponema pallidum, cilvēka imūndeficīta vīrusu, C un B hepatīta vīrusu, cilvēka papilomas vīrusu, imūnglobulīnu G pret masalām, masaliņām, vējbakām un toksoplazmas vīrusiem.

Masaliņu tests un vakcinācija

Ja sievietei nav antivielu pret masaliņu vīrusu, tad viņai ir jāveic vakcinācija pirmssēšanās stadijā. Pēc vakcinācijas sievietei 3 mēnešus vēlāk ir jānodod asinis masaliņu imūnglobulīnam M. Ja tie ir pozitīvi, tad ieņemšana tiek aizkavēta vēl 3 mēnešus.

30% sieviešu, neskatoties uz to, ka masaliņu vakcīna ir iekļauta kalendārā obligātās vakcinācijas, antivielas G pret masaliņām ir negatīvas (tās nebija slimas vai nebija vakcinētas). Masaliņu veidošanās trūkums laika posmā no līdz bērnam rada nopietnas sekas:

• malformāciju attīstība;
• aklums;
• kurlums;
• smagi sirds defekti;
• garīga atpalicība;
• bērna intrauterīnā nāve.

Ja nav imunitātes (negatīvs imūnglobulīns G), grūtnieces kontakts ar bērnu ar masaliņām ir norāde uz grūtniecības pārtraukšanu. Tāpēc koncepcijas plānošanas posmā sievietei ir skaidri jāizlemj, vai viņai ir nepieciešama vakcinācija vai nē.

Instrumentālās izmeklēšanas metodes

Pēc sākotnējās saziņas ar akušieri-ginekologu pirmsdzemdību sagatavošanas posmā jums ir jāveic šādas darbības:

• Iegurņa orgānu transvaginālā ultraskaņas izmeklēšana (ultraskaņa) otrās fāzes vidū menstruālais cikls(19-21 MC diena).
• Ja sieviete ir jaunāka par 35 gadiem MK 5.-11. dienā, pēc 35. – .
• Sirds elektrokardiogramma un ultraskaņa.

Gadās, ka ar vienu EKG nepietiek, ne vienmēr ir iespējams noteikt kādas sirds problēmas. Tāpēc sirds ultraskaņa nav obligāta, bet gan ieteicama metode sievietes izmeklēšanai pirms ieņemšanas stadijā.

Vitamīni

Precīzas rekomendācijas par uzņemšanu sniegt nav iespējams, jo katrā konkrētā gadījumā, gatavojoties ieņemšanai, priekšplānā izvirzās noteikti vitamīnu saturoši preparāti un mikroelementi. Plānojot grūtniecību, ir 5 galvenās topošajām māmiņām nepieciešamo vielu grupas:

• folāti;
• dzelzs;
• D vitamīns;
• polinepiesātinātās taukskābes.

Folijskābe

Folāts (folijskābe) ir vitamīns, kas ir ieteicams absolūti visām sievietēm: grūtniecēm un plānošanas grūtniecībām. (B₉ vitamīna lietošana) sākas vismaz 3 mēnešus pirms plānotās ieņemšanas un turpinās līdz.

Gatavojoties grūtniecībai, vīrieši un sievietes lieto 400 mikrogramus folijskābes dienā. Atkarībā no tā, kādai riska grupai sieviete pieder (un tas tiek noteikts pirmsdzemdību sagatavošanas laikā), minimālais dienas devu palielinās. Bet 400 mikrogrami ir minimums, par kuru jūs nevarat nokrist.

Aptiekās ir 1000 mcg folijskābes forma. Jūs varat no rīta pārlauzt vienu tableti uz pusēm un paņemt pusi no tās vīram un sievai, izrādās, ka katrs paņem 500 mcg, bet tā ir pilnīgi pieņemama deva.

Folijskābes savienojumi ievērojami samazina:

• nervu caurules defektu sastopamība un iedzimtus defektus sirds un asinsvadu sistēma;
• priekšlaicīgas dzemdības, preeklampsija, priekšlaicīga atslāņošanās placenta;
• veselības problēmas bērniem vēlīnā dzīves posmā (zems indekss garīgo attīstību, palielināta vēža, autisma, depresijas un šizofrēnijas iespējamība).

Dažos gadījumos folijskābes uzsūkšanās no kuņģa-zarnu traktā grūti. Tad ir nepieciešams lietot aktīvās B₉ formas, tam ir atsevišķi vitamīnu kompleksi. Tie ir uzticamāki, jo ļauj absorbēt vairāk folijskābes.

Jods

Joda deficīts ir ģeogrāfiski plaši izplatīta parādība. Vairāk nekā 90% mūsu valsts iedzīvotāju dzīvo apgabalos ar zemu joda saturu. Tāpēc, gatavojoties grūtniecībai, 3 mēnešus pirms ieņemšanas plānošanas sievietēm un vīriešiem ir nepieciešams lietot jodu. Par nosacīti vesels pāris Ieteicamā deva ir 250 mikrogrami kālija jodīda dienā. Sievietēm ar vairogdziedzera problēmām deva būs atšķirīga.

Jods ir jālieto bez pārtraukuma, pēc grūtniecības un visu zīdīšanas laiku.

Zems joda līmenis sievietes ķermenī veicina:

• bērnu piedzimšana ar vairogdziedzera slimībām;
• pārkāpums neiropsihiskā attīstība, kavēšanās risks runas attīstība, uzmanības deficīts, hiperaktivitāte, samazināta uzmanība un IQ - intelektuālais koeficients;
• bērnu un pusaudžu fiziskās un seksuālās attīstības traucējumi.

Tas jau ir skaidri pierādīts embrionālā stadija Embrija attīstības laikā veidojas dzimumšūnas ar noteiktu mikroelementu deficītu. Tas liecina, ka ne tikai bērniem, bet arī šādu bērnu mazbērniem būs problēmas, kas saistītas ar šo trūkumu. Tāpēc topošajiem vecākiem pirmsdzemdību periodā principā būtu jādara pavisam vienkārši – jāuzņem nepieciešamie vitamīni un mikroelementi, un jo īpaši jods.

Dzelzs

Slēpts dzelzs deficīts, saskaņā ar dažiem datiem, ir 60% sieviešu. Grūtniecības laikā anēmiju nav viegli apkarot. Tāpēc, gatavojoties grūtniecībai, vispirms ir nepieciešams to identificēt un ārstēt. Un to ir diezgan viegli ārstēt. Šim nolūkam tiek noteikti dzelzs preparāti vai multivitamīnu preparāti, kas satur šo mikroelementu.

Atbilstošs dzelzs līmenis asins plazmā, plānojot grūtniecību, samazina:

• spontāna aborta un priekšlaicīgas dzemdības draudi;
• darba vājums un hipotoniska asiņošana;
• infekcijas komplikācijas;
• hipogalaktija - ražošanas nepietiekamība mātes piens un laktācijas ilguma samazināšana;
• intrauterīnā hipotrofija un augļa hipoksija;
• pirmsdzemdību augļa nāve;
• pazemināts līmenis psihomotorā attīstība jaundzimušais

D vitamīns

Vitamīnu sintēze notiek ādā saules gaismas ultravioleto staru ietekmē. Tikai 10% D vitamīna iegūst no pārtikas. Faktiski ir pierādīts, ka NVS valstu iedzīvotāji cieš no D vitamīna deficīta, tāpēc tas ir jāiegūst vai nu ar pārtiku, vai medikamentu un vitamīnu kompleksu veidā. Jums nevajadzētu ņemt vērā uztura bagātinātājus, tiem piemēro vienkāršotu sertifikācijas sistēmu un tie nav zāles. To sertifikācijas nosacījumi nav tik stingri.

Ja jums ir šaubas par nepieciešamību lietot D vitamīnu, gatavojoties pirms grūtniecības, varat veikt asins analīzi, lai noteiktu D vitamīna līmeni asins plazmā.

Pietiekams D vitamīna līmenis, plānojot grūtniecību, samazina attīstības iespējamību:

• preeklampsija grūtniecēm;
• priekšlaicīgas dzemdības;
• un vielmaiņas traucējumi, kas izraisa liekais svars pirmajā gadā pēc dzemdībām;
• skeleta traucējumi jaundzimušajiem rahīta dēļ.

Polinepiesātinātās taukskābes

PUFA ir polinepiesātinātās taukskābes, kas galvenokārt atrodamas zivīs un jūras veltēs. PUFA deficītu var viegli kompensēt, apēdot 350 gramus zivju nedēļā. Ja sieviete neēd zivis, tad rezerves jāpapildina ar medikamentu palīdzību.

Polinepiesātināto taukskābju lietošana, gatavojoties grūtniecībai, nodrošina:

• samazina dzemdību komplikāciju risku (priekšlaicīgas dzemdības, preeklampsija, vēnu tromboze):
• optimāla augļa, tā smadzeņu un redzes orgānu augšana un nobriešana, neiroaizsardzība;
• imūnsistēmas attīstība;
• novērš nepietiekamu uzturu;
• adekvāta neiropsiholoģiskā attīstība dzimis bērns ilgtermiņā.

Kas vēl nepieciešams, lai sagatavotos grūtniecībai?

Nebūtu lieki atzīmēt, ka, gatavojoties pirmsdzemdībām, ir svarīgi koriģēt dzīvesveidu un atteikties no sliktiem ieradumiem. Ir nepieciešams atteikties trīs mēnešus pirms plānotās grūtniecības. precēts pāris no alkohola un smēķēšanas. Ja ir problēmas ar svaru (nepietiekams svars vai liekais svars), arī tās ir jāatrisina, jo tas atkarībā no pārkāpumu smaguma var izraisīt sarežģījumus grūtniecības laikā.

Vēlams veikt dezinfekciju mutes dobums un lai grūtniecības periodu neaizēnotu braucieni pie zobārsta un anestēzijas izmantošana gan zobu ārstēšanā, gan to izņemšanā. Bērns jūt visu, kas satrauc mammu.

Tagad saka, ka ir modē būt mātei, bet ir arī modē būt vesela mamma, kas nozīmē, ka jums ir jāsagatavojas. Tas ir, iepriekš padomājiet par bērna ieņemšanu un pārdomājiet visas nianses. Un jums jāpiekrīt, ka šī ir diezgan noderīga tendence. Popularizēt veselīgu dzīvesveidu un veselīgu attieksmi pret tik nopietnām darbībām ir patiešām forši. Mēs bieži plānojam brīvdienas, nedēļas nogales, pusdienas, jebko citu, izņemot savu dzīvi. Reizēm mēs ļoti neķītrās runājam par savu veselību, cerot, ka tev nekas nenotiks, bet ja ne jaunībā, tad vēlāk, tas liek par sevi manīt. Lai jūsu bērns būtu vesels, jums ir jāatsakās no sliktiem ieradumiem iepriekš, pat pirms ieņemšanas, lai ķermenim būtu laiks attīrīties, un pēc tam sekojiet pareizais attēls dzīvi. Pat ja ne jūsu labā, tad vismaz jaunās dzīves labā, kuru jūs gatavojaties ieņemt.

Precēta pāra sagatavošana grūtniecībai

Grūtniecība parasti notiek dažādos veidos. Dažām sievietēm tas notiek spontāni, savukārt citas rūpīgi plāno un ilgi gaida šo laimīgo brīdi. Tiem, kas rūpīgi gatavojas nākotnes mātei, tie būs noderīgi vienkāršus padomus.

Pirmkārt, pirms grūtniecības plānošanas abiem topošajiem vecākiem ir jāveic pilnīga visa ķermeņa pārbaude, lai izslēgtu iespējamās komplikācijas grūtniecības laikā. Jūs varat sazināties ar valsts klīniku vai privātu ārstu. Viņiem būs jānokārto visi nepieciešamie testi un jāsaņem padoms no ginekologa, urologa un terapeita. Ja tiek konstatētas novirzes, jums ir jāiziet cauri nepieciešamo ārstēšanu. Ja medicīniskās pārbaudes rezultāti ir apmierinoši, varat droši sākt.
Daži pāri, pretēji dabas likumiem, dod priekšroku bērna dzimuma plānošanai. Diemžēl medicīna ir pierādījusi, ka tas ir nereāli. Protams, daudziem pāriem ir sakritības, taču tā ir tikai parasta sakritība. Vienīgais, ko topošie vecāki var ietekmēt, ir gada laiks, kurā piedzims mazulis. Pietiek tikai izlabot ieņemšanas procesu.

Kāpēc jums ir nepieciešams sagatavoties grūtniecībai?

Psihologi saka, ka, ja pāris kopā sāk gatavoties bērna piedzimšanai, tas ne tikai labi ietekmē procesu, bet arī pāra attiecības. Kopīgs mērķis viņus vieno, un mīlestība stiprina.

Lai ģimene izbaudītu veselīga bērna piedzimšanu, ļoti svarīga ir mērķtiecīga sagatavošanās vēlamās, pilnvērtīgas plānotās grūtniecības iznēsāšanai. Pirmkārt, jums ir jāveic pārbaude un jāveic diagnoze, lai noteiktu ginekoloģisko patoloģiju. Ārsts ieteiks, kā ēst, ieteiks kontracepcijas metodi gatavošanās periodam plānotajai grūtniecībai, konsultēs par psiholoģiskajiem aspektiem.

Kā sagatavoties grūtniecībai pēc 30

Viens no riska faktoriem ir vecums. Medicīnas ģenētiskajā konsultācijā ir iespējams atklāt un identificēt daudzas iedzimtas slimības. Sievietēm, kas vecākas par 35 gadiem un kuras ir stāvoklī, ir jāapzinās šādas grūtniecības paaugstinātais medicīniskais risks. Šajā gadījumā jūs nevarat atlikt vizīti pie ģenētikas.

Pārbaudes pirms grūtniecības

Pirms grūtniecības sākuma jums ir jāsagatavojas un jāveic pilnīga medicīniskā pārbaude, kā arī jāpārliecinās, ka abiem partneriem nav problēmu, un, ja ir, tad nekavējoties tās atrisiniet. Ir svarīgi atcerēties, ka visas slimības, pat nelielas, galu galā var ietekmēt vēl nedzimušo bērnu, tāpēc labāk neriskēt. Jāēd labi, jāuzņem vairāk vitamīnu. Parūpējies par sevi aukstā laikā, bet arī bieži esi ārā.

Ieteicams lietot tabletes, kas satur mikroelementus, kas nodrošinās lieliskas iespējas bērna attīstībai. Arī šādi vitamīni samazina patoloģiju un priekšlaicīgu dzemdību risku. Arī ārsti saka, ka šādas zāles var novērst toksikozi.
Ir svarīgi uzraudzīt savu stāvokli grūtniecības laikā, uzraudzīt temperatūru un izmaiņas, kas var būt ļoti svarīgi.
Ja gatavojaties kļūt par māti, mēģiniet novērst infekcijas slimības (HIV, sifiliss, B un C hepatīts, toksoplazmoze, herpes, masaliņas u.c.), kas var izraisīt nelabvēlīgu iznākumu nākotnes grūtniecība. Ir obligāti jāveic skrīnings, lai identificētu izplatītas seksuāli transmisīvās infekcijas. Ja nepieciešams, veiciet imunizāciju pret B hepatītu, masaliņām un vējbakām.
Ir svarīgi novērtēt risku visam kaitīgajam, kas ieskauj sievieti. Ikdienā, diriģējot mājsaimniecība Katra mājsaimniece lieto daudz ķīmisku vielu, pat nedomājot par to toksicitāti. Auglis laikā intrauterīnā attīstība ievērojami jutīgāks pret toksīniem vidi nekā pieaugušajiem. Tiek uzskatīts, ka zāles vai ķīmiskās kombinācijas ir atbildīgas par 3 līdz 6 procentiem no visa iedzimtas anomālijas attīstību. Visjutīgākais periods ir grūtniecības periods no embrija implantācijas līdz 9 attīstības nedēļām.

Pie kādiem ārstiem vajadzētu vērsties pirms grūtniecības?

Pat ja sieviete jūtas pilnīgi vesela, viņai katru gadu jāveic medicīniskā pārbaude, kā arī jāapspriež ar ginekologu, kādi medikamenti ir. vismazākie draudi grūtniecības attīstībai. Ir ļoti svarīgi apmeklēt zobārstu un, ja ir zobu bojājums, noteikti to izārstēt. Vēl viens priekšnoteikums ir, ka jāatsakās no kaitīgiem ieradumiem: jāatmet smēķēšana, jāsamazina alkoholisko dzērienu patēriņš līdz minimumam, nelietojiet narkotiskās un psihotropās vielas, jāierobežo kofeīnu saturošu dzērienu uzņemšana līdz divām glāzēm dienā. Bet vissvarīgākais ir dot priekšroku “pareizajiem” ieradumiem: mēreniem vingrinājumiem, pastaigām svaigā gaisā. Mēģiniet dažādot savu uzturu ar dažādiem ēdieniem: ēdiet vairāk augļu un dārzeņu, mazāk saldumu un miltu izstrādājumu.

Kā laist pasaulē veselīgu bērnu?

Visas ģimenes, kas par bērnu sāk domāt jau iepriekš, apgalvo, ka tad process notiek ļoti raiti. Galu galā gadās, ka partneri, šķiet, ir gribējuši bērnu, bet viņi par to uzzina pārāk negaidīti un sāk steigties apkārt un nezina, uz ko ķerties. Daudzas sievietes pret šo procesu izturas kā pret kaut ko dabisku, kam palīdzība nav vajadzīga, jo tas pāries pats no sevis. Tomēr tā ir milzīga kļūda, jo, gatavojoties, jūs nodrošināsiet ne tikai savu veselību, bet arī gaidāmo bērnu. Svarīgi atcerēties, ka šādā periodā tu jau centies ne tikai sev, bet tagad sev. jauna dzīve, kas tieši atkarīgs no mātes.

Vitamīni pirms grūtniecības un grūtniecības laikā

3 mēnešus pirms grūtniecības un pirmajos 3 grūtniecības mēnešos lietojiet folijskābi un neaizmirstiet par multivitamīniem. Tie satur visu nepieciešamās sastāvdaļas Par pilna grūtniecība. Multivitamīnu izvēle grūtniecēm ir rūpīgi jāpieiet, jo ne visi multivitamīnu-minerālu kompleksi ir vienlīdz noderīgi. Iesaku lietot Elevit. Tas vispilnīgāk atbilst jēdzienam “vitamīnu-minerālu komplekss grūtniecēm”, ir pārbaudīts klīniskie pētījumi iesaistot vairāk nekā 5 tūkstošus grūtnieču.

Uzturs grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā klausieties savas garšas vēlmes. Fakts ir tāds, ka visas jūsu ēdiena izvēles šajā periodā tiek veidotas, pamatojoties uz jūsu mazuļa vajadzībām, tas ir tas, kurš jums “diktē”, kuri ēdieni jums jāēd un no kuriem labāk atteikties. Noteikti iekļaujiet savā uzturā dabiskus pārtikas produktus, minerālvielas un vitamīnus, kas ir nepieciešami pilnīga attīstība un jūsu mazuļa augšanu.

Fiziskā aktivitāte grūtniecības laikā

Nepadodies pilnībā fiziskās aktivitātes visā grūtniecības laikā. Lai mazulim nodrošinātu normālu barības vielu un skābekļa piekļuvi, stiprinātu muskuļus, normalizētu vielmaiņu, nepieciešamas mērenas fiziskās aktivitātes. Vēl labāk, ja kravas atrodas svaigā gaisā, piemēram, vasarnīcā, lauku dārzā. Atcerieties, ka saziņa ar dabu nāks tikai par labu jums un jūsu nedzimušajam bērnam, neaizmirstiet par to, plānojot, kā sagatavoties grūtniecībai.

Un visbeidzot atgādināsim, ka viens no svarīgiem nosacījumiem vieglām dzemdībām un veselīga mazuļa piedzimšanai ir spēja atpūsties. Pirts un peldbaseina apmeklējums, mazgāšanās vannā vai dušā var veicināt spēju atpūsties un relaksēties, sauļošanās, relaksējoša masāža, kā arī auto-treniņš.

Ķermeņa attīrīšana pirms grūtniecības

Jautājumi, kas saistīti ar gatavošanos grūtniecībai, attiecas uz topošajām māmiņām. Kā pareizi sagatavoties grūtniecībai? Pirmkārt topošā māmiņa jāattīra organisms no toksīniem un vielmaiņas produktiem, jānostiprina organisms, jāēd pareizi, jāiemācās pareizi atpūsties, kā arī jāprot sazināties ar dabu.

Lai attīrītu savu organismu no toksīniem un pienskābes, palielinātu audu elastību un asinsvadi, uzlabo gāzu apmaiņu audos un placentā, stiprina nervu sistēmu un paaugstina kopējo tonusu, vannu ieteicams apmeklēt vismaz reizi nedēļā, pēc tam apliet ar aukstu ūdeni.

Katru otro dienu (un toksikozes gadījumā katru dienu) var iet siltās (ūdens temperatūra 34-35 grādi) vannas ar jūras sāls divas līdz trīs stundas. Tas palīdzēs izvadīt no organisma toksīnus, mazinās pietūkumu, uzlabos gāzu apmaiņu audos un uzlabos mazuļa piekļuvi skābeklim un barības vielām.

Visā grūtniecības laikā nenoliedziet savu ķermeni dzerot daudz šķidruma minerālūdens, filtrēts vai avota ūdens. Šāda ūdens daudzums var sasniegt divus līdz trīs litrus dienā. Šis dzēriens palīdz izvadīt no organisma toksīnus, atbrīvoties no vielmaiņas produktiem, kā arī veicina veselīgu mazuļa augšanu. Trūkuma gadījumā tīru ūdeni var būt aizkavēta jūsu nedzimušā bērna attīstība, kā arī toksikozes izpausmes.